Odamlarga qarorni maqtashga qanday yordam berish kerak. Qanday qilib har qanday qaror qabul qilishimiz mumkin? Soatda qabul qilingan qaror

Bugun biz qaror qabul qilamiz. Biz ishonch bilan gapirgan har bir narsa bizning qarorlarimiz natijasidir (bilib va ​​bilmagan). Har bir tanlov (muhim va ahamiyatsiz) uchun qaror qabul qilishning aniq yagona formulasi yo'q. Siz qila oladigan eng yaxshi narsa, turli nuqtai nazardan aniq echimlarni ko'rib chiqish, keyin siz uchun eng oqilona va muhim bo'lib tuyuladigan harakat rejasini ishlab chiqishdir. Agar siz muhimroq qarorni maqtashingiz kerak bo'lsa, bu qiyin bo'lishi mumkin. Qaroringizni kamroq ochko'zlik qilish uchun qilishingiz mumkin bo'lgan ba'zi oddiy narsalar. Misol uchun, eng yomon vaziyatda g'oyalarni qanday rivojlantirish haqida o'ylang, shuningdek, teri yechimining ijobiy va salbiy tomonlarini baholash uchun jadval tuzing va sezgiingizga rioya qiling. Agar siz qanday qaror qabul qilishingiz kerakligi haqida ko'proq bilmoqchi bo'lsangiz, ushbu maqolani o'qing.

Crocs

1-qism

Qo'rquvlaringiz haqida yozing. Qo'rquvni boshqarish ularni tushunishga yordam beradi va natijada qarorni maqtashga yordam beradi. Qabul qilinishi kerak bo'lgan qarorlar haqida yozishni to'xtating. Yechim merosini tavsiflang (yoki ro'yxat tuzing). Ushbu qo'rquvlar asosida barcha fikrlaringizni o'ylab ko'rishga ruxsat bering, o'zingizni hukm qilmang yoki hukm qilmang.

• Misol uchun, loyihani o'zingizdan so'rash orqali boshlashingiz mumkin: "Nega meni maqtash kerak? Menga nima kerak? Nega men noto'g'ri tanlov qilsam nima bo'lishidan qo'rqaman?"

1. Eng yaxshi kelishuv nima bo'lishi mumkinligini o'ylab ko'ring. Siz qabul qilishingiz kerak bo'lgan qaror haqida, shuningdek, ushbu qarordan qo'rqish sabablari haqida yozganingizdan so'ng, siz belgilangan muddatga javob berasiz. Qanday qilib eng yaxshi stsenariyda rivojlanishni aniqlashga harakat qiling. Qaroringizni ushbu stsenariy doirasida qabul qiling, chunki hamma narsa siz xohlagan tarzda bo'lmasligi mumkin. Ushbu unvon bilan qarorni maqtash unchalik qo'rqinchli bo'lmaydi.

   Siz maqtagan qaror va u qanchalik izchil bo'lishini o'ylab ko'ring. Siz noto'g'ri qilishingiz mumkin bo'lgan hamma narsa haqida o'ylaganingizdek, bo'rilari qat'iy bo'lganlar haqida ham o'ylab ko'ring. Qarorlarning aksariyati bo'rilardir, shuning uchun siz onangizni hurmat qilishingiz kerak, bu sizga loyiq emas qaror qabul qilish, bu o'zgartirilishi mumkin, shu bilan vaziyatni to'g'rilaydi.

   • Misol uchun, siz farzandlaringiz bilan bir soatdan ko'proq vaqt o'tkazishingiz uchun yarim kunlik ishingizni tark etishga qaror qildingiz. Agar siz to'lovlarni to'lashda muammolarga duch kelsangiz, boshqa ish topib (qayta ishga joylashish) qaroringizni o'zgartirishingiz mumkin.

2. Do'stingiz yoki oila a'zolaringiz bilan gaplashing. Muhim va muhim qarorlarni mustaqil ravishda qabul qilish tavsiya etilmaydi. Sizga yordam beradigan yoki muammolaringizni tinglaydigan ishonchli do'stingiz yoki oila a'zolaringizdan yordam so'rang. U bilan qaror qabul qilish jarayoni haqida ma'lumot, shuningdek qo'rquvingiz, noto'g'ri qo'shiq aytishingiz mumkinligi haqida ma'lumot bering. Har qanday qarordan oldin qo'rquvingiz haqida gapirsangiz, bu o'zingizni yaxshi his qilishingizga yordam beradi. Bundan tashqari, yaqin do'stingiz yoki yaqinlaringiz sizni xursand qilishi va sizni rag'batlantirishi mumkin.

   • Vaziyatlari unchalik yomon bo'lmagan odamlar bilan gaplashish haqida o'ylashingiz mumkin, shuning uchun siz bu haqda deyarli butunlay o'ylab ko'rishingiz mumkin. Ro'zmova va psixolog ham bunday vaziyatda to'g'ri qaror qabul qilishlari mumkin.
   • Internetda shunga o'xshash vaziyatga duch kelgan odamlarni topishingiz mumkin. Agar siz qaror qabul qilmoqchi bo'lsangiz, to'liq ish kuni va yarim kunlik ish (va bolalar bilan vaqt o'tkazish) o'rtasida tanlov qilsangiz, otalar uchun onlayn forumda yordam so'rashingiz mumkin. Axir, siz shunga o'xshash vaziyatga duch kelgan odamlarning fikrlari qirg'inini his qilasiz. Shuningdek, sizning joyingizdan hid paydo bo'lgandek, odamlarning qanday qilib hid paydo bo'lganini aytib berishlarini tinglashingiz mumkin.

   2-qism

   Qarorlaringiz haqida o'ylab ko'ring

   1. Tinchlaning. O'ta kuchli his-tuyg'ular (ijobiy va salbiy) sizning oqilona qarorlar qabul qilish qobiliyatingizga ta'sir qilishi mumkin. Agar siz qarorni maqtashingiz kerak bo'lsa, avvalo tinchlanishimiz kerak. Siz xotirjamlikni saqlay olmaganingiz uchun, aniq va xotirjam tinchlanmaguningizcha, qarorga maqtov qo'ying.

      Batafsil ma'lumot toping. Aksariyat hollarda qarorni asoslash uchun yetarli ma'lumotga ega bo'lsangiz, uni maqtash ancha oson bo'ladi. Qaror maqtovga sazovor bo'lganda (ayniqsa muhim), siz mantiqqa tayanishingiz kerak. Loyihani ishlab chiqishning barcha variantlari haqida yaxshiroq ma'lumot olishingiz uchun qo'shimcha ma'lumotni toping.

      Muammoingizni tushunish uchun "5 nima uchun" texnikasini sinab ko'ring."Nima uchun?" O'zingizning ovqatingizni belgilang. 5 marta - bu sizga asosiy muammolarni ochib berishga va qaror qabul qilish sabablarini tushunishga yordam beradi. Misol uchun, agar siz yangi ish kunida ishingizni yo'qotish yoki oilangiz bilan bir soatdan ko'proq vaqt o'tkazishingiz uchun yarim kunlik ishga o'tish haqida o'ylayotgan bo'lsangiz, quyidagi "5 ta sabab" bo'lishi mumkin:

      • "Nega men yarim kunlik ishlash variantini ko'rib chiqmoqchiman?" Hukm: "Men kechgacha ishlayman." "Nega men kechgacha ishlayman?" Versiya: "Bizda ko'p vaqt talab qiladigan yangi loyihamiz bor." "Nega bu loyiha juda ko'p soatni talab qiladi?" Hukm: "Men o'z ishimni aniq bajarishga va muvaffaqiyatga erishishga intilaman." "Men nimaga erishmoqchiman?" Versiya: "Chunki men ko'proq tiyin ishlab, oilamni boqishni xohlayman."
      • Bunday holda, "5 nima uchun" sizning ish yillaringizni qisqartirishni rejalashtirayotganingizni ko'rsatadi, chunki siz tanaffusga umid qilasiz. To'g'ri qarorni maqtash uchun ehtiyotkorlik bilan tahlil qilishni talab qiladigan ziddiyatli vaziyat yuzaga keladi.
      • “Nima uchun 5” texnikasi bu muammo ko'p vaqt talab qilishi mumkinligini ham ko'rsatadi - siz shu qadar ko'p ishlaysizki, darhol yangi loyihani boshlaysiz. O'ylab ko'ring: agar siz yangi loyihani aniqlasangiz, ishingiz sizga shuncha soat vaqt oladimi?

