Uyda lablaringizni qanday qilib bo'yashingiz mumkin. Dudoqlar uchun sozlang. Gimnastika yordamida qanday qilib to'la lablarga ega bo'lish mumkin.Siz haqli ravishda lablaringizni to'ldirishingiz mumkin.

Sizning lablaringiz shakli har qanday tarzda lablaringizning ifodasida aks etadi. Dudoqlar konturi va rangi qo'shimcha bo'yanish yordamida sozlanishi mumkin, ammo lab chizig'iga ta'sir qilmaydi. Ayol yosh ayolga o'xshaydi, shunchaki lablarini bo'shashtiradi.

Dudoqlar qovog'ini chimirgan va qo'pol ko'rinishga ega bo'lib, bir chiziqqa yopishdi. Dudaklarning asta-sekin osilgan jingalaklari odamlarning noroziligidan ko'rinadi. Qanchalik zo'riqish bo'lmasin, siz bunga loyiqsiz.

Lablaringizni bo'shashgan holda yuving va biroz yopiq holda yuving. Mutaxassislar sizning tashqi ko'rinishingizni kuchaytirishga va qosh qo'yishga harakat qilishga ruxsat berish huquqiga ega. Shuningdek, siz lablaringizni to'liqroq qilish va ularga yanada xushomadli shakl berish huquqiga egasiz. Sekin-asta bu narsalarni kuniga 2-3 marta takrorlash lablaringizni to'ldirish va ularni yoshlarga ochib berish huquqiga ega. Eng oson narsa o'ngda - kichik kompaniyaga boring. Og'zingizni yoping, tishlaringizni siqing, og'zingizning burchaklarini ko'taring va ularni bir necha soniya davomida bu holatda ushlab turing. 5-6 marta takrorlang.

Bugun bizning lablarimiz og'riqsiz operatsiyani boshdan kechirmoqda, xuddi boshqa mushaklar kabi, ular zaryadga muhtoj. Agar lablaringiz egiluvchanligi va elastikligini yo'qotgan bo'lsa, unda siz lablaringizning ko'rinishini diqqat bilan ko'rib chiqishingiz kerak.

Dudaklarni to'ldirish va elastiklik uchun

Siz har kuni 5-10 daqiqa vaqt o'tkazish huquqiga egasiz. Terini 6 marta artib olish kerak. Qo'shimcha yordam uchun siz o'zingizni ma'yus Virazni qoralashdan qutqarishingiz mumkin.

1) Old tishlarni ko'rsating, lablarni biroz ko'taring. Yuqori labingizni yuqoriga torting, barmoqlaringiz bilan nazolabial burmalarni bosing, so'ngra labni bo'shashtiring.

2) Og'zingizga ko'proq qo'yib, horlama.

3) Yuqori tishlaringiz tiniq ko'rinishi uchun yuqori labingizni qalinroq ko'tarishga harakat qiling.

4) Og'iz bo'laklarini yon tomonlarga cho'zing, og'zini biroz oching. Yuqori tishlar ko'rinadigan tarzda shunday qiling.

5) Ovozli harflar bilan uxlash ham qiyin, chunki siz og'zingiz bilan kuchliroq imo-ishora qilishingiz mumkin.

6) Bir necha soniya davomida kuch bilan puflang, keyin og'zingizni bo'shashtiring va keng kuling.

7) Qattiq hushtak lablar uchun zaryadlovchi bo'ladi.

Dudak massaji

1) Og'iz bilan nafas olayotganda baliqning lablari burmalarini aniqlash uchun, lablarni cho'zish va og'zini ochish orqali jingalaklarni nusxalash. "Baliq gimnastikasi" ni 10-20 marta takrorlang.

2) Dudoqlar va lablaringizni sinxron ravishda chapga va o'ngga siljiting, 10-20 marta takrorlang.

3) Yonoqlaringizni puflang, so'ngra lablaringiz tebranishi uchun dunyoga kuch bilan qarang.

Dudoqlar va ajin lablarini yoshartirish

Har bir inson 10-15 marta takrorlash huquqiga ega.

1) Lablaringizni lablaringizga surting, lablaringizga lab bo'yog'ini surting, yonma-yon yoriqlar hosil qiling.

2) Barmoqlaringiz bilan lablaringizga teging.

3) Og'zingizni oching va lablaringizni og'zingizning o'rtasiga qaytarishga harakat qiling.

5) Barmoqlaringiz bilan lablarni yon tomonlarga cho'zing, so'ng ularni bo'shashtiring.

6) Chap qo'lingizdan 3 ta, o'ng qo'lingizdan 3 ta barmoqni pastki labingizga qo'ying va labni bosing. Dudoqlaringizni naychaga tortib ko'ring, keyin ularni bo'shashtiring.

7) lablaringizni o'rtada tishlaringiz ustiga bosib, og'zingizni ochib, kulib, lablaringizning burmalarini ko'tarishga harakat qiling.

8) Dudoqlar ho'l bo'lishi uchun lablarni urib, lablar tepaliklarini shirin barmoqlar bilan bosish.

