Ijtimoiy cheklovlar ostida imkon qadar tezroq qaramlik. - Ijtimoiy tarmoqqa qanday erishasiz? Ijtimoiy cheklovlardan orqada qolishni qanday "kamaytirish" mumkin

Ijtimoiy idoralarda ro'yxatdan o'tmaganlar, afsuski, biz umidsiz hayotdan mahrum bo'lgan deb qabul qilamiz. Shifokorlar hushyor, ijtimoiy tarmoqlar orasida teng darajada. alkogolizm va giyohvandlik o'rtasida. Kasperskiyga xos bo'lmagan ushbu "virus" pravoslav internet foydalanuvchilarini yuqtirgan.

Barcha ijtimoiy chora-tadbirlar, bir-biriga o'xshash Odnoklassniki yoki VKontakte, Facebook, va hokazo. Ulardan siz o'zingiz haqingizda hamma narsani ayta olasiz: yashash joyingizdan tortib maxsus fotosuratlargacha. Ijtimoiy tarmoqlardagi sahifaning "devori" jamoatchilikning past maqomli tajribalarini, tushunmovchiliklarni, yong'inlarni va boshqalar bilan bir qatorda tez-tez yomon nutqlarni ko'rsatadi.

Ko'proq ijtimoiy jihatdan topshirish kerak. etak. Odamlar VK, OK va FB yordam so'rab aloqada bo'lgan oqimlilik ba'zan juda qulaydir hozirgi dunyoga. Ularda katta mashhurlik bilan, og'zaki radio repostlar ko'rinishida paydo bo'ladi. Axborotning butun dunyo bo'ylab tarqalishi juda muhim va bu ko'pincha bunday odamlarning hurmatidan kelib chiqadi.

Protely, barcha resurslar tartibsizlik tushib, agar ijtimoiy chora-tadbirlar Xato saqlash vaqtida yotadi.

Nima uchun ijtimoiy cheklovlar tufayli uzoq umr ko'rish kerak?

Ijtimoiy sahifa Mereji - bu teri odamining kichik maxsus sahnasi. Biz o'z nurimizni yo'qlar bilan baham ko'radigan tomonda yaratamiz. Sizning xayoliy nuringiz. Sahnaning narigi tomonida biz quvnoq bo'lib qolamiz, jumladan, eng yaxshi fotosuratlarimiz. Mutafakkirlarning mehr-muhabbati donoligimiz, bilimdonligimiz qiyofasini yaratadi.

Ijtimoiy hayotga qaramlik Bizning nasl-nasabimiz va qo'rquvimiz hech bo'lmaganda mustahkamlanadi. Merejaga borish juda oson, beg'ubor va yuvilmagan, shuning uchun siz ushbu sahifadagi do'stingizga yozishingiz mumkin, bu erda sizning eng chiroyli fotosuratingiz bor. Bu ancha sodda, faqat telefonga qo'ng'iroq qiling va zustrich haqida bilib oling. Siz ham bunga tayyor bo'lishingiz, qaerga borishni o'zingiz tashkil qilishingiz kerak. Va bu erda siz aloqadasiz ... Bu erda ruhni yo'q qiladigan faoliyat bilan shug'ullanish, xudbinlikni rivojlantirish oson. Ammo boshqa odamlar o'rtasidagi munozaralar haqida biz hech narsa deyishimiz shart emas, to'g'rirog'i, boshqa hech narsa demasligimiz kerak, lekin aytmaylik: va shuning uchun hamma narsa aniq.

Ijtimoiy chegaralarda pravoslav jamiyati

Cherkovning ko'plab taqdirli ta'qiblaridan so'ng, vatanparvarlik so'zlari xazinalari mavjud bo'lganligi qanchalik yaxshi. Hozirgi texnologiyalar Ularning tasvirlanishiga, hatto chiroyli tarzda ishlab chiqilishiga va ijtimoiy tarmoqlarda nashr etilishiga ruxsat bering. chegaralar. Ijtimoiy chegaralarda pravoslav splintlarining paydo bo'lishi baham ko'rishga imkon berdi katta miqdor aka-uka va opa-singillar. Hozirgi kunda bizda ko'plab shunga o'xshash pravoslav guruhlari mavjud, ularda faqat samaraliroq va foydaliroq bo'lgan postlar (yozuvlar). Hammasi hali ham chiroyli ko'rinadi. Suriyalik Ishoqning so‘zlarini eslaylik: "Tinchlik bo'lmasa, u zarar va go'zallik uchun shafqatsiz bo'ladi".

