Післяпологова депресія скільки триває і як її позбудеться. Післяпологова депресія: симптоми та ознаки Все про післяпологову депресію

Нерідко через народження малюка картина загального щастя і радості затьмарюється проблемами в сім'ї, викликаними нестабільним, на думку родичів, психоемоційним станом матері. Так, дійсно, часто оточення породіллі прямо називає її стан післяпологовою депресією. Однак далеко не кожен знає про те, наскільки серйозний такий стан недавньої породіллі, якими можуть виявитися наслідки як для неї самої, так і для малюка, сім'ї загалом. Отже, післяпологова депресія симптоми різні, і ми поговоримо про них.

Що таке післяпологова депресія?

Попри те, що багато хто дуже легковажно ставиться до плаксивих, примхливих молодих матусь, а часом навіть намагаються нехтувати її станом, післяпологова депресія насправді є психічним розладом, що потребує серйозної уваги, а також лікування у фахівців.

Багато в чому через те, що неврівноваженість, примхливість, крайню емоційність, невластиву жінці раніше, до пологів часто сприймають як результат розпещеності під час вагітності, перші тижні життя малюка, однією з головних проблем тут виступає своєчасне діагностування – виявлення захворювання та початок своєчасного, ефективного лікування

Незважаючи на те, що відсоток жінок, які страждають на післяпологову депресію досить великий (близько 60%), діагноз ставлять, як правило, лише 3 зі 100 тих, хто звернувся. Родичі нехтують, а наймолодшій мамі часто зовсім не до власних проблем, поки справа не набуває масштабнішого характеру, не стає проблемою вже для всього близького оточення.

Отже, післяпологова депресія – не забаганка молодої матусі, не примха, а серйозний психічний розлад, прояви якого набагато глибші, триваліші і яскравіші, ніж прояви пересічної хандри від нічого робити.

Звичайна меланхолійність, награна шкідливість, а також те, що прийнято називати проявами суто жіночого характеру, згодом минають, згладжуються. А депресія, що проявилася після народження дитини, затягується на місяці, а іноді навіть на роки.

З яких причин виникає післяпологова депресія?

Причина суто фізіологічна – гормони. Вже на третю добу після народження малюка рівень естрогену та прогестерону у жінки повертаються на допологову відмітку! Це грандіозний стрес для організму, який просто не може не вплинути на психоемоційний настрій жінки. Хоча прямого зв'язку з такою різкою гормональною перебудовою організму та післяпологовою депресією не довели, досить згадати хоча б банальний ПМС (хоча в цьому випадку все набагато серйозніше).

Психологічні, соціальні зміни у житті молодої мами також необхідно брати до уваги. Молода жінка вживається в нову, найважливішу у своєму житті роль, побоюючись робити помилки, робити щось не так, нашкодити або приділити недостатньо уваги своєму малюкові.

У той же час чоловік, близькі все так само вимагають уваги, підтримки відносин на колишньому рівні, що внаслідок тягаря турбот і стану організму після пологів стає практично неможливо. Який результат? Виникає психологічний стрес: почуття провини, невизначеності, постійного пошуку рішень, психоемоційна напруга, впоратися з якими самостійно немає сил і можливостей (навіть фізичних).

Чи відчуваєте настання депресії? Не поспішайте робити висновки. Протестуйте свій психологічний стан за шкалою Бека, щоб зрозуміти, чи потрібна вам допомога психолога або впораєтеся самі:

Зміна соціального статусу жінки, перетворення її так чи інакше на домогосподарку та няню (хоч на короткий термін) також накладає свій відбиток на психічний стан матусі. Багато хто боїться залишитися «клушами», не реалізуватися себе як особистість, боятися втратити колишнє ставлення суспільства (професійного, світського, якщо хочете). Не всім дано легко впоратися із цим.

Нове тіло, фізичне та фізіологічне сприйняття себе, для деяких неприйняття себе в новому вигляді, статусі – товстушки чи худенькі (у кого як виходить). Нерідко жінкам досить складно набути колишніх форм і це також напружує.

Очікування дитини та день пологів – це дуже відповідальні моменти у житті кожної матусі. І ось, нарешті, з'являється маленький янголятко, такий довгоочікуваний, коханий! Далі починається приємний клопіт по дому. Однак згодом жінка може відчути сильну втому та апатію, особливо, якщо поруч немає підтримки, а їй доводиться всю роботу виконувати самостійно. Саме тоді і виникає питання: «Як впоратися з післяпологовою депресією та повернутися до звичайного життя?»

