Годинник із вбудованим пульсометром gps. Спортивний годинник з пульсометром та крокоміром, тонометром: огляд кращих моделей та відгуки. Нагрудний пульсометр Polar H10

Спортсменам доводиться серйозно замислитися, коли приходить час вибирати смарт-годинник із GPS для бігу. Ці пристрої є великою підтримкою та помічником для бігунів, відстежуючи відстань, темп, частоту серцевих скорочень, кількість витрачених калорій та багато іншого. Але які з них найкращі та найкращі?

Ми склали огляд годинників для бігу – топ 10 кращих моделей з описом, характеристиками та їх плюсами та мінусами. Більшість з них мають функції як для відстеження пробіжок, так і інших видів спорту. З такими пристроями ви зможете стежити за своїм здоров'ям, вести статистику даних, переглядати історію фізичної активності та контролювати якість сну. Все це - розумний спортивний годинник з GPS трекером, який можна для себе вибрати в 2019 році.

Garmin Fenix ​​5X Plus

• Кольорові топографічні карти
• Музичний плеєр
• Наявність пульсоксиметра
• Точні виміри
• Великий набір активностей

• Висока вартість
• Немає вибору сигналу
• Під силіконовим ремінцем потіє рука
• Екран не сенсорний

Спортивний годинник з пульсометром та GPS, а також кольоровими картами TOPO з функцією розрахунку популярних маршрутів Trendline – це Garmin Fenix ​​5X Plus. Вони розроблені спеціально для спортсменів та любителів активного відпочинку, а вбудований пульсометр має пульсоксиметр – спеціальну технологію для визначення насичення крові киснем при великих навантаженнях.

Незалежно від того, чи знаходитесь ви в місті або на трасі з GPS годинником Fenix, їх картографічні та навігаційні функції допоможуть вам орієнтуватися в місцевості та рухатися курсом.

5X Plus надають доступ до фізіологічних показників та динаміки бігу для відстеження статистики тренувань та вимірювання свого прогресу. Для додаткової мотивації можна завантажувати розширені тренування та плани тренувань за допомогою Garmin Connect.

Дисплей тут не сенсорний, а навігація меню здійснюється за допомогою кнопок.

Спорт

Годинник з GPS навігатором Fenix ​​5X Plus не тільки стане надійним партнером під час бігу, але й незамінним помічником, якщо ви захоплюєтеся мультиспортом. Спеціальні попередньо завантажені профілі активності в годиннику призначені для таких видів спорту, як:

• Плавання
• Їзда на велосипеді
• Піші прогулянки
• Катання на лижах
• Катання на човнах
• Катанія на байдарках
• І багато іншого

Особливості та датчики

• Багатомережева навігація GPS, ГЛОНАСС та Galileo
• Альтиметр
• Барометр
• Компас
• Історія тренувань
• Моніторинг сну
• Датчик акліматизації Pulse Ox
• NFC (Garmin Pay)
• Розумні повідомлення
• Музичний програвач

Незважаючи на те, що Garmin Fenix ​​5X Plus - це дорогий спортивний годинник для бігу з пульсометром і крокоміром, він наділений найвищими властивостями, пропонуючи якісні матеріали і точні дані при занятті спортом.

І це найзручніший smart-годинник з GPS картами, які сподобаються любителям пробіжок по малознайомих і красивих місцях.

Ціна - $814.

• Для бігунів з мультиспортивним трекінгом
• Розпізнавання видів спорту
• Точні показники
• Легкі
• 24/7 моніторинг серцевого ритму
• Водостійкий корпус
• Сповіщення смартфона

• Дорогі
• Не регулюється сигнал
• Неточні показники під час плавання

Біговий годинник з пульсометром Garmin Forerunner 735XT – найкращий пристрій з мультиспортивними функціями. Вони призначені для спортсменів, яким необхідне навантаження під час бігу та точні зібрані дані тренувань.

Зменшений форм-фактор та зручний ремінець дозволяють носити пристрій протягом усього дня. Завдяки автоматичному завантаженню даних у Garmin Connect можна ділитися своїми перемогами та статистикою у соціальних мережах.

Особливістю цього спортивного годинника є управління кнопками. Для когось це здасться незручним, але у зв'язку з тим, що під час тренувань часто потіють пальці, користування годинником стає зручнішим без взаємодії із сенсорним екраном.

Спорт

Годинник для бігу з GPS Garmin Forerunner 735XT - відмінний компаньйон, який точно покаже кроки, спалені калорії, пройдений шлях, час активності, швидкість, зони ЧСС і багато іншого.

Також 735XT розпізнають такі види спорту, як:

• Біг у приміщенні та на відкритому повітрі
• Катання на лижах та бігових лижах
• Веслування
• Походи
• Силові тренування
• Тріатлон

На нашу думку, Garmin – це найкращий годинник для бігу, оскільки він вміє розпізнавати види спортивних тренувань, а також виявляє зони пульсу, попереджаючи про завищене серцебиття.

Особливості та датчики

• GPS/ГЛОНАСС
• Датчик серцевого ритму Garmin Elevate
• Компас
• Акселерометр
• Погода
• Керування музикою смартфона
• Календар
• Зміна циферблатів
• V02 Max
• GPS-координати
• Можливість використання у басейні та у відкритій воді

Цей спортивний годинник з GPS стане вашим партнером у відновленні завдяки щоденному моніторингу активності, який відстежує кроки, калорії та сон. А розумні повідомлення, автоматичне завантаження в Garmin Connect і відстеження в реальному часі роблять 735XT ідеальним розумним годинником для бігунів.

Ціна - $334.

• Гарний час автономної роботи
• Інтуїтивно зрозуміле налаштування
• Легке використання
• Відстеження пульсу під час плавання
• Відмінно походять для бігу

• Не з дешевих
• Вимагають частого підзаряджання при активному використанні

Розумний годинник для бігу преміум-класу Garmin Forerunner 935 пропонує передові функції для бігу та мультиспортивних тренувань. Вони легкі, всього 49 г, і зручні в носінні, тому ви зможете носити їх із задоволенням весь день. Вони сумісні з будь-якими ремінцями серії QuickFit, що заміняються.

За допомогою вбудованого барометра забезпечують виміром висоти, а альтиметр та електронний компас допоможуть орієнтуватися у місцевості.

Важливою особливістю цих smart-годин для бігунів є оцінка тренувального статусу для визначення рівня активного навантаження, щоб спортсмен не перевтомився.

Біомеханічні вимірювання, такі як каденція, довжина кроку, основний час контакту та рівновага, вертикальні коливання та вертикальне співвідношення є ключем до розуміння форми бігуна. У зв'язку з цим, ми визначили Garmin в наш рейтинг спортивного годинника з GPS і пульсометром.

Спорт

• Біг у приміщенні
• Біг на відкритому повітрі
• Їзда на велосипеді у приміщенні
• Велоспорт
• Плавання (у басейні та зовні)
• Веслування
• Похід
• Силові тренування
• Тріатлон

Особливості та датчики

• Будильник
• Таймер
• Секундомір
• Барометричний висотомір
• Компас
• Гіроскоп
• Акселерометр
• Термометр
• ГЛОНАСС
• Датчик серцебиття
• Повідомлення телефону
• Керування камерою смартфона
• Функція безпеки та стеження LiveTrack

Спортивний годинник для бігу з пульсометром Forerunner 935 допоможе контролювати тренування і відновлення, щоб бігун зміг краще підготуватися до гонки або тренувального циклу. Тренувальний статус (Training status) — це новий інструмент моніторингу продуктивності, який автоматично оцінює історію останніх тренувань та показники ефективності, щоб спортсмен знав, чи продуктивно він тренується, чи досягнув максимуму, чи перевищив ліміт.

