Ko'kraklari o'sishi uchun odamlarning ishlari. Jamoat yordami yordamida ko'kragimni qanday kattalashtirishim mumkin? Ko'krak to'qimalarining standart massaji

Sut mahsuldorligini oshirish uchun odamlarning yo'llari Turli komponentlar va texnikalar ifloslanishi mumkin: kompresslar va infuziyalardan tortib to yakuniy mahsulotlargacha. Bundan tashqari, massajni maxsus yog'lar va boshqa turli xil harakatlar bilan qo'llash joizdir. Ularning terisi haqida hisobot berildi.

Kompresslarni to'xtatib turish

Biz sizni juda ham kechiramiz, shu bilan birga, samarali tarzda Ko'krak hajmini oshirish uchun siz o'zingiz tayyorlashingiz mumkin bo'lgan siqishni ishlatishni talab qiladi turli xil omborxonalar. Eng muhim muammo karam vikoristani haqida. Sut bo'laklari hajmini oshirishni tezlashtirish uchun to'g'ri kompressni tayyorlash uchun teri va mushak-skelet tizimi kabi harakatlarning boshlanishini oldini olishni unutmaslik tavsiya etiladi:

• Hammayoqni barglari alohida e'tibor bilan tanlanishi kerak, shuning uchun hidning butunlay olib tashlanishini ta'minlash kerak, shuningdek, mayda tomirlar yo'q. Shu maqsadda, har qanday usulsüzlükleri kesib, varaqni ideal shaklga bering;
• Keyin tarkibiy qismlarni ehtiyotkorlik bilan olib tashlash kerak, shunda sharob to'g'ri yumshoq ko'rinadi va uni allaqachon tayyorlangan preparatlardan olib tashlang yoki uni hayvonga quying;
• Shu tarzda, karam barglari kamida 10 daqiqa yotishi kerak.

Fakhivtsi ta'kidlashicha, barglarning kattaligi o'rtasidagi sezilarli farq paydo bo'lsa, büstü kattaligi shunchalik sezilarli bo'ladi. Jarayonni rag'batlantirish uchun siz karam, meva va laktostazni qo'shimcha asal bilan qoplashingiz mumkin.

Ammo, agar ayol vakili terining tarkibiy qismlariga individual intolerans darajasiga ega bo'lsa, bu qabul qilinishi mumkin emas.

Bundan tashqari, karam barglari sovuq bo'lgani uchun, aralashmani sut mahsuldorligini oshirish uchun ishlatish mumkin. Shu maqsadda ular ko'kragiga joylashtiriladi, tekislanadi va ehtiyotkorlik bilan yoyiladi va hayvon polietilen paket bilan qoplanadi. Sizning teringizni 100% yo'qotishingiz muhim va qo'shimcha yondashuv sifatida hayvonga sharf yoki zig'ir matosini kiyish tavsiya etiladi. O'ziga xoslik.

Siz faqat ko'krak hajmini oshirish algoritmini tezlashtirishingiz mumkin, bu jarayonni juda samarali va mutlaqo tejamkor qiladi. Fahivtsi bugungi kunda o'z g'oyalarini o'zlari uchun turg'unlik qilmaydiganlar uchun ayollar maqomi vakillariga hurmat ko'rsatadi. Eng ideal va to'g'ri jadval hayot davomida bir yoki ikki martadan ko'p bo'lmagan holda paydo bo'ladi. Xalq usullaridan foydalangan holda cho'tkalarni nishonlash haqida.

Vikoristannya infuziyalari

Ko'p miqdorda infuziyalar mavjudligi aniq, bu sizga nafaqat sut tuxumdonlarining hajmini oshirishga, balki ularning raqamlarini sezilarli darajada rang berishga yordam beradi. Avvalo, keling, "don" kokteyli deb ataladigan narsalarni ko'rib chiqaylik.

Uni tayyorlash uchun sizga bir osh qoshiqda pishiriladigan makkajo'xori, tariq, jo'xori va arpa kerak. Ingredientlar uchun 500 ml suv qo'shing va aralashma mukammal yumshoq bo'lguncha past olovda qaynatib oling. Keyin ombor ehtiyotkorlik bilan tortilishi kerak, shisha idishga quyiladi va qorong'i, salqin joyda saqlanishi kerak.

Terini davolashdan oldin, iloji boricha tezroq, uch martadan ko'p bo'lmagan holda, teri bilan yashash tavsiya etiladi.

Sut ishlab chiqarishni ko'paytirishga erishmoqchi bo'lgan mamologlar va ayollarning ta'kidlashicha, ta'sir infuzionni ikki yoki uch kun ichishdan keyin aniq bo'ldi. berilgan.

Bir narsa haqida gapiradigan bo'lsak, faxivlar ayol maqomi vakiliga hurmat ko'rsatadilar tajovuzkor retsept, bu hop damlamasi qanday vino:

1. vikorist bir osh qoshiq. qoshiq şerbetçiotu, 200 ml suv quying;
2. Chiqib ketganda, uni 15-20 daqiqa davomida qaynatib, keyin sovutish kerak;
3. Vikoristuvat nastiy uch osh qoshiq. Bugun, qolgan retsepti bilan tugatganimdek, terini qo'llashdan oldin.

Dany sut yo'llarining hajmini oshirishning eng samarali, oqsilli nitrochidan kam bo'lmagan samarali usullaridan biri sifatida tanilgan - anakartdan infuziyalarni qo'llashdan keyin. Uni tayyorlash uchun faxivtsi besh osh qoshiq qo'shishni talab qiladi. anakart qoshiqlari, 500 ml arpabodiyon quying.

Omborni manipulyatsiya qilish natijasida keyingi olib tashlashlar qorong'i va salqin joyda bir yil davom etadi. Shundan so'ng, siz tayyor bo'lishingiz bilanoq, uni vikorize qilishingiz mumkin. Bu haqda gapirganda, ularning ikkalasi ham hayotlari oldida turg'unlikda aybdor ekanligini unutmaslik kerak. Eng kamida 100 ml infuzion bilan Vikoristovat reyhan. Ikki yillik kursni tugatgandan so'ng, qanchalik samarali ekanligini tekshirish uchun qisqa tanaffus qiling.

Qolgan retsept quyosh choyi sifatida tanilgan, bu ayollar maqomining ko'plab vakillari g'alaba qozonishgan, ammo ular hali ham xalq usullari yordamida ko'krakni qanday kattalashtirishni bilishmaydi. Sosni tayyorlash uchun yangi barglarni terib, ehtiyotkorlik bilan yuvib, pivo tayyorlash uchun choynakka solib qo'yish kerak.

Barglarning ustiga arpabodiyon quyib, 10 daqiqaga qoldiring.

Aytishlaricha, ayollar ko'p, ammo sut tuxumdonlarining katta hajmiga erishishga imkon beruvchi eng qulay usullardan biri. O'zining yoqimli hidi va shirin ta'mi tufayli vikoristan infuzioni to'liq qoniqish hissiga aylanadi. Buti mana shunday.

Kirpi bilan yashaganingizdan so'ng darhol siz bilan birga yashash tavsiya etiladi. Fahivtsi, samaradorlik darajasini oshirish uchun ta'mni kuchaytirish va uni yanada maqbul qilish uchun oz miqdorda sutni tikish joiz ekanligini ta'kidlaydi. Ushbu choyning afzalligi shundaki, uni hech qanday uzilishlarsiz cho'ktirish mumkin, ammo organizmda allergik va boshqa salbiy reaktsiyalarning mavjudligiga yo'l qo'ymaslik kerak.

Ko'p miqdordagi sut bo'laklari ko'pchilik ayollarni xohlaydi. Biroq, buning uchun terini pechka qilish mumkin emas aziz mushuklar yoki plastik jarroh xizmatiga boring. Buning eng tanlovi va muqobilligi odamlarning odatlari bo'lib, ular muhim ta'sirdan tashqari, tanaga ham ta'sir qiladi.

Bugungi kunda ko'pchilik ayollar ko'kraklaridan norozi bo'lib, ular kichik va shahvoniy emas deb hisoblaydilar. Siz ham o'zingizning to'la ayol shaklingiz bilan maqtana olmaysizmi?

An'anaviy usulni sinab ko'ring, ko'kragingiz doimo 1-2 o'lchamga oshadi. Oxirigacha 3 oy qoldi, Ale o'sha urushning natijasidir! Xo'sh, uyda ko'kragingizni qanday qilib kattaroq qilishingiz mumkin?

