Як жити після зради чоловіка? Поради психолога. Спільне життя з чоловіком після зради, поради психолога Що відбувається з жінкою після зради чоловіка

Як жити після зради чоловіка – один із найпопулярніших запитів на жіночих форумах та психологічних порталах. Ошукані чоловіками жінки почуваються розчавленими, спустошеними, відданими, а свій шлюб – невдалим, що не відбувся. Вони шукають допомоги та підтримки у рідних, друзів, на форумах психологічної підтримки жінок, у церквах, а в найгірших випадках – у бабок-ворожок. Кожна хоче знати, як зміняться тепер її стосунки з чоловіком, чому він так вчинив і що робити після зради чоловіка.

Як змінюються стосунки після зради чоловіка?

З боку чоловіка після його зради може бути різна реакція:

Деякі чоловіки почуваються винними, відчувають почуття сорому і незручності за свою поведінку, їм стає соромно за завданий дружині біль. Як правило, зради таких чоловіків поодинокі і спонтанні, відбуваються під дією моменту: потрапив у компанію жінок без моральних принципів і випив, наприклад. Чоловіки з цієї категорії зазвичай глибоко каються у своєму вчинку. Їм ніяково не лише перед дружиною, а й перед собою.
Деякі чоловіки схильні звинувачувати у всьому, зокрема у своїй статевої неохайності, жінок. Ці чоловіки із категорії сексистів. Для них жінка – корінь усіх бід. Вони виправдовують свою поведінку психологічними травмами, отриманими в дитинстві від матері-егоїстки, виховательки-садистки, однокласниці-феміністки. Нормальних відносин із ними побудувати не можна. Вони впевнені – причому їхня впевненість не ґрунтується ні на чому, крім їхніх власних висновків чи висновків, скопійованих на антисексистських порталах, що будь-якій чоловічій поведінці є виправдання, при цьому жінкам ні за яку помилку виправдання бути не може.
Деякі чоловіки не розбирають глибинні причини свого вчинку. Вони продовжують жити як жили, інколи дивуючись, чому жінка робить трагедію «з нічого». Адже він, чоловік, її любить, а те, що трапилося - це так, нісенітниця, що не заслуговує на увагу. Це не добре і не погано, просто чоловік має рівний незворушний характер і має малорухливу психіку.

Якщо жінка вдає, що нічого не трапилося, або приховує, як боляче її зачепила зрада чоловіка, то стосунки їх або відновлюються, і жінка з часом дійсно перестає приймати зраду чоловіка болісно, або чоловік вважає, що все нормально, негативних наслідків немає, і продовжує шукати сексуальні розваги на стороні. Тут важливо показати, як саме вплинула зрада на психічний стан дружини. Бажано донести це у відвертій розмові, а не у вигляді нападів плачу, істерик, сповнених страждань поглядів.

Якщо жінка нагадує чоловікові його помилку при кожній нагоді, то нормальні стосунки в сім'ї не відновляться; вони весь час руйнуватимуться в конфліктній ситуації, що підтримується. І рано чи пізно чоловік піде назовсім.

Найкращий варіант – донести до чоловіка свої почуття та переживання у спокійній розмові без свідків. Це також добрий спосіб поспостерігати за реакцією чоловіка-зрадника і вирішити, як він сам оцінює свій вчинок.

Психологи насамперед радять не звинувачувати себе в тому, що трапилося, не гризти себе і розбещувати душевні рани, перебираючи випадки своєї неправоти і приміряючи їх до можливих причин зради чоловіка. Для відволікання жінці рекомендується зайнятися собою: захопитися спортом, записатися на курси, що розвивають (малювання, іноземна мова, плетіння — що завгодно), змінити імідж, приділяти максимум уваги дітям.

Відмінний спосіб змінити обстановку та покращити свій настрій – вибір нового інтер'єру для дому. якщо дозволяють кошти, то можна зробити ремонт у квартирі чи в будинку. При обмежених коштах цілком достатньо оновити фіранки, килими, якщо дозволяє бюджет меблі. Навіть проста перестановка диванів, крісел, столів позитивно позначиться на настрої. Будь-які позитивні оновлення обстановки є поштовхом до відновлення психологічної рівноваги.
Наступний крок – прощення чоловіка. Навіть якщо він сам не просить його пробачити, і дружина не планує продовжувати з ним сімейні стосунки, потрібно внутрішньо пробачити його та «відпустити» ситуацію. Так, вона вкрай неприємна та болісна для самолюбства. Але ж об'єктивно кажучи, ніхто не постраждав від цього, отже, можна і потрібно пробачити чоловікові і забути пов'язані з його нерозбірливою сексуальною поведінкою неприємності. Накопичені образи роз'їдаю душу, витісняють здатність радіти життю, отримувати від нього задоволення. Затаєні образи створюють відмінний фон для розвитку тотальної недовіри до чоловіків або людей загалом. До речі, навіть вчені-медики вважають, що одна з причин пухлинних процесів – перебирання та проживання наново старих образ.
Третій крок – налагодження звичайного життя. Жінці потрібно бути відкритою для чоловіків. Не можна задовольнятися поширеною позицією «всі мужики – козли» та «кому я тепер потрібна». Необхідно – саме необхідно для психічної рівноваги та нервового здоров'я – жити повним нормальним життям: працювати, відпочивати, відвідувати кіно, театри, виставки, музеї, записатися до тренажерної зали, на курси шитися, на лекції з саморозвитку, на поетичний вечір. У адекватно сприймає неприємності у своєму житті жінки набагато більше шансів налагодити наново своє особисте життя.

