Як прибрати щоки за допомогою масажу. Ефективні гімнастичні вправи. Як накачати вилиці

З віком жінки починають помічати, як змінюється овал обличчя. Але й молоді дівчата можуть бути незадоволені пухкими щічками. Таке явище розвивається внаслідок втрати шкірою пружності, коли м'язи починають поступово слабшати.

Дуже часто через різке схуднення щоки обвисають, тому категорично заборонено використовувати жорсткі методики боротьби з зайвою вагою, адже в результаті доведеться зіткнутися з більш серйозними проблемами. Незалежно від того, яка причина спровокувала цей косметичний дефект, якщо докласти небагато зусиль, проблема усувається.

Деякі дівчата наважуються на радикальні заходи – хірургічне втручання. Однак цей спосіб не завжди підходить, адже кінцевий результат може бути непередбачуваним. Тому спочатку рекомендується використовувати більш доступні кошти - наприклад, спеціальні косметичні процедуричи вправи для коригування форми особи.

Як підтягнути контур обличчя?

Щоб швидко зменшити об'єм щоки, підкоригувати форму обличчя, прибрати надлишок. підшкірного жиру, можна застосовувати RF технології. Це унікальні у своєму роді методики, в основі яких знаходиться пряма дія на підшкірну клітковину, а також дерму з використанням електричних полів високої частотності. Під час проведення цієї процедури прогріваються ці шари, внаслідок чого набагато активніше починає вироблятися колаген. При цьому зморшки розгладжуються, шкіра підтягується, отже, йде і зайва припухлість щік.

Допомогти можуть і процедури ліфтингу чи міостимуляції особи, які виконуються виключно у косметичних салонах. З їх допомогою максимально стислі терміникоригується форма особи. Швидкий результатдосягається завдяки накладенню спеціальних колагенових масок, тому застосовувати їх можна безпосередньо перед важливим заходом – результат буде миттєвим.

Домашній догляд

• Косметичні засоби.Щоб підкоригувати форму обличчя та повернути шкірі пружність, рекомендується регулярно застосовувати спеціальні гелі, маски, сироватки та креми. Однак варто враховувати, що це лише додаткові засоби, які самостійно не зможуть видалити проблему пухких щік. Щоб досягти максимальної користі, потрібно періодично змінювати кошти однієї серії на інші. Справа в тому, що шкіра має здатність швидко звикати до різноманітних речовин, після чого вони не надаватимуть ефективної дії.
• Вправи.Підтягти щоки можна за допомогою спеціально розроблених вправ. Однак позитивний результат буде помітним лише за умови їхнього щоденного виконання. Усі вправи спрямовані безпосередньо на підтяжку шкіри.
• Косметичний лід.Щоранку корисно протирати всю шкіру обличчя кубиками льоду, особливу увагу приділяючи ділянці щік. Рекомендується використовувати не просту воду, а заморожений настій трав - ромашки, чистотілу, м'яти, липи, звіробою.
• Компреси.Справжні дива творить проста йодована сіль, яку потрібно використовувати для компресів. У 400 г води розчиняється 3 ст. л. солі, в цьому розчині змочується чиста серветка і накладається на кілька хвилин на обличчя. На завершення даної процедури потрібно добре вмитися, після чого нанести будь-який зволожуючий крем з ефектом ліфтингу. Якщо такий компрес робити 2-3 рази на тиждень, позитивний результат буде дуже швидко.
• Контрастні процедури.Це один із найефективніших способів. До лиця по черзі необхідно прикладати спочатку серветку, змочену у гарячій воді, потім – у холодній. Можна використовувати просту фільтровану воду або заздалегідь підготовлені трав'яні настрої.

Одним із найкращих і найприємніших способів позбутися обвислих щік є сміх, адже в цей час працює понад 80 груп м'язів. Отже, чудово зміцнюються м'язи, одночасно розгладжуються зморшки, коригується овал обличчя та усувається друге підборіддя. Користь приносить і масаж обличчя, завдяки якому не тільки щічки підтягуються, але й відновлюється здоровий колір обличчя.

