To'g'ri qarorlar. Qarorni to'g'ri maqtashni qanday o'rganish kerak. qaror uchun oziq-ovqat

Qo'shiq aytish paytidagi terimiz qo'shiq tanlash oldida turadi. Qarorni maqtash zarurligini ayblang. Undan oldin, buni qanday qilish kerak, hamma narsani yoq va qarshi chaqirish kerak, shunda keyin biz imkoniyatni behuda sarflashda ahmoq bo'lmaymiz. Ísnuyut razny yo'llari va priynyattya ryshen usullari, yaky podpomozhut zrobiti noqulay tanlash va pozbutisya neryshuchosty va deyarli norozilik.

Asosiy qiyinchiliklar

Qanday qilib atama uslubida qaror qabul qilish va noto'g'ri tanlov uchun o'zingizni ayblamaslik kerak? Ovqatni shaxssiz odamlar o'ziga beradi, go'yo ular shunday vaziyatda qoqilib ketishgan. Nima uchun shove, de, albatta, lekin de bema'nilik?

O'rganish uchun quyidagi qoidalarga amal qilish kerak:

• shoshilmang, o'zingizga bir soat vaqt bering

Vaziyat bo'lmagandek, uning oldida qaror qabul qilish, kichik taym-autni olish va hamma narsani yaxshi qilish kabi yaxshiroqdir. Hayotning hozirgi sur'ati o'ylash va mittevani qabul qilishga yordam berish uchun bir soatdan kamroq vaqtni oladi, lekin biroz o'ylash va o'sish yaxshiroqdir, keyin biz o'lik vaziyatdan chiqamiz.

Ikki turga bo'linadigan odamlar bor, ular "sekin fikrlaydigan" va "shoshilinch". Avvaliga hamma narsa xiralashgan va qo'ng'iroq, birinchi ular hushyorlik yoki zapiznitisya ko'rsatish mumkin orqali qaror maqtov. Qoidaga ko'ra, shunga o'xshash turdagi odamlar oqibatlaridan qo'rqishadi va o'zlarining tengdoshlari asosida, agar ular uchun boshqa birovni xohlasalar, qo'rqishadi. Prote, "sekin o'ylaydigan" qarorlar tomonidan qabul qilinadi, ular buyuk donolik va hayotiylik bilan uyg'onadi.

"Spishaki" - hamma odamlar, do'st kabi, keyin o'ylaydi. Xushbo'y hid yechimni maqtashi mumkin va siz tanlaganingizda ikkilanmang, shundan keyingina xulosalar juda takrorlanmaydi va ko'proq muammolarni keltirib chiqarishi mumkin. Ko'rib chiqish kerak bo'lgan joyda go'zal rahbarlarni almashtirib bo'lmaydi.

Sizning vazifangiz "oltin o'rtacha" ni bilish va turli xil hayot sharoitida, vaziyatni yuzaga keltiradigan tarzda qilishdir.

• ga diqqatni jalb etish

Ko'pincha, bu sokin ichki ovoz bizga qarorning haqiqatini aytadi, ammo boshqa fikrlarning "shovqinlari" ortida biz yoga tajribasini his qilmaymiz. Bizga nimani etkazmoqchi ekanligingizni tushunish, uni to'g'ri bajarish, chunki u "Axborot" deb ataladi. Kim uchun qulay poza oling va dam oling, so'ngra ko'zingizni porlayotgan har qanday ob'ektga qarating. Xayolingizga kelgan fikrlarga e'tibor bermaslikka harakat qiling, uni bo'sh qoldiring. Ma'lum bir soat ichida siz qo'shiqlarni bir fikr sukunatida ko'rishingiz mumkin, bu sizni tush kabi his qiladi. Buni boshqa vaziyatda qanday qilib yaxshiroq qilish sizga ayon bo'ladi.

• o'zingiz uchun bormang

Har doim his-tuyg'ularingizni tinglang, hid kamdan-kam hollarda aldanib qoladi. Biroq, ruhda har doim mavjud kabi g'azab, tasvirlar, g'azab, chuqur vydchuttami dan qo'rquv kabi varto rogue swidkoplinny vydchuttya emas. Buni hidning o'zi aytishi mumkin to'g'ri chiqish z bir vaziyat bo'lishi, lekin his-tuyg'ular bir to'lqin ostida hal maqtov varto emas. Siz katta muammolarni keltirib chiqarishingiz mumkin.

Shunday qilib, trapleyaetsya, vaziyat hech qanday yechim tanlash, mantiqiy doiralar chiqib ketadi, biz eng to'g'ri olish, lekin, u ko'rinadi, deb, bu ruhga emas. Shu tarzda, "ichki ovoz" ga tayanish kerak, qoida tariqasida, parchalar ko'rsatadi beg'ubor yo'l.

• o'zingizni tuzatishga yo'l qo'ymang

Beparvo mebellar oqimi ostida qaror qabul qilmang. Vono seniki bo'lmas, natovpu, yogo nav'yazav kabi. Biroq, bunday tanlovning oqibatlari uchun yig'lash NATOga emas, balki sizga bog'liq. Bosim ongida qabul qilingan qarorlar, keyin biz bir oz norozilik, behuda imkoniyatlardan bo'sh deb baqiramiz. Misol uchun, yosh ayol nomaqbul va kerak bo'lmagan odamga uylanishdan qo'rqadi. Qarindoshlar norozilik bildirishmoqda, chunki hamma buni shunday ko'radi. Ismi istiqbolli va xavfsizlik, qiz deb sím'ya boy va yuqori martabali sím'êyu bilan mos bo'lishi. U uchun Viber. Shodlik oqimiga berilib, "shunday" deyishingiz mumkin, ammo oziq-ovqat, agar siz hayotdan uzoqda bo'lganingizda baxtli bo'lsangiz, "yo'q" deyishingiz va ozod bo'lishingiz mumkin.

• natijalarni tahlil qilish

Albatta, podlarni rivojlantirish uchun barcha hayotiy variantlarni ishlab chiqish mumkin emas. Biroq, o'sha chi ynshoy qarorni qabul qilishning to'liq rasmini ochib berish mumkin. Shovqin qilmang, o'zingizni ovora qilmang, bu jiddiy kechirimga olib kelishi mumkin. Buni yaxshilab o'ylab ko'rish uchun o'zingizga bir soat vaqt bering, faqat bo'shashgan holatda siz boshqa vazifani uddalashingiz va o'sishingiz mumkin.

• kamtarlik

Bunday mansabdor shaxsni muqobil imkoniyat sifatida foydalaning. Hamma narsani qabul qiling va hayotingizdagi hamma narsani sinab ko'rish mumkin emas. Biz o'zimiz uchun qo'shiq yo'lini tanlaymiz va ko'pincha imkoniyatlarni behuda sarflash haqida yomon gapiramiz. Bu nima bo'lardi, yakbi: "Ivanov" uchun chet ellik bo'ldim, shu kompaniyada ishlash baxtiga muyassar bo'ldim, tez orada boshqa joyga yashadim. Biz butun soat davomida yakbini boshqacha tarzda ayblashsa, hayotimiz yanada boy va yaxshi bo'ladi, deb o'yladik.

Buning uchun, qo'shiq qarorini qabul qilishdan oldin, o'zingizni kechirishingiz mumkinligini ko'rsating va sim bilan yarashing. Nadalni "yomon taqdir" emas, balki o'zingiz tanlagan meros sifatida ko'rish osonroq bo'lardi.

Yechimni maqtash usullari

Bunday usullar yordamida siz to'g'ri tanlashingiz mumkin:

• "diya - fikr"

Qarorni qabul qilishning yo'li bizga darhol keldi Yapon samuraylari. Jang vaziyatni tezkor baholash va tegishli reaktsiyaga ega edi. Bu yo'l harbiy kasb egalari, shifokorlar, ryatuvalniklar, sportchilar uchun mehribon. Ulardan kelib chiqqan holda, vaziyatni baholash vaziyatni baholash va to'g'ri qarorlar qabul qilishga bog'liq. Chiqishdan tortinmang. Biroq, bunday pidkhid ha katta raqam javob sifatida katta hajmdagi ma'lumotlarni to'plash imkonini beruvchi ma'lumotlar ekstremal vaziyatlar va fakhivtsivni oxirigacha tayyorlang.

Kasbi qo'shiqchilik holatlarida salbiy munosabatni talab qiladigan odamlarning Shvidka munosabati ularning vorislari tomonidan to'plangan bilimlarga asoslanadi. Ular "tasodifiy" mashq qilmaydilar, lekin bu narsalar natijasida qanday munosabatda bo'lishlarini bilishadi.

• "fikrlash - diya"

Qaror qabul qilishning ushbu usuli haqida juda ko'p turli xil adabiyotlar yozilgan. Tse zahídny pídhíd. Yig'ilishda boshqa birovning ba'zi fikrlari xayolga keladi va agar uzoq vaqt uyquchan bo'lish kerak bo'lsa, unda biz hech qanday yaxshi narsa ko'rmaymiz.

