Korining kichik uchqunlari salomatlik holatiga oqib chiqadi. Yomon belgilar va ularning inson salomatligiga ta'siri. Skoda "zararli" qo'ng'iroq bilan

Yomon signallar sog'liq uchun yomon. Yomon alomatlarning oldini olish va tuzatish.

Maqsadlar: vivchiti organi odamlarga tyutyunu va spirtga quyiladi; inson tanasining hayotiy xavfsizligining asosiy tizimlariga dori vositalarining kirib kelishini oldini olish; zararli kasalliklarning oldini olish haqida yangiliklar.

O'tkazish usullari:rozmov, tushuntirish, tushuntirish.

O'tkazilgan joy: kutubxona.

O'tkazilgan vaqt: 45 min.

Reja:

1. Mavjud qism:

org. moment;

interniratsiya

2. Asosiy qism:

yangi materialni ishlab chiqish

3.Visnovok:

takrorlash;

Insonga xos bo'lgan, uning yashash tarzida yotgan potentsiallarni ro'yobga chiqarish, kundalik xatti-harakatlar Shuning uchun, siz hidni sotib olayotganda, o'zingiz, oilangiz va davlatingiz manfaati uchun salomatlik salohiyatini oqilona boshqarishingiz kerak.

Biroq, odamlar maktabda boshdan kechiradigan va keyinchalik butun hayoti davomida bardosh bera olmaydigan bir qator belgilar sog'lig'iga jiddiy zarar etkazishi mumkin. Shvetsiyalik odamning barcha qobiliyatlari, vaqt o'tishi va doimiy kasalliklarning infuzioni tugaganining badbo'y hidi. Bunday ogohlantirishlar oldidan biz birinchi navbatda chekish, spirtli ichimliklar va giyohvandlikni tarbiyalashimiz kerak.

Tovuq Tyutyun Bu eng keng tarqalgan squishylardan biridir. Vaqt o'tishi bilan Kurtning jismoniy va ruhiy kuchi oshkor bo'ladi.

Tyutyun Dima oldida afsonaviy tizim azoblanadi; surunkali kasallik- Kurt bronxiti.

Tautun tarkibiy qismlarining bir qismi shilimshiqda eriydi va shilliq qavatga solinganida, shilliq qavatning yallig'lanishiga olib keladi, keyinchalik u shilliq qavat yoki o'n ikki barmoqli ichakning virusli kasalligiga aylanadi.

Qalqonsimon bezning juda yuqori disfunktsiyasi yurak-qon tomir tizimining ishiga ta'sir qiladi va ko'pincha yurak etishmovchiligi, angina pektorisi, miyokard infarkti va boshqa kasalliklarga olib keladi.

Tyutyunovning tutuni nafaqat tovuqga, balki unga rahbarlik qilayotganlarga ham keraksiz ravishda oqadi. Yonmaydigan odamlarda bu holat bosh og'rig'i, kasallik, yuqori nafas yo'llarining kasalliklari va faoliyatdagi salbiy o'zgarishlardan kelib chiqadi. asab tizimi va qon ombori.

Alkogolli Alkogolli ichimliklar, shu jumladan pivoni muntazam iste'mol qilish bilan teri rivojlanishi mumkin. Spirtli ichimliklar tanamizda ishlab chiqarilishi mumkinligini bilamiz.

Boshpana. Spirtli ichimliklar trombotsitlar, shuningdek, oq va qizil qon hujayralari ishlab chiqarishni bostiradi. Xalta: nuqsonlar, infektsiyalar, qon ketish.

Miya. Spirtli ichimliklar miya tomirlarida qon aylanishini kuchaytiradi, bu esa hujayralarning doimiy nordon ochligiga olib keladi, natijada xotira zaiflashadi va jiddiy aqliy tanazzulga olib keladi.

Yurak. Spirtli ichimliklarni suiiste'mol qilish qonda xolesterin darajasini oshiradi, doimiy gipertenziya va miyokard distrofiyasini keltirib chiqaradi. Bemorni qabr chetiga qo'yish uchun qalb va hukmning yetishmasligidir.

Ichaklar. Spirtli ichimliklarning ingichka ichak devoriga doimiy ta'siri hujayralar tuzilishining o'zgarishiga olib keladi va ular alkogolning tanasida tugaydigan tirik moddalar va mineral tarkibiy qismlarni to'liq o'zlashtira boshlaydi.

Noto'g'ri ovqatlanish va vitamin etishmasligi bilan bog'liq kasalliklar, masalan, iskorbit, pelagri va beri-beri, ichish darajasiga qadar kasallikka olib keladi. Kattalashgan qop bilan doimiy yallig'langan ichak o'tishi.

Pechenka. Shifokorlarning ta'kidlashicha, tanaga kiradigan barcha spirtning 95% jigarda chiqariladi, bu organ spirtli ichimliklardan eng ko'p azob chekishi aniq: aybdor yonish jarayoni(Gepatit), keyin chandiq degeneratsiyasi (siroz). Jigar zaharli chiqindilarning ifloslanmasligi, qon oqsillarining fermentatsiyasi va bemorning muqarrar o'limiga olib keladigan boshqa muhim funktsiyalar tufayli o'z faoliyatini yakunlashni to'xtatadi.

Podshlunkova zali. Alkogolizmdan aziyat chekadiganlar qandli diabet bilan kasallanish ehtimoli 10 barobar ko'p.

Shlunok. Spirtli ichimliklar shilimshiq ishlab chiqarishni inhibe qiladi, bu shilliq qavatning shilliq qavatining quritish funktsiyasini kamaytiradi, bu esa virusli kasallikka olib keladi.

Teri. Dunyodagi ko'p odamlar endi o'z taqdiri uchun qari ko'rinadi: ularning terisi tez orada elastikligini yo'qotadi va bir soatdan oldin qariydi.

Dori vositalarining organizmga kirib kelishi.

Ratsionga dori-darmonlarning kirib kelishi:

Dihannia - hayotning asosiy onglaridan biri.

Giyohvand moddalar kimyoviy retseptorlarning ishlashini inhibe qiladi. Nafas olish markazining faoliyati muqarrar ravishda kamayadi va keyin kamayadi. Giyohvand odam bundan keyin to‘ymaydi. Uning dastlabki kunlarida u ro'za tutishdan (gipoksiya) azob chekdi.

Giyohvandlar ham ko'pincha giyohvand moddalarni to'satdan dozasini oshirib yuborish paytida o'lim kasalligidan o'lishadi. O'lim preparatning ichki kiritilishidan keyin 5 hafta ichida sodir bo'ladi. Ular yordamga qo'ng'iroq qila olmaydilar va uni olishmaydi.

Giyohvand moddalar yo'tal markazining bezovtaligini kamaytiradi. Ilgari yo'talni bostiruvchi vositalar giyohvand moddalarga, ayniqsa kodeinga qarshi kurashish uchun keng qo'llanilgan. Giyohvand moddalarni iste'mol qilishni boshlagan Lyudina yo'talning quruq mexanizmini yoqadi. Yo'tal sovuq uchun aybdor emas. Giyohvandning oyoqlarida balg'am, shilimshiq, axloqsizlik, chirish, tutun tarkibiy qismlari to'planadi va ichimlikdan ichadi. Giyohvand o'z afsonalarini qayta ishlangan tupuruvchiga aylantiradi. Men o'z ismimni yo'tala olmayman, demak, men o'zimga tupuraman, oyoqlarimning ichki kengligida. Balg'am eriydi, mikroblar ko'payadi. Narkoman o'zining kuchli afsonalarini umrining oxirigacha qo'pol tupurik bilan to'ldirilgan idishga aylantiradi.

Dori vositalarining yurak-qon tomir tizimiga kirishi:

Qalb va hukmning ma'nosi har jihatdan yaxshidir. Ushbu organlar barcha kerakli materiallarni va gazlama chiqindilarini matolarga etkazib berishni ta'minlaydi. Giyohvandlar qon tomir markazini bostiradi, natijada qon bosimi pasayadi va puls kuchayadi.

Shu sabablarga ko'ra, giyohvandning tanasida har doim yurak-qon tomir tizimi faoliyatining pasayishi, hujayralarni zarur moddalar bilan ta'minlash, shuningdek, hujayralar va to'qimalarning "tozalanishi" o'zgaradi. Barcha hujayralarning funktsiyalari zaiflashadi, hidlanadi va butun tana qariganday qariydi. Giyohvand odam endi o'zining majruh muammolarini engib, kundalik vazifalarini bajara olmaydi. Yosh odamdagi eski o'zgarishlar hech qanday tarzda hayotga quvonch qo'shmaydi.

Dori vositalarining zaharlanish tizimiga kirishi:

Tavernaning roli ham orqa hovli. Giyohvand moddalar zaharlanishni tartibga solish mexanizmlarini bostiradi. Giyohvand odamlarda barcha ta'm va hid sezgilari o'zgaradi. Xushbo'y hidlar endi boshqalardan qoniqishni butunlay olib tashlay olmaydi. Ishtaha pasayadi. Fermentlar, fermentlar, skleroz va ichak sharbatlarining fermentatsiyasi o'zgaradi. Kirpi butunlay zaharlanmagan va zabt etmagan. Narkoman o'zini surunkali ochlikka bag'ishlaydi. Giyohvand moddalarga qaram bo'lganlarni vaginal etishmovchilikdan aziyat cheking. Giyohvand moddalar silliq ichak sfinkterlarining spazmini keltirib chiqaradi. Natijada, najasni bir bo'limdan ikkinchisiga o'tkazish taqiqlanadi. 5-10 kun davomida ich qotishini qoldiring. Najas 10 kun davomida ichaklarda saqlanadi. Ichaklarga chirish va parchalanish jarayoni asta-sekin yo'qoladi. Yaratilgan, qonga singib ketadigan va butun tanaga tarqaladigan toksinlar hujayralarga zarar etkazadi, ularning o'limiga va o'lishiga olib keladi. Giyohvandlar har doim terining chirigan rangi va hidiga ega. Giyohvandlar bo'lgan palatalarda yoqimsiz, o'ziga xos hid mavjud.

