Kuchli intellektning siri nimada. Aqlni qanday rivojlantirish psixologlar uchun eng yaxshi tanlovdir

Bizning ishimiz, qobiliyatimiz, yuzdan birimiz ... butun hayotimiz ongimiz qanday ishlashiga bog'liq. Qanday bo'lmasin, siz xohlagan vaqtda nima kerak bo'lsa, fikringizni rivojlantira olasiz.

O'qish

Dunyoda bitmas-tuganmas rang-barang va jigarrang kitoblar borki, siz ularni o'qiganingizda ongingizni yangi bilimlar bilan boyitasiz, shu bilan ongingizni rivojlantirasiz. Shuning uchun, vaqtingizni bo'sh kitoblarga sarflamaslik uchun ehtiyot bo'lishingiz kerak, bu sizga hech narsa bermaydi.

So'z boyligini to'ldirish

Kasbingizdan yangi so'zlar, chet el so'zlari va eshitgan, lekin ularning ma'nosini bilmagan so'zlarni qo'shish orqali so'z boyligingizni kengaytiring. Bu nafaqat sizning qimmatli xotirangizdan, balki martaba yig'ilishlaringizdan ham yordam berishi mumkin, chunki bugungi dunyoda chet tili bilan muloqot qilish va fikrlaringizni tushunish muhimdir.

Boshqotirmalar

Neyronlarning aloqalarini shunday mustahkamlash mantiqan to'g'ri keladiki, miya yaxshi ishlay boshlaydi va sizga yaxshi xizmat qiladi. Xotirani, aqlni, hurmatni, tasavvurni va boshqalarni rivojlantirishga yordam beradigan turli xil jumboq turlari mavjud. Ushbu o'yinlar va sarguzashtlardan zavqlanishni boshlang va ulardan achchiqlanishdan xalos bo'ling.

Matematika

Matematika bizni tanqidiy fikrlashga o'rgatadi va ongni rivojlantiruvchi analitik fikrlash imkoniyatini beradi.

Rassom

Rassomlik - bu o'z-o'zini ifoda etishning mo''jizaviy kuchi. Ijodkorlikni sinab ko'ring, bu sizga nafaqat yangi g'oyalarni berishi, balki fikrlaringizni rivojlantirish imkoniyatini ham beradi.

Ovqat pishirish

O'tlarni tayyorlash paytida siz turli xil hid va ta'mlarni sezasiz. Ovqat pishirish, ayniqsa, retseptlarga rioya qilmasangiz, barcha lazzatlaringizga ta'sir qiladigan qiziqarli bo'ladi.

Musiqa

Musiqa tinglash orqali sizning sezgirligingiz rivojlanadi va hissiy aqlingiz ham rag'batlantiriladi. Agar siz o'zingizga noma'lum operani tinglasangiz, nafaqat sahnada nimalar bo'layotganini bilishingiz, balki spektakldagi his-tuyg'ularni ham his qilganingizdan hayratlanasiz.

She'riyat

Agar so'zdan go'zal narsa yaratmoqchi bo'lsangiz, she'r sizning ijodingizni rag'batlantirishi mumkin. Bu sizning xotirangizni o'rgatishning ajoyib usuli, agar siz oddiy so'zlarni eslab qolsangiz va she'rlarni yod olsangiz.

Meditatsiya

Meditatsiya - bu ongni kengaytirish, fikringizni tinchlantirish va fikrlaringizni tozalashning ajoyib usuli. Afsuski, meditatsiya ongingiz bilan g'amxo'rlik qilish qobiliyatini beradi, garchi sizning ongingiz bizni himoya qilsa ham.

Xorijiy tillar

Yangi tillarni o'rganish qiziqarli, qiziqarli va qiziqarli bo'lishi mumkin. Siz nafaqat yangi so'z va iboralarni eslab qolish uchun ongingizni zo'rlashtirasiz, balki siz boshqacha fikr yurita olasiz.

O'zingiz o'ylab ko'ring

Bugungi dunyoda ovqatlanishga asoslangan dalillarni amalda rad etish oson. Buning uchun Internetga kirish va ovoz tizimlaridan tezda foydalanish kifoya. Kalkulyator yordamida oddiy qadamlarni bajarish juda oson. Tayyorlangan ma'lumotni PHIdan osongina olib tashlashim mumkin. Agar biz dalil topish uchun o'z ongimizni ishlatmasak, biz zaifroq bo'lamiz. Shuning uchun, nafaqat boshqa odamlarning ma'lumotlariga tayanishga harakat qiling, balki o'zingizni o'ylab ko'ring. Bu sizga nafaqat ongingizni rivojlantirishda, balki hayotingizda ham yordam beradi.

Intellektual rivojlanish darajasi yoki IQ miyaning ko'rsatkichlari bilan tavsiflanadi. Qiymatlarni hisoblash uchun siz fan testidan o'tishingiz kerak. Siz uni Internetda yoki razvedka haqidagi kitoblarning shunga o'xshash bo'limlarida topishingiz mumkin. IQ xotira, mantiqiy fikrlash, aql (ko'rish, eshitish, hidlash) va boshqalarni o'z ichiga oladi. Hozirgi dunyo nikohga o'z jazosini qo'yadi. Imkoniyatdan qat'i nazar, endi ko'proq odamlar oldinga intilishga tayyor. Keling, samarali usullarni tartibda ko'rib chiqaylik.

№1 usul. Ufqlaringizni kengaytiring

1. Ko'rinib turibdiki, harakatsiz ish ichki organlar va umurtqa pog'onasi faoliyatiga salbiy ta'sir ko'rsatishi bilan bog'liq. Shunday qilib, miyaning bilimi intellektual rivojlanishga katta hissa qo'shadi.
2. Har safar turg'unlikka yo'l qo'ymang, har tomonlama rivojlanishga harakat qiling. O'zingizni kattaroq bo'lgunga qadar doimiy tanazzulda bo'lgan belgi ortiga qo'ying. Siz uzoq vaqtdan beri yangi mashina haqida orzu qilganmisiz? Xo'sh, reja tuzing va rejalaringizni amalga oshirishni boshlang.
3. Bugun yangi ma'lumotlar bilan tanishing, adabiy va san'at ko'rgazmalarini, muzeylarni, teatrlarni tomosha qiling. Tarix va rasmlarni o'rganishni boshlang, sohalardan birida rassom bo'ling.
4. Rassomlik bo'limiga yoki musiqa maktabiga yoziling, kesish va tikuvchilik kursini o'zlashtiring. Modachilar Perukarsk mistikasini, tirnoqlarning o'sishini qadrlashadi. Odamlar avtomobillar yoki elektronika haqida hayajonlanishlari mumkin.
5. Qanchalik ko'p bilim olsangiz, IQ ballingiz shunchalik ko'payadi. O'z-o'zini rivojlantirish uchun muqobil variant - chet tilidan foydalanish. Yangi harflar va tovushlar tezda miyada paydo bo'lib, miyaga kuchli impulslarni majbur qiladi. Natijada fikrlar mantiqiyroq harakat qiladi, xotira va samaradorlik yaxshilanadi.

