Секрети гарної засмаги. Вітаміни та антиоксиданти для засмаги. Вітаміни для засмаги Д, Е, доппельгерц б'юті, inneov Вітаміни для гарної засмаги

Вітаміни для засмаги – біологічно активні речовини, що посилюють вплив ультрафіолетових променів на шкіру людини. В результаті дерма швидше набуває красивого, рівного (золотистого, шоколадного або бронзового) відтінку. Цей «ефект» досягається рахунок стимуляції утворення меланіну (захисного пігменту) в нижніх шарахшкіри. Крім того, вітаміни живлять, пом'якшують дерму, утримують вологу, попереджають руйнування колагенових волокон та фібропластів.

Нутріенти усувають наслідки згубного впливу ультрафіолету (знешкоджують вільні радикали), допомагають надовго зберегти засмагу без шкоди здоров'ю.

Щоб шкіра довше мала гарний відтінок, слід відмовитися від гарячих ванн на користь контрастного душу, не терти тіло мочалкою, відвідувати солярій, зволожувати та підживлювати її не лише зовні, а й зсередини.

Вітамін A – головний помічник гарної засмаги

Для отримання бронзового відтінку шкіри більшість людей вирушає на берег моря або річки, де під палаючими променями проводить добу безперервно. Однак, тривале перебування під сонцем загрожує появою на тілі хворобливих опіків, виникненням пігментних плям, зневодненням дерми, руйнуванням колагенових волокон. Цікаво, що зовнішні косметичні засоби «вирішують» ці проблеми лише на 50% (оскільки проникають лише в поверхневий роговий шар). Для всебічного захисту покривів важливо приймати.

Найголовнішим нутрієнтом для шкіри є органічний. Ця речовина стимулює синтез захисних пігментів (меланінів), внаслідок чого тіло забарвлюється в золотисто-бронзовий колір. Крім того, бета-каротин прискорює регенерацію пошкоджених волокон, зменшує силу сонячних опіків, знижує чутливість шкіри до ультрафіолету, контролює зростання рогових лусочок, зміцнює місцевий імунітет дерми.

Фізіологічна потреба в каротині для дорослої людини становить 1 – 2 міліграми на добу.

При збільшенні денної порції нутрієнта до 3 мг відбувається його накопичення в роговому субстраті. Внаслідок цього шкіра набуває жовто-золотистого відтінку. Цей процес називається каротинодермія. Це абсолютно нешкідливе, оскільки епідерміс забарвлюється без участі ультрафіолету, а після відміни вживання добавки пігментація зникає.

Каротиноїдну їжу споживають вранці перед прийняттям сонячних ванн разом із невеликою порцією олії (5 – 15 грам), оскільки вітамін A – .

Для захисту шкіри за 14 днів до активного перебування на сонці рекомендується приймати препарат з бета-каротином (Сінергін). Він зменшує чутливість дерми до ультрафіолету, сприяє отриманню стійкої, рівномірної засмаги. Однак пам'ятайте, щоб препарат почав діяти, його починають пити заздалегідь (за 2 тижні), інакше він не принесе бажаного ефекту.

Крім «стимулятора» засмаги (каротиноїду) доцільно використовувати нутрієнти, які вирівнюють та закріплюють відтінок у дермі.

Речовини, що «утримують» смагляве забарвлення шкіри:

1. та . Найсильніші антиоксиданти, що поглинають вільні радикали, які утворюються в дермі під впливом ультрафіолетових променів. При дефіциті антиокислювальних факторів знижуються бар'єрні функції шкіри, внаслідок чого на ній з'являються сонячні опіки (у тяжких випадках меланома). Проте, надавати захисний «ефект» здатні лише натуральні сполуки. Органічні форми вітамінів: E – токоферол, токотрієнол, C – аскорбат кальцію, L-аскорбінова кислота. Добова потреба у першій речовині становить 25 міліграм, у другій – 1500 – 2000 міліграм.
2. , . Регулятори утворення колагенових волокон, що уповільнюють процеси фотостаріння. Поряд із цим, речовини попереджають почервоніння шкіри, вирівнюють відтінок засмаги, знижують ризик розвитку злоякісних новоутворень.

Для підтримки здоров'я шкірних покривів важливо споживати щонайменше 20 міліграм цинку щодня, 0,6 міліграм селену, 16 міліграм заліза.

1. , . "Сировина" для синтезу меланіну, з якого в меланоцитах (клітинах шкіри) утворюється захисний пігмент.

Цікаво, що з концентрації в організмі залежить інтенсивність бронзового засмаги.

Фізіологічна потреба в триптофані варіюється в межах 1000 – 2000 міліграм (на день), у тирозині – 3000 – 4000 міліграм. Прийом цих речовин - чудова профілактика гіперпігментації шкіри (вітіліго, мелазми).

1. Коензим Q10. Потужний протиокислювальний фактор, який є присутнім у кожній клітині організму. Антиоксидант перешкоджає руйнуванню еластинових та колагенових волокон (під час засмаги), уповільнює процес фотостаріння шкіри, знижує інтенсивність зневоднення дерми, «закріплює» бронзовий відтінок у роговому шарі.

Денна порція речовини становить 100 міліграм.

1. . Незамінні елементи для шкіри, що запобігають розвитку гіперпігментації, захищають дерму від вільних радикалів, що перешкоджають руйнуванню колагенових волокон та фібропластів. При регулярному прийомі кислот шкіра виглядає «блискучою», підтягнутою та зволоженою.

Добова норма на період активного перебування людини на сонці – 15 грам.

Пам'ятайте, що під час прийняття сонячних ванн важливо не допускати зневоднення організму. Для цього кожні 30 хвилин випивають по 150 мілілітрів негазованої.

Враховуючи, що засмага «активізує» вироблення меланіну, відкриті ділянки тіла найбільше схильні до гіперпігментації. Для рівномірного розподілу речовини у шкірі додатково приймають антиоксидантні комплекси.

ТОП-5 найкращих сонцезахисних:

1. Капсули "Захист від сонця" (Algologie, Франція). Органічний склад, спрямований на прискорення прояву природної засмаги, запобігання гіперпігментації окремих ділянок тіла, захисту шкіри від фотостаріння. Біодобавка включає масло моркви, бета-каротин, соєвий лецитин, вітаміни C і E.

Для підготовки шкіри до засмаги фітокомплекс приймають за 30 днів до відвідин пляжу чи солярію (по 2 капсули). Препарат можна використовувати протягом усього літнього сезону (для закріплення бронзового відтінку в дермі).

1. Нейче Тан (Visione, Франція). Антиоксидантна добавка призначена для формування рівномірної засмаги, запобігання розвитку сонячних опіків та підтримки нормального рівнязволоженості шкіри. До складу препарату входять вітаміни (A, E, C), (цинк, селен), рослинні екстракти (, куркуми, сої).

Курс прийому "Нейче Тан" починають мінімум за 14 днів до прийому сонячних ванн. Капсули приймають відразу після сніданку один раз на день по 2 штуки (разом з невеликою порцією олії).

1. "Окселіо" (Jaldes, Франція). Рослинний вітамінно-мінеральний комплекс підвищення бар'єрних функцій шкіри, зниження ризику виникнення сонячної непереносимості, закріплення придбаного засмаги. Препарат містить суміш натуральних каротиноїдів (лікопін, альфа-, бета- та гамма-каротини), вітаміни (C, E), мінерали (цинк, селен), олія сої.

«Окселіо» приймають за 3 тижні до виходу на пляж та протягом усього періоду відпочинку (по 1 капсулі на день). Якщо є сонячна непереносимість, добову порцію речовини збільшують до 3-х таблеток.

1. «Гарна засмага» (Екомір, Росія). Потужний антиоксидантний склад, що захищає шкіру від фото- та хроностаріння, покращує якість засмаги, що перешкоджає розвитку злоякісних новоутворень.

Активні компоненти – рослинні екстракти (зеленого, гінкго білоба), вітаміни (A, C, E), мікроелементи (селен, цинк).

Добавку приймають по 2 капсули щодня після сніданку (у дні відвідування пляжу).

1. Сонячний коктейль (Academie, Франція). Захисна композиція у ампулах на основі соку. Крім того, до складу добавки входять природні антиоксиданти (вітаміни A, C, E), . Коктейль використовують для отримання рівної стійкої засмаги (на пляжі або в солярії), посилення місцевого імунітету дерми, запобігання розвитку сонячних опіків.

Напій приймають у першій половині дня по 1 ампулі.

Пам'ятайте, що прийом антиоксидантних комплексів не замінює використання сонцезахисних засобів.

Враховуючи, що вітамінні комплекси приймаються курсами, зберегти придбану засмагу допоможуть продукти-антиоксиданти.

