Як знайти себе у житті: ще один ефективний метод. Як знайти себе та особисту історію, чому я сам більше не шукаю… Не так вже й сильно ви йому подобаєтесь, якщо він вас покинув

На перший погляд, порада може здаватися дуже простою, навіть банальною, але не ведіться на це…
Під час прочитання багато хто з вас усвідомлює, що нас з дитинства привчали бути кимось, але тільки не самим собою: « Ким ти хочеш бути, коли виростеш?» — мимоволі нас підштовхують до вибору без вибору… ми хочемо бути лікарями, космонавтами, трансформерами, попелюшками, ніндзями-черепашками… потім у нас кумири — бізнесмени, співаки та кінозірки. І вже до 20 років ви просто не знаєте, хто ви і на що здатні. Усвідомлення цього розділу і просте самонавіювання в нетрі підсвідомості. Будь самим собою!» виведуть вас із замкнутого кола та назавжди змінять життя!

"Будь собою. Інші ролі вже зайняті. Оскар Уайльд

Як бути собою, Вступ:

Ця історія сталася близько 700 років тому. Великий учитель, навчений досвідом, що користується пошаною і славою, лежав на смертному одрі. Учні та вірні послідовники питали, чи страшно йому вмирати. «Так, – відповів мудрець, – я боюся зустрічі з Творцем». "Як же так? – здивувалися вони. - Ви прожили таке гідне життя. Ви вивели нас із мороку незнання, як Мойсей – свій народ. Ви вирішували суперечки між нами із мудрістю Соломона». Почувши ці слова, вчитель тихо відповів: «Коли я стану перед Творцем, він запитає мене не про те, на кого я був схожий, на Мойсея чи Соломона. Він спитає: «Чи був ти собою?»Як бачите, людина з давніх-давен намагається бути собою. Чому він досі не досяг цього успіху? Тому що прагне догодити одразу всім.

Коли ми вирішуємо жити так, як вважаємо за потрібне, обов'язково з'являються незадоволені та ображені: начальник, чоловік чи дружина, батьки, діти. Спочатку це рішення приносить лише почуття самотності та відчуття того, ніби все проти нас. Але ми відповідаємо лише перед самими собою. Думка чи схвалення оточуючих немає жодного значення.

Ви відповідаєте за те, що вирішили жити по-своєму. Ви відповідаєте за результати своїх вчинків та за обставини свого життя. Вина за ваші дії (або бездіяльність) лягає на ваші плечі. Нерідко цінності та переконання інших людей будуть розходитися з вашими. Невідповідність вашого способу життя їхнім уявленням про те, що правильно, а що неправильно, лякає їх, оскільки на цих уявленнях будувалося все їхнє життя.

При зіткненні протилежних переконань розпочинається внутрішня боротьба. Людина запитує себе: «Можливо, мають рацію інші? Чи це означає, що я помиляюся?» Але тому, хто пізнав свою сутність, не можуть загрожувати чужі переконання. Тільки той, хто сумнівається в собі і не знає свого істинного «я», може злякатися людей, які прямо чи опосередковано ставлять під загрозу його систему цінностей.

Роберт Ентоні

”Досить думати! Дій!

ЗНАЙДІТЬ СЕБЕ І БУДЬТЕ СЕБЕ (Уривок з книги Дейла Карнегі «Як перестати турбуватися і почати жити»)

Перед початком статті, хотілося б додати деяке есе
ЗНАЙДІТЬ СЕБЕ І БУДЬТЕ СОБІЙ: ПАМ'ЯТАЙТЕ, ЩО НА ЗЕМЛІ НЕМАЄ ІНШОЇ ТАКОЇ ЛЮДИНИ, ЯК ВИ

Я одержав листа від місіс Едіт Олред. - Я завжди мала зайву вагу, а щоки у мене були такі, що я здавалася навіть товщою, ніж була. Моя мати була жінкою старого гарту і вважала, що одяг не повинен бути красивим. Вона вважала, що це все дурниці. Вона завжди казала: „Широкий одяг добре носитиметься, а вузькі речі швидко порвуться“. Вона одягала мене відповідно до цього принципу. Я ніколи не ходила в гості, не мала розваг. Коли я пішла до школи, я ніколи не брала участі в іграх на свіжому повітрі і навіть не займалася спортом. Я була болісно сором'язлива. Я відчувала, що я не схожа на інших, і вважала себе абсолютно непривабливою.

Ставши дорослою, я вийшла заміж за людину на кілька років старше за мене. Але я не змінилася. Мої родичі з боку чоловіка були людьми спокійними та впевненими у собі. Вони мали всі якості, якими мала б мати я. Я намагалася щосили бути схожою на них, але в мене нічого не виходило. Усі їхні спроби зробити мене більш товариською призводили до того, що я все більше і більше замикалася у собі. Я стала нервовою та дратівливою. Я уникала всіх своїх друзів. Мій стан настільки погіршився, що я тремтіла від жаху, коли дзвонили у двері. Я почувала себе невдахою. Я знала це і боялася, що чоловік помітить це. Тому коли ми бували в суспільстві, я намагалася виглядати веселою і нерідко перегравала. Після цього я відчувала себе нещасною протягом кількох днів. Нарешті, я прийшла в такий пригнічений стан, що мені стало здаватися безглуздим продовжувати жити. Я почала думати про самогубство».

Що змінило життя цієї нещасної жінки? Одне випадкове зауваження!

“Випадкове зауваження,— продовжувала місіс Олред,— змінило все моє життя. Якось моя свекруха почала розповідати про те, як вона виховувала своїх дітей, і сказала: „Що б не трапилося, я завжди вимагала, щоб вони були самими собою“… Бути собою?.. Це зауваження змусило мене по-новому осмислити моє життя. Раптом мене осяяло. Я зрозуміла, що всі мої прикрощі були викликані тим, що я намагалася грати роль, яка мені зовсім не пасувала.

Я одразу змінила свою поведінку. Я почала бути собою. Я намагалася вивчити власну особистість. Намагалася з'ясувати, що я являю собою. Я вивчила свої переваги. Я навчилася вибирати кольори та стилі в одязі, почала одягатися до обличчя. Завела нових друзів. Вступила до громадської організації, яка спочатку була невеликою, – і я заціпеніла від страху, коли мені доручили зробити доповідь. Але з кожним новим виступом я ставала все сміливішою та сміливішою. Мені знадобилося багато часу - але сьогодні я більш щаслива, ніж мені колись уявлялося в мріях. Виховуючи своїх дітей, я завжди вчила їх тому, що пізнала на такому гіркому досвіді: „!”

Ця проблема – хотіти бути собою – «стара як світ, – каже доктор Джеймс Гордон Джилкі, – і така ж універсальна, як людське життя». Небажання бути собою є прихованою причиною багатьох неврозів, психозів та комплексів. Анджело Патрі написав тринадцять книг і тисячі газетних статей про виховання дітей, і він каже: «Найбільш нещасна та людина, яка прагне стати кимось і чимось іншим, ніж та особистість, якою вона є за своїм фізичним і психічним складом».

