Як не захворіти після переохолодження. Як запобігти застуді на ранній стадії. Переохолодження – що це таке

Таке поняття як «застуда» не використовується лікарями, оскільки даний термін не відноситься до захворювань.

Тим часом, цим словом у побуті користуються всі, позначаючи їм хворобливий стан людини, коли активуються бактерії після переохолодження.

Відповідно, такого вірусу застуди в природі немає, замість нього є віруси грипу та інших захворювань. Чи можна в цьому випадку заразитися застудою?

У горлянці людини знаходиться умовна патогенна флора під назвою стафілокок, яка може викликати захворювання лише за певних обставин.

Зокрема, внаслідок переохолодження організму слабшає імунна система, внаслідок чого стафілокок може розпочати активне розмноження. Це своє чергу призводить до розвитку ангіни, яка заразна і передається від людини до людини. Також застуда, оселившись в організмі, нерідко загострює хронічні інфекції.

Якщо ж у людини добре розвинена імунна система, пацієнт часто загартовується, слідує режиму дня, правильно харчується, у цьому випадку стафілокок не зможе атакувати. Організм після переохолодження швидко відновлюється і приходить у норму, через що немає ризику заразитися від людини.

Якщо людина курить або рідко провітрює приміщення, у нього вищий ризик захворіти на застуду. Пов'язано це з тим, що брудне повітря, тютюновий дим, нікотин здатні дратувати слизову оболонку горлянки. Це, у свою чергу, сприяє більш швидкому проникненню вірусів у клітини та їх зараженню. Також роздратована слизова продовжує перебіг хвороби, через що люди, які живуть у забруднених районах, зазвичай хворіють набагато довше.

При перших симптомах застуди необхідно вжити заходів, у разі можна уникнути розвитку тяжкого захворювання. Якщо немає підвищеної температури, необхідно зігріти організм. Для цього роблять гарячу ванну для ніг з додаванням гірчиці, п'ють теплий чай або тепле молоко і лягають у ліжко. Завдяки цьому пацієнт може вчасно відновитися та уникнути нездужання.

Якщо організм не впорався з інфекцією, хвороба стає заразною. У пацієнта зазвичай спостерігаються такі симптоми:

Різке підвищення температури;
Поява слабкості;
Головні болі;
У горлі первит;
З'являється нежить.

Найкраще визначити, чи небезпечне захворювання чи ні, може лікар. Тому не варто займатися самолікуванням, потрібно одразу ж звернутися за медичною допомогоюз появою перших ознак хвороби.

Може з'ясуватись, що причиною такого стану пацієнта є вірус. Така форма передається повітряно-краплинним шляхом після того, як вірус потрапив в організм, він починає активний розвиток.

У зв'язку з цим необхідно ізолювати хворого, щоб він не становив небезпеки для оточуючих.

За певними симптомами можна самостійно з'ясувати рівень заразності хворого.

Підвищення температури сигналізує про те, що організм бореться з інфекцією, це основна ознака того, що людина може бути заразною. Якщо виною цього грип, температура зазвичай тримається протягом чотирьох днів на рівні 37.7-38.8 градусів.
При інфекції верхніх дихальних шляхів зазвичай починається запальний процесщо призводить до появи густих безбарвних або жовто-зелених виділень з носа. У цьому випадку хвороба, швидше за все, може передаватися. Густа безбарвна рідина нерідко повідомляє про синусит, ларингіт, бронхіт, епіглотит.
З появою діареї, блювоти та невеликої температури лікар може діагностувати так званий шлунковий грип, ротавірусну інфекцію, вірусну інфекцію Коксакі. Подібний стан також заразний для інших людей.
За сильними головними болями в області чола і носа можна визначити наявність грипу. Подібні відчуття виникають через набряк та скупчення слизу в носових пазухах. Особливо головний більможе посилюватись при нахилі корпусу вперед.
Болі в горлі та нежить сигналізують про грип або ГРВІ. Іноді горло болить, коли за заднім стінкамковтки затікає слиз із носа. Це стає причиною почервоніння та подразнення горла, пацієнт відчуває першіння та болючість. Якщо дихання має свистячий характер, при цьому сльозяться очі, швидше за все, виною тому не вірус, а алергія, яка не заразна.

При захворюванні на застуду або розвиток інфекційної хвороби хворий відчуває сонливість і втрачає апетит і тут добре б знати, скільки днів заразна людина при орві.

Це природна реакція організму, коли за рахунок тривалого сну імунітет береже сили та бореться з інфекцією.

Щоб не захворіти, можна вчасно вжити заходів профілактики та убезпечити себе від зараження, і треба сказати, що профілактика простудних захворювань досить ефективна.

Щороку варто вакцинуватися від грипу, щоб уникнути зараження вірусним захворюванням. Таку процедуру потрібно робити регулярно, тому що віруси грипу щороку змінюються, і стара вакцина може не мати належного ефекту.

Так як віруси передаються контактним шляхом або через речі хворого потрібно частіше мити руки з милом. У деяких випадках, наприклад, після контакту з хворим руки можна обробити антисептиком, який наносять на сухі чисті руки.

