М'ята перцева – лікувальні властивості, рецепти, застосування. Корисні властивості чаю з м'ятою та його шкода

Легковідомий аромат м'яти супроводжує нас усюди у вигляді м'ятних цукерок, бадьорих жуйок, зубних паст і т.д. Крім освіжаючих властивостей, якими володіє перцева м'ята, застосування цієї рослини засноване на її цілющих якостях, які можна з успіхом використовувати для нашої краси та здоров'я.

При проблемах із травленням

Якщо вас постійно дошкуляють, це означає, що настав час навчитися заварювати м'ятний чай. Ложку м'яти залийте однією чашкою окропу. Залишіть на чверть години, потім процідіть, пийте 4 рази протягом дня. Якщо чай вживати за півгодини до їди, явне підвищення апетиту вам забезпечене.

Проти нудоти

Листя м'яти підійдуть від нудоти як швидкодіючі ліки, в т.ч. токсикозу вагітних чи морської хвороби. Заваріть м'ятний чай за вищеописаним рецептом, але не фільтруйте його. Випивши чай, з'їжте листочки.

Також підійде будь-який інший засіб з м'ятним запахом, наприклад, жуйка або цукерка. Передбачте, щоб відповідні продукти були у вас із собою, якщо припускаєте, що прогулянка затягнеться.

Від застуди

М'ята при застуді допоможе наступними способами:

Той самий м'ятний чай, тільки теплий, однозначно буде корисний і при застудах.
Якщо у склянці м'ятного чаю розчинити трохи солі, не більше чайної ложки, у вас буде ефективний розчин для полоскання горла.
з м'ятою нададуть неоціненну послугу для запалених органів дихання. Для цього в маленькій каструльці залийте окропом жменю листя м'яти. Коли вода знову закипить, дайте їй кілька хвилин постояти, щоб злегка «спустити пару» - подостить. Зовсім трохи. Потім візьміть аркуш паперу, неміцно згорніть його лійкою і розташуйте над відваром так, щоб гострий кут вирви виявився зверху, а широка частина поєднувалася (нестрого) з краєм каструльки. Це буде споруда, схожа на кришку, з отвором у тому місці, де має бути ручка, звідки і почне струмувати пар. Тепер залишилося лише вдихати м'ятні пари носом чи ротом. Проводьте процедуру близько 5-10 хвилин. Безпосередньо після інгаляції якийсь час залишайтеся вдома.

Обережно! Пором дуже легко обпектися, тому регулюйте його інтенсивність, злегка відсуваючись від гарячого струменя.

Домашня косметологія

Догляд за шкірою обличчя

Включивши м'яту в список косметичних лідерів, незабаром ви розумієте, що гнітюча ідея «я погано виглядаю сьогодні» буде з'являтися набагато рідше. Візьміть на замітку рецепт маски, що очищає.

Для ротової порожнини

Не підлягає сумніву, що м'ята, будучи бактерицидною речовиною, перешкоджає активізації бактерій у ротовій порожнині, очищуючи язик і зуби. Іноді жуйте свіжі листочки рослини, щоб підтримувати свіжість ротової порожнини та позбутися неприємного запаху.

Чай з м'ятою - це надзвичайно смачний і ароматний напій, що має безліч природних властивостей. Його користь та шкода вивчалися не одне покоління, завдяки чому вдалося з'ясувати, що він підходить практично всім жінкам та чоловікам у помірних кількостях.

М'ятний чай дуже популярний і подобається навіть дітям, оскільки він добре освіжає та має приємний смак. Також м'ята перцева – це цілюща рослина, яку часто застосовують для лікування та профілактики різних захворювань. Такий чай добре пити в спеку, тому що він чудово вгамовує спрагу і охолоджує. А взимку м'ятний чай прискорить одужання під час ГРВІ, зміцнюючи імунітет та надаючи сил ослабленому організму. Його часто використовують мами, щоб вилікувати свою дитину від застуди, не вдаючись до медикаментозного лікування.

Також м'ята в чаї заспокоює нервову систему, дозволяючи розслабитися та забути про всі проблеми. Тому його рекомендується вживати увечері перед сном при безсонні, додавши до нього ложечку натурального меду.

Найголовніше – це те, що м'ятний чай вважається чудовим натуральним лікарським засобом від застуди.

Напій із свіжозавареного зеленого листя полегшує перебіг хвороби, позбавляє болів у голові та шиї, заспокоює та нормалізує дихання.

Для його приготування треба 5 столових ложок м'яти залити одним літром окропу і накрити ємність, настоявшись відвару протягом 15 хвилин. Далі напій проціджують, наливають у кухоль та п'ють. Для надання чаю насолоди можна додати ложку меду, що зробить напій ще кориснішим для хворого організму.

