Що означає дзюдо у перекладі з японської. Характеристика дзюдо як виду спорту

На етапі розвитку бойового мистецтва створено безліч комітетів та організацій, що займаються агітацією, поширенням та просуванням японського єдиноборства по всьому світу. Дзюдо включено до Олімпійських ігор, починаючи з 1964 року.Змагання з дзюдо проводяться у різних вагових категоріях.

Фото 1. Змагання з дзюдо на літніх Олімпійських іграх, що відбулися у Ріо-де-Жанейро, Бразилії у 2016 році.

Існують також спеціальні поєдинки з дзюдо, де учасниками можуть стати спортсмени будь-якої вагової категоріїАле в програму олімпіади подібні зустрічі не входять.

Довідка!Довгі роки існування дзюдо обходилося без вагових категорій: вважалося, що головне не сила, а володіння таємною технікою. Розподіляти змагань за вагою стали після поразки японців на четвертому чемпіонаті світу.

Японська класифікація сучасного бойового мистецтва

Прийнята класифікація країни Сонця визначає дзюдо в розряд сучасних бойових мистецтв. Впершесекція "гнучкого шляху" з'явилася 1882 року при храмі Ейс у Токіо.

Наставником школи "Кодокан" став Дзігоро Кано. А у 1883- З'явилася класифікація розрядів. Правила суддівства ухвалили 1900 р.У перший рікзанять «Кодокан» налічував найбільше 9 учнів-спортсменів.

У 1956- був проведений перший чемпіонат світу з дзюдо. Дії відбувалися у Токіо. Після цих подій подібні змагання стали проводити і в інших країнах.

Жінки змагаються між собою з 1980 року. З 1992- жіночі змагання з цього виду спорту офіційно включені до програми літніх Олімпійських ігор.

Суть цього виду спорту

Японська боротьба розвиває координацію, силу, витривалість, швидкість. Дзюдо стало основою для багатьох інших видів боротьби, наприклад, самбо та джиу-джитсу.Цей вид боротьби відмінно підходить для цілей самооборони.

Спорт наповнений постійними падіннями. Дзюдоїстам необхідно постійно тренуватися, щоб убезпечити себе та зменшити рівень травматизму під час приземлення. Правила побудовані таким чином, що учасник битви швидко перемикається після кидка на задушливі або больові прийоми. Така техніка дзюдо дає спортсмену цінні навички самозахисту.

Важливо!Мета боротьби полягає у досягненні максимального результату із найменшою тратою зусиль.

Дзигоророзробив комплекс вправ, що розвивають всі групи м'язів спортсмена, на відміну від інших видів спорту, щоб запобігти фізичну незбалансованість.

Мета такої освіти, за задумами засновника, зробити тіло «сильним, здоровим та корисним».

Крім фізичної сили, «м'який шлях» розвиває і розумові здібності спортсмена.

Дзюдоїсти повинні прораховувати кожен свій крок і рухи суперника: здобути перемогу в поєдинку дзюдо можна, спіймавши супротивника на найменшу його помилці. Розум перемагає силу: якщо енергію, що протистоїть, направити в правильне для себе русло і фатальне для суперника.

Основи єдиноборства для спортсменів

Фундаментом бойового мистецтва дзюдо є больові та задушливі прийоми, кидки. Останні здійснюють зі стійки або в падінні, через стегно, спину чи плече – це один із методівдосягнення перемоги у дзюдо: покласти супротивника на спину. Ще один спосіб- Здача суперника.

Для цього в дзюдо використовують задушливі прийоми або болючі захоплення. Найпопулярніші прийоми в дзюдо - це вузли, Т. е. скручування рук у суглобах, або важелі - вигинають кінцівки до вищого ступеня больового порога.

Увага!У єдиноборстві дозволено проводити такі захоплення тільки на ліктьові суглобиз метою зниження травматизму.

Вам також буде цікаво:

Удари та травмонебезпечні прийоми

Частина рухів, що несуть загрозу здоров'ю, та удари освоюються виключно у формі ката.

Метою реалізації подібних прийомів у дзюдо служить точне правильне виконання маневру, де важливо лише відпрацювання рухів.

Найбільша кількість пошкоджень у боротьбі припадає на руки. 41,5%.

На пошкодження нижніх кінцівок 28,3%, травми голови 18,9%.

Принципи

Принципи дзюдо:

1. Взаємодопомога та розуміннядля кращого прогресу.
2. Оптимальневикористання духу та тіла.
3. Піддатисящоб перемогти.

