Що за плід свитки. Світ: корисні властивості нового екзотичного фрукта. Чи є протипоказання

Світі – це фрукт із сімейства цитрусових, який вийшов після схрещування грейпфрута та помело. Свити солодкий, як помело, але розміром із грейпфрут.

Особливість фрукта в тому, що він не має кісточок. Сезон світи з вересня до грудня.

Незважаючи на те, що фрукт можна знайти в багатьох продуктових магазинах, він не популярний. Світі корисний для здоров'я та покращує засвоєння інших поживних речовин з їжі.

Склад та калорійність свитки

Крім вітамінів і мінералів до складу свиті входить понад 60 різновидів флавоноїдів, каротиноїдів та ефірних олій. Він є джерелом клітковини та фолієвої кислоти.

Хімічний склад свитки у відсотках від добової норми представлений нижче.

Вітаміни:

• С – 37%;
• В5 – 6%;
• В1 – 3%;
• В9 – 3%;
• В6 – 2%.

Мінеральні речовини:

Калорійність свитки - 37 ккал на 100 гр.

Світі, як і всі цитрусові, позитивно впливає на роботу всіх систем організму.

Калій у складі світу допомагає підтримувати роботу серця. Він знижує ризик смерті від серцево-судинних захворювань.

Світі допомагає контролювати рівень цукру в крові. Він має низький глікемічним індексомзавдяки чому не підвищує рівень інсуліну і цукру в крові. Тому свитки корисний для діабетиків.

Розчинна клітковина та флавоноїди у складі свиті нормалізують рівень холестерину, підвищуючи кількість хорошого та зменшуючи кількість поганого.

Флавоноїди у свиті запобігають розвитку нейродегенеративних захворювань – хвороби Альцгеймера та Паркінсона, які є результатом руйнування клітин у нервовій системі. Фрукт покращує роботу нервової системи.

У складі свиті є триптофан, який знімає роздратування та сприяє здоровому та міцному сну. Плід можна використовувати як заспокійливий засіб для поліпшення сну та боротьби з безсонням.

Катаракта – це вікове захворювання, що відбувається внаслідок окислення кришталика у вічі. Світі знижує ризик розвитку катаракти. Плід є джерелом вітаміну С і може бути використаний як профілактичний засіб для здоров'я очей.

Низький рівень вітаміну З підвищує ризик розвитку астми. Вітамін С важливий для захисту від окислювачів, оскільки він присутній у рідині дихальних шляхів.

Клітковина в свиті нормалізує роботу травної системита допомагає покращити перистальтику кишечника. Світ забезпечує довге почуття ситості, захищаючи від переїдання. Фрукт можна їсти на дієті – у ньому замало калорій.

Камені в нирках з'являються внаслідок низького рівня цитрату в сечі. Свити може підвищувати рівень цитрату, знижуючи ризик утворення ниркового каміння. Він збільшує об'єм та рН сечі, створюючи середовище, яке не підходить для каменів у нирках.

Вітамін С забезпечує багато корисні властивостісвиті. Він захищає шкіру від раннього старіння. Він покращує вироблення колагену, забезпечуючи пружність та еластичність шкіри, запобігає утворенню зморшок, а також бореться з ушкодженнями, спричиненими сонцем та забрудненнями.

Світ містить багато рослинних сполук, включаючи флавоноїди, які можуть захистити від раку. Вони блокують певні гени, які відповідають за дегенеративні захворювання, включаючи рак.

Вживання свитки запобігає застуді, грипу та іншим респіраторним захворюванням. Велика кількість вітаміну С у його складі зміцнює імунітет і дозволяє організму ефективно боротися з вірусами.

Світи під час вагітності

У першому триместрі вагітності фолієва кислотазнижує ризик уроджених патологій плода. Використовуючи свитки, ви знизите ризик утворення дефектів нервової трубки.

