याक गाल उचलतात आणि इतर पिडबोरिड्या: प्रभावी नसलेल्यांना अधिक अधिकार आहे

त्याबद्दल, ट्रेनुवती सारख्या, नख रंगविण्यासाठी, ते अधिक सांगितले जाते. आणि त्या याक बद्दल अक्ष योग्यरित्या ओव्हल वर घोषित, मला थोडे माहीत आहे. आणि फक्त एक तास, विशेष योग्य, प्रक्रिया शोधण्यासाठी आणि मुलांना शोधण्यासाठी, जे तुम्हाला ऑपरेशनशिवाय इतरांसाठी सहज आणि त्वरीत व्यवस्था करण्यात मदत करेल. हा आमचा सध्याचा कायदा असेल. आम्ही त्यांच्याबद्दल बोलू जे मित्र दिसत आहेत, आम्ही त्यांच्याशी सामना करण्याचे मार्ग सहजपणे शोधू शकतो आणि व्हिडिओ ट्यूटोरियल वापरून बॉल योग्य करण्याचा प्रयत्न करू शकतो. ते किती आहे?

असे समजण्यासारखे काहीही नाही: जर तुमच्या शरीराचा एखादा भाग नकळत वाढला असेल, तर तो एक घटक आहे जो चिथावणी देतो. त्या समान - गौण pidborіddyam पासून і: कारण असू शकते butti, ale दुर्गंधी obov'yazkovo є.

मला काही मुख्य मुद्दे दिसतात, त्यामुळे मला अनेक समस्या दिसू शकतात:

• निंदा क्षीण होणे.नियमानुसार, हे थोडेसे गोंधळलेले आहे, परंतु जेव्हा ते खूप वेगवान असते तेव्हा ते खूप पातळ असते.
• चुकीचे कॉल.तुम्हाला लझ्कामध्ये वाचायला आवडते, सतत डोके खाली ठेवून चालणे, वाकणे आवडते? म्हणून, तुम्हाला तुमचा मित्र दिसण्याची (किंवा अगदी є) संधी आहे हे पाहून आश्चर्यचकित होऊ नका.
• अंतःस्रावी अस्वस्थता.काही लोकांमध्ये थायरॉईड ग्रंथीची समस्या देखील गौण रोग दिसण्यापूर्वी होऊ शकते. तुम्हाला एखादी समस्या शोधायची असल्यास, आमच्या शिफारसींनुसार तुम्ही समस्येमध्ये बसू शकता. जर आपल्याला डॉक्टर-एंडोक्रिनोलॉजिस्टचा सल्ला नाकारायचा असेल तर आम्ही सर्व एक गोष्ट घेणार नाही.

त्या कॉलच्या मधूनच टोचले

सरावाचा एक शो म्हणून, सॅगिंग गाल काही बातम्यांसाठी सर्वकाही "व्यवस्थित" केले जाऊ शकतात. फॅट फोल्डसह, आपण अधिक हँग अप करण्यास सक्षम असाल, जर आपण ते हॅक केले नाही, तर एक किंवा दोन सेकंदांनंतर, निकालाची नोंद करा.

तुमच्या समोर येताच, जसे तुम्ही दुसर्‍या मुलासोबत मजा करायला निघाले आहात, तेव्हा तुम्हाला बडबड केल्याशिवाय जमत नाही. तुमचा स्वतःचा घ्या, संतुलित आहार घ्या, अनन्यपणे मद्य, गवत, खारटपणा, स्मोक्ड मीट आणि चरबी लावा. ताजी फळे - गाजर, सफरचंद, कपुस्तानिम आणि सर्व प्रकारच्या सिरीम भाज्या आणि फळांसह ताजे रेशियन जोडण्याची खात्री करा.

अले बरोबर आहे खरचुवन्या - आणखी पिवप्रवी नाही. Schob zrobiti ओव्हल chitkishim प्रकट, तो shkir वर ओतणे आवश्यक आहे फक्त मध्यभागी, पण प्रथम कॉल. काम करण्याचा पहिला सर्वोत्तम मार्ग म्हणजे अस्थिर आणि टॉनिक मार्गांपासून मुक्त होणे. लिफ्टिंग इफेक्टसाठी कोलेजनसह क्रेम मास्क शांत लोकांसाठी एक आदर्श पर्याय आहे, ज्यांना झटके आणि पॉडबोरिड्डीया ओढायचे आहेत, शस्त्रक्रियेकडे जाऊ नका.