Як відомо, вірус грипу здатний поширюватися за периметр двох метрів від хворого. При чханні або кашлі дрібні частинки переміщаються повітрям і можуть потрапляти в легені. Тому потрібно максимально ізолювати пацієнта від оточуючих і якомога рідше контактувати з ним.

Необхідно робити часте вологе прибирання в приміщенні, де знаходиться хворий. Вірус грипу здатний перебувати на поверхні предметів 2-8 годин. У зв'язку з цим не можна користуватися спільними побутовими предметами чи посудом із пацієнтом. Після того, як людина одужає, потрібно провести повну дезінфекцію всіх речей.

Хворим у свою чергу також варто подбати про людей і перебувати в період хвороби на лікарняному. Не можна ходити магазинами, аптеками, відвідувати роботу, перебувати в громадському транспорті. Під час чхання або кашлю рот потрібно прикривати носовою хусткою або долонею. Також хворий повинен перебувати в окремій кімнаті, щоб не поширювати хворобу.

Останні обговорення:

Під простудною хворобою прийнято розуміти ГРВІ, герпесну інфекцію в області губ та переохолодження. З такими явищами траплявся кожен. Але багатьох досі цікавить питання, чи заразна застуда?

Під простудною хворобою найчастіше розуміють потрапляння до організму вірусної інфекції. Причинами її розвитку може стати що завгодно.
До основних факторів прийнято відносити:

перегрівання чи переохолодження організму;
ослаблення імунної функції;
наявність хронічних чи вроджених захворювань;
неповноцінне харчування та нестачу вітамінів;
споживання холодних напоїв.

Нерідко до вияву простудної хвороби ведуть регулярні стресові ситуації. Найчастіше вони зустрічаються у маленьких дітей, чий імунітет ще не до кінця сформований, а його відправляють вперше до дитячого садка.

До основних ознак простудної хвороби прийнято відносити:

закладеність носових ходів;
больове почуття у горлі та першіння;
незначне підвищення температурних показниківдо 38 градусів;
поява висипань на шкірному покриві;
ослабленість організму та прояв хворобливих відчуттівв голові.

До гострої респіраторної інфекції відносять не лише застуду, а й грипозну та герпесну інфекцію.

Чимало людей цікавить питання про те, застуда заразна чи ні? Простудну хворобу відносять до безпечних хвороб. Але якщо вона виявилася в період виношування, то інфекція може стати небезпечною для розвитку плода.

Будь-яка застудна хвороба, спричинена вірусною інфекцією, вважається заразною. Віруси можуть бути в повітрі, приміщенні.
Але чи передається застуда від людини до людини? У вірусної інфекції існує кілька шляхів

побутовий метод. Коли хвора та здорова людина мають спільні речі;
повітряно-краплинний спосіб. Заразитися можна при чханні, поцілунках чи розмові;
контактний метод. Вірусна інфекція може передаватися через рукостискання.

Найважче не заразитися від малюка, за яким потрібен постійний догляд. Його досить важко ізолювати та залишити одного в іншій кімнаті. Але навіть у такому випадку можна захиститися від вірусної інфекції.

Особливо небезпечна інфекція під час сезонних загострень. Зазвичай цей етап починається восени і весняний час, коли спостерігається різкий перепад температурних показників. Але є методи, які дозволяють захиститися від вірусів.

Забезпечити захист дихальної системи. Найчастіше вірусна інфекція проникає через носові ходи та горло. А отже, потрібно вдаватися до тих заходів, які дозволяють хоч якось захиститися.
Насамперед можна віднести застосування марлевої маски. Вони є у продажу в будь-якому аптечному кіоску. Але цей спосіб не зовсім зручний, тому що їх слід міняти через кожні дві години.

Ще до одного ефективний спосібможна віднести промивання носових ходів та полоскання горла за допомогою сольового розчину. Дані маніпуляції слід проводити до двох-трьох разів на добу.

Безпосередньо перед виходом надвір потрібно змащувати носові ходи оксоліновою чи віфероновою маззю. Використовувати ці кошти можна до двох-трьох разів на добу.
Дотримуватись гігієнічних заходів. У період сезонних загострень потрібно якнайчастіше вмивати руки з милом. Для таких цілей краще застосовувати антибактеріальне чи господарське мило.
Також даний методстосується тих членів сім'ї, хто вже захворів. Їх необхідно користуватися одноразовими хустинками і щоразу їх міняти. Після висмоктування потрібно ретельно вмивати руки з милом.
Прикривати обличчя під час чхання та кашлю. У таких ситуаціях хвору людину потрібно просити користуватися хусткою.
Під час чхання та кашлю у повітря потрапляє безліч вірусів, які активно розмножуються. При цьому відстань поширення інфекції може сягати десяти метрів.
Уникати контактування із хворими людьми. У період сезонних загострень потрібно якнайрідше відвідувати ті місця, де велике скупчення людей. Якщо вдома один із членів сім'ї захворів, то, по можливості, його потрібно відселити в окрему кімнату.
Якщо такої можливості немає, то потрібно якнайчастіше провітрювати кімнату і зволожувати повітря. Варто запам'ятати одне правило: вірусна інфекція любить сухе та тепле повітря.
Проводити вологе прибирання з використанням дезінфікуючих засобів. Під час епідемії цю процедуру варто повторювати щодня. Також потрібно регулярно міняти постільну та натільну білизну, рушники. Після цього їх потрібно обробляти гарячою водою в шістдесят градусів з порошком, а при висиханні піддавати обробці праскою.
А самим важливим правиломє зміцнення імунної функції. Регулярно курсами до трьох-чотирьох разів на рік потрібно пропивати імуностимулюючі препарати у вигляді Арбідолу, Анаферону, Кагоцелу.
Також особливу увагу варто приділити вітамінній терапії. Фахівці з'ясували, що вірусна інфекція найчастіше зустрічається у тих, у кого спостерігається нестача вітамінів.
Не варто забувати про заняття спортом, проведення щоденної зарядки в ранкові години та здійснення процедур, що гартують.

