Parametrlar bo'yicha tana turini qanday aniqlash mumkin Ayollarning tana turini qanday aniqlash mumkin: ko'krak, bel, belni shakllantirish uchun onlayn matn va kalkulyator. Ideal tana shakli kalkulyatori

Zamonaviy ayol, hurmat bilan o'ylaganidek, uning tanasi turini bilishi kerak. Bu, shuningdek, har qanday go'zallik uchun asosiy bilimdir, ayniqsa siz o'zingizning rasmingizni tubdan o'zgartirmoqchi bo'lsangiz. Tashqi ko'rinish allaqachon odamlarning hayotida ustun bo'lgan narsalarning ko'pidir, shuning uchun tahlil puxta bo'ladi - bu sizning tanlovingizga ko'ra, qandaydir beparvo injiqlik emas, balki butunlay jiddiy.

Terining chiroyli ko'rinishi individualdir. Keling, tanangizga mos kelish uchun ayollarning tana turlarini qanday aniqlashni tushunishga harakat qilaylik va sizning raqamingizning xususiyatlarini qanday qilib muvaffaqiyatli sozlash haqida o'ylaymiz. Kimning tanasi jismoniy huquqlardan foydalanishi mumkin? sportzal, nomutanosibliklarni muloyimlik bilan maskalaydigan va shuningdek, to'g'ri kiyimning oqlangan tanlovi sog'lom ovqat, bu mutlaqo metabolizm darajasida va nutq almashinuvining suyuqligida yotadi.

Ayol figuralarining turlari

Ayolning terisi sog'lom rangga ega - tananing o'lchami va shakli kabi tananing pastki qismidan olingan antropometrik jismoniy ma'lumotlar.

Haykallarning uch turi mavjud:

• ektomorf/astenik;
• mezomorf;
• endomorf.

Ektomorf tanasi nozik va etishmovchilik sifatida ko'rinadi go'sht massasi. Mezomorflar to'la shaklga ega, mushaklari o'rtacha va dozit vitrivalli endomorflardan farqli o'laroq, ular egri tanaga ega, nutq almashinuvi kuchayadi va yog'ning suyuqlik to'planishi kuzatiladi.

Hayotda ko'pincha bir qator vakillarning vakolatlarini birlashtirgan birlashtirilgan konstitutsiyalar mavjud. Agar siz sport mashg'ulotlari yordamida tanangizda ishlashga qaror qilgan bo'lsangiz, unda vaziyatning ushbu versiyasi haqida bilishingiz kerak. Metabolizmda har xil turdagi xarakterli farqlar ham mavjud bo'lib, ular sog'lom ovqatlanishni tanlashda e'tiborga olinadi.

Fitnes zaliga kelgan ayollar ideal shaklga ega bo'lishni, oqlangan shaklga ega bo'lishni va ko'pincha vazn yo'qotishni va yog'ni yo'qotishni xohlashadi. Odamlar endi o'zlarining nisbatlariga mos keladigan darajada bo'yli emaslar, ammo ular sport figurali va mushaklari pompalanadigan o'g'il bolalar bo'lishi kerak.

Avvalo, sizning teringiz turiga qanday kiyim mos kelishini, ayol figurasining parametrlarini qanday qilib to'g'ri sozlashni tushunishingiz kerak. Qaysi o'lchamda kiyishingiz yoki qancha kiyishingiz muhim emas, ayniqsa shaklning mutanosibligi.

Tana tarkibi haqida hamma narsani bilib olishingiz mumkin:

• mustaqil ravishda, individual parametrlarni tahlil qilish;
• kalkulyator bilan qo'shimcha yordam uchun;
• tez ega bo'lish xirillab meni kechir onlayn test.

Tana turi kalkulyatoriga o'tib, tana o'lchovlarini (elkaning kengligi, ko'krak hajmi, bel, bel) kiritganingizdan so'ng, siz tanangiz qaysi toifaga mos kelishini aniqlashingiz va ularning o'lchamlari va bo'yiga e'tibor berib, haqiqiy qisqartirish maqsadlarini aniqlashingiz mumkin. . Bundan tashqari, kalkulyator pastki qismini hisobga olmaganda, tananing yuqori qismining o'lchamlarini o'lchaydi. Misol uchun, nok shaklidagi yuqori qism kichik o'lchamli (qo'llar), pastki qismi esa massiv (chovniki) bo'lishi mumkin.

Algoritm elkaning kengligi va tikuv o'lchovlarini, tikuvning yumaloqligi yoki tekisligini baholashni,
pastki va yuqori kiyimlarning o'lchamlarini tenglashtirish.

Murakkab hisob-kitoblarsiz, siz onlayn test yordamida soch turini oddiy va tez bilib olishingiz mumkin.

Stilistika sirlari sizga shaklni moslashtirishga va quyidagilarni tushunishga yordam beradi:

• barcha turlar bir xil dizaynga ega emas yoki bir xil ko'rinishga ega emas;
• amaliy maqsadlarni belgilash zarur;
• Dunyoga osib qo'ymang, balki sog'lom tana nisbatlariga e'tibor qarating.

Ayol figuralarining turlarini ko'rib chiqsak, biz ularning o'ziga xos xususiyatlarini tushunishimiz mumkin, ular o'ziga xos va o'ziga xos ko'rinish uchun ishlash kerak. Astenik va giperstenik tipdagi odamlar uchun bu qiyinroq: ba'zilari kerakli kilogrammga va mushaklarning o'sishiga erisha olmaydi, boshqalari esa yo'qotmaydi. zaiva vaga beurot, qizilmiya, yog'li va oddiy uglevodlar uchun yuqori afzalliklarga ega noto'g'ri ovqatlanish natijasida.

Teri somatotipi vakillari uchun jigarrang navlarning yorlig'i:

1. Asteniklar sakatat iste'mol qilishni, tabiiy mahsulotlarni tanlashni va ko'p ovqatlanishni afzal ko'radilar. Agar siz yuqori kaloriyali sharbatni qizilmiyaning yuqori ahamiyati bilan birlashtirsangiz, siz nafaqat yog'ni yo'qotishingiz, balki sog'lig'ingizga ham zarar etkazishingiz mumkin.
2. Gipersteniklar o'tlarning kaloriya tarkibi va muvozanati haqida tashvishlanadilar. Sabzavotlar/mevalar, kam yog'li oqsillar va sabzavotlarga - quyon, tovuq, baliq va dengiz mahsulotlariga ustunlik bering.
3. Normosteniklar oziq-ovqat me'yorlarini buzish, tez ovqatlar va yuqori kaloriyali ovqatlar bilan shug'ullanish tavsiya etilmaydi. Vaginani nazorat qilish, sog'lom ovqatlarni tanlash, yoga va cho'zish uchun ro'yxatdan o'tish kerak.

Ayol figuralarining bir nechta asosiy turlarini tasniflang, shuning uchun siz qumli yil, nok, trikut, olma, tik, tricu / teskari trikut, kolo, olmos, tekis, oriq, atletik, muzni taxmin qilishingiz mumkin. To'liq mos keladigan mos kiyim uchun nozik shakllarning vizual ta'sirini engish uchun haykalingiz turini bilish muhimdir.

Qo'shiqchi figurali ayollar uchun qanday kiyim kiyish va nima muhim emas:

Sizning pulingizni muhtoj bolalaringizga va kurashish uchun komplekslaringizga sarflamaslik uchun vagon bilan, go'sht massasining kamayishi va metabolizmning kuchayishi, tanaga g'amxo'rlik qilish, aniqrog'i, tanaga sog'lom konturlar va suyaklarni berish muhimdir. Va qanchalik erta bo'lsa, shunchalik samarali.

Tana ustida ishlashning quyidagi usullari mavjud:

• meditatsiya bilan muntazam yoga, to'g'ri dikhannyam bu dam olish;
• kundalik raqs darslari va konsentratsiyani o'rgatish huquqi;
• Pilat usuli bo'yicha zambil va ranglarni joylashtiring;
• tanangizni to'g'ri taqsimlash va Aleksandr texnikasiga muvofiq uyg'unlik;
• stressni, kuchlanishni bartaraf etish, Feldenkrais usuli yordamida shoxning asosiy funktsiyalarini o'zgartirish;
• tanlash huquqining oddiy oddiy kompleksidan tashqari jismoniy energiyaning ko'tarilishi;
• Kichkina qismlarda, ayniqsa sabzavotlar, mevalar, donalar va oqsillar, eng kam yog' va qovoqlarda sog'lom ovqat iste'mol qilish yaxshiroqdir.

Misol uchun, oriq shaklga ega bo'lgan ayollar (tananing muammoli yog'li qismlari bo'lgan nozik ayollar) mushak massasini ko'paytirishi va uni iloji boricha mustahkam qilishlari, tanadagi metabolik jarayonlarni kuchaytirishi va ortiqcha yog'ni yo'q qilishlari kerak. To'g'ri ovqatlanish bilan siz samarali fitnes mashg'ulotlaridan foydalanishingiz mumkin: kardio va kuch mashqlari (interval mashg'ulotlari), kuch elementlarini mashq qilish, gantel va shtangalar bilan mashqlar, maxsus mashq mashinalari.

Darhaqiqat, chiroyli tana, mukammal o'tiradigan kiyim, qulay harakat va salomatlik har qanday xonimning kayfiyatini va o'ziga bo'lgan hurmatini maftunkor tarzda ko'taradi, yoshlik va jozibali shahvoniylikni beradi. Shunday ekan, eski do‘stdek o‘z tanangizga g‘amxo‘rlik qilish, sog‘lik – eng katta boylik ekanligini unutmaslik kerak.

