Qanday qilib hamma narsani engish kerak. Kichkina bolalar uchun hamma narsani uydan tushunish qanchalik oson? Qanday qilib hamma narsaga dosh berish, ishlash va o'rganish

Hamma narsani tushunishni qanday o'rganishni tushunish uchun siz kun davomida nimani tushunishingiz kerakligini bilishingiz kerak. Buning uchun siz o'zingizning uy hukmronligingizni tashkil qilishingiz, shuningdek, vaqtingizni diqqat bilan rejalashtirishingiz kerak bo'ladi. Har kuni siz aylanma yo'lda yurishingiz kerak, keyin siz uy atrofida va ishda hamma narsani qanday boshqarishni tushunasiz.

Agar siz kun yoki oyingizni rejalashtira olsangiz - bu ajoyib, siz kamroq asabiylashasiz va ko'proq vaqtni tejaysiz.

Rejalashtirilgan kun:

• bekatda soat birgacha bog'langan barcha majburiyat guvohnomalarini yozing;
• Razvete soat vykonannya;
• kichik vaqt oralig'ini ajratish;
• muhim vazifalarni qo'shing, soat birgacha dushmanlik;
• bu kunni "yashash" haqidagi fikrlar;
• kerakli tuzatishlarni kiriting.

Har kuni yozadigan sertifikatlarni avtomatik ravishda yozish yaxshi emas - kundalik jadvalingizda ular haqida taxmin qilish va ularga bir soat qo'yish kifoya. Misol uchun, sizga ertalab dush, tug'ruq ta'tillari va kelgusi yil uchun ichimliklar kerak - tishlaringizni yuvishni unutishingiz ehtimoldan yiroq emasmi? Jadvalda yilni takrorlang va uni "reyting tartiblari" deb nomlang.

Ish jarayoni

Qanday qilib hamma narsani engish va zerikmaslikni tushunish uchun o'z faoliyatingizni diqqat bilan rejalashtiring. Siz qila oladigan narsalarni qilishingiz uchun kuningizni rejalashtirishingiz kerak. Men har bir inson istakni engish va bir necha kun shunday yashash uchun birlashishga harakat qilishini istardim.

Keyin yangi reja tuzing, katlanadigan va energiya sarflaydigan idishlarni engil va engil idishlar bilan birlashtiring, shuningdek, bir necha kun yashang. Shundan so'ng, siz qaysi rejim sizga mos kelishini tushundingiz.

Ishda hamma narsani qanday aniqlash mumkin? Jadval tuzing va sizni qadrlamaydigan sokin odamlarga bir soatni behuda sarflashni bas qiling. Kuningizni rejalashtiring va ish oqimini shunday tashkil qiling, shunda siz bir kunda ishlashingiz mumkin - bu tabiiy bo'ladi. Atrofga shoshilsangiz, hech narsani ko'rmaysiz. Jadvalingizni o'ylab ko'ring, to'g'ri jihatlarga har tomonlama g'amxo'rlik qiling. Men buni shunday qilib ajrataman:

• Men haftada bir kun rejalashtirish, samaradorlikni oshirish, yangi vazifalarni belgilash va shu va boshqa loyihalarning samaradorligini baholash bilan shug'ullanaman. Bugun men o‘zim ishlayotgan aniq loyiha bo‘yicha vazifalar ro‘yxatini tuzishim kerak, agar menga hamkasblarimning yordami kerak bo‘lsa, u holda bir qancha muhim va majburiy vazifalarni ularga topshirish kerak.
• Men bir kunni teri loyihasiga bag'ishlayman, shuning uchun men ko'proq pul topishim va charchamasligim uchun.
• Mening vazifalarim orasida faqat bitta narsa bor - video, matnlar. Mening ish kunim matnlarga to'la - men varaqlar yozaman, kitobim uchun boblar yozaman, blog uchun yangi ish varag'ini to'ldiraman (bu kunlar o'z-o'zidan tushunarli bo'ladi), ikkala loyiha uchun kerak bo'lgan hamma narsani yozaman.

Ishda hamma narsani qanday aniqlash mumkin:

1. Energiya samaradorligini baholang va uni maksimal darajada oshiring.
2. Vaqtingizni rejalashtiring (siz tizimni tezlashtirishingiz mumkin 45/15 - 45 soat ishlaysiz, 15 daqiqa kutasiz yoki faoliyatingizni tubdan o'zgartirasiz);
3. Agar siz asabiy bo'lsangiz, unda hamma narsani manbaga olib bo'lmaydi.
4. Oxirigacha o'ng tomonda ishlang, birinchi navbatda boshqasiga g'amxo'rlik qiling.
5. o'ng tomonda Vikonim tasvirini olib borish.
6. Har kuni va har safar u erda bo'ling (jadvalingizga qarab).
7. Kun davomida tanaffus qiling (ertalab yangi kavi pishiring, yotishdan oldin xonada gimnastika bilan shug'ullaning - darhol dam olishga va tetiklashga yordam beradiganlarni tanlang).

Layfxaklar to'plami

Men 24 yoshga to'lgunimcha qanday yashay va ishlay olaman? Siz nimani ko'rasiz? Robiti uchun hamma narsa mumkin emas. Biroq, iste'dodlilar vazifa paydo bo'lganda soatlar sonini rejalashtira olmaydi.

Sinab ko'ring:

1. Siz uchun foydali bo'lganlarni ishlang - jasorat bilan tan oling, qisqa umrda uni zerikarli ishlarga sarflamaslik kerak.
2. Sizga nima kerakligini va nimani sinab ko'rmoqchi ekanligingizni yodda tuting, vaqt kelganda - hayot tez o'zgarmoqda va yaqindan beri siz hech qanday to'qishga majbur bo'lmaysiz, keyin, masalan, tibbiyotga qo'shishingiz mumkin Vaqt necha?
3. Yaxshi spivozmovnitsa bo'ling va hech kimga o'z vaqtini ehtiyotkorlik bilan sarflashiga yo'l qo'ymang (menimcha, barchamiz ishda iplarni yaxshi ko'radigan va vaqtimizni belgilaydigan odamlar bor? Keling, ularni rag'batlantirishni boshlaylik!).
4. Kun davomida Wikonan-da ro'yxatdan o'ting va siz doimo undan charchaysiz, masalan, ish kompyuterimni o'chirib qo'yganimdan so'ng, men boshqa ish haqida o'ylamayman, men buni qilmayman, hayotim boshlanadi. o'zgartirish.
5. Qanday qilib ko'proq hayajonlanish va kamroq charchash kerak: kun bo'yi yaxshi fikr, bir shisha suv va histerik mashqlar bo'ladi, hid sizni tonishga yordam beradi.
6. Agar soat tugasa, qanday qilib qo'shimcha ma'lumot olishim mumkin? Rozplanuvati real uni yo'qotib, bir soat so'radi va reshtu delegat. Tinchlanish ham muhim - agar asabiylashsangiz, unda hech narsa bo'lmaydi.
7. Aynan shu soatda qanday qilib ko'proq narsani olish mumkin: siz amerikalik advokatlarning boy amaliyotidan tezda foydalanishingiz va hayotingizning har olti qadamini rejalashtirishingiz mumkin. O'ng tomonda bitta kichik novda uchun oltita novda kifoya qiladi (aynan biz diqqatni jamlashimiz mumkin bo'lganlar).