Shubhasiz, uzoq o'ylar juda ko'p turli xil fikrlarni keltirib chiqaradi, keyinchalik ular unutiladi. Shuning uchun, barcha ma'lumotlarni qog'ozga to'g'rilab, keyin tahlil qilish kerak. Ushbu martabada siz ko'zingiz oldida barcha ruhiy faoliyatni vizual tarzda namoyish etasiz, buning uchun siz barcha "targanlarni" olishingiz va mantiqiy qarorni sotib olishingiz va hisobga olishingiz mumkin.

Ko'pincha tergov jarayonida kriminalistikani soxtalashtirish. Ular dalil, fotosuratlar, o'zlarining ko'z o'ngida bo'lgan maxsus taxta o'rnatishning muhim jihatlarini biriktiradilar va barcha parchalarni birga yig'adilar.

"Fikrlash - diya" usuli yaxshilik qilish uchun ishlaydi, yangisiga yordam berish uchun siz ushbu muammolarni hal qilish muhimligini hisobga olishingiz mumkin.

• "supurish"

Bu eng aqldan ozgan va sirli usullardan biridir. Ko'pincha, yoga yonayotgan lampochkaga qarash orqali ramziy ma'noga ega. Har qanday taomning "issiqligini" ko'rish mumkin emas. Intuitiv darajada g'alaba qozonish, ayniqsa siz ma'lumotga ahamiyat bermasangiz, boshqa echimlarni ham maqtashingiz mumkin.

Bu yo'l ichki tanklar uchun "chuykoy" deb ataladi. Menejerni tayinlash to'g'risida Vídpovídí qo'shiqchining iqtidoridan to'plangan katta sertifikat asosida ma'lum. Masalan, bu yerda janglarda mag‘lubiyatlarni bilmagan, keruyuchi harbiy, sezgi va bilimiga tayangan A. Suvorov, F. Ushakov kabi zo‘r sarkardalarni ko‘rish mumkin.

Qaysi bosqichda qaror qabul qilishning qanday usuli bo'lishi mumkin:

• tayyorlanmoqda

Aynan shu daqiqada odam muammoni hal qila boshlaydi. Vin adabiyotni o'qiydi, turli narsalarga qaraydi, amaliy ko'rinadi.

• pishishi

Ushbu bosqichda odamlar qarorning qolgan qismini qabul qilish uchun birgalikda olingan barcha ma'lumotlarni to'plashni boshlaydilar.

• teginish

Bu vaqt, agar inson rad etilgan kichik bir parchani bilsa, barcha buyuk "rasmlar" uchun, xuddi ilgari qilganidek, to'plangan bilimdan chiqadi.

• amalga oshirish

Bir lahzadan so'ng, shaxs amalda etuk yechimlarni zastosovuvati boshlaydi, qayta ko'rib chiqish uchun, chi virny yogo zgogadi.

Qaysi bir sharob ishlab chiqaruvchi boshqa turdagi bo'lishi mumkin dumba bilan. Misol uchun, xuddi shunday tarzda osma ko'prikning klassik dizayni yaratilgan. Vcheniy, tsíy galuzí da robbiv vídkrittya bir turdagi, uzoq vaqt shukav vyshennya tsíêí̈ muammolar uchun. Vívchiv kitoblarga boy bo'lsa-da, o'rgimchak o'rgimchak to'riga o'xshab chayqalib ketsa, uning boshida faqat bir marta fikr shakllangan edi.

Ushbu uchta yo'l zamonaviy dunyoda asosiy va eng keng tarqalgan. Ularning terisi o'zining afzalliklari va nedolikiga ega bo'lishi mumkin, ulardan qaysi birini tanlash kerak - barchasi sizning oldingizda yotadi.

Qarorni qabul qilishda qo'shiqchi mansabdor shaxslar quyiladi, ularning oldiga quyidagilarni qo'shishingiz mumkin:

• uy egasidagi harorat

Ce z vídchuttami tanadagi qulaylik. Bir qator tajribalar shuni ko'rsatadiki, odamlar kayfiyatda ko'proq sodiq va ijobiy qarorlarni qabul qilishga moyil, go'yo uy egasi issiq va qulay. Biroq, farqni boshqasiga o'tkazish tendentsiyasi mavjud.

• valyuta kursi

Insonning tanlovi qanchalik kam bo'lsa, u qabul qilingan qarordan shunchalik ko'p mamnun bo'ladi. Tajriba jarayonida ikki guruh odamlar ishtirok etgan vaziyat yaratildi. Birinchisiga 25 tsukerok tanlash taklif qilindi, keyingisi esa beshdan kam edi, ulardan faqat bittasini tanlash kerak edi.

Kichikroq assortiment berilgan eksperiment ishtirokchilari o'zlarini ko'proq qoniqish his qildilar va ular kiyim va poyabzallarni olqishladilar.

• razdratuvannya

Kichkina razdratuvannya lageri ovqatlanish bo'yicha muhimroq dalillarni qabul qilishga imkon beradi, xoh u vaziyat bo'lsin va o'z argumentlarini yogo zahistiga olib keladi. U organizmda psixologik mexanizmlarni rag'batlantiradigan stress gormoni adrenalinni chiqara boshlaganlar orqali ishlaydi. Miya rozpochinaê optimal yechim uchun faol qidiruv.

• sezgi

íntuí̈tsíya dopomogaê vyríshuvati slozhíshi zavdannya, va shunchaki ko'proq ma'lumot tark. Zgídno zdlídzhennym vchenih, pídsvídomomu ívní brívni funktsíoníê boy svídshe ustida, 7 sek ichida vídovíví tayyor íẑní.

• fon musiqasi

Shvidka musiqasi fon sifatida qaror qabul qilishga yordam beradi, biologik, miya xotirasini yaxshilaydi.

• ovqatlanish va jismoniy faoliyat

To'g'ri ovqatlanadigan va muntazam ravishda sport bilan shug'ullanadigan odamlar tezda qaror qabul qilishlari oson. , ko'pincha hipodinamiya, miya faoliyatini sezilarli darajada kamaytiradi. Svydomíst nibi bulutli bo'ladi.

• Ríven intelectualnogo razvitku

Doimiy ravishda o'z-o'zini yoritish bilan shug'ullanadigan odamlar, binoda bo'lgan paytda, pastroq hamkasblarini yaxshiroq bilishadi. Tse razumovluêooooooo, tim, scho mayut katta bilim bagaj sokin chi boshqa sohalarda, va zdatní svidko vaziyatni baholash va muammoni hal qilish.

Cí chinniki yolg'iz bo'lganidek harakat qilishi mumkin va nikohda chinniki majmuasi bo'lib, yak vplyvayut qarorlarni qabul qiladi.

Kelajakdagi qarorni maqtash oson emas, butun jarayon yon tomondan o'rinbosar, soat atamalarining atrofi, muqobil imkoniyatlardan foydalanish kabi juda ko'p turli xil daqiqalar bilan to'ldiriladi. Bir necha usullardan foydalaning: "diya - bu haqda o'ylang", "bu haqida o'ylang - diy", "supurish". Shu bilan birga, ular qulaylik, salomatlik va intellektual rivojlanish kabi omillarni ham qo'shadilar.

Qanday qilib to'g'ri qaror qabul qilish kerak

Uning oldida nimani bilish kerak, qanday qaror qabul qilish kerak, ovqatni qanday qo'yish kerak va qaror qabul qilishda nimalarga e'tibor berish kerak

Aksariyat odamlar qo'rqishadi, bilmaydilar yoki tushunmaydilar (tushunmaydilar), qanday qadam tashlash va qaror qabul qilish kerak.

Í yechimning maqtovini bosqichlarga bo'lish usuli sifatida (firibgarlar). Eng muhimi, eng to'g'risini maqtash, qolgan qarormi?

Qi kroki haqida men sizga bir oz pastroq aytib beraman, lekin men qarorni maqtaganimda nimaga hurmatim borligini kutaman.

Ko'pincha, scho, bunday qarorni qabul qilishdan oldin, odam nimani xohlashini yoki qaysi variantni tanlash yaxshiroq ekanligini bilmaydi.

Va bu erda muhimi, siz buni shunchaki tahlil qilmadingiz, balki o'sha soat davomida ular mantiqni ko'rsatib, uni o'zingizda hurmat qilishdi, siz buni o'zingiz uchun to'g'ri deb bilganingiz va uzoq vaqt davomida unga g'amxo'rlik qilishdan xursand bo'lishingiz kerak. vaqt. Men bu erda natijaga, pennies va ziskga e'tibor bermayman. Faqat ichki ovozni tinglang, ba'zida maslahat birdaniga kela olmaydi va bu erda o'zingizni bosmaslik yaxshiroqdir, lekin o'zingizni ayblang, sezgiingizga ishoning.

Siz ham o'z savolingizni bera olasizmi: "Va menga nima deysiz?" Va baland ovozda, javob haqida o'ylamasdan va keyin so'rang: "Va menga nima deyishim kerak, mening sezgi (jonim)?" O'zingizga ehtiyot bo'ling, go'yo siz hidni, ularda nima borligini, sizni nafas olayotgan narsalarni his qilayotgandek.

Men to'g'ri qaror qabul qilish uchun zarur bo'lgan hamma narsani hurmat qilaman.