समस्या झोन मसाज

मसाज हा पोषणाचा फक्त एक संदर्भ आहे, कारण तुम्ही तुमच्या घरातील अन्न व्यवस्थित करू शकता. प्रक्रिया योग्य होताच, ऑर्डर आणि व्यवस्थेच्या संदर्भात प्रतिकूल परिणाम प्राप्त करणे शक्य आहे.

ओत्झे, कार्य करणे आवश्यक आहे:

1. आरोपांवर एक द्रव मलई (ज्वलंत, उचलण्याच्या प्रभावाशिवाय) लागू करा.
2. फुफ्फुसांच्या स्ट्रोकिंगपासून प्रक्रिया करून पहा, नंतर स्प्लॅशिंग आणि प्लकिंग. "योग्य कोर्स" बद्दल विसरू नका - मसाझुवती प्रकटीकरण एक आणि समान ओळींसाठी आवश्यक आहे. रस्त्याच्या ओळीच्या बाजूने नाकापासून ते तळाशी कोसळणे आवश्यक आहे, चोळाच्या मध्यभागी भुवयांच्या दरम्यानच्या मोकळ्या जागेत - त्यांच्याकडे, रस्त्याच्या मध्यभागी - टेकडीच्या अगदी वर, रस्ता
3. अंतिम टप्प्यात पोकळीच्या बाजूला स्प्लॅश करणे, चरबीचा पट चिमटा काढणे, विकासाचा परिणाम म्हणून. एले रोबिटी आणखी अचूकपणे आवश्यक आहे, म्हणून पुन्हा पुन्हा सरळ करू नका.

मसाजची काळजी घ्या, सोनेरी क्षुद्र स्पर्श करा. चांगले परिणाम आणू शकणार नाही असे काहीही करणे खूप कठीण आहे, त्या वेळी, जेव्हा ते खूप तीव्र असते, तेव्हा त्यातून मुक्त होणे शक्य आहे. त्याचप्रमाणे, तुम्ही तासभर आरामात राहाल.

आपल्या घराची मने कशी व्यवस्थित करावी: जे काही आवडेल ते योग्य आहे

Aleh golovna अन्न, अन्न आणि पेय पासून चरबी उचलण्याची कसे विचार, - tse, zrozumilo, बरोबर. आम्ही तुमच्यासाठी सर्वात प्रभावी आणि सापडलेल्या डझनहून अधिक निवडल्या आहेत. श्विदशे विकोनुवती! Tіlki tsur - दुष्टपणे आरशासमोर!

पिडबोरिद्द्या आणि आरोपाच्या ओव्हलसाठी जिम्नॅस्टिक्स

हे महत्वाचे आहे: उजवीकडे त्वचेसाठी, कमीतकमी रुंदी आणि अधिक सुंदरपणे - दहा किंवा अधिक वेळा पुनरावृत्ती करणे आवश्यक आहे.

1. सर्वात सोप्यापासून त्याचे निराकरण करा. दयाळू होण्यासाठी डोके मागे खेचणे आवश्यक आहे. तुमच्या खालच्या दातांनी तुमचा वरचा ओठ चावण्याचा प्रयत्न करा, या स्थितीत काही सेकंद घासून घ्या आणि नंतर फिरा.
2. ते क्रॅश झाले का? Rukhaumosya dal: visuvaєmo trochi pіdborіddya पुढे, दात stulyaєmo, і, त्यांनी मफिन ढकलले, खालच्या ओठ खाली वळवले. हे सोपे नाही, जसे आहे तसे काम करण्याचा हा मार्ग आहे.
3. उजवीकडे पाऊल: दात पकडणे आणि याकोमोगच्या ओठांचे लंड कमी करणे आवश्यक आहे, ताबडतोब ढकलणे.
4. दुसरा पर्याय योग्य आहे, कृपया, आणखी एक pidboriddya नीटनेटका करा, अशी viglyad: vyhіdna स्थिती - हात मुठीत बांधलेले आहेत, pіdborіddyam साठी काटेकोरपणे roztashovanі. मुठींवर डोके ठेवून दबाव आणणे आवश्यक आहे, एकाच वेळी त्यांच्या हातावर झुकून.
5. सूचीचे अनुसरण करा: उजव्या खांद्यावर डोके नहिल्या, परंतु माझा हात उलट बाजूला ठेवा. तळ ओळ उजवीकडे आहे - आपले डोके उचला, आपल्या हाताने झुकून घ्या. Zrobili - पुनरावृत्ती करण्यासाठी, अगदी त्या हाताने खांदा सह.
6. घरातील इतर मनात संपूर्ण कॉम्प्लेक्स उजवीकडे पूर्ण करण्यासाठी डोके वळवा. यासारखे विकोनुस्य: डाव्या गालावर समान डोलोनसह डोके उजव्या हाताने वळवावे लागेल. शियू सरळ ट्रिम केले पाहिजे. एकाच वेळी हात वर झुकून, प्रोटोटाइप बाइकवरील निषेध उलगडण्याचा प्रयत्न करा.