Якщо захворів хлопчик чи дівчинка, йому треба розбавляти цей настій кип'яченою водою або одразу залити не одним літром, а двома і наполягати чай протягом години.

Пити чай при застуді треба теплим, ні в якому разі не гарячим, щоб не викликати різкого підвищення температури.

МИ РАДИМО!Слабка потенція, млявий член, відсутність тривалої ерекції - не вирок для статевого життя чоловіка, але сигнал, що організму потрібна допомога та чоловіча сила слабшає. Є велика кількість препаратів, які допомагають знайти чоловікові стійку ерекцію для сексу, але у всіх свої мінуси та протипоказання, особливо якщо чоловікові вже 30-40 років. допомагають не просто отримати ерекцію ТУТ І ЗАРАЗ, але виступають як профілактика і накопичення чоловічої сили, дозволяючи чоловікові залишатися сексуально активним довгі роки!

Цим настоєм можна промивати ніс, щоб дихати легко і вільно.

М'ята містить ментол, що має антибактеріальні властивості, тому її часто застосовують для лікування захворювань шкіри. Примочки з м'ятної настойки дозволяють зняти запалення, зменшити висип та подразнення на шкірі. М'ятний напій використовують для лікування подагри, шлунка та кишечника. Він також чудово справляється з підвищеним газоутворенням та здуттям живота.

Жіночі критичні дні завжди не протікають гладко та безпроблемно. Передменстуальні та менструальні біль мучать більшу половину жіночого населення. А м'ятний чай дозволяє заспокоїтися та зменшити біль у ділянці живота. Також його можна використовуватиме полегшення симптомів менопаузи.

Вагітним жінкам можна пити такий напій потроху.Достатньо обмежитися двома невеликими кружками на день, щоб позбутися токсикозу і забути про нудоту та нервозність.

А ось чоловікам не варто налягати на цей ароматний чайок, оскільки він може спровокувати в чоловічому організмі зменшення тестостерону, що призведе до ослаблення потенції. Так як м'ята добре заспокоює, то й збудливість чоловіка буде зменшена у рази. Але це якщо вживати його щодня у великих дозах, протипоказань не буде. 1-2 рази на тиждень побалувати себе цим смачним і цілющим напоєм все ж таки варто і чоловікам. Особливо про нього треба згадати під час застуди.

Властивості м'яти: корисні властивості м'ятного чаю

М'ята - це унікальна рослина, яка має безліч корисних властивостей.

Найчастіше застосовують м'яту перцеву, яка має ряд деяких протипоказань:

Алергічна реакція чи індивідуальна непереносимість;
Зниженим тиском, тому що м'ята ще більше заспокоює, але в помірному дозуванні час не принесе;
Варикозне розширення вен;
Дітям віком до трьох років заборонено давати м'яту.

Однак ця цілюща рослина не просто так завоювала популярність у людей. Усім відомі її корисні властивості. До того ж її включають до складу множини лікарських препаратів.

Давайте розберемося, які корисні властивості м'яти в чаї:

Прекрасний сечогінний засіб, що дозволяє вивести зайву воду з організму. Людям, які люблять солону їжу, необхідно регулярно пити м'ятний чай, щоб нейтралізувати шкідливу дію від передозування солі;
Відмінний засіб для схуднення. Але пити чай треба у дозволеній кількості, щоб не вивести надлишок води з організму та не призвести до зневоднення;
Жовчогінна дія;
Протиблювотні ліки вийдуть при додаванні до м'яти соку гранату;
Природний заспокійливий препарат. Одна чашка м'ятного чаю здатна заспокоїти нервову систему навіть за стресових ситуаціях;
Протизапальний засіб. У складі м'яти є ментол, який додають практично у всі мазі для м'язів та суглобів;
Болезаспокійлива і лікувальна властивість дозволяє вилікувати застуду, хвороби горла та голови.

Сьогодні ефірні олії м'яти застосовують і в косметології, роблячи на їх основі маски та відвари для росту волосся.

Відвар можна приготувати й у домашніх умовах. Треба просто залити окропом 300 г листя і проварити їх протягом півгодини. Потім треба дати відвару настоятися та охолонути. Цією настойкою обполіскують вимите волосся і висушують його.

Дізнавшись про властивості м'ятного чаю та його позитивну дію на організм людини, м'яту почали використовувати і в кулінарії. Ця рослина видає приємний аромат, а напої з ним освіжають і бадьорять, особливо якщо додати до чаю щіпку чебрецю. Чай із м'ятою заварюють не лише взимку, а й улітку. М'ята використовується практично у всіх освіжаючих напоях, також і в улюбленому Мохіто.

Лимонад роблять із цукру та лимона.На один літр води кладуть 200 г цукру і вичавлюють сік двох лимонів. Додавши в напій гілочку м'яти, він вийде ароматнішим і насиченішим.