Bu ozgina yorug'lik hayot va amaliyotni qanday tushunish kerakligi haqida ma'lumot beradi. O'zingiz xohlagan va kerakli narsani qilishga harakat qiling, bu qanchalik oson ekanligiga hayron qolasiz.

Ichki hukmronlik

Ish tizimlarini sinab ko'ring. Bu meni o'zgartiradiganlar. Avvalo, yapon tilini tartibga keltiring va hayotingizni tozalang. Xo'jayin uchun ochko'zlik bo'lmagan joyda ovqatlanish osonroq. Hukmronligingizni optimallashtiring, keraksiz narsalarni tashlang, keraksiz narsalarni sotib oling va baxtli bo'ling.

Bir-ikki kun ichida siz Xrushchev davridagi kvartirani tozalashingiz mumkin va bo'yalgan kvartirani olish uchun ko'proq vaqt kerak bo'lmaydi. Ushbu protseduradan keyin uy hukmronligi har o'n kunda bir kundan ortiq davom etmaydi va uni saqlash ancha osonlashadi.

Shvetsiyada uy vazifangizni bajarish uchun o'zingizga yaxshi uy jihozlarini oling. Tozalash uchun bir nechta robotlar hayotni ancha osonlashtirishi mumkin - changyutgich va polni silliqlash mashinasi, shuningdek, kir yig'ish uchun robot va kir yuvish uchun kichik elektron chaqaloq uyingizni toza saqlaydi.

Bir guruh arra so'rg'ichlarini boshlang. Asosiy haqiqatni eslang, go'yo siz boy boshqaruvchisiz - tirik ekansiz, siz hech qachon och qolmaysiz va agar siz tozalasangiz, hech qachon vahshiy bo'lmaysiz. Yaxshi uy bekasi, shuningdek, baxtli uy hamma narsa ekilgan joyda emas, balki tinch va osoyishta bo'lgan joyda ekanligini biladi va ayol tozalagichga o'xshaydi.

Davlat sovg'asi bo'lish uchun oila a'zolarining yordamiga murojaat qiling. Esingizda bo'lsin, uyga borish uchun haftada bir kundan ko'proq vaqt kerak bo'lmaydi. Agar siz ushbu soatni oilaning barcha a'zolariga ajratsangiz, siz bir necha yil olasiz. Agar siz bu kunlarda bir necha yilni ajratsangiz, kuniga yigirma soat olasiz (albatta, men buni taxminan aytmoqchiman, lekin siz raqamlaringizni kiritishingiz mumkin).

Oila a'zosi uy hukmronligi uchun kuniga yigirma tanga sarflashi mumkin. Bu unchalik boy emas, shunday emasmi? Agar siz ichki hukmronlikni tinch yo'l bilan boshqarishni o'rgansangiz, bu mo''jiza bo'ladi. Sizning yaqinlaringizning ko'z o'ngida, siz bu jarayonni tashkil etishga qaror qilsangiz ham, ajoyib xonim bo'lasiz.

Men ko'proq tushunishni o'rgandim, agar soat tugamagan bo'lsa, - baraka jarayoni kamroq. Men hayotdan zerikarli ishlarni olib tashladim (ulardan butunlay voz kechdim va yordam olishga harakat qilaman), har bir kun uchun reja tuzaman va hech kimga qimmatli soatimni behuda sarflashga yo'l qo'ymayman. Menimcha, sizda hammasi bor!

Salom do'stlar!

Bir soatni o'ldirishning son-sanoqsiz usullari mavjud - va uni qayta tiriltirish uchun bitta orzu.

Ayni paytda men Internetda 3 ta loyihani amalga oshirmoqdaman va to'ldirishim kerak bo'lgan juda ko'p narsa bor va ularni tejash menga ushbu ovqatlanishga malakali yondashishga yordam beradi. Hech qachon bunday bo'lmagan. Men Enni Vsekxsvyatskayaning "Men hamma narsani tushunaman" kursida vaqtimni to'g'ri boshqarishni o'rgandim. Ushbu kurs ayollar uchun maxsus mo'ljallangan. Men buni allaqachon bilardim, shuning uchun endi to'ylari bilan muammoga duch kelgan barcha ayollarga tavsiya qilaman. Va agar siz mir promo-kodini kiritsangiz, ko'rsatilgan tarif bo'yicha 10% chegirma olasiz.

Ushbu maqolada men sizga ko'proq narsaga erishishga yordam beradigan asosiy qoidalarni baham ko'raman.

Endi o'zingizga kuylang: Vaqtingizni oqilona boshqarasizmi, maqsadlaringizga erishasizmi va nima istayotganingizni aniq bilasizmi yoki doimiy ravishda pulingizni ertangi kunga qo'yasizmi, o'z oldingizga maqsad qo'ymay, shunchaki hayot oqimi bilan birga yurasizmi!?

Chi bu haqda tashvishlanmadi! Bu qanday bo'lishi mumkin? Bu sizning hayotingiz va siz yolg'izsiz!

Yoki siz buni o'z vaqtingizda qilyapsiz yoki boshqalar buni sizning vaqtingizda qila boshlaydi.

Va o'z vaqtingizning hukmdori bo'lish uchun siz ushbu maxsus effektlarni bilishingiz va ularga amal qilishingiz kerak. Videoda men vaqtimni qanday o'tkazishimni va hamma narsani tushunishga nima yordam berishimni tushuntiraman.

1. Maqsadlaringizni aniqlang.

Nega o'zingizga kirib, hayotdan nimani xohlayotganingizni tushunishga vaqt ajrating: nega, ona sifatida nima qilish kerak? Dunyoda hech qanday qiyin narsa bo'lmasa ham, biz qanchalik baxtli va baxtli bo'lishni kutishimiz mumkin. Shunday qilib, o'zingiz aniqlang va maqsadlar ro'yxatini tuzing, shunda siz qayerda rivojlanishingiz va vaqtingizni nimaga sarflashingiz kerakligini aniq tushunasiz.