   2. Sizning qaroringiz kimga ta'sir qilishi haqida o'ylab ko'ring. Biz birinchi navbatda qaror sizga qanday ta'sir qilishi haqida o'ylashimiz kerak. Zokrema, sizning qaroringiz odamingizga qanday ta'sir qiladi? Sizning qadriyatlaringiz va maqsadlaringiz qanday? Sizning qadriyatlaringiz va maqsadlaringizga mos kelmaydigan qarorlar sizni norozi qoldirishi mumkin.

      • Masalan, siz uchun asosiy narsa sizning mutaxassisligingiz (ambitsiyangiz) bo'lganligi sababli, yangi lavozimga o'tish (to'liq bo'lmagan ish vaqti bilan) bo'lmaydi. eng yaxshi tanlov, chunki siz o'z ambitsiyalaringizni ta'qib qilyapsiz va kompaniyangizning eng yaxshi ishchisiga aylanib, xizmatda ko'tarilishni xohlaysiz.
      • Sizning asosiy qadriyatlaringiz ziddiyatli bo'lishi mumkin. Masalan, sizning asosiy qadriyatlaringiz ambitsiya va oila bo'lishi mumkin. To'g'ri qaror qabul qilish uchun siz ustuvorliklarni belgilashingiz kerak bo'ladi. Qadriyatlaringiz haqida qanday qaror qabul qilishni bilish sizga to'g'ri tanlov qilishga yordam beradi.
      • Varto, shuningdek, maqtov muammosi boshqa odamlar tomonidan qanday hal qilinayotgani haqida o'ylaydi. Sizning tanlovingiz sizga g'amxo'rlik qilayotgan odamlarga qanday salbiy ta'sir ko'rsatishi mumkin? Ushbu jarayonning barcha ishtirokchilariga hurmat ko'rsating (ayniqsa do'stlaringizga yoki farzandlaringiz bor).
      • Misol uchun, yarim kunlik ishga o'tish qarori farzandlaringizga ijobiy ta'sir ko'rsatishi mumkin, chunki siz ular bilan bir soatdan ko'proq vaqt o'tkazishingiz mumkin, ammo qaror sizga salbiy ta'sir ko'rsatishi mumkin, natijada siz shunday bo'lishingiz mumkin. Sizning ambitsiyalaringizdan kelib chiqqan holda Drayv robotga kiritilgan. . Bu sizning vataningizga ham salbiy ta'sir ko'rsatishi mumkin, bu sizning daromadingizni qisqartiradi.

   3. Yodingizda bo'lgan barcha variantlarni ko'rib chiqing. Bir qarashda, siz faqat bitta yo'l bor deb o'ylashingiz mumkin, ammo bu unday emas. Vaziyatingiz cheklangan bo'lsa, mumkin bo'lgan variantlar ro'yxatini tuzishga harakat qiling. Ularni baholashga urinmang, siz qo'shmaysiz so'nggi ro'yxat. Ehtiyot bo'ling. Agar sizda mumkin bo'lgan echimlar bilan bog'liq muammolar bo'lsa, buni do'stlaringiz va oilangiz bilan muhokama qiling.

      Teri eritmasining ijobiy va salbiy tomonlarini baholash uchun jadval tuzing. Agar muammo murakkab bo'lsa va siz shunchaki mumkin bo'lgan oqibatlarga duch kelsangiz, elektron jadval yaratish haqida o'ylab ko'ring. Uni katlama mumkin Microsoft dasturlari Excel yoki uni qog'ozga qo'yishingiz mumkin.

      • Jadval yaratish uchun teri varianti nomi yoniga siz ko'rayotgan variantni yozing. Terini ijobiy va salbiy tomonlarini tenglashtirish uchun ikki qismga bo'lish kerak. Teringizni variantlar bo'yicha baholash uchun ustunlarga "+" yoki "-" belgisini yozing.
      • Bundan tashqari, terini variantlardan bir necha ball uchun baholashingiz mumkin. Misol uchun, "to'liq bo'lmagan ish vaqtiga o'tish" varianti: "Men bugun bolalar bilan kechki ovqatlanaman" degan band uchun 5 ball bilan baholanishi mumkin. Boshqa tomondan, siz ushbu variantni "Byudjet taqchilligi bo'ladi" bandi uchun -20 ballda baholashingiz mumkin.
      • Jadvalni tugatganingizdan so'ng, siz barcha yechim variantlari uchun ballarni belgilashingiz va qaysi variant eng yuqori ballga ega ekanligi haqida o'ylashingiz mumkin. Shuni yodda tutingki, siz qarorni, g'olibni yoki ushbu strategiyani maqta olmaysiz.

   4. O'tiring va fikrlaringizga joy bering. Ijodkor odamlar ulardan bexabar bo'lishlari mumkin, lekin ularning g'oyalari va qarorlari ko'pincha bu g'oyalar g'oyasi haqida qayg'urmasalar keladi. Bu shuni anglatadiki, agar aqlimiz xotirjam bo'lsa, bizga ijodiy va intellektual echimlar va g'oyalar ko'pincha keladi. Nega ko'p odamlar meditatsiya bilan shug'ullanishadi?

      • Ma'lumot so'rash va to'plash va birinchi navbatda, qarorni maqtash muhim, agar siz to'g'ri qaror qabul qilishni va oqilona qaror qabul qilishni istasangiz, siz o'lchamlarni to'xtatishingiz va biroz tinchlanishni xohlaysiz. Ruhiy meditatsiya - bu sizning fikringizni kengaytirishga imkon beradigan usullardan biridir. Ushbu texnika yordamida siz ijodiy g'oyalarni o'ylab topishingiz mumkin. Bundan tashqari, ushbu texnologiya juda ko'p vaqt sarflashi shart emas. Siz kundalik ehtiyojlaringizni, jumladan, tishlaringizni yuvish, ovqat pishirish, piyoda sayr qilish va hokazolar kabi kundalik vazifalarni bajarishingiz mumkin. Qo'shimcha ma'lumotni ushbu maqolada topishingiz mumkin.
      • Quyidagi misolga qarang: musiqachi musiqa yasash, cholg‘u chalishni, qo‘shiq aytishni, qo‘shiq yozishni va hokazolarni biladi. Ammo ijodiy yondashuvning o'zi bu bilim bilan qo'llab-quvvatlanadi. Demak, cholg‘u asboblarida aqlli o‘ynash va qo‘shiq aytish muhim mahorat, lekin o‘yinning mohiyati ijodiy yondashuvdir.

   5. Impulsni ajratish va oqilona qarorlar qabul qilishni boshlang. Har bir soat o'tgandan keyin impulsiv qaror eshitiladi. Masalan, sizda biror narsa olish, biror narsa sotib olish, biror joyga borish va h.k. g'oyasi paydo bo'lishi mumkin. Svidomosti o'zining oqilona qarorini abadiy yo'qotadi. Kunlarda, o'tgan va hozirgi oylarda.

      • Aqlli qaror impulsdan ham kelib chiqishi mumkin, lekin unutmangki, bir soatdan keyin siz hali ham qarorga intilayotganingizni tushunasiz. Xo'sh, nima uchun biz ko'proq ma'lumot to'plashimiz va o'zimizni oziq-ovqat bilan ta'minlashimiz kerak - bu bizga oqilona qarorlarni hisoblashda yordam beradi.
      • Tajriba: bir necha chuqur nafas olgandan keyin harakatlaringizda hurmatni oshiring - bu sizning harakatlaringiz impuls qarorlarini aks ettirsa, shunga teng.