Мохіто - улюблений безалкогольний коктейль із м'ятою. Влітку не дуже зручно пити алкоголь, тому що через спеку стає одразу погано. Для Мохіто треба взяти м'яту, лайм, лід, цукор та спрайт. На літр газування кладуть 4 ст. цукру, ріжуть довільними часточками лайм і кидають 4 гілочки м'яти. У цю суміш додають лід і все ретельно перемішують. Ці напої чудово освіжають у спеку і заряджають бадьорістю та енергією.

Також м'яту часто поєднують з іншими не менш корисними травами, такими як липа, чебрець, ромашка. Ароматний чай з чебрецем і м'ятою не тільки дуже смачний, але й корисний, оскільки має антисептичні та болезаспокійливі властивості.

М'ята - лікувальна трава, яку використовують не тільки для лікування різноманітних захворювань, а й для приготування смачного чаю та напоїв. Головне пам'ятати, що корисною вона буде тільки в тому випадку, якщо Ви не вживатимете її в надлишку.

Натуральний м'ятний чай – напій з багатовіковою історією, який насичує, освіжає, зцілює, має запашний аромат. Смак, запах лікувальної трави визначають ментол та численні ефірні олії. Унікальні властивості м'ятного чаю були відзначені ще шановними лікарями давнини, які використовували м'яту на лікування численних захворювань.

М'ятний чай: оздоровлення, очищення, релаксація

Для приготування запашного чаю свіже або сухе листя м'яти заварюють окропом, приймають у гарячому/охолодженому вигляді при перевтомі, нервовому збудженні, втомі. Чай із м'ятою добре поєднується з медом, лимоном – такий відвар рекомендують приймати при застуді, ГРВІ. Простий, доступний, натуральний напій наповнений такими корисними речовинами, як:

дубильні речовини;
тіамін;
рибофлавін;
фітонциди;
мідь;
фосфор;
залізо;
цинк;
натрій;
магній;
калій.

М'ятний чай корисний для жінок: сприяючи виробленню естрогену, настій стабілізує гормональне тло, регулює менструальний цикл, покращує стан шкіри, допомагає впоратися з неприємними симптомами під час клімаксу.

Вплив м'ятного чаю на дітей до кінця не вивчений, тому бажано трав'яні настої давати дитині починаючи з 4-5 років (у невеликій кількості). Зверніть увагу на реакцію дитячого організму (чи немає висипів, сверблячки, алергії), проконсультуйтеся зі спеціалістом.

Вплив м'ятного чаю на чоловіків викликає суперечки та дискусії. Зрідка, у невеликих кількостях, кухоль завареної м'яти може допомогти представникам сильної статі впоратися з перенапругою, депресією, неврозом. У великих кількостях м'ята здатна знизити рівень чоловічих гормонів (тестостерону), приводячи до зниження потенції.

Область застосування запашної трави

Завдяки цілющим властивостям м'ятний чай використовують як:

заспокійливого та болезаспокійливого засобу при нервовому виснаженні, безсонні, мігрені, гіпертонії;
антисептика при нежиті, кашлі, ангіні (допомагає зняти біль, очищає від слизу);
спазмолітичного та протизапального засобу при спазмах шлунка, розладах кишечника, нудоті;
жовчогінного зілля для поліпшення відтоку жовчі, зниження підвищеної кислотності шлунка.

Багато представниць прекрасної статі ефективно використовують м'ятний чай для схуднення, відзначаючи його чудову здатність знижувати почуття голоду та потяг до солодкого. Приймаючи такий напій перед їдою, можна прискорити метаболізм, покращити роботу травної системи. Особливо корисний м'ятний чай під час стресів.

Про користь м'ятного чаю під час вагітності не однозначні думки. Відомо, що м'ята:

допомагає боротися із раннім токсикозом;
усуває запори, запаморочення;
приводить у тонус м'язи матки;
знімає набряки, симптоми печії.

Однак м'ятний чай приносить не лише користь, а іноді й шкоду. Акушери та гінекологи радять приймати трав'яний настій з обережністю, дозовано, дотримуючись міри. У великій кількості жіночі гормони, що містяться в рослині, можуть впливати на перебіг вагітності або спровокувати передчасні пологи. Тому перед вживанням лікарських трав майбутній мамі бажано проконсультуватися з лікарем.

Важливо: Використання ефірної м'ятної олії під час вагітності категорично заборонено!

Небажано надмірно вживати м'ятний чай і при грудному вигодовуванні , внаслідок його вираженого гіпотонічного ефекту. Наявність ментолу в траві може призвести до зниження артеріального тиску, до перебоїв серцевого ритму, як у мами, так і у малюка. Відомо, що м'ята перцева впливає на лактацію, зменшуючи кількість грудного молока. М'ятний чай можна приймати з проблемами гіперлактації та під час відлучення малюка від грудей.

