Вивільнення внутрішньої енергії. Медитація Кундаліні: що таке енергія Кундаліні та як її звільнити. Медитація для вивільнення емоцій

Якщо Ви почуваєтеся вдома затишно та спокійно – це означає, що в будинку гарний рух енергії Ці.

Протилежністю енергії Ці є енергія Ша, яка знищує гармонію та добробут.

Саме тому важливо очистити будинок від негативної енергії та звільнити сприятливу енергію Ці у будинку.

Справа в тому, що енергія Ці - це основа хорошого життя.

Відповідно до філософії Фен Шуй тільки Ці може зробити простір і Ваше життя сприятливими, адже воно є життєвою енергією Всесвіту.

Всі простори, призначені для життя, потребують Ці, і якщо її недостатньо, це відразу ж позначається на мешканцях.

Чому енергія Ці така важлива для вас і вашого будинку

З погляду китайської метафізики, Ці означає і повітря і воду, і успіх, і енергію. Без Ці просто немає життя. А якість життя залежить від виду енергії Ці.

Проблеми в грошах, відносинах, занепад сил, депресія, безсоння, втома - все це ознаки нестачі життєвої енергії Ці.

Для того, щоб почуватися добре, необхідно, щоб енергія Ці вільно і без зусиль пересувалася по дому.

Достатньо слідувати цій покроковій інструкції, щоб звільнити сприятливу енергію Ці у Вашому домі та позбутися негативу.

Крок 1. Аналізуємо приміщення, починаючи з входу

Перевірте, як справи у вашій квартирі або будинку.

Почніть огляд від порога, проаналізуйте, що Ви бачите насамперед, куди прямує ваш погляд.

Закриті двері, тісні приміщення, темрява, гострі кути, відсутність руху, надмірна спека чи холод – все це перешкоджає гармонійному руху цієї енергії життя.

Крок 2. перевіряємо, що знаходиться на шляху енергії ци

На рух Ці впливає конфігурація кімнат та коридору, розташування вікон, дверей та навіть окремих предметів на столі.

Наприклад, глуха стіна перед входом або виходом може зупинити Ци, а відчинені двері до туалету - віднести від головних житлових приміщень.

Ці не може рухатися вільно, якщо приміщення занадто заставлене, і Вам доводиться буквально протискувати між предметами обстановки.

Крок 3. Правильно розставляємо меблі

Якщо простір перевантажений меблями, щонайменше, слід розставити їх так, щоб забезпечити більше вільного простору.

І, можливо, частини предметів побуту слід позбутися, а на інших, навпаки, зробити акцент.

Наприклад, раніше непомітний журнальний столик активно привертатиме увагу, якщо помістити на нього вазу з квітами.

Крок 4. Дотримуємося оптимального балансу Інь та Ян

Для того, щоб енергія правильно рухалася, слід дотримуватися правильного балансу Інь та Ян. Залежно від того, чи активне це приміщення або призначене для відпочинку та релаксації, використовуйте яскраві або приглушені кольори та тони в оформленні.

При правильно підібраному світлі та яскравих колірних акцентах навіть темна кімната стане світлішою та затишною.

Грамотна розстановка меблів, світло та кліматичний комфорт, предмети, чутливі до руху повітря, – ось наші перші помічники у вивільненні життєвої енергії Ці.

Крок 5. Підсилюємо сприятливий рух Ці у просторі

Для того, щоб залучити до будинку сприятливу енергію Ці, скористайтеся наступними рекомендаціями. Насамперед, частіше провітрюйте ваш простір, не менше ніж 3 години на день.

Використовуйте такі хитрощі, які дозволять залучити Ці до вашого будинку:

• Яскраві свіжі квіти.Це можуть бути квіти в горщиках або свіжі квіти, які в перші три дні притягують багато сприятливої ​​енергії Шен-Ці.

• Рухомі предмети.Таким предметом може бути, наприклад, «музика вітру», конструкція, що складається з декількох підвішених трубочок та маятника. Якщо вона з металу чи скла, перевірте, щоб вона видавала приємний, гармонійний звук.

• Духові інструменти.Це можуть бути флейти, дудочки, ріжки тощо. Короткі флейти можна повісити або покласти на полицю біля ліжка (не над ліжком!) або на робочому місці. Зверніть увагу: у самих інструментах не слід робити додаткові дірки для кріплення. Вішати флейту можна лише мундштуком догори.

• Пристрої для руху повітря.Наприклад, вентилятор або кондиціонер чудово впораються з цією роллю.

Підсумуємо, які кроки слід зробити, щоб звільнити Ці:

• Для того, щоб перевірити, як рухається Ци у Вашому приміщенні, почніть огляд від порога, звертаючи увагу на те, що зустрічається по дорозі.
• Перевірте, чи правильної форми Ваше приміщення. Під правильною формою Фен-шуй мають на увазі квадратну або прямокутну форму.
• Якщо від входу Ви бачите глуху стіну, постарайтеся розмістити на стіні картину або постер, що направляють Ці у бік вільного простору.
• Оцініть, чи не перевантажено простір меблями. На жаль, така ситуація часто трапляється, і є причиною застою енергії Ці, що призводить до серйозних проблем. Застосуйте творчий підхід, розставте меблі так, щоб рухатись було легко. Додайте світло та яскраві акценти, наприклад, вази червоного кольору з живими квітами.
• Використовуйте хитрощі, перелічені у статті, щоб залучити до будинку більше Ци.

Підібрати оптимальне рішення для Вашої ситуації можна на консультації, прочитати докладніше про яку Ви

Олександр Кічаєв «Енергія контакту. Принципи айкідо для самовдосконалення, побудови кар'єри та налагодження долі», - Спб: «Весь» , 2013

Автор книги – відомий російський психолог, коучер, бренд-консультант, засновник Міжнародної асоціації психотехнологій (МАП), член Федерації айкідо есінкан Росії (ФАЕР). У книзі він представляє свою методику сценарно-енергетичного кодування (СЕК), успішно апробовану у роботі з керівниками бізнес-структур, політиками, а також у сімейному консультуванні.
Поєднуючи принципи айкідо та досягнення сучасної західної психології, Олександр Кічаєв пропонує практичне керівництво, яке допоможе вам вирішити проблеми у різних сферах життя – особисті, пов'язані зі здоров'ям, самореалізацією, кар'єрою та бізнесом.
Ви дізнаєтесь, як можна керувати енергією своїх думок, тіла, життя. Оволодієте навичкою приводити в норму свою психоенергетику – а отже, і здоров'я. Виконуючи описані у книзі пропозиції, ви відкриєте доступ до своїх внутрішніх енергетичних ресурсів.