У спортсменів дзюдо є свій кодекс честі. Боєць має бути чемний, чесний, скромний, вірний другу, сміливий, мати самоконтроль і поважати оточуючих. Той, хто вступає до лав учасників цієї боротьби, приносить клятву:

1. Я не осоромлюдзюдо та свою школу.
2. Не покину навчання без вагомих причин.
3. Без дозволу вчителя нікому не розкрию таємницьпізнали тут.
4. Наслідуватиму законам моєї школи, поки я учень, і стану триматися їх, якщо стану вчителем.

Взаємодопомога та розуміння для кращого прогресу

Цей принцип дзюдо розкриває духовну та моральну сторону бойового мистецтва.

Гнучкість, гарні манери, правильна поведінка багатство для суспільства. Майстер Кановідзначив основні правила для спортсмена у повсякденному житті:

1. Володіти ініціативоюу будь-якій справі.
2. Необхідно знати, коли зупинитися.
3. Зосереджено стежити за обставинами життя та за собою, за оточенням та іншими людьми.
4. Діяти рішучеповністю осмислювати.
5. Тримати баланс між радістю та пригніченістю,нерозсудливістю, боягузтвом і виснаженням, і лінощами.

Найкраще використання тіла та духу

При найменшій витраті зусиль отримати максимальний результат другий принципдзюдо, це фундамент, на якому збудовано боротьбу в цьому бойовому мистецтві. Таке правило підходить для розвитку не тільки фізичної сили, вдосконалення майстерності, а й розумової діяльностіі навіть виховання характеру.

Якщо підбити підсумки, то з упевненістю можна сказати, що принцип найкращого використання тіла та духу може стати правилом життя.

Піддатися, щоб перемогти

Наступний постулат дзюдо передбачає перемогу слабшого суперника над сильним, за допомогою тактики та вмінь(Майстерності): силу суперника можна обернути проти нього самого.

Якщо ваш противник перевершує за потужності, то набагато ефективніше ухилятиметься від його атак, маневруючищо допоможе вивести його з рівноваги. У такому становищі сила суперника вже не буде незмінною.

Після здійснення низки подібних дій необхідно зорієнтуватися та атакувати опонента, оскільки нова ситуація виявляється переважною для вас. Виходить, спортсмен дзюдо задіє мінімум зусильі отримує найвищий результат. Зумів вивести бійця з рівноваги – зміг перемогти.

Міжнародна федерація

Була заснована у липні 1951 року.Організація займається проведенням чемпіонатів (світових та континентальних), присвоює свої ранги, відмінні від рангів Кодокана

Непросто визначити які ж єдиноборства краще: залежно від особистих переваг, більш привабливим виявиться той вид спорту, який за своєю філософією, технікою та правилами буде ближче до духовного стану особистості.Отже, вибір бойового мистецтва залишається за вами.

В.В. Путін на тренуванні по Дзюдо

Дзюдо(у перекладі з японської « м'який шлях«) - японське бойове мистецтво, що поєднує в собі самооборонубез зброї, філософію, вигляд спортивногоєдиноборства.

Дзюдо виникло в 1882 року у Японіїзавдяки японському майстру бойових мистецтв Дзигоро Кано. В основі дзюдо лежить дзюдзютцу, що представляє собою різні стилі єдиноборств, поширених на Японських островах.

Дзюдо, за японською класифікацією, відноситься до сучасних бойових мистецтв (тобто нетрадиційних), і при цьому сильно виділяється серед багатьох своїх побратимів.

1. По-перше, це єдине бойове мистецтво Сходу, прийняте у сім'ю олімпійських видів спорту.
2. По-друге, техніка дзюдо, на відміну від того ж карате, не ударна, а борцівська - кидки, больові прийоми, удушення та утримання.

В.В. Путін проводить прийом кидка в Дзюдо

Засновник дзюдо Дзигоро Кано спочатку наголосив на виключенні всіх травмонебезпечних технік, щоб створити загальнодоступне мистецтво боротьби, максимально адаптоване до проведення змагань.