Ціна - $334.

• Точні датчики
• Гарні та зручні
• Багатофункціональні
• Яскравий та чіткий дисплей
• Водостійкі

• Висока ціна
• Невеликий термін служби акумулятора
• Не відстежують сон
• Немає підтримки смартфонів на Android
• LTE та ЕКГ у нашій країні марні

Apple Watch Series 4 – універсальний смарт-годинник для бігу, повсякденного використання та просто для стилю.

Це модернізована модель четвертого покоління зі збільшеним дисплеєм, покращеним динаміком та інноваційним датчиком серцевого ритму з можливістю зчитування ЕКГ. Хоча остання функція поряд із LTE у нашій країні не працює.

Але і без того на сьогоднішній день ці розумні годинники є кращими на ринку пристроїв, що проносяться, пропонуючи цілий ряд точних датчиків для відстеження фізичної активності.

Прекрасний зовнішній вигляд, зміна ремінців, відповідний розмір корпусу (40 мм і 44 мм) з вибором його кольору та матеріалу надають годинникам універсальності та індивідуальності.

Спорт

Smart-годинник надає показники для відстеження здоров'я та фітнесу:

• УФ-індекс
• Калорії
• Пройдена відстань
• Пульс
• Кількість кроків
• Час тренування
• Фізична активність

Особливості та датчики

• Модуль Wi-Fi
• Позиціонування за допомогою GPS / ГЛОНАСС / Galileo / QZSS
• Інтерфейс Bluetooth
• Оптичний датчик серцевих скорочень
• Електричний датчик пульсу
• Захист від води 5ATM
• Музичний програвач
• Розумні повідомлення
• Акселерометр
• Датчик зовнішнього освітлення
• Гіроскоп
• NFC (Apple Pay)

Це, мабуть, найкращий годинник з gps трекером, що пропонує прекрасний зовнішній вигляд, тонкий форм-фактор, легку вагу і найпередовіші технології.

Ціна – від $406.

• Тонкі та легкі
• Спеціально для фітнесу
• Точні показники
• Вибір змінних циферблатів
• Отримання повідомлень смартфона
• Сумісність з Android та iOS
• Гарний яскравий дисплей
• Підходять як для чоловіків, так і для жінок

• Немає попереджень про підвищений серцевий ритм
• Обмежені функції для iPhone
• Ні безеля

Коли вибір спортивного годинника зупиняється на пристрої з витонченим дизайном – це теж правильне рішення. Galaxy Watch Active від компанії Samsung пропонують супер тонкий та легкий корпус спеціально для любителів активного відпочинку. Зовнішній вигляд змінився за рахунок відсутності запатентованого компанією безеля, що обертається, який спрощував взаємодію з дисплеєм.

Годинник з пульсометром і GPS Active підійдуть спортсменам, які люблять бігати, адже завдяки зручній посадці на руці і невеликій вазі вони практично не відчуваються під час тренування, а міцне скло Corning Gorilla Glass захистить від випадкових ударів. Ви зможете бачити статистику даних під час активних дій, а потім переглядати її у програмі Samsung Health

Біг розпізнається автоматично, і вам не потрібно перед пробіжкою шукати спеціальний розділ або віджет, щоб запустити тренування. Крім того, завдяки GPS ви зможете відстежувати свій маршрут. Під прямим сонячним промінням інформація видно добре, що дуже важливо для бігунів, які тренуються вдень на вулиці.

Спорт

Крім бігу з фітнес-годинником Galaxy Watch Active ви зможете займатися і такими видами активної діяльності, як:

• Біг на біговій доріжці
• Ходьба
• Похід
• Їзда на велосипеді (у приміщенні та на вулиці)
• Плавання в басейні і просто неба
• Кругові тренування
• Силові тренування
• Розтяжка
• Багато іншого

Екрани налаштовуються, щоб під час занять спортом вам було зручно бачити необхідні дані, такі як, наприклад, мета, відстань, швидкість, темп або спалені калорії.

Особливості та датчики

• Безперервне зчитування серцевих ударів
• GPS / ГЛОНАСС / Beidou / Galileo
• NFC (Samsung Pay)
• Водостійкість 5АТМ + IP68/MIL-STD-810G
• 4 Гб вбудованої пам'яті для зберігання музики
• Відстеження сну
• Винагороди та мотивація
• Зворотній зв'язок із користувачем
• Функція відстеження стресу
• Акселерометр
• Барометр
• Гіроскоп
• Датчик ЧСС
• Датчик освітленності

Годинник з GPS трекером для спорту Galaxy Watch Active – це надійний фітнес-компаньйон, який активно дає поради, щоб ви завжди були мотивовані, досягали своєї мети та ставили нові завдання для підтримки свого здорового способу життя.

Ціна - $250.

SUUNTO 3 Fitness

• Легкі та тонкі
• Індивідуальний планувальник
• Моніторинг сну
• Сповіщення смартфона
• Зворотній зв'язок
• Вибір кольору
• Стійкість до плавання

• Ні GPS
• Дорогі

Годинник для бігу Suunto 3 Fitness має вбудований особистий план тренувань, який допоможе допомогти покращити загальну фізичну форму. Наголошуючи на поточному рівні серцевого ритму, рівні вашої фізичної підготовки та загальної історії тренувань, годинник автоматично створює індивідуальний план на тиждень, в якому докладно описується, що потрібно робити. Якщо вам доведеться пропустити суботню пробіжку, Suunto відповідно адаптує цей план.

На вибір є різні забарвлення ремінців і кілька варіантів кольору корпусу, щоб ви могли вибрати цей годинник за своїми перевагами. У продажу є як жіночі, так і чоловічі моделі.

Спорт

Suunto 3 Fitness має вбудовані режими для відстеження таких видів спорту, як:

• Плавання
• Велосипед
• Тренування у тренажерному залі
• Багато іншого

Під час бігу ви зможете бачити інформацію на екрані годинника, яка включає показники швидкості, темпу та відстані, розраховані за допомогою акселерометра. Будь-яка ваша активність відображатиме дані про кількість кроків та спалених калорій.

Крім того, моніторинг якості сну та індикатор рівня фізичної підготовки впливають на рекомендації щодо адаптивних тренувань.

Особливості та датчики

• Пульсометр
• Акселерометр
• Шагомер
• Водостійкість до 30 м
• Підключений GPS
• Будильник
• Секундомір
• Таймер
• Таймер зворотного відліку
• Циферблати, що настроюються
• Телефонні повідомлення

Як чудово спроектований персональний тренувальний компаньйон та елегантний годинник для плавання та бігу, Suunto 3 Fitness забезпечують індивідуальний посібник з тренувань на основі рівня фізичної підготовки та адаптуються до тренувальних ритмів, надихаючи вас продовжувати рухатися.

Fitbit Versa - суперлегкий розумний годинник для бігу з більш ніж 15 режимами для тренувань. Вони поставляються в 5-ти красивих кольорах та тонким зручним дизайном. Водонепроникність 5АТМ дозволяє плавати, не знімаючи пристрій із руки.

Підключивши Versa до GPS вашого смартфона, ви зможете отримати більш точні дані про темп та тривалість бігу. Крім того, годинник контролює фізичну активність протягом усього дня і надає більше 4 днів автономної роботи.

Під час пробіжки пристрій точно визначає, коли ви зробили паузу для короткої перерви.

Крім автоматичного розпізнавання тренувань та запису всіх отриманих параметрів під час занять спортом, є можливість моніторингу жіночого здоров'я. Можна реєструвати та відстежувати періоди, цикли та овуляцію.