Giyohvandlikdagi mexanizmlarning boyligi uchun iste'mol va qobiliyat omillari hisobga olinadi. Shifokorlar va ginekologlarning ta'kidlashicha, giyohvand moddalarga moyil bo'lgan qizlar tezda tashqi va ichki organlarda atrofik jarayonlarni rivojlantiradilar. Haykal shariga aylanib, bu qizlar keksalarga fol ochadilar.

Giyohvandlarning ko'pincha farzandlari yo'q; bolalar ko'pincha nayrangbozlik qiladilar.

Dori-darmonlarni qabul qilishda nutq metabolizmining barcha turlari, tana harorati, immunitet va tana funktsiyalari pasayadi. Giyohvandlar ko'pincha gepatit va OIV bilan kasallanadilar.

Salomatlikning yomonlashuvining yana bir sababi.

Giyohvand moddalarni sotuvchilar o‘z mijozlarini hurmat qilmay, giyohvand moddalar uchun to‘liq javobgarlikni o‘z zimmasiga olishdan ko‘ra, ulardan katta miqdordagi pul undirishmoqda. Giyohvandning o‘ziga sotilgan dorining sofligini tekshira olmasligidan foydalanib, dilerlar giyohvandlik vositalarining daromadini ko‘paytirish maqsadida aqida, bor, talk, kukun qo‘shadilar. Bepushtlik va poklik imkoniyatlari e'tiborga olinmaydi. Bunday mahsulotning ichki ma'muriyati infektsiyalarga, jigar, jigar va qonning yallig'lanishiga olib kelishi mumkin. Surunkali gipoksiya va ho'l ichak najaslari bilan zaharlanish - giyohvand moddalar darajasining muqarrar hamrohligi hayotni tezda tezlashtiradi. Giyohvandlar o'rta 5 yil ichida yashaydi - OIV infektsiyasi va saraton kasalligi tufayli kamroq kasallik.

Giyohvand moddalar ruhiy kasallikning modellarini tashkil qiladi:

Psixiatriyada ruhiy kasalliklar tushunchasi mavjud. Zokrema, gallyutsinatsiyalar - ob'ektsiz in'ektsiya. Masalan, psixotik bemorlar hech kim hidlay olmaydigan so'zlarni sezishadi. Psixozda miyaning miya funktsiyasi, haqiqiy haqiqatning hissiy elementi buziladi. Kasalliklar tinimsiz seziladi, ularni hech kim tuzata olmaydi va ob'ektlar o'rtasida g'alati aloqalar o'rnatiladi.

Giyohvand moddalarni iste'mol qiluvchilar ruhiy kasalliklarga o'xshash ruhiy kasalliklardan aziyat chekishadi.

Yomon odatlarning oldini olish.

Alkogolizm va zulmning parchalarini giyohvandlik nutqida ham kuzatish mumkin, keyin biz bir qator qorong'u haqiqatlarni ko'ramiz:

Birinchi haqiqat: giyohvandlik (tovuq go'shti, spirtli ichimliklar ichish, pivo va giyohvandlik nutqi) yomon narsa emas, balki ko'pincha kutilmagan tarzda kasallikdir, chunki odamlar o'z ixtiyori bilan giyohvand moddalarga qaram bo'lib qoladilar.

Yana bir haqiqat: giyohvandlik, xuddi kasallik kabi, giyohvand moddalarni birinchi marta qo'llashdan keyin rivojlana boshlaydi, qoida tariqasida, giyohvand moddalarni birinchi marta qo'llashdan keyin har kimda har xil rivojlanadi, ammo qabul qilingan dozani oshirish zarurati asta-sekin o'sib boradi.

Uchinchi haqiqat: sizga dori bergan odam sizning sog'lig'ingizning dushmanidir (ayb yanada keng tarqalgan bo'lishi mumkin - shifokorning tan olinishi), qolgan sharob o'z foydasi uchun sizning pulingiz uchun olinadi. sog'ligingiz bilan.

Haqiqatni bilib, biz aniq bir xulosaga kelamiz: giyohvandlikning oldini olish - giyohvand moddalarni birinchi marta qo'llash aybidan oldin emas, balki birinchi sinov muvaffaqiyatsizlikka uchragan bo'lsa, biz oldini olish haqida emas, balki davolash haqida o'ylashimiz kerak. .

Chotiri "Yo'q!" dorilar

Birinchi qoida. Qattiq “Yo‘q!” deb g‘o‘ldiradi. Har qanday giyohvand nutqi bo'lsin, dozadan qat'i nazar, qanchalik kichik bo'lmasin, har qanday vaziyatda, har qanday kompaniyada.

Sizda qat'iy munosabat shakllangan bo'lishi mumkin: "Birinchi navbatda "Ni!" Har qanday dori bo'lsin. Faqat "Yo'q!" - bu sizning eng ishonchli himoyangiz.

Do'stlik qoidasi. Asta-sekin xamirni doimiy doimiy faollik bilan yaxshi kesilgan sirtga aylantiring.

Yaxshi boshlanish, sportda muvaffaqiyat, otalar bilan turmush qurish, uyda qo'shiqchilik sohasida ishlash, dachada ishlash, sport seksiyalari bo'linmasi, texnik ijodkorlik sohalarida ishlash va hokazo. Farovon kattalar hayotiga tayyorgarlik ko'rish, o'qish, sport va uy ishlarida muvaffaqiyatga erishish uchun sizga kerak bo'lgan hamma narsa sizning ma'naviy va ruhiy holatingizga doimiy qoniqish va tasalli keltiradi. jismoniy rivojlanish. Ozhe, "Yo'q!" qo'rqoqlik. "Yo'q" sarflangan vaqt, hayot foydali va kerakli narsalar bilan to'ldirilishi mumkin.

Uchinchi qoida. Hayotingizda tengdoshlaringiz orasida do'stlaringiz va o'rtoqlaringizni tanlash qobiliyati tobora muhim ahamiyat kasb etmoqda. Do'st tanlashda giyohvandlardan ehtiyot bo'ling. Esingizda bo'lsin, haqiqiy do'stlaringiz sizni giyohvand moddalarni iste'mol qilishga, spirtli ichimliklar ichishga yoki biron bir faoliyat bilan shug'ullanishga undamaydi. Siz erkin va giyohvandsiz ichishingiz mumkin bo'lgan kompaniyani tanlang.

To'rtlik qoidasi. Qat'iy "Yo'q!" agar siz preparatni sinab ko'rsangiz, o'zining toksikligi va beqarorligi. Eslab qoling! Hayot qimmatroq!

Giyohvandlarning fojiasi shundaki, ular giyohvandlik so'zlari tufayli o'zlarini ixtiyoriy ravishda qullikka solib yuborishgan, ehtimol ular birinchi navbatda giyohvand moddalarni sinab ko'rishdan uyalganlar.

Giyohvand so'zlarni qabul qilmaslik uchun o'zingizda kuchli bo'ling.

Esingizda bo'lsin, siz hech kimga shubhangizning sabablarini tushuntirishingiz shart emas. "Men xohlamayman, hammasi shu" deyish sizning huquqingizdir.

Adabiyot:

1. "Nima uchun xavfsiz emas" L.L. Genkova, N.B. Slavkov.

2. “Sog'lom turmush tarzi” K. Bayer, L. Sheinberg.

Insonning hayoti hech qanday tushunarsiz avtomatik tarzda yaratilgan odatlar va harakatlardan iborat. Zvichki jigarrang va qisqa bo'lganlarga bo'linadi. Koriziya asta-sekin tebranadi, kuch va irodaviy kuchni ochib beradi: jarohat mashqlari, majburiy gigiena protseduralari, ishga borish. Ular boshqalarning merosi tufayli ko'proq katta yoshlilarga tupurishadi, ular o'zlarining dumbalari bo'lgan odamlarga o'xshash etuk va muvaffaqiyatli ko'rinishni xohlashadi.

Postupovo Bepul signallar qotib qolmoq, uni osonlik bilan tugatishga harakat qilmoq. Xalq o‘z xalqiga qul bo‘lib, o‘z sog‘lig‘iga har kuni zarar yetkazadi, insoniyat jamiyatining uyg‘un qonun-qoidalariga e’tibor bermay, yo‘q odamlarni bezovta qiladi, bezovta qiladi.

Arzon veksellarning tasnifi

Be-yaka zvichka odamlari, yomon yoki yaxshi, qoniqish olib chaqirilgan. Buning o'zi chaqiruvning ravonligini va harakatning ahamiyatsizligini tushuntiradi.

Eng mashhur yomon xabarlarning har xil turlari:

1. . Qo‘shiqchi o‘z mehnatini shunday hurmat qilish uning qonuniy huquqi ekanini hurmat qiladi. Spirtli ichimliklar sog'lig'imizga olib keladigan zararni tushunmasak ham, agar biz hayotimizni butunlay o'zgartirishni istamasak, qarindoshlar va shifokorlarning alkogolizmdan xalos bo'lish uchun qilgan barcha harakatlari muvaffaqiyat keltirmaydi.
2. Giyohvand moddalarga ruju qo'ygan odamlar o'zlarining dolzarb muammolaridan xalos bo'lish uchun cho'kib ketishadi. To'liq muzlatilgunga qadar bir nechta namunalarni keltiring. Qabul qilish og'ir og'riqlar bilan birga keladi va odamlar bunday boylikka dosh bera olmaydi.
3. odamlar o'zlarining sevimli kino qahramonlarini, katta yoshli bolalarni meros qilib olgan yosh bolani chaqira boshlaydilar, chunki bolaning yonida aqldan ozgan hokimiyat paydo bo'ladi. Tana uchun eng katta zarar reytingida tovuq etakchi o'rinlardan birini egallaydi.