O'sha muvaffaqiyatli odam uyning birinchi haydashidanoq nima deganini bilasiz:

Yuragingiz va sezgiingizga jasorat bilan ergashing, qanday bo'lishni xohlayotganingizni allaqachon bilganingizdek hidlang

Stiv Jobs

Va ko'pincha vaziyatlarning o'zi bizni tanimaydi, shunchaki ishlash kerak va tamom. Misol uchun, siz xudbin bo'lganingizdek, imkoniyat paydo bo'ldi va siz ko'proq bilishni xohlayotganingizni tushundingiz, bu siz hamma narsaga kirishni xohlamasligingizni anglatadi - "Va bu qanday bo'ladi ...", tingladim. yurak va faqat unga amal - havo sumnívy bir sho'ng'in kabi ish, - "lekin nima kelishi mumkin."

Qaror bo'yicha 5 ta ovqat

Ko'pincha biz shubhalanamiz, lekin rostini aytsam, menga hozir kerak. Shunday qilib, qaror global va uzoq muddatli istiqbolga qaratilgan. Bu erda men o'zim ichki ovozingizni ko'proq tinglashni maslahat beraman, yoki siz o'zingizning eng muhim 5 ta taomingizni qo'yishingiz mumkin.

Birinchi savol - "Men bir narsani xohlayman X men nima ishlashni xohlayman, nima ona bo'lishni xohlayman, nima kimo bo'lishni xohlayman?"Rostini aytsam, o'zimga aytaman" SO"abo" NI".

Agar siz buni o'zingiz qilganingizni ko'rsatgan bo'lsangiz: "Ya'ni", men o'zimga g'amxo'rlik qilmoqchiman, keling, haqoratli ovqatga o'taylik, - " Agar men katta bo'lsam, kimochi bo'lsam, nimagadir erishaman, unda nega men o'zim bilan, Nur bilan hamroh bo'laman, lekin Xudo bilan hamjihatlikka ishonadigan sokinlar uchun?"

Agar siz o'zingizning "SO" ni qilgan bo'lsangiz, unda o'zingizning ovqatingizni qo'ying "Agar men robitimu tse bo'lsam, kimoschi bo'lsam, demak yaqinlashtiring chi tse meni mening êí̈ meti, mening mriím ?"

Sizning javobingiz "SO" bo'lgani uchun, biz o'zimizdan ko'proq ovqatlanishni so'raymiz, - " Agar men robitimu tse, matimu tse bo'lsam, kimoschi bo'lsam, unda nega odamlarning huquqlarini buzasiz?

Agar javobingiz "NI" bo'lsa, keling, ovqatning qolgan qismiga o'tamiz, - " Maqsadimga qanday erisha olaman, nega men o'zimdan va kimdan yaxshiroq o'saman? Oziq-ovqat zanjirida siz osongina aytishingiz mumkin.

I vodpovívshi soby pitanya, vyznachivsya, rozpochati dyy. hoziroq, tsíêí soniya, hayotingizni o'zgartirishingiz uchun faoliyatingizni boshlang. Muvaffaqiyatli, mustaqil bo'lish va juda xohlagan narsangizga erishish. Aftidan, keyinroq to'lamang "Bo'pti, o'q, men buni qildim, ertaga ishga kirishaman", yoki "Men yana o'ylab ko'raman, keyin qolganini yozaman, menga kamroq chi kerak"- do'stlaringizga ishoning, noto'g'ri bo'lishingiz dargumon va tushunasiz.

Va agar siz uni har yili sinab ko'rsangiz, unda, qoida tariqasida, bu qora namunadan ko'proq va ortiq emas. Zrobit darhol hatto eng kichik krok, adzhe hurmat sizning birinchi cho'chqangiz, muhim COB.

Masalan, birinchi qadam - to'g'ri ma'lumotni tanlash, nimani va qanday qilib tan olish zarurati. Qanchalik batafsil ma'lumotga ega bo'lsangiz, qanchalik ko'p qarorlar qabul qilsangiz, yiqilish osonroq bo'ladi va siz yanada ta'sirchan bo'lasiz.

Faqat notinch va qulab tushmaydi

Qolgan qarorlarni qabul qilishni kechiktirmang, chunki siz o'zingizniki nima ekanligini allaqachon qaror qildingiz, siz o'zgartirishni o'zgartirasiz va sizga kerak bo'ladi va ular bilan darhol maqtanmang, agar kelsangiz, shunday bo'ladi. Birdaniga ovqat kerak emas, asta-sekin hamma narsa o'z-o'zidan keladi. Bir vaqtning o'zida sizning boshingiz meta - qarorni maqtang.

Agar siz qarorni maqtashni kechiktirsangiz, demak, siz allaqachon qarorni maqtagansiz - hamma narsani eski usuldan mahrum qiling.

Esingizda bo'lsin, agar sizda biron bir shubha bo'lsa, siz undan qutulasiz va undan xalos bo'lmaysiz. Sinab ko'ring, yaxshi, agar siz muvaffaqiyatga erishsangiz va hamma narsani qanday qilib amalga oshirib bo'lmasligini aniq bilsangiz ham, agar siz aqlni bilsangiz, uni faqat kichikroq dunyodan ko'ra ko'proq qabul qilishingiz mumkin.

Va xuddi siz yechimning qolgan qismini maqtaganingiz va birinchi qadamlarni hurmat qilganingiz kabi
, barcha qi "YaK" - badbo'y hid sizdan oldin keladi. Bilasizmi, yoki siz bog'lanasiz odamlar kerak va vaziyat sizni ayblash kerak. Siz ularni o'zingizga jalb qila boshlaysiz, bu ajoyib hodisa, lekin o'zingizni o'zgartirganingizdan so'ng, bu butun dunyo bilan o'zaro munosabatlar o'rniga nima ishlaydi.

Nutqdan oldin oʻzingiz oʻylab koʻring, oʻylab koʻring, oʻylab koʻring, ishlay boshlagan boʻlsangiz, baribir, ranjitgandekmi, bir soatdan keyin shunday boʻla boshladi, – deya boshladi xalq. suhbatlashdi yoki qoqilib ketishdi. u erda va kerakli ma'lumotlar tuzoqqa tushgan paytda.

Otzhe, ahmoq - qaror qabul qilish.

O'z-o'zidan asosli bo'lmang maqtovga loyiq yechim Bugun nima haqida o'ylayotganingizdan kelib chiqib, nimani xohlayotganingizni o'ylab ko'ring, nima va nimaga qaror qilganingizni mashq qiling. Muvaffaqiyatsizlik qo'rquvi imkoniyatning o'zgarishidan kuchliroqdir, uni sarflash biz uchun qo'rqinchli, uyga qaytishga harakat qilish unchalik qiyin emas, lekin agar tashvishlansangiz, uzoqqa bormaysiz.

Va boshqa barcha oziq-ovqat, shuning uchun u, - "NIMA QILAMAN?", "Men to'g'ri nima qilyapman?" “Ammo nega buni ko‘rmaysan?” – Odamlarning ovqati emas, hamma ovqat, go‘yo sen kattaroq hayotni xohlaysan.

Vaziyatda sizdan deyarli teri buv, agar siz yechimni maqtasangiz va ko'proq robish bo'lib qoldingiz, bir soat ichida, balki tez, balki p_zn_she, razumíêsh, bulo ínakshe kerak edi.

Agar sizda yo'q narsani o'zingiz uchun qabul qilmasangiz va to'g'ri qaror qabul qilmasangiz, qo'rqsangiz va faqat asoslansangiz, o'ylagan narsangizga erishmasangiz.

Gap shundaki Siz yo ishlaysiz, yoki boshqa hech narsa berilmaydi. Keling, uni yomonroq variant sifatida ko'rib chiqaylik - ce perebuvayuchi butun soat vickikuvalnomu staní da faqat o'ylash va bu haqda orzu qilish, cheklar 100% Bunday kelish, hech narsa ishlamaslik va butun soatni o'zingizdan va hayotingizdan norozi bo'lib lagerda o'tkazish umidida paydo bo'lgan qobiliyat.

"U o'z narxiga va o'z xavfiga ega bo'lgan reja bo'lsin. Lekin hid ancha kamroq, past narx - qulay velosiped haydash xavfi"

Jon F. Kennedi

To'g'ri qaror qabul qilish uchun nima kerak

mi in kun vaqti biz turli mamlakatlarda ba'zi eski yoki ichki amaldorlar uchun lalmi yer sifatida tanilgan va bu, siz qanchalik o'ylamang, bizning svídomíst baribir vaziyatni qabul qiladi. Va bunday qaror uchun maqtovga sazovor bo'lganingizda, siz to'g'ri tanlov qila olmadingiz bunga o'sha paytda ular nima gaplashishdi u holatda emas, ehtimol, siz tushkunlikka tushdingiz, xavotirga tushdingiz va siqildingiz va siz faqat potentsialga erishmadingiz.

Boshqacha qilib aytganda, agar siz noto'g'ri qarorga nima sabab bo'lganini bilsangiz, to'g'ri emas, balki noto'g'ri qaror haqida bilganingiz bo'lmasa, " ma'lumotlar e'lon qilinmagan", va uzoqqa bormagan kishi uchun his-tuyg'ularini boshqaring (ko'pincha shunday ko'rinadi va ehtimol).