Це прагнення бути кимось іншим особливо поширене в Голлівуді. Сем Вуд, один із найвідоміших режисерів Голлівуду, розповідав, що найбільші труднощі з молодими честолюбними акторами виникали в нього через цю проблему: змусити їх бути самими собою. Вони всі хотіли стати другосортною Ланою Тернер чи третьосортним Кларком Гейблом. «Публіці вже знайома їхня яскрава індивідуальність, – невпинно повторює їм Сем Вуд, – і зараз вона хоче чогось іншого».
До постановки таких фільмів, як «Прощайте, містер Чіпс» та «По кому дзвонить дзвін», Сем Вуд багато років працював у сфері торгівлі нерухомим майном, готуючи кадри агентів зі збуту. Він заявляє, що одні й самі принципи застосовні і до світу бізнесу, і до світу кіно. «Ви нічого не досягнете, якщо будете весь час мавпувати. Не можна бути папугою. Досвід навчив мене, – каже Сем Вуд, – що найдоцільніше – якнайшвидше позбавлятися людей, які зображають із себе тих, ким вони не є».

Нещодавно я запитав Пола Бойнтона, керівника відділу кадрів великої нафтової компанії «Соконі-куум Ойл», у чому найбільша помилка людей, які звертаються до нього з приводу роботи. Він повинен знати: він розмовляв з понад шістдесятьма тисячами людей, які шукали роботу, а крім того, він написав книгу, під назвою «6 способів отримати роботу». Він відповів: «Найбільша помилка людей, які шукають роботу, полягає в тому, що вони хочуть здаватися не такими, якими вони є. Замість того, щоб триматися невимушено і бути абсолютно відвертими, вони часто намагаються давати відповіді, які, як вони думають, ви хочете почути. Але це не спрацьовує, бо обманщики нікому не потрібні. Як і фальшиві монети».

Ось історія однієї жінки, яка переконалася у цьому на власному гіркому досвіді. Вона була дочкою кондуктора трамваю. Ця дівчина прагнула стати співачкою. Але її обличчя завдавало їй великих неприємностей. У неї був великий рот і видатні зуби вперед. Вперше виступаючи перед публікою в нічному клубі Нью-Джерсі, вона намагалася відтягувати верхню губу вниз, щоб приховати свої зуби. Вона намагалася триматися чарівно, але що з цього вийшло? Вона виглядала смішною. Її кар'єра могла скінчитися провалом.

Однак серед відвідувачів нічного клубу виявилася людина, яка, почувши її співи, подумала, що має талант. «Послухай, – прямо сказав він, – я спостерігав твій виступ і знаю, що ти намагаєшся приховати. Ти соромишся своїх зубів». Дівчина зніяковіла, але чоловік говорив далі: «Ну і що з цього? Хіба цей злочин – мати негарні зуби? Не намагайся приховувати їх! Відкривай рота, і публіка покохає тебе, коли побачить, що ти не соромишся. Крім того, – проникливо зауважив він, – ці зуби, які ти намагаєшся приховати, можливо, принесуть тобі успіх і багатство!»
Кес Дейлі послухалася його поради і забула про свої зуби. З того часу вона думала лише про публіку, яка слухала її. Вона широко відкривала рота і співала з таким почуттям і темпераментом, що стала однією з найяскравіших зірок у кіно та на радіо. Інші комедійні актриси намагаються зараз наслідувати її!

Знаменитий Вільям Джеймс мав на увазі людей, які так і не знайшли себе, коли заявив, що середня людина розвиває лише десять відсотків закладених у ньому інтелектуальних здібностей. «У порівнянні з тим, якими ми повинні бути, – писав він, – ми пильнуємо лише наполовину. Ми використовуємо лише невелику частину наших фізичних та розумових ресурсів. Говорячи загалом, людина таким чином далеко не використовує своїх можливостей. Він володіє силами різного роду, які зазвичай зникають в туні».

Ви і я маємо такі здібності, тому не втрачатимемо жодної секунди на занепокоєння з приводу того, що ми несхожі на інших людей. Ви є чимось новим у цьому світі. Ніколи, з самого початку часів, не було іншої людини, точно такої, як ви; і протягом усіх майбутніх століть ніколи знову не буде вашої повної подоби. За даними генетики, ми стаємо саме такими, як ми є, в основному в результаті взаємодії 24 батьківських та 24 материнських хромосом. У цих 48 хромосомах закладено все, що визначає нашу спадковість. "У кожній хромосомі може налічуватися, - пише Амран Шейнфелд, - від двох десятків до сотень генів, - причому в деяких випадках лише один ген здатний змінити все життя людини". Справді, ми створені «страшним та чудовим чином».

Навіть після того, як ваші батько і мати зустрілися і одружилися, існував лише один шанс із 300000 мільярдів, що народиться саме така людина, як ви! Іншими словами, якби у вас було 300 000 мільярдів братів і сестер, вони всі могли б бути несхожими на вас. Ви думаєте, все це припущення? Нічого подібного. Це – науковий факт. Якщо ви хочете отримати додаткові відомості з цього питання, зайдіть у вашу публічну бібліотеку та візьміть книгу, що має назву «Ви і спадковість». Автор - Амран Шейнфелд.

Я маю підстави говорити про необхідність «знайти себе», оскільки мене це глибоко торкається. Я знаю, про що говорю. Мій сумний досвід обійшовся мені надто дорого. Ось ілюстрація: коли я вперше приїхав до Нью-Йорка з кукурудзяних полів Міссурі, я вступив до Американської академії драматичних мистецтв. Я прагнув стати актором. Мені спало на думку, як я вважав, блискуча ідея, настільки проста, настільки безпрограшна, що я не міг зрозуміти, чому тисячі честолюбних людей на неї ще не натрапили. Ідея полягала в наступному: я вивчу як знамениті актори того часу - Джон Дрю, Уолтер Хемпден і Отіс Скіннер, досягали успіху. Потім я збирався запозичувати найкращі якості кожного з них і об'єднати їх у собі. Я думав, що це допоможе мені стати блискучим і неперевершеним актором. Як нерозумно! Як безглуздо! Мені довелося втратити роки свого життя, наслідуючи інших людей, поки до моєї безглуздої місурійської голови дійшло, що я повинен бути самим собоюі що, можливо, я і не міг би стати кимсь іншим.

Цей сумний досвід мав послужити мені уроком на багато років. Але цього не сталося. Куди мені, я був надто тупий. Мені довелося знову пройти все це. Кілька років по тому я почав писати книгу, яка, як я сподівався, буде найкращою книгою з ораторського мистецтва для ділових людей, яка колись була написана. Однак у роботі над книгою я керувався тією ж дурною ідеєю, яку я застосовував, готуючись стати актором. Я збирався запозичувати думки багатьох інших письменників і об'єднати їх в одній книзі – книзі, в якій було б усе. Отже, я дістав десятки книг з ораторського мистецтва і витратив цілий рік на те, щоб включити їхні думки до свого рукопису. Але зрештою мене осяяло, що я знову поводжуся безглуздо. Ця мішанина з думок інших людей, яку я написав, була такою компілятивною, такою нудною, що жодна ділова людина не стала б корпіти над нею. Тоді я відправив у кошик для сміття цей плід моєї річної праці і почав усе спочатку. Цього разу я сказав собі: Ти повинен залишатися Дейлом Карнегі, з усіма його недоліками і слабкостями. Ймовірно, ми можемо бути ніким іншим». Я відмовився від думки поєднувати в собі достоїнства інших людей, засукав рукави і зайнявся тим, чим мені. Слід було зайнятися з самого початку: написав підручник з ораторського мистецтва, в якому знайшли відображення мій власний досвід, спостереження та думки, що нагромадилися у мене як у оратора і викладача ораторської майстерності. Я засвоїв – сподіваюся назавжди – урок, який засвоїв сер Волтер Релей. (Я говорю не про сера Уолтера, який кинув свій плащ на брудну бруківку, щоб на нього ступила королева. Йдеться про сера Релея, який був професором англійської літератури в Оксфорді в 1904 році.) «Я не можу написати книгу на рівні Шекспіра, – сказав він, – але я можу написати свою власну книгу».