Шкода та протипоказання свиті

Існують протипоказання до вживання свитки:

В інших випадках шкоду свиті може завдати лише за надмірного вживання. Він виявляється у вигляді розладу ШКТ, діареї та ушкодження зубної емалі.

Як вибрати світи

Світ має круглу або овальну форму. Колір його шкірки повинен бути зеленого або жовтого відтінку, а на поверхні не повинні бути вм'ятини або темні плями. Поверхня шкірки у гарного свитки має шорстка, але блискуча. Розмір стиглого світу не перевищує розміру середнього грейпфрута.

Як зберігати свитки

Світи зберігається при кімнатній температуріне більше тижня, а в холодильнику він збереже свіжість упродовж трьох тижнів.

Світі належить до цитрусових, тому здатний забезпечити організм достатньою кількістю вітамінів, а також зарядити його енергією. Солодкий і водночас трохи терпкий смак виділяє світи серед інших представників сімейства.

Кіра Столетова

Грейпфрут Світі вже давно отримав визнання та популярність у всьому світі, завдяки величезній кількості корисних властивостей, якими він впливає на людський організм. У його складі міститься велика кількість мікроелементів та вітамінів, які дозволяють нормалізувати всі функції життєво важливих органів.

Опис фрукту

Це фрукт, який був отриманий в результаті схрещування гібриду помело та звичайного грейпфрута. Розробками займалися вчені з Каліфорнії, які вивели цей плід наприкінці 1950-х років. Назва "Світі" перекладається як "Солодкий", що говорить про смак цього грейпфрута. В Іспанії він називається Оробланко.

Різниця із попередниками полягає в тому, що грейпфрут великий, а Оробланко маленького розміру та насиченого зеленого кольору, який не змінюється, навіть при повному дозріванні.

Опис вказує на те, що м'якоть продукту солодка і соковита, схожа на смак помело. Гіркота відсутня, але в м'якоті є перегородки, які трохи віддають гірким смаком, як у грейпфруті.

Правильність поїдання фрукта

Цей маленький грейпфрут зеленого кольору вживають, як і інші фрукти, у свіжому вигляді.

Шкірка має високу щільність, очистити її важко, тому варто зробити кілька невеликих надрізів на поверхні - тоді її стане легше відокремити від м'якоті.

Плоди Світі універсальні у використанні:

• підходить для свіжого вживання, що дозволяє організму отримувати всі корисні мікроелементи та вітаміни;
• часто застосовується приготування десертних страв;
• використовується для приготування свіжих салатів, які готуються з фруктів.

Корисні властивості

У складі цього продукту міститься велика концентрація кислот, які позитивно впливають на стан імунної системи. Насолода досягається за рахунок великої кількостіглюкози та сахарози. З цієї причини плоди застосовують при цукровому діабетіадже цей фрукт не підвищує рівень цукру в крові. Літнім людям слід вживати такі плоди для зниження рівня холестерину в крові, адже з підвищенням віку холестерин тільки збільшується.

Зелений плід покращує роботу нервової системи. Його застосовують для нормалізації сну та відновлення тонусу всього організму. Це ідеальний варіант для людей, які займаються розумовою чи фізичною роботою. Якщо їсти м'якоть плоду щодня, це покращує настрій людини і надає їм сил і енергії цілий день.

У складі плоду містяться вітаміни, кальцій, фосфор і цинк, він не лише збільшується опірність організму до вірусів та інфекцій, а й підвищує резистентність всього організму. Користь цього фрукта полягає у проведенні профілактики хвороб.

Важливо давати сушений продукт в їжу дітям, у яких слабкий імунітет. У складі Оробланко міститься клітковина, яка налагоджує роботу травлення, виводить токсини з кишечника та сприяє схуднення.

Використання для схуднення

Калорійність лише 60 ккал на 100 г.

Цей гібрид має властивість розщеплювати жири та провокувати зниження ваги. Якщо ви не любите гіркі грейпфрути, які рекомендують їсти для схуднення, то солодкий Світі – це найкращий варіант.

