Чи модно вагітним. Що можна, а що не можна під час вагітності. Що категорично не можна їсти вагітним
Сьогодні йдеться на моєму блозі про те, що можна дівчатам під час вагітності. Всі ми хочемо бути чудовими мамами, і для цього не треба різко змінювати свої пристрасті, звички (крім, шкідливих, їх треба виключити давно), є невеликі обмеження.
Можна під час вагітності фарбуватись
Бажання виглядати красиво у дівчат не пропадає ніколи, особливо під час вагітності. У цей час жінка змінюється і зовні і внутрішньо. Звичайні косметичні засоби можуть спричинити алергію – будьте уважні до свого самопочуття. Шкіра у вагітної стає сухою та косметичні засоби зміняться. Наразі випускаються лінії косметичних засобів для вагітних. Це в основному крем, лосьйони для тіла, але і для шкіри обличчя можна придбати крем в аптеках.
Можна під час вагітності фарбувати та стригти волосся
Забобонне припущення, у тому, що вагітної не можна стригтися немає жодних наукових підстав. Але більшість вагітних це підтримують та відрощують за вагітність чудові коси.
Так само не мають доказів, і те, що фарби для волосся шкодять плоду. Багатьох майбутніх матусь це питання дуже цікавить, і на школах майбутніх мам часто ставлять це питання. Якщо бажання пофарбувати волосся дуже велике, то робіть це у другому триместрі вагітності. Або використовуйте натуральні барвники (хна).
А мені можна під час вагітності працювати за комп'ютером
Мені самій під час вагітності довелося достатньо часу проводити за комп'ютером – керівництво компанії вирішило придбати нові програми і довелося витратити час на їх впровадження. Сучасні монітори та системні блоки не перевищують допустимих норм комп'ютерного випромінювання. При хорошому самопочутті можна працювати протягом дня, але не забувайте робити 15 хвилинні перерви щогодини.
Можна мені під час вагітності робити ремонт
Ну, це, напевно, класика питання в період очікування дитини. Всі матусі хочуть принести малюка в чисте, затишне житло. Але все ж таки варто довірити складні роботи професіоналам, або попросити друзів допомогти з ремонтом. Запахи фарби, мастики, клею не принесуть користі ні вагітній, ні майбутньому малюкові. Та й загалом у період таких робіт вдома краще не перебувати.
А зайнятися можна деталями інтер'єру - пройтися магазинами і підібрати нові штори, пледи. І продумати інтер'єр дитячої кімнати чи просто ліжечка.
Чи можна літати під час вагітності?
Можна, якщо почуваєтеся чудово і вирішили не позбавляти себе відпочинку - сміливо вирушайте в дорогу. Дитина надійно захищена плацентою і жодні зовнішні чинники їй під час польоту не зашкодять.
Можна під час вагітності займатися спортом
Якщо ви раніше активно займалися спортом, то чому б не продовжувати займатися цим. Зараз у багатьох фітнес-центрах включені заняття для дівчат під час вагітності. Якщо можливості чи бажання немає ходите більше пішки, м'язи зміцняться - сили вам знадобляться під час пологів та доглядів за малюком.
Можна кохатися під час вагітності
Ускладнень під час вагітності немає? Всі аналізи пройдені і тоді секс у зручних позах принесе лише вам насолоду. Мамі почуватиметься добре – малюкові буде комфортно. Майте на увазі за будь-якого найменшого дискомфорту краще утриматися. Так само рекомендується утримуватися від сексу в перші тижні вагітності, щоб не спровокувати викидень і в дні передбачуваних менструальних виділень.
Дотримуватися обережності – життєва необхідність тепер двох людей майбутньої мами та майбутньої дитини. Не соромтеся запитувати про все у свого ведучого лікаря. На всі запитання мають бути компетентні відповіді. І тоді через дев'ять місяців ви почуєте «У вас народилася дитина!»
Вагітність, безумовно, один із найпрекрасніших моментів у житті жінки, але й один із найвідповідальніших. Чи можна літати літаком, яка фізична активність допустима під час вагітності, чи варто займатися сексом? Ці питання цікавлять практично всіх жінок, які побачили на тесті дві заповітні смужки.
Що ж, час розібратися: що дійсно категорично не можна робити під час вагітності, а що піде малюкові і майбутній мамі тільки на користь?
Алкоголь та куріння – при вагітності. Жодних компромісів!