Як налаштувати долю на довге, яскраве та щасливе життя

А почнемо ми з життєво важливих питань, які стануть головним концептуальним стрижнем цієї книги. Отже, чи можна збільшити тривалість нашого життя і як це пов'язано з долею? Що є енергія долі та як нею керувати?

Давайте уявимо наше життя дорогою, якою ми рухаємося, і довжина її – 100 життєметрів. Щоб було простіше уявити цей захід вимірювання, в якому є і час і простір (довжина, ширина, висота, глибина), давайте умовно визначимо, що 1 повноцінний життєметр це 1 рік життя, і (знов-таки умовно) 10 000 кілометрів шляху (Вперед, назад, вгору, вниз, убік).

Так ось кожному пропонується подолати 100-річний рубіж (і тому є підтвердження), проживши понад 100 життєметрів життєвого шляху, долі – відстані між пунктами А (момент нашого приходу у цей світ) та Б (момент відходу у інший світ). Здавалося б просто: на старт – увага – марш! Їдь уперед і нікуди не повертай, і дістанешся туди, куди і тоді, коли тобі призначено.

Приготувались! Прокричали злякано-обурено-радісне вітання світові в руках акушера-гінеколога, бабки-повитухи, шамана чи когось, хто спромогся опинитися в цей момент поруч. Озирнулися! Осмислилися!

Але доля це і дорога і життємобіль, що по ній пересувається, і ціль. А енергія долі – це паливо, яке дозволяє рухатися нам уперед, долі назустріч. Рушили! І ось тут починаються неприємності ... У когось проблеми з паливом, - замало, погано заправили, або заправили якоюсь пекельною сумішшю. У когось невідрегульований двигун, слабкі гальма, заклинює кермо. Хтось не вміє керувати, або не знає правил руху. У когось немає правильної карти маршруту або не вміє нею користуватися. Хтось витрачає енергію на круті підйоми заради драйву, хтось на пробуксування по трясовині. Хтось витрачає час, навертаючи кола в гонитві за примарними цілями. Хтось скочується вниз, бо не розрахував потужність двигуна. Хтось зламався і марно випалює паливо, бо заборонено самому вимкнути запалення. Хтось на повній швидкості врізався в стіну або полетів… у прірву – спеціально (набридло все це!) або з необережності, дурниці. Хтось так само самовільно, по-тихому вирубав двигун (навіщо мені все це!), і тепер він повільно перетворюється з фігури на тло.

На маршруті, звісно, ​​передбачені і підйоми, і спуски, і об'їзні шляхи, і екскурсії цікавими місцями, і зупинки відпочинку, і пункти профілактичного огляду. Але ми про них або не знаємо (загубилася десь карта і маршрутний лист), або не вміємо ми користуватися цим, або знаємо, але хочемо рухатися по-своєму, куди хочеться (так цікавіше!).

У результаті 100 життєметрів і більше долають лічені одиниці. Інші, з різних причин зупиняються десь на підлогу (на чверть, на третину, на три чверті) шляхи і кануть у небуття.

Виявляється, у нашому життємобілі є не тільки двигун, який працює на енергії внутрішнього згоряння. Там є ще й сонячна батарея та вітрило, що використовують енергію зовнішніх сил, дозволяючи заощаджувати внутрішні ресурси. Однак більшість, на жаль, не знає про їхнє існування або не має навичок їх експлуатації.

Отже, навчившись оптимізувати отримання та витрату енергії, ми зможемо суттєво збільшити якість та час свого перебування на життєвому шляху?

А що ж на нас чекає у пункті Б? Навіщо їхати туди? Адже жити хочеться не лише довго, а ще й щасливо, насичено?

Ось із цим ми й розбиратимемося в нашій книзі…

Принципи айкідо

А тепер поговоримо про айкідо, принципи якого ґрунтуються на управлінні енергією, як своєю, так і оточуючих. У житті це проявляється як уміння утихомирити власну гордість і гнів і нейтралізувати сильні сторони опонента, а також у тому, щоб використовувати свої слабкості та його переваги на благо собі та спільним інтересам.

Мета айкідо харизматичного спілкування – не руйнація, а завоювання переваги, не знищення противника, а перемога над ним за рахунок ухилення від боротьби – перемога без боротьби. Стратегія, заснована на айкідо, спрямовано забезпечення захисту від неспровокованої атаки з боку конкурента. Кінцева мета в рамках стратегії айкідо полягає не в знищенні нападаючого, а в його нейтралізації та одержанні можливості контролювати його дії, а також у власному самовдосконаленні. Важливо навчитися контролювати себе, дозувати свою силу, енергію. В результаті противник буде нейтралізований, але йому не завдається серйозної шкоди. При цьому суворо дотримується етика відносин, згідно з якою наша позиція - позиція Добра, а Добро все-таки має бути з кулаками.

Одна з форм прояву айкідо стратегії в нашому житті - перехід від конкуренції до співпраці через узгодження інтересів з противниками і укладання з ними відповідних стратегічних або тактичних альянсів.

Айкідо - сучасне японське бойове мистецтво, засноване Моріхеєм Уєшиба (1883-1969). У перекладі з японської слово «айкідо» означає «шлях гармонії КІ (життєвої енергії, внутрішньої енергії, душі)». Айкідо - це цілісна система, що поєднує у собі філософію та техніку рухів (дій).

Техніка айкідо заснована на кількох важливих принципах:

Рівновагу (центрування енергії), що досягається дотриманням балансу частин тіла та різноспрямованих рухів.

Оборонний характер дій;

Швидка зміна та різноманітність тактик та прийомів;

Рухи по колу (унсоку), які дозволяють виявитися то збоку, то за противником, швидко піти з лінії його атаки, а потім нейтралізувати;

Використання енергії (сили) атакуючого проти нього самого, внаслідок чого атакуючий втрачає рівновагу (децентрує енергію);

Раптове випередження, взяте з техніки роботи з мечем (тегатана - «рука-меч»).