«Друзі» шоколадної шкіри:

1. Морква. Природне джерело бета-каротину, що допомагає «затримати» засмагу на тілі. Для надання шкірі золотистого відтінку щодня споживають 150 мілілітрів свіжого соку.
2. Абрикоси. До складу фрукта входять «шкірні вітаміни» ( , B2, . Рекордсмен серед ягід за вмістом лікопіну (попередника вітаміну А). При регулярному прийомі продукту прискорюється вироблення меланіну, вирівнюється відтінок шкіри, відновлюється водний баланс. Для збереження бронзового відтінку 0 тіла грам ягоди на день (омега-3), амінокислоти тирозину (попередника меланіну), вітамінів E та ін. При систематичному прийомі морепродуктів (2 – 3 рази на тиждень) усувається лущення в дермі, прискорюється прояв засмаги, вирівнюється відтінок шкіри.

Однак, користь від зазначеної їжі зводиться до нуля, якщо споживати продукти, що гальмують вироблення меланіну.

Основні «вороги» засмаги: , маринади, соління, шоколад, алкоголь, ковбаси, копченості.

Висновок

Вітаміни для засмаги – речовини, що прискорюють синтез захисних пігментів у дермі, внаслідок чого шкіра набуває рівномірного шоколадно-бронзового забарвлення. Крім цього, нутрієнти нейтралізують шкідливий вплив ультрафіолету, посилюють синтез колагену, знижують ризик розвитку злоякісних новоутворень.

Головний вітамін для засмаги – бета-каротин.

Природні джерела речовини – морква, абрикоси, петрушка, капуста, горобина, щавель, гарбуз. При систематичному споживанні цих продуктів (на сніданок), роговий субстрат забарвлюється в золотистий відтінок, а природна засмага «лягає» рівніше.

Для посилення бажаного «ефекту» поряд з каротиноїдною їжею використовують пероральні антиоксидантні комплекси («Нейче Тан», «Сонячний коктейль», «Гарна засмага», «Окселіо», «Захист від сонця»).

Контролюйте час перебування на сонці та обов'язково використовуйте необхідні засоби захисту шкіри. Не знаходитесь під відкритими променями довше, ніж дозволяє ваш тип дерми та ваше здоров'я.

Щоб легко отримати гарну, рівномірну засмагу і одночасно захистити ніжну шкіру від безжальних, пекучих сонячних променів, потрібно не тільки не забувати користуватися відповідними кремами, але і приймати препарати, в яких міститься бета-каротин, що продаються в аптеках.

Що таке бета-каротин та де його знайти?

Бета-каротин є провітаміном, який міститься в рибі, печінці, помідорах, солодкому перці, капусті, гарбузі, аґрусі та обліпихі. Однак найбільше його міститься в моркві.

Крім спеціальних препаратів і продуктів, що містять бета-каротин, для засмаги, можна вживати пальмову олію з бета-каротином, які крім цього позитивно впливають на волосся і шкіру, покращують зір.

Бета-каротин – потужний антиоксидант та стимулятор імунної системи організму. Крім цього, з нього організм синтезує (в результаті процесів його окисного розщеплення в печінці) вітамін А, настільки необхідний нашій шкірі.

Як і вітамін А, бета-каротин відіграє важливу роль у формуванні епітеліальної тканини, яка входить до складу шкіри, слизових оболонок та вистилаючих оболонок органів, залоз, сечостатевого, травного та дихального трактів. Він перешкоджає виникненню та розвитку раку легень, грудей, шийки матки, шкіри, сечового міхура та товстої кишки. Бета-каротин забезпечує певний захист від паралічу, атеросклерозу та серцевих захворювань.

Чим корисний бета-каротин для любителів засмаги?

Бета-каротин захищає шкірний покрив і активує природний захист. людського організмувід утворення опіків, що запобігає процесу руйнування мембрани клітин. Особливо важливо, що бета-каротин «знищує» найбільш небезпечні радикали – радикали кисню та поліненасичених кислот.

Подібно до меланіну, бета-каротин здатний відкладатися в шкірі, надаючи їй певний відтінок, сприяючи її рівномірній пігментації.

Поряд з ним подібними властивостями має селен і вітаміни Е та С. Вони також допомагають уберегти шкіру від в'янення, передчасного старіння.