Скільки триває післяпологова депресія в нормі
Як виявляється депресія після пологів і коли буває
Післяпологова депресія: причини
Як позбутися післяпологової депресії без лікаря
Післяпологова депресія у чоловіків: чи це можливо
Що робити, якщо депресія після пологів тривала
Поради психолога про те, як не впасти в післяпологову депресію

Скільки триває післяпологова депресія в нормі?

Треба відразу сказати, що не всі жінки відчувають це нездужання, у більшості подібний стан і не настає. Ті ж матусі, яким пощастило менше, через деякий час після пологів починають відчувати неспокій і напругу, що наростає. Іноді буває так, що такий стан починається ще під час виношування, і після розродження стан ще більше погіршується.

Найчастіше симптоми депресії виникають не відразу, а за кілька місяців чи тижнів після появи малюка в будинку. У середньому подібний стан супроводжує молоду маму близько 6 місяців. Це говорить про те, що жінка страждає на легку форму депресії. Якщо ж, самопочуття матусі не покращується після півроку, тоді можна говорити про затяжну форму даного стану, яке може тривати більше року. При цьому жінці властиві часті нервові зриви та пригнічений настрій.

Коли починається післяпологова депресія сказати точно складно, оскільки на цей стан може впливати безліч факторів, основні з яких – сімейні взаємини з чоловіком, їх характер та загальна атмосфера будинку. Крім цього важливими є особливості побуту, відсутність чи наявність допомоги з боку близьких, рідних, а також матеріальний достаток.

Як проявляється післяпологова депресія? І коли буває?

Депресивні симптоми після пологів не обов'язково виникають відразу ж і тим більше не завжди проявляються комплексно. Іноді молода матуся може відчувати лише один чи два симптоми.

Нижче розглянемо основні ознаки післяпологової депресії у жінок:

Небажання займатися сексом із чоловіком або навіть повна огида до статевого акту.
Різні порушення сну аж до безсоння та тривожного пробудження без причини.
Постійне занепокоєння, відчуття незрозумілого страху, іноді панічні атаки.
Поганий апетит.
Занижена самооцінка та почуття сорому з приводу своєї постаті. Сильне невдоволення своєю зовнішністю, заперечення природної привабливості.
Дитина перестала викликати теплі почуття, навпаки, постійно нервує своїм плачем.
Найсильніша дратівливість, яка легко може переростати в лють.
Плаксивість без особливого приводу.
Вразливість і вразливість. Іноді це супроводжується відходом у себе та небажанням спілкуватися зі звичним колом людей.
Критичність, яка сягає крайнього песимізму і навіть втрати сенсу життя.
Почуття самотності, покинутості та незадоволеності власними діями.
Жінці раптом здається, що немає такої людини, хто її підтримує і розуміє, клопіт по догляду за малюком стає тягарем.
Поради рідних починають сприйматися як докучливі вчення, які все сильніше дратують. Це змушує жінку постійно протестувати навіть тоді, коли вона відчуває, що неправа.

Таким чином, ознаки депресивного стану після пологів можуть бути різними, головне вчасно їх помітити і усунути. А якщо ні, то це призведе до того, що у жінки можуть початися проблеми у спілкуванні з оточуючими її людьми, у важких випадках до думок про суїцид. Насамперед це стосується непорозумінь із чоловіком, навіть відомі випадки, коли подібний стан молодої мами призводив до розлучень. До того ж, під загрозою порушення зв'язків із родичами.

Післяпологова депресія: причини, що на це впливають

Існує досить багато факторів, які можуть сприяти виникненню депресивних симптомів. Як правило, на це захворювання страждають в основному дві категорії жінок. Перша – це ті породіллі, які вже були на обліку у фахівця з психологічної депресії, викликаної іншими обставинами. Друга категорія жінок страждає від подібної недуги через проблеми з власною матір'ю, з якою в дитинстві могли бути серйозні конфлікти. Однак, згідно зі статистикою, зазвичай від депресії після пологів страждають дівчата, які мали малюка в дуже ранньому віці, до 18 років. Спробуємо виділити основні причини розвитку цього стану у жінок:

Відсутність моральної та фізичної підтримки з боку чоловіка, неповноцінність сімейних відносин.
Тяжке фінансове становище, матеріальне неблагополуччя.
Різка зміна гормонального фону після пологів, яка може сприйматися організмом як сильний стрес.
Зміни у інтимному житті. Тимчасова помірність через фізіологічні особливості жінки можуть негативно позначатися на її моральному стані.
Серйозні конфліктні ситуації, сильні переживання щодо будь-яких негативних змін у житті.
Тимчасова непрацездатність може дуже важко переживатися жінкою, тому що в такому стані вона іноді починає почуватися безпорадною та непотрібною.
Народження дитини з різними патологіями чи відхиленнями у розвитку.
Вимушена розлука з малюком, що тільки-но з'явився на світ.