Відмінний імуностимулюючий ефект мають препарати рослинного походження. Сюди можна віднести відвар шипшини, сироп ехінацеї.
Дотримуватися збалансоване харчування. Лікарі стверджують, що імунітет дитини слабшає при вживанні великої кількостісолодкого. Але не варто її повністю виключати. Достатньо лише скоротити і замінити на сухофрукти та горіхи.
У раціоні повинні щодня бути присутніми овочеві та фруктові салати, м'ясні та рибні страви.
Дотримуватись питного режиму. Як відомо, людина на вісімдесят відсотків складається з води, а тому їй потрібний щоденний запас рідини. Об'єм споживаної рідини у дорослих повинен становити не менше двох літрів, а в дитячому віці не менше одного літра.
У цьому пити можна як звичайну воду, а й мінеральну. А також до раціону повинні входити морси з ягід, настої з трав, узвари із сухофруктів, зелений чай.

Лікувальний процес при застуді

Якщо людина таки захворіла, то необхідно на кілька днів взяти лікарняний. Саме тим часом пацієнт вважається заразним.

При прояві перших ознак не варто наражати на небезпеку оточуючих, а тому потрібно надягати марлеву маску і по можливості відвідати лікаря.

Можливо, хтось і здивуватися, але ще існують особи, які цікавляться питанням – «Чи можна заразитися на ГРВІ?». Звичайно можна, більше того, гострі респіраторні захворювання легко передаються не тільки тактильно, а й повітряно-краплинним шляхом.

За бажання заразитися ГРВІ можна дуже просто

Щороку по кілька разів виникають епідемії грипу. Інформаційні видавництва, Інтернет раз у раз попереджають - здійсніть імунізацію. Про що це каже?

Вірус грипу поширюється семимильними кроками і може атакувати кожного, хто має слабкий імунітет, причому чекає чергову жертву де завгодно. Щоб підготуватись до неприємної зустрічі, потрібно чітко розуміти, яким чином можна підчепити заразу.

Грип - це вірусне захворювання, і інфекція проникає через слизову оболонку рота, носа, очей. Якщо людина вже хвора, значить, патогенна флора присутня і в її слині. Доторкнувшись до будь-чого, він залишає шкідливі мікробактерії. Їсти з хворою людиною однією вилкою, ложкою, з однієї тарілки, пити з однієї склянки – категорично не рекомендується. Більше того, небажано бути поруч із ним ближче, ніж на 4-5 кроків. А якщо це закрите приміщення – негайно залиште його.

Інфікований організм реагує вірус по-різному. Найчастіше хворобу супроводжують такі симптоми:

висока температура, озноб;
кашель, нежить, чхання;
головний біль;
біль у м'язах, суглобах.

У поодиноких випадках стан може супроводжуватися діареєю, нудотою, блюванням. Але буває і так, що ГРВІ проходить без високої температури. Але це не означає, що інфікована людина не заразна. У слизовій носа, рота ціла арміяхвороботворних мікробактерій, які легко можуть перекочувати до здорового. Тому не потрібно звертати увагу на позначку в градуснику, краще уникайте контактів із хворим. Навряд чи хтось ще не знайомий з основними ознаками ГРВІ, кожен хоча б раз у житті хворів на застуду.

Заразитися ГРВІ в басейні цілком реально, але такі випадки рідкісні

Відвідування басейну – правильна справа. Хоча б тому, що це заняття значно зміцнює імунну систему людини, загартовує. Завдяки спортивним заняттям, у тому числі бігу, спортивній ходьбі, лижам, ковзанам тощо, ми захищаємо організм від різних хвороб інфекційного типу. Але відвідування таких секцій, як плавання, може також створити проблеми. Чим можна заразитися через воду – грибком стоп, пальців, шкірними, венеричними захворюваннями. Щодо грипу, то такі випадки офіційною медициною не зафіксовано.

Якщо помітили, що в одній воді з вами плаває хвора людина, краще залиште басейн. Чисто естетично такий момент неприємний.

Щоб відповісти на це питання, потрібно визначитися – що таке застуда і чим відрізняється від грипу. Простигнути можна при переохолодженні, тривалому знаходженні у мокрому взутті. Грипом заражаються від інфікованої людини повітряно-краплинним шляхом або через предмети побуту, посуд, їжу. Але і в першому, і в другому випадках причиною проблеми є вірусні бактерії. Застуда від переохолодження виникає через зниження температури тіла, яку організм намагається врегулювати, спрямувавши на зігрівання всі сили. При цьому захисна реакція знижується і віруси, що є в організмі кожного з нас, починають розмножуватися і перевищують допустиму межу. Людина занедужує, починає чхати, кашляти, закладає ніс. Наслідками банальної застуди можуть бути серйозні ускладнення як гнійного отиту, бронхіту, запалення легенів, ангіни тощо.