Ko'pincha, bizni his-tuyg'ular ko'r qiladi, go'yo ular bu tanlovni qabul qilishda muhim nuanslarni o'tkazib yuborishdan qo'rqishadi va bu sodir bo'lganda ham, ular virishal bo'lib chiqishi mumkin. Shuning uchun, birinchi navbatda, muhim qaror qabul qiling, tinchlaning, kim uchun eng yaxshisi 5-8 to'liq nafas olish, tinch nafas olish va ko'rishga e'tibor berishdir va agar siz uyg'onsangiz, unda siz qaror qabul qilasiz. keyingi soat, fikringizni tozalang.

Chim keruvatisya qarorlarda (diy tanlang)

Qaror qabul qilishda printsiplarga rioya qiling

Qaror qabul qilishda, har doim bu haqda o'ylab ko'ring va asosiy tamoyillar va keng g'oyalarga rioya qiling. Misol uchun, agar siz biznesga kirishni istasangiz, bu oson yurish emas, balki band bo'lgan ish bo'lishiga e'tibor berishingiz kerak. Oilangiz uchun o'z qulayligingizni, o'sha soatdagi maxsus soatingizni qurbon qilishga tayyormisiz? Bu nima haqida?

Shuni tushunish mumkinki, bu xuddi shunday, xotirjam va xotirjam, siz mashq qiladigan narsalar va katta tiyinlar olish sizdan ko'p pul olishi mumkin. Bir tiyin ortidan quvishni boshlagan deyaklar bosh qadriyatlarini unutib, badbo‘y hidi kurasha boshladi.

Shunga qaramay, siz o'ng tomonda ekanligingizni yodda tutishingiz kerak, bu zarur, oldinga boring va ko'proq tabassum qiling.

Boshga e'tibor qarating

Agar siz allaqachon hamma narsani noto'g'ri qilgan bo'lsangiz, siz ishlashni boshladingiz va bugun siz to'g'ridan-to'g'ri tan olasiz, hozir hushyor ekanligingizga guvohlik berasiz. ustuvorlik bosh dií, o'zingizni oziqlantiring - "Ayni paytda eng yaxshi narsa nima, men maqsadimga yaqinroq bo'lish uchun ishlashim mumkin?"

Men aniq harakatlardan tayinlanganman - eski ekranga qo'shmang, siz o'sishga undaysiz.. Faqat ortiqcha tortmang.

Yechimni qanday maqtash kerak. Motivatsiya

Va rag'batlantirish, motivatsiya uchun men ham talabani saqlashni tavsiya qilaman, bu juda muhim.

Biz sumkani qanday saqlashimiz mumkin? Biz yangi zoshitida yozamiz, ozgina ovqat, keyin beramiz - Endi menga kerak?", "Men nima bera olaman?", " bo'laman?", "Sioma bilan o'zimni qanday his qilyapman?", "Men ciomu bilan yashayotgandek?", "Menga berish imkoniyati Hamma narsani aniq tasvirlab bering, barvy tasvirlarida siz allaqachon muvaffaqiyatga erishganingizni ko'rsatasiz va shu bilan birga buni aniq boshdan kechirasiz.

I teri kuni siz talaba o'qish bilan boshlangan aybdor, eng kuchli turtki bilan. Siz allaqachon boshqa kayfiyatda g'olibsiz va kelgusi kunning terisi bilan sizning kayfiyatingiz tobora chiroyli bo'lib bormoqda.

Yozuvchilar uchun 95% hollarda siz yozmaysiz. Nega shunday? Chunki o'rnatishlarda hamma narsa o'ng tomonda, o'rtamizdagi ipoteka kabi, bizning qo'llab-quvvatlashimizda. Va biz bu o'rnatishlarni o'zgartirmasak ham, biz muvaffaqiyatsizlikka mahkummiz. Qayta dasturlash uchun ushbu dasturlarni o'zgartiring va ushbu dasturni yozing. Agar siz o'z fikrlaringizni qog'ozga yozsangiz, miyangiz qolgan hamma narsani oladi, u sizning boshingizda pastroq.

Lekin eng yaxshi, hatto undan ham ko'proq, kim bilan, siz bakalavringizni, maqsadlaringizni ajratadigan bir fikrni bilib olasiz. Va o'z fikrlaringizni u bilan baham ko'ring, shunda siz ularni quloq bilan o'qiy olasiz. Siz o'rtadasiz, hamma narsa qaynaydi, siz ikkiga bo'linasiz. Sizning bir qismingiz aytadi: Siz qila olmaysiz ", insha" Sizda hamma narsa bor Va bundan ham muhimi, bunday takrorlash va tartib-intizomning o'qi, siz o'zingizning yordamchiligingizni dasturlashtirasiz, muvaffaqiyatsiz o'rnatishlaringizni o'zgartirasiz.

Ê y ínshí dasturlash usullari, lekin boshqa maqolalarda. Nega boshqa? Hammamiz bir vaqtning o'zida hamma narsani vizual ravishda qabul qilamiz, undan oldin audio ma'lumotlar yoki hatto bir vaqtning o'zida zarur va boshqalar. Hamma narsani ko'rish oson, faqat o'zingizni tinglang. Ayni paytda, men haqida bir oz ko'proq ma'lumot tavsiya qilaman u bilan siz hayotingizni tubdan o'zgartirishingiz mumkin.

Yana bir daqiqa Jarayonda teri odamda shunday kunlar bo'ladiki, agar hamma narsa qo'ldan tushib qolsa, kayfiyat yo'q, o'zini o'zi anglab, yumshoq qilib aytganda, ishlamaydi va ehtiyojni davom ettirish uchun ishlaydi, lekin men bormayman. O'ngga. Har doim o'zingiz bilan olib yurganingizdek, kartaga eng yaxshi xotirangizni yozing. Va agar siz nafas olishingiz kerak bo'lsa-yu, lekin buni his qilmasangiz, kartangizni olib tashlang va o'zingizdan so'rang - "Navisho va nima uchun sizga hamma narsa kerak?" Oziq-ovqat zanjiri bo'yicha o'zingizga halol maslahat beraman. Sizning yo'l-yo'riqlaringiz sizni xiralashishga undaydi va faqat sizni maqsadingizga olib boradi.

Nasamkinets, qanday qaror qabul qilish kerak:

Har doim esda tuting, bizning terimiz o'zining zaif tomonlari bilan bir qatorda kuchli tomonlari bilan ham noyob shaxsdir. I skin bizdan buti tim, kim mi wanto huquqiga ega bo'lishi mumkin!

Yangi echimlarni qabul qilishda muvaffaqiyat va harakat uchun energiya! !

Hurmat bilan Andrey Ruskih

Obov'yazkovoga qarang! Qanday qilib tushni yaratish kerak

Qaror qabul qilish oson emas. Agar siz yo'lda tursangiz, muqobil variantlarni tanlashga arziydi. Faqat aqlga ergashing, to'g'ri yechim xirillashni davolash uchun maqtash mumkin. Maqolani oxirigacha o'qib chiqib, siz birlamchi bo'lmagan texnologiyalar haqida bilib olasiz, chunki u minglab ishbilarmonlar va turli kasb egalariga yordam beradi va ularga hayotda qanday qilib to'g'ri qaror qabul qilishni tushunishga yordam berish uchun metodologiyani o'qishga yordam beradi. .

Qaror oldida yolg'on gapirish bizning hayotimiz lahzalarining terisi, xuddi sizning boshqa vaziyatingizdan olish uchun uyat kabi. Muhimi, to'g'ri qarorlar qabul qiling, ayniqsa qiyin paytlarda, agar to'g'ridan-to'g'ri hayotingizga yangi turtki berish kerak bo'lsa. Robotning hayoti qanday o'ziga xos bo'lishidan qat'i nazar, avtomobilning rivojlanishi va oziq-ovqat. Qarorlar bizning hayotimizni, sof ayolning martabasini o'zgartiradi. Hamma narsani 360 daraja aylantiring. Navit, agar bizni olib qo'yilmasa, biz haqiqatan ham yechimni maqtaymiz. Shu darajada.

Bir tomondan joriy farovonlik insonning o'zi kelajagining yaratuvchisi ekanligi haqidagi fikrni, boshqa tomondan - usullar, bosh og'rig'i va mumkin bo'lgan muvaffaqiyat uchun hayotiylik haqidagi fikrlar bilan bog'lanishni tanlash jarayonini keng kengaytirdi. Ba'zan to'g'ri tanlovni o'rganish muhimdir. Siz osonlik bilan millionlab sumnivivlar bilan to'lashingiz mumkin, go'yo yechimni olqishlash jarayoni g'uvullayotgandek. Va ichki mojarolar, kelish uchun qo'ng'iroqlar kabi, zavazhayut rozum bachiti virny yo'l. Nima uchun odamlarni qo'rquvdan qo'rqishlari mumkin bo'lgan muvaffaqiyatsizliklar va noto'g'ri tanlov orqali.

Tim, kim sizning hayotingizni o'z qo'lingizga olishni, uni jazolashni xohlasa, hayotda qaror qabul qilishingizga yordam beradigan usullarning spratiga e'tibor bering.

Birinchi qadam - "men" bilan bog'lanish. Bu erda rízny vplivív i vplivív íz zvníshny svítu ortidan "yoqish" muhim - boshqa odamlarning tavsiyalari uchun mish-mishlarni eshitish.