У нашій книзі буде запроваджено новий термін – айкідо-хо. Ай – гармонія, кі – життєва енергія (внутрішня сила, душа), до – шлях, хо – харизматичне спілкування (за першими двома буквами).

На моїх тренінгах та консультаціях цей термін прижився, гадаю, і ви до нього швидко звикнете.

Таким чином, айкідо-хо - це мистецтво внутрішньої гармонії та безконфліктного харизматичного спілкування у житті та в бізнесі, засноване на принципах айкідо.

Головний секрет айкідо - вміння центрувати свою внутрішню життєву енергію та керувати силами зовнішнього впливу. Якщо внутрішня сила - найтонша енергія і проникає усюди, то як керувати нею та утримати всередині організму? Як з її допомогою зміцнити тіло, дух та підвищити здатність впливати на інших?

Чим більше внутрішньої сили, чим більш сфокусована свідомість у потоці цієї сили, тим ефективніший енергетичний вплив. Однак у звичайних спортивних чи соціальних єдиноборствах внутрішня сила, що випускається за межі тіла, не виходить за фізичні його межі. Інша справа – енергетична дія майстра. Давайте для простоти назвемо його - МСЄ (майстер соціальних/спортивних єдиноборств).

Як же працює внутрішня сила МСЄ за енергетичного впливу?

Енергетичний вплив

Для початку давайте визначимо, що є енергетична дія, енергетичний удар? Це і агресивний вплив на нашу психіку: відверту образу на нашу адресу або приховану маніпуляцію, коли нас намагаються послабити, обплутуючи почуттям провини, через яку забирається наша енергія. Це і лестощі, які є гарною енергетичною присоскою для енерговампірів: ми переповнюємося честолюбством і марнославством і охоче витрачаємо свою життєву силу на те, щоб, отримавши чергову порцію допінгу для амбіцій, вирішувати чиїсь завдання.

І якщо перший випадок нагадує спілкування павука та його жертви, то другий – це класична «дружба» лисиці з вороною.

Є два види енергетичного впливу: пряме та контекстове.

Уявіть собі, що ви прийшли на зустріч.

З'ясовується, що партнер (клієнт, роботодавець, начальник, приятель) затримується. Ви чекаєте. 5 хвилин, 10 хвилин, пів години ... Нарешті, він (вона) з'являється. Ви починаєте спілкуватися. Вас посадили спиною до дверей, в не дуже зручне крісло, що хитається під заморожуючий кондиціонер (біля розпеченої батареї). Ваш співрозмовник розташовується навпроти, його крісло вище, стоїть перед вікном, так що його риси обличчя не дуже помітні на контровому світлі, та ще сонячні промені нахабно лізуть вам у вічі через його спину (варіант: лампа на столі «випадково» спрямована на вас).

Ваш співрозмовник курить (сигарети, сигари, кальян, травичку) і явно не економить на туалетній воді (духах, одеколоні).

Раз у раз звучить переможна (сумна, блатна) мелодія його телефону. Хтось постійно заходить до вашої кімнати, вирішуючи з вашим співрозмовником якісь питання. У ці моменти ваші очі натикаються на розвішану на стінах зброю: ножі, шаблі, кастети, пістолети, рушниці (голови тварин, що оскалилися, з рогами і іклами або картини зі сценами насильства). Сумку (портфель) поставити нікуди, папери лежать на ваших колінах, зісковзують на підлогу.

Напевно, у вашому досвіді було щось із цього «неджентльменського» набору для «спілкування». Я це називаю: вплив контекстом, така собі своєрідна артпідготовка з арсеналу багатьох МСЄ. Згадайте, що відбувалося в цей момент з вашою енергетикою? Зазвичай у таких випадках втрачається центрування, енергія блокується або, навпаки, закипає, переповнює вас (роздратування, паніка, заціпеніння тощо), а отже, втрачається керованість життєвою силою.

Тепер про пряму дію. При енергетичному вплив безпосередньо на тіло або інший фізичний об'єкт відцентрована внутрішня енергія МСЕ як би виплескується і стає або м'якою, або грубою, жорсткою, а зустрічаючись з перешкодою, вражає його. Або всю передню поверхню тіла, або певну життєво важливу точку жертви. Мені доводилося бачити такі безконтактні енергетичні удари, коли енергія вплинула на відстані.

Я, наприклад, пробував тренуватися… на кішках: налаштувавшись на довколишній об'єкт, подумки почав гладити його, відчуваючи теплу і м'яку шерсть, і ось коли кішка під впливом мого погляду почала потягуватися і прогинати спину, я зрозумів - вийшло. Потім я «гладив» її проти вовни, і реакція вже була іншою.

МСЕ, впливаючи, завдаючи енергетичного удару, думкою фокусує свідомість на противнику, тому потік внутрішньої сили до об'єкта удару проходить як тонкі струмені повітря. В об'єкті енергія миттєво акумулюється в обмеженому просторі, що спричиняє великий тиск усередині матерії. Якщо цей тиск більший, ніж сила опору, відбувається руйнування. Адже внутрішня сила забезпечує зв'язок між елементами матерії. Ось чому буває, що МСЄ, завдаючи удару по стопці цегли, ламає не верхню, а якусь із тих, що знизу чи посередині.

Давайте розберемося у тому, як відбувається накопичення та посилення життєвої енергії.

Як посилити та збалансувати психоенергетику?

Наша життєва сила підпорядковується закону пульсації, коли в системі, що нормально функціонує, потік енергії чергується в відцентровому і доцентровому напрямках, викликаючи то напругу, то розслаблення. І застрявання в будь-якій з фаз загрожує збоєм у роботі цієї системи. Хтось відчуває постійну слабкість, – його життєва сила вичерпалася чи заблокована, у когось внутрішньої енергії багато – її зуміли вивільнити чи витрачають дбайливо. Але при цьому в когось «безконтрольна», звільнена енергія постійно намагається прорватися у вигляді істерики чи агресії, а в когось вона збалансована і витрачається оптимально, без напруження і при цьому залишається відчуття потужного ресурсу, сили…

Ядерна фізика вивчає способи вивільнення енергії у ядрі. Що таке енергетичне ядро ​​людини? Де воно? Як дістатися до нього? Як звільнити енергію?

Це ядро ​​- у несвідомій людині (яке є тунелем, що з'єднує з енергопотоками Всесвіту). У більшості з нас енергія заблокована стримуючими установками, тому ми відчуваємо свою силу на крихітні частки відсотка. Але той, хто зумів розблокувати внутрішню енергію, керує своїм станом, усвідомлює свою могутність та впливає на оточуючих.