2. Kuningizni tashkil qiling.

Ma’lum bo‘lishicha, agar siz soat 22.00da uxlab, 06.00 tursangiz, tana tezroq boyib, o‘zingizni yaxshi va baquvvat his qilasiz. Men buni e'tiborga olishingizni tavsiya qilaman. Men bu tartibni amalga oshirishga harakat qilaman, agar siz soat 22:00 da yotishni xohlamasangiz, uxlash uchun 8 soatdan ortiq vaqt sarflamang. Bir oz uxlash uchun qancha vaqt etarli?

3. Oldindan reja tuzing.

Bir soatni tanlang va kun uchun barcha shakllaringizni imzolang. Misol uchun, men bir haftaga to'layman. O'zingizni haddan tashqari oshirib yubormaslik uchun kuniga 5-6 tadan ko'p bo'lmagan sertifikat yozing. O'zingiz uchun eng yaxshi variantni tanlang. Shunday qilib, belgi bir vaqtning o'zida ko'p harakat qilganga emas, balki belgiga olib borishga harakat qilganga muntazam ravishda etib boradi.

4. O'ng tarafdagi nonni mayda bo'laklarga bo'ling.

Shunday qilib, siz o'z belgingizga erishguningizcha asta-sekin va muntazam ravishda qulab tushasiz. Agar siz buyuk huquqni bo'laklarga bo'lmasangiz ham, u kundan-kunga qo'shilishi mumkin va siz unga qanday erishishni bilmaysiz.

Ko'rib turganingizdek, o'ng tomonda bu kichik maydalagichlardan iborat. Ushbu hujjatlarni yozganingizdan so'ng, siz endi bunday dahshatli vaziyatga duch kelmaysiz va tezroq o'lasiz. Shuning uchun, boylikdan kelib chiqadigan hamma narsani o'zingiz uchun yozib olishingiz kerak, balki ularni boylik bilan tortib olishga ruxsat berishingiz kerak.

5. Barcha signallarni o'chiring.

6. Har kuni ijtimoiy tarmoqlarda biroz ko'proq vaqt o'tkazing. chora-tadbirlar va post.

Kim uchun qo'shiq kuylayotganini ko'rish uchun. Ishlash uchun eng yaxshi vaqt - muhim hujjatlarning ko'pchiligi bajarilgan kechki payt.

7. "Ni" deb aytishni o'rganing.

Biz yashayotgan dunyoda juda ko'p omillar mavjud. Ertami-kechmi, siz do'stingizga qo'ng'iroq qilishingiz va undan biror joyga borishga yordam berishlarini so'rashingiz mumkin. Bunday sovg'a sizni ko'p vaqt talab qilishi mumkin va agar u muntazam ravishda amalga oshirilsa, unda siz erdan chiqmasligingiz mumkin. Shunday qilib, siz yordam olishingiz kerak, lekin o'zingizga zarar yetkazishingiz shart emas.

Koh Samui orolida yashaganimda, men doimo qaerga borishni, yangi joyga hayron bo'lishni yoki qiziqarli narsalarni qilishni o'ylardim. Demak, bularning barchasi tabiiy, mo''jizaviy, lekin o'sha soatda men o'z rejamni tushunishga qiynalganimni angladim va "yo'q" dedim. O‘zimcha o‘yladim: ikki kun ishlayman, bir kun uxlayman. Shu tarzda men qoyil qolish, sohilga borish va barcha kerakli so'rovlarni bajarish uchun yangi joyga kirdim.

Shunday qilib, birinchi navbatda, rejalaringizni o'zgartirishni boshlashdan oldin, siz uchun nima muhimroq va boshqa birovning rejalari yoki takliflari boshqa kunga qoldirilishi mumkinligini o'ylab ko'ring.

8. O'ng tomonda 5 tangadan ko'p bo'lmagan joy oladi, Vikonite yogo odrazu.

Jurnalga bunday ma'lumotlarni yozishning hojati yo'q, masalan, perukardan oldin ding va kirish kabi. Yana bir soatni behuda sarflamaslik uchun darhol qo'ng'iroq qilish va uchrashuv tayinlash yaxshiroqdir.

9. Delegat.

O'z-o'zidan hamma narsadan voz kechishning hojati yo'q. Siz ularni boshqa odamlarga, mashinalarga yoki xizmatlarga ishonib topshirishingiz mumkin, bu sizga ma'lumotlaringizni aniqroq ko'rsatadi. Albatta, siz barcha majburiyatlaringizni to'lashingiz kerak. Xo'sh, bu unchalik ko'p pul emas. Delegatsiya bundan ham badavlat odamlarga mavjud emasligiga kim rahm qiladi. Aslida, bunday emas. Siz loyihangiz uchun har qanday mas'uliyatni o'z zimmangizga oladigan va oziq-ovqatingizning afzalliklari haqida ko'p ma'lumotga ega bo'lgan frilanserga aylanishingiz mumkin. Bunga yozma matn, sotilayotgan narsa, dasturlash, banner yoki logotip yaratish va boshqalar kiradi. Bunday freelancerlarni veb-saytda topishingiz mumkin ish— zilla. com . Bunday batafsil ma'lumotni frilanserdan olish juda arzon.

Autsorsing Agar arzimas muddatga huquqni yetkazmoqchi bo'lsangiz, bu holatlarda zarur. Masalan, siz buxgalteriya hisobi yoki tozalash xizmatlarini bunday kompaniyalarga topshirishingiz mumkin. Shuningdek, siz maxsus yordamchini yollashingiz mumkin, chunki sizda juda ko'p boshqa ma'lumotlar mavjud, shuning uchun sizga professional bilim kerak emas. Bunday yordamchini o'zingiz arzimas muddatga yollashingiz mumkin.

Krim odamlari, ishingizda sizga yordam berish uchun xizmatlarga murojaat qilishingiz mumkin. Misol uchun, VKontakte-da postlarni qo'lda yozish o'rniga, siz guruhingizdagi xabarlarni avtomatik ravishda nashr etadigan xizmatga kirishingiz mumkin.

Bundan tashqari, yordam uchun turli xil mashinalarga borishingiz mumkin. Nina juda ko'p. Uyda hukmronlikni o'rnatishda badbo'y hid ayniqsa yordam beradi. Bunga ko'p pishirgichlar, idishlarni yuvish mashinalari, kir yuvish mashinalari va sizga kerak bo'lgan boshqa narsalar bo'lishi mumkin. Shuningdek, xarid qilish uchun bir soat vaqtingizni behuda sarflamasdan, kerakli tovarlarni internet orqali xarid qilishingiz mumkin, bu ham vaqtingizni tejaydi.