Спорт

• Плавання
• Велоспорт
• Теніс
• Інші тренування

Особливості та датчики

• Розпізнавання фаз сну
• Сповіщення про дзвінки, події календаря та тексти
• 15 режимів тренувань
• Зберігання та відтворення понад 300 музичних треків
• Bluetooth
• Акселерометр
• Гіроскоп
• Висотомір
• датчик освітленності
• Пульсометр із вимірюванням ЧСС 24/7

У додатку Fitbit доступні всі відомості про кількість випитої води та тренування, є можливість ставити цілі та відстежувати весь свій прогрес.

Ціна - $220.

Спортивний біговий годинник з GPS розрахований як на новачків, які прагнуть поборотися за загальну фізичну форму, так і професіоналів, які ставлять за мету подолати будь-який марафон.

Polar M430 здатні працювати з нагрудним ременем для більш точних зчитувань серцевих ударів, а також мають покращені можливості відстеження активності в приміщенні, тому бігуни на біговій доріжці можуть без проблем записувати статистику.

Спорт

• Біг у приміщенні
• Біг на вулиці
• Різні режими бігу
• Спалювання калорій
• Активний час
• Плавання
• Велосипед

Особливості та датчики

• Акселерометр
• План навчання
• Програма відновлення
• Оцінка калорій
• VO2 Max
• Датчик частоти серцевих скорочень із 6-ма світлодіодами

Якщо ви - справжній бігун або тренуєтеся для марафону, Polar M430 - це найкращий годинник для бігу з GPS. Вони мають зручний браслет, що дихає, їх екран легко читається під сонцем, і ви отримуєте корисну для бігунів статистику, таку як частота серцевих скорочень, кількість кроків, дистанція, середній темп і швидкість.

Час на читання: 21 хвилина

Пульсометр – це вимірювальний прилад, який визначає частоту серцевих скорочень. Його ще називають монітором серцевого ритму (heart rate monitor).

Пульсометр використовують для контролю роботи серця, аналізу навантажень, визначення зон пульсу та виходу за рамки цих зон.На ринку спортивної атрибутики продається велика кількість різноманітних моделей моніторингу серцевого ритму. Давайте розберемося, для чого потрібен пульсометр, у чому його переваги та користь, як його вибрати, а також розглянемо найпопулярніші моделі пульсометрів на ринку.

Пульсометр: для чого потрібний і які переваги

Якщо вам потрібна інформація про роботу вашого серця під час тренування, такий прилад як пульсометр вам просто необхідний. Під час тренувань монітор серцевого ритму допомагає підтримувати потрібне значення пульсу, вимірює кількість спалених калорій та контролює роботу серця та навантаження.Найчастіше пульсометр використовується під час інтервальних та кардіо-тренувань, але й під час силових навантажень він буде зовсім не зайвим. Крім того, можна використовувати пульсометр під час денної активності для контролю роботи серця.

Кому може знадобитись пульсометр?

• Тим, хто займається кардіо-тренуванням для схуднення чи розвитку витривалості.
• Тим, хто займається високоінтенсивним інтервальним тренуванням (ВІІТ).
• Тим, хто має проблеми із серцем і має контролювати частоту серцевих скорочень.
• Тим, хто бажає контролювати кількість спалених калорій під час тренування.
• А також тим, хто хоче регулярно покращувати свої результати без шкоди здоров'ю.

Навіщо взагалі потрібно заміряти пульс під час тренування? Залежно від пульсу чи частоти серцевих скорочень (скорочено ЧСС) ваш організм використовуватиме різні джерела енергії. Виходячи з цього, є кілька зон навантаження, які визначають ефективність вашого тренування:

Зазначений відсоток береться від максимальної частоти серцевих скорочень. Для її розрахунку скористаємося формулою: Максимальна ЧСС = 220 - Вік.

Відповідно, щоб організм як джерело використовував жирні кислоти, достатньо тримати пульс у зоні 60-70% від максимальної ЧСС. Наприклад, якщо ваш вік 30 років, то для розрахунків можливого діапазону вашого пульсу застосуємо такі розрахунки:

• Нижній поріг = (220-30) * 0,6 = 114
• Верхній поріг = (220-30) * 0,7 = 133

При такому пульсі (114-133 удари за хвилину)Ви можете займатися тривалий час, підтримуючи безперервний темп. В цьому випадку навантаження буде аеробним, тобто з використанням кисню. Такі кардіо-тренування допомагають спалювати жир та тренувати серце.

Якщо ви займаєтеся високоінтенсивними інтервальними тренуваннями (наприклад, тренування за протоколом Табата), то в моменти піку ваш ЧСС повинен перебувати в анаеробній зоні, тобто. 80-90% від максимальної ЧСС:

• Нижній поріг = (220-30) * 0,8 = 152
• Верхній поріг = (220-30) * 0,9 = 171

Пульсометр допомагає стежити за своїм пульсом та підтримувати його в тій зоні, яка відповідає вашим вимогам.Якщо модель пульсометра дозволяє, то можна виставити цікаві для вас зони пульсу, і ви будете оповіщені, коли ваш пульс виходитиме із заданої зони.

Переваги пульсометра:

• Монітор серцевого ритму захищає серце від перевантаження під час тренування, оскільки ви контролюєте значення пульсу.
• Ви займатиметеся в потрібній вам зоні пульсу - для жироспалювання або витривалості в залежності від ваших цілей, а значить тренуватися ефективніше.
• З пульсометром легко відстежувати свій прогрес, аналізувати рівень навантаження та його сприйняття організмом.
• Ви точно знатимете, скільки калорій витрачено під час тренування.
• Ви можете використовувати пульсометр під час звичайної денної активності для оцінки роботи організму або контролю за навантаженнями.
• Пульсометр незамінний під час бігу чи швидкої ходьби надворі, коли відсутні інші джерела визначення рівня навантаження.

На багатьох кардіо-тренажерах вже встановлено вбудований монітор серцевого ритму. Але по-перше, такі пульсометри показують неточні дані, куди краще не орієнтуватися. По-друге, для фіксації даних необхідно триматися за ручки під час бігу чи ходьби, що завжди зручно. Тому якщо ви хочете отримувати максимально точні дані щодо пульсу та калорій, то краще придбати монітор серцевого ритму.

Також можна використовувати ручний моніторинг пульсу. Для цього вам потрібно зупинитися та порахувати удари, зафіксувавши отримані значення. Однак додаткові маніпуляції під час тренування не завжди зручні, та й набуті значення матимуть сильну похибку. Крім того, постійні зупинки знижують ваш пульс, що порушує ритм заняття. Саме тому пульсометр незамінний: він фіксуватиме дані миттєво протягом усього тренування.

Основні функції пульсометра:

• Моніторинг частоти серцевих скорочень (ЧСС)
• Налаштування зони пульсу
• Повідомлення про зміну зони пульсу звуком або вібрацією
• Розрахунок середньої та максимальної ЧСС
• Лічильник витрачених калорій
• Відображення часу та дати
• Секундомір, таймер

Деякі пульсометри мають додаткові функції: GPS-навігація, будильник, крокомір, історія тренувань, автоматичний підрахунок тренувальних зон, фітнес-тест, розрахунок ЧСС для окремого кола (корисно для бігунів), синхронізація з додатками та комп'ютером. Чим більшими функціями оснащений прилад, тим він дорожчий за вартістю.

Види пульсометрів

Пульсометри можна розділити на 2 великі групи: нагрудні(з використанням нагрудного датчика) та зап'ясткові. Пульсометр з нагрудним ременем користується б про найпопулярнішою серед тих, що займаються, але завдяки новим технологіям з'явилися моделі, які дозволяють точно заміряти пульс і без нагрудного датчика.