Скільки б ваші подруги або знайомі з форумів не переконували вас у нешкідливості пари келихів червоного вина або пива, лікарі всього світу одностайні: навіть маленькі дози алкоголю можуть нашкодити дитині і майбутній мамі — викликати важкі вади внутрішньоутробного розвитку, передчасні і нерідко важкі пологи, . Особливо токсичний "градус" на ранніх термінах вагітності - на і до кінця всього, коли відбувається дуже важливий процес органогенезу, під час якого зародок тільки формується, відбувається "закладка" всіх внутрішніх органів та систем дитини. Небажано приймати алкоголь і під час зачаття, причому обом майбутнім батькам! Що ж до куріння, вчені вже давно довели, що малюки, чиї мами курили вагітними, народжуються з готовою залежністю від нікотину, у них ослаблений імунітет і часто недорозвинені легені. Вони також частіше за інших дітей страждають на астму та інші недуги легеневої системи. Тому якщо ви дізналися про те, що у вас буде малюк, кидайте негайно курити! А взагалі, це необхідно зробити ще на етапі — за 2-3 місяці до відмови від контрацепції.
Спорт під час вагітності
Нерідко жінок цікавить, чи можна, чекаючи на дитину, займатися спортом? У цьому питанні, як часто буває, важлива золота середина. Зараз від вас ніхто не чекає на олімпійські рекорди, тому надриватися і потіти по кілька годин на день у спортзалі не варто. Але й зовсім позбавляти себе фізичного навантаження і вести малорухливий спосіб життя теж не можна - така "бездіяльність" може призвести до набору зайвої ваги, розвитку набряків, проблем з судинами, підвищення артеріального тиску. Подібні ускладнення негативно позначаються на перебігу вагітності та розвитку плода.
Отже, яку фізичну активність вибрати? Варіантів багато: йога, фітнес, гімнастика для вагітних, плавання (або аквааеробіка), піші прогулянки у розміреному темпі на свіжому повітрі – такі навантаження допомагають покращити роботу легень, підтримують у хорошому тонусі м'язи ніг та спини, запобігають появі та варикозному розширенню. боротися з венозним застоєм у сфері малого таза. Дуже корисна для майбутньої мами та малюка популярна нині nordiс walking - скандинавська ходьба з трекінговими або лижними ціпками. Під час такого тренування покращується кровотік, стан судин та серця, організм насичується киснем. Малюк також отримує більше кисню та поживних речовин.
А ось від велосипедних прогулянок краще відмовитись – вони вважаються екстремальним видом спорту для вагітних. Під безумовну заборону потрапляють також гірські лижі, сноуборд, ролики, бойові мистецтва — одним словом, усі надто активні та травмонебезпечні види спорту. У будь-якому випадку, щоб не нашкодити плоду, вам необхідно порадитись з вашим гінекологом, яке спортивне навантаження вибрати на час вагітності. Лікар повинен виключити стани, при яких фізичне навантаження протипоказане або суттєво обмежене.
Секс та табу
Накласти вето на ваше сексуальне життя в цей період можуть лише дуже серйозні медичні показання.
Наприклад, якщо є вагітності (особливо в першому триместрі), якщо ви чекаєте на двійню (багатоплідна вагітність зазвичай проходить важче, ніж одноплідна), у вас був викидень або передчасні пологи, попередня вагітність протікала з загрозою викидня або ж аналізи виявили яку-небудь інфекцію . Крім того, лікар може прописати вам тимчасову помірність при нещільно закритій шийці матки, повному (плацента повністю перекриває внутрішній матковий зів) або ж крайовому передлежанні плаценти (нижній край плаценти знаходиться на рівні краю внутрішнього зіва). При виявленні необхідне регулярне медичне спостереження, оскільки існує небезпека та маткових кровотеч. Також залежно від розташування плаценти визначатиметься спосіб розродження. Так, при крайовому або бічному передлежанні не виключається можливість природних пологів, а при повному передлежанні призначають кесарів розтин.
Якщо вагітність протікає без ускладнень, і ви чудово почуваєтеся, ніяких протипоказань для занять любов'ю немає. Більше того, секс у цей момент життя дуже важливий! Він дозволяє подружжю відчути нові відчуття, сприяє ще більшому емоційному зближенню пари, благотворно впливає на нервову систему жінки, що дуже важливо для нормального розвитку дитини. Звичайно, в такий період не варто забувати і про обережність: вибирайте все ж таки менш сміливі позиції, ніж раніше, або пробуйте альтернативні форми близькості.
А ось в останні тижні перед пологами секс навіть показаний в терапевтичних цілях: простагландини, що містяться в спермі, готують шийку матки до пологів і допомагають уникнути розривів.
Шукачі пригод
Існує така думка, що авіаперельоти та різка зміна клімату не найкраще позначаються на вагітності. Справді, після сьомого місяця вагітності літати літаком не рекомендується — сильна загроза передчасних пологів. Щодо перельотів взагалі, то тут все дуже індивідуально — багато залежить від перебігу вагітності та здоров'я жінки. Якщо матуся ні на що не скаржиться і з її майбутнім малюком усе гаразд, то якихось особливих протипоказань для поїздок немає. Якщо у вагітної ослаблений організм, вона страждає підвищеним тиском або має великий ризик викидня, то в цьому випадку краще відмовитися від переміщень по повітрю.
