Gormonlar ayolning tanasiga qanday ta'sir qilishi mumkin. Gormonal nomutanosiblik: uni qanday aniqlash va undan qochish kerak

An'anaga ko'ra, androgenlar inson gormonlari, estrogenlar va progestinlar esa ayol gormonlaridir. To'g'ri, turli xil gormonlar turli maqolalar vakillari orasida hukmronlik qiladi. Bu erda muhim bir narsani aytish muhim: ayollar ham bir qator androgenlarni tebranadi. Va inson tanasida Men qobiliyatni kuylayman estrogenlar va progestinlar.

Ayollarda androgenlar

Ayollarda androgenlar tuxumdonlar va oldingi organlarda hosil bo'ladi. Xushbo'y hid cho'tka bilan shakllantirish jarayonining tezligi bilan aloqa qiladi va kuchayadi m'yazovu masa, libido va kayfiyatni to'ldirish. O'zingiz haqingizda hech kimga xabar bermang, ular juda boyib ketmaydi. Bunday lager deyiladi giperandrogenizm. Bu muammo tez-tez uchraydi. 1500 ga yaqin ayol tug'ish davrida ortiqcha inson gormonlaridan aziyat chekadi.

Ayollarda ortiqcha androgenlarning belgilari

Ortiqchalikning umumiy belgisi hirsutizmdir. Bu hududda soch paydo bo'lgandan so'ng, hid o'smaydi. Sochlar yuz, ko'krak, oshqozon, o'rta va orqada paydo bo'ladi.

Ortiqcha soch kremi, ortiqcha inson gormonlari quyidagilarga olib kelishi mumkin:

inson tipidagi teri - boshning tepasida va tojlarda
seboreya
ovoz tembrini pastroqqa o'zgartirish
hayz davrining buzilishi
kontseptsiya bilan bog'liq muammolar

Kuchli ortiqcha vaqtlarda virilizatsiya rivojlanishi mumkin. Klitorisning kengayishi, ovoz tembrining aniq pasayishi va inson siluetiga xos bo'lgan mushaklarning shakllanishi mavjud. Giperandrogenizm ko'plab muammolarga olib kelishi mumkin.

PCOS bilan og'rigan ayollarda ortiqcha androgen

Giperandrogenizmning eng keng tarqalgan sabablaridan biri polikistik tuxumdon sindromi (PCOS). Biror kishi kasal bo'lsa, bir qator sabablarga ko'ra inson gormonlarining ko'payishi kuzatiladi. Tuxumdon hujayralarida androgenlar ishlab chiqarishni rag'batlantiradigan luteinlashtiruvchi gormon (LH) kontsentratsiyasining ortishi kuzatiladi. Insulin sekretsiyasi kuchaymoqda. PCOS bilan nima sodir bo'ladi, u odatdagidek bo'ladi. U tuxumdon hujayralarini inson gormonlari uchun rag'batlantiradi. Menstrüel siklüs, haddan tashqari vaginal oqindi yoki semirishda buzilishlar bo'lishi mumkin. Insulin qarshiligi va tug'ilishning buzilishi.

Haddan tashqari testosteron va shishgan tuxumdonlar

Inson gormonlarining ortiqcha bo'lishi gormonal faol tuxumdonlarning shishishi ko'rinishini keltirib chiqarishi mumkin. Semptomlar tez rivojlanmoqda. Alomatlar paydo bo'lishi bilanoq strikturadan o'tish siz uchun muhimdir. Ayniqsa, yosh ayollar 20-30 yoshda.

Tuxumdonlarning shishishi ayol tanasida androgenlar miqdorining sezilarli darajada oshishiga olib kelishi mumkin. Bunday hollarda virilizatsiya tez-tez uchramasligi oldindan ma'lum edi. Inson gormonlari - tuxumdon adenokarsinomasi va Krukenberg o'simtasi tomonidan yangi yaratilishlar qirg'ini paydo bo'lishi mumkin.

Inson gormonlarining ortiqcha bo'lishi va asab tizimining kasalligi

Gormonal muvozanatning sababi gipertiroidizm kasalligi bo'lishi mumkin. Bu erda sabab supra-narkotik tomirlarning konjenital gipertrofiyasi bo'lishi mumkin. Hayotingizni yaxshilaydigan bir xil o'zgarishlarni qiling. ACTH va kortikotropinning supramental hajmiga javob beradigan epiteliyning shishishi, gipofiz bezining shishishi.

Boshqa sabablar

Ortiqcha androgenlar boshqa sabablarga ko'ra bo'lishi mumkin. Menopauza tufayli. Bu alomat ayniqsa hayz ko'rishning dastlabki davrida paydo bo'lishi mumkin. Ayol tanasida estrogenlarning kontsentratsiyasi keskin kamayadi. Bu androgenlarning haddan tashqari ahamiyatiga olib kelishi mumkin.

Boshqa sabablar:

Akromegali- o'sish gormoni (GH) ning juda yuqori darajasi.
Giperprolaktinemiya prolaktin ishlab chiqaradigan gipofiz adenomasining natijasi bo'lishi mumkin
Qalqonsimon bezning giperaktiv funktsiyasi.