Як заварити смачний освіжаючий м'ятний чай?

Пропорції та поєднання інгредієнтів, зазначених у рецептах, не критичні, їх можна варіювати в залежності від особистих уподобань.

М'ятний чай з імбиром та медом

3 ст. ложки натертого та м'яти заварюються у літрі гарячої води, додаються 4 ст. ложки меду. Можна змішувати із звичайним чорним чаєм різних сортів.

Заспокійливий чай з м'ятою та мелісою

2 ст. ложки листя м'яти та заливають 0,5 л гарячої води, настоюють 5-10 хвилин, приймають з додаванням цукру, меду за смаком.

Марокканський класичний чай

2 ч. ложки заварюються 200 г води в маленькому чайнику або спеціальному склянці. Свіже листя м'яти (1 пучок) заварюється окремо в іншій ємності з додаванням цукру. Через 5 хвилин настій із зеленим чаєм змішується з м'ятним, розливається по невеликих склянках.

М'ятний чай з журавлиною та медом

Листя м'яти заварюється окропом на 10-15 хвилин. Ягоди журавлини перетираються з медом, викладаються на дно склянок, заливаються відваром м'ятним, настоюються 5 хвилин під закритою кришкою. Влітку можна подавати охолодний напій із кубиками льоду.

Пряний чай з корицею та лаймом

На дно склянки викладаються: лист свіжої м'яти, трохи чорного чаю, щіпка. Інгредієнти заливаються окропом, накриваються кришкою, настоюються кілька хвилин, перед вживанням склянка прикрашається часточкою лайма.

Чи є протипоказання у м'ятного чаю?

У складі листя м'яти містяться активні речовини, які можуть негативно впливати на людський організм. Тому небажано приймати м'ятний чай:

особам з індивідуальною непереносимістю, алергікам;
вагітним, жінкам під час лактації;
дітям віком до 5 років;
гіпотонікам зі зниженим артеріальним тиском;
чоловікам із проблемами в інтимній сфері;
при варикозному розширенні вен.

Чай, мабуть, найстародавніший з напоїв, який знає практично все людство. Його можна пити майже всесезонно. У давнину лікарі призначали приймати чай як заспокійливий засіб, що приводить людину в стан врівноваженості сили і духу. Авіценна, у своїх трактатах з медицини вивчав та описував чай та його корисні властивості, призначаючи його у вигляді пиття при підвищеній нервозності, емоційному дискомфорті, просто для розслаблення та заспокоєння нервової системи.

З часів Авіценни пройшли століття, але і в наші дні, повні енергійного руху, стресів і нервових перезбуджень, чай залишається актуальним, затребуваним напоєм практично в кожному будинку. справи минулого дня ввечері з рідними приємно також за філіжанкою чаю. Але мало хто знає, що чай здатний не тільки принести смаковий комфорт як напій і позбавити спраги, особливі за складом чаї заспокоюють наші збуджені нерви, допомагають почуватися спокійніше і врівноваженіше. Особливою відмінністю за заспокійливими властивостями зарекомендував себе чай з м'ятного листя.

Чай з м'яти

М'ята, ця невигадлива рослина росте практично в кожному саду. Має невелике довгасте листя, яскраво зеленого кольору і виробляється з інших рослин приємним ароматом. Якщо уважно вивчити компоненти цієї рослини, то виявитися, що м'ята просто наповнена вітамінами і корисними для людини мінералами. Це і вітамін С-криниця молодості та здоров'я, вітаміни групи В, що включають магній, кальцій, присутні в м'яті і дубильні речовини бетаїн, урсулова, олеанолування кислоти.

10 корисних властивостей м'яти

Лікування та профілактика застуди

У сезон простудних захворювань, мабуть, м'ятний чай, зарекомендував себе найнадійнішим помічником. За допомогою ментолу, що входить до його складу, він полегшить дихання при застуді, позбавить головного болю, пом'якшить прояв захворювання. Для приготування чаю завжди необхідно використовувати фаянсовий або скляний посуд. Одну невелику ложечку сухого листя слід залити склянкою гарячої окропу, додатково «укутати» ємність рушником, або серветкою. Через 8-10 хвилин чай готовий!
Для здорового серця
Для жіночого здоров'я

Багато жінок люблять і п'ють м'ятний чай і не дарма. Під час критичних днів чай допомагає зняти спазматичні болі, виступаючи при цьому як заспокійливий засіб. А ось чоловіків пригощати таким чаєм слід з обережністю, річ у тому, що м'ята має особливість знижувати рівень чоловічих гормонів.
При вагітності