Yurak to'g'ri yo'lni ko'rsatadi. Odamlar ratsionalizatsiya qilishda aqlliroq va, shubhasiz, ular muhim qarorlarni maqtash bilan kurashadilar. Buning uchun, eng muhimi, badbo'y hid miyani yaxshi eshitish uchun vvazhayut, muammolar va kamchiliklarni tahlil qiladi. Zreshtoyu, siz qabul qilishingiz mumkin bo'lgan hissiy impulsni sarflashdan oldin ishlab chiqarish uchun ce, u vibir bo'lsin. Agar xavflarni minimallashtirish zarur bo'lsa, oqilona pidhid, korisno bo'yicha spiralni tanlang.

Uning uchun ichki ovozni tinglash va to'g'ri qaror qabul qilish juda muhimdir. Qoidaga ko'ra, moliyaviy jihatdan xavfsiz va badavlat odamlar har doim murakkab vaziyatlarda va tanlovlarda birlashgan. Ale, muhim qarorlarni qabul qilib, hammaga qarshi boradigan, lekin yuzida tabassum bilan, yuragingizni eshitadigan kichik erkaklik hidini his qiladi.

2. Intuitsiyangizni tinglang

Yurak kremi vlasnoi ixtisosligining bir qismidir, chunki sezgi deyiladi.
Von bizga shaxsiy bo'lmagan g'oyalar va ma'lumotlarni beradi, biz uzoq fikrlarda g'alaba qozonishimiz mumkin. Misol uchun, siz belgiladingiz, agar siz gapirayotgan bo'lsangiz noma'lum shaxs, siz o'sha spontan qaror osyayannya kelishingiz mumkin emas. Bu erda lahzani o'tkazib yubormaslik muhimdir. Mumkin bo'lsa ham, bu sizning to'g'ri yo'lda ekanligingizni bildiruvchi belgidir.

Navit agar o'g'irlik qilmasangiz hammasi bir xil ish vibir.

"Vídkladati qaror - tse o'z-o'zidan ê qarorlar."

Frenk Barron

Vvazhat kim aqlliroq bo'lsa, qarorni maqtashdan ilhomlangan scho - tse i ê vybir. Lekin haqiqatda roblyachi tanlagan qarorni qabul qilib, siz tirik ekanligingizni tushunasiz, faqat siz o'z ulushingizning xo'jayinisiz. Shuning uchun, o'zingiz uchun mas'uliyatni o'z zimmangizga olish, qobiliyatsizlikni, qo'rquvni engish va bu qarorni qabul qilish muhimdir.

Kayfiyatga ega bo'ling, agar siz noto'g'ri tanlov qilishdan qo'rqsangiz, yogadan ko'ra yaxshi kayfiyatga ega bo'ling. Bu sizning boy jamg'armalaringizdan yaxshiroqdir, bu kelajakda to'g'ri qaror qabul qilishingizga yordam beradi.

3. To‘g‘ri sahnalashtirish

Maqsadingizga e'tibor qaratish va to'g'ri qaror qabul qilish uchun unga erishish uchun oldindan reja tuzish va ishlab chiqish kerak. Maqsadlaringizga erishishning eng yaxshi varianti SMART texnologiyasidir. Shunday qilib, fikrlar yanada tartibli va siz to'g'ri qarorni maqtashingiz mumkin. Aniq bo'lishga harakat qiling va hamma narsani aniq tasvirlab bering. Shunday qilib, belgining aniq bayoni, tuzilmaviy reja uzoq muddatli kabi yaxshiroq qaror qabul qilishga yordam beradi.

4. Ustuvorliklar ro'yxatini katlayın

Birinchidan, yordam uchun boshqalarga murojaat qiling, ierarxiyaga qarab tanlash uchun ro'yxat va variantlarni diqqat bilan kengaytirishga harakat qiling. Misol uchun, birinchi ehtiyojlar - kamroq muhimroq daromad olish - ish joyining yaqinligi. Har bir narsa muhim, agar siz noto'g'ri bo'lsangiz, robotni tashlang yoki uni boshqa yo'l bilan eslang.

To'g'ri qaror qabul qilish uchun siz baxtli bo'lishingiz va boshqacha aytganda, bardan qutulish uchun to'g'ri strategiyalarni amalga oshirishingiz kerakligini aytish kerak. I yakshcho kíntseva meta - usunennya tsikh tashqi omillar, yaky bizni tinch yashash uchun zavazhayut, bunday vaqt uchun fikrlash, harakat qilish usulini o'zgartirish kerak.

5. Plyus va minuslarni tahlil qiling

Qanday qilib dono bo'lib ko'ring: yuragingizni qadrlang. Biroq, oqilona tanlovning jihatlari haqida unutmang. Mumkin bo'lgan izlarni to'g'ri baholash kerak. Shuning uchun hamma narsani "uchun" yozish kerak - "nima olib ketsangiz, go'yo o'sha boshqa tanlovni tanlaysiz" va hamma narsa "qarshi". To'g'ri echim topish qiyin bo'lsa ham, bunday huquqni biladigan boy. Shunday qilib, siz aniqroq ko'rasiz, agar siz engib o'tsangiz va engish qiyin bo'lsa, tanlovni engib o'tishni tanlaysizmi, siz to'g'ri qaror qabul qila olasiz.

7. Qarorning tezligini unifikatsiya qilish

Yurak va sezgiga amal qiling, bu jangari his-tuyg'ularni qadrlab, tezroq qaror qabul qilishni anglatadi. Sog'lom, bunday qarorlarni bunday qabul qilish aql bilan emas, balki rozpach, rozcharuvannya, g'azab chi maqtov bilan belgilanadi. Binoning aqli xotirjam va diqqatli bo'lsa, xotirjamlik bilan qaror qabul qilish muhimdir.

Bunday paytlarda sizning fikrlaringizga samarali mos keladiganlar va fikrlaringizni shunchaki xiralashtiradiganlarni farqlash yanada muhimroqdir.

Birovning fikrini tinglash yaxshi, lekin har qanday holatda, qoldiq qarorni yangi avtonomiyadan, aniq aql va bilimdan qabul qilish mumkin. Agar siz o'zingiz o'sgan vibirni yaratmoqchi bo'lsangiz, xotira urushini boshlang, shunda hid butun hayotni anglatmaydi.

9. "Kompas" texnikasi

Sizga "kompas" texnikasi bilan yordam kerakmi. Ushbu metodologiya haqida siz biznes va menejment kurslarida bu haqda gapirishingiz kerak. Tsya texnikasi sizning barcha qarorlaringizni chaqirishga yordam beradi, ularni boshqa yo'l bilan hayratda qoldiradi.

Aslida, "kompas" usuli ancha sodda, uni pastroq qilish mumkin. Qarorni maqtash uchun siz aybdorsiz:

• Eng oddiy beshta taomni qog'ozga yozing.
• Oltitadan birini tanlang mumkin bo'lgan variantlar muqobil diy.

Kob uchun to'g'ri qarorni maqtash uchun beshta chuqurni qo'yish kerak.

Shchorazu, agar siz muhim qaror qabul qilishingiz kerak bo'lsa, archa qog'ozini, bloknotni, raqamli chi maxsus talabani oling. Toza tomonda keyingi savolni yozing.

1. Zvidki V? Sizning yashash joyingiz bu erda muhim emas, ro'yxatdan o'tish - bu yashash joyi! Oq varaqqa yozing: Bugun nima qilyapsiz? Kim birdan? De vie hozir. Siz hayot yo'lida bo'lganingizdek - qarorning amallarini yozing va iltimos bu sizning hayotingizni o'zgartirishi mumkin.
2. Siz uchun haqiqatan ham nima muhim? Taslim bo'lishdan tortinmaslik uchun daftarga bir nechta so'zlarni yozing. Bu hayotingizdagi burilish nuqtasining asosiy daqiqalari. Hayotda sizga nima yordam berdi va bu orqali hayotingiz endi ortiqcha bo'lmaydi.
3. Oldinga borishingizga nima xalaqit beradi? Sizni va aniq qarorlarni maqtashga nima undaydi?
4. Siz uchun muhim bo'lgan odamlar kimlar? Muhim qarorning hayotiga maqtov qo'shish uchun quruvchi kim? Kimga ishonasiz? Kim jasorat va ishlarga borishga, yaratishga, mashq qilishga jur'at etadi?
5. Sizni nima bezovta qilmoqda? Qo'rquv izi kabi qaror haqida nima yolg'on gapiryapsiz? Odamlar hurmat qiladigan va belgilangan belgiga yo'ldan borishga harakat qiladigan o'tishlar, vaziyatlar qanday?

Siz ovqat so'rashni to'xtatdingizmi? Siz chizganmisiz? Endi keyingi bosqichga - kontseptsiya kartasining tavsifiga o'tamiz. Kim uchun biz ko'rishimiz kerak kalit so'zlar barcha munosabatingizni qanday tavsiflash kerak.

Keyingi qadam - bu diy uchun variantlar sonini hisoblash. Yozuvlarni tizimlashtirish uchun siz ajoyib bloknot, shuningdek MindNode yoki MindMeister dasturini buzishingiz mumkin.
Bundan tashqari, biz "kompas" maqtov yechimi modelini taklif qilib, o'z-o'zini boshqarish uchun oltita muqobil yo'lni yozamiz. Barcha qí ovqatlanish bo'yicha Vídpovídí aniqlik kiritish va puxta o'ylangan qaror qabul qilishga yordam beradi.