Будьте самим собою. Дотримуйтесь мудрої поради, яку Ірвінг Берлін дав покійному Джорджу Гершвіну. Коли Берлін і Гершвін вперше зустрілися, Берлін був знаменитий, а Гершвін був молодим композитором, який пробивав свою дорогу в житті. Він заробляв лише тридцять п'ять доларів на тиждень твором легкої музики. На Берліна справили глибоке враження здібності Гершвіна, і він запропонував йому роботу як свого музичного секретаря, причому його заробіток мав збільшитися втричі. «Але не погоджуйтесь на цю роботу, – порадив Берлін. - Якщо ви займетеся нею, ви, можливо, станете другосортним Берліном. Але якщо ви наполегливо залишатиметеся самим собою, настане день, коли ви станете першокласним Гершвіном».

Гершвін прислухався до цього попередження і поступово став одним з найвідоміших американських композиторів свого покоління.

Чарлі Чаплін, Вілл Роджерс, Мері Маргарет Макбрайд, Джин Отрі та мільйони інших були змушені засвоїти урок, який у цьому розділі я намагаюся донести до вашого розуму. Їм це дорого обійшлося, як і мені.

Коли Чарлі Чаплін почав зніматися в кіно, режисер фільмів наполягав, щоб він наслідував популярний німецький комік того часу. Чарлі Чаплін не міг нічого досягти, доки не виявив свою індивідуальність. Боб Хоуп пережив те саме: протягом багатьох років він був виконавцем танців зі співом – і йому так і не вдавалося досягти успіху. Він уславився, коли вибрав свій власний жанр – мистецтво гумористичного оповідання. Роджерс багато років виступав статистом у водевілях, не вимовляючи жодного слова. Він би так і не досяг успіху, якби не виявив у себе дар розповідати гумористичні історії.

Коли Мері Маргарет Макбрайд вперше почала виступати на радіо, вона обрала для себе амплуа комічної актриси ірландки і зазнала невдачі. Коли вона почала грати саму себе - просту сільську дівчину з Міссурі, - то стала однією з найпопулярніших зірок нью йоркського радіо.

Коли Джін Отрі намагався позбавитися свого техаського акценту і стверджував, що він з Нью Йорка, люди тільки сміялися за його спиною. Але коли він почав грати на своєму банджо і співати ковбойські балади, то було започатковано його кар'єру. Джин Отрі став найпопулярнішим у світі ковбоєм як у кіно, так і на радіо. (прим. нагадує історію всім відомої Опри Вінфрі)
Ви є чимось абсолютно новим у цьому світі. Радуйтеся цьому. Найкраще використовуйте те, що вам дала природа. Зрештою, всяке мистецтво автобіографічне. Ви можете співати лише своїм голосом. Ви можете малювати лише своєю рукою. Ви повинні бути таким, яким вас зробили ваш досвід, ваше середовище та ваша спадковість. Що б не трапилося, ви повинні обробляти свій маленький садок. Щоб не сталося, ви маєте грати на своєму маленькому інструменті в оркестрі життя.

Емерсон у своєму есе «Довіра до себе» писав: «У духовному житті кожної людини настає такий момент, коли вона приходить до переконання, що заздрість породжується невіглаством; що наслідування – самогубство; що людина, хоче вона того чи ні, повинна примиритися з собою, як і з призначеною їй долею; що якими б благами не рясніла всесвіт, хліба насущного йому не знайти, якщо він не буде старанно обробляти відведений йому клаптик землі. Сили, закладені в ньому, не мають подібних у природі, і лише йому самому дано дізнатися, на що він здатний, а це не проясниться, доки він не випробуває себе»

Щоб виробити у себе таке ставлення до життя, яке принесе вам спокій і звільнить від неспокою, виконуйте п'яте правило:

Не наслідуйте інших. Знайдіть себе і будьте собою.

Фільми – одне з джерел, що найбільше надихають мене. У важкі моменти мотиваційні фільми нагадують мені про те, що треба бути сильнішим.

У цій статті мною були підібрані 25 цитат, що надихають, з фільмів, які дадуть вам найбільш цінні життєві уроки.

1. Будь сповнений рішучості. Замість того, щоб намір щось спробувати, просто зроби це.

Зроби вчинок, або ж не роби його зовсім. Тут немає місця для спроб. - Майстер Йода, "Зоряні війни".

2. Навчися відпускати та ясно бачити, куди ти хочеш рухатися далі.

Кохання неможливо знайти там, де його немає, і його неможливо сховати там, де воно існує. - Девід Швіммер, «Поцілунок навмисне».

3. Минулий досвід – це цінний урок, навчайся на ньому.

Так, минуле може поранити. Але ти можеш як втекти від нього, так і винести з цього урок. - Рафіки, "Король Лев".

4. Просто будь собою, тому що ти унікальний, і ось побачиш – ти сяятимеш.

Чому ти так сильно намагаєшся вписуватись, якщо ти народжений для того, щоб виділятися? – «Чого хоче дівчина»

5. Життя занадто коротке, щоб упускати що-небудь, намагайся жити повільніше.

Життя рухається досить швидко. Якщо ти не зупинишся, щоб один раз озирнутися, ти її пропустиш. - Ферріс, "Вихідний день Ферріса Бьюллера".

6. Ти маєш любити себе і піклуватися про себе, тому що, насамперед, це твоє життя.

Ти не можеш прожити своє життя заради інших. Ти маєш робити те, що правильно для тебе, навіть якщо це робить боляче тим, кого ти любиш. - "Щоденник пам'яті".

7. Усі мають вибір. Ти можеш вибрати свій шлях у житті.

Ми є тими, ким ми вибрали бути. - Грін Гоблін, "Спайдермен".

8. Ти заслуговуєш на те, що ти хочеш, коли ти робиш усе для цього. Ніхто не має права забрати це у тебе.

Не дозволяй нікому навіть дати тобі відчути себе негідною того, що ти хочеш. - Хіт Леджер, "10 причин моєї ненависті".

9. Ні для чого немає ідеального часу, роби це зараз, або ти пошкодуєш потім.

Я не жалкую про те, що зробив, я шкодую про те, чого я не зробив. - "Магазин "Імперія"".

10. Тобі не треба ховатись тільки тому, що ти боїшся, що інші подумають про тебе. Ти маєш вибір жити своїм життям.

Показати себе такими, якими ми є насправді – це не здатність… це наш вибір. - Дамблдор, Гаррі Поттер і таємна кімната.

11. Просто продовжуй рухатися, ти зможеш зробити це одного разу.

Біжи Форест біжи! - "Форест Гамп".

12. Найменш очікувані речі відбуваються у найбільш невідповідний час.