У всіх цих випадках слід проводити лікування післяпологової депресії. Інакше стан жінки може значно посилитись.

Як позбутися післяпологової депресії? Без лікаря

Зазвичай це захворювання поступово проходить само собою, проте це можна значно прискорити. Головне – знати як. Про те, як боротися з післяпологовою депресією, написано безліч книг. Проте не обов'язково їх читати.

Для того щоб позбавитися проявів хвороби існує кілька простих, але дієвих методів:

Основне, на чому матуся має зосередитись – це її малюк. Треба розуміти, що він безпорадний без її участі, і що це найбільше щастя, яке подарувала доля. Після усвідомлення цього факту, багато звичайних речей здадуться дрібницею, стане легше сприймати реальність.
Щоб якнайшвидше вийти з депресії, молодій мамі потрібно обов'язково добре висипатися. Так організм не отримуватиме додаткового стресу, і відновлення пройде швидше.
Дуже добре, якщо жінка в цей складний для неї період знайде розслаблюючі заняття, які їй до вподоби. Наприклад, це може бути йога, масаж, медитація або просто нормальне прийняття теплої ванни.
Важливо також не відмовлятися від допомоги рідних та близьких. Нехай частину турбот по дому візьме на себе чоловік.

Щоб зрозуміти, як подолати депресію після пологів самостійно, потрібно передусім з'ясувати причини цього стану, і лише потім розпочинати лікування.

Післяпологова депресія у чоловіків

Чи можливе це і чому? Так. Іноді боротися з депресією після пологів доводиться не лише матусі, а й новоспеченому батькові. Адже часто внутрішній психічний стан жінки передається і на її чоловіка. Найчастіше розвитку цього стану у сильної статі сприяють такі причини.

Наприклад, чоловік просто виявляється не готовим до тих змін, які відбулися в його житті. Можливо, реальність та очікування сильно розходяться. Адже, з народженням малюка обов'язки та ролі всередині сім'ї сильно змінюються, а це завжди стрес для подружжя.

Ревнощі – ось ще одна причина, через яку виникають депресивні стани у чоловіка. Справа в тому, що жінка після народження дитини вже не може приділяти стільки ж уваги чоловікові, як раніше. І тепер основну частину часу вона витрачає на малюка, причому чоловік може відчувати через це непотрібним і зайвим.

Щоб у жінки та чоловіка легше протікала післяпологова депресія, що робити чоловікові в даній ситуації важливо знати. Чоловік у цей період повинен поводитися так, щоб дружина постійно відчувала його підтримку. Важливо розділяти обов'язки для догляду за дитиною та спільно стежити за побутом. Тоді молода мама не почуватиметься надто втомленою, і ризик конфліктних ситуацій знизиться. Якщо жінка не хоче близькості в цей момент, чоловікові не варто бути надто наполегливим. Можливо, жінці потрібен певний час, щоб пристосуватися до нового стану.

Депресія після пологів тривала

Трапляється так, що вже період пологів залишився давно позаду, а симптоми депресії досі не минають. І щоб молода мама не робила, їй ніяк не виходить уникнути цих неприємних відчуттів. У такому разі симптоми депресії можуть супроводжувати жінку не один рік, стаючи хронічною і переходить у справжню хворобу. Особливо вона небезпечна тим, що може призвести до суїцидальних спроб чи відмови від власної дитини. Причинами цього можуть бути серйозні особистісні проблеми або труднощі в сім'ї.

Даний стан вважається вже глибокою формою депресії, і потребує медичного обстеження та лікування. Самостійно впоратися тут уже не вдасться. Особливо важлива в цей період підтримка родичів, близьких друзів та чоловіка.