Aytaylik, siz qotib qolganingizni aniqladingiz, buni tan oldingiz. Va siz haddan tashqari ko'tarilasiz - iloji boricha ko'proq iching. Bu juda ishonchli qaror bo'lmaydi, garchi aniqlik kiritishning hojati bo'lmasa-da, ba'zi hollarda faqat bu amal qiladi.

Prote handiness ijtimoiy olib. hamma narsa uchun belgilangan chegaralar sizni yana ularga qaytishdan qo'rqitadi. Hammasi yana boshlanadi. Ijtimoiy tarmoqlarda bo'lish sharmandaligiga toqat qilishni o'rganishingiz kerak. merezhah va Skoda-ni o'chiring. Harakatlar sizga pul ishlashga yordam beradi.

Internetda shaxsiyatlarni, oilaviy fotosuratlarni, kichkintoylarning fotosuratlarini joylashtirish oson emas. Aytaylik, bu xavfsiz emas, ayniqsa hozirgi inqirozda.

Keksa ona "Bolasiz" bolalarga qarshi harakat tarafdorlari to'plangan uyqusida farzandining fotosuratini sarlavha sifatida joylashtirganda hayratda qoldi. Ayniqsa, salbiy his-tuyg'ular chaqaloqning tanqidi bilan uyg'ongan, haqoratli so'zlar bilan tajriba qilingan.

Agar siz albomga fotosuratlar qo'shishni rejalashtirmoqchi bo'lsangiz, uni do'stlaringiz va hatto kichik bir guruh do'stlaringiz uchun maxfiy saqlashga ishonch hosil qiling. Juda ko'p fotosuratlarga yopishib oling. Ijtimoiy tarmoq bilan har bir azizlaringiz va dam olish kunlari fotosuratlaringizni baham ko'rishning hojati yo'q.

Shunday qilib, "men kerak" reytinglari soni kamayadi va sizning hissiy rashkingiz normal holatga yaqinroq bo'ladi.

Biz, pravoslav nasroniylar, barchamiz oldindan yuzma-yuzmiz. Ijtimoiy tarmoqlarda maqbul qolish uchun. Teri o'lchovi dalil beradi. Xo'sh, biz ishonamiz, biz haq haqida bilamiz. Timning dahshatli merosi bor. Ijtimoiy tarmoqlarda uzoq umr ko'rish tartibi va ilgari surilishi haqidagi bahs-munozaralarda hech kim kabi biz aybdormiz. etak.

Postlar, fotosuratlar va sharhlarning ijtimoiy shovqinidan o'zingizni uzib qo'ysangiz, qanday poklik va erkinlik hissi paydo bo'ladi! Unutmaylikki, hayotda har qanday holatda ham, har qanday muhim masalada bo'lgani kabi, duolar Xudoga marhamat, yordam va mukofotlar uchun chaqiriladi - bu biz shunchaki topishimiz kerak bo'lgan eng muhim narsadir.

Keyin hamma narsa muammosiz chiqadi!

Ijtimoiy cheklovlar ostida uzoq umr ko'rish haqida video

Siz uni behuda sarflamaysiz. Obuna bo'ling va maqolani elektron pochta orqali oling.

Ijtimoiy choralar hayotimizning ko'rinmas qismiga aylandi. Internet ommaviy axborotning barcha shakllarini, o'yinchoqlarni, an'anaviy do'konlarni va boshqa ko'p narsalarni sezilarli darajada almashtirgani kabi, ijtimoiy media ma'lum ma'noda butun boshqa Internetni almashtirdi: hikoyalar nki, spylnoti, publics kichik saytlarga o'xshaydi, bu erda siz bilib olishingiz mumkin. Boshqa saytlarda bo'lgan hamma narsa va yana ko'p narsalar - dunyoning kuchida hayotning o'ziga xos xususiyatlari haqida ma'lumot. Avvalo, “VKontakte” kabi ijtimoiy tarmoqlarga ehtiyoj borligi aytiladi, ularda maxfiylik darajasi minimal, axborotga kirish o‘ta demokratik.

Albatta, ijtimoiy choralar kechikishlarni keltirib chiqaradi. Va, aytish mumkinki, bu giyohvandlikning bosqichi alkogolizm, giyohvandlik yoki qimor o'yinlari emas, balki juda kuchli. Guruhni dafn etishning "tashqi" darajasi to'liq bosib ketgan bo'lsa ham, undan ham barqaror odamlar ijtimoiy choralardan orqada qolishi mumkin.

Ijtimoiy choralarning nimasi yaxshi va nimasi yomon?

Xo'sh, nima uchun hid jigarrang bo'lishi mumkin?

Tanishlar tarmog'i kengaytirildi, qiziqishlarga e'tibor qarating.