№ 2 usul. Ogoh bo'ling

1. Aqlli odam nafaqat sodir bo'layotgan voqealarning donoligi, balki ehtiyotkor bo'lishning donoligi bilan ham shug'ullanadi. Bunday manipulyatsiyalar natijasida mantiq rivojlanadi. Siz har xil turdagi ob'ektlar orasidagi bog'lanishni bilasiz va o'rgangan narsalaringiz asosida ishlaysiz. Ehtiyotkorlik sizga qo'shimcha narsalarni sotib olish yoki bir vaqtning o'zida ularni pastki va pastki qavatlarning yon tomonlariga joylashtirish imkonini beradi.
2. Oddiy misolni ko'rib chiqaylik: piyodalar yo'lagini kesib o'tayotganda siz mashina qorong'ilikka kirib ketganini payqadingiz, natijada boshi bilan urilgan. Oddiy odam o'tib, chiqindilar bilan nima sodir bo'lganini yozdi. Buni boshqacha qilish oqilona.
3. Agar siz orqada tursangiz va ehtiyot bo'lsangiz, baxtsiz hodisaga sabab bo'lgan omillarni aniqlashingiz mumkin. Ehtimol, ma'lum bir yoshda, ochiq lyuk bor yoki suvlardan biri kermning orqasida uxlab qolgan.
4. Bunday jihatlar kelajakda yuzaga kelishi mumkin bo'lgan murakkab muammolarni aniqlashga yordam beradi. Hurmatni rivojlantirish orqali siz aqlga bo'lgan ishtiyoqni rivojlantirasiz. Varto tasavvuf, musiqa, astronomiya, arxitektura, biznes, huquq, tarix va boshqa "oqilona" fanlar haqida gapiradi.

№ 3 usul. Ko'proq og'irlashtiring

1. Ertaga siz yaxshiroq odam bo'lasiz, pastroq dars. Tavsiya nafaqat ma'naviy va moddiy sohalarga tegishli. Boy bo'lishni orzu qilgan odamlar doimo qo'shimcha daromad izlaydilar.
2. Agar siz institutda ish boshlayotgan bo'lsangiz yoki kam maosh oluvchi lavozimda ishlayotgan bo'lsangiz, mavjudlarini o'zgartiring. Ishoning, malaka oshirish kurslarida qatnashing va nufuzli lavozimni egallang. Talabalar sifatida, institut stipendiyasiga qo'shimcha ravishda, ofitsiant yoki sotuvchi sifatida ishlashni boshlang.
3. Turli sohalarda o'zingizni jalb qilish muhimdir. Agar siz 2 * 2 jadval bo'yicha ishlasangiz, oyiga taxminan 15 kun dam olasiz. Oddiy odam uchun ko'p ish bor, aqldan ozish ortidagi bo'sh ish o'rinlariga qarang. Bunday holda, ikkita ekish ularning faoliyati uchun bir xil bo'lib qolishi muhimdir.
4. Ko'rinishidan, Rozumovning roboti jismoniy mehnatdan ko'proq charchagan. Agar siz haftasiga 5 kunni ofisda o'tkazsangiz, ishdan keyin sport zaliga borishni maqsad qiling. Bu usul sizning miyangizga 25% samaraliroq ishlash imkonini beradi, buning natijasida xotirangiz kitob o'qish yoki ilmiy adabiyotlardan o'qish kabi muhim daqiqalarni eslab qoladi.
5. Katta maqsadlar qo'ying, ularni o'tkazib yuborish osonroq bo'ladi. Tinchlik o'rnatuvchilar o'z martaba va maxsus hayot cho'qqilariga erisha olmasligi kimga ko'p. Biroq, vaziyat boshqacha. Mrijnik o'zi uchun chegara qo'ymaydi, aks holda oldinda yana ko'p narsalar bo'ladi. Shuning uchun u muntazam ravishda tavakkal qiladi, shundan so'ng u o'z muvaffaqiyatlarining mevasini oladi.

№ 4 usul. Asosiy nutqqa qarashingizni o'zgartiring

1. Insonning miyasida tasvirlar va signallar tezda ildiz otadi, buning natijasida hayotning yangi usullari "skeptik tarzda" qabul qilinadi. Oddiy qilib aytganda, siz kartoshkani qo'shiq bilan tozalashga qo'ng'iroq qilsangiz, qayta o'stirishning ma'nosi yo'q, lekin hech narsa.
2. Yangi - eski narsalarni yaxshi unut. Ishga borish/avtobus yo'nalishini boshlash o'rniga, marshrutni qisqartiring yoki boshqa yo'nalishda tirbandlikdan o'ting. Bunday manipulyatsiyalar natijasida miya oqilona fikrlashni va mantiqiy xulosalar chiqarishni boshlaydi.
3. Agar siz asl yo'lni tanlasangiz, barcha janglarda hurmat qozonolmaysiz. Miyani qayta ishlash mumkin emas, parchalar sirtda qoladi. Bunday manipulyatsiyalar aqlni (IQ) sezilarli darajada kamaytiradi.
4. Agar siz bloknotda qaydlar ustida ishlayotgan bo'lsangiz, hamma narsani elektron qurilmangizga o'tkazing. Endi matn muharriri yoki bloknot dasturi yordamida eslatma yarating. Oddiy nutq ham xuddi shunday samarali bo'lib tuyuladi. IQni yaxshilashdan tashqari, manipulyatsiyalar sizga muntazam ravishda kirishga yordam beradi.

Usul № 5. Bir oz sport bilan shug'ullaning

1. Biz bir necha bor faol jismoniy faoliyat va aqliy faoliyat o'rtasidagi bog'liqlikni o'rnatdik. Sport qon oqimini oshiradi, bu metabolik jarayonlarning sekinlashishiga olib keladi.
2. Agar siz bugun oddiy narsalarni o‘rgansangiz, bir oy ichida xotirangiz va intellektingiz yaxshilanadi, fikrlaringiz yaxshilanadi va IQ darajangiz yaxshilanadi.
3. Sport zaliga borib, "ko'tarilish" ni mashq qilish shart emas, buning uchun aerobik mashqlar ko'proq mos keladi. Har kuni parkda yigirma milya yugurishni to'xtating yoki yo'lda ishlang (taxminan 40 daqiqa), arqon bilan sakrang, qorin bo'shlig'ingizni pompalang, squat qiling, lunges qiling, hula-halqa aylantiring.
4. Yoga (tantra kabi), suzish, pilates (nafas olish mushaklari yordamida gimnastika), cho'zish (mushaklarning barcha guruhlarini cho'zish), suv aerobikasi kabi mashhur mashqlarni hayratda qoldiring. Farzandlaringiz bilan basketbol yoki futbol o'ynang, konkida uching.

Usul № 6. O'qing

1. Ehtimol, o'qish intellektual rivojlanish darajasini oshirishning eng keng yo'lidir. Biroq, bolalar faqat "to'g'ri" kitoblar tomonidan hurmat qilinishini tushunish muhimdir.
2. Eng yaxshi variant ilmiy adabiyotlardan foydalanishdir. Agar siz bunday asarlarga ishtiyoq his qilmasangiz, badiiy kitoblarga ustunlik bering. Siz har qanday televizorni planshet yoki smartfoningizga mutlaqo bepul yuklab olishingiz mumkin.
3. Ushbu daraja bilan siz nafaqat IQ, balki xotirangizni ham yaxshilaysiz. Shuningdek, o'qish so'z boyligini oshirishga yordam beradi, savodxonlikni oshiradi va mantiqni rivojlantiradi. Iloji bo'lsa, turli xil xususiyatlarga ega bo'lish uchun barcha janrlardagi kitoblarni o'qing.
4. Adabiyotni tanlashdan oldin, ma'lum bir kitob sizning aql darajangizga mos kelishini hisobga olish kerak. Ishni halokatli tarzda bajarish juda oson. Siz o'qigan har bir sahifadan ma'lumot olishingiz kerak.

