Cum să faci ordine în obraji și alte îmbarcări: obținerea celor mai eficiente drepturi

Despre acestea, cum să te antrenezi, să-l îmbunătățești la maximum, s-a spus deja chimalo. Și axa despre acestea, cum să exersați corect peste ovalul deghizării, puțini oameni știu. Și, între timp, aveți dreptul să vă specializați în proceduri și să induceți o dietă, deoarece acestea vă ajută să curățați cu ușurință un alt copil fără intervenție chirurgicală. Acestor subiecte va fi dedicat articolul nostru curent. Să vorbim despre cei care se prezintă ca un prieten al luptei, să ne uităm la găsirea unor modalități de a lupta cu el și să încercăm să ne îndreptăm puțin, concentrându-ne pe lecțiile video. Ce zici?

Nimic nu pare să se întâmple așa: ca și cum o parte a corpului tău crește nesatisfăcător, atunci acesta este un factor care te provoacă. Aceleași - și z sub podboriddyam: motivele pot fi diferite, dar duhoarea este obov'yazkovo є.

Puteți vedea câteva dintre punctele principale de care ar trebui să aveți grijă dacă există probleme:

Slăbirea înfățișării m'yazіv. De regulă, prindeți cu pleoapele, și chiar cu un set de brațe prea ascuțit, sau o emaciare ascuțită.
Sunete greșite.Îți place să citești într-un lizhku, să mergi repede cu capul în jos, te strângi? Deci, nu fi surprins de faptul că ai la dispoziție un an pentru a te prezenta (pentru că deja є) un prieten al internatului.
Boala endocrina. Problemele de la glanda tiroidă în unele cazuri sunt produse și înainte de apariția unei subvariante a glandei tiroide. Dar poți să stai în calea unei probleme, în funcție de recomandările noastre. Dacă doriți să luați o consultație cu un endocrinolog, oricum nu o vom face.

Turnăm în mijlocul acelui inel

După cum arată practica, obrajii căzuți pot fi „curățați” pentru doar câțiva bani. Cu un pliu gras, este posibil să mânuiești mai mult, dar dacă nu te încurci, atunci într-o secundă sau două luni, creează un rezultat comemorativ.

Cum să ne tachinezi în fața ta, cum să scapi de un alt hoț de buzunare, nu te poți descurca fără franjuri la restaurant. Luați-vă propria be-yak zbalansirovannuyu dieta, uniquite introducerea de lemn dulce, sfeclă roșie, salinitate, carne afumată și conținut de grăsime. Suplimentează-ți dieta zilnică cu sucuri proaspete - morcovi, mere, varză și alte legume și fructe obișnuite.

Ale, este mai bine să mănânci - totul este mai bine. Pentru a face un oval cu aspectul unui chitkish, este necesar să se toarne în piele nu numai în mijloc, ci și în inel. Prima modalitate cea mai bună de a lucra este să fii vindecat prin metode revigorante și tonice. Cremele și măștile cu colagen sau cu efect de lifting sunt o opțiune ideală pentru cei care doresc să-și strângă obrajii și umerii lăsați fără a intra în operație.

Masează zonele cu probleme

Masajul este doar un alt mod de a mânca, cum să aranjezi lenjeria în mintea casei. Dacă urmați procedura corect, prin simțire, pe melodie și aranjament, puteți obține rezultate diferite.

Otzhe, ce este necesar pentru a funcționa:

Aplicați pe față orice fel de cremă curativă (superioară, fără efect de lifting).
Începeți procedura cu mișcări ușoare, apoi adăugați stropire și furnicături. Nu uitați de „cursul corect” - voalurile masazhuvati sunt întotdeauna necesare pe aceleași linii. Vederea nasului de-a lungul liniei furcilor este necesară pentru a se prăbuși până la piele, în spațiul deschis dintre sprâncene în mijlocul cholei - până la ele, în centrul crestei - chiar în sus, până la furci.
Etapa finală este să stropiți palmele cu partea din spate a spatelui, să smulgeți pliul de grăsime, ca un trandafir її următor. Ale, este necesar să lucrați cu mai multă atenție, pentru a nu întinde zayviy o dată pe shkir.

Masaj Roblyachi, atingeți mijlocul de aur. Prea târziu, punctele inferioare nu pot aduce rezultate proaste, la acea oră, prea târziu, intense pot provoca apariția sincronizărilor. Vă rugăm să rețineți că ora procedurii a fost confortabilă.