Тривале перебування у мокрому взутті може призвести до застуди

Багато хто запитує: чому людина хворіє саме після переохолодження? Адже при цьому на його організм діє лише холод, а не хвороботворні мікроорганізми. То невже переохолодження настільки небезпечне для людей?

Загальновідомо, що переохолодження організму може спричинити застуду. Однак, що ми розуміємо під терміном « »? Дуже часто це слово люди використовують як синонім «» (гострі респіраторні захворювання). Проте таке застосування цього терміну є необґрунтованим. Адже, на відміну від ГРЗ, застуда не є діагнозом. Слово «застуда» лише вказує на причину хвороби. Тобто воно означає, що людина застуджена і захворіла внаслідок дії холоду на організм. З цього випливає нове питання: який вплив надає холод на організм і чому він здатний викликати хворобу?

Як холод впливає організм людини?

При дії холоду на організм людини спрацьовують адаптаційні механізми. Так, посилюється обмін речовин, унаслідок чого зростає утворення тепла. Також спостерігається спазм судин слизових оболонок та шкіри. Внаслідок цього спазму знижується віддача тепла в довкілля.

Трапляється, коли процес впливу холоду на організм людини є інтенсивним і триває тривалий час (наприклад, перебування у крижаній воді). У такій ситуації відбувається вичерпування резервів організму. Іншими словами збільшення утворення тепла та зменшення його віддачі не здатне більше підтримувати необхідну температуру тіла. При цьому виникають симптоми загального переохолодження: блідість шкіри, сонливість, зниження температури тіла, зменшення частоти серцевих скорочень.

У звичайному житті загальне переохолодження - явище дуже рідкісне, яке практично завжди пов'язане з нещасним випадком або злочином. Простуда, навпаки, є масовим явищем. Чим це можна пояснити? Чому багатьом достатньо промочити взуття, посидіти на протягу, спітніти і випити холодної води, щоб горло почало хворіти, підвищилася температура, з'явився кашель, тобто виникла застуда?

На сьогоднішній день механізм виникнення простудних захворювань залишається вивченим не до кінця. Але все ж таки, вченим вдалося з'ясувати деякі основні причини. Так, у здорової людиниу дихальних шляхах (насамперед у верхніх) мешкає величезна кількість мікроорганізмів, зокрема бактерій. Існування цих мікробів та їх розмноження регулюється та стримується людини. Серед мікроорганізмів, що мешкають у дихальних шляхах, можна виділити непатогенні бактерії (тобто безпечні для людини) та умовно-патогенні. Саме мікроби, які належать до умовно-патогенних, здатні за певних обставин спричинити хворобу. За певними обставинами, як правило, мається на увазі зниження захисних силорганізму. Отже, при зниженні імунного захисту зростає можливість потенційно негативного впливуумовно-патогенних бактерій у дихальних шляхах.

При переохолодженні спостерігається така ситуація: відбувається спазм судин, унаслідок чого кровопостачання слизової оболонки дихальних шляхів порушується. Внаслідок цього активність війчастого епітелію зменшується, порушується вироблення слизу, знижується концентрація захисних речовин. Зрештою відбувається активізація умовно-патогенної мікрофлори дихальних шляхів. Що спостерігається далі? Це залежить від великої кількості факторів: від видового розмаїття бактерій, їх кількості, стану місцевого імунітету до переохолодження, від цього, наскільки виражено порушення кровопостачання слизової оболонки тощо. Залежно від конкретної ситуації спазм судин може швидко пройти, і патологічний процес у дихальних шляхах обірветься. При цьому людина залишиться здоровою. В іншому випадку запальний процес розвивається далі і виникає застуда.

Варто зазначити, що можливість виникнення застуди обумовлюється двома основними факторами – станом місцевого імунітету в дихальних шляхах та стійкістю організму до епізодичних впливів холоду. Виразність цих чинників залежить від індивідуальних особливостей конкретної людини та її способу життя. Отже, практично кожна людина має право самостійно вплинути на свою імунну систему та убезпечити себе від застуд. Так, для підвищення місцевого імунітету можна проводити загартовувальні процедури. Вони підвищують стійкість організму до холодній воді, протягам та іншим несприятливим впливам навколишнього середовища

Застуда починається поступово.

Саме тому важливо знати, що робити, якщо хворієш.

Після появи перших симптомів є кілька годин, протягом яких можна «перехопити» хворобу, не допустивши її розвитку або полегшивши перебіг недуги.

Що робити, якщо хворієш: причини та симптоми

Причина застуди дуже проста: це сильне переохолодження. Якщо імунна система сильна, вона чудово впорається з наслідками тривалого впливу холоду та вогкості. А от людям зі зниженим імунітетом потрібна негайна допомога.

Переохолодити можна, потрапивши під дощ, провівши багато часу на морозі, промочивши ноги. Тривале перебування в холодному приміщенні, на протягу теж загрожує простудним захворюванням.