Дієта для схуднення обличчя

Варто пам'ятати, що наявність зайвої вагивпливає і на м'язи обличчя, внаслідок чого щічки починають швидко опускатися вниз. Якщо ви хочете стати володаркою аристократичної особи, потрібно правильно підібрати дієту.

Масаж для контуру обличчя

За допомогою масажу м'язи швидко повертаються в тонус, приводиться в норму кровообіг. Отже, підтягуються обвислі щічки, овал обличчя набуває більш чіткої форми, також покращується і стан шкіри.

Техніка виконання масажу:

1. Спочатку на шкіру наноситься живильний крем, але не варто використовувати засоби з ефектом ліфтингу.
2. Масаж починається з легкого погладжування, потім виконуються поплескування та пощипування, але не надто сильні, щоб не залишилося синців. Напрямок рухів має бути від носа до скронь, уздовж лінії вилиць, від середини підборіддя і до верхньої частини вилиць, від міжбрівного простору до скронь.
3. Робляться легкі поплескування по щічках, злегка щипають і розтираються складочки. Важливо пам'ятати про те, що при виконанні цієї вправи не можна сильно розтягувати шкіру, інакше буде отримано протилежний результат.

Ніжні та практично невідчутні пощипування не дадуть потрібного результату, під час масажу має відчуватись легка болючість. Однак і занадто сильно старатися не треба, інакше на обличчі з'являться негарні синці, позбутися яких буде важко.

Як прибрати щоки за тиждень

Якщо докласти небагато зусиль та суворо виконувати всі рекомендації, усунути цей косметичний дефект можна лише за 7 днів:

• Спочатку встановлюється причина, яка спровокувала це явище. Навіть якщо це - спадковий фактор, починайте інтенсивно працювати, і позитивний результат не забариться.
• Якщо пухкі щічки виявилися бонусом до зайвої ваги, без коригування харчування вирішити проблему не вдасться. Потрібно дотримуватися суворої дієти, регулярно виконувати спеціальні вправи, використовувати маски, компреси, креми і т.д.
• Потрібно повністю переглянути свій раціон та відмовитись від шкідливої ​​їжі. Адже всі жінки знають, що спочатку худне обличчя, а потім і решту тіла.
• Корисно урізноманітнити своє меню морепродуктами, свіжими овочами та фруктами. Їжу потрібно ретельно пережовувати, завдяки чому працюватимуть м'язи обличчя, отже почнуть підтягуватися щічки.

Вправи від обвислих щік

Щоб швидко усунути цей косметичний дефект, рекомендується щодня виконувати наступний комплекс вправ, за допомогою яких усувається і друге підборіддя:

1. Сідайте на стілець, голова при цьому максимально закидається назад. Виконуйте рухи підборіддям, намагаючись нижньою губою захопити верхню.
2. Зімкніть зуби і тримайте прямо голову, максимально відстовбуріть нижню губу.
3. Нахиліть трохи вперед голову, потім по черзі тягніться підборіддям до лівого та правого плеча.
4. Голову тримайте прямо, вниз опустіть куточки губ; напружуйте м'язи щік та шиї.
5. Візьміть олівець або ручку і затисніть між зубами, потім починайте виписувати в повітрі різні слова.
6. Стати прямо, спина повинна бути максимально прямою, руки схрестіть на грудях, постарайтеся взяти себе за плечі. Починайте витягувати вгору шию. Як тільки витягніть шию максимально сильно, зробіть глибокий вдих. Тепер рахуйте до 10 і поверніться у вихідну позицію.
7. Розправте плечі та станьте прямо, опустіть голову вперед. Підборіддя має бути притиснуте до тіла. Починайте повільно підтягуватися до правого плеча підборіддям, потім повертайтеся у вихідну позицію. Повільно закиньте голову назад, поверніться у вихідну позицію. Повторіть вправи для другої сторони.
8. Складіть у формі трубочки губи і, ставши прямо, починайте співати голосні літери.

У середньому приблизно через місяць щоденних тренувань починає проявлятися бажаний результат, тому велике значення має постійне виконання гімнастики. Як додаткові заходи потрібно використовувати креми, маски, контрастні компреси та примочки.