Наш організм наділений унікальною можливістю - самостійно регулювати свої функції, але йому заважає свідомість, яка вважає себе відповідальною за всі процеси в організмі і намагається керувати ними. Фільтруючи вхідну та вихідну інформацію, наша свідомість, про всяк випадок, перешкоджає нашому енергообміну із зовнішнім світом.

І все ж таки ми намагаємося посилити енергетику. Як?

Багато хто це робить за допомогою таких сумнівних антидепресантів, як алкоголь, цигарки, кава, наркотики, екстрім тощо.

Але вони надають тонусу, знімають стресові блоки тільки на короткий час і за рахунок «з'їдання» ресурсів організму. А надалі розбалансованому організму потрібна все більша і більша доза допінгу, який примусово активізує внутрішні процеси, - тим самим організм людини зношується у кілька разів швидше.

І мало хто використовує зовнішні, природні підсилювачі нашого енергетичного потенціалу: енергію Сонця, Землі, води, вогню, рослин, тварин, мистецтва. Енергія егрегора, якого вдається підключитися. І цією енергією можна підживлюватися нескінченно.

Отримана чи звільнена енергія стає внутрішньою силою – Ян – відомою у даоській філософії як чоловіче начало.

Внутрішня сила - це мисляча енергія (адже всередині її чиста свідомість), тому вона підпорядковується сутності (духу) людини і є ядром енергетичного тіла. І, на жаль, у більшості з нас вона витрачається не дуже ефективно і часто втрачається у внутрішніх конфліктах між нашою Несвідомою та Свідомістю, що виставляє численні блоки – такі собі КПП, які мають тримати нашу енергію під контролем

Напрями та сила енергопотоків

Свідомим шляхом, за допомогою своєї сутності, людина здатна спрямовувати внутрішню силу як усередині організму, так і поза ним. Важливо навчитися координувати свою енергію: центрувати її, сублімувати. Хтось концентрує та використовує її в сексі, хтось у бізнесі, у творчості, творячи чи руйнуючи, звужуючи чи розширюючи свій внутрішній та навколишній світ…

Взаємодія між свідомістю та внутрішньою силою зазвичай не дозволяє їй виходити за межі енергетичного тіла, або кокона, розмір якого визначається межами свідомості. Чим ширша свідомість, тим більше кокон.

Мабуть, тут я надам слово персонажу, з яким вже спілкувався у своїх минулих книгах, - це ви, шановний читачу, або хтось говорить від вашого імені...

Читач: Але якщо ми з кимось спілкуємося, відбувається обмін енергією, а значить, ми маємо всі шанси втратити енергію, віддавши свою і не отримавши нічого натомість?

Наша енергія втрачається тоді, коли ми маємо справу з енерговампірами, або заражені енерговірусом (про що поговоримо пізніше), або коли свідомо завдаємо енергетичного удару, спрямованого на руйнування будь-якого енергетичного чи фізичного об'єкта. Оскільки енергія не з'являється з нізвідки і не зникає нікуди, а тільки перетворюється з одного виду на інший, то і в даному випадку внутрішня сила витрачається на руйнування зв'язків усередині своєї або чужої матерії або енергії.

І далеко не завжди кількість енергії, витраченої на вирішення тих чи інших завдань, дає адекватний ефект. Тому значення має не лише напрям енергопотоку, а й сила його течії.

Наша енергія, як повітря. Немає нічого легшого за повітря: він без зусиль проходить усюди, обтікаючи всі перепони. Немає нічого потужнішого за повітря: але сильний і швидкий шквальний вітер може зламати і зруйнувати ліс, витративши на це колосальну кількість енергії. А стиснутий під високим тиском струмінь повітря може зрізати всі дерева, наче гострим лезом, і енергії при цьому буде витрачено мінімум.

Отже, ні для кого не секрет, скільки ресурсів ми витрачаємо на стримування негативних, деструктивних проявів. З іншого боку, мало хто пам'ятає чи взагалі думав про те, як цей процес відбувається. Почну з того, що вкладаю в поняття «деструктивні прояви».

Згадайте стани, які є для вас внутрішньо дискомфортними. Причому викликані вони могли бути зовсім дрібничними, на перший погляд, зовнішніми ситуаціями. Але часом мають такий сильний внутрішній резонанс, що всіляко хочеться не відчувати емоції і почуття, що наринули. І за звичкою, не мудруючи лукаво, ми блокуємо їх. А блокуємо нехитрими, але дуже ефективними способами: або висловлюємо у зовнішнє середовище зовсім не ту емоцію (наприклад, нам кажуть, що ми зробили щось не так. Випробовувати при цьому людина може почуття провини, а захисна реакція виглядає як напад у відповідь: роздратування , Агресія); або якщо ситуація не є явно конфліктною, болісною, то зовсім не зізнаємося собі в тому, що відчуваємо. Ну і найзломніше є наш внутрішній діалог, який продукує наш мозок. Він усіляко намагається віддалити нас від самих себе. Тобто ми не розуміємо, що відчуваємо всередині. Біжимо займатися будь-якими іншими справами, аби подалі від себе. Так, людина живе у будь-якій іншій реальності, крім як у тій, яка є істинно реальною, а отже тій, у якій людина усвідомлює себе, відчуває, що з нею відбувається в даний час.

Тут трохи хочу відволіктися і повідомити зовсім не нову, але важливу, на мій погляд, думку про те, що внутрішня реальність є першорядною для кожної людини, а зовнішня – лише її проекцією або відображенням. І ще, як ми будуємо відносини в собі, таким самим способом це робимо і з іншими. Що вгорі – те й унизу, коротко кажучи. Поспостерігайте на дозвіллі за собою дуже захоплюючий і пізнавальний процес, а головне, не вимагає великих витрат будь-яких ресурсів.