Qum yilligi

Ushbu turdagi raqam tor bel bilan tavsiflanadi, ammo bel va ko'krakning nisbati, klassik 90/60/90, kilogramm olishda o'zgarmasdir.

Ushbu turdagi asosiy guruch:

• tulubning pastki va yuqori qismi o'rtasidagi mutanosiblik;
• Vuzka "aspen" bel;
• yog 'birikmalari ko'krak hududida va ko'krak hududida ko'rinishi mumkin;
• X-ga o'xshash siluet.

Ushbu raqam varianti uchun ideal echim amalda raqamni yaxshilaydigan har qanday narsa bo'ladi.

Nima qilmoqchisiz:

• o'rnatilgan uslub;
• trapezoidga o'xshash tikanlar, "zaytun" shakli;
• shim va jinsida baland ko'tarilish;
• beldagi kamarlar;
• o'rash va kamar bilan tashqi kiyim.

Muayyan hojatxona qismlarini tanlashda strukturaning o'ziga xos xususiyatlarini hisobga olish kerak. Oddiylikni eslab qolish falsafa bo'lib, vaqtni nazorat qilmaydi, ayniqsa bu oddiy uslub har doim oqlangan.

Tanlash shart emas:

• sichqonchaga o'xshash komponentlar, ular ostida ideal tuzilma himoyalangan;
• qishki kiyim uchun tekis qirrali kiyim;
• belning yuqori qismidagi ko'ndalang chiziqdan yuqorida yoki pastda yumaloq;
• past bo'yli shimlar bo'lsin.

qulupnay

Shunga o'xshash tur ko'krakning kattaligi va shakli ko'rinadi, bel yoki shunga o'xshashlar bilan aniq belgilanmagan. Raqam ko'proq atletik va sportli, oldingi toifada pastroq va bel chizig'ini turli xil kiyim variantlari bilan ta'kidlash mumkin. Ipli oyoq va beldagi hurmatni ta'kidlang, qo'y terisining pastki va yuqori qismini tekislang.

Ko'paytirilmasligi kerak bo'lgan shkaf buyumlari ro'yxati o'ziga xos xususiyatlar tana tuzilmalari:

• o'rnatilgan tashqi ko'ylagi, kamar bilan qishki trench palto;
• yupqa kayışlar va "engil" yengli kozoklar bilan tepa;
• orqa-trapezium yoki quyosh-kliche, buriladi yoki kesma ustida keskinlik bilan;
• klassik va past ko'tarilgan shimlar;
• klassik kesilgan kapri shimlari;
• kurtkalar va paltolar uchun tekis kesilgan chiziq.

Keling, "to'g'ridan-to'g'ri kesilgan" raqamning raqamini eslab qolishimizga o'taylik.

"To'g'ri kesuvchilar" o'zlarining shkaflarini tartibga soladilar:

• keng kiyimlar;
• qorinning bir qismini ko'rsatishi kerak bo'lgan elementlar;
• tekis kesilgan mato va yomg'ir paltolari;
• Chuqur bo'yinbog'li tennis, turtlenekalar va yengsiz jingalaklar;
• leggings, o'rta maktab klassikasi.

Tricutnik

Bunday figuraning janoblari keng elkalari, tekis oyoqlari va inson poydevoridagi tekis o'rindiqlar bilan namoyon bo'ladi. Avvalo, biz yelkalar, qo'llar va yonoqlarda vazn olishimiz kerak.

Boshqa xarakterli xususiyatlarga quyidagilar kiradi:

• barrelning ko'rinadigan qismlari;
• tananing yuqori qismi uzunroq va keng suyakli, pastki qismi pastroq;
• yog 'ko'proq dumba, oshqozon yarasi va qorin bo'shlig'ida to'planadi;
• Katta o'lcham shaklning zichligini oshiradi.

Kiyimingizni tanlayotganda, elkangizning kengligini vizual ravishda ko'rsatishga harakat qiling, ammo "qum yili" kabi tekis emas. Pastki qismi qalinlashmasligi kerak.

Eng ta'sirli ko'rinish:

• pastki, nozik siluet va bosma uchun engil ohanglarni tanlash;
• qattiq matolar va yoshlar-sport uslubi;
• nutqlarning insoniy tarzda chekkasi;
• yeleklar, uzun zargarlik buyumlari;
• raglan yengli modellar, uch chorak yengli futbolkalar;
• uzun sochlarni tarash.

Bob kesimini tanlash va tananing yuqori qismiga e'tibor berishning hojati yo'q.

E'tibor bering, A-teksturali ayollar kiyishlari shart emas:

• ajoyib sirg'alar, sharflar va tomchilar;
• yumshoq mato, flounce va etak;
• har qanday kontrastlar (katta bilan kichik, yupqa kayışlar bilan yuqori);
• yengsiz futbolkalar.

Teskari trikupus (T-ga o'xshash)

Shakl keng yelkalar va kamroq aniq bel bilan tavsiflanadi. O'tishdan oldin siz ayolning yubileyini va, ehtimol, ayolning o'ziga xos nozikligini olib kelishingiz mumkin. Ayyor stilistlar elka chizig'ini o'zgartirish, tikuvlarni mustahkamlash va belni ko'rinadigan qilish orqali tasvirga uyg'unlik qo'shishga yordam beradi.

Tananing yuqori va pastki qismlarini to'g'ri parvarish qilish:

• beldagi katta belbog'lar;
• A-laynli trench palto;
• beldan pastda bel bilan shimlar;
• kamar chizig'i ostidagi matoga burma;
• orqa tomonlar katlamda va katta soxta jele bilan;
• tepa va bluzkalardagi kvadrat shaklidagi qo'ltiqlar.

Ideal ko'krak qafasidagi tafsilotlarning minimal soni, kiyimning tekis qirrasi va beldagi elementlarning maksimal soni bo'ladi.

• tekis paltolar, shaklsiz kurtkalar;
• Kozok va elkama-yostiqlarda "Chovnik" visor;
• yorug'likning volumetrik turi;
• leg_ny va qorong'u laxi to'g'ridan-to'g'ri tikuv;
• o'rta maktab spidnitsiyasi (dovjina - to'piqgacha).

Kolo

Ushbu turdagi raqamlardan oshib ketadigan raqamlar - ammo, ko'krakning o'tish parametrlari, bel, elkadan belgacha yumaloq kontur, to'liq ingichka, ingichka oyoqlar. Ayol tanasining yuqori qismi ko'rinadi - ko'zga ko'ringan ko'krakli "olma".

Oziq-ovqatlarning kaloriya tarkibiga ehtiyot bo'lish va kilogramm bermaslik tavsiya etiladi. Yog 'birikmalari ko'pincha oshqozonda to'planishini unutmang. Dumaloq shakl bilan siz tananing nisbatlarini vizual ravishda tushunadigan, bel chizig'ini ko'radigan, oyoq va elkaning torliligini ta'kidlaydigan tarzda kiyinishingiz kerak.

Qaysi turdagi odyag chiroyliroq:

• paltolar, matolar, yomg'irlar, tepada katlanmış va pastki qismida kengaytirilgan;
• uch qismli bo'yinbog'li bluzkalar va futbolkalar;
• yirtilgan shimlarni hajmli shimlar bilan to'ldirish;
• belgilanmagan rangga vertikal ravishda aylantirildi;
• ulug'vor kichkintoylar, flounces va draped ko'rpalar bilan.

Nomutanosiblikning barcha muammolarini bartaraf etish va kamchiliklarni qoplash uchun siz asosiy fikrlarni bilishingiz va quyidagi tavsiyalardan foydalangan holda vizual nuqsonlarni tuzatishingiz kerak.

Keling, "kolo" figurasini umuman bezatmaylik:

• tanaga mahkam o'rnashgan yoki o'ralgan kiyim;
• bo'yniga bog'lab turadigan qisqa yengsiz toplar va kozoklar;
• golf shari;
• fırfırlar, elkalarida bezatilgan detallar;
• sizga mahkam o'rnashgan laxis, ichaksiz jinsi va past ko'tarilish kerak;
• Qattiq mos keladigan "zaytun" turi.

Romb

Turi bel chizig'ida aniqroq bo'ladi (ba'zan u parda bilan qoplangan), elkalar tananing markaziy qismiga to'g'ri keladi, qo'llar ingichka bo'ladi - barchasi rombga o'xshash shaklga ega. Yog 'birikmalari qorin bo'shlig'ida eng muhim hisoblanadi.

Qanday qilib o'zingizni ajoyib tarzda ko'rsatishingiz mumkin:

• kiyimning turli elementlari bilan tananing yuqori qismini (elkalar, qo'llar) ko'ring;
• tovushli yoki butunlay tor shim modellarini tanlang;
• 7-8 sm baland poshnali yoki stiletto to'piqlarini kiying;
• uni beliga bog'lang, keng kamar modellarini qo'ying.

Ranglar, bel sohasidagi tovushlar, nutq tavsiya etilmaydi, shuning uchun "xizmatkor" "jodugar" sifatida ko'rinmaydi.

Streyt

Yuzning silliq silueti oyoqlarning torligi, tor tekis oyoqlari va kengroq yoyilgan yelka chiziqlari bilan ajralib turadi, beli zaif yumaloq va sonlarda mutlaqo sezilmaydi, xuddi agar ayol ko'rganidek, ular bo'ladi. iplarini yo'qotadi. Kattaroq raqam darhol rasmning yuqori qismida sezilarli bo'ladi. Tananing bu qismi uchun tanlov bir necha o'lchamdan kattaroq, pastki qismi esa pastki qismi uchun tanlanadi.