10 Tahlil qiling.

Bir hafta o'tgach, siz rejalashtirgan hamma narsani qanday amalga oshirganingizdan hayratda qolasiz. Agar yo'q bo'lsa, unda nima uchun muammoga duch kelganingizni va sizni nima muammoga duchor qilganingizni tushunishga harakat qiling.

Siz tushunganingizdek, rejadan qat'i nazar, siz hali ham o'z vaqtingiz haqida g'alaba qozonasiz, bu soat vaqtini belgilash uchun etarli darajada samarali emas. Buning uchun kun davomida qilgan barcha ma'lumotlarni yozib qo'ying, shuningdek, o'ng tomonda bajaradigan soatingizni ko'rsating. Tez orada bu sizni olib ketayotganini va kerakli vaqtni olib ketayotganini tushunasiz. Ba'zan siz o'zingizga juda ko'p bosim o'tkazasiz va bir kun ish bilan shug'ullanishni xohlamaysiz.

Dalillaringizni tahlil qilib, siz o'zingiz uchun vaqtingizni boshqarish va uni samarali tanlash va shuning uchun maqsadlaringizga erishish uchun ideal tizimni ishlab chiqasiz. Xo'sh, keyingi bir necha yil ichida sizning hayotingiz keskin o'zgaradi.

Yangi zustrichgacha!

Bilan aloqada

Qiziqarli fakt: ko'plab etuk odamlar o'z vaqtini va makonini tartibga solishga qodir emaslar.

Blashenkova Vera meni ushbu maqolani yaratishga undadi, men buni shunga ko'ra aniqlayman. 12-konferentsiyada Vira TREKO.RU portaliga shunday dedi: "Siz, albatta, hamma narsani tushunish va samarali bo'lish haqida maqola yozishingiz kerak." Ushbu konferentsiyada men "Yakuniy biznes tartibiga turli yondashuvlarni ko'tarish" dalilini taqdim etdim, mening kenja farzandim endigina bir yoshda edi.

Rostini aytsam, men yelkamni tashlab, xo'rsinib qo'ydim: "Bu aniq va oddiy". Men buni "aniq" ahmoqlik deb qabul qildim, chunki menga ko'pchilik odamlar, ayniqsa ayollar, ayniqsa biznes-maslahatchilar va biznes murabbiylar shunday ishlaydilar.

TREKO.RU 16-konferentsiyasida men Dopovidni taqdim etdim: "Biz qanday qilib vikariy sezgisiz xodimlarni tanlash va baholash tizimini yaratish metodologiyasini ishlab chiqdik" va "Samarali ishlaydigan xodimlar." Kadrlarni tanlash va baholash metodikasi”. I.L. Konferentsiyani boshqargan Vikentyev tinglovchilar uchun mening uchta farzandim (eng kichigi kamida 2 yoshda) borligini aniqladi. Va meni yana zalga tashrif buyurgan biznes-trenerlar va biznes maslahatchilar kutib olishdi: “Siz hamma narsani qanday tushunasiz? Yangilikni baham ko'ring." Va 16-konferentsiyada men buyuk Vira Blashenkova mutlaqo keng gapirgan va Konferentsiya ishtirokchilari "hamma narsaga" qanday erishish bo'yicha amaliy tavsiyalar talab qilishlari kerakligi haqida o'yladim. Va hozirgina 16-konferentsiyada men boshqa odamlarga qaraganda bir oz ko'proq ish qila olaman degan fikr tinchlandi. Nutqdan oldin bu beparvo va keraksiz fikr edi, uni boshdan iflos supurgi bilan haydash kerak edi, chunki o'zining "o'ziga xosligi" haqidagi fikr zaiflashib, bir nechtasini qoziqdan chiqarib yubordi. Oldinga sakrab, ikkilanayotgan o'quvchilarga aniqlik kiritaman - sizning "o'ziga xosligingiz" haqida sog'inib o'ylash noto'g'ri emas. Kelajakda ko'proq kuchli dumbalar paydo bo'ladi - hurmat qilinishi kerak bo'lgan gigantlar (S.V. Sichov uchun ham).

Bilaman, Moskva va Sankt-Peterburgdagi biznes-trenerlar va biznes-maslahatchilar (ularning aksariyati konferentsiyalarda) uchun bunday ovqatlanish tartibi odamlarni samarali saqlashga yordam beradigan, biznes jarayonlarini optimallashtirishi ajablanarli emas. Bu qanday ma'nono bildiradi? Qiziqarli fakt: ko'plab etuk odamlar o'z vaqtini va makonini tartibga solishga qodir emaslar.

Vlasna algoritmi

Buni yozishni boshlaganimdan keyin, mensiz ko‘p yozilgan ochiq-oydin banal gaplarni yozishdan uyalishimni angladim. Yoq buti? Hatto hamma bir nechta yaxshi va hatto yaxshi bo'lmagan kitoblarni o'qishi mumkin va hamma narsa tayyor, siz ishlashni boshlashingiz mumkin. Shuning uchun men yolg'on gaplarga berilmayman, uni mening ishtirokimsiz o'qing. Prote, agar so'rasam, men foydalanadigan algoritmni tasvirlashga harakat qilishim kerak.

Boshlash uchun, hamma narsani tushunish uchun siz bir nechta oddiy donlarni topishingiz kerak.

1. Bu "hamma narsani" tushunish kerakligini anglatadi. Tegni qo'ying: men loyiqman, hayotingizning maksimal darajasini belgilang. Bunday holda, sizni boshqaradigan kuchli turtki, ruhiy kuchni aniqlash kerak. Va siz nimani nazarda tutayotganingiz muhim emas: oila, martaba, dahoning ilhomi, buyuk odamdan oligarxning yaratilishi. Lekin bu hayotingizning bir qancha sohalarini qadrlaydigan maqsad, maqsad. Golovne, hayot davomida NIMA yashashni tushuning, yoki hayot shunchalik ko'pki, butun hayot uchun motivatsiyani aniqlab bo'lmaydi.
2. Agar siz metani aniqlasangiz, bu sizning hayotingizdagi "hamma narsa" ekanligini tushunasiz. Nima muhim, nima noo'rin va nima muhim va nima yaxshi emasligini aniq bilish uchun "aylaning". Bilasizmi, bu nomlar bugungi kunda yanada ommalashgan - ustuvorliklar, maqsadlaringizni biling.
3. Maqsadga erishish jarayonida ishtirok etadigan teri roli uchun rol va funktsiyalarni aniqlang, teri roli uchun xatti-harakatlar modellari va qoidalarini aniqlang. Bu juda muhim, chunki u turli xil hayot va ish sharoitlarida "yo'l ko'rsatuvchi" xatti-harakatlar va qoidalarga tushib qolmaslikka yordam beradi. Bu og'riqli va qoniqarsiz uzilishlarning oldini oladi.
4. Ishingizga ehtiyotkorlik bilan vaqt ajrating va rejalashtirgan hamma narsani bajaring.