Spirtli ichimliklarni tanaga quyish

• bir oy ichida men "Kurtning yo'tali" yarasidan butunlay xalos bo'laman;
• 3-4 kundan keyin kirpi mazali ta'mini boshlaydi;
• Tom ma'noda uchinchi kuni odamlar ilgari Tyutun tutuni bilan xiralashgan ortiqcha hidlarni o'zlashtira boshlaydilar;
• Har kuni tabiat ko'proq va ko'proq xushbo'y po'stloq va zararlangan bo'ladi;
• 2-3 oydan keyin oyoq zaiflashadi, bo'yinning orqa qismi yurish, yurish yoki yurish paytida yo'qoladi;
• 1-2 oydan keyin terining rangi sezilarli darajada yaxshilanadi, sarg'ishlik yo'qoladi va yoshartiruvchi ta'sir paydo bo'ladi.

Aftidan, odamning nomi boshqa tabiatdir. Terining vazifasi - o'z hayotini siqish, o'zinikini va yo'q bo'lganlarni qilish, qabul qiluvchi ruhlar bilan to'yintirish. Metallning yetib borishi yutuqlarga javob beradi sog'lom tasvir hayot shu.

Terimiz ichida nafaqat psixikaga, balki inson salomatligiga ham salbiy ta'sir ko'rsatadigan bir qator ogohlantiruvchi belgilar mavjud. Yomon vaqtlardan oldin, oddiy hayot tarziga aylangan ko'plab omillar mavjud. Ularning harakatlari shunchalik jiddiyki, ular halokatli oqibatlarga olib kelishi mumkin.

Inson salomatligini saqlashning asosiy kalitlari:

• tovuq;
• spirtli ichimliklar;
• dorilar;
• kamin uchun sumkalar.

Keling, sog'lom odamlar qanday qilib yomon pul topishlarini ko'rib chiqaylik.

Noto'g'ri ovqatlanish.

Odamlarning sog'lig'iga zararli ta'sirlarning ta'siri yanada muhimroq, ularning sog'lig'ini qadrlaydiganlar zararli ta'sirlardan azob chekish uchun javobgardir.

Noto'g'ri ovqatlanish muammosi keng tarqalgan, hatto er yuzidagi odamlarning 90 foizi noto'g'ri ovqatlanishadi. Bundan tashqari, siz iste'mol qiladigan mahsulotlar tanangizning salomatligi va faoliyatini belgilaydi. Noto'g'ri ovqatlanishni keltirib chiqaradigan asosiy sabablarni ko'rib chiqaylik:

• Qizilmiyaning g'ayritabiiy tajribasi. Teri va yurak-qon tomir tizimining kasalliklariga olib keladi. Kariyesni bartaraf etish, tish emalidagi muammolar.
• Zayva sil. Nirok kasal bo'lib qoldi, mushak-skelet apparati shikastlangan.
• Yog'li, uglevodlarga boy. Surunkali gastrit, semizlik rivojlanishi.
• Kecha uchun ovqat. O'simlik tizimining organlarini yo'q qilish.

Bir qarashda, foydasiz oziq-ovqat yo'lidan chiqib ketish va isrof qilingan oziq-ovqat muammosini hal qilishda hech qanday murakkab narsa yo'qdek tuyuladi. Bunday yomon xulq-atvordan aziyat chekadigan odamlar uchun o'zlari bilan aloqa qilish juda muhimdir.

Agar siz nosog'lom oziq-ovqatlarni nazoratsiz iste'mol qilsangiz, ichki a'zolaringizga zarar yetkazasiz, agar siz oz miqdorda ovqat iste'mol qilsangiz, anoreksiyadan aziyat chekasiz. Bu lab bo'yog'ining butun mohiyatiga ega.

Agar siz ushbu belgini ko'rsangiz, lekin uni qanday engish kerakligini bilmasangiz, quyidagi oddiy qoidalarga amal qiling:

• Buni qilishdan oldin, yolg'on sifatida, bir shisha toza suv iching.
• Bir daqiqada ovqatingizni to'liq ko'rib chiqish va ovqatingizni tuzatish haqida o'qish siz uchun qiyin. Avval yog'langan tuxumni sendvichlar bilan meva, no'xat yoki rezavorlar bilan porridgeli plastinka bilan almashtiring. Rashtu soat gruchytes yak vi zvikli. Ovqatni joylashtirgandan so'ng, tushdan keyin va kechqurun tuzatishga o'ting.
• Odatdagi qismni kuniga ikki marta qisqartirishdan ko'ra, tez-tez ovqatlanishga harakat qiling.
• Eng yomon turdagi kirpi moylangan. Uni qaynatilgan yoki qovurilgan bilan almashtirishga harakat qiling.
• Agar siz haqiqatan ham kechasi ovqatlanishni istasangiz, o'zingizni bir shisha kefir bilan o'rab oling.

Tovuq.

Tovuq - og'izning labi giyohvand moddalarni suiiste'mol qilish turlaridan biri bilan bog'liq bo'lgan kekik tutunini nafas qilishdir. Qoidaga ko'ra, tovuqlarning o'zlari zoti qanchalik xavfli ekanligiga shubha qilmaydi. Hatto tovuq ham nafaqat kasallikka, balki o'limga olib kelishi mumkin. Odamlar tinchlanish va stressdan xalos bo'lish uchun chekishni boshlaydilar. Ko'p odamlar Kurtlarni hurmat qilishadi, chunki ular bir vaqtning o'zida chekishni tashlashi mumkin, shuning uchun bu katta rahm-shafqatdir.

Tovuq inson salomatligiga qanday ta'sir qiladi:

• Arterial bosimni oshiradi;
• Nafas olish organlaridan muammolar paydo bo'ladi;
• Ko'pincha oyoq va bronxlarda siqilish bilan shamollash;
• Kaltsiy etishmasligi tufayli buzilgan tish emallari;
• Yurakning shikastlanishi va qon yo'qotishi;
• Viklika virazku shlunka.
• Onkologik kasallik.

Vibratsiyaning sabablari tabiatda har xil bo'lishi mumkin. Ko'pincha, odam boshqa birovdan meros bo'lganligi sababli chekishni boshlaydi, keyin aqliy refleks faollashadi, shundan so'ng sigaret eskirgan bo'ladi.

Sog'lik uchun yaxshi odatlarni o'z ichiga olmoqchi bo'lganlar uchun bir oz zavq:

• Yangi boshlanuvchilar uchun bloklarda sigaret sotib olishni to'xtating.
• Yarim sigaret cheking.
• Uydan chiqayotganda o'zingiz bilan sigaret olmang.
• Spilkuvanyani tovuqlar bilan birlashtiring.
• O'zingizga o'xshagan fikrli odamni toping va siz o't otasiz. Sportga qiziqish ajoyib motivatsiya bo'lishi mumkin.

Spirtli ichimliklar.

Spirtli ichimliklarning to'planishi inson tanasiga katta zarba beradigan eng katta tetikdir. Ko'p odamlar spirtli ichimliklarni mutlaqo begunoh belgi deb hisoblashadi, chunki u qattiq ichishdan keyin darhol belgilar beradi. Darhaqiqat, spirtli ichimliklar tanangizdan doimiy izlarni olib tashlaydi. Keling, spirtli ichimliklar sog'lig'ingizni qanday yaxshilashini ko'rib chiqaylik.

Bosh miya. Agar siz muntazam ravishda spirtli ichimliklarni iste'mol qilsangiz, omboringizdagi etil spirti miyaga zarar etkazadi. Zgod, bu quyidagi alomatlar bilan ko'rsatiladi:

• bulutli ma'lumotlar;
• muvofiqlashtirishni yo'qotish;
• xotira buzilishi.

Yurak. Spirtli ichimliklar, yuqori darajada iste'mol qilinganda, yurak mushaklarini bo'shashtiradi, bu esa qon oqimi bilan bog'liq muammolarga olib keladi. Yurak bilan bog'liq muammolar uchun sud tizimi Quyidagi alomatlarga e'tibor bering:

• Butt, iltimos, eng kam jismoniy faoliyat bilan shug'ullaning.
• Surunkali yo'tal.
• Shvidka charchagan.

Pechenka. Eng katta zarba jigarga tushadi. Jigar mast alkogolning har qanday dozasidan aziyat chekadi, uni muntazam iste'mol qilish bilan jigar kasalliklari rivojlanishi mumkin:

• Yog'li gepatoz.
• Gostrial gepatit.
• Siroz.

Odamlarning sog'lig'iga putur etkazadigan ogohlantirishlarni eshitishni istaganlarga omad tilaymiz:

• Tomoq og'rig'idan azob chekayotgan odamlar uyg'onishni xohlashlari aniq edi.
• Tanangizni bo'shashtirish va stressni kamaytirish uchun kichik jismoniy mashqlar bilan boshlashga harakat qiling.
• O'zingizga sizni doimiy ravishda rag'batlantiradigan kompaniya yoki sherik toping. Jamiyatingizda odamlar etarli emasligi sababli, siz o'xshash odamlarni Internetda topishingiz mumkin: mashhur forumlarda va ijtimoiy tarmoqlarda.
• O'zingizni yolg'iz topishga harakat qiling, oilangiz va yaqinlaringiz bilan bir soatdan ko'proq vaqt o'tkazing.
• Agar biror narsa noto'g'ri bo'lsa, o'zingizni hech narsada ayblamang. Taslim bo'lmang, maqsadlar qo'ying va har qanday holatda ham ularga erishing.
• Spirtli ichimliklar bilan raqsga tushmaslik uchun kelajakda siz muvaffaqiyatli, tushunadigan odam bo'lishingizni o'zingizga ko'rsating. Hayotning faqat ijobiy daqiqalari haqida o'ylang va orzularingiz albatta amalga oshadi.

Giyohvand moddalar.

Giyohvand moddalarni iste'mol qilmasdan sog'lom bo'lish uchun qanday maslahatlar mavjud? Giyohvand moddalar to'xtatilmaydi, chunki ular odamlarni doimiy ravishda o'ldiradi. Keling, sog'lig'ingizga qanday sarmoya kiritishni ko'rib chiqaylik.

Giyohvand moddalarni iste'mol qilishni boshlaganimda, odamlar kichik alomatlarga duch kelishadi:

• Terini tozalash.
• Qorong'u tukli.
• Mo'rt tirnoqlar.