Дивно, але визнання дзюдо як популярного виду спорту, не принизило його духовну та філософську складову, а також виховну роль. Ті, хто займається цим стилем єдиноборств, набувають таких рис характеру як дисципліна, наполегливість, повага. Велику роль у духовному вдосконаленні має система тренувань, наприклад, робота в парах сприяє розвитку психологічної гнучкості, комунікабельності та взаємодопомоги. Важливим є те, що ці якості закріплюються під час тілесних практик. Заняття дзюдо позитивно впливають на розумові здібності - необхідно запам'ятовувати складні прийоми, тактично мислити в ході поєдинку, генерувати творчі нестандартні ідеї тощо.

Дзінгоро Кано так формулює духовну цінність дзюдо:«Я вважаю, що той, хто вивчатиме дзюдо у хорошого вчителя, той цінуватиме свою батьківщину, любитиме її справи та речі, підвищуватиме свій дух і зможе виховати в собі мужній, діяльний характер».

Насправді він висловив ці ідеї у низці настанов:

• Співвіднесення своїх можливостей із можливостями противника;
• Опанування ініціативи у поєдинку;
• Ретельне обмірковування, та був рішуче дію;
• Вміння вчасно зупинитися;
• «Здобувши перемогу - не заносись; зазнавши поразки - не згинайся; благоденствуючи, не втрачай пильності; потрапивши в небезпечне становище, не лякайся і йди вперед обраним шляхом».

Як видно, ці повчання актуальні не лише у дзюдо, а й у повсякденному житті.

Коротка історія в СРСР

У 20-му столітті завдяки Кано та його учням дзюдо пройшло великий шлях від національного єдиноборства до всесвітнього визнання: цим єдиноборством займаються у 198 країнах 28 мільйонів осіб, у т.ч. 200 тисяч – у Росії. Слід зазначити, історія становлення дзюдо у Росії має безліч драматичних сторінок. В.С. Ощепков був першим росіянином і четвертим європейцем, який склав іспит на майстер ступінь (дан) в японській школі дзюдо Кодокан. Це було 1917 року.

Після революції Ощепков успішно популяризував дзюдо в СРСР, а також збагачував його різноманітними ефективними прийомами, що він черпав у національних видах боротьби, вивчаючи їх під час своїх подорожей. Після арешту і смерті Ощепкова в 1937 році в СРСР було введено заборону на дзюдо. Але його учні, продовживши справу російського майстра, розробили на основі дзюдо новий вид боротьби - самбо, який загальновизнаний як один з найефективніших у світі. Дзюдо в СРСР відродилося лише у 60-ті роки, коли країна почала брати активну участь у світовому олімпійському русі.

Навчання дзюдо включає вивчення базових стійок, переміщень, самострахування, захоплень та техніки реанімації. Килим для боротьби називається татами, дзюдоїсти тренуються босоніж, одяг для занять - дзюдоги (куртка, штани, пояс). Основа техніки дзюдо – різноманітні кидки, що виконуються як зі стійки, так і з падінням. Також застосовуються больові прийоми: розгинання та скручування кінцівок.

На відміну від інших поширених видів боротьби- вільна, греко-римська - в дзюдо акцент робиться на максимальне використання сили противника, що зближує цей стиль з айкідо. У дзюдо, як у ушу та карате, крім сутичок є комплекси формальних вправ – ката. Ката відпрацьовуються в парах і дозволяють освоїти фізичні та духовні принципи дзюдо, а також безпечно вивчити прийоми, які заборонені на змаганнях з міркувань травмонебезпеки.

Поряд із спортивним дзюдо існують і різні прикладні різновиди, спрямовані на ефективний самозахист. Прийоми дзюдо лягли основою безлічі систем рукопашного бою, зокрема згадане радянське самбо, американського бойового дзюдо та інших.

Більше півстоліття дзюдо залишалося практично єдиним східним бойовим мистецтвом, широко представленим у світі і визнаним у багатьох країнах. Але в останні десятиліття спостерігається активне поширення таких видів східних єдиноборств як ушу, карате, тайський бокс, айкідо та багато інших. Залишається побажати, щоб конкуренція між дзюдо та іншими бойовими мистецтвами, що посилилася, сприяла їх збагаченню, а також популяризувала фізичний і духовний розвиток.

Відео: Що таке дзюдо

Або спортивної боротьби, в якій головне – спритність, а не сила. Важливо використання сили суперника.
Своєю появою сучасне дзюдо завдячує японському педагогу і тренеру, професору Дзигоро Кано.