Ortiqcha gormonlar spirtli ichimliklarni iste'mol qilish natijasi bo'lishi mumkin. Misol uchun, danazol va progestogenlarni qabul qiladigan ko'plab ayollarda.

Diagnostika: ayollarda normal testosteron darajasi

Ginekologik tekshiruvdan o'tish kerak. Ayniqsa, ortiqcha androgenning potentsial sababi PCOS yoki tuxumdonlarning shishishi hisoblanadi.

Gormonal tekshiruvdan qochish muhimdir. Erkin testosteron kontsentratsiyasi o'lchanadi. Ayollarda erkin testosteron darajasi 8,5 ng/ml dan kam bo'ladi. Biroq, faqat ushbu testni oziqlantirishga bo'lgan ehtiyojni bartaraf etishga yo'l qo'yib bo'lmaydi - bu ortiqcha androgenlarning paydo bo'lishiga olib keldi. Kim uchun boshqa tahlillarni o'tkazish kerak:

Nadirkovyh zaloz gormonlari
prolaktin
estradiol
SHBG (davlat gormonlarini bog'laydigan globulin)
qalqonsimon bez gormonlari

Ayolda ortiqcha androgenlarni tashxislash bir soat davom etishi mumkin, ammo bu yanada muhimroqdir. Buning sababini topish juda muhim, chunki simptomni emas, balki sababni aniqlash kerak.

Giperandrogenizmni davolash

Ayollarda ortiqcha androgenlarni davolash ushbu holatga olib kelgan sabab bilan chambarchas bog'liq. PCOS bilan kasallanganlar ikkita komponentga ega yallig'lanishga qarshi tabletkalar. Farzandli bo'lishni rejalashtirmagan kasalliklarga chalingan bemorlarda davolanish turli xil antiandrogenik preparatlarni o'z ichiga olishi mumkin. Gormonal faol to'qimalarda - tuxumdonlar, yuqori bez yoki gipofiz bezi - davolashning asosi jarrohlik o'zgarishlar hisoblanadi.

To'g'ri tashxis qo'yish uchun g'amxo'rlik qilmaydigan ba'zi bemorlarda hirsutizmning sababini bilish mumkin. Bunday holda, yagona variant - keraksiz sochlarning ko'rinishini yo'qotishdir. Shu sabablarga ko'ra, ba'zi bemorlar hirsutizmdan aziyat chekishadi va doimiy epilasyon usullari - lazerdan foydalanishga moyildirlar.

Kilo yo'qotish uchun siz kamroq ovqatlanishingiz kerak. Qattiq postning formulasi banal, ammo aniq. Biroq, xato qilmang asosiy sabab Vazoda o'sish haddan tashqari oshirilmoqda. Bu ko'pincha gormonal muvozanatning natijasidir. Stress, yoshga bog'liq o'zgarishlar, genetik xilma-xillik va noto'g'ri turmush tarzi endokrin tizimda muvozanatni keltirib chiqarishi va gormonlar sonining ko'payishiga olib kelishi mumkin.

Ko'pincha ongsiz ravishda sodir bo'ladi, buning o'zi semizlikka olib keldi - bolaning buzilishi va gormonal buzilishlar. Va ko'pincha ular bir-birini istisno qilmaydi. Yopiq halqa mavjud: noto'g'ri ovqatlanish va yog'ni saqlash orqali gormonal tizim chiqariladi va ishtahani nazorat qilish qiyinlashadi. Biz ko'proq ovqatlanamiz, yon tomonlarga ko'proq og'irlik qilamiz va ko'proq gormonlarni yo'qotamiz. Vaga o'sib bormoqda. Og'irlikni yo'qotish iroda uchun foydali mashqdir.

Vazoning ko'payishidan oldin 8 ta gormonning funktsiyasi buzilishi mumkin. Keling, gormonlar nima ekanligini va ularni normal holatga qaytarish uchun nima bilan ishlash kerakligini tushuntiramiz.

1 Qalqonsimon bez gormonlari

Qalqonsimon bez taglikdan kengaygan. U T3, T4 (triiodotironin va tiroksin) va kalsitonin gormonlarini ishlab chiqarish uchun javobgardir. Qalqonsimon bez funktsiyasining susayishi yoki hipotiroidizm, bu bez organizmga zarur bo'lgan kamroq gormonlar ishlab chiqaradi. Hipotiroidizm ko'pincha zo'ravonlik bilan kuchayadi. Biroq, bu yog'dan emas, balki to'qimalarda to'plangan moddadan kelib chiqadi. Biz kasal bo'lganimizda, biz shishib, shishib ketamiz.

Qanday qutulish mumkin:

Yod kuchi bilan yashang. Yod qalqonsimon bezning normal ishlashi uchun muhim bo'lgan triiodotironin va tiroksinni etkazib berishda mavjud. Yod bizning tanamizda sintez qilinmaydi. Biz hamma narsani oziq-ovqat mahsulotlaridan olib ketamiz.