   3-qism

   Qaror qabul qiling

   1. O'zingizga bir oz quvonch baxsh eting, go'yo buni yolg'iz o'zingiz qilayotgandek. To'g'ri tanlov qilish uchun quyidagi amallarni bajaring. Nima deyishingiz haqida o'ylab ko'ring Yaxshi do'st Aytaylik, bunday vaziyatga kim qoqiladi? Qanday qarorni maqtashni xohlaysiz? Do'stingizning sevgilingizga bo'lgan hurmatini oshirish uchun nima qilishga harakat qilasiz? Nega o'z kuchingizni meros qilib olmaysiz?

      • Ushbu strategiyadan foydalanib, rol o'ynashga harakat qiling. Shunchaki o'tiring, qo'lingizni stolga qo'ying va kim siz bilan gaplashayotganini bilib qo'ying.
      • Agar siz haqiqatan ham o'tirib, o'zingizga aytayotganingizni aytishni xohlamasangiz, o'zingizga bularning barchasini birlashtirgan qog'oz varag'ini yozishga harakat qilishingiz mumkin. Varaqni quyidagi so'zlar bilan boshlang: "Aziz ____, men sizning vaziyatingizni tahlil qildim. O'ylaymanki, eng yaxshi qarorlar ____ bo'ladi. O'z nuqtai nazaringizni tushuntirish orqali ishingizni davom ettiring (mustaqil fikr).

   2. Shaytonning himoyachisi sifatida o'ynang. Ushbu o'yin sizga qanchalik samarali qaror qabul qilganingizni tushunishga yordam beradi, shuning uchun ushbu o'yinda siz o'z fikrlaringizning oxiriga yetib, kuchingiz nima bo'lishidan qat'iy nazar taslim bo'lishga harakat qilishingiz kerak bo'ladi. Har qanday qaror uchun dalillaringiz to'g'ri bo'lishi bilanoq siz hurmat qiladigan yangi ma'lumotlarga ega bo'lasiz.

      • Iblisning himoyachisi rolini o'ynash uchun, agar siz to'g'ri tanlov qilishingiz kerak bo'lsa, o'zingiz bilan super sinovni boshlashga harakat qiling. Agar tanlovingizni buzish oson bo'lsa, boshqa tanlov qilish yaxshiroq ekanini tushunishingiz mumkin.
      • Misol uchun, agar siz farzandlaringiz bilan bir soatdan ko'proq vaqt o'tkazishga vasvasaga tushsangiz, qaroringizni buzishga harakat qiling. Dam olish kunlarida va ozodlik vaqtida bolalaringiz bilan bir soatdan ko'proq vaqt o'tkazishingiz mumkinligini ayting. Shuningdek, siz sarflagan pul va potentsial martaba o'sishi oilaviy kechki ovqatlar uchun hisoblanishini aytishingiz mumkin. Shunday qilib, siz bolalaringizga qanchalik qiziqarli bo'lishingiz mumkinligini ko'rasiz. ko'proq koristiya, yangi yubiley siz bilan. Bundan tashqari, to'liq vaqtli ish sizga va sizning ambitsiyalaringizga mukofot olib keladi - bu ham hurmatga sazovor bo'ladi.

   3. O'zingizni noto'g'ri his qilayotganingizni o'ylab ko'ring. Ko'rinib turgan xatolar orqali qarorni maqtash - bu mutlaqo aniq hodisa. Agar o'zingizni aybdor his qilsangiz, sizni qaror qabul qilishga undash sizning aybingiz emas. Aybdorlik ko'pincha ularning natijalarini tushunishimizga xalaqit beradi, shuning uchun biz bu jarayonlardagi rolimizni aniq tushuna olmaymiz. Ko'rinishidan, aybdor bo'lib ko'rinib turganidek, ish va oilaviy hayotni ideal tarzda muvozanatlash uchun turmush qurish talabi bilan ishlaydigan ishlaydigan xotinlarga bosim o'tkaziladi.

   4. Kelajak haqida o'ylang. Kun oxirida, eng qisqa usul qaror qabul qiling - bir qancha toshlar orqali o'zingizni qanday his qilayotganingizni o'ylab ko'ring. O'zingizga oynada qaraganingizda nima haqida o'ylayotganingizni o'ylab ko'ring. Talabalaringizga qaroringizni qanday tushuntirasiz? Chunki siz maqtovli qaror qabul qilingandan so'ng, hamma narsa uchun tanlovingizni qayta ko'rib chiqishga qodir bo'lganlarga loyiq emassiz.

      • Misol uchun, sizga qanchalik qayg'urasiz, nega 10 yildan keyin yomon kunda ishlashga majbur bo'lganingizga achinasiz? Agar shunday bo'lsa, nega? To'liq stavkada ishlash orqali 10 rublga nima topishingiz mumkin (tasodifiy bir kun ishlaganingizdan tashqari)?

Hozirgi kunda biz o'nlab qarorlar qabul qilishimiz kerak - ishlash, kutish va ko'rish.

Va bu ko'pincha shubhalar, tashvishlar va qarorlar uchun maqtovlar bilan birga keladi.

Xo'sh, qanday qilib? qabul qilish to'g'ri qaror Va qanday qilib to'g'ri tanlov qilishni o'rganasizmi?

Eksa 10 yo'l.

1 - Faqat qalbingizga mos keladigan qarorlarni qabul qiling.

Statistik ma'lumotlarga ko'ra, yirik kompaniyalarning 10 nafar rahbaridan 7 tasi yumshoq qarorlar bo'lib chiqadi. 20 yil oldin dunyodagi 500 ta eng yirik kompaniyalar ro'yxatiga kiritilgan kompaniyalarning 40 foizi endi mavjud emas.

Ma'lum bo'lishicha, eng muvaffaqiyatli va eng bilimdon odamlar ko'proq rahm-shafqat qiladilar.

Shunday qilib, dam oling, qarorni va harakatning oxirini maqtang.

Siz o'ylayotganingizda, siz bir joyda turib, soatni taxmin qilishingizni tushunishingiz kerak.

Siz sapper emassiz, har kim uchun kechirim halokatli.

Xo'sh, siz yaxshi ekansiz, sizning do'stingiz bor, uchinchisi, ko'p marta sinab ko'rasiz. Bundan tashqari, siz tashvishlanishni boshlaganingizdan so'ng, siz qanday qilib to'g'ri tanlov qilishni bilish, bilim va yaxshiroq tushunishga ega bo'lasiz.

2 - Sizning qaroringizning qiymati.

Agar siz ushbu tanlovlarni qilsangiz va tanlovingiz noto'g'ri bo'lib chiqsa nima bo'ladi? Vipishi Mumkin variantlar Nihoyat, bu vaziyatdan chiqish uchun qaror qabul qiling. Bilasizmi, minimal kirishlar bilan echimlar ko'pincha zaif natijalar beradi.

Strategik bo'lganlar uchun qaroringizning mumkin bo'lgan oqibatlarini yozish juda yaxshi g'oya. Canva-dan foydalanib, mumkin bo'lgan muqobillarni vizual ravishda aniqlash va to'g'ri qaror qabul qilishni osonlashtirish uchun onlayn qarorlar daraxtini yaratishingiz mumkin. - https://www.canva.com/ru_ua/grafik/derevo-resheniy/

3 - Vyznach eng yaxshi natija - Sizni iloji boricha oldinga surish uchun qanday qaror qabul qilishim mumkin? Hayotda kattalardan kattalar uni yengadilar. Tavakkal qilishdan qo‘rqqanlar esa oddiy hayotdan mamnun. O'ylab ko'ring, balki bir kun kelib taslim bo'larsiz. Shunday qilib, siz ko'proq pul sarflashingiz mumkin. Ale, siz ko'proq olishingiz mumkin. Muvaffaqiyatsizliklarni tan olgan holda, siz har doim boshqa qaror qabul qilish uchun orqaga qaytishingiz mumkin. Shunday qilib, davom eting. Jasurni sevishda muvaffaqiyat.

