Men hamma narsani tushunmoqchiman. Hech narsa demasdan hamma narsani qanday tutish kerak? Koristyu dan kitoblar

Boy onalar uchun og'riq haqida bugungi maqola - ayollar o'zlari uchun qanday vaqt topishlari mumkin?
Agar odam, bolalar, uy hasharotlari bo'lsa, vaqti kelganda, urushmang, hamma narsani yig'ing va hech kimga qaramang.
u qanday jarangladi, lekin nima qo'shdi?
Ushbu maqola "taqdirdan xursand" deb nomlanmaydi. Bu men uchun eslatma, chunki men hamma buyuk ekanligini bilaman
Haqiqat shundaki, ba'zida siz ularni tezda unutasiz va bir xil rake bilan qayta-qayta boshlaysiz.
O'zingiz uchun soatni bilish nafaqat mumkin, balki majburiydir!

Oila, bolalar, erkak - hamma narsani qanday engish kerak?

Standart holat - siz bir yoki ikki yoki uchta (ko'proq?) bola bilan tug'ruq ta'tilidasiz. Sizda bir odam va bir nechta uy qurilishi buyumlari bor.
Bunday holda, bu ishlarning barchasi to'lanmaydi, ular xohlamaydilar va odamlar tug'ruq ta'tilida o'tirganlarini bilishadi yoki qarindoshlari hurmat qilishadi.
Biroq, kurortda nimani kutish kerak.
Va faqat siz bilasizki, siz telefonni oxirgi marta qachon qo'yganingizni - endi eslay olmayman, chunki mening boshimda doimiy ravishda ma'lumotnomalar ro'yxati va manikyur, pedikyur,
Hayotning boshqa quvonchlari va xaridlarni faqat bolalar bilan eslash muhimdir.

Siz hozir tinchlanishingiz kerak. Yarashdim, darhol qabul qilaman. Agar sizda enaga, bolalar bog'chasi, farrosh yoki xonangiz bo'lmasa,
keyin men uchaman! Siz rejalashtirilgan hamma narsani tushunolmaysiz, buni haqiqat sifatida qabul qiling.

Bolalar bilan oilada tartibga solish, qor yog'ganda qorni tozalash uchun hammasi bir xil

Aynan shu ibora. Sizning kulbangizda kichkintoyingiz borligi sababli, siz osongina tashlab yuborishingiz, o'rashingiz, tozalashingiz mumkin
kuniga bir necha marta mumkin (bu men bilan muntazam ravishda sodir bo'ladi)
Siz nima topishingiz mumkin? Men Montessori texnikasidan foydalangan holda bolani yordam berish uchun oldindan tanishtirmoqchiman (haha, ha!)
Keyin biz bolani uy ishlariga jalb qilamiz, unga qo'lidan kelgan barcha ishlarni - to'shakni yig'ish, o'yinchoqlar olish, supurish, idishlarni yuvish.
Albatta, hamma narsa darhol ishlamaydi, ayniqsa, 2-3 yoshli bolalar haqida gap ketganda va idishlarni yuvish va yuvish, bu holda yordam berishdan ko'ra tezroq o'ynash.
Ale tse tezh mo''jiza! Hatto shu soatda ham sizning qo'llaringiz bo'sh bo'ladi va siz boshqa vayronalardan o'tishingiz mumkin.

Kattaroq bolalar hali ham otalariga yordam berishlari mumkin. Men Mashasiz nima qilishimni bilmayman, chunki uy ishlarining ko'p qismini o'zim hal qilaman.
Bundan tashqari, hech qanday duo so'rashning hojati yo'q, bu onaga yoshligidan o'yinchoq olishda yoki idish-tovoq yuvishda, iflos narsalarni yuvishda yordamga muhtojligi aniq.

Kundalik hayot zerikarli ekan, bundan oldin har qanday yakmog'li kuyadan qutulish yaxshiroqdir. Kilimi, mebel uyumi - bu nafaqat yig'ish jarayonini soddalashtirish, balki
Afsuski, arra parchalarni yig'adi.

O'zingizga haftada bir kunni "umuman" ga tayyor bo'lganingizda bering va keyin shunchaki davom etishga harakat qiling. Nega buni kun bo'yi ko'ra olmaysiz?
Axir, siz hali ham ishlashingiz mumkin. Menda kuch yo'q, lekin sizda tungi idishlar bormi? Xo'sh, buring. Pishiriqni oling va o'zingiz bilan hech qanday aloqasi yo'q.

Agar sizdan oldin mehmonlar kelgan bo'lsa va sizning uyingiz to'g'ri tartibga solinmagan bo'lsa, unda tartibga solishning hojati yo'q va bu siz uchun muhimligi juda aniq. Farzandlaringiz bor. Yakshcho
odamlar tushunmaydi, unda bunday odamlar bilan nima qilishni xohlaysiz?

Gadjetlar va boshqa yordamchi vositalar

Iloji bo'lsa, uyda davolanish usullari bilan sizga tez-tez yordam beradigan hamma narsani sotib oling. Robot tozalagich, idishlarni yuvish mashinasi,
multivark, blender, yogurt ishlab chiqaruvchi, qamchilash uchun silikon qoliplar.
Silikon shakllari uchun hisobot bering. Hidi yanada kuchliroq, chunki ularga hech narsa yonmaydi, siz qandaydir tarzda yopishib olishingiz mumkin
go'shtli sabzavotlar yoki tepalari bilan tovuq, shunday bo'lsin, uni pechga qo'ying va u tayyor.

Kichiklashtiring, kechiring. Bobilliklarni yuz beshta o'tdan pishirib, keyin hammasidan nafratlanishning hojati yo'q, aks holda sizning orqa va oyoqlaringiz yiqilib tushadi.

Qanday qilib hayotingizni tartibga solishni o'rganishingiz mumkin?

Sizda, melodik tarzda, havolalar ro'yxati bor. Men bunga ishonmayman. Uni o'qing va nimasiz yashashingiz mumkinligini o'ylab ko'ring, omon qolasizmi? buni ro'yxatning o'ng tomonidan o'chiring
shafqatsizlarcha.
Masalan. Men dazmollashni yomon ko'raman. Men esa dazmollamayman. Shunday qilib, men iliq hududlarda yashayman, u erda nutqlarning aksariyati unchalik o'zgarmaydi, lekin bu hali ham mumkin
bir yildan ortiq vaqt davomida prasuvannyamni bug'lang. Albatta, daryo juda ajin bo'lgani uchun va uyda kamroq odamlar uni jalb qilishlari kerak, men uni dazmollayman.
Va shunday - yo'q. Nega men o'zimni o'zgartirishga harakat qilyapman? Bu menga yaramaydi, men bezovta qilmayman. Men buni tushunmayapman, men buni xohlamayman.

Hamma narsaga hojat yo'q - "har qanday narxda!" Hech kimga kerak emas, na siz, na bolalar, na odamlar.

Payvandlash, yirtish va mojarolar - qanday qochish kerak?

Sizningcha, faqat siz, oshxonadagi qul kabi ishlaysiz, yuvinasiz, tozalaysiz, tozalaysiz va pishirasiz, lekin siz hech narsaga erishmaysiz, lekin
Tanyada, Manyada, Anyada - hamma narsa granat, toza va kraxmalli, shuningdek, qoniqarli odam, toza va yangi bolalar va bugungi kunda artishokli truffle,
Demak, eksa bema'nilik va o'z-o'zini aldashdir.

Ammo bu vaziyatlarda Tanya, Mani, Anya yordamchilardir, lekin hamma narsa siz bir qarashda o'ylagandek silliq emas.

Odamning ishlayotgani, keyin kelib, borsch pishirishi va muhabbat bilan hayratga tushishi go'zal narsaga o'xshaydi, aks holda men bunday odamlarni uchratmaganman.

Qolaversa, onam aytgan voqeani aytib beraylik. Ulardan biri inson hamma narsani qila oladi va kerak deb hisoblardi.
U borschli sho'rva pishirdi, tozaladi, bolalar bilan yurdi va do'konga yurdi. Va u butun soatni nima uchun davolanayotganini bilish uchun o'tkazdi.
Tafsilotlardan charchamang, keling, yig'ilishga boraylik, borschni o'zi pishirgan va har qanday yordamdan xursand bo'lgan mehribon, shirin ayol.

Erkak ham inson :) Buni tushunishga harakat qiling va bu sizga xohlaganchalik yordam bermasligini bilib oling. Ale vzagali, iz yomon emasligini bildiradi, agar
Har bir insonning o'ziga xos "langarlari" bor. Keyin odamlarga nima tayinlanganligini tekshiring.
Yigitingiz uni seva olmaydi, nega sevmaydi? KELISHDIKMI! Ertalab kiyim-kechak, oq kiyim, bolalar bilan mashg'ul bo'lish, iloji boricha yurishni to'xtatmang.
Endi siz kerakli variantlarni topishingiz mumkin.

Sizning vataningizda, mening vatanimda, men charchaganimda, katta ish yukini ko'targanimda va ovqatlanishni unutganimda tez-tez nizolar paydo bo'lishini bilmayman.
Buni aytish juda muhim. Biror kishi och bo'lsa, u ayniqsa ochko'z va yovuzdir. Men gipotenzivman, chunki men har doim uxlamayman, boshim aylanadi
qon quyqalari va og'ir migrenlar, tirnash xususiyati va boshqalar boshlanadi.
Shuning uchun oilangizga yaxshi g'amxo'rlik qiling va siz baxtli bo'lasiz!

Men turbo traktor haqida takrorlayman. Ro'yxat nima? O'z ma'lumotlaringizni boshqalar bilan baham ko'ring, chunki siz bilan birga hurmatga muhtoj bolalar, kichik bolalar bor (buyuklarga ham kerak),
keyin ma'lumot uchun vikorystvo - 15-hvilinka nomi (chivin-xonim bilan mavzu ko'rinadi).
Terining o'ng tomonida 15 chiziqdan ko'p bo'lmagan holda ko'rinadi. Bir soat ichida ko'p narsalarni olishingiz mumkin. Idishlarni yuving, yo'ldan chiqing, so'ngra nuqtaga etguningizcha yana qaytib boring.

Tayyorgarlik va tartibga solish - uni qanday tutish kerak?

Biz haftada bir marta mahsulot sotib olamiz, shuning uchun bu muddat uchun hech narsa chiqmaydi, tezda qaynab ketadigan sutga quying.
Har doim qo'lingizda strategik gazaklarni oldindan tayyorlang. Tse yoki muzlatilgan kabi (chuchvara, köfte va boshqalar) yoki
barcha turdagi kesmalar - shank, pishloq, kovbasa.
Hech narsa tayyorlashga vaqtingiz yo'q va tiqilib qolmaslik uchun siz gazak qilishingiz mumkin.

Agar muzlatgichingiz muzlatishga imkon bersa. Keyin hamma narsani muzlatib qo'ying. Men sho'rvalar, soslar va kotletlarni muzlatib qo'yaman.

Oddiy pishiring, bir necha kun pishiring. Bir qozon sho'rva tayyorlandi va bir necha kun qaynatishga ruxsat berildi.
Bundan tashqari, siz ikki kun davomida bitta o'tni tayyorlashingiz mumkin, masalan, kartoshka yoki go'shtli yoki go'shtsiz pishirilgan kotletlar.

Men sho'rvalar haqida aniq bilaman. Osh ehtiyojini hurmat qilaman, bolalarimni har kuni osh bilan boqaman. Bolalar nutq nuqtasiga qadar juda ko'p unvonlarni yaxshi ko'radilar
"Jok" - bu shunday engil Tailand sho'rva - Tailandda tez-tez iste'mol qilinadigan tovuq suvi bilan guruch.

Tozalash. Hozirgi vaqtda faqat joylarning o'zi "chayqaladi" - stol, idish-tovoq, iskala, nutq aylanishi. Soatda qo'ng'iroqni jiringlang.
Men muammoli masalalarni imkon qadar tezroq hal qilishni o'rgandim va sizga yaxshilik tilayman. Kirishga urinmang
noqulay.
Farzandlar bilan o'ynash soati ostida derazada hamma narsani bo'yab qo'yganligi sababli, u yiqilmaydi, chunki siz uni ertaga yoki ertaga yuvasiz.
O'zingizga aytishni o'rganishingiz kerak - to'xtating. Va tashvishlanmang.

Soatni o'ldiring - keling, undan xalos bo'laylik!

Soat qayerga ketayotganini o'zingiz bilasiz. Internetda. Ijtimoiy tarmoqlar, pochtangizni tekshiring, pochtangizga bildirishnomalar yuboring, saytlarni ko'ring, har birida o'xshash ro'yxat mavjud.
Yoki, masalan, nima qiziqarli ekanligini bilishni xohlaysiz - barcha shved retseptlari, ovqatlanish variantlari, bolalar bilan nimani ishlab chiqish, oziq-ovqat - sizga kerak!
Bir soat kuting. Men 10 yil davomida bilmadim - ziyofat kunigacha. Boshqa safar. Yubiley uchun Internetda qolib ketishingiz mumkin!
Va bu telbalarcha, muhim narsa uchun hazil sifatida boshlaganlarga g'amxo'rlik qilmasdan, sarflangan mutlaqo befoyda vaqt bo'ladi.

Men har xil qiziqarli dasturlarni ko'rdim. Men sinfdoshlarim va VKontakte-ni masxara qilmayman. Men hech narsa haqida quruq so'z aytmayman,
Men yuzlab boshqa partiyalarning xolivari va shunga o'xshash narsalarga tushib qolmayman.
Soat birlarda masa jiringlay boshladi!

Internetdagi ishim uchun men bir soat belgilab, grafikani tugatishga harakat qilaman.
Va agar men buni ko'rmasam, men o'zimni haqorat qilmayman, faqat sof bahs-munozaradan boshlayman.

