Hvordan rydde i kinnene og annen boarding: få de mest effektive rettighetene

Om de, hvordan å trene, forbedre det til det fulle av kroppen din, har det allerede blitt sagt chimalo. Og aksen om de, hvordan du skal øve riktig over forkledningens ovale, er det få som vet. Og i mellomtiden har du rett til å spesialisere deg i prosedyrene og indusere en diett, da de hjelper deg enkelt å rydde opp et annet barn uten kirurgi. Til disse emnene vil vår nåværende artikkel være dedikert. La oss snakke om de som dukker opp som en venn av kampen, la oss se på å finne måter å bekjempe ham og prøve å få litt rett, med fokus på videoleksjoner. Hva med?

Ingenting ser ut til å skje akkurat slik: som om en del av kroppen din vokser utilfredsstillende, så er dette en faktor som provoserer deg. De samme - og z under podboriddyam: årsakene kan være forskjellige, men stanken er obov'yazkovo є.

Du kan se noen av hovedpunktene som bør tas vare på hvis det er noen problemer:

Svekkelse m'yazіv forkledning. Som regel feller du med øyelokkene, og til og med med et for skarpt sett med armer, eller en skarp avmagring.
Feil lyder. Liker du å lese i en lizhku, gå fort med hodet ned, slenker du? Så ikke bli overrasket over det faktum at du har et år på deg til å dukke opp (fordi allerede є) en venn av grensen.
Endokrin sykdom. Problemer fra skjoldbruskkjertelen i noen tilfeller er også produsert før utseendet til en subvariant skjoldbruskkjertelen. Men du kan komme i veien for et problem, avhengig av våre anbefalinger. Hvis du ønsker å ta en konsultasjon med en endokrinolog, vil vi ikke gjøre det uansett.

Vi heller i midten av den ringen

Som praksis viser, kan hengende kinn "ryddes opp" for bare en liten penge. Med en fet fold er det mulig å tulle mer, men hvis du ikke roter rundt, kan du lage et minneresultat om et sekund eller to måneder.

Hvordan erte oss foran deg, hvordan bli kvitt en annen lommetyv, du kan ikke klare deg uten en frynser på spisestedet. Ta din egen be-yak zbalansirovannuyu diett, unik innføring av lakris, rødbeter, salt, røkt kjøtt og fettinnhold. Suppler ditt daglige kosthold med fersk juice - gulrøtter, epler, kål og andre vanlige grønnsaker og frukt.

Ale, det er bedre å spise - det hele er bedre. For å lage en oval av utseendet til en chitkish, er det nødvendig å helle inn i huden ikke bare i midten, men i ringen. Den første beste måten å jobbe på er å bli kurert med oppkvikkende og styrkende måter. Kremer og masker med kollagen eller løfteeffekt er et ideelt alternativ for de som ønsker å stramme de slappe kinn og skuldre uten å måtte opereres.

Massasje problemområder

Massasje er bare en annen måte å spise på, hvordan rydde opp undertøyet i hjemmets sinn. Hvis du følger prosedyren riktig, etter følelse, til melodi og arrangement, kan du oppnå forskjellige resultater.

Otzhe, hva som trengs for å fungere:

Påfør på ansiktet enhver form for helbredende krem (overlegen, uten løfteeffekt).
Start prosedyren med lette strøk, og legg deretter til sprut og prikking. Ikke glem den "riktige kursen" - masazhuvati-slør er alltid nødvendige på samme måte. Utsikt over nesen langs linjen av gaflene er nødvendig for å kollapse til skjulet, i det åpne rommet mellom øyenbrynene i midten av chola - opp til dem, i midten av ryggen - rett oppoverbakke, til gaflene.
Den siste fasen er å skvette håndflatene med baksiden av ryggen, plukke fettfolden, som en neste її rose. Ale, det er nødvendig å jobbe mer forsiktig, for ikke å strekke zayviy en gang i shkir.

Roblyachi-massasje, nå den gylne middelvei. For sent, lavere prikker kan ikke gi dårlige resultater, på den timen, for sent, kan intens provosere utseendet til synkroniseringer. Vær oppmerksom på at timen for prosedyren var behagelig.