Відео про те, як прибрати обвислі щоки:

Пружні, пухкі щічки у жінок вважаються ознакою свіжості та здоров'я. Але багато власниць круглого обличчя мріють про тонкі, аристократичні вилиці і запитують: як позбутися щік? У більшості випадків повнота щік залежить від особливостей розподілу підшкірного жиру та будови черепа, але іноді її причинами можуть бути неправильне харчування або слабкі м'язи. Перш ніж приступати до вирішення проблеми, ви повинні чітко розуміти, що її спровокувало, і вибрати оптимальні методи боротьби з повними щоками.

Підбираємо правильний макіяж та зачіску

Швидко надати обличчю бажаної форми можна за допомогою маленьких косметичних хитрощів. Для візуального підкреслення вилиць і зменшення щік вам знадобляться матові рум'яна світлого і темного відтінків, що підходять до вашого тону шкіри. Світлий тон слід нанести на вилицевий виступ, а самі щоки покрити темнішим відтінком. Акуратно розтушуйте рум'яна, щоб перехід не впадав у вічі.

Для того, щоб обличчя здавалося більш витягнутим, потрібно підібрати відповідну стрижку. Круглолицьим дівчатам, найкраще, вибирати зачіски, де переважають вертикальні лінії, вони відволікатимуть увагу від повних щік. Такий тип обличчя чудово виглядає в обрамленні рваних, несиметричних пасм. Уникайте прямого проділу - він лише підкреслить недоліки. Також варто звернути увагу на каскадні стрижки. .png" alt="стрижки для повної особи" width="450" height="180" srcset="" data-srcset="https://kozha-lica.ru/wp-content/uploads/2017/01/img-2017-04-07-11-38-10-450x180..png 768w, https://kozha-lica.ru/wp-content/uploads/2017/01/img-2017-04-07-11-38-10-1024x410..png 1170w" sizes="(max-width: 450px) 100vw, 450px"> !}

Вправи для позбавлення від повних щік

Якщо ви хочете назавжди позбутися повних щік на обличчі, і вказані вище хитрощі вас не влаштовують, варто звернути увагу на спеціальні вправи:

1. Сядьте і випростайтеся, витягніть шию та хребет так, щоб відчувати невелику напругу. Повертайте голову ліворуч і праворуч.
2. Роздмухайте щоки і почніть несильно натискати на них долонями.
3. Напружуючи лицьові м'язи, вимовляйте літери "а", "про", "у", "и".
4. Втягуйте і надуйте щоки.
5. Вдихайте повітря ротом через стислі губи, а потім видихайте його через лівий, то через правий куточок рота.

Для найбільшого ефекту закінчіть ці вправи легким самомасажем.

Подивіться відео з докладними інструкціямипо фейсбілдингу для зони щік та вилиць, запропоновані вправи підтягнуті щоки та повернуть особі чіткий контур:

Народні засоби проти круглих щік

Домогтися підкреслених вилиць можна і за допомогою народних засобів- в домашніх умовах легко можна приготувати компреси, лосьйони, маски, що підходять для цієї мети.

Насамперед, зверніть увагу на всілякі компреси з відварів ромашки, звіробою, троянди або деревію. Ці рослини містять ферменти, які благотворно впливають на кровообіг і, отже, покращують обмінні процеси. Замість компресів можна користуватися з цих відварів.

Також у боротьбі з повними щоками вам допоможе і сольовий компрес, основу для нього готують із трьох столових ложок йодованої солі, розчинених у склянці теплої води.

Трохи зменшити обсяг щік можна за допомогою яєчної маски . Злегка збийте вилкою одне сире яйце, додайте в нього чайну ложку меду та чайну ложку оливкової олії. Отриману маску залиште на обличчі на 20 хвилин.

В якості лосьйону для вмиваннявикористовуйте охолоджений відвар шавлії.

Регулярне використання цих засобів призведе до того, що всього через місяць ваше обличчя набуде чітко вираженого контуру, а щоки помітно зменшаться.

Радикальні методи

Якщо довге очікування результату вас не влаштовує, можна вдатися до послуг косметологів та пластичних хірургів.

Пацієнтам з великим надлишком підшкірного жиру на обличчі може допомогти мезотерапія. Під час цієї процедури в дерму вводяться спеціальні препарати – ліполітики, які швидко розщеплюють жир. Однак пам'ятайте: наявність підшкірного жиру гарантує відсутність глибоких вікових змін до самої старості. Захоплення мезотерапією може призвести до передчасної появи зморшок.

Інша причина виникнення повних щік – грудочки Біша. Ці жирові відкладення добре помітні у немовлят, з віком вони зазвичай перестають впадати у вічі. Але в деяких випадках дитяча округлість залишається і у дорослих людей. Видалити грудки Біша можна в будь-якій клініці пластичної хірургії , Операція займає всього 40 хвилин і може проводитись під місцевим наркозом.

Людям, чия круглолицесть обумовлена ​​особливою будовою черепа, хірурги можуть запропонувати корекцію підборіддя. Після встановлення імпланта обличчя вийде більш витягнутим і з яскраво вираженими вилицями.

Проте пластичні операціївимагають як сміливості, а й великих фінансових вкладень. А завдяки наведеним нижче порадам, ви зможете підтримувати тонус шкіри і трохи підкоригувати форму своєї особи без особливих зусиль та витрат:

Data-lazy-type="image" data-src="https://kozha-lica.ru/wp-content/uploads/2017/01/img-2017-01-07-21-01-25-450x215. .png 450w, https://kozha-lica.ru/wp-content/uploads/2017/01/img-2017-01-07-21-01-25.png 746w" sizes="(max-width: 450px ) 100vw, 450px">

Висновок

Ви самі маєте право вибирати: чи позбуватися своїх маленьких недоліків або перетворювати їх на переваги. Але якщо вирішите зменшити повноту щік, у вашому арсеналі тепер велика кількістьметодів, як домашніх, і косметологічних.

Товсті щоки можуть з'явитися через особливу форму вилиць, проте нерідко вони стають і наслідком зайвої ваги. При цьому навіть після схуднення досягти бажаного овалу обличчя часом не вдається. Однак вирішити проблему можна за допомогою кількох простих вправ.

Вправи для зменшення щік

Найпростіші вправи для пухких щік

Щоб ефективно зменшити обсяг щік у домашніх умовах, достатньо щодня приділяти кілька хвилин простим вправам. Якщо ви хочете не лише підкоригувати овал обличчя, а й покращити собі настрій, зробіть вправу «широка посмішка». Спочатку щільно зімкніть губи, як роблять діти, коли до їхнього рота підносять ложку з ненависною кашею. Зачекайте 5-6 секунд, а потім усміхніться так широко, як можете, і знову зафіксуйте положення на 5-6 секунд. Після цього зморщите ніс, розслабте м'язи і знову зморщите. Повторіть вправу 10 разів.

Бажано виконувати гімнастику для обличчя перед дзеркалом, адже в даному випадку якість набагато важливіша за кількість. Слідкуйте за мімікою. Після виконання вправ обов'язково промийте шкіру прохолодною водою

Спробуйте виконати й іншу просту вправу. Надуйте губи і напружте щоки щосили. Потім витягніть губи трубочкою і знову надуйте їх. Повторюйте вправу по 15 разів щодня. Виконуючи його, важливо стежити, щоб м'язи обличчя напружувалися якнайсильніше. Саме від цього залежатиме ефективність вправи.

Як швидко зменшити щоки

Дуже добре допомагає справлятися з товстими щоками вправу на надування. Щільно стисніть губи, а потім поступово наповнюйте рот повітрям. Відчуття натягнутості зростатиме. Коли щоки максимально напружені, утримуйте повітря 7–10 секунд, а потім випустіть його.

Коли ви освоїте цю вправу, спробуйте її ускладнити: наповніть повітрям одну щоку, зачекайте кілька секунд, а потім надуйте іншу. Повторюйте вправу щодня, і вже за 2–3 тижні буде помітний результат. Виконувати таку просту гімнастику можна навіть під час читання чи перегляду телепрограм.

зменшити щоки допоможе і ще одна проста вправа. Витягніть губи, наче вимовляйте звук «О». Можете і справді простягнути цю голосну, проспівати її. Потім розтягніть губи та скажіть «І». Слідкуйте за тим, щоб м'язи щік були сильно напружені.

Як прибрати щоки, зробивши своє обличчя аристократичнішим, цікавить жінок різного віку. Можна розпочати роботу над своєю особою зі схуднення. Це актуально для жінок не худих. Якщо повні щоки у худенької дівчини, їй ще більше скидання ваги ніяк не допоможе.

Дієту вибирайте на власний смак. Але ми дуже рекомендували б скористатися не сумнівними «індивідуальними дієтами», складеними нібито дієтологами за смс. А рекомендаціями Олени Малишевої, яка веде відомих телепрограм «Здоров'я» та «Жити здорово». Рекомендації Малишевій шукайте на її офіційному сайті, або ретельно переглядайте випуски телепрограм. Якщо говорити коротко, то її поради для схуднення виглядають так:

1. не голодувати і їсти 5 разів на добу, не перекушувати між їдою, тільки пити;

2. не досолювати їжу;

3. розбавляти натуральні соки водою;

4. прибрати з раціону джерела легко засвоюваних вуглеводів;

5. перед їдою випивати 200 г простої води.

Навіть така невелика модернізація харчового раціону допоможе стати худшою. Про те ж, як прибрати щоки на обличчі більш простим способом, читайте нижче.

Зачіска та макіяж

При повній обличчі бажано не робити високих зачісок, що повністю відкривають обличчя. До них відноситься бабетта, звичайний пучок і т. д. Краще вибирати гладке волосся, що обрамляють щоки. Дуже добре виглядає красиве довге волосся.

Щодо макіяжу, то треба навчитися користуватися рум'янами. Через відсутність рум'ян можна використовувати пудру темнішого, ніж пудра відтінку. Крім того, візуально зробити худорляве обличчя допоможе підкреслення очей (помірно довгі стрілки). Якщо губи невеликі, перед нанесенням помади обов'язково скористайтеся контурним олівцем на 1-2 відтінки темніше помади.

Тренуємо м'язи обличчя

Про фейсбілдинг чули, напевно, вже багато хто. Це спеціальні вправи, які допомагають не допустити передчасної появи зморшок, у тому числі мімічних. У тому як прибрати щоки та друге підборіддя ці вправи непогано допомагають. Наведемо приклад таких вправ.

1. Відкрийте широко рота, подивіться вгору (обличчя вгору не піднімайте) і швидко-швидко почніть моргати. 1 хвилини достатньо. Повторювати бажано до 3-4 разів на день.

2. Надуйте максимально щоки на 2-3 секунди і швидко видихніть повітря.

3. Надуйте щоки і переганяйте повітря з боку на бік. Ця вправа буде саме тим, хто шукає способи як прибрати обвислі щоки за короткий час.

4. Надуйте щоки, але повітря випускайте порційно, поштовхами.

5. Покладіть рукою щоки через підборіддя і спробуйте посміхнутися, при цьому пальці, що лежать на щоках, не повинні дозволяти куткам рота прагнути вгору.

А ці вправи дозволять позбутися другого підборіддя.

1. Зімкніть щільно зуби, рот закритий, язиком тисніть на небо. Ви повинні відчути, як напружується область підборіддя знизу.

2. Покладіть підборіддя на кулаки і спробуйте відкрити рота, при цьому кулаки повинні чинити максимальний опір щелепи.

3. Висуньте мову. Повторити кілька разів.

4. Підборіддя висуньте вперед і вимовляйте слово "ікс".

А ще для другого підборіддя, точніше для позбавлення від нього, продаються спеціальні недорогі тренажери. Сенс їхньої роботи приблизно такий самий, як у вправі з кулаками, які не дають відкритися роті.

Хірургічні методики

Ви можете звернутися практично до будь-якої клініки пластичної хірургії і ваші щоки зроблять худими, просто відкачавши з них жир (з внутрішньої сторони, рубців не залишається). Операція називається резекція грудок Біша. Побачити приблизний результат операції можна буде прямо у кабінеті лікаря за допомогою комп'ютерного моделювання. Така операція може бути рекомендована, наприклад, дівчатам з азіатським типом особи, для багатьох з яких питання, як схуднути в особі, стає вирішальним при переїзді до Росії або Європи.

Ще одна популярна косметологічна процедура з корекції форми щік - термаж, але тільки вона навряд чи дасть настільки помітний результатяк пластична операція. А коштує недешево.

18.04.2019 20:05:00 20 простих способів витратити більше калорій Розлучитися із зайвою вагою легко! Жуйте жуйку і пийте зелений чай– ці та інші способи витратити більше калорій є у нашій статті. Для їхньої реалізації достатньо хвилини!

17.04.2019 21:19:00 8 секретів струнких людей Чи знаєте ви цих людей, які можуть їсти все, що завгодно, нічого собі не забороняють і ніколи не набирають вагу? Причиною часто є не лише добрі гени, а й правильне ставлення до їжі. У чому воно полягає, ви дізнаєтесь у нашій статті!

16.04.2019 15:56:00 6 способів прибрати жир на животі Багато людей мріють забрати жир на животі. Чому саме там? Тому що зайві кілограмиосідають насамперед на животі, псують вигляд тіла і створюють небезпеку здоров'ю. Але такі способи допоможуть виправити ситуацію!

Деякі люди цікавляться, як швидко прибрати щоки з обличчя? Саме на наш зовнішній вигляднасамперед звертають увагу всі оточуючі, а обличчя завжди видно всім без винятку. Привабливість багато в чому залежить від витонченості шиї та обсягу щік, але з роками шкіра втрачає пружність, а щоки можуть обвисати. За повноти проблема ще більше посилюється. У сьогоднішній статті ми розповімо вам, як можна прибрати щоки з обличчя в домашніх умовах і не тільки.

Причини товстих щік

Однією з основних причин виникнення великих щік є спадковий фактор. І якщо пухкі щічки у дитини викликають розчулення, з віком це може перетворитися на серйозну естетичну проблему. Позбутися пухких щік на обличчі в цьому випадку не так просто, а в деяких випадках неможливо. Якщо великі щоки вам діставалися у спадок, вам не вдасться обійтися без постійних вправ і дієти для підтримки їх нормальної форми.

Крім вродженої схильності, великі щоки можуть з'являтися через неправильне харчування. При цьому їх збільшення передує загальне підвищення маси тіла та виникнення жирових відкладень у різних його частинах. При цьому схуднути в щоках особливо складно, оскільки жир в ділянці щік починає згоряти не в першу чергу.

Проте, ефективні способи позбавитися щік на обличчі реально існують, і зараз ми вам про це розповімо.

Як забрати щоки чоловікові?

Зовнішня привабливість чоловіків залежить від правильних контурів щік. Чоловіки замислюються про свою зовнішність набагато рідше жінок, тому для них у нас є кілька спеціальних порад.

Незалежно від причини появи пухких щік, деякі чоловіки пробують усілякі вправи та дієти, але у них, як правило, не вистачає на них терпіння. Для того, щоб прибрати повні щоки, чоловікам можна порадити такі методи:

1. Найпростіша операція з видалення спеціальних грудочок, які є в області щік. Хірург робить невеликі надрізи на внутрішній стороні щоки під знеболюванням. Вся операція забирає трохи більше півгодини, а після неї щоки фіксують пов'язкою приблизно тиждень.
2. У тому випадку, коли пухкі щоки з'являються в результаті скупчення підшкірного жиру, позбутися їх можна ліпосакцією. Метод передбачає розрідження жиру за допомогою особливого розчину, що згодом відкачують через проколи. Список переваг цієї операції представлений довготривалим та стійким результатом, а також швидкістю отримання ефекту.

Це два найпростіші і ефективних способівдозволяє позбутися повних щік. Звичайно, прибрати щоки в домашніх умовах чоловіки теж можуть, але на це слід витратити чимало часу, а також потрібна особлива завзятість.

Як забрати щоки жінці?

Представницям прекрасної статі, які бажають прибрати щоки з обличчя швидко, крім масажів, масок і вправ, є деякі інші хитрощі. Наприклад, грамотний макіяж може суттєво змінити обличчя. Важливо підібрати якісну косметику та правильно нанести рум'яна, щоб візуально приховати повні щоки.

Додатково зменшити повноту щік візуально допомагає правильна стрижка та зачіска. Наприклад, подовжені з боків пасма і невелике начісування можуть витягнути овал обличчя, а локони тільки підкреслюють пухкість щік. Найкраще підходить рвана коротка стрижка. Також власниць пухких щік може зацікавити наша стаття за допомогою макіяжу та спеціального комплексу вправ.

Фахівці-косметологи відзначають, що представниці прекрасної статі з повним обличчям та пухкими щоками старіють довше, тому що в шкірі краще зберігається волога та еластичність, тому вона краще захищена від зморшок. Таким чином, перед тим, як позбавлятися повних щік, кілька разів подумайте, чи так вони вам заважають?

Як забрати щоки за тиждень?

Наскільки реально прибрати щоки за 7 днів залежить від кожного індивідуального випадку і конкретної причини повноти щік. Наведемо загальні правила, як за 7 днів прибрати щоки в домашніх умовах:

1. Якщо пухкі щоки у вас через надмірну вагу, вам доведеться сісти на дієту, почати виконувати спеціальні вправи, робити масажі та маски.
2. Перегляньте свій раціон харчування (за відсутності генетичної схильності вживання здорової їжі дозволить за тиждень прибрати щоки в домашніх умовах). Докладніше про дієту проти пухких щікви можете прочитати в окремій статті.

Якщо ж справа у спадковому факторі, вам доведеться запастися терпінням і завзятістю, інакше вам нічого не вдасться змінити. Іноді прибрати щоки в домашніх умовах за тиждень вдається лише за допомогою хірургічної операції. Перед тим, як на неї зважитися, спробуйте інші способи, які будуть описані нижче.

Вправи проти пухких щік

Якщо завзяття і терпіння вам не позичати, і ви готові досягти результату будь-що, ймовірно, вам підійде спеціальна гімнастика для схуднення щік. Отже, як забрати щоки в домашніх умовах за допомогою вправ?

1. Сядьте на стілець, відкиньте голову назад і почніть робити рухи підборіддям, захоплюючи верхню губунижній.
2. Голову направте прямо, стисніть зуби і постарайтеся відстовбурчити нижню губу максимально вниз.
3. Направте голову прямо і опустіть куточки губ, а потім напружте м'язи щік та шиї.
4. Трохи нахиліть голову і почніть поперемінно підтягуватися підборіддям до одного плеча, а потім до іншого.
5. Затисніть олівець або ручку в зубах та почніть виписувати різні слова у повітрі.
6. Встаньте прямо, розправивши спину і схрестивши руки на грудях, і покладіть долоні на плечі. Плавно почніть витягувати шию вгору до краю, а потім зробіть глибокий вдих. Дорахуйте до 10 і на видиху прийміть початкове положення.
7. Встаньте прямо, розправивши плечі та опустивши голову вниз. Притисніть підборіддя до грудей і почніть плавно тягнутися до правого плеча, а потім поверніться в початкове положення. Відкиньте голову назад і знову поверніться до початкового положення. Повторіть кроки для лівого плеча.
8. Встаньте рівно, сформуйте трубочку губами і почніть співати голосні літери в будь-якому порядку.

Відразу зазначимо, що ви не помітите моментального результату від таких вправ, але не переставайте виконувати їх. У середньому ефект проявляється через місяць за умови регулярних тренувань.

Маски та масажі від товстих щік

Ще один досить копіткий спосіб прибрати щоки швидко вдома – застосування спеціальних масок та масажів. Однак при регулярному виконанні даних процедур результат у вигляді пружної та гарної шкіри гарантовано.

Як прибрати щоки за допомогою масажу

1. Очистіть обличчя за допомогою спеціальних засобів та накладіть на нього жирний крем. Почніть легко пощипувати щоки, рухаючись від підборіддя у бік вилиць. Масаж повторюйте раз на тиждень.
2. Купуйте масажну рукавичку для масування щік, але не перестарайтеся, щоб не розтягнути шкіру. Масаж повторюйте двічі на тиждень.
3. При прийнятті ванн впливайте на щоки струменем води з лійки. Можете спробувати контрастні вмивання, виконуючи їх щодня вранці.
4. Під час проведення масажу обличчя використовуйте нагрітий на пару мед. Змочіть у ньому кінчики пальців і почніть трохи постукувати по шкірі до появи слабкого почервоніння. Масаж повторюйте щотижня до того часу, поки не помітите результат.
5. Вмивайтеся кубиками льоду, роблячи рухи за годинниковою стрілкою.

Перед будь-якою масажною процедурою обов'язково очищайте шкіру обличчя, а наприкінці наносите крем, що відповідає вашому типу шкіри.

Маски для схуднення щік

Прості домашні маски дозволяють швидко прибрати щоки з обличчя за допомогою масажу і без нього, додатково надавши свіжому і здоровому вигляду шкіри. Наведемо найпопулярніші рецепти масок для щік у домашніх умовах.

1. Змішайте 1 ч. л. меду, 1 ст. оливкової олії та жовток одного яйця. Нанесіть суміш на обличчя пензликом і залиште на 20 хвилин, а потім вмийтеся теплою водою. Повторюйте маски двічі на тиждень протягом кількох місяців.
2. Перемішайте ложку дитячої суміші Малюк з такою ж кількістю перетертих вівсяних пластівцівта додайте невелику кількість теплого молока. У вас має вийти консистенція густої сметани. Накладіть суміш на шию, обличчя та зону декольте на 25 хвилин. Вмийтеся теплою водою і нанесіть крем на шкіру. Маски повторюйте протягом двох місяців раз на тиждень.
3. Збийте яєчний білок і накладіть на шкіру на 20 хвилин. Змийте маску і проведіть контрастне умивання, а потім нанесіть живильний крем.

Рецепти настоїв із трав, щоб швидко прибрати щоки на обличчі

Прибрати великі щоки вам допоможуть настої з різних цілющих трав:

1. Склянкою окропу залийте 3 ст. перетертих квіток ромашки і накрийте кришкою. Залишіть на кілька годин настоюватися, а потім процідити. Щодня використовуйте засіб як лосьйон.
2. Розчиніть у 0,5 л води 3 ст.л. йодованої солі. Розчин підходить для створення гарячих компресів (намочіть у ньому махровий рушник і накладіть на обличчя на 5-7 хвилин). Після цього щоки слід охолодити кубиками льоду.
3. Залийте парою склянок окропу 3 ст. квіток ромашки і така ж кількість звіробою. Залишіть на 8 годин, щоб засіб настоявся, процідіть і почніть використовувати для протирання щік та обличчя загалом.

Харчування для схуднення щік

Якщо вам цікаво, як прибрати щоки з обличчя в домашніх умовах, обов'язково візьміть на замітку корисні порадиз харчування:

1. Мінімізуйте кількість споживаної солі, оскільки вона утримує в організмі рідину. Щоки від цього неминуче повніють.
2. Додайте в раціон продуктів із вмістом кальцію, тому що він позбавляє зайвої маси в цілому і дозволяє прибрати щоки на обличчі.
3. Розбавляйте натуральні соки водою.
4. Їжте невеликими порціями і частіше (5-6 щодня).
5. З фруктів вибирайте яблука, грейпфрути та апельсини.
6. За півгодини до їди випивайте склянку води без газу.
7. Відмовтеся або мінімізуйте кількість споживаного алкоголю.

Хірургічні методи позбавлення від повних щік

Якщо перераховані способи, як схуднути в щоках у домашніх умовах, не дали того результату, на який ви розраховували, прибрати щоки за короткий час можна, звернувшись до клініки пластичної хірургії. Фахівці зможуть зробити ваші щоки худими, відкачавши зайвий жир без жодних видимих ​​дефектів. Операція зветься резекції грудок Біша. Багато лікарів готові продемонструвати своїм пацієнтам зразковий результат за допомогою комп'ютерного моделювання. Операцію ми можемо порекомендувати дівчатам з повними щоками, які бажають їх позбутися, уникнувши втрати загальної маситіла.

Існує й інша популярна процедура корекції щік на обличчі - це термаж. Вона не дає такого гарного результату, як пластичні операції, але при цьому коштує досить дорого. У будь-якому випадку, перш ніж вирішити будь-яке хірургічне втручання, обов'язково проконсультуйтеся з фахівцем.