• Yechim, xuddi shu nafasga sehrlangandek. Yake yechim nada eng katta oqim senga? Aytaylik, o'tmishda siz uchun eng yangi odamlar yangi, asosli odamlar edi. Imovirno, va bugun siz uchun to'g'ri yo'l. Yangi odamlar bilan tanishish, yangi aloqalarni kengaytirish, tarmoq, hamkorlik va bir xil fikrdagi izlanishlar.
• Ratsional yo'l. Siz ishonadigan odamlar sizga nimani va'z qilishadi? Siz ko'proq ma'lumotli va donomisiz?
• Tong yo'li. Hammasi hayotda, seni sehrlayman. Tsey yo'li eng oddiy emas. Bu mumkin, agar siz o'zingizning qadriyatlaringizga, intilishlaringizga va intilishlaringizga ishonsangiz, lekin yolg'on gapirishingiz kerak, siz turtki bo'lishingiz mumkin va sizning firma perekonannya sizning maqsadlaringizga erishishga yordam beradi.
• Yechim, biz eng kam kengaytira olamiz. Agar kunlaringiz zerikarli bo'lsa ham, badbo'y hid sizni "bo'g'ib o'ldiradi" va sizga "buvining kuni" ni aytadi, shunda siz, ehtimol, noan'anaviy yo'lda qaror qabul qilishni tanlashingiz mumkin.
• Eng katta yechim. Agar siz konservativ odam bo'lsangiz, siz uchun bu siz uchun eng keng tarqalgan ism, ya'ni bu variant siz uchun eng yaxshisidir. Misol uchun, siz perebuête z be-kim, masalan, vídnosinax da (muhim maxsus, biznes, hamkor), siz vibír o'sishi mumkinligini bilasiz: ularni davom ettirish yoki yangi mavsumda ularni yo'q qilish. Shuning uchun, bu erda bizning qadriyatlarimiz va biz sevadigan odamlarni baholash muhimdir. Agar hid hech qanday tarzda erimasa, unda, ehtimol, ko'tarilish vaqti keldi. Demak, murosa qilish kerak bo'lsa, biz uchun haqiqatan ham muhim bo'lgan narsani qoralash ustida ishlash, qo'rquv orqali xalqni tuzatmasak, bu hurmatga sazovordir.
• Zvorotniy yo'l. Tse svogo krok orqaga qayting va maqsadlaringizni qayta loyihalashtiring. Siz shunchaki o'tmishdagi rahunkiga qo'ng'iroq qilishingiz kerak, keyin siz ilgari noma'lum bo'lgan yangi yo'lni ko'rasiz. Misol uchun, siz noto'g'risiz: natija bermaydigan loyihani yoping. Shunday paytda biz bir dilemma bilan qolibmiz? Bir tomondan - otish kabi, go'yo bir yoki ikkita tosh kabi, biz haqni sevib yashaymiz. Boshqa tomondan, agar loyiha natija bermasa, ko'proq va ko'proq resurslarni sarmoya qilish bezovta qiladi. Buning uchun, agar loyihani davom ettirish uchun etarli motivatsiya bo'lmasa, loyihani yopish haqida o'ylash uchun burilish nuqtalarini jiddiy baholash kerak.

"Kompas" texnikasi to'g'ri echim uchun variantlarni tanlashga yordam beradi.

10. “Dekart kvadrati” usuli

"Kvadrat Dekart" texnikasi ovqatlanishni kompleks tarzda ko'rib chiqishga va bitta omilga e'tibor bermasdan, yechimni maqtashga yordam beradi.

Ushbu usul bilan qaror qabul qilish uchun, qabul qilish qulayligi uchun matritsaga kiritilishi mumkin bo'lgan ba'zi ozuqaviy qiymatlarni ko'rsatish kerak. Quvvatlantirish manbai:

1. Nima bo'ladi, nima bo'ladi? (ijobiy tomoni)
2. Nima bo'ladi, qanday bo'lmaydi? (ijobiy tomoni)
3. Nima bo'lmaydi, qanday bo'ladi? (salbiy tomonlari)
4. Nima bo'lmaydi, qanday bo'lmaydi? (Biz olib tashlay olmaydigan salbiy tomonlar)

Agar siz savol bersangiz, hamma narsani "uchun" va "qarshi" deb atash va muhim daqiqalarda to'g'ri qaror qabul qilish osonroq bo'ladi.

11. "Vodi shishasi" usuli

Bu usul Xose Silva tomonidan ishlab chiqilgan. Bu pastor anonim kitoblar yozgan va aqlini boshqarish qobiliyatiga ega bo'lgan, turli usullar vizualizatsiya va uzatish.

Qattiq jismlardagi poydevorlarning "Viosk suvi" usuli, suv ma'lumotlarini "yozadi". Qolgan muddatlar vchenih tse tasdiqlang. Va odamning parchalari suvdan to'planadi, keyin, imovirno, suv sizga ozgina oziq-ovqat olishga yordam beradi. Otzhe, keling, yo'lni ko'rib chiqaylik.

Timdan oldin, uxlash uchun yotish kabi, undan shisha quyish kerak toza suv. Keyin shishani qo'llaringizga oling, ko'zingizni tekislang, diqqatni jamlang va ovqatni qo'ying, go'yo qarorni maqtashga yordam beradi. Keling, "To'g'ri qarorni maqtash uchun kerak bo'lgan hamma narsa" deb e'lon qilib, pivo idishlarini kichik idishlarda ichamiz. Keling, ko'zimizni sindiraylik, ichiga kolba qo'yamiz, to'shakdan unchalik uzoq bo'lmagan joyda suv tugadi va uxlab qolamiz. Uyg'onganingizdan so'ng, to'g'ri qarorni bilish uchun suv ichish va ichish kerak. Vidpovíd yoki o'z vaqtida keladi, yoki kunning cho'zilishi belgisi.

Otzhe, mi rozybrali o'sha usul usullarini dumba, yaki u muhim qaror qabul qilish uchun soat urish mumkin.

Muhim qarorni qabul qilib, har doim bitta muhim so'zni chaqiring: o'zingizni va hayotda nimani xohlayotganingizni hech qachon unutmang. Tanlang, qadriyatlaringiz va maqsadlaringizni himoya qiling, beparvolik va qo'rquv sizni hayotda muhim narsani ayamasligiga yo'l qo'ymang! Har doim esda tuting: noto'g'ri qarorlar qabul qilmang, uni tuzatish yo'lini har doim bilib olasiz! Endi, bir qadamda siz to'g'ri qaror qabul qilasiz, go'yo bu hayotingizda burilish nuqtasi bo'lishi mumkin, qaror qabul qilishdan qo'rqmang!

Agar odamlar hayotdagi eng katta qarorlarni baham ko'rsalar, ular ko'pincha instinktiv his-tuyg'ular hujumida buzilganlar uchun ibodat qilishadi: ehtiros, qo'rquv, ochko'zlik.

Bizning hayotimiz bulo bovsym ínshim edi, yakbi in zhitti dyyalo Ctrl + Z, xuddi qaror qabul qilish uchun qabul qilinadi.

Alemi - kayfiyatingizga qullik qilmang. Instinktiv his-tuyg'ular hokimiyat tomonidan zerikarli bo'lishi mumkin yoki ular boshidan qaytishi kerak. Buning uchun xalq donoligi, ba'zida muhim qarorni maqtash kerak bo'lsa, uyquni buzishni tavsiya qiladi. yaxshi zavq, nutqdan oldin. Yogoni bezovta qilmang, diqqat qiling! Boy qarorga ega bo'lishni xohlash, bir uyqu etarli emas. Maxsus strategiya kerak.

Biz targ'ib qilmoqchi bo'lgan samarali vositalardan biri, Syuzi Uelch tomonidan ishda va hayotda muvaffaqiyatga erishish strategiyasi(Suzy Welch) - Garvard Business Review jurnalining ulkan bosh muharriri, mashhur yozuvchi, telesharhlovchi va jurnalist. Von chaqiriladi 10/10/10 va qarorni uch xil soat doirasi prizmasiga o'tkazish:

• 10 daqiqadan keyin nimaga chidash mumkin?
• 10 oylik qaror haqida qanday fikrdasiz?
• 10 yildan keyin bunga munosabatingiz qanday bo'ladi?

Hurmatimizni ushbu shartlarga jamlagan holda, muammo oldida bir kunlik masofani ushlab turamiz va biz uchun muhim qaror qabul qilamiz.

Va endi dumbadagi ikkinchi qoidani ko'rib chiqaylik.

Vaziyat: Veronikaning Kirilo ismli yigiti bor. Xushbo'y hid allaqachon 9 oydan beri jiringlayapti, lekin ularni ideal deb atash muhimdir. Veronikaning ta'kidlashicha, Kirilo ajoyib inson va nega o'zining uzoq umri bilan hazillashayotgan odamni ayblash kerak. Biroq, u bu kichkina qizlar oldinga siljimayotganidan juda xavotirda. Їy 30, siz buni ko'rmoqchisiz. 40 yoshgacha bo'lgan Kiril bilan stosunki ishlab chiqmoqchi bo'lganlar uchun cheksiz vaqt bunga qodir emas. 9 oy davomida u birinchi navbatda Kirilning qizi bilan aloqaga chiqmadi va uning juftligida "Men seni sevaman" amri na u tomondan, na boshqa tomondan eshitilmadi.

