Де в московських парках вчать кататися на ковзанах і грати в хокей? Навчання катання на ковзанах

Зараз все більш популярним стає заняття фігурним катанням для дорослих

Фігурне катання для дорослих - прекрасний спосіб поліпшити загальний стан здоров'я, зміцнити імунну систему, а також спалити зайві калорії. Даний вид спорту вважається однією з технік для схуднення.

Заняття спортом - модно і корисно. Фігурне катання для дорослих здоровий і приємний спосіб привести своє тіло в форму. Почати займатися ним в будь-який час, головне мати бажання. Заняття проходять групами Іліс учнями індивідуально. За допомогою досвідчених тренерів, ви маєте можливість вивчити різні елементи танців, які проходять на льоду і особливі програми ICE-фітнесу. Пропонується проведення загальної підготовки з фізичними навантаженнями в спеціальних орендованих залах і тренуваннями на льодовій площадці.

Заняття фігурним катанням для дорослих мають ряд незаперечних переважних особливостей. Воно сприяє зміцненню здоров'я. Мікроклімат орендованого льоду має сприятливий вплив на людину. Знижується ймовірність захворіти простудними хворобами. Виробляється загартованість до знижених температур. Поліпшується обмін речовин, працездатність серця, кровообіг і дихальна система. Рекомендується людям з ослабленим імунітетом. Фігурне катання призводить до гармонійного розвитку у дорослих. Формується гарт, пластичність, спритність і сила. Ви навчитеся групуватися в разі падіння. Спорт сприяє зниженню рівня травматизму, що виникає в побутових умовах.

Фігурне катання для початківців дорослих

Фігурне катання для початківців дорослих -прекрасний спосіб не тільки знайти нове захоплення, а й зробити свою фігуру більш привабливою. Це найкращий метод схуднути за невеликий проміжок часу. За годину занять ви зможете втратити приблизно 400 калорій. Даний вид спорту -свого роду лікування постави. Особливо він рекомендується тим, у кого спостерігається викривлення хребта.

Ще однією перевагою фігурного катання для дорослих є позитивний вплив на емоційний стан. Заняття на крижаній арені дає можливість позбутися від душевних переживань, стресів. Вони сприяють лікуванню безсоння і підвищення апетиту. Катання по льоду - це напружене, постійний рух, яке дозволяє працювати всім групам м'язів. Тим, хто тільки починає займатися даним видом спорту, варто пам'ятати, що в перші уроки ви отримаєте пошкодження, забиті місця або травми. Оскільки будуть перші невдалі ковзання і паденія.Фігурное катання для дорослих -працю, що вимагає витривалості і наполегливості. У заняттях на льоду, головне навчитися тримати рівновагу на ковзанах. Інше все залежить від вашого бажання і зусиль. При дотриманні всіх правил тренера і старанному виконанні поставлених завдань, ви обов'язково досягнете позитивного результату.

Фігурне катання для дорослих в Москві

Фігурне катання для дорослих в Москві - це прекрасні крижані оренди, які відрізняються надійністю і безпекою. Почати займатися в секції можна в будь-якому віці. Відвідавши заняття з досвідченими тренерами, ви отримаєте:

• розвиток загальної фізпідготовки;
• оволодіння технікою переміщення на льоду;
• вивчення прийомів набору темпу і уповільнення;
• вироблення вміння вірного падіння;
• освоєння головних елементів, які використовуються в фігурному катанні.

Записавшись в, ви оціните високу кваліфікацію інструкторів, інноваційне технічне оснащення і особливий підхід до учнів. Ті, хто перший раз одягають ковзани, потрапляють в групу для начінающіх.Фігурное катання для дорослих в Москві -прекрасна можливість втілити в реальність свою мрію по заняттю улюбленим видом спорту. На крижаній арені ви зможете не тільки відпочити душею, а й поліпшити загальний стан здоров'я. Будь-які намагання, зусилля і прагнення до кращого без сумнівів будуть увінчані сприятливим для вас ефектом.

Кожен раз, коли я колупаю перетяжку на одній нозі - повільно, болісно і сумно, а повз мене зграйкою проносяться діти в заходах на кожухи, сальховом, обертання в ЛІБЄЛ або просто красивими і швидкими трійками, моя перша думка: "Щасливі мами! Чому моя дитина так не вміє? "Зате друга вже більш конструктивна:" Чому я так не вмію? І коли вже я подужаю цю чортову перетяжку ?! "

Це результат моєї трансформації. Я пристрасний фанат фігурного катання. Тому першу половину життя Гліба я мріяла про те, щоб він став другим Олексієм Ягудіним або Стефаном Ламб'єлем. Ми пробували водити його на на фігурне катання, але цей вид діяльності він відразу ж зненавидів. Я купила йому ковзани для занять, ах, які це були ковзани! Попелюшка б померла від заздрощів, побачивши ці білі конёчкі Wifa Prima Set. Моя олімпійська мрія.