Sinfdoshlaringiz va sinfdoshlaringizni bilish qobiliyati. Oqimlar va to'xtatib bo'lmaydigan templar kundalik hayot biz ko'p yillar davomida mashg'ulot o'tkazgan va biz safdosh bo'lgan odamlar er yuzining turli joylarida bo'lganiga olib kelish; Ijtimoiy chora-tadbirlar geografik to'siqlarni engib o'tishga imkon beradi va sinfdoshlarning hatto virtual makonda ham uchrashishiga imkon beradi.

Professional ma'lumotlar almashinuvi, boshlanishi. Bu erda ijtimoiy chora-tadbirlar bilan bog'liq qiyinchiliklarni engish imkonini beradi iqtisodiy tizim, Siyosiy rejim tomonidan sehrlangan Shunday qilib, mamlakatimizda rasmiy arxeologik faoliyat mavjudligi mahalliy fuqarolar, havaskor arxeologlar va yoshlar uchun muhim emas, ularning faoliyati davlat tomonidan moliyalashtirilmaydi, va hokazo ijtimoiy muhitda bir-birlari bilan muloqot qilish.

Noma'lumning joylashuvi bor. Yashash joyini tasodifan o'zgartirgan odamlar (ko'pincha ular boshqa mintaqaga yoki chegaradan tashqariga ko'chib o'tadilar) juda ko'p tanishlari, qo'shnilari, do'stlari oldida juda ko'p stressni boshdan kechirishlari kerak, ular uchun qulay bo'lish muhimdir. noma'lum. i. Va bu erda ijtimoiy choralar yordamga keladi, bu sizga eski tanishlar bilan aloqani tiklashga imkon beradi; Bunday holda, ko'chirishga chidash ancha oson bo'ladi.

"Ijtimoiy yig'ilishlar" orqali o'tish. Ko'pincha iste'dodli musiqachilar va rassomlar boshqa sabablarga ko'ra, ularning faoliyati hech kimga muhtoj bo'lmagan chekka viloyatlarda topiladi. Ijodkorlik va o'z-o'zini anglashning ahamiyati aqliy va jismoniy organizmda tobora ko'proq namoyon bo'lmoqda. Bu holatda ijtimoiy chora-tadbirlar shafqatsiz bo'lib ko'rinadi: masalan, musiqachi o'z ijodi orqali dunyoga tanilishi va ajoyib joyda kontsert berishini so'rashi mumkin, agar u o'zini namoyon qila olsa, u guruh tuzishi mumkin Ha, men xohlayman. ba'zan mashg'ulotlar uchun yig'ilish. "Virtual guruhlar" juda ko'p - bular ishtirokchilari turli joylarda va mamlakatlarda yashaydigan to'la huquqli guruhlar. Qo'shiq aytish, bunday olomon jonli ijrolar bermaydi, lekin ular qo'shiq va albomlarni yozib olishlari mumkin. Ishtirokchilar o'rtasidagi o'zaro aloqa ijtimoiy tarmoq orqali amalga oshiriladi. Qolaversa, viloyatlarga o‘rnashib olgan fahiv ham shu yo‘l bilan ish topib, zo‘r joyda tanilib, u yerga ko‘chib o‘tishi mumkin.

Komplekslarning kichik bo'limi va boshqa psixologik kasalliklar.

Insonning xudbinligi aniq, uzoq yoki buzuq bo'lishi mumkin. O'z hayotingizni ijtimoiy doiralarga ko'mib, oilangiz va do'stlaringiz orasida o'zingizni qidirib, haqiqiy hayotda etishmayotgan narsalarni unutishingiz mumkin.

Virtual sintezdagi yangi ko'nikmalar bilan odamlar o'zlarini haqiqat bilan cheklashni o'rganishlari mumkin. Va shunday bo'ladiki, virtual do'stingiz bilan haqiqiy aloqada bo'lib, siz ulanishni ocholmaydi. Hatto virtual va haqiqiy ham bir xil emas.

Ijtimoiy faollar o'rtasidagi o'zaro munosabatlarning "demokratiyasini" "ruxsat berish" deb hisoblash mumkin. Bu uning virtual do'stining hayotining barcha xususiyatlarini kuzata olmasligiga, tajovuzkor bo'lib qolishiga va uning orasidagi maxsus bo'shliqni unutishiga olib kelishi mumkin. Bu erda aktyorlar, musiqachilar, siyosatchilar va boshqalar birlashadi ko'rinadigan odamlar Ijtimoiy tarmoqlarni boshlash va shunga o'xshash odamlar bilan birga bo'lish yaxshiroqdir: bu "noyob odamlar" yig'ilishi tanishlikka aylanib bormoqda. Agar ayg'oqchi ularni do'st bo'lishga to'sqinlik qilsa, ko'pincha ular unga nima uchun bunday qilganliklarini tushunishmaydi. Natijada, badbo'y hid tushkunlikka tushadi ijtimoiy shovqin yonib ketdi.