Ще від наших бабусь дійшли нам відомості, що м'ятний чай допомагає впоратися з токсикозом у вагітних. Але зловживати цим напоєм під час цікавого становища все ж таки не варто. Достатньо випивати 1 чашку на день.
Для тих, хто хоче схуднути

Сидіти на дієті завжди складно, а напій з листя м'яти, здатний не тільки вгамувати спрагу, поповнити водний баланс організму, а й притупить почуття голоду. Справа в тому, що до складу м'яти входять ефірні олії. Вони то й притуплюють бажання скоріше і багато поїсти. Якщо є необхідність схуднути, то чай з м'яти надасть ефективну допомогу в цьому. Не дарма ж дієтологи включають цей напій у всілякі дієти для схуднення.
Для покращення функції травлення

Допоможе м'ятний чай і при проблемах із травленням здуття живота, печії, порушеннях роботи кишечника. М'ятний чай має жовчогінний ефект, і приймається при жовчнокам'яній хворобі.
Помічник при зубному болю

Охолоджений до кімнатної температури чай допоможе подолати прояви стоматиту та полегшить зубний біль. Слід лише полоскати ротову порожнину свіжозавареним напоєм.
Заспокійлива властивість

Ніщо так не приводить нерви з ладом, як теплий приємний чай з м'яти, він допомагає заспокоїтися, розслабитися та відчути комфорт та задоволення від навколишнього світу.
При мігрені
Для здорового вигляду шкіри

Так як рослина м'ята містить у складі ментол (а це надає своєрідний запах і смак), то напій з неї має антибактеріальні властивості і широко застосовується при проблемах шкіри. Застосування настою добре зніме свербіж та запалення зі шкірного покриву.

Протипоказання до вживання м'ятного чаю

Молодим активним чоловікам, чай із м'ятою не рекомендований, внаслідок здатності знижувати рівень чоловічих гормонів «Сильним цього світу» достатньо, за бажання, випивати не більше 1-2 чашок на день цього напою.
Майбутнім матусямтак само слід обмежити вживання м'ятного чаю, особливо, якщо є тенденція до зниженого артеріального тиску та запальних процесів у нирках та печінці.
Людям, які страждають на варикозне розширення вен, цей напій так само користі не принесе.

В іншому побалувати себе ароматним корисним напоєм просто потрібно!

Як правильно приготувати чай з м'ятою.

Рослина м'ята сама по собі ароматна і смачна. Його можна використовувати як трав'яний настій, так і додавати в зелені і чорні чаї за смаком.

Одну невелику ложечку зеленого чаю, кілька листків сухої м'яти заливаємо окропом гарячим, даємо настоятися близько 10 хвилин. Для любителів солодкого можна додати до смаку трохи натурального меду.
Чорний чай готується аналогічно зеленому, для більш насиченого аромату та смаку бажано м'яте листя дрібно подрібнити.
Під час спекотних днів охолоджений м'ятний чай допоможе позбавитися почуття спраги. Перед вживанням рекомендується покласти кілька шматочків льоду.

Можна знайти велику кількість рецептів гарячого та холодного м'ятного чаю, кожен вибере собі те, що йому до смаку.

Щодо властивостей м'яти багато суперечок. Ця рослина може принести організму величезну користь, а може спричинити безпліддя. У статті розкрито всі секрети грамотного використання цієї ароматної рослини.

М'ята - найдавніша лікарська рослина. Лікарі вже за часів ассирійців та єгипетських фараонів використовували її цілющі властивості.

Назву вона отримала від давніх греків. Легенда свідчить, що Персефона - дружина Гадеса (Аїда), бога підземного царства, перетворила його коханку Менту на рослину. Так з'явилася м'ята, ніжна рослина із холодним запахом.

Чим корисна м'ята для жінок та для чоловіків?

М'ята вважається більше "жіночою травою", оскільки жіночому організму вона приносить більше користі.

Користь м'яти для жінок:

регулює гормональний фон, знижуючи рівень тестостерону та підвищуючи рівень прогестерону.
покращує фізичний стан при ПМС, клімаксі, зменшує менструальний біль
позбавляє нудоти при токсикозах вагітних

Користь м'яти для чоловіків:

підвищує тонус всього організму, що сприяє посиленню потенції
підвищує чутливість та знижує напругу, що збільшує задоволення від любовних ласок

Але м'яту не можна вживати у великих дозах, як будь-які ліки.

Як правильно заварювати м'яту?