Ефективні поради про те, як не впасти в післяпологову депресію

Незважаючи на те, що жінка стала мамою, вона не повинна забувати і про власні потреби. Обов'язково слід хоча б годину на день приділяти собі особисто. Наприклад, зустрітися з коханою подругою, пройтися магазинами, зробити манікюр і т.д.
Розподіл обов'язків по дому та догляду за малюком з чоловіком або близьким родичем.
Молодій мамі також варто ретельно стежити за своїм зовнішнім виглядом. Приємне відображення у дзеркалі відмінно підніматиме настрій!
Прогулянки на свіжому повітрі - ось ще одна важлива «ліки».
Правильний режим харчування та сну.

Якщо ж ви відчуваєте, що не в змозі позбутися симптомів, то потрібно звернутися до психолога, пройти реабілітаційний курс.

Таким чином, побороти післяпологову депресію зовсім нескладно, головне – знати основні причини її виникнення та дієві методи виходу з неї.

Багато жінок у перші дні після народження дитини відчувають тривогу, дратівливість, пригніченість і апатію. Різкі зміни настрою, безпричинна плаксивість, підвищена вразливість, страх перед нездатністю подбати про малюка - все це ознаки так званої післяпологової меланхолії. Це природна реакція на стрес.

Потрібен час, щоб адаптуватись. І щойно жінка звикне до нових турбот і розпорядку дня, її емоційне тло нормалізується. Як правило, цей стан проходить самостійно протягом декількох днів і спеціального лікування не потребує.

Перш, ніж продовжити читання, пройдіть тест на депресію (прим.ред.)

Підтримка та допомога рідних допоможе новоспеченій мамі пережити цей непростий період. Якщо ж жінка тривалий час перебуває у пригніченому стані; байдужість до навколишнього світу змінюється найсильнішим почуттям провини та глибоким розпачом, необхідно вчасно звернути увагу на болісне переживання. Все це може вказувати на післяпологову депресію.

Депресія, на відміну післяпологової меланхолії, є важким емоційним розладом і потребує обов'язкового лікування. Впоратися з нею можна лише за допомогою фахівців.

Симптоми післяпологової депресії

Пригнічений настрій, дратівливість, почуття провини та безпричинні сльози. Почуття глибокого смутку та розпачу. Апатія та байдужість до навколишнього світу. Постійна тривога, страхи, напади паніки. Занепад сил і нездатність піклуватися про себе та дитину. Порушення сну та апетиту, відсутність сексуального потягу.

При депресії стан жінки з кожним днем лише погіршується. Світ видається сірим і безрадісним. Відсутність сенсу життя та надії на майбутнє є серйозними ознаками післяпологової депресії.

Жінка почувається покинутою, залишеною наодинці зі своїми тяжкими переживаннями та дитиною. Самотність та соціальна ізольованість лише посилюють перебіг депресії.

Втрата контролю над своїми емоціями змушує почуватися безпорадною. Всепоглинаюче почуття безсилля заважає доглядати малюка і займатися домашніми справами. Нескінченне почуття провини стало тепер постійним супутником. Перебуваючи у владі відчаю і відчуваючи себе «поганою» матір'ю, жінка не в змозі давати емоційне тепло своїй дитині. Тепло, яке для нього є життєво необхідним. Адже період дитинства – важливий етап формування психіки малюка.

Наслідки післяпологової депресії матері для маленької дитини

Материнська депресія є перешкодою для формування емоційної близькості, життєво необхідної дитині. Відчуженість, емоційна відстороненість матері травмує дитину.

Відсутність материнського кохання, ласки та тепла може призвести до серйозних порушень психіки дитини. Емоційний зв'язок між мамою і дитиною дає їй почуття безпеки, і відсутність зв'язку завжди трагедія для малюка.

Депресивний стан заважає матері відчувати та емоційно відгукуватися на бажання та потреби своєї дитини. Він відчуває себе знехтуваним і непотрібним, коли залишається наодинці зі своїми страхами та тривогами. Така ізоляція в майбутньому може призвести до серйозних порушень особистості - патологічної невпевненості в собі, підвищеної тривожності, страхів та фобій, депресивних розладів, труднощів у встановленні близьких відносин та ін.

Причини післяпологової депресії

Небажана вагітність, важкі пологи, захворювання жінки або новонародженого можуть призвести до емоційних переживань, що пригнічують, і, як наслідок, до депресії. І якщо ускладнення після пологів та хвороба малюка є зрозумілою причиною депресивного стану, то як бути із ситуацією, де, здавалося б, ніщо не повинно затьмарювати щастя материнства? На жаль, благополучні пологи та довгоочікуване маля не здатні захистити жінку від післяпологової депресії.