Dudoqlaringizga hajm bering va ajinlar paydo bo'lishining oldini oling

Boshlash uchun labda peelingni sinab ko'ring. Kosmetika va bodringli asal bilan ziravorlar qiling. Peeling paytida lablaringizni dumaloq harakatlar bilan pastki labning o'rtasidan halqa bo'ylab yuqori labning o'rtasiga va chiqish nuqtasidan tashqariga massaj qiling. Dudak konturiga alohida e'tibor bering. Terini 5-10 marta ishqalash mumkin.

1) Og'zingizni yumalab, mukammal "O" harfini hosil qiling, O harfini kuylang, bu holatda bir necha soniya mashq qiling, so'ngra dam oling.

2) "U" harfini hosil qiling va uni iloji boricha qattiq bosing.

3) Bo'shashgan lablar bilan vimni qo'llang.

4) Tilingizni chiqarib oling va siqilgan lablar bilan tishlang, bir necha soniya ishqalang, keyin og'zingizni bo'shashtiring. Siz 20 marta ishlash huquqiga egasiz.

5) Qattiq qisilgan lablar bilan tabassum yarating, avval o'ng tomoni bilan, keyin lablarning chap tomoni bilan.

6) Yoqimli barmoqlaringiz bilan lablaringizning burchaklarini bir vaqtning o'zida bosib, iloji boricha chuqurroq kulishga harakat qiling.

Yosh lab terisi uchun massaj

Dudoqlar terisi yanada nozik va eski tana bilan lablarimiz qariydi. Dudoqlaringizda ajinlar paydo bo'lmasligi uchun ularni yumshoq massaj bilan tinchlantiring. Shundan so'ng, lablaringiz silliq va yosh ko'rinadi.

Frantsiyada lablar va og'iz konturini bibariya yog'i yoki kakao moyi bilan massaj qiling. Pulpa ichiga sariyog' surting | lablar terisida, bu holda, lablarni cho'zmang. Agar lablaringiz oqarib ketgan bo'lsa, lablar terisini marmeladli malham, moy yoki lab kremiga namlangan yumshoq tish cho'tkasi bilan massaj qiling. Toshlar silliq va engil harakat qiladi. Ushbu peeling massaji qon oqimini tezlashtiradi va lablaringizni qizarib yuboradi. Ushbu protseduradan so'ng, lablaringizni hayot beruvchi krem yoki labda balzam bilan yog'lashni unutmang.

Garni lablari- Ko'p boy qizlar va ayollar bor. Dunyoda lablarning aniq konturi bo'lgan paxmoqlar o'ziga xos joziba va ko'p qirralilikni beradi.

Yupqa lablar silikon yoki gialuron kislotasi yordamida, shuningdek, ushbu muammolarni bartaraf etishga yordam beradigan tabiiy va xavfsiz usul yordamida to'ldirilishi mumkin.

Vikonyuchi maxsus lablar uchun tekislang Siz nafaqat lablaringizni granat shakliga aylantira olasiz, balki ularga qo'shimcha hajm qo'sha olasiz.

Dudoqlar va lablardagi gimnastikadan so'ng teri silliqlashadi, qattiqroq va tonlangan bo'ladi.

Siz kuniga 15-20 daqiqa lab mashqlariga yaxshi soat sarflashingiz kerak bo'ladi, lekin siz bir soatni bekorga sarflamaysiz.

Dudoqlar uchun gimnastika yaqinlaringizdan xalos bo'lishingizga yordam bering plastik operatsiyalar va kosmetik in'ektsiyalarni qabul qilmaslik. Yakshcho robiti lablar uchun tekislang yoshligidan boshlab, keyin 40 yoshgacha bo'lganlar yanada jozibali ko'rinadi.

Istalgan effektga erishish uchun ular ertalab va kechqurun barqaror ishlashlari kerak. Ishdagi tanaffuslarda lablaringiz uchun o'ng tomonga ishlash qobiliyatiga ega ekanligingizni aytishingiz mumkin.

Qanchalik tez-tez o'ngga ishlasangiz, shuncha yaxshi bo'ladi. Birinchi marta siz o'zingizni tashvishga solishingiz va zerikishingiz kerak bo'ladi, lekin keyin siz do'stingizni tark etasiz.

Agar siz eng yaxshi natijaga erishmoqchi bo'lsangiz, unda siz yaxshilashingiz kerak bo'ladi. Odamlar go'zal va ohangdor tanaga ega bo'lish uchun sport zaliga borishadi, shuningdek, lablariga qarashadi. Agar siz chiroyli lablarga ega bo'lishni istasangiz, lablar gimnastikasi yordam beradi!

Dudoqlaringizni trubka bilan oldinga torting, tez-tez va tez "u" harfini shakllantirishni boshlang, tilni cho'zish bilan hosil qiling. 5 soniya davomida lablaringizni bo'shashtiring va o'ngga 5 marta takrorlang.

Naycha bilan lablaringizni oldinga torting va "u" harfini yozing; lablaringizning bir xil chizilgan holatida "haqida" harfini qo'ying. Vimova tsikh khvilina harfini chizish. Dudoqlaringizni bo'shating, bir necha soniya kuting va yana hamma narsani takrorlang. Vikate Qiu o'ngga 5 marta.