दुसर्‍या पिडबोरिद्द्यातून ते प्रकट करण्यासाठी ओव्हलसाठी योग्य

तुम्ही शिया आणि पिडबोरिड्डीमधील चरबी कशी साफ करू शकता, सेटवर चिमटा काढण्यास विसरू नका? हे आणखी सोपे आहे - Trenuvan कार्यक्रमापूर्वी आमचा कॉम्प्लेक्स नंबर दोन चालू करा! उजवीकडे उशोय छोटीरी - आणि काही कोरीस्टी!

1. खांदे razpravleni, एक overstretched olivets च्या दात मध्ये, एक वाटले-टिप पेन आणि एक पेन. रस्त्यावर आणि रस्त्यावर काम सुरू करणे आवश्यक होते, आणि नंतर एकमेकांमध्ये एक शब्द लिहा. आपण त्वचेचे पत्र बनवण्याचा प्रयत्न केल्याची खात्री करा. असे दिसते की अक्षराचे अक्षर "एम" आहे. आपल्या दातांनी लिहिण्यासाठी "आई फ्रेमसाठी गोड आहे" - आदर्श पर्याय दुसर्या मुलासाठी योग्य आहे :)
2. सरळ उभे रहा, आपले हात ओलांडून खांद्यावर ठेवा. खालच्या दिशेने एम्बॉसिंग, तुम्ही टेकडीवर जाताना ते खाली खेचण्यासाठी थोडे अधिक. शेवटच्या बिंदूवर जा, थोडासा श्वास घ्या, भावना घ्या, पहा आणि नंतर आपले डोके खाली करा.
3. तरीही एक चमत्कारिक पर्याय दुसर्‍या पिडबोरिद्द्यासाठी योग्य आहे, म्हणून जर तुम्ही यक्‍नैश्‍विदशे येथे आलात तर - आरशासमोर उभे राहून तुमचे आवाज धुवा. Їх आवाज करणे आणि झोपणे आवश्यक आहे: A-U-U-E-I-I-E-E-I-O (क्रम भिन्न असू शकतो). डोके वर करा - निंदा करण्याच्या सर्व गैरप्रकारांसह तणाव.
4. बाकी व्यावहारिक, त्याबद्दल आनंदी, त्या गालांसाठी एकमेकांना कसे नीटनेटके करायचे, ते तुम्ही पाहू शकता. आपल्या तोंडात जितके शक्य असेल तितके उचलून घ्या, आपले गाल फुगवा आणि आपले तोंड "स्वच्छ" करा, जसे की आपण आपला घसा चाटू शकता. त्याच माशापासून इंशोईपर्यंत, आकाशापासून - जीभेपर्यंत टिकून राहण्यासाठी कमीतकमी वेळ म्हणून, आपले तोंड आणखी विश्वासार्हपणे "स्वच्छ धुवा".

इतर pidboriddy विरुद्ध व्हिडिओ-प्रशिक्षण

तुमच्या समोर, शक्तीहीन लोक बरोबर आहेत, ते अन्न शोधत आहेत, जितक्या लवकर तुम्ही ते करू शकता. ऑनलाइन धड्यांमध्ये सहभागी होण्यास तुमची हरकत नसल्यास, ही काही समस्या नाही: आम्ही तुमच्यासाठी व्हिडिओ निवडले आहेत, काही अहवालांवर ते सूचित केले आहे आणि गाल आणि इतर मुलांना कसे उचलायचे ते दाखवले आहे, घराबाहेर जाऊ नका:

त्यासाठी जा - आपल्याकडे सर्वकाही आहे!