Перші симптоми застуди дуже схожі на симптоми перевтоми або безсоння:

Слабкість;

Головний та м'язовий біль;

Ломота у всьому тілі;

Сонливість;

Відсутність апетиту;

Відчуття жару на обличчі.

Одночасно може виникнути дискомфорт у носоглотці: першіння, чхання, закладеність носа. Все це ознаки активності патологічної мікрофлори, яка є в організмі кожної людини. Температура може не підвищуватися або підвищитись незначно, до субфебрильної (37-37,7 градусів).

Що робити, якщо хворієш: термінові заходи

Після сильного переохолодження або тривалого впливу некомфортно низької температури (наприклад, на роботі в приміщенні, що не опалюється, або на відкритому повітрі) потрібно відразу ж вжити профілактичних заходів. Потрібна ударна доза вітаміну С. Її можна отримати, з'ївши 6-8 штук аптечної аскорбінки, цілий лимон (можна разом із медом), кілограм ківі.

Що робити, якщо хворієш і з'явилися перші симптоми?Насамперед відмовитися від думки перенести застуду на ногах. Багато хто робить грубу помилку, приймаючи кінські дози парацетамолу у вигляді аптечних ліків, що рекламуються. Смачні порошкияк прибирають тимчасово симптоми застуди, а й знижують природний імунний захист організму. Через кілька годин всі симптоми повернуться, до того ж хвороба набуде затяжної форми, з'являться ускладнення, може приєднатися бактеріальна інфекція.

При застуді потрібен постільний режим.Хоча б добу треба провести у спокійному стані. Сон – найкращі ліки. Можна прийняти таблетку парацетамолу або аспірину, але після цього потрібно вирушити в ліжко, укутатися і проспати кілька годин. Якщо зробити це в першу годину після розмноження вірусів і пропотіти як слід, можна встати через добу повністю зціленим. Замість жарознижувальних пігулок підійде малинове варення. У малині багато саліцилової кислоти, яка діє як природне жарознижувальне.

Чим більше рідини приймати в першу годину після переохолодження, тим швидше хвороба відступить.Літрами слід пити неміцний чай із лимоном, медом, малиною або лікарськими травами (ромашка, календула, чебрець, звіробій). Тепла мінеральна (без газу) або звичайна Питна водатеж гарна.

Що робити, якщо хворієш без температури?Відмінний засіб – пропарити ноги чи руки. Насправді неважливо, верхні або нижні кінцівки занурювати в гарячу воду. Важливо стимулювати кровообіг, забезпечити відтік рідини від тканин, що запалилися, і взагалі зігрітися. У воду за відсутності алергії додають суху гірчицю, щоб посилити ефект, що розігріває.

Якщо підвищилася температура, з'явився нежить, біль у горлі, не треба зволікати.Існує безліч противірусних препаратів, які ефективні у перші години після появи симптомів Їх слід приймати за схемою, вказаною виробником.

За наявності небулайзер можна проводити інгаляції з фізрозчином або мінеральною водою. Промивання носових ходів солоною водою є обов'язковими. Щоб не наплутати з концентрацією, можна купити будь-які аптечні засоби на основі морської води. Болі у горлі добре знімають содові полоскання.

Що гойдається їжі, то насильно їсти не потрібно.Організм у першу добу після старту застуди активно бореться з вірусами і не бажає витрачати сили на перетравлення трапез. Можна зварити курячий бульйон: від добре підтримає сили, дасть необхідні поживні речовини і не перевантажить шлунок.

Що робити, якщо хворієш: народні засоби

Якщо нездужання не супроводжується підвищеною температурою, але почався кашель, можна приготувати компрес, що зігріває, на спину і груди. Що робити, якщо хворієш і потрібно прогріти область легень та бронхів? Зварити картоплю в мундирі, розім'яти неочищеною і розкласти в два пакети або ткані мішечки. Сформувати два «коржики», обернути їх рушником і прикласти до лопаток і грудини. Тримати, поки компрес повністю не охолоне, бажано поспати.

Ефективне розтирання грудей та спини борсуковим жиром. Продукт приймають на голодний шлунок усередину по столовій ложці тричі на добу. Поїсти можна лише за сорок хвилин.

Якщо ви добре переносите ефірні масла, можна зробити інгаляцію з ялицевою, евкаліптовою або чайною олією. Вода не повинна бути гарячою, інакше є ризик отримати ускладнення.

Відмінно підтримує імунітет вітамінна суміш. Змішують м'якоть лимона (можна разом із шкіркою), дві ложки меду, кілька часточок часнику. Приймають 5-6 разів на день по чайній ложці. Цей засіб добре тим, що його можна приймати як профілактику вірусні захворюванняу період сезонних епідемій ГРВІ.

Що робити, якщо дитина починає занедужувати

Симптоми застуди в дітей віком можуть дещо відрізнятися стану дорослих людей. Мами можуть звернути увагу на млявість малюка, дратівливість, плаксивість. Що робити, якщо дитина починає хворіти? Відразу ж забезпечити постільний та питний режим, створити в кімнаті оптимальні умови:

У кімнаті не повинно бути занадто жарко чи душно. Оптимальна температура повітря – 20-22 градуси;

Обов'язково потрібно провітрювати приміщення не менше 6-5 разів на добу, щоб знижувати концентрацію хвороботворних мікроорганізмів

Повітря не повинно бути ні надто сухим, ні надто вологим. У жаркій, вологій атмосфері патогенна мікрофлора почне активно розвиватися.