Ombor "pa" ni juda aniq va tez sur'atda namoyish eting. Vimovlyayte yogo dekilkokh hvilin cho'zilgan.

Dudoqlaringizni mahkam siqib, ularni yoymasdan, cho'zishga harakat qiling. Stress va lablaringizni bir necha soniya dam oling. O'ngga 10 marta takrorlang.

"O", "u", "va" harflaridan foydalaning. Harflarni juda aniq, teringizga 10 marta yozing.

Dudoqlaringizni naycha bilan oldinga torting va ular bilan burunning uchiga etib borishga harakat qiling, bir necha soniya kuchlanish ostida ishqalang va lablaringizni bo'shashtiring. Keyin o'ng tomonga takrorlang. Dudoqlar uchun o'ngga 10 marta takrorlang.

Dudoqlaringizni trubka bilan oldinga torting va ular bilan bir yo'nalishda, so'ngra boshqa yo'nalishda aylana hosil qiling. Dudoqlar uchun qiuni o'ngga taxminan 3 hwilini harakatlantiring.

Dudoqlaringizni tishlaringiz orqasiga burang va ularni yoping. Bu holatda lablaringizni 5 soniya davomida ishqalang va dam oling. O'ngga 5 marta takrorlang.

Dudoqlaringizga boy krem surting va kremni lablaringiz bilan surting. O'ngga kilka hvilinga buriling.

Dudoqlaringizni naycha bilan oldinga torting va ularga qo'llang. Lablaringizga pastga bosing va lablaringizni bir-biriga bosing. 5 soniya davomida kuchlanish ostida mashq qiling va dam oling. O'ngga 5 marta takrorlang.

Kichkina barmoqlaringizni labning ustiga, ikkinchisini lab ostiga qo'ying. Og'zingizni yaxshilab tozalang va qoraygan lablaringizni qo'llang. Dudoqlaringizni qo'llab-quvvatlash uchun barmoqlaringizdan foydalaning. Bir necha soniya davomida lablaringizni bir-biriga bosing va dam oling. O'ngga 5 marta takrorlang.

Garni, suvli, mazali yumshoq lablar har qanday ayolni o'zgartirib, unga shahvoniylik va joziba bag'ishlaydi. Ularni teridan olish uchun boshqa usulni tanlash kerak. Va bu usullardan biri gimnastika bo'lib, u labni to'ldirish uchun maxsus mashqlarni o'z ichiga oladi.

Dudoqlarga tovush qo'shishning boshqa variantlari qatorida:

jarrohlik - implantlarni (silikon va gore-teks) kiritish, lipofilling (lablarni tananing boshqa qismlaridan olingan yog 'bilan to'ldirish);
kosmetologiya - plomba moddalarini in'ektsiya qilish (gialuron kislotasi, botoks);
kosmetika - maxsus bo'yanish texnikasidan foydalanish;
massaj

Gimnastika ular uchun unchalik ahamiyatga ega emas. Noxush hid urushning qulayligi, soddaligi va urushning arzonligidadir.

Kontrendikedir

Tanadagi har qanday manipulyatsiya singari, gimnastika ham o'ziga xos kontrendikatsiyaga ega.

Bir marta lablaringizni to'g'rilab bo'lmaydi:

terining yaxlitligiga zarar etkazish;
ateşleme belgilarining mavjudligi (masalan, herpetik shishlar);
plomba moddalarini kiritish (gimnastikani boshlash imkoniyati haqida kosmetolog bilan maslahatlashing).

Trivalizm va gimnastika huquqlarining chastotasi

Birinchi ikki oy har kuni yakunlanadi, kuniga 15 tagacha mashq qo'shiladi. Oxirgi soat- Erta va kechqurun. Hafta uchun 3-4 ta qarz olish kifoya qiladi.

Dudoqlar go'shtdir, keyin siz ularni pompalashingiz va lablarning ohangini yaxshilashingiz mumkin. Biroq, mashqdan keyin ko'rinadigan natijaga erishish mumkin emas: shimgichning go'zalligi asta-sekin shishiradi.

Ushbu ajoyib kompleksda mashg'ulotlar uchun gimnastika huquqlari Siz 5 - 6 bo'lakni tanlashingiz va ularni, masalan, mahkam tortib olishingiz kerak va keyin ularni yangisi bilan almashtiring. Mushaklarning turli guruhlarini mashq qilishga ruxsat berish va gimnastikaning monoton va monoton bo'lishiga yo'l qo'ymaslik kerak.

Teri ortiqcha bosimsiz osongina harakat qilish huquqiga ega. Siz hali ham ko'zgu oldida biroz jilmayishga ruxsat berishingiz mumkin.

Zaryad qilishdan oldin tayyorgarlik

Dudoqlardagi teri yumshoq, mikro yoriqlar davolanmaguncha yumshoq bo'ladi, shuning uchun uni mashg'ulotdan oldin tayyorlash kerak.