Церква суворо засуджує перелюб – так церковною мовою називається гріх подружньої зради. Церква навіть не вважає гріхом розлучення у разі вчинення зради, якщо ініціатором розлучення виступив той, кому зрадив чоловік. Але при цьому розірвання шлюбу не благословляється.

Церква вважає, що за блудного чоловіка і за збереження своєї сім'ї дружині слід молитися. Ця порада підходить воцерковленим жінкам, які вже відвідували церкву та глибоко вірять у бога. На них молитва діє заспокійливо, їхня свідомість у процесі молитви очищується, думки структуруються.

Потужний психотерапевтичний ефект щирої молитви підтверджено багатьма дослідниками-богословами. Звичайно, це так званий ефект плацебо, адже прийому у формі молитви у психотерапії немає. Але працює цей метод дуже добре і дає чудові результати. Жінки заспокоюються, мудро поводяться з чоловіком та його пасією (якщо стосунки між ними продовжуються), не зриваються на дітях, які страждають ще більше, напевно, через поведінку батька, ніж дружина.

Церква закликає тримати піст або виконати якусь обітницю при зверненні до Бога за допомогою у вирішенні серйозної проблеми. Це добре переорієнтується на свідомість жінки. Замість розтравлення ран та самокопання жінка зайнята важливою для неї справою і потихеньку зцілюється духовно.

Що робити після зради чоловіка жінці?

Жінці потрібно просто жити. Отримувати задоволення від життя і жити, не зациклюючись на рядовій, загалом, неприємності. Діти, батьки, друзі, сусіди, колеги здатні підтримати у скрутну хвилину, але не обов'язково посвячувати їх в історію розладу з чоловіком.

Потрібно подумати, звідки прийшла у стосунки зрада, що робити, щоб уникнути зради в цих чи інших відносинах. Аналіз своєї поведінки та реакції на нього чоловіка допоможе зрозуміти, що призвело до руйнування стосунків і як уникнути аналогічної ситуації надалі.

Важливо розуміти, що світ не звалився, життя не закінчилося, що є безліч можливостей влаштувати своє особисте життя після зради чоловіка. Нові знайомства добре зав'язувати за місцем нових занять. Тому найкраще вибирати таке хобі, яке потенційно може бути цікавим чоловікам.

Хороше рішення для лікування душевних ран – завести собаку. Милий щеня або доросла віддана господарем собака своїм коханням і відданістю зігріють серце самої замкнутої жінки. Регулярні прогулянки на свіжому повітрі позитивно позначаться на стані здоров'я, а можливість зав'язати нові знайомства істотно підвищиться: собачники можуть бути в принципі нетовариськими, але один з одним майже завжди обмінюються хоча б парою фраз.

Чого не можна робити після зради чоловіка?

Не можна у всьому звинувачувати себе та впадати в депресивний стан. Затяжна депресія призводить до порушення здоров'я – фізичного та психічного. Жінка в депресії не може нормально виховувати дітей, піклуватися про батьків, працювати та господарювати. Вона живе у своєму сірому сумному світі і з кожним днем занурюється в нього дедалі глибше. Запущені депресії лікуються лише із залученням психотерапевтів.

Не можна зводити чоловіка постійними розпитуваннями про причини та обставини зради та вимогами присяг та обіцянок у тому, що це був «останній раз». По-перше, все вже трапилося і немає сенсу смакувати брудні подробиці, по-друге, вирвані клятви та обіцянки не варті нічого, вони даються чоловіком із бажання, щоб його дали спокій.

Не можна розповідати дітям про те, який у них тато «кібель» та «зрадник». Подружня зрада стосується лише подружжя, вплутувати в ситуацію дітей вкрай непедагогічно. Не можна забороняти дітям бачитись з батьком, а батька шантажувати дітьми. Тим більше не можна приводить дітей до коханки муда з метою засоромити її. До інтимного життя батьків наявність дітей не має відношення.

Не можна посвячувати подробиці зради чоловіка сторонніх. По суті, ситуація стосується лише двох – двоє і хибно у ній розбиратися. Залучення сторонніх до обговорення інтимного життя чоловіка – вкрай некоректно.

Не можна категорично звертатися до бабок, ворожок, ворожків для накладання псування на суперницю, привороту до дружини, відвороту від іншої жінки. Це не лише втрата чималих сум грошей на сумнівні заходи, а й руйнування нормального сприйняття світу. Усі «фахівці» у сфері езотерики, ворожіння, чаклунства, відомства – чудові психологи. Вони здатні так затьмарити свідомість здорової дорослої людини, що подальше життя без їхніх порад здасться неможливим, неправильним.