Ular kino, televizor va kitoblarni sog'inadilar. Kitob o'qish - bu baxt. Men o'zimni o'qishga ruxsat beraman
Yotishdan oldin, agar men kechalari qizlarimga bir kunlik tushni o'qigan bo'lsam, yomon hid uxlashni boshlaganda o'zim o'qiyman.

O'zingiz uchun vaqt - qanday bilasiz?

Va eksa endi eng muhimi. Bolalar kelganidan barchamiz xursandmiz. Bolalar biz qila oladigan eng go'zal narsadir
odamlar bilan ovqatlaning. Ularga g'amxo'rlik qilish, ularga donolik, bilim, ko'nikma, bilim va hokazolarni sarmoya kiritish juda yaxshi.
Farzandlar yonib shishib, dono ayollar go‘zal, ona esa so‘lib borayotgan yirtqich hayvon bo‘lsa, chiziq qani?

Vaqtingiz yo'qligi va muntazam ravishda manikyur va pedikyur salonlariga bormasligingiz sababli, men, albatta, raja
minimallashtirish.
Uyda manikyur-pedikyurni qilish uchun vaqt yo'qligi sababli, lak bilan yurishdan ko'ra, sochingizni kesish va umuman hech narsa qilmaslik yaxshiroqdir.

Tarash va parlatish uchun qancha vaqt ketadi? Faqat sochlaringizni yuving va tarang.

Kun bo'yi pijama va tizzalari bo'rtib ketgan shim kiyib yurmang. Nega u bizda?
eng yaxshi mahrum "yo'lda?" Qaysi chiqish yo'li?
Kiyish kerak bo'lgan kiyimlarni uyda kiying.

Va keyin, yaxshisi, oilangizni ko'niktirib oling, shunda onangiz o'zi bilan gaplashishi kerak bo'ladi. Onaga nima kerak?
Men haftada bir marta do'stlarim bilan sayr qilish yoki xarid qilishni xohlayman. Hammasi joyida.
Siz qul emassiz va siz dam olmaysiz, siz hali ham qoniqishingiz kerak va elkangizga qo'yadigan hech narsa yo'q.

Sizga mos keladiganlarni topish va o'zingiz uchun ishlash muqaddas va foydalidir. Men kava vrantsi ichishni va odamimni olishni yaxshi ko'raman
Yogo piti ta go'zalligimizga rahm qil. Shu soatda men turaman va u bilan suhbatlashaman va afzal ko'raman.

mening sevimli "darajali" joyim

Farzandlarini yo'q qilishga tayyor bo'lgan, ularga eng yaxshisini, eng yaxshisini berishga harakat qiladigan ko'plab onalar bor
yanada progressiv va go'yo keyinroq.
Men o'zimning g'azabim bilan kurashaman. Hali unchalik muvaffaqiyatli emas.

Iltimos, tushuning! Bolalar hamma narsadan ustundir, shuning uchun onasi ularga ko'rsatma beradi! Siz ular bilan bo'lganingiz uchun ular allaqachon yaxshi. Hidiy
Va ularning rivojlanishi, o'sishi va etukligi sizni hayratda qoldiradi. Xushbo'y hidlar o'zingiz yozilishini xohlaysizmi?
Yoki o'z yoshidan kattaroq ko'rinadigan, doimiy tirnash xususiyati tufayli yonoqlari osilgan onaning hidini xohlaysizmi?
va matbuotni almashtirish uchun aprondan foydalanasizmi? Axloqiy va jismoniy jihatdan o'z-o'zini tozalash uchun vaqt toping.

Onalar va bolalar sportga borish vaqtini qanday bilishlari mumkin?

Oldinga nuqta. Har kimga mashg'ulot o'tkazish uchun bir soat vaqt bor. Jang qilishning hojati yo'q. E.
Ehtimol, motivatsiya, oziq-ovqat va boshqalar. Va soat o'qi e.

Siz kuniga 15-30 ta ichimliklar olishingiz mumkin, ammo siz hali ham ko'p ishlashingiz kerak.
Va narsalarni tartibga solish uchun uyg'onish uchun ko'p vaqt sarflayman.

Men dangasaman, haqiqatan ham! Kvartiramdan uch metr masofada sport zali bor. Hovuzga borib, sayr qilish kerak
har kuni uch metr va pedal. Va keyin siz hovuzda ichishingiz va suzishingiz mumkin.
Meni juda qo'rqoq deb o'ylaysizmi? Bunday hech narsa.

Men dangasaman. Men o'zimga ayta olmayman. Afsuski, men uyda odatdagidek mashq qilyapman.
Agar kimdir kasal bo'lsa, men sizga aytamanki, kelajakda 20-30 daqiqa ko'rish mumkin.
Bir soatlik mashg'ulot paytida yosh qiz ustimga sakrab tusha boshlaganida, men bir vaqtning o'zida undan uzoqlashaman.
Bizga allaqachon yoga asanaslari va dumbbelllarni mahkamlash kerak.
natija -6 msda -5 kg. Shoshilmasdan, shoshmasdan, hech qanday o'z-o'zini qo'zg'atmasdan. Kamroq yaxshi natijalar uchun.
Men o'rta maktabda 50 kg yo'qotdim. Va chegara yo'q. Oldinda hali ko'p ishlar turibdi.

Shu bilan birga - siz ip bog'lashingiz, muhim cho'tka, genetika va tishlarni bog'lashingiz yoki shunchaki tish va tishlaringizni bog'lashingiz mumkin.
Men o'zim uchun pul ishlamoqchiman.
Men muntazam ravishda biror narsani xohlayman, lekin muntazam ravishda hech narsa yo'q.

Biz hamma narsaga erishmoqchimiz

Men barcha sayohatlarimizni, sayohatlarimizni, sarguzashtlarimizni oldindan rejalashtirishga harakat qilaman. Mana, yordam beradigan yana bir nuqta
Ko'nglingiz tinch bo'lsin.
Bu erda hamma narsa oddiy - agar ishonmasangiz, unda haqiqat siz uchun yolg'on gapiradi.
Mendan so‘rang, men xalqimni boqayotgan ekanman, qaerga bormoqchisiz? Ovqatlanishni xohlaysizmi? Sayr qilmoq? Yoki kurash boshlanadi, yoki
o'rmonda kim yog'och uchun.
Shunday qilib, qarorni maqtang, qanday qilib ko'proq super g'oyalar yaratishni xohlayotganingiz haqida tashvishlanmang.

Kohannya uchun soat

Oh, oxirgi nuqta, lekin oxirgi emas, uning ahamiyati tufayli. Muhim, juda muhim!

O'zingiz haqida unutmang, odam haqida unutmang. Nogoning bolalari, qalqoni bor,
Ayting-chi, men ham sizga ishonishim va ishonishim kerak.

Imkon qadar, men uni olib, odam bilan eng yaqin joyga borib, tunni o'tkazaman.
Faqat sovuq oyoqqa turish va manzarani o'zgartirish uchun. Bolalar buvisidan qanday yo'l bilan hayotlarini yo'qotadilar?
Men bolalar haqida o'ylamayman deb o'ylaysizmi? Sekin-asta! Tinglash va yozishni to'xtatishdan oldin onamga yuz marta qo'ng'iroq qilaman.
kamroq g'azablangan SMS.

Agar siz bolalaringizni kechasi uchun hech kimdan mahrum qilmasangiz, bir necha yil davomida bobo-buvilaringiz yoki do'stlaringizdan so'rang, ularga bering.
Keling, oldin nima bo'lganini aniqlaylik - kinoga boring, kafeda o'tiring, iching.

Suhbatlashish uchun bir soat toping, uydan chiqmasdan qanday qilib birga sodir bo'lishi mumkinligiga hayron bo'ling, shuning uchun nimadan boshlashim kerak?
Odam va otryad bir fikrda, bir notada.
Tasvirlaringiz o'chib ketishiga yo'l qo'ymang. Sizni bezovta qilmaydigan hamma narsani muhokama qiling. Birini bir bilan baham ko'ring, hech kim
Telepatik imkoniyatlar mavjud, shuning uchun birinchi navbatda odamlarga o'ziga xos xususiyatlarni aytib berish yaxshidir.
Va emas - "Oh, shunday!"

Xayr, unuting, ikkilanmang va o'zingizni baxtsizlikka o'xshatib qo'ymang.
Hamma narsani tushunish, oilada tinchlik va totuvlik bo'lishi uchun ko'p narsa kerak emas.
Vaqti-vaqti bilan dam oling, ya'ni vaqti-vaqti bilan sport bilan shug'ullaning va siz bilan bo'lganlarning barchasini sevgi va mehr bilan qabul qiling.

Va nihoyat, hamma narsani tushunish mumkin emas. u bilan murosaga keling. Zenni his qilishni boshlang (agar sizda ikkitadan ortiq farzandingiz bo'lsa, siz allaqachon qo'shiq aytishni o'rgangansiz).
Qoniqish bilan yashang, hayotingizdan quvonch va baxtni olib tashlang!

Bolani parvarish qilish uchun nima kerak? Otalar timsolida baxtli vatan, sevish nima – oldinda. Ko'pchiligimizning marshrutimiz - palata-ish-bog'cha yoki maktab-bo'limga o'xshashligini hisobga olsak, bundan qanday o'tishimiz mumkin? Nega, bu mumkin. Shunchaki dadalarda mashq qilish imkoniyati bo'lgan. Va men ularga Katerina Burmistrovaning “Oilaviy vaqtni boshqarish. “Hammasini olishga” umid qiladigan otalar uchun kitob.

Peredmova

Ushbu kitob ota-onalarning boy maslahatlari merosi sifatida tuzilgan. Bu va boshqa oilalarning muammolarini tushunib, siz sodir bo'layotgan voqealarning ko'pchiligi dastlab psixologik muammolarni o'z ichiga olishini tushuna boshlaysiz - oilaviy kelishmovchilikning bir qismi, bolaning asabiyligi yoki undan ham ko'proq.Bu meros. bizning surunkali shoshqaloqligimiz. Bir soat davomida biz hech narsa uchun turmaymiz va bizni jimgina boshqaradiganlar orqali erishamiz. Bu juda ko'p qobiliyatsizlikni keltirib chiqaradi va kattalar va bolalarning hayotdan mazmunli zavq olish qobiliyatini pasaytiradi.

Men oddiy narsa qilishga qaror qildim, lekin amaliyot bilan tasdiqlangan, vaqt o'tishi bilan eslatmalaringizni ko'rib chiqishga yordam bera olaman. Bu qat'iy harakatlar bo'yicha qo'llanma emas, balki ko'rsatma emas, balki hayotimizni yanada qiziqarli, boyroq va qulayroq qilishga yordam beradigan foydali ma'lumotdir.

Siz qoidalarni har tomonlama o'rganishingiz mumkin, lekin bir yoki ikkitasini tanlang va ularni bir necha kun davomida mashq qiling. Yangi boshlanuvchilar uchun, siz har doim hayotda hech narsani o'zgartira olmaysiz, balki bu kitobdan olingan ma'lumotlarni kuzatib, soat qayerga ketayotganini kuzatib boring.

Har safar qisqa vaqt ichida yangi ko'nikmalarni qanday boshlashni tushunishga harakat qilish qiyin! Darhaqiqat, vaqtni boshqarish eng mahoratli ishdir. Bu jarayonni bu yoki boshqa go'shtlar guruhini tayyorlash bilan solishtirish mumkin. Yigirma, o'ttiz va qirqta toshlar vaqt o'tishi bilan xuddi shunday portlagan va boshqa yo'l bilan emas, balki u bilan o'zaro ta'sirning yangi shakllarini darhol ko'rishingiz haqida o'ylash yaxshi emas. Men hamma narsani xohlayman. Va mo''jizalar oyoq osti qilinmoqda: ba'zida baraka butun hayotimizni tubdan o'zgartirishi mumkin.

Bu qat'iy harakatlar bo'yicha qo'llanma emas, balki ko'rsatma emas, balki hayotimizni yanada qiziqarli, boyroq va qulayroq qilishga yordam beradigan foydali ma'lumotdir.

Resurs sifatida soat

"Vaqtni boshqarish" - bu, ular rus tilida aytganidek, maxsus soatni va undan ko'p oqilona tashkil etishdir.

Biz ko'pincha o'ylamasdan yo'q qiladigan tuzatib bo'lmaydigan manba bo'lganlar boylar uchun nomaqbul bo'lib tuyuladi.

Soatni kim biladi, u bilan nima sodir bo'ladi? Birinchi bolaning tug'ilishi barcha tirik ritmlarning tubdan o'zgarishini anglatadi. Yorug'lik paydo bo'lishi bilan yana bir soat yana tezlashadi, uchinchi odamlar bilan ular yanada tezlashadi ...

Vaqtni ratsionalizatsiya qila olmaslikning sabablaridan biri, hamma uchun mos kelmagan bo'lsa-da, hamma uchun qo'llaniladigan ommaviy mashg'ulotlar va mashg'ulotlar usulidir. Masalan, yoshi kattaroq va baquvvat bolalarga nazorat topshiriqlarini yozish va testga tayyorgarlik ko‘rishlari uchun bir soat vaqt berilgan, bunda ulardan biri o‘rnidan turmagan, ikkinchisi topshiriqni muddatidan oldin bajargan.

Radyan pedagogik tizimining ajralmas ombori bo'lgan jamoaning bir xil tempga tayyorlanishi barchaga salbiy ta'sir ko'rsatdi. Uning o'zi bizning sub'ektiv lahzalik haqiqatimizni bildiradi.