Ijtimoiy jihatdan izolyatsiya qilingan odamlar uchun Internetga kirish (ulanish, elektr tarmog'iga ulanish va h.k.) muqarrar fojiaga aylanadi. Orzular "haqiqatga aylanadi", ular bo'sh ko'rinadi, aks holda ular bor narsalarini sarfladilar. O'ziga qaram bo'lgan ijtimoiy tarmoqlar haqiqiy hayotda o'z yaqinlari bilan bog'langanlardan ko'ra, virtual do'st sahifasidagi yoqimli suratga qoyil qola olmaganlar haqida ko'proq xavotirda. Ko'pincha keksa odam qo'shnilar va oila a'zolari bilan nima sodir bo'lganini bilmaydi: qo'shnilar do'st bo'lib qolishdi, keyin onasi kasal bo'lib qoldi.

Ijtimoiy darajadagi tomon ko'pincha o'z rahbarining haqiqiy o'ziga xosligini emas, balki uning dunyosining "ideal"ini, intilishlarini ta'kidlaydi. Natijada, virtual do'st bilan muloqot qilishda biz o'ziga emas, balki boshqa fotosuratlar, ma'lumot postlari, musiqiy treklar va boshqalar ortida yaratilgan tasvirga e'tibor qaratamiz. Aslida, bizning hamrohimiz juda boshqacha ko'rinishi mumkin. Tushunmaydigan odamning ijtimoiy dunyosida qolib ketish va o'zining virtual butiga yopishib qolish ham fojia va umidsizlikka olib keladi. Biroq, bu nafaqat ijtimoiy tarmoqlarga xos: quvnoqlarning o'zlari o'zlarining butlarini - estrada yulduzlarini, aktyorlarni, teleboshlovchilarni - agar ularni kundalik hayotda himoya qilsalar, shunday qabul qilishadi.

Ma’lum bo‘lishicha, ijtimoiy tarmoq foydalanuvchisi tushunadi. Va keyin u o'zi yaratgan tasvirni buzmaslik va o'ziga dushmanlik qilmaslik uchun maxsus sustrichlarni ajrata boshlaydi. Internetdan tashqarida ham aktyorlar va estrada yulduzlari soni ortib bormoqda: ularning aksariyati pranksterlarning chindan ham hidlanib qolgandek hidlanishini xohlamaydilar.

Ijtimoiy xavfsizlik stressini qanday engishingiz mumkin?

Treklarda sarflangan vaqtni qisqartirish ijtimoiy tarmoqlarda qolish vaqtini sozlashdan boshlanadi. Taxminan bir soatda saytga borish yaxshidir - masalan, ishdan keyin kechqurun. Biz bilamizki, siz pochta bo'limiga kelganingizda ham bildirishnomani yoqishingiz kerak, shuning uchun siz rejalashtirilmagan soatda ijtimoiy chegarani qondirishdan qo'rqmaysiz.

Keyinchalik, siz tegishli odamlar - do'stlar, tanishlar bilan tez-tez muloqot qilasiz. Virtual haqiqatni haqiqiy bilan almashtirish kerak. Ijtimoiy hayotga hurmatni rivojlantirish va haqiqiy hayotda yashashga imkon berish uchun foydali narsalarni ham topishingiz mumkin.

Shuni esda tuting to'g'ri hayot haqiqatda oqadi va virtual dunyoda emas, balki dunyoning o'zida eng yaxshi ko'rinadigan yigit- Haqiqiy hayotning zaif tasviridan kamroq. Shu sababli, ijtimoiy to'siq ko'proq yechim va yechimga aylanishi mumkin yaxshi soat, va men hurmatli ombor buttya emasman.

Ijtimoiy chora-tadbirlarning kechikishini aks ettiruvchi JSSTning rasmiy reestrida hali ham kasal bo'lmaganlar va ularning tergovchilari ushbu muammoning mavjudligi haqiqatini bir ovozdan tan olishadi, dunyoda tobora ko'proq odamlar o'z ichiga oladi. virtual termoyadroviy dunyoda, chunki juda noqulay natija haddan tashqari ko'p harakatlar bilan bog'lanishning yagona shakliga olib kelishi mumkin.