Сімейний побут руйнує романтичні стосунки. Жінки перестають стежити за своїм зовнішнім виглядом, а чоловіки починають шукати нову кохану в інших представницях прекрасної статі. Подружня зрада завжди дуже глибоко ранить кохану людину. Найчастіше жінки просто не в змозі повірити у цей факт. Для них близька людина після досконалої зради стає далекою і чужою.

Якими бувають зради?

Умовно психологи поділяють подружню зраду кілька видів, кожен із яких з погляду психології носить різну ступінь тяжкості:

Що робити, якщо чоловік зрадив? Зрада близької людини завжди стає причиною глибокої депресії, але іноді туга за минулими відносинами затягується на рік – це вже патологія. Як захистити себе від неприємних наслідків та нервових зривів?

Найкраще рішення - звернутися до фахівця. Саме поради психологів можуть допомогти задати правильний напрямок у «нове» життя.

Розлучення чи прощення?

За статистикою, до 80% сімейних пар після першого року шлюбу розлучаються. Розлучення - дуже болісний процес. Більшість сімей на хвилі емоцій і гніву приймають таке кардинальне рішення, яке цілком може виявитися помилковим, якщо ретельно все обміркувати. Насамперед потрібно подивитися на поведінку чоловіка. Чого він хоче? Чи відчуває каяття? Розлучитися найпростіше, але це не допоможе швидко впоратися з емоціями.

Прощення вимагає терпіння та часу. Якщо є бажання зберегти сім'ю, подружній парі будь-які випробування під силу. Жінці після зради чоловіка необхідно постаратися побачити в ньому все миле, приємне та дороге, що було за все сімейне життя. Потрібно зрозуміти, що ідеальних людей не існує, чоловік просто схибив. Зрештою, кожен заслуговує на другий шанс. Однак для відновлення довірчих відносин із чоловіком потрібен час.

Як навчитися довіряти чоловікові та впоратися з депресією?

Поради психологів однозначні – насамперед потрібно емоційно заспокоїтися. Фахівці дають такі рекомендації:

Видихніть. Самобичування не принесе жодних втіх. Усвідомлення того, що сталося, - перший крок до спокійного життя.
Контролюйте емоційні сплески. Можна розбити пару тарілок, покричати та заспокоїтися. Не треба безперервно скандалити, витрачаючи свою енергію та нерви. Все вже сталося. Тепер потрібно вирішити, як жити після зради чоловіка?
Обговоріть з чоловіком обставини та причини зради. Дізнайтесь, що він планує робити далі. Бажає він спати з іншого чи хоче залишитися в сім'ї?
Скажіть жалю «Ні!». Не можна шкодувати ні себе, ні чоловіка. Дорослі люди повинні вміти відповідати за вчинки. Чоловік повинен розуміти ступінь тяжкості своєї провини, і усвідомлювати, що прощення потрібно заслужити.
Тимчасова розлука. Нудьгувати корисно. Розійтися на якийсь час варто хоча б для того, щоб вирішити: чи потрібні ці стосунки? Є ймовірність, що у пошуках точної відповіді ви самі помітите, як сумуєте за чоловіком.
Нове захоплення. Хобі стане своєрідною терапією. Можна вибрати будь-що: музика, танці, вишивка. Кропотлива робота змушує багато про що подумати. Квапливі висновки ні до чого в такій ситуації.
Приділіть час собі коханій. Подивіться у дзеркало. Чи давно Ви укладали волосся, ходили до салону краси? Незважаючи на всю неоднозначність ситуації, це найкращий час, щоб змінитись, і чоловік зрозумів, що втрачає впевнену в собі й гарну жінку.
Попросіть друзів допомогти. Подруги з досвідом вирішення таких ситуацій дуже доречні - вони можуть дати важливі поради, щоб уберегти від зайвих проблем.
Діти. Посмішка дитини розтопить найміцніший лід. Можна провести веселі вихідні з малюком і поринути у дитинство.
Думайте про позитивні якості чоловіка. Згадуйте чудові та теплі моменти з ним.

Що краще не робити?

Жінки помилково починають перебирати усі варіанти рішень. Безлад у голові призводить до помилкових рішень. Виділяють низку певних помилок, які руйнують будь-які надії на відновлення гармонійних стосунків у сім'ї:

Помста. Для помсти жінка може піти до клубу на пошуки випадкового партнера. Така поведінка тільки заведе її у кут самобичування і легше від цього не стане. Життя після зради чоловіка не закінчується.
Переїдання. Малоймовірно, що одужавши, дружина стане привабливою для чоловіка. Це буде лише зайвим приводом для депресії.
Алкоголь. Шкідливі звички псують зовнішній вигляд та здоров'я. Потрібно жити далі, а не вбивати себе.
Агресія. Зайвий гнів ніколи не призводить до добра. Тримайтеся, все буде гаразд.

Перед тим, як робити необачні вчинки, потрібно ретельно все обміркувати: чи варто нервів, грошей і здоров'я? У важкий період головне не залишатися на самоті.

Можна запросити подругу, щоб вона спромоглася морально допомогти пережити цей складний час.