Дуже добре поставити в кімнаті блюдце з нарізаними часточками часнику або цибульними кільцями. Ефірні речовини лікарських овочів діятимуть як природний дезінфектор і вбиватимуть хвороботворні мікроби.

З цієї причини не можна кутати дитину. Зігрівати малюка потрібно лише в тому випадку, якщо його знобить. Якщо трапилося так, що дитина сильно замерзла на прогулянці або в дорозі, її потрібно відразу ж напоїти гарячим чаєм і укласти в ліжко, під теплу ковдру, а слизову обмазку змастити оксоліновою маззю. Після зігрівання навіть прогулянки не заборонені: що більше свіжого повітря, то краще.

Що робити, якщо дитина починає хворіти? Педіатри рекомендують пити компоти літрами. У відварі сушених плодів міститься необхідна кількість вітамінів та інших корисних речовин. Вони підтримують імунітет, і хвороба відступить. Чим більше дитина вип'є, тим швидше організм евакуює продукти розпаду загиблої патогенної мікрофлори. Крім компоту можна давати те саме пиття, що і для дорослого:

Теплий чай з травами;

Мінеральну чи звичайну воду;

натуральні розведені соки;

Відвар шипшини.

Що робити, якщо дитина хворіє та скаржиться на біль у горлі?Напоїти його теплим молоком з ложечкою меду та вершкового масла. Якщо дитина добре приймає лікарські трави, можна давати їй ромашковий чай та чай із солодкою, м'ятою, липовим кольором. По можливості потрібно напувати хвору дитину на відвар журавлини, чорної або червоної смородини, обліпихи. Можна полоскати горло соляно-содовим розчином з краплею йоду.

Підвищення температури – гарна ознака.Це означає, що організм дитини активно бореться з патогенними мікробами, і заважати цьому процесу в жодному разі не можна. Педіатри не рекомендують збивати температуру в перші три дні хвороби, але тільки в тому випадку, якщо вона не піднімається вище за 38,5 градусів.

Тому якщо після переохолодження у дитини почався жар, краще потерпіти та дати організму можливість боротися з недугою самостійно. Однак йому можна допомогти підвищити концентрацію інтерферону за допомогою свічок «Віферон». Як тільки мама помітила перші ознаки застуди, вона може скористатися препаратом згідно з віковим дозуванням. Свічки містять не тільки інтерферон, а й вітамін Е, аскорбінову кислоту, що робить їх дуже ефективними.

При виникненні нежиті не потрібно боятися застосовувати судинозвужувальні засоби.Утруднене дихання, особливо під час нічного сну, призводить до головного болю та розвитку ускладнень. Проте понад п'ять днів користуватися краплями не можна. Одночасно потрібно забезпечити евакуацію секрету, що скупчився в носових ходах.

Що робити, якщо дитина починає занедужувати без температури?Ніжки можна попарити гарячій воді або скористатися ароматним бальзамом «Зірочка». Робити це можна лише в тому випадку, якщо ви впевнені у відсутності алергії на речовину і якщо дитина не має кашлю. Справа в тому, що різкий запах може дратувати горло та викликати напад кашлю. Щоб зняти перші симптоми застуди, на ніч потрібно натерти стопи, зап'ястя, спину та грудину малюка бальзамом, одягнути вовняні шкарпетки. Вранці малюк стане здоровим, і його залишиться добре нагодувати.

Застуда пройде швидшеабо взагалі обійде стороною, якщо вжити правильних заходів за перших ознак захворювання.

Якщо мова йде про переохолодження дитини, мають на увазі сильне замерзання всього організму, що відбувається внаслідок тривалого перебування дитини на холоді.

Симптоми переохолодження у дитини

Загальне замерзання може бути можливим на тлі поганого харчування дитини, загальна втома дитячого організму. Найшвидше дитячий організм переохолоджується у воді або мокрому одязі.

В результаті переохолодження шкіра дитини стає блідою, з'являється тремтіння по всьому тілу, серцебиття стає частим і також частішає дихання. Якщо вчасно не буде вжито заходів щодо зігрівання дитини, надалі температура його тіла буде істотно знижуватися, вона стане сонливим, після чого її пульс стане більш рідким, знизиться артеріальний тискі дитина може знепритомніти.

Вкрай важливо правильно обігрівати дітей, що постраждали від переохолодження, зважаючи на те, що якщо цю процедуру проводити неправильно можливий летальний результат від занадто сильного переохолодження. Є безліч свідчень того, що надто інтенсивне розігрівання переохолоджених дітей мало плачевні наслідки. При цьому холодна кров, що надходить із периферійних областей тіла, змішувалася з теплою кров'ю, що надходить від внутрішніх органів, результатом чого було опускання температури ядра тіла нижче за критичний поріг. Наслідком цієї тенденції може стати небезпечна для життя відмова роботи внутрішніх органів.

Посилення втрати тепла відбувається при впливі дощу, вітру, води та високої вологості навколишнього повітря, зважаючи на те, що вода відводить тепло в десятки разів швидше, ніж повітря.