Tayyorgarlik oldindan amalga oshiriladi:

Biz tozalash uchun protseduralarni bajaramiz.
Robomo - bu tish cho'tkasi, terri sochiq yoki barmoqlar yordamida engil ikki tomonlama massaj.
Niqobni lablaringizga 15-20 daqiqa davomida qo'llang. Belgilangan vaqt tugagandan so'ng, u bekor qilinadi. Yaxshi tayyorlangan niqoblarga ehtiyoj yo'q, shuning uchun hid haftasiga 1 - 2 marta o'rmalaydi.
Epidermis patogen va tirik organizmlar bilan ifloslangan. Buning uchun kosmetik balzamlar va gigiena lab bo'yog'i mos keladi. Shuningdek, varto zvernuti hurmat ustida Roslynning oli: zaytun, sonyashnikov, kunjut, llyan, hindiston yong'og'i.

Tayyorgarlikdan so'ng biz gimnastikaga o'tamiz.

Murakkab huquqlar

Biz asosiy huquqlar yorlig'ini talaffuz qilamiz.

Achchiqlanish

Og'zi ochiladi, yakmog'ining tili osilib qoladi. 10 soniya davomida muzlatib qo'ying. Qanday gapirish kerak, og'zingizni yopiq tuting. Men dam olaman. 10 marta takrorlang.

Shamni o'chirish

Robimo chuqur nafas oldi. Biz lablarimizni "naychaga" katlaymiz va shamolda juda ko'rinadi. Keling, takrorlaymiz.

Badiiy hushtak

Ko'rinib turibdiki, siz qo'shiqni yaxshi ko'rasiz va uni hushtak chalishga intilasiz. Buning uchun biz lablarni "naychaga" aylantiramiz, yuqori va pastki lablar o'rtasida biz o'rta kokteyl somonining diametri bilan kichik bir teshikni kesib, shamolda yumshoq ko'rinishni boshlaymiz. Sharob hushtak chalganda, til pastki tanglayga bosiladi, chunki uchi biroz yumaloq bo'ladi. Hushtak chalganda qirg'in ohanglari tilning o'rnini o'zgartirish uchun yaratilgan. Bu huquq ikki hvilini muqaddas.

Ribkini gubkalar

Biz Ruhi Rota Ribokni takrorlaymiz. Dudoqlar oldinga tortiladi, og'iz engil ochiladi va stul ko'tariladi.

Alifboni takrorlash

Bir qator ovozli harflar mavjud va bir xil: a, o, u, v. E'tibor bering, har xil harflar bilan lablaringiz boshqacha ochiladi va lablaringiz boshqacha taranglashadi.

Keling, P harfini unutmaylik. Biz nafas olamiz, yonoqlarimizni bosamiz, uni silkinish bilan qo'yib yuboramiz va biz "p" tovushini sezamiz.

Teri tirnash xususiyati 20 soniya davomida qo'llaniladi.

Malyuvannaya kil ta visimok

Og'iz mahkam siqiladi va qoziq xurmo o'qi yo'nalishi bo'yicha, keyin to'g'ri oldinga cho'zila boshlaydi.

5 marta takrorlangandan so'ng, biz vertikal va gorizontal ilmoqlar tasviriga o'tamiz.

Gubkalar xirillamoqda

Dudoqlaringizni torting va ularni bu holatda 20 soniya ushlab turing.

Och vampir

Chiziqning lablarini sekin tishlang.

Burun buzilgan

Biz lablar siqilgan holda burunning uchiga etib borishga harakat qilamiz.

Rujni ishqalash

15-20 soniya davomida lab bo'yog'ini ochish uchun intensiv ravishda ishqalang. Biz go'shtni tinchlantiramiz. Hisoblash uchun bir necha soniya kerak bo'ladi. Keling, takrorlaymiz.

Keng tabassum va qimirlagan lablar

Qattiq qisilgan lablar bilan imkon qadar qattiq kulishga harakat qiling. Tabassumingizni mahkamlang va yuzingizga 10 soniyagacha ishqalang. Shundan so'ng, lablaringizning "qo'ng'irog'i" ni yarating va uni taxminan bir soat davomida ishqalashni davom eting. Chiqish joyiga buriling. Robomo bir necha marta, lablarining burishmasidan qorong'u kuldi.

Zaryadlashni oyna oldida o'tkazish tavsiya etiladi. Nima bo'ldi? Kayfiyatim yaxshi! Hatto til osilgan, yonoqlari shishgan, "baliqli" lablar - bularning barchasi bolalikdan, kulgili cho'qqilarning ildizidan. Jiddiy va shubhali jilmayishlardan qanday qutulish mumkin?

Dudak mashqlarining ta'siri

teri-go'sht burmalarida qon aylanishini tezlashtirish;
go'shtning ohangini yaxshilash;
hamyondagi ajinlarning oldini olish;
shamlardan tushirish jarayonini takomillashtirish.

O'zingizni ehtiyotkorlik bilan tuzating va natija uzoq davom etmaydi!

Sharbatli, bo'rtiq lablar hurmat qozonadi va Volodarga o'ziga xos hashamat beradi. Ayollarga turli xil usullar, jumladan, in'ektsiya va operatsiyalar bilan muomala qilish ajablanarli emas. Agar siz plastik jarrohlar klinikalarining ostonasini bosib o'tishni xohlamasangiz, o'zingiz davom eting. Uyda labda bo'yash tinch va osoyishta muhitda sog'liq uchun hech qanday xavf tug'dirmasdan o'tib ketadi. Sizning samarali tashqi ko'rinishingiz g'ururga aylanadi va siz o'z kuchingiz bilan kerakli natijaga erishasiz!