Вибір та зберігання

При виборі враховуйте вагу плода: якщо він легкий, то м'якоті в ньому не так багато. Плоди Світі трохи менші за габаритами, порівняно з помело. Якщо ви видаляєте шкірку, то габарити м'якоті прирівнюються до мандарину. Цей екзотичний плід привозять до Європи з далеких країн, тому збирають його ще недостиглим, що негативно впливає на смакові якості.

Зберігати варто при температурі 22-24°С. За таких умов термін зберігання зберігає 7-10 днів. При зберіганні в холодильнику терміни збільшуються до 14-18 днів.

Протипоказання

Шкоди цей плід у собі не несе, тому мінімальні протипоказання. Варто враховувати правильне дозування. Добова норма складає 500-600 г. При збільшенні цього дозування відбудеться перенасичення вітамінами, що не добре для організму. Враховуйте, що у складі Світі містяться кислоти, тобто з обережністю повинні його їсти ті, хто страждає на високу кислотність шлунка, виразки або гастрит.

Варто утриматися від вживання при алергії на цитрус. Не можна їсти такі фрукти людям з індивідуальною непереносимістю цитрусів чи певних елементів, які у їх складі.

Світі – що це? Заморський фрукт.

Помело фрукт. Корисні властивості та протипоказання.

Що якщо зробити СУПЕР ЦИТРУСОВИЙ сік із шести цитрусових! Який він буде на смак? alex boyko

Висновок

Якщо ви хоч раз скуштуєте цей фрукт, то вже не встоїте перед його приємним солодким смаком. Він має корисні властивості для організму, що так актуально в сучасному світі, коли імунна система людини ослаблена через постійні стреси або навколишнє середовище.

Світі (Sweetie) є унікальним сортом цитрусових, який був виведений у 1970-і роки. Патент на новий фрукт експериментальна лабораторія в Ріверсайді (Каліфорнійський університет) отримала в 1981 році.
Фрукт називається свиті (Citrus Sweetie), оробланко (Citrus Oroblanco), помелит. Його вивели з уже відомого гібрида помело та білого грейпфрута. Сама назва походить від англійського слова sweet – «солодкий».
Селекціонери хотіли надати грейпфруту більше насолоди, і це їм вдалося. І після остаточного дозрівання фрукти зберігають зелений колір.

Відмінні ознаки

Зовнішній вигляд у свиті досить відомий. Він розміром із грейпфрут, з наявністю цитрусового аромату, із зеленою, досить товстою шкіркою. Шкірка блискуча і гладка на дотик. М'якуш виділяється світло-жовтим кольором. Крім того, є досить щільний прошарок кремового відтінку.
Навіть якщо фрукт невеликий за розміром, він досить тяжкий. Застосування помеліту можливе в кулінарних цілях для створення чудових десертів та салатів. Зазвичай використовують м'якуш фрукта. До того ж, застосування фрукта може бути дуже екстравагантним, якщо з'єднувати його з грибами, овочами, морепродуктами, куркою.

Середовище проживання

Помелить, як і інші цитрусові, потребує регулярного тепла для розвитку. Здебільшого цей фрукт можна було зустріти у місцях із тропічним кліматом. Але зараз світи росте в самих різних країнах. Його можна зустріти в Індії, Китаї, Японії, Італії, Португалії, Іспанії, в різних місцях Центральної та Південної Америки, в Ізраїлі і на Гаваях.

Хімічний склад

У свиті є різноманітні корисні властивості. Цей фрукт, як і грейпфрут, має великою кількістюкорисні елементи. У цьому фрукті можна знайти вітамін С, який робить свитки особливо корисним для профілактики та лікування ГРЗ.
У помілі знаходяться антиоксиданти, ефірні масла, мікроелементи. Крім того, в свиті є особливі ферменти, завдяки яким жири та білки з легкістю розщеплюються.
У цьому фрукті знаходиться фтор, фосфор, магній, мідь, залізо, цинк, кремній, структурована вода та клітковина.