Створення нового виду єдиноборств

Будучи ще молодим, він думав про гармонію тіла та духу. Дзигаро був звичайною людиною, яка не відрізняється особливими фізичними можливостями, проте зуміла за короткий час досконало освоїти найскладнішу техніку прийомів джиу-джитсу, що виникла ще в п'ятнадцятому столітті. Осягаючи це мистецтво, він зрозумів, що не все в ньому ідеальне. З цього і почалося виникнення нового

Кано, взявши найкраще з джиу-джитсу, прибравши небезпечні удари та доповнивши деякими своїми прийомами, створив нову систему духовної та фізичної досконалості – дзюдо. «Дзю» - «гнучкий, м'який», «до» - «пізнання, думка, певний склад розуму». Тепер зрозуміло, що таке дзюдо?

Поява першої секції дзюдо

Закінчивши університет у 1882 році, Кано в Токіо при храмі Ейсі відкрив першу школу дзюдо. Коштів для обладнання приміщення катастрофічно не вистачало. У рік відкриття у школі займалося лише дев'ять учнів. 1883 року з'являється система розрядів, а пізніше, 1900-го року, - і суддівські правила для змагань. У 1909 році Дзигаро першим у Японії стає членом МОК, а трохи пізніше, у 1911 році, засновником та спортивної асоціації. Професор Кано остаточно сформував техніку дзюдо у 1887 році. Саму систему було завершено до 1922 року, до ювілею, присвяченого 40-річчю школи «Кодокан». Професору тоді виповнилося 62 роки. Перший чемпіонат з дзюдо світового масштабу пройшов у Токіо у 1956 році. Після цього такі змагання почали відбуватися регулярно й у різних країнах.

Перший російський дзюдоїст

У Росії питання про те, що таке дзюдо, зацікавилися завдяки Василю Ощепкову. Опинившись у юному віці в Японії, він навчався у духовній семінарії у Кіото, в якій і почав займатись у секції дзюдо. У 1911 році Ощепков витримує вступні випробування та вступає до школи «Кодокан», не припиняючи навчатися у школі з поглибленим вивченням мов. У 1913 році йому надають перший дан, згодом - другий дан. Обдарований та працьовитий Ощепков на той момент був єдиним іноземцем, який закінчив «Кодокан», і став четвертим в історії дзюдо іноземцем, якого удостоїли такої честі.

Початок навчання боротьбі біля Росії

Повернувшись до Росії в 1917 році, він почав розвивати дзюдо на Далекому Сході, організувавши свою школу вивчення спортивного єдиноборства, де займалося близько п'ятдесяти чоловік. Пізніше й у Сибіру свій розвиток набуло дзюдо. Це сталося 1928 року. У Москві перша секція з'явилася 1930 року. У столиці Ощепків основам дзюдо навчає міліціонерів та чекістів. Він навіть відкриває кафедру дзюдо у Державному інституті фізкультури, де своє навчання проходили майбутні тренери з цього виду спорту. Однак до кінця тридцятих років настала похмура доба: на дзюдо наклали заборону як на «чуже радянському народу заняття». Засновника дзюдо в Росії було репресовано за доносом і оголошено «ворогом народу» в 1937 році.

Велику роботу було виконано недаремно

За свого життя Ощепков зробив чимало, прославивши дзюдо та популяризувавши його. Основою його занять було практичне єдиноборство: Ощепков мав безліч теоретичних розробок у рукописах, які загадково зникли у день арешту. Після смерті вчителя учні та соратники Василя Сергійовича (невтомні та пристрасні люди, які пропагують дзюдо) змушені були на основі своїх знань розробити інший вид боротьби – самбо.

Початок розвитку дзюдо у Росії

У процесі переробки в техніку боротьби були внесені різні прийоми з інших змін і правил. Згодом ця боротьба почала розвиватися, набуваючи характерних рис і завойовуючи все більшу популярність у Радянському Союзі. І тільки після того, як у 1964 році дзюдо включають у світову програму Олімпійських ігор як самостійний вид спорту, єдиноборство в СРСР знову піднімається з колін. У 70-ті роки у Росії створюють Всесоюзну федерацію дзюдо. Це спричинило регулярне проведення змагань. Таким чином відбувалася популяризація цього виду спорту. Перше золото на Олімпіаді для нашої країни взяв у 1972 році в Мюнхені Шота Чочішвілі, а пізніше дзюдоїсти з Радянського Союзу багаторазово займали призові щаблі світових та Олімпійських п'єдесталів. Чемпіонат світу з дзюдо, який було проведено пізніше, також запам'ятався виступами російських спортсменів.