Og'ir giyohvand moddalarni iste'mol qilgandan so'ng, alomatlar yanada jiddiylashadi:

• Ko'pincha shamollash;
• Tanadagi o'sish asta-sekin yo'qoladi;
• Kichkina yara yoki tanadagi yara bitmaydi va chirishi mumkin.

Fiziologik alomatlarga qo'shimcha ravishda, psixika qaytarib bo'lmaydigan darajada azoblanadi:

• Odamlar o'zlariga chekinadilar, ular o'z muammolarini hech kim bilan muhokama qilishni xohlamaydilar;
• Oxiriga qadar muddati borligini belgilashni to'xtatadi;
• Giyohvand moddalarga qaram odamlar doimo yolg'on gapirishadi. Eng yaqin odamni aldash;
• Giyohvandlar giyohvandlikdan zavqlanishni to'xtatadilar va ijobiy his-tuyg'ularni saqlaydilar;
• Tashqi dunyoni idrok etish doimo o'zgarib turadi;
• Giyohvand moddalarni iste'mol qiladigan odamlar uzoq vaqtdan beri tushunishadi.

Kelajakda giyohvandlikdan xalos bo'lish uchun siz reabilitatsiya markaziga borishingiz kerak, chunki bu nosog'lom turmush tarzini mustaqil ravishda tugatish deyarli mumkin emas.

Olov uchun sumish.

Bugungi kunda ko'pchilik ziravorlar o'simliklar - enteogenlardan tashkil topgan sintetik dori ekanligini bilishadi. Chekish jinniligining mikroblari so'nggi yillarda bir necha bor tebranadi, ayniqsa titanning tovuq mikroblari. Ushbu bir martalik foydalanish odamlarning sog'lig'iga ta'sir qilmaydi.

Qo'ng'iroq standart sxema bo'yicha amalga oshiriladi:

• Birinchi moslashuvdan so'ng, belgi paydo bo'ladi. Tananing bo'laklari yangi hayotni chaqiradi, terining chekuvchisi bir vaqtning o'zida dozani oshirishi kerak.
• To'satdan, odam dam olish tuyg'usini his qilishni to'xtatadi va nazoratsiz siqilishni rivojlantira boshlaydi, bu uning oilasi va ishi uchun juda ko'p muammolarni keltirib chiqaradi.
• Stress tufayli odamlar yomon pul evaziga yana chekishni boshlaydilar. Bu yopiq doiradir, chunki oxiri yo'q, chunki boshlang'ichlarni yashashga vaqt yo'q.

Yomon hayot sifati psixologik va jismoniy salomatlikka salbiy ta'sir qiladi.

Asab tizimi. Odamlar o'z harakatlarini nazorat qila olmaydilar, haddan tashqari emotsional bo'lib qoladilar va gallyutsinatsiyalarni boshdan kechiradilar.

Bosh miya. Chekish paketlari omborida zaharli nutq, hurmatni kamaytiradi, xotira bilan bog'liq muammolarni keltirib chiqaradi, chekuvchi asta-sekin yomonlashadi.

Shunday qilib, sigaretani muntazam ravishda iste'mol qilganda, zerikish kabi alomatlar asta-sekin paydo bo'lishi mumkin. harakatlanuvchi bosim, yanada og'ir holatlarda tananing kuchli intoksikatsiyasi tufayli etishmovchilik, koma va o'lim bo'lishi mumkin.

Psixologik ko'nikmalar.

Qanday Internet turini giyohvandlik yoki qimor o'yinlariga qaramlik deb ta'riflash mumkin? Ayni paytda vaziyat yomon ko'rinmaydi: odamlar kompyuter o'yinlarini o'ynashadi yaxshi soat muhim kundan keyin dam oling. Bir necha oydan keyin siz qattiq ishlashni boshlaysiz va deyarli har soatni kompyuterda o'tkazasiz.

Ushbu kasallik quyidagi sog'liq muammolariga olib kelishi mumkin:

• Tongga sadoqat.
• Tog' tizmasining egriligi.
• Shvidka charchagan.

Endi siz yomon odatlar inson salomatligiga qanday ta'sir qilishi mumkinligini bilasiz. Agar siz hayotingizni sog'lom turmush tarziga bag'ishlamoqchi bo'lsangiz, foydasiz pul sizni undan qayta-qayta mahrum qiladi.

Agar sizda ko'plab folbinlik belgilari bo'lsa, siz ularni bir vaqtning o'zida tashlay olmaysiz. Chunki bu psixikaga katta ta'sir ko'rsatadi. Ale robiti tse treba, hayotingiz uchun Skoda-ni muntazam ravishda ayblash. Fil qoldiqlari bilan yeyiladi. Sizga omad, umringiz baxtli va uzoq bo'lsin.

Inson terisi yomon dog'lardan aziyat chekadi, bu har bir kishi uchun muammo bo'lib, hayotda muhim rol o'ynaydi.

Zvichka- bu harakat, asta-sekin rivojlanishi odamlar uchun zarur bo'lib qolgan va hech kimsizBiz yeta olmaymiz.

Bepul signallar - Bu sog'lom odamlar uchun mas'ul bo'lgan va o'z maqsadlariga erishish uchun ularni hurmat qiladigan va hayot davomida o'z salohiyatiga erishishga intiladigan odamlardir.

Insonning evolyutsiyasi uning organizmiga moslashuv va kompensatsiyadan oldin barcha tizimlar elementlarining dunyodan yuqoriligi, ularning o'zaro almashinishi, o'zaro va o'zaro bog'liqligiga asoslangan bitmas-tuganmas qiymat va ishonchlilik zaxiralari bilan ta'minladi. Akademik N.M. Amosov, insonning "qurilish" qiymatining zaxirasi taxminan o'nga teng koeffitsientga ega ekanligini tasdiqlaydi. Uning organlari va tizimlari odamlarning kundalik hayotida boshdan kechirganidan taxminan 10 baravar ko'proq stress va stressni engishga qodir.

Insonga xos bo'lgan, uning turmush tarzi, xulq-atvori, paydo bo'ladigan jim signallari bilan bog'liq bo'lgan potentsiallarni ro'yobga chiqarish tananing potentsial qobiliyatlarini o'zi, oilasi va davlat manfaati uchun oqilona tasarruf etishi mumkin. , kim tirik. Biroq, shuni tushunish kerakki, odamlar maktabda boshdan kechira boshlagan va hayot davomida engib bo'lmaydigan bir qator belgilar ularning sog'lig'iga jiddiy zarar etkazishi mumkin. Xushbo'y hid insonning barcha imkoniyatlarining tugashi, qadimiylarning o'tishi va doimiy kasalliklarning boshlanishi kabi hidlaydi. Bunday ogohlantirishlardan oldin biz birinchi navbatda spirtli ichimliklar, giyohvand moddalar va chekishni joriy qilishimiz kerak. Nemis professori Tannenbergning ta'kidlashicha, har bir million kishiga ma'lum bir soat ichida samolyot halokatidan bitta o'lim, 50 kishidan bir marta sodir bo'ladi; spirtli ichimliklarni iste'mol qilish uchun - har 4-5 kunda bir marta, avtohalokat uchun - har 2-3 kunda va chekish uchun - har 2-3 yilda.

Yomon signallar bir qator xususiyatlarga ega, ular orasida ayniqsa muhim:

1. Spirtli ichimliklar, giyohvand moddalar va tovuqni iste'mol qilish ularning oldida eng zaif odamlarning sog'lig'iga, shuningdek, boshqa odamlarning sog'lig'iga zarar etkazadi.
2. Bo'shashgan signallar o'zlarini va boshqa odamlarni, barcha faoliyatni tartibga solishda etuk va majburiydir.
3. Yomon yangi boshlanishlarning yagona salbiy tomoni shundaki, ularsiz yashash imkonsiz bo'lib qoladi.
4. Yomon signallardan qochish juda muhimdir.

Zararli signallarning eng keng doirasi tovuq, spirtli ichimliklar va giyohvand moddalardir.

Yomon o'xshashlik va uzoq umr ko'rish omillari

Bunday o'xshashliklar (belgilar) istalmagan deb hisoblanadi, chunki ular salomatlikka salbiy ta'sir qiladi. Og'riqli giyohvandlik - yomon alomatlarning maxsus guruhi - giyohvandlik usulidan foydalangan holda spirtli ichimliklar, giyohvand moddalar, toksik va psixotrop nutq.

Nina ijtimoiy va iqtisodiy sohada ham, oilasida ham (va nikohda) sog'lom mavzu sifatida ko'rsatilgan giyohvand nutqining ovozidan juda xavotirda. Tiklanish uchun farmakologik preparatlarni tez-tez ishlatish tibbiy kechikishga olib keladi, bu ayniqsa yosh tana uchun xavflidir. Rozvitku qiling Yosh yigit Giyohvandlikning individual xususiyatlari va giyohvandlikka moyilligi kabi omillar muhim rol o'ynaydi; ijtimoiy-madaniy o'ziga xoslikning tabiati va giyohvandlik vositalarining ta'sir qilish mexanizmi (kuch, chastota va qo'llash usuli - diafragma yo'llari orqali, teri ostiga va ichkariga).

Jahon sog'liqni saqlash tashkiloti (JSST) mutaxassislari eskirganlikni ko'rsatadigan so'zlarning quyidagi tasnifini yaratdilar:

• spirtli-barbiturat turidagi nutq (etil spirti, barbituratlar, sedativlar - meprobromat, xloralgidrat va boshqalar);
• amfetamin kabi so'zlar (amfetamin, fenmetrazin);
• kokain kabi so'zlar (kokain va koka barglari);
• gallyutsinogen turi (lisergid - LSD, meskalin);
• nutq turi kata – Catha ectulis Forsk;
• nutq turi opiatlar (opiyatlar - morfin, geroin, kodein, metalon);
• efir moylarining nutq turlari (toluol, aseton va uglerod tetraklorid).