Життя жінки у зв'язку з народженням дитини докорінно змінюється. І хоч би як вона готувалася стати матір'ю, з такими змінами важко примиритися. Важко прийняти, що життя тепер належить дитині. Виникає сильний внутрішній конфлікт між прагненням бути доброю матір'ю та власними бажаннями та потребами.

Як правило, жінки очікують, що материнське кохання, яким вони будуть переповнені відразу після народження дитини, вирішить проблеми адаптації до нових умов. Але на встановлення емоційного контакту з немовлям потрібен певний час.

Жінка відчуває розчарування, яке перетікає у почуття провини та сором за неможливість виявити у собі прихильність до малюка. І поки дитина відчувається як «чужа», жінка мучиться докорами совісті і почувається поганою матір'ю.

Депресивний стан або інші емоційні розлади жінки до вагітності можуть стати причиною післяпологової депресії. Надмірна ранимість, підвищена тривожність та невпевненість у собі, нестійкість нервової системи роблять жінку вразливою для депресивних розладів.

Вагітність та пологи, будучи сильним стресом, виснажують і так вразливу психіку, що може призвести до тяжких наслідків. Тому емоційне благополуччя жінки – запорука щасливого материнства.

Лікування післяпологової депресії

Багато жінок відчувають провину за свій стан. Погіршують ситуацію родичі, звинувачуючи у вдаванні та закликаючи молоду матір узяти себе в руки. Але депресія – важке захворювання та потребує кваліфікованої допомоги.

Популярне на сайті: Як уникнути післяпологової депресії (прим.ред.)

Своєчасна допомога психолога допоможе позбутися болісних переживань, зрозуміти причини емоційного розладу та впоратися з депресією. В особливо тяжкому стані жінці потрібне спостереження лікаря-психіатра та прийом антидепресантів.

Післяпологова депресія нерідко виникає після народження малюка. Народження дитини – це яскравий емоційний сплеск, але позитив досить швидко може набути складного забарвлення. Через процеси, що відбуваються в організмі породіллі, а також сімейної обстановки, у 10-15% випадків виникає післяпологова депресія. Це важкий і небезпечний стан, що супроводжується наростаючим сумом, здатний кардинально змінити життя жінки в негативний бік. Тому надзвичайно важливо у найкоротші терміни розпізнати патологічний процес та вжити всеосяжних заходів для виходу з кризи.

Чинники ризику тривожного стану

Післяпологова депресія - це складний психопатологічний стан, який характеризується загальним негативним настроєм жінки, різкою емоційною лабільністю та зниженням потягу до чоловіка та дитини. Незважаючи на вивченість проблеми, точних причин, що ведуть до хвороби, не встановлено. Найбільш відома теорія моноамінів, згідно з якою в організмі породіллі знижується кількість медіаторів позитивних емоцій серотоніну та мелатоніну. Втім, всі процеси, що відбуваються в нервовій системі, теорія пояснити не в змозі. Проте досить чітко визначено чинники, які провокують постнатальний розлад.

До них слід зарахувати:

насилля в сім'ї;
зайвий вплив родичів на жінку;
початкове органічне ураження нервової системи;
генетичну детермінацію – наявність будь-яких психопатологічних захворювань у близьких родичів;
пізнє формування овуляції після пологів;
негативне ставлення із боку чоловіка;
неможливість впоратися з нарослими зобов'язаннями;
низька самооцінка.

Понад 60% всіх випадків постнатального зниження настрою пов'язані з попередніми депресивними епізодами протягом життя. У ранні роки це були спроби суїциду через нещасного кохання чи гнітючі почуття внаслідок низької успішності у шкільництві. Депресія під час вагітності, що особливо виникла після 30-тижневого терміну, часто провокує розвиток подібних епізодів і після пологів.

Клінічні прояви хворобливого стану

Згідно з ВООЗ, симптоми післяпологової депресії виникають протягом 7 тижнів після народження дитини. Якщо прояви хвороби виникають пізніше, такий розлад не належить до постнатальному. Класичні ознаки післяпологової депресії включають:

різку зміну настрою з тенденцією до зниження емоційного тла;
плаксивість;
знижену працездатність;
апатію по відношенню до дитини та чоловіка;
зниження апетиту чи навіть повну відразу до їжі;
патологічний присмак у роті;
соматичні скарги на постійний дискомфорт у якійсь ділянці тіла, частіше головний біль або диспепсія;
пригнічену міміку обличчя.