Usul № 7. O'z-o'zini ifoda etish sirini boshlang

1. Boy xususiyatlar butun kunni divanda o'tkazadiganlarga qaraganda ko'proq intellektual rivojlanishni ta'minlashi mumkin. Agar siz o'zingizni bir xil turga olib kelsangiz, vaziyatni to'g'irlash vaqti keldi.
2. Har qanday qo'lda o'z-o'zini aks ettirish. Aktyorlik kursiga yoziling yoki pianino chalishni o'rganing. Omma oldida chiqing, tost ayting, ziyofatning hayotiga aylang. Ko'p odamlar bilan muloqot qilishda hammani do'st deb atash kerak.
3. Inson miyasi nafaqat elektron qurilmalar, kitoblar va qo'llanmalardan ma'lumot oladi. Tupurish jarayonida siz o'zingiz uchun raqibning bir qismini olasiz, spivrozmovnik kabi o'rganishni yoki o'ylashni boshlaysiz.
4. Agar siz o'z auditoriyangizni to'g'ri tanlasangiz, boshqa odamlarning fikrlari, qarashlari, g'oyalari yordamida chaqirilgan yuksaklikka erisha olasiz. Shunday qilib, ufqlaringiz tezroq kengayadi, siz aqlli bo'lasiz va IQ ni oshirasiz.

Usul № 8. Aql-idrokingizni boshqaring

1. Yaxshi ishlayotganingizni tushunish uchun tez-tez oraliqda IQ testini o'tkazish kerak. Eng yaxshi variant - har 7-10 kunda bir marta yoki tez-tez manipulyatsiya qilish.
2. Buni amalga oshirayotganda natijalarni daftarga yozing, so'ngra natijalarni tahlil qiling. Oddiy qiymatlar 5-10 ball. Yaxshi, agar siz kattaroq ta'sirga erisha olsangiz.
3. Sinovni tanlashda, saytida litsenziyaga ega bo'lganlarga hurmat ko'rsating. Pirat versiyalar elektron pochta orqali tasdiqlashni so'raydi, ammo bu noto'g'ri. Shahraylardan ehtiyot bo'ling, ular natija evaziga to'lov qilishga harakat qilishadi.

Intellektual rivojlanish darajasini oshirish muhim, aks holda protsedurani og'ir deb atash mumkin emas. Ufqlaringizni kengaytiring, har kuni yangi narsalarni o'rganing. Ertaga siz ko'proq narsani yengasiz, bir joyda turmang. O'zingizni mashq qilishni boshlang, sport bilan shug'ullaning va IQ ballingizni muntazam tekshirib turing.

Video: bolangizning IQ darajasini qanday oshirish mumkin

Aql-idrok - bu inson psixikasining maxsus qobiliyati bo'lib, u turli xil hayotiy vaziyatlarga moslashish, dalillar, tushunish va chalkashliklarga asoslangan ma'lumotlarni boshlash va olish qobiliyatini, mavhum tushunchalarni va ishlashni boshqarish usullarini aniq bilishni o'z ichiga oladi. Soddaroq qilib aytganda, intellekt insonning qiyinchiliklarni tan olish va yengishdagi yashirin qobiliyati bo‘lib, u fikrlash, idrok etish, idrok etish, xotira, idrok va idrok kabi sohalarni o‘z ichiga oladi.

Shuni ta'kidlash kerakki, aql robotni inson miyasining o'zagidan iste'mol qiladi, undan natija paydo bo'ladi va uni rivojlantirishdan oldin turli usullardan shakllanadigan kompleks yondashuvni o'rnatish kerak c. Siz o'rgangan usullarni aql-idrokni rivojlantirish uchun maxsus tizim sifatida ko'rib chiqish mumkin va bolalarda ham, kattalarda ham mashq qilish uchun ishlatilishi mumkin.

Aql-idrokni rivojlantirish: oddiy va samarali usullar

Siz olgan ma'lumotlar bir qarashda juda noan'anaviy bo'lib tuyulishi mumkin, chunki ular aqlning rivojlanishi haqida aytadilar, ammo noan'anaviyligi va soddaligi bilan u eng samarali hisoblanadi. Kundalik hayotda hech qanday kuch sarflamasdan, ozgina vaqt qo'shish orqali boshqarishingiz mumkin bo'lgan narsalar bilan ham xuddi shunday.

Birinchi usul - ta'mirlash uchun optimal vaqt

Bu usulni asosiy deb atash mumkin, chunki Bunday holda, biz aql va xotiraning har qanday rivojlanishi, shuningdek, gapirish mumkin bo'lmagan boshqa qobiliyatlar haqida gapirmayapmiz. Shuning uchun, uyquga e'tibor berishni boshlash vaqti keldi. Sog'lom uyqu nafaqat chalkashlik, unutuvchanlik va fikrlashda qiyinchiliklarga qarshi ajoyib profilaktika chorasi, balki aql va barcha aqliy qobiliyatlarni rivojlantiradi. Nutqdan oldin uyqu mavzusidagi maqolamni o'qishingiz mumkin.

Yana bir usul - bu yozuvlarni saqlash

Bu yerda siz yozuvlar ko'rinishidagi ma'lumotlarni tahlil qilish haqida ma'lumot olishingiz mumkin. Ko'pincha aqlli fikrlar va yaxshi g'oyalar bizning miyamizga keladi, lekin ularni eslab qolish o'rniga, ko'proq odamlar ularni siz uchun yozib olishiga yo'l qo'ymaslik uchun. Bundan tashqari, g'oyalarni rivojlantirish istiqbollari va variantlari orqali fikr yuritish, rejalar va ro'yxatlarni ishlab chiqish, yozishni ham rivojlantirish mumkin. Shunday qilib, siz miyaning kichik bir qismiga zarba berasiz va shu bilan birga siz konsentratsiyani kuchaytirasiz. Ma'lumotni tahlil qilishdan oldin, katta rasmni ko'rish va ushbu ma'lumotlarga asoslanib to'g'ri qaror qabul qilish muhimdir.

Uchinchi usul - tinch va osoyishta

Ko'p odamlar, ish kuni tugaganidan keyin va kunning istalgan vaqtida, aql-zakovatni rivojlantirish bilan emas, balki hech qanday yashirin bo'lmagan o'ng bilan shug'ullanadilar. Ular orasida ijtimoiy tarmoqlarda qolib ketish, telefonda dangasalik yoki rivojlanmagan kompyuter o'yinlarini o'ynash kiradi. Bu zaiflik ayniqsa bolalarda seziladi. Albatta, har bir insonning hayotda vaqti va joyi bo'lishi mumkin, lekin tinch va osoyishta bo'lishdan ko'ra aqlni rivojlantirish mumkin - bu sizga yangi g'oyalarni ishlab chiqish, rejalarni yakunlash imkonini beradi, bilasizmi va aniqroq va oqilona, ​​murakkab. muammolar yanada chiroyli ko'rinadi va aniq kutadi.

To'rtinchi usul - o'quv o'yinlari

Aql va xotirani, hurmat va konsentratsiyani rivojlantirish uchun, masalan, mantiqiy o'yinlar, shashka va shashka, domino ("Monopoliya", "Imaginarium", "Millionaire" va boshqalar) o'ynash juda foydali. Buni muntazam ravishda amalga oshirish orqali siz nafaqat intellektni, balki ma'lumotlarni tahlil qilish, sababni tushunish, sabab va irsiy aloqalarni topish, strukturani rivojlantirish va umuman aqlni rivojlantirish qobiliyatini rivojlantirish uchun ijodiy tizim yaratishingiz mumkin. u. Shuningdek, siz, masalan, rivojlanish uchun turli treninglar va kurslarni yakunlash uchun bir soat ajratishingiz mumkin.

Beshinchi usul - odamlar bilan spilkuvaniya

Men Nesaez xalqi bilan o'zaro - Ijobiy bir vaqtning o'zida o'zini -gorgeousness - rod -rod -sirk, yangi ma'lumotlarning qobiliyatsizligi, jamiyat hamjamiyatining rod. O'z aqlingizni barqaror rivojlanish uchun poydevor bilan ta'minlash uchun, iloji boricha boshqa odamlar bilan aloqada bo'ling va sizning fikringizcha, siz uchun yaxshiroq bo'lgan odamlar bilan aloqada bo'lishga harakat qiling, masalan, aqlli, ma'rifatli, kuchli bizniki, bizniki. , bizniki va boshqalar. Qanchalik ko'p o'zingiz uchun to'siq qo'ysangiz, shunchalik kuchliroq va aybdor bo'lishingiz mumkin.

Oltinchi usul - kitob o'qish

Bolalar va kattalarda aqlni rivojlantirishning yana bir ajoyib va ​​oddiy usuli - bu kitob o'qish. Odamlar doimo miya ohangini va kognitiv faolligini saqlab qolishadi. Shunga qaramay, barcha yangi ma'lumotlar bilan ular faqat intellektual jihatdan o'sishni xohlashadi. Bundan tashqari, yaxshi o'qigan odam boshqalar bilan muomala qilishda qiyinchiliklar kamroq bo'lishini va adabiyot butunlay boshqacha reja, hayotda qanday qilib muvaffaqiyatli qolib ketish haqida ma'lumot olib borishini tushunadi. O'qishning yana bir afzalligi shundaki, yaxshi o'qigan odam uzr so'ragan ko'z bilan deyarli har qanday vaziyatda mo''jiza qotiliga aylanishi mumkin.

Somi usuli - asosiy nutqlarni mahalliy bo'lmaganlar bilan davolash

Biz eng muhim kundalik nutqlarni g'ayrioddiy tarzda talqin qilishlari kerak bo'lganlar haqida gapiramiz. Biz har kuni tishlarimizni yuvamiz, yuvamiz, yuvamiz, idishlarni yuvamiz va poyabzal bog'ichlarini bog'laymiz - bunday nutqlar uzoq vaqtdan beri odatiy holga aylangan va biz tomonidan avtomatik ravishda o'rganiladi, bu esa miyaning umuman zo'riqish emasligini anglatadi. Ular bilan biz haqiqatan ham aqlni rivojlantirish tizimini yaratishimiz mumkin. Yurishni boshlang, yangi marshrutlarni oling, kamaringizni orqaga qarab ushlang, chap oyog'ingizdan boshlab birinchi navbatda yo'lni kesib o'ting. Shunday qilib siz ruhiy jarayonlaringizni faollashtirasiz, sohada hurmat qozonasiz va siz... Esda tutingki, bunday arzimas tajribalar aql-idrokning rivojlanishiga yordam beradi va aql va xotirani, hurmat va konsentratsiyani, fikrlash va ijodkorlikni tarbiyalashning ajoyib usuli bo'lib xizmat qiladi.

Sakkizinchi usul - tasvir-ijodiy tasavvuf

Aql-idrokni rivojlantirish uchun siz yangi Pablo Pikasso yoki Leonardo da Vinchi bo'lishingiz shart emas - buni har kuni qilishingiz mumkin. O'zingizga ma'lum bir rasmni chizish vazifasini qo'ying va siz miyangiz qanday faolroq ishlay boshlaganini sezasiz. Inson yoshligida miyaning sezgir mushaklari faollashadi, diqqatni jamlash kuchayadi va muvofiqlashtirish yaxshilanadi. Qolaversa, rasm chizish jarayonida inson har qanday vaqtda tashqi dunyo bilan bog'langandek tuyuladi, shuning uchun u tozalanadi va shu tariqa xabardor bo'ladi.

To'qqizinchi usul - bosqichma-bosqich boshlash

Navchannya - oldinda birinchi taraqqiyot va taraqqiyot. Shunday qilib, asta-sekin yangi bilim va yangi ko'nikmalarga ega bo'lib, siz o'z-o'zidan intellektni rivojlantira boshlaysiz. Siz foydali bo'lgan hamma narsani qilishingiz mumkin: dunyo xaritasini batafsil o'rganish, tarixiy xronikalarni o'rganish, taniqli odamlarning avtobiografiyalarini o'qish va hk. Shuningdek, siz davom etishingiz va, masalan, yangi mutaxassislikni rivojlantirishingiz, qayta tayyorlash kurslarida qatnashishingiz va malakangizni oshirishingiz yoki davlat biznesini boshlashingiz yoki boshlashingiz mumkin. Bunday rivojlanish tizimi siz uchun mo''jizaviy yordamga aylanadi va sizning aql-idrokingizni doimo yaxshi holatda saqlaydi.

O'ninchi usul - o'z-o'zini yoritish

Bu usul avvalgisining mantiqiy davomidir. Afsuski, har bir kishi o'z aql-idrokini o'rgatish haqida qayg'uradiganlar uchun o'z-o'zini yoritishni hayotining ajralmas qismiga aylantirishga tayyor emas. Bu kun uchun imkoniyatlar - Men daryoda eshkak eshishni xohlayman. Kitoblar va qo'llanmalarni o'qing, yangi narsalarni o'rganing va qiziqarli odamlar bilan tanishing, g'ayrioddiy nutqlardan zavqlaning va o'zingiz yoqtirgan narsani toping, hujjatli filmlar va teleshoularni tomosha qiling. Va agar siz yangi dastur bilan o'zingizni yoritish bilan shug'ullanmoqchi bo'lsangiz, masalan, qanday yaxshi onlayn trening bo'lishi mumkin. Bu erda shuni eslatib o'tmoqchimizki, yangi ma'lumotlar mavjud bo'lsa ham, u amaliy turg'unlikni bildiradi, uni amalda qo'llash kerak - faqat shu tarzda o'z-o'zini yoritish to'liq qimmatli va samarali bo'ladi.

O'n birinchi usul - ijobiy fikrlash

Tabiiyki, hayot hech qachon butunlay xotirjam bo'lmaydi va ba'zida kutilmagan hodisalar beradi. Biz bilmagan vaziyatlarni o'rnatish orqali siz o'zingizni kuchingizni tejashingiz va tishli tishlarni yiqitishingiz va tajriba va zarbani tinchlantirishingiz mumkin. Ammo siz ularni o'z-o'zini rivojlantirish va intellektual rivojlanish uchun o'zingizning imkoniyatingiz sifatida qabul qilishingiz kerak. Irodamizni bir mushtga to‘plab, tizzadan turib, kuchimizni to‘g‘ri yo‘lga yo‘naltirish orqali biz kuchliroq, bilimdonroq, dono va oqilona bo‘lamiz. Va boshqa hech narsa o'ynamaydigan alohida rol, masalan, ijobiy fikrlar, chunki Uning o'zi bizga xotirjam bo'lishga, ijodiy fikrlashga, chidamli bo'lishga va o'zimiz bilan tinchlikda bo'lishga imkon beradi. Va endi muhim vazifalarni e'tiborga olish kerak - vaqtni boshqarish va rejalashtirish ko'nikmalarini o'rgatish, iroda va stressga chidamlilikni rivojlantirish. Shuni yodda tutingki, bu yo'llarning barchasida birgalikda yashashni o'z-o'zidan siz aql-idrokni rivojlantirish uchun ideal tizim deb hisoblashingiz mumkin. Va undan oldin bunday sozlamalar bolalarda ham, kattalarda ham shakllanishi mumkin.

O'n ikkinchi usul - istiqbollar to'plami

Istiqbolni oshirish muvaffaqiyat va to'liq hayot sari dastlabki qadamdir. Rivojlanish uchun yangi imkoniyatlar izlashni o'rganganingizdan so'ng, fikringiz istiqbollarni tahlil qilishga qaratilgan bo'ladi. Darhaqiqat, sizga nima qimmatli va mazmunli ekanligi doimiy ravishda etkaziladi va sizning vazifangiz qadrlanadi, tushuniladi va qadrlanadi. Konstruktiv o'ylab ko'ring, siz o'zingizning intellektingizning rivojlanishini qabul qilasiz va individual ravishda o'zingiz uchun kengaytirilgan ufqga bo'lgan ehtiyojni yaratasiz. Va bu kabi harakat qilishda aybdor bo'lgan terining terisi, aksincha emas, balki o'zini o'zi ta'minlaydi. Ushbu komponentsiz to'liq muvaffaqiyat va baxtga erishish imkonsiz bo'ladi.

O'n uchinchi usul - jismoniy mashqlar

Aqlni rivojlantirishning ushbu usulini to'g'ridan-to'g'ri emas, balki bilvosita ishlatadiganlardan qat'i nazar, u mo''jizaviy natijalar beradi. Birinchidan, agar siz o'zingizga jismonan g'amxo'rlik qilsangiz, qon aylanishining kuchayishini his qilasiz, miyangizni nordon bilan boyitadi, shuning uchun u samaraliroq ishlay boshlaydi va siz mas'ul bo'lgan vibratsiyali oqsilni o'zlashtirasiz. neyronlarning shakllanishi uchun - intellektual qobiliyatlarni rivojlantirishning asosiy elementi. Boshqacha qilib aytganda, jismoniy mehnat ongni mustahkamlash va kuchga ega bo'lishning mo''jizaviy usulidir, chunki... Agar siz doimo charchagan bo'lsangiz, har qanday ishning samaradorligi sezilarli darajada kamayadi. Va, uchinchidan, ayni paytda, aqldan - bu to'xtatilishi kerak bo'lgan eng qimmatli rivojlanishdir. Agar xohlasangiz, yugurish, mashqlar, aqliy gimnastika va banal mashqlardan to'liq foyda olishni istasangiz, sport bo'limiga yozilishingiz yoki sport zaliga borishingiz mumkin.

Qolaversa, sizning aqlingiz yaxshi bahonalarga juda boy. Albatta, ezgulik va ezgulikning aqliy fazilatlari o‘zingga, o‘zingni anglash va hayotingni ro‘yobga chiqarish imkoniyatlariga tatbiq etilmas ekan, muvaffaqiyatga erishish va umrning qisqarishini eng kattasi deb bo‘lmaydi. Aql va xotirangizni o'rgating, o'zingiz va farzandlaringizda kamolotga erishish ko'nikmalarini rivojlantiring, eng muhimi, ongingizni yoritib turing - shunda siz hayotingizni yoritadigan va hayotingizni hozir jonli ravishda boyitadigan misli ko'rilmagan imkoniyatlarni ko'rasiz.

Oqilona odam har doim hammomda kutib olinadi, o'z maqsadlariga osongina erishadi va muvaffaqiyatga erishadi. Onangizning IQ darajasidan qat'i nazar, miya o'z-o'zidan rivojlana olmaydi. Buning uchun siz ko'p hisobot berishingiz kerak, shuningdek, ko'p vaqt sarflashingiz kerak. Aqlli bo'lish va intellekt darajasini oshirishning ko'plab usullari mavjud.

Navchannya

Atirgulning qobiliyatlarini rivojlantirish uchun yordam so'rash eng samarali hisoblanadi. Shu tarzda muntazam mashg'ulotlar bilan inson aqlli va aqlli bo'lishi mumkin, shuning uchun u yo'q bo'lganlar uchun foydaliroq vosita bo'ladi. Boshlanish yordamida belgiga erishishning bir qancha variantlari mavjud.

Xorijiy tillar

Chet tilini o'rganish miyani yaxshi rag'batlantirishni ta'minlaydi, shuningdek xotirani yaxshilashga yordam beradi. Ijobiy o'zgarishlarni ko'rish uchun bitta qo'shimcha tilni o'qish kifoya. Kengroq va qisqaroq tilga ustunlik berish tavsiya etiladi:

• Ingliz tili;
• nemis;
• ispan tili;
• italyancha.

Davolashning samaradorligini oshirish uchun barcha zamonaviy usullarga rioya qilishdan boshlash muhimdir.

Aniq fan

Aniq fanlarni o'rganish sizning fikringizni jiddiy ravishda rivojlantirishi mumkin. Ularni gumanitar fanlarga aytish kerak. Golovne, to'g'ri darajadan boshlang, o'rganayotganlarning izchilligi bilan oldinga intiling. Siz uyda aniq fanlarni mustaqil ravishda o'rganishingiz mumkin yoki odamlar ilg'or bilim olish uchun guruhlarga qo'shiladigan maxsus kurslar mavjud. Ko'p yillik mashg'ulotlardan so'ng sizning intellektingiz o'sadi, aqliy ravonligingiz yaxshilanadi, mantiqingiz yaxshilanadi, xotirangiz yaxshilanadi.

Qo'shimchalar

To'liq darajada qiziqish ko'rsatish miyangizni rivojlantirishning eng yaxshi usullaridan biridir. Bolalarda kichik yoshdagilar ma'lum darajada rivojlanishda davom etadilar, ammo kattalar tezda iroda kuchidan foydalanishlari kerak, shunda qo'shimchalar o'z mevasini beradi. Yadroga erishishning eng oson yo'li ko'plab keraksiz narsalar bilan muloqot qilish, muntazam ravishda yangi ko'nikmalarni o'rganish, qiziqarli maqolalar, ensiklopediyalarni o'qish, yaxshi musiqa tinglash yoki filmlarni tomosha qilishdir.

Jiddiy materiallarni qo'llashda, tasdiqlangan qurilmalarga ustunlik berish kerak. Shuning uchun g'olib yordamchilar va ilmiy robotlar bo'lish tavsiya etiladi.

Dafn etilgan

To'g'ri dafn qilish muvaffaqiyat kalitidir. Qanday qilib ular aql-idrokni yaxshilashlari mumkin? Agar siz jigarrang sevimli mashg'ulotlarni tanlasangiz, miyangiz asta-sekin rivojlanib, odamni aqlli qiladi. Shuning uchun, hayotingizdan keraksiz jamg'armalarni tashlab, ularni mosroqlari bilan almashtirishingiz kerak.

Kitob o'qish

Qo'shimcha adabiyotlarni izlash orqali uy ongingizda intellektingizni oshiring. Doimiy ravishda kitob o'qiydigan odamlar boy bilimga, katta lug'atga va kechirim so'rash uchun miyaga ega. Bu yozgi bolaning rivojlanishini qo'lga kiritishning eng yaxshi usuli. Natijaga erishish uchun kuniga 30 ta kitob o'qish kifoya. Samaradorlikni oshirish uchun iloji boricha turli xil o'qish tavsiya etiladi, bu holda ro'yxat albatta klassik romanlarni, shuningdek, o'z-o'zini rivojlantirish kitoblarini o'z ichiga oladi.

• Jurnallar (ommaviy ilm-fan);
• Gazetalar.

O'qish ko'nikmalar kundalik faoliyatga aylangan darajaga yetgandan so'ng, siz ko'nikmalarni rivojlantirish uchun mo'ljallangan turli usullarni sinab ko'rishingiz mumkin. Shu maqsadda siz matnni ko'zdan kechirish tezligini oshirishga harakat qilishingiz, muhim ma'lumotlarni ko'rishingiz va o'qiganingizdan so'ng savollarga mustaqil ravishda javob berishingiz mumkin.

Musiqa asbobini chalish

Musiqa insonning miyasi va ruhiyati uchun juda chiroyli. Uning ahamiyati tinglash soati davomida esga tushganligi sababli, u katta oziqlanish ostida va shu darajaga yetganligi sababli, musiqa asboblarini mustaqil ijro etish kafolatlangan qiymatni beradi. Buni 2004 yilda Shellenberg tomonidan tasdiqlangan, u musiqani o'rganuvchilarning aql-zakovati oshganligini ko'rsatadigan muhim sinovlarni o'tkazgan. Klassik asboblarga ustunlik berish tavsiya etiladi: skripkalar, pianinolar.

Yozish

Doimiy ravishda yangi qisqa hikoyalar yozish miyani rivojlantirishning yomon usuli hisoblanadi. Agar mahorat darajasi eng yuqori darajaga ko'tarilsa, siz to'liq huquqli kitob yozishga harakat qilishingiz mumkin. Trening uchun aniq qisqa g'oyalardan foydalanish yaxshidir, bu ham muhokamani kengaytirishga imkon beradi. Golovne, betakror gaplar.

Hamma odamlar uzoqda bo'lganlar tomonidan o'zlarini alohida hurmat qilishni, shuningdek, yangi va qiziqarli tanishlar orttirishni xohlashadi.

To'g'ri

Doimiy mashg'ulotlar, maxsus ko'nikmalarni o'rganish va turli jumboqlar yodlangan ma'lumotlarning imkoniyatlarini oshirishga yordam beradi, shuningdek, miya faoliyatini yaxshilaydi. Rivojlangan hujumlarda bo'lgani kabi, maqsadga erishish uchun bu usullarni muntazam ravishda mashq qilish kerak.

Bulmacalar, boshqotirmalar, o'yinlar

O'quv o'yinlari va sarguzashtlari miyaning rivojlanishini rag'batlantiradi. Muntazam mashg'ulotlar bilan odamlar pushti qobiliyatlarning boy ko'rinishini oshirishga erishishlari mumkin. Xotiraning maxsus oqimi va miya faoliyatining suyuqligi bo'ladi. O'tirish uchun:

• shashka, shashka;
• Krossvord, Sudoku;
• Bulmacalar, topishmoqlar.

Bu variantlarning barchasi bolalar va kattalar uchun birlashtirilishi mumkin. Bulmacalar orasida turli xil toifalarga bo'lingan turli xil variantlar mavjud bo'lib, bu o'zingiz uchun eng mos vazifalarni tanlash imkonini beradi.

Tahlil

Har qanday odam uchun bir soat davomida yolg'iz qolish juda muhimdir. Bunday daqiqalarda siz sodir bo'layotgan narsalardan xalos bo'lishingiz va fikrlaringizdan chiqib ketishingiz kerak. Nima bilan shug‘ullanganingizni tahlil qilish, oldinda nimalar borligini sarhisob qilish, nima muhimligi haqida o‘ylash – bularning barchasi intellekt darajasini oshirish imkonini beradi. Bundan tashqari, har qanday sababga ko'ra sabablarni yashirish mumkin bo'lgan hamma narsani shubha ostiga qo'yish tavsiya etiladi.

Maksimal effektga erishish uchun siz mobil telefoningiz uchun har qanday maxsus plagindan foydalanishingiz mumkin. Kimdir hurmat, xotira va aqlni o'rganishi mumkin.

Yashash tarzi

Ajablanarli darajada aql-zakovatga ega bo'lgan eng muhim amaldor - bu insonning turmush tarzi. Agar u to'g'ri bo'lmasa, miyani rivojlantirish yanada muhimroq bo'ladi, lekin onaning aqli taslim bo'lmaydi. Shuning uchun siz o'zingizning turmush tarzingizni hurmat qilishingiz kerak, har safar kerak bo'lganda uni o'zgartirishingiz kerak, keyin aql va bilimingizni rivojlantirishni boshlashingiz kerak.

Uyquning shirinligi

Etarlicha uzoq bo'lmagan uyqu inson hayotining to'g'ridan-to'g'ri oqimini uning past achchiqligiga olib keladi. Uyquning etishmasligi miya faoliyatining pasayishiga, xotira va ahamiyatning yo'qolishiga olib keladi. Yaxshi uyqu - hayotdagi maqsadlarga erishish va miya rivojlanishiga yordam berishning kalitidir. Nima kerak:

• 00:00 gacha yoting;
• 08:00 dan kechiktirmasdan turing;
• Muammoli uyqu - kamida 8 yil;
• Kun davomida uxlash uchun qisqa tanaffuslar qiling.

Hafta oxiri haqida hech qanday shubha yo'q. Agar siz haftada bir marta tartibingizni buzsangiz, tanangiz stressga ko'proq moyil bo'ladi.

Jismoniy faollik

Toza havoda yurganda va faol sport bilan shug'ullanganda, miya to'g'ri qon aylanishi va aniq fikrlash qobiliyati uchun zarur bo'lgan juda ko'p kislotalilikni olib tashlaydi. Sport bilan shug'ullanadigan odam xotirjamroq, hurmatli va vazifalarni osongina engadi. Quyidagi jismoniy faoliyat turlari tavsiya etiladi:

• Yurish;
• Shimoliy yurish sporti;
• yoga;

Sport bilan shug'ullanadigan odamlar hayotda muvaffaqiyatga erishish va muvaffaqiyatga erishish ehtimoli ko'proq.

Bepul signallar

Agar onalar zaif mahoratga ega bo'lsa, unda yuqori aqlga erishib bo'lmaydi. Spirtli ichimliklar va tovuq go'shtini muntazam iste'mol qilish inson miyasidagi barcha jarayonlarni sezilarli darajada kuchaytiradi, bu esa ongni rivojlantirishda muhim ahamiyatga ega. Nikotin va alkogol qon oqimiga kirib boradi, shuning uchun bunday salbiy ta'sir paydo bo'ladi. Aql-idrok bo'yicha jiddiy tayyorgarlikni talab qilmaydigan yillar davomida televizorda dasturlarni tomosha qilish yoki kompyuterda o'yin o'ynash oson emas. Foydasiz tugmalarni olib tashlaganingizdan keyin ham aqlingizning imkoniyatlarini kengaytiring.

Spilkuvannya

Aql-idrokingizni qanday yaxshilashni ko'rsatish aniqroq bo'ladi. Shuning uchun faqat aql-idrokli va ma'rifatli odamlar bilan til topishish kerak, u holda ular ular uchun o'g'irlik qiladilar. Garni odamlari doimo pastga tushadi va axlat odamlari pastga tushadi. Shu sababli, ongini rivojlantirishga erishmoqchi bo'lgan odamlar uchun ovqatlanish va o'tkirlik yanada muhimdir. Aql uchun eng ko'p aybdor bo'lgan odamlar doimo aybdor. Xushbo'y hid yuqoriga erishishga yordam beradi.

Bu miyaga dam olish va ishlashga, mashg'ulotlarga va yangi narsalarni sinab ko'rishga tayyorlanish imkonini beradi. Bu miya faoliyatiga ijobiy ta'sir qiladi, aqlni oshiradi va xotirani oshiradi. Fikringizni rivojlantirishda muvaffaqiyatga erishish uchun kuniga 20 soat meditatsiya qilish kifoya. Dodatkovning odamlarga o‘z fikrini tartibga solishga, ongini ravnaq toptirishga, ijodiy qobiliyatlarini oshirishga intilishi. Bu ta'sirga meditatsiyadan keyin bir necha kun ichida erishish mumkin.

To‘g‘ri turmush tarzi insonning dunyoqarashini kengaytirish va aql-zakovatini oshirish imkonini beribgina qolmay, balki insonlarga uzoq muddatli salomatlik baxsh etadi.

hayot

To'g'ri ovqatlanish odamlarning sog'lig'ini, yaxshi kayfiyatini va ravshanligini ta'minlaydi. Ushbu yordam bilan aql-idrokni qanday oshirish mumkin: loviya mahsulotlarini iste'mol qiling, dietangizdan oldin tibbiy qo'shimchalar va xalq davolanish usullarini qo'shing. Bu miya rivojlanishini boshlashi kerak, chunki odamlar allaqachon sog'lom turmush tarzini bilishadi, o'zlariga g'amxo'rlik qilishlari va aqllarini tarbiyalashlari kerak.

Ratsion

To'g'ri tuzilgan parhez odamlar uchun juda muhim, chunki u miya rivojlanishiga to'sqinlik qiladi. Ayniqsa, quyidagi mahsulotlarni xarid qilishni tavsiya etamiz:

• No'xat sochlari - miyaga ijobiy oqim lesitin tomonidan beriladi, bu intellektual faoliyatning suyuqligini ta'minlaydi va xotirani yaxshilaydi;
• Baliq - yod va omega-3 miyaga tez energiya oqimi, xolesterin darajasini tartibga solish, qon tomirlarini normalizatsiya qilish uchun javobgardir;
• Garbuzovning nasnyasi - badbo'y hid axborotni qayta ishlashning suyuqlikka singib ketadi, u miya tomonidan so'riladi, shuningdek xotira;
• Ismaloq - lutein eski jarayonni kuchaytiradi, bu esa boshlanishidan oldin kuchlanishni kamaytiradi.

Bir hafta ichida ularning kirib kelishini oldini olish uchun har qanday haddan tashqari ifloslangan mahsulotlarni dietangizdan oldin kiritish kifoya. Bunday holda, menyudan tanaga salbiy ta'sir ko'rsatishi mumkin bo'lgan barcha nosog'lom ovqatlarni chiqarib tashlash muhimdir.

Tibbiy qo'shimchalar

Maxsus preparatlar, masalan, suvga qo'shimchalar shaklida taqdim etilganlar, miya faoliyatining intensivligiga jiddiy ta'sir qiladi. Agar siz o'zingizning aql-zakovatingizni qanday oshirish haqida ushbu turdagi ovqatlanishni tinglasangiz, oziq-ovqat qo'shish haqida o'ylashingiz kerak.

Odamlarda aqlning rivojlanishi inson zotini yaratilgan dunyodan mustahkamlagan Homo sapiensning rivojlanishiga olib keldi. Sivilizatsiya shunday shakllana boshladi. Oilaviy munosabatlarda yashovchi shaxs o'zining intellektual salohiyatini mustaqil ravishda rivojlantirishi va butun hayoti davomida miyasini yaxshi holatda saqlashi mumkin.

Intellekt: bu nima?

Aql-idrok - bu shaxsning aqliy zakovati bo'lib, u barqaror barqarorlik bilan ajralib turadi. Lotin tilidan tarjimada tushunish, ogohlik bor. Aql nafaqat idrok etish, o'ylash, idrok etish, idrok etish imkonini beradi. Aql bir qator hokimiyat tomonidan chiziladi:

• mantiqiy;
• prognostik;
• analitik;
• tanqidiy;
• deduktiv;
• kontsentratsiya sanasi.

Miyaning qobiliyati instinktlar va xatti-harakatlarga ziddir. Bu shuni anglatadiki, intellektual salohiyat dinamik va inson ehtiyojlariga qarab rivojlanadi.

Aqliy qobiliyatlarni bilish va tushunish muhimdir, shuning uchun har qanday shaxs kognitiv qobiliyatlarni kerakli darajada oshirishi va kengaytirishi mumkin. Miyani "zorlashtiruvchi" va stereotipli mulohazalarni buzadigan nostandart vazifalarni o'rganish intellektual qobiliyatlarning yuqori darajasiga erishishni ta'minlaydi.

Miya rivojlanishining yuqori darajasi moslashish va yangi vaziyatda qanday harakat qilishni tushunish imkonini beradi. Aql-idrokka ega odam muammoni aniq belgilaydi va uni optimal tarzda hal qiladi.

Aql-idrokka qarang

Qo'shiqdagi pushti ranglarning sonini mashhur test bilan solishtirish mumkin, bu IQ darajasini ko'rsatadi. Shunday qilib, tabaqalashtirilgan intellekt nazariyasi har bir shaxsda barcha intellektual o'zgarishlar asta-sekin rivojlanib borishini tasdiqlaydi.

Gapirishdan oldin! Psixologiya fanlari doktori D. Flinn, IQ qiymatlarining keng ko'lamli yorug'lik so'rovlari natijalariga ko'ra, koeffitsient 50 yil davomida oshganligini aniqladi.

Amerikalik psixolog Gardner aqlning quyidagi turlarini ko'radi:

• Prostorovy. Odamlar noma'lum joylarda va vaziyatlarda kenglik, marshrutlar va yurishlarni osongina boshqarishi mumkin. Ko'pincha me'morlar, muhandislar, dizaynerlar va shaxmatchilar o'xshash ko'rinishga ega.
• Musiqiy. Musiqachilar va qo'shiqchilar uchun kuchli bo'lgan tovushlarni, ohanglarni, ohanglarni, ritmni aniq farqlash qobiliyati.
• Tana-kinestetik. Tananing sifati aniqlik bilan muvozanatlangan. Raqqosalar, gimnastikachilar, akrobatlar bu xilma-xillikka ega.
• Lingvistik. To'g'ri imlo, ma'no va leksik birliklarning mavjudligini intuitiv ravishda tanib olishingiz mumkin. Chet tillarni o'zlashtirish uchun murakkablik.
• Mantiqiy-matematik. Raqamlar, sanalar, faktlar o'rtasidagi munosabatni topish qobiliyati biz ishonadigan narsadir.
• Naturalistik. Haqiqat tabiat hodisalari, jumladan, flora bilan bog'liq.
• Interstitsial. Odamlar nikohda muloqot qilishadi, odamlar bilan yaxshi munosabatda bo'lishadi va ularning kayfiyatiga mos keladi.
• Ichki xususiyatlar. Ichki tajriba va his-tuyg'ulardan xabardor bo'ling va tushuning, ular bilan qanday kurashishni tushuning.

Ushbu tasnifga ko'ra, har bir shaxs qo'shiq harakatlarini bajarish uchun tabiiy qobiliyatga ega bo'lishi mumkin. Odamlarning aql-idrok turlarini o'rganish qiyin. Darhaqiqat, bitta odamda siz hech qachon ko'p boylikka erisha olmaysiz.

Kattalardagi intellektual qobiliyatlarni qanday rivojlantirish kerak

Bilim, aqliy faoliyatning eng muhim elementi sifatida, agar motiv bo'lmasa, aqliy faoliyat jarayoniga kiradi. Mashhur rus biznes-murabbiyi Maksim Potashovning aytishicha, nima maqsadda bo'lishidan qat'i nazar, miya faoliyati shaharga oqib, uni faollashtiradi.

Psixologlarning ta'kidlashicha, aql darajasi to'g'ridan-to'g'ri retsessiya omili va odamlarning kundalik hayoti bilan bog'liq. Kattalardagi kognitiv qobiliyatlar noma'lum vaziyatga yangi echimlarni topish orqali doimiy ravishda yaxshilanadi.

Tsikavo! Yuqori intellekt mezonlaridan biri bu qiyin vaziyatdan chiqish yo'lini intuitiv ravishda topish qobiliyatidir.

Aql-idrokingizni qanday rivojlantirishni tushunish uchun avvalo tegishli ma'lumotga ega bo'lmagan yomon teleko'rsatuvlar va seriallarni tomosha qilishni boshlashingiz kerak. Asta-sekin miyangizni mashq qilish uchun cho'zing: boshqotirmalar, krossvordlar qiling, loyihalar yarating.

Jelly haqiqiy ahamiyatga ega: miya to'qimalari u bilan quyiladi, bu pushti rivojlanishni bo'g'adi. Bundan tashqari, u tabiiydan ko'ra ko'proq jismoniy.

Buning ma'nosi shundaki, ongni rivojlantirish uchun kitob qoidalari va faktlarini yodlash shart emas. Muammolarni ijodiy hal qilish, eng qisqa variantni topish kerak. Yetuklik dunyosida intellektual "bagaj" ortadi.

Mashhur shveytsariyalik faylasuf Jan Piagee ta'kidlaganidek, aqliy rivojlanishning markaziy bosqichi intellektdir. Bolalar osongina muayyan vaziyatga moslashish uchun zarur bo'lgan xatti-harakatlar modelini shakllantiradilar. Bunday o'zaro ta'sir natijasida bola hayot qonunlari va qoidalaridan xabardor bo'ladi.

Shunga o'xshash tizimlar asosida Piaget to'rt bosqichni ko'rdi:

1. Sensormotor (0-2 tosh). Yangi tug'ilish boshqa organlar va organlarning orqasida ko'proq joy ochadi, bu maxsus manipulyatsiyalar va ularning merosxo'rligining ahamiyatini belgilaydi.
2. Operatsiyadan oldingi (2-7 kun). Ob'ektlar, ularning ma'nosi haqida dastlabki bayonotlar mavjud. Biroq, ko'plab turlar hali bolalar uchun mavjud emas.
3. Maxsus operatsiyalar (7-11 kun). Bolalar ob'ektlarni mantiqiy manipulyatsiya qilishlari va ularni guruh bilan baham ko'rishlari mumkin. Ochilish kuni yopilgunga qadar.
4. Rasmiy operatsiyalar (12 yil va undan keyin). Mavhum fikrlash, haqiqiy bo'lmagan narsalarni aniqlash qobiliyati. Barcha operatsiyalar aqlga ochiq.

Asosiy versiya erkaklar va ayollarda aql o'sib borayotganligi haqida. Psixologlarning ta'kidlashicha, ayolning ongi to'g'ri bo'lgunga qadar intensiv ravishda rivojlanadi, erkakning ongi hayot davomida bosqichma-bosqich rivojlanadi.

Agar ayol o'z aql-idrokini yaxshilash uchun ovqatlanishni qo'ysa, u 35 yilgacha javobgardir. Ilmiy kuch, keksa ayollarning aqli va aql-idrokining rivojlanishi oldinga siljmasligi muhimdir. Ushbu nazariyalarni isbotlang, shunchaki ushbu versiyani bering.

Xotira va aqlni rivojlantirish

Aql-idrok rivojlanishining ko'rinmas qismi xotira va tilni rivojlantirishdir. Parchalar va aqliy jarayonlar oqilona va oqilona imkoniyatlar bilan o'zaro ta'sir qiladi.

Xotira aqliy funktsiya va miya faoliyati turlaridan biridir. Xotira ma'lumotlarda saqlanadigan saqlangan va yaratilgan dushmanlarda saqlanadi.

Neyrobiolog, Nobel mukofoti laureati - Rita Levi-Montalcini asrlar davomida ilmiy konferentsiyalar va tibbiy kongresslarda qatnashgan. U inson miyasi nevroplastik ekanligini tasdiqlaydi: ba'zi neyronlar o'lishi bilan, boshqalari o'z funktsiyalarini yo'qota boshlaydi. Biroq, hid asta-sekin rag'batlantirishni talab qiladi.

Miyaning ishlashi uchun uni namlang, uni ko'milgan tanada qo'llab-quvvatlang:

• sport bilan shug'ullaning;
• nutqlaringizni bir joyda saqlang;
• ehtiyot bo'ling;
• oyatlarni boshlash;
• kazaklar haqida gapirib bering;
• mavhum g'oyalarni aniq tasvirlar bilan bog'lash.

Men o'zim yozgan ko'proq kitoblarni o'qing: tushunish uchun matnni xabar qilishingiz kerak bo'ladi. Fikringizni "ohangda" tartibga solishga yordam berish oson.

Aql-idrokni rivojlantirish usullari

Usullar murakkab va murakkab xarakterga ega. Yozgi odam hayotda sodir bo'lgan barcha daqiqalarni eslab qolishi uchun miyani yoshlikda mashq qilish kerak. Bu yuqori darajadagi o'z-o'zini nazorat qilish, qat'iyat va irodani talab qiladi.

Bundan tashqari, aql-zakovatga turmush tarzi va oziq-ovqatning boyligi ta'sir qiladi. Stress va to'qnashuvlarning qismlari miyaning neyronlarini yo'q qiladi.

Aql har doim insonning harakatlarini rivojlanishidan oldinga suradi. Miyaning asosiy vazifasi energiya to'plashdir. Dangasalik va qo'rqoqlik intellektual degradatsiya bilan bog'liq.

Ajoyib fakt! Jinsiy aloqadan keyin inson miyasi "tebranishi" aniqlangan. Bu qonuniy aktdan keyin darhol uxlash zarurati bilan izohlanadi.

Lourens Katz neyrobiologik intellektni rivojlantirishga yordam beradigan texnikani yaratdi. Dastlabki metodologiyaning mohiyati Vikonanny oilasi tomonidan yangi usulda olingan:

• kvartirani bog'langan ko'zlar bilan tozalang;
• ishga boshqa yo'ldan borish;
• kuygan oyoqlari bilan kitob o'qing;
• ovozsiz filmga hayron bo'ling.

Yangi infektsiyalarni tanib, miya yangi impulslarni qayta ishlash uchun guruhlarga bo'lingan neyronlarga signal yuboradi.

Intellektual salohiyatni targ'ib qiluvchi adabiyotlarda quyidagi iboralarni tanlang:

• Devid Gaymon, "Aql uchun aerobika";
• Olga Kinyakina, "Miya 100%";
• Ron Xabbard, "O'z-o'zini tahlil qilish";
• Aleks Likerman "To'xtatib bo'lmaydigan atirgul";
• Garri Adler, "Aql-idrokni rivojlantirish texnikasi";
• Edvard de Bono, "O'zingiz haqida o'ylashni boshlang."

"Aqliy hujum" usuli sifatida siz ijodiy fikrlashni rag'batlantirish, stereotipli stereotiplarni yo'q qilish uchun vikorlar va kino kliplardan foydalanishingiz mumkin.