Сприяє бета-каротин та більш тривалому часу збереження

Щорічно проводимо курс

Найбільш ідеальний часу тому, щоб пройти курс прийому бета-каротина, кілька тижнів до відкриття літнього сезону чи початку відпустки. Фармацевти рекомендують приймати бета-каротин, що містять. харчові добавкиприблизно місяць, тому що в організмі він зберігається досить довго, цілком достатньо проходити курс щорічно.

Додатковий догляд за шкірою

Щоб організм отримував достатньо бета-каротину, влітку потрібно їсти багато свіжих овочів. Однак одного бета-каротину все одно недостатньо, слід підживлювати та захищати шкіру, використовуючи захисні креми, лосьйони та спреї.

Захисні засоби слід наносити на шкіру до та після купання. Вечорами на шкіру наноситься спеціальне молочко або зволожуючий крем.

У деяких людей сонячні променівикликають алергічні реакції, що виявляються в висипці та в такому випадку слід користуватися препаратами, спеціально розробленими для чутливої ​​до сонця шкіри.

Як правило, засоби захисту захищають шкіру від UV-B та UV-A випромінювань. До і після засмаги ці випромінювання провокують подразнення та алергію, передчасне старіння шкіри, послаблюють імунітет організму. UV-B при тривалому впливі може бути причиною сонячних опіків, пошкодження ДНК, навіть призвести до розвитку ракових захворювань шкіри.

Також дуже важливо використовувати спеціальні препарати, які готують шкіру до сонця і доглядають її після засмаги.

Щоб не виникало проблем, не варто засмагати в період з 11 ранку до 16 вечора. Сонячне випромінювання тим часом найінтенсивніше.

Аристократична блідість давно вийшла з моди, тому сучасні жінки прагнуть набути бронзового або шоколадного відтінку шкіри як природним шляхом, так і відвідуючи солярій, а також застосовуючи різноманітні препарати. Поряд із зовнішніми засобами, з'явилися таблетки для засмаги, що дозволяють досягти бажаної мети набагато швидше без ризику обгоріти на сонці.

Таблетки для покращення та посилення засмаги

Багато жінок, які мають світлий колір шкіри, важко переносять літній відпочинок, тому що навіть півгодини під палаючими променями ультрафіолету викликають епідермісу. Впоратися з подібними проблемами допомагають спеціальні біологічно активні добавки та вітаміни, що інтенсифікують вироблення в організмі меланіну (природний пігмент). Крім того, у складі таких препаратів висока концентрація антиоксидантів, які попереджають рак та старіння шкіри.

Слід зазначити, що перші таблетки, що сприяють засмагі, проводилися на основі ксантаксантину - синтетичного барвника, що впливає на внутрішні органита епідерміс. Незважаючи на дійсну ефективність подібних капсул, їх побічні реакції є небезпечними для здоров'я, тому що підвищують ризик токсичних уражень печінки, сітківки ока, розвитку онкологічних захворювань.

Нижче розглянемо нові та найбезпечніші засоби без ксантаксантину.

Таблетки для кращої та швидкої засмаги

Серед різноманітності запропонованих препаратів рекомендується використовувати такі назви:

1. Pro Soleil.БАД випускається французькою косметичною компанією Guinot, містить бета-каротин, комплекс вітамінів та антиоксидантів, лютеїн. Таблетки сприяють прискореному потемнінню епідермісу, захищають шкіру від старіння та обгоряння на сонці.
2. Nature Tan.Також французькі капсули (Visione), засновані на дії бета-каротину. Крім активної речовини у складі багато натуральних добавок: селен, цинк, екстракти куркуми, винограду та сої, вітаміни А, Е.
3. Бевіталь-Сан.Препарат хорватського виробника Белупо розроблений із застосуванням потужного антиоксидантного комплексу (біотин, холін, вітамін С, Е), пивних дріжджів, бета-каротину, провітамінів групи В.
4. Inneov Ідеальна засмага.Засіб позиціонується як вітамінна добавка, що містить витяжку індійського аґрусу та антиоксиданти, що захищають епідерміс від фотостаріння.

Рекомендується використовувати всі перелічені таблетки перед засмагою, прийом слід розпочати за 14-15 днів до передбачуваного перебування на сонці. Для закріплення результату бажано пити препарати протягом місяця після досягнення видимого ефекту.

Приємним доповненням до прийому стає помітне поліпшення стану шкіри. у складі капсул допомагають зробити її більш зволоженою, м'якою та еластичною, знизити кількість дрібних зморшок.