Odamlar qarigan sari dunyoda jannat soati tezlashadi. Nutqgacha, u ham o'ttiz-o'ttiz besh yildan keyin har tomonlama yo'qoladi. Tasavvur qiling-a: bolalik kunlari biz uchun ajoyib bo'lib tuyuldi va cheksiz davom etdi.

Daryoning bizdan oqib o'tishiga imkon berish vaqti keldi. Ilgari men qayin ustida turgandek tuyulardi va men xavfsiz eshkak eshishimni ta'minlashim, bu daryoni to'kib tashlashga harakat qilayotganimni hammaga xabar qilishim, suv oqmasligi uchun ishlashim kerak edi. Biroq, tez oqim mening ichimdan oqib o'tayotganini va unda o'zgarmas ruhiy charchoq borligini tushunib etdim va shuning uchun ikkilanish yoki uning uzilishi bilan kurashishning hojati yo'q.

Bu falsafiy yondashuv muhim, aks holda bizning hayotimiz odatiy holga aylanadi. Boshimizni otamizning qo'yniga tashlab, kundan-kunga, mana shu bo'tqada qaynab, vaqtimizni unutib, o'zimizning bir qismimizni behuda sarflaymiz. Ko'pincha hech narsa o'zgarmaydi - na donolik, na dunyoni yangi tushunish.

Ichki dunyo bizning kundalik hayotimizga sezilarli darajada kiradi. Biz o'zimizni o'n yetti yoshga kirgandek his qilar ekanmiz, biz allaqachon qirq yoshga yaqinlashib qolganimiz haqida qayg'urmaymiz va o'zimizni shu ahvolga tushib qolgandek his qilamiz, bu muqarrar ravishda muammo tug'diradi. Bundan tashqari, jambon madaniyati uchun raqamli qo'shimchalar va buyruqlardan tashqari, xuddi shunday munosabatdan farqli o'laroq, aniq tashvish keksalikning muqarrarligiga xos bo'lgan haqiqatni rad etishdan asar ham yo'q: "kattaroq, yaxshiroq." Soat bizning dumbamizning "to'rtinchi soati" dir. Biz bu haqiqatni hech bo'lmaganda o'zimiz uchun qabul qilishga majburmiz, hatto qudratli davr zavqlari bilan bog'liq noqulay his-tuyg'ular bo'lsa ham, biz o'zimizni hurmat qilamiz va hayotimizni o'zimiz uchun yashaymiz.

Birinchidan, vaqtni tashkil qilish bilanoq, siz nima tashkil qilishingiz kerakligini bilishingiz kerakligini tushunishingiz kerak. Doimiy shoshqaloqlikni nafaqat maxsus ishlab chiqilgan usullardan foydalangan holda, balki ortiqcha baholash va stereotiplardan xabardor bo'lish orqali ham engish mumkin.

Vaqtni ratsionalizatsiya qila olmaslikning sabablaridan biri bu hamma uchun mos bo'lmasa-da, ommaviy mashg'ulotlar va hamma uchun qo'llaniladigan mashg'ulotlardir.

Kalibrlash

Avvalo, kalibrlash haqida gapiring, iltimos, nima kerakligini tushuntiring. Biz, shaharliklar, tabiiy tsikllardan qochib qutuldik va asta-sekin tezlashib borayotgan ritmlarda yashashga ikkilanamiz. Ko'pincha, biz bir soat ichida qancha pul ishlashimiz mumkinligini aniqlay olmaymiz va ochig'ini aytganda, biz printsipial ravishda nima ishlay olmasligimizni bilmaymiz.

Butun mavzu yonib ketdi: o'zingizni tutib qolmaslikka ruxsat berish, biror narsa qilmaslikka ruxsat berish. Ammo, agar niyatlarni tuzatish amalga oshirilmasa, odamlar ortiqcha rejalashtirish fenomeniga duch kelishadi va ayollarning ortiqcha rejalashtirishi ko'pincha oilaviy huquqlar bilan bog'liq (birinchi navbatda, ayol yutuqlarga e'tibor bermaydi), erkaklar esa Vikonannym bilan bog'liq. xizmat ko'rsatishning majburiy tillari. Agar mehnat bilan bog'langan odamlar vaqtini u-bu yo'l bilan taqsimlashga majbur bo'lsa-da, lekin baribir boshlasa, unda yosh onalar, bolalar va ayniqsa bolalar hech kimni hisoblamaydi. Bizda bunday narsalarni saqlash mumkin bo'lgan dastlabki depozitlar yo'q.

Keling, xarakterli dumbani ta'kidlaylik. Robotlar to‘satdan bekatga yetib kelib, kameradan yukini olishga qaror qilgandan so‘ng, darrov bog‘dan bolani olib, do‘konga yugurib, kechki choraklik qo‘ng‘iroqni yakunlaganlardan xalq xursand. Kun oxiriga yaqinlashar ekan, barcha ishlardan imkon qadar tezroq kengaytirilishi mumkin bo'lgan bu yozilmagan oqimning ortiqcha sug'urtasi rejalashtirilganidek yuzlab qirqtaga etgani (yaxshi, qirqta!) Ayon bo'ladi. , ko'ra odamlar samaradorligini yo'qligi uchun o'zidan bezovta bo'la boshlaydi. Kerakli xulosalarni qilmagandan so'ng, u g'ayrioddiy shunday deydi: "Ertaga men bor kuchim bilan hisobot beraman, toki hozirgi so'rovlarga qo'shimcha ravishda, biz bugungi xabarlarni yakunlaymiz!"

Bu jarayon tez sur'atlar bilan o'sib boradi, xuddi qor to'pi kabi, u odamlar nevrotik bo'lgunga qadar o'sishda davom etadi va endi bosh og'rig'i va uyqusizlikdan azob chekmaydi.

Biroq, bizning munosabatimiz temperamentga juda bog'liq. Inson umidsiz ravishda hamma narsadan voz kechadi va yolg'on tashxis qo'yadi: men muvaffaqiyatsizman. Men hammasini tushunolmayapman, shuning uchun boshlash yaxshi fikr emas! ” Ikkinchisi esa, mumkin bo'lgan oqibatlardan qat'i nazar, reja tuzish uchun har qanday imkoniyatdan umidsizlik bilan foydalanadi. U o'zini to'liq ovqatlanishdan qutqaradi va qo'shimcha ravishda uxlayotganda dam oladi, do'stlar bilan muloqotda bo'ladi va bularning barchasi faollik tezligini yanada oshirish uchun.

Eng yomoni shundaki, bunday hukm urinishlar ko'pincha samarasiz bo'lib chiqadi. Hajmi to'planganda, samaradorlik pasayadi va natijada tezlik muqarrar ravishda kamayadi. Odamlar yurak xuruji, insult va boshqa shakllar bilan to'lashlari ajablanarli emas ...

Shafqatsiz doirani o'stirishga yordam beradigan va soatning tubida bo'lmaganda foydali ravishda to'kishga yordam beradigan asosiy huquqlardan biri, men hozir hammamizni yo'q qiladigan oqim bilan kurashishni xohlayman, kalibrlash deb ataladi. Agar hayotingizni yaxshilashni istasangiz, ushbu texnikani sinab ko'ring va mashq qiling.

Kelgusi kun uchun pul ishlashni rejalashtirgan barcha narsalar ro'yxatini yozishdan boshlang. Marosimda ular: "Bizda ko'p vaqt yo'q!" Men ularga qarshi chiqishga qaror qildim: siz o'n tangadan ko'p pul sarflamaysiz, shunda siz sezilarli yengillikni his qilasiz. Sinab ko'rmoqchimisiz! Iltimos, hayotimizdagi haqiqatlarni yozib qoldiring. Masalan, siz to'satdan yurishdan qaytganingizda, o'zingizga bog'liq bo'lmagan sabablarga ko'ra suhbatni belgilangan muddatga qizdira olmaysiz. Hammasi to'g'ri yoki yo'qligini tashqaridan baholashga harakat qiling."

Odamlar ushbu tavsiyalarni kutish va ularga amal qilishlari bilan, ular rejalashtirilgan ko'p narsalarni qilishning iloji yo'qligini tushuna boshlaydilar. Bizning bu eski zukkoligimiz, vaqtni o'zgartirishdan oldin, bizni yanada ko'proq qul qilib qo'yish bilan tahdid qiladi va biz o'zimizcha, bu nomni bolalarimizga bog'laymiz.

Haqiqiy hayotda har doim yangi narsa haqida o'z ko'rinishlarimizni tasdiqlashdan uzoqda va o'ngda, bu vazifalar ritmini aniqlay olmaslik emas, balki tushunish va rejalashtirish qobiliyatining yo'qligi uchun aybdormiz.

Siz nimani va qancha vaqtni o'ylayotganingizni, shuningdek, sizga qancha vaqt kerakligini, masalan, ertangi bolalar bog'chasi va maktabni olib ketish uchun, qancha vaqt oldin kvartirani tartibga solish va kechki ovqat tayyorlashni rejalashtirayotganingizni hisoblang, bu boshqacha bo'lishi mumkin. do'konlar tomonidan i boshqalar. Kun davomida, xuddi shu tomonda, ibodatxonalarda soatni belgilang, aslida bu mos yozuvlar bilan teriga sarflang.

Ko'pincha, oldingi baholash haqiqatga qarshi aniq gunohdir va foyda ba'zan soatlarda emas, balki soatlarda hisoblanadi. Ro'yxatingizga nimani qo'shishni unutganingizni, shuningdek, yuzaga kelgan vaziyatlar tufayli o'zingiz bilmagan holda bir soatni behuda sarflaganingizni tushunish juda yaxshi.

"Promizhny" yoki "o'tish davri" deb ataladigan nomlar mavjud. Biz ko'pincha vaqt oralig'ini ajratmasdan sayohat qilamiz, o'ng tomonda suv bo'shlig'ini yo'qotmasdan boshqasiga silliq oqadiganlarga kam e'tibor beramiz. Bunday holda, bir soat ichida biz ko'pincha ko'proq muvaffaqiyatga erishmoqchimiz, ammo amalda bu mumkin emas. Kalibrlashni mashq qilishni boshlaganimizdan so'ng, biz hisob-kitoblarimizni to'g'rilashimiz mumkin, bu esa kelgusi kunning taxminini aniqroq qiladi.

Hayotning istalgan nuqtasida hali ham nomuvofiqliklar mavjud va ularni har soatda mebelning qopqog'iga qo'yib, maxsus rang bilan tuzatib qo'ying: yoki sho'rva tugaydi, yoki sibul qo'lida emas, yoki sport formasi. jangda, yoki u erda hech qachon sodir bo'lmagan tirbandlik paydo bo'ladi ... Allaqachon yigirma yil bo'lgan bu texnika, qoida tariqasida, bir xil meva beradi, agar iloji bo'lsa, kuch vaqtini yanada adekvat baholashga yordam beradi.

Kelgusi kun uchun pul ishlashni rejalashtirgan barcha narsalar ro'yxatini yozishdan boshlang.

"Reaktiv uy beruvchilar"

1999 yilda amerikalik M. Cilley tomonidan ishlab chiqilgan FlyLady tizimi (bo'sh tarjimada - "Flying" yoki "reaktiv", janoblar") amaliy qiziqish uyg'otadi. Tizimning asosiy g'oyasi - puxta o'ylangan. sertifikat taqdim qilmasdan stendni boshqarishni tashkil etish. keyinroq" qo'shni hududlarni muntazam tozalashni rag'batlantiradi.

1. “Reaktiv janoblar” shiori: "Motloxni tashkil qilish mumkin emas, lekin faqat bittasini majburlash mumkin!"

Kabinetlarning chalkashliklarini tozalagandan so'ng, ularni "zonalar" ga bo'linib, ulardan birini tozalashga bag'ishlang, bu sizga kuniga o'n besh soat beradi.

Siz buni shunday ko'rishingiz mumkin.

Birinchi hafta davomida barcha e'tibor old va orqa tomonga qaratiladi, keyin oshxona bo'ronning diqqat markaziga aylanadi, uchinchisi hammom va bolaga, to'rtinchisi yotoqxonaga, oyning qolgan kunlari esa ko'proq. muhim.

2. Keyingi oilaviy menyuni bir hafta oldin rejalashtirish kerak va oshxona issiq bo'lishi mumkin!

3. Stendlar kiyinishi va ko'rinishi kerakki, hech kim ko'chaga chiqishga yoki mehmonlar uchun eshiklarni ochishga ikkilanmasin.

4. Viconn uchun zarur bo'lgan eng oddiy hujjatlar ro'yxatini tuzing va keyin u bilan kelajak uchun tekshiring.

5. Teri “zonasi”dagi robotlar endi taymerda o‘n besh daqiqa davom etadi (boshqa emas; boshqa ... bo'lmaydi; Endi yo'q!). Misol uchun, bu ish old xonada va uzoqda amalga oshirilganligi sababli, demak, o'n besh hafta davomida biz tartibli ko'tarilib, to'g'ri nutq joyiga burilayapmiz, chunki aybdorlar boshqa xonalarda saqlanadi. Agar oshxonada ishlatsak, biz uni shlyapa va politsiyadan, pechka va muzlatgichdan olib tashlaymiz.

6. Dam olish kunlarida FlyLady tartibga solishdan qat'iyan bosh tortadi - kun bo'yi u ishlarni bajarishga va yaqinlaringiz bilan vaqt o'tkazishga bag'ishlanadi. Yil oxirigacha "zona" juda toza bo'lib qolmoqda, garchi bunga bir yildan ko'proq vaqt sarflangan bo'lsa-da, lekin bu hali ham muhim!