Hvordan rydde opp pіdborіddya i hjemlige sinn: har rett til å ha litt velsmak

Ales hode er klart for mat, hvordan rense fettet fra dietten til den shi, - tse, klokt nok, det er riktig. Vi har valgt for deg mer enn et dusin av de mest effektive og funnet. Shvidshe vykonuvati! Tilki zur - eksklusivt foran speilet!

Gymnastikk for bryting og oval forkledning

Viktig: det er riktig for huden å gjenta seks ganger mindre, og mer kort tid - ti og flere ganger.

La oss starte med det enkleste. Du må kaste hodet bakover, dra det godt tilbake. Prøv å bite overleppen med undertennene, hold den i denne posisjonen i noen sekunder, og snu deg deretter utover.
Ble du ranet? Hastende langt unna: trokkene hang fremover, tennene ble avføring, og de anstrengte skitten, trakk ned underleppen. Det er ikke lett, å jobbe slik, hvordan komme seg ut.
Å trå til høyre: det er nødvendig å bite tennene sammen og senke foldene på yakomogs lepper lavere, og spenner seg umiddelbart.
Et annet alternativ er riktig, for å rydde opp i en venns boarding, kan jeg se slik ut: posisjonen er ute - hendene knyttet til knyttnever, rufset strengt under grensene. Det var nødvendig at de presset hodet på nevene, samtidig som de støttet seg på hendene.
Dali bak listen: vi helbreder hodet til høyre skulder, legger en hånd på motsatt rustning. Bunnlinjen er riktig - løft hodet, len deg med hånden. De banket - gjenta, men med venstre skulder med den hånden.
Snu hodet for å fullføre dette komplekset rett foran en annen ombordstigning hjemme. Pakk inn slik: du må snu hodet høyrehendt, legg en skulder på venstre skulder. Shia med hvem det er nødvendig å trimme rett. Prøv å snu dekselet på den motsatte sykkelen, len deg på hendene samtidig.

Rett for den ovale utseendet til en annen pidboridya

Hvordan rydde opp fettet fra shii og pіdboriddya, og ikke glemme å fikse det over settet? Det er enda enklere – slå på vårt komplekse nummer to før treningsprogrammet! Du har riktig chotiri - og skinnene er coriste!

Skuldrene er rettet opp, en oliven er klemt i tennene, en tusj og en penn. Det var nødvendig å anstrenge pіdborіddyа i volitsі, og deretter skrive i gjenta ordet. Povіlno som flittig vimalovyte hud brev. Det ser ut til at den beste måten for qiєї er å korrigere bokstaven - "M". Til det, skriv med tennene "mamma kjære ramme" - det ideelle alternativet er rett mot en annen boarder :)
Stå rett, kryss armene og legg dem på skuldrene. Trykk ned med håndflatene ned, men dra samtidig yakomog høyere oppover. Diyshovshi til det siste punktet, pust dypt inn, hold pusten, se klart og senk deretter hodet.
En mer mirakel alternativ er riktig for en annen pіdborіddy, schob å rydde opp i zayve yaknaishvidshe - for å fremme stemmene, står foran speilet. Їx det er nødvendig å synge med stemme og sove: A-U-YU-E-I-I-E-E-I-O (rekkefølgen kan være kjekk). Golovne - belastning med all m'yazi forkledning.
Den gjenværende praktiske gleden er om de, hvordan rydde opp en venns pіdborіddya som kinner, ser slik ut. Ring så rikt rundt munnen, som du kan, blås opp kinnene og nibi "skyll" munnen, som med en herlig hals. "Skyll" munnen mer relativt, som minst et par ganger for å gifte seg igjen i de samme kinnene til innsiden, i himmelen - til tungen.

Videotrening mot et annet pidboard

Foran deg er den upersonlige retten til dommere, som de gir deg mat, hvordan du kan rydde opp i underlivet på grensen. Og hvis du ønsker å ta opp nettleksjoner mer etter hjertens lyst, er det ikke et problem: vi har valgt ut de beste videoene for deg, hvor det rapporteres og viser hvordan du kan rydde kinnene dine og vennen din når du ikke gjør det forlat huset:

Våg - du har alt!