Лікувальні та корисні властивості свитки

Ці властивості дозволяють використовувати свитки як один з дієтичних продуктів. Хворі з зайвою вагоюцінують лікувальні властивостісвитки, оскільки регулярні вживання цього фрукта дозволяють зберігати відмінну фізичну форму.
Також помеліт дозволяє сильно зменшувати вміст поганого холестерину в крові. Цитрус також позитивно впливає на серцевий ритм та артеріальний тиск, наводячи в норму. Свити радять приймати при набряках та хворим, які страждають від серцево-судинних хвороб.
В організмі відновлюється водяний баланс при регулярному вживанні цього цитрусу. Цей фрукт найбільш корисний під час весняного авітамінозу, коли організм, ослаблений після холодів, найбільш схильний до застуди. Свити покращує загальний тонус та самопочуття, піднімає настрій.

Застосування

Світі дозволяє перемагати неприємні відчуття втоми та пригніченості, являючи собою чудовий антидепресант. Оробланко позитивно впливає на пам'ять, покращуючи її, повертає людині інтерес до життя, дозволяючи справлятися з поганим настроєм та апатією.
Фахівці радять вживати сік зі свитки. Свіжий сік цього цитрусу ефективно і позитивно впливає на стан кишечника, жовчного міхура, печінки.
Косметологи також оцінили корисні властивості фруктів. Його застосовують для приготування масок для обличчя, а також для зволоження та живлення шкіри.
У цьому цитрусовому є пігмент бета-криптоксантин, який дозволяє запобігти розвитку ревматоїдного артриту і раку легень. Корисні речовини цього фрукта виводять з нашого тіла токсини, тому його рекомендують застосовувати робітникам, зайнятим на шкідливих підприємствах або тим, хто мешкає в місцях з негативною екологією.

Як вибирати фрукт

При виборі фрукта потрібно враховувати певні особливості. Шкірка плода має бути блискучою і гладкою. Світі також має бути досить важким. Їсти його слід після розрізання навпіл і видалення плівок та кірки.
Плід рано дозріває, але весь сезон зберігає свіжість на дереві. Плоди збирають з останніх чисел жовтня до квітня.

Рецепти

• Зі свиті можна приготувати відмінну маску для обличчя. Для цього необхідно взяти 2 ст. л. свіжого сокуплода, олія бергамота, рисове борошно. Борошно необхідно спочатку подрібнити в кавомолці, потім додати решту інгредієнтів. Маска надає шкірі еластичність, очищає її. Маску потрібно залишити на 10 хвилин на обличчі, потім змити теплою водою.
• Сік помеліта покращує роботу печінки, функціонування ШКТ, стимулює жовчний міхур, є чудовим тонізатором. Вживати слід свіжий сік.
• Вітамінний салат: потрібно взяти 1 помідор червоного кольору, свитки (1 штуку), фету або бринзу, червоний болгарський перець. Свити очищають, позбавляються плівки. Потім нарізають усі інгредієнти, змішують. Заправляють оливковою олією. Можна прикрасити оливками чи зеленню.

Протипоказання

Вживати цей фрукт слід з великою обережністю тим, хто має занадто високу кислотність шлункового соку. Крім того, цей фрукт може дратувати кишечник та шлунок, а також нирки. Так що його не можна вживати тим, у кого є хвороба дванадцятипалої кишки та шлунка, а також гастрити з високою кислотністю, коліт, ентерити та запальні захворювання кишечника у фазі загострення. Крім того, світи не можна їсти при гепатиті, холецистит, гострий нефрит.

Світі є гібридом помело і білого грейпфрута. Коли вчені виводили цей сорт цитрусових, вони ставили собі завдання – зробити грейпфрут ще смачнішим і солодшим. Експеримент вдався, тому що світ фрукт є досить солодким продуктом, який цінують за його смакові та лікувальні властивості.