Shakl va insonga o'xshash parametrlarning nomuvofiqligi haqida kim ko'p shikoyat qilishi mumkin. Biz bunday to'g'ridan-to'g'ri tana nisbatlarini taniqli shaxslar - Anni Kurnikova, Demi Mur, Anastasiya Volochkovada kuzatamiz. To'g'ri tanasi kengaytirilgan - beli belbog'lar va o'rnatilgan xalat bilan ko'rinadi. Biz oyoqlarga e'tibor qaratamiz va keng elkalarni to'g'ri niqoblaymiz.

Guruchning asosiy xususiyati to'g'ri chiziqlar bo'lgani uchun, to'g'ri chiziqni tanlash kerak.

Nima kiyish kerak:

• kardiganlar, kurtkalar, toplar, bluzkalar, shu jumladan tekis tikish, Coco Chanel uslubida;
• elkalari va yenglari, aftidan, tekis;
• siz shkafni qisqa tepalar bilan boyitishingiz mumkin (agar tana shakli ideal bo'lsa);
• Dizaynerlar bluzkalar va bluzkalarni siqib qo'yishni bezovta qilmaydi, lekin bu yaxshi, siluetni yaxshilash uchun ovozni biroz pasaytirishingiz mumkin;
• ya'ni shakli - kvadrat, trapezoid va trikut;
• qattiq matodan qilingan trapezoidga o'xshash kesmaning orqa tomoni;
• pastki qismga qattiq shimlar, shim va banan shimlari, tekis shimlar modellari tizzadan juda bo'shashmasdan o'qlar bilan tanlanadi;
• Past-belli pastki va past-belli shimlar.

Bel chizig'ini kamar va burmalar bilan bezash yaxshi fikr emas.

Nima umuman mos kelmaydi:

• hajm qo'shadigan yenglar (raglan va engil yeng);
• qattiq yirtilgan shimlar;
• trikotaj va massiv tuzilmalar ajoyib;
• quyuq chiziqlar, qo'g'irchoqning dumi ko'rinishi bilan ikki rangli chaqaloq.

Oriq

Ismning ruscha versiyasi ular nozik, va ularning qin normal, lekin tashqi ko'rinish, sarkma go'shti, selülit, sarkma teri burmalari va yuvish uchun cho'tkalar orqali yetib boring. Albatta, siz bunday nuqsonlarni sehrli afsun bilan qo'lga olishingiz mumkin, aks holda plyajda dam olish muammoli bo'ladi.

Yupqa-yog'lilar ko'pincha uslublarda manevr qilishadi, ular bo'sh shakllarga chiroyli ko'rinish imkoniyatini berishni xohlashadi. Bloggerlar bunday shakllar uchun moda kiyimlari tikilgan deb taxmin qilishadi. Qisqa shortilar yoki tor leggings kiyish hamma ham qodir emas, chunki bunday kiyim muammolarga olib kelishi va figurali nuqsonlarni kuchaytirishi mumkin. Bu erda kiyimlar modaga mos keladigan yangi kiyimlarda kiyish mumkin bo'lgan nisbatlarda, ularning tor ko'rpalari va oyoq iplari jozibali ko'rinadi.

Qo'shimcha ma'lumot uchun:

• vibirati oddiy tekis uslub;
• qattiq kiyim kiying, massiv tepa;
• qo'rqmasdan ro'mollar, ko'ylaklar, moda plastik yomg'irlar kiyish;
• Kundalik kiyim uchun ideal - jinsi shimlar va jumperlar;
• Bir partiya uchun minimalist uslubga o'ting;
• Asimmetrik taroqlar yaxshi ko'rinadi va sochingizni uzoqroq tekis qiladi.

Yupqa to'la ayollar gul ranglari va no'xat "dalasi", boy spidnitsa va murabbo sessiyasida burjua bezatish uslubini yoqtirmaydi.

Atletik

Eng atletik tana shakli sport xususiyatlari bilan ajralib turadi: keng elkali kamar, katta ko'krak, tor bel va bel va ularning xususiyatlari o'rtasida hech qanday farq bo'lmasligi mumkin. Ko'pincha bunday shakllar jismoniy moslashuvchan yelkalari bo'lgan sportchilar uchun mos keladi. Atletik nisbatlarning asosiy afzalliklari - nozik bel va katta ko'kraklar. To'g'ri sozlash elkalarni ko'tarish va tikuvni vizual ravishda kengaytirish, bel chizig'ini mustahkamlash imkonini beradi.

Ideal "qisqa yoshli" figurani vizual ravishda yaratish uchun siz oddiy qadamlarni bajarishingiz kerak:

• oddiy va qattiq ustki qismni, hajmli va hashamatli pastki qismini tanlang;
• Chig'anoqli shimlar, jingalaklari, burmalari va tafsilotlari yo'q maxi shortilar yaxshi ko'rinadi;
• jingalak va soxta jele bilan banan shimlari bilan boring;
• amerikacha uslubdagi qo'l teshiklari bilan yengsiz toplar;
• pijamaga o'xshash keng shimlar;
• qo'lda tanlash - bo'yinbog'ning yuqori qismi.

Yelkalarni kiyimning tirik elementlari sifatida ko'rsatishning hojati yo'q, bo'yniga hech narsa o'ramasdan, sharflarni ehtiyotkorlik bilan kiying;

Sport figurasi mos emas:

• "Qozhan" yenglari;
• ajoyib prokladkalar;
• yenglardagi burmalar va puflangan yenglar;
• "Chovnik" bo'yinbog'i, elkama-kamar va ko'krak mintaqasida gorizontal qorayish;
• hustki ajoyib obsyagu.

Ranglar palitrasi ikki o'lchovli: tepasi tekis, neytral-sokin, pastki qismi rang-barang, bu hurmatni tortadi. Kiyimlar to'plamini tanlashning qiyinligi, masalan, ko'ylagi va uxlash uchun yostiq, individual tikuvchilikka yoki kiyimning to'liq to'plamini sotib olishga bog'liq.

Lodyanik

"Icemen" Gollivud yulduzlarining boyligini hurmat qiladi, bu esa kechki ko'rinishni tanlashni osonlashtiradi, lekin kundalik tasvirni yaratmaydi. Ushbu shaklning o'ziga xos xususiyati keng elkalar va uzun nozik oyoqlar, nozik bel va katta ko'kraklar aniq belgilanmagan.

Muzli maydonlar uchun nima mos keladi:

• baland poshna;
• ko'krakdagi burmalar va burmalar;
• tekis shimlar;
• o'rash uchun kurtkalar;
• trikotaj bluzka bo'yinbog'i, "chovnik" bo'yin shakli.

"Muzchilar" bo'g'iq nutqlar, uzun tupurishlar, katta namistlar, kashta tikilgan shimlar, keng shimlar, osilib turadigan katta shamshirlar, boleros va baland ko'ylak kiymasliklari kerak.

Tana turini qanday aniqlash mumkin

To'g'ri kiyinish sizning pozitsiyangizning o'ziga xos xususiyatlarini bilishdan boshlanadi. Ko'p odamlar, sxematik, birlashtirilgan tasnifi tufayli, o'z holatining asosiy xususiyatlarini ko'ra olmaydi, bu esa to'g'ri kiyim tanlashni qiyinlashtiradi.

Qaysi turdagi ayol figurasini qidirayotganingizni tushunish uchun siz oyna oldida tananing o'zini o'zi tahlil qilishingiz kerak. Kimning usuli uchun darajasini tahlil qilish Yelka, bel va belning nisbatlarini aniqlang. Oddiy hisob-kitoblar sizga rasmning tafsilotlarini tavsiflashda o'lchamlarni aniqlashga va haykalning mukammal ko'rinishiga toraytirishga imkon beradi.

Rivojlanishni qanday amalga oshirish va qo'shiq rangiga muvofiqligini aniqlash:

1. Tananing saqlash qismlarining parametrlarini o'zgartiring - elkalar / bel / steg. Biz qo'shimcha santimetr chizig'ini so'rashni intiqlik bilan kutmoqdamiz.
2. Agar bel o'rnatilgan bo'lsa va bel yangi bo'lsa va bel 20 sm yoki undan ko'p kichikroq bo'lsa, unda bu raqam qum yoshiga qisqartirilishi mumkin.
3. Barcha parametrlarning bir xil qiymatlari sharsharaning to'rtburchaklar shakliga mos kelishini aniqlaydi.
4. Armut uchun belbog'i pastki yelka kamarida 10-15 sm kattaroq, belida esa 20 sm kengroq.
5. Ko'krak qafasi hajmi sternumdan 5 sm kattaroq bo'lgan shaxslar trikuputnikgacha joylashtirilishi kerak.
6. Xuddi shu tepa olma shakli bo'lgan xonimlarga joylashtirilishi kerak. Stegnas, ko'pincha, 10 sm ga kichikroq ko'rinadi va tananing o'rta chizig'i eng katta hajmga ega.

Ma'lumki, ideal tana nisbatlari deyarli yo'q va terining tuzilishi individual farqlarga juda bog'liq. O'ng tomonda - muhim bo'lmagan tafsilotlarni to'g'ri niqoblash va g'alaba qozongan tomonlarni muloyimlik bilan ta'kidlash. O'zingizga qanday turdagi kiyimni olib kelishingiz kerakligini va o'zingiz bilan nima olib kelishingizni bilish juda muhim, shunda siz to'g'risini osongina tanlashingiz va garderobingizni to'g'ri jihozlashingiz mumkin.

Shaklingiz uchun individual uslubni qanday tanlash haqida video ma'lumot.

Ayolning terisi uning oilasida o'ziga xosdir va uning holatining xususiyatlari o'ziga xosdir. Yaqinda ayollarning o'ziga xos xususiyatlariga ko'ra tasniflanishiga imkon beruvchi ayol maqomining bir qator turlarini ko'rish mumkin edi.