D vitamini o'rniga vitaminlar va parhez qo'shimchalarini oling. Bu vitamin kaltsiy va fosfor almashinuvini tartibga soluvchi kalsitonin sintezi uchun zarurdir. kist to'qimasi.

Menyuga sinkga boy oziq-ovqatlarni, masalan, tarvuz va istiridyelarni kiriting. Sink etishmovchiligi ko'pincha hipotiroidizm bilan og'rigan bemorlarda topiladi. Ushbu mikroelementning o'zi qalqonsimon bez gormonlarining faol bo'lmagan shakllarini faolga aylantiradi.

2 estrogenlar

Estrogenlar asosiy ayol gormonlaridir. Agar bu gormonlar muvozanatining buzilishi bo'lsa, bu vaginaning ko'payishiga olib kelishi mumkin. Ayol gormonlarining yuqori darajasi qo'shimcha mahsulotlar yoki estrogenga boy parhezlar tufayli yuzaga kelishi mumkin.

Estrogenlar o'rniga harakatlar vibratsiyali insulin va glyukozaga hujayrali intolerans bilan chambarchas bog'liq. Natijada, qondagi rhubarb harakatlana boshlaydi va organizm glyukozani yog 'shaklida saqlay boshlaydi.

Menopauza paytida, qondagi estrogen darajasi tabiiy ravishda pasayganda, organizm boshqa organlardan gormonlar ishlab chiqarishga majbur bo'ladi. Ushbu sohalardan biri yog 'hujayralari. Estrogen darajasi pasayganda, tana o'zining barcha energiya resurslarini to'qima yog'iga o'tkazishga majbur bo'ladi. Bu tana vaznining oshishiga olib keladi.

Qanday qutulish mumkin:

Agar sizda premenopoz belgilari bo'lsa, ginekologingiz bilan bog'laning - gormonal terapiyani almashtirish uchun.

Sabzavotlar, mevalar va butun donli donlar bilan sog'lom ovqatlanishni optimallashtiring.

Qayta ishlangan go'shtdan mahsulotlarni singdirishning o'ziga xosligi ularda saqlanib qolgan yog'larning mavjudligi bilan bog'liq.

3 insulin

U qondagi glyukoza o'rniga qon oqimidagi teri osti qurti bilan yuqadi. Glyukoza butun tanadagi hujayralarni energiya bilan ta'minlaydi.

Insulin hujayralarning glyukoza energiyasiga kirishini oshiradi. Va hid o'z zimmasiga oladi va ular tashqi ko'rinishga yog' qo'shadilar.

Endi siz qizilmiya iste'mol qilganingiz aniq, qondagi glyukoza darajasi oshdi. Insulin chiqarilgach, hujayralar energiya yo'qotadi va qondagi glyukoza darajasi pasayadi. Keyin yana shokolad yeyman va hammasi boshidan boshlanadi. Organizm qizilmiyani haddan tashqari toqat qilgandan so'ng, mijoz bir vaqtning o'zida glyukozani qabul qila oladi va qondagi daraja ko'tariladi. Insulin darajasi ko'tariladi, bu miya tomonidan ochlik signali sifatida qabul qilinadi. Iltimos, ovqatlanishni davom eting, aks holda mijoz javob bermaydi. Ushbu holat insulin qarshiligi deb ataladi. Qondagi glyukoza darajasi ko'tariladi va u yog 'sifatida to'plana boshlaydi.

Insulin qarshiligi ortiqcha ovqatlanish va nosog'lom ovqatlar, tez ovqatlanish, spirtli ichimliklar va sun'iy ichimliklar iste'mol qilish natijasida yuzaga keladi.

Qanday qutulish mumkin:

Mavsumiy sabzavotlar va mevalardan rohatlaning.
Omega-3 yog 'kislotalari haqida unutmang - hid yog'li baliq va dengiz mahsulotlarida mavjud.
Vipivati schonaymenshe har bir dobuga 2 litr suv.
Spirtli ichimliklar, tez ovqatlanish, gazlangan va shirin ichimliklar ichishdan saqlaning.

4 Progesteron

Progesteron boshqa ayol gormonidir. Ayollarning reproduktiv tizimining normal ishlashini ta'minlash uchun progesteron va estrogenlar muvozanatli bo'lishi kerak. U yoki bu gormonning sezilarli zararga olib kelishi foydalidir. Progesteron darajasi menopauzaning boshlanishi bilan, shuningdek, stress va gormonal kontratseptivlarni qo'llash bilan kamayadi. Ushbu gormon darajasining pasayishi depressiyaga va tana vaznining oshishiga olib keladi.

Qanday qutulish mumkin:

Jismoniy mashqlar bilan muntazam shug'ullaning.

Ruhiy salomatligingiz va xotirjamligingizga g'amxo'rlik qiling.