заварюйте м'яту у порцеляновому посуді, якщо такого немає, то у скляному
перед тим, як покласти м'яту в заварник, обдайте його окропом
заливайте м'яту водою хвилин через 5 після закипання, а не відразу, щоб максимально зберегти мікроелементи
наполягайте після заливання окропом 15 хвилин
на 1 склянку готового чаю рекомендується купувати 1 ч.л. свіжих чи 0,5 ч.л. сухого листя м'яти. Це пропорції для чаю, в лікувальні відвари м'яти кладуть більше
чай з м'ятою пийте тільки свіжозавареним і без цукру

Чай з м'ятою - це самостійний напій, але можна додавати м'яте листя у звичайний чай або трав'яні збори.

Користь та шкода м'ятного чаю

Завдяки основному чинному компоненту - ментолу, м'ятний чай заспокоює душу, зміцнює тіло:

знижує больовий синдром
регулює обмінні процеси
прибирає спазми
покращує роботу шлунково-кишкового тракту
підвищує розумову діяльність
регулює роботу серцево-судинної системи
тонізує і бадьорить
заспокоює нервову систему

Шкода м'ятний чай може принести тільки при надмірному вживанні. Можуть з'явитися біль у серці, сонливість, головний біль, запаморочення, порушення сну, печія, слабкість. Часте вживання м'ятного чаю (більше 3 чашок щодня) згубно діє на «чоловічій силі» та здатність до зачаття.

Застосування м'яти у медицині

М'ята має протизапальні, болезаспокійливі, жовчогінні, заспокійливі властивості.

У медицині її використовують при лікуванні багатьох хвороб:

безсоння
невралгії
гіпертонії
гастриту
гінекологічних захворюваннях
астмі, блювоті, застуді, ревматизмі

Різні таблетки, мазі, краплі містять м'ятний компонент.

Чим корисний відвар м'яти?

Відвари відрізняються високою концентрацією корисних речовин. Готують відвари при необхідності глибокої дії на організм.

Користь відвару м'яти:

регулює травлення
сприяє зниженню ваги
знижує концентрацію цукру в крові
позитивно впливає на імунну систему
нормалізує потовиділення
знижує тиск
захищає організм від впливу радіації
лікує кашель, знімає запалення горла, зменшує головний біль
позбавляє від печії, нудоти
нормалізує кровообіг

Настоянка м'яти перцевої: лікувальні властивості та протипоказання

Високу корисність м'яти перцевої обумовлює її склад:

ефірне масло- ментол, забезпечує смак, запах, знеболювання та спазмолітичні властивості м'яти
дубильні речовини- дають антисептичний, протизапальний ефект, прискорюють процес загоєння, знищують бактерії.
каротин- природний імуностимулятор
вітамін P- зменшує проникність капілярів, знімає набряки та запалення
аскорбінова кислота- зміцнює імунітет, знижує проникність судин
бетаїн- регулює травну систему шляхом активізації жирового обміну в печінці та стимуляції вироблення жовчі
фітостероли- «рослинні гормони», знижують концентрацію холестерину, сприяють покращенню обміну речовин
фітонциди- здійснюють захист від бактерій, мікроорганізмів
мікроелементи- регулюють роботу нервової системи, вироблення ферментів

Також є кілька протипоказань до вживання м'ятної настоянки:

алергія
гіпотонія
знижена шлункова кислотність
варикозне розширення вен, оскільки ментол знижує тонус кровоносних судин
захворювання печінки, нирок

М'ята меліса: лікувальні властивості

Мелісу називають ще «м'ята лимонна», тому що вона має м'ято-лимонний аромат.
Ефірної олії в мелісі менше, ніж у м'яті, тому її частіше використовують у кулінарії як приправу, а не лише як ароматизатор
М'яту лимонну використовують для боротьби з депресією, як противірусний та спазмолітичний засіб

Лікувальні властивості настоянки м'яти

Спиртову настоянку м'яти використовують при невралгії, дратівливості, безсонні. Вона знімає біль, зменшує спазм. Наносять на віскі, лоб потилицю кілька крапель і розтирають. Або приймають по 10-15 крапель незадовго до сну протягом тижня
При бронхіті, запаленні носоглотки, трахеї настойку використовують для інгаляцій. М'ята знімає набряк та запалення, зменшує біль, полегшує дихання. Розчин: 15 крапель настойки додати до 1 літра гарячої води, дихати цією парою. Повторювати 3-4 рази на день
Настоянку м'яти можна зробити так: 20г сухого листя залийте 100 мл спирту, самогону міцністю 75%. Але можна використати і звичайну горілку. Наполягайте у темному місці 2 тижні. Приймайте 3 рази на день по 25 крапель, які потрібно розвести в 1 склянці води. Використовується для зняття спазмів, при мігрені, нудоті та блювоті.