Нагрудний пульсометр є датчиком з електродами, який одягається під грудьми і передає дані на годинник-приймач або мобільний додаток. Є два типи моделей нагрудних пульсометрів, що відрізняються за комплектацією:

• Пульсометр без годинника-приймача.У цьому випадку дані передаються на смартфон за допомогою технології Bluetooth Smart. Датчик синхронізуються зі спеціальними програмами в смартфоні, де в автоматичному режимі зберігається вся необхідна інформація про ЧСС та спалені калорії. Це зручно для аналізу тренувань, оскільки програма зберігає всю історію даних. Найчастіше пульсометри синхронізуються із додатками на операційних системах Android та iOs.
• Пульсометр з годинником-приймачем.У цьому випадку датчик відправляє дані на годинник-приймач, де вони обробляються, і ви можете бачити їх на екрані. Такі моделі дорожчі, але й зручніші. Вам не потрібно додатково використовувати смартфон, вся інформація висвічуватиметься на годиннику. Наприклад, на вулиці такі пульсометри зручніше використовувати.

Якщо ви купуєте пульсометр з годинником-приміником, то зверніть увагу також на тип передачі даних. Є два типи передачі даних з нагрудного датчика на годинник:

• Аналоговий (некодований) тип передачі.Може бути схильний до радіоперешкод. Вважається менш точним, проте якщо похибка і є, вона зовсім невелика. Аналоговий пульсометр може синхронізуватися з кардіо-тренажерами, підхоплюючи дані про серцевий ритм з вашого ременя. Але якщо в безпосередній близькості від вас (у межах метра) хтось використовує пульсометр з тим самим типом передачі даних, наприклад, на груповому тренуванні, то можуть виникати перешкоди.
• Цифровий (кодований) тип передачі.Більш дорогий і точний тип передачі даних, не схильний до перешкод. Однак пульсометр із цифровою передачею даних не можна синхронізувати з тренажерами.

І аналогові, і цифрові пульсометри досить точні, тому тип передачі не відіграє ключової ролі під час виборів пульсометра.Додатково переплачувати за цифровий тип передачі немає сенсу.

Зап'ясткові пульсометри

Зручність зап'ясткових пульсометрів полягає в тому, що вам не потрібно надягати нагрудний ремінь із датчиком. Для вимірювання даних вам знадобиться лише годинник, який одягається на зап'ястя. Однак і такий варіант пульсометрів має ряд особливостей і мінусів, тому незважаючи на зручності, зап'ястні пульсометри поки що користуються меншою популярністю.

Є два типи зап'ясткових пульсометрів, які відрізняються принципом моніторингу ЧСС:

• Пульс вимірюється при контакті пальців та сенсорана лицьовій стороні приладу. Ви просто надягаєте пульсометр на зап'ястя, торкаєтеся його, і пристрій видає вам значення пульсу. Мінус такого моніторингу полягає в тому, що ви мірятимете пульс не протягом певного періоду часу, а на вимогу, тільки після контакту пальців і електродів на корпусі. Такий пульсометр більше підходить для туризму, альпінізму або для тих, хто через обмеження здоров'я змушений періодично контролювати зону пульсу.
• Пульс вимірюється за допомогою стеженняза кровоносними судинами. Принцип роботи таких пульсометрів наступний: ви надягаєте браслет на руку, світлодіоди просвічують шкіру, оптичний сенсор вимірює звуження судин і датчик виводить отримані значення на екран годинника. Але й мінуси таких пристроїв також очевидні. Для точності даних ремінь має бути жорстко затягнутий на зап'ястя, що завжди зручно під час тренування. Крім того, сильне потовиділення або дощова погода може порушити роботу датчика.

Звичайно, годинник є звичнішим обладнанням, ніж нагрудний ремінь. Тому якщо вам дискомфортно носіння ременя під грудьми, рекомендуємо придбати другий варіант зап'ястного пульсометра. Але дискомфорт та незручність – чи не єдиний аргумент на користь зап'ястного пульсометра. Більшість тренуючих все ж таки зупиняють свій вибір на пульсометрі з нагрудним датчиком через зручність і точність даних.

Ціни на пульсометр визначаються такими параметрами:

• Компанія виробник
• Тип пульсометра: нагрудний або зап'ястковий
• Комплектація: чи є годинник-приймач, змінні ремінці, чохли і т.д.
• Тип передачі даних: аналоговий або цифровий
• Вологозахист
• Ремінь, його ширина, якість, зручність кріплення
• Якість корпусу годинника-приймача
• Наявність додаткових функцій

Пульсометри: добірка найкращих моделей

Пропонуємо вам добірку моделей пульсометрів з коротким описом, цінами та картинками. Виходячи з цього огляду, ви можете підібрати собі відповідний монітор серцевого ритму. Ціни вказані за даними Яндекс-маркету на вересень 2017 року і можуть відрізнятися від вартості пульсометра у вашому магазині.

Пульсометри Sigma

Популярні моделі пульсометрів Sigma розробляє тайванський виробник. Серед пульсометрів Sigma вважається одним із лідерів ринку, їх моделі практично ідеальні за співвідношенням ціни та якості. В основному вони пропонують моделі пульсометрів із нагрудним ременем та годинником:

• Sigma PC 3.11: найпримітивніша модель з базовою функцією підрахунку частоти серцевих скорочень. Підрахунок калорій не ведеться.
• Sigma PC 10.11: оптимальна модель з усіма необхідними основними функціями, включаючи підрахунок середньої та максимальної ЧСС, лічильник калорій, звуковий сигнал при порушенні цільової зони ЧСС.
• Sigma PC 15.11: ця модель підійде для любителів бігу, оскільки тут додаються такі функції як лічильник кіл, середня та максимальна ЧСС за коло, кількість спалених калорій за коло, час на коло.
• Sigma PC 22.13: у цьому пульсометр використовується цифрова передача даних, тому ціна його трохи дорожча. Модель пропонується у кількох колірних варіантах корпусу. Функції стандартні: підрахунок середньої та максимальної ЧСС, лічильник калорій, індикатор зон, звуковий сигнал у разі порушення цільової зони ЧСС.
• Sigma PC 26.14: модель аналогічна до попередньої, але з додаванням нових функцій. Наприклад, у цьому приладі є лічильник кіл, автоматизована функція розрахунку цільової зони, пам'ять для 7 навчальних занять, підсумкові значення на тиждень.

Пульсометри Polar

Polar – один із найвідоміших брендів на ринку пульсометрів. Polar виробляє якісні прилади, але й ціна їх значно вища. Ви можете придбати нагрудний ремінь з датчиком, який передаватиме дані на смартфон, або комплект з ременя та годинника-приймача для зручнішого відстеження даних.

Нагрудні ремені з датчиком:

• Polar H1: інтерфейс зв'язку GymLink, підтримка Android та iOs, вологозахист.
• Polar H7: інтерфейси зв'язку GymLink і Blutooth Smart, підтримка Android та iOs, вологозахист.
• Polar H10: нове покоління датчиків пульсу, що прийшло на заміну H7, один із моделей пульсометра.

Нагрудний пульсометр з годинником у комплекті:

• Polar A300: крім стандартних функцій у даному приладі також є багато додаткових «фішок»: крокомір, моніторинг сну, функція нагадування, встановлення цілей, акселерометр. Також є можливість з'єднання зі смартфоном через Bluetooth.
• Polar FT60: у цю модель включено функцію лічильника калорій, а також ряд допоміжних, але дуже зручних та корисних функцій, таких як: будильник, другий часовий пояс, індикатор низького рівня заряду батареї, блокування кнопок від випадкового натискання.
• Polar M430: ще один дуже багатофункціональний гаджет, вологозахищений, з GPS-навігацією та підсвічуванням. Додано функцію сповіщення про вхідні дзвінки, отримані повідомлення та сповіщення з програм для соціальних мереж GPS.