4 - Kontaktingizdan so'rang - Ko'pchilik mantiqqa asoslangan qarorlarni maqtashga harakat qiladi. Shuningdek, ushbu ma'lumotni "Svedomosti" bilan bo'lishish mumkin.

Vikoristik bilim. Kechqurun muammoingizni tinchlantirib, uni hal qiling. Va yotishdan oldin, o'zingizga uxlang - Qanday qilib qaror qabul qilishingiz mumkin?

Va siz nima topishingiz mumkinligini aniq tushunib, yolg'on gapirasiz.

Bizning ma'lumotlarimiz dalillarni o'z ichiga oladi. Va agar biz uxlamasak, bunga kirish biz uchun rad etiladi. Bundan tashqari, siz butun dunyo bo'ylab yagona ma'lumot maydoniga ulanishingiz mumkin. Tasavvur qiling-a, Mendelev uyqusida stolini ochdi.

Shunday qilib, ma'lumotlaringizni quvvatlang va yoting. Ushbu videodan ushbu texnika haqida ko'proq bilib olishingiz mumkin.

5 - Zrobi nimanidir xohlaydi- To'g'ri qaror qabul qilish uchun siz xabardor bo'lishingiz kerak. Ale de vv qabul qilasizmi? Kitoblar, videolar, maqolalar shunchaki nazariya. Menga faqat amaliy dalillarni taqdim etish uchun ma'lumot kerak, uni allaqachon bajarmasdan rad etish mumkin.

Agar siz shubhangiz bo'lsa va juda ko'p variantlardan tanlasangiz, siz shunchaki teri variantiga qaraysiz. Va siz darhol yechim siz uchun yaxshiroq ekanini tushunasiz.

6 - Ko'proq so'rang muvaffaqiyatli odam - Bunday odam sizga tom ma'noda 5 rublga yordam berishi mumkin. U biladi va siz uchun ko'proq to'laydi. Muvaffaqiyatli odamlarni cho'ntagingizda qidiring. Treningga yoziling. Oziq-ovqatingizni tematik forumda yoki guruhda so'rang. Uyqudan keyin hammani ovqatlantirishning hojati yo'q. Faqat siznikiga o'xshash muammo borligiga ishonadigan va ularning muammolari haqida haqiqiy hayotiy dalillarga ega bo'lganlarni tinglang. Agar bunday odamlar bo'lmasa, unda

7 - super qahramonga aylaning- O'zingizni siz uchun baxt va muvaffaqiyat ramzi bo'lgan odamlarning o'rniga qo'yish. Va sharob tanlashda qanday qaror bo'lishini o'ylab ko'ring.

Ko'pincha, qarorlarni maqtashga ichki qo'rquv va shubhalar ta'sir qiladi. Agar siz o'zingizni super qahramon deb hisoblasangiz, siz hamma narsani bilasiz va qaror qabul qilish ancha osonlashadi.

8 - kengroq variantlar soni - Ko'pincha odamlar 2-3 ta variantni tanlashadi. Yechimlar uchun yana ko'p variantlar mavjud. Ma'lumot to'plang, tanishlaringiz bilan uxlang, boshqa qarorlar haqida o'ylang. Bunday ish sizga vaziyatni yaxshiroq tushunishga, bilimingizni kengaytirishga va eng muhim qarorni qabul qilishga imkon beradi.

9 - Miyangiz hamma narsani tartibga solsin - Hozirgi odamlar nikoh kabi oqimga, his-tuyg'ularga ko'p tayanadilar.

Agar siz dam olish kunini olsangiz, tinchlaning, juda ko'p o'ylashni to'xtatsangiz, keyin ko'p narsa aniq bo'ladi va qaror o'z-o'zidan tanlanadi.

Va oqshom tongining dono virazi. Shuning uchun muammodan xalos bo'ling, qo'lingizdan kelganini qiling va keyin yangi fikr bilan qaror qabul qiling.

10 - ijobiy, salbiy va teng tomonlarini yozing

2-3 variantni tanlang va keyingi arkush uchun terini yozing. Ijobiy va kamchiliklar ro'yxatini tuzing. Bu ko'p narsani aniqlab beradi va siz darhol qaysi yechim siz uchun eng yaxshi ekanligini tushunasiz.

Ana xolos.

Esingizda bo'lsin - siz yana ishlashni boshlamaguningizcha hech qanday qaror yo'q.

Buni sizga osonlashtirish uchun 50 ta bosqichma-bosqich ko'rsatmalarga amal qiling

Qat'iy qarorni maqtash kerak bo'lganda, qanchalik tez-tez o'z yo'lingizdan chiqasiz? Bu doimiy ravishda sodir bo'lishi muhimdir. Biz yulduzlarni bilamizmi? Xuddi shunday. Bizning avlod oyog'i ostidan yer sindi. Agar ko'rish uchun poydevor, qadriyatlar tizimi bo'lmasa, kelajakda qaror qabul qilish qiyin. Siz qarorni siz uchun maqtashdan mamnun bo'lgan "Buyuk birodar" ga emas, birinchi navbatda o'zingizga e'tibor qaratishingiz kerak. Bir tomondan, bunday yordamsiz yashash qiyin va qo'rqinchli - siz qaerga yiqilayotganingizni bilmaysiz, ertaga nima bo'lishini bilmaysiz. Boshqa tomondan, agar siz o'zingizning boshingiz bilan o'ylashingiz kerak bo'lsa, unda kuchli va jozibali o'ziga xoslik paydo bo'ladi.

Ale navit dunyodan kuchli Kimning qarori hech qachon qat'iy va to'liq tushunish bilan qabul qilinishi mumkin emas. Ba'zida siz improvizatsiya qilishingiz kerak, garchi odamlar o'zlarining tabiatiga ko'ra hamma narsani tahlil qila olmasalar, hamma narsani o'tkaza olmasalar ham - ular hamma narsani kuylay olmaydilar. Bu bir soat davomida sizga qarshi ishlaydigan va sizni dushmanlaringizdan ajratib turadigan tuzoq. Bu siz eng yaxshi tajribaga ega bo'lgan daqiqalardir, lekin siz bema'nilikka tushmaysiz. Odamlar ahmoqlikka tushmaydilar - ular boshqarib bo'lmaydigan vaziyatda sog'lom fikrni saqlashadi. Esingizda bo'lsin, agar sizda shikoyat qiladigan hech narsa yo'q deb o'ylasangiz, sizga rahm-shafqat bo'ladi. Sizning hayotingiz, guvohligingiz, bilimingiz, g'oyalaringiz olib tashlanmaydigan narsalardir. Bu sizning shaxsiy poydevoringiz, uning yordami uchun biz siz uchun qaror qabul qilishimiz kerak - ular xohlasalar ham, ular yana haqiqat bo'lmaydi. Men yaxshi emasman.

Yomonlikdan kamroq narsani tanlang

U hech qachon eskirmaydi. Agar siz qabul qilib bo'lmaydigan qaror qabul qilishingiz kerak bo'lsa, unda xavflarni baholang, teri qarorining salbiy oqibatlarini yozing, muvaffaqiyatsizlik xavfi haqida o'ylang va sizga eng kam muammolarni keltirib chiqaradigan yechimni tanlang. Agar suverenlar vaqti-vaqti bilan ushbu oddiy qoidaga amal qilishni xohlasalar, iqtisodiy, siyosiy va harbiy inqirozlar ancha kam bo'lar edi.