Що ж стосується відвідування екзотичних куточків світу або місць, де занадто спекотно, то тут треба пам'ятати, що при в'їзді до багатьох азіатських, африканських та латиноамериканських країн необхідно робити вакцинацію від низки інфекцій, а це дуже велика загроза для майбутнього малюка. Невідомо також, як ваш організм відреагує на різку зміну клімату та на високі температури, тому лікарі рекомендують утриматися від таких крайнощів та вибрати традиційніший туризм. Але як би ви не відчували себе, перед тим, як вирушити подорожувати, необхідно обов'язково побувати у ведучого вашу вагітність гінеколога.
Заборонена їжа
Говорячи про заборони цікавого стану, варто згадати про вибір продуктів. Так, складаючи список допустимих продуктів на цей період, варто відмовитися від дуже жирних, солоних, смажених, гострих страв та копченостей - вони "перевантажують" печінку та жовчний міхур, збільшують навантаження на нирки, можуть викликати печію, загострення гастриту. Не найкращим чином впливають на організм вагітних продукти, у складі яких багато хімічних добавок, особливо барвників та підсилювачів смаку (нітрити, глютамат натрію) та приправ: чіпси, всілякі сухарики, готові соуси, крабові палички, їжа швидкого приготування, газування, багато солодощів. Не налягайте і на деякі морепродукти (тунець, рибу-меч, креветки), шоколад, полуницю та екзотичні фрукти – вони можуть викликати алергію. З цієї ж причини утримайтеся від частого вживання овочів та фруктів з помаранчевим пігментом (цитруси, морква, гарбуз, курага), але не виключаючи зовсім зі свого раціону – у них багато корисних вітамінів та мікроелементів. До речі, вважається, що такі продукти, як червона риба та м'ясо несуть у собі небезпеку під час вагітності, — це неправда. Навпаки: білки, жирні кислоти омега-3 і фолієва кислота, що містяться в такій їжі, просто потрібні вагітним жінкам. Крім того, м'ясо є відмінною профілактикою залізодефіцитної анемії, що нерідко виникає під час вагітності. Найкраще, якщо дієту вам підбере лікар, ґрунтуючись на даних аналізів та анамнезі.
Не всі чаї однаково корисні
Під час вагітності деякі жінки стикаються з такою проблемою, як набряки. У результаті, бажаючи вигнати з організму зайву рідину, майбутні матусі починають пити різні сечогінні чаї, трав'яні збори або настої з ягід та трав. Без консультації лікаря цього робити категорично не варто, адже багато напоїв через свій склад є лікарськими, оскільки містять хімічні компоненти, що мають різні лікувальні властивості. Тому вони можуть не найкраще вплинути на організм вагітної жінки та стан плода. Так, напої на основі шавлії, петрушки, женьшеню, валеріани, ромашки нерідко підвищують та збільшують артеріальний тиск.
З цих міркувань краще відмовитися і від кави. Вчені підтвердили той факт, що щоденне вживання цього напою (більше 3 чашок на день) збільшує ризик викидня вдвічі, особливо в перші 12 тижнів! Також кава підвищує тиск, викликає безсоння, виводить з організму корисні мікроелементи та вітаміни, необхідні для нормального розвитку дитини. Згубний вплив має як свіжозварений, так і розчинний напій. Крім того, медики наполегливо радять на час вагітності виключити зі свого раціону та інші рідини, що містять кофеїн – колу, енергетики, міцні зелені та чорні чаї.
А ось м'ятний, імбирний, білий чай та настої із шипшини надзвичайно корисні. М'ята заспокоює, знімає нудоту, імбир має антибактеріальні властивості і незамінний у період застуд та ГРВІ, шипшина багата вітамінами С, В, РР та залізом, а білий чай не містить кофеїну, нормалізує тиск, сприяє еластичності судин та зміцнює зубну емаль під час виношування крихти.
Вагітність: міфи та забобони
З появою двох смужок на тесті будь-яка жінка (хоч із двома чи трьома вищими освітами) починає надавати зайвого значення прикмет і повір'ям. Тим часом багато хто з них лише псує життя майбутній мамі. Ось деякі з них:
Міф. Під час вагітності не можна стригти та фарбувати волосся.
В дійсності:під час вагітності структура волосся часто змінюється: воно стає більш ламким і неживим. Саме тому, щоб добре виглядати, необхідно регулярно стригтися чи хоча б підрівнювати кінчики. Що ж до фарбування, то сучасні безаміачні фарби цілком безпечні і для майбутньої мами, і для малюка. Грамотний перукар напевно спочатку протестує фарбу на одному пасмо, і визначить, як волосся сприймає той чи інший колір.