5 Grelin

Ochlik gormoni sifatida tanilgan grelin oshqozonda yuqori darajada ajralib chiqadi. To'g'ri, sharob ichish bosh og'rig'ini kamaytiradi va ochlikni his qiladi. Ravon kirpi oldida, shuningdek, homiladorlik va ro'za tutish davrida harakatlanadi. Uyqusizlik bo'lsa, grelin darajasi yuqoriga ko'tariladi. Bu gormon stressli vaziyatlarda ham ko'p bo'ladi va biz stressni his qila boshlaymiz.

Qanday qutulish mumkin:

Jismoniy mashqlar, yoga bilan shug'ullaning.

Yo'lga chiqishdan 20 daqiqa oldin bir shisha suv iching.

Muntazam ravishda ovqatlaning, aks holda u yo'qoladi.

Har bir dobu uchun kamida 7 - 8 yil uxlang.

Siz gazlangan ichimliklardan voz kechishingiz mumkin, chunki ulardagi karbonat kislota shishada iste'mol qilinganda grelin hosil bo'lishiga yordam beradi.

6 Kortizol

Kortizol - stress, tashvish, ruhiy tushkunlik va jismoniy travma ostida miyada paydo bo'ladigan gormon. Qondagi kortizol darajasi surunkali jismoniy va ruhiy stress paytida, masalan, biz doimo bir joyda yugurganda, ishda bosimni his qilganda, asabiylashganda va hokazolarda oshadi.

Ushbu gormonning asosiy vazifasi qondagi glyukoza darajasini yanada oshirish va immunitet reaktsiyalarini bostirish orqali stress darajasini pasaytirishdir. Kortizol yog'lar, oqsillar va uglevodlar almashinuviga yordam beradi.

Surunkali stress bilan, ortiqcha kortizol darajasi oshib boradi va kasallik boshlanadi, yog 'qorinda to'plana boshlaydi, ya'ni kortizol darajasi tirik.

Dunyo bo'ylab kasalliklar, oyga o'xshash yuzlar, yog 'birikmalari va qorin bo'shlig'idagi yorqin binafsha strech belgilari.

Qanday qutulish mumkin:

Kuniga kamida 8 yil uxlang.

Yoga va meditatsiya bilan shug'ullaning. Bu stressni kamaytirishga yordam beradi.

Do'stlaringiz va oilangiz bilan bir soatdan ko'proq vaqt o'tkazing. Va shuningdek, toza havoda.

7 Testosteron

Testosteron inson va ayol tanasida ishlab chiqariladigan inson gormonidir. Uning asosiy vazifalari ohangni yaxshilash, mushak massasini, libidoni oshirishdir. Ba'zi hollarda ayollarda testosteron etishmovchiligi polikistik tuxumdon sindromiga, soch o'sishining oshishiga, tug'ilishning pasayishiga yoki mumkin bo'lgan bepushtlikka olib keladi. Polikistik tuxumdon sindromi odatda semizlik bilan birga keladi. Bemorlarda ko'pincha insulinga sezgirlik pasayadi, yuqori ravon qondagi yomon xolesterin, harakat bosimi.

Qanday qutulish mumkin:

Gormonal kasallikning har qanday shubhasi uchun endokrinolog bilan bog'lanish kerak, bu holda tashxis va davolash uchun ginekolog.

8 Leptin

Bu gormon yog 'hujayralarida mavjud va energiya muvozanatini tartibga soladi. Leptin darajasining ko'tarilishi ovqat eyishdan keyin sodir bo'ladi va tuyadi kamayadi. Agar siz doimo ortiqcha iste'mol qilsangiz yoki shirinlik iste'mol qilsangiz, uglevodlar jigarda, gilosda va yon tomonlarda yog 'shaklida to'plana boshlaydi. Yog 'to'qimasi, o'sib borayotgan, ko'proq va ko'proq leptin ko'rishni boshlaydi va tana unga javob berishni to'xtatadi. To'yish signali miyadan kelishini to'xtatadi va asta-sekin ochlik kabi his qila boshlaydi.

Qanday qutulish mumkin:

Qizilmiya, lavlagi va boshqa uglevodli mahsulotlar bilan birlashtiring. Kuniga uch martadan ko'p bo'lmagan mevalarni iste'mol qiling (kilogramm berish uchun ularni almashtirmang).

Menyuga ko'proq sabzavotlar qo'shing.

Qayta ishlangan go'shtdan noyob mahsulotlar.

Ko'proq suv iching.

Unchalik emas

Qalqonsimon gormonlar etishmovchiligi ko'pincha og'ir bemorlarda aniqlanadi. Masalan, qalqonsimon bezning funktsiyasi etarli bo'lmagan bemorlarda hipotiroidizm gepatitdan shubhalanishi mumkin, chunki ular terining tirnash xususiyati bilan ajralib turadi. Qalqonsimon bez funktsiyasi etarli bo'lmagan yosh qizlar ko'pincha jiddiy, asossiz qo'rquv va tushkunlik bilan azoblanadi. Ular letargiya va uyquchanlik bilan ajralib turadi.