Ko'krak o'sishi uchun ruxsatsiz retseptlar

Bahorgi, chiroyli ko'krak qafasi uchun siz har qanday tajribaga tayyormisiz? Ushbu mashhur va ajoyib noodatiy retseptlardan birini sinab ko'ring:

• Kontrastli dush. Haroratni issiqdan sovuqqa o'zgartiring, isitish uchun pastdan bug'li idishdan foydalaning. Har kuni takrorlang;
• Ryasna Ija. Suvora dieta yog'li ko'krakning asosiy dushmanidir. Bu, ayniqsa, o'smir qizlar uchun xavflidir. Agar siz 13 yoshda vazn yo'qotmoqchi bo'lsangiz, kelajakda ko'kragingiz kichik bo'lishi mumkin;
• Yod elak. Bu bir xil asos - qon oqimining oshishi. Qo'shimcha yod bilan ko'krakni qanday qilib kattalashtirish mumkin? Ko'krak qafasidagi to'rni bo'yab, ko'krak uchlarini qoldiring. Navbat chiziqlari teng va uzluksiz bo'ladi;
• Doimiy jinsiy aloqa 15 toshda Daniya usuli tiqilib qoling, to'g'ri, erta. Va eksa keksa ayollar uchun yanada yoqimli. Muntazam jismoniy mashqlar gormonal darajadagi o'zgarishlar tufayli ko'krak hajmini taxminan 30% ga oshirishi mumkinligi ko'rsatilgan;
• Dengiz tuzi va efirdan tayyorlangan kompress. Sovuq saqlash (dengiz tuzi va suv) bilan kamida 10 marta iliq sumishni (ylang-ilang va geranium) torting. Mashg'ulotni tugatgandan so'ng, ko'krakni qattiqlashtiruvchi kosmetik mahsulot bilan yog'lang;
• Oliya migdalyu ta efir. Amigdaloid moyini 10 tomchi ikkita efir moyi - ylang-ylang va geranium bilan aralashtiring. Suv muolajalaridan keyin ko'krak terisi atrofidagi joylarni ishqalang;
• Gorchichniki. Xantal o'simliklari büstü to'qimalariga kuchli qon oqimini tortadi, shuning uchun tomirlar kattalashib, shaklini o'zgartiradi. Ushbu usul bilan siz juda ehtiyot bo'lishingiz kerak. Xavfsizlikni ta'minlash uchun ehtiyot bo'ling va ko'krakning pastki terisida muhrlarni ortiqcha kesmang.

Ushbu innovatsion usullar ayollarning ko'plab avlodlari tomonidan sinovdan o'tgan, ammo ular eng yaxshi natijalarni kafolatlaydi.

Chiroyli büstü uchun turmush tarzi

Sut bo'laklarining to'liqligi uchun ularning shakli eng muhim go'zallik gormonlaridan biri bo'lgan estrogen mavjudligi bilan bog'liq. Bolaning sharob va sutining yoshi yaqinlashmoqda. Agar siz ushbu maxsus yondashuvga rioya qilsangiz, mo''jizaviy natijalarga erishishingiz mumkin.

Ko'krakni kattalashtirish uchun nima ovqatlanish kerak? Tabiiy estrogen quyidagi mahsulotlarda mavjud:

• Arpabodiyon - korisna, sibulina va nasinya;
• Qizilmiya ildizi ko'pincha laktatsiyani yaxshilash uchun ishlatiladi. Qizilmiya ildizi sut o'simliklaridagi qon oqimini tezlashtiradi, ularni nordon va qonli qiladi. Bu yoki uchinchidan choy tayyorlang va tayyorlangan o'tlarni qo'shing;
• Soya tarkibida izoflavon mavjud bo'lib, u orqali sut ishlab chiqarish hajmi sezilarli darajada oshadi. Hatto boy mahsulotni sotib olish kerak;
• Hammayoqni yosh kattalar (11-12 yosh) uchun juda samarali sabzavot hisoblanadi. Qiz qanchalik katta bo'lsa, ta'sir qanchalik kichik bo'lsa;
• Asal va limon bilan no'xat sochlari. No'xat yadrolarini mayda bo'laklarga bo'linib, asalni to'kib tashlang, limon, qiyma go'sht qo'shing va taxminan bir hafta davomida muzlatgichga qo'ying. Kuniga 2-3 dona ovqatlaning - mazali, mazali va ko'krak qafasi uchun yaxshi. Kurs - birinchi sinf;
• Sut mahsulotlari - yogurt, pishloq, smetana, uy suti;
• Yashil olma - qattiq mevali nav;
• Chervone sharobi tabiiy ravishda quruq va qizilmiya asosida, kichik dozalarda. Spirtli ichimliklarni o'zingiz tayyorlashingiz yoki uni mahalliy distillash zavodidan o'sha kuni sotib olish yaxshiroqdir;
• Baliq ko'krak o'sishi uchun zarur bo'lgan bo'sh so'zlar bilan to'ldiriladi;
• Tovuq + limon. Yotishdan oldin 30 UAH ovqatlaning. qaynatilgan tovuq go'shti va uni bitta limon sharbati bilan yuvib tashlang. Vitamin-protein hujumi kursi 10 kun davom etadi. Keyin bir oylik tanaffus qiling. Kursni oldindan takrorlash mumkin. Ushbu retsept kontrendikedir kislotalilikning oshishi shnook sharbati;
• Qisqa non. Bizning buvilarimiz, shuningdek, non pishiriqlarining doimiy infuzioni büstüdagi faxriy ismni kuydirishini ta'kidladilar;
• Pivo (kuniga 2 litr) kamroq samarali usul, ammo sizning raqamingiz uchun yaxshi emas. Hop konuslari suv uchun omborga kiradi, chunki ular ko'krak o'sishiga foydali tarzda oqadi;
• Quyosh barglari va sutli choy, sutli qora choy yoki sutli zerdeçal yoki issiq suv(100 gramm redini uchun 1 choy qoshiq).

Emizish uchun o'tlar

Oyog'imiz ostida o'sadiganlar ko'krak o'sishi uchun foydali bo'lishi mumkin. Qanday o'tlarni ichish kerak?

Mallow

Aksiya:

• Malvi ildizi (quruq) - 3 osh qoshiq. l.;
• Suv - 3 shisha.

Tayyorlanishi:

1. Mallow ildizini yaxshilab choping.
2. Yogoni suv bilan to'ldiring.
3. Yil chorakda pishiring.
4. Idishni filtrlang.
5. Uchinchi shishani 3 marta oling. Likuvanna bir oy davom etadi. Kurslar orasidagi tanaffus - 7 kun. Mallow kun tugashidan uch oy oldin mast bo'lishi mumkin.
6. Bu joy kompresslar uchun javob beradi.

Mallow ildizi ko'pincha sut bilan qaynatiladi - 200 g uchun 1 osh qoshiq. l. sirovini. 10 daqiqa qaynatib oling, kuniga butun dozani iching. Ushbu retsept bilan ajoyib ko'krak ikki oy ichida o'sadi.

Linden, begona o'tlar, gulchanglar

• Kropiva - 1 choy qoshiq;
• Polin - 1 choy qoshiq;
• Lipi rangi - 1 choy qoshiq;
• Suv - 3 shisha.

Tayyorlanishi:

1. Har kuni choy iching (etti kunlik tanaffus bilan teri choyi uchun 3 oy).
2. Qaynatilgan suvni o'tlar ustiga to'kib tashlang.
3. Kimga yuboring suv hammomi. buning uchun sizga taxminan 20 hvilin kerak bo'ladi.
4. Aralashmani 40 ta nonga to'kib tashlang, idishni qopqoq bilan yoping.
5. Bir vaqtning o'zida uchta shisha oling.

Anakart

Motherwort - tinch o'sadigan o't, smut - fitoestrogenlarning manbai. Ko'krakni kattalashtirish uchun etarli idishda 1-2 filtr qoplarini pishiring issiq suv Va choy o'rniga ona sutini iching.

Agar siz infuziyalarni o'zingiz tayyorlamoqchi bo'lsangiz, sizga kerak bo'ladi:

• Anakart - 2 osh qoshiq. l.;
• Suv shishadir.

Tayyorlanishi:

1. O'tlarni arpabodiyon bilan yoping.
2. 20 hwilin yollash.
3. Qabul qilishdan oldin chorak yilda 2 marta iliq, 0,5 shishadan filtrlang va iching.

Rangli jo'ka

Jo'ka choyini pishiring - choynakni pishirish uchun choynak ustiga qo'ying. 7 hvilinni iching, 2-3 marta oling.

Khmil, ona o'ti, qizilmiya

Aksiya:

• Hop konuslari - 5 g;
• anakart - 50 g;
• suv - 200 g;
• Qizilmiya ildizi - 50 gr.