Звідки пішло:ще з біблійних часів волосся вважалося символом життя (згадайте трагічну історію Самсона та Даліли). Напевно, тому наші предки так боялися стригтися під час вагітності.
Міф. Про вагітність не можна нікому розповідати до того часу, поки ваше цікаве становище стане очевидним.
В дійсності:це виключно ваша особиста справа. Хтось ділиться радістю буквально з перших днів, хтось приховує свою вагітність мало не до пологів.
Звідки пішло:Наші предки дуже боялися пристріту. І метод "замовчування" щастя вважався одним із найефективніших у боротьбі зі пристрітом. Вірити чи ні в цю прикмету – ваша особиста справа. Однак до медицини вона не має жодного стосунку.
Міф.Під час вагітності не можна піднімати руки вгору, інакше пуповина зав'яжеться вузлом і дитина задихнеться в утробі матері.
В дійсності:медичною статистикою не доведено зв'язок між будь-якими рухами тіла мами і пуповиною: від того, що ви розважите білизну, з дитиною нічого не станеться!
Звідки пішло:більшість абсурдних забобонів ґрунтуються на елементарному незнанні фізіології. Інакше пояснити цей міф неможливо.
Практично всіх майбутніх мам цікавить питання «що не можна за вагітності». Звісно, вагітність не хвороба. Жінка може працювати, займатися фізкультурою, подорожувати і, загалом, вести нормальний спосіб життя. І все-таки є певні моменти, не знаючи про які, ви можете завдати шкоди майбутньому малюкові. Отже, що не можна при вагітності?
Що не можна робити під час вагітності.
Перш за все, вагітна жінка повинна розуміти: все, що потрапляє в її організм, може потрапити до дитини і негативно позначитися на її розвитку. Тому при вагітності категорично не можна робити такі речі.
⁎ Вживати наркотичні речовини, алкоголь, а також курити. Алкоголь навіть у невеликих кількостях здатний негативно впливати на розвиток плоду. У сигаретах міститься маса шкідливих речовин, які проходять через плаценту та отруюють майбутню дитину, позбавляють її кисню. Див ««.
⁎ При вагітності не можна займатися самолікуванням та приймати ліки без призначення лікаря, який знає про ваше становище. Більшість медичних препаратів є небезпечними для майбутньої дитини. Див ««.
Хочеться сказати і про трави, які багато хто вважає безпечними завдяки їхньому натуральному походження. Це помилкова думка, деякі лікарські рослини здатні викликати викидень або надавати на плід токсичну дію.
⁎ Не можна вагітним щеплюватися живими вакцинами, але деякі щеплення робити можна, при необхідності порадьтеся з лікарем.
⁎ При вагітності не можна робити обстеження, пов'язані з рентгенівським опроміненням, флюорографією, томографією, мамографією і так далі. Рентген може вплинути на малюка, особливо коли він проводиться в області очеревини. Такі дослідження можуть проводитися при вагітності тільки в дуже поодиноких випадках за суворими показаннями.
Якщо лікар направляє вас на обстеження, пов'язане з опроміненням або використанням радіологічних контрастних речовин, завжди нагадайте йому, що ви вагітні. Можливо, це дослідження можна замінити безпечнішим, наприклад, УЗД або взагалі відкласти і зробити вже після пологів.
Вирішує лікар, зіставляючи ризик для плоду та користь для матері. Ось, наприклад, зіпсований зуб є небезпечнішим явищем для вагітної та її майбутньої дитини, ніж мізерна доза опромінення на сучасному апараті для рентгену зубів.
Що не можна їсти під час вагітності.
У принципі при вагітності можна їсти практично все, але тільки в розумних межах. Однак кілька заборонених продуктів для вагітних таки існує.
⁎ Не можна їсти сиру рибу, оскільки вона може містити глисти. Необхідно пам'ятати, що суші (роли) часто роблять саме із сирої риби.
⁎ Сире або недоварене (недосмажене) м'ясо, крім глистів, може містити збудників токсоплазмозу, захворювання, небезпечного для майбутньої дитини. Вагітним жінкам не можна їсти погано термічно оброблене м'ясо і продукти з нього і навіть куштувати фарш.
⁎ М'які сорти сирів не можна їсти при вагітності через ризик зараження листя. Ці мікроорганізми викликають захворювання на листеріоз, який небезпечний при вагітності.
⁎ При вагітності не можна їсти деякі види риби (тунець, меч-риба, блакитна риба) через те, що вони можуть містити ртуть. Прісноводна риба часто накопичує масу шкідливих речовин, особливо якщо вона виловлена у водоймах індустріальних міст. Найбільш безпечно при вагітності їсти морську рибу (хек, мінтай).
⁎ При вагітності також не можна їсти продукти, у свіжості яких ви сумніваєтеся. У майбутньої мами знижено захисні сили організму, при вживанні несвіжих, прострочених продуктів висока ймовірність кишкової інфекції.