Bunday nutqlar qatori psixiatrlar orasida shakllantirish mexanizmini tekislashdan jiddiy qo'rquvni uyg'otishi ajablanarli emas. Internet va ijtimoiy tarmoqlardan foydalanish odamlarda giyohvandlikning rivojlanishi bilan yoki.

Printsip haqiqatan ham o'xshash, faqat bu holatda odamlar ancha kechroq vahima boshlaydilar va juda ko'p virtual chayqalish xavfi unchalik aniq emas. Keling, yoshlarda ijtimoiy bosim ostida bo'lganingizda qanday belgilarni aniqlashingiz mumkinligini va kimlar yashay boshlaganini aniqlashga harakat qilaylik. samarali usullar u bilan jang qiling.

Alomatlar

Masalan, 20-asrning oxirida amerikalik psixiatr Ivan Kennet Goldberg Biz birinchi marta "Internetga qaramlik" atamasini ishlatdik va yaratilgan virtual dunyo haqiqiy hayotda davom etishi haqidagi taxminni tan oldik.

Afsuski, dastlab qizg'in tartibsizlikka o'xshab ko'ringanlar taqdiri bilan tobora jiddiy oqibatlarga olib keldi - sevimli ijtimoiy tarmoqlar sahifalarida yillar davomida "o'tirishga" tayyor bo'lgan odamlar soni geometrik progressiya bo'yicha o'sib bormoqda. , va psixiatrlar bu muammoni hal qilish uchun to'liq davolash zarurligiga zerikarli, bir fleshda b'yut har bir tarzda.

Odamlar haqiqatan ham virtual haqiqatni almashtirishlari kerakmi? Ehtimol, muammoning ildizi odamlarning hayotdan qo'rqishida yotadi.

Albatta, hayotda ular bilan yaxshi munosabatda bo'lishingiz va jonli muloqotni davom ettirishga harakat qilishingiz uchun kompyuterda bir nechta tugmachalarni bosish va xabar yozish, keyin telefonda odamlarga qo'ng'iroq qilish ancha oson.

Bundan tashqari, har qanday ijtimoiy tarmoqda siz haqiqatga o'xshashligingiz haqida gapirmasdan, o'nlab "layk" to'plagan chiroyli fotosuratni olishingiz mumkin. Boshqa odamlarning postlari va fotosuratlariga sharh berish, boshqalarning rasmini tanqid qilish va taklif qilish mumkin, bu mutlaqo nomaqbuldir va biz sizning xazinalar, ish, do'stlar va oilangiz uchun qadrli bo'lgan Internet sahifalaringizni kam targ'ib qilish sababini rad etamiz.

Shu sababli, bunday muammolar qanday paydo bo'lishini tushunish uchun, birinchi navbatda, boshqa turdagi ijtimoiy tarmoqlarni o'rganish va ularning qaysi biri uzoq umr ko'rishdan oldin chidamliroq ekanligini tushunish kerak.

Eng ko'p uchraydigan guruhlar:

1. Mustaqil va zaif mustaqil xususiyatlar. Ularga kuniga 1-2 martadan ko'p bo'lmagan Internet sahifalariga kiradigan, faqat muhim xabarlarga javob berish, terminologik ma'lumotlarni etkazish, fotosuratlar yuborish va h.k. uchun odamlar bog'lanadi. To'liq yashashning hidi haqiqiy hayot, Bunda ijtimoiy chora-tadbirlar muhim rol o'ynamaydi.

2. O'tish davri. odamlarni kiritish uchun don uchun, yaki izonternetda Sankt-Peterburg bir non-transborn bo'lmaydi, insult uchun ale, uni po'lat, bir nudgu bir kuchukcha ziyorat qilish amaliy, tsíkavy Novini Do'stlar o'qib, va bo'lishi. í̈ í̈ í̈ í̈ í í tths tomonidan hayron

Psixologiya nuqtai nazaridan, bunday xatti-harakatlarda hech qanday yomon narsa yo'q, lekin bir necha oydan so'ng, ushbu guruhga kiritilgan so'nggi yuz kishi bir soat davomida "o'tirishadi" va ularning birinchi toshmalarini chizishadi. kul rang. otik muammo.

3. Kuchli shaxslar. Ushbu toifadagi odamlar juda ko'p va ular uchun 15 dan 20 haftagacha terining darajasini saqlab qolish hayotning zarurati bo'lib qoladi. Ular doimo xabardor bo'lib, do'stlari, yoqtirishlarini yangilaydilar va virtual dunyoda sodir bo'layotgan voqealardan xabardor bo'lish uchun ish, uy vazifasi va real hayotdagi tadqiqotlar etishmayapti.