Дія м'яти на серці

М'ята корисна при лікуванні стенокардії, оскільки розширює коронарні судини та стабілізує серцевий ритм. Входить до складу валідолу, валокордину. Вона нормалізує серцеву діяльність, покращує кровообіг
При захворюваннях серця корисно пити настій: 4 ст. сухої м'яти заливаються літром окропу. Наполягати відвар потрібно близько 2 годин. Пити можна як звичайний чай. Заспокійливий ефект чаю посилиться, якщо додати корінь валеріани
Обмежитись необхідно 2-3 чашками на день, інакше болі в серці відновляться, почнуться головні болі

М'ята від депресії

Для полегшення депресивних станів добре використовувати чай із м'яти: 1 ст. ложка сухого листя заливається склянкою окропу відразу після закипання. Настоюється 1:00. Приймайте по півсклянки вранці та на ніч
Якщо стан дуже тяжкий, то приготуйте відвар: 1 ст. ложку сухого листя залийте 1 склянкою води і кип'ятіть відвар 10 хвилин. Після кип'ятіння наполягайте ще 10-20 хвилин, процідіть. Приймайте відвар по 1 ст.ложці 3-4 рази на день до їди 2-4 тижні

М'ята при безплідді

Безпліддя є прямим протипоказанням до вживання м'ятних настоїв та відварів. Особливо, якщо вживати не перцеву м'яту, а польову.

Але якщо причиною безпліддя у жінок є підвищена кількість чоловічих гормонів – андрогенів, лікар може прописати м'ятний настій. Доведено, що 2 чашки настою щодня значно знижують рівень андрогенів.

М'ятний чай під час вагітності. Чи можна вагітним пити м'яту?

Не рекомендується пити м'яту вагітним жінкам, оскільки це може спровокувати виникнення тонусу матки. Також м'ята підвищує в організмі рівень естрогену, що може сприяти викидням.
Але оскільки м'ята добре знімає нудоту, то чай з м'яти рекомендують пити при токсикозі, запамороченнях, печії, застуді. Але не більше 2 чашок на день і через 3-4 дні бажано робити перерву
Дозування вживання м'ятного чаю вагітної попередньо має обговорюватися з лікарем.

Чи можна дітям давати м'яту?

Дітям чай із м'ятою заборонено давати до 3-х років. Якщо дитина не надто активна, то м'яту не варто давати до 5-6-річного віку, оскільки м'ята може викликати сонливість і загальмованість.

Крім того, м'ята в дітей віком може стати джерелом алергії. Тому, перш ніж давати дитині м'ятний чай, необхідно проконсультуватися у педіатра.

Заспокійливі відвари з м'яти для дітей

Для маленьких дітей можна готувати відвари з м'яти, які додаються у ванну для купання. Така ванна розслабить та заспокоїть малюка, можна застосовувати до року.

Приготуйте нескладний відвар:

візьміть 50г збору - материнка, м'ята, квіти календули в рівних частинах
Залийте трьома літрами окропу, наполягайте півгодини
Проціджений настій додайте до 10 літрів води
У таких ваннах необхідно купати дитину перед сном 3 рази на тиждень
Мінімальна кількість процедур 5-7, якщо немає алергії та дитині подобається

Ефірна олія м'яти: властивості та застосування

Аромат м'яти впливає на людину на емоційному, фізичному та ментальному рівнях
М'ятна олія має тонізуючу дію. Його аромат відновлює сили, знімає стрес, підвищує розумову діяльність, усуває напругу, знімає головний біль, відновлює серцевий ритм.
При головному болі маслом м'яти розтирають лоб, потилицю, віскі, після чого прикладають холодний компрес до голови
При нервових розладах, страхах добре мати в кишені хустку з декількома краплями олії на ній, щоби при нервовому виснаженні вдихати аромат
При непритомності замість нашатиря можна дати понюхати м'ятне масло і втерти його у віскі
Щоб зменшити біль у животі, розітріть живіт ефірною олією і накладіть холодний компрес. Також при болях, здутті, печії допоможе, якщо випити склянку води з 2-4 краплями олії; або з'їсти шматочок цукру з 2-4 краплями ефірної м'ятної есенції
Ванни із додаванням 6 крапель м'яти допоможуть відновити серцевий ритм. Такі ж ванни покращать стан печінки.
Нудота пройде, якщо вдихати аромат олії м'яти.
Компреси з олією м'яти (достатньо 4-6 крапель) допомагають при ГРЗ: полегшують напади кашлю, знімають лихоманку
Масаж з м'ятою (6 крапель на 10 мл основної масажної олії) допоможе зняти біль при артритах, забитих місцях, ревматизмі, розтягуваннях, м'язових болях
Якщо прикласти ватку з ефірною олією до хворого зуба, то біль вщухне
Ароматерапія з використанням ефірної олії (3-6 крапель на аромалампу) м'яти - відмінний метод релаксації

Застосування олії м'яти для обличчя

Щоб тримати шкіру обличчя в тонусі, щодня протирайте її кубиками льоду з настою м'яти:
1 ст. ложка сухого листя на півлітра окропу, настоюють 2-3 години, проціджують і заморожують у формах для льоду. Така процедура покращить кровообіг шкіри та запобігає появі запалення.
Якщо таким настоєм вмиватися 2-3 рази на день, то стан шкіри значно покращиться, а пігментні плями та зморшки будуть менш помітними.