Qalqonsimon gormonlarning nikohi yurak-qon tomir tizimiga ham kiradi. Yurakning normal faoliyati buziladi, yurak etishmovchiligi rivojlanadi, pasayadi (bemorlarning 30% da) va qon bosimi ko'tariladi. Shifokorlar ko'pincha faqat tergovga hurmatni yo'qotadilar - ishni yo'q qilish Yurak-qon tomir tizimi, sabablarini eslatmasdan. Hipotiroidizm ko'pincha anemiya bilan birga keladi - tanadagi gemoglobin etishmasligi. Qalqonsimon gormonlar etishmovchiligi bilan hayz ko'rishning buzilishi, libidoning pasayishi, bachadondan qon ketishi sutli uzumlarning ko'rinishi. Bunday alomatlar paydo bo'lishi bilan qalqonsimon bezning ishini to'liq baholash kerak. Buni qilish juda oddiy: siz qalqonsimon bezni ogohlantiruvchi gormon (TSH) ishlab chiqarish uchun boshpana berishingiz kerak, buning asosida siz hipotiroidizm nima ekanligini aniq aytishingiz mumkin. Hipotiroidizmni davolash yaxshi hal qilinadi. To'g'ri tanlangan zudlik bilan almashtirish terapiyasi bilan qalqonsimon gormonlar etishmovchiligi bo'lgan odamlarning hayoti favqulodda vaziyatdan deyarli farq qilmaydi. Darhol endokrinologga shoshiling!

Qalqonsimon bez funktsiyasining buzilishi osteoporoz muammosi bilan chambarchas bog'liq. Va buning sabablari bor: mineral metabolizm va suyak-go'sht tizimi unga ta'sir qiladi. Qondagi kaltsiy darajasi har doim o'zgarishsiz qoladi. Kaltsiyning zarur darajasini saqlab turish uchun uning almashinuvini amalga oshiradigan tana tizimi barcha to'qimalar va organlardan kaltsiy oladi. Va agar, masalan, qon testi yoki densitometriya (suyak to'qimalarining qalinligini ultratovush tekshiruvi) kaltsiy bilan bog'liq muammolar mavjudligini ko'rsatsa, siz endokrinologga murojaat qilishingiz kerak - bu qalqonsimon bez bilan bog'liq muammolar bo'lganlar haqida signaldir. zboyi. Shunday qilib, agar sizning tirnoqlaringiz tirnalgan bo'lsa, sochlar o'sadi va karies paydo bo'lsa, darhol qalqonsimon bezni tekshirishingiz kerak.

Ajoyib boy

Asosiy holat shunday: ayol juda ko'p vazn yo'qotdi, ko'pincha do'stlari orqali jang qiladi va kayfiyat o'zgarishini boshdan kechiradi. Bu holat qalqonsimon bez gormonlarining ortiqcha ishlab chiqarilishi bilan bog'liq. Ko'pincha ular yosh yoki o'rta yoshli ayollar qo'shiq kuylashdan aziyat chekishadi. Bunday bemorlarda yurak aritmi, vazoda og'riq va zaiflik namoyon bo'ladi.

Vuzli

Agar ultratovush tekshiruvi paytida qalqonsimon bez tugunlari aniqlangan bo'lsa, unda tugun diametri 1 sm dan oshmasa va cho'kmasa, qo'shimcha to'ldirish yoki tozalash kerak emas. Ko'proq dinamik ehtiyotkorlik kerak. Agar shish kattaroq bo'lsa, shifokor ko'pincha ponksiyon biopsiyasini belgilaydi. Bu diagnostikaning eng aniq usuli. Bu sizga tashxis qo'yish va to'g'ri davolash taktikasini tanlash imkonini beradi.

Estrogen tananing to'g'ri ishlashi uchun talab qilinadi. Agar barcha gormonlar muvozanatli bo'lsa, tana kerakli darajada ishlaydi va gormonlar juda ko'p bo'lsa, turli muammolar paydo bo'ladi. Ular estrogenning "ayol" gormoni sifatida tanilganlari haqida qayg'urmaydi, uning ortiqcha bo'lishi odamlarga salbiy ta'sir qiladi.

Nima uchun ortiqcha estrogen aybdor?

Ayollarda estrogen tuxumdonlarda tebranadi va patologik sharoitda tomirlar ko'pincha yog 'hujayralari, platsenta, jigar, epiteliya, miya va go'shtlar tomonidan ishlab chiqariladi. Bu menstrüel siklüs, ikkilamchi belgilarning rivojlanishi va kistlarning shakllanishi bilan bog'liq.

Kaltsiy va D vitamini bilan birgalikda suyaklarni yangilaydi, ya'ni qon miqdori sezilarli darajada kamayadi.

Estrogen, shuningdek, tos bo'shlig'i, tomoq devorlari charchoq va hayotiyligini hissa qo'shadi, vaginal mastil ishlab chiqarishni rag'batlantirish va tos to'qimalari, soch va teri ta'sir, tananing boshqa funktsiyalari turli.