Фрукт вважається одним із найефективніших антиоксиданів, а аскорбінова кислота, яка є тут, допомагає боротися з багатьма простудними захворюваннями. Крім того, світи ідеально підходить тим людям, які бажають схуднути і залишатися в бездоганній фізичній формі.

Світи фрукт: корисні властивості

Даний продукт містить таку ж кількість вітаміну С і калорій, як і грейпфрут, при цьому фахівці стверджують, що свитки знижує рівень холестерину в крові набагато ефективніше і краще, ніж той же грейпфрут.

Корисні властивості свитки фрукта не обмежуються тим, що він має відмінні смакові якості. Зміст фрукта може здивувати кожного шанувальника цього продукту:

• Аскорбінова кислота, яка робить свитки профілактичним засобом при застудних захворюваннях.
• Клітковина та харчові волокна.
• Вітаміни групи С.
• Макро- та мікроелементи: калій, фосфор, кальцій, магній та ін.
• Різні ефірні олії.

Чим корисний свитки фрукт?

1. Стимулює роботу серця та нормалізує артеріальний тиск.
2. Зміцнює імунітет людини та позбавляє депресивного стану.
3. Допомагає покращити пам'ять та загострити увагу, концентрацію людини.
4. Дозволяє швидко позбутися надмірної ваги, причому результат залишається на довгий час, якщо ви продовжите дотримуватися дієти та дотримуватися правильного харчування.
5. Цей продукт навіть рекомендований у невеликих кількостях вагітним жінкам і мамам, що годують.

Чи корисний свиток фрукт для травної системи? Звичайно, так, адже його регулярне вживання нормалізує роботу кишечника, тому вам не варто побоюватися розладів і будь-яких інших небажаних побічних ефектів.

Світ фрукт: протипоказання

Помело чи свитки є гібридом грейпфрута, а це означає те, що до його вживання слід ставитись обережно тим людям, хто страждає підвищеною кислотністюшлункового соку.

Протипоказання свитки фрукта такі:

• Протипоказаний при виразковій хворобі шлунка.
• Не рекомендований для вживання при хворобі дванадцятипалої кишки.
• Шкідливість від свитки фрукта слід очікувати при загостреннях захворювань кишечника, а також при нефриті.

Зловживання цим продуктом може призвести до харчового отруєнняі алергічним реакціям. Саме тому маленьким дітям та вагітним жінкам слід вживати фрукт у обмежених кількостях.

Тепер вам не секрет, чим корисний і чим шкідливий свиті фрукт, залишилося тільки розглянути його корисні властивості для схуднення та способи його застосування, про що і піде мовадалі.

Світ фрукт і схуднення

Світі є дієтичним продуктом, який оптимально підходить для схуднення. Незважаючи на те, що фрукт досить солодкий, він містить мало калорій і не є небезпечним для людей із зайвою вагою, навпаки, допомагає їм скинути непотрібні кілограми.

Світ фрукт для схуднення корисний тим, що він містить безліч вітамінів, мікроелементів, які допомагають розщеплювати жири. Крім того, з'ївши всього кілька фруктів, ви відчуєте ситість, через що не станете їсти зайві калорії.

Як скинути вагу за допомогою свитки фрукта?

1. Можна вживати фрукт щодня на сніданок. Вже за 1-2 місяці ви побачите чудовий результат - мінус 8-10 кг.
2. З такою ж ефективністю можна використовувати препарат перед сном. Добре підійде салат на основі цього фрукта.
3. Зі свиті можна приготувати смачний дієтичний коктейль, рецепт якого ви дізнаєтеся далі в статті.

Варто зазначити, що для схуднення необхідно вибирати тільки свіжі і свіжі плоди, їх можна зберігати в холодильнику, але не дуже довгий час, інакше вони починають втрачати свої корисні властивості.