Murojaatchilardan ajralish ochko'zlik edi. Kirilo vyrivishiv unikati jiddiy stosunkiv ko'ra. Bundan tashqari, siz qizingizni maxsus hayotingizdan uzoqroq tutishingiz kerak. Veronika razumíê, siz uchun nima og'riqliroq, ale í̈y tezh qopqog'i, uning uchun hayotning bunday muhim qismi vv kokhan yopilgan.

Veronika Kirilo maqtovli qarorlar qabul qilishga shoshilishni yoqtirmasligini biladi. Ale chi maê shunday vaqt ichida g'alaba qozondi, u o'zi zrobiti krok va birinchi bo'lib "Men seni sevaman" dedi?

Qizlar 10/10/10 qoidasi va sodir bo'lgan voqeaning o'qi bilan tezlashtirishdan mamnun edilar. Veronikani ko'rishni so'rashdi, yo'q, siz hozir xato qilolmaysiz - sizni Kiril uyning palatasida ko'radi.

1-ovqat: 10 daqiqada qaroringizga qanday erishasiz?

Taklif:"O'ylaymanki, men xavotirga tushgan bo'lardim, lekin o'sha soatda men birinchi bo'lib baqirdim va aytdim deb o'zim yozgan bo'lardim."

Oziqlanish 2: Qaroringiz haqida nima deb o'ylaysiz, yakbi 10 oy o'tdi?

Taklif:“10 oydan keyin xafa bo'laman deb o'ylamayman. Men qilmayman. Men juda ko'p narsani xohlayman, shunda hamma narsa chiqadi. Kim tavakkal qilmasa, shampan ichmang!

Oziqlanish 3: 10 yildan keyin qaroringizga qanday qarshilik qilasiz?

Taklif:"Mustaqil ravishda, Kiriloning ta'kidlashicha, 10 yildan so'ng qaror kohannada birinchi bo'lmagan ahamiyatli ona tomonidan tasdiqlanadi. Qaysi soatgacha birga baxtli bo'lamiz, aks holda men birodarlar bilan boshqalar haqida gaplashaman.

Hurmat, 10/10/10 qoidasi ishlaydi! Natijada biz tugatishimiz mumkin oddiy yechim:

Veronika tashabbusni o'z qo'liga olishi mumkin. U o'zini o'zi yozadi, go'yo uni yo'q qilmoqchi va keng ko'lamda, u bayonotlarga ahamiyat bermasligiga, Kiril bilan hech narsa ko'rmaganligini aytadi. Ammo 10/10/10 qoidasiga ko'ra vaziyatni to'g'ri tahlil qilmasdan, muhim qarorni iloji boricha maqtashdi. Qisqa chiziqli his-tuyg'ular - qo'rquv, asabiylashish va tashqariga chiqarib yuborilish qo'rquvi - rag'batlantiruvchi va oqim omillari edi.

Bundan keyin Veronika bilan nima sodir bo'ldi, ehtimol siz bilishingiz kerak. Von birinchi bo'lib "Men seni sevaman" dedi. Bundan tashqari, u vaziyatni o'zgartirish uchun hamma narsani qilishga harakat qildi va o'zini yuqori holatda his qilishni to'xtatdi. Kirilo kohanna bilan uchrashmadi. Ale, taraqqiyot haqiqatda paydo bo'ldi: biz Veronikaga yaqinlashdik. Qiz men sizni yaxshi ko'rishimga, o'zimni tuzatishim va his-tuyg'ularning o'zaroligini bilishim uchun yana bir necha soat kerak, deb hisoblaydi. vv dumku bo'yicha, badbo'y hid bir vaqtning o'zida paydo bo'lishi ehtimoli 80% ni tashkil qiladi.

Bir sumkada

10/10/10 qoidasi hissiy jang maydonida g'alaba qozonishga yordam beradi. Pochuttya, siz bir vaqtning o'zida ko'rib turganingizdek, tsíêí hvilini, boylik va o'tkir tomonidan beriladi va kelajak - navpaki, rozlivchast. Bu tuyg'uga, go'yo hozirgi paytda sinab ko'ring, birinchi navbatda yashang.

Strategiya 10/10/10 zmushyu fikringizni o'zgartiring: kelajakdagi lahzaga (masalan, 10 oyga) xuddi shu nuqtadan nazar tashlang, siz hozirgi paytda hayratlanasiz.

Bu usul sizning qisqa chiziqli his-tuyg'ularingizni istiqbolda ko'rsatishga imkon beradi. Ularni mensimaslikda aybdor bo‘lganlar haqida o‘ylamaylik. Ko'pincha, ular boshqa vaziyatda ishonganlaringizga g'amxo'rlik qilishga yordam beradi. ale siz aybdor emassiz his-tuyg'ularingiz ustingizdan tog'ni egallasin.

Tuyg'ularning kontrastini eslab qolish hayotda ham, robotlarda ham zarur. Misol uchun, siz xo'jayiningiz bilan jiddiy munosabatlarda noyob bo'lib ko'rinasiz va his-tuyg'ularingiz sizni tog'ni egallashiga imkon beradi. Agar suhbat o'tkazish imkoniyatini ko'rsatsangiz, 10 daqiqadan so'ng siz juda asabiylashasiz va 10 oydan keyin - sizni Ro'zmovga chaqirganingizdan xursand bo'lasizmi? O'zingizni yaxshi his qilyapsizmi? Siz mag'rurlik his qilyapsizmi?

Va men Vidminn Spynobnik í Zchitasovayvati Yomu Pídvishchensnna robotiga Jackhotni ko'rmoqchi edim: Chi siz 10 hwilin to'g'riligida bo'lasiz, Chi taxminan 10 mísyuyvni ko'rasiz (rapt -ilonshobniki Onangizning reklamasi sizning biznesingiz uchun muhim 110 yillar?

Yak bakit, qisqa muddatli his-tuyg'ular. 10/10/10 qoidasi hissiyotlarga uzoq muddatli nuqtai nazardan qarash yagona qoida emasligini bildiradi. Qisqa chiziqlar sizni tashvishlantirayotganingizni his qilishini, muhim va muhim qarorlarni qabul qilganingizda stolda turolmasligini tushuntirishning o'zi etarli emas.

Qanday qilib qaror qabul qilasiz, qanday ikkilanasiz? Tse duzhe muhim oziq-ovqat. Aje butun hayotimiz - tse aslida past qabul qilingan qaror eng oddiy va eng qulay ovqatlar bilan. Men oldingi qarorning terisini ko'raman, yotishga qaror qildim, xuddi yangi oziq-ovqat kabi hayotimizni va oldimizda paydo bo'ladigan imkoniyatlarni. Ajablanarlisi shundaki, maktabda stilistlar trigonometriyaga vaqt qo'shdilar, lekin ular bunday muhim taom uchun kundalik ko'rsatmalar bermadilar.

Mening bir nechta eski yordamchilarim bor - noto'g'ri tushunilgan usullar, ular ko'p marta to'g'ri qaror qabul qilishga yordam berishga harakat qilishdi. Deyakí usullarini men treninglarda maxsus o'sish, deyakí z prats buyuk faylasuflardan o'rgandim va deyakí menga ... buvimni ko'rsatdi.

Ba'zan bu biroz qo'rqinchli, chunki bu qiyin eng oddiy yechimni toping, siz bizning ulushimizni o'zgartirishingiz mumkin. Hayotdan oqi dumba:

Qizdan chorshanba kuni kechqurun so'rashdi. Von borish yoki bormaslik haqida o'ylardi. Robotlardan keyin charchadim. Bundan tashqari, ertaga taqdimot juda muhim. Hammasi bir xil VIRISHILA piti. Va natijada u kohannyasini qo'lladi. Viyshla zamízh, kohanoma bolalarni tug'di. Von o'z baxtini bilar edi va tez-tez o'z ovqatini qo'yardi, bu esa bir b y ulushi edi, o'sha oqshomga chiqmang.

Shunday qilib, bizning teri qarorimizni hisobga olgan holda, hayotimiz stsenariysining davomi sifatida eng kam navigatsiya qilish, yotish.

Shu nuqtai nazardan, men Jim Kerrining bosh roldagi filmini xohlayman Bunday gapirishni bas qiling" Aslini olganda, siz filmni tomosha qilmadingiz, hatto raja ham hayratda qoldi. Komediyaga asos solinganini kam odam biladi ingliz yozuvchisi Dennining biografik kitobida Uolles, 6 oy davomida barcha takliflar bo'yicha faqat "SO" ni bergan. Pismennik navit filmda epizodik rolda "qiz yoshi" bosqichida rol o'ynaydi.

Shunday qilib, keling, asosiy taomimizga murojaat qilaylik: "Qanday qilib to'g'ri qaror qabul qilish kerak, qanday qilib ikkilanasiz?".

1-texnika "Sezgi".