Моя мама завжди говорила, «Життя – як коробка шоколадних цукерок, ти ніколи не знаєш, яке тобі попадеться». - "Форест Гамп".

13. Ніколи не здавайся в гонитві за мрією, борись за неї якнайсильніше.

Ніколи не дозволяй тобі нікому сказати, що ти на щось нездатний, навіть мені. Гаразд? Це твоя мрія, ти мусиш її оберігати. Коли люди самі не можуть щось зробити, вони хочуть сказати тобі, що і ти не можеш це зробити теж. Якщо хочеш чогось – йди та візьми це. – Кріс Гарднер, «У гонитві за щастям».

14. Не застрявай у своєму власному маленькому світлі, тому що пропозиція життя – це вивчати та набиратися досвіду.

Побачити світ, прийти до небезпечних речей, побачити, що за стінами, зблизитись, знайти один одного та відчувати. Це те, що пропонує життя. - "Неймовірне життя Уолтера Мітті".

15. Досить намагатися всім догодити, бо це неможливо. Роби те, що тобі зручно робити.

Ти не можеш прожити життя, догоджаючи іншим. Вибір має бути за тобою. – Біла Корольова, «Аліса в країні чудес».

16. Вір у себе. Твоя впевненість відкриє тобі шлях до щастя та успіху.

Через деякий час ти навчишся ігнорувати те, як тебе обзивають люди, і просто повіриш у те, хто ти є. - "Шрек".

17. На шляху до своїх цілей та мрій ти точно зустрінеш багато труднощів, просто тримайся!

Якщо ти збираєшся спробувати – йди до кінця. Інакше не варто починати. Це може означати, що ти втратиш дівчину, дружину, родичів, роботу. І, мабуть, свій розум. Можливо, тобі доведеться голодувати три чи чотири дні. Можливо, ти замерзатимеш на лавці в парку. Можливо, потрапиш до в'язниці. Можливо, ти будеш висміяний. Можливо, над тобою знущатимуться та ігноруватимуть. Ігнорування – подарунок. Все інше – це випробування твоєї витривалості. Того, наскільки сильно ти хочеш цього досягти. І ти робитимеш це, незважаючи на найнижчі шанси для себе. І це буде краще, ніж усе, що ти можеш собі уявити. - Генрі Чинаскі, "Фактотум".

18. Вважай кожен момент, насолоджуйся своїм життям і не витрачай його даремно.

Усі ми маємо вирішити, що робити з наданим нам часом. – «Володар кілець: братство обручки»

19. Невеликі речі, які ти зробиш сьогодні, можливо, принесуть величезні плоди у майбутньому.

Має значення те, що ти робиш саме зараз. - «Падіння Чорного яструба».

20. Не сприймай пропущені можливості, як щось погане, ти ніколи не знаєш, чого життя намагається навчити тебе.

Наші життя визначені можливостями, навіть тими, що ми пропустили. – «Загадкова історія Бенджаміна Баттона»

21. Досягнення величі полягає в тому, скільки зусиль ти докладаєш протягом усього часу.

Великі чоловіки не народилися такими, вони стали великими. - Маріо Пьюзо, "Хрещений батько".

22. Замість того, щоб шукати щастя, живи моментом і тут існує щастя.

Я й досі вірю в рай. Але хоча б я тепер знаю, що це не те місце, яке ти можеш знайти, бо воно не там, куди ти йдеш. Це те, як ти почуваєшся в той момент, коли ти є частиною чогось, і якщо ти знайдеш цей момент, він триває нескінченно. - Пляж.

23. Якщо ти шукаєш того, хто тебе доповнить, то в тебе ніколи не буде гармонії всередині тебе, коли ти один.

Тільки коли ти досягнеш гармонії в собі, ти знайдеш справжній зв'язок з іншими. – «Перед світанком».

24. Завжди бережи надію. Будь оптимістично налаштований.

Я знаю, що я маю тепер робити, я мушу продовжувати дихати, бо завтра зійде сонце. Хто знає, що може принести хвиля? - "Вигнанець".

25. Перш ніж зробити що-небудь, усвідоми для себе, навіщо тобі це потрібно. Мета є важливою причиною підтримати те, що ти робитимеш.

Щоб знайти щось, що завгодно, велика правда про втрачені окуляри, ти перш за все повинен повірити в те, що в тебе буде якась перевага. - "Вся королівська рать".

А у вас є цитати із фільмів, які по-справжньому надихнули вас? Поділіться ними!

Знаєте, чим відрізняється геній від простої людини? Геній обстоює своє право займатися улюбленою справою. Зазвичай це відбувається у ранньому віці.

Дайте відповідь собі на питання, чим ви любили займатися в дитинстві. Ще до того, як ваші батьки почали впихати в вас установки, що «малюванням на хліб не заробиш» або «танці – це несерйозно». Напишіть три речі, які вас реально захоплювали у дитинстві. Це невелика підказка, куди вам прагнути.

Вправа 2. Шукаємо закономірності: 20 улюблених занять

Тепер давайте складемо список із 20 ваших. Нехай деякі з них видаються банальними (наприклад, їсти смачну їжу) - все одно пишіть. Коли список буде готовий, уважно подивіться на ці заняття. Бачите закономірності? Можливо, у вашому списку переважають справи, пов'язані з допомогою людей? Чи якісь спортивні заняття? Чи справи, пов'язані зі спокійною монотонною роботою?

Зрозумійте, за якими групами можна розбити цей перелік. Він допоможе вам зрозуміти, яким життям ви хотіли б жити.

Вправа 3. Ваше ідеальне оточення

Якщо у вас ніхто не вірить, то повірити самому стає ще складніше. Саме тому середовище, яке породжує переможців, майже завжди складається з переможців. На жаль, середовище, в якому ми звикли рости, не сприяє створенню геніїв.

Уявіть, що світ за ніч змінився під ваші запити. І вранці він буде наповнений такими людьми, якими ви захочете. Якими будуть ці люди? Які якості вони мають? Може, всі вони, чи, навпаки, це люди, які здали сопромат на п'ять із плюсом? Може, вони все роблять швидко, чи, навпаки, ви хотіли б уповільнити світ?

Що ви дізналися про себе і що вам потрібно, щоб повністю виявити себе?

Вправа 4. П'ять життів

А тепер уявіть: у вас буде п'ять життів. І в кожній із них ви зможете стати тим, ким хочете. Як ви проживете ці п'ять життів?

Цю вправу, як і решту, ви можете підігнати під себе. Якщо впораєтеся за три життя - беріть три. Потрібно десять – ні в чому собі не відмовляйте. Я вибрала п'ять тільки тому, що мені подобається це число.

Отже, уявіть, що одне життя ви присвятите біології, друге – професійним подорожам, третє – тому, щоб завести велику родину з купою, у четвертій станете скульптором, а в п'ятій – астронавтом. Яка подобається більше?

Найважливіше тут зрозуміти таке: якщо вам треба вибрати всього одне життя, нехай навіть те, що вам найбільше подобається, вам все одно не вистачатиме інших. Тому що вони – це ваша невід'ємна частина. Нам у голови вдовбали: «Визначся!». І це сумно.

У світі зустрічаються люди, народжені для єдиної мети, але це рідкісний виняток. Кожне з ваших життів містить щось, що ви дуже любите і чого потребуєте. І ви можете привнести це до свого життя.