У деяких жінок апетит не лише збережений, а й різко підвищений. Прийом їжі частішає, а пристрасть до їжі носить булімічний характер. Це своєрідна форма заміщення - отримання від задоволення продуктів харчування.

Така форма депресії є найбільш сприятливою, оскільки дефіцит моноамінів відносно швидко компенсується. Але в перспективі можливе формування нормального нервового розладу через невдоволення власною зовнішністю.

Початкові ознаки захворювання

Завжди важливо знати, як проявляється проблема на початку свого розвитку. Першою ознакою хворобливого стану є аж ніяк не різкі перепади настрою. Часто малопомітний симптом є провісником складного розладу. Для постнатальної депресії характерна глікогевзія. Це відчуття солодкувато-нудотного присмаку в роті. Воно може виникнути вже перші дні після появи дитини. Імовірність розвитку повноцінної післяпологової депресії у разі становить понад 90%.

Інший малопомітний симптом, що призводить до патологічного нервового зриву, виділення, що мажуть, з піхви. Звичайні лохії типові для породіль, проте невелика щоденна втрата крові негативно позначається на емоційній сфері. Разом з сімейними негараздами, пов'язаними зі зрозумілим небажанням інтимної близькості, виникає відчуття безвиході та непотрібності, а подальші перспективи здаються туманними. Лише підтримка сім'ї та лікарська компенсація дефіциту заліза сприятимуть захисту від депресії.

Особливості перебігу хворобливого стану

Як довго триває постнатальна депресія, сказати важко. За раціональної допомоги хвороби можна уникнути, а тривалість зниженого фону настрою буде мінімальною. Офіційно діагноз вважається встановленим, якщо ознаки тривожного розладу зберігаються більше семи днів. На тривалість депресії впливають такі фактори:

сімейні відносини;
рання психокорекція;
здоров'я жінки та дитини;
наявність маячних ідей;
тяжкість наявного органічного ураження нервової системи;
годування груддю.

За недостатньої підтримки сім'ї, відсутності статевих актів, слабкого здоров'я малюка рівень «щасливих» гормонів різко знижується. Це провокує тривалу тривалість депресії та навіть перехід у хронічну форму. Таку ж негативну роль набуває наявна органічна патологія головного мозку і марення, що приєдналося. У цих випадках можливі навіть спроби суїциду, які зазвичай не характерні для післяпологових депресивних епізодів.

Нелікарські методи боротьби із проблемою

Боротися із депресивним настроєм потрібно обов'язково. Питання, як позбутися хвороби самостійно, завжди гостро постає у будь-якій сім'ї, оскільки спочатку складно прийняти рішення про звернення до фахівця. Головна умова - підвищення якості життя та покращення сімейного мікроклімату. Допоможе у рятуванні від депресії наступне:

теплі розмови із чоловіком;
неформальне спілкування з родичами та друзями – зустрічі, спільні прогулянки, навіть колективний перегляд серіалів;
регулярна статева близькість, що приносить задоволення обом партнерам; народні методи – заспокійливі трави, контрастний душ;
продовження природної лактації.

Найважливішу роль тому, як вийти з післяпологової депресії, грає спілкування з близькими людьми. Це своєрідний психологічний тренінг, який допомагає відволіктися від важкого постнатального побуту. Якщо настрій продовжує знижуватися, то подальша перспектива немедикаментозного лікування пов'язана виключно з фахівцем. Необхідне звернення до психотерапевта щодо індивідуальних чи групових сеансів.

Медикаментозні способи корекції

Самостійно переживати проблему за неефективності домашнього лікування абсолютно неприпустимо. Пригніченість і зневіра лише прогресуватимуть, що призведе до тяжких наслідків. При депресії, що триває, потрібне медикаментозне лікування, яке призначається виключно лікарем. Основу терапевтичної корекції складають антидепресанти та транквілізатори.

Паралельно призначаються вітаміни, снодійні засоби та препарати, що стимулюють роботу головного мозку. Зазвичай лікувальний процес проходить у домашніх умовах, але у важких випадках, особливо при спробі суїциду або марення розладах, показана госпіталізація. Зрозуміло, природне вигодовування у разі доведеться виключити.