Довелося її продати. Дитині виповнилося шість років і для фігурного катання він став занадто старий.

Але пройшло ще довгих п'ять років, поки я не сказала собі: "Якщо ти сама любиш фігурне катання, то чому кататися має інша людина ?!"

Фігурне катання для дорослих

Насправді, фігурне катання не для дорослих. Вірніше, не для тих, хто вчиться з нуля. Цілком зрозуміло, чому фігурним катанням треба займатися в ранньому дитинстві - це складно координаційний вид спорту і чим раніше збереш воєдино постановку корпусу, роботу рук і колін, виворотність ніг, швидкість і правильні глибокі ребра ковзанів, тим краще. Це тільки здається, що для катання на ковзанах потрібні тільки ноги.

Наприклад, щоб зробити найпростішу змійку (вона ж перетяжка) на одній нозі потрібно: правильно поставити корпус, спину затиснути, вниз не дивитися ні в якому разі, інакше корпус піде вперед, постійно працювати коліном. А вже що треба з'єднати в обертанні просто страшно перерахувати.

До того ж з висоти маленького росту падати не страшно. А мені дуже страшно. Зараз я дійшла до стадії стрибків у один оборот. Коли я уявляю собі подумки, як я стрибаю кожух або сальхов, я завжди страшно падаю на лід з висоти свого зросту 165 см + 10 см леза і, припустимо + 15 см стрибка. І неодмінно головою назад.

Той день, коли я відштовхнулася зубцем лівої ноги і підстрибнула см. На п'ять, приземлилася назад і нічого зі мною не сталося, я вважаю своєю маленькою перемогою. Тренер, до речі, так не вважає. Його страшенно дратує моя повільність і те, що мені треба замість одного разу зробити елемент сто один раз. І то не факт, що вийде. Це, до речі, дуже відрізняє людей спорту від всіх інших смертних - націленість на результат. Але мені-то навіщо результат? Я ж для себе ... Хоча, якщо вже я прочинила двері у доросле фігурне катання, то там теж є свої зірки і результати і свої змагання. Навіть чемпіонат світу.

Початок занять

Хоча фігурне катання не для дорослих, але що ж робити, якщо дуже хочеться? Ні в чому собі не відмовляти! Можна навчитися кататися з так званого нуля, тобто з позиції "вчепившись руками в борт". Я особисто вважала, що я круто вмію кататися, прийшовши на перше заняття, - адже в моєму арсеналі були ліхтарики, і тому їхати я теж вміла. І ось другий рік поспіль я починаю розминку з основного кроку (ялинки), все тих же ліхтариків, і кожен раз у тренера є, що сказати з цього приводу.

На перших заняттях починають вчити, крім усього перерахованого вище, перетяжки на двох ногах (це був мій перший камінь спотикання, я ніяк не могла зрозуміти цей ритм "присісти-повернути"), дуги на зовнішніх і внутрішньому ребрі, бігові кроки назад і вперед.

Другий щаблем пізнання фігурного катання я вважаю поворот на 180 градусів на одній нозі. Це буде найпростіша трійка вперед. Далі вас чекає нескінченно захоплюючий світ нових кроків і елементів.

Розставити пріоритети

Я їх розставила. Не до такої, звичайно, ступеня, що помри все живе, а я піду кататися, але десь поруч. Коли ми з Глібом жили кілька місяців одні, я залишала його будинку ввечері, а сама бігла на каток зі щасливим, але злочинним відчуттям майбутнього побачення з коханцем. По дорозі я намагалася смс-ками перевірити англійська дитини, а рівно посередині заняття мені потрібно було скомандувати йому відбій. Але ніщо не могло мене зупинити.

Організаційні моменти

Займатися фігурним катання не дешеве задоволення. Тепер я все міряю в заняттях. Підстригтися - цілу годину на ковзанці. Квиток до Пітера - три.

Безумовно потрібно займатися з тренером. Ніякої самовчитель, ніяке відео ніколи не пояснить, як же все-таки робити звичайну зовнішню дугу або звичайну Вальсова трійку. В залежності від кількості осіб в групі це буде коштувати від 800 руб. до 2000 руб. З цієї суми 300 рублів в середньому - це вартість льоду.