Так ось, повернемося до наших "баранів". Той факт, що ми здебільшого не усвідомлюємо наші статки, біжимо від них, ніяк не згладжує, а лише посилює їхній вплив на наше самопочуття на всіх рівнях: емоційному, енергетичному, фізичному. Природа цих непроханих почуттів лежить у тому досвіді, який ми зазнали одного разу. Це може бути будь-яка рядова ситуація з дитинства (напр. дитину покарали за те, що вона бере чужі речі, і сказали яка вона погана). І таких ситуацій багато: все дитинство батьки "коригують" у некоректний спосіб свою дитину. На підкірці записується, що коли я так роблю – мене не приймають, не люблять, я – поганий. З'являється певна умовність прийняття спочатку батьками, потім підключається решта соціуму, ну а потім і ми самі втомлюємося чинити опір зовнішнім факторам і внутрішньо теж включаємося в цю гру, зраджуючи свій справжній початок з усіма його проявами. Дорослими, цей процес все більше набирає обертів. Відносини з навколишнім світом і самим собою стають все більш напруженими, але й цього часом мало, щоб над чимось замислитися. Тоді Світ, піклуючись про нас, посилає нам складніші випробування, у тому числі хвороби фізично. В надії, що людина, проходячи ці випробування, все ж таки повернеться до себе обличчям. І, диво! Іноді це трапляється!

Коли я почала писати, я зрозуміла, що це дуже ємна тема, і мені хочеться детальніше розглянути весь ланцюжок і показати принцип роботи цього механізму. Тому подаватиму інформацію частинами, отже це лише початок і продовження, зрозуміло, слід. Чим це закінчиться, цікаво самій, тож і я заінтригована цим процесом пізнання. Сподіваюся, і ви теж складете мені компанію. А поки що, маленька рекомендація: зіштовхуючись із якоюсь неприємною ситуацією у своєму дні, спробуйте зізнатися собі, що насправді ви відчуваєте – гнів, страх, образу, прикро… або, можливо, кілька емоцій відразу. І подумки (або навіть вголос) скажіть собі, а за можливості – іншій людині, яку емоцію ви відчуваєте в даному моменті (наприклад, агресію чи образу). І постарайтеся бути уважними до себе хоча б у цей час. До нових зустрічей!

Здрастуйте, дорогі читачі!
Усі у своєму житті зіштовхувалися зі страхом. За великим рахунком страх — незмінний супутник, який супроводжує нас все життя. Незважаючи на те, що ми відносимо цю емоцію до негативної, страх буває нам другом та помічником, охороняючи нашу безпеку, застерігаючи нас від необдуманих чи поспішних вчинків. Але будемо чесними, часто страх блокує наші прагнення та наміри, позбавляє нас життєвих сил, ентузіазму. І енергія страху буває така велика, що ми змушуємо себе підлаштовуватися під неї, змінюючи початкові плани, пригнічуючи нашу свідомість, не даючи нам піднятися. Через страхи ми починаємо проживати життя зовсім не так, як ми хотіли б. Тому в цій статті давайте поговоримо, у чому сила та енергія страху, чому він має такий значний вплив на наше життя.

...

І не друг, і не ворог, а так...

Багато хто звикли у повсякденному житті співіснувати поряд зі страхом або:

• пригнічувати;
• звикатися;
• миритися з ним.

І виходить цілком прийнятний для обох сторін симбіоз, якась точка балансу. Але життя - штука непередбачувана, і коли життя виходить зі звичних берегів і щось у ній починає змінюватися на відчутному для вас рівні, на сцені знову з'являється Його Величність Страх. Причому у формах, не помічених раніше. У проявах, які вам не властиві. Як у потривоженому вулику, розхитування звичної вам системи існування, піднімає у повітря захисну армію з тисячами гострих тис. І на поверхню з глибини підсвідомості починають спливати страхи, про які ви навіть не підозрювали.

Якщо ви хоч раз відчували страх, або його вірних зброєносців — тривогу, занепокоєння, нервозність — ви знаєте, наскільки це м'яко кажучи неприємне почуття. При виникненні джерела страху чи спробах зазирнути йому у вічі, багато хто впадає у ступор, губляться, піддаються впливу, стоять дома. Багато хто починає від страху страждати чи отримувати негативні емоції. Природно, що хочеться якнайшвидше позбутися липких і чіпких лап цього неприємного павука.

Якщо вам дорого свій душевний та емоційний спокій, не варто миритися з появою цього монстра у вашому житті. Важливо опрацювати цю ситуацію, знайти глибинні точки, які спричинили цю реакцію. Як правило, причинно-наслідкові зв'язки, що лежать «на поверхні», це лише вершина проблеми. А її корінь зарито десь глибоко в підсвідомості, до якої так просто не дістатися. Саме те, що «занурено» глибоко і породжує найінтенсивніші переживання.

«Не тримай у собі!» (Шрек)

Важливо не уникати цього переживання, не пристосовуватися до нього, не намагатися побороти «на силі волі». Енергія страху, «заштовхана» всередину, може призвести до саморуйнування, а часом довести до крайності. Але якщо ж енергія страху спрямована зовнішні чинники, то організм починає працювати у посиленому режимі.

Ще раз повторимо, бо це дуже важливо! У жодному разі не спрямовуйте енергію страху всередину, не замикайте в собі. Весь негатив повинен йти і спрямований на зовнішні чинники!

Важливо змінити вектор концентрації. Знайти сміливість піти углиб себе, почати дослідження своїх страхів. Це можна зробити самостійно, наприклад, використовуючи техніки, наведені у цій статті. А можна звернутися до фахівця. Вищий пілотаж — зробити так, щоб енергія страху стала вашим союзником і працювала на користь.

Як направити страх у потрібне русло?Читайте далі

Енергія страху, яка працює в плюс

Страх – наш незримий помічник. Давайте подивимося, у яких випадках нам потрібно сказати йому спасибі

Мобілізація!

По-першех, страх включається в нас автоматично та інстинктивно, коли нам загрожує небезпека. Напевно, ви чули про «сьоме почуття», а може навіть відчували, що називається «на своїй шкурі». Коли з'являється холодок, коли німіють руки, коли відчуваєш заціпеніння. Або, навпаки, коли від страху підскакує тиск, шалено б'ється серце, підвищується рівень адреналіну, і всі сили організму задіяні в мобілізації, щоб уникнути загрози. Часто зустрічаються історії, коли в такому стані люди переживали нереальний фізичний досвід: блискавично забиралися на високі паркани від лютих собак, тендітна мама встигала висмикнути загалом не легку коляску з-під коліс вантажівки, водій, у відпущені йому кілька секунд перед зіткненням міг не лише прийняти в критичній ситуації правильне рішення, а й встигнути здійснити цей маневр, який у звичайному житті навряд чи дався б йому.