За Біблією єдиною причиною для розлучення може стати перелюб на боці, скоєний одним із подружжя. Значить, церква не проти розлучення. Подібний варіант вважається прийнятним, якщо подружжю віком від 20 до 30 років. Якщо ж чоловікові чи дружині вже за 50, сімейній парі краще вирішувати питання відновлення шлюбного союзу. У випадках зради священнослужителі радять попрацювати над собою і здорово оцінити ситуацію, що склалася:

Зрозуміти, що шлюб був бездоганним. Закінчення відносин - логічне завершення проблем, що давно почалися.
Оплакати цей факт, як оплакують померлих близьких. У жодному разі не можна плутати цей стан із депресією. Туга за відносинами не повинна тривати більше місяця.
Вибрати новий напрямок у житті. Обов'язково треба жити далі, розвиватися та любити.
Спробувати знайти розуміння у партнера, зрозуміти причини провини, проаналізувати свою поведінку.
Звернутися по допомогу до психолога, поговорити з батюшкою. З глухого кута допоможе вийти молитва чи наука.
Дочекатися від партнера чіткої відповіді про продовження стосунків. Бажання жити разом має бути обопільним.
Вибачити один одного і поступово відновити союз.
Стримувати ревнощі. Жінки часто шукають каверзу і занадто багато переживають. Потрібно забути те, що було, та бути впевненим у майбутньому.
Не припиняти роботу над собою і бути чесним до себе. Каяття - шлях до викуплення.

Загалом церква йде назустріч тим парам, які бажають зберегти свою спілку. Кожен може згрішити, але той, хто вірує та намагається – отримає прощення.

Зрада - неприємна ситуація, яка може статися у кожній парі. Ідеальні люди існують лише у фільмах. Прощення – не привілей, а додатковий шанс. Над відновленням відносин не може працювати тільки одна сторона - подружжя повинні прагнути зробити сімейне життя по-справжньому щасливим, а відносини гармонійними та цікавими. Відпустити минуле і почати все заново – тільки так можна навчитися довіряти чоловікові, та повернути кохання в сім'ю.

Зрада чоловіка рівнозначна зраді. Особливо важко пережити звістку про тривалий роман на стороні. І якщо коротку, випадкову зраду ще можна пробачити, пояснивши її чоловічою полігамністю, то наявність постійної коханки часто штовхає дружину до розриву відносин.

Але, не кожна жінка зважиться зруйнувати власну сім'ю – дуже багато пройдено, пережито разом, налагоджений побут. Знову ж таки, діти, та й матеріальна стабільність відіграє важливу роль.

Але сильна образа і душевний біль не відпускають, заважають продовжувати стосунки з людиною, яка перестала бути опорою та захистом. Навіть якщо він щиро покаявся, життя вже не буде таким, як раніше.

Як жити після зради чоловіка? Як вибачити? Як забути? І чи потрібно? Багато жінок ставлять ці питання. Сьогодні на сайті «Популярно про здоров'я» ми поговоримо про цю проблему. Отже, що говорять поради психологів про спільне життя після зради чоловіка:

Як жити після зради?

Контролюйте власні емоції. Жодних натяків, закидів, а тим більше істерик та образ. Якщо негативні думки та емоції вас переповнюють, поговоріть про них не з чоловіком, а з іншою близькою людиною – подругою, мамою, сестрою тощо. Додому негатив не несіть.

Ви знаєте, що люди недосконалі і їм властиво грішити та помилятися. Тому згадайте, що колись ви обіцяли залишатися з коханим завжди, прощати та підтримувати його навіть у дуже складних ситуаціях.

Якщо стане дуже погано, опишіть ваші емоції, думки та почуття на папері, вихлюпніть свій біль. Потім перечитуйте. З часом ви побачите, що ваші думки та почуття вже не такі категоричні.

Деякі жінки після зради чоловіка лягають спати окремо від нього. Не робіть цього. Так ви ще більше віддалиться один від одного. Відмовлятися від сексу не можна. Інтимні стосунки допоможуть повернути гармонію та ніжність у вашу родину.

І не порівнюйте себе із суперницею, не уявляйте чоловіка в її обіймах. Зараз він з вами, ви перемогли, а значить, ви кращі за неї і сильніші.

Взагалі частіше нагадуйте собі, що ви найкраща жінка на землі. Якщо сумніваєтеся, підвищуйте свою самооцінку: займіться собою, своєю зовнішністю, фігурою. Купіть щось, зробіть собі щось приємне.

Але й чоловіка не забувайте. Йому теж важко, він усвідомлює, що винен, хоч може і не показувати цього. Розмовляйте з ним, піклуйтеся. Тільки уникайте тим про його роман, не випитуйте подробиці, не завдавайте зайвих душевних ран ні йому, ні собі. А постарайтеся дати йому те, що він шукав у іншої жінки.

Подумайте, чи обережно спитайте при відвертій розмові про це. Чоловікові, який зважився на зраду, зазвичай не вистачає в сім'ї не тільки сексу.

Згадуйте частіше, за що ви полюбили цю людину, якими ви були обидва на початку ваших стосунків. Подивіться на нього та оцініть позитивні якості та риси. Адже ви також його любите.