Usyogo aniq katta miqdor raqamlar turlari, lekin aslida faqat beshta asosiy bor, ular geometrik shakllar yoki harflarning nomlari. Tana tipingizni aniq bilganingizdan so'ng, qanday qilib chiroyli va zamonaviy kiyinishni osongina o'rganishingiz mumkinligini kam odam biladi. Xunuk xotinlar yo'q deb aytish bejiz emas - va shkaf noto'g'ri tanlangan. Kistlaringiz, yog 'birikmalari va go'sht to'qimalarining barcha xususiyatlarini bilib, siz o'zingiz uchun individual mashg'ulot jadvalini osongina tanlashingiz va kiyimingizda optimal uslubni tanlashingiz mumkin.

Ushbu maqola ayollarda tana turlarini tasniflashning o'ziga xos xususiyatlarini ko'rib chiqadi va beshta asosiy tana turini tavsiflaydi. Va shuningdek, tanangizning xususiyatlaridan kelib chiqqan holda, shaklning turini qanday aniqlash va to'g'ri kiyimni qanday tanlash haqida batafsilroq.

Kshtalt bo'yicha ayol figuralarini tasniflash xususiyatlari

Ayolning pozitsiyasining o'ziga xos xususiyatlari tanazzul paytida uzatilishi uzoq vaqtdan beri aniqlangan. Boshqa barcha o'zgarishlar ahamiyatsiz bo'lishi mumkin va boshqa turmush tarzi, ovqatlanish madaniyati va jismoniy qulayliklarga bog'liq bo'lishi mumkin. Siz elkangizning hajmini o'zgartira olmaysiz, chunki sizning tanangiz nokdir va aytmoqchi, sizning figurangiz teskari trikuputga o'xshaydi, chunki siz elkangizning kengligini o'zgartira olmaysiz.

Vaziyat qanday bo'lishidan qat'iy nazar, ideal ayol figurasi mavjud emas. Asrlar davomida ayollarning turli xil pozitsiyalari ideal tarzda tan olingan. Tosh davrida katta o'lchamdagi ayollar o'rta asrlarda standart hisoblangan, katta belga ega bo'lgan raqamlar afzal qilingan; Va faqat yaqinda ideallar va stereotiplar o'zgardi va 90-60-90 ga o'xshash ideal nisbatlar paydo bo'ldi. Ko'pgina qizlar oylar davomida ovqat yemaydilar va bunday parametrlarga erishish uchun jismoniy qiyinchiliklarga duch kelishadi. Biroq, parametrlarga emas, balki ayollar tanasi turlarining nisbatlariga e'tibor qaratish lozim.

Tana turlari ayol tanasining nisbatlariga ko'ra tasniflangan. Tana turiga mos kelish uchun elka, bel va belning parametrlariga mos kelishi muhimdir. Hozirgi vaqtda ayol figuralarining juda ko'p turli xil tasniflari mavjud. Klassik tasnif shaklning geometrik shakllar yoki mevalarga o'xshashligi uchun tan olingan. Tana turlarining bilak va metabolik tizimi bo'yicha tasnifini ham ko'rishingiz mumkin. Bundan tashqari, bir qator yangi narsalarni ko'rishingiz mumkin har xil turlari ayol tanasining xususiyatlarining o'zgarishi bilan bog'liq holda paydo bo'lgan raqamlar: brokkoli, baqlajon, muskat yong'og'i tarvuzu.

Ayol figuralarining turlari - tavsif

Ayol figurasi turlarining eng mashhur va tez-tez mashhur tasnifini ko'rib chiqing, bu erda terining turi bir turda qo'shiq aytadigan geometrik shaklni, boshqa turdagi mevani va uchinchi vipadkuda alifbo turini ko'rsatadi.

Tana turi "Armut"

Ba'zan adabiyotda bir nechta boshqa nomlar bo'lishi mumkin: ayol figurasi A-ga o'xshash, trikutnik shakli turi. Ushbu turdagi ayol tanasi shaklini haqli ravishda ayollik va tuyadi deb atash mumkin. Bunday qizlar va ayollarning o'zlari chiroyli figuraga eng mos keladigan rangga ega - tor yelkalar, o'rta ko'kraklar, kengroq sonlar. Ko'pincha, nok shaklidagi ayollar tananing yuqori qismini ko'karadilar. Ularning tekis ko'kraklari yoki kichik ko'kraklari bor, keyin yog 'to'qimalari amalda to'planmaydigan yaxshi belgilangan belga ega.

Og'irlik ortganda urg'ochi nokdagi yog'lar birinchi navbatda dumba, dumba, ko'krak, qorinning pastki qismida va ayniqsa, bel sohasida to'planadi. Bunday ayol doimo nozik qo'llar va tananing butun yuqori qismidan azob chekadi. Bir qarashda, bu turdagi raqam tepaning pastki qismidan ancha engilroq ekanligini ko'rsatadi.

Bu holatning katta kamchiligi uzoq vaqtdan beri go'zal ayol tanasining asosiy dushmaniga aylangan selülitning zaifligidir. Shuni ham ta'kidlash mumkinki, siz kilogramm oshganingizda, nok shaklidagi raqam yanada ko'zga tashlanadi va sonlar maydoni kattalashadi. Trikotaj figurali sochli ayollar uchun bellarini to'g'ri kesish ayniqsa muhimdir, aks holda barcha shortilar sezilarli bo'ladi.

Rejim, oziq-ovqat va trenuvan uchun:

• O'zingizning raqamingizni o'zgartirishga qaror qilishdan oldin, siz murakkab huquqlarni o'zgartirishingiz kerak.
• Nok tanasi turiga ega bo'lgan ayollar uchun teringiz hududida vazn yo'qotishga alohida e'tibor berish muhimdir. Shuning uchun fahivtsilar ushbu go'sht guruhida o'ngda, to'g'ri oldinda turishni tavsiya qiladilar.
• Shakl uyg'un ko'rinishi va muhim qismlarga urg'u berilmasligi uchun tananing yuqori qismiga hurmat ko'rsatish kerak.
• Ushbu turdagi figurali ayollar vazadan ko'p narsalarni olishadi, hidi oxirigacha kuchli. Uning uchun to'g'ri ovqatlanish juda muhimdir.
• Parhezshunoslar, armut shaklidagi ayollarning kunning ikkinchi yarmida nutq almashinuvi borligini tasdiqlaydilar, shuning uchun kechqurun og'ir ovqatlanish tavsiya etiladi. Shu bilan birga, yolg'on va kunning bir xil vaqti.
• Ko'proq meva, sabzavot va donni iste'mol qilish tavsiya etiladi.
• Siz ichadigan suv miqdori bo'ylab doimiy ravishda yurish muhimdir. Norm 1 kg vagina uchun 30 ml ni tashkil qiladi.
• To'g'ri, armut shaklidagi ayollar uchun mos keladi: yashash joyi, musluklardan cho'kish, musluklardan tushish.

Shakl turi - qum yili

Ushbu turdagi raqam "visimka", "gitara" yoki "X-o'xshash shakl turi" deb ham ataladi. Bu nomlarning barchasi, ehtimol, ayol tanasining ideal nisbatlarini tasvirlaydi. Xuddi shu qiymatlar 90-60-90, faqat qiymatlarni biroz o'zgartirish mumkin. Hozirgi vaqtda bu turdagi figuraning o'zi yumshoq bo'lsa ham, ba'zan esa faolroq bo'lsa ham, ayol go'zalligining standarti sifatida hurmat qilinadi. Biroq, bu turdagi hoodie uchun yelkalar va belning parametrlarining nisbati xarakterlidir, shuningdek, iloji bo'lsa, bel torroqdir.

Qum yoshidagi figurali ayollar yana yaxshi ko'rinadi. Semirib ketganingizda, son va ko'krak sohasida yog'lar teng ravishda to'planib, belning torayishiga olib keladi. Sandyear figurasining eng katta kamchiligi bu vaginani jalb qilganda, to'shakda "bo'lak" paydo bo'lishidir. Ular jismoniy ehtiyojlar va oziq-ovqat ehtiyojlari uchun osongina to'planishi mumkin.

Yupqa bel, o'rta kattalikdagi ko'kraklar, bir oz yumaloq dumba va ingichka tikuvlar, parametrlar orasidagi farq 30 sm - ko'plab badavlat ayollar o'rtasida mutlaqo boshqa turdagi figuralar mavjud, ularning parametrlari bir xil emas Biz uni tugatdik. yaxshilab. Bunday ishni qilishga urinmang, ehtimol siz bundan hech qachon qutulolmaysiz. Bajarishingiz kerak bo'lgan narsa - tanangizning sifatlarini yaxshilash va tanangiz ideal bo'ladi.

• Qumli yoshdagi tana turiga ega bo'lgan ayollarga ovqatlanishni muvozanatlash tavsiya etiladi. Yog 'to'qimalari butun tanada, aniqrog'i, son va ko'kraklarda bir tekis taqsimlanishi uchun qiningizni asta-sekin rag'batlantirish muhimdir.
• Och qolishga ruxsat berish tavsiya etilmaydi, aks holda siz doimiy ravishda ortiqcha ovqatlanish orqali kilogramm olasiz.
• Asosiy ovqatlar ovqat va kechki ovqat bo'lib, ular orasida ikkita engil atirlar ruxsat etiladi.
• Ratsioningizni sut mahsulotlari, baliq, meva va sabzavotlarga asoslang.
• Tananing biron bir qismini ko'rmaslik uchun barcha mushaklar guruhlari uchun to'g'ri tanlash tavsiya etiladi. Faqat shu tarzda siz qum yilining ideal nisbatlarini saqlab qolasiz.
• O'qituvchilarga aerobika bilan shug'ullanish va turli mashg'ulotlar bilan shug'ullanish tavsiya etiladi: yugurish, yurish, velosipedda yurish va boshqa mashqlar.