Лідируючий вид спорту, незважаючи на невдачі

На початку 90-х років через економічну ситуацію, що склалася, розвиток спорту в Росії, в тому числі і дзюдо, зійшов майже нанівець. Наслідком цього були невдачі російських спортсменів на змаганнях світового рівня. Тільки на початку нового століття, завдяки успішній роботі Російської федерації єдиноборства, а також фінансовій підтримці ряду великих компаній, воно знову стає одним із провідних видів спорту. Чемпіонат світу з дзюдо знову був підкорений нашими спортсменами. Чималу роль цьому зіграв особистий приклад президента країни В. В. Путіна, який займається дзюдо з дитинства. На сучасному етапі можна сміливо стверджувати, що це бойове мистецтво в Російській Федерації розвивається і процвітає, приносячи країні заслужені перемоги на міжнародних змаганнях.

Що можна отримати, займаючись цим видом єдиноборства?

Дзюдо – це боротьба, призначена переважно для самооборони. Які якості розвиває цей вид єдиноборств? Насамперед посилені тренування з напарником сприяють зміцненню витривалості, швидкості, придбання реакції та сили. Важливо й те, що, окрім фізичної сили, спортсмен повинен і продумувати кожен свій крок на татамі, адже можна виграти бій, спіймавши свого суперника на найбанальнішій його помилці. Недарма кажуть, що сильного може перемогти розумний, якщо замість того, щоб протистояти переважаючій його силі, він направить її в правильне для себе русло.

На сьогодні навіть діти мають хоч найменше уявлення про це бойове мистецтво. Тренери радять обирати дзюдо для дітей та дорослих як спорт, за допомогою якого можна підтримувати фізичну форму як дорослим, так і дітям через наявність у цьому виді єдиноборств безлічі технічних елементів, що вимагають чималої підготовленості та певного мислення, які і будуть розвинені в процесі занять.

Дзюдо допоможе вдосконалювати себе, своє тіло та розум. Але головне, що придбає дитина, займаючись дзюдо, - це впевненість у собі, елементарні навички самооборони (батьки можуть бути спокійні за своє чадо у темний час доби) та дисциплінованість, яка, у свою чергу, виробляє сильний характер, а отже, будує сильну , непохитну особу.

Висновок

У цьому огляді ми постаралися розкрити значення слова «дзюдо», а також розповісти про факти, які супроводжували становлення цього виду єдиноборств. Сподіваємося, що цей огляд допоможе зробити вам вибір на користь цього виду боротьби. І якщо ви вирішили почати займатися таким бойовим мистецтвом, варто побажати вам удачі. Успіхів у спортивних досягненнях!

Дзюдо - це традиційне бойове мистецтво, що зародилося і отримало своє поширення в Японії. Це один із видів спортивного єдиноборства, яким займаються без використання будь-якої зброї. Дзюдо можуть займатися як діти, і дорослі люди.

Простежити витоки зародження цього бойового мистецтва та дізнатися про її історію не важко. Відомо, що дзюдо, як окремий напрямок, було виділено на основі дзю-дзюцу, званого також « » (і навіть було синонімом цього слова). А це мистецтво, своєю чергою, дає початок від стародавньої форми традиційного сумо.

Історія дзюдо

Дзюдо започаткувало 1882 року, коли Дзигоро Кано заснував свою першу школу «Кодокан» у Токіо. Школа Кодокан мала загальну площу лише 22 м². Однак Дзигоро Кано зробив усе можливе для того, щоб цей спортивний напрямок здобув популярність.

Вже 1887 року Дзигоро Каном було сформовано технічну базу стилю «Кодокан дзюдо». У 1900 році вже були сформульовані правила, необхідні для суддівства на змаганнях з дзюдо.
У 1888 році основи дзюдо стали викладати у військово-морському училищі та інших військових та поліцейських навчальних закладах. А вже 1907 року дзюдо включили до обов'язкової, загальної програми освіти середніх шкіл. У зв'язку з цим значно збільшилася увага до цього бойового мистецтва і прихильників цього напряму побільшало. Незабаром дзюдо під керівництвом Кано стало однією з найвпливовіших спортивних організацій у Японії.
У 1889 році вчення про дзюдо поширилося у Франції, де Кано успішно відкрив одну зі шкіл. Поступово цей напрямок поширився у Великій Британії та інших країнах Європи.