Ro'yxatda keltirilgan dorivor preparatlar tibbiy maqsadlarda, shu jumladan muhim dori vositalarida qo'llaniladi va inson tanasida saqlanadi. So'nggi paytlarda maxsus yaratilgan giyohvandlik so'zlari paydo bo'ldi, ular oddiy giyohvand moddalarga o'xshash va ayniqsa xavflidir.

Tutyunga o'xshab tibbiy bo'lmagan bunday dori ham giyohvanddir. Tyutyun - eskirganlik haqida qichqiradigan nutq va jismoniy kasalliklarni boshqarish uchun mas'uldir. Tyutyun ogohlantiruvchi va depressant sifatida markaziy asab tizimiga (CNS) ozgina ta'sir ko'rsatadi, natijada hushyorlik, kayfiyat, og'iz funktsiyasi va xatti-harakatlarining ozgina buzilishiga olib keladi. Sigaretani ko'p iste'mol qilganda (kuniga 2-3 quti sigaret) psixotoksik ta'sir farmatsevtika bilan taqqoslanmaydi, lekin ayniqsa yosh bolalarda mast qiluvchi ta'sirdan qochadi. Shu bois shifoxona nafaqat shifokorlar, balki butun dunyo ahlini xavotirga solmoqda.

Eng arzon ish haqi oldidan olingan ijtimoiy-pedagogik fikr o'zgarishlari

Boshlang'ichlarga o'qitishning boshlanishi, qoida tariqasida, o'rta muddatli yoshga qadar davom etadi. Yoshlarning yomon ta'lim olishining asosiy sabablarining quyidagi guruhlarini ko'rishingiz mumkin:

Ichki intizom va ishonchlilik hissi mavjudligi. Natijada, yoshlar ko'pincha qo'shiq aytish joyida badbo'y hid paydo bo'lganlar bilan to'qnash kelishadi. Ammo bu holatda, ular yuqori ichimliklar ichishlari mumkin, garchi ular o'zlarini qoniqtiradigan holatda bo'lmasalar ham, chunki ularda hech qanday maxsus tayyorgarlik yo'q, na ijtimoiy, na moddiy imkoniyatlar mavjud. Bu yerda esa yaramas noroziliklar o‘ziga xos isyonga, etuk va farovon qadriyatlarga qarshi norozilikka aylanadi.

Motivatsiyaning xilma-xilligi, aniq belgilangan hayot belgilari. Shuning uchun bunday odamlar bugungi kunda, militsiya bilan yashaydi va ularning kelajagi haqida qayg'urmaydi, ularning nosog'lom xatti-harakatlari merosi haqida qayg'urmang.

Norozilik, baxtsizlik, tashvish va zerikish bor. Bu sabab, ayniqsa, tushkunlikka tushgan, o'zini past baholaydigan, hayot umidsiz bo'lib ko'rinadigan va umidsiz odamlar ularni tushunmaydigan odamlarda yaqqol namoyon bo'ladi.

Qiyin spilkuvaniya Muhim do'stona aloqalarni o'rnatadigan hokimiyatda bo'lganlar uchun otalar, o'qituvchilar va g'oyiblar bilan yaqin munosabatlarga kirishish muhim, ifloslik ta'siriga tushib qolish oson emas. Xuddi shu yoshdagi odamlar yomon so'zlarga ega bo'lganligi sababli, ular o'zlarining hujumlariga osonroq bo'lishadi ("sinab ko'ring va ifloslarga hurmatni yo'qotmang"). Bu nutqlar oqimi ostidagi shirinlik va yengillikni sezgan holda, ular o'zlarining tanish-bilishlarini kengaytirish va mashhurligini oshirish vasvasasiga tushadilar.

Tajriba. Agar odamlar o'zlarining tanaga salbiy ta'sirini bilishsa, ular buni o'zlari sinab ko'rishni va bilib olishni xohlashadi. Yaxshiyamki, yomon nutqlar bilan tanish bo'lgan ko'plab odamlar bor, shuning uchun siz ushbu bosqichda tajriba o'tkazishingiz va ular orasida davom etishingiz mumkin. Agar odamlar hokimiyatda bo'lsa, shuningdek, qo'zg'atuvchi sabablarning ahamiyati tufayli, bu bosqich zaif signallarni shakllantirishdan oldingi birinchi qadamdir.

Bajanja noyob muammolari Ehtimol, o'ng tomonidan yomon nutqlarni qabul qilishning asosiy sababi shundaki, barcha yomon so'zlar markaziy asab tizimida galvanizatsiyaga olib keladi, buning natijasida odam "bog'lanadi" va go'yo u bilan bog'liq muammolar yo'qdek. Ammo vaziyatdan chiqishning iloji yo'q - muammolar paydo bo'lmaydi, lekin davom etadi va soat o'tadi.

Yana bir bor kichik guruhlarning nomaqbul nutqlarining o'ziga xos xavfli holati haqida gapirish kerak. Bu nafaqat ularda sodir bo'ladigan o'sish va rivojlanish jarayonlari, balki ularning tanasida davlat gormonlarining juda yuqori darajasi bilan ham bog'liq. Xuddi shunday bu gormonlarning g'ayritabiiy nutq bilan o'zaro ta'siri Va ularning harakatlariga juda sezgir bo'lishga harakat qiling. Misol uchun, kattalar spirtli ichimliklarni iste'mol qilishdan alkogolga aylanish uchun ikki yildan besh yilgacha va faqat uch oydan olti oygacha vaqt ketadi! Albatta, o'smirlik davriga kirishga tayyorlanayotgan 14-15 yoshli maktab o'quvchisi uchun noqulay nutqlarni o'rganishning bunday merosi ayniqsa xavflidir.

Aytilganlarning barchasi bolalar va chaqaloqlarda zararli kasalliklarning oldini olish bo'yicha ishning eng muhim ahamiyati ustida ehtiyotkorlik bilan ishlashdir. Bunday aqllarni tarbiyalashda samarali ko'rinadi:

• sog'lom turmush ehtiyojlariga rioya qilish va shakllantirish, ijtimoiy ahamiyatga ega motivatsion xatti-harakatlarni yaratish;
• Bolalar va otalarga pulning behuda sarflanishi, ularning odamlarga kirib kelishi va turg'unlik merosi haqida ob'ektiv ma'lumotlar berilishi kerak;
• Bolaning o'ziga xos va individual xususiyatlarini hisobga olishni ta'minlash uchun doimiy ma'lumotni hisobga olish kerak;
• Bolalarning kundalik hayotida noqulay signallar psixoaktiv nutqqa doimiy salbiy maxsus munosabatni shakllantirish va yosh bolalar va kattalar bilan ijtimoiy muloqotning boshlanishi bilan parallel ravishda borishi mumkin, nizolarni yanada oqilona engish , his-tuyg'ular va his-tuyg'ular bilan keruvati;
• Talabalar psixoaktiv nutq yordamisiz o'z muammolari haqida xulosaga kelishadi, yaqinlari va do'stlarining ushbu muammolarini hal qilishni o'rganadilar;
• bolalarga sog'lom turmush tarzi ko'nikmalarini o'rgatish, bolalarda o'z-o'zini hurmat qilish;
• Nopok bolalarga qarshi kurashda bolalar, otalar va o'qituvchilar birlashadilar: bolaga yaramas bolalarning o'zlari haqida xabardor bo'lishga yordam berish zarurati (yoki xabardor bo'lishni xohlaydi).

Giyohvandlik va giyohvandlikning sabablari

Insonlar yashaydigan shaxsiyat, temperament, ijtimoiy va psixologik muhit ularning miyasiga ham ijobiy, ham salbiy ta'sir ko'rsatishi mumkin. Tadqiqotchilar yoshlarga xos bo'lgan giyohvandlik va giyohvandlik rivojlanishining quyidagi sabablarini aniqladilar va shakllantirdilar:

• kerakli hissiy kelishmovchilikni ko'rsatib, natijalar va muvofiqlikdan qat'i nazar, aniq qoniqishni rad etishdan bosh tortish;
• Agar odamlar qoniqishga intilib, an'anaviy an'ana va qonunlarni buzsa, bu yomon va g'ayriijtimoiy xatti-harakatlardir;
• noorganik tabiatdagi psixikaning buzilishi (ijtimoiy stress, etuklik davri, umidsizlik, hayotiy manfaatlarning muvaffaqiyatsizligi, qo'rquv va xavotir, kasal bo'lib qolish psixikasining boshlanishi) o'ziga ishonish sinovi sifatida dori-darmonlarni bekor qilish. );
• jismoniy azob-uqubatlarni (ochlik, surunkali isitma, kasallik, oilaning buzilishi, oilaviy hayotning pasayishi) bartaraf etish yoki har qanday kasallikning oldini olish yoki davlat kuchini oshirish uchun dori vositalarini muntazam ravishda qo'llash bilan;
• katta ijtimoiy guruh o'rtasida "mashhurlik" yaratish maqsadida farmatsevtika mahsulotlarini ekspluatatsiya qilish - bu ijtimoiy pastlikning namoyon bo'lishi sifatida tanilgan ("men shundayman");
• jiddiy kasallik, agar "dori dozalari" dan foydalanish bilan qo'zg'atilgan bo'lsa;
• ijtimoiy norozilik, nikoh uchun yig'lash;
• shishgan reflekslarning natijasi, nikohning qo'shiq e'tiqodlarida qabul qilingan xatti-harakatlarning aks etishi;
• spirtli ichimliklar ichish, turli xil ijtimoiy va madaniy tadbirlarda chekish (diskotekalar, taqdimotlar, gala-kontsertlar, musiqa butlarining oyna kasalligi, kino va boshqalar).

Aks holda, haddan tashqari sug'urta omillari zaif xarakterga ega bo'lganlar (qo'rqoq, xaraktersiz, oson jarohatlangan, jismoniy zaif, axloqiy jihatdan beqaror) tufayli kasallikka olib kelishi mumkin.