Pragmatik harakat qiling

Biroq, eng kamini tanlash har doim eng yaxshi qarorlarga olib keladi. Dekallar barcha e'tiboringizni foydangizga qaratishi kerak. Axloqiy tamoyillarni unuting, qo'rquvni unuting va xavf-xatarlar haqiqat bo'lishi yoki bo'lmasligi mumkinligini tushuning. Agar haqiqatan ham foyda olish imkoniga ega bo'lsangiz, unda nima uchun uni topishga harakat qilmaysiz? Bu g'alati tuyuladi, ammo Rossiyada, bizning fikrimizcha, ular buni kamdan-kam tinglashadi - aholi "barqarorlik", "ma'naviyat", "borg" so'zlariga ustunlik berib, "pragmatizm" so'zini butunlay unutgan. . Ammo yaxshi yashashni istasangiz, sizga pul, oqim, qoniqish, boshqacha aytganda, foyda keltiradigan qarorlar qabul qilishingiz kerak. Bu pragmatizm.

Stribok afsuslanmasdan

Agar siz pragmatik qarorni maqta olmasangiz, buning sabablari bo'lishi mumkin. Misol uchun, buning uchun sizda etarli vaqt bo'lishi mumkin, ammo siz foyda va u bilan bog'liq xavflarni etarli darajada baholay olmaysiz. Va bu erda yaxshi o'lchov uchun sezgiingizga ishonishingiz kerak. Shunday qilib, siz rahm-shafqat ko'rsatishingiz mumkin - imkoniyat 50 dan 50 gacha, - lekin yaxshisi, men sizni maqtashga qaror qildim, hech qachon o'ylamang. Agar siz sezgiingizga ishonishdan qo'rqsangiz, unda bu oddiy, ammo samarali usul Maqtov uchun, agar qaror qabul qilsangiz, tangani aylantiring. Shunday qilib, muvaffaqiyatingizning bir qismini muvaffaqiyatingizga, omadingizga, taqdiringizga ishonib topshirasiz. Bu siz (psixologik darajada) noto'g'ri tanlov qilishingiz mumkinligini anglatadi. Agar siz o'ylamasdan pul ishlashingiz kerak bo'lsa, hayot juda ko'p narsalarni taklif qiladi.

Fikrlar bilan harakat qiling

Ilgari odamlar xudolarga, muqaddas kitoblarga va kuchga ishonishgan. Ular qabul qilgan qarorlar haqida o'ylashganda, hali ham bunday hokimiyatlarga e'tibor qaratadigan har bir kishi uchun odatiy holdir. Bunday xatti-harakatlar inson tabiatiga xosdir. 21-asrning go'zalligi shundaki, bugun siz o'zingiz uchun hokimiyatni tanlashingiz, butun jamiyat uchun qo'llanilishi yoki qo'llanilmasligi mumkin bo'lgan, lekin sizga nisbatan qo'llaniladigan mafkuraviy konsepsiyani yaratishingiz mumkin. Agar sizda printsiplar, hurmat tuyg'usi va axloqiy me'yorlar bor ekan, nega siz tanlaganingizda ulardan foydalanmaysiz? Shunchaki o'zingizdan so'rang: "Men to'g'ri to'layapmanmi?", "Mening fikrlarim bilan rozi bo'lish qarorim?" "Men uyatchan emasman, nega do'zax?" Javob hech qachon aniq bo'lmaydi, lekin siz hali ham tanlov qilishingiz mumkin.

Iltimos tanlang

Agar biz kundalik nutq haqida gapiradigan bo'lsak, unda inson nutqi oddiyroq - avvalgidek. Misol uchun, agar biror kishi do'konda ko'ylak tanlayotgan bo'lsa, u hajmi, rangi va, ehtimol, shakli - hamma narsani hayratda qoldirdi. Ko'p vaqt o'tgach, siz mavjud bo'lmagan narsaga emas, balki ularning ko'piga ega bo'lgan narsaga mos kela olmaysiz va siz nutqlarga berilib qolasiz. Xuddi shu uy hayvonlari bezovtalanmoqda. Agar siz avval kava ichgan bo'lsangiz, bugun siz mokaccino, kapuchino, machiato, amerikano, latteni afzal ko'rasiz. Siz aqldan ozgan ko'zlar bilan buni "har kuni" tanlashingiz mumkin, ammo mohiyati bir xil bo'ladi - har qanday holatda ham kavani tanlaysiz. Nega darhol "faqat kava" tebranish kerak emas? Chindan ham afishani ko‘rib chiqish va birinchi duch kelgan filmni tanlash uchun kinoteatrda film tanlash uchun butun yil sarflash kerakmi, qaysi biri sizning qiziqishlaringizga ko‘proq mos keladi? Oddiyroq bo'ling - shunda hayot juda qiyin bo'lishni to'xtatadi.

Hech narsadan qo'rqmang

Qarorning haqiqati ham qaror bilan bir xil. Ammo bu holda, tanlov qo'rquvi haqida hech qanday gap yo'q. Agar siz tanlashdan qo'rqsangiz, unda hamma narsa siz uchun yaxshi yakunlanishiga umid qilib, har doim noto'g'ri qaror qabul qilasiz. Agar siz aniq tanlamasangiz va buzilmas bo'lib qolsangiz, unda siz qarorni qabul qilasiz, ya'ni natija noaniq bo'ladi. Gap natijalarda emas, axborotda.

Bizning hayotimiz doimo kam qabul qilingan qarordir. Xushbo'y hid ham ahamiyatsiz yoki jiddiy bo'lishi mumkin. katta oqim bizga va jiddiy o'zgarishlarga olib keladi. Odamlar tushlik uchun nima sotib olishni, kechqurun qaerda ovqatlanishni, qanday kitob o'qishni, qanday ilmiy kitobni o'rganishni, qaysi kasbni tanlash kerak, qanday qilib million topish mumkin va boshqalar. Oziq-ovqat narxi past bo'lganligi sababli, qaror biz uchun oson va uni iste'mol qilish oson va oziq-ovqat narxi kichik bo'ladi. Agar sizning tanlovingiz jiddiyroq bo'lsa, uni topish osonroq bo'ladi. Bunday vaziyatda to'g'ri qarorlar katta muvaffaqiyatga olib kelishi mumkin, ammo ular isrofgarchilik va muvaffaqiyatsizlikka sabab bo'lishi mumkin. Qanday qilib to'g'ri qaror qabul qilishni bilish juda muhimdir.

To'g'ri tanlov qilish uchun o'zingizning vaqt doirangizni belgilab qo'yganingizga ishonch hosil qiling. Noto'g'rilikning mavjudligi har qanday vaziyatga eng samarali echimlarni topishni qiyinlashtiradi. Bu jarayon hisoblangan samaradorlik qonunini anglatadi.

To'g'ri variantni tanlash uchun imkon qadar ko'proq ma'lumot to'plashingiz kerak. Qo'lingizda qancha ko'p faktlar bo'lsa, samarali tanlov qilish shunchalik oson bo'ladi. Shu tarzda siz vaziyatni ko'proq yoki kamroq ob'ektiv baholashingiz mumkin.

Esda tutingki, his-tuyg'ular maqtovli qarorlar qabul qilishda sizning dushmaningizdir, chunki his-tuyg'ular ko'tarilgan soatda siz ularni ob'ektiv va yon tomonga o'lchay olmaysiz. Qalbingizda hamma narsa qaynab ketayotgan paytni kutishga harakat qiling va shundan keyingina o'ngga erishing, aks holda siz eng qizg'in paytda eng yaxshi qarorni qabul qila olmaysiz.

Esda tutingki, to'g'ri variantni qidirish ish bilan bog'liq, siz ovqatni boshqa birovga topshirishingiz mumkin. Shunday qilib, o'zingizni ko'p vaqtingizni tejaysiz. Bundan tashqari, ushbu vazifani bir marta bajarib, siz doimiy ishlayotganlar uchun sug'urta qilishingiz mumkin. Doimiy dividendlarsiz qo'shimcha investitsiyalar mutlaqo foydasiz. Shuning uchun, iloji boricha oqilona o'ylang, hatto delegatsiyasi katta ahamiyatga ega- Ish jadvalingizni "yangilash" uchun juda qulay vosita.