Вправа 5. Мій ідеальний день

Зараз нам чекає довга прогулянка на вашу уяву. Візьміть ручку та листок, і погнали. Отже, як ви бачите свій ідеальний день?

Проживіть цей день в даний час і у всіх подробицях: де ви прокидаєтеся, який це будинок, хто лежить поряд з вами, що ви їсте на сніданок, який одяг ви одягаєте, що ви робите, якою роботою ви зайняті, вдома чи в офісі?

Чи не обмежуйте свою фантазію. Описуйте день, який би проживали, якби у вас була абсолютна свобода, необмежені кошти і всі сили і про які ви тільки мріяли.

Після того, як список складений, поділіть усі ваші фантазії на три групи:

1. Що з цього вам потрібно як повітря.
2. Що необов'язково, але все одно дуже хотілося б мати.
3. Без чого можете обійтись.

Наше життя складається із життєвого досвіду, історій, ролей, відносин, заробітку, навичок. Щось із цього ми самі обираємо. Щось із того, що ми називаємо своїм вибором, насправді є компромісом. Щось взагалі випадковість. Щось із цього потрібно і дуже дорого. Але все це – не ви.

Зосередьтеся на собі. Знайдіть те, що любите. І почніть рухатися до свого призначення.

Щоб знайти себе – пізнайте себе спочатку. Пізнання своєї суті – це повчальний досвід. Ви стаєте самодостатніми і починаєте жити собі, нарешті. Це почуття важко описати словами, але коли ви не знаєте, хто ви є насправді, це важко ігнорувати. Пошуки себе – нелегка справа, але як у тому прислів'ї, це того варте. Ось кілька порад як розпочати процес пізнання себе.

Кроки

Частина 1

Напишіть власну хронологію життя.Випишіть всі свої важливі цілі в житті, яких ви вже досягли і яких ви тільки прагнете. З іншого боку, випишіть усі події з вашого життя, які вже сталися, і які якимось чином вплинули на вас. Коли життя б'є нас своїми проблемами та невдачами, воно формує систему цінностей, і змушує змінювати своє мислення. Але ще краще те, що це робить нас нами. Всі ці речі з ваших списків – це насправді ви, не просте відображення суспільства.

• Це не занурення у ваше життя. Все це потрібно для з'ясування та визначення проблем. Ці проблеми можуть не дозволяти вам відкрити свій реальний потенціал і не дозволяють вам відчути себе у розквіті сил.
• Витратьте трохи часу і ясно опишіть своє минуле у хронології. Хронологія напрочуд об'єктивний метод для того, щоб відзначити події у вашому минулому, які ви вважаєте значущими. Дивіться на них як на цеглинки, з яких складається весь ваш життєвий досвід, не привносьте в них занадто багато емоцій (приблизно так само, якби ви вели щоденник). Пишіть просто, пишіть правду і з упором на головну дію від події або отриманий від неї урок.
• Коли аналізуєте свій минулий негативний досвід, дивіться на позитивний урок, який ви винесли з цього, не концентруйтеся на помилках та невдачах. Зрештою, ви чогось навчилися з цього. У всіх бувають такі відрізки у житті, не варто їх перебільшувати чи навпаки, вважати, що вони взагалі не траплялися. Натомість прийміть і усвідомте, що якби ці події не відбулися ви не стали б тим, ким стали сьогодні.

1. Відокремте власні думки від думок інших людей.Для більшості людей (їх набагато більше, ніж ви думаєте) життя досить просто йде автопілотом; ми практично йдемо по карті життя, як ми її звикли рахувати. Ходімо до школи, перша робота, одруження, турботи то там, то тут і бум – сподіваємося, ви насолоджувалися своїм життям. Все це, безумовно, працює і так, але не залишає місця для реалізації справжнього «я» всередині вас. Так що спонукайте наодинці із собою. Наприкінці хронології виділіть кілька переконань, які не засновані на логіці, а на тому, в чому вас переконали. Усі вони мають. Що ви думаєте про них тепер?

   • Суспільство таємно привчає нас бачити «неугодних», засуджувати «невдах», поклонятися «красі» та уникати «диваків». Але загадка: всі ці міркування немає підстави насправді. Як “Ви” відчуваєте світ навколо себе? Думайте саме про те, що «Ви» вважаєте хорошим, а що поганим – не приймайте чужої думки щодо цього.
   • Не соромтеся думати більш конкретно. Ви справді згодні з політичними та релігійними переконаннями своїх батьків? Найважливіша річ у житті – побудувати кар'єру? Чи справді чорні окуляри роблять вас «крутішими»? Якщо відповіді на всі ці питання немає, чудово! Немає жодної проблеми в тому, щоб не підлаштовуватися під існуючі норми. Все, що вам потрібно робити тепер - це розучитися, а потім вчитися заново. Тільки цього разу слідуйте своїй інтуїції.

2. Почніть спиратися на свої сили.Впевненість у своїх силах – це ключ до знаходження свого «я». Якщо у вас немає твердого почуття власної гідності, ви постійно прислухатиметеся до того, що говорять інші, до їх розуміння що таке добре, погано або що таке пристойно. Навчіться вірити в себе та вірити власним почуттям. Потім ви відкриєте нове «я». Пам'ятайте, будьте терплячі та впевнені у своїх можливостях. Все прийде згодом.

   • Якщо ви стали жертвою минулого, вам потрібно погасити цей конфлікт. Ці проблеми самі собою не підуть. Вони постійно впливатимуть на ваше повсякденне життя, будуть причиною того, що ви житимете згідно з переконаннями інших людей, замість того, щоб мати власні.
   • Почніть вірити своїм міркуванням та процесу прийняття рішень. Звичайно, ви будете робити помилки час від часу, але їх все роблять. Через помилки ви будете рости, вчитися і осягати свою справжню суть.
   • Беріть повну відповідальність за бюджет, повсякденні витрати та планування майбутнього. Люди, яким не вистачає почуття власності, живуть безтурботним життям, сподіваючись, що все саме якось вирішиться. Але буває, що не все дозволяється само собою. Беручи на себе відповідальність, ви відсуваєте себе від прірви і відчуваєте свої внутрішні сили, внутрішню визначеність, ви більше не пливете хвилями долі.

3. Почніть усе із чистого аркуша.Розвивайте власну систему моральних цінностей і візьміть за правило слідувати їй. Видаляйте вади зі свого життя (всі дії чи звички, які пов'язують ваше внутрішнє «я» і дозволяють не думати про по-справжньому важливі питання); вони просто постійно відволікають і лише шкодять.

   • Киньте курити, переїдати та надмірно захоплюватися алкоголем. Це приклади пороків і звичок, які не дозволяють вам дихати на повні груди. Вони також можуть «відвести вас убік» від аналізу того, навіщо ви вдаєтеся до цих поганих звичок, замість урізноманітнити своє життя іншими способами.
   • Цей крок може вимагати тривалої реабілітації для деяких, але відкладаючи його у довгу скриньку – ви не вирішуєте проблему. Пам'ятайте, ви не можете їхати вперед, постійно дивлячись у дзеркало заднього виду!