Yoshlarning giyohvandlik va giyohvandlikka moyilligining birlamchi sababi bo‘lgan bu omillarning aksariyati ularga qaram bo‘lgan va merosxo‘r bo‘lgan kishilarning xulq-atvori bilan belgilanadi. Shuning uchun, potentsial giyohvandlik yoki giyohvandlik shaklini shakllantiradigan qo'zg'atuvchi omillar oilada, bola qafasi, maktab, talabalar muhiti va boshqa ijtimoiy muhit. Ammo ustunlik qiladigan asosiy omil hali ham oilada. Otalar o'z farzandlariga doimo ijobiy qo'shiq va mahorat singdirishda aybdor; argumentlar vorteks jarayoni Barqaror hayotiy pozitsiyani shakllantirish maqsadiga xizmat qilishi mumkin. Bu buyuk sir, hayot jarayonida o'sib boruvchi va taqdir tomonidan sayqallangan sabr.

Spirtli ichimliklar va alkogolizm

“Alkogol” arabchada “mast qiluvchi” degan ma’noni anglatadi. Bu neyrodepressantlar guruhiga kiradi - miya markazlarining faoliyatini bostiradigan, miyaning kislotaliligini o'zgartiradigan, bu miyaning zaiflashishiga va o'z navbatida qo'llarning zaif muvofiqlashtirilishiga olib keladi , chalkash fikrlash, noaniq. fikrlash, hurmatni yo'qotish, mantiqiy fikrlashning etishmasligi va hukm qilmasdan to'g'ri qaror qabul qilish. Statistik ma'lumotlar shuni ko'rsatadiki, cho'kib ketganlarning ko'pchiligi lagerda mast bo'lgan, yo'l va transport muammolari spirtli ichimliklar bilan bog'liq, mast payvandlash cho'kishning eng mashhur sababidir va ushlangan odamlar birinchi navbatda halok bo'lish xavfi mavjud. Rossiyada tajovuzlarning 81 foizi, badanga og'ir shikast etkazishning 87 foizi, tajovuzlarning 80 foizi, talonchilikning 85 foizi, bezoriliklarning 88 foizi spirtli ichimliklar ichish sharoitida bo'lgan shaxslarga to'g'ri keladi. Erta tongda barqaror qo‘shiq aytayotgan odamda yurak, ichak, jigar va shu turmush tarzi bilan bog‘liq boshqa kasalliklar paydo bo‘la boshlaydi. Voy, qo‘shiq aytayotgan xalqning o‘ziga xosligi, tanazzulga uchrashi bilan badbo‘y hid ham bormaydi.

Spirtli ichimliklarni ichishning salbiy roli haqida gapirish ijtimoiy soha, keyin siz ichgan narsangizning sog'lig'i va ularning xatti-harakatlari bilan bog'liq bo'lgan iqtisodiy ortiqcha narsani ham hisobga olishingiz kerak.

Masalan, fan spirtli ichimliklarning eng kichik dozasini berish mahsuldorlikni 5-10% ga kamaytirishini aniqladi. Dam olish kunlari va bayramlarda spirtli ichimliklarni iste'mol qilganlar 24-30% ga kam mahsuldorlikka ega. Bu holda, mahsuldorlikning pasayishi, ayniqsa, bibariya amaliyotining amaliyotchilari orasida va soat ostida, nozik va aniq operatsiyalarni yo'qotishi bilan ajralib turadi.

Fikrlarning rivojlanishi va o'sishining iqtisodiy pasayishi va spirtli ichimliklarni iste'mol qiladigan odamlarning ko'p vaqt talab qilmasligi, kasallikning chastotasi va og'irligini tartibga solishga ko'ra, ichmaydiganlarda ikki baravar yuqori. Shaxslar muntazam ravishda spirtli ichimliklarni iste'mol qilganda va alkogolizmga sabab bo'lganda alohida muammolarga duch kelishadi. Bu shuni anglatadiki, moddiy ishlab chiqarish sohasidagi katta xarajatlardan tashqari, davlat o'z xalqini nishonlash va ularning ko'p vaqt sarflamasligi uchun haq to'lash uchun katta mablag' sarflashi shart.

Tibbiy nuqtai nazardan, alkogolizm - bu spirtli ichimliklarga patologik (og'riqli) chanqoqlik bilan tavsiflangan kasallik. Alkogolizmga to'g'ridan-to'g'ri yo'l ichish - muntazam ravishda uch soat davomida spirtli ichimliklarni iste'mol qilish yoki vaqti-vaqti bilan uxlashning barcha turlari bilan birga keladigan spirtli ichimliklarni iste'mol qilish.

Alkogolizmning dastlabki belgilariga quyidagilar kiradi:

• gag refleksining yo'qolishi;
• spirtli ichimliklarni iste'mol qilishni nazorat qilish uchun ko'p pul sarflash;
• spirtli ichimliklarni iste'mol qilishda befarqlik, barcha sotib olingan spirtli ichimliklarni ichish qiyinligi.

Alkogolizmning asosiy belgilaridan biri bu jismoniy va ruhiy noqulaylik bilan tavsiflangan va turli ob'ektiv va sub'ektiv buzilishlar bilan namoyon bo'ladigan "osillik" yoki "tortishish" sindromi: yolg'on ayblovlar, tezlashtirilgan yurak urishi, rivojlanish. arterial nuqson, chalkashlik, bosh og'rig'i, uchta qo'l, ayyor harakatlar va h.k. Bemorlarning uxlab qolishlari muhim, ularning uyqusi tez-tez uyg'onish va kabuslar bilan yuzaki bo'ladi. Kayfiyat o'zgaradi, unda zulm, bo'shlik, qo'rquv va shubhalar ustunlik qila boshlaydi. Yo'q bo'lganlarning gapini gapirish noto'g'ri.

Alkogolizmning keyingi bosqichlarida alkogol degradatsiyasi yuzaga keladi, uning asosiy belgilari xulq-atvor etikasining pasayishi, tanqidiy funktsiyalarning yo'qolishi, xotira va aqlning jiddiy buzilishini o'z ichiga oladi.

Alkogolizm bilan bog'liq eng keng tarqalgan kasalliklar - jigar etishmovchiligi, surunkali gastrit, virusli kasallik va vulkan saratoni. Spirtli ichimliklarni iste'mol qilish gipertonik kasallikning rivojlanishiga sabab bo'ladi, aybdorlik hissi Madaniy diabet, yog 'almashinuvining buzilishi, yurak etishmovchiligi, ateroskleroz.Alkogolizmda ruhiy kasalliklar, jinsiy yo'l bilan yuqadigan kasalliklar va boshqa kasalliklar 2-2,5 marta ko'proq uchraydi.

Ichki sekretsiya kurtaklarida, ayniqsa, supernasal kanallarda va tuxumdon kanallarida sezilarli o'zgarishlar kuzatiladi. Natijada, alkogolizm spirtli ichimliklarni iste'mol qiladiganlarning uchdan biriga ta'sir qiladigan iktidarsizlikni rivojlantiradi. Xotinlar, qoida tariqasida, arzimas belgilarni juda erta ko'rsatishni boshlaydilar bachadondan qon ketishi, ichki organlarning yallig'lanishi va bepushtlik.Spirtli ichimliklarni organizmga zaharli quyish pushti va jismonan etuk bolalarda anomaliyalarni ko'paytiradi. Shunday qilib, qadimgi tibbiyot asoschisi Gippokrat, kontseptsiya kunida spirtli ichimliklarni iste'mol qilgan otalar bolalardagi epilepsiya, ahmoqlik va boshqa neyropsik kasalliklar uchun aybdor ekanligini ta'kidladi.

Asab tizimida, turli ichki organlarda og'riqli o'zgarishlar, nutq metabolizmining buzilishi, mastlikda yuzaga keladigan shaxsiyatning tanazzulga uchrashi yosh va yoshning tez o'sishiga olib keladi. Alkogolizmning o'rtacha umri o'rtacha ko'rsatkichdan 15-20 yil kamroq.

Giyohvand moddalarning organizmga ta'sirining asosiy mexanizmi

Barcha giyohvand nutqlari tanada yashirin mexanizmga ega bo'lishi mumkin va parchalar kesiladi. Tizimli ravishda so'rilganida (olib tashlash uchun) hid tanadagi o'zgarishlarning quyidagi bosqichlarini qo'zg'atadi.

Birinchi bosqich quruq reaktsiya. Giyohvand moddalarni birinchi marta qo'llaganingizda, ular tanaga toksik (buzg'unchi) ta'sir ko'rsatadi, bu esa og'riqli reaktsiyani keltirib chiqaradi - ko'ngil aynishi, qusish, tartibsizlik, bosh og'rig'i va boshqalar. Qoida tariqasida, bunday ziyofatlar mavjud emas.

Boshqa bosqich - eyforiya. Takroriy dozalarda quruq reaktsiya zaiflashadi va eyforiya rivojlanadi - haddan tashqari sezuvchanlik yorqin o'zini-o'zi hurmat qilish. U miyadagi endorfinlar (qoniqish tuyg'usini keltirib chiqaradigan tabiiy ichki stimulyatorlar) bilan o'zaro ta'sir qiluvchi dori-darmonli retseptorlarga (sezgir tuzilmalarga) etib boradi. Ushbu bosqichdagi preparat endorfinga o'xshaydi.

Uchinchi bosqich - giyohvandlikka ruhiy qaramlik. Eyforiyani keltirib chiqaradigan dori tanadagi endorfinlarning sintezini (urug'lanishini) buzadi. Bu odamlarning kayfiyatining yomonlashishiga olib keladi va ular giyohvand moddalarni (spirtli ichimliklar, giyohvand moddalar va boshqalar) qo'llash tufayli qoniqishdan voz kechishga harakat qila boshlaydilar. Tabiiy "qoniqish gormonlari" ning sintezi yanada kuchayadi va giyohvand moddalarni iste'mol qilishni talab qiladi. Odamning giyohvand moddalarga bo'lgan obsesif ishtiyoqi (allaqachon kasal bo'lgan) asta-sekin rivojlanib boradi, bu uning doimiy ravishda giyohvand moddalarni iste'mol qilish, ular beradigan ta'sir haqida o'ylash va hatto kimningdir og'zida giyohvand moddalarni kelajakda qo'llash haqida o'ylashdan dalolat beradi. harakat qiladi.