Tayyorlanishi:

1. 1 osh qoshiq. l. kollektsiyaga 200 gramm tushiring. sepish
2. Bug 'suviga qo'ying. Soat - 15 soat.
3. 45 hvilindan foydalaning.
4. Bir vaqtning o'zida uchta shishani filtrlang va iching (ovqatdan 30 daqiqa oldin). Bir oy o'tgach, 7 kunlik tanaffus qiling va sxemani davom ettiring. Rokudan oldin qabul qilishga ruxsat beriladi.

Namuna olish usuli qin, ayol organlarining shishishi, tuxumdonlar va bachadonning poliplari va endometriumini o'z ichiga oladi.

Nasinna Lyon

Ko'krak bezi saratonining oldini olish uchun menopauza paytida menopauzani davolang va hayotingizni davom ettiring. Fermentlangan sutli ichimlikka (qatiq yoki kefir) bir osh qoshiq zig'ir urug'ini qo'shing va kuniga 2 marta iching. Natija taxminan 2 oy ichida ko'rinadi.

Kropiva

Sizga o'simlik ikki qavatli dittum kerak bo'ladi, go'yo u hali gullamagandek. Uni pichoq bilan kesib oling, xamirni yoping va ichiga quying. Idishni ochiq ko'rinishga ega engil va issiq joyga qo'ying. Bir hafta o'tgach, qorong'ida raqsga tushishni to'xtating. Sprinkles to'liq qoplanmaguncha burnerni asta-sekin to'ldiring.

Terini qo'llashdan oldin 1 osh qoshiq oling. l.

Hop konuslari

Haqiqatan ham bu o'simlik vositasi bilan ko'kragingizni kattalashtira olasizmi? Zvichaino, shunday, aje maxsus gormonlar - fitoestrogenlar uchun qasos olish uchun hop. Xushbo'y hid ko'krak hajmini oshirishi va gormonal darajangizga ta'sir qilishi va sog'liq muammolarini keltirib chiqarishi mumkin. Bu haqda juda ehtiyot bo'ling, ayniqsa keksa fuqaro bilan, shuning uchun shifokor bilan maslahatlashishdan tortinmang.

1 osh qoshiqni idishga soling. l. hop konus, qaynatilgan suv solingan kolbaga quying va bug'langan suvga 20 khvilin soling. Pishirishni sovutib oling va 0,5 kolba tricha oling.

Bliskuchning manjeti

Aksiya:

• Kvaflardan tayyorlangan o'tlar manjetlari - 1 dek. qoshiq;
• Suv - 300 UAH.

Tayyorlanishi:

1. O'tlarni suv bilan to'ldiring.
2. Uni qaynatishga ruxsat bering.
3. Sovuting, filtrlang va baham ko'ring.
4. Ovqatlanishdan oldin iching.

Manjet yordamida siz 14 yoshli va katta yoshdagilarning ko'kragini kattalashtirishingiz mumkin. Likuvanna 31 kun davom etadi, tanaffus bir hafta. Keyin yana 2 marta takrorlashingiz mumkin.

Hemlok (viha)

• Vihining poyasi va ildizlari (yangi) - 1 qism;
• Gorilka - 2 qism.

Tayyorlanishi:

1. Sho'r suvni to'kib tashlang.
2. Cymni ko'kragiga qo'llang. Ko‘krak uchlarini tanlamang.
3. 3 oy davomida to'xtating - har qanday vaqt etarli bo'ladi.

Muhim! Hemlock ulardan biridir Otruynih Roslin. Siz darhol ginekologga murojaat qilishingiz kerak.

Sut shishishini ko'paytirish uchun niqoblar

Ko'krakni xalq usullari yordamida qanday kattalashtirish mumkin?

Va bu turli xil niqoblarning shaxsiyatsizligi bilan bog'liq. Biz eng yaxshi retseptlarni tanladik:

Olma-karam niqobi

Olma va karamni maydalang, asal bilan aralashtiring (1 choy qoshiq), ko'kragiga qo'llang.

Kakao niqobi

Bu aromatik mohiyat terini yoshartiradi, unga ko'plab vitaminlar beradi va uni siqadi.

Muntazam tiqilishi bilan ko'kraklar ikki baravar ko'payadi. Uni sut dog'lari orasiga, ularning bir oz pastiga va kasık sohasiga qo'llang.

Kartoplyana niqobi

Sabzavotlarni teriga qaynatib oling, vilkalar bilan maydalang, tepaga (50 ml), tozalangan zaytun moyi (50 ml) va tabiiy asal (1 osh qoshiq) quying. Niqobni ko'kragingizga taxminan 20 daqiqa davomida qo'llang. Keyin uni suv bilan yuvib tashlang.

Blakit gil niqobi

Do'konda loy paketini sotib oling, uni iliq suv bilan suyultiring va keyin uni büstüga qo'llang.

Katta büstü uchun zaryadlash

Ko'krakni qanday qilib yordam bilan kattalashtira olaman? Maslahatimiz bilan shoshiling.

O'ngga 1-son - biz tizzalarimizni siqib chiqaramiz

1. Biz tizzalarni ko'krak oldiga qo'yamiz.
2. Biz uni siqib chiqaramiz, uchtagacha bo'kiramiz.
3. Biz qo'llarimizni pastga tushiramiz.
4. Takrorlash - 10.

O'ng № 2 - barmoqni cho'zish

1. Biz ko'krak darajasida lekta ko'paytiramiz.
2. Biz barmoqlarimizni birlashtiramiz.
3. Biz barmoqlarimizni ochib, qo'limizni uzoqlashtirishga harakat qilamiz.
4. Takrorlash - 10.

O'ng tomonda 3-son - yogada joylashgan

1. Keling, tan olaylik.
2. Biz qo'llarimizni tayanchga tushiramiz. Vodiylar elkalari darajasida yo'qoladi va pastki tomondan bir-biriga yopishadi. O'laylik.
3. Biz oyoqlarimizni cho'zamiz.
4. Biz hammamizni vodiylarga olib boramiz.
5. Toulubning yuqori qismini astardan ko'taramiz. Shunda men stelaga hayron bo'ldim.
6. Maksimal bosqichga erishgandan so'ng, tikuvning bir qismi astardan chiqariladi va oyoq va oyoq barmoqlarining kaftlariga katlanadi.
7. 15 soniya davomida muzlatib qo'ying.
8. Biz platformaga tushamiz.
9. Takrorlash - 6.

O'ngga 4-son - devor qulab tushmoqda

1. Keling, qoralashlarni devorga qarataylik.
2. Biz unga suyanib, uni quchoqlashga harakat qilamiz.
3. 10 soniya davomida devorga juda qattiq bosing.
4. Takrorlash - 10.

O'ngga № 5 - vzhimannya

1. Barmoqlar oyoqlarning pastki qismiga yiqilib tushadi.
2. U astardan tashqariga bosiladi.
3. Qanchalik muhim bo'lmasin, u yanada yomonlashishi mumkin.
4. Takrorlash - 12.

O'ngga No6 - dumbbellni ko'tarish

1. Biz orqamizda yotamiz.
2. Dumbbelllar qo'lning terisiga bosiladi.
3. Biz ularni asta-sekin poydevorga perpendikulyar ravishda ko'taramiz.
4. Yuqori nuqtada u 4 soniya davomida muzlaydi.
5. Biz uchlarini butunlay pastga tushiramiz.
6. Takrorlash - 5 yondashuv / 15 marta.

O'ng № 7 - qo'llaringizni silkit

1. Biz to'g'ri turamiz, oyoqlarimizni birlashtiramiz.
2. Biz qo'llarimizdan birini ko'taramiz (biz mushaklarni bo'shashtiramiz).
3. Uni iloji boricha bosh bilan o'rash mumkin.
4. Biz qo'limizni pastga tushiramiz.
5. Boshqa qo'l uchun takrorlang.
6. Terini tugatish uchun 5-6 marta takrorlang.

O'ngga No8 - qo'llar bir-biridan ajralib turadi

1. Keling, to'g'ri boraylik.
2. Biz qo'llarimizni oldinga ko'taramiz.
3. Biz ularni yon tomondan olamiz.
4. Biz uchlarini tog'ga va ehtiyotkorlik bilan boshimizdan yuqoriga ko'taramiz.
5. Biz chiqish joyida aylanamiz.

O'ng tomonda No9 - kola

1. Keling, to'g'ri boraylik.
2. Biz uni chap qo'limizga tushiramiz.
3. U oldida qulab tusha boshlagan 3 ta katta qoziqni tasvirlaydi.
4. Endi xarobalarga qaytishni boshlagan 3 ta qoziq bor.
5. Xuddi shu narsani o'ng qo'l uchun takrorlaymiz.
6. Takrorlash - terini tugatish uchun 5 ta yondashuv.

O'ngga No10 – podlozi chovnik

1. Keling, tan olaylik.
2. Biz qo'llarimizni tirsaklarga egib, boshning orqasiga qo'yamiz.
3. Tubaning yuqori qismini qo'llab-quvvatlashdan yuqori bo'lishi uchun butunlay ko'taramiz.
4. Shunday qilib, biz o'zimizni jimgina yostiqqa tushiramiz va dam olamiz.
5. Takrorlash - 6.

O'ng № 11 - bosing

1. Biz qo'limizni cho'zgan holda devorga qaragan holda to'g'ri turamiz.
2. Biz qo'llarimizni yuzaga qo'yamiz.
3. Trichaning devoriga bosib, tirsaklarda egiladi.
4. Keling, v ga murojaat qilaylik. P.
5. Takrorlash - 15.

O'ngdagi № 12 - sutyen uslubi

1. Keling, to'g'ri boraylik. Biz oyoqlarimizni birlashtiramiz, qo'llarimizni ko'taramiz va ularni bir oz oldinga osib qo'yamiz.
2. Keling, ismni pastga aylantiraylik.
3. Biz qo'llarimizning mushaklarini tortamiz, tirsaklarimizni bir oz egamiz va "suv" ni eritishni boshlaymiz.

O'ngda No13 - bavovni

1. To'g'ri turing, oyoqlaringizni elkangiz kengligidan ajratib qo'ying.
2. Biz ustunlikka ko'ra teridan qo'l olamiz.
3. Biz bir vaqtning o'zida qo'llarimizni havoga ko'tarib, bir-birimizga uramiz. Ko'tarilayotganda ehtiyotkorlik bilan nafas oling.
4. Taslim bo‘lamiz, ko‘rganimizda titraymiz.
5. Takrorlash - 12.

O'ngga № 14 - qaychi

1. Biz orqamizda yotamiz.
2. Biz uni afzal ko'rgan holda qo'limizga olamiz.
3. Biz ularni yon tomondan ajratamiz, elkalarining chiziqlari bo'yicha.
4. Ikki qizni ko'kraklari oldida qo'llarini siqib, kesib o'tamiz.
5. Shvidko ularni boshidan pastga tushiradi.
6. Takrorlash - 12.

Agar siz muntazam ravishda mashq qilsangiz, silikonsiz ko'krak hajmini oshirishingiz mumkin.

Klassik ko'krak massaji

Massaj ko'krakni tortadi, to'qimalarning elastikligini saqlaydi, qon oqimini rag'batlantiradi va limfa oqimini tezlashtiradi.. Shuningdek, u turli yovuz ishlarning yomon oldini olishga ham e'tibor beradi. Terining nozikligini davolashda terining terisi haqida unutmang. Qo'shimcha massaj yordamida ko'krakni qanday kattalashtirish mumkin?

1. Erkalash. Barmoqlaringizning yumshoq qo'llari bilan nipellardan ko'krak chetlarigacha cho'zilgan ipdan foydalaning. Juda ko'p bo'rttirma qilmang!
2. Ishqalanish - terini engil silang, ko'krak uchidan tortib, qorin bo'shlig'i va qorin bo'shlig'igacha butun yuzani ishqalang. Endi bir qo'lingiz bilan qinning pastki qismini ishqalang, ikkinchi qo'lingiz bilan mushtingizni ushlang va ko'kragingizga o'tkazing. Yirtqichni pastga tushiring.
3. Tebranishlar. Barmoqlaringizni ko'krakning kichik bir qismiga qo'ying va ularni tebranish bilan muloyimlik bilan uring. Ushbu ishqalanishlarni ko'krak qafasining butun yuzasiga qo'llang.

Taoistik massaj CI

Ushbu texnikaning asosi ko'krakning uyg'onishi bo'lib, unda tanada prolaktin (sut bezlari o'sishi uchun mas'ul bo'lgan gormon) tebranadi. To'liq bo'shashgandan so'ng, xafa bo'lgan ko'kraklaringizni kaftlaringiz bilan yoping va dumaloq zarbalarni bajaring (ularning soni 36 ga ko'p bo'lishi mumkin).

Taoistik massaj qalqonsimon bez muammolari va vaginoz uchun tavsiya etiladi.

Mieko bilan massaj qiling

Miyoko Yoshimaru xafa bo'ldi maxsus ko'rinish massaj, bu sizning ko'kragingizga uzoq muddatli tuyg'ularni berishga imkon beradi.

1. Yelkangizning old qismini burishtiring.
2. Qo'lingizga bir qavat yog'ni oling va uni ko'kragingizga suring.
3. Yog 'yog' bilan qanday to'ldirilganiga e'tibor bering.
4. Teri suti bo'lagi uchun 5 kvilin kerak bo'ladi.
5. Buni qorin bilan bajaring - qo'llaringiz bilan yoğurun va yog'ni ko'kragingizga aylantiring. Vikonite 5 hwilin.
6. Kekkani tez-tez, biologik tarzda rag'batlantirish faol nuqta turli xil ayol gormonlarini faollashtiradi. Buni bilish juda oson - tizzaning pastki qismida, tikuvning ichki yuzasida.

An'anaviy tibbiyot hech qanday retseptlarsiz o'z qoidalariga ega, bu sizning ko'kraklaringizni kattalashtirishi mumkin. Oson amaliyot bilan qulay bo'ling, sabr-toqatni to'plang, tavsiyalarni aniq bajaring, bir qator usullarni jasorat bilan sinab ko'ring - natija zerikarli bo'lmaydi.

Olenaya Svift tomonidan tavsiya etilgan ko'krakni kattalashtirish uchun ajoyib samarali retsept!

Chiroyli, to'la va bahorgi ko'krak - bu shubhali poza, go'zal davlatning teri vakili uchun g'urur manbai. Oriq ayol katta hajmli, tubsiz ko'kragiga aylanish uchun barcha sa'y-harakatlarini amalga oshirishi ajablanarli emas. Uning büstüdan to'liq qoniqadigan ayolni topish juda qiyin. Ba'zilar ko'krakning kichik hajmidan norozi, boshqalari ko'krak qafasining etarli emasligidan qoniqmaydi. Bugungi kosmetologiya klinikalari ayollarni ko'krakni kattalashtirishning radikal usuli - jarrohlik bilan tanishtiradi. Bunday hal qiluvchi kichik narsa bilan shug'ullanish qizning terisi emas. Natijada, ko'krakni kengaytirishning xalq usullari har kuni tobora ommalashib bormoqda, bu uy xo'jaliklarida muvaffaqiyatli amalga oshirilishi mumkin.

Ko'krakni o'tlar bilan yaxshilash

Samarali xalq davolanishlari orasida ko'krakni kengaytirish uchun dorivor o'tlar, jumladan, dekoatsiyalar, infuziyalar va kompresslar tayyorlanadi. Eng mashhur va samarali retseptlar:

• Chervona Konyushina tibbiy o'simlik bo'lib, u uzoq vaqt oldin o'z mulkini ayollarning ko'krak hajmiga ijobiy ta'sir ko'rsatish uchun "olib kelgan". Chervona Konyushina o'z zaxirasida noyob birikmalar - izoflavonlar va antikoagulyantlar mavjud bo'lib, ular gormonlar sintezini faollashtiradi. ayol tanasi. Natijada, ko'krak hajmi kattalashadi. Samarali retsept tayyorlash uchun sizga quruq bibariya sharbati kerak. Agar siz qizil otxonani oldindan tayyorlay olmasangiz, uni dorixonada sotib oling. 500 ml issiq suvga 3 osh qoshiq quritilgan horseradish barglarini quyishingiz kerak, kuchli olovga qo'ying va bir kun qaynatib oling. Shundan so'ng, pivo 2-3 yil davom etishi kerak. Ko'krakni kattalashtirish uchun har bir xizmat uchun bir osh qoshiq tricha oling. Zillda siz tabiiy asal qo'shishingiz mumkin. Konyushina - bu oddiy va samarali zasib Birinchi natijalarni 2-3 oylik muntazam foydalanishdan keyin ko'rish mumkin. Jiddiy gormonal nomutanosiblik yoki gormonlar bilan bog'liq kasalliklar belgilari uchun otlarni olish tavsiya etilmaydiganlarga alohida e'tibor bering.
• Qizil otquloqni fenugreek bilan aralashtirish orqali kam kuchli ta'sirga erishish mumkin. Taomni tayyorlash uchun siz ot o'ti va fenugreekni bir xil bo'laklarga yaxshilab aralashtirishingiz kerak, 250 ml issiq suv quying va 20-30 daqiqa davomida past olovda qaynatib oling. Aralashmani sovutgandan so'ng, bir hil mustahkamlik hosil bo'lguncha uni oddiy krem ​​yoki tana yog'i bilan aralashtiring. Dekolte kremini asal bilan almashtirishingiz mumkin. Endi ko'krak terisidan sumishni ishqalang, to'liq so'rilmaguncha ortiqcha narsalarni olib tashlang.
• Ko'krakni kattalashtirish uchun eng mashhur xalq vositalaridan biri hop konuslarini ichishdir. Sharobni tayyorlash juda oddiy - bir osh qoshiq hop konuslarini 250 ml issiq suvga to'kib tashlang, keyin 15-20 daqiqa qaynatiladi. Keyin pivo 1-2 yil davomida o'tirishi kerak va har bir xizmat uchun 1/2 shishani 2-3 marta olish kerak. Hop konuslari sut kanallari hajmiga ijobiy ta'sir ko'rsatishi mumkin bo'lgan ayol gormonlarining tabiiy analoglari - fitoestrogenlarni o'z ichiga oladi.
• Anakart o'simlikka asoslangan fitoestrogenlar o'rniga haqiqiy tabiiy "rekord egasi" dir. Dunyodagi barcha boy odamlar uchun bu o'simlik xotin kabi abadiy hurmatga sazovor - va uni ona deb ham atashadi. Doimiy ravishda anakartdan foydalanib, siz tez va xavfsiz tarzda ko'krak qafasiga bir necha santimetr qo'shishingiz mumkin. 2 osh qoshiq quruq va oldindan kesilgan anakartni 250 ml arpabodiyonga to'kib tashlang, uni bir yil davomida tik turing. Ushbu anakartda har bir shisha uchun ½ shisha oling.
• Uyda ko'krakni kengaytirish uchun siz dioik dicusning spirtli infuzionidan foydalanishingiz mumkin. Buni tayyorlash uchun sizga yangi yoki quruq sepish kerak bo'ladi, shuning uchun siz idishni to'ldirishingiz va yopishingiz kerak, shunda o'tlar idishning taxminan 1/3 qismini qoplaydi. Shundan so'ng, sepilgan suv bilan idishga suv qo'shing. 7 kun davomida qorong'i va quruq joyda turib olish uchun qoldiring. Ovqatdan oldin kuniga uch marta bir choy qoshiqda qonning spirtli damlamasini oling.
• Mallow ildizlarini qo'shib, ko'krak qafasining hajmini oshiring. Uni tayyorlash uchun bir guruh mallow ildizlarini qazib oling, qo'shing yoki kesib oling, so'ngra 500 ml issiq suvga 3 osh qoshiq ildiz qo'shing. Bulyonni 20-25 daqiqa qaynatib oling, uni qaynatib oling va har bir xizmat uchun bir osh qoshiq zilyon oling. Ko'pchilik bu retseptni sinab ko'rganligi sababli, mallow ildizini muntazam iste'mol qilish 10-12 kun ichida ijobiy natijalarga erishish mumkin.

Ommabop xalq texnikasi bilan ko'krakni kattalashtirish

Uyda silliq büstü uchun siz tezda boshqa samarali xalq vositalaridan foydalanishingiz mumkin.

• No'xat va asalning sochlari. Juda samarali va eng muhimi, mazali taom. Yaratilgan asal ko'krakni tubdan o'zgartiradi. Uni tayyorlash uchun taxminan bir shisha yadro tayyorlang volosk gorixiv, unga bunday miqdorda tabiiy noyob asal quying. Sumishni infuziya uchun aralashmaga to'kib tashlang, so'ngra asal-no'xat aralashmasini oling, har bir xizmat uchun bir osh qoshiq. Faqat esda tuting - barcha shirinliklar hatto tirik va kaloriyalarda yuqori, bu esa parhezga tahdid soladi ajoyib kilogramm. Asalni tashqi ich qotishi uchun ishlatish mumkin - muntazam ravishda asalni teriga va dekoltega surting va yumshoq massaj qiling.
• Ushbu salbiy ta'sirga hind zerdeçalini muntazam ravishda ratsioningizga kiritish orqali erishish mumkin. Ovqatlanishdan oldin 3 choy qoshiq zerdeçal olish tavsiya etiladi, ziravorli sut yoki kefirni yuvish. Ta'kidlanishicha, hind zerdeçal va sut mahsulotlarini iste'mol qilish ko'krak o'sishini kamaytiradi.
• Qizilmiya ildizini katta uchdan biriga maydalang yoki go'sht maydalagichdan foydalaning, so'ngra shishaga bir osh qoshiq likyor arpabodiyon quying. Bir muddat qaynatib oling va choy kabi, har bir xizmat uchun bir shisha trichaning 1/3 qismini iching. Agar o'padigan ichimlikning ta'mini yoqtirmasangiz, asal qo'shing. Qayta qilingan tsukorni vikorist qilmaslik yaxshiroqdir.
• Shuningdek, ko'krak qafasidagi yog 'o'sishi uchun mashhur xalq usuli jo'ka rangini qo'llaydi, uni arpabodiyon bilan to'kib tashlash va kuniga bir necha marta ichish kerak.

Ajoyib, katta ko'krakli ayollar har doim erkaklar orasida sajda qilish ob'ekti va ajoyib büstü bilan maqtana olmaydigan xotinlar orasida sajda qilish ob'ekti bo'lib kelgan. Sut konlari sonini ko'paytirish uchun har bir ayol jarrohlik amaliyotini tanlaydi, bu ko'pincha bir nechta jiddiy kontrendikatsiyaga ega. Bu bolalardan biriga bog'liq xavfsiz yo'llar o'tlarda ko'proq ko'krak paydo bo'ladi. To'g'ri tanlov bilan siz tanangizning sog'lig'ini yaxshilashingiz va ko'proq ko'krakni rivojlantirishingiz mumkin.

Xelba

Ushbu vositaning turli kasalliklarga qarshi ta'siri Gippokrat tomonidan tasdiqlangan. Qadim zamonlardan beri helba katlanadigan pardalar ostida to'plangan, ko'kraklarda to'planishi uchun uyqusizlik uchun etarli miqdorda sut kerak edi. Helba darhol ko'krakni kattalashtirish va ularning elastikligini oshirish zarurati tufayli kengayishni topdi. Agar siz o'tni to'g'ri yig'ib olsangiz, ayol tanasi sut kanallarining o'sishi uchun mas'ul bo'lgan estrogenni faol ravishda ishlab chiqaradi. Ijobiy natijaga erishish uchun har kuni choy oldida o'tlarni ichish yoki ularni kundalik hayotingizga qo'shish muhimdir.

Quritilgan o'tlardan foydalanish ishtahani kamaytirish, allergiya, diabet va çölyak kasalligi uchun juda samarali.

Likani qanday qilib to'g'ri tayyorlash kerak:

1. Birinchi retsept. Ushbu aralashmaning bir nechta qoshig'ini bir shisha suv bilan yuvishingiz kerak. Keyin uni past olovga qo'ying va taxminan 10 daqiqa qaynatib oling. Iltimos, qo'shing|qo'shing| tabiiy asal yoki gilos pulpasi. U qarashga tayyor Bir oy davomida har kuni uchta ichimlik ichish kerak.
2. Yana bir retsept. Taxminan bir yil davomida o'tlarni suvda namlang. Namlanganda, ko'krakni kattalashtirish uchun vitaminlar qo'shing. Ularni asal va murabbo bilan yashang. Mamlakatni suv bosganidan keyin olib ketish uchun har kuni shishaga ko'ra bir oy iching.
3. Uchinchi retsept. Helbani go'sht maydalagich yordamida maydalang va kirpi oldida bir qoshiq tabiiy asal qo'shing. Terapiya kursi ikki oy.

Konyushina chervona

Bu chiziq ko'proq ko'krakni rivojlantirish zarur bo'lganda maksimal ta'sir ko'rsatadi. o't turg'unlik kvitki, shu jumladan, qoida tariqasida, vikorystvoyutsya tayyorlash uchun, butun pivo yaratish uchun kengaytirildi.

Qizil ot izoflavonlarga, shuningdek, ayolning tanasida yuzlab davlat gormonlari uchun mas'ul bo'lgan antikoagulyantlarga boy. Shunday qilib, ko'krak o'sishi uchun otxonalar to'g'ri tayyorlanishi kerak.

• ikki qoshiq o'tlar;
• qalbakilashtirish litrli idish haydash

Pichoqlarni arpabodiyon bilan to'ldiring, so'ngra qirq daqiqa qaynatiladi. Ushbu sanadan keyin bir katta qoshiq uchun uch marta iching. Terapiya kursining davomiyligi individual ravishda belgilanadi.

Fenugreek

Bu o'simlikning sut infestatsiyasini ko'paytirish uchun samaradorligi uslubiy atamalar soatda tugadi. Fenugreek tarkibida ayol tanasiga estrogen gormonini imkon qadar ko'proq ishlab chiqarishga yordam beradigan deosgeninlar mavjud, bu esa testosteronning oshishiga olib keladi. Likarska Roslyna Bu nafaqat raqamning go'zalligini ijobiy oshiradi, balki qimmatli immunitetni ham beradi.

Fenugreek sotib olishdan oldin, uning tarkibi bilan tanishib chiqish muhimdir. inson tanasi. Ko'chatlar yosh ko'rinishini ta'minlash uchun ularni to'g'ri tayyorlash kerak.

Shunday qilib, ushbu o'simlik bilan ko'krakni kattalashtirish uchun sharbatlarni to'g'ri tayyorlash retsepti:

Anakart

Bu xushbo'y xilma-xillik dorivor o't Turli xil sut o'simliklari uchun u "ayollar o'ti" deb ataladi. Ayol gormonlarini ishlab chiqarish uchun doljin barglari bilan ombor. Anakartdan aralashmani tayyorlash uchun sizga bir necha osh qoshiq bibariya va suv kerak bo'ladi. O't arpabodiyon bilan to'ldirilgan shisha idishga joylashtiriladi. Infuziyalardan qochish uchun kuniga ikki marta bir osh qoshiq ichish kerak.

Althea

Bu qishloq azaldan o'zining farovon hayoti bilan mashhur. Omborning orqasida marshmallow shilimshiqqa o'xshaydi va o'ziga xos xususiyatlar ortida odamlar taxmin qilmoqdalar. Bunday o'tlardan infuziyalarni o'zingiz tayyorlash, ko'krakni kattalashtirish, shuningdek, unga mustahkamlik berish uchun javob beradi. O'simlik inkluzyonlarining ildizida bu ta'sirga ega bo'lgan tabiiy fitosterol gormoni mavjud.

To'liq infuzionni tayyorlash uchun siz ko'p kuch ishlatishingiz shart emas, lekin pishirish ko'rsatmalariga diqqat bilan amal qiling:

1. Birinchi retsept. Bir shisha sigir sutiga bir osh qoshiq o't tushiring va aralashmani pechka ustiga qo'ying. O'n daqiqadan so'ng, qaynoq suvni pechdan olib tashlang. Sovuq bo'lganingizdan so'ng, uni kun davomida kichik bosqichlarda yashashni boshlang. Terapiyaning samaradorligi bir necha oy davom etadi. Sut ishlab chiqarishni ko'paytirish natijasi o'n ikki oy ichida erishiladi.
2. Yana bir retsept. Ikki shisha suvga bir necha osh qoshiq bibariya quyish kerak. Keyin yig'indini qaynatib, 20 daqiqadan so'ng issiqdan olib tashlashingiz kerak bo'ladi. Shundan so'ng, siz suzishingiz kerak, sovutgandan so'ng, kuniga uch marta ovqatdan oldin shishaning 1/3 qismini ichishingiz kerak. Olti oy davomida shunga o'xshash dietani qo'llash orqali siz sut kurtaklari hajmini bir o'lchamga oshirasiz.

Yovvoyi yam

Bu balandlik nafaqat ko'krakni kattalashtirishga, balki unga mustahkamlik berishga ham yordam beradi. O'tning turg'unligining ta'siri, qoida tariqasida, gormonal fonga bog'liq bo'lishidan qat'i nazar, u sut ishlab chiqarishni yaxshilash uchun ko'zlarni urug'lantirish paytida turg'un bo'lgan estrogen ta'siri bilan ajralib turadigan diosgeninga ega.

Palma mitti

Bu ayollarga xotin bo'lishga yordam beradigan foyda yozish shakllari, TUTMANG yon effektlar Bu hech qanday aybsiz har bir ayolga mos keladi. Shish ta'siridan xalos bo'lish uchun ko'zingizni bir kun muzlatib qo'ying. O'tning ta'sirini maksimal darajada oshirish uchun uni diosgenin o'z ichiga olgan o'tlar bilan birlashtiring. Ijobiy ta'sir bir oylik davolanishdan keyin sezilarli bo'ladi.

Kulbobo

O'zining jozibali ko'rinishiga qaramay, kulbaba zararsizdir ijobiy xususiyatlar, bu ham ko'krak qafasi maydonini oshirishga yordam beradi. Bundan tashqari, sumka tozalanganda to'xtab qolgan va qon bilan ifloslangan.

Agar siz ko'krak qafangizni kattalashtirish bo'yicha ulug' maqsadlarga faol intilayotgan bo'lsangiz, unda siz, albatta, bugungi kunda sodir bo'lgan o'sishga hurmatingizni oshirasiz, ular bilan tezlashasiz va qisqa vaqt ichida natijadan albatta mamnun bo'lasiz!

Kichkina ko'krak muammosi hech qachon faqat ayolning muammosi emas. Hajmi yosh, tug'ilgandan keyin, jarohatlar va parhez bilan samarali ishlatilishi mumkin. Ko'krak mashqlari, terining tashqi va ichki elastikligi va qon oqimini rag'batlantirish bilan bog'liq bo'lgan katta yumaloq va bahor shaklini aylantirish yo'llarini toping. Ko'krakni, ayniqsa, astarni qanday o'stirish va ko'tarish kerak. O'lchamni qanday oshirish haqida juda ko'p ma'lumot va fotosuratlar mavjud, keling, ko'krak hajmini qanday oshirishni aniqlashga harakat qilaylik.

Nozik muammoning 5 sababi

Ko'pincha ayolning harakati yoki harakatsizligi bilan bog'liq bo'lmagan bir qator omillar ko'krak hajmiga ta'sir qiladi. Büstü kichik bo'lib qolishi va o'sishni istamasligining beshta sababi bor. Ko'krak o'sishi uchun nima qilish kerak? Qaysi usul eng oddiy va eng samarali hisoblanadi.

1. Sustlik. Ko'krak, aqldan ozgandek, turg'unlik davrida uzatiladi. Bu etuklik davrida qiz tezda onasining o'lchamiga etadi degani emas. Biroq, qarindoshlaringizning yarmining xotiniga qarab, ko'krak hajmini qadrlashingiz mumkin. Agar onangiz, buvingiz yoki xolangiz to'rtinchi yoki beshinchi o'lchamdagi katta büst yasayotgan bo'lsa, siz ko'proq pul sarflashingiz mumkin. Hamma narsani qoplagan "ajdodlar" boshqa o'lchami sizning boshingizni uzoqqa cho'ktirishga imkon bermaydi.
2. Estrogenlarning etishmasligi. Gormonlar davlatning pishishi davrida sut uzumlarining o'sishiga oqib tushadi. Ayol gormonlarining etishmasligi faqat ro'za tutish va test natijalarini tahlil qilishdan keyin aniqlanishi mumkin. Gormonal muvozanatning buzilishi ko'pincha stress, vitamin va mikroelementlarning etishmasligi, jismoniy mashqlar bilan bog'liq.
3. Diet va noziklik. Ayollar ko'kraklari laktatsiya davrida faollashtirilgan yog 'to'qimalaridan iborat. Shunday qilib, agar siz kilogramm berishni istasangiz, büstga boring. Yupqalik va Primus dietalari kattaroq ko'kraklarga mos kelmaydi.
4. Sport bilan shug'ullanish. Katta jismoniy zo'riqish bilan yog 'asta-sekin butun tanada, ayniqsa sut bezlarida yonib ketadi. Intensiv mashq qilish va katta ko'krakni rivojlantirish qiyin. Biri ikkinchisini o'chiradi.
5. Iyun asr Oldin kirgan qizlarning ko'pchiligi etuklik holati, bilan bog'liq bo'lgan har xil turdagi komplekslarni sezadi tashqaridan ichkariga qaraydi. Voyaga yetmagan qizga o'xshab, ko'kragining kattaligi o'zgarib turadi, keyin esa sabr-toqat qozonadi. Sut uzumlari 21 kungacha shakllanadi. 13 kishining ko'kragi ozmi-ko'pmi suvga cho'mganligi sababli vahima qilish uchun hech qanday sabab yo'q.

Kichkina, juda yaylovli ko'kraklar jiddiy tashvishlanish uchun sabab emas. Jismoniy, jarrohlik yoki kosmetik muolajalarsiz ko'kraklaringizni vizual ravishda kattalashtirishingiz mumkin. Uyqusiz ayol uchun o'lchamni surish effekti bilan sutyen yordamida osongina sozlash mumkin.

Ko'krakni kattalashtirish usullari: ijobiy va salbiy tomonlari

Є turli yo'llar bilan, shuning uchun ko'kragingiz o'sadi, lekin barcha hidlar samarali emas. Ko'krak sog'lig'i mushaklarning hajmini kamaytirish va terining sog'lom holatini saqlashga qaratilgan yondashuvlar majmuasi orqali yaxshilanadi. Ikki yil ichida ko'krak qafasini ikki yoki uch o'lchamga kattalashtirishni rejalashtirgan xonimlar hafsalasi pir bo'ladi. Kosmetik muolajalar terini shaklga keltirishga yordam beradi, jismoniy muolajalar esa terining tonishiga yordam beradi. Agar siz o'lchamni oshirishingiz mumkin bo'lsa, unda bitta o'lchamdan ortiq bo'lmaydi. Bunday holda, ta'sir doimiy qarashsiz ham tezda yo'qoladi.

hayot

Ko'krakni kengaytirish uchun yaxshi bo'lgan elementlar va so'zlarni o'z ichiga olgan ko'plab mahsulotlar mavjud. Ko'rinib turibdiki, "yoshartiruvchi olma" ning ta'siri uchun hech qanday xavf izi yo'q: zila va frantsuz ko'kraklari bilan qusdi. Biroq, dietangizga bir nechta mahsulotlarni kiritish sizning ko'krak va teringizning salomatligi va go'zalligini saqlab qolishga yordam bermaydi. Nimani bilishingiz kerak, keling, jadvalga qaraylik.

Jadval - Dumaloq ko'krak shakliga erishish uchun parhez

Nozik odamlarga qaramasdan, ko'krak hajmiga hech qanday ta'sir ko'rsatmasligi kerak:

• oq karam- jigarrang tillarning yaxshi tanasi, lekin ko'krak hajmida ko'rinmaydi;
• janob xamirturush xamiri - implantatsiyadan oldin kontrendikedir, hech qanday ta'sir ko'rsatmaydi, o'simlik tizimiga jiddiy zarar etkazishi mumkin;
• pivo - eskirishni keltirib chiqaradi, ko'krak va tananing boshqa qismlarida shish paydo bo'lishiga olib keladigan ayollar gormonlarini olib tashlaydi.

Aksariyat mahsulotlar "bahor" faqat pishib etish davrida, agar ko'krak hali shakllanmagan bo'lsa. Bunday holda, ko'krak shakllanishi jarayonini tezlashtirish uchun estrogenlar, faol moddalar va yog'lar bilan to'yingan oziq-ovqatlardan foydalanish yaxshiroqdir. Genetik jihatdan aniqlangan shakl shunchaki tezroq paydo bo'ladi, lekin ko'proq emas. Bundan tashqari, yuk Men semizman va semizman Siz sonlar to'plamiga olib kelishi mumkin: bonus - bel, bel va elkalarni oshirish.

Klassik massaj

Ko'kragiga zarar bermaslik uchun ko'krakni kattalashtirish uchun massajdan foydalanish muhimdir. Bo'yin chizig'i sohasidagi teri nozik va sezgir, ammo o'tkir, qo'pol jingalaklar terining terisidan mahrum bo'lishi va qabul qilinishi mumkin bo'lmagan ko'rinishga ega bo'lishi mumkin.

Massaj qonning aniq oqimini rag'batlantirish orqali ko'krakni shakllantirishga yordam beradi. Hujayralarda metabolizm tezlashadi, epidermis yangilanadi, teri yangi, bahor va elastik bo'ladi. Bundan tashqari, ko'krak massaji saraton kasalligining oldini olishga yordam beradi. Ko'krakni massaj qilishning bir necha yo'li mavjud.

1. Kontrastli dush. Ko'krakdan etarli miqdorda iliq suvni pastdan yuqoriga yo'naltiring. Dumaloq tarzda ishlang, bir ko'krakning yon tomonini, keyin ikkinchisini aylanib chiqing. Suv haroratini bosqichma-bosqich o'zgartiring, so'ngra iliq bo'lguncha uni yana siljiting.
2. Rotirannya. Pastdan vodiylar va hayvon bilan bir ko'krakni tozalang. Barmoqlaringizni tekislang, qo'llaringizni yon tomonlarga siljiting, go'yo ko'kragingizni qo'llaringizga "ishqalab" qo'ying. Ovozsiz, yumshoq o'ling.
3. Tebranishlar. Barmoqlaringizning yostiqchalarini ko'kraklarga teging, nipellarni yoğurun. Yengil tebranishlar qon oqimini oldini oladi.
4. Aylanuvchi. Barmoqlaringizni nipeldan ko'krakning tagiga va inguinal chuqurchaga aylantiring. Nima qilsangiz ham, qo'llaringiz bilan silliq va ehtiyotkorlik bilan harakatlaning.

Har qanday massaj paytida, ko'krak qafasi hududidan qoching, boy kremni qo'llang yoki Roslynna Oliya teriga qulay poyabzal kiyish uchun. Bazaga epidermisga yumshoq eriydigan efir moylarini qo'shish tavsiya etiladi - apelsin, ylang-ylang, bibariya. Eng zo'r soat protsedura uchun - iliq dushdan keyin darhol. Ko'krak terisini qattiq yirtib tashlashning hojati yo'q.

Uy qurilishi kosmetikasi

Ayollarning go'zalligi haqida gap ketganda, tabiiy ingredientlarsiz boradigan joy yo'q. Terining qattiqligini osongina oshirish va teriga tazelik qo'shish uchun qo'shimcha niqoblar yordamida ko'krakni bir necha o'lchamga kattalashtirish muhimdir. Tabiiy ingredientlardan foydalangan holda protseduralar uchun retseptlar jadvalda keltirilgan.

Jadval - Kosmetik xususiyatlar va ularning tarkibi

Mashhur usullardan biri yod to'rlarini to'g'ridan-to'g'ri ko'krak sohasiga paxta sumkasi bilan qo'llashdir. Ayollarning jinsiy aloqasi uchun siz sinab ko'rishingiz mumkin bo'lgan samarali kanca olishingiz mumkin. Yod infuzionining o'ziga xos xususiyatlariga rioya qiling, uni quriting va terini tayyorlang.

Yod mashini har kuni yangi usulda, oldingi chiziqlarni takrorlamasdan qo'llash tavsiya etiladi. Buni mumkin bo'lgan zararlardan saqlang. Qo'llash mumkin bo'lmagan holatlar qalqonsimon bez kasalliklari, shishish, laktatsiya. Nopok o'zlik uchun protsedurani ko'rish yaxshiroqdir.

Murakkab huquqlar

Yordam uchun ko'krak qafasini kattalashtirishga harakat qilishingiz mumkin jismoniy talablar. Ko'p yillik murakkab mashg'ulotlardan so'ng, ko'krak qafasi o'zgarmaydi, ammo ko'krak sezilarli darajada kattalashadi. Yashirin narsa shundaki, sut bezlari ko'krak to'qimalari hosil bo'lgunga qadar mos to'qimalarga biriktiriladi. Mushaklar zaiflashganda, uzumlar "choklanadi" va kamroq o'sadi. Ko'kraklaringizni pompalang va ko'krakni vizual ravishda kattalashtiring. Ko'krak yaralari uchun beshta huquq samarali ekanligi aniqlandi.

1. Siqish. Siz o'tirish va tik turishni tanlashingiz mumkin. Dolonlarni burun oldiga "namoz" holatiga qo'ying. Qo'llaringiz pastki tomonga parallel bo'lishi uchun tirsaklaringizni yoying. Nafas olayotganda, chiqish holatidan nafas olmasdan, qo'llaringizni bir-biriga bog'lang, besh soniya davomida nafas oling. Qarang, dam oling. Boshlang'ichni o'n marta takrorlang, mashq qilayotganda kuchingizni asta-sekin oshiring.
2. Bukilgan qo'llarni ko'tarish. Yelkalaringizni mushtlarga bog'lang va elkangizni oldingizda vertikal ravishda katlayın. Likot 90 ° burchakni sozlash uchun javobgardir. Nafas olayotganda yopiq qo'llaringizni sekin ko'taring va keyin ularni butunlay tushiring. Qo'llaringiz qanchalik ko'p ko'tarilgan bo'lsa, kuchlanish kuchayadi.
3. Dumbbelllar bilan "katta". Qo'lingizda dumbbelllar bilan tik turing. Qo'llaringizni to'g'ri ko'kragingizga ko'taring. Dumbbelllarning og'irligi qanchalik katta bo'lsa, qo'llarni egish shunchalik oson bo'ladi, shuning uchun kilogramm tor bo'lganlar boshlanish uchun mos keladi.
4. Vijimannya. An'anaviy ko'krak qafasi ko'krak qafasiga qaratilgan. Ayollar tizzalariga suyanib turishlari joiz. Hurmatli fikr bilan Orqa qismi hech qanday yumaloqlik va sarkmasiz butunlay tekislanadi. Qo'llar elkalarining orqasida biroz kengroq joylashtirilishi kerak, tizzalar esa bir-biriga parallel bo'lishi kerak. Tirsaklar egilganida ular yuqoriga cho'ziladi va elkalar orqa tomonga parallel bo'ladi. Har bir mashg'ulot uchun ikki marta bosishdan boshlashingiz mumkin, bu esa kuchingizni asta-sekin oshirib boradi.
5. "Stenka" Tizlaringizni devorga qo'ying, tirsaklaringizni bir oz egib, orqangizni to'g'rilang. Elka va ko'krak mushaklarini cho'zish, devorni cho'zishga harakat qiling. Taranglikni torting va uni tuzating. Ikki yoki uchta yondashuvda o'n marta ishlashingiz mumkin.

Agar siz uyda zerikarli mashg'ulotlarga bir soat sarflashni xohlamasangiz, yoga, tennis yoki suzish uchun ro'yxatdan o'tishingiz mumkin. Xush kelibsiz kompaniya, yangi jismoniy qobiliyatlar, tana bilan uyg'unlik ijobiy kayfiyat, quvnoq kayfiyatni beradi. Qo'shimcha bonus jismoniy shaklni yaxshilash va ko'krak to'qimalarini yaxshilash bo'ladi.

Gormonal dorilar

Ko'krak qafasidagi jiddiy muammolar tufayli vafot etgan bolalar gormonal tarzda rivojlanadi. Estrogenlar guruhidagi gormonlar ko'krak o'sishini rag'batlantiradi, ammo tabletkalarni o'zingiz qabul qilish tavsiya etilmaydi.

Estrogenlar nafaqat to'la ayollarning shakli, balki salomatlik, o'zini o'zi anglaydigan kayfiyat haqida. Gormonal nomutanosiblik butun organizmning ishiga salbiy ta'sir ko'rsatishi mumkin. Gormonlar yordamida ko'krakni kengaytirish faqat shifokor - mammolog yoki ginekolog bilan maslahatlashganidan keyin mumkin.

Eng yaxshisini o'rganishning bir qancha usullari mavjud. Massaj va tabiiy niqoblar bilan birgalikda mushaklarni kuchaytirish ajoyib natijalar beradi. Ko'kraklar ko'tariladi, yumaloq bo'ladi, teri silliqlashadi va elastik bo'ladi. Vizual ravishda ko'krak qafasi kattaroq ko'rinadi.

Dorivor o'tlar bilan tajribalar

An'anaviy tibbiyot xalq usullari, shuningdek, o'simlik infuziyalari yordamida ko'krakni kattalashtirish usullarini targ'ib qiladi. Roslinlar ayol gormonlariga o'xshash yog'lar, fitonsidlar, yog 'kislotalari, fitoestrogenlar bilan to'yingan. O'simlik infuzioni ko'krak qafasini qo'llab-quvvatlaydi, yangilaydi Bugun sog'lomman.

Kropiva va jo'ka

1. Quritilgan o'tlarni tayyorlang, bir vaqtning o'zida bir choy qoshiq - jo'ka, arpabodiyon va polen.
2. Uch shisha suvni qaynatib oling va ozgina sovutib oling.
3. Qopqoq bilan qoplangan yirtqichlardan o'tlarni pishiring.
4. Bir oz vaqt bering.
5. Bir daqiqa kuting.
6. Har kuni bir stakan iching.
7. Bir necha kundan keyin men bir oylik tanaffus qilaman.

Khmil

1. Bir shisha arpabodiyonga 20 g konus tushiring.
2. Buni kamida ikki yil davomida bajaring.
3. Filtrdan o'tkazing.
4. Terini yuborishdan 40 daqiqa oldin yarim shisha iching. Hoplar lazzatlanish uchun juda achchiqdir, shuning uchun siz infuziyalarga asal qo'shishingiz mumkin.

Mast konuslarda joylashgan fitoestrogenlar nafaqat ko'krak o'sishiga, balki ayolning umumiy sog'lig'iga ham oqadi. Siz hayz davrining buzilishi va gormonal o'sishlar bilan bog'liq bo'lgan asosiy kasalliklardan ehtiyot bo'lishingiz mumkin. Keling, juda yomon bo'lmaylik. Bir oydan keyin men uch-to'rtinchi tanaffus qilishim kerak.

Anakart

1. Bir shisha purkash uchun 60 g anakart tayyorlang.
2. Bibariyani to'kib tashlang va uni bir yil davomida pishiring.
3. Sharbatni filtr va doka orqali o'tkazing.
4. Ichishdan 15-20 daqiqa oldin kuniga uchburchak suv iching.

Mallow

1. Ikki osh qoshiq mallow ildizini uchta shisha suvga to'kib tashlang.
2. Olovga qo'ying, 15 daqiqa qaynatib oling|daqiqa|.
3. Sovutib, torting.
4. Tricha shishasini ovqatdan bir kun oldin iching.

Tez natijalar: vizual fokuslar

Jarrohlik qilmasdan ko'krakni kattalashtirishning oddiy va tushunarli usuli mos kiyimni tanlashdir. Nutq va aksessuarlar ko'krakni vizual ravishda oshirish va nozik figurani yaratish uchun mo'ljallangan. Ko'krakni vizual ravishda kattalashtirish uchun oltita qadamni hisobga olgan holda, har qanday qiz ko'p harakat qilmasdan to'liq egri chiziqlarga erisha oladi.

1. Imperiya uslubi Mukammal mos Kechki mato Imperiya uslubida (bel chizilgan va ko'krak yorqin bezatilgan) büstü aniq ko'rinadi. Vizual ravishda, raqam cho'zilib, qattiqroq bo'ladi. Kimning ko'kragi uchun ular qimmatroq.
2. Qattiq mahkamlangan futbolkalar va ko'ylaklar. Keling, muloyim xonimlarga boraylik. Eng oddiy ko'krakka chuqur va V shaklidagi visorli xalat qo'shiladi. Bosma naqshli futbolkalar ayniqsa go'zal ko'rinadi, ular sizning ko'krak qafangizni vizual ravishda kattalashtiradi.
3. Chiziqlar juda kam. Ko'krak qafasidagi etaklari bo'lgan tekis bluzkalar vizual ravishda kattaroq büstü yaratadi. Shu maqsadda, ruffles bilan frill bilan boring.
4. sutyen. To'g'ri tanlangan qo'shimchalar yoki push-upli sutyen ko'kraklaringizni vizual ravishda 2 o'lchamga kattalashtiradi. Sutyen modeli ko'krakni markazga qo'llab-quvvatlaydi, ko'taradi va siqib chiqaradi. O'lchamga qarab o'lchamni tanlashingiz kerak. Siqilgan büstü qon oqimini buzadi, bu esa terida yomon ko'rinadi. Qo'shimchali sutyenlarni har kuni kiyish tavsiya etilmaydi.
5. Kichkintoylar va engil soyalar. Dekolte zonasi yaqinidagi o'zaro faoliyat to'q rangli, kichik va kichiklar ko'krakni vizual ravishda kengaytiradi. Monoxromatik kiyim uchun engil, yumshoq va oq ranglarni tanlash yaxshidir. Qora rang kuchli, lekin ko'kragingizni kamroq og'ritadi.
6. Svetr. Yumshoq nozik chiroqlar, erkin qirrasi bilan befarq, ko'kragiga oqlangan tarzda yopishadi. Rang sxemasi engil soyalarga nisbatan afzalliklarga ega.

O'zingizni stressdan qutqarish juda muhim, ayniqsa kun bo'yi ofisda kompyuterda o'tirganingizda. Chiroyli, ohangli raqam va qo'shimcha bezaksiz rivojlangan ko'krak qafasi.

Uyda qizning ko'kragini kattalashtirishning maftunkor usuli yo'q: tanadagi har qanday o'zgarishlar genetik xilma-xillik bilan bog'liq. Homiladorlikdan keyin siz ko'krak hajmini oshirishingiz mumkin, ammo siz genlaringizning tabiiy xususiyatlarini oshira olmaysiz. Siz teringizni bo'yashingiz va ko'kragingizni shakllantirishingiz mumkin. Usulni tanlash ko'zda qoldirilishi kerak, surunkali kasalliklar, estrogen darajasi Shvidko faqat kichik vizual fokuslar yordamida büstü hajmini oshirishi mumkin.