Пульсометри Beurer

У цьому бренді представлені моделі пульсометрів з ременем нагрудним і моделі, в яких для вимірювання даних потрібно доторкнутися до сенсора приладу. Для тренувань ми рекомендуємо вибирати пульсометри з ременем нагрудним, це зручніше і практичніше.

• Beurer PM25: проста і зручна модель, є всі важливі функції, наприклад вбудований календар, годинник, будильник, секундомір, лічильник калорій, оповіщення при виході за межі зони тренування.
• Beurer PM45: набір функцій схожий на моделі PM25, але додаються змінні ремінці, кріплення на велосипед, футляр для зберігання.
• Beurer PM15: це зап'ястний пульсометр з торканням сенсора, прилад контролює частоти серцебиття, сповіщає при виході за межі зони тренування, але не вважає калорії. Ціна: 3200 рублів.

Пульсометри Suunto

Ще одна відома компанія на ринку спортивного спорядження, яка випускає серію спортивних годинників з можливістю вимірювання пульсу. Suunto пропонує нагрудні датчики та нагрудні датчики в комплекті з годинником:

• Suunto Comfort Belt: нагрудний датчик, який підходить для всіх моделей годинника спортивної T-серії та для комп'ютерів, які можна використовувати як пульс-монітор.
• Suunto Smart Belt: нагрудний датчик з технологією Bluetooth Smart. Сумісний із додатком Movescount від Suunto.
• Suunto M2: нагрудний датчик з годинником, який має всі основні функції, включаючи контроль ЧСС, підрахунок калорій, автоматичний вибір потрібної зони ЧСС.
• Suunto M5: цей пульсометр оснащений додатковими функціями, які допоможуть вам визначити оптимальний режим тренувань з урахуванням ваших індивідуальних показників, а також отримати достовірну інформацію про швидкість та відстань під час бігових тренувань.

Пульсометри Sanitas

У компанії Sanitas не так багато моделей, але вони відрізняються невисокою ціною, тому ми також згадуємо їх.

• Sanitas SPM22 та SPM25: пульсометр з нагрудним ременем, який включає всі основні функції і відмінно підійде для регулярного використання.
• Sanitas SPM10: для вимірювання пульсу з цією моделлю вам не знадобиться нагрудний ремінь. Ви просто надягаєте прилад на зап'ястя і торкаєтеся пальцем сенсора на лицьовій стороні приладу. Такий пристрій підходить для людей, які не хочуть носити нагрудний пояс або, наприклад, для туризму.

Інші моделі

• Nexx HRM-02Бюджетний варіант нагрудного ременя з датчиком, що підійде тим, хто не готовий серйозно витрачатися на фітнес-гаджети. Прилад має вбудований Bluetooth Smart і сумісний практично з усіма мобільними програмами, що підтримують функцію передачі даних від бездротового пульсометра. Вважає пульс та спалені калорії.
• Torneo H103. Нагрудний датчик з годинником-приймачем. Наділений усіма основними функціями: розрахунок ЧСС, лічильник калорій, встановлення зон пульсу, вимірювання часу в цільовій зоні, секундомір, календар та будильник, водонепроникність.
• Wahoo TICKR. Ще один варіант нагрудного пульсометра, що передає інформацію через Bluetooth на смартфон. Крім пульсу ведеться облік таких характеристик, як пройдені кроки та спалені калорії.

Який пульсометр вибрати:

• Якщо ви хочете придбати пульсометр із оптимальним співвідношенням ціни та якість, то купуйте моделі Sigma або Beurer.
• Якщо ви хочете придбати максимально надійний та точний прилад, купуйте моделі Polar або Suunto.
• Якщо ви хочете придбати найпростіший та недорогий варіант монітора серцевого ритму, варто звернути увагу на моделі, які пропонуються на сайті Aliexpress (огляд нижче).

Пульсометри: добірка найкращих моделей на Aliexpress

Пропонуємо вам вибірку моніторів серцевого ритму, які можна придбати на Aliexpress за доступною ціною. Всі пульсометри мають схожі функції та знаходяться приблизно в одному ціновому діапазоні, тому пропонуємо вам орієнтуватися на відгуки покупців, середню оцінку товару та загальну кількість замовлень даного товару.

Нагрудний датчик без годинника

Якщо ви купуєте нагрудний датчик без годинника, то дані про серцевий ритм будуть відправлятися на додаток у смартфоні. Нагрудні датчики сумісні з усіма пристроями з Bluetooth Smart (4.0) та ANT. Представлені датчики досить точні у вимірах пульсу.

Пропонуємо вам звернути увагу на наступні нагрудні датчики:

На читання 8 хв. Переглядів 1.6k.

Заняття спортом потребує серйозного контролю. Для когось цей контроль потрібен, щоб уважно відстежувати витрату калорій, настільки необхідну для позбавлення зайвої ваги. Іншим отримані результати вимірювань потрібні для правильного прокладання шляху до вищих спортивних досягнень.

Існує і категорія людей, для яких зайняття спортом є питанням виживання. Для відновлення здоров'я потрібні фізичні навантаження. Ось тільки їх необхідно ретельно контролювати, щоб заняття спортом принесли дійсну користь, а не додаткову шкоду.

Тягати з собою купу пристроїв, необхідних для об'єктивного контролю фізичного стану, досить незручно. Ось тут і виходять на перший план годинник, оснащений додатковими функціями.

Основні критерії спортивного годинника

Для отримання докладних даних про фізичний стан спортсмена та отримані навантаження бажано отримувати таку інформацію:

• Частота скорочення серцевого м'яза. Інакше висловлюючись – пульс.
• Пройдена відстань.
• Артеріальний тиск.

На підставі цієї інформації спортсмен може самостійно приймати рішення про збільшення чи зниження фізичних навантажень.

Пульс

Годинник, оснащений пульсометром, набув значного поширення. Основна відмінність полягає в датчику, який може розташовуватися безпосередньо в самому годиннику або закріплюватися на грудях спортсмена. При розміщенні датчика в годиннику або браслеті точні дані про частоту пульсу отримати не вдається.

Існують різні обмеження при використанні таких годинників. Зокрема, їх слід носити лише на лівій руці, і вони повинні знаходитись у постійному контакті зі шкірою.

Але якщо ви хочете отримувати дійсно точну інформацію, доведеться віддати перевагу годинникам, в комплекті з якими йде додатковий датчик. На грудях такий датчик, як правило, кріпиться за допомогою еластичної стрічки.

Пройдена відстань

Оцінити пройдену відстань можна за допомогою крокоміра або, інакше кажучи, педометра. Але проблема в тому, що його показання можуть суттєво відрізнятися залежно від вашої ходи, ваги, зростання, віку, місця розташування датчика та ще деяких показників.

Виробники крокомірів не мають і єдиного стандарту правильного кроку. Похибки можна частково відкоригувати, якщо пристрій має функцію програмування, що є у вашому розпорядженні. Судити про витрату калорій за показаннями крокоміра можна приблизно.

Люди, що відрізняються конституцією та фізичною формою, витрачають на подолання однієї й тієї ж відстані різне. Останнім часом на ринку з'явився годинник, оснащений системою GPS. Такий годинник дозволяє набагато точніше виміряти зроблений вами шлях.

Артеріальний тиск

Надійного способу, що дозволяє виміряти артеріальний тиск за допомогою пристрою, розташованого на зап'ясті, не існує. Навіть у автоматичних тонометрів, що фіксуються на передпліччі, існує серйозна похибка.