ковзани

Для початкового рівня підійдуть будь-які, але якщо ви вже серйозно займаєтеся фігурним катанням, то краще придбати професійні черевики хоча б для одного текстового стрибків. Вони добре тримають голеностоп і хоча спочатку їх доведеться розкачати, що вельми болісно, ​​зате потім ви відчуєте себе справжнім фігуристом.

Верхньої планки у черевик і лез немає, нижня десь 8000 рублів.

Можна купити черевики окремо і леза окремо, є в принципі лише кілька моделей, у яких леза вже прикручені. До нових ковзанів неодмінно знадобляться нові чохли (300 руб), чохли-сушіння (150 руб) і т.д і т.п. Я мрію тепер або про стильний валізці або про рюкзаку для перенесення ковзанів.

Ковзанки

Взагалі, все, що пов'язано з фігурним катанням просто не буває. Не буває так, що видалася хвилинка - заскочив на тренування, або вийшов з дому і через півгодини на занятті. Якщо тільки ви не проживаєте близько Льодового Палацу. Але таких щасливець мало. І ковзани - не форма, яку просто кинув в сумку і пішов, а досить важка сумка.

Найзручніший по місцю розташування і часу роботи - це каток в ТЦ "Європейський" на Київській. Але він маленький, там повно народу - люди, уявіть собі яке блюзнірство, приходять розважитися.

Ще зручний каток на "Локомотиві" (5 хвилин від метро Черкізовському пішки), але там не завжди є масове катання у вечірній час.

Каток в ТЦ "Місто" на ст. М. Римська / Авиамоторная теж знаходиться в межах досяжності.

Форма одягу

Спортивна. Можна кататися і в джинсах, але це не дуже зручно, все-таки треба піднімати ноги. На критих ковзанках температура варіюється від +13 до +20 градусів, так що іноді в светрі навіть жарко. Але ось від чого точно не можна відмовитися - це рукавички.

Істини, які мені відкрилися за час заняття фігурним катанням

- Я засумнівалася в непорушному правилі "Нічого немає неможливого для людини з інтелектом". Або воно не працює, або у мене немає інтелекту.

- Сумка з ковзанами окрилює і йде до будь-якого плаття.

- Моя мантра: працювати колінами, дивитися вперед і їхати швидше.

- Москва відмінний місто, адже навіть влітку можна кататися на ковзанах.

Всього інструкторів з фігурного катання в Москві: 28

Якщо у Вас немає часу вибирати інструктора з фігурного катання самостійно, переглядаючи всі анкети, Ви можете написати, який саме інструктор Вам потрібен, і адміністратор безкоштовно  підбере Вам підходящі варіанти.

  
Навчаю дітей і дорослих азам фігурного катання, ковзанню, стрибків, обертанням. Ставлю на лід початківців. Постановка і відпрацювання стрибків у 1 і 2 обороту, обертань. Постановка програм до 2 спортивного розряду. ОФП, СФП.
КМС з фігурного катання та спортивно-бальних танців.
Заняття проводжу на ковзанках: Ледо, Локомотив, Місто, Морозова, Айс-прак. Розгляну Ваші варіанти
  

Індивідуальне навчання фігурного катання дітей і дорослих в Москві.
Індивідуальні заняття для всіх, незалежно від віку і рівня підготовки. Ставлю на ковзани з нуля, робота над програмою, постановка техніки катання та стрибків, тести по ковзанню на будь-який розряд.
Дипломований фахівець. Тренувався під керівництвом Е.А.Чайковской. Учасник чемпіонатів Світу та Європи.
  

• Вартість заняття:  2000 руб. / 60 хв
• предмети:  Фігурне катання
• Місто:  Москва
• Найближча станція метро:  Авиамоторная
• Виїзд на будинок:  немає
• статус:  приватний викладач
• Освіта:  РГУФКСМіТ, режисер театралізованих вистав, викладач, 2004 р

Приватний тренер з фігурного катання (Москва і МО).
Проводжу заняття з дітьми та дорослими, а так само в міні-групах (2-4 чол).
НА відкритій ковзанці ЗАНЯТТЯ НЕ проводжу
Кандидат в майстри спорту з фігурного катання. Фігурним катанням займаюся з 6 років. З 15-ти років почала працювати дитячим інструктором. Дуже люблю свою роботу. Метою моєї діяльності є пропаганда дитячого спорту і здорового способу життя.
  

• Вартість заняття:  1800 руб. / 60 хв
• предмети:  Фігурне катання
• Місто:  Москва
• Найближча станція метро:  Київська
• Виїзд на будинок:  можливий
• статус:  приватний викладач
• Освіта:  РГУФКСМіТ; ТиМ фігурного катання, рік закінчення - 2015.