7. Tozalash haftada bir marta amalga oshiriladi, bir yildan bir oz ko'proq vaqtni oladi va oltita vazifa (mebelni supurish, eshik va ko'zgularni artish, kirlarni olib tashlash, o'qilgan gazeta va jurnallarni tashlash, kiyimni almashtirish) bajarilgunga qadar tugallanadi. to'shak Yoki, turmush o'rtog'i Smitning mushuklari). Men "zonalarda" ish vaqtida boshqa vaqtlarda ishlashga qaror qildim.

8. Axlatga qarshi urush! Siz o'zingizni faol kurashadigan yoki chinakam sevadigan nutqlardan mahrum qilishingiz kerak. Sizdan yaxshi kulish, asabiylashmaslik yoki o'zingizni aybdor his qilmaslik sizning aybingiz.

9. Toza va ozoda bo'lguningizcha, tashvishlanmasdan darhol yig'ishni boshlang.

10. Bundan tashqari, besh hafta davomida muammoli xonaning o'zini "aylantirish" va "issiq joylarda yong'inlarni o'chirish" kerak.

Siz axlatni tashkil qila olmaysiz, faqat undan qutulishingiz mumkin!

Ichki xronometr va soatlik perfektsionizm

Biror kishi VII asrgacha yoqadigan yaxshi tartiblangan ichki xronometrga ega. Bu bolalar oddiygina bu oqimni sezmaydilar, aniqrog'i, qabul qilmaydilar. Etti toshdan boshlab, xronometr "qillagan" va maktab tizimi o'z darslari va o'zgarishlari bilan sizga yordam berish uchun chaqirilgan darajaga ko'tarilish kerak. Biroq, ko'pincha bola maktabda belgilangan soatda yashaydi va uyga qaytganida u o'zini yo'qotadi. Uy ishlarini uzaytirish ko'pincha soatning o'zi bilan bog'liq: xronometr uzoq vaqt xizmat qilishi kerak va sharob noto'g'ri ko'rinadi.

O'rta asrda, ichki xudojo'y odamning o'zi o'z vaqtida tanigan narsalariga, aniqrog'i, aqlli ravishda e'tibor berish uchun javobgardir. Biror kishi topilmaguncha, bola uni tuzatmaydi. Otalar talaba uchun hamma narsani rejalashtirganidek, uni darhol A nuqtadan B nuqtaga olib boradi va sug'urta qoplamasini ta'minlaydi, bu holda, agar uning o'zi qo'lga tushmaslik uchun uydan chiqib ketishi kerak bo'lsa, shunday qo'llab-quvvatlash o'z oilasi doirasidan doimiy mahrum bo'lishi mumkin. Biroq, kalibrlash hatto sakkiz yoki to'qqiz yoshdan boshlab bolalar va bolalarda ham paydo bo'lishi mumkin.

Biz kattalarda ichki xronometr ishlayotganini tushunamiz, lekin biz shoshilishimiz yoki real vaqtni kuzatib borishimiz mumkin, bu esa vaqti-vaqti bilan bizni aldashga olib keladi. Shuning uchun, keling, o'zimizga savol beraylik: eng katta va eng yaxshi natijalarga erishish uchun harakat qilish kimning zimmasida?

Bu savolga aniq javob berish har kim uchun juda qiyin, "chunki hayot juda qisqa" ... Biroq, bunday nuqtai nazarni mantiqsiz deb e'tirof etish mumkin. Rostini aytsam: bizda restoran menyusidagi hamma narsani darhol iste'mol qilish yoki gipermarketda sotiladigan barcha tovarlarni sotib olish majburiyati yo'q. Va o'q yuzlab soatlar davomida shunday harakatlanadi, biz pulni behuda sarf qilmasdan hamma narsani qanchalik tez bog'lashni xohlaymiz! Biz o'zimiz uchun jismonan muhim bo'lgan narsalar, bunday "kundaliklik" qanchalik tez bizga va yaqinlarimizga zarar etkazishi va sog'lig'imizga tahdid solishi haqida o'ylashdan hech qachon tortinmaymiz. Quruq filtr, so'rovlardan bosish, asossiz intilishlar, so'rash, afsuski, hozircha emas.

Qoidaga ko'ra, "hamma narsani bajarish" istagi birinchi bola tug'ilgandan keyin eng aniq namoyon bo'ladi. Agar boshqa odamlar bo'lsa, siz har safar hamma narsaga erisha olmasligingizni allaqachon tushunasiz va bundan siz biroz chalkashasiz. Shu bilan birga, bajan "tushunib bo'lmaydigan tarzda teginish" qandaydir o'yinning otrimannyasini uzatadi. Sovrin qanday paydo bo'ladi?

Turli shartnomalarning matnlari ko'pincha katta shriftda yoziladi, ular yordamida tizimning tinch, istalgan va aldamchi bonuslari ko'rinadi, ularni yorqinlikda ochib beradi, ammo deyarli har qanday tarzda hamroh bo'ladigan "tuzoqlar" soniga arziydigan hamma narsa paydo bo'ladi. g'ayriinsoniy bo'lish. Bu qoida oilaviy hayotga qayta-qayta taalluqlidir: muvaffaqiyatga erishish uchun siz ko'pincha surunkali charchoq va tushkunlik bilan to'lashingiz kerak bo'ladi, buning natijasida chidab bo'lmas mag'lubiyatni boshdan kechirgan odam azob chekishni boshlaydi. Koinotni kesib o'tadigan "muhim masalalar" hayotining ular uchun rejalari bor.

Biror kishi VII asrgacha yoqadigan yaxshi tartiblangan ichki xronometrga ega.

Ustuvorlik

Yuzlab oila rivojlanishining salbiy stsenariysiga qanday qarshi turish kerak? O'z fikrlaringiz bilan doira chizing va uni qismlarga bo'ling. Bu sizning soatingiz. Uni qaysi vaqt oralig'ida baham ko'rasiz? Uni nimaga sarflaysiz?

Bizning vaqtimizning chap qismi ish, xizmat ko'rsatish joyiga boradigan yo'l, ovqat pishirish, uyni tozalash (kun davomida kerak bo'lgan narsa), bolalarga g'amxo'rlik qilish va kechasi uxlashni o'z ichiga oladi. Men, shubhasiz, bir soatdan ko'proq vaqtni maxsus hayotga, odam bilan to'la vaqtli aloqaga qo'shishni xohlayman, lekin juda kech bo'lmaydi ...

Kundalik stress yoki surunkali etishmovchilik - jiddiy va bezovta qiluvchi fikrlar uchun yana bir mavzu. Odamlar va otryadlarni bir-birlari uchun bir soatlik hayotdan mahrum qilish kerak. Agar siz haqiqatan ham oilangizni saqlab qolishni va qadrlashni istasangiz, o'zingizning ehtiyojlaringizni boshlang. Agar siz haddan tashqari printsipdan xavotirda bo'lsangiz, uni erta va kech buzasiz. Romantik oqshomlar, kinoga uyquli sayohatlar va shahar tashqarisiga sayohatlar - bu har bir kishi uchun boshqacha ko'rinishi mumkin. Muvozanatning yo'qligida hayotning bu qismi yo'qolib qolmasligi uchun smut, bo'ronda fonga surilmaydi. Ayollar ko'pincha erkaklarga nisbatan tashabbus ko'rsatishni intiqlik bilan kutishadi, lekin ayni paytda ularga o'zlari bilan munosabatda bo'lishadi, o'ngdagi "muhim" odamlarga katta hurmat bilan qarashadi.

Yuz yoshli qariyalarimiz o'z qarindoshlariga juda g'amxo'rlik qilishadi. Qo'shiq aytishda uyning hidiga o'xshash hid paydo bo'ladi: agar siz avval qo'lingizni muntazam ravishda qo'llamasangiz, unda pishiriq po'stlanadi, panjara sho'r bo'ladi, havo sizib ketadi... So'z bilan aytganda. qo'shiqchi: "Uyning yonida yashang va uxlamang!" Shunday qilib, yuz yoshlilarning o'zlari, agar ular muqarrar ravishda ruhiy iliqlik bilan to'ldirilmasa, muqarrar ravishda qariydi.

Buning ajablanarli joyi yo'q: agar yaqin odamlar o'z taqdirlarini turli yo'llarda amalga oshirishga majbur bo'lishsa va buning natijasida ular bir-birlarini achchiqroq tushunishni boshlaydilar. Kundalik hayotda va ishda biz uzoq vaqt davomida dushmanlar, fikrlar va his-tuyg'ular bilan almashmasligimiz sababli, u do'stlar o'rtasida tusha boshlaydi, keyin esa psixologik masofa kengayadi, bu tanaffusdan oshib ketish bilan tahdid qiladi. Siz oilangizni barcha zarur narsalar bilan ta'minlash uchun ko'p mehnat qilasiz va natijada siz ajralish vaqti kelganini tushunasiz, chunki gaplashadigan hech narsa qolmaydi, chunki sizning qiziqishlaringiz doirasi endi yangraydi va keyin tugadi. butunlay. So'nggi paytlarda kohans va kohans odamlar bir-biriga e'tibor berishni to'xtatdilar va o'zlariga xos tarzda o'zlarining qadr-qimmatini his qila boshladilar. Tato o'zini oyoqli hamman sifatida ko'ra boshlaydi va onasi uni juda samarali oziq-ovqat protsessori deb o'ylay boshlaydi. U erda doimo so'nayotgan baxt hissi, yaqinlik va aloqa hissi va odamlar yuzlab yillar davomida qadrlagan hamma narsa bor edi!

Boshqalar va bolalar uchun otasi va onasi nafaqat otasi, balki ularning do'stlari ekanligini, ota va hukmdorning majburiyatlaridan tashqari, ular ham bog'langanligini darhol anglash muhimdir.Asrlar, ular uchun nima azizdir. va ularning hidi nima, yomonlik qilmang. Ba'zan bu yaxshi va yomon, va bu, albatta, yaxshi va yaxshi, birin-ketin. Shunday qilib, bolaning bilimida oilaning qiyofasi aniq shakllantiriladi va shakllanadi, uni hayotda amalga oshirishdan oldin bostirish mumkin.

Ekspressiv introvertlar o'zlari uchun ozgina vaqt sarflashlari kerak, aks holda bir-birlari va jamoa o'rtasidagi uyg'unlik ham xavf ostida qoladi. Esingizda bo'lsin: bir-birining hayotining maxsus soati ularning ittifoqi farovonligining kafolati! Ko'pgina xotinlar doimo ishda bo'lgan odamlar o'z ishlarida etarli vaqt sarflashlarini hurmat qilishadi, shuning uchun ko'p vaqt sarflashni unutmang. Biroq, kechirim aniq.

Qoidaga ko'ra, siz butun vataningizda sodir bo'layotgan voqealarga bir soat vaqt sarflamaysiz. Ozg'in bo'lib, hayot ma'yus kun tartibiga, cheksiz "Babaka kuni" ga aylanishi mumkin ...

Har bir do'stning maxsus soati ularning ittifoqi farovonligining kafolatidir!

"Qaniqlik maydonlari" va "vaqtni yutib yuboruvchilar"

Mavjud rejalar bilan biz asta-sekin oilaning yangi a'zolari paydo bo'lishi bilan muhimroq bo'ladigan "ahamiyatsizlik maydonlaridan" chiqib ketamiz. Misol uchun, biz bolalarimiz isinish va kiyinish uchun qancha vaqt ketishini oldindan taxmin qila olmaymiz, aks holda ular o'zlari nazoratsiz ravishda uyg'onishsa, biz ularni qo'shiqning yubileyiga qadar uyg'otmaymiz.

Ko'proq pul ishlashga tayyor bo'lmaganlar, rivojlanayotgan vaziyatga ahamiyat bermaydilar, tashvishlanadilar va xijolat tortadilar. Ular imperativ qobiliyatsizlik hissi va natijada o'zlaridan norozilikdan aziyat chekmoqda. Shu nuqtada, kutilmaganda tugagan pauzani to'ldirish uchun ishlatilishi mumkin bo'lgan vaqt-soat xarajatlarini olmaslik uchun oldindan to'rt yoki besh nuqtadan iborat ro'yxatni tuzish maqsadga muvofiqdir. Boshqacha qilib aytganda, o'g'lingiz etiklarini bog'layotgan paytda siz tayyor nutqlarni saralash, keyinroq kechki ovqat tayyorlash uchun kerak bo'ladigan kartoshka va tovuqni tozalash, suvni sug'orish kabi barcha ishlarni bajarishingiz mumkin. suv yoki yuvish oynasi.

Siz yashash maydonini "tadqiq qilish" bilan shug'ullanishingiz mumkin. Plastik to'rva oling va xonalarni aylanib chiqing, endi kerak bo'lmagan narsalarni tashlang, keyin yuvmasdan tashlang. Tanlov printsipi juda oddiy: taqdiringizga taslim bo'lmasangiz, undan xursandchilik bilan ajralib turishingiz mumkin! Biroq, ularni masofadan turib olish va ularni qutilarga ajratish, ma'badga va qandaydir foydali tashkilotning omboriga olib borish vaqti keldi.

Bir soatdan ko'proq vaqtni talab qiladigan ish o'sib borayotgan bolalarga ishonib topshirilishi kerak va bu qoidaga qanchalik tez rioya qilishni boshlasangiz, shunchalik muvaffaqiyatga erishasiz. O'ng tomonda uch-to'rt yoshli bola har doim juda ega bo'ladi sakkiz-to'qqiz yoshli maqsadida, ular, aytaylik, oq taqsimlash uchun so'rasa, taslim bo'lmasligi mumkin, deb hisoblanadi. vasvasaga soluvchi dalil: darslar hali tugallanmagan va filmni oxirigacha tomosha qilish kerak...