Barcha tajovuzkor usullar muhim ahamiyatga ega, ammo har qanday vaqtda sezgi rolini kamaytirish mumkin emas. Esingizda bo'lsa, ko'pincha biz bilamiz, buni qilish kerak deb hisoblaymiz. Men, masalan, Men o'zimga aytaman: "Eshiting. Sizning fohishangiz nima deb o'ylaysiz? Sizning ichki ovozingizni tinglash kerak. Ammo bu yordam bermasa-da, men oddiy va o'ralgan usullarning ajralmas qismiman.

Haqiqatan ham xalq donoligi ajdodlarimiz. Ming-minglab vaqtga cho'zilgan badbo'y hid o'sha boshqa sabab va oqibatlarni susaytirdi. Men bilimlarni avloddan-avlodga o'tkazdim. Shunday qilib, eksa, buvim menga aytdi, go'yo ikkilanayotgandek, siz yechimni qanday maqtashni bilmaysiz, eng yaqin 2 kishidan so'rang. Buvimning aytishicha, ular orqali farishtalar sizga eng yaxshi echimni topishga yordam beradi.

Bu usulni qo'shiq dunyosi shunday deb atash mumkinki, u oldingi usuldan qichqiradi: sizning farishtangiz sezgi orqali sizga to'g'ri qarorlar qabul qila olmagani uchun, siz uni eng yaqin odamlaringiz orqali o'tkazasiz.

3-usul “Dekartning qaror qabul qilish kvadrati”.

Ushbu oddiy texnikaning mohiyati shundaki, oziq-ovqat muammosiga 4 xil tomondan qarash kerak. Ko'pincha biz bitta ovqatga e'tibor qaratamiz: tuzoqqa tushish qanday bo'ladi? Obo, nima olib ketaman, nima isrof qilaman? Ale, siz o'zingizga 1 emas, balki 4 ta taomni qo'yishingiz kerak:

• Nima bo'ladi, kabi mast bo'l? (Plyus vid tsgogo).
• Nima bo'ladi, kabi EMAS mast bo'l ? (Plyus vyd neotrimannya tsgogo).
• Chogo Siz qilmaysiz, kabi mast bo'l? (Minusi víd tsogo).
• Chogo Siz qilmaysiz, kabi BO'LMANG? (Minusi vyd neotrimannya tsgogo).

Buni yanada oqilona qilish uchun siz yana uchta narsani ta'minlashingiz mumkin:

4-texnika "Tanlovni kengaytirish".

Tse duzhe muhim texnikasi. Ko'pincha biz faqat bitta tanlovga yopishib qolamiz "SO chi NI", "Zrobity yoki Don't Slay" va zabuvaêmo holatida boshqa barcha variantlarni ko'rib chiqing. Masalan, o'zingizga avtomobilni kreditga sotib oling. Agar yo'q bo'lsa, metroda davom eting. Faqat "SO chi HI" opsiyasini o'rnatadiganlar orqali biz boshqa variantlarni unutamiz. Masalan, metroga borishning muqobil varianti arzon mashina sotib olish bo'lishi mumkin. Men endi qarz emasman.

Xose Silvaning 5-usuli "Sklo Vodi".

Tse ajoyib, dieva, douche texnikasi. Їí̈y muallifi Xose Silva, u Silva usulini kengaytirish uchun dunyoda mashhur bo'ldi- psixologik huquqlar majmuasi. Vikonuvati haqli ravishda shunday talab qildi. Yotishdan oldin toza, qaynatilmagan ikki qo'lingiz bilan bir shisha suv oling (siz mineral suv olishingiz mumkin), ko'zingizni tekislang va go'yo sizga olcha kerak bo'lganday ovqatlanishni shakllantiring. Keyin biz suvning yarmini kichik idishlarda ichamiz va taxminan quyidagi so'zlarni takrorlaymiz: "To'g'ri echimni bilish uchun men ishlashim kerak bo'lgan narsa." Ko'zingizni oching, bir shisha suv qo'ying, yorug'ligingizni yo'qotib, uxlash uchun yoting. Vranci ichimlik suvini tugatib, to'g'ri qaror qabul qilish uchun iching. Qaror, shubhasiz, uyg'onganidan keyin bir marta erta "kelishi" mumkin, yoki, ehtimol, kunning o'rtasida kuz. Qaror keladi, go'yo uxlab yotgandek va mutlaqo asossiz bo'lib, go'yo siz shubha qilishingiz mumkin. Eksa tashqarida, to'g'ri yechim.

6-metodik "O'zingizning asosiy ustuvorliklaringizni belgilang"

Metodologiya faylasuflarning g'oyalariga asoslanadi Qadimgi Gretsiya. "Ataraxia" - xotirjamlik, xotirjamlik. Agar inson qadriyatlar tizimini to'g'ri ajratsa, bu mumkin. Va hatto tez-tez, odam bezovta va azob chekadi, chunki u sumkani olib tashlamaydi.

Baxt kaliti bundan ham oddiy: qo'lingizdan kelganicha rozi bo'lishingiz kerak, onangiz qila olmagan narsada esa ayblamang! (Oldous Xaksli)

Dono yunonlar qadriyatlarning MUHIMLIGI va ularning asosiy ustuvorliklarini quyidagicha ajratdilar:

• Tabiiy va tabiiy qadriyatlar Suv va kirpi kabi.
• Tabiiy qadriyatlar, lekin butunlay tabiiy emas barcha odamlarning ijtimoiy tabiati, masalan, onaning qadr-qimmati bilan belgilanadi muqaddas joy va boshqa shunga o'xshash stereotip qadriyatlar. Bunday qadriyatlarning ko'pligini hisobga olgan holda, gapirish mumkin.
• Qadriyatlar tabiiy emas va tabiiy emas. Tse shon-sharaf, muvaffaqiyat, martaba, boylik. Tse boshqalarni o'yladi, chaqiruvni qoraladi. Abo, navpaki, zaiva maqtov. Ushbu qadriyatlar bilan siz bemalol xayrlashishingiz mumkin!

Shunday qilib, eksa, agar siz uni maqtovli qaror bilan olib tashlamoqchi bo'lsangiz, Eng yaxshi tasniflash uchun tahlil qiling, siz uchun nima to'g'ri yoki shubhali stereotiplar tomonidan sizga yuklangan tabiiy va g'ayritabiiy qadriyatlar emas. Boshqalar o'ylaydigan narsalar haqida o'ylamang, lekin hech kim sizning qaroringizga zarar keltirmasligiga ishonch hosil qiling.

7-texnika "Pochekati".

Muhimlarni qabul qilish bilan Dovgostrokovyh qaror muhim his-tuyg'ularini so'rang. Misol uchun, agar siz o'xshash odamlar bilan do'stlar orasida bo'lsangiz yoki ishni o'zgartirmoqchi bo'lsangiz yoki o'zgarishdan qo'rqsangiz.

Ba'zan, to'g'ri qarorni maqtash uchun shunchaki kurtak qo'yish kerak. Bilasizmi, ko'pincha impulsiv minoralarga to'sqinlik qilish juda muhimdir. Bu bilan, go'yo trochlar tomurcuklanayotgandek, bazhanya o'z-o'zidan paydo bo'lishi mumkin. Kecha eng zarur bo'lganlar esa bugun ajralmas holga keltirilmoqda. Buni aytish yaxshi fikr emas: "O'ylash uchun uxlash kerak."

Sob pozbutisya hissiyotlar, siz "10/10/10" deb nomlanganidek, o'ng tomonga tezlikni oshirishingiz mumkin. "Men buni 10 yil / 10 oy / 10 yil ichida qanday qabul qilaman?" Degan savol uchun so'rov xatini talab qilish.

Xulosa

Siz oziq-ovqatga bo'lgan ehtiyojni olib tashladingiz, qanday qaror qabul qilish, qanday shubha qilish kerak? I bir zumda siz o'z tanlovingizni saqlab qolishingiz kerak. Maqtov soati ostida qaror muhim:

• his-tuyg'ularni yoqing;
• sezgiga quloq soling;
• eng yaqin 2 kishidan yordam so'rang;
• boshqa variantlarni ko'rib chiqing; tanlovingizni kengaytiring;
• Dekart maydonining kuchi UCHUN va QARShI hamma narsani baholang;
• baholang, chi o'zingizning asosiy tamoyillaringizga yechimni ortiqcha baholamang;
• bu mumkin, vodklasti qaror, kurtak, "bu fikr bilan uxlash", vikorist usuli "Viosk drive".

Boshqa barcha muhitlar uchun, o'zingizda va dunyongizda abadiy ilhomlantiringtaslim bo'lmang, optimist bo'ling. Boshqalar nima deb o'ylaydi, deb o'ylamang, aks holda qaroringiz to'g'ri bo'ladi, agar uni qabul qilganingizdan keyin qalbingizda xotirjam bo'lib, hech kimga zarar yetkazmasligingiz va o'z tamoyillaringizga qarshi chiqmasligingizdan ilhomlanasiz.

Jang qilmang, o'z qaroringizni qabul qiling, noto'g'ri ko'ring, hatto "Hech kim qoqilmaydi, yotib" (Yapon hikmati)!

Umid qilamanki, barcha rejalaringiz va bu qaroringiz uchun juda ko'p kuch bor!