Омолоджувальна маска з м'ятою:

змішують 1 склянку вівсяних пластівців (дрібно перемелених), 2 ст. ложки настою м'яти, 3 ст. ложки теплого молока. Нанесіть маску на 15-20 хв. Шкіра має бути чистою. Змийте. Процедуру краще виконувати перед сном

Застосування олії м'яти для волосся

М'ята здатна допомогти при таких проблемах волосся:

лупа
жирна шкіра голови
ламке, тьмяне волосся

Для цього до шампуню додають масло м'яти, з розрахунку 2 краплі на 10г шампуню (1 порція шампуню). Таке збагачення сприяє посиленню циркуляції крові, активізації росту волосся, знімає запалення шкірних покривів, прибирає свербіж та подразнення.

Можна зробити м'ятний ополіскувач. Візьміть 2 ст. ложки м'яти та 1 ст. води кип'ятіть 10-15 хвилин. Остудіть, процідіть, додайте 3-4 краплі м'ятної олії. Після миття волосся необхідно цим відваром обполоснути волосся і трохи втерти його в коріння.

Маска з маслом м'яти для ослабленого та фарбованого волосся: до 2 ст. ложкам касторової олії додайте 2 краплі олії м'яти. Нанесіть на волосся олію, покрийте голову плівкою. Потримайте маску близько 40 хвилин. Промийте голову шампунем.

Для жирного/нормального волосся скористайтеся рецептом: змішайте 2 яєчні жовтки, 1 ч.л. лимонного соку, 3-5 крапель м'ятної олії. Маску потримайте 15-20 хвилин, змийте шампунем.

Ефірна олія м'яти від прищів

Щоб позбутися вугрової висипки, досить ватним диском з декількома краплями м'ятної есенції 2-3 рази на день протирати обличчя. Робити це необхідно ніжно та акуратно.

При жирній/комбінованій шкірі можна додати масло м'яти в тонік або гель для очищення шкіри, що сприятиме очищенню шкіри від висипів та її оздоровленню.

Застосування м'яти у кулінарії

У кулінарії краще використовувати яблучну або кучеряву м'яту. Ці види не дають гіркоти, коли нагріваються. Але перцева також користується популярністю
Свіжу м'яту використовують для заправки м'ясних, овочевих страв, салатів, з неї роблять коктейлі, лікери, морозиво, десерти, цукерки, використовують як прикраси. Сухе листя також використовують, але в основному для приготування чаю, настоїв, як приправу до м'яса, для соусів, у випічці
М'яту використовують як самостійну прянощі, намагаючись не комбінувати з іншими. Її доза повинна бути мінімальною: 1-5г свіжої зелені, 0,2-0,5 сушеної на одну порцію. Додають м'яту до страв незадовго до готовності, 5-10 хвилин.

Лілія Володимирівна, 47 років:

«Роблю маски для обличчя самостійно. Маску наношу 1 раз на тиждень. За 4 місяці пігментні плями стали менш помітними, а тонус шкіри справді підвищився. Мені, здається, що виглядаю свіже, наче після відпочинку. Але зморшки нікуди не поділися.

Ганна, 20 років:

«У мене із 13 років регулярно з'являються прищі. Пори на носі та вилицях розширені. Зараз вмиваюся гель, в який додала ефірну олію (2 краплі на 10г гелю, додала прямо у флакон і перемішала), запалення, що з'являються припікаю настоянкою м'яти і 1 раз на день п'ю чай з м'ятою. Обличчя стало чистішим, а прищі з'являються менше. Що допомогло – не знаю, можливо в комплексі.»

Ольга, 30 років:

«Дуже люблю приймати ванну з м'ятною олією. Додаю у ванну олію м'яти, лаванди та троянди, крапель по 6-10. Ефект приголомшливий, почуваюся після неї чудово, відпочила і бадьора.»

Людмила Іванівна, 55 років:

«За порадою доньки почала протирати обличчя кубиками льоду з м'ятного настою. Допомагає з ранку прокинутися та зняти набряки.»

Каріна, 35 років:

«Раніше з ранку пила каву, зараз перейшла на зелений коктейль: необхідно взяти по одному невеликому пучку петрушки та м'яти, пів лимона без цедри, 2-3 ст. ложки меду, 1,5-2 літри води. Все перемішати в блендері, пити свіжим, допомагає підбадьоритися зранку.