Qaror qabul qilish jarayonida o'z fikrlaringizni birinchi o'ringa qo'yishni unutmang. Muhimlik tamoyiliga asoslangan fikrlar tuzilishi har qanday vaziyatdan tezda samarali chiqish yo'lini topishga yordam beradigan qimmatli mahoratdir. Agar siz ongingizni rivojlantirmasangiz, murakkab vazifalarni hal qilishda siz doimo o'z soyangizda yo'qolasiz. Bundan tashqari, qaror qabul qilish uchun asos sifatida noto'g'ri mezonni qabul qilish xavfi mavjud, bu esa ahmoqona natijalarga olib keladi. Katta ishonch bilan sizning tanlovingiz samarasiz va ko'pincha boshi berk ko'chaga aylanadi. Samarali echimlar bilan siz, albatta, to'g'ri qaror bilan o'z mahoratingizni rivojlantira olasiz. Biroq, tanlovda "qarash" sarlavhasini yo'q qilish orqali siz qaror nima uchun to'g'ri yoki noto'g'ri ekanligini tushuntirish uchun sabab va irsiy aloqalarni aniqlay olmaysiz. Shuning uchun, yakuniy tanlov qilishdan oldin, siz barcha fikrlaringizni tuzishingiz va boshingizdagi turli omillarning ustuvorligini belgilashingiz kerak.

Mumkin bo'lgan muvaffaqiyatsizlik qo'rquvi to'g'ri qarorni bilishni muhim qiladi. Ko'p odamlar o'zlarining kamchiliklarini bilishadi va bu samarasiz ko'rinadigan narsalardan qo'rqishadi. Qo'rquvdan qochish uchun siz boshqa tanlovingiz olib kelishi mumkin bo'lgan oqibatlarni batafsil tahlil qilishingiz kerak va keyin nima qilish kerak.

Maqtov soatida men imkon qadar xotirjam bo'lishga qaror qildim. Agar o'zingizni noqulay his qilishdan charchagan bo'lsangiz, sevimli musiqangizni tinglash yoki o'ta og'ir hollarda tinch ichimlik ichish orqali dam olishingiz mumkin.

Ob'ektivlik ta'minlash uchun yana bir omil to'g'ri qaror qabul qilish. O'zingizga nisbatan halol bo'lish va noto'g'ri tanlovga olib kelishi mumkin bo'lgan faktlarni sun'iy ravishda bezash kerak emas.

Ustuvorlik turli harakat variantlarini baholashda eng muhim omillardan biridir. Siz uchun nima muhimligini o'ylab ko'ring: pul, martaba, oila va boshqalar.

Bundan tashqari, xarajatlarni baholash kerak, chunki bu omil ma'lum bir qarorning samaradorligiga ta'sir qilishi mumkin.

Ko'pchiligimiz noto'g'ri tanlov qilganimizni bilib, ko'pincha biror narsadan shikoyat qiladilar. Aslida, agar biz qat'iy gapiradigan bo'lsak, to'g'ri yoki noto'g'ri qarorlar yo'q degan xulosaga kelishimiz mumkin. Agar siz maqsadlarga erishishga e'tibor qaratsangiz va bu maqsad ustuvor va muhim bo'lsa, undan oldingi barcha harakatlar mutlaqo to'g'ri bo'ladi. To'g'ri qarorni tanlash sub'ektivdir, shuning uchun tashvishlaringiz bilan ehtiyot bo'ling.

Nosozliklarni tuzatish noto'g'ri bo'lmagan taqdirda, ba'zi tafsilotlar aniqlanmaguncha tanlov qilish mumkin bo'lgan holatlar tez-tez yuzaga keladi. Biroq, agar yangi faktlar qarorni tasdiqlash jarayonini tobora murakkablashtirsa, aniqlashtirishni talab qiladigan uzatilmagan ma'lumotlarga olib kelsa, u yo'qolishi mumkin. Bu paradoksal ta'sir shuni ko'rsatadiki, natijaga erishish uchun qancha kuch va kuch sarflasangiz, siz uchun hamma narsa shunchalik yaxshi bo'ladi. Boshqacha qilib aytadigan bo'lsak, siz har qanday muammoni qanchalik ko'p sezsangiz, hukumatdan shunchalik tushunarsiz faktlar sizdiriladi.

Har qanday vaqtda turli xil variantlarni tahlil qilish mumkin. Bir xil echimlarni tanlaganingizga ishonch hosil qiling, garchi ko'pincha ular eng samarali bo'lishi mumkin. Misol uchun, agar siz o'zingiz uchun mos bo'lgan ikkita kasbni tanlay olmasangiz, ishsiz qolib ketishingiz yoki malakasiz temirchi bo'lishingiz mumkin. Bunday vaziyatda, tanlovdan qat'i nazar, har qanday variant siz uchun foydali bo'ladi. Va agar siz hali ham qaror qabul qila olmasangiz, bunga ishonch hosil qilishdan ko'ra, o'zingiz qaror qabul qilganingiz ma'qul.

Agar qaror halokatga olib keladigan juda shoshqaloq bo'lsa, muvaffaqiyatsizliklar sodir bo'ladi. Bunday vaziyatlarda muammoni baholash uchun bir soat kutish yaxshidir. Biroq, qarorni maqtash vaqtini juda uzoq vaqtga kechiktirish mumkin emasligini yodda tutishingiz kerak (robotlar ayniqsa xavotirda), chunki siz oldinga o'tishingiz yoki vaziyat murakkablashishi mumkin. Va keyin siz ilgari tanlov qilmaganingizdan xafa bo'lasiz. Faqat yuqori lavozimdagi odamlar turli xil variantlarni batafsil ko'rib chiqishga ruxsat berishlari mumkin, chunki ular ulardan tashqari hech kim qaror qabul qila olmasligini bilishadi.

Jiddiy muammoni hal qilish uchun umuman kerak emas, shu jumladan o'z-o'zidan siqish. Do'stlaringiz va oilangiz bilan yana bir bor baxtli bo'lishingiz mumkin. Xabar bir necha marta vaziyatga aniqlik kiritadi va vaziyatdan chiqishning oddiy va aqlli yo'lini topish siz uchun ancha oson bo'ladi. Bundan tashqari, sizning hamrohlaringiz haqiqatan ham xursand bo'lishlari mumkin. Bir nuqta - muammolaringiz haqida hammaga aytib berish yaxshi emas, aks holda siz hech qayerga erisha olmaysiz va shunchaki pulingizga ko'p vaqt sarflaysiz. Bundan oldin, teri sizga zavq berishga tayyor va oldindan sizni pantelik uchun o'ldirish oson bo'ladi.

Agar siz yaqinlaringizning fikrlariga tayanishga qaror qilsangiz, unda operativ harakatlarni talab qiladigan vaziyatlarda do'stingiz sizni xursand qiladi deb o'ylashingiz mumkin. Ko'p holatlarda bunday ichki muloqot nihoyatda qattiq bo'lishi mumkin.

Qaror qabul qilayotganda, yutuqlarga qaratilgan his-tuyg'ularga e'tibor bermang Shvetsiya natijasi. Bunday mehribonlik sizni g'azablantirishi mumkin. Noyob bo'lish uchun salbiy meros Suzi Uelchning "10-10-10" usuliga amal qiling, ya'ni qaroringiz sizni 10 hafta, 10 oy va 10 yil ichida qayerga olib borishini taxmin qilishdir.

Har doim muqobil imkoniyatlarni qidiring. Men uning to'g'riligiga ko'r-ko'rona ishonib, faqat bitta fikrga ustunlik berishni xohlamayman. Birinchisiga mos kelish uchun iloji boricha ko'proq boshqa variantlarni o'ylab ko'ring. Asosiy g'oyalar shunchaki mavjud emasligini tushunib oling va bunday vaziyatda nima qilish kerakligini o'ylab ko'ring. Siz boshqa ko'plab muqobillarni topasiz.