Особливо впливає точність показань вік. Потовщені стінки судин заважають отриманню точних даних. І хоча деякі виробники годинника, наприклад Casio, намагалися оснащувати свої моделі тонометрами, такі пристрої не завоювали популярність. Виявити у продажу оснащений тонометром годинник зараз вам навряд чи вдасться.

Як вибрати?

Якщо у вас виникла потреба в придбанні годинника з додатковими функціями, ви можете це зробити, спираючись при виборі на наступні параметри:

• Час роботи джерела живлення
• Розташування датчиків
• Метод передачі сигналу

Спробуймо розглянути кожен параметр окремо.

Час роботи джерела живлення

У спортивному годиннику, обладнаному і пульсометром, батарейки живуть не набагато менше, ніж у звичайному годиннику. Але витрати енергії значно підвищуються, якщо пристрій оснащений системою GPS.

У таких годинниках використовується як джерело живлення не батарейка, а акумулятор, що потребує регулярної підзарядки. Залежно від виконання ємності акумулятора може вистачити термін роботи від п'яти до двадцяти годин. Тому без необхідності GPS краще не вмикати.

Розташування датчиків

Як зазначено вище, розташовані на зап'ясті датчики видають інформацію з певною похибкою. Для пульсометра кращим місцем розташування є груди спортсмена, а датчик крокоміра краще розмістити на поясі.

Якщо ви вважаєте, що подібне розміщення датчиків приносить вам певний дискомфорт, доведеться миритися з похибкою в результатах вимірювань.

Метод передачі сигналу

Пристрій, в якому сигнали, що надходять від датчиків, не кодуються і не захищаються від перешкод, зробити простіше. Тому й коштують вони значно дешевше.

Однак низька захищеність сигналу сильно знижує якість вимірювань та зручність користування таким годинником. Але вирішувати, чи витрачати гроші на більш досконалу модель, вам слід самому.

Додаткові функції

Але це лише основні параметри. Для зручності користувачів виробники оснащують спортивний годинник різними додатковими функціями:

• Автоматичний підрахунок калорій.Як було зазначено, результат такого підрахунку досить умовний. Але як якийсь орієнтир може стати в нагоді.
• Запам'ятовування історії тренувань.Ця функція необхідна для того, щоб ви змогли оцінити ефективність своїх занять спортом. Порівнюючи результати, ви зможете грамотніше спланувати свої тренування.
• Тренувальні зони.У меню спортивного годинника деякі виробники вводять так звані тренувальні зони, що дозволяють контролювати частоту зміни пульсу. Вони можуть вести автоматичну обробку інформації, що отримується, або програмуватися в ручному режимі. У тому випадку, коли на підставі цих показників ваш годинник розраховує кількість спалених жирів, то це швидше маркетинговий хід, ніж реальна допомога під час тренувань. Єдиної системи розрахунку таких показників немає. Деякі режими цих зон не під силу навіть тренованим майстрам спорту. А ось для тих, хто має проблеми зі здоров'ям, відстеження частоти зміни пульсу обов'язкове.
• Попередження про зміну зони пульсу.Воно може подаватися вібрацією та/або звуком. Така функція важлива як для тих, у кого існують проблеми зі здоров'ям, так і для лінивих, які прагнуть навантажувати свій організм щонайменше.
• Циклічність вимірювань, що проводяться.Це найпоширеніша опція, що дозволяє проводити вимірювання циклічно, за відрізками або колами. Її зручність очевидна.
• Зв'язок із комп'ютером.Така опція є особливо зручною для тих, хто веде щоденник своїх спортивних занять на комп'ютері. Передавати дані набагато зручніше, ніж вводити їх самостійно.

Цей список можна продовжувати до нескінченності, оскільки фантазії маркетологів немає меж. Але серед пропонованих функцій краще вибрати ті, які вам дійсно необхідні.

Серед виробників розумного спортивного годинника добре зарекомендували себе такі фірми, як Garmin, Beurer, Sigma. Виробляє такий годинник і Apple. Серед різноманітних моделей важко вибрати кілька найкращих. До того ж вибір такого пристрою, так само як і годинника, сильно залежить від особистих переваг.

Пульсометр для спортудасть можливість і професіоналу та новачкові отримувати якісніший результат на тренуванні, з точки зору збільшення ефективності та покращення здоров'я. Вимірювання різноманітних параметрів при занятті спортом за допомогою спортивного пульсометра (пульс, швидкість, відстань, темп, бігова динаміка, каденс і т.д.) дає можливість візуально на цифрах бачити свій розвиток і мотивує до нових спортивних цілей.
Які види спорту корисно використовувати пульсометр?
Абсолютно в будь-яких, де є фізична активність, там можна використовувати пульсометр для спорту і тримати під контролем параметри спортивного тренування. Зазвичай пульсометр купують для бігу, для велотренувань, для плавання, для тріатлону, для фітнесу, а також для зимових видів спорту: для лижних перегонів, для гірських лиж.
Всім давно відомо, що головним органом людського тіла є Серце, яке працює без зупинки все життя, щодня пропускаючи через себе понад 7000л. крові. Від того, як натренерований серцевий м'яз, наскільки він здоровий, залежить загальний фізичний стан людини, а як наслідок його бажання жити, радіти і бачити. Професійні тренери, лікарі невпинно твердять про одне, що пульс – це найголовніший критерій при зайнятті спортом. Що ЧСС (частоту серцевих скорочень) потрібно вимірювати в режимі online. Що для максимальної ефективності заняття спортом потрібно тренуватися у певних зонах пульсу, виходячи з цілей тренування.

Наприклад ви захотіли схуднутиі прибрати надмірну вагу, купили велосипед і почали ретельно педалювати, припускаючи, що чим більше крутитимете, тим від більшої ваги позбавитеся. Ваше серце при цьому сильно перенапружується і працює в незвичному для нього темпі. Ваш ЧСС вивалюється за 160 уд./хв і організм у цей момент починає вивільняти швидку енергію – глікоген та глюкозу забираючи їх із печінки та м'язів. Жир - повільне джерело енергії і починає спалюватись тільки при роботі серця в 110-130 уд/хв. і за умови тренування у цій зоні понад 30 хвилин, тобто. при невеликому навантаженні жир починає розщеплюватись на відповідні компоненти та живити енергією клітини нашого тіла. Таким чином дане тренування здійснювалося на розвиток витривалості та фіз.форми, а не на мету - схуднення, спалювання жиру, тобто. тренування було не ефективним і завдання не виконане.
Перед тренуванням завжди потрібна розминка, найкращий варіант трохи пробігтися і поступово довести пульс до 60%-70% від мах. Час для розігріву у такому темпі перед тренуванням 10-15 хв. При цьому необхідно контролювати пульс, щоб він був 60%-70% від мах. Хорошою підмогою для цього буде спортивний пульсометр. Далі після розігріву необхідне інтенсивне спортивне тренування для реалізації поставлених спортивних цілей.

Найкращими та шанованими пульсометрамиспортсменів усього світу вважаються: Polar(Полар), Garmin(Гармін), Suunto(Суунто). Polar та Suunto фінський годинник з пульсометром, Garmin американський. Polar здійснює виробництво кардіомоніторів та моніторів серцевого ритму з 1975р. і є рекомендованою маркою співробітниками медичної сфери. Компанія Suunto розпочала своє виробництво годинників та пульсометрів у 1996р. і першою моделлю була Suunto Vector, компанія є лідером з виробництва годинників Outdoor. Garmin почали виробляти пульсометри нещодавно, але вже на цій ниві досягли істотних результатів і основною перевагою є їх просунута система GPS + ГЛОНАСС.