Ma'lumki, maktab o'quvchilarining yelkasiga tushadigan muhim ahamiyatga ega bo'lgan holda, biz ularga har qanday turdagi uy adolatida ishtirok etishga imkon beramiz. Bunday yondashuvning pedagogik ahamiyati, birinchi qarashda, aniq ko'rinmaydi. Bolaligimda men minimal majburiyatlarga ega bo'lishni xohlayman. Men hammani “Dars olish huquqiga ega bo‘lish kerak!” tamoyiliga amal qilishga chaqiraman.

Mas'uliyatni topshirish qobiliyatini ko'pincha perfektsionizmga moyil odamlar ko'radi. Xushbo'y hid mutlaqo mas'uliyat faqat hamma narsani tez va aniq bajarish emas, balki hamma narsaga, shu jumladan kuchga ham dosh berishdan iborat. Menimcha, birovga biror narsani ishonib topshirsangiz, albatta yomonroq bo'ladi, chunki kech bo'ladi, ortiqcha bo'lmaydi, qo'yilmaydi... Boshqalarga to'liq ishonishimiz mumkin bo'lgan ishlar, lekin hali ham ishonmayman, muqarrar ravishda soat birida "iste'mol qilish" toifasiga kiring, buni allaqachon ko'rish mumkin:

1. kuniga soatlab ketadigan yo'l;
2. telefon va internet. Doimiy "aloqada" va ijtimoiy masofada bo'lish bizni oilaviy makondan olib tashlaydi. Qo'ng'iroqqa javob berib, biz smartfon yoki kompyuterga ustunlik berib, odamlar va bolalar bilan jonli suhbatlarni to'xtatamiz;
3. narsalarni tartibga soling. Vayronalarni yo'q qilish hayot uchun nihoyatda zarur bo'lgan jarayondir, aks holda uni tartibga solib bo'lmaydi, chunki, masalan, FlyLady tizimi yaratish uchun mo'ljallangan, qattiq chegaralar bilan cheklanmang, u to'yib bo'lmaydigan "soatga aylanadi. devourer”, va hatto uyg'onish xonasida tartib, de kichik bolalar yashaydi, cheksiz ishora mumkin.

Men, qoida tariqasida, ko'rinmaydigan, lekin keyin sizning ko'zingizga shoshiladiganlarni alohida hurmat qilaman. Ushbu yovuzlikka qarshi kurashda do'stlar bir-birlarini yordamga chaqiradilar.

Biz boshqalarga to'liq ishonishimiz mumkin bo'lgan, ammo hali ham ishonmaydigan harakatlar muqarrar ravishda "vaqtni behuda sarflaydiganlar" toifasiga kiradi.

"Plankalar" va ustuvorliklar

Ma'lum bo'lishicha, to'g'ri ishlash va tartib va ​​vazifalar taqsimotini saqlash uchun men uzoq vaqt do'stlashaman. Ba'zilar poklikning yo'qligi bilan eng ko'p o'ylashadi, boshqalari stolda "unutilgan" bolalar o'yinchoqlari, boshqalari esa har doim ma'lum bo'lgan tirqishlardir. Shuni ta'kidlash kerakki, bolalarning paydo bo'lishi bilan biz barni pasaytirishimiz kerak, bu bizning taraqqiyotimiz va muvaffaqiyatimiz darajasini tavsiflaydi. Sizga eski eslatmalarni eslatish mumkin, masalan, chunki siz ikki kun davomida bir xil o'tni iste'mol qila olmaysiz va oilaviy kechki ovqatlar muqarrar ravishda stolda atirlar va shirinliklar mavjudligini bildiradi.

Bu erda biz moslashish jarayoni bilan shug'ullanamiz: dastlab ko'p narsa bizga chidab bo'lmas bo'lib tuyuladi, lekin keyin biz o'rnatish bosqichlarini buvimizning ekranlaridan ko'chirib olganimizni tushunamiz: shanba kunlari biz yurishimiz va ishqalanishimiz kerak. o'zimiz, sho'rva har doim aybdor bugungi kun, va oq - kraxmal çıtır qadar. Ammo bu bizning "taxtalarimiz" emas: biz ularni turg'unlikdan tortib oldik yoki ayollar jurnallari va reklamalaridan o'rgandik yoki do'stlarimizdan qabul qildik, keyin ularni o'zimizga oldik va "aql uchun" vikorizatsiya qilishni boshladik.

Sozlamalar ohang va kuchlanishga moslashtirilganligini unutmang. Quvvat qadriyatlaridan foydali mahrum bo'lish va odam va do'stning ko'rinishi bir-biridan boshqasiga o'tishda aybdor. Biroq, "barlar" ning tushirilishiga qaramay, o'zingizni pastga tushirmaslik kerak - faqat bu holatda siz, insoningiz va farzandlaringiz va butun vataningiz uchun muhim bo'lganlar!

Bundan tashqari, boshqa kunlarda band bo'lgan mashg'ulotlar bizning ruhiy holatimizni uyg'unlashtirishga mos kelmasligi mumkin, masalan, oshxonadagi lavaboni artib, "bug 'chiqaramiz", biz tinchlanamiz va sizga kelamiz. Bunday epizodlarda muhim narsa faoliyatning o'zi emas, balki u tomonidan yaratilgan ta'sirdir, chunki biz qandaydir hissiy stabilizatorlar haqida gapiramiz.

Sozlamalar ohang va stressga moslashtiriladi. Quvvat qadriyatlaridan foydali mahrum bo'lish va odam va do'stning ko'rinishi bir-biridan boshqasiga o'tishda aybdor.

To'liq bo'lmagan sertifikatlarning cheksiz ro'yxati

Ba'zan, bunday stabilizatordan foydalanganda, biz qog'ozga yozilgan yoki bo'lmagan ma'lumotni, shuningdek, abonentga qo'shimchalarni o'tkazishga muhtojmiz, bu sizning hurmatingizni oshiradi va juda ko'p energiya oladi. Men buzilmagan, tugallanmagan yoki iflos yozma hujjatlarning cheksiz ro'yxatini hurmat bilan qadrlayman, ular haqida hech qanday tarzda kelisha olmaydigan fikrlar. Haqiqatan ham, bizni tinchlantiradigan narsalarni qanday qabul qilishimiz mumkin, chunki ko'p narsa tugallanmagan, chunki nomoddiy ro'yxatda hech qanday nuqta yo'q? Cheksiz ro'yxatning xususiyatlari quyidagilardan iborat:

1. Oilaning faqat bitta a'zosi u haqida o'ylaydi va ko'pincha - ona;
2. ro'yxatni o'zida saqlaydigan kishi, uning ro'yxatidagi narsalar hamma uchun ochiq ekanligini va hech kimda shubha va parda ortida qolmasligini juda hurmat qiladi;
3. Ro‘yxatda ko‘rinib turibdiki, umidsizlar hech narsadan qanoatlanmaydilar, bu holda ular bunday ishtirok etmaslikni o‘zlari uchun yoqtirmaslik va yoqtirmaslik belgisi deb bilishadi;
4. Odamlar ro'yxati ayollar ro'yxatidan tubdan farq qiladi va ikki yoki uch nuqtaga qarab tuziladi, ular haqida otryad taxmin qilishi yoki taxmin qilmasligi mumkin.

Noma'lum hujjatlarning cheksiz ro'yxati nafaqat sizning qo'riqchilaringizga, balki butun vataningizga tahdiddir. Uni mag'lub etishdan oldin birinchi timsoh uni qog'ozga mahkamlaydi. Endi yaqinlaringiz u bilan tanishsin. Hamma narsaga qaramay, hidlar allaqachon qo'zg'atadi va sizni xafa qiladi, chunki hamma narsani boshingizda ushlab turish oson emas. Bunday ro'yxatlar bilan ishlashning bir qancha variantlari mavjud. Biz ulardan ikkitasini tavsiya qilamiz.

Odamlar va otryadlar ro'yxatini birma-bir o'qib chiqish qiyin. Ko'p hollarda bu tushunmovchilik va o'zaro da'volarni bartaraf etishga yordam beradi.

Ro'yxatingizni ochishga harakat qiling, bir nechta markerlarni oling va odamdan eng muhim narsalarni bitta rangda, boshqasida bir xil emas, va ularning butun ro'yxatini guruhlash mumkin bo'lgan narsalarni boshqa soatga ko'chirishni so'rang, uchinchi im. Agar siz munozara uchun tinglash, mojarosiz vaqtni tanlasangiz, bunday muloqot sizning ittifoqingiz uchun foydali bo'lishi uchun katta imkoniyat bor.

Rus oilalari uchun yanada kengroq muammo shundaki, butun uy hukmronligi o'zlari bilan chegaralanganligini bilgan ayollar o'zlari norozi bo'lishadi. Do'stning qadam-baqadam ishtiyoqini kuchaytiradi va g'azablantiradi: ayollar, go'yo atrochning odami unga yordam bermayapti deb o'ylashadi va teskari yo'nalishda unga sovuqqonligini ko'rsatadi. Natijada, qoida tariqasida, ikkalasi ham bolalar bilan bog'liq bo'lgan farqlar paydo bo'ladi. Bu kabi har qanday fitnalarning asosiy sababi noma'lum manbalarning cheksiz ro'yxatida ochib beriladi. Kichkina bolali juda ko'p oilalar bu begonalashuvdan o'tadi.

Hafta yoki oy uchun ajoyib rejalar tuzishdan oldin kelishga harakat qiling: ular har yili amalga oshmay qolsin, lekin bu sizni baribir yaqinlashtiradi.

Tarkibi bo'lmagan ro'yxatning boshini doimiy ravishda aylantirish o'rniga, ro'yxatni yillar bo'yicha tartiblash foydalidir. Ulardagi haqiqat ravshan va shubha tug'dirmaydi. Masalan:

Bunday holda, siz xotirangizda raqamli tafsilotlarni saqlay olmaysiz, hurmat tufayli buntni qo'yib yuborish xavfi mavjud;

“Kalibrlash” ta’sirini tobora ko‘proq anglab yetganingiz sayin, siz bajarishingiz kerak bo‘lgan ishlarga shunchaki mexanik ravishda haddan tashqari munosabatda bo‘lib qolmay, balki ularga qancha soat va qancha vaqt sarflashingizni aniqlaysiz. ularni boshlashni rejalashtiryapsizmi?

• bolalarni ishg'ol qilish jadvali, bo'lajak otalar yig'ilishlarining kunlari va yillari;
• Pobutoví va maxsus xizmatlar;
• vydnosin simeini (obov'yazkovo s urahuvannyam pozhani cholovik!);
• So'rang, ular "Men uzoq vaqtdan beri bandman" dan beri yotqizilgan va men hali ularga yaqinlashmaganman.
• Bundan tashqari, har doimgidek, kutilmagan va fors-major holatlari uchun bir soatni bron qilishingiz kerak.

Hozirda siz haqiqatga aylangan faoliyat tufayli asossiz vaqtni behuda sarflashingiz, hayotingizni tartibga solishingiz va to'planishni to'xtatishingiz mumkin. Esingizda bo'lsin: rejalardan asossiz qo'rqish ham "vaqtni behuda sarflash" dan biridir. Tizimlashtirishga vaqtni behuda sarflashdan qo'rqib, biz ko'proq vaqt sarflaymiz va uy xo'jaligi va bolalar bilan shug'ullanadigan odamlar uchun boshimizdagi cheksiz so'rovlar ro'yxatini doimiy ravishda aylanib chiqamiz, ulardan ko'proq kuch oladi, quyida sizning niyatlaringizni belgilab qo'ying.

Hujjatlar ro'yxati shakllantirilmagan ekan, odam juda ko'p murakkab hujjatlar to'planganidan voz kecha olmaydi va ular hech qachon ular orqali o'tolmaydi. Shunday qilib, ratsional tahlil hissiy reaktsiya bilan almashtiriladi. Yozish, nutq kabi, axborotni birlamchi qayta ishlash, muammolarni ishlab chiqishga yondashuvlarni ishlab chiqishdir.

Agar sherik sizning "cheksiz ro'yxatingizga" aniq qiziqish bildirmasa va o'zicha, o'z turbolarini baham ko'rishga shoshilmasa, demak, bu uning pozitsiyasidir. Oziqlanish uning sizga va yuzlab odamlaringizga qanday oqishida yotadi. Yuqori stress - bu bir xil pozitsiya va u sizni yaqinlashtiradimi yoki boshqa yo'l bilanmi, hali noma'lum, chunki bu muqarrar ravishda kelajakdagi muammolarni doimiy muhokama qilishga olib keladi va bu faoliyat, aqldan ozgan holda, charchatmaydi. Boshlash uchun, ikkita variantdan qaysi biri siz uchun qisqaroq yoki kamroq shikast ekanligini tushunib oling va keyin oltin o'rtachaga erishguningizcha harakat qilish uchun kuchingiz bor.

Tarkibi bo'lmagan ro'yxatning boshini doimiy ravishda aylantirish o'rniga, ro'yxatni yillar bo'yicha tartiblash foydalidir.

"Buyurtma." Bu nima?

Biz hammamiz "tartib" so'zini o'zimizcha tushunamiz. Ba'zilar uchun bu bizga to'g'ridan-to'g'ri qalbdagi yorug'lik va yaqinlar bilan uyg'un aloqa orqali namoyon bo'ladi; boshqalar uchun bu ahamiyat aniq emas, lekin keyin qoida doimo yo'qoladi: terining yallig'lanishi bir marta va yana paydo bo'lishi mumkin. Bu joy.