Ayolning butun hayoti davomida uning gormonal muvozanati asta-sekin o'zgaradi: balog'at yoshidan boshlab homiladorlik va menopauza boshlanishiga qadar. Estrogenning tez ishlab chiqarilishi menopauzaning boshlanishida sodir bo'ladi, bu esa issiq chaqnashlar, quruq og'iz va jinsiy istakni yo'qotish kabi alomatlar paydo bo'lishiga olib keladi.

Tana juda ko'p estrogen ishlab chiqarsa nima bo'ladi?

Ortiqcha estrogenning mumkin bo'lgan sabablari:

Estrogen darajasi homiladorlik yoshi va qinning o'sishi bilan ortadi. Biroq, hayotning dastlabki davrida juda ko'p estrogen paydo bo'ladi.

Tanadagi estrogen to'planishining faqat ikkita sababi bor: yoki tananing o'zi uni juda ko'p ishlab chiqaradi yoki biz uni olib tashlaymiz. dovkilla va oziq-ovqat mahsulotlari.

Estrogen darajasi yuqori va boshqa gormonlar bilan teng bo'lganligi sababli, bu ko'pincha estrogen ustunligi deb ataladi, chunki bir gormon boshqalardan ustun turadi. Keng tarqalgan kasalliklar progesteronga nisbatan estrogenning ustunligini talab qiladi, bu ham hayz davrini tartibga soluvchi boshqa gormon.

Ajablanarlisi shundaki, ortiqcha estrogenning to'planishini tushuntirish unchalik qiyin bo'lmasa-da, biz doimo zaharli pestitsidlar, gerbitsidlar va o'sish gormonlarini yo'q qiladigan oziq-ovqat mahsulotlariga estrogen oqimiga moyilmiz.

Biz sotib oladigan ko'plab kundalik iste'mol tovarlari, shu jumladan BPA, uy-ro'zg'or buyumlari, kosmetika, mebel va gilamlar, endokrin to'qimalar - estrogenga ega kimyoviy moddalar kabi plastmassalar mavjud.

Ushbu toksinlar vaginal ishlab chiqarishning ko'payishiga olib keladi, bu esa ko'payish uchun stimuldir katta miqdor yog 'hujayralarimizdan estrogen.

Farmatsevtika gormonlari, masalan, gormonlarni almashtirish terapiyasida (HRT) qo'llaniladigan gormonlar, biz ularni o'zimiz qabul qilsak yoki ichimlik suvidan so'rib olamizmi, ortiqcha estrogen ishlab chiqaradi.

Qaysi oziq-ovqatlarda soya kabi ba'zi turdagi fitoestrogenlarda yuqori ekanligini bilib oling.

Ortiqcha estrogen, zokremaning boshqa sabablari:

Spirtli ichimliklarga haddan tashqari qaramlik;
Stress;
Likarskiy mulki;
Qandli diabet;
Yuqori qon bosimi;
Semirib ketish;
Yuragim og'riyapti.

Shifokorlar uchun, boshqa statistik ma'lumotlarga asoslanib, estrogenlarning ustunligining xavotirli ko'rsatkichlari shuni ko'rsatishi ajablanarli emas: 35 va undan katta yoshdagi ayollarning 50% dan ortig'i ortiqcha estrogendan aziyat chekadi.

Keling, estrogen ustunligining belgilarini ko'rib chiqaylik:

1) Siz turmush tarzingizni o'zgartirmasdan, kuchga ega bo'lasiz

Siz ortiqcha ovqatlanmaysiz, kun bo'yi divanda yotmaysiz. Ammo siz hali ham hech qanday sababsiz qinga ega bo'lasiz, ayniqsa tos bo'shlig'ida - bu ortiqcha estrogenning asosiy belgilaridan biridir.

Bundan tashqari, siz tez-tez shishiradi va vazn yo'qotmaysiz, ya'ni siz tabiiy ravishda juda ko'p kaloriyalarni isrof qilasiz. Men sog'lom va sog'lomman va muntazam ravishda mashq qiling. Buning sababi shundaki, tananing gormonal darajasini muvozanatlashtira olmaydi va shunda ham siz vazn yo'qotasiz va ideal vaginani saqlab qolasiz.

2) Sizda tartibsiz hayz davri bor

Hayz ko'rish muddatidan oldin yoki kechroq sodir bo'lishining ko'plab sabablari bor va yuqori estrogen darajasi ulardan biri. Agar sizning tsiklingiz doimo jadval bo'yicha bo'lsa va raptovo beqaror bo'lib qolsa (vaginitydan tashqari), bu ortiqcha estrogen tufayli bo'lishi mumkin.

Hayz ko'rish davri gormonlar tomonidan qat'iy nazorat qilinadi va bir me'yorning ortishi bilan butun jarayon buziladi.

3) Ko'kraklaringiz juda nozik yoki shishgan

Ko'pgina xotinlar bir soat ichida ko'krakdagi o'zgarishlarni sezadilar oylik tsikl, shuningdek, homiladorlik davrida ko'krak bezlari gormonal o'zgarishlarga ko'proq sezgir. Agar ko'kragingizda, ayniqsa, ko'krak uchlari atrofida va old qismida og'riqlar bo'lsa yoki odatdagidan yomonroq hidni sezgan bo'lsangiz, u holda estrogen darajasini tekshirishingiz kerak.