Відомі численні випадки, коли перед небезпекою люди нехай на кілька секунд, але набувають дивовижних властивостей, дивуючись потім, як вони змогли це зробити. Так, тут працює комплекс не лише фізіологічних, а й психоемоційних реакцій. Але не останнє місце в цьому ланцюжку грає страх, що є гачком спуску цих дивовижних механізмів.

Психіка під захистом

По-другеЯкщо подивитися на страх з позитивного боку, то можна зрозуміти, що саме він є захисною реакцією організму від будь-якого негативного впливу, який може вплинути на вашу психіку. А ми завжди маємо перебувати на варті того, що вже знайшли. Страх може блокувати спогади, відключати емоції, заглушаючи біль, допомагаючи впоратися з якоюсь важкою ситуацією. Всім нам відомо, яка хвиля найрізноманітніших страхів накочує при зустрічі з новим, при освоенні невідомої території, коли ми починаємо нові справи і проекти. Страх робить це з найкращих спонукань: це своєрідний захист, збудований нашою свідомістю. Воно намагається вберегти нас від того, що може завдати шкоди і руйнації нашому усталеному стабільному світу.

Вивільняємо енергію страху

По-третє, енергія страху має потужний потенціал, який, при вмілому використанні можна звернути собі на благо. І є низка технік, які дозволяють звільнити цю енергію. Наприклад, спеціально змоделювати ситуацію, в якій буде присутній елемент невідомості (наприклад, закритися в кімнаті без світла, у повній темряві. Або наважитися на прогулянку парком у безмісячну ніч). Саме на це наш розум відгукується найактивніше: відсутність розуміння, новизна, недослідженість ситуації є найбільш тривожними для нашої свідомості, і вона одразу включає червону кнопку страху.

Що рекомендується робити?Як не дивно, на апогеї емоційної напруги, спричиненої страхом, — спробувати розслабитися і перестати з ним боротися. Якщо у вас це вийде, ви відчуєте, як вивільняється величезна кількість енергії, яку ви можете використати за своїм призначенням.

Страх? Ні, мотивація!

По-четверте, але не останніх, багато хто з нас знає, що мотивація «ВІД», у тому числі через страх є потужною рушійною силою на шляху до потрібних вам змін. Хоч як це сумно усвідомлювати, але коли в людини все більш-менш благополучно, вона перебуває в так званій «зоні комфорту», ​​їй досить нелегко виходити з неї і робити зусилля щодо покращення свого життя чи окремих її обставин. Навіщо, якщо й так усе непогано? І зовсім інша річ, коли у вас є негативна мотивація, яка вас лякає. Наприклад, у вас діабет і вам треба схуднути. Ви не можете знайти роботу, а у вас двоє дітей. Вам треба вивчити іноземну мову, інакше вас не візьмуть на цю посаду. Погодьтеся, жорсткі, але дуже дійові стимули? Через страх чогось втратити, люди починають робити кроки і робити вчинки, на які вони навряд чи зважилися в спокійному стані. Можливо, недарма кажуть китайці, що будь-яка криза - це початок нової можливості?

...

Енергія страху, яка працює у мінус

Ну, а тепер поговоримо про це явище з іншого боку. Енергія страху не дає людині піднятися, прагнути чогось, розвиватися. Все це призводить до того, що він не може рухатися вперед до того, що може створити для нього комфорт, розширити доступні рамки, а не продовжувати зміцнювати те, що вже було створено раніше.

Сюди можна віднести і страхи, придбані в дитинстві, які в подальшому житті стають справжнім обмеженням, яке сковує переконання, що зростає все більше і більше. Поступово вони стають невід'ємною частиною нашого життя, починають впливати на світогляд, проростати все глибше і переростають у справжню перешкоду, яка починає обмежувати вас у суспільстві. Не дає рухатися далі, набувати щастя та багато іншого.

Занепокоєння разом із страхом починає все більше затягувати у ваше життя те, чого ви так боїтеся. Також, енергія страху починає породжувати в людині такі почуття як:

• тривога;
• невпевненість;
• боязкість;
• сором'язливість;
• гнів;
• ревнощі,

і починає забирати у людини. І ось ми підібралися до одвічного російського питання: «Що робити?». Давайте подивимося.

...

Як приборкати дикого звіра?

Психіка людини представлена ​​як дуже цікава, але в той же час абсолютно незвідана «штуковина», яка зовсім не зазнає будь-яких змін, а також зміну звичного перебігу подій. Тому особливу важливість у боротьбі зі страхами та відновлення внутрішньої рівноваги набуває внутрішня концентрація.

Концентрацію як навик потрібно вміло напрацювати. Зробити це можна завдяки широкому вибору спеціальних вправ, які роблять самостійно, і які допоможуть використовувати свій страх з користю.

Перший спосіб

Страх є вказівником, а також є джерелом сили, саме тому його потрібно використовувати, а не піддаватися йому. Перестати боятися страху виявиться досить складно, але це не означає, що неможливо. Щоб це зробити, необхідно вітати його, радіючи, і виявляючи подяку щоразу, коли він проявляється всередині вас. Відчуйте страх, відчуйте, наскільки він сильний, заповніть їм такі почуття, як уважність і заповзятливість. Змусіть їх працювати ефективніше!

Другий спосіб

Полягає у дотриманні суворої інструкції, яка допоможе вам у поступовому усвідомленні страху. При кожній його появі потрібно робити ті самі дії. Краще, якщо ви перебуватимете в спокійній обстановці, де вашому внутрішньому діалогу ніхто не завадить.

По перше, Треба прийняти факт існування страху. Стадія прийняття найважливіша у боротьбі зі страхом. Визнайте собі що так, ви, доросла людина, чогось боїтеся, вам страшно. Дайте цьому ім'я, надягніть ваші емоції в слова.

По-другепотрібно уявити, як виглядає страх. З видимим ворогом легше боротись. Відчуйте, уявіть, на що схожий ваш страх? Який він форми, розміру, кольору? Який текстури, ваги, температури?

По-третєВизначте місце у вашому тілі, в якому є чітке відчуття страху. Інтуїтивно. Довіряючи своєму тілу. Покладіть свою руку на те місце і скажіть собі, що ви вдячні страху за те, що він показав вам підсвідомі негативні емоції. Що він дбає про вас. Але ви вже велика/велика і з усім можете впоратися. Що далі ви готові йти одні та приймати рішення без втручання страху. Ще раз подякуйте та відпустіть цей страх.