Прогноз та висновок

За наявності теплих взаємин у сім'ї депресія зазвичай розвивається. Але при появі пригніченості та зниження настрою допомога близьких та народні методики лікування допомагають вирішити проблему. Прогноз у такій ситуації винятково сприятливий: депресія закінчується за недовгий час.

Якщо хвороба затягується, а чоловік не бере участі у вирішенні проблеми, то страх, тривога та загальна зневіра посилюються. І тут допоможе психокорекція як групових чи індивідуальних сеансів.

Якщо домашні методики є неефективними, потрібно порадитися з лікарем. Навіть тяжкі розлади з наявністю марення та спроб суїциду повністю компенсуються медикаментами. Тому подальше життя може легко налагодитись, а прогноз знову виявиться сприятливим. Сумнівним він буде лише в тому випадку, якщо є виражений неврологічний дефіцит на тлі органічного ураження мозку, що передував вагітності.

Поява нового чоловічка в сім'ї – це завжди радісні емоції батьків та рідних, розчулення маленькими ніжками та ручками, радість осмислених рухів та перших усмішок. Але дуже часто зустрічаються жінки, для яких побут у ролі молодої матусі стає вагою. Жінка повністю виснажена морально та фізично: вона уривками їсть, мало спить і, крім турбот про малюка, намагається життя всіх домочадців зробити зручним.

Найчастіше з'являються нервові зриви, які порушують сімейні стосунки Для того щоб не приховувати в собі і не виявляти зайві емоції, будь-яка молода матуся повинна знати, як уникнути післяпологової депресії і як з нею боротися. Адже подібні прояви у поведінці матусі є ознаками депресії після пологів.

Післяпологова депресія – причини появи

Вагітність та пологи для жіночого організму є стресом. Хоча виношування та народження малюка задумані природою, слід визнати той факт, що сучасні жінки самостійно з цим завданням упоратися не готові.

Післяпологова депресія - патологічний стан жінки, яка нещодавно народила, пов'язане із зміною гормонального фону, одноманітністю побуту, домашніми справами та посиленою відповідальністю.

Вона проявляється цілим комплексом симптомів: істерики, неконтрольовані спалахи гніву, раптова зміна настрою та почуття провини за свої вчинки.

Для сучасної медицини такий стан становить величезну проблему. А все тому, що воно маловивчене, а його симптоми схожі на інші види психозів і депресій.

Статистика говорить, Що у жінок післяпологова депресія спостерігається приблизно в 10 - 15% випадків, а ось за допомогою фахівця звертаються лише 4% з них.

Крім причин фізіологічних (больові відчуття, втома, гормональні зміни та інші), післяпологовий стан жінки визначають емоційно-психологічні причини:

Симптоми прояву післяпологової депресії

Є вчені, які депресію після пологів в окрему хворобу не виділяють і вважають, що це є лише різновидом депресії, яка потребує медикаментозного лікування. Адже прояв цієї недуги дійсно схоже з психозом, депресією.

Такий діагноз слід диференціюватиі зі звичайним стресом, який пояснюється складнощами у спілкуванні з рідними, зміною способу життя та побуту.

Зазвичай стрес, що виник після пологів, проходить через 14 – 21 день. За цей період у молодої матусі повсякденні справи налагоджуються, страх перед малюком зникає, а також зникає страх нашкодити йому своїми необережними рухами.

За цей період новоспечені батьки пристосовуються до нового способу життя (це можуть бути інтимні, фінансові та інші проблеми). Все поступово стає на свої місця та стрес відступає.

Немає однозначної відповіді на запитання: «скільки може тривати депресія після пологів».

20% жінок можуть бути в цьому стані навіть, коли малюкові вже виповниться один рік, а в деяких воно не проходить до виходу на роботу.

Симптоми депресії після пологів зачіпають не тільки емоційний стан жінки, а й фізіологічний:

Ознаки депресивного стану у жінок після пологів неоднакові. Їх ступінь і кількість проявів залежить від індивідуального ставлення молодої матусі до проблеми, що виникла. , а також провокуючих факторів.

Що підвищує ризик депресивного стану

Фахівці виділяють низку соціально-побутових умов, у яких виникнення депресії підвищується:

Профілактика депресивного стану після пологів

Незалежно від того, протягом якого періоду триває депресія після пологів (кілька днів або більше року) необхідно, а головне, можливо запобігти її появі.