Індивідуальний тренер з фігурного катання.
Програма навчання складається з 4х етапів:
База (Основні навички);
Комфорт (Впевнене катання);
Профі (Технічно катання);
Експерт (Виконання трюків).
Кожен етап включає в себе 8 занять. Можливо пройти як повний курс, так і окремі етапи.
Так само є можливість купити подарунковий сертифікат.
Досвід катання 18 років, досвід в навчанні 5 років.
  

• Вартість занять:  Індивідуальне заняття - 2000 руб. / Год;
  Заняття в групі - 1000 руб / год. Заняття тільки за абонементами. Мінімальна кількість відвідувань-8.
• предмети:  Фігурне катання
• Місто:  Москва
• Найближчі станції метро:  Семенівська, Шосе Ентузіастів
• Виїзд на будинок:  можливий
• статус:  приватний викладач
• Освіта:  Канадська хокейна школа.

Учні від 3 років
Проводжу заняття для дітей і дорослих індивідуально, і в міні-групах. Навчаю фігурного катання з нульового рівня. Також проводжу заняття з ЗФП, хореографії, пластики. Переможець і призер українських і міжнародних змагань. Володію англійською мовою. 1000р + оренда (зал, лід).
  

• Вартість заняття:  1000 руб. / 60 хв
• предмети:  Фігурне катання
• Місто:  Москва
• Найближча станція метро:  Коньково
• Виїзд на будинок:  можливий
• статус:  приватний викладач
• Освіта:  ХНУ ім.Каразіна, факультет біологічний. Перший дорослий розряд з фігурного катання.

Індивідуальний тренер з фігурного катання. Приватне навчання фігурного катання для дітей і дорослих.
Діти з 3 років, дорослі.
Кандидат в майстри спорту з фігурного катання (2009 г.).
Триразова чемпіонка Сербії з фігурного катання (2011 - 2013 рр.). Займається фігурним катанням з 1999 року. Чотириразова чемпіонка Сербії.
  

• Вартість заняття:  2000 руб. / 60 хв
• предмети:  Фігурне катання, Стретчинг
• Місто:  Москва
• Найближча станція метро:  Свіблово
• Виїзд на будинок:  можливий
• статус:  приватний викладач
• Освіта:  РГУФКСМіТ, Інститут спорту і фізичного виховання, кафедра теорії та методики лижного та ковзанярського спорту, фігурного катання на ковзанах, спеціальність - фізична культура і спорт, тренер по фігу ...

Особистий тренер з фігурного катання. Приватні заняття з фігурного катання для дітей і дорослих.
Підготовка фігуристів - постановка ковзання, стрибків, відпрацювання програм, ОФП, СФП, розтяжка.
Фізична культура з дітками від 2,5 років.
Я сама молода мама, тому знаю як важливо тренеру поважати дитину як особистість. Проти "насильства" і сліз на льоду, проти вічно незадоволених і занадто вимогливих тренерів. З маленькими використовую тільки ігровий метод, знаходжу мову з будь-якою дитиною. М'яко і поступово переходимо до дисципліни на тренуванні.
  

• Вартість занять:  Індивідуальне заняття критий каток 1500 р. / 60 хвилин;
  відкритий каток - 2000 р. / 60 хвилин;
  дві дитини по 1000 р. / 60 хвилин (і критий, і відкритий). Можлива тренування 30 хвилин / 1000 р.
  ОФП, розтяжка ...
• предмети:  Фігурне катання, Стретчинг, Фізична культура
• міста:  Москва, Долгопрудний, Лобня, Химки, Красногорськ
• Найближчі станції метро:  Мітіно, Сходненская
• Виїзд на будинок:  можливий
• статус:  приватний викладач
• Освіта:  Вища освіта за фахом тренер з фігурного катання - МДПУ ПІФКІС.

Навчання навичкам фігурного катання дітей з 3 років і дорослих (застосування ігрової методики для дітей з метою навчання основним елементам фігурного катання), тренування (подкатки) з більш професійними фігуристами (стрибки 1-2 обороту, обертання).
Вартість одного заняття російською мовою складе 2000 руб. + Оплата квитка тренера (300 руб.). Вартість одного заняття на іспанською мовою складе 2500 руб. + Оплата квитка тренера (300 руб.).
Навчу кататися з нуля! Поставлю красиве і м'яке ковзання! Підготовка до спортивній школі! Заняття проводяться російською та іспанською мовами. Заняття проводяться ...
  

Проводжу індивідуальні заняття з фігурного катання для дітей і дорослих. Ставлю на ковзани з нуля, навчаю базових елементів, вдосконалюю ковзання.
  
Про себе: займалася одиночним і синхронним фігурним катанням, маю розряд КМС.