Напрямом зацікавився навіть тоді чинний президент США Теодор Рузвельт. У Білому домі було спеціально обладнане приміщення, де президент освоював навички даного мистецтва з довіреним посланцем Кано.
Згодом, 1926 року, у Кодокані відкривається секція дзюдо для представниць жіночої статі. Організатором цього напряму серед жінок вважається дружина Кано.
У 1932 році під час Олімпійських ігор Кано та ще близько двох сотень його учнів продемонстрували базові прийоми дзюдо та провели показові виступи.
За часів Другої світової війни поширення дзюдо трохи припинилося. Це бойове мистецтво визнали забороненим, проте згодом, 1948 року цю заборону було знято, а дзюдо знову включили до програми фізичної підготовки у школах.
Пізніше напрямок настільки був розвинений, що влітку 1951 року було засновано Міжнародну федерацію дзюдо. Її керівником став син Дзігоро Кано - Рісей.
Потім дзюдо поширюється фактично у всіх країнах, і вже 1956 року в Токіо було проведено перший чемпіонат світу з дзюдо. У чемпіонаті брало участь понад 20 країн. Важливо відзначити, що на чемпіонаті був поділ учасників з вагових категорій. Перший раз спортсменів розділили за ваговими категоріями у 1961 році на чемпіонаті світу в Парижі, який уже був третім.
Що стосується жіночого чемпіонату світу з дзюдо, то він пройшов дещо пізніше, у 1980 році.
На сьогоднішній день до Міжнародної федерації дзюдо входить 178 країн. У самій Японії до цього мистецтва долучилося понад 8 мільйонів людей, у всьому світі — понад 20 мільйонів.
Сьогодні дзюдо входить до четвірки найпопулярніших світових напрямків спортивної боротьби. Поруч із дзюдо стоять: , вільна боротьба і греко-римська боротьба.
Отже, цей напрямок пройшло всі етапи розвитку і довело світові, що має право на існування і право бути.

Технічні особливості дзюдо

Як і в багатьох інших бойових мистецтвах, борці перед початком бою кланяються один одному. Після закінчення бою також необхідно здійснити уклін. Загалом, борці повинні показати свою повагу до противника 7 разів.

Існує три технічні розділи у стилі дзюдо. До них відносять:

• Ката - набір вправ, виконання яких відбувається в парах.
• Рандорі - боротьба з встановленими правилами для навчання будь-яким прийомам.
• Сіай – змагання між борцями.

Тренування з дзюдо проходять на спеціальних матах із полімерних матеріалів або пресованої соломи, яке називаються татами. Усі дзюдоїсти займаються без взуття, босоніж. Одягом дзюдоїстів є кімоно - дзюдоги. Це штани, куртка та пояс традиційно білого кольору. На міжнародних змаганнях дзюдоїсти одягаються у дзюдоги білого та синього кольору.

Перші прийоми, затверджені Кано в 1895 році містили 40 кидків, які виконувались зі стійки.
На початку ХХI століття було виділено такі технічні розділи дзюдо як:

1) Наге-вадза (техніка кидків).

2) Катаме-вадза (техніка знерухомлення) що включає утримання (осаекомі вадза), больові (канцецу вадза) і задушливі (сіме вадза) прийоми.

3) Атемі-вадза (техніка завдання ударів по вразливих точках).

Саме на основі цих розділів будується більшість техніки у дзюдо.
У дзюдо можна використовувати кидки через спину, плече, стегно, підніжки, підхвати, відхвати. Також існує два стилі виконання кидків: кидки зі стійки (таті вадза) та кидки з падінням (сутемі вадза). Кидки, що здійснюються зі стійки, також мають свої підвиди. Зокрема, їх можна розділити на кидки з використанням переважно рук (те вадза), кидки через стегно (косі вадза) та кидки зі стійки з використанням ніг (асі вадза).Кидки з падіннями теж поділяються на падіння, що здійснюються на спину (масутемі вадза) і на бік (еко сутемі вадза).
У техніці дзюдо використовують больові прийоми: важелі (розгинання кінцівок у суглобах) та вузли (скручування кінцівок у суглобах). Дзюдоїст може застосовувати болючі прийоми на будь-які суглоби супротивника, однак, у спортивному дзюдо прийнято використовувати їх тільки на ліктьовому суглобі. Це з метою мінімізації виникнення травм. Адже відомо, що за рівнем травматизму серед усіх видів спорту дзюдо знаходиться на 15 місці. Найчастіше травми в дзюдо трапляються з власної вини: той, хто погано вміє страхувати себе, той отримує травми. Це і не дивно, адже мистецтво дзюдо спрямоване на те, щоб запобігти будь-яким травмам і навчитися правильно захищатися.