Таблетки для засмаги без сонця

Скільки не зарікаюся пропадати з цього блогу – пропадаю. Але я для себе вже давно з'ясувала, що добрі пости виходять тільки з настроєм, а ті, які "щоб було", потім нудно читати.

Загалом, продовжимо.
Сьогодні я хочу розповісти про один засіб, який я відкрила для себе. Відразу (практично капслоком) напишу, що це мій досвід, мої враження та моя думка про засоби, я в жодному разі їх не раджу, а просто викладаю те, що відчула на собі. Є й інші думки - наприклад, що всі вітаміни, які приймаються окремо, тобто які не містяться в нашій їжі, категорично шкідливі і провокують чи не онкологію, тому відставити аевіт, вітамін С і риб'ячий жирв тому числі.

Це знову було вступ, я без них не вмію :) А тепер до діла.
Я дуже не любила свою білошкірість, навіть не через колір шкіри як такого, а просто тому, що я дуже люблю море, а з моїм білим і навіть білосніжним відтінком шкіри було складно з'явитися на середземноморському або екваторіальному сонечку і не згоріти. Тобто засмага - червоного кольору, безглузді постійні знущання буквально від усіх на тему моєї засмаги (про які мені це додавало комплексів кілька років тому), причому добре засмага - але навіть не згоріти на сонці мені було складно. Сховатися весь час у тіні? Неможливо, тому що на морі хочеться купатися, а не сидіти постійно під парасолькою. І ми тут не про красу білої або смаглявої шкіри, а про особливості такої шкіри.

Загалом, якось я почула про дорогі вітаміни для засмаги, які навіть при невеликих дозах сонця дають шкірі красивий і рівний трохи смаглявий відтінок. Одна біда – вітаміни треба було замовляти з-за кордону, а я тоді ще зовсім не була знайома з інтернет-шопінгом. Почала шерстити форуми, знайшла згадки про Веторон. Вирішила спробувати, і тепер уже кілька років це мій вірний супутник у відпустці:)

А ось тепер розповім все про порядок - що, куди, навіщо і який ефект

Отже, я собі купую зазвичай такий, як на картинці праворуч – по суті, це бета-каротин у краплях. Той, який ліворуч - це шипучі розчинні пігулки, але якщо пляшки з краплями вистачає на весь курс на двох людей і ще залишається, то в банку з пігулками їх всього 10 штук, і коштує така версія навіть трохи дорожче за першу. До речі, ціна питання – 100-150 рублів в аптеках міста.

Отже, для прийому. Веторон-Е - це водний розчин бета-каротину з розчиненими вітамінами Е і С. Я починаю приймати його перед відпусткою на море десь днів за 10 - зазвичай по 5-6 крапель. Додаю його у воду, приймаю один раз на день під час їжі, як правило, з ранку. Десь я вичитала саме про такий спосіб прийому і дотримуюся його. У відпустці продовжую прийом, продовжую приймати Веторон-Е та після відпустки ще пару тижнів.

Що стосується смаку, то він практично несмачний, хіба що дуже помаранчевий – краще після прийому почистити зуби:) Ну і нічого не забруднити їм у процесі. Якось він пролився у валізі, і це було чудово, так...:)

Що я помітила? Коли я приймала цей препарат, я жодного разу не обгоріла, щоб до болю і неможливості вийти з номера. Так, сонячні опіки теж траплялися, але вони швидко проходили та не залишали наслідків. Загар рівніший, виглядає красивішим і його колір став набагато коричневішим, ніж це було раніше. І ще один великий для мене плюс - після відпустки засмага довше тримається і не облазить безглуздими шкірками, що лупляться.

Перед тим, як зробити цю посаду, я довго аналізувала і зіставляла свої відчуття при засмагі з Ветороном і без нього - хотіла напсиати про нього піст ще минулого року:)

Зи. Дівчатка, я вас дуже прошу не писати в коментах щось на кшталт "А я не засмагаю!" - це ваша справа:) Я трохи засмагаю, тому що синя білі ноги мені, вже вибачте, не милі.

Про те, наскільки шкідлива засмага, здається, чули вже всі. Про те, що шкіра постійно піддається впливу вільних радикалів, UVA- та UVB-випромінювання і що все це призводить до старіння, нам продзижчали всі вуха. Так, власні антиоксидантні системи організму можуть забезпечити комплексний захист, але якщо ви проводите відпустку в спекотних країнах або на дачі сонячного літа, цього недостатньо. Організму потрібна підтримка ззовні, і сонцезахисний крем – не єдиний варіант.