Можна уявити, як страх розчиняється у вашому тілі. Можна образно «витягнути» страх за межі свого тіла та уявити розчинення в потоці світла.

Таким чином, ви помиритеся зі своїм страхом і поступово відчуєте, що вам стало легше. Такий спосіб добрий для тих, хто не може з першого разу впоратися зі страхом. Тому дії з інструкції треба періодично повторювати.

Третій спосіб (на любителя)

Кажуть, що найкращий спосіб упоратися зі своїм страхом — піддатися йому цілком.Метод, звичайно, спірний, але у ряді випадків працює дуже добре. Важливо або добре знати себе, щоб розуміти, що спрацює саме для вас, а що ні, або просто ризикнути. Сенс методу дуже простий: зважитися на те, що викликає у вас найбільший страх чи паніку. Боїтеся виступати публічно — покличте друзів і «штовхніть» промову. Виступіть на вечірці. Підготуйте доповідь та виступіть з нею на роботі. Боїтеся знайомитися з незнайомими чоловіками — немає жодного іншого засобу, подолати цю «недугу», окрім як підійти та познайомитися. Запевняємо вас, після 5-10 знайомств ви увійдете «на смак» і далі вам це буде «простіше простого»:) Потрібно тільки зробити перший крок і переступити через той «жахливий жах», який вам малюється. Найчастіше ваші страхи виявляться гіпертрофованою версією реальності. І навіть може виявитися так, що насправді в цьому взагалі немає нічого страшного:)

Четвертий спосіб

Пам'ятайте жарт: «Жінка з нічого може зробити зачіску, салат і скандал». 🙂 Часто ми робимо бурю в склянці води, або вигадуємо з мухи слона. А тепер уявіть, скільки часу ви присвячуєте додумуванню, домислюю, накрутці себе та перетворенню нічого на щось. Прикиньте, скільки часу це триває щодня. І яка цифра у вас вийде, якщо скласти це на тижні, місяці...року? Велика, чи не так? Так чи не простіше і чи не краще витратити цей час на щось дійсно варте, що приносить позитивні емоції? Подумайте про це.

Спускаємо пари

Коли ви розумієте, що довгий час перебуваєте в полоні негативних емоцій, коли вони збираються у вас усередині в геометричній прогресії, і ви собі вже нагадуєте емоційний акваріум, важливо вчасно позбавлятися зайвого негативу і знімати стрес. Так, це не допоможе позбавитися причини, що його викликала і ваших страхів, але дозволить вам зарядитися життєвими силами, скинути напругу. Можливо, навіть ненадовго уникнути реальності. Для цього підійдуть будь-які зручні для вас засоби: прогулянки, медитації, спілкування з друзями, масаж, виїзди на природу, танці, спорт – список можна продовжувати нескінченно. Важливо знайти те, що саме вас. Можна спробувати техніки, типу биття груші, подушки, стрілянини по мішені. Або просто що називається «пропахатися», обравши для цього відокремлені місця на природі, без шоку для оточуючих:)

Замість епілогу

Страх є вільною енергією, яка в залежності від ситуації може працювати вам як на благо, так і на шкоду. Щоб подібна енергія лише користь, потрібно зорієнтувати її у правильному напрямі. Якщо вибрати внутрішній напрямок, то можна завдати собі шкоди, але якщо енергія страху буде спрямована на роботу зовнішніх процесів, вони стануть більш ефективними та швидкими.

Страхів боятися не варто, найкраще потоваришувати з ними, а потім почати використовувати їх заради досягнення своїх цілей. Якщо взаємодіяти з будь-яким із видів страху, то можна стати сильнішим духовно, набути добробуту, який успішно зростатиме далі. Все це допоможе знайти здатність надавати собі ту допомогу, якої ви потребуєте.
Не живіть своїми страхами, змушуйте їх працювати вам на благо! Енергія страху, спрямована у потрібне русло, допоможе гармонізації вашого життя!

p.p.s. Якщо вам сподобалася ця стаття, і ви вважаєте інформацію корисною, ділитеся статтею, враженнями про неї та своїми думками у улюблених соц. мережах!

Присвятіть життя прекрасному. Не присвячуйте її поганому. У вас не так багато часу, не так багато енергії, щоб марнувати її марно. Таке маленьке життя, таке маленьке джерело енергії просто безглуздо витрачати на гнів, смуток, ненависть, ревнощі

Ошо

Чому для нашої краси такий важливий баланс енергій, а отже, регулярний енергетичний детокс та очищення енергій?

Тому що негативні енергії впливають на здоров'я та благополуччя людського тіла і зрештою можуть призвести до хронічних і навіть невиліковних хвороб.

Про те, наскільки нам важлива екологія особистого енергетичного простору і як її дотримуватися, читаємо. А сьогодні не менш цікава тема:

«Як проводити роботу щодо вивільнення застійних негативних енергій (від минулих травм та необроблених емоцій) або, як зараз заведено говорити, трансформувати енергії».

Так, наприклад, у Таїланді вирушити на кілька місяців або років до монастиря (офіційна релігія Таїланду – буддизм), очистити тіло та розум, збалансуватися та почати жити в гармонії з собою – загальноприйнята норма! Ті, хто був на ретритах «Тиші» в Таї, знають, що, можливо, це фізично і не так легко, зате душевний спокій, внутрішня посмішка та відчуття невагомості в тілі гарантовані!

Звичайно, енергетичний детокс, як і фізичний, може спричинити фізичні симптоми, оскільки застійні енергії піднімаються на поверхню для вивільнення. Він, можна сказати, дуже нагадує звичайний фізичний детокс. Період очищення з відповідною симптоматикою може тривати кілька тижнів. Але повірте, це того варте: потім ви буквально ширяєте над землею, вам хочеться сміятися і танцювати, багато рухатися, знайомитися з новими людьми, загалом, вам хочеться жити!

Як багато хто з вас уже знає, зокрема з моїх, негативні емоції глибоко пов'язані з біохімією нашого тіла і впливають на всю нашу фізіологію. Коли в тілі накопичується багато негативних енергій, ми втрачаємо рівновагу. Тож нам обов'язково необхідно звільнятися від минулих травм та необроблених емоцій.