Guruhning oxirigacha birinchi guruhga yangi tanishlar orttirish va mavjudlari bilan munosabatlarni rag'batlantirish qiyin bo'lgan odamlar, shuningdek, bir yoshli bolalar tomonidan tashlangan bolalar va tug'ruqdagi onalar kiradi. tark, kun tugashiga bir soat qolganda o'ldiradiganlar. yoki uxlash, masalan.

Xo'sh, odamni ijtimoiy cheklovlar tufayli bo'sh deb atash mumkin:

robotingiz alohida Internet sahifalariga ulanmaganligi sababli, uni tugatish uchun kamida 4-5 yil vaqt beradi;
Tez orada virtualning yadrosiga alohida e'tibor qaratilganligi ko'rinadi;
jonli uyqu soati davomida yo'q bo'lgan va sezilarli qiyinchiliklarni tan olganlardan tashqari;
depressiya holatida bo'lish hissiy holat;
maxsus gigiena, uyqu va tez-tez ovqatlanishni istamaydi, o'rtada bo'lishning butun soatini bag'ishlaydi;
Men Internetga kira olmaganimdan tashvish va umidsizlikni his qilaman;
ijtimoiy xizmatlarda pullik xizmatlarga pul sarflashga, eng muhim ehtiyojlarga zarar etkazishga tayyor.

Uysizlar doimiy ravishda statuslarni yangilash, yangi fotosuratlar qo'shish, terilari haqida ma'lumot berish, Internetga kirishni izlash, do'stlari bilan qiziqarli oqshom o'tkazish, tashvish va his qilish kerak emas, chunki hech kim ularni sharhlamaydi yoki yoqtirmaydi. postlar yoki fotosuratlar.

Ammo, bunday muammoni hal qilish uchun ushbu turdagi ushlab turish nima deb nomlanganini va u qanday namoyon bo'lishini bilishning o'zi etarli emas - bu vaqt va katta kuch talab qiladi, shu jumladan malakali fakistning nazorati ostida, men nima? aniq dalil?

Likuvannya

Fahivtlarga yordam so'rab murojaat qilgan odamlar uchun bizda ularning ahvolini to'liq engillashtirish va virtual sintezga bo'lgan ehtiyojni asta-sekin kamaytirish tavsiya etiladi.

Shunday qilib, ijtimoiy ta'minot darajasini pasaytirish uchun quyidagilar zarur:

Internet sahifalaringizni ularning ovoziga ko'ra ko'rsatish uchun aniq vaqt oralig'ini belgilang;
virtual almashishni minimal darajaga kamaytirish - do'stlar ro'yxatini tozalash, o'ng tomonga bildirishnomalarni yozish, keraksiz guruhlarni tark etish va h.k.;
virtual olamni hayotda sodir bo'layotgan hamma narsa haqida xabardor qilishni to'xtating - yangi postlar, fotosuratlar, yoqtirishlar va sharhlar kamroq bo'ladi, chunki vaqt kerak bo'ladi, Internetda vaqt o'tkazish;
brauzerning tasvirni jalb qilish funksiyasini yoqing - ijtimoiy tarmoq saytlarida rangli illyustratsiyalar yo'qligi sababli, daromadingizni tezda yo'qotishingiz mumkin;
Ijtimoiy ta'minotni kengaytirish uchun ushbu qulay soatni tezlashtirib, Vikonatidan keyin majburiy bo'lgan adolat rejasini tuzish o'z vaqtida;
nima qilishni xohlayotganingizni, barcha hurmatingizni qanday o'zgartirishingiz mumkinligini biling;
Kompyuterda yoki telefon qo'lingizda ekanligingizga ishonch hosil qiling;
do'stlar bilan do'stlar, teatrlar, ko'rgazmalar va kontsertlarga e'tibor bermaslikni to'xtating - hayotda dushmanlar qanchalik ko'p bo'lsa, ular Internetda hazil qilishni xohlamaydilar.

Shu bilan birga, do'stlar va qarindoshlarning muammolarini birinchi o'ringa qo'yish, ulardan qamoqdagi shaxsning ijtimoiy tarmoqlarda mavjudligini qo'shimcha nazorat qilishni va ijtimoiy xavfsizlik qoidalariga rioya qilmaslik uchun qandaydir jazo choralarini qo'llashni so'rash mumkin. Kuvannya chekkasida.

Meros

Odamlarning ijtimoiy chora-tadbirlarga bog'liqligi muammosi juda uzoq ekanligini qadrlaydigan Tim, ularning oqibatlari qanchalik jiddiy bo'lishi mumkinligini bilish qiziq bo'ladi, bu odamlarga tezda tushkunlikka tushishiga yordam beradi.