Як вибрати пульсометр для спорту?
За типом усі пульсометри можна розділити на дві групи: 1. пульсометри з нагрудним ременем 2. оптичні пульсометри без нагрудного ременя. Найточніші пульсометри з нагрудним датчиком вимірюють пульс з точністю ЕКГ. Менш точні оптичні вимірюють пульс з руки з допомогою лазера, похибка +-10 уд/мин., у своїй не потрібно вдягати датчик пульсу на груди, тобто. пульсометр без нагрудного ременя.
За якістю пульсометри можна розділити на професійні та й інші. Професійними пульсометрами та визнаними спортивною спільнотою є три марки: Polar, Garmin, Suunto.
Ціна на пульсометри Polar, Garmin, Suunto (одного рівня, наприклад моделі спеціально для бігу або спеціально для тріатлону) приблизно однакова. Інші марки пульсометрів та спортивних годинників стоять на порядок нижче, а їх якість, надійність та точність вимірювання може бажати кращого. У такій ситуації завжди виникає питання навіщо купувати дешевий пульсометр, якщо потім сумніватися в його показаннях. У цій ситуації економія не найкращий варіант.

Правильний біг має бути ефективним, безпечним і обов'язково приносити задоволення. Хтось отримує це задоволення вже від самого процесу, іншим важливі й результати. Щоб гарантувати дотримання всіх трьох умов і тим, і іншим зовсім не зашкодить професійна допомога в особі тренера або спеціальних пристроїв, розроблених саме для спортсменів. Бігових годинників на ринку зараз маса, але як з них вибрати? На що дивитись?

По-перше, відразу шукайте годинник з пульсометром або сам пульсометр. Правильна робота із зонами пульсу – запорука не тільки хорошого результату, а й здоров'я та відновлення. По-друге, вибір залежить від вашого стажу, рівня підготовки та вимог. Якщо ви тільки починаєте бігати без тренера, чудовою підмогою стане годинник з програмами тренувань до дистанцій від 5 км до марафону. По-третє, подумайте, де ви найчастіше бігаєте чи плануєте бігати, і прикиньте свої потреби у GPS та картах.

Вибирати ми вам радимо із продукції трьох лідерів ринку спортивних годинників – Garmin, Polar та Suunto. Звичайно, є Apple Watch та інші популярні пристрої, але навряд чи їх шанувальникам будуть потрібні поради з цієї статті. Ми відібрали для вас 9 моделей, які допоможуть вам на тому чи іншому етапі бігової підготовки, а ще підготували знижку в кінці статті. Вивчайте та вибирайте.

1. Нагрудний пульсометр Polar H10

Почнемо із головного базового помічника – нагрудного пульсометра. Пропрієтарні датчики ЧСС сьогодні виробляють багато компаній, але саме Polar першою в 1979 запатентувала, а через 3 роки представила бездротовий кардіомонітор, що носиться, тому рекомендуємо ми її пристрої.

Polar H10 – гідний результат цієї 40-річної експертизи. Нагрудний датчик ЧСС оснащений електродами та змінює пульс за принципом ЕКГ, що забезпечує високу точність вимірювань. Polar H10 не потрібно заряджати: акумулятор змінний та розрахований на 400 годин тренувань. Пристрій підтримує технології Bluetooth Low Energy і Bluetooth Smart датчик можна синхронізувати з пристроями Polar та сторонніми програмами, щоб дані потрапляли безпосередньо до них.

Polar H10 за замовчуванням йде в комплекті зі смарт-годинником Polar V800 і забезпечує точність ортостатичної проби. Пульсометр відмінно підійде для плавання, оскільки захищений від влучення вологи на глибині до 30 метрів і підтримує передачу даних на частоті 5 кГц. Якщо вам важлива точність вимірювання пульсу аж до відсотка, то радимо використовувати H10 - або в парі з годинником або автономно. Щоправда, пам'яті вистачає лише одну тренувальну сесію, але синхронізація проходить швидко.

Докладніше про Polar H10.

2. Наплічний пульсометр Polar OH1

Менш канонічний, але зручніший для носіння формат – наплічний пульсометр. Polar OH1 - це перший standalone датчик ЧСС, це означає, що його можна синхронізувати зі смартфоном, так і використовувати самостійно. На відміну від H10 та інших нагрудних пульсометрів, OH1 використовується оптичний пульсометр, а не ЕКГ. Завдяки цьому і стало можливим кріпити датчик майже будь-де і не перевіряти постійно прилягання електродів. Для дівчат це особливо актуально: кардіолента під спортивним бюстгальтером або майкою змагання може сильно натирати.

З мінусів – на відміну свого попередника, OH1 не підтримує передачу даних на частоті 5 кГц (Gymlink). Проте обсяг внутрішньої пам'яті цього датчика становить 4 Мб; цього вистачить на 200 тренувальних годин. Акумулятор Polar OH1 перезаряджається, одного заряду вистачає на 12 годин. У воді датчик можна використовувати. Загалом, слушний варіант для тих, хто любить не тільки бігати.

Докладніше про Polar OH1.

3. Смарт-годинник Polar V800 H10

Якщо вам потрібний годинник для серйозних занять бігом і не менш серйозний напульсометр, радимо вибирати Polar V800, оскільки це комбінація з відмінних годинників і H10, ніяких компромісів. Годинник захищений від ударів, а скло стійке до подряпин – можливо навіть більше, ніж преміальні сапфірові дисплеї топових Garmin. Так, V800 поступаються іншим моделям (і навіть молодшим M430) за роздільною здатністю чорно-білого екрану, але це компенсується відмінним кутом огляду та автономністю – годинник тримає заряд до 30 днів.

Пристрій ідеально підійде тріатлоністам. По-перше, годинник не бояться води (ні відкритої, ні басейну) і завдяки H10 коректно відображає пульс. По-друге, прошивка дозволяє поєднувати кілька видів спорту в одній тренувальній сесії, змінюючи режими натисканням однієї кнопки. Завдяки вбудованому альтиметру можна визначати ще й підйоми та спуски на дистанції. Доступна функція повернення в потрібну точку, що є корисним і в звичайному житті. У додатку Polar Flow або його десктопної версії є можливість дізнатися максимальний темп, каденс і рівень навантаження за кожним тренуванням, а також отримати інформацію про ефект занять. Крім того, у власників V800 є можливість регулярно проводити тест на вміст Vo 2 max та ортостатичну пробу.

Polar V800 підійдуть вам, якщо ви займаєтеся циклічними видами спорту, особливо бігом і тріатлоном, стежте за аеробним порогом, обчислюєте інтервали R-R і проводите серйозну аналітику своїх тренувань.

Докладніше про Polar V800.

4. Спортивний годинник Polar M430

Звичайно, найкраще комбінувати показання годинника та повноцінного пульсометра, але переваги вбудованого зап'ястного пульсометра складно переоцінити. Якщо V800 йде у зв'язці з H10, то у випадку з M430 згадаємо про OH1. У пристроях використовується один і той же оптичний пульсометр, найточніший у своєму класі та розроблений у Polar. Відстеження ЧСС відбувається у режимі 24/7. Важить модель всього 51 грам, а заряд тримає близько 10 днів із використанням GPS на тренуваннях 2-3 рази на тиждень.

Екосистема Polar Flow підтримує близько 100 спортивних профілів та містить програми підготовки до забігів на 5, 10 км, напівмарафону або марафону, розписані щодня протягом 2-3 місяців. У додатку можна скласти власний план тренувань і відстежувати прогрес за допомогою аналітики та Running Index та Polar OwnIndex – показників, що відображають аеробну ефективність бігу та (VO₂max), відповідно. Користувачам доступно кілька режимів точності GPS, інтервальні тренування, а також аналітика тривалості та якості сну та плановий час відновлення після навантаження.