Agar siz hali ham buni 100% aniqlay olmasangiz, uxlab qoling va mo''jizaviy yechim qisqa vaqt ichida sizga kelishi mumkin. Bu bizning razvedkamiz vaziyatdan chiqishning barcha mumkin bo'lgan yo'llarini bilishi bilan izohlanadi. Uyqu soati davomida doimiy tahlil jarayoni mavjud va sizning bilimingiz sizga eng yaxshi variantni ko'rsatishi mumkin. Yotishdan oldin, yana nima yeyishingiz kerakligini o'zingizdan so'rang, keyin o'zingiz uchun qalam va qog'oz qo'ying. Bu har bir fikrni tezda qo'lga kiritish uchun kerak.

Intuitsiyangizni e'tiborsiz qoldirmang ( intuitivlikni rivojlantirish usullari) va hatto bizning ichki ovozimiz ongimizga qaraganda ko'proq rahm-shafqatga ega. Shuning uchun, qaror qabul qilishdan oldin, his-tuyg'ularingizni tinglashga harakat qiling. Agar biron bir noqulaylik his qilsangiz, boshqa variantlarni ko'rib chiqishingiz mumkin.

Endi siz to'g'ri qarorni maqtashga nima yordam berishini bilasiz. Keling, ushbu variantga qanday erishish mumkinligini ko'rib chiqaylik.

Qarorga qanday amal qilish kerak

Qaror qabul qilganingizdan so'ng, tashvishlanmasdan darhol ishlashni boshlang, chunki har qanday kechikishlar imkoniyatingizni kamaytiradi muvaffaqiyatga erishish. Bundan tashqari, siz hech qachon kutilgan natijaga erisha olmasligingizga tahdid soladigan hujjatlarni doimiy ravishda topshirishning chirigan urug'ini ekasiz.

Yodda tutingki, siz allaqachon belgidan o'tganingizdan keyin qarorlaringizni o'zgartirish samarali bo'lmaydi. Birinchi fikrlaringizga sodiq bo'ling. Shunday qilib, siz hamma narsani to'g'ri bajarayotganingizga ishonch hosil qilasiz va uzoq vaqt davomida tekshirishdan tortinmaysiz. Biroq, tayyor bo'ling. Sizning yo'lingiz muvaffaqiyatsizlikka olib borayotganini tushunganingizdan so'ng, yangi yakmog'ni tezroq ko'rganingiz ma'qul. Esda tutingki, eng muvaffaqiyatli tadbirkorlar ko'pincha yo'llarini o'zgartiradilar. Moslashuvchanlik va majburiyat o'rtasidagi muvozanatni toping. Bunday holda siz o'zingiz uchun ko'p xarajat qilmasdan rejangizni tezda o'zgartirishingiz mumkin bo'ladi.

Nihoyat, buni amalga oshirish uchun e'tibor bering to'g'ri qaror qabul qilishni o'rganing iz vikorystuvati maxsus dalil. Bunday holda, qarorlaringiz 100% to'g'ri bo'lmasligi mumkin bo'lsa ham, yo'l-yo'riqingizga e'tibor qarating. Juda ko'p faoliyatning doimiy o'zgarishi sizni o'zgartirishga to'sqinlik qiladi. Shuning uchun to'g'ri qarorni tanlash jarayonida ehtiyot bo'ling. Yodingizda bo'lsin, hid sizga qanchalik ideal tuyulmasin, sizning usullaringiz zararli bo'lishi mumkin. Ko'proq tajriba o'tkazing va sizni nazorat qilmaydigan xushmuomalalik usullarini, shuningdek, siz boshdan kechirgan qulaylik zonasini mashq qiling, bu tanazzulga olib keladi. Maxsus dalillar eng ishonchli xabarlardan biridir.

Agar tinchlik topsangiz, iltimos, matnning bir qismini ko'ring va uni bosing Ctrl+Enter.

Har bir insonning hayotida u shunday bir lahza keladi qarorning jiddiyligini maqtash kerak Sizning ulushingizni o'zgartirish uchun nima qilishingiz mumkin? Qoida tariqasida, inson o'z shakllanishining barcha qiyinchiliklaridan xabardor bo'lganda, keyin Bunday qarorlarni qabul qilish juda muhimdir. Agar siz o'ylamasangiz yoki nimani tushunmasangiz, qaror qabul qilish oson. Nima uchun inson o'z holatini tushunadi va qarorning muhimligini qabul qilish zarurligiga duch keladi, ehtimol qo'llab-quvvatlashni bilish? Men bilan birga ushbu taomning mumkin bo'lgan oqibatlari haqida o'ylashingizni tavsiya qilaman.

O'zingizga bir soat vaqt bering

Maqtov ba'zi qarorlarni talab qiladi soat. Men bu maqsadlar uchun yaxshiman o'zingizni ko'rasiz. Oxir-oqibat, donishmandlar bu masalaga diqqatni jamlash uchun ataylab tinchlanishlari mumkin edi. hurmatli ovqatlanish mutaxassisi. Endi hayotimizning sur'ati shunchalik kattaki, har soatda to'xtab, o'zimiz uchun muhim bo'lgan narsalarga e'tibor qaratish tobora qiyinlashmoqda. Va bu holda, qarorni maqtash yanada muhimroqdir. O'ylash, vaziyatingizni tahlil qilish, ushbu va boshqa qarorlarni topish va hafsalasi pir bo'lish, qorong'u burchakka borish va keyin yangi chiqishdan yana hazillashish ham muhimdir. Bularning barchasi noma'lum ombor mish-mishlari va maqtov qaroridir. Va agar biz o'zimizga vaqt bermasak, qarorlar dürtüsel va o'ylamasdan bo'lishi mumkin, ular tezda tuzatishga asoslangan yoki yo'q.

Deyarli tayanish

Ko'rinib turibdiki, qiyin vaziyatlarda biznikilar. Yoki juda ko'p "oqilona" fikrlar borki, ularda adashib qolishingiz mumkin; yoki shamol boshingizni aylana boshlaydi va fikringiz ishlashga ilhomlanadi. Bunday holda, siz o'zingizning yordamingizga tayanib, yordam bera olasiz Vlasny deyarli. Hammasi shu Suyanish Mittning his-tuyg'ulariga bog'liq emas(quvonch, tajovuz, harakat va boshqalar), va chuqur oxirida ko'rinadi har birimiz bilan qanday yashash kerak. Kimki bu sezgilar ovozini o'zida oson his qilsa va unga faqat o'zini tinglash kifoya, lekin kimga umuman qulay bo'lmasa, go'yo ular qalbni kuydiruvchi qorong'u galaktikada his qilgandek, men hislarimni maqtayman. Men siz bilan do'stlarimdan birining quvonchini baham ko'raman, u menga sharobni qanday yutish kerakligini aytdi. Men ayniqsa xursand bo'ldim.

Xo'sh, birinchi navbatda, siz tinchlanishingiz mumkin bo'lgan tinch joyni bilishingiz kerak bo'ladi. Agar siz yaqin atrofda biron bir narsani topmoqchi bo'lsangiz, hurmatingizni ko'rsatishingiz mumkin. Agar u qandaydir ko'zni qamashtiruvchi ob'ekt bo'lsa, yanada chiroyli bo'lar edi (uzoq vaqt davomida bunga e'tibor qaratish osonroq bo'lar edi). Qattiq o'tiring, ko'zingizni ob'ektga qarating va shu tarzda o'tirganda, asta-sekin o'zingizni tinglashni boshlang. Nega sizning o'rtangizda bo'sh, sokin, hech narsa yo'qligini tushunishingiz kerak. Qiu jim va bo'sh tinglang. Fikrlaringiz sizni bu sukunatdan uzoqlashtirishiga yo'l qo'ymang. Va agar sizning fikrlaringiz sizni hayajonlantirsa, unda nima bo'lganini ayting va ularni uyga qoldiring. Bosqichma-bosqich bu bo'sh qismlar paydo bo'la boshlaydi. Yuzaga chiqqanlarni hurmat qiling. Bu biz eshitayotgan narsadir. Tasvirlarning ko'rinishida, aql bovar qilmaydigan his-tuyg'ularda va tanadagi his-tuyg'ularda hidlar paydo bo'lishi mumkin. O'zingizda biror narsani payqaganingizda, u kim bo'lishidan qat'i nazar, tinglashga harakat qiling va tajribangizni ochishga imkon bering.