Uysizlar ko'pincha quyidagilardan aziyat chekishadi:

1. Ijtimoiy degradatsiya .

Virtual olamdan tobora charchab borayotgan ijtimoiy tarmoq foydalanuvchilari haqiqiy hayotdan butunlay voz kechib, yangilikka cho‘kib ketish xavfi ostida.

hidi natijasida bir do'stim, Zipsuvati Stosunski bir xil bilan olib qodir, biz Roboti holda inhibe istayman, Adja, barcha, Cho -Trinno - T -Boti onlayn, Sloklyt Merezhi da Flituvati.

2. Xotiraning pasayishi va konsentratsiya va hurmatning pasayishi .

Internetda to'liq sayr qilish natijasida inson xotirasi ma'lumotni, shu jumladan kichik dozalangan qismlarda ma'lumotni qabul qilish va har qanday aniq vazifaga diqqatni jamlash qobiliyatini rivojlantiradi, bu juda qiyin bo'ladi va hurmat doimo bir ahamiyatsiz tafsilotdan ikkinchisiga miltillashlarni o'zgartiradi. .

3. Intellektual qobiliyatlarning pasayishi .

Ijtimoiy tarmoqlarni tushuntiruvchi ma'lumotlar oqimi bilan bir qatorda, miya yuqori darajadagi intellektual vazifalar bilan bog'liq zarur mashqlarga - kitob o'qish, krossvordlarni hal qilish va hokazolarga berilishni to'xtatadi.

Inson nafaqat bilimga boy bo'lishni to'xtatadi, balki asta-sekin haddan tashqari ko'p bo'lish darajasiga bo'lgan qiziqishni yo'qotadi, bu esa o'ziga xos tarzda uni ruhiy holatiga suradi.

4. Stressdan saqlaning .

Ijtimoiy tarmoqlar yaratadigan his-tuyg'ular ularning o'zagiga singib ketadi, monoton dozalarda ko'payadi va ular katta dozalarda yo'qolganda, odamlar stress va loqaydlik qurboni bo'lish xavfini tug'diradi, asta-sekin o'z oldilariga kelgan hamma narsaga qiziqishni yo'qotadi. Kolo va Men bu borada ishonchim komil.

Har qanday sababga ko'ra Internetga kirishdan mahrum bo'lgan, ijtimoiy cheklovlardan mahrum bo'lgan odamlar endi inqirozni boshdan kechirmoqda, bu esa asabiylashish, tajovuzkor xatti-harakatlar va uyqu muammolari bilan birga keladi. Yana bir bor shuni ta'kidlash kerakki, bunday muammoga ko'zni yumib, uni soxtalarga aylantirish uchun jiddiy emasligini hisobga olish qanchalik xavflidir.

Shuni yodda tutish kerakki, virtual haqiqat qanchalik yoqimli bo'lmasin, hech qachon yaqinlaringizning jonli tuyg'usi va iliq ishtirokini almashtira olmaydi.

Video:

U darhol nikoh katta epidemiya kuchaymoqda - ijtimoiy chora-tadbirlar. Hozirgi vaqtda vaboni o'rta asrlarga etkazish eng xavfli hisoblanadi va gripp epidemiyasini uning yuqumliligi bilan taqqoslab bo'lmaydi.

O'ng tomonda kasallik ko'proq hududni qamrab oluvchi sezilmasdan davom etadi. Odamlar u bilan bog'liq muammolardan hayratda. Maktab o'quvchilarining "VKontakte", "Odnoklassniki", "Instagram" ijtimoiy tarmog'ida akkauntlari bor, ular kattalar sifatida yuqtirgan. Kam odam hurmatini yo'qotib, harakatlarni boshlaydi.

Chitchams uchun Znizhka

Siz smmbox.com xizmati chegirmalarni taqdim etgani bilan baxtlisiz.
Bugun chegirma 15% vikoristannya xizmati. Siz shunchaki ro'yxatdan o'tishingiz va to'lov paytida promo-kodni kiritishingiz kerak smmbox_blog

Istaklardan qanday qutulish mumkin?

Kimki u yuqtirganini tushunsa, quvonishdan oldin birinchi luqmasini o'ldirgan. Bu muammo endi tushunilganligini ko'rsatadi.

Va har qanday psixologik kasallikni davolashning boshlanishi - boshda nima sodir bo'layotganini bilish va, albatta, o'z-o'zidan, bu boshqa nomaqbul xatti-harakatlarning yovuzligini bezovta qilish istagi.

Yana bir qadam - bu maqolani o'qish.