Яку роботу не можна робити під час вагітності.
⁎ При вагітності не можна піднімати тяжкість. Якщо цього передбачає ваша робота, переведіться на «легку працю». Також необхідно якомога раніше звернутися до лікаря та взяти відповідну довідку, якщо ваша робота пов'язана з хімічними речовинами, радіацією, вібрацією, інтенсивним шумом. Всі ці фактори можуть негативно вплинути на розвиток плода та законодавство дає можливість вагітній жінці перейти на іншу ділянку роботи.
⁎ При вагітності не можна виконувати роботу, яка пов'язана з тривалим сидінням, наприклад, за комп'ютером. Якщо у вас сидяча робота, то потрібно робити перерви кожні 40-60 хвилин і походжати коридором або виходити на свіже повітря хоча б на кілька хвилин.
Які процедури не можна робити під час вагітності.
⁎ При вагітності категорично не можна робити теплові процедури, наприклад, приймати гарячі ванни, відвідувати сауну і засмагати на літньому сонці. Мало хто знає, що перегрів, особливо на ранніх термінах, негативно впливає на розвиток плода.
⁎ Лікарі вважають, що при вагітності небажано використовувати електричні прилади в області живота та паху, наприклад, епілятор, оскільки невідомо, як електромагнітні поля можуть впливати на плід.
⁎ Фарбування волосся при вагітності не можна робити фарбами з відбілювачами. Такі фарби містять аміак, який шкідливий для майбутньої дитини. На сьогоднішній день є безаміачні фарби, які є цілком безпечними для вагітних жінок.
Однак і стрижку та фарбування волосся потрібно проводити в салоні, який має гарну вентиляцію, оскільки різкі запахи небажані для вагітних жінок.
Які ще існують заборони під час вагітності.
⁎ Подорожі при вагітності можливі, проте існує заборона відвідування екзотичних країн. У таких регіонах поширені інфекційні захворювання, а також дуже різняться умови життя, клімат, якість води. Це створює надмірне навантаження на організм вагітної жінки.
⁎ Літаком літати при вагітності можна за нормального її протікання. Проте лікарі зазвичай забороняють польоти при терміні вагітності більше 35 тижнів.
Хоча список «що не можна при вагітності» на перший погляд здається довгим, заборон не так багато. Не треба всього боятися, керуйтеся здоровим глуздом і не забороняйте собі радіти життю. Позитивні емоції сприятливо позначаться і вашому настрої, і здоров'я майбутнього малюка.
Задаєтеся питанням, що не можна робити під час вагітності? Це питання цікавить кожну жінку, адже новина про те, що скоро з'явиться нове життя – це не тільки радість, а й привід для хвилювань. У душі кожної жінки міцніє почуття відповідальності за те маленьке диво, якому тільки належить народитися. У цей час спосіб життя кардинально змінюється, доводиться звертати увагу на ті речі, про існування яких ви раніше навіть не підозрювали. У цій статті ми спробуємо охопити основні аспекти, які не можна робити під час "цікавого" становища.
Правильний раціон майбутньої мами
По суті, їжа, яку вживає жінка, є запорукою повноцінного розвитку малюка – адже в організми потрапляють необхідні вітаміни та мікроелементи, які так потрібні плоду. Перш за все, відмовтеся від дієт для схуднення - морити себе голодом може призвести до багатьох наслідків. Якщо жінка дотримується будь-якої дієти за станом здоров'я, їй обов'язково потрібно порадитись із лікарем. Також не потрібно допускати зневоднення організму.
Крім того:
- Постарайтеся уникати споживання кориці, петрушки або базиліка - вони можуть негативно вплинути на травну систему;
- Відмовтеся від сирих яєць (виняток – перепелині), улюблених вами суші, молюсків, в'яленої риби – ризик заразитися сальмонельозом зростає багаторазово, не кажучи вже про таку малоприємну проблему як гельмінти;
- Відмовтеся від копченостей та недовареного м'яса, оскільки в ньому бактерії не знищуються повністю.
Віддавайте перевагу стравам із вареного або тушкованого м'яса;
- Їжте більше овочів і фруктів, але промивати їх потрібно особливо ретельно. Якщо ви не впевнені в походженні продуктів, краще обдати їх окропом перед вживанням;
- Деякі молочні продукти також доведеться виключити з раціону - айран, сир Брі, фета та інші м'які види, які виготовляються з непастеризованого молока. Безпечні лише сорти сирів, які виготовлені з пастеризованого молока;
- Категорично заборонено споживання алкоголю та кофеїну, лікар може дозволити вам побалувати себе філіжанкою кави, але дуже рідко. Такі продукти можуть підвищувати артеріальний тиск, а це не найсприятливіше явище для вагітної, тому каву сміливо замінюємо цикорієм, а вино – свіжим соком;
- Не захоплюйтеся цитрусовими, шоколадом, полуницею, горіхами, екзотичними овочами та фруктами – вони можуть стати причиною алергії у дитини;
- По можливості відмовтеся від продуктів, у складі яких є барвники, стабілізатори, загусники, підсилювачі аромату та смаку;
- Забудьте про фаст-фуд – чіпси, гамбургери, сухарики повинні потрапити до «чорного списку».