Butun jarayonni majoziy ma'noda shunday tasvirlash mumkin. Siz o'rmon bo'ylab yurasiz va siz mashinalar yuradigan yo'lga borishingiz kerak. Yo'l uzoqda. Siz qichqirasiz va oyoqlaringiz ostidagi novdalar va barglarning tiniqligi ortida, bu yo'lning yonida hech kimni sezmaysiz. Yo'lni tinglash uchun ingrab, qotib qolasiz. Va siz buni darhol eshitmaysiz, lekin qisqa vaqt o'tgach, qulog'ingiz sukunatga moslashganda, eshitishingiz kuchayadi. Shunday va hissiyot bilan. Siz sekinlashib, barcha ichki ishlaringizga diqqatni jamlashingiz kerak, keyin sizning o'rtangizda his-tuyg'ularingizning ovozi chiqmasdan oldin tinglashingiz kerak.

Agar siz o'z his-tuyg'ularingizning ovozini his qila olsangiz, o'zingizning haqiqiy e'tiqodlaringizni his qilsangiz, siz to'g'ridan-to'g'ri vayronagarchilikni xohlaydiganlarga yordam bera olasiz. Va bunday ochiq yondashuv oqilona bo'lib qolganligi sababli, qaror qabul qilish ancha osonlashadi (va ba'zan bu o'z-o'zidan ravshan bo'ladi).

O'z-o'zini aldash testi

Maqtovli qaror uchun muhim ko'rsatma bo'lishi mumkin ichki ob-havo kabi his eting. Bu qaytish shaklida paydo bo'lishi mumkin, kabi deyarli, qarorga ishonchingiz komil bo'lganda, lekin siz uni qabul qilish zarurligiga ichki bosim o'tkazasiz. Bu biroz o'rtada bo'lgan va buning uchun sizni qiynaydigan qandaydir ichki noqulaylik kabi eshitiladi. Qiyin vaziyatda o'zingizga savol berish juda muhim: "Men nima uchun bu erdaman? Men nima qilishimni istaysiz? Qaroringiz nima?” Agar siz qanday qaror qabul qilishni bilmasangiz, unda qaror qabul qilishdan qo'rqadigan nozik vaziyat haqida o'ylab ko'ring. Siz hech qachon mast bo'lganmisiz? Ular hali kelishganmi? Bu savolga javoblarni bilganingizdan so'ng, siz qaror va vaziyatga duch kelganlarni yaxshiroq tushunishingiz mumkin. Va shundan so'ng siz o'zingizdan so'rashingiz mumkin, bu vaziyatga kelgan sababga va o'zingizga bir vaqtning o'zida boshqa qarorlarni hisobga olgan holda zarar etkazmaysiz.

Shubhalar bilan kurashish

Aytish kerakki, siz ushbu epizodda tez-tez aybdor ekanligingizga shubha qilasiz, Qanday qarorlar bosim ostida qabul qilinadi(ichki yoki tashqi). Fuqarolar tomonidan qanday qaror qabul qilingan ichki yetuk, keyin men shubhalanaman va ayblamaslik uchun afsuslanaman. Xo'sh, agar ichki tanlov hali pishmagan bo'lsa, lekin uni iloji boricha aniq ishlab chiqish kerak bo'lsa, unda "to'g'ri" yechimni bilish qiyin va qiyin bo'ladi. Bunday tanlov noto'g'ri bo'lib chiqishi mumkin. Bunday qarorlar ortida har doim afsus va shubha izi bo'ladi. Bu erda faqat bitta yo'l bor - sizni tanlash va qaror qabul qilishga undaydiganlar haqida o'ylang. Aniqroq aytganda, bu borada sizni nima bezovta qilmaydi? Va bu erda vaziyatni tubdan o'zgartirmasdan, bu ichki norozilikni bartaraf etish uchun yana nima qilish mumkinligi haqida o'ylash yaxshiroqdir.

Ko'rinib turganlar alangalana boshladilar, Omad tilaymiz Bu yerga - o'zingizni siqmang. O'zingizni haddan tashqari ko'tarish va qarorni maqtash yaxshi fikr emas. Iltimos, sizni qabul qilmasligimga ruxsat bering. Rohatlaning. Samurayga o'xshab qoling, u o'zining go'zalligidan bahramand bo'lib, daryo bo'yida turuvchi va qorong'u osmonni hayratda qoldiradi. O'zingizni shoshilmang va vaziyatni hayratda qoldirish uchun ozgina vaqt bering.

Qurbonlikdan kamtarlik

Agar kimdir tanlash imkoniga ega bo'lsa, kimdir qaror qabul qilgan bo'lsa, u yoki bu tarzda, Nimani kutish kerakligi haqida bosh qotirdi. Eng muhimi, boshqa muqobil topish uchun qurbon qilinishi kerak bo'lgan qiymatdir. Biz kun oxirigacha tayyorlanyapmiz. Jabrlanuvchini yanada samaraliroq his qilish uchun (kim o'ylashi mumkin) unga buni bilish bilan yondashish kerak nima sarflayapsiz?. Agar siz nima haqida o'ylayotganingizni aniq tushunsangiz, unda bunday murakkab qarorni qabul qilish oqibatlaridan omon qolish osonroq bo'ladi.

Siz nimani ko'rmoqchi ekanligingizni yaxshiroq tushunish uchun quyidagi taklifni bajarishga harakat qiling: "Menda boshqa yo'q ...". Ajralib qolganlarning barchasini yodda tutib, siz, bir tomondan, ushbu va boshqa alternativalarning ahamiyatini yaxshiroq tushunishingiz va boshqa tomondan, jasorat va uni qabul qilish mas'uliyatini o'z zimmangizga olishga tayyor bo'lishingiz mumkin. qaror. Ushbu qurbonlikni qabul qilishingizga yordam berishning usullaridan biri bu siz ko'rayotgan imtiyozlarni hisobga olgan holda nima uchun to'layotganingizni bilishdir. Bu sizning tanlovingiz va hayotdagi har bir tanlov uchun biz to'lashimiz mumkin va biz uchun qimmatroq narsa uchun qurbon qilishimiz mumkin.

Yakuniy nuqta

Qaroringizga ko'proq qiymat berish uchun bu kerak "energiyangizni to'plang". Qanday qilib pul ishlashingiz mumkin? Bu erda ikkita variant mavjud. Bir tomondan, siz o'zingizga ishonch hosil qilishni istagan muqobil variantlardan birini tanlashingiz va uni ishlab chiqishning eng yomon variantini aniqlashingiz mumkin. Buni o'zingizga quyidagi so'zlarni aytish orqali qilishingiz mumkin: "Agar men buni va buni tanlasam, men umrim davomida u va bu narsadan azob chekaman". Siz buni shunday qilishingiz mumkin.

Va siz o'zingiz tanlayotgan ijobiy narsalarni bilib olishingiz mumkin va buni ongingizda, ongingizda, meta, deb hisoblashingiz mumkin. dengiz chiroqi, kemangizni qayerga olib ketmoqchisiz. Ehtimol, ehtimol Siz qiladigan yaxshi narsalar haqida tez-tez o'ylang, ayniqsa, shubha va kolivan daqiqalarida.