Uchinchisi, usullardan birini tanlash va uni diqqat bilan kuzatib borishdir.

1. Internetni yoqing. Ehtimol, eng radikal usul - bir ijtimoiy tarmoqdan chiqqandan so'ng, boshqasiga ko'proq o'tish bo'ladi. Ushbu parametr iroda kuchi ularning eng kuchli tomoni bo'lmaganlar uchun javob beradi. Bu g'oya yaxshi va ruhi kuchlilar uchun, hayotsiz qanday o'zgarishi mumkinligi haqida hayron bo'lish uchun virtual dunyo. O'zgarishlar nima bo'lishidan qat'iy nazar yaxshiroq bo'ladi. Boy odamlar ko'pincha eski sevimli mashg'ulotlariga qiziqish bildiradilar yoki haqiqiy dunyoda yangi qiziqishlar paydo bo'ladi, bu ularning hayotini yangilaydi va VKontakte, Odnoklassniki va Instagramni yangilash mumkin emas.

2. Bulutli yozuvlarni o'chirish. Bu, shuningdek, ishtiyoq bilan kurashishning eng qattiq variantlaridan biridir. Agar World Wide Web ijtimoiy cheklovlar bilan cheklangan bo'lsa va boshqa resurslar qo'ng'iroqlarga javob bermasa, unda doimiy ravishda g'alaba qozonadigan chegaralarning ko'proq tomonlari bo'lishi kifoya. Siz resursga qo'shilgan "do'stlar" ning tanqidini bosishingiz mumkin, ammo tegishli do'stlar ularni tushunishadi va ular bilan aloqada bo'lishadi, hech bo'lmaganda, telefon raqamlari. Kimniki yetarli

3. Qiziqarli odamlarni, qiziqarli guruhlarni ko'ring. Agar ko'rish uchun pul bo'lmasa, har qanday sababga ko'ra (pul topish, uzoq qarindoshlar bilan aloqa qilish, musiqa yuklab olish va h.k.) ro'yxatdan o'tish talab qilinadi va keyin depozitni oling. Hamjamiyat a'zolari, guruhlari, sharhlari va boshqalar sahifalarini kezish uchun jalb qilinishi mumkin bo'lgan va beixtiyor jalb qilinishi mumkin bo'lganlarning barchasi. Golovniy, bu sayt ochiq ekanligini bilgan holda kiring, xuddi boshqa Vikoniyaliklar kabi, darhol chiqing.

4. Chegaraga kirishni cheklash dasturlari. Hisob qaydnomangizni yo'qotmaslik va Internetni o'chirmaslikning yana bir usuli. Resurslarni taqsimlash soatini boshqaradigan Ê dasturlari. U erda siz bir soat sarflash uchun ruxsat va ruxsat so'rashingiz mumkin. O'tkazish tugashi bilan dastur kirishni bloklaydi kelayotgan kun, muhim, ehtiyotkorlik bilan sozlangan.

5. O'zingizni mazali taom bilan siylang. Usul erkin irodali odamlarga mos keladi, aks holda biz kuzgi holatda qolib ketamiz. Siz shunchaki o'zingizni sozlashingiz kerak, masalan, 21:00 dan 22:00 gacha ijtimoiy cheklovlarga rioya qilish. Turli xil teri turlarini o'zingiz tanlashingiz mumkin. Monitordagi stiker bu haqda unutmaslikka yordam beradi.

Iltimos, esda tuting

Smartfonlar uchun qo'shimcha dasturlarni qo'llab-quvvatlaydi. Aksariyat odamlar zarurat tufayli ijtimoiy to'siqlar orqasida qoladilar. Va tez-tez, agar miya hech narsa qilish kerak emasligini sezsa, avtomatik ravishda asosiy resurslarga o'ting, bu esa ba'zida qobiliyatsizlik deb hisoblanadi. Ehtiyot qismlarni ta'kidlab, shunchaki belgi emas, muhimi - doimiy ma'lumot ishi. Odnoklassnikida har soatda "yirtqich" ochish va "haydash" shart emas. Agar siz band bo'lsangiz, qanday qilib qarz olishingiz va tug'ilgan kuningizda quvonishingiz mumkinligini bilish yaxshi. Shunday qilib, ish yukini kamaytirgandan so'ng, juda ko'p vaqt paydo bo'ladi va agar siz ish joyini almashtirishni bilmasangiz (u rivojlanmoqda va bu yomon), siz haqoratli hayot tarziga murojaat qilishingiz mumkin.

Eng yaxshi variant - kitob o'qish. Internetga ulanmasdan "o'quvchi" sotib oling va u erda kitoblarni oling - bebaho!