Odamlarni uzaytirish tamoyiliga, ular nimani jalb qilishiga va tashqi, rasmiy tartib kim uchun ayniqsa muhim bo'lganiga, qoida tariqasida, "azob chekuvchi tomon" sifatida paydo bo'lishiga pul tikishga undash. Gohida hamma o‘ziga kelib, uni hasaddan chiqarish uchun ataylab xaos lageriga budka tashlayotgandek tuyuladi. Biroq, sizning sherigingiz tezroq ichki tartibni tiklaydi, hurmatli harakatlar ancha mazmunli va mazmunli bo'lib, har qanday vaqtda zararli emas. To'g'ri, bunday odamlar aniqlik mo''jizasida "badiiy buzuqlik" elementini kiritishga qarshi emaslar, lekin ular nima uchun biron bir favqulodda vaziyatda yana tarqalib ketadigan narsalarni aqidaparastlik bilan buyurtma qilishlari kerakligini tushunmaydilar. "Adolatsiz" konstitutsiyaga ega bo'lgan odamlar ob'ektiv uyg'unlik tuyg'usini yaratishdan manfaatdor emas. Ruhiy tuzilmalardagi farq ko'plab nizolarni keltirib chiqarishi va oilaning qoldiq buzilishiga olib kelishi mumkin, chunki do'st har doim ham bunday nutqlar orqali til topishish mantiqiy emasligini tushunmaydi.

Teri muammosi vaqti-vaqti bilan paydo bo'lgan joydan kelib chiqadi.

"Ustuvor lager" va "komfort zonasi"

Kozhen o'zining "prioritet lageri" unvonini olish uchun osongina band bo'lishi mumkin. Agar biz bunga etarlicha vaqt ajratmasak, unda ma'noli belgining imkoni yo'qligi tufayli biz muqarrar ravishda umidsizlikka tushamiz. Siz tushkunlik, xavotir va umidsizlikni his qilishingiz mumkin. Odamlar ko'pincha cheksiz havolalar ro'yxatidan u yoki bu pozitsiyani "yopib qo'ygandan so'ng, ular bosh og'rig'idan darhol xalos bo'lishadi" deb o'ylashadi va yana bir bor ortiqcha printsipga yumshoqroq munosabatda bo'lishadi. Biroq, ustuvor pozitsiya juda muhim! Oilaning har bir a'zosi, shu jumladan bolalar, onaning, masalan, yashil choy ichishni va har soatda hula-halqa aylantirishni yaxshi ko'rishini, o'qishdan chalg'iganda nimani yomon ko'rishini va hokazolarni eslash uchun javobgardir. Hozirgi vaqtda ushbu konfor zonasi teri uchun tugallanmagan bo'lib qolishi mumkin va agar biz ularni o'zimiz uchun yangiliklardan mahrum qilmasak, biz boshqa odamlarning "himoyalangan hududlarini" himoya qilish va egallash g'oyasini boshqa qilmaymiz. Haqiqat: Agar siz o'zingizning sevimli jurnalingizni yeb qo'yishga imkoningiz yo'q ekan, agar xohlasangiz va eski do'stingiz bilan uzoq suhbatlashsangiz, yigitingiz doimo futbol tomosha qilishi qanday ajablanarli? Agar siz va sizning sherigingiz ertalabdan kechgacha g'ildirakdagi sincaplar kabi aylanayotganda "baqirsangiz", unda bolaning hech qanday ishi yo'q! Boshqacha qilib aytganda, agar siz o'zingizning ehtiyojlaringiz uchun bir soat ajratmasangiz, sog'lom qulaylik zonasini ajratmasangiz, siz yo'q bo'lganlarni hurmat bilan ichishingiz dargumon, chunki siz noto'g'ri toifaga kirmaysiz. altruistlar.

"Konfor zonasi" tushunarli; Bu joylar stol ustidagi oddiy stoldan butun kvartiraga qadar farq qilishi mumkin. Golovne, bu kenglikda hech qanday tartib bo'lmasligi, sizni hukmronlik qilishi, hech narsa ko'zni bezovta qilmasligi va behudalik hissi paydo bo'lgandek baqirib yubormasligi uchun. Bunga erishish uchun siz tugallanmagan hujjatlarning cheksiz ro'yxatini qayta ko'rib chiqishdan emas, balki siz, hamkoringiz va farzandlaringiz uchun juda muhim bo'lganligi uchun boshlashingiz kerak, shunda minimal qulaylik zonalarini tashkil qilish orqali siz oddiy vazifalardan o'qishingiz mumkin. tillar

Uyda bo'lgan xotin to'xtovsiz ishlashga majburdir: har kuni ertalab turish uchun erkakni ishga kuzatib borish va kechqurun soat o'nda bir vaqtning o'zida uxlash kerak. bola. Bunday holda, to'g'ri odam orqaga qaytishga qaror qilishi bilanoq, cheksiz ro'yxatdan darhol boshqa narsani topadi. Erta tongdan kechgacha hukmronlik qilish imkoniga ega bo'lgan buvilarimiz va buvilarimiz huzurida hamma uxlab qoldi. Bugungi odamlarga na jismonan, na hissiy jihatdan bunday obsessiya ta'sir qilmaydi, aksincha, u butunlay boshqacha munosabat bilan amalga oshiriladi. Bizning hamrohlarimiz hayotining mohiyati ular qayta ishlagan ma'lumotlarning miqdoriga bog'liq, ammo ular o'qigan, idrok etgan va o'rgangan narsalarni tushunishning ijodiy jarayoni orqali namoyon bo'ladi.

Ehtiyojlaringiz uchun bir soat ajratmasdan, boy qulaylik zonasisiz, siz yo'q bo'lganlarni hurmat bilan ichishingiz dargumon.

Keksa odamlar bir xil odamlardir!

Bolalar o'rtasida bolalarcha kengayish rivojlana boshlaydi: hayotning butun maydoni ularga beriladi va balog'at yoshida ular deyarli undan mahrum bo'lmaydilar. Asrlar davomida rivojlangan tabiiy ierarxik tuzilmalar qo'pol ravishda buzilib, ag'dariladi. Biroq, bolalarga bo'lgan turbo e'tibor shoshilinch ehtiyojlarga zarar etkazish uchun gipertrofiyalangan va potentsial ishonchsizlikni yashirgan. Yo'riqnomada aviakompaniya yo'lovchisidan uchishdan oldin teridan xabardor bo'lish talab qilinishi mumkinligi aniq emas, deyiladi: favqulodda vaziyatlarda ota darhol o'ziga smola niqobini mahkam bog'lab qo'yishi yoki hatto voy - voy - bolalar uchun. Uyushmagan odamda va hatto umidsiz holatda qoqilib ketgan kattalarda ham, bolaga yordam berishning iloji yo'q! Shunday qilib, biz faqat kulamiz, isterik bo'lgan onalarimiz va otalarimiz o'zlarini va o'zlarining uzoq ixtisosliklarini hurmat qilib, kunni zabt etishlari qiyin.

"Konfor zonasi" kundalik hayotda oilaning har bir a'zosi uchun zarurdir. Biz o'zlarining "tuganmas ro'yxati"ga ko'milgan bolalarga hamma narsani bersak, o'zlariga vaqt ajratmasdan, o'zlari ovqatlanadigan narsalari ko'p bo'lganlar haqida qayg'urmaymiz. Natijada, bizning faoliyatimiz sifatini, unumdorligini va xarakterini pasaytirmaydigan hech qanday qulaylik yo'q. Shakllangan vaziyatda bo'lganlar haqida gapirish mumkin emas, garchi ular g'alaba qozonishlari mumkin.

Konfor zonasini yaratish g'oyasini amalga oshirishni uzoq tortmasiga qo'yish yaxshi fikr emas. Ushbu muammoga yondashuvingizni qayta ko'rib chiqmasdan, siz bunga ishonmaysiz.

Bolalarga bo'lgan e'tibor shoshilinch ehtiyojlarga zarar etkazish uchun gipertrofiyalangan va potentsial ishonchsizlikni yashiradi.

Ta'mirlash zarurati haqida

Agar siz hali ham elkangizni nazorat qilishga ulgurmagan bo'lsangiz, sizni o'rindig'ingizga nima majbur qilishini aniqlashga harakat qiling. Keling, haqiqatan ham qimmatli deb hisoblanishi mumkin bo'lgan qisqa, o'n-o'n besh uzunlikdagi ta'mirlash haqida gapiraylik, chunki, albatta, siz o'zingizni haftada bir marta emas, balki muntazam ravishda bajarishga ruxsat berasiz. Siz uzoq masofali haydovchilarni sinovdan o'tkazish qoidasiga amal qilishingiz mumkin: siz ikki yil sayohat qilasiz, o'n besh milni sarflaysiz. Biz teri orqali ishdan tanaffus qilishni tavsiya qilamiz.

Fahivtsi, biz atigi o'n besh-yigirma milyada maksimal mahsuldorlikni saqlashimiz mumkinligini hurmat qiladi. Albatta, bizning birinchi qoidamiz bolalarga munosabatda bo'lishdir, lekin adolatli tarzda va kattalarga nisbatan. Bularning barchasi boshqacha ekanligi aniq. Misol uchun, bizning oramizda, qo'shiq tarzida, uzoq vaqt davomida "tarqalib ketayotgan"dek, yorqin ifodalangan flegmatik omborga ega odamlar bor. Jarayonda ishtirok etish uchun ularni kamida o'n tangaga chaqiring. Boshlanishi uchun, aybdorlarning hidi shunga o'xshash bo'ladi, bu vaqtni moslashtiring va yo'q qiling. Bunday odamlarning faollik tezligi odatda past bo'ladi va faol fazalar orasidagi intervallar uzoqroq bo'ladi. Xolerik odamlar, masalan, ishga kirishish uchun amalda mitt, keyin esa tezda “yoqib ketadi”... Har qanday ishni oxirigacha tugatsangiz yaxshi bo‘lardi, yoki tan olaylik, uni asrab-avaylang. shu paytgacha hech qachon kuchini yo'qotmasdan va taslim bo'lmasdan. mi . Masalan, biz umumiy tozalashni boshlaymiz va bu jarayonni qismlarga bo'lish o'rniga, o'zimizni sog'lig'imizni yomonlashtiramiz va o'zimizga va qo'shnilarimizga zarar etkazamiz.

Siz uchun ayniqsa mos bo'lmagan o'ng qo'lni o'n besh daqiqadan ko'proq vaqt davomida bajarishga harakat qiling, shundan so'ng tanaffus qiling. Kattalarga ham soatni kuzatishni o'rganadigan bolalar kabi taymer kerak bo'ladi. Aytaylik, qanday sababga ko'ra, biz signal oldik, u baland ovozda yangradi va bizning ma'lumotlarimiz tomonidan yozib olindi!

Qanday bo'lmasin, siz o'qishingiz mumkin: buni aytganingizdan so'ng, qabul qilib bo'lmaydigan huquqni to'ldirish osonroq va endi unga qaytmaslik. Protein oziqlanishi unga erishiladigan narxga bog'liq. Ungacha tanaffus qiling va siz boshqa biror narsa qilishingiz mumkin; Eng katta yaxshilanish - bu faoliyatning o'zgarishi, deb bejiz aytilmagan. Siz haq to'lashni boshlaganingizdan so'ng, sizning qo'lingizda bo'lmagan fikrlar behuda o'tgan soatlar, o'tayotgan maqsadsiz hayot va sizni faqat orqa va parazitlar tomonidan haydab ketishi haqidagi fikrlarga to'la. bu siz haddan tashqari oshirib yuborganingizni va to'satdan o'zingizni tartibga solishga ruxsat bermaganingizni anglatadi.

O'n kunlik tuzatishni haqiqatan ham qimmatli deb hisoblash mumkin, agar siz buni haftada bir marta emas, balki muntazam ravishda bajarishga ruxsat bersangiz.

Omborda maydalash

Biz har doim bolaning xonasini tartibga keltirsak, biz unga birinchi navbatda "tartib" so'zi nimani anglatishini va qanday natijaga erishmoqchi ekanligimizni tushuntiramiz. Keyin biz aytamiz: “Keling, bu tartib nima uchun yaratilganligini va unga qanday erishilganini ko'rib chiqaylik. Misol uchun, eksa soxtalikdir. Agar biz bunga oldindan duch kelsak nima bo'ladi? To'plam oxirigacha yana adashib qolishingiz haqiqat. Shunday qilib, stolda yaxshiroq ovqat tayyorlashni boshlang. Dasturxon olish uchun nima topish kerak?..”

Bola, u kam ma'lumotga ega bo'lganligi sababli, ish jarayonini bosqichma-bosqich sindira olmaydi, ammo yangi dunyoga hurmat bilan boy kattalarga erishish mumkin.

Masalan, siz uy kutubxonangizni tizimlashtirishga qaror qildingiz, lekin afsuski, tematik tamoyillarni tushunmadingiz. Avvaliga siz tekis va kichik bolalar qo'li etmaydigan joyda ko'rishingiz va etarlicha tayyorgarlik ko'rishingiz kerak, keyin kitoblar saralanadi, keyin politsiyadan olib tashlanadi, tokchalarni arra bilan tozalaydi, keyin ularga ko'tariladi va Kataloglangan video, ro'yxatga qo'shilgan, endi kerak emas va yo'qotgan kitoblaringizni joyiga qo'yishga qaror qiling. Butun operatsiyani bosqichlarga ajratmasdan, siz oqilona shartlarda muvaffaqiyatga erisha olmaysiz. Avvalo, bu ish uchun qancha vaqt kerakligini va oilangiz bir vaqtning o'zida uni qurbon qilishga tayyormi yoki yo'qligini tushunishingiz kerak. Har holda, ombordagi har qanday hujjatlarning buzilishi ishlab chiqarish faoliyatining asosi va himoyasi hisoblanadi.