Cum să aranjați pіdborіddya în mințile domestice: aveți dreptul de a avea puțină bucurie

Capul lui Ale este gata de mâncare, cum să curățați grăsimea din dieta acelui shi, - tse, cu înțelepciune, este corect. Am selectat pentru tine mai mult de o duzină dintre cele mai eficiente și găsite. Shvidshe vykonuvati! Tilki zur - exclusiv în fața oglinzii!

Gimnastica pentru lupte si forma ovala

Important: este bine ca pielea să se repete de șase ori mai puțin și mai puțin - de zece ori și de mai multe ori.

Să începem cu cel mai simplu. Trebuie să-ți arunci capul pe spate, să-l tragi bine înapoi. Încercați să vă mușcați buza superioară cu dinții inferiori, țineți-o în această poziție câteva secunde, apoi întoarceți-vă spre exterior.
Ai fost jefuit? Se repezi departe: trociurile atârnau înainte, dinții scăpau și, încordau murdăria, trăgând în jos buza inferioară. Nu este ușor, să lucrezi așa, cum să ieși.
Pășirea în dreapta: este necesar să strângeți dinții și să coborâți pliurile buzelor yakomogului mai jos, încordându-se instantaneu.
O altă opțiune este corectă, pentru a curăța îmbarcarea unui prieten, pot arăta astfel: poziția este în afară - mâinile strânse în pumni, ciufulite strict sub borduri. Era necesar ca ei să-și apese capul pe pumni, sprijinindu-se în același timp de mâini.
Dali în spatele listei: vindecăm capul la umărul drept, punem o mână pe armura opusă. Linia de jos este dreapta - ridică-ți capul, sprijinindu-te cu mâna. S-au batut - repeta, dar cu umarul stang cu acea mana.
Întoarceți-vă capul pentru a finaliza acest complex chiar în fața unei alte îmbarcări la mințile de acasă. Înfășurați astfel: trebuie să vă întoarceți capul cu mâna dreaptă, să puneți un umăr pe umărul stâng. Shia cu care este necesar să tundeți drept. Încercați să întoarceți masca pe bicicleta opusă, sprijinindu-vă pe mâini în același timp.

Drept pentru oval aspectul unui alt pidboridya

Cum să curățați grăsimea de la shii și pіdboriddya, fără a uita să o reparăm peste set? Este și mai simplu - porniți complexul nostru numărul doi înainte de programul de antrenament! Ai chotiri potrivit - iar pieile sunt coriste!

Umerii sunt îndreptați, o măsline este storsă în dinți, un pix și un pix. A fost necesar să se strecoare pіdborіddyа i volitsі, apoi să scrie în repetare cuvântul. Povіlno că sârguincios vimalovyte piele scrisoare. Se pare că cel mai bun mod pentru qiєї este corectarea litera - „M”. La asta, scrie cu dinții „mamă dragă cadru” - opțiunea ideală este chiar împotriva altui boarder :)
Stând drept, încrucișează-ți brațele și pune-le pe umeri. Apăsați în jos cu palmele în jos, dar, în același timp, trageți yakomogul mai sus în sus. Diyshovshi până la ultimul punct, inspiră adânc, ține-ți respirația, vezi clar și apoi coboară capul.
O altă opțiune miracolă este potrivită pentru un alt pіdborіddy, schob pentru a face ordine pe zayve yaknaishvidshe - pentru a promova vocile, stând în fața oglinzii. Їx este necesar să cânți cu voce și să dormi: A-U-YU-E-I-I-E-E-I-O (ordinea poate fi-yaky). Golovne - tulpina cu tot m'yazi deghizat.
Plăcerea practică rămasă este despre acelea, cum să curățați pіdborіddya unui prieten care arătând astfel. Formați atât de bogat în jurul gurii, cât puteți, umflați-vă obrajii și nibi „clătiți” gura, ca și cum ar fi cu un gât încântător. „Clătește-te” gura mai relativ, de cel puțin câteva ori pentru a te căsători din nou în aceiași obraji spre interior, pe cer – până la limbă.

Antrenament video împotriva unui alt panou

În fața ta se află autoritatea impersonală a dreptului de a da mâncare, a modului de curățare a burtei internatului. Iar dacă vrei să faci lecții online mai mult pe placul tău, nu este o problemă: am selectat pentru tine cele mai bune videoclipuri, pe care este raportat și arătat cum să-ți aranjezi obrajii și prietenul atunci când nu o faci. ieși din casă:

Îndrăznește - ai totul!