Dori va uning ta'siri haqidagi bayonotlar doimiy ma'lumot elementiga aylanadi va odamlarning fikrlarini o'zgartiradi: ular nima qilsalar ham, ular dori haqida unutmaydilar. Dori vositalarini sotib olishni osonlashtiradigan vaziyatlarni qulay deb baholaydi va noqulay deb uni engib o'tadi. Biroq, kasallikning ushbu bosqichida, kasal bo'lgan odamlar, qoida tariqasida, o'zlarining xatti-harakatlarida alohida hech narsa qayd etmaydilar.

To'rtinchi bosqich - giyohvand moddalarga jismoniy qaramlik. Dori vositalarini muntazam ravishda qo'llash endorfinlarni sintez qiluvchi tizimning to'liq buzilishiga olib keladi va organizm ularni ishlab chiqarishni to'xtatadi. Endorfin bo'laklari og'riqli va tinchlantiruvchi ta'sirga ega bo'lishi mumkin va ular giyohvand moddalarni qabul qiluvchi organizm tomonidan sintez qilinganda, u jismoniy va hissiy og'riqni keltirib chiqaradi.

Bu og'riqdan xalos bo'lish uchun odamlar giyohvand nutqining katta dozasini olishga ikkilanishadi. Giyohvand moddalarning fizik (kimyoviy) to'planishi shunday rivojlanadi. Giyohvand moddalarni iste'mol qilishga odatlanib qolishga qaror qilib, undan oldin qo'ng'iroq qilgan odam, bir necha kun davom etadigan, birinchi navbatda, endorfin ishlab chiqarishni tiklashi mumkin bo'lgan qabul qilish davrini o'tishi kerak. Bu qabul qilib bo'lmaydigan davr abstinentlik davri (abstinens) deb ataladi. Bu kasallik, mahsuldorlikning pasayishi, uchdan uchdan uchi, titroq, og'riqli odamda o'zini namoyon qiladi. turli qismlarda tanasi. Uzoqda bo'lganlarga yaxshi ma'lum bo'lgan juda ko'p og'riqli alomatlar mavjud. Chiqib ketish belgilari uchun eng keng tarqalgan va qulay shartlar, masalan, spirtli ichimliklarni iste'mol qilgandan keyin osilganlikdir.

Bemorning to'satdan giyohvand moddalarga bo'lgan ishtiyoqi o'zgarmas bo'lib qoladi va uning g'azabi imkon qadar tezroq, muvaffaqiyatsizlikka uchragan va giyohvand moddalarni iste'mol qilganda paydo bo'ladi. Bu g'azab barcha ehtiyojlarni bo'g'ib qo'yadi va mohiyatan inson xatti-harakatlariga bo'ysunadi. U kiyimlarini olib ketishga va sotishga, uydagi hamma narsani olishga tayyor. Bunday kasallik holatida o'zi har qanday g'ayriijtimoiy harakatlarga, hatto yomonlikka ham borardi.

Kasallik rivojlanishining ushbu bosqichida odamlar giyohvand moddalarning sezilarli darajada yuqori dozalarini talab qiladi, kasallikning boshida kamroq, chunki uni muntazam ravishda qo'llash bilan organizm oxirigacha barqaror bo'ladi (tolerantlik rivojlanadi).

Beshinchi bosqich - bu maxsuslikning psixososyal degradatsiyasi. Bu giyohvand moddalarni muntazam va og'ir iste'mol qilish bilan yuzaga keladi va hissiy, irodaviy va intellektual buzilishlarni o'z ichiga oladi.

Hissiy tanazzul zaiflashgan, keyin esa tobora murakkab va nozik his-tuyg'ularda, kayfiyatning to'satdan va sababsiz o'zgarishida namoyon bo'ladigan hissiy beqarorlikda va ayni paytda o'sib borayotgan disforiyada - kayfiyatning doimiy buzilishida sodir bo'ladi. Ularning oldida doimiy g'azab, zulm, zulmni ko'rish mumkin. Uchuvchi degradatsiya tovushni rivojlantira olmaslik, o'ngdagi qoldiq nashrni olib kelish, niyat va sponukanning tez rivojlanishida o'zini namoyon qiladi. Bu bemorlarning hammasi yaxshi, va ularning va'dalariga ishonish mumkin emas (aniq). Giyohvand moddalarni qo‘lga kiritgan odamning qaysarligini binoning badbo‘y hidi oshkor qiladi. Ular intruziv xarakterga ega. Intellektual degradatsiya intellektning pasayishi, diqqatni jamlay olmaslik, bosh og'rig'i va ta'limdagi muammolarni ko'rish, unutuvchanlik, bir xil noto'g'ri yoki yomon fikrlarni takrorlash va qo'pol hazillarga qarama-qarshilikda namoyon bo'ladi.

Yaramas tovushlarga qarshi kurashing

Yomon xatti-harakatlarga qarshi kurashda eng yaxshi taktika ulardan azob chekayotgan odamlarga hujum qilishdir. Agar siz sigaretani, spirtli ichimliklarni, giyohvand moddalarni iste'mol qilishga harakat qilsangiz, har qanday haydovchi ostida aldashga harakat qiling. Variantlar farq qilishi mumkin:

Shaxsiy holatingizga qarab, siz o'zingizning variantingizni topishingiz mumkin. Nikotin, spirtli ichimliklar yoki giyohvand moddalarni sinab ko'rishni boshlagan yaqin do'stingizga murojaat qilishingiz bilanoq, o'zingizning zararingiz va xavfli kasbingizni tushuntirishga harakat qilishingiz mumkin. Agar siz buni eshitishni xohlamasangiz, uni undan mahrum qilish va darhol undan qochish yaxshiroqdir. Agar u o'zi bu foydasiz faoliyatdan voz kechmoqchi bo'lsa, unga yordam bera olasiz.

Yodingizda bo'lsin, bunga loyiq bo'lganlar noqulay ahvolda azoblanishi kerak. Bu odamlar, negadir, ichkilik va giyohvandlik boylik manbai.

Sigaret, sharob yoki giyohvand moddalarni sinab ko'rmoqchi bo'lgan kishi, har doim sizniki bo'lgan eng katta dushmani nima ekanligini o'ylab ko'rishi kerak. eng yaqin do'st U sizga aytadigan narsa hayotingizni buzadigan narsadir.

Sizning hayotingizdagi asosiy fikringiz - sog'lom turmush tarzi tamoyili, bu yomon sog'liq uchun charchaydi. Biroq, siz yomon signallardan birini olganingizni tushunganingizdan so'ng, ularni imkon qadar tezroq yo'q qilishga harakat qiling. Pastda bir qancha ogohlantirishlar qo'yilgan, go'yo qandaydir yomon signallar eshitilgan.

Avvalo, keling, odamlarga qaroringiz haqida gapirib beraylik, bu siz uchun qanchalik muhim va undan yaxshilik so'rang. Yomon xatti-harakatlarga qarshi kurashda mutaxassis bo'lish vaqti keldi - psixoterapevt, narkolog. Buzg'unchilikka moyil bo'lgan kompaniyalardan uzoqroq turish va ularga qaytmaslik muhim, chunki siz yashash joyingizni o'zgartirishingiz mumkin. Yomon qo'ng'iroqlarga aldanmagan yoki kasallikka qarshi kurashayotgan yangi odamlar haqida bilib oling. O'zingizga bo'sh vaqt ajratishga yo'l qo'ymang. Uyda, maktabda va institutda qo'shimcha majburiyatlarni oling. Bir soatdan ortiq jismoniy huquqlarni bering. Sport turlaridan birini tanlang va yangisida doimiy ravishda mahoratingizni oshiring. Faoliyatingiz uchun yozish dasturini tuzing, keraksiz muammolarni bartaraf qiling va darhol urushning oxiriga o'ting, darhol nima tugagan va nima sodir bo'lmaganligini tekshiring. Sekin-asta sizning kasalligingizga qarshi kurashni boshlang, irodangizni mustahkamlang va o'zingizni ilhomlantiring, shunda kelajakda siz yomon xulq-atvordan xalos bo'lasiz.

Bu nima? yaqin odamlar arzon chiptalardan qiynaladimi?

Vahimaga tushma! Hech kimga qichqirmasdan yoki uni chaqirmasdan, tashvishingiz haqida unga xabar bering. Axloqni o'qimang va tahdid qilmang. Menga biznesingizning barcha muammolarini tushuntirishga harakat qiling.

Sizning sevganingiz moslashish zarurligini qanchalik tezroq tushunsa, ijobiy natijaga erishish imkoniyati shunchalik katta bo'ladi.

Iltimos, yordam uchun faxivlarga murojaat qiling, keraksiz qo'ng'iroqlarsiz hayotingizni mazmunli va yangi qilishga yordam bering, yangi ma'no va maqsadni kashf qiling.

Insonni o'zini rivojlantirishga undash juda muhim, shunda u sigaret, sharob va giyohvand moddalarsiz dam olish va hayotdan zavqlana boshlaydi. Xo'sh, o'zlari kam daromadli bo'lganlar uchun, yana bir bor, bu xavfli kasbni engish uchun hamma narsani topishning eng yaxshi usuli uchun.

Inson haqiqiy inson, u bir tomondan ajoyib aqlli, ikkinchi tomondan u ochko'z aqlsiz. Biror kishi, xuddi kichik odam kabi, bilimlarni katta manfaatlar uchun mustahkamlash uchun to'plash qobiliyatiga ega. Afsuski, ba'zida odamlar o'zlariga ayniqsa zarar etkazishadi. Nima bo'ldi? Bu hech qanday ma'noga ega emas edi. Shunga qaramay, yomon qo'ng'iroqlar - bu qoida, lekin yomon narsa emas. Va agar hidlar neytral va beparvo bo'lsa yaxshi - masalan, o'z-o'zidan nohaq aqliy o'yinlar tufayli, asfaltdagi yoriqlarga qadam qo'ymaslik yoki ko'p marta kirmaslik kerak.