Чому варто займатися дзюдо?

Рекомендується займатися дзюдо з дитинства, віком 5-6 років. Однак, якщо вам вже далеко не 5 і ви відчуваєте спортивний інтерес до цього виду, то можете сміливо купувати собі дзюдоги. Адже існує багато випадків, коли люди навіть у зрілому віці досягають відмінних результатів у цьому виді спорту. Але якщо ви - дбайливий батько, який планує долучити дитину до спорту, то варто виділити кілька основних факторів, які допоможуть вам визначитися з вибором напряму у спорті.
По-перше, дзюдо чудово стимулює спортсменів до духовного та фізичного розвитку. Ваша дитина навчиться поєднувати роботу розуму з тілом, що допоможе їй ефективніше усвідомлювати себе та оточуючих людей.

По-друге, дзюдо розвиває гнучкість. Це дозволить їм уникнути близько половини травм. Адже якщо дитина спіткнеться, то вона відразу зможе утримати рівновагу завдяки технікам, вивченим на заняттях з дзюдо.
По-третє, на заняттях з дзюдо дитина зможе значно підвищити рівень своєї концентрації та уваги. Адже там діти навчаються боротися так, щоби не травмувати ні оточуючих, ні себе. Також дитина повинна правильно захищати себе, а для цього слід бути уважною до дій супротивника.
І, по-четверте, дзюдо — це мистецтво самозахисту. Вашу дитину не навчать оборонятися за допомогою зброї, яка є дуже небезпечною. Тут ваша дитина навчиться контролювати свої дії та знерухомлювати противника. Варто відзначити, що всі ці вміння та навички самозахисту можуть стати в нагоді протягом усього життя.
Також, навіть якщо ви вже в зрілому віці, це не є перепоною для занять дзюдо. Гнучкість, підтягнутість, сміливість, спритність, душевне здоров'я - це все, ви зможете придбати або розвинути, займаючись одним із найкращих бойових мистецтв - дзюдо. І тоді у вас буде ще один привід для гордості собою, і ще один привід для того, щоб інші пишалися вами!

Якщо ви знайшли помилку, друкарську помилку або іншу проблему, будь ласка, виділіть фрагмент тексту і натисніть Ctrl+Enter. Ви також зможете прикріпити коментар до цієї проблеми.

У цій статті розмова йтиме про «гнучке пізнання»… Ні, це зовсім не нудні пари з філософії чи логіки. Мова про дзюдо, а також про те, чому цей вид спорту корисний, у скільки років діти можуть починати їм займатися і скільки коштують заняття.

Японське бойове мистецтво, справжня філософія та боротьба без нападу – все це про дзюдо. Цей вид спорту часто приваблює дітей та їхніх батьків. І не дарма: він чудово розвиває дитину як фізично, так і духовно, зміцнює характер та волю до перемоги.

З скільки років?

Дзюдо – м'який, ненаголошений вид єдиноборств, що підходить навіть для найменших діток. Тому розпочати навчання можна вже з 4 років. Ранній початок бойового шляху піде лише на користь: дитина навчиться спрямовувати свою енергію у правильне русло та контактувати з іншими дітьми та дорослими.

Важливо розуміти, що в такому віці дитину не навчатимуть робити захоплення чи завдавати ударів суперникам. У секції з чотирирічками починають займатися загальною фізичною підготовкою, і лише потім, які вже зміцнилися і підготовлені, поступово навчають основ дзюдо.

Є лише одна проблема: чотирирічного малюка можуть не взяти до секції. Це особливо актуально для невеликих міст. У містах-мільйонниках вже починають відкриватися клуби, в які можна віддати дитину в такому юному віці.

Зазвичай, рекомендується віддавати дітей на дзюдо з 7-8 років. Це той вік, коли вони стають більш зібраними, цілеспрямованими та починають усвідомлювати, у чому суть цього виду спорту. А також у цьому віці легше звикнути до суворих правил тренування.

Медичні протипоказання

Одне з найбезпечніших єдиноборств, яке підійде майже всім, – це дзюдо для дітей. Але є деякі обмеження за станом здоров'я.

Основні протипоказання:

• хворе серце;
• паганий зір;
• захворювання опорно-рухового апарату;
• хвороби нирок;
• аномалії розвитку.