Ushbu oddiy algoritmga rioya qilish orqali siz daromadlaringizni soatiga samarali taqsimlashingiz va har soatda kerakli natijaga qanchalik yaqin ekanligingizni aniqlashingiz mumkin. Ushbu algoritm harakatni rag'batlantiradi va qaerga ketayotganingizni baholashga imkon beradi.

Kundalik teri muammosi haqida hisobot.

1. Maksimal umr

Buni xohlaganingizcha chaqiring: maksimal hayot yoki hayotingizning eng katta maqsadlari, lekin siz bu haqda majburiy ravishda o'ylashingiz kerak. 5 yil davomida men ommaviy va mazmunli bo'lishni xohlayotganimni bilardim. Eng muhimi, "hamma" kabi bo'lmaslikdir, lekin keyin siz "noyob" kasbni tanlashingiz kerak. 14 yil davomida men eng muhim maqsadlarimdan biri farzandlarim menga yozishi ekanligini bilaman. Bu holatda, hidlar onam (yoki men) tomonidan yozilgan, chunki "ona" maqsad uchun "eng yaxshi" emas, balki o'ziga xos xususiyatlar, hayot tarzi uchun. Asosan, men o'zim so'raganimdan ko'ra ularni ko'proq o'qing. Dumba. Qo'lbola bo'lish uchun esa harakat, harakat va yana harakat kerak. Shu bilan birga, taxminan 24-asrgacha shunday shakllantirilgan "mag'rurlik sabablari" mezonlari paydo bo'ldi. Div→

2. Maksimal amalga oshirish uchun talablar

"Hamma narsani" tushunish uchun iflos so'zlardan vazifaning aniq formulalariga o'tish, hayotingizning "istaklarini" maksimal darajada ishlab chiqish kerak. Siz o'zingizning "istaklaringizni", eng katta maqsadlaringiz va qadriyatlaringizni amalga oshiradigan harakatlar haqida o'ylashingiz kerak. Jadvalga qarang, u erda chap qo'l "Nima uchun" (sizning eng katta maqsadlaringiz, sizning ideal yakuniy natijangiz) va o'ng qo'lingiz pul ishlamoqchi bo'lgan aniq harakatlar bo'ladi. Bunday jadval juda yaxshi g'oya, rejalashtirish tizimi uchun ajoyib shablondir. Ushbu jadval siz rejalashtirgan har qanday vazifalar uchun ishlatilishi mumkin.

3. Kuchli ayol uchun rollar, xatti-harakatlar va hayot qoidalari

Maqsadga erishish jarayonida ishtirok etadigan teri roli uchun rol va funktsiyalarni aniqlash, terining roli uchun xatti-harakatlar modellari va qoidalarini aniqlash muhimdir. Nima uchun rollarni belgilash va mohiyatiga ko'ra ajratish muhim? Rollarning assortimenti sizga "yoqib ketmaslik" ga, ishtirok etishdan rolga mustaqil va ixtiyoriy ravishda o'tishga imkon beradi. Biz o'zimiz hech narsadan qo'rqmaganimiz sababli, haqiqat bizni rollarni o'zgartirishga, "urmoq" ga yordam berishga vasvasaga soladi va bu kuchli stressdir. Rollarni almashtirish zerikmaslikka yordam beradi, shuning uchun kun davomida siz boshqa rolni o'ynaysiz. Javob, biz bilganimizdek, faoliyatning o'zgarishi. Bizning turlarimiz turli xil rollarga va turli xil xatti-harakatlarga ega.

Va eng muhimi, rol o'ynash muhim - soatni maksimal darajada oshirish. O'z hayotingizni mo'l-ko'l toping, hech qanday aybdorlik his qilmasdan, sizni ortda qoldirmaslikdan qo'rqing.

4. Har bir kun uchun harakatlar rejasi

Hamma narsa tushunilgandan so'ng: to'g'ridan-to'g'ri, maqsadlar, vazifalar, rollar va qoidalar - siz o'zingizning ishingizga qat'iy vaqt ajratishingiz va rejalashtirgan hamma narsani qilishingiz kerak. Vaqtni kuzatishni boshlang, vaqtingizni kuzatib boring. Agar siz pul topishda aybdor bo'lgan hamma narsaga ishongan bo'lsangiz, nimaga erishishingiz va nimaga erishmasligingizni tushunishni boshlaysiz. Agar sizning ishingiz siz uchun muhim bo'lsa, taqdir haqida qaror qabul qilish vaqti keldi. Rotlarda 6264 yil bor, lekin sizda ishlash uchun 2088 yildan ortiq vaqt qolmaydi. Endi uni oylarga ajrating va qancha soat sarflashingizni rejalashtiring. Jadval yarating, shunda siz o'zingizning rejangizni va haqiqatga sarflagan soatlaringizni ko'rishingiz mumkin. Ish bilan bog'liq muammolarga duch kelganingizdan so'ng, siz barcha uy vazifalaringizni rejalashtirish uchun yaxshi jihozlangan bo'lasiz. Div→

Ayniqsa, so'kinish bilan shug'ullanadiganlar uchun

Hurmatli mehnatkash onalar, maqsadingiz tashvishlanish emas, balki farzandlaringizga yordamchi bo'lish, sog'lom va quvnoq bo'lishdir. Bunday hayot sizning bolalaringizga, hatto boshlang'ich dasturlari va ta'limlarida ham katta foyda keltiradi. Bolalar qo'rqishadi va siz gapiradigan narsalarni emas, balki ularga bergan narsalarni hayotlaridan olib tashlashadi.

“Likurg qonunlari yozilgan. Menimcha, davlat baxti uchun muhim va zarur bo‘lgan hamma narsa fuqarolarning erta bolalikdan turmush tarzidan kelib chiqishi mumkin. Shuning uchun qonun chiqaruvchining asosiy hurmati bolalarga g'amxo'rlik qilishga qaratilgan." “Likurgning taʼkidlashicha, bolalar haqidagi qallonni onalar haqidagi qalqondan boshlash kerak. Ayol sog'lom va quvnoq bo'lishni xohlaydi. Faqat bu bolalar buyuk va kuchli bo'ladi."