Shakl turi - tik

Ushbu turdagi raqam ham o'ziga xos xususiyatlarga ega va idealdan uzoqdir. Bunday turdagi ayolning yelkalari, bellari va sonlari deyarli bir xil parametrlarga ega, shuning uchun ular bu turni tik shakl deb atashadi. Ba'zan siz tanani tavsiflovchi boshqa nomlardan foydalanishingiz mumkin, masalan, chiziq yoki banan yoki H-ga o'xshash raqam. Bu tip keng ko'krak qafasi, tashqariga chiqadigan qorin va sonlar bilan ajralib turadi, ular hech kimga ko'rinmas, tos suyaklari chiqib ketadi.

Bunday raqamga ega bo'lgan ayollar ko'pincha erkaklarnikiga o'xshashligini taxmin qilishadi. Asosiy muammo - elkalar, bel va dumba o'rtasidagi nisbatning to'liqligi. Biroq, doimiy e'tibor va to'g'ri yashash bilan ideal parametrlarga erishish mumkin. Ko'pincha podiumda tik tanaga ega ayollarni ko'rish mumkin.

H turidagi raqam moslashtirish uchun eng mos keladi. Jismoniy huquqlarga ozgina sarmoya kiritib, yaxshi natijalarga erishishingiz mumkin. O'zlarining tabiatiga ko'ra, bunday ayollar juda moslashuvchan go'shtlarni ishlab chiqaradilar, ular talab qilinganda osongina shakllantirilishi mumkin.

Yaxshi ovqat va trenuvan uchun:

• To'g'ridan-to'g'ri kesilgan turdagi figurali ayollarning asosiy muammosi hayot, paydo bo'ladigan narsa va belning o'lchamidir. Fahivtsi sizga to'g'ri ovqat eyishga harakat qilishni va past kaloriyali dietani tavsiya qiladi.
• Optimal nisbatlarga erishish uchun tuz, alkogol, smetana, pivo va kolbasa novdalari qo'shilishidan ehtiyot bo'lish kerak.
• Ushbu turdagi ayollarda nutqning metabolik tezligi o'rtacha, shuning uchun kun davomida kichik qismlarda ovqatlanish tavsiya etiladi.
• Ushbu tana turini ideal shaklda saqlash uchun muntazam ravishda jismoniy mashqlar bilan shug'ullanish muhimdir. Fahivtsi matbuotda qirg'in qilish huquqiga ega. Asta-sekin qorin bo'shlig'i bo'ylab tizma va belga erishish kerak.
• Shuningdek, ayollik qiyofasini shakllantirish uchun oyoq va egarlarda kuchni oshirishga qaratilgan kuch mashqlari bilan shug'ullanish kerak.
• Bu, ayniqsa, to'g'ridan-to'g'ri kesilgan figurali va o'ng kardiyoga ega ayollar uchun javob beradi. Eng muhimi, oyoqlari bilan yugurish, yurish.

Tana turi - olma

Ushbu turdagi ayol figurasi ko'pincha boshqa ma'nolar bilan ataladi: O-ga o'xshash tip, tasvirlar, yumaloq yoki romb, ba'zan uni olmos deb atash mumkin. Ushbu turdagi figurali ayollarni yana silliqroq bo'lishga taklif qiling. U o'ziga xoslik bilan ajralib turadi - ammo, ko'krak va belning parametrlari, bu raqam olma yoki ovalga o'xshashligini beradi. Bizning oldimizda O-ga o'xshash figurali ayollar ko'krakdan dumbagacha silliq chiziq chizishadi, bu esa pastki ayollar uchun katta ahamiyatga ega.

Ko'pincha bunday ayollarda qorin va orqa sohalarda yallig'lanish bilan bog'liq muammolar mavjud. Keyin baland va katta ko'kraklar, iplar va uzun oyoqlarning hidi bor. Uzoq o'tmishda butun dunyo bo'ylab rassomlar o'zlarining rasmlarida bunday ayollarni chizganlar, ularning figurasiga standart sifatida qarashgan. Bunday ayollarga tabiatan kuchli inoyat va aristokratiya berilgan.

O'zingizning sog'lig'ingiz bilan tanangizning barcha xususiyatlarini osongina yaratishingiz mumkin. Yangi bo'yanish bilan kiyinishga va mato g'ilofini mahkamlashga, tikuv chizig'ini va oyoqlarning iplarini chiroyli tarzda ta'kidlashga e'tibor bering.

Yaxshi ovqat va trenuvan uchun:

• O shaklidagi ayollarning Axilles tovoni vaginal vaginoz muammosidir. Ko'pincha qorin va belda paydo bo'ladi.
• Oddiy nisbatlarni saqlab qolish va ortiqcha yog 'to'qimasini olib tashlash uchun ovqatingizni tomosha qilish tavsiya etiladi. Kam karbongidratli dietaga rioya qilish muhimdir.
• Olma shaklidagi ayollar uchun asosiy oziq-ovqat mahsuloti sifatida yangi meva va sabzavotlarni, yog'siz baliq va go'sht turlarini tanlash yaxshidir. donlarning xilma-xilligi Yog 'miqdori past bo'lgan butun don, pishloq va kefirdan tayyorlangan. Smut, shuning uchun bu mahsulotlarning barchasi vitaminlar, minerallar va mikroelementlarga boy.
• Muntazam jismoniy mashqlar ham muhim ahamiyatga ega.
• Qorin bo'shlig'ining o'ng tomoniga, qorin bo'shlig'i mushaklari va qorin bo'shlig'i mushaklariga teginish tavsiya etiladi. Fahivtsi quyidagi ishlarni qilish huquqiga ega: jismoniy mashqlar, jismoniy mashqlar va velosiped.

Shakl turi - teskari triket

Ayollardagi bu turdagi raqam ko'pincha V shaklidagi, T shaklidagi, yarim shaklli yoki sabzi shaklidagi deb ataladi. Bu nomlarning barchasi ingichka bel, o'rta bo'yli ko'krak, tor son, lekin katta yelkali figurani tasvirlaydi, bu esa ayolning qiyofasini odamga o'xshash qiladi.

Ushbu turdagi raqamga ega bo'lgan ayollar sportchilar orasida, masalan, suzish va tennisda eng keng tarqalgan. Buning sababi shundaki, barcha yog'lar tananing yuqori qismida: qo'llar, elkalar, ko'krak va bo'yinlarda to'planadi. O'sha vaqtga qadar bu turdagi raqam uzoq vaqt davomida chayqaladi. Bu xususiyatlarning barchasi ayollarning sportda yanada muvaffaqiyatli va ta'sirchan bo'lishi mumkinligiga olib keladi.

Bunday raqamlardan ayollarni aniqlash oson. Hatto ko'pincha ularning qo'y po'stlog'ining yuqori qismi sezilarli darajada massiv va ayni paytda pastki qismidan qisqaroqdir. Invertli trikotaj figuralarining sochlari oyoqlari deyarli har doim bir xil iplardir, bu esa bunday ayolning kelajakdagi tanasining eng muhim afzalligi hisoblanadi.

Yaxshi ovqat va trenuvan uchun:

• Ushbu turdagi raqamga ega ayollar ham ko'rsatilgan to'g'ri ovqatlanish yog'lar va uglevodlarning so'rilishini tartibga solish. Ko'p tsellyuloza o'z ichiga olgan mahsulotlarga ustunlik berish yaxshidir. Bundan tashqari, sut mahsulotlarini almashtirganda, kunlik ratsioningizga imkon qadar ko'proq protein kiritish kerak.
• Barcha mashqlar tananing yuqori va pastki qismlarining teng nisbatlariga qaratilgan bo'ladi. Buning uchun dumba va dumba sohasidagi go'sht massasini oshirish uchun kuch ishlatish kerak.
• Trikub shakli teskari bo'lgan ayollarga "supernetlar" da ishlash tavsiya etiladi: og'irliklarni ko'tarmaslik. katta miqdor takrorlang.

Mashhur tana turlarining fotosuratlari

Ijtimoiy mashhurlar ham ideal figurani yaratishga intilmaydilar, ular o'zlarining tana turlarining barcha taniqli xususiyatlarini ta'kidlashga harakat qilishadi; Keling, turli xil taniqli odamlarning tana turlarining fotosuratlarini ko'rib chiqaylik.

Qumli tana turi - Sofiya Loren, Skarlett Yoxansson, Monika Belluchchi, Merilin Monro, Halle Berri.

Armut tanasi turi - Kristina Agilera, Keyt Uinslet, Beyons, Jennifer Lopes.

Tana turi: tik - Milla Yovovich, Keyra Naytli, Kameron Diaz, Lindsi Lohan.

Olma tanasi turi - Alla Pugachova, Kelli Osborn.

Inverted trikut figurali turi - Demi Mur, Renee Zellweger.

Tana turini qanday aniqlash mumkin

Har bir ayol o'zining ideal figurasiga erisha oladi. Siz faqat qaysi turdagi raqamingiz borligini aniq bilishingiz kerak. Ayolning figurasining turini aniqlash uchun siz o'layotgan tikuvni bilishingiz, qog'oz qalam va qo'yni olib, o'layotgan tikuvga o'tishingiz kerak.

• Biz birinchi navbatda ko'kraklaringizni namlashimiz kerak. Buning uchun qo'llaringizga santimetr uzunlikdagi chiziqni oling va uni ko'piksiz kauchuksiz oddiy sutyen ustiga gorizontal ravishda qo'llang. Vibratsiyali tikuv paydo bo'lgan nuqta bo'ylab o'tkazilishi kerak. Bunday holda, u qat'iy parallel ekanligiga ishonch hosil qiling. Parametrlarni qog'ozga yozing.
• Yaqin kelajakda belning kattaligi o'lchanadi. Shu maqsadda qorinning ko'p qismini tebranish choki yordamida hech qanday orqaga tortmasdan kesish kerak.
• Choklaringizni tashqariga chiqadigan eng keng qismga qarab o'lchang.