Батькам варто розуміти, що дзюдо – це боротьба. І хоча діти вчаться не завдавати супернику болю, а лише імітувати поєдинок, ваше чадо не застраховане від синців та сильних забитих місць. Тому варто проконсультуватися з лікарем або, щоб бути впевненими, що тренування не зашкодять.

Дізнатись детальніше про .

Хлопчики та дівчатка

Інший варіант перекладу японського слова – «м'який шлях». Тут важливі не сила чи вміння «задавити» суперника, а спритність та гнучкість. Дзигоро Кано, творець цього виду єдиноборств, вклав у свій витвір основну ідею: Потрібно піддатися, щоб перемогти .

Дзюдо чудово підійде для дівчаток. Тренування виростять сильну, впевнену в собі дисципліновану, але жіночну і ніжну дівчину.

Якщо ви сумніваєтеся, то ще кілька причин, щоб віддати дівчинку саме на дзюдо:

1. Дитина набуває навичок самооборони і вчиться захищати себе, що буває іноді життєво важливою.
2. Дівчаткам легше на тренуваннях, ніж хлопчикам, оскільки жіноча половина людства від природи гнучка та схильна брати не натиском, а хитрістю та спритністю.
3. У конкуренція в жіночому дзюдо в рази менше, ніж у чоловічому, тому це дуже перспективний напрямок.

Та що там говорити, дівчинка, яка здатна вкласти будь-якого хлопчика, викликає в колі однолітків щире захоплення і навіть поклоніння.

Плюси

Дзюдо для дітей, як і будь-який інший вид спорту, корисний для здоров'я, фізичного та розумового розвитку, а також приносить задоволення та дозволяє випустити зайву енергію.

Регулярні тренування:

• Розвивають координацію. Захоплення та кидки вимагають чітких, відточених рухів. Неправильно направив удар, схибив – і вже програв.
• Тренують реакцію . Під час спарингу необхідно постійно спостерігати за суперником, щоб вдало захищатись та нападати. Будь-яка неправильна дія противника стає перевагою, яку потрібно вміло використовувати.
• Формують дисципліновану та сильну особистість. Тренування з дзюдо – справа серйозна. Вони привчають дітей до дисципліни: під час занять забороняється бігати залом і навіть розмовляти. У процесі навчання бойовому мистецтву дитина вчиться вигравати і програвати, контролювати емоції та тіло, набуває волі до перемоги та впевненості у власних силах.
• Зміцнюють здоров'я. Заняття дзюдо зміцнюють м'язи та кістки, зменшують ймовірність серцево-судинних захворювань, є ефективним засобом боротьби з ожирінням.

Мінуси

Незважаючи на максимальну безпеку цього виду єдиноборств, травм не виключено. Але не варто боятися, що після першого тренування дитина прийде із синцем чи гірше – з переломом.

На перших заняттях, а іноді й роки, малюків навчають, як уникнути травм і зберегти всі кінцівки в цілості, потім за допомогою вправ зміцнюють їхнє тіло, а потім показують прийоми і ставлять у спаринги.

Скільки коштують заняття?

Будь-який спорт, якщо їм займатися серйозно та ґрунтовно, вимагає постійних витрат. Ось приблизний список витрат та розцінки:

• Тренування. Одне заняття з тренером коштуватиме приблизно 600 – 800 рублів. Однак можна знайти безкоштовну секцію для дітей з 7 – 8 років.
• Поїздки на турніри. Імовірність того, що дитина їздитиме на турніри за рахунок організації, є, але варто бути готовою до того, щоб оплачувати дорогу, харчування та проживання.
• Екіпірування. Кімоно необхідно купувати самостійно. Його приблизна вартість: від 2000 до 15000 рублів. Є й бюджетний варіант взяти з рук.

Як вибрати секцію?

Від секції та тренера залежить багато чого: результати тренувань, настрій та мотивація, травмонебезпечність занять. Тому до вибору відповідної організації варто підійти серйозно.

Є кілька факторів, які необхідно враховувати під час вибору секції:

• Бажання дитини. Це головний чинник, про який багато батьків просто забувають. Якщо дитина займатиметься без бажання, то ніяких позитивних результатів просто не може. Тому не бійтеся пробувати займатися у різних клубах. Багато платних секціях пропонується пробне безкоштовне заняття. Спробуйте, і знайдете те, що підійде Вам та Вашій дитині.