Siz o'zingizning barcha harakatlaringizni rejalashtirishingiz kerak: ishdan kun tartibigacha. Farzandlaringizga qo'ng'iroqlarni chalish - bu tashvishlanish vaqti - bu siz o'ylashingiz va rejalashtirishingiz kerak bo'lgan vaqt. Men yana savol bo'yicha maslahat beraman 1. Agar bola juda kichik bo'lsa, buni qanday qilasiz? 2. Agar chaqaloq kasal bo'lsa, nima qilish kerak? 3. Agar kasal bo'lsangiz, nima qilish kerak? 4. Qanday qilib, agar sizning oilangiz rejalaringiz bilan bo'lishmasa, men uchun eng yomon hid ekanligi sizni qiziqtiradimi?

Eng yomoni, mening fikrimcha, orqaga qaytmaslik va hech narsaga erishmaslik ... Men bo'sh qolaman ... Agar biz hayotimizni rejalashtirmasak, tez orada o'zimizdan ortda qolamiz. Rejalashtirish orqali biz siz erisha oladigan, boshqa odamlar bilan bog'lanishingiz yoki uchrashishingiz mumkin bo'lgan natijalarga erisha olamiz, keyin qisqa vaqt ichida u sizga kerak bo'lgan har qanday nutq (ma'lumot, bilim, aql) nya, hikoyalar, taxminlar) bizga tanish bo'lgan javonlarda. O'zingizga aytish yaxshi emas: men ayolman, kamroq murakkab. Esingizda bo'lsin, "baxtsizliklarning o'zi kelajakdagi baxtsizliklarni dasturlaydi".

Kuchli hayotingizni boshqarishda omad tilaymiz!

Salom, do'stlar. Bu Katerina Kalmikova. Siz bu kichkina bolaga hayron bo'lishingiz mumkin va siz ikkita bolaga ega bo'lasiz - lekin siz maxsus soat va boy uyquga qarshi bo'lmaysiz. Golovna soatni to'g'ri taqsimlashni o'rganadi. Faqat bu holatda siz o'zingizni isterikaga olib kelishni to'xtatasiz, chunki siz hech narsaga erishmaysiz.

Siz tez-tez bir vaqtning o'zida bir bola yoki boshqa odam "yoqtirilmaydi" dan mahrum bo'lganini his qilganmisiz? Bu ayolning terisi xuddi bir nechta farzandi bordek tuyuladi.

Ushbu muammolar bilan qanday kurashish mumkin? Kichkina bola bilan hamma narsani qanday aniqlash mumkin? Ikki kichkina bola bilan qanday muomala qilasiz? Uchtasi-chi? Haqiqatan ham oddiy! O'z vaqtida qanday qilib to'g'ri keruvat qilishni o'rganishingiz kerak. Ha, bu juda oson, - deysiz, - lekin barchasini qanday tushunasiz? Ushbu maqolada men ba'zi quvonchlarni baham ko'raman.

Bola kunni rejalashtirish uchun rag'bat sifatida: kunlik reja bolaga qarashga qanday yordam beradi?

O'zingizga, eringizga (yoki do'stingizga), do'stlaringiz va qarindoshlaringizga, ishingizga vaqt ajratishingiz uchun oilangiz va ayniqsa farzandlaringiz bilan qanday qilib hamma narsani boshqarishingiz mumkin? Hatto bu bizning hayotimizning eng muhim sohalari bo'lib, ularsiz biz individualligimizni behuda sarflaymiz. Baxtli ona bo'lish nafaqat xizmatkor va enagalar bo'lgan ajoyib xonadonda mumkin. O'zingizni unutmaslik uchun Moskvadagi uyingizda ham baxtli bo'lishingiz kerak.

Kichkina bolalar bilan muvaffaqiyatli va baxtli hayotga birinchi qadam - kunni rejalashtirish.

Kundalik rejangizda siz nafaqat farzandlaringiz haqidagi uy vazifasini, balki o'zingiz haqingizda ham muntazamlikni kiritishingiz kerak.

Ikki kichkina bola bilan qanday muomala qilasiz? Avvalo, barcha hujjatlarimizni bitta guruhga bo'lishimiz kerak:

• uy ishlarini bajarish;
• bolalar bilan yurish va dam olish;
• maxsus soat

Farzandlaringizni tayyorlash, tozalash, cho'milish va hokazolarga qancha vaqt ketishini tahlil qiling. O'rtacha ayol 2 yildan 4 yilgacha qarz olishi mumkin.

Kichkina bola bilan hamma narsani qanday tushunish mumkin?

Nailegsha, ale efektivna porada No 1 : Agar farzandlaringizdan biri 7 yoshga to'lgan bo'lsa, uni uy yozuvlariga ulang.

Qiz yoki o'g'il bo'lishingiz muhim emas, siz onangizga to'liq yordam bera olasiz. Sizga, masalan, idishlarni yuvish yoki tungi stoldan arra tozalash kabi ishlarni ishonib topshiring. Nega sizning soatingiz tez o'tadi?

Kechki ovqat va kechki ovqatlarni tayyorlash uchun qancha vaqt ketadi? 30 hvilin yoki undan ko'pmi? Tayyorgarlikdan oldin siz katta bolani ham jalb qilishingiz mumkin. Sabzavotlaringizni iste'mol qilishni unutmang, ularni ko'zingiz oldida tozalang va qo'llaringiz bilan hamma narsani tezroq qilasiz.

Porada № 2: Menyuni tayyorlash uchun 30 daqiqadan kam vaqt ketadigan oddiy retseptlardan tuzing.

Ta'mi oddiy va mazali bo'lishi uchun kerakli retseptlarni tanlashning eng zo'r vaqti. Men, masalan, o'zimni shunday tashkil qildim: men retseptlarimni saralab oldim va ularni "Persche", "Salatlar", "Aperitivlar", "Snacks" va boshqalar toifalari bo'yicha tashrif qog'ozi egasiga joylashtirdim. Juda qulay va ataylab. Retseptlarni tanlashda men tayyorlashning qulayligi va silliqligiga, shuningdek, mahalliy supermarketda sotib olinadigan oddiy ingredientlarning mavjudligiga e'tibor qaratdim.

Porada №3: Pech, sekin pishirgich va kir yuvish mashinasi kabi asboblar haqida unutmang.