Якщо ваш коханий розкаявся, якщо він не повторює колишніх помилок, а ви його пробачили і намагаєтеся забути образу, ваші стосунки обов'язково вийдуть на новий, вищий і міцніший рівень. За твердженням психологів, повністю почати жити по-новому у подружжя вийде, через 2-3 роки.

Чого робити не можна?

Якщо ви дізналися про невірність чоловіка, ніколи, за жодних обставин не дозволяйте собі:

Принижуватися, плакати, стерти, хапати його за ноги, щоб не пішов. Благати його кинути розлучницю і залишитися в сім'ї. Робити спроби суїциду чи лякати ними чоловіка. Ще гірше загрожувати вбити дітей (і таке буває). Все це його не зупинить, навпаки, змусить тікати від вас, навіть якщо він не збирався цього робити.

Шукати зустрічі з його жінкою, дзвонити, загрожувати їй, скандалити чи битися. Цим ви тільки принизите себе і можете втратити назавжди чоловіка. Він може й не піде, але таємних зустрічей не припинить. Пам'ятайте, коханка силоміць його не тримає, він сам хоче бути з нею.

Не шукайте жалості в інших, сторонніх людей. Це не викличе щирого співчуття. Зради нашого часу – справа звичайне. І ваша ситуація не є унікальною.

Як вибачити чоловіка після зради?

Залишитися разом із людиною, яка змінила, можуть лише ті жінки, які змогли щиро пробачити. Якщо ви тільки вдаєте, що вибачили, нічого не вийде. Себе обдурити неможливо і жити з людиною, яка постійно нагадуватиме про зраду, ви довго не зможете.

Тому, якщо ви твердо вирішили зберегти сім'ю, повернути душевну близькість з цією людиною, її потрібно щиро, від щирого серця, пробачити.
Але це довгий і складний процес. Може знадобитися багато часу. Можливо, знадобиться навіть пожити порізно якийсь час.

Орієнтуйтесь на ваші почуття. Практично немає таких вчинків, за які неможливо пробачити людину, яка розкаялася. Про це нагадають релігійні традиції та норми моралі, та й здоровий глузд теж підкаже.

І, якщо вам судилося бути разом із цим чоловіком, значить, зможете пробачити та відновити стосунки. Якщо ж ні, то ніякі докази та здоровий глузд не допоможуть склеїти розбиті почуття.

анна основа

Сім'я – це люди, котрі люблять одне одного, поважають і цінують. У будинку, де живе кохання та розуміння, завжди панує атмосфера затишку та тепла. У будь-якій родині неможливо уникнути конфліктів. Але все погане, що трапляється в житті, швидко йде і забувати. Минеться і це!

Для жінки світ руйнується в той момент, коли вона дізнається про зраду чоловіка. Перестає існувати простір під назвою "ми", в голові б'ється лише одна думка: "Чи можна жити після зради"? Час ділиться на дві частини – до і після повідомлення про зраду. Плани, які ви будували разом, втрачають привабливість, ваша любов до чоловіка здається приниженням, а сімейне щастя розбивається вщент об брехню. Звістка про зраду чоловіка емоційно сприймається жінками нарівні із звісткою про смерть близької людини. Почуття безвиході захоплює з такою силою, що важко дихати. Щоразу ви ловите себе на думці про те, що хочете, щоб цей кошмар виявився страшним сном. Бажання прокинутися і зрозуміти, що все позаду, долає з немислимою силою.

Коли пристрасті трохи охолонуть, одне страшне питання залишається невирішеним – як жити після зради? Розлучитися чи спробувати пробачити? Не поспішайте з відповідями, залиште все як є, дозвольте часу залікувати душевні рани. Через деякий час ви самі дасте собі відповідь на це запитання. Щоб вирішити для себе, як жити після, вдайтеся до порад психологів.

Можна вбивати себе міркуваннями та метаннями між гордістю та любов'ю, а можна наблизити момент істини. Це той ранок, коли ви зрозумієте, що все, що вам потрібно – це свобода або та людина, яка вас жорстоко зрадила. Прощення – одна з головних християнських чеснот. Вибачити чоловіка можна у кількох випадках:

— Ви були впевнені в його відданості, поки випадково не дізналися про зраду. Якщо людина ретельно приховувала свій роман на стороні, значить, вона дбає про ваші почуття. Звідси випливає, що він вас любить. Можливо, це помилка?

— Ви справді бачите, що каяття чоловіка не гра. Він усіляко намагається викупити свою провину і мучиться докорами совісті.

— У вашій родині скандали – це рідкість, діти обожнюють батька, а стосовно вас він завжди був люблячим і дбайливим чоловіком. Заради цього варто заплющити очі на зраду. Адже не в кожній хаті панує така атмосфера.

— Для деяких жінок зрада – це не та помилка, яка здатна відірвати її від коханої людини та батька своїх дітей.

Деяким вдається забути і пробачити чоловіка, інші носять камінь на серці до кінця своїх днів. Це складний психологічний крок, здійснюючи який людина стає духовно сильнішою.

Я себе люблю!