4) Ko'krak og'rig'i

Agar juda ko'p estrogen va past progesteron mavjud bo'lsa, ko'krak fibrokistik ko'krak deb ataladigan narsani rivojlantiradi. U sezgir va kasal bo'lib qoladi, odatda ko'krakning yuqori yoki orqa tomonida. Ushbu belgi uchun ko'krakdagi shish va boshqa o'zgarishlarning ko'rinishini bartaraf etish uchun shifokorga borishni unutmang.

5) Ko'proq hissiyotli bo'ling

Estrogen tanamizdagi ko'plab tizimlarga kiradi. Ruhiy holat va hissiyotlar aybdor emas. Albatta, siz PMSning stressi va og'irligini boshdan kechirdingiz. Kayfiyatdagi bunday keskin o'zgarishlar gormonlar orqali sodir bo'ladi. Haddan tashqari estrogen bilan ayollar depressiya, vahima hujumlari, bezovtalik, mantiqsiz g'azab va boshqalarni boshdan kechiradilar.

6) Sizda tez-tez bosh og'rig'i bor

Ayollar reproduktiv tizim va estrogen darajasi tufayli bosh og'rig'i va migrenga ko'proq moyil. Estrogen va progesteronning kuchli kombinatsiyasi bilan bosh og'rig'i tez-tez rivojlanadi.

Bosh og'rig'ining rivojlanishiga ko'plab omillar, jumladan, genetika va ovqatlanish ta'sir qiladi va ayollarda juda ko'p estrogen surunkali bosh og'rig'i va hayz davridagi migrenlarni keltirib chiqaradigan asosiy omil hisoblanadi.

Voyaga yetgunga qadar migren o'g'il bolalarda ham, qizlarda ham taxminan bir xil bo'ladi, ammo etuklikdan keyin ikkala qizda 3: 1 chastotasi bilan sodir bo'ladi.

7) Sochingiz to'kilayapti

Sochlarini yo'qotishdan oldin, aqlli odamlarning sochlari ko'proq ekanligiga kim g'amxo'rlik qiladi, lekin bu adolatdan emas. Juda ko'p estrogen va progesteron etishmasligi bilan ayollar erkaklar kabi sochlarini yo'qotadilar. Ale, har kimning gormonlarini chaqirishga shoshilmang. Har bir narsa qancha soch sarflaganingizga va qaysi vaqtga bog'liq.

Soch to'kilishi bir qator omillarga bog'liq bo'lishi mumkin: genetika, turmush tarzi, ovqatlanish Men aqldan ozaman sog'liq, bu muammoni hal qilish uchun ko'p mehnat qilmasligingizdan qat'i nazar.

8) "Qiz xotirasi"

Siz bu olovli virusni bilasizmi? Siz xotirangizda avvalgidan ko'ra ko'proq muammolar borligini payqadingiz, masalan, siz tez-tez avtomobil kalitlarini yo'qotasiz yoki ishda telefoningizni yo'qotasiz, bu estrogen tufayli bo'lishi mumkin.

Past estrogen ko'pincha Altsgeymer kasalligi va xotirani yo'qotish bilan bog'liq, ammo yaqinda estrogenning haddan tashqari ko'pligi xotira bilan bog'liq qiyinchiliklarga olib kelishi aniqlandi, garchi bu hodisaning aniq sababi hali ma'lum emas.

9) Siz uyqusizlikdan aziyat chekasiz

Estrogen - bu miya stimulyatori; aslida bu gormonni ekzotoksin bilan davolash mumkin. Shuning uchun estrogenni ko'p iste'mol qiladigan ayollar ko'p miqdorda estrogen qabul qilgandan keyin qattiq depressiya va uyqusizlikni boshdan kechirishadi.

Ayollarda ortiqcha estrogen belgilaridan biri bu robot, sport yoki shunchaki Rozmova bo'ladimi, samarasiz deb hisoblanishi mumkin.

Estrogenning ortib borayotgan ustunligi uyqu bilan bog'liq muammolarni keltirib chiqaradi va bu gormonning ko'pligi melatonin ishlab chiqarishni o'zgartiradi. Shunday qilib, agar sizda juda ko'p estrogen mavjud bo'lsa va progesteron etarli bo'lmasa (sizni tinchlantirishga yordam beradigan gormon), unda sizga uyqusizlik kafolatlanadi.

10) Siz o'zingizni charchagan his qilasiz

Uyquning etishmasligi sizni osongina uyquga olib kelishi mumkin. Albatta, bunday gavjum dunyoda, ko'pchiligimiz har kuni majburiyatlarning uzoq ro'yxatiga duch kelganimiz sababli, ko'pchilik stressga duchor bo'ladi, ammo bu har doim ham estrogenning ustunligini anglatmaydi.