Shcheb vusta to'liq va tez aqlli bo'lib qoldi, ular qo'llaridan kelganini qilishlari kerak. Massaj mijoz tomonidan afzal ko'rilishi kerak, shuning uchun uni yara va kechqurun tishlarni tozalashdan keyin amalga oshirish yaxshidir. Siz soatingizdan har qanday foyda olasiz va muntazam protseduraning ta'siri ajoyibdir.

Siz uyda lablaringizni to'liqroq va jonliroq qilishingiz mumkin

Tish cho'tkasi bilan massaj qiling

Agar siz ilgari hech qachon lablaringizni massaj qilmagan bo'lsangiz, bu oddiy vazifadir. Teringizni shikastlamaslik uchun yumshoq cho'tkali tish cho'tkasini tanlang. Uni namlang va dumaloq tarzda ehtiyotkorlik bilan ishlang. Qon aylanishi yanada yorqinroq bo'ladi va lablar "jonlanadi", to'la va to'la ko'rinadi.

Massaj paytida yumshoq va silliq tish cho'tkasidan foydalaning

Hurmat!
Tishlaringizni cho'tkalash uchun ishlatadigan massaj uchun xuddi shu cho'tkadan foydalanishingiz kerak. Asboblaringizni toza saqlash gigienikroqdir.

Tabiiy ingredientlar bilan massaj qiling

Massaj uchun bir oz tabiiy qobiqni olib keling, chunki protseduradan oldin siz teriga tabiiy mahsulotlarni qo'llaysiz:

asal (bo'lak-bo'lak emas!);
qalampir yalpiz yog'i;
bjolin mumi bilan balzam.

Dudaklarni mikroelementlar bilan to'ldirish uchun tabiiy asal bilan niqob

Agar ushbu mahsulotlardan biri yashil mikroelementlar bilan faol boyitilgan bo'lsa, ular sizga salomatlik beradi. Shundan so'ng siz lab bo'yog'ini qo'yolmaysiz, doimiy balzamni qo'llashingiz kerak.

"Piling" massaji

Dudoqlar terisi ham yangilanishni talab qiladi, ammo buni juda ehtiyotkorlik bilan bajarish kerak. Do'konda sotib olingan skrablar (jiddiy, aniq) sizning qo'llaringizga va oyoqlaringizga ayniqsa zarar etkazmasligi sababli, tananing bunday nozik qismlarini o'z qo'llaringiz bilan tozalashga tayyorgarlik ko'rish osonroq va xavfsizroq.

Quyidagi ingredientlarni teng nisbatda aralashtiring:

tsukor;
limon sharbati;
kosmetik vazelin.

Uni katlama bilan echib oling va lablaringizni 5-8 hvilin bilan massaj qiling.

Hurmat!
Barmoqlaringiz bilan mashq qiling! Tish cho'tkasi tavsiya etilmaydi - bu shikastlanishga olib kelishi mumkin.

Skrab bilan terini massaj qilish deganda nimani tushunasiz:

to'qimalar o'lik to'qimalardan tozalanadi;
terining silliqligi va yumshoqligi bor;
kattaroq bo'lishga va'da berish:
blisk yolg'on ko'proq teng.

Har kuni teringizni massaj qilish va tozalashga dangasa bo'lmang - lablaringiz yangilanadi va qalinroq bo'ladi.

Niqoblarni qo'llash - lablaringizni to'ldirishning qadimgi va samarali usuli

Yumshoq quloqli qizlar Qadimgi Misr Ular o'z ixtiyori bilan turmush qurishdi - hidlar muhim edi. Avloddan-avlodga o'tgan Bodring retseptlari Xiroshchiv - misrliklar qizlar bilan o'tirishni xohlamadilar. Ular hech qanday beparvolik bilan kurashmadilar - masalan, hamma ilonning ochilishidan charchagan.

Kundalik maskalar uchun retseptlar sodda va ishonchli bo'lib, natija yomonroq emas, balki uzoq vaqt davomida - porloq lablar.

Mazali asal niqobi

Eng oddiy niqob asal bilan. Yotishdan oldin iloji boricha tez-tez o'zingizga ichimlik bering.

Vazelinli niqob

Qalamdan foydalanib, lablaringizni kontur bo'ylab harakatlantiring. Vazelin yumshoqlik qo'shadi va quritishdan himoya qiladi.

Glitserin bilan niqob

Niqob tayyorlanganda buklanadi, lekin nihoyatda samarali. Shishish bir necha yil davom etadi. Ingredientlarni yaxshilab aralashtiring:

tsukor;
kosmetik vazelin;
limon sharbati - har biri 1 choy qoshiq;
glitserin - ½ choy qoshiq.

5-6 daqiqa davomida suv hammomida aralashtiriladi va isitiladi. Sovutgandan keyin 15-18 kvilingga qo'llang. Uni sovuq suv bilan yuving.

Hurmat!
Niqoblaringizni doimiy ravishda kiying! Bir martalik protsedura natijalarini sezmaysiz.