Насправді засмага – це не що інше, як природна захисна реакція шкіри. Такий бажаний та красивий колір шкіри пов'язаний із виробництвом пігменту меланіну. І UVB-, і UVA-промені стимулюють виробництво цього пігменту. Люди зі світлою і темною шкірою мають однакову кількість меланоцитів, але рівень «чуйності» у них відрізняється, так само як і відрізняється співвідношення «коричневого» пігменту і «помаранчево-червоного» у жителів півдня і жителів півночі.

Що ж робити світлошкірим білявкам північних широт? Сьогодні ринок пропонує «таблетки для засмаги», які умовно можна розділити на 2 типи: що стимулюють виробництво меланіну та захищають від руйнівних впливів сонця.

Стимуляція меланіну

Що це:Деякі речовини беруть участь у виробництві меланіну, а отже, теоретично вони можуть допомогти засмагнути швидше. Найвідоміші - L-tyrosine, L-cysteine ​​та PABA.

Як це працює:Приймати біодобавки, що містять ці амінокислоти та параамінобензойну кислоту (РАВА), варто безпосередньо перед виходом на пляж. Ваш організм почне виробляти більше меланіну, а значить, ви зможете менше часу проводити на сонці, при цьому купуючи гарну засмагу. Якщо ви прийматимете такі таблетки протягом усієї відпустки і кілька тижнів після нього, ваша засмага збережеться набагато довше. Дуже привабливе рішення, особливо для людей із чутливою шкірою, які бажають отримати стійкий, глибокий золотистий колір.

У чому підступ:Вся справа в тому, що в організмі і так практично завжди «повний комплект» тирозину і його надлишок буде просто виводитися організмом як «незатребуваний». У результаті ви ризикуєте даремно витратити свої гроші. Втім, за деякими дослідженнями можна прискорити перетворення «зайвого» тирозину на меланін, якщо в раціон додати вітамін В6, мідь та вітамін С.

Захист від УФ-випромінювання

Що це:Насамперед - це каротиноїди - жовті, помаранчеві та червоні пігменти, що синтезуються рослинами. Найбільш поширені альфа-каротин, бета-каротин (морква), бета-криптоксантин, лютеїн, зеаксантин (водорості) та лікопін (томати). Вони вже є в крові людини і утворюють першу лінію захисту.

Як це працює:Фотозахисна активність каротиноїдів пов'язана з їх антиоксидантними властивостями, іншими словами, вони захоплюють вільні радикали, нейтралізуючи їх. Іноді такий фокус вдається, а іноді, на жаль, немає. Варто врахувати, що суміші каротиноїдів завжди ефективніші за окремі компоненти.

У чому підступ:Каротиноїди накопичуються у шкірі. Це дає додатковий захист від УФ-випромінювання, але не лише. Іноді вони впливають колір шкіри, викликаючи «ефект жовтизни». Для «червоношкірих» це може навіть корисно, колір йтиме в «золотистий», але якщо перестаратися, то засмага може стати схожою на пігментацію. Справа в тому, що каротиноїди, засвоєні організмом, добираються до верхніх шарів шкіри (разом з потом і шкірним салом) з різною швидкістю і взагалі нерівномірно. Як правило, максимальні скупчення бувають на лобі та в області щік (не дуже здорово, погодьтеся). Тому якщо ви все ж таки вирішили щось сприймати, чітко дотримуйтесь інструкцій на упаковці або рекомендацій лікаря.

Майте на увазі, що значні результати з'являються тільки після 10-12 тижнів прийому таких біодобавок, і більш короткострокові експерименти не мають сенсу. Ще один підводний камінь у тому, що природні каротиноїди ефективніші за синтетичні. Тобто морквяний і томатний сікдають набагато кращий результатніж «таблетки».

Насправді результати досліджень, присвячені біодобавкам для засмаги, досить скромні, але якщо ви коли-небудь пили морквяний сік із вершками і ходили після цього в солярій, ви знаєте, що результат є - засмага лягає рівніше, колір насичений і красивіший, до того ж тримається довше. Так що деякі поради варто справді перевірити на практиці.

Тетяна Моррісон

Колаж Аліни Траут