Xuddi shu qoida to'xtab qoladi va Mitya Vikon kabi juda sevimli operatsiyaga aylanadi. Avval siz ularga yaqinlashish choralarini ko'rishingiz kerak, shuningdek, bolalar jarayonga aralashmasliklari yoki kundalik ravishda takrorlamasliklari uchun ularni olib tashlashingiz yoki ishg'ol qilishingiz kerak, keyin derazalarni tozalang, yuving va tashqi qismini quriting. ichki yon bag'irlari.

* * *

Badavlat oilaning kundalik ishi o'rtasida, zaruriy harakatlar tufayli oldindan rejalashtirilmagan narsaga bir soat topish qiyin. Bunday vaziyatlarni qanday tuzatasiz?

Biz uy atrofida aylanib yuradigan barcha narsalarni aqliy jihatdan "tekislikka" bo'lish mumkin, biz har kuni mavsumiy faoliyatga intilishda yoki fors-major holatlarida aylanamiz. Mavsumiy masalalarga kelsak, o'ldirish uchun quyidagi "muntazam" qat'iy kiritiladi, bunda teri eng jiddiy muammoni hal qilish uchun kuchli algoritmni ishlab chiqishi mumkin. Oziqlanish, shu bilan birga, siz "tekis daryo" ga buyruq berasiz, bu darhol sizga o'z fikrini bildiradi?

Bu vaqtda siz eng muhim imtiyozlar uchun barni tushirishingiz mumkin: ip, lekin to'g'ri joyda emas, ip, lekin uch qismdan osonlik bilan shakllanmagan ... Reja shunday tayyorlanganki, u imkon beradi. Siz barcha tafsilotlarni oldindan o'ylab ko'rishingiz va ularni operatsiya atrofidagi keyingi faoliyatni ajratishingiz kerak. Kurash hech qanday oltin emasligini unutmang! Ko'pgina hollarda, biz oila a'zolarini tayyorgarlik bosqichida ishlashga ulash zarurligini hurmat qilmaymiz, keyin esa ularni bezovta qilish va da'vo qilish.

Bola bir bosqichda ish jarayonini buzishga qodir emas, ammo kattalar ko'p.

Subyektiv harakat. Ittifoqchilarning adolatining ahamiyati

Bunday vaziyatda juda muhim fikrlar mavjud. Mavsumiy ishlarning o'ziga xos ahamiyati (masalan, bolaning tug'ilgan kuniga tayyorgarlik ko'rish, yozgi va qishki kiyimlarni kiyish ...) sizning atrofingizdagilarga etkazilishi mumkin, chunki ular ahamiyatini bilmasa, ittifoqchilarni topa olmaysiz. Biroq, "ahamiyat" sub'ektiv tushuncha ekanligini unutmang. Sizda zarracha shubha tug'dirmaydigan har qanday nutqlar yo'q bo'lganlar uchun unchalik aniq bo'lishi shart emas.

Yaqinda bir do‘stim katta chegirma bilan sotilayotgan rolikli etiklar do‘konida xarid qilardi va barcha bolalar uchun bir vaqtning o‘zida uchta juft sotib olishdan oldin nima qilish kerakligini bilish uchun odamlarga qo‘ng‘iroq qildi. Erkak bu qimmat, "bu bir soat emas" deb hisoblaydi va hozircha bir juftlikni baham ko'rishdan xursand. Biroq, agar bir necha kundan keyin siz uchta bola va bir juft sigir bilan yurishni tugatsangiz, darhol rahm-shafqatingizni tan olasiz. Ko'rinishidan, sotuvlar allaqachon o'sha soatda tugagan.

Qoida tariqasida, ayollar kundalik hayotda ko'proq ishtirok etadilar. Misol uchun, farzandlaringiz u yoki bu vaziyatda o'zini qanday tutishi siz uchun muhim emas, inson uchun ularning munosabati ajablanib bo'lishi mumkin. Bunday lager qanday qilib to'g'ri bo'lishi mumkin? Yo bugun biz qattiq voqelik bilan to'qnash kelamiz yoki mojarolar aybdorligidan ehtiyotkorlik bilan qochib, nima uchun o'ngdagi odam siz uchun juda muhim ko'rinishini sabr bilan tushuntiramiz.

Esingizda bo'lsin: har kimning o'z "konfor zonasi" bor. Agar siz qo'pol ayolga hayron bo'lsangiz va kulishni boshlasangiz, erkakingiz unga xuddi shunday hurmat ko'rsatmaydi. Keyin siz mashinada aksessuarlar panelini tozalash uchun qandaydir portal borligi haqida tashvishlanasiz, garchi uning yo'qligi siz uchun umuman muhim emas. O'ng tomonda siz nutqlarning ahamiyati va o'xshashligi haqida turli xil bayonotlarga egasiz, ammo bundan ularning tengdoshlariga nisbatan huquqbuzarliklar bo'lishi mumkinligi va manfaatlari e'tiborga olinmasligi aniq emas. Boshqa holatda, siz, masalan, odamni poklik siz uchun juda yaxshi ekanligiga ishontira olmasligingiz xavfi bor, lekin u sizga bunday "aql" uni hayajonlantirmasligini osongina namoyish etadi. Ushbu oyna natijasida men zo'ravonlikdan mahrum bo'laman.

Hozirgacha sizning odamingiz oddiygina eski kukunni ko'tarmaydi, lekin u qanchalik buzilmasligini bilmaydi. Hamma narsa uchun, salbiy dalillarni rad etib, siz yangisini olish uchun do'konga borishingiz mumkin. Qanday bo'lmasin, sub'ektiv haqiqatingizni sherigingizga etkazish - bu o'z-o'zidan yumshatish emas, balki jarayon.

Sizni samarali ravishda bezovta qiladigan va hayotdan zavqlanishingizga imkon beradigan noqulaylikning asosiy omillarini bilib oling. Qoida tariqasida, ularning miqdori cheklangan. Misol uchun, uzoq vaqt davomida tozalanmagan pechka, iflos stol yoki mezzaninada o'tirgan eski idishlar bo'lishi mumkin.

O'z-o'zidan, umuman oshxonadagi tartib sizning yaxshi kayfiyatingiz kabi sherigingizga mos kelmasligi mumkin. Muqarrar ravishda yana sarosimaga tushadiganlarni yo'q qilish kerakligini tushunmasligingiz mumkin, lekin siz uchun poklik zarurligini tushunib, men sizni xursand qilishni xohlayman, tushunarli, chunki sizning yuzlablaringiz fermuarlanmagan.

Ba'zan, oilaviy juftlikni yaratgan odamlar ustidan uzoq davom etadigan afsonaning og'irligi og'irlashadi. Natijada, sheriklardan biri tartibni fetishadi va tartibga solish jarayonida o'z g'ururini tortib olishga intiladi, ikkinchisi esa, bolaligidanoq, o'z mustaqilligi va ulkan huquqlari uchun kurash orqali xotinining ichki ishlardagi ishtirokini tan oladi. . Yoshlar oshxonadagi chig'anoqni toza saqlashga odatlangan bo'lsa-da, odam ko'pincha u bilan iflos chelak o'rtasida kezib yuradi. Bu jonli munosabatlarning bir-biridan farqi nikoh hayotining birinchi oylarida ajralish sababidir.

Sizga yaqin odam yashaydigan sub'ektiv voqelikni tushunish va tan olish uchun ba'zida taqdirlar keladi, bu esa bu yo'lga olib kelishi mumkin, keyin esa hamma narsadan ustun bo'lgan boshqasi o'z dumbasini meros qilib oladi. Agar siz ham, bu muhtaram amaldor ham xizmat qilishga tayyor bo‘lsangiz, demak, Vataningiz to‘g‘ri yo‘nalishda rivojlanmoqda.

Asosiysi, kuchni tejash. Bu yetakchi va ittifoqchilarning o'zgarmas aqllari uchun xavfsiz sarmoyadir. Siz butun kvartirani bir vaqtning o'zida olishning iloji yo'qligini tushunasiz va siz hamma narsani hal qila olmaysiz. Noqulay odamlarning massasidan tashqari, siz odamlar, siz va o'sib borayotgan bolalar uchun ayniqsa muhim bo'lganlarni ko'rishingiz mumkin va bu muammoga mutlaqo boshqacha yondashuv.

Sizni samarali ravishda bezovta qiladigan va hayotdan zavqlanishingizga imkon beradigan noqulaylikning asosiy omillarini bilib oling.

Bolalar vaqtini boshqarish

Keling, bolalarni vaqtni boshqarishga qanday jalb qilish, ularning faoliyatiga minimal vaqt sarflashini qanday ta'minlash haqida gapiraylik.

Sizning vaqtingizni optimallashtirishga urinishlaringiz farzandlaringiz kabi siz bilan ajralmas munosabatlarga ega bo'lganlarga xalaqit bera olmaydi. Har bir inson shuni yodda tutishi kerakki, bolalar haqida, hozirgacha, hidlar hali ham kichik bo'lsa-da, ularga barcha ishlarini berishlari kerak va hidlar, o'zlariga ko'ra, bizning aybimiz emas. Ularni tartibga solish, asosiy tartibga solish hayotdagi zaruratdir. Otalar doimo bola haqida qayg'urgani uchun iroda shakllanmaydi.

Bolalar vaqtini boshqarishdagi birinchi qadam qisqa vaqt ichida taymerdan topshiriqni to'xtatishdir. Yuqorida aytib o'tilganidek, yetti yoshgacha bo'lgan bolalar o'zlarini his qilmaydilar, aniqrog'i, ular o'z vaqtlarini olishga qodir. Bular bolaning uyqusining o'ziga xos xususiyatlari.

Boshqa bosqich - o'z-o'ziga xizmat ko'rsatishning boshlanishi, zerikarli va zerikarli bo'lmagan, o'yin haqiqatiga to'g'ri kelmaydigan muntazam mashg'ulotlar oxirigacha ko'nikmalarni rivojlantirish, bir so'z bilan aytganda, ular sizga yoqmaydigan narsalardir. umuman qilishni xohlaydi. Siz xohlamaysiz, lekin siz hali ham qilishingiz kerak: masalan, turish va kiyim almashtirish (agar xohlasangiz, siz, albatta, butun kunni tungi ko'ylakda o'tkazishingiz mumkin), dush qabul qilishingiz va cho'tka olishingiz kerak. tishlaringizni (esda tutingki, bu harakatlar ko'p qoniqish keltirmaydi), ovqatdan oldin tashqariga chiqing, Kolya ona qo'ng'iroq qiladi, o'yinchoqlarni oling (hatto siz umuman uxlashni xohlamasangiz ham) va hokazo ...

Gap kundalik mustaqillikning boshlanishi, elementar irodaning rivojlanishi, asosiy vaqtni boshqarish haqida bormoqda. Muhimi, bola rejimga bir necha yil o'tgach, keyin kerakli bilimlarni o'rganish tugaguniga qadar ko'nikmasa, bu yangi odat keyinchalik osonroq paydo bo'ladi.

Uchinchi bosqich - yordam berish, o'zi uchun emas, balki o'zi uchun g'amxo'rlik qiladigan odamlar uchun yaxshilik qilish - bu o'ziga xoslikning axloqiy qadriyatlarini rivojlantirish bilan bog'liq vazifadir.

O'z-o'zidan norozilik bo'lmaydi: chaqaloq konchiga o'rganmaganidek, uning o'zi ham hech narsaga o'rganmaydi, chunki o'rta sinfda bolaning bo'yi etarlicha bo'lmagani uchun u o'z tilini o'zlashtira olmaydi. va Mawgliga aylanadi. Otalar shoshilinch vazifalarni bildirmasliklari sababli, bola hech qachon soatni ko'rmaydi. Siz o'zingizga xizmat qilishni xohlamaysiz, chunki bu bunga loyiq emas, lekin siz boshqa birovga yordam berishni xohlamaysiz. Ikki yoki uch yoshga to'lmasdan ham, bolalar mo''jizaviy tarzda ular boshqalar haqida gapiradiganlar emas, balki yonayotgan qalqonning ob'ektlari ekanligini tushunishadi.

Ko'pincha, otalar o'z g'oyalariga sodiq qolish uchun kuchini yo'qotmaydi. Bu asab toshmalarining sabablaridan biridir. Biroq, ba'zi odamlarda bunday hissiy portlashlar xarakterning o'ziga xos xususiyatlaridan kelib chiqadi (agar biron bir vazifa jazo sifatida qabul qilinsa va hamma narsa qo'ldan tushib qolsa), boshqalarida - ichki oilaviy stereotiplar (masalan, onalar va buvilar bir vaqtning o'zida shakarsiz narsalar bilan shug'ullanishlari kerak edi) oziq-ovqat), boshqalarda x - odam yoki otryaddan norozi, chorakda - yashash sharoitlari (beqaror ish, surunkali uyqu etishmasligi).

Qisqasi, notinch jarayonga kamroq salbiy his-tuyg'ular hamroh bo'lishi tushuniladi. Aks holda, bolaning xotirasida nafaqat o'zlashtirilishi mumkin bo'lgan faoliyat, balki salbiy hissiy ta'sir ham saqlanib qoladi. Aytishimiz mumkinki, maktabgacha davrda jarayonning o'zi muhim, pastroq natija bera boshlaydi.