Xushbo'y hidlar bir soatni mo''jizaviy tarzda himoya qilishi mumkin. Kir yuvish mashinangizni tayyorlang, kechki ovqatni pechga qo'ying va boshqa vazifalarni bajaring. Xo'sh, nega emas? Va agar sizda ham idishlarni yuvish mashinasi bo'lsa, unda bu go'zallik! Menda hali yo'q 🙁

Ushbu oddiy tavsiyalar bilan siz har bir narsani kundan-kunga uch farzandingiz va buvisiz qilishingiz mumkin. Va menda yaxshi do'stimning dumbasi bor. Uchta farzandi bor, it hamma narsaga g'amxo'rlik qiladi: Internetda ishlash, uyni toza va ozoda saqlash, bolalarga g'amxo'rlik qilish va go'zallikning o'zi.

Gapirishdan oldin, uyda, siz uyda bo'lgan sherigingizdan/odamingizdan ham yordam olishingiz mumkin. Xo'sh, yoga bilan shug'ullaning.

Boy ona bilan qanday kurashish mumkin?

Agar chaqaloq doimo oyoqlaringiz ostida aylanib yursa va sizni hayratda qoldirsa, kichkina chaqaloqlarni bo'yash yoki bo'yash yoki plastilinni qo'llash uchun biror narsa o'ylab ko'ring va uning bir-biriga yopishib qolishiga yo'l qo'ymang.

Porada № 4: o'ng tomonimdagi bolani jalb qilishga harakat qiling.

Albatta, siz bolangizni yaxshiroq bilasiz va uni olishning eng yaxshi usulini aniqlay olasiz.

Porada № 5: vikoristati slingini sinab ko'ring.

Agar tozalash, uzr so'rash va hokazolarda juda ko'p qiyinchilik bo'lsa, muammoga duch kelganlar, iloji bo'lsa, tozalash soati uchun vikory slingidan foydalanishlari mumkin. Bolani qo'ying va ehtiyotkorlik bilan tozalashni boshlang. Shunday qilib, siz bolaning diniy ehtiyojlari haqida gapirish imkoniga ega bo'lmaysiz.

Qaysi vaqtda bu bola aqldan ozgan? Yak bi unday emas

Ko'pchiligimiz uyda odamlar bilan til topishib ketdik. Bu vaqtni boshqa maqsadlarga bag'ishlashdan ko'ra, bolalar uyini tozalashni boshlash yaxshi fikr emasligini ham tushunishingiz mumkin. Yaki? Keling, darhol bilib olaylik.

Oziq-ovqat juda muhimroq : Qanday qilib hamma narsani tushunish va uni to'g'ri qilish kerak? Ko'pchilik onalar chaqaloq tug'ilgandan keyin birinchi marta tug'ruq ta'tilini olishadi va hatto ikkinchi tug'ilgandan keyin ham chaqaloqni tark etishni xohlaydiganlar. Ishchi onalar uyda ba'zi ishlarni qilishdan mamnun bo'lishlari mumkin.

Hozirgi kunda sizga uyda ishlash, yomon pul ishlash va shu orqali bolalaringizga qarash imkonini beradigan cheksiz vakansiyalar mavjud. Misol uchun, siz o'z blogingizni yaratishingiz va uni yangi saytdan boshlashingiz mumkin. Keyin aytishingiz mumkin: men ikkita bolaga g'amxo'rlik qilishga tayyorman. Zo'r!" Sizning joyingiz evaziga hech narsa kelmaydi 🙂

Qanday qilib ona bo'lish va alohida hayotda hamma narsaga dosh berish kerak? Sizning yigitingiz borligi va uni izlash uchun bir soat sarflashingiz shart emasligi sababli, bu ajoyib plyus 🙂 Va unutmang: siz mutlaqo o'zingizni yaxshi holatda saqlashingiz kerak. Qanday qilib har bir kishi onaga yetib olishi mumkin, shuning uchun ular qanday qilib ishlashlari mumkin?

Porada № 6: Bolalarning uyqu tartibini shunday o'rnatingki, uxlash tartibiga yo'l qo'ymaslik kerak.

Todi, uyqu soatingizdan oldin o'zingiz uchun bir soatingiz bo'ladi. Bolalar bilan muomala qilishda ko'p odamlar o'zlarini unutishadi, bu yaxshi emas. Bolalar uxlab yotganlarida ham siz quyidagi nutqlarni qilishingiz mumkin:

• mizg `ib olish;
• boshingizni silkitmoq;
• manikyur / pedikyurni oling;
• soch maskasidan foydalaning;
• sport zalida mashq qilish;
• O'z-o'zini rivojlantirish uchun kitob o'qing.

Kichkina bola bilan barcha tashvishlarni qanday engish mumkin?

Porada № 7: Vaqtni to'g'ri o'tkazing va o'z tashvishlaringizni tinglang.

Bolalar uxlab qolishi bilanoq, siz hali ham uxlay olmaysiz va o'zingizni qo'llab-quvvatlay olmaysiz. Agar xohlasangiz, yuzingizda niqob bilan uxlashingiz yoki sochingizni namlashingiz mumkin. Farzandlaringiz uxlash vaqtida nima qilish kerakligini oldindan rejalashtirishga ishonch hosil qiling. Aks holda, maxsus ehtiyojlar soni sizni bosib ketadi va siz nima qilishni tanlay olmaysiz, keyin esa farzandlaringiz taslim bo'lishadi.

Kichkina bola bilan hamma narsani qanday aniqlash mumkin? Esda tutingki, sizning maxsus soatingiz birinchi ehtiyojlarni qondirishdir, agar bolalar uxlamasa, siz qila olmaydigan narsalar.

Esingizda bo'lsin: maxsus soatingizda qilayotgan har bir narsangiz sizga quvonch, energiya va qalbingiz va tanangiz uchun ozuqa olib kelishi mumkin.

Ko'pgina onalar o'zlarini ijtimoiy vaziyatlarga tashlaydilar va uy ishlaridan uzoqlashadilar. Bu to'g'ri emas. Ijtimoiy choralar faqat bir soat davomida berilishi mumkin, agar bolalar hozirda o'ynasa yoki yursa, lekin bu vaqtda manikyur qilish, boshingizni silkitish va hokazolar tavsiya etilmaydi. Chunki bolalar o'z otalarining yoki boshqa qarindoshlarining qarashlari ostida vaqt o'tkazmaydilar.

Agar ovqatlanish hali sizga tegishli bo'lmasa, "uch bola bilan hamma narsani qanday boshqarish kerak?", xursand bo'ling va nimadan zavqlaning. Esingizda bo'lsin, siz och bo'lganingizda, masalan, uxlash kerak, uxlash kerak. Kitob o'qish yoki mashq qilishdan tortinmang.