Змусіть себе так думати! Людина, яка любить себе, викликає повагу та любов оточуючих. Подивіться у дзеркало і згадайте, як ви виглядали тоді, коли чоловік у вас закохався. Можливо, причина зради у цьому? Змінюйтесь! Гардероб, зачіску, макіяж, колір помади, все, що ви можете змінити на краще. Чоловік любить пишатися своєю супутницею життя, бачити, що на неї звертають увагу, вона виділяється з натовпу своєю красою та доглянутістю.

Кулінарні вишукування.

Кожна дружина знає страви, які воліє чоловік. Спробуйте здивувати улюблену романтичну вечерю при свічках. Приготуйте страви, які він надає перевагу, знайдіть нові рецепти, красиво сервіруйте стіл і посидіть удвох за келихом вина. Вам є про що поговорити і що згадати. Не забудьте попросити бабусю та дідуся посидіти з дітьми.

Змініть шпалери, що набридли.

Не варто ламати перекриття та стіни. Обмежтеся тим, що переклейте шпалери у вашій спальні або переставте меблі в будинку. Прикрасьте вашу квартиру живими квітами, змініть портьєри. Робіть все, щоб у вашому будинку стало затишно та красиво. Обов'язково викиньте набридлі старі речі. Залишіть думки про те, що вони стануть у нагоді. Якщо ви їх не носите, значить, носити не будете й надалі. І готуйтеся до подарунків. Чоловік обов'язково почне задаровувати вас гарними речами.

Подорож або зміна ситуації.

Вирушайте у захоплюючу поїздку вдвох із чоловіком. Попросіть на цей час родичів доглянути дітей. Зараз вам більше часу потрібно проводити вдвох. Нові враження, емоції та спілкування, здатні . Тільки уявіть собі узмор'я, теплий вітерець, затишне кафе та кохану людину поруч! Адже він відчуває ті ж почуття.

Чи немає грошей на турне? Вирушайте до села до родичів. Природа, річка, сіножаті і соловейки на вечірній зірці. До того ж, просте дружнє спілкування – це те, що потрібно вам та коханому саме зараз.

П'ять способів привести себе до тями після зради чоловіка

Ці кошти не допоможуть, але погіршити ситуацію здатні в рази.

Жаль. Перебираючи в голові ті факти, які ви втратили з поля зору, коли могли запобігти зраді, не дорікайте собі. Тим більше, не шкодуйте! Ви нічим не гірше за ту, з якою зрадив вам чоловік. Швидше за все, навіть краще, якщо він досі з вами, і не хоче нікуди йти.
Докор. Якщо вирішили вибачити невірного чоловіка, не згадуйте йому помилку в кожній сварці. Він чудово розуміє, що зробив помилку і нагадувати йому про це, отже, боляче поранити не лише його, а й себе.
Вміння вислухати. Дайте чоловікові покаятися перед вами. Вислухайте все, що він намагається сказати вам, не перебивайте і не кричіть на нього. Намагайтеся зрозуміти те, що він намагається донести до вас. Які плани у нього на майбутнє, і як він уявляє собі ваші подальші стосунки.
емоції. Обмежтеся биттям посуду та скандалом у межах будинку. Чим менше людей присвячено у ваші сімейні проблеми, тим краще. Ви помиритеся, а почуття сорому за чоловіка залишиться.

Як жити далі після зради чоловіка, якщо вибачити не виходить

Деякі жінки чесно намагаються забути про зраду чоловіка та спробувати жити, як раніше. Але це лукавство перед собою. Якщо ви не можете пробачити, повірити та дати шанс людині все виправити, не ґвалтуйте себе. Намагаючись перебороти неприязнь, зберегти теплі почуття до людини неможливо. Особливо це стосується жалості. Жалуючи себе і зрадника ви не знайдете виходу із ситуації. Зрештою, станете зриватися на оточуючих, зганяючи на них біль і почуття власного приниження.

Спробуйте простий та дієвий спосіб – дайте свободу тому, кого ви так любите. Можливо, це те, на що від вас чекають. Поговоріть із чоловіком і поясніть йому, що ви не можете так жити, що душа та серце ваші закриті для нього. Вам потрібна перерва у відносинах. Нехай він поживе у мами або зніме квартиру на якийсь час. Спробуйте розпочати нове життя без болю та відчаю від постійної присутності зрадника поряд. Якщо ви дійсно любите цього чоловіка, то за час його відсутності зрозумієте, наскільки він вам дорогий. І коли він знову опиниться на порозі, перед вами вже стоятиме той чоловік, якого вибрало серце.

19 січня 2014, 11:14

Вирішили чоловік і жінка жити удвох, утворили первинний осередок суспільства, пожили трохи у злагоді чи незгоді і раптом… Подруга розповіла, сусіди поділилися інформацією чи сама вистежила, не має значення. Головне, факт зради чоловіка підтверджено та зафіксовано.

Хворими на виразки на серці і в мозку випалено два питання: «Чому?» і «Як жити після зради чоловіка?». Відповідь на перше запитання стане рішенням другого.