• Ko'krak va belingizning hajmi deyarli bir xil, belingiz esa taxminan 20-30 sm kichikroq - sizning tanangiz qumli.
• Ko'krak, ko'krak va belning hajmi deyarli bir xil, shuning uchun siz to'g'ri kesilgan turga egasiz.
• Ko'kraklaringizning hajmi tanangizning o'lchamidan sezilarli darajada kamroq, shuning uchun tanangizning turi nokdir.
• Ko'kraklaringiz hajmi stegonnikidan ancha katta - bu teskari triket shaklining bir turi.
• Belingiz va ko'kragingizning kattaligi muhim - olma tanangiz turi.

Qo'shimcha maxsus Internet dasturlari yordamida onlayn shakl turini aniqlashingiz mumkin. Buning uchun tana parametrlarini maxsus qutiga kiriting va Ochish tugmasini bosing. Dasturning o'zi bir necha soniya ichida u qanday turdagi raqam ekanligini aniqlaydi.

Tana turiga qarab kiyimni qanday tanlash mumkin

Ma'lum bo'lishicha, agar noqulay raqam bo'lmasa, unda noto'g'ri tanlangan shkaf bor. Keling, sizning raqamingiz va xotiningiz uchun kiyimni to'g'ri tanlashda sizga yo'l-yo'riq ko'rsatamiz. Tana turiga qarab nima kiyish kerakligini bilib, siz barcha afzalliklarni oshirish va kamchiliklarni bartaraf etish uchun malakali va to'g'ri tanlov qilishingiz mumkin.

To'g'ri shkafni qanday tanlash mumkin - armut tanasi turi

• Kiyimlar tanangizning yuqori qismini mustahkamlash uchun javobgardir.
• Bir nechta toplar, futbolkalar, qo'li ochiq, yengsizlarni tanlaganingizga ishonch hosil qiling. yalang yelkalar bilan, visor bilan.
• Keng yengli ko'ylak va bluzkalar mos keladi.
• Ko'krakni sezilarli darajada ta'kidlaydigan keng bo'yinbog'li bluzkalar.
• Nok tanasi turi uchun matolar yostiqli bel yoki ko'krak chizig'i ostidagi jingalak bilan keladi. Bundan tashqari, V shaklidagi bo'yinbog'li mato kiyishingiz mumkin.
• Pastki qismi kalta qora va qalin matodan qilingan.
• Assortiment bo'yicha, zaytun ayollariga ustunlik bering.
• To'g'ri kesilgan, kengaytirilgan tikuvli shim kiyish yaxshidir.
• Tashqi ko'ylagi eng yaxshi qalin mato bilan jihozlangan bo'lib, siz elkalarida yostiqli palto kiyishingiz mumkin.

To'g'ri shkafni qanday tanlash mumkin - qumli yubiley

• Bu har qanday kiyimga mos keladigan bir xil turdagi raqam.
• Ko'krak va belning to'g'ri nisbatlarini oshirish, shuningdek, ingichka belingizni oshirish orqali garderobingizga ustuvor ahamiyat bering.
• Mato uchun o'rnatilgan kesimni tanlang. Yuqori turdagi palto yoki yomg'ir haqida ham shunday deyish mumkin.
• Belni kamar orqasiga qo'yish ham muhim, shuning uchun ko'ylaklarni, bluzkalarni va tanlang ustki kiyim Kamardan.
• Katta V shaklidagi bo'yinbog'li bluzkalar va mato.
• Ushbu orqa o'rindiqda trapezoidal orqa o'rindiqlar yoki himoyalangan bel bilan o'rindiqlar o'rnatilishi mumkin.
• To'g'ri shimlar va jinsilarni tanlash yaxshidir.
• Mato sumkasi va hidli mato sizning raqamingizning barcha xususiyatlarini aniq oshirishi mumkin.
• Siz qumli yoshli tanangiz turi uchun suzish kostyumini mutlaqo har qanday tarzda tanlashingiz mumkin, ammo tanangizning o'ziga xos xususiyatlarini hisobga olishingiz kerak.
• O'zingizning figurangizga mos keladigan bo'yinbog'li kiyim kiying.
• Shuningdek, shkafga past belli shimlar va jinsilarni qo'shish yaxshiroqdir.

To'g'ri shkafni qanday tanlash mumkin - tekis tana turi

• Ushbu turdagi raqam uchun kiyimni tananing yuqori va pastki qismlari o'rtasida teng muvozanat hosil qiladigan tarzda tanlash kerak.
• Yuqori ko'ylagi eng yaxshi belga, ehtimol, kamar bilan o'rnatiladi.
• Yelkalari ochiq va hidli matoni qoplaydigan mato quvurlari.
• Qattiq mahkamlangan orqa o'rindiq trapezoid yoki kungaboqar suyanchiq shakliga ega.
• Ustki va futbolkalar eng yaxshisi qisqa yengli yoki yengsiz kiyiladi.
• Ushbu turdagi raqamni tekislash uchun siz mato, uxlash uchun yostiqchalar yoki qiya qirrali palto kiyishingiz mumkin.
• Oval yoki kvadrat visorli bluzkalar va bluzkalar.
• Qalin va qalin matolardan tikilgan kiyimlarni kiyish yaxshidir, masalan, belni ta'kidlash.

To'g'ri shkafni qanday tanlash mumkin - teskari trikotajning tanasi turi

• Shkafingizni kiyim bilan yangilang, bu sizning oyoqlaringizni vizual ravishda yaxshilaydi va tekislaydi va haddan tashqari katta hajmli ustki qismini qoplaydi.
• V shaklidagi yoki oval visorli bluzkalar va bluzkalarni tanlash yaxshidir.
• Yenglarida katta hajmli bo'lmagan engil kurtkalar, kozoklar va kundalik ko'ylaklar.
• Qorong'i tepa va engil pastki kiyim kiyish muhimdir.
• Tashqi kiyim biroz erkin, masalan, trapez paltosi.
• Jinsi shimlar eng yaxshi past ko'tarilish bilan kiyiladi.
• Ishbilarmonlik uslubi uchun siz oddiy choyshablarda bask bilan toplar yoki mato tanlashingiz mumkin. Bu ularning majburiyatlarini vizual ravishda oshirishdir.
• Ko'p sonli burmalar, tul yoki katta hajmli qoplamali orqa tomonlarni tanlang.

To'g'ri shkafni qanday tanlash mumkin - olma tanasi turi

• Ushbu turdagi raqam uchun tananing nozik oyoqlari va yuqori qismiga, tercihen qorin bo'shlig'iga e'tibor qaratish kerak.
• Tashqi kiyimni trapezoidal shaklda, A-ga o'xshash siluet bilan kiyish yaxshidir.
• Bundan tashqari, ko'krak ostidagi hid va himoyalangan bel bilan A-chiziqli siluetli matoni tanlash yaxshidir.
• Keng tizzagacha trikotaj yoki uzunroq.
• Shimlar to'g'ridan-to'g'ri yoki himoyalangan bel bilan bir oz erkin.
• Oddiy liboslarga chek qo'ying.

Tana turiga mos kelmaydigan ideallarni ta'qib qilish yaxshi emas. Tanangizning barcha afzalliklarini aniq ko'rish va kamchiliklarni qo'lga kiritish uchun hamma narsani qiling.

Odamlar tana turini aniqlash uchun oddiy matematikadan qanday foydalanishni tushunmagunlaricha, o'ziga xos parametrlarga ega odamlar uchun qanday kiyim mos ekanligini aniqlash qiyin edi. Xillari Kerr esa bu har qanday tana turiga mos keladigan moda trendi emasligini biladi, lekin bu mutlaqo normal holat. Vahima qo'ymang va barcha moda yangi narsalarni sotib oling, sizga mos keladigan so'zlarni tanlashingiz kerak. Tanangizni o'zingizni yaxshi his qilmaydigan mashhur kishilarning fotosuratlari bilan taqqoslash o'rniga, moda mutaxassisi Bredli Bayouning tom yopishning murakkab texnikasidan foydalaning. Ushbu tizim post turining matematikasiga asoslangan.

Ushbu maqola, soddaligi uchun, maqolalarning faqat asosiy turlarini taqdim etadi, ammo batafsilroq ma'lumotga ega bo'lishni istasangiz, Bayouning "Jinsiy aloqa ilmi" ma'lumotnomasini o'qing, bu sizga qanday tanlash kerakligi haqida ma'lumot beradi. to'g'ri kiyim. har xil turlari raqamlar. Esda tutingki, sizning o'lchamingiz muhim emas, sizning raqamingiz hali ham bir xil turdagi, garchi bu vaginaning o'zi emas, balki uning bo'linishi.

Endi, santimetr chizig'ini oling va tana turini qanday aniqlashni tushunish va keyingi kiyim uchun to'g'ri kiyimni tanlash uchun ko'rsatmalarga amal qiling.

Birinchi Croc: parametrlaringizni o'zgartiring

Yelka kengligi

Biror kishidan elkangizni tinchlantirishga yordam berishni so'rashning iloji yo'q, chunki bunday dunyodan mustaqil ravishda qutulish mumkin emas. Kenglik gorizontal ravishda ikkala elkada chiqadigan ekstremal nuqtalarni bog'laydigan yo'l bilan o'lchanadi. Tikuv cho‘zilib ketmasdan, tanaga mahkam o‘rnashib olish imkonini beradi.