4. Організуйте світ навколо себе.Ви зауважите, що якщо всі ваші справи гаразд – шлях до пізнання себе відкритий. Тож приберіть у своїй кімнаті. Зробіть усі свої завдання. Вирішіть конфлікт зі своїм товаришем. Якщо приберете всі перешкоди зі шляху – у вас буде час для усвідомлення суті себе.

   • Всі ми маємо відмовки, чому ми не розвиваємося в тому, в чому хотіли б розвиватися – це може бути питання грошей, навчання, робота, стосунки, що не називай, все це може стати причиною. Якщо ви працююча бджілка, все ж таки знайдіть час, щоб сісти і розкласти все по поличках. Якщо ці речі у списку ваших справ на других ролях, ви ніколи не розберетеся з ними.

Частина 2

1. Пориньте на самоту.Дозвольте собі відійти від очікувань, розмов, шуму, новин та тиску на вас. Виділяйте собі час щодня, щоб просто гуляти та розмірковувати. Присядьте в парку на лавці та розслабтеся. Вирушайте в довгу прогулянку, повну різних думок. Що б ви не робили, вирушайте якнайдалі від усього, що заважає спогляданню життя і не дає йому йти в потрібному руслі. На самоті ви повинні відчувати себе незалежним і самодостатнім, а не самотнім, нужденним або переляканим.

   • Кожному потрібен час побути одному, незалежно від того, ця людина інтроверт або екстраверт, неодружений або полягає у стосунках, молодий чи літній. Самота цей час для оновлення та розмови з самим собою, для внутрішнього спокою та розуміння, що усамітнення це не погано, а скоріше звільняє сутність буття.
   • Якщо ви творча людина, ви виявите, що час віч-на-віч із собою допомагає розвивати ваші навички, надихає. Іноді чудово працювати разом з іншими людьми, але важко зберігати своє натхнення, коли ви постійно оточені іншими людьми. Зробіть крок назад і зверніться до джерел натхнення.

2. Шукайте свою пристрасть.Коли ви вірите у щось або знаходите щось прекрасне, вам варто прагнути цього, незважаючи на думку оточуючих. Якщо ви знайшли щось, що варте ваших зусиль, жертв і сліз – можливо, це найважливіша знахідка у житті. Найчастіше ця знахідка приведе вас до справжнього наповнення себе.

   • Найголовніше зрозуміти, "Не важливо, що саме це буде". Це може бути боротьба з голодом або може бути малювання. Немає порівнянь, коли справа доходить до пристрасті. Ви або це відчуваєте, або ні, неможливо їх порівнювати. Коли ви знаходите заняття, думки про яке піднімають вас з ліжка вранці, пориньте в нього. Ви зможете повністю розкритись у ньому.

3. Шукайте наставника.І хоча шукати себе можете лише ви самі, і лише ви визначаєте свої потреби, наставник чи досвідчений майстер допоможе вам уникнути непотрібних перешкод на своєму шляху. Шукайте когось, кому ви довіряєте і в кого розвинене почуття самосвідомості. Як він прийшов до цього?

   • Розкажіть їм про той процес, у який ви занурюєтеся. Особливо вкажіть те, що знаєте про те, що це ваша подорож, але ви хотіли б скористатися їхньою силою, щоб вас спрямовувати. Придивіться до них об'єктивно, наскільки це можливо. Як вони стали такими? Як вони знайшли силу? Завдяки чому вони чесні із собою?
   • Підтримка – це ключ до будь-якого способу самовдосконалення. Не багато хто зрозуміє вас, а багато хто просто відмахнеться від цієї теми, як від несуттєвої. Наставник також озвучить вам все, що робити точно не потрібно.

4. Розберіться зі своєю кар'єрою.Якщо ви завжди знаходитеся в пошуку "відповідного" місця, швидше за все, в глибині душі ви нещасні і виправдовуєте невміння реалізувати свій потенціал частою зміною місця роботи. Щоб знайти себе, вам потрібно по-справжньому любити свою справу. Чим би ви займалися, якби не потрібно було дбати про те, щоб заробити собі життя? Чи можна перетворити це заняття/вміння на гроші?

Частина 3

1. Не намагайтеся всім подобатися.Погодьтеся: деякі люди ставляться до вас погано незалежно від того, що ви робите. Важливо не помічати їхні думки, тому що ви не можете догодити всім. Ви, мабуть, не хочете розчаровувати близьких вам людей, але вони повинні бажати вам щастя. Доки ви не перестанете жити відповідно до уявлень інших про те, ким ви повинні бути, ви ніколи не пізнаєте себе сьогодення. Цю думку вдало підсумував Реймонд Халл: "Той, хто обмежує себе, щоб задовольнити інших, скоро втратить себе".

   • Майте на увазі, що побачивши, як ви зміните своє життя, подорослішаєте і полюбите себе, деякі з оточуючих вас людей можуть почати заздрити вам, злякатися або зазнати потрясіння. Ваші стосунки зміняться, їм доведеться глянути суворо і неупереджено і на себе, а робити це їм, мабуть, не хочеться. Зрозумійте цих людей та дайте їм час; пізніше вони погодяться з вашим рішенням. Якщо ні - дайте їм спокій. Їм не обов'язково бути такими ж, як ви.

2. Уникайте негативу.Це звучить досить незрозуміло, так. Але, на щастя, це простіше зробити, ніж здається! Зробіть усвідомлений вибір та мінімізуйте судження – про інші, про речі іпро себе. На це є дві причини: 1) Позитив може розкрити відчуття щастя для вас, яке було приховано під маскою буднів і 2) Відкриваючи свій розум для нових відчуттів та нових людей (яких ви раніше не пускали), ви відкриваєте новий світ, який може стати краще за ваше попереднє – у такому світі ви знайдете свій шматочок неба, побудуєте замок на хмарі, знайдете своє місце в цьому божевільному світі.

   • Спробуйте робити те, що раніше ви вважали "дивним", "нелогічним" або просто "некомфортним". Вихід зі своєї зони комфорту дозволить вам пізнати себе - на що ви здатні, який ви, що до вас точно не відноситься і чого вам завжди не вистачало. У будь-якому випадку ви тільки виграєте!

3. Ставте собі запитання.Ставте собі важкі питання, які змушують вас дивитися на речі ширше, ніж раніше. Що ще важливіше, записуйте відповіді на ці запитання. Перебуваючи на самоті дуже просто втратити ці думки, вони просто вислизнуть і забудуться. Якщо ви все записуватимете, кожного разу розмірковуючи, ви можете переглядати свої записи і навіть просунутися на крок вперед, замість відповідати на вже готові запитання. Зберігайте їх у зошиті, щоб було зручно записувати та оновлювати, де б ви не були. Це стане підживленням для вашого розуму, ви таким чином зможете виміряти своє зростання протягом усього життя. Ось кілька, для початку:

   • "Якби мені належали всі ресурси світу, і мені не потрібно було заробляти гроші, як би я провів своє життя і чому?" Можливо, ви б зайнялися живописом, писали книги, захопилися сільським господарством або досліджували джунглі Амазонки. Чи не стримуйте свої мрії.
   • "Я хотів би повернутися назад і сказати про що я ніколи не шкодував?" Жадаєте, що ніколи не бували за кордоном? Що не заговорили з тією людиною, хай навіть ризикуючи отримати відмову? Що мали мало часу зі своєю сім'єю, коли у вас була така нагода? Це питання може виявитися по-справжньому складним.
   • "Якби мені дали три слова, щоб описати людину, якою я б хотів би стати, які б це були слова? Ризикований? Коханий? Відкритий? Чесний? Веселун? Оптиміст? Не бійтеся негативних слів, вони лише означають, що ви справжній людина, а чи не набір позитивних якостей, яких всі хочуть прагнути.
     • Іноді риси, які вам не подобаються, стануть корисними у надзвичайних ситуаціях – наприклад, командувати іншими. Іноді вони надзвичайно важливі для певної справи, наприклад, ваша прискіпливість.
     • Якщо у вас дійсно є серйозні негативні риси, визнавши це відкрито, ви спонукаєте себе до того, щоб спрямувати цю енергію в позитивне русло. Спробуйте перетворити погану звичку на хобі. Не любите часто прати одяг? Вирушайте в похід, можливо вам сподобається. Навіть щось подібне до танців на жердині може зіграти вам добру службу!
   • "Хто я?" Відповідь це питання може бути незмінним. Запитуйте себе про це все своє життя. Нормальна людина постійно перебудовується. Регулярно ставлячи собі це питання, ви зможете коригувати своє бачення себе самого та спостерігати за змінами. Не намагайтеся відповісти, ким вам потрібно бути, а зосередьтеся на тому, щоб зрозуміти, ким ви є насправді. Швидше за все, ця людина прекрасна, незважаючи на всі її недоліки.

Частина 4

1. Дійте згідно з нововиявленими для вас знаннями.Займайтеся тим, що вам подобається! Почніть малювати аквареллю. Напишіть коротку розповідь. Заплануйте подорож до Момбаси. Повечеряйте із сім'єю. Почніть жартувати. Розкривайтеся. Говоріть правду. Ким би ви не хотіли стати і чим би не вирішили займатися, почніть зараз!

   • Ймовірно, читаючи ці рядки, ви хитаєте головою і вигадуєте виправдання на кшталт "немає часу", "немає грошей", "зобов'язання перед сім'єю" і т.п. Замість прикриватися перешкодами, подумайте, як їх подолати. Ви можете знайти вільний час, знайти гроші і позбутися обов'язків, якщо ви наберетеся достатньо сміливості, щоб просто прагнути цих речей.
   • Іноді вся ваша суть надто налякана для прийняття рішучих дій, тому що це означатиме зустріч віч-на-віч з тим, чим ви самі себе обмежили. Почніть думати про те, чим насправді хочете займатися, і що вам потрібно зробити, щоб це стало можливим, замість ховатися за виправданнями, руйнуючи свої цілі та мрії на корені.

2. Будьте готові до невдач.Пошук себе – це процес, а не мета. Багато в чому він складається із спроб і помилок. Це ціна, яку потрібно заплатити за почуття внутрішнього задоволення, яке ви отримаєте. Дорогою вам часто доведеться спотикатися, а іноді й падати в бруд обличчям. Зрозумійте і змиріться з тим, що це невід'ємна частина процесу, і вам доведеться брати себе в руки і починати все спочатку.

   • Легко не буде – легко не було ніколи і нікому. Але якщо ви навчитеся сприймати труднощі як можливість довести твердість ваших намірів знайти себе, нагородою вам стануть благополуччя та виконання задуманого. Коли ви станете самим собою, всі почнуть сильніше поважати вас і ставитися до вас доброзичливіше. А головне, ви завжди будете задоволені собою, оточуючі помітять це і ще більше впевняться у вашій індивідуальності.

3. Служіть іншим.МахатмаГанді одного разу сказав «Найкращий спосіб знайти себе – це втратити себе у служінні іншим». Повністю вдаючись у самоаналіз і не простягаючи руку оточуючим, ви поступово відгородитеся від людей і підете в себе. Служіння іншим людям та суспільству – це найкращий спосіб зрозуміти своє призначення та знайти своє місце в житті.

   • Коли ви побачите, наскільки тяжким може бути життя тих, хто потребує більше, ніж ви, то, ймовірно, прокинетесь і погляньте на свої власні переживання, проблеми та турботи з іншого боку. Ви оціните те, що маєте та згадаєте, які можливості пропустили в минулому. Це дасть величезний поштовх розвитку вашої самостійності, тому що для вас все стане на свої місця, і ви зрозумієте, що дійсно важливо в житті. Спробуйте. Вам сподобається..

• Дорогою вам іноді потрібно буде поплакати. Звільнити свою душу – це корисно.
• І хоча це звучить як кліше, поняття бути самим собою можна розуміти буквально лише тоді, коли ви дійсно займаєтеся пошуками своєї суті. Захистіть себе від чужого впливу; обов'язково прислухайтеся до оточуючих та навчайтеся в інших людей, але залишайте за собою право погоджуватися чи не погоджуватися, робити остаточний вибір та приймати рішення. Якщо мовчки приймаєте чужу думку, ваш пошук свого "я" ще більше ускладнюється, тому що інші люди впливають на вашу самосвідомість.
• Виведіть себе зі своєї зони комфорту на тривалий час. Спостерігайте за собою, як ви поводитеся поза зоною комфорту, і ви дізнаєтеся речі про себе, яких ніколи не знали.
• Немає тимчасових обмежень для пошуку себе, майте терпіння.
• Не думайте, що це відбувається лише з вами. Про це добре написав Ральф Еллісон у "Людині-невидимці": "Все життя я щось шукав, і куди б я не прийшов, хтось намагався пояснити мені, що саме. Я приймав їхні відповіді, хоча вони часто суперечили один одному". і сам собі я був наївним, я шукав себе і ставив усім, крім себе, запитання, відповісти на які міг тільки я сам... мої очікування поверталися до мене болючим бумерангом, і знадобилося багато часу, щоб я усвідомив те, з чим будь-який інший людина, мабуть, народжується світ: я - це тільки я і ніхто інший".
• Пам'ятайте, що ранок вечора мудріший. Не варто поспішати з прийняттям рішення, а можливість прийняти правильне більше, якщо ви відпочинете і заспокоїтеся.
• Прощайте та сподівайтеся, що інші простять вас.
• Бути собою – найкраще, ким ви можете бути, пам'ятаєте про це.
• Ви дізнаєтеся, що ви близько, коли будете розслаблені або повністю занурені у щось. Іноді у вас не перехоплюватиме дихання, буває й так.
• Насправді немає «правильно» і «неправильно», отже не переживайте занадто.
• Слухайте та довіряйте своєму внутрішньому голосу!
• Будьте настільки гарними, наскільки це можливо.

Душевна обкладинка 03.11.2015

Дорогі читачі, сьогодні ми продовжуємо розмову в рубриці, яка нещодавно відкрилася на моєму блозі. Для тих, хто зайшов на блог вперше, коротко скажу, що веде цю рубрику Олена Хуторна, блогер, письменник, веб.дизайнер і напрочуд тонка, глибока, талановита людина.

Я дякую всім за коментарі. Вони були надзвичайними, і так доповнили самі статті. Приємно, що теми, які зачіпає Олена в рубриці, не залишили вас байдужими. Сьогодні розмова буде на дуже важливу тему – про взаємини із близькими нам людьми. Мені було дуже цікаво почитати усі думки Олени. Про внутрішній монолог самим із собою, почуття провини, про схвалення і підтримку близьких нам людей, про нашу невпевненість, що з цим робити і чи робити, і багато іншого. Сподіваюся, що роздуми будуть цікавими і вам. Передаю слово Олені Хуторній.