Схуднути за допомогою свитки фрукта цілком реально, для цього не потрібно виснажливих і голодних дієт, важких фізичних навантаженьі т.д. Достатньо правильно харчуватися, додаючи в щоденний раціон такий корисний та смачний продукт, як свитки.

Способи та обсяги застосування свитки фрукта

1. Влаштуйте собі розвантажувальний день на салаті з фруктом свитки. Перемішайте такі інгредієнти: м'якоть свитки – 350 г, 1 ст. л. шпинату, 20 г відварених креветок, 25 г подрібненого арахісу і трохи цибулі. Вийде дієтичний салатпридатний для розвантажувального дня.
2. Коктейль зі свиті. Вижміть сік із половини фрукту, додайте 200 мл води та 1 ч. л. меду, ретельно перемішайте та пийте коктейль перед сном.
3. Можна організувати повноцінну дієту з урахуванням цього продукту. На сніданок з'їдайте половину свитки фрукта, випивайте 1 чашку. несолодкого чаючи кави. На обід овочевий салатчи легкий суп. Полудень складатиметься з половини плода свитки. На вечерю приготуйте відварене яйце, відварену або тушковану капусту, половину свитки.

Світ фрукт при вагітності

Чи можна свити фрукт при вагітності? Так, якщо вживати його в обмежених кількостях та за відсутності у вас захворювань шлунка. Справа в тому, що продукт корисний вагітним жінкам своїми наступними властивостями:

• він знижує рівень стресу, що особливо важливо у період вагітності;
• благотворно впливає на загальний станздоров'я майбутньої мами;
• є чудовим профілактичним засобом при серцево-судинних захворюваннях;
• Світ фрукт під час вагітності запобігає появі набряків.

Свити фрукт під час вагітності потрібно вживати обережно, а при найменших симптомах та підозрах на побічні ефектиприпинити його споживання та проконсультуватися з лікарем-гінекологом.

Поява оробланка пройшла без овацій, покупців, мабуть, відлякував. зелений колірплода, що асоціюється з незрілістю. Другу спробу невдовзі зробили ізраїльські вчені, які запропонували світу аналогічний гібрид із назвою Citrus Sweetie - солодкий цитрус, і цього разу свиті припав до смаку.

Світі, оробланко і помелит – назви одного й того ж фрукта, але свиті вдалося те, чого не зміг досягти оробланко – він був прийнятий. Споживачів більше не бентежила товста зелена шкірка і жорсткі перетинки цитрусу.

Світі дуже люблять німці, французи, голландці та японці. Смарагдова шкірка, приємний тонкий аромат, насолода цитрусу у поєднанні з низькою калорійністю та насиченістю вітамінами принесли помеліту заслужену популярність. У нас цей удосконалений цитрус поки що недооцінений і це непорозуміння має бути терміново усунено.

Стиглі світи на плантаціях Ізраїлю

Як вибрати стиглий свитки

Шкірка стиглого свитка зелена, гладка і блискуча. Єдина ознака дозрівання – вага плодів. Зрілий помелить завжди важче, ніж можна подумати. В середньому, один світ важить близько 180-200 грам. Вибирайте екземпляри без плям та вм'ятин.

Не засмучуйтесь, коли всередині досить великої кулі виявите блідий, розміром із великий мандарин, плід. Світі - концентрована смакова радість та потік корисних речовин. А товсту кірку можна використати з користю для ароматичних ваннабо заварювання вітамінного чаю.

Як правильно їдять свитки

Вживають свитки свіжими, очистивши їх від шкірки, як апельсини, мандарини чи помело. Шкірку можна надрізати у кількох місцях і зняти руками. Жорсткі перегородки гірчать, їх зазвичай відокремлюють від м'якоті. Якщо вам подобається поєднання солодощі з гіркуватістю, їжте свитки, як апельсини - у перетинках багато корисної клітковини. Світи гарні як окремі ласощі або разом із морепродуктами, птицею, сиром.