Bel haqida

Kindikdan bir oz yuqori bo'lgan bu tor sohada bel atrofida o'lchang. Santimetr uzunlikdagi tikuv sizning belingizni qisib qo'yishi mumkin.

Shaklning asosiy parametrlarini to'g'ri o'lchash kerak: elkaning kengligi, ko'krak hajmi, belning o'lchami va belning o'lchami.

Ko'krak atrofi

Santimetrli tikuvni ko'krakning aniq nuqtalari bo'ylab va orqa bo'ylab tarang holatda torting. Ko'kraklaringizni siqib qo'ymaslik uchun tikuvni juda qattiq tortmang.

Kolo stegon

Bir tikuvdan boshlang (pastda ko'rpa cho'tkasi), qorin bo'shlig'ini shishirmoqchi bo'lsangiz, so'ngra tikuvni dumba atrofida eng konveks nuqtalarida o'rang.

Yana bir kesish: raqam turini ko'rsating

Endi, agar siz kerakli o'lchovlarni tushunsangiz, tana turini aniqlash uchun ushbu raqamlardan foydalanishingiz mumkin. E'tibor bering, pastki darajalarni sozlashda ko'krak atrofi va elkaning kengligini almashtirish kerak bo'lishi mumkin. Bu, ayniqsa, katta yoki kichik büstlarga ega bo'lganlar uchun, shuningdek, nomutanosib ravishda tor yoki keng elkalari bo'lganlar uchun.

Agar raqam ikki xil toifaga joylashtirilsa, vaziyat yuzaga kelishi mumkin. Bu elkalarining kengligi va ko'krak qafasining atrofi o'rtasidagi sezilarli farqning dalili bilan bog'liq. Misol uchun, agar siz "ko'krak qafasi" parametrini o'zgartirsangiz, siz "nok shaklidagi" ko'rinishga ega bo'lishingiz mumkin va agar siz elkangizning kengligini hisobga olsangiz, sizning raqamingiz "qum yillik" turiga qisqaradi. . Agar shunday vaziyat yuzaga kelgan bo'lsa, siz xaridlarni amalga oshirishda variantlarni ko'rib chiqish imkoniyatiga ega bo'lasiz. Kiyib ko'rganingizdan so'ng, qaysi kiyim sizga yaxshiroq ko'rinishini tushunasiz.

Asosiy tana turlari

Endi raqamlarning asosiy turlarini ko'rib chiqaylik. Ta'rif uchun tanangiz qaysi toifaga tegishli ekanligini aniqlashga harakat qiling va keyin Bayou yordami uchun taxminlaringizni tekshiring.

Teskari trikut

"Inverted triquette" figurasi keng, tekislangan yelkalar, to'liq ko'krak va tor yelkalar bilan ajralib turadi.

Teskari trikut

Agar sizning raqamingiz "teskari trikotaj" turiga tegishli deb hisoblasangiz, buni qo'shimcha raqamlar yordamida tasdiqlashingiz mumkin. Yelka yoki ko'krak sohasining kengligi kamida 5% kengroq, ko'krakning pastki qismi.

Formula: elkaning kengligi yoki ko'krak kengligi / ko'krak kengligi ≥ 1,05

Masalan, siz "teskari trikotaj"siz, chunki sizning elkangiz 91,5 sm, soningiz esa 87 sm dan oshmaydi.

Qanday odjag varto kiyish kerak

Belni mustahkamlovchi va pastki qismida kengayadigan kiyimni tanlang - bu tananing keng yuqori va tor pastki qismini muvozanatlashtiradi.

O'rnatilgan ko'ylagi teskari triketli tana turi uchun ideal.

qulupnay

Sizning elkangiz, ko'krak qafasi va belingiz taxminan bir xil hajmda. Aniq belgilangan bel yo'q.

qulupnay

Raqamlar haqida nima deyish mumkin? Sizning figurangiz "to'g'ri kesilgan" turga ko'tariladi, chunki sizning belingiz elkangiz kengligidan yoki ko'krak hajmidan 25% kichikroq.

Formula: bel / (elka kengligi yoki ko'krak kengligi) ≥ 0,75.

Bunday holda, elkalar, ko'krak va sonlar parametrlari orasidagi farq bir-biridan 5% gacha. Eng katta raqamni oling (odatda elkalarining kengligi), bitta raqam aqliy ravishda x deb ataladi, qolgan ikkita raqam y va z. x ni 0,95 ga ko'paytiring. Agar y va z kattaroq bo'lsa, pastki raqam o'chiriladi, parametrlaringiz bir-birining 5% ichida bo'ladi.

Masalan, siz "to'g'ri"siz, chunki elkangizning kengligi 91,5 sm, belingiz esa 68 sm yoki undan ko'p.

Qanday odjag varto kiyish kerak

"To'g'ridan-to'g'ri kesilgan" figura turi tananing pastki qismiga hajm qo'shadigan detallar bilan to'plangan poshnalar bilan to'ldiriladi: jingalak, kamon, to'qmoqlar. Ushbu nutq tananing pastki qismini vizual ravishda muvozanatlashtiradi.

Jacquemus trikotaj orqa qismi tananing yuqori va pastki qismlarini vizual ravishda to'ldiradigan noyob kesmadir.

Tricutnik (nok)

Ushbu tur keng, tekis elkalari va aniq belgilangan bel bilan tavsiflanadi.

Trikutnik chi nok

Sizda "tricuit" tana turi bor, chunki sizning tikuvlaringiz elkangiz kengligidan yoki ko'krak qafasining atrofidan 5% kattaroqdir.

Formula: kolo stegon/(elka kengligi yoki ko'krak qafasi) ≥ 1,05

Masalan, siz "trikutnik"siz, chunki sizning elkangiz 91,5 sm, soningiz esa 96 sm dan kam emas.

Qanday odjag varto kiyish kerak

Mo''jizaviy tarzda trikotaj shakliga keling o'rnatilgan mato uyqusiragan quyosh bilan. Ushbu turdagi mato keng tikuvlarga mos keladi va ingichka belni ta'kidlaydi.

Mato orqa tomonga o'rnatiladi

Qum yilligi

Ko'krak va belning soni taxminan bir xil, bel ingichka.

Ayolning terisi o'ziga xos xususiyatga ega, bu nafaqat uning xarakteri va mentaliteti, balki tashqi ko'rinishi bilan ham belgilanadi. Biroq, ularning aksariyati hali ham ma'lum standartlarga erisha olmaydi va sport zalida qattiq va qattiq mashg'ulotlarga duchor bo'ladi. Agar siz to'g'ri o'ylasangiz, kerakli natijalarga erishish mumkinligini kam odam biladi

Ko'pchilik hamma narsani tahrirlash, tasniflash va qo'shiq me'yorlariga moslashtirishni yaxshi ko'radi. Bu e'tibordan chetda qolmadi va ayol turdi, ba'zi ekspertlarning parametrlari bir qator turlarga bo'lingan. Endi, to'g'ri ishlashni va natijalarni baholashni o'rganib, chiroyli teri vakili o'zining kamchiliklaridan foydalanishi yoki afzalliklarini aniq oshirishi mumkin.

Kundalik skelet, tana chizig'ining nisbati va xarakteri kabi ma'lumotlar genetik darajada belgilanadi va ayol qanchalik kuchli dietaga rioya qilmasin, u, ehtimol, eng muhim narsaga erisha olmaydi. 90-6 0-90 parametrlari. Shunday qilib, endi siz tana turini aniqlashni o'rganishingiz kerak.

Oldindan, bunday bilim dushmanga yordam beradi:

• chiroyli va zamonaviy, yoqimli shortilarni tanlang va tananing xususiyatlarini yaxshilang;
• tananing muammoli joylari bilan shug'ullanish uchun individual jadvalni tanlang;
• o'zgartirishlar kiritish va optimal shaklni saqlab qolish uchun tirik tizimni tanlang.

Ko'pincha, ko'zguda aks etishi tufayli qizlar o'rta yoshda emas, balki tashvishlanishni boshlaydilar, lekin esda tutingki, 12-14 yil ichida tana parametrlari nomutanosiblikdan kam emas, hatto undan ham ko'proq standartlar. Shuningdek, o'zingizning vazningiz va vazningizga o'z vazningizni qo'shing. Shuning uchun bunday omillarni hisobga olish juda muhim va o'zingizning shakllaringizga sinchkovlik bilan erishishga shoshilmang va ularni qattiq mashg'ulotlar va mashqlar yordamida tuzatishga harakat qiling.

Shakl turini qanday aniqlash mumkin?

Shifokorlar va fitnes murabbiylari bilagiga qarab raqam turini aniqlashni afzal ko'rishadi, shu tarzda maqomni quyidagilarga ajratadi:

• astenik (bilak atrofi 15 sm dan kam);
• giperstenik (18 sm dan ortiq);
• normostenik (uzunligi 15 dan 17 sm gacha).

Shuningdek, ular tana shakllarini tanadagi metabolik jarayonlarga ko'ra tasniflaydilar. Biroq, to'qimalarni mevalar va geometrik elementlar bilan tekislash usullari tobora ommalashib bormoqda. Ko'rinib turibdiki, tana nisbatlariga ko'ra raqamni 5 turga bo'lish mumkin. Ularni aniqlash uchun sizga faqat santimetr uzunlikdagi tikuv va noqulay plomba kerak bo'ladi, bu bel, elka, ko'krak va belning mustahkamligini ta'minlaydi.