Obov'yazkovo bolalar bilan yurish. Bir soatlik yurish 1:00 dan 2 gacha bo'lishi mumkin: Bu nafaqat ular uchun, balki siz uchun ham yaxshi bo'ladi.

Porada № 8: Yurish paytida toza havoda ba'zi jismoniy mashqlar qilishga harakat qiling.

Ishoning, siz katta energiya zaryadini olasiz, ilhomlanasiz. Golovne - bolalarga qarashni unutmang. Va undan ham yaxshisi - odam bilan birga sayrga boring, shunda siz kichkintoylarga e'tibor qaratasiz va siz toza havo va yaxshi vaqtdan zavqlanasiz.

Porada № 9: Agar siz bir soatni rejalashtirishdan oldin oziq-ovqatingiz tugab qolsa, men sizga o'qni beraman tsey yaxshi. Bu ijodlar, ayniqsa, hamma narsani tushunishni xohlaydiganlar uchun, lekin qanday qilishni bilmaydilar.

Muallif usuli hayotingizni sodda va qiziqarli qilish uchun yaratilgan. Ushbu qo'shimcha kurs bilan siz vaqtingizni farzandlaringiz, o'zingiz, oilangiz va ishingiz uchun ishlatish uchun qanday qilib to'g'ri taqsimlashni o'rganishingiz mumkin.

Uyda o'tirgan yangi onalarni uzoq vaqtdan beri qiynagan barcha oziq-ovqat talablarini boshqa birovdan topish mumkin. Pul ishlashni va mustaqil bo'lishni xohlaysizmi? Men sizga kursni o'rgataman. Siz kilogramm berishni xohlaysizmi, lekin bolalar tufayli o'zingizga g'amxo'rlik qilish uchun vaqtingiz yo'qmi? Kurs sizga buni qanday qilishni o'rgatadi.

Vaqtni to'g'ri taqsimlash - konus usuli.

Vaqtni behuda sarflamang kursni sotib oling Va chalkashlik va yomon vaqtlar uchun joy bo'lmagan muvaffaqiyatli, to'liq hayotga sayohatingizni boshlang.

Do'stlar, maqolani o'qib chiqqaningizdan so'ng, siz "Kichkina bola bilan hamma narsani qanday aniqlash mumkin?" Degan savolga javob topganingizdan hayronman. Va amalda turg'un tavsiflar bilan siz nafaqat bepul soatga, balki qo'shimcha daromadga ham ega bo'lasiz. Gapirishdan oldin siz passiv bo'lishingiz mumkin. Men bu haqda statistikaga bergan hisobotimda yozganman.

Vaqtingizni rejalashtiring va farzandlaringizni shu nuqtaga yetkazing.

Bu tez-tez sodir bo'ladigandek, uyg'otuvchi soatni his qilganingizda, siz turishga shoshilmaysiz, balki 5 yoki 10 daqiqa yotish haqida o'ylaysiz. Natijada, siz shoshqaloqlik bilan tayyorlanasiz, shunda siz allaqachon uxlab yotgansiz, xulosaga kelmaysiz, keyin esa uyda muhim ishlarni unutishingiz mumkin. To'shakda olib borilgan bir guruh qobiq sizni etarlicha uxlashingizga imkon bermaydi, balki yaraning tartibini ham buzadi va kun rejalashtirilganidek o'tmaydi. Uyquni qabul qilganingizdan so'ng darhol turish yaxshiroqdir, kechqurun esa kostyum tayyorlang, uni olib tashlang va sumkangizga kerak bo'lgan hamma narsani qo'ying.

Vazifalaringizni iloji boricha yaxshiroq bajarish uchun ish joyingizni eng maqbul tarzda tashkil qiling. Stoldan chiqib ketganingizda, barcha narsalarni kerakli tartibda joylashtiring. Misol uchun, tortmalarga solinishi mumkin bo'lgan qog'ozlarni tartiblang, shunda vaqti kelganda ularni hazil qilmaysiz va qimmatli vaqtni behuda sarflamaysiz. Kantselyariya materiallari, disklar va flesh-disklar - hamma narsa o'z o'rnida. Ular ham stol va kompyuterda band. Fayllar va yorliqlarni ular bilan oson ishlashingiz uchun tartibga soling. Sizni sudrab ketmasligi uchun ish muhitingizni yaxshilang.

Ko'pincha uy atrofida qancha vaqt ishlayotganini payqadingizmi? Siz tozalashni 30 dollarga tugatishni rejalashtirgan edingiz, lekin bir yildan ko'proq vaqt sarfladingiz. Bir oz disk qo'shing. Zerikarli uy ishlarini tez va baquvvat bajarish kerak, aks holda ular bo'sh vaqtingizning ko'p qismini oladi. Sevimli musiqangizni tinglang, xonani oching yoki rejalashtirgan hamma narsani osongina qilishingiz mumkin. Va, iloji boricha, o'zingizni tutmang.

Oila a'zolari o'rtasida mas'uliyatni taqsimlang, ishingizga va bolalaringizga ishoning. Siz bir soat vaqt ajratasiz, lekin ular uchun bu yomon bo'ladi, shuning uchun ular faqat uy vazifalarini tugatishni boshlamaydilar va keyin tasdiqlanmaguncha qo'ng'iroq qilishadi. Agar siz birga ishlayotgan bo'lsangiz, shu soatda bola bilan gaplashishingiz mumkin, uning ahvoli, nima haqida o'ylayotganini bilib oling.

Televizor va Internet kabi narsalarga juda ko'p soatlar behuda ketmoqda. Ko'p yillar davomida tok-shoularni tomosha qiling va keyin kompyuterga o'ting, u erda siz tez-tez chatlarda yoki ijtimoiy tarmoqlarda o'tirishingiz mumkin. Oldindan ehtiyot bo'lishga harakat qiling. Teleekrandagi dahshatli tush qahramonlarini tomosha qilish uchun ruhiy kuchingizni behuda sarf qilmasdan, siz yaqinlaringizga ko'proq hurmat ko'rsatishingiz mumkin va bu sizga ham kuch bag'ishlaydi. Siz kelganingiz uchun yaxshi vaqt, shuning uchun biz sizni iliq kutib olishimiz mumkin.

O'zingizga etarlicha ishonchga ruxsat berish muhimdir. Ko'pincha uyqudan bir soat oldin boshqa vazifalar uchun ishlatilishi mumkin bo'lgan zaxira deb hisoblanadi. Bunday ishlamaslik yaxshiroqdir, chunki tanangiz to'liq ta'mirlashni talab qiladi. Shuningdek, dam olishni, do'stlar bilan do'stlashishni va sevimli mashg'ulotlaringizni qilishni unutmang.