Robokompressiya: lablarni kuchliroq siqadi va ularga yorqinlik beradi

Vikonanius mo''jiza yaratish uchun kompresslar qoidalariga amal qiladi: xarobalar sizning ko'zingiz oldida qayta tiklanadi. Sharbat va yorqinlik qiyin vazifalardan keyin ko'p kunlarni quvontiradi.

Muz bilan kompress qiling

Rossiyadagi o'g'il bolalar og'zining qizarishiga jalb qilindi. Ko'pincha, qizlar sovuqni haqli ravishda qadrlashdi. Ular og'zini qor bilan o'rashdi, keyin ularni iliq suv vodiysiga tushirishdi. Yaqinda tishlash o'ng tomonda tugadi. Chaklunskiy kuchining ta'sirini kuchaytirish va marosimida barcha harakatlar trichani takrorladi.

Shishish effektiga muzli kompress yordamida osongina erishish mumkin.

Oldindan egallashga harakat qiling! Cherguvatidan yaxshiroq issiq suv qor emas, balki muz kublari, toza qaynatilgan va mineral suv bilan muzlatilgan.

Menthol kompressi

Paxta yostig'ini mentol bilan ozgina namlang efir moyi. Kompressning davomiyligi 8-10 hvilin.

"Tabiat kabi" siqish

2-3 daqiqa davomida paxta momig'ini lablaringizga qalampir sharbati yoki qizil qalampir infuzioni bilan surting.

Hurmat!

Agar teringizni quritish uchun kompress kerak bo'lsa, lablaringizni balzam yoki lab kremi bilan tugating.

Dudoqlar gimnastikasi - go'zallik va go'zallik

Dudoqlar siqiladi va siqiladi, shuning uchun ularni pompalash mumkin. Ohangni yaxshilash va ovoz balandligini oshirish uchun muntazam ravishda takrorlang. Agar siz terpenlarni zaxira qilsangiz, yaxshi natijaga erisha olmaysiz. Siz g'ayratli bo'lishingiz kerak bo'ladi.

Qiziqarli gimnastika

Postlik. Ushbu naqshlarga rioya qiling: dastlabki ikki oyda kuniga bir yoki ikki marta mashq qiling, keyingi oyda - haftasiga 3-4 seans.
Turli xillik. Siz boshqacha quyish huquqiga egasiz, buyuk kompleks qanchalik yaxshi bo'lsa.
Takrorlang. Giyohvandlik muammosi rivojlanish kuchiga ega: diqqatni jalb qilmaslik tufayli kasallanish og'rig'i va "sport" ning yangi turini o'rganish istagi butunlay yo'qoladi. Mashg'ulotning birinchi kunlarida 10-15 dan birinchi oyning oxirigacha 21 tagacha takrorlash sonini bosqichma-bosqich oshiring.
Suv tayyorlash. Keyingi kuningiz haqida gapirishdan oldin, o'zingizni yuving va og'zingizni iliq va keyin sovuq suv bilan yuving.

To'liqroq lablar uchun tekislang

Bunday jismoniy tarbiyaning mohiyati mushaklarning izchil kuchlanishi va bo'shashishidir. Rouhidan pastroq bo'ling - eng chiroyli gimnastika kompleksi:

Hushtak chalish

Treningni mushaklarning yonishi bilan boshlang. Qo'shiqni 2-5 khvilin uchun hushtak chaling, vikonanny qalin va toza bo'lishi uchun uni ishqalang. Shu bilan birga, repertuaringizni o'zgartiring - har kuni ohangni o'zgartiring!

masxara qilish

Og'zingizni oching, tilingizni uzoqqa cho'zing va 5-10 soniya davomida o'z holatda muzlaning. Tilingizni bog'lang, og'zingizni yoping va dam oling.

Qulboba uchib yuradi

Ko'p miqdorda oling, yonoqlaringizni puflang va lablaringizni naychaga aylantiring. Gul boshiga qattiq zarba bering va keyin yana shamolni tezda ko'ring.

Kulbabani butunlay puflang

Baliq o'lmoqda

Bir og'iz baliq iching. Dudoqlaringizni oldinga kuchli torting, og'zingizni oching va lablaringizni yoping. Keyin mushaklarni bo'shashtiring.

O'ng tomonda, "baliq o'lmoqda" engil, shpal kichik bo'lishi mumkin

Yirtqich

"Bir oy davomida" beshta khvilin oling. "A", "i", "o", "u" tovushlari orqali uxlang. Chuqur nafas oling, yonoqlaringizni puflang va asta-sekin havo bilan nafas oling. Dudoqlaringizni yotgan holatda saqlang - hid ichkariga kira boshlaydi. Ovozni past chastotalarda gumburlash orqali taxmin qilish mumkin.

Kola bo'yash

Dudoqlarni yaxshilab ajratib oling va ularni yubiley o'qi orqasidagi sumkaga, keyin esa uning oldida bo'yab qo'ying.

Keling, hamma narsani chizamiz

Og'zingizni yopiq holda, lablaringizni o'ng qo'l, chap qo'l bilan harakatlantiring, so'ngra qo'llarni gorizontal va vertikal ravishda bo'yash.