Діяльність вашого гінеколога, акушера в пологовому відділенні та лікаря повинні прямувати на стабілізацію психологічного стану молодої матусі, на успішне освоєння нової ролі в соціумі, на хороше виконання своїх батьківських обов'язків, яке не завдасть шкоди ні породіллі, ні її сімейним відносинам.

У всіх відділеннях жіночої консультації проходять семінари, на яких докладно пояснюється, як протікає вагітність та родовий процес, як підготується до появи нової чоловічки у вашому житті, які зміни відбудуться у тендітному організмі жінки.

Кілька годин на таких лекціяхприсвячуються післяпологової депресії: боротьбі з нею, як свій спосіб життя змінити, щоб її прояв полегшити та стабілізувати свій емоційний стан.

У профілактику включається обговорення з партнером нових соціальних ролей - матері та батька, визначення зон відповідальності. Наприклад, батько може малюка купати, ночами до нього вставати, приносити на годування до матері, гуляти з коляскою: це заняття найменш складне, але таким чином, у матусі з'явиться час на себе і домашні справи.

Депресія після пологів, причини якої можуть бути різними, може відступити, якщо передчасно уникнути всіх факторів, що її провокують. Наприклад, не планувати стать дитини, заздалегідь не готувати кімнату малюка в блакитних або рожевих тонах.

Буде набагато краще, якщо подружжя навчаться контролювати свої емоції, сприймати життєві зміни як позитивні, бути готовими до різних подій у житті.

Жінці необхідно бути готовою до того, що родовий процес не простий, а злагоджені дії акушерів, лікарів, породіллі та малюка. При народженні малюка є біль фізіологічний, дискомфорт і багато різних почуттів - від захоплення до сорому.

Як лікувати депресію після пологів

З тієї причини, що післяпологова депресія є звичайним станом жіночого організму, вона не вимагає лікування в стаціонарі. Якщо жінка самостійно впоратися не в змозі, а допомога близьких лише посилює її стан, то найкраще звернутися до фахівця.

Хороший фахівець розгляне причинипояви патологічного стану, проведе за необхідності диференціальну діагностику та правильно підбере медикаментозне лікування цього стану.

Але корекції за допомогою лікарських засобів у більшості випадків не потрібні. Необхідно лише трохи змінити спосіб свого життя.

Для того щоб визначити, як же все-таки з післяпологової депресії вийти, необхідно точно встановити причину, що саме її спровокувало, які симптоми, що найбільше проявляються, і що турбує жінку найбільше. Наприклад, якщо жінка думає, що тільки вона відповідає за малюка, то іншим членам сім'ї необхідно поступово починати делегувати права.

Почитати дитині може і батько, і бабуся, а мати в цей момент займеться собою, поговорить по телефону з подругою , почитає улюблений журнал, приймає ванну. З коляскою може погуляти і бабуся, а мама в цей час пройдеться магазинами і придбає для себе обновку.

Цю проблему самостійно проживати не слід і запитувати себе, як же післяпологової депресії позбутися. Не треба соромитися попросити допомоги близьких. Доведено, що обговорення наявної проблеми та визнання того, що вона справді існує, є половиною її вирішення.

У цей період дуже важливо дотримуватися здорового способу життя:

Якщо подібні дії не призвели до бажаного результату, то фахівець може ухвалити рішення про призначення вітамінів, антидепресантів та седативних препаратів.

Ось тільки медикаментозне лікування обмежує вибір препаратів, оскільки при грудному вигодовуванні деякі засоби протипоказані. Недостатньо вивчено дію трав на жіночий організм.

Фахівці стверджують, що криза у жінки, що народила, найчастіше настає між 3 і 9 місяцями життя малюка, причому хвороба може виникнути в будь-який момент.

Через те, що вагітність протікає 40 тижнів або 9 місяців, для усвідомлення своєї нової ролі жінці потрібно приблизно такий самий проміжок часу.

Післяродова депресія - нормальний психологічний і фізіологічний стан жінки після появи малюка на світ, за допомогою близьких або лікаря воно безвісти проходить і при наступних пологах вже не з'являється.

Якщо є підозра на подібний стан, то запитайте у фахівця, як упоратися з проблемою. Для того, щоб уникнути медикаментозного лікування, він порадить змінити ставлення до проблеми та спосіб життя.

Але найбільш ефективними засобами при різних депресіях є здоровий спосіб життя, любов до сім'ї , позитивний настрій та гарний настрій.

Види післяпологової депресії

Психологи виділяють три основні види цього захворювання: