Що потрібно зробити, щоб прибрати щоки. Підбираємо правильний макіяж та зачіску. Як прибрати щоки за допомогою косметології

Обличчя та шия є головними зовнішніми індикаторами віку людини. Щеки, що відвисли, жирові складки в підщелепній області - це класичні естетичні дефекти. Часто такі проблеми виникають у людей із надмірною вагою або внаслідок різкого схуднення, а також у процесі природного старіння.

Хтось вирішується змиритися з проблемою, інші йдуть на радикальні заходи і лягають під ніж пластичного хірурга, а треті покращують зовнішній вигляд за допомогою простих методик. Давайте дізнаємося, як прибрати друге підборіддя та обвислі щоки в домашніх умовах.

Причини виникнення

Ця проблема актуальна для чоловіків і жінок, причому необов'язково у віці вище середнього. Причини деформації овалу особи:

Генетика

Проблема виникає через фізіологічних особливостейбудови щелепно-лицьової області.

Природне старіння організму та агресивний вплив довкіллятакож провокують деформацію контуру особи. Він втрачає пружність, стає менш еластичними, опливає, з'являються брили та жирові складки.

Коливання ваги

Якщо людина почала стрімко одужувати, то запаси жиру відкладаються і на нижній частині обличчя. А різке зниження маси тіла загрожує втратою тургору шкіри.

Порушується гормональне тло

У період менопаузи при уповільненні обміну речовин виявляється гіпотонія м'язів, що відображається на контурі обличчя та шиї.

Дисфункція щитовидки

Це небезпечна медична проблема, яка потребує своєчасного звернення до лікаря.

Вправи для ідеального овалу обличчя

Робити гімнастику для обличчя варто ще з 25 років,поки м'язи обличчя не атрофувалися і до появи глибоких зморшок і щік, що обвисли. Щоденні вправи не займуть багато часу і допоможуть зберегти молодість ще довгий час. Причому ефект від такої гімнастики тримається довше, ніж уколів ботокса.

Відео ефективних вправяк прибрати друге підборіддя

За допомогою вправ активізується вироблення таких складних білків, як колаген та еластин,покращується кисневий метаболізм, шкіра стає пружною, молодою та свіжою, а овал обличчя підтягується. Для збереження результатів виконуйте комплекс вправ щодня.

Гімнастика для боротьби з подвійним підборіддям:

Тренуйтеся щодня протягом 30 днів.Після проходження повного комплексу ви помітите результати, які потрібно закріпити. Для цього рекомендується виконувати вправи двічі за 7 днів. Так, ви ще й покращите попередні результати.

Багато хто веде боротьбу за ідеальний овал обличчя за допомогою фейсбілдингу. Це система вправ для лицьової мускулатури, яка ґрунтується на силовому опорі.

Заборонено тягнути та м'яти руками шкіру під час виконання вправи, щоб не розтягнути її.

Щоденні тренування займають трохи більше 12 хвилин. Кращий часдля вправ - це вечір після того, як очистите обличчя від макіяжу.

Відео вправ для щік

Комплекс вправ для боротьби з подвійним підборіддям та брилами:

Від жирової складки

Стисніть руку в кулак і притисніть її до підборіддя. Нижню щелепу чиніть тиск на кулак, але голова при цьому не рухається. Затримайтеся не менше 22 секунд. Кількість повторень – від 4 до 5 разів.

Від обвислих щік

За допомогою безіменного, середнього та вказівного пальців правиці, що лежать на правій вилиці, чинимо опір м'язам, задіяним під час посмішки. Для цього потрібно через силу посміхатися правим куточком губ, долаючи тиск пальців. Час виконання – 15 секунд. Після цього м'язи потрібно повністю розслабити та повторити вправу для лівого боку. Кількість повторень – 4 рази.

Селфліфтінг для ідеального овалу обличчя:

Подвійне підборіддя

Усміхайтеся зімкнутими губами, зуби при цьому стиснуті. Тисніть мовою піднебіння, посилюючи напругу до максимуму. Затримайтеся у такому положенні 3 секунди. Кількість повторень – від 6 до 18. Якщо складка на шиї утворилася давно, виконуйте вправу 2 рази на добу.

Обвислі щіки (брили)

Губи зімкнуті, зуби стиснуті, посміхніться, не відкриваючи рота, і опустіть нижню губу якомога нижче. Пальцями тримайте кутки губ, щоб вони не опускалися. Продовжуйте тягти губу вниз, напружуючи підборіддя все сильніше протягом 4 секунд. Повторіть від 6 до 18 разів.

Для підтримки пружності щік

Гучно вимовляйте звук «А», але рота при цьому сильно не розкривайте. Напруга зосереджена в нижній області щік, доведіть її до максимуму за 3 секунди. Повторіть від 6 до 16 разів на день.

Додаткові заходи

Для досягнення добрих результатів за короткий проміжок часу необхідно вирішувати проблему комплексно. А тому варто дотримуватись таких правил:

Виконуйте вправи регулярно.
Вживайте менше солі та цукру, які викликають набряклість обличчя.
Вживайте продукти багаті на кальцій, які допомагають схуднути.
Пийте лише нектари, вони менш калорійні (особливо овочеві).
Харчуйте 5 разів на добу в той самий час, порції повинні бути маленькими.
Вживайте апельсини, грейпфрути та кислі яблука.
За півгодини до їди потрібно випити 150 мл очищеної води без газу.
Чи не зловживайте спиртними напоями.
Спіть на спині та лише на низьких подушках.
Не турбуйтеся.
Під час або сидіння розправляйте голову та плечі.
Частіше посміхайтеся і смійтеся, закинувши голову, так зміцнюються м'язи обличчя, і покращується самопочуття.
, плавання, або фізичні вправи – це обов'язковий елемент здорового образужиття.
Слідкуйте за кількістю калорій, не перевищуйте дозволений максимум 1200 ккал.

Для візуального зменшення пухких щік користуйтеся темним відтінком пудри або тонального крему.

Протипоказання

Власниці сухого і чутливого типу шкіри повинні виконувати вправи тільки після нанесення засобу для догляду (живильний крем, рослинна олія).

Спочатку потрібно дивитися в дзеркало, а потім, коли вправи виконуватимуться автоматично, можна обійтися без нього.

Гімнастика для обличчя – це безпечна процедура, але вона має протипоказання. Подібні вправи заборонено виконувати у таких випадках:

Невропатія лицевого нерва.
Раніше ніж через 2 роки та 6 місяців після пластики обличчя.
При стійкому підвищенні артеріального тиску(Від 150/90 і вище).
Травмована щелепа, голова або ушкоджений хребет – це серйозні протипоказання.
Купероз на обличчі або вугрі.

Людям, яким пухкі щоки чи друге підборіддя дісталися у спадок, буде набагато важче з ними боротися, ніж тим, у кого ця проблема виникла через стрибки ваги.

Як підтримувати пружність овалу обличчя?

Маски для обличчя

Омолоджуюча

Підходить для сухого та комбінованого типу шкіри. Змішайте білок яйця, огірковий сік з м'якоттю (але без кісточок) та 10 г олії оливок. Нанесіть на обличчя та шию та змийте через 15 хвилин. Підтягує, відбілює пігментні плями. Періодичність – 2 рази на тиждень протягом 90 днів.

Тонізуюча

10 г соку свіжого кропу поєднується з 25 г меленої вівсянки і 10 г олії оливок. Нанесіть на проблемну ділянку, через 20 хвилин змийте. Періодичність – 1 раз за сім днів.

Очищаюча

Змішайте 10 г екстракту зародків пшениці, 20 г виноградного сокуз 50 г каоліну. Нанесіть рівномірним пластом на шкіру, через 15 хвилин змийте.

Медово-білкова

Змішайте 25 г меленої вівсянки, 1 білок яйця (попередньо збитий) із 20 г теплого меду. Масируйте маскою шкіру, змийте через 20 хвилин.

Масаж

Відмінний результат дає щоденний масаж обличчя, який робить шкіру підтягнутою та молодою, а контур обличчя поступово наближає до ідеалу.

Нанесіть на чисту шкіру живильний крем або олію. Так масаж робитиме легше і шкіра не травмується. Пальцями обох рук проведіть 10 разів від носа до скронь. Так ви розігрієте шкіру і покращите кровотік у цій галузі.

Потім перейдіть на чоло, його потрібно розгладити у напрямку знизу догори. Всі рухи мають бути плавними та легкими.

Після цього потрібно перейти на підборіддя, проведіть подушечками пальців від його центру до вух. Таким чином, ви сформуєте чіткий овал обличчя.

І насамкінець тильною стороною долоні масажуйте шию та підщелепну область у напрямку знизу вгору.

Такий масаж потрібно виконувати щодня вранці протягом 30 днів.

Змащуйте обличчя кубиками льоду з очищеної води або трав'яних відварів.

Китайський щипковий масаж - це відмінна профілактика другого підборіддя та обвислих щік. Він потребує щоденного виконання протягом 6 – 12 хвилин. Кожна вправа виконується по 4 рази. Щипки мають бути легкими та приємними.

Основні вправи:

Щипайте підборіддя двома руками від його центру поступово просуйтеся до вух. Щипки йдуть одна за одною.

Підніміть голову і закиньте її назад. Починайте щипати обома руками спочатку центр підщелепної області (під підборіддям), поступово піднімаючись до вух.

Вказівним, середнім та безіменним пальцями обох рук одночасно розгладжуйте підборіддя від середини до вух.

У цій вправі задіяні ті три пальці, але тепер кожної руки по черзі. Розгладжуйте шию від вух до кісточки. Під час руху руки відверніть голову в інший бік.

Тільки при комплексному підході та щоденних тренуваннях можна побачити результатиі позбутися навіть вираженого другого підборіддя або брилів. Активний спосіб життя, відмова від шкідливих звичокі правильне харчуваннязроблять свою справу. Продовжіть свою молодість та красу!

У статті обговорюємо, як прибрати щоки. Розповідаємо про причини появи округлості щік, які вправи допоможуть упоратися із цим косметичним дефектом. Ви дізнаєтеся рецепти масок, які допоможуть впоратися із округлістю щік, а також як прибрати щоки чоловікові.

Більшість власниць округлих щік мріють про виразні вилиці. Деякі намагаються досягти їх за допомогою макіяжу, але така методика лише тимчасово ефективна. Чи можна прибрати щоки? Так, але перед цим важливо знати причини їхньої появи:

Генетична схильність - у цьому випадку вам доведеться старанно працювати, щоб позбавитися округлих щік.
Неправильне харчування - незбалансований раціон призводить не тільки до зайвих сантиметрів на талії, а й до пухлості щік. Спеціальні вправи, як і , допоможуть упоратися з цією проблемою.
Старіння шкіри – це незворотний процес, з яким стикається кожна жінка та чоловік у певному віці. Приблизно до 35-40 років шкіра зношується, у неї зникає еластичність і пружність, вона обвисає, створюючи ефект "похмурого клоуна".
Накопичення рідини – порушення гормонального фону, надмірне вживання солоної їжі та води провокує затримку рідини в організмі. Потрібно запобігти утворенню набряків.
Вплив ультрафіолетових променів. Регулярне перебування на сонці викликають втрату пружності шкіри. УФ-промені прискорюють старіння та провокують появу небажаної пігментації. Ми рекомендуємо вам обов'язково захищати дерму, застосовуючи для цього спеціальні креми із SPF-фільтрами. Також намагайтеся обмежити перебування на пекучому сонці та носіть капелюхи з широкими полями.
Неправильний догляд – застосування неякісної косметики викликає утворення “гусячих лапок” у молодому віці. Живіть, зволожуйте, використовуйте різні косметичні засоби, які підходять для вашого віку та типу шкіри, щоб запобігти появі зморшок та погіршенню стану дерми.

Небажані дефекти на обличчі виникають внаслідок сну на високих подушках, вживання великої кількості води, звички сутулитися та читати лежачи на спині. Але ви можете схуднути в особі та щоках за місяць при дотриманні певного догляду.

Чи можна забрати щоки за день чи за тиждень? Все залежить від того, який у вас округлість щік і через що вони з'явилися.

Не впадайте у відчай, якщо є володаркою округлих щік. Адже вихід із цієї ситуації є, достатньо дотримуватись певних правил:

Косметологи розробили спеціальний комплекс вправ, спрямований на схуднення щік. Ефективність цієї методики доведена багатьма жінками, які після її виконання помітили, як у них підтягнулася шкіра та розгладилися носогубні складки.
Щодня використовуйте косметичні засоби, які сприяють підтягуванню шкіри обличчя у проблемній галузі. Креми, гелі та сироватки - лише допоміжні засоби, які не допоможуть усунути косметичний дефект, але разом з іншими процедурами допоможуть швидкому усунення щік.
Почніть регулярно використовувати косметичний лідз лікарських трав: квіти ромашки та липи, чистотіл, шавлія, м'ята. Після пробудження вмивайтеся холодною водою та протирайте щоки кубиками косметичного льоду.

Вправи, щоб прибрати щоки

Ці вправи допоможуть не лише зменшити округлість щік, а й прибрати друге підборіддя. Для досягнення результату виконуйте рекомендовані вправи двічі на день протягом 30 днів:

У сидячому положенні закиньте голову назад, при цьому спину тримайте рівно. Висуньте нижню щелепу, після чого відстовбуріть нижню губу. Почніть рухати вилицями, одночасно з цим намагаючись накрити верхню губунижній. Повтор – 25 разів.
Тримайте голову прямо, починайте почергову напругу та розслаблення вилиць. Повтор – 45 разів.
Розслабте обличчя та ляжте на спину. Різко стисніть зуби, щоб напружилися вилиці. Відстовбуркайте нижню губу якомога сильніше. Почніть спочатку її висувати вперед, потім униз. Повтор – 30 разів.
Голову закиньте вгору, поверніть її вліво і покладіть підборіддя на плече. Випряміть голову і знову її закиньте, ось тільки підборіддя опустіть на праве плече. Повтор – по 20 разів на кожне плече.
Встаньте рівно, напружте все тіло та шию. Відстовбуріть нижню губу, відкрийте рот. Повтор – 50 разів.
Затисніть між зубами фломастер. Почніть по черзі вимовляти голосні літери протягом 20 хвилин. Якщо вам не подобається цей метод, то кажіть слова, в яких багато голосних (корова, порошок, канікули і т.д.)
Присядьте на край стільця, напружте шию, плечі та спину. Опустіть підборіддя на груди, після чого проведіть їм у бік лівого плеча, не відриваючись від грудної клітки. Утримуйте таке положення 5 секунд, після чого поверніться у вихідне положення. Повторіть вправу, тільки цього разу спрямуйте підборіддя до правого плеча. Повтор – 20 разів.
Сміх – найкраща терапія округлих щічок. Смійтеся якнайчастіше і від душі, адже під час сміху задіяна більша частина м'язів обличчя. Крім усунення пухких щік, сміх допомагає розгладити зморшки, робить шкіру підтягнутою, позбавляє другого підборіддя та покращує овал обличчя.

Масаж для зменшення округлих щік

У поєднанні з щоденними вправами ми рекомендуємо вам також робити спеціальний масаж обличчя:

Нагрійте 10 г меду в мікрохвильовій печі. Змочіть кінчики пальців у меді, почніть його вбивати в щоки, поки продукт не почне прилипати. Виконуйте такий масаж до почервоніння щік. Після цього вмийтеся, протріть обличчя жорстким рушником.
Протріть обличчя лосьйоном, потім нанесіть на нього живильний крем. Почніть щипати щоки, поступово просуваючись до вилиць і підборіддя. Виконуйте такий масаж через день.
Під час прийняття ванни за допомогою душу направте великий тиск води на щоки. Ми радимо використовувати для цього контрастний душ. Така процедура сприяє розгладжуванню зморшок, усунення пухких щік та підтягнутості дерми. Бажано виконувати таку процедуру щодня.
Візьміть 2 рушники, один змочіть у холодній воді, а інший – у гарячій. Згорніть їх у трубочки, після чого почніть по черзі постукувати по щоках протягом чверті години, змінюючи температуру.

Як прибрати щоки чоловікові

Багато чоловіків переживають з приводу свого зовнішнього вигляду, хоч це приховують. Їм хочеться мати правильні контури щік, щоб здаватися привабливими для жінок. Що ж, ми розповімо, як прибрати щоки чоловікам у домашніх умовах.

При наборі зайвої вагиспочатку видужує обличчя, тільки потім тіло. Але навіть після схуднення немає гарантії, що округлі щоки зникнуть. З чим це пов'язано? Пухкість щік обумовлена наявністю жирових грудочок, а не підшкірної жирової клітковини. Ці грудочки розташовані між жувальним і щічним м'язом. Груди жиру захищають м'язи від травмування, забезпечують амортизацію під час ссання, жування.

Забрати щоки чоловікові можна кількома методами:

За допомогою нескладної операції, під час якої забираються жирові грудки. Виробляють через маленькі розрізи, які виконують на внутрішній стороні щоки. Застосовується місцева анестезія, сама операція триває приблизно півгодини. Після процедури щоки фіксують пов'язкою, яку знімають через 7 днів.
Ліпосакція – ще одна методика усунення накопиченого підшкірного жиру. Ця процедура передбачає розрідження жиру за допомогою спеціального розчину, потім відкачується через проколи. До переваг цього способу можна віднести стійкий та тривалий ефект, а також високу швидкість одержання результату.

Домашні косметичні засоби для зменшення пухкості щік

Косметичні засоби, власноруч приготовані в домашніх умовах – ще один ефективний засіб у боротьбі за гарний овал обличчя. Регулярне використання таких масок дозволить зменшити обсяг щік та підтягнути їх.

Яєчна маска

Інгредієнти:

яйце – 1 шт.

Приготування:Збийте яйце виделкою.

Використання:Нанесіть яєчний склад на чисті щоки, потім помістіть на них харчову плівку. Через півгодини змийте. Виконуйте процедуру щодня.

Вівсяна маска

Інгредієнти:

вівсяне борошно - 2,5 ст.л;
дитячий крем – 10-20 г;
топлене молоко – 2 с.л.

Приготування:З'єднайте інгредієнти, у вас має вийти в'язка консистенція.

Використання:Помістіть маску на чисті щоки, за годину змийте склад талою водою. Виконуйте процедуру тричі на тиждень.

Трав'яний компрес

Інгредієнти:

вода – 250 мл;
суха ромашка – 3 ст.л.

Приготування:Висипте ромашку в чашку, залийте склянкою окропу і накрийте кришкою. Дайте складу настоятися 2-3 години. Процідіть через марлю.

Використання:Використовуйте компрес щодня замість косметичного молочка.

М'ятний лосьйон

Інгредієнти:

ефір розмарину – 5 крапель;
ефір грейпфруту – 5 крапель;
м'ята – 1 ст.л;
вода – 250 мл;
ефір троянди – 5 крапель.

Приготування:М'яту запарте в окропі. Наполягайте склад 3 години. Процідіть та додайте до складу ефірні масла. Отриманий склад перелийте у закриту ємність.

Використання:Протирайте обличчя лосьйоном двічі на день.

Дієта для схуднення щік

Чи знаєте ви, що можна прибрати щоки, дотримуючись спеціальної дієти? Ось вона:

Відмовтеся від алкогольної, жирної, копченої продукції, зведіть до мінімуму вживання фаст-фуду. Адже саме ці продукти впливають на швидке відкладення жиру у щоках.
Віддайте перевагу свіжим овочам та фруктам, адже вони містять рослинну клітковину, яка підвищує еластичність судин щік.
Не голодуйте! Адже при поверненні до звичайного раціону ваші щоки знову стануть округлими!
Пийте на день не менше 2 л чистої та негазованої води. Якщо активно займаєтесь спортом, то збільшіть об'єм води до 2,5 л.
Харчуйте дрібно. На день їжте 5-6 разів, але маленькими порціями.
Зменшіть кількість споживаної солі та продуктів, які вона містить (сухарики, оселедець).
Їжте більше цитрусових. Особливо корисні для схуднення щік зелені яблука, тому вони обов'язково мають бути у вашому раціоні.
Якщо ви п'єте домашні соки, то рекомендуємо їх розбавляти водою.
За 30 хвилин до їди випийте склянку води, щоб зменшити відчуття голоду. Це правило нагадує ефективну.
Пийте більше низькокалорійних молочних продуктів (кефір, ряжанка, мацоні). Вони швидко насичують вас, завдяки чому ви не відчуваєте голоду.

Пружні, пухкі щічки у жінок вважаються ознакою свіжості та здоров'я. Але багато власниць круглого обличчя мріють про тонкі, аристократичні вилиці і запитують: як позбутися щік? У більшості випадків повнота щік залежить від особливостей розподілу підшкірного жиру та будови черепа, але іноді її причинами можуть бути неправильне харчування або слабкі м'язи. Перш ніж приступати до вирішення проблеми, ви повинні чітко розуміти, що її спровокувало, і вибрати оптимальні методи боротьби з повними щоками.

Підбираємо правильний макіяж та зачіску

Швидко надати обличчю бажаної форми можна за допомогою маленьких косметичних хитрощів. Для візуального підкреслення вилиць і зменшення щік вам знадобляться матові рум'яна світлого і темного відтінків, що підходять до вашого тону шкіри. Світлий тон слід нанести на вилицевий виступ, а самі щоки покрити темнішим відтінком. Акуратно розтушуйте рум'яна, щоб перехід не впадав у вічі.

Для того, щоб обличчя здавалося більш витягнутим, потрібно підібрати відповідну стрижку. Круглолицьим дівчатам, найкраще, вибирати зачіски, де переважають вертикальні лінії, вони відволікатимуть увагу від повних щік. Такий тип обличчя чудово виглядає в обрамленні рваних, несиметричних пасм. Уникайте прямого проділу - він лише підкреслить недоліки. Також варто звернути увагу на каскадні стрижки. .png" alt="стрижки для повної особи" width="450" height="180" srcset="" data-srcset="https://kozha-lica.ru/wp-content/uploads/2017/01/img-2017-04-07-11- 38-10-450x180..png 768w, https://kozha-lica.ru/wp-content/uploads/2017/01/img-2017-04-07-11-38-10-1024x410..png 1170w" sizes="(max-width: 450px) 100vw, 450px">

Вправи для позбавлення від повних щік

Якщо ви хочете назавжди позбутися повних щік на обличчі, і вказані вище хитрощі вас не влаштовують, варто звернути увагу на спеціальні вправи:

Сядьте і випростайтеся, витягніть шию та хребет так, щоб відчувати невелику напругу. Повертайте голову ліворуч і праворуч.
Роздмухайте щоки і почніть несильно натискати на них долонями.
Напружуючи лицьові м'язи, вимовляйте літери "а", "про", "у", "и".
Втягуйте і надуйте щоки.
Вдихайте повітря ротом через стислі губи, а потім видихайте його через лівий, то через правий куточок рота.

Для найбільшого ефекту закінчіть ці вправи легким самомасажем.

Подивіться відео з докладними інструкціямипо фейсбілдингу для зони щік та вилиць, запропоновані вправи підтягнуті щоки та повернуть особі чіткий контур:

Народні засоби проти круглих щік

Домогтися підкреслених вилиць можна і за допомогою народних засобів- в домашніх умовах легко можна приготувати компреси, лосьйони, маски, що підходять для цієї мети.

Насамперед, зверніть увагу на всілякі компреси з відварів ромашки, звіробою, троянди або деревію. Ці рослини містять ферменти, які благотворно впливають на кровообіг і, отже, покращують обмінні процеси. Замість компресів можна користуватися з цих відварів.

Також у боротьбі з повними щоками вам допоможе і сольовий компрес, основу для нього готують із трьох столових ложок йодованої солі, розчинених у склянці теплої води.

Трохи зменшити обсяг щік можна за допомогою яєчної маски . Злегка збийте вилкою одне сире яйце, додайте в нього чайну ложку меду та чайну ложку оливкової олії. Отриману маску залиште на обличчі на 20 хвилин.

В якості лосьйону для вмиваннявикористовуйте охолоджений відвар шавлії.

Регулярне використання цих засобів призведе до того, що всього через місяць ваше обличчя набуде чітко вираженого контуру, а щоки помітно зменшаться.

Радикальні методи

Якщо довге очікування результату вас не влаштовує, можна вдатися до послуг косметологів та пластичних хірургів.

Пацієнтам з великим надлишком підшкірного жиру на обличчі може допомогти мезотерапія. Під час цієї процедури в дерму вводяться спеціальні препарати – ліполітики, які швидко розщеплюють жир. Однак пам'ятайте: наявність підшкірного жиру гарантує відсутність глибоких вікових змін до самої старості. Захоплення мезотерапією може призвести до передчасної появи зморшок.

Інша причина виникнення повних щік – грудочки Біша. Ці жирові відкладення добре помітні у немовлят, з віком вони зазвичай перестають впадати у вічі. Але в деяких випадках дитяча округлість залишається і у дорослих людей. Видалити грудки Біша можна в будь-якій клініці пластичної хірургії , Операція займає всього 40 хвилин і може проводитись під місцевим наркозом.

Людям, чия круглолицесть обумовлена особливою будовою черепа, хірурги можуть запропонувати корекцію підборіддя. Після встановлення імпланта обличчя вийде більш витягнутим і з яскраво вираженими вилицями.

Однак пластичні операціївимагають як сміливості, а й великих фінансових вкладень. А завдяки наведеним нижче порадам, ви зможете підтримувати тонус шкіри і трохи підкоригувати форму своєї особи без особливих зусиль та витрат:

Data-lazy-type="image" data-src="https://kozha-lica.ru/wp-content/uploads/2017/01/img-2017-01-07-21-01-25-450x215. .png 450w, https://kozha-lica.ru/wp-content/uploads/2017/01/img-2017-01-07-21-01-25.png 746w" sizes="(max-width: 450px ) 100vw, 450px">

Висновок

Ви самі маєте право вибирати: чи позбуватися своїх маленьких недоліків або перетворювати їх на переваги. Але якщо вирішите зменшити повноту щік, у вашому арсеналі тепер велика кількістьметодів, як домашніх, і косметологічних.

Втомилися від «хом'ячих» щічок? Кращий спосібпозбутися їх - це скинути вагу, але є й інші способи, наприклад спеціальна система вправ для обличчя та дієта. Якщо ви хочете знати, як позбавитися круглих щік - читайте нижче, як це зробити.

Кроки

Почніть правильно харчуватися

Пийте багато води.У вас можуть бути проблеми із щоками через те, що ви п'єте мало води. Якщо організму недостатньо рідини, він починає «відкладати» запаси води в щоках і під очима. Випивайте щодня як мінімум 9 склянок води. Це захистить ваш організм від зневоднення та сприяє зменшенню ваших щік.

Не налягайте на цукор та сіль.Сіль та цукор сприяють збереженню води в організмі. Тому вживання солі та цукру лише посилить округлість ваших щік. Якщо ж ви не можете повністю відмовитися від вживання солі та цукру, то хоча б скоротите їх кількість у вашому раціоні.

Не соліть м'ясо.
Якщо ви ласун і не можете жити без солодкого - віддавайте перевагу стиглим фруктам замість печива та цукерок.

Уникайте вживання алкоголю.Відмова від алкоголю має безліч переваг насамперед для здоров'я: підвищується працездатність, не болить голова, покращується кровообіг. До того ж, відмовившись від алкоголю, ви сприяєте зменшенню ваших щік. Вживання алкоголю призводить до зневоднення організму, і вода відкладається в щоках. Крім того, регулярно вживаючи спиртні напої, ви можете набрати вагу, що позначиться на щоках.
- Алкоголь неймовірно калорійний. Замініть спиртні напої на соки та трав'яні чаї.
Їжте більше фруктів та овочів.Це не тільки привчить вас правильно харчуватися, а й позбавить зайвих кілограмів, разом з якими підуть і щоки. Овочі та фрукти містять багато води, а це означає, що вода більше не відкладатиметься в щоках. В овочах міститься клітковина, завдяки якій ви почуватиметеся ситим і вам не доведеться перекушувати нездоровою їжею.

Їжте більше кальцію.Вживання легких молочних продуктів, як йогурт або сир, допоможуть вам скинути вагу. Більше того, кальцій не дозволить воді накопичуватися в щоках. Тому замініть макарони та піцу на знежирену їжу.

Надуйте щоки.Закрийте рота і наберіть повітря в щоки. Потім пересувайте повітря з однієї щоки до іншої максимально повільно. Робіть це хоча б по 10 разів тричі на день.

Випинайте губи.Для цієї вправи вам потрібно лише злегка втягнути щоки і випнути губи. Застигніть на пару секунд, а потім надуйте щоки якомога сильніше. Застигніть на пару секунд із надутими щоками. Виконуйте цю вправу 10 разів по три рази на день.

Усміхайтеся.Посмішка - це також своєрідна вправа. Просто посміхайтеся якнайчастіше і затримуйте усмішку довше. Це не тільки вирішить проблему круглих щік, а й зробить ваш день кращим.

Після вправ масажуйте щоки.Після завершення всіх вправ робіть пальцями м'які кругові рухи. Це зніме біль та напруження після вправ.

Інші способи зігнати щоки

Вправляйтеся і правильно харчуйтеся.Найпростіший спосіб позбутися щік - схуднути. Коли худне тіло, обличчя теж схудне. Деякі люди помічають зміни в особі після того, як скинуть 2–3 кілограми. Для цього внесіть зміни в режим живлення та робіть силові вправи.
- Постарайтеся їсти тричі на день. Їжа, яку ви вживаєте, повинна бути нежирною і здоровою. Щодня їжте овочі та фрукти. Не забувайте і про здорові білки та вуглеводи.
- Розробте серію щоденних вправ. 30 хвилин на день покращать ваш фізичний та психічний стан.
- Для гарного результату, спалюйте отримані калорії.
У людей з повними щоками з віком утворюється менше зморшок.
Якщо втрата ваги не допомагає, єдиним варіантом може бути пластична операція.
Якщо ви відчуєте біль чи дискомфорт від жуйки – перестаньте її жувати. Якщо біль дуже сильний, можливо, вам варто звернутися до стоматолога. У цьому випадку необхідно виключити артроз скронево-нижньощелепного суглоба.
Як правило, високі вилиці передаються у спадок. Якщо у вас все гаразд із вагою, не варто виснажувати себе дієтами та тренуваннями лише заради того, щоб виглядати інакше.
Не приймайте надто багато вуглеводів та стежте за калорійністю їжі.
Необхідно з'ясувати, який у вас основний обмін, індекс маси тіла відповідно до вашого зростання, ваги та віку. Однак, крім цього, не можна забувати про дефіцит калорій. Неможливо позбутися жиру лише в одній ділянці тіла; жир спалюється по всьому організму – відбувається це з часом та з введенням дефіциту калорій. Чекати, що ви схуднете за одну ніч, не варто. На це підуть тижні, а то й місяці (при правильному підході). Крім того, не варто голодувати. При голодуванні можлива затримка рідини, через що обличчя виглядатиме виснаженим і набряклим.

В даний час кожна людина незалежно від статі намагається стежити за своїм зовнішнім виглядомі прикладає максимум зусиль для того, щоб виглядати на всі 100.

Однак є деякі дефекти зовнішності, які приходять зі спадковістю або розвиваються з віком.

Один з таких недоліків – пухкі або обвислі щоки.

Що призводить до появи пухких і обвислих щік

Якщо пухкі щічки іноді ще виглядають мило, то обвислі – це справжня проблема. І найнеприємніше, що в більшості випадків причина накопичення жиру на щоках закладена в нас генами (тобто це спадковість).

Обвислі щоки можуть виникати з кількох причин. Вони можуть проявлятися як незалежно від нас і наших дій, так і через якісь наші звички.

До основних причин утворення обвислих щік можна віднести:

Як ліквідувати щоки з лиця за тиждень: фундаментальні звички та план дій

Якщо вам не подобається ваше обличчя, а саме пухкі щоки, ви напевно замислювалися про те, що ж потрібно робити, щоб цей недолік усунувся.

Як не дивно, але за дотримання певного комплексу дій можна позбутися цієї проблеми буквально за тиждень.

Особливо підходить цей комплекс заходів для тих, хто страждає від зайвої ваги і з цієї причини став володарем пухкої особи.

Що потрібно робити:

дотримуватись правильного харчування: дієту;
виконувати спеціальні вправи;
освоювати правильний макіяж та коригувальні техніки.

Дієта для позбавлення від пухких щік

Правильне харчування – запорука здоров'я. Однак у багатьох слово «дієта» асоціюється не з дотриманням норм і розподілом продуктів, а з голодуванням. Це помилка.

Насамперед зверніть увагу на те, як ви харчуєтеся. Потрібно підібрати відповідну дієту.

До того ж, позитивною стороною є і те, що в більшості випадків, якщо жінка починає худнути, цей процес починає бути помітний саме з обличчя.

Дієту дозволяється вибирати на свій смак.

Однак варто дотримуватись кількох простих правил:

Ніколи не голодуйте: згодом це принесе більше шкоди, ніж користі.
Не їжте все за один раз: їжу на добу потрібно поділити на кілька прийомів (оптимально від 4 до 6).
Коли їсте щось тверде - ретельно пережовуйте: ви не тільки зайвий раз не подавитеся, а й побічно потренуєте м'язи обличчя.
Заведіть собі звичку: перед кожною трапезою випивайте склянку звичайної води.

Також намагайтеся захистити себе від перекусів у фаст-фудах, булочних. Намагайтеся виключити з раціону жирну смажену їжу, солодкі торти та пирожки, солодкі напої.

До речі, шкідливий не лише цукор, а й сіль. Саме вона відповідає за затримку рідини у вашому організмі, а значить призводить до набряклості.

Як зменшити товсті щоки та друге підборіддя за допомогою вправ

Як завжди радять дієтологи, дієта без спеціальних вправ не принесе швидко бажаного результату. Тому і щоки потрібно тренувати.

Розроблено багато комплексів для того, щоб підтримувати в тонусі мімічні м'язи. Називається цей напрямок "фейс-білдинг".

Найбільш ефективними та універсальними вправами, які підходять як для впалих, так і для пухких щік, усунення другого підборіддя є наступні вправи:

Наберіть у рот повітря і не випускайте його: губи щільно стисніть, а повітряну кулькунеобхідно перекочувати з боку на бік. Також іноді намагайтеся щоками здавити повітря усередині.
Наступну вправу рекомендується здійснювати стоячи. Необхідно стати прямо з розправленою спиною і плечима.
Губи складаємо в трубочку і починаємо простягати голосні у довільному порядку. Робити можна кілька разів.
Хороша дія не тільки для обличчя, а й для шиї: візьміть олівець або ручку (у крайньому випадку, якщо немає ні того, ні іншого, трубочку для напоїв) та затисніть її міцно зубами. Далі потрібно прописувати їм у повітрі різні літери та слова.
Перекиньте голову трохи назад і рухайте нижньою щелепою вперед-назад. Повторювати можна 10 разів, поступово збільшуючи кількість вправ.

Також необхідно запам'ятати те, що звільнення від негарних щік відбувається не один раз. Для цього потрібно намагатися регулярно.

Як схуднути в особі та щоках можна дізнатися з відео.

Як прибрати жир за допомогою водних процедур

Добре впливають на шкіру та тонус м'язів спеціальні водні процедури. Причому найкраще використовувати не просто чисту воду, а з додаванням спеціальних настоїв трав, які позитивно впливають на шкіру.

Основними водними процедурами є:

Щоденне обливання шиї холодною водою. Також, окрім води, можна додавати настої трав.
Але пам'ятайте, що настої можна зберігати в холодильнику не більше, ніж три доби.
А найкраще готувати щодня. Обливання потрібно робити двічі на добу: переважно вранці та ввечері.
Для наступної процедури знадобиться рушник та холодна вода із сіллю. За допомогою текстильного виробу, змоченого в рідині, потрібно здійснювати поплескування.
Це можна робити двома способами: або обмотати рушником долоню, або двома руками тримати рушник так, щоб він прогнувся в центрі і різкими рухами тягнути в обидва боки руки, щоб рушник розтягнувся і ляснув по шкірі.
Контрастний температурний масаж. Потрібно підготувати два рушники.
Одне змочується у гарячій воді, друге у холодній. І почергово прикладаємо кожен рушник віч-на-віч, як мінімум, на хвилину.

Так само, як і у випадку з фізичною фізкультурою для щік, слід розуміти, що такі процедури також потрібно проводити регулярно. Понад те, бажаний результат з'являється зазвичай через 20 - 25 днів.

Саме за такий мінімальний період можна підтягнути м'язи щік, підборіддя, повернути їм тонус за допомогою водних процедур.

Як змінити щоки візуально за допомогою косметики та зачіски

Є кілька правил, яких необхідно обов'язково дотримуватись при нанесенні макіяжу. Насамперед ті ділянки, які необхідно сховати – затемняються.

Відповідно, те, що ми хочемо виділити – робимо світлішим.

Аналогічно правило з корекцією щік. Їх можна трохи затемнити, використовуючи тональні засоби, пудру.

Але в той же час не забувайте трохи виділяти підборіддя та ніс.

Також добрими помічниками у цій справі стануть рум'яна. Зверніть увагу на брови та стрілки очей.

Намагайтеся їх вкотре не подовжувати.

Крім макіяжу, необхідно звернути увагу і на те, з якою зачіскою ви ходите. Якщо ви хочете сховати свій недолік, намагайтеся не зачісувати волосся назад і не ховати пасма за вухо. Такими діями ви навпаки відкриваєте щоки.

Найкраще вибрати такі варіанти:

Зачіски з чубчиком різних форм: пряма, кругла, коса та зубчиками – кожна з них допоможе візуально приховати щоки.
Каре.
Кучеряві пасма середньої довжини, але в жодному разі не хімія «дрібними баранчиками».

Масаж, маски, настої

Крім усього іншого, перерахованого вище, ефективними способамипозбавлення від негарних щік є масажі, використання цілющих масок та настоїв.

Позитивною стороною масажу є те, що його можна робити самостійно без відвідування спа- та масажних салонів. Також фахівці рекомендують поєднувати деякі водні процедури (наприклад, поплескування рушником або контрастний температурний масаж) та звичайним масажем за допомогою пальців.

Технологія масажу така: необхідно легким поплескуванням йти від центру обличчя до вух. Якщо ви хочете також прибрати підборіддя, необхідно поплескування здійснювати як від підборіддя до області декольте, так і навпаки. Шкіра завдяки таким старанням приходитиме в тонус і підтягуватиметься.

Також є безліч корисних масок, які мають ефекти підтягування. Їх можна придбати у спеціалізованих магазинах, або зробити самостійно. Для цього потрібно основними компонентами маски вибрати яєчні білки або глину. Також добре впливають на шкіру такі продукти як мед, кефір, сметана.

Для водних процедур можна додавати настої із сухих зборів ромашки, деревію, шавлії та м'яти. Можна використовувати одну траву, а можна поєднувати з рештою.

Хірургічні методи та салонні процедури

Якщо ви не можете займатися усуненням щік самостійно, можна звернутися в салон краси або зробити пластичну операцію.

У салоні краси вам запропонують зробити такі процедури:

Термоліфтінг – процедура рекомендується віком від 35 років. Завдяки їй шкіра поступово стає більш пружною та еластичною через вплив радіочастотної енергії.
Біоармування – або підтяжка особи. Позитивний бік цієї процедури, це те, що вона робиться без операції. Для отримання бажаного результату лікар вводитиме під шкіру спеціальні речовини, які сприяють вирівнюванню зморшок та складок.
Ліфтинг-масаж – робиться лише на абсолютно здоровій шкірі.
Біоревіталізація – фахівець вводить під шкіру спеціальні речовини (а саме гіалуронову кислоту), які сприяють її омолодженню.

Хірургічна підтяжка обличчя – це досить радикальний метод, який до того ж має низку протипоказань. Вона проводиться під загальною анестезією.

Однак обличчя виглядає красиво не відразу, а лише після того, як пройде відновлювальний період після операції.

До такого варіанту найкраще вдаватися у тих випадках, коли решта процедур стала безуспішною.

Як запобігти появі товстих щік

Якщо ви не є володаркою товстих або обвислих щічок через спадковість, варто задумати про те, як запобігти їх появі.

Комплекс заходів, спрямований на запобігання появі негарних щік дуже схожий на той комплекс, який допомагає їх прибрати:

Насамперед слідкуйте за своєю поставою. Дотримуйтесь правильного харчування.
Сидячи на роботі, іноді переривайте та робіть легкий масаж щік та підборіддя. Це займе майже 10 хвилин, а шкіра поступово буде приходити в тонус.
Не нехтуйте корисними маскамиІноді балуйте шкіру компресами з трав'яними настоями і контрастними водними процедурами.

Крім того, у вас буде здорова підтягнута шкіра.

Як прибрати друге підборіддя за 10 хвилин на день, дізнайтеся з відео.

Вконтакте