Чим корисний фрукт свиті

• У 100 г свиті всього 55 ккал, тобто один плід містить близько 100 ккал. Жиров та вуглеводів у цих цитрусах практично немає.
• У кожному плоді міститься половина необхідної добової дози кальцію, фосфору, натрію, калію та магнію.
• У 100 г м'якоті - 45 мг аскорбінової кислоти. При вживанні свитки двічі на тиждень ви забезпечите себе достатньою дозою вітаміну С, а значить, організм зможе повноцінно чинити опір інфекціям, ви рідше застуджуватиметеся.
• Ефірні олії цитрусових мають тонізуючі властивості. Природний антидепресант підтримає бадьорість та гарний настрій.
• У свиті товста шкірка, яку можна використовувати для ароматичних ванн. Шкіра після такої ванни стане гладкою та пружною, втома піде.
• Лікарі рекомендують вживання помелітів при діабеті, оскільки вони нормалізують рівень глюкози та підтримують еластичність судин. Регулярне включення свиті до раціону дозволяє знизити щоденну дозу інсуліну.
• Аскорбінова кислота робить свитки дієвим антиоксидантним засобом, необхідним при відновленні після грипу та застуд. Одужання настане набагато швидше, якщо ви з'їдатимете щодня по пару солодких фруктів.
• Ці ж антиоксидантні властивості уможливлюють омолодження клітин. Вітамін С виводить вільні радикали, здорові клітини не гинуть і вік довго не проявляється засмученими зморшками та сивиною.
• Усього один свитки на день знизить ризик інфаркту, інсульту, гіпертонічного кризу. Аскорбінова кислота запобігає зайвій в'язкості крові та утворенню тромбів.
• Речовини, що містяться в свиті, позбавляють прихованих набряків. Ця якість робить їх особливо корисною на пізніх термінах вагітності.
• Маски на основі м'якоті цитрусу тонізують та потягують шкіру, звужують пори.
• У всіх частинах світу містяться катехіни, що сприяють схуднення, і флавоноїди, що захищають від онкології. Фітонутрієнти – це імунна система рослин, безцінний подарунок природи, який ми отримуємо разом із задоволенням від поїдання фруктів. Майже половину ваги свитки становить кірка, але і вона корисна - висушіть шкірку, очистивши її від білого шару, і заварюйте з чаєм.
• Наявність ферменту, що розщеплює жири, і низька калорійність роблять свитки чудовою зброєю у боротьбі з зайвими кілограмами. Якщо при збалансованому харчуванніви будете регулярно їсти свиті, проблеми з вагою не виникнуть.
• Сік солодкого цитрусу підбадьорить організм. Печінка, кишечник і жовчний міхур віддячать вам безперебійною роботою.
• Серед інших корисних складових у світі міститься безцінний елемент бета-криптоксантин. Доведено профілактичну дію цього пігменту за таких загроз як рак легень та ревматоїдний артрит.
• Якщо екологія місцевості, в якій ви живете, залишається бажати кращого або ви працюєте на шкідливому виробництві, обов'язково зробіть вживання свитки корисною звичкоювивести токсини з організму.

Чому допомагає свиті

1. При перших ознаках застуди;
2. Всім, хто курить;
3. Жінкам, які чекають на дитину і годують груддю;
4. страждаючим хронічними недугами;
5. Ті, хто проводить багато часу за комп'ютером;
6. Що помітили погіршення зору;
7. Які працюють на шкідливих виробництвах.

Коли від світу краще відмовитися

• Як і всі цитруси, світ може викликати алергію. Якщо ви вперше пробуєте цей фрукт, обмежтеся однією-двома часточками і стежте за реакцією організму.
• У цитрусах містяться кислоти, протипоказані при таких проблемах ШКТ як виразка шлунка, гастрит, ентерит та коліт.
• Не можна включати свиті в раціон при гострому холециститі та нефриті.