- Майбутнім мамам слід відмовитися від гарячої ванни або сауни. Надлишок тепла вище 39 градусів може вплинути на формування плода, а в деяких випадках стати причиною викидня;
- Уважніше поставтеся до своєї косметики: у кремах, шампунях, туші не повинно бути токсичних речовин. А ось від фарбування волосся на якийсь час потрібно відмовитися, тому що в організмі жінки проходять гормональні процеси, на які можуть вплинути штучні барвники, які проникають через шкіру голови. Для зміцнення волосся використовуйте натуральні засоби – відвари цілющих трав, хну, маски тощо;
- На якийсь час відмовтеся від репелентів, автозагарів та інших речовин, оскільки в деяких з них можуть бути шкідливі речовини, які впливають на розвиток нервової системи плода;
- Ліки можна приймати тільки за призначенням лікаря – навіть звичний для багатьох тетрациклін або парацетамол може спричинити серйозні ускладнення у плода;
- Не варто піднімати тяжкості, стрибати, швидко ходити чи старанно займатися фізкультурою. Неспішна йога стане гарною заміною, а від активної діяльності краще відпочити. Максимальна вага, яку можна піднімати – 5 кілограм, а на останніх місяцях – 3, адже і так майбутній мамі доводиться несолодко;
- Відмовтеся від куріння, пам'ятайте, що шкідливе навіть пасивне куріння, отже тримайтеся подалі від місць для куріння;
- При прибиранні в будинку попросіть домочадців допомогти вам, оскільки в багатьох миючих засобах та побутовій хімії містяться токсини. На якийсь час замініть їх звичайним милом або гіпоалергенним засобом. Також вагітним жінкам не рекомендовано брати участь у ремонті, навіть якщо дуже хочеться самостійно облаштувати дитячу кімнату, доручіть домашнім. Летючі сполуки фарб, клею та інших речовин становлять серйозну небезпеку;
- Якщо у вашому будинку є кішка, попросіть когось із домашніх на якийсь час взяти турботи про неї. Кішки є переносниками токсоплазмозу - вірусу, який небезпечний для плода.
- На якийсь час відмовтеся від високих підборів – ви створюєте додаткове навантаження на хребет, саме необережність у цей період стає причиною післяпологових болів у спині;
- Вибирайте вільний одяг, зроблений з натуральних матеріалів, відмовтеся від речей, що обтягують і незручних;
- У першому триместрі мамі категорично не варто робити рентген - тільки за показаннями лікаря, також не можна робити щеплення, особливо від віспи або малярії - вони можуть викликати вади у плода;
- Намагайтеся якнайменше хвилюватися і не перевтомлюватися, адже такий стан мами передається і малюкові;
- Обмежте час, проведений за комп'ютером або з мобільним телефоном – шкода випромінювання поки не доведена, але все ж таки краще підстрахуватися. Якщо у вашому будинку є електричні матраци та ковдри, від них краще на якийсь час відмовитися;
- Намагайтеся відмовитись від далеких поїздок. Багатьом жінкам у цей період протипоказано водити машину та літати літаком. Особливо це стосується тих, хто страждає від кровотеч, гіпертонії та інших захворювань;
- Намагайтеся уникати дуже людних місць, оскільки ваш організм зараз дуже чутливий до всіх інфекцій. Також велика ймовірність, що в натовпі жінку в становище можуть випадково штовхнути або зачепити її живіт;
- Не ігноруйте свої нездужання - від вашого зволікання може залежати не тільки здоров'я, але і життя вашого малюка, тому при тривожних симптомах відразу звертайтеся до лікаря.
Взагалі, раціон майбутньої мами повинен містити всі життєво важливі та необхідні для здоров'я малюка вітаміни та мікроелементи, такі як йод, залізо, фолієва кислота, кальцій та багато інших речовин. Також важливо під час вагітності збагачувати організм антиоксидантами – вони послужать для профілактики ускладнень та підвищать імунітет. Найбільш оптимальним способом дати собі та дитині все необхідне і нічого не проґавити є прийом вітамінно-мінеральних комплексів зі збалансованим складом, таких як «Вітрум Пренатал Форте». Цей препарат схвалений акушерами-гінекологами, як один із найбільш надійних та перевірених засобів для жінок, які чекають або тільки планує завести дитину.