Inson tanasiga to'yimli sharbatlar beradigan signallar ham bor - va ularning ba'zilari. Bu o'z ixtiyori bilan sog'lig'iga zarar etkazishdek tuyuladi, lekin odamlar xuddi shu narsa bilan band bo'lib tuyuladi. Agar siz o'yga adashib qolsangiz, siz uchun ayniqsa o'ziga xos bo'lgan bir nechta kulgili qo'ng'iroqlarni ohangdor tarzda taxmin qilishingiz mumkin bo'ladi. Keling, bu sog'likka qanday ta'sir qilishini tushunish va uni qayta-qayta yo'qotmasdan hamma narsaga motivatsiya qo'shish uchun eng keng tarqalgan muammolarni ko'rib chiqaylik. Bunday eslatmalarsiz ham hayot ancha osonlashadi. Xo'sh, ular qanday yomon narsalar va ularning salomatlikka qo'shgan hissasi? Nima uchun teri terisi odamlar uchun yomon?

Kirpi

Oxir-oqibat, hatto eng maqbul va zarur bo'lgan oziq-ovqat, yak, prote, bizga shunchalik zarar etkazishi mumkinki, undan voz kechish deyarli mumkin emas. Keling, meva haqida ovqatlanaylik. Bu asosiy ehtiyoj bo'lib tuyuladi, chunki biz odatdagidek ovqatlanmaymiz, keyin o'zimizni noqulay his qilamiz. Afsuski, oddiy ovqat qolgan vaqtga aylandi haqiqiy fan Men o'zimni ko'tarish uchun juda ko'p boylik borligini his qilyapman.

Bu erda ayniqsa qiyin narsa borga o'xshaydi - ko'p miqdorda arzon mahsulotlar bilan yashash emas, balki oqilona ovqatlanish. Lekin bu shunchaki odamlarni qochib qutula olmaydigan badbo'y hid tufayli muammoga aylantirish masalasidir. Muammolar o'qi - bu dasturxonni noto'g'ri iste'mol qilish merosi bo'lib, u sog'liq uchun katta zararni keltirib chiqarishi mumkin. Yakshcho Vi nominal shkídliva bo'ladi, keyin ichkarini ekib, Yakshcho siz bagato abo bo'lasiz, oz bo'ladi, keyin oz, keyin siz dafn -to -the -anorex - bunday shkídlivichi bunday zgubnist bo'ladi. odamlar uchun. Va har qanday rivojlanishda, albatta, yaxshi narsa yo'q.

Tovuq

Yana bir juda xavfli kichkina qiz, u nafaqat odamlarning sog'lig'iga olib kelishi, balki sabab bo'lishi mumkin halokatli natija. Hamma narsa, albatta, kutilmaganda boshlanadi - odamlar stressni engillashtirish, dam olish va hokazolar uchun ba'zan chekishni boshlaydilar. Vín do'stini yuz yuz yuz yillik aybsizlik uchun hurmat qiladi, vín har qanday shaharni tark etishiga umid qiladi. Voy, afsuski, uning rahm-shafqati ko'p. Bosqichma-bosqich, u bu tovushga shunchalik bog'lanib qoladiki, u xohlasa ham, tashlab keta olmaydi. Voy, qotib qolganlik allaqachon so'nib bo'lgan, afsuski, undan chiqishning joyi yo'q.

Va keyin odamlarning sigaretalari olib kelishi mumkin bo'lgan barcha zararlar ularga keladi. Xushbo'y hidda minglab (mubolag'asiz) tanaga singib ketadigan turli xil tovushlar mavjud. Eng muhimlari legionga tushib qoladi va u erda yo'qoladi. Tovuqda kanserogen moddalarning yuqori darajasi tufayli tovuqning onkologik kasalliklarga olib kelishi juda tez-tez uchraydi. Bu aysbergning faqat uchi. Tovuqning yuraklari va tomirlarining tanasi bilan bog'liq asoratlar tufayli nobud bo'lishi odatiy hol emas. Va ular teri bilan bog'liq muammolarga duch kelgan oddiy haqiqatga ahamiyat bermaydilar, yoqimsiz hid Va begona odam tomonidan hal qilinadigan boshqa muammolar yo'q. Kimdandir maslahat olmoqchimisiz? Balki yo'q.

O'tni yoqib yuboradiganlar kamroq muammolarni sezadilar, lekin ularning ko'pi ijtimoiy xarakterga ega. Har holda, tovuqlar uchun yomon tuxum va ularning natijalari hatto salbiy.

Alkogolizm

Agar odamlar yomon tuxum va ularning merosini taxmin qilsalar, bu birinchi nuqta. Bu shunchaki muammo emas, bu haqiqatan ham halokatli zarar keltiradigan haqiqiy muammo darhol nikoh. Statistika shuni ko'rsatadiki, odamlarning uchdan bir qismi alkogolizmdan aziyat chekadi. Bu perekonlivo - agar bu eng yomoni bo'lsa, unda bu omonatga ilinish nokni otish kabi oson. Ichimlikning zaif ichimlikligi odamlarda yoshligidan shakllangan - madaniyatimiz muqaddas joyda va do'stlar bilan yig'ilish soatlarida muntazam ravishda ichish an'analarini ancha oshirdi. Va bu, birinchi navbatda, kutilmaganda boshlanadi, lekin vaqt o'tishi bilan bu bechora tuxum qor ko'kragiga o'xshab, o'ramlarni yig'ishni boshlaydi - va vaqt o'tishi bilan bu shunchaki imkonsiz ish bo'lib qoladi.

Odamlar juda ko'p muammolarga duch kela boshladilar - va hattoki bunday norentabel odamlarning oqimi boshqalar kabi juda katta. Misol uchun, inson jigari juda ko'p azoblanadi. Yurak-qon tomir tizimining ishi buziladi. Uning xatti-harakati o'zgaradi va u tajovuzkor bo'ladi. Har kuni u yanada yomonroq va yomonroq his qiladi - ammo buning uchun hech narsa qilish mumkin emas, chunki eskirganlik fiziologik darajada shakllangan. Shuning uchun odamlar ko'proq ichishda davom etadilar. Bu jiddiy kasalliklarga va alohida muammolar uchun o'limga olib kelishi mumkin.

Giyohvandlik

Bunday odam uchun qanchalik xavfli ekanligini tushuntirish qiyin. Aniqroq aytganda, arzon Bu erda shirinlik hidi yo'q. Bu allaqachon kasallikka yaqinroq - bu turdagi kasallik belgilarining oqimi ayniqsa muhimdir - va bu yanada xavfli. Darhaqiqat, muammoning jiddiyligi dori vositalarining og'irligiga bog'liq. Agar o'pka sog'lig'i bilan shunchaki jiddiy shikastlangan bo'lsa, unda eng muhimi, vaqt o'tishi bilan, agar halokatli yakun bo'lmasa, hech bo'lmaganda hayot juda ko'p bo'lmasligiga olib kelishi mumkin.

Yaxshi, agar odamlar to'satdan (va to'satdan) malakali litsenziyani yaratish uchun faxivtlarga murojaat qilishsa. Baribir uni topa olmasligingiz uchun hali ham katta imkoniyat bor. Xo'sh, bularning barchasini nimaga olib kelasiz? Albatta, yaxshi narsa yo'q. Agar biror kishi o'z muammosidan bexabar bo'lsa, unda endi unga hech kim yordam bermasligi uchun katta imkoniyat bor - va, afsuski, shunchaki qiladigan hech narsa bo'lmaydi.

Psixologik o'xshashliklar

Sizning tanangizga zarar etkazishi mumkin bo'lgan zararli signallarning boshqa aniq ko'rinishlari mavjud. Masalan, bunday signallarga turli xil psixologik o'xshashliklarni keltirish mumkin. Agar siz oqilona chegaralarni kesib o'tsangiz, hid yoqimsiz hidga aylanadi. Masalan, qimor o'yinlariga qaramlikni olaylik. Agar siz hali ham video o'yinlarni o'ynashni yoqtirsangiz, buning yomon joyi yo'q. Bu sizni bo'shashtiradi va mo''jizaviy tarzda ishtahangizga yordam beradi. Agar siz tugatish soatlari va yildan yilga o'rtasida hech bo'lmaganda qisqa vaqtni o'tkazsangiz, unda sizda to'g'ri psixologik zaxira paydo bo'lishi mumkin va asta-sekin asabiylashadigan to'g'ri turdagi zaif asab paydo bo'ladi. sog'-salomat bo'ling. Bu har doim kompyuterda o'tirishdan yaxshiroq emasligi aniq. Jismoniy shakli, holati yomonlashadi, ko'zlar, charchoq va boshqalar bilan bog'liq muammolar bo'ladi.

Video o'yinlar ko'plab mumkin bo'lgan ilovalardan biridir. Agar siz seriyalar va kitoblarning bir xil isrofgarchiligini rivojlantirsangiz, yaxshi narsa bo'lmaydi. Hamma yaxshilik dunyoga kiradi.

Visnovok

Biz dumba haqida bilib oldik, bu yomon belgilar va ularning olingan odamlarning sog'lig'iga ta'siri. Va bu hammasi to'g'ri emas, chunki yomon sog'liq sharoitlari bizga va sog'lig'imizga salbiy ta'sir qiladi. Agar sizda, masalan, tirnoqlaringiz iflos bo'lsa, unda barcha turdagi odamlarda tirnoq ostida osilgan zararli bakteriyalarni tanangizga kiritish imkoniyati bo'ladi. Va bu turli kasalliklarga olib kelishi mumkin. Aja, men bu ovoz, albatta, ayniqsa salbiy ko'rinmaydi deb o'ylagan bo'lardim.

Faqat hech narsa bilan haddan oshib ketmang, xatti-harakatlaringizni nazorat qilishga harakat qiling va ongli va mas'uliyatli tarzda nima qilayotganingizni nazorat qiling. Sizning sog'lig'ingiz uchun ushbu ayniqsa zararli oqibatlarning hech birini ayblamaysiz va kelajakda keraksiz cheklovlarsiz yashashingiz mumkin. Sizning sog'lig'ingiz butunlay sizning qo'lingizda, lekin bu axlatga o'xshab ketadi.