Polar M430 – це дуже гідні за функціоналом, але доступні (особливо в порівнянні з іншими моделями) за ціною годинник, який заточений саме під бігунів.

Докладніше про Polar M430.

5. Suunto Spartan Sport Wrist HR

Переходимо до іншої фінської компанії – Suunto. Вона понад 80 років виробляла рідинні компаси, дайверські комп'ютери та спортивний годинник. На жаль, легендарні Ambit 3 зняли з виробництва, натомість запустили Suunto Spartan. Suunto Spartan стала першою лінійкою фінської компанії з кольоровим дисплеєм, а Sport Wrist HR – першою моделлю цієї лінійки із вбудованим оптичним кардіодатчиком PerformTek від американської Valencell. Важать вони 72 г, сенсорний дисплей, кольоровий і виконаний з кришталевого скла.

Що ж вміє цей годинник? Suunto має свою екосистему Movescount, в якій доступні понад 80 спортивних режимів (в т.ч. мультиспорт і тріатлон) і налаштування дисплеїв. Годинник підтримує інтервальні тренування та надає відомості за підсумками занять. Є навігація за маршрутом та рівнем висот з GPS/GLONASS, вбудований акселерометр та технологія FusedSpeed™. У режимі тренування Sport Wrist HR живуть до 40 годин із енергозбереженням.

Бігунам будуть корисні таблиці зі відомостями по етапах із ЧСС, вимірювання темпу, прогнози по відновленню, особисті рекорди та планування з тренером. Бонус для дівчат: окрім квітчастих моделей, є дуже красива – Gold, у білому кольорі із золотою окантовкою. Цей годинник витримує 10 днів у режимі «time» і до 12 годин з працюючим GPS-модулем.

Докладніше про Suunto Spartan Sport Wrist HR.

6. Suunto Spartan Sport Wrist HR Baro

Suunto Spartan Sport Wrist HR Barо – оптимальна модель фінського бренду: вона оснащена оптичними пульсометром і барометричним альтиметром. За своїми габаритами Baro абсолютно ідентичні Sport Wrist HR, за дизайном вони відрізняються: є сталева Stealth та янтарна Amber. Модель майже не вбивається: витримує занурення до 100 м, захищена від ударів та пошкоджень.

Sport Wrist HR Barо пропрацюють 10 годин у режимі щосекундного відстеження GPS та 40 – при щохвилинному зверненні до супутників в енергозберігаючому режимі. Заряджається годинник за допомогою магнітної док-стації - дуже зручно.

Модель розрахована на заняття спортом на природі і особливо в горах, чи то біг чи альпінізм. Завдяки вбудованому барометру Baro попередить власника про зміни погоди, а також повідомить точний час заходу сонця та сходу. Корисні будуть і навігація за маршрутом, функції POI (Points of Interest) та ETA – навігація за вибраними точками з підрахунком часу прибуття. Особливо відзначимо теплові карти маршрутів у Suunto Movescount.

Докладніше про Suunto Spartan Sport Wrist HR Baro.

7. Suunto Spartan Trainer Wrist HR

Нарешті, третя модель від Suunto, найлегша і мініатюрна: її вага становить 56-66 г, а товщина – 14,9 мм, так що Trainer добре виглядають та сидять навіть на вузьких зап'ястях. Є, звичайно, і зворотний бік медалі: годинник досить сильно втратив в автономності, і заряджати його доводиться через день. Нехай Suunto сильно поступаються моделям Polar і Garmin за часом автономної роботи, зате перевершують їх за якістю дисплея: роздільна здатність становить 300 х 320 проти в кращому випадку 240 х 240. Крім того, у моделі Trainer з'явилося більше колірних рішень на будь-який смак.

За функціоналом ця версія майже не відрізняється від Sport Wrist HR: ті ж 80 спортивних профілів, дисплеї для бігунів, що настроюються, повноцінні GPS-навігація і трекінг. Хіба що глибина занурення поменшала – ну і, власне, час роботи. В результаті ми маємо трохи менш «довгограючу», але цілком конкурентну модель за менші гроші.

Докладніше про Suunto Spartan Trainer Wrist HR.

8. Спортивний годинник Garmin Forerunner 935

На відміну від Polar, Garmin завжди спеціалізувалися на роботі з GPS, що не могло не позначитися на функціоналі їх пристроїв. Garmin Forerunner 935 – це майже бортовий комп'ютер, який можна вивчати кілька тижнів. При цьому годинник легкий (49 г) і стильний, виглядає добре навіть під костюм. Без підзарядки годинник живе до 2 тижнів, а заряджається всього за півтори години. При GPS, що працює безперервно, їх вистачить на цілих 24 години, а в режимі економії - до 50 годин.

FR 935 оснащені Wi-Fi модулем та барометричним висотоміром. Пульсометр оптичний, вимірювання ЧСС відбувається цілодобово кожні 2 секунди, завдяки чому під час тренування зручно працювати з пульсовими зонами – годинник попереджає про вихід із потрібної зони. Ці дані використовуються для розрахунку HRmax, HRR і часу відновлення. За допомогою аналітики Garmin Connect можна дізнатися свій лактатний поріг, рекомендований рівень навантаження, функціональний поріг потужності і навіть прогноз результату на змаганнях. Є можливість займатися з віртуальним партнером або порівнювати результати з реальними людьми, а також платна опція для контакту з тренером. Про те, як використовувати Garmin Forerunner 935 для підготовки до марафону та на дистанції, написав учасник Московського марафону 2017 року. своєму огляді. Можливостей для бігу море – від налаштування циферблатів та віджетів до вимірювання каденсу та частоти кроків. Можна навіть керувати музикою на телефоні!

Докладніше про Garmin Forerunner 935.

9. Спортивний годинник Garmin Fenix ​​5

Якщо навіть самого просунутого функціоналу вам мало, а фінанси дозволяють, то варто задуматися про преміальний годинник – такий, як Garmin Fenix ​​5 з корпусом з нержавіючої сталі та сапфіровим склом. Вони як автомобіль представницького класу: багато всього вміють, неймовірно комфортні у використанні та справлять належне враження на бізнес-партнерів.

Нас, втім, цікавлять їхні професійні спортивні можливості. Від Forerunner 935 ця модель відрізняється мало - хіба що функцій для туризму у Fenix ​​5 більше. Ця модель Garmin також підтримує ANT+ та дає можливість підключати сторонні датчики. На добре працює і оптичний пульсометр Garmin Elevate, і GPS-навігація. Водонепроникність – 10 атмосфер, так що можна плавати та пірнати. Що стосується автономності, то в режимі смарт-годин Fenix ​​5 існують 336 годин, при включеному GPS - 24 години, а в режимі економії Ultratrack - 75.

Якщо ви тренуєтеся в місті, вибирайте базову модель Fenix ​​5, якщо на природі - то стане в нагоді підтримка топокарт і можливість прокладати маршрут у версій 5Х і 5S.

Докладніше про Garmin Fenix ​​5.

Резюме

Звичайно, ці 9 моделей – далеко не єдині, які будуть корисні для бігунів, але спектр можливостей у них досить показовий. Детальніше порівняти між собою перелічені моделі можна у зручному калькуляторі DCRainmaker, а вибрати будь-яку модель – на сайті Inspector Gadgetsзі знижкою 5% за прокомодом MARAFON. А ми тим часом нагадуємо вам, що біг – це про задоволення і бажаємо відмінних результатів – з годинником чи без.