Ваші звички
Змінюйте спосіб життя. Вам не можна:
Якщо на перших місяцях вагітності у вас були кровотечі або кров'яні виділення, то швидше за все ваш лікар порадить вам утриматися від сексу, як мінімум до 14 тижнів вагітності. Якщо ж ніяких виділень у вас не було, і все йде нормально, то ви можете не обмежувати себе в заняттях любов'ю.
Можна займатися сексом під час вагітності аж до пологів, ніякої шкоди при цьому дитині не буде. Після того, як ви відчули оргазм, ви можете відчути ворушіння малюка у своєму животі, але це відбувається не через те, що йому незручно чи погано, просто він чує, як у його мами сильніше почало битися серце.
Багато вагітних жінок на ранніх термінах почуваються не найкращим чином, є нудота, втома, стрес та занепокоєння. Сексуальне бажання при цьому виникає не так часто. На пізніх термінах жінка починає почуватися значно краще, а тому і сексуальний потяг до неї повертаються.
Чоловіки теж часом не хочуть займатися сексом із вагітною жінкою. Багато в чому, це пов'язано з тим, що представники сильної половини людства бояться завдати шкоди своїй коханій та дитині. У деяких випадках це може бути пов'язано і з тим, що чоловіків не приваблює зовнішній вигляд вагітної, що змінився.
Чим більший буде термін вагітності, тим незручнішою буде поза, коли чоловік виявляється зверху. В цьому випадку вам доведеться поекспериментувати, потрібно підібрати таку позу, при якій і ви, і ваш партнер отримуватимете задоволення.
У третьому триместрі ласки мають бути ніжнішими, інакше ви можете відчути дискомфорт. На пізніх термінах потрібно враховувати і той момент, що при сексі у жінки в кров може потрапити гормон окситоцин, який готує шийку матки до пологів. Безпосередньо останніми тижнями цей гормон може спровокувати появу сутичок. Передчасним пологам сприяє і сім'явипорскування. Справа в тому, що в спермі містяться простагландини, які викликають скорочення матки. Якщо ваша вагітність протікає нормально, то жодних ризиків це не таїть.
Якщо ж раніше у вас були викидні або передчасні пологи, то ваш лікар може вам порадити відмовитися від занять сексом в останньому триместрі вагітності.
У деяких випадках жінка може повністю відмовитись від сексу. В принципі це нормально. Головне, обговорити ситуацію, що склалася з партнером, щоб між вами не було образ і не порозуміння.
Чи можна мені займатися сексом і чи не нашкодить це моєму малюку
Напевно, кожна вагітна жінка ставить серйозне запитання: «Чи можна мені займатися сексом і чи не нашкодить це моєму малюку. Щодо цього важливого питання існують дві точки зору. Деякі вважають, що краще не займатися сексом, інші говорять про те, що це навіть необхідно.Статистичні дані свідчать, що в європейських країнах вагітним жінкам необхідно займатися сексом хоча б раз на тиждень. Російські фахівці рекомендують жінці аналізувати, на якому вона терміні.
І ось настав довгоочікуваний момент – тест на вагітність показує позитивний результат. Здається, далі все просто – мине дев'ять місяців і відбудеться найголовніша зустріч у житті жінки. Зустріч із її дитиною. Але до цього ще доведеться прожити маленьке окреме життя, де треба дотримуватися режиму і думати насамперед про інтереси майбутнього малюка. Але обережними треба бути у рутинних питаннях, а й у питаннях інтимних.
Чи можна вагітним займатися сексом на ранніх термінах
Адже, здається, що заважає жінці у першому триместрі вагітності жити нормальним повноцінним життям і на повну міру їсти радості сексу? Нічого, але якщо майбутня мама почувається нормально і комфортно.Займатися чи не займатися сексом на ранніх термінах вагітності – це суто нестандартне питання, на яке не можна дати однозначної відповіді. Зовнішніх ознак, тобто величезного живота ще немає. Але є зміни у душі та світогляді вагітної. На перший план виходять не власні бажання, а інтереси маленької грудочки, яка день за днем росте всередині.
Лікарі радять утриматися від бурхливого сексу і вибрати спокійніше дозвілля. Перші три місяці вагітності є небезпечним періодом і на невеликих термінах найчастіше трапляються викидні. З медичної точки зору заняття сексом перші дванадцять - чотирнадцять тижнів вагітності протипоказані тим майбутнім мамам, які мають проблеми зі здоров'ям, наприклад передлежання плаценти, недостатність шийки матки, загроза викидня, венеричні хвороби або кров'яні виділення. Крім того, якщо жінка погано почувається, страждаючи від токсикозу, запаморочень, болю в попереку або грудях, то навряд чи вона думатиме про секс. У цьому випадку чоловікові треба не ображатись і вимагати виконання подружнього обов'язку, а підтримати свою кохану. 