Здрастуйте, дорогі читачі блогу Ірини Зайцевої та нашої рубрики «Душевна обкладинка». У ці похмурі осінні дні хочеться додати до нашого життя трохи душевного тепла, а ніщо так не сприяє цьому, як добрі стосунки з близькими. Відносини, які ми завжди можемо змінити на краще за рахунок лише наших власних зусиль. Саме про це піде наша сьогоднішня розмова.

Не шукай собі виправдань

У прагненні виправдовуватися перед будь-ким так само мало сенсу, як у тому, щоб відчувати почуття провини. І справа навіть не в виправданнях, які ми висловлюємо вголос, – хоч і таке буває, – а в тому нескінченному внутрішньому монолозі, який ми ведемо самі з собою, намагаючись виправдати себе перед людиною, думка якої важлива для нас.

Як часто ми ведемо такі беззвучні діалоги з мамою чи батьком, чи з дітьми, чи з дружинами та чоловіками. Що б не робили, що б не думали, завжди ніби хочеться сказати, звертаючись до тієї важливої ​​для нас людини – ось бачиш, бачиш, як я можу, ну скажи ж, що це здорово, що це гідно, що я правий все ж таки, нехай не абсолютно, але з якогось свого боку правий все-таки, визнай це!

Ми хочемо відчувати схвалення близьких людей

Важко сказати, що таке наше прагнення нічим не обґрунтоване і немає сенсу. Люди завжди прагнуть бути частиною суспільства, вписуватись у нього, отримувати свою порцію схвалення, підтримки. І це тим паче важливо, коли справа стосується найближчих людей. Навіть якщо ми не приймаємо цього, якщо запевняємо себе, що нам все одно, що ми обійдемося без чийогось схвалення, у глибині душі сидить ця незадоволеність, це занепокоєння, яке не дає нам спокою відчуттям, що з нами щось не так , Що ми недостатньо хороші, недостатньо успішні, удачливі, і, що б ми не робили, це, здається, назавжди залишиться так.

Але хіба можна змиритися зі своїм статусом невдахи? Звичайно, ми продовжуємо опиратися цій думці, звідси і з'являється прагнення виправдати себе в очах важливих нам людей, довести своє право бути такими, якими ми є, навіть якщо це йде врозріз з тими уявленнями, яких дотримуються близькі нам люди.

Тільки чи потрібно доводити це право? Хіба ми не маємо їх у повній мірі на підставі однієї тільки незаперечної істини, що кожна людина має право обирати життя по собі? Адже ніхто не буде з цим сперечатися, то чому ж ми знову і знову намагаємося переконати в цьому тих, хто не згоден приймати нас такими, якими ми є?

Нам потрібна підтримка, коли ми в чомусь не впевнені

Звичайно, річ у нашій власній невпевненості в собі. Дуже часто все упирається і зводиться саме до неї, і цей випадок не є винятком.

Ми самі не впевнені у зробленому виборі, і тому нам так важливо стає отримати схвалення від близьких, підтвердження того, що ми все робимо правильно і що так буде краще для нас.

Інша причина може полягати в тому, що ми надто прив'язані до тієї людини, від якої чекаємо на схвалення своїх вчинків. На думку когось іншого ми, може, і не звернули б уваги, але нам здається таким звичним і природним отримувати підтримку, наприклад, від своїх батьків, що для нас виявляється вкрай некомфортною думка, що вони не згодні з нами, що вони вважають , що ми псуємо собі життя, роблячи певним чином.

Або, наприклад, ми звикли думати, що цю підтримку повинні нам надавати наші чоловіки або дружини, але при цьому знову ж таки відчуваємо, що не отримуємо її. І тоді починається цей нескінченний монолог у собі. Ми доводимо, що ми маємо рацію у своїх думках і вчинках, що нас можна і потрібно цінувати за те, що ми робимо, якими є, наводимо доводи, аргументи, закликаємо до їхньої справедливості, розуміння, великодушності…

Як зупинити свій внутрішній монолог?

Не варто говорити, скільки сил іде на це внутрішнє протистояння. Тільки чи можна перемогти в цій суперечці? Звісно так. І спосіб один – назавжди припинити його. І неважливо, зміниться чи ні думка оточуючих щодо хвилюючого нас питання, – якщо ми припинимо цю суперечку всередині себе, ця тема вже ніколи більше не докучатиме нам.

Не треба будь-що домагатися схвалення важливих для нас людей. Вони мають своє життя, свій досвід, свої переконання щодо того, що правильно, а що ні. Можливо, вони ніколи нас не зрозуміють.

Будь самим собою

Натомість треба мати сміливість обирати свій власний шлях і жити своїм життям. Сміливість бути собою та брати на себе відповідальність за цей вибір. Пам'ятати, що навіть найближчі не можуть всього знати і розуміти про нас, вони не можуть за нас відчувати. І залишати їм право не розуміти нас так само, як ми часом не розуміємо їх.

Якщо вони в чомусь не згодні з нами, це не означає, що ми погані чи не гідні. Це означає, що їм не вистачає життєвого досвіду, чуйності, розуміння, щоби прийняти наш вибір. Взагалі не буває поганого та доброго. Буває, що нам щось необхідно на даному етапі, а якщо це необхідно, значить, треба це пережити, і, хоч би як ми цінували наших близьких, вони не повинні цьому перешкодити.

Варто навчитися приймати в близьких людях те, що вони не можуть прийняти до нас

Є в цього й інша сторона – пам'ятаючи про власний подібний досвід, варто бути великодушнішими з дорогими нам людьми, коли вони самі чекають на схвалення. Потрібно розуміти, що іноді важлива не стільки згода з конкретними діями, скільки здатність прийняти їх, хоч би якими вони були. Так, іноді це дуже складно зробити. Але якщо цього не прагнути, невже від цього буде краще?

З тієї ж причини варто виявити трохи розуміння і до тих, чийого схвалення ми не можемо досягти. Може, вони й не можуть бути настільки щедрими з нами, як нам хотілося б, але нам ніщо не заважає бути щедрими з ними. За рахунок цього світу у всьому світі, звичайно, не досягти, але наше життя ми так завжди зможемо зробити трохи добрішим і світлішим, адже саме до цього ми і прагнемо.

Так що має рацію той, хто говорить собі – не шукай собі виправдань. Ми й не будемо. А шукатимемо в собі сили бути самими собою. Адже головне, що ми маємо, головне, що ми в себе віримо. Решта додасться.

Художник Олександр Ільних

Оленко, дякую тобі за тему. Думаю, що кожному з нас є про що подумати. Для всіх, кому дорогі такі теми, я запрошую вас також зайти на блог Олени Хуторної, почитати щось для душі, поміркувати разом із нею.

І для душі ми з вами послухаємо сьогодні Stive Morgan - Flight of the soul (Політ душі). Ось такий танець у хмарах, дивовижний дотик…

Дивіться також

48 коментарів

Відповісти

Відповісти

Відповісти

Відповісти

Відповісти

Відповісти

Відповісти

Відповісти

Відповісти

Відповісти

Відповісти

Відповісти

Відповісти

Відповісти

Відповісти