Siz quyidagi tartibda ishlashingiz kerak bo'ladi:

• Ko'krak hajmini oddiy sutyen ustida (surishsiz), orqaga yaqin joyda, tashqariga chiqadigan joyda sozlash mumkin. Sublogga parallel ravishda santimetrni kesish muhimdir.
• Belingizni tananing yuqori qismi atrofida, kindikdan bir oz ko'proq o'lchang. U aralashish yoki aralashishda aybdor bo'lmagan kishi bilan yashaydi.
• Tikmalar eng keng qismida paydo bo'ladi (o'rindiq yaqinidagi plash kabi). Tikuv ham etagiga parallel ravishda o'tadi.
• Yelkaning kengligi tekis o'lchovdir. Bir yelkadan ikkinchisiga turish kifoya.

Kalibrlash vaqtida siz santimetrni tanadan uzoqroqqa bosishingiz mumkin emas, aks holda qiymatlar noto'g'ri bo'ladi.

Barcha ma'lumotlar o'chirilgandan so'ng, tayyorgarlikni boshlashingiz mumkin. Bilimlarni kechirishga urinib, qizlar veb-saytlarda topish mumkin bo'lgan maxsus onlayn kalkulyatorlardan foydalanishni afzal ko'rishadi, lekin uni tavsif bilan taqqoslash orqali raqam turini aniqlash unchalik oson emas va keyin hamma narsani tekshirib, men Bayou Rivnega yordam beraman.

Tana turi "Yabluko"

Guruchning o'ziga xos xususiyati Shunga o'xshash tuzilish aniq belgilangan belning mavjudligida, ko'krak va kestirib, bir xil ko'rinishda paydo bo'ladi. Sochsiz ayollar ko'pincha ortiqcha yog'dan aziyat chekishadi (yog 'ayniqsa, orqa va qorinda to'planadi). Ularning ko'kraklari baland va uzun, ipli oyoqlari ham bor.

Ko'pincha bunday shaklning tasnifi O-o'xshash, romb, qoziq yoki tasvirlar deb ataladi.

Varto, agar yuqorida tavsiflangan shakllarga ega bo'lgan ayol qorin bo'shlig'ida o'sgan yog'dan xalos bo'lsa, unda uning figurasi "qum yili" ga yaqinlashishini anglatadi.

Tana turi "Armut"

Turi eng jozibali va nazokatli hisoblanadi, chunki bunday raqam tor yelkalar, kichik ko'krak va keng qopqoqlar bilan tavsiflanadi (ko'krak yoki elkada qopqoqlar 5% kengroq).

Hisoblash uchun siz maksimal displeyni (elkaning kengligini hisoblang) 0,95 ga ko'paytirishingiz kerak. Olib tashlanganda, natija boshqa parametrlarga teng bo'ladi.

Bunday holda, ayolning hayoti tekis, beli yaxshi aniqlangan va unda ajinlar paydo bo'lmaydi. Ko'pincha bunday shakldagi soch ko'ylaklari dovshaning trochining yuqori qismiga ega. Chizmalaringizni tasdiqlash uchun siz son yoki elkaning hajmini ko'kragiga bo'lishingiz kerak. Olingan raqam 1,05 dan katta bo'lsa, u holda ayol "Armut" tana turiga ega.

Formula: PRO/SHP = yoki > 1,05 (de OB – tse obsyag stegon, va ShP – elka kengligi).

Bunday shakllar, shuningdek, A shaklidagi, trapezoid, trikulet yoki qoshiq deb ataladi.

"Qum yili"

Ushbu turdagi haykal ko'pincha uyg'un deb ataladi, chunki uning soch chizig'i va elkalari deyarli tengdir. Bunday holda, belning kattaligidan qat'i nazar, bel endi aniq belgilanmaydi va paltoning yuqori va pastki qismi bir-biriga mutanosibdir.

Shakllarning boshqa nomlari - "Visimka", "Gitara", X shakli.

Ayollarning ko'krak, bel va elkalari atrofidagi bel atrofi 25% kamroq. Shunday qilib, agar belning parametrlari ko'krak yoki elka parametrlariga bo'linsa, bu raqam 0,75 dan kam bo'ladi.

Formula: VID/PRO = yoki< 0,75.

"Inverted tricut"

Ko'pincha bu tur T-ga o'xshash, V-o'xshash, "Yarim tun" yoki "Sabzi" deb ham ataladi. Bunday raqamga ega bo'lgan ayollar tor bel, o'rta ko'krak, ingichka bel va massiv elkalariga ega. Bundan tashqari, ularning paltosining yuqori qismi pastki qismdan sezilarli darajada qisqaroq, oyoqlari esa tekis va uzun.

Vartoning ta'kidlashicha, suzish va tennisni yaxshi ko'radigan sportchilar orasida raqamning o'zi tez-tez ortib boradi.

Buning sababi shundaki, yog 'faqat bo'yin, ko'krak, qo'l va elkada to'planadi.

"Inverted Tricutu" tana shakli bilan ko'krak va elkalar elka hajmidan 5% kattaroqdir. Shunday qilib, agar yuqori qismning parametrlari pastki qismga bo'lingan bo'lsa, natijada 1,05 dan katta raqam bo'ladi.

Formula: OG/OB = yoki > 1,05.

"To'g'ri kesilgan"

Ushbu turdagi raqamni aqliy ravishda to'g'rilash mumkin, tomirlarning bo'laklari aniq belgilangan bel bilan kesiladi. Bunday shaklga ega bo'lgan ayollarda ko'krak hajmi, tananing sportchi ko'rinishidan qat'i nazar, amalda an'anaviy hisoblanadi. Ko'krak juda keng, yon tomonlari umuman ko'rinmaydi, lekin ularda chiqib ketadigan qismlar ko'rinadi. tos a'zolarining kistalari. Bundan tashqari, bunday raqamga ega bo'lgan ayollar oldinga sakrab yashashlari mumkin.

Bu "Banana" yoki "Line" deb nomlanadi, shuningdek, N-ga o'xshash.

Asosiy muammo - tana shaklidagi soch to'kilishi- bu egiluvchanlik va kuchli go'sht to'qimalari, bu ularni odamlar va podlarga o'xshash qiladi.

To'g'ri kesilgan tana turi bilan bel elkalarining kengligidan va ko'krak hajmidan 25% kamroq. Bunday holda, ko'krak, bel va elkaning parametrlari orasidagi farq 5% ichida bo'lishi kerak.

Bugungi kunda global tarmoqda tana turini aniqlashga imkon beruvchi juda ko'p maxsus testlar mavjud. Pul topish mumkin. Ammo eng yaxshi usul - ikkinchi marta oyna oldida turish, o'zingizga hurmat bilan o'qish va keyin uni santimetr chiziq bilan o'lchash:
- yelka kengligi;
- ko'krak hajmi;
- belning kengligi;
- bel hajmi;
- stegonning kengligi;
- Stegonning hajmi.

Ko'krak, bel va belning hajmini kesish kerak, tanani tikuv bilan siqib qo'yish kerak. Shuning uchun, sizning raqamingiz turini baholash uchun rivojlangan dunyolardan kelish kerak. Xo'sh, tanangizning turini qanday aniqlash mumkin?

Tana turini qanday aniqlash mumkin?

Standart tasnifga quyidagi turdagi ayol figuralari kiradi:
- olma, chi tik;
- nok;
- trikutnik;
- qum yilligi.

Shaklning eng keng turi - "olma", 2-o'rinda nok, 3-o'rinda tricubitus, 4-o'rinda esa bir xil "qum yili".

Yabluko. Ushbu turdagi figurada son va elkaning kengligi bir xil, beli aniq ko'rinmaydi, go'yo ayol ingichka. Qoida tariqasida, bu qizlarning oyoqlari tor, oyoqlari juda yumaloq emas, oyoqlari esa tekis. "Olma" shaklidagi Vlasnitsy ko'krak, orqa va qorin bo'shlig'ida ko'rinadi, hid asosan old tomonda paydo bo'ladi. Qayta tiklangan ba'zi "olmalar" quyidagicha ko'rinadi: oyoqlari ingichka, elkalarining kengligi kestirib, taxminan bir xil, dumba normal va hayot tashqariga chiqadi.

Nok. Ushbu turdagi sochli ko'ylakda belning kengligi elkalarining orqasida kengroq, belning hajmi ko'krak hajmidan kattaroq, bel aniq belgilangan, belning konturi yumaloq va silliqdir. . Bu raqamdagi yog'ning dumba va dumbalarda to'planishiga sabab bo'ling, buning natijasida tekis ko'rinish va ko'zga ko'rinmas ko'rinish paydo bo'ladi.

Tricutnik. Bu turdagi haykallarda oyoqlar kengligi yelka kengligidan kamroq, oyoq va bel chizig'i talaffuz qilinadi, tizzadan past sohadagi oyoqlar ingichka, tos suyagi tor bo'ladi. Bunday ayollar qo'llarda, yuzda, oshqozonda, ko'krakda, dumbaning ichki yuzasida paydo bo'lishi mumkin.

Qum yilligi. Ushbu turdagi raqam elkalarining kengligiga teng bo'lgan kestirib, kestirib, ko'krakning taxminan bir xil hajmiga ega, bel aniq belgilangan va kestirib, har doim yumaloq bo'ladi. Bunday ayollar teng ravishda yashaydilar va ular hech qachon bel atrofidagi kundalik muammolarga tahdid solmaydi. Xuddi shu hashamatli büstü va ishtahani ochuvchi ko'kraklar hidlaydi.

Bu erda tana turini qanday o'zgartirish mumkinligi haqida ko'p ma'lumotlar mavjud. Biroq, bu, qoida tariqasida, turg'un xususiyatdir va texnologiya bunga qarshi ojizdir. Tim kam emas, agar siz yaxshi jismoniy shaklni saqlashga harakat qilsangiz, bu parametrdan qat'i nazar, jozibali ko'rinasiz. Va men sizga to'g'ri kiyim tanlashda yordam beraman.