Переохолодження у воді влітку у дітей

Переохолодження у воді влітку в дітей віком - дуже поширене явище і тому дуже важливо для батьків вміти розпізнавати його симптоми для своєчасного усунення наслідків.

Знайомство дитини з водою в якомусь водоймищі відбувається за звичним сценарієм: спочатку дитина боїться води, потім вона настільки сильно не хоче з неї виходити, що батьки можу махнути на неї рукою - мовляв, сиди там, якщо вже тобі так цього хочеться. Небезпека полягає в тому, що контролювати власні відчуття дитина ще не навчилася і, захопившись, вона може просто замерзнути. Проблема в тому, що, на відміну від дорослої людини, дитина багато у воді не рухається, захопившись якоюсь грою, вона може довго лежати або стояти у воді.

Якщо у дитини змінився колір обличчя і стан його шкіри - на ній з'явилися пухирці, значить, йому слід якнайшвидше виходити з води. Частіше слід торкатися тіла дитини, пробуючи його на дотик. Після того, як він вийде з води, його слід ретельно витерти шкіру. Мокрі плавки чи купальник необхідно швидше зняти. При вітряній погоді слід надіти на нього футболку або укутати його в тепле простирадло або рушник. На сонці зігрівання відбувається швидко. Не слід забувати у тому, що місцеве переохолодження сприяє розвитку циститу. У тому випадку, якщо дитина почала частіше ходити в туалет, або скаржиться на неприємні відчуття під час сечовипускання, слід звернутися до лікаря.

Температура після переохолодження у дитини

Переохолодження у дітей поділяється клінічно на чотири стадії:

знижується температура у прямій кишці до 35 градусів - відбувається озноблення. Дитина в цьому стані відчуває озноб, його шкіра блідне і покривається пухирцями (гусяча шкіра), спостерігається тахікардія, ціаноз губ, підвищується артеріальний тиск, психічне та рухове збудження;
температура тіла в прямій кишці знижується до 30-35 градусів - дитина стає загальмованою, з'являється м'язове тремтіння, тахікардія, задишка, знижується артеріальний тиск;
відбувається охолодження до 28-30 градусів - відбувається пригнічення дихання, дитина впадає в кому, у неї уповільнюється кровообіг, настає ригідність м'язів;
при охолодженні до 26-28 градусів викликає місцеве заледеніння, клінічну смерть на фоні фібриляції шлуночків. Час клінічної смерті може бути значно подовженим на невизначений період. Відомі випадки успішної реанімації за годину після зупинки кровообігу.

У тому випадку, якщо після переохолодження у дитини спостерігається підвищення температури, слід здати аналіз сечі, оскільки можливе запалення сечовивідних шляхів.

Переохолодження немовляти

При підозрі на переохолодження немовляти слід якнайшвидше повертатися додому, або (якщо до будинку далеко) заходити в найближче тепле приміщення. Дорогою можна весело стрибати, струшувати дитину. Можна деякий час пройти, нахиливши голову дитини вперед – у такому положенні спостерігається приплив крові до неї. Зайшовши до теплої кімнати, слід швидко зняти одяг з дитини. Якщо він спітнів необхідно ретельно протерти насухо його шкіру і переодягнути. Слід дати йому гаряче питво. Якщо, перебуваючи вдома, дитина не тільки зігрілася, а й встигла зпотіти, заздалегідь заспокоюватися не слід, оскільки вона може знову охолонути. Розслабитися можна тільки після того, як дитина витерта насухо і вже переодягнута в теплий, попередньо зігрітий одяг. Ось тепер дитина перебуває у повній безпеці.

Переохолодження дитини, що робити?

При переохолодженні дитини насамперед слід занести в тепле приміщення. Потім потрібно розтерти його тіло спочатку просто руками, після чого для розтирання можна використовувати м'яку тканину. Фланелева тканина підходить для цих цілей найкраще. При розтиранні відбувається рефлекторне розширення кровоносних судин поверхні шкіри, результатом чого стає її почервоніння.

Після того, як розтирання виконане, слід покласти дитину в ліжко та укутати ковдрами.

Для зігрівання добре допомагає тепла ванна. Температура води в ній на початку процедури не повинна перевищувати 32 градуси, поступово її можна збільшувати, підливаючи у ванну гарячу воду і цим доводячи її температуру до 37 С. Весь цей час дитині потрібно робити масаж, застосовуючи при масажі розтирання та погладжування.

Зігрівши дитину в теплій ванні, слід помістити її під теплу ковдру, попередньо витерши насухо.

Після цього, постраждалого від переохолодження дитини слід зігрівати, використовуючи для цього грілки або пластикові пляшки з теплою водою. Для дотримання принципу поступовості не слід заповнювати пляшки гарячою водою.

З метою ефективного та рівномірного зігрівання дитини можна напувати її теплим чаєм. Також підійдуть компоти, киселі, соки овочів та фруктів, теплі настої лікарських трав. Можна годувати дитину теплою їжею. У такій ситуації добре підходять всілякі супи, молочні круп'яні каші, картопляні та овочеві пюре.

Для отримання енергії, необхідної для організму з метою зігрівання, дитині слід вживати виноград та бджолиний мед.