Якщо ж все гаразд, здоров'я не турбує, загрози для малюка немає, настрій на найвищому рівні і хочеться займатися сексом - тоді ніяких табу немає, тільки треба вибрати комфортні пози для двох партнерів. Потрібно звернути увагу, що вагітній жінці не бажано лежати на спині. Отже, прощай місіонерська поза, і привіт різноманітність. Хоча і тут треба бути дуже обережними, щоб не перетискався живіт. Адже в заняттях сексом на ранніх місяцях є свої плюси. Це добре впливає на еластичність м'язів матки та піхви, жінки відчувають сильніший оргазм, не треба думати про те, щоб оберігаються і можна максимально розслабитися. А ще сперматозоїди живлять ембріон, простіше, необхідними корисними речовинами, що допомагає його розвитку.
Коли не можна займатись сексом під час вагітності?
Як би там не було, важливо консультуватися зі своїм лікарем, вчасно робити УЗД і прислухатися до власних бажань. Адже якщо щаслива мама – то буде щасливим і малюк. Не дарма кажуть, що справжнє задоволення від сексу може отримати лише та жінка, котра кохана, а все тому, що починається і закінчується в жіночій голові. Тому дуже важливо мати і відчувати повний психологічний комфорт під час тілесних втіх. І не лише на ранніх термінах вагітності.У першому триместрі вагітності жінка не відчуває сильного статевого потягу до свого чоловіка. Це з перебудовою організму та її звиканням до нових умов. Важливу роль грає і токсикоз, і навіть психологічні особливості вагітної. Вся справа в тому, що жінка, боячись нашкодити дитині, просто відмовляється від любовних втіх. Але фізіологія людини навпаки рекомендує регулярні секс на ранніх термінах вагітності, оскільки саме в цей період інтимне місце жінки стає найбільш чутливим. Період між 14 та 28 тижнями відрізняється звиканням вагітної до змін, що відбуваються в її організмі. Саме через цей гормональний вибух у вагітної з'являється велика потреба в сексуальних відносинах.
Але все ж таки є період, коли необхідно проявити обережність і уважніше ставитися до своїх відчуттів. На пізніх термінах може з'явитись біль при статевому акті, це свідчить про неправильно підібрану позу. У такому разі краще все припинити і перенести на більш вдалий для вашого організму момент.
Якщо біль виникає на ранніх термінах вагітності, звичайно в такому випадку необхідно насторожитися і виявити причину цього болю. Крім того, з 38 тижня вагітна вже починає готуватися до пологів. Адже кожен неправильний рух може спровокувати їх і викликати сутички.
Особливо обережними повинні бути жінки, які мають кесарів розтин. Заборона на сексуальні стосунки може виставити вам тільки лікар після численних оглядів і ретельного обстеження.
Подружні стосунки під час вагітності
Безліч майбутніх батьків стверджують, що готові повністю відмовитися від заняття сексом при вагітності своєї дружини, щоб не дай бог? не нашкодити плоду.Досить відомий журнал про відносини між подружжям Journal of Sex & Marital Therapy, вирішив опублікувати результати проведеного соціологічного опитування, який зміг розкрити реальне ставлення чоловічої статі на періодичність інтимних контактів зі своєю дружиною під час вагітності. Виявляється, що відповіді чоловіків йдуть урозріз усім відомим стереотипам про постійну залежність від сексу та їхню ненаситність.
Приблизно 81% респондентів не тільки готові загалом зменшити періодичність статевих відносин з вагітною дружиною, а нерідко вони самі є ініціаторами цієї помірності. Майбутні татусі відмовляються від сексу під час вагітності, оскільки реально бояться нашкодити здоров'ю майбутнього малюка, або спровокувати дострокові пологи. Також чоловіки стверджують, що така помірність, жодним чином не впливає на міцність подружніх відносин.
У цьому дослідженні брали участь 105 чоловіків від 20 до 46 років та їхня друга половина на момент цього опитування була на дев'ятому місяці вагітності. Статеві відносини під час вагітності
Фахівці ж, коментуючи ці результати пояснюють, що коли вагітність проходить без будь-яких ускладнень, то це не привід зовсім відмовлятися від близькості подружжя, але при цьому бажано вибирати пози, щоб на дружину не виявляється сильний певний тиск.
Для того, щоб вирішити питання з чоловіком про відсутність близькості, жінці просто достатньо поговорити з ним і все пояснити. Але якщо чоловік все-таки не перестав сумніватися, то можна відвести його до свого фахівця, де вона постійно спостерігається при вагітності.
Патології при вагітності, коли секс протипоказаний
Ось низка патологій, коли сексом займатися під час вагітності категорично заборонено:- наявність інфекційного захворювання;
- загроза викидня плода;
- захворювання венеричного характеру у чоловіка;
- підтікання навколоплідної рідини;
- кровотеча у матці;
- відшарування плаценти.
Завантаження...