Що таке енергетичний детокс?

Енергетичний детокс – це процес вивільнення застійних негативних енергій від минулих травм, необроблених емоцій, пригнічених спогадів тощо.

Фішка в тому, що коли виникають болючі для нас емоції, ми їм чинимо опір, тим самим буквально прив'язуємо їх до себе, і вони не можуть вивільнитися з енергетичного поля нашого тіла. Таким чином, опір або відмова від емоцій (неважливо, пов'язані вони зі справжнім чи минулим досвідом) призводить до того, що вони просто зберігаються глибоко всередині, «застоюються» і потроху підточують наш розум, тіло та дух.

У чому складність?Зрозуміло, що ми не звикли підозрювати у погіршенні свого стану тіла та психіки «застійні» енергії. Зазвичай ми вважаємо, що це пов'язано із зовнішніми обставинами. Але повірте мій досвід, це зовсім не так. Скільки разів я опинялася в ситуації, на перший погляд, негативною, але ніяк не реагувала на обставини, а мобілізувалася і знаходила вихід! І стільки ж разів був рівно зворотний ефект - засмучувалася з нісенітниці і відчувала себе застрягла! А залежало все від кількості мого здоров'я, як фізичного, так і енергетичного та психічного, що, як ми всі розуміємо, є єдине ціле!

Отже, якщо трапилося нездужання, почніть з енергетичного детоксу – трансформуйте і відпустіть негативні енергії (читай, що руйнують) у міру їхнього виникнення у вашому житті.

Що робимо? Методи.

Спочатку невеликий відступ.

Для того, щоб легко опанувати практики очищення енергії, обов'язково знайдіть навичку усвідомленого дихання (це дуже просто, описано) і концентрації уваги (), а також навчитеся використовувати візуалізацію. Я думаю, що навичками візуалізації вже мають практично всі, хто читає мій журнал. Якщо у вас є питання, пишіть, я із задоволенням відповім вам і з приводу дихання, і візуалізації, і про енергетичний детокс!

Техніка емоційної свободи.Ця техніка, також відома як постукування, є чудовим способом звільнити застійні енергії, а також обробляти та випускати нові у міру їх виникнення.

У своєму бестселері «Дієта без злакових» доктор Джозеф Меркола говорить про унікальний спосіб перемогти свої бажання: техніку емоційного звільнення (ТЕО).

В основному техніка використовує комбінацію акупресури та розмовної терапії, одночасно націлившись на систему меридіанів, систему шляхів енергії в організмі, які були вперше визнані китайською медициною ще багато тисяч років тому. Техніка виконується постукуванням на точки меридіанів, при цьому пацієнт говорить про травми або емоції, що його турбують (як правило, вони різняться в залежності від конкретного завдання кожної людини), але є і керовані медитації для постукування, які приносять загальне полегшення від стресу, занепокоєння і багато чого іншого.

Постукування кінчиками пальців використовуються для спрямування енергії на конкретні меридіани на голові та грудях, у той час як ви думаєте про вашу проблему – чи є вона якимось травмуючим моментом, прихильністю, болем, тягою чи чимось ще – і говоріть позитивні речі.

Таке поєднання виявлення енергетичних меридіанів та висловлювання позитивних афірмацій призначене для усунення короткого замикання (емоційного блокування) за рахунок використання біоенергетичної системи організму, таким чином відновлюючи баланс душі та тіла.

Медитація вивільнення емоцій.

Ось тут нам знадобиться навичка усвідомленого дихання і концентрації, тому що цей вид медитації фокусується на вивільненні негативних емоцій за допомогою безоцінного спостереження за своїми переживаннями. Ви повинні їх повністю відчути, без опору, діючи як спостерігач, а не як учасник оповідання. Спочатку ви відчуєте себе неприємно, тому що повністю звільняться «незручні» емоції, але дискомфорт почне розсіюватися, як тільки ви відпустите енергію емоцій, відчувши і повністю віддавшись йому.

Ця методика особливо корисна під час емоційно важких часів, що відбуваються нині. Проте вона також корисна, коли виникають застійні емоції з минулого. Методику корисно також практикувати у разі пригнічених спогадів та травм, дозволяючи спогадам виникати, не додаючи нових емоцій та історій, начебто ви дивитеся фільм про чуже життя.

Вона допомагає вам відокремитися від негативних енергій таким чином, що ви більше не ототожнюєте їх з вашою особистістю, а частина вас, яка виступає як спостерігач, або ваша свідомість, вивільняється і стає незалежною від спогадів та емоцій. Розуміння, що ви не те саме, є настільки глибоко потужним фактором, що допомагає вивільненню пов'язаних з цим негативних енергій від вашого енергетичного поля. Той факт, що у вас є вибір, усвідомлення вибору є однією з найпотужніших зброї, якою людина може мати.

Підказки та лайфхаки:). Всередині нас живе Радість, і Ми всі є радість!:)

Повірте моєму досвіду, щоб негативні емоції вас не захльостували і ви в них не тонули, найкраще почати з вправи. З її допомогою ви входите у стан свідомості умиротворення та спокою. І протягом усього наступного заняття, коли ви спостерігаєте за емоціями, що піднімаються, ви пам'ятаєте, що насправді всередині вас живе Радість, Ви є радість, а ніяк не образа, гнів, ревнощі, почуття несправедливості та інша фігня:).

Про всяк випадок ще одне нагадування, що всі ми радість від нашого коханого Ошо:

«Почніть відчувати усмішку, не на обличчі, а у всій своїй суті, у вас вийде. Це не та усмішка, яка йде від губ; це екзистенційна посмішка, яка лише всередині. Спробуйте й дізнаєтесь, що це таке, бо це неможливо пояснити. Не треба посміхатися губами, а ніби ви усміхаєтеся з живота, живіт усміхається.

І це усмішка, а не сміх, тому вона дуже м'яка, ніжна, тендітна, ніби маленька троянда відкривається в животі, і аромат поширюється по всьому тілу.

Коли ви пізнаєте таку посмішку, ви зможете залишатись щасливими цілодобово. А коли ви відчуєте, що упускаєте це щастя, просто закрийте очі і спіймайте цю посмішку знову, і вона буде там. Вдень, стільки разів, скільки захочете, ви зможете її зловити. Вона там завжди».

Всім Краси, Сяйво та здорових енергій!