Наслідки переохолодження дитини

Як правило, переохолодження у дитини безслідно не проходить, оскільки в результаті знижується потенціал захисних ресурсів організму внаслідок перенесеного ним стресу. Якого б ступеня тяжкості не було переохолодження, воно створює сприятливі умови для розвитку гострих респіраторних захворювань, сприяє перебігу органічних змін у головному мозку та його судинах. Однак найнеприємнішим наслідком переохолодження можна вважати розвиток обморожень кінцівок і різних частинтіла.

Зважаючи на все вищевикладене стає наочно зрозуміла необхідність попередження переохолодження дитини, для того, щоб можна було уникнути подальшого усунення ускладнень, що виникають у зв'язку з нею.

Міф № 1. Якщо сидіти «під кватиркою», можна захворіти

Це не правда. Якщо сидіти під кватиркою або біля відкритого вікна можна застудити м'язи, але не схопити ГРВІ. Застуди та інші «зимові» захворювання не є наслідком переохолодження чи протягу, їх викликають віруси, які навряд чи залетять у вашу кватирку з вулиці.

З іншого боку, деякі лікарі вважають, що переохолодження певних частин тіла може послабити організм і відкрити доріжку для вірусів. Наприклад, холодний ніс може загрожувати застудою і навіть грипом, так що краще тримати його в теплі і прикривати хоча б шарфом.

Також нещодавно американські вчені провели слідчий експеримент і встановили, що люди з замерзлими ногами більш схильні до інфекційних захворювань, ніж інші. Але знову ж таки: холод — не причина захворювання, а фактор, що йому сприяє.

Міф №2. Погане самопочуття викликають мікроби

Не зовсім так. Потрапляючи до нашого організму, мікроби так чи інакше стикаються з нашим імунітетом. Якщо зараза не дуже сильна, ми, швидше за все, навіть не дізнаємося, що її підхопили: вона буде пригнічена внутрішніми силами організму. Якщо ж вірус досить сильний, імунітет боротиметься з ним активніше — і ось тут ми відчуємо удар хвороби на собі. Білі кров'яні тільця лейкоцити почнуть виробляти спеціальні речовини, щоб придушити інфекцію. У достатній для боротьби з заразою кількості ці речовини не тільки проженуть хворобу, а й викличуть жар, слабкість, а іноді нудоту та запаморочення. Те саме відбувається з нашою слизовою оболонкою: роздратовані вірусом клітини виробляють слиз у кілька разів активніше, щоб вимити інфекцію та продукти боротьби з нею — звідси соплі, кашель та чхання.

Міф № 3. Зміна кольору мокротиння – ознака загострення хвороби

Колір мокротиння дійсно може розповісти лікареві про ваш стан. Але в більшості випадків він говорить не про загострення, а навпаки, що хвороба протікає в «штатному режимі».

Через кілька днів після зараження організм починає виштовхувати із себе ензими, використані для відображення інфекційної атаки. Більшість з них - залізовмісні і надають слизу жовтого або навіть зеленого кольору.

Міф № 4. Головне джерело зараження - сам застуджений

Безперечно, це так. Але це не означає, що захистити себе від зарази можна, просто припинивши всякі контакти з людьми, що чхають. І ось чому.

Найкраще мікроби живуть і розмножуються в нашій слизовій оболонці: там для них ідеальне середовище. Коли людина чхає або кашляє, він виштовхує дозу мікробів назовні, і вони осідають на всіх предметах, що оточують його в цей момент. Теоретично, на холодній сухій поверхні, скажімо, ручки дверей, мікроби швидко вмирають і тому не встигають перекинутися ні на кого іншого. Але це не так. Коли ми чхаємо, мікроби виходять назовні не власними силами, а всередині дрібних крапельок слизу, які стають їм притулком і харчуванням. У такому вигляді вони осідають на дверних ручках і поручнях у метро, потім потрапляють на руки іншого носія, що нічого не підозрює, а він після цього прикриває рота, щоб позіхнути, або просто тре очі. Так мікроби знову потрапляють у слизову та знову починають розмножуватися.

Міф №5. Стрес сприяє розвитку хвороби

Це правда. Сильний стрес послаблює організм не гірше за інфекційну хворобу, тому чим більше ви нервуєте, тим більше у вас шансів захворіти. Американські вчені вважають, що причина в кортикостероїдних гормонах, що виробляються при стресі і знижують опір організму будь-якій заразі.

Міф № 6. З віком люди простигають все рідше

Теж правда. Діти шкільного вікуможуть хворіти до 10 разів на рік, дорослі до 35 років - до 5 разів, після 35 - ще менше і так далі. А справа все в досвіді: з кожною новою хворобою наш організм вчиться виробляти все більше антитіл і ефективніше бореться з мікробами.

Міф № 7. Найлегше заразитися у громадському транспорті

У цієї помилки є свої підстави: у закритому приміщенні мікроби, що погано провітрюється, дійсно мають більше шансів перекинутися на нового носія, тим більше якщо ці носії стоять впритул і дихають один одному в спини. Але насправді найчастіше зараження відбувається вдома, особливо — від маленьких дітей до їхніх мам та тат.

Інший аргумент проти цього переконання полягає в тому, що влітку та навесні жителі великих міст проводять у транспорті стільки ж часу, скільки і весь решта року, проте піки простудних захворювань, як і раніше, припадають на осінь та зиму.