Як жити після зради чоловіка

Отак і живи, займаючись собою і забувши про те, що тебе зрадили. Переверни ситуацію. Тебе не зрадили, а звільнили. Є така пісенька: «Якщо до іншого йде наречена, то невідомо, кому пощастило». У нашому випадку перехідний вимпел – твій чоловік

Відкинути думки про безвихідь

Щоби боротися з ворогом, треба знати про нього все. Ворог у цьому випадку — не чоловік, а депресія та безвихідь. Розберемося за пунктами. Чому так гидко на душі?

Втрата. Ми дуже не любимо втрачати. Все одно що, чоловіка чи губну помаду. А чому? Це ж прекрасно! Звільнилося місце, і ти можеш із чистою совістю купити собі нову косметику чи познайомитись із чоловіком. Інша річ, що доведеться якось напружитися, почати працювати над собою: знову фарбуватися щоранку, сидіти на дієті, реанімувати стосунки із незаміжніми подругами.
Обман. У магазині здачу не додадуть, і то прикро, а тут рідна людина обдурила, віру вбила. Хвилинку, якщо вірила, навіщо тоді у його телефоні СМС читала, у кишенях докази шукала і до сорочки принюхувалась? Значить, таки не зовсім вірила. Що чекала, те й сталося. Образи немає! Тебе не обдурили, а дали те, що ти чекала. Зроби висновок і далі живи інакше.
Безвихідь. Ну це вже зовсім не сучасно. Де ти бачила жінку, яка зникла на самоті? Зате чоловічими особинами, що скочилися на дно життя, заповнені звалища, будови та підвали. Знайди позитивні моменти в ситуації, стрепенуся, задіяй ресурси, що не використовуються, і живи далі, як Росія в кризі за принципом «Нас б'ють, а ми міцнішаємо».
Вина. Часто покинута жінка відчуває почуття провини, шукає недоліки і знаходить відсутність переваг. Ти впевнена, що тобі зрадив чоловік, бо ти надто худа, дуже товста чи погано готуєш. Озирнися, напевно, десь поруч живе щаслива сім'я, де жінка худша або повніша за тебе, а твоя подруга вже 10 років годує люблячого чоловіка тільки пельменями та яєчнею. Недоліки є у всіх, а ось переваг таких, як у тебе, більше немає ні в кого. Тебе є за що любити! Тобі треба навчитися самій любити себе.

Зрозуміти типовість ситуації

Якщо ти думаєш, що щасливий шлюб – це норма, а всякі там проблеми на кшталт зрад та розлучень – це виняток із правил, то ти глибоко помиляєшся. За даними всюдисущої статистики в Росії на кожні два шлюби припадає одне розлучення. Половина сімей розпадається з різних причин.

Парадокс. Ми всі хочемо бути індивідуальностями, водночас не дуже вибиваючись із загальної маси. Не хвилюйся, ти не одна. Зраджують не всім, але багатьом. До речі, ось ці почуття «ізгоя» також відчувають багато хто.

Тимчасова ізоляція

Ти вже повідомила чоловіка про те, що знаєш про його зраду? Якщо ні, ізоляцію можна не починати. Він не тільки не зрозуміє причину, а й, швидше за все, не помітить змін у твоїй поведінці.

Багато мудрих жінок до останнього заплющують очі на всі докази, не слухають сусідів, відмахуються від «доброї» подруги і цим рятують ситуацію. Винен чоловік, що одумався, повертається в сім'ю і приймається з подвійною старанністю забивати цвяхи і виносити сміття.

Проте, чоловіки також різні бувають. Подивиться один на такий твій «пофігізм» дружини та вирішить, що йому все й далі з рук зійде. Інший гулена оцінить і поважає свою дружину, порівняє і більше не ризикуватиме втратити таке золото.

Бувають ситуації, які неможливо замовкнути. Наприклад, ти ненароком повернулася з дачі раніше часу і застала їх у вашій спальні. Тут навіть його фраза «Люба, це не те, що ти подумала» звучить комічно.

Після того, як все стихне, заводити побутовий діалог і лягати ввечері разом у ту ж ліжку, принаймні, нелогічно. І тут ізоляція неминуча.

Чи не прати, не годувати, не допускати до тіла і, головне, не розмовляти! Це не тільки врятує вас від з'ясування стосунків з биттям посудом і поминанням всіх родичів, але і дасть можливість чоловікові, який проштрафився, порівняти своє життя до і після.

Чоловіки боятимуться скандалів тому, що не можуть у них перемогти. Мовчання – можливість поспілкуватися із собою.

Із мовчазної ізоляції дуже легко вийти на світову. Достатньо після місяця холодної війни твоєї однієї фрази ввечері: Йди їж!

Не допускати думки про те, що ви гірші

Достатньо того, що цю думку вже припустив твій чоловік. Якщо і ти так думатимеш, це може насправді стати правдою.

Чи є серед твоїх знайомих такі жінки: ні фігури, ні чарівного личка, навіть ніжки не «від вух»? Втретє виходить заміж, щоразу щаслива у шлюбі і щоразу сама подає на розлучення. З нею цікаво, вона не дивиться чоловікові в рот, вона впевнена в собі (не самовпевнена), має багату фантазію (не тільки на кухні), вона не зашугана власними комплексами. А що бачиш у дзеркалі ти?