Cheshire mushuki kabi kulib

Chuqur nafas oling, bir necha soniya ushlab turing va burishgan lablaringiz orqali uni keskin ko'ring. Mushaklaringizni bo'shashtiring, og'zingizni oching va lablaringizni tishlaringizga keng yoyib, chin dildan kuling.

Dudoqlar to'plangan

Dudoqlaringizni og'zingizga torting va ularni 20 soniya ushlab turing.

Nahang

Bir-ikki og'izni tishla. O'zingizni o'sib ketgan agressiv akula sifatida ko'rsatmang, dafn etish jarayoni mikro zararlarga olib keladi.

Shukaemo burun

Tugilgan lablar bilan oldinga torting, ularni burun uchigacha ishqalang. Keyin mushaklarni bo'shashtiring.

Buruningizga tegmoqchi bo'lganingizda, lablaringizni iloji boricha oldinga suring

Biz lab bo'yog'ini surtamiz

Har qanday qo'llaniladigan lab bo'yog'ini lablaringizga ehtiyotkorlik bilan surting. Sivilcelarni siqib oling, so'ngra og'zingizni bir necha soniya ushlab turing va ular ko'rinmasligi uchun og'zingizni muhrlab qo'ying. 20 soniyadan keyin lablaringizni bo'shating. O'ngdagisi katlanadigan, takrorlashdan oldin uni mahkamlang.

Bavovna

Chayqaladigan engil toshlar, bir yoki ikkita kviling cho'zilishi bilan ishlaydi.

Dudoqlar siqilishi

Katta barmoqlaringizni yuqori labingiz ustiga, bosh barmoqlaringizni esa pastki labingiz ostiga cho'zing. Bo'shashgan, yopiq lablaringizni bosganingizda, ularni engil oldinga torting, ularni tishlaringizga mustahkamlang. Kuchni qo'llash va juda ko'p siqish mumkin emas.

Sharob kunida nozik lablaringiz bilan ishingiz uchun sizni mukofotlash uchun 15-20 ta kuchli huquqlarga egamiz. Kulgili va g'ayrioddiy ko'rinishdan qo'rqmang - oyna oldida "moop" qiling, ruhingiz g'ayrioddiy cho'qqilarga ko'tariladi!

Uzr so'rayman xavfsiz yo'llar va sizning majburiyatingiz muqarrar ravishda lablaringizning namligini oshiradi. Chiroyli, maftunkor lablar bilan tashqi ko'rinishingiz yangi ko'rinishda porlaydi va o'zingizni hurmat qilishingiz yaxshilanadi.

"30 yoshdan oshganlar" ayollar klubi bizga lablarni kattalashtirish va jingalaklarni ko'tarish uchun ishlatilishi mumkin bo'lganlar haqida gapirib beradi.

Hayotning barcha sohalarida muvaffaqiyatga erishish uchun har bir ayol doimo 100% ko'rinishi kerak, kam emas! Liboslarda uslubga ehtiyoj bor, ohangdor shakl, shirin sochlar, tirnoqlar, sezgir lablar bilan uzoq muddatli ko'rinish ... Va qanday qilib siz tabiiy ravishda nozik lablarga ega bo'ldingiz, chunki yillar davomida hid juda ko'p kuchini yo'qotdi va to'liqlik ?? Asosiy muammo tabiatda umuman jarrohlik emas, balki maxsus huquqlar tufayli.

40 yildan keyin lablarning yumshoq terisi ingichka bo'lib, lablar hajmini yo'qotadi va asta-sekin chiziqqa tortiladi. Bu o'zgarishlar muqarrar va ayollar vaziyatni o'zgartirish uchun yordam uchun kosmetolog va jarrohlarga murojaat qilishadi.

Siz jarrohning ofisiga tashrif buyurmasdan ham qilishingiz mumkin. Bir necha oy ichida sizga yordam beradigan maxsus huquqlar kursini boshlash va tugatish uchun sabr va sabr-toqatni to'plashingiz kerak va bir necha yil ichida o'z huquqlaringizni o'zgartirasiz. tashqi ko'rinish: lablarni vizual ravishda kattalashtiring, ularning konturini aniqroq qiling.

Xo'sh, qanday qilib lablaringizni kattaroq qilish mumkin? Turli xil mashqlar juda ko'p, ammo barcha hidlar bir xil narsaga tushadi: nazolabial trikutan mushaklarning ohangini oshirish. Ushbu faoliyat sizga taslim bo'lmaslik imkonini beradi yuqori lab va ajinlarni tekislaydi.

Vikonanning oddiy va o'pkasining o'qi to'g'ri.

"Hushtak"

Siz hushtak chalmoqchi bo'lguningizcha lablaringizni naycha bilan torting. Bunday holda, lablaringizni iloji boricha torting va besh soniya davomida iloji boricha ko'proq ko'ring. O'ngga 10 marta takrorlang.

"Golosni"

Chuqur nafas oling va afsonalardan keng ko'rinadigan alifbodagi uchta turli harfni aniq yuving. Tanaffus. To'liq ko'rinishdagi uchta ovoz kabi yana tering va yana yuving. O'ngga takrorlang - 5 marta.