Agar siz tez-tez uyg'onayotganingizni, biz aytib o'tgan ba'zi boshqa alomatlarni boshdan kechirayotganingizni sezsangiz, sizda juda ko'p estrogen bo'lishi mumkin.

Bilingki, estrogen ustunligi jiddiy tibbiy muammolar, jumladan, yuqori qon bosimi, depressiya, bachadon, ko'krak va endometrium saratoni, shuningdek endometrioz xavfini oshiradi.

Yana bir muhim tafsilot: estrogen darajasini, hatto rhubarb doimiy ravishda oshib borayotgan bo'lsa ham, vaqti-vaqti bilan kuzatib borish kerak.

Estrogenni normal holatga qaytarish uchun nima qilishimiz mumkin?

Spirtli ichimliklar ichishdan saqlaning.

Jigar parchalari estrogenni metabolizatsiya qilish ehtimoli bor, shuning uchun bu haqda diqqat bilan gapirish kerak. Spirtli ichimliklar jigarni buzadi, bu esa estrogenning to'planishiga olib kelishi mumkin.

Bir nechta odam bilan yashash Men sizga spirtli ichimlik beraman kuniga ayollarda ko'krak saratoni xavfi ortadi.

Organik mahsulotlarni iste'mol qiling.

Noorganik mahsulotlar pestitsidlardan xoli va kimyoviy nutqlar tanada yoki endokrin tizimlarda estrogen vazifasini bajaradiganlar, shu jumladan. Tanangiz gormonlar, antibiotiklar va kimyoviy moddalarni o'zlashtirmasligi uchun ko'pincha tabiiy mahsulotlarni sotib oling.

Ko'proq uyali yashang.

Mo'rt bo'lmagan tolalar o'simlik traktidagi ortiqcha estrogen bilan bog'lanadi va keyin tanadan chiqariladi. Tsellyuloza, shuningdek, erkin suzuvchi estrogenning to'planishi va qayta so'rilishini o'zgartirib, ichak bakteriyalari omboriga oqadi. Yaxshi tsellyuloza mahsulotlari: meva va sabzavotlar, no'xat, maydalangan mol go'shti va quritilgan loviya.

Ko'proq probiyotiklarni kuting.

Probiyotiklar deb ataladigan sog'lom bakteriyalar va "chirigan" yoki nosog'lom bakteriyalarning nomutanosibligi nafaqat zaharlanish bilan, balki infektsiyaga ham aylanishi mumkin. to'g'ri ko'rinish o'simlik traktida tanadan ortiqcha estrogen.

Ko'proq probiyotik mahsulotlarni qidiring: kimchi, tuzlangan karam, yogurt va kombucha yoki probiyotik qo'shimchalarni oling.

Zaif fitoestrogenik mahsulotlar.

Ushbu mahsulotlar ortiqcha estrogen ta'siriga qarshi turadi: maydalangan mol go'shti, jo'xori, arpa, nok, rezavorlar va olma.

Balanslangan dietani saqlang.

Barcha muhim vitaminlar va minerallar gormonlar darajasini muvozanatlashda yordam beradi. Qo'llab-quvvatlash uchun tanaga etarli miqdorda vitamin B6, magniy, sink va boshqa muhim moddalar kerak normal daraja gormonlar va testosteron va estrogenda rol o'ynaydigan fermentlarning ishlashi.

Bibariya efir moyi.

Bu moy estrogen oqimini nazorat qilishi, miyaga qon oqimini rag'batlantirishi, qalqonsimon bezning to'g'ri ishlashini va sog'lom immunitetni ta'minlashi muhimdir.

Bu kuchli antioksidant soch o'sishini rag'batlantiradi, xotirani yaxshilaydi va mushaklarning og'rig'ini engillashtiradi, ya'ni u estrogen ustunligining ko'plab belgilari bilan kurashishi mumkin.

100% sof bibariya yog'i inert estrogen gormonlari bilan quyiladi. Rutgers universiteti mutaxassislari laboratoriya sichqonlarida bibariya ekstraktining infuzionini baholadilar va 2% bibariya bilan parhez jigarning mikrosomal oksidlanishini va glyukuronidlanishni ko'paytirishini aniqladilar - bu senobiotiklarning metabolizmi bilan bog'liq jarayon.

Bu, ayniqsa, onadagi estradiol va esterda sezilarli edi. Estradiol estrogenning agressiv shaklidir.

Ksenoestrogenlarning kirib kelishidan saqlaning.

Xenoestrogenlar estrogenga ta'sir qiladi, ular kosmetika, plastmassa, yallig'lanishga qarshi mahsulotlar va boshqa mahsulotlarda mavjud. Ushbu uyatchan nutqlarning oqimini o'rab oling.

Stressingizni nazorat qiling.

Haddan tashqari stress tanadagi estrogenning yuqori darajasiga olib keladi. Stress bilan progesteron o'zgaradi va stress gormoni kortizol ko'payadi, bu ko'pincha ortiqcha estrogenga olib keladi.