Перестань сумніватися у собі. Все, що ти робиш, чудово. Будь у цьому впевнена і всі довкола теж повірять. А порівнювати себе із коханкою чоловіка взагалі смішно. Ти краще вже тим, що ти – дружина, а вона лише коханка, і ти не спиш з чужими чоловіками.

Діяти

Ісаак Ньютон має такий закон: кожна дія дорівнює протидії. Помилково думати, що це справедливо лише у фізиці. Дій, тільки ретельно вибирай напрямки. Раптом не та віддача вийде.

Розглянемо кілька можливих варіантів дій та протидій:

Жінка кидається на шию чоловікові, Починає слізно благати, не кидати її, ковтає таблетки, вішається, розігрує інфаркт і біжить скаржитися його начальству. Її дія спрямована лише на те, щоб у будь-який спосіб утримати чоловіка. У цьому її помилка. Результат вийде прямо протилежний. Ти так не роби.
Хитра жінка піде сама. Точніше, зробить так, щоб її треба було повертати до родини, до чоловіка. Вона почне стежити за собою, займатися своїм улюбленим хобі, ходити до театру і довго обговорювати телефоном з кимось останній футбольний матч та марки машин. А ще, замість котлет та сосисок, купить собі квіти. Жінка з квітами на порядок самодостатня, і зовсім не важливо, хто їх подарував. Подаруй собі букет.
Ми забули, що є ще третій кут у цьому трикутнику. Діяти проти коханки – не поважати себе. Навіть якщо вона прийде до тебе лаятись, не опускайся до її рівня. Запропонуй їй каву та світську бесіду. Її прихід і навіть дзвінок уже говорить про капітуляцію та повну твою перемогу. Радуйся і чекай. Незабаром винний чоловік попроситься назад.

Страти чи помилувати

Попросився. Підійшов мовчки, обійняв, притис і повинився. Або почав посилено робити домашні справи. Ти прийшла ввечері додому, а там:

сміття винесене;
вечеря приготовлена;
посуд помито.

Не капітулюй відразу! Психологія чоловіків така, що вони цінують лише те, за що доводиться довго боротися, що дістається з кров'ю та згодом. Крові тобі не треба, вечерю з'їж мовчки і до тіла не допускай.

Ясно, що ти його любиш і дуже хочеш притиснутись до теплого сильного плеча. Зрозуміло, що давно вже пробачила, але потерпи заради того, щоб ця історія не повторилася. Повір, завтра ввечері вдома ти побачиш, що:

сміття винесене;
вечеря приготовлена;
посуд помитий;
собака вигуляна;
на столі квіти.

Терпи, не здавайся. Згадай, що Бог любить трійцю. Не відштовхуй грубо, відїж і мовчки піди по своїх жіночих справах: поговорити по телефону, прийняти ванну і т.п. Настане він, третій вечір, коли ти прийдеш, а вдома:

сміття винесене;
вечеря приготовлена;
посуд помитий;
собака вигуляна;
ножі нагострені;
на столі квіти і діамантові сережки.

Всі. Він прощений. Хтось продовжує агонію сварки, хтось здається одразу на перше «вибач» і «люблю». У цьому питанні немає шаблонів. Тут наведено усереднений варіант за однієї неодмінної умови: любов жива.

Якщо його зрада розв'язала тобі руки, якщо ти тільки й чекала на причину піти, можеш забути те, що ти щойно прочитала.

Згадай, як на початку ваших стосунків було цікаво грати у ревнощі. Як йому хтось дзвонив, він дражнив тебе, жартома, ти надувала губки, кидалася в нього подушкою і все закінчувалося дивовижним сексом.

Спочатку гра була в одні ворота. Він йшов, ти тримала. Йому не було часу ревнувати тебе, ти і так його. А тобі ніколи було дивитися на інших чоловіків, за своїм би встежити. Стоп!

Спробуй подати все з точністю навпаки. Виявляється, щоб утримати чоловіка, не обов'язково пускатися у всі тяжкі двома-трьома коханцями. Щоб чоловік схопився за голову і забув про адюльтери, треба просто вдатися (а головне, переконати себе), що ти – найкраща!

Щоб утримати людину, достатньо її відпустити і зайнятися собою:

Уникають тих жінок, які тримають. Змінюють тим, що ревнують.
Важко здобути повагу, якщо відсутня самоповага.
Змінив чоловік - не єдиний чоловік у світі, гідний кохання.
Іноді варто не помітити чужої помилки і жити далі з надією, що і твоя помилка не стане каменем спотикання.
Не хочеш, щоб тобі брехали – не питай. Кохання – це не завжди гола правда. Часто набагато привабливіше виглядає напівприкрита натура.
У коханні не варто розслаблятися. Сім'я – це величезна щоденна праця.

Що маємо – не зберігаємо, втративши, плачемо. Іноді з роками гідності чоловіки, які спочатку підкорили майбутню дружину, стають звичними для неї і непомітними. І тільки його зрада змушує реанімувати стосунки, подивитися на чоловіка-зрадника очима іншої жінки. Навіть у бочці дьогтю можна знайти ложку меду.