"Muvofiqlik belgisi"

Dudoqlarni o'ngga bosish uchun lablaringizni trubka bilan cho'zing va lablaringizni vise bilan ishqalang yoki chap va o'ng qo'llar orasidagi davomiylik belgisi. Dudoqlaringizni kuchlanish bilan o'rab oling. Teri belgilarini takrorlang - 20 marta.

"Qulflash"

Dudoqlaringizni ko'kragingizdan oling va ularni tishlaringizga mahkam bosing. Yana kulib, lablaringizni tarashga harakat qiling. Takrorlash - 20 marta.

Barcha odamlar og'iz atrofida qonni mashq qilish va qon oqimini oshirish huquqiga ega. Mashqni bir soatdan ko'proq vaqt talab qilmaguncha, o'ngdagi teriga oz sonli takrorlash bilan boshlang. Tez orada siz ularning huquqiga ega ekanligini payqadingiz, chunki eng boshidan boshlash muhim, doimo qimmatli go'shtlar bilan kurashishni osonlashtiradi va osonlashtiradi.

Dudak burmalarini ko'tarish uchun tekislang

Asrlar davomida boy ayollarning lablari osilgan. Go'shtning zaiflashishi bilan bog'liq. To'g'ri qilish - bu jingalaklarni ko'tarishga yordam beradigan muntazam lab mashqlari. Dudak burmalari uchun o'ngga bo'g'imni talaffuz qiling.

"Mayatnik"

Siqilgan lablaringizni tishlaringizga bosing, o'tkir barmog'ingiz bilan og'zingizni bosing va ularni yuqoriga, keyin pastga aylantiring. Bir tekis boshlang, so'ngra rokni tikib qo'ying. O'ngdagi soat 40 soniya. 10 marta takrorlang.

"Kulgi"

Yopiq lablar bilan biz o'ng tomonga kulamiz, bu holatda o'zimizni tortamiz va uni beshga silkitamiz. Keyin biz "tabassum" ni chapga siljitamiz va yana beshga takrorlaymiz. Takrorlash - teri tomonida 20 marta.

"Quvur"

Eslatib o'tamiz, biz qattiq siqilgan lablar bilan "u" tovushini eshitishni boshlaymiz, so'ngra keskin ravishda "i" tovushiga o'tamiz va shu bilan birga o'tkir barmoqlarimiz bilan lablarning burmalarini engil cho'zamiz. Siz besh soniya vaqt olish huquqiga egasiz. Takrorlash - 20 marta.

Vikonuvati huquqi har tomonlama bo'lishi kerak: bu yonoq suyaklarining ohangini susaytirishga yordam beradi, bu "lablar jingalaklarini qanday qilib o'ngga ko'tarish kerak" muammosini hal qiladi.

Sizning lablaringiz bir nuqtada qurib, yorilib ketishi mumkin, shuning uchun ularni gigienik lab bo'yog'i bilan surting va keyin asal surting.
Nazolabial trikuput maydoniga sevimli krem yoki moyni (jojoba, zaytun, uzum urug'i) qo'llang.
To'g'ridan-to'g'ri oyna oldida turing, bo'shashgan pozani oling. Orqangizni tekis qilib kesib oling.
Gimnastika kuniga ikki kun, kam bo'lmasligi kerak. Aks holda, siz sezilarli natijalarga erisha olmaysiz.
O'ng tomondan terining soatini silliq ravishda oshiring, dunyoda yaralarni kamaytiring.

Dudoqlar uchun o'ngning qobig'i bo'yicha ayollarning harakatlarining o'qi:

Men o'zimga ko'p narsalarni tushundim - ta'sir kichik, ammo sezilmaydi. Men lablarimni kechqurun imkon qadar tez-tez, 100-120 marta urdim. Va u raqsni suv bilan to'ldirdi va lablari bilan yuvdi. Dudoqlar, albatta, kamonda emas, balki biroz to'liqlik qo'shdi! Olga, 32 yosh
Men uzoq vaqtdan beri, deyarli besh yil oldin lablar gimnastikasi bilan shug'ullanaman. Men telefonda bo'lganimda ishlay olaman, deb eshitdim: lablarimni naychaga buraman, keng kulaman va hokazo. Bu menga yordam beradi, olovni o'ngga tashlamang. Omad tilaymiz, hozir jarrohga bormang. Men esa onamning yoshligida o'lishini xohlayman! Vira, 45 rokiv.

Va tabiat oldida kuch xonimlari haqida nima deyish mumkin? Bunday lablarning huquqlarini qanday oshirish mumkin? U erda yumshoq lablar yarating, bu erda yordam uchun uyda faqat ingichka chiziq berilishi dargumon. Biroq, arzimas davrda konturni modellashtirish va uning tarkibiy qismlarini ishlab chiqish hali ham mumkin.

Va eksa vakuum trenerlar omborida qalampir bilan lab gellari vikoristan dan trival ta'sirini tekshirish, joriy infektsiyalar jadvali, varto emas. Dudoqlaringizning elastikligi va yoshligini saqlab qolish uchun har kuni o'ng tomonga besh-o'n daqiqa sarflash yaxshiroq va samaraliroq.