So'nggi bir necha soat ichida bolalar vasiylar sifatida qabul qilindi va ular bog'lab qo'yilishi mumkin bo'lgan darajada baholandi. Farzandingiz - bu uning optimal darajada rivojlanishi uchun vaqt va pul sarflashingiz kerak bo'lgan loyiha. Men buni ko'rib chiqmaganimga ko'p vaqt o'tdi va afsuski, men insoniy xususiyatlar faoliyat ta'sirida qanday shakllanayotgani va rivojlanishi va bizdan oldin rivojlanishi haqida o'ylayman. Hozirgi dunyo butunlay boshqa narsaga qaratilgan, shuning uchun birinchi navbatda siz bolaning irodasini egallashni boshlashingiz kerak, birinchi navbatda vaqtni oqilona boshqarishingiz kerak, o'zingiz bilan halol bo'lishingiz kerak, aytaylik, ikki marta ovqatlanish uchun. : natija nima Bu disk haqida nima deb o'ylaysiz va boshqa a'zolar oila haqida nima deb o'ylashadi Agar kattalar bir-biriga erisha olmasa va birlashtirilgan, hatto murosaga keluvchi pozitsiyani rivojlantira olmasa, sizning barcha yaxshi niyatlaringiz barbod bo'ladi.

Yana bir muhim amaldorga ergashish kerak: avvallari, bolalar o'qishga kirishdan oldin, otalar xafa bo'lgan, keyin esa turli sabablarga ko'ra otalar bu jarayondan tobora uzoqlasha boshlagan. Biroq, oilaning bir a'zosi bolaning o'ziga xosligini uyg'un shakllantira olmaydi. Bundan tashqari, bunday sinovlar ikki belgining uzoq davom etgan urushidan kelib chiqishi mumkin, unda uy xo'jaligiga turli rollar beriladi.

Otalar qamoqqa olingan farzandlari bilan bir xil taqdirni baham ko'rishlari shart, chunki ular ko'pincha og'ir ish bilan shug'ullanadilar. Har qanday vaqtda, badbo'y hid bolaga juda ko'p vahshiy nutqlarni o'rgatishi mumkin va ba'zida u norozilikka aylanadi va siz bir zumda pul topishingiz mumkin. Bundan tashqari, tanaga maxsus bog'ichlar qo'yilganda, masalan, u yotishdan oldin bolaning o'yinchoqlarini olib qo'yadi, shuningdek, tishlarini yuvishga yordam beradi va bolani faqat sayrga olib chiqadi, to'g'rirog'i Inson boshdan kechirayotgan haqiqat bor.

Men bolalarni mashq qilishga ko'niktirish oson ekanligini hurmat qilaman. Faqat bu holatda, katta xarajatlarsiz dunyoga mustaqil ravishda kirish, oila qurish va o'z oilasidan kuchli bolalarni asrab olish mumkin bo'ladi. Qaysi maqsadda ishni tashkil qilishimiz kerak, hatto ish irodani shakllantirish uchun asosdir. Malyada insoniy jasorat bor, chunki u o'zi uchun pul to'laydi, kundalik nonini topadi va noxush va xavfli vaziyatlardan sharaf bilan chiqib ketadi, bu terida emas, har kuni muhokama qilinadi.

Har bir inson uyda, oilada bolalarni tug'dirishi mumkin va javobgardir va hech qanday holatda stressni enagalar yoki professional o'qituvchilar va psixologlarga o'tkazmaydi. Albatta, ular uchun juda ko'p narsa bor, lekin irodani rivojlantirish, albatta, ularning vakolatiga kirmaydi! Hid bolani vaqt o'tishi bilan so'yishga o'rgata olmaydi va o'rgatmaydi - bu qasos ota va onaning kuchidan tashqarida. Bu jarayon oila terisida turli yo'llar bilan sodir bo'ladi va hatto eng etuklari ham vaqt o'tishi bilan uyg'un emasligi aniq...

So'nggi bir necha soat ichida bolalar vasiylar sifatida qabul qilindi va ular bog'lab qo'yilishi mumkin bo'lgan darajada baholandi.

Bolalar oldidagi majburiyatlarni topshirish

Ba'zan biz o'z zimmamizga olgan ba'zi uy-ro'zg'or buyumlaridan xalos bo'lish, ularni boshqalarga va ayniqsa bolalarga topshirish oson emas. Hokimiyatga nisbatan bunday befarqlik, ayniqsa, sheriklari gunoh qilish ehtimoli kamroq bo'lgan ayollar uchun to'g'ri keladi.

Hamma narsani hisobga olsak, sizning qo'rquvlaringiz sababsiz bo'lmaydi, chunki agar siz robotni boshidan yollasangiz, siz ko'proq ishlaysiz va natija ancha sodda bo'ladi. Biroq, bunday yondashuv ham may oyida yaxshi sarmoyadir. Nima kerakligini tushunish uchun har qanday tanish oilada hayratda qolish muhimroqdir, bu erda bolalar allaqachon nimaga o'rganib qolgan va ularning yutuqlaridan hayratda qolishlari mumkin.

Bolalarga, odatda, o'z-o'ziga g'amxo'rlik qilish bilan bevosita bog'liq bo'lgan boshqa uy ishlarining to'liq mustaqilligiga ishonish mumkin. Har qanday muvaffaqiyatsizlikka tushib qolishning hojati yo'q: biz birinchi urinishdan juda oz narsaga erishamiz!

Bola darhol hovli bo'ylab velosipedda yurishni boshlamaydi: buyragi qayta-qayta tushib, ko'z yoshlari va tizzalari singan holda uyga aylanadi. Va siz har doim darhol o'rningizdan turasiz va kundan-kunga o'qiysiz, yozasiz va xarid qilasiz. Dastlabki o'rganish jarayoni butunlay zerikarli, qovog'ini burishtiruvchi, cho'zilgan va aniq natijaga olib kelmasligi mumkin, xuddi maftunkor tayoqchaning zarbasi kabi: bir marta - va siz allaqachon o'zingiz kitob o'qiyapsiz, ikkita - va tezda o'qishga shoshilasiz. va qor slaydlari, uchtasi - va velosipedda nonvoyxonaga yoki pochta bo'limiga boring! Agar bola o'qish va yozishni o'rganmasa, u buni qanday qilishni o'rganmaydi va suzishni o'rganmasa, u hech kimning xotirasini umuman saqlay olmaydi.

Shuningdek, siz o'z uyingizdagi hayotdan yangi tinchlik bilan bahramand bo'lishingiz mumkin. Har kuni yangi tug'ilgan chaqaloqlar o'z-o'zidan parchalanmaydi, ayniqsa onam kuch faoliyati sohasiga kundalik stressni yana bir bor olib kelganligi sababli. Hech kimning o'ylamasligi mumkinki, boshqa birov idish-tovoq yuvib, mebelning pulpasini hidlamasdan so'rib oladi, agar shunday bo'lsa, unda nima uchun shaharni bezovta qilish kerak? Biroq, nutqning bu nuqtai nazari qat'iylik va qulaylikni ochib beradigan izchil qo'llanilishi kerak. Ishoning, o'yin hamma narsaga yopiq.

Bolalarga, odatda, o'z-o'ziga g'amxo'rlik qilish bilan bevosita bog'liq bo'lgan boshqa uy ishlarining to'liq mustaqilligiga ishonish mumkin.

Tririk bolaning kuchi qanday?

Biz oilaning hududiy a'zosiga yuklanishi mumkin bo'lgan asosiy majburiyatlarni ko'rib chiqamiz.

Taxmin qilmasdan, o'yinchoqlarni sochilganidan oling va ularni joyiga qo'ying.

Politsiyaga kitob va jurnallarni qo'ying.

Kundalik taomlarni stolga keltiring. (Siz shunday harakat qilishingiz kerakki, hatto istalgan vaqtda bola sizga bayram dasturxonida yordam bera oladi.)

Kirpi yo'qotgan axlatni tozalang. (Ayni paytda, bolalar o'sib ulg'aygan va ular bolaning noma'lum huquqini hurmat qilishga majburdirlar va undan keyin tozalash otalarning muqaddas burchidir.)

So'ramasdan, qo'llaringizga mehr bilan teging, sochingizni yuving, sochingizni tarang va tishlaringizni yuving. (Bu nuqta ko'plab otalarni xavotirga soladi: "Tozalash yomon ...", "Og'izni tatib ko'rish uchun mast bo'lish ..." va boshqalar, shuning uchun jarayonni nazorat qilish, menimcha, kerak.)

Yotishdan oldin o'zingiz dam oling va kiyinishingizga yordam beradigan biror narsadan foydalaning. (Hech qayerda qolib ketmaslik uchun yordam kerak!)

"Bolalarning qoniqarsiz bolalari" merosini yo'q qiling. (Hamma narsa uchun kurashgan bola: "Men uchun nomaqbul ...", "bu yomon hid ...", "Men xohlamayman ...", spivushutya dadasi haqida yig'laydi va shunday qilishga qaror qiladi. izni kesib oling.)

Jonivorlaringizni tartibga solishdan rohatlaning (ovqatdan keyin - mushukchangizga bir oz suv quying, kechki ovqat - ob-havo!)

Tozalangan dacha uchastkasida oqsoqollarga imkon qadar ko'proq yordam bering.

Oziq-ovqat xarid qilishda yordam bering. Keling, bolaga politsiyadan uning ruhiga yoqadigan hamma narsani supermarketdan tortib olishiga ruxsat berilgani haqida gapirmaylik. Keyin, onangiz ketayotganda, siz mushukka bir piyola no'xat yoki bir paket vermishel qo'yishingiz mumkin. Bu yil do'konga bunday uzoq sayohatlar sizga arifmetikani tezda o'zlashtirishga yordam beradi va keyin, ehtimol, "uy hisobini yuritishga" odatlanib qoladi.

Hamma narsa haddan tashqari mustahkamlangan - bola osongina o'zlashtira oladigan asoslar. Bu sodir bo'lgach, hayot siz uchun ancha osonlashadi. Biroq, agar siz ro'yxatdagi bitta element noma'lum bo'lishini xohlasangiz, bolalarcha vaqtni boshqarishga tayanadigan poydevor ayyor bo'lib ko'rinadi.

Sening Zuillying bir soat vaqtni aybdor emas: cho'chqa, u bo'shliqda, Krok uchun navchiki uyining krokus, ditin va bili billing va barcha jonlilar vicentized edi. Bo uni ponukansiz. Maqsadlaringizga shubha qilmasangiz va yorliqlarga rozi bo'lmasangiz, qidiruv natijalariga albatta erishiladi. Gapirishdan oldin, bu holatda qiz ko'proq moslashuvchan ko'rinadi. Hammasini to‘lagan paxtakorlar bundan ham ko‘proq kuch sarflashlari kerak bo‘ladi, chunki ularning manfaat doirasi boshqa sohada. Bu erda otam yordamga kelishi mumkin, u o'g'lini olishning eng yaxshi yo'lini topadi.

* * *

Eng past o'n olti xonali bo'linmalarga hayron bo'ling. Mutlaq bolalar juda ko'p hidni yo'qotadilar. Bizning oldimizda uzoq vaqt davomida ularni qo'l bilan boshqarganligi natijasidir. Darhaqiqat, irodasi nihoyatda past odamlarning butun bir avlodi yetishib chiqdi. Ushbu murakkab vaziyatni tushunganingizdan so'ng, nima uchun bolalarda irodani rivojlantirish juda zarurligini yaxshiroq tushunasiz. Biroq, sizga haqiqatan ham kuchli otaning motivatsiyasi kerak, shunchaki oqimni yodda tutish uchun: bilim asosiy mezondir va bilimni eng yuqori darajaga olib chiqish bolani tezroq "kompyuter savodxonligi" va "erkan ingliz tilini" yo'qotishiga olib keladi. ...

Siz o'zingizning sezgiingizni tez-tez tinglashingiz kerak, shunda siz bolangizni bugun yangi dasturga qanday jalb qilishni osonlikcha aniqlay olasiz, iloji boricha tezroq. Ale yolg'on, qanday fikr: "Siz turmushga chiqmoqchisiz!" Siz kelajakdagi oilaviy hayot qizingiz uchun haqiqiy dahshatga aylanishiga olib kelishi mumkin. Nikohdan oldin hech narsani o'rganishni bilmasangiz, u hamma narsa uchun fohisha tomonidan azoblanadi. Boshqalarga qarash emas, balki ta'lim, sport faoliyati yoki bolalarni hayotga qanday moslashtirish haqida bo'ladimi, tushunish dunyosiga e'tibor qaratish muhimdir.

Farzandlaringizning hayoti boshqacha bo'lishi mumkin. Ularni torsiz og'ir mehnat kabi muomala qilishni to'xtatadigan tarzda tashkil qilish juda yaxshi bo'lardi! Vaqtni boshqarish ko'p odamlarga yordam berishi mumkin. Farzandlaringizga bergan his-tuyg'ularingizni unutmang, ular muqarrar ravishda ularga o'tadi. Muhimi, nafaqat harakatning o'zi, balki unga hamroh bo'lgan hissiy kuchdir.

Farzandingizga nima uchun vaqtingizni boshqa huquq uchun behuda sarflayotganingizni, shuningdek, akasining taqdirini bezovta qilayotganingizni aniq tushuntirib bera olasizmi, keyin kelajakda his-tuyg'ularingizga xuddi shunday monoton mashg'ulotni olib kelasiz. Hatto chaqaloq uchun yozgi uydagi shahar yotoqlari ham mavhumlikdir. Ko‘p sonli ro‘zg‘or ko‘rpa-to‘shaklarini almashtirish o‘zing yaratgan mehnating, yorug‘ yo‘lingdagi to‘r va to‘siqlar emas, balki butun vatanga, uning farovonligini himoya qilishga bo‘lgan yalang‘och ehtiyoj ekanligiga u aybdor.

Bundan tashqari, uy atrofida ishlaydigan yosh bola har doim hayotning boshqa sohalarini ta'minlash, maxsus va do'stona soatlarini saqlash uchun haq oladi. Farzandlarimizga tinmay xizmat qilar ekanmiz, biz o'zimizni yanada muhimroq narsaga jalb qilamiz.

Ko'pgina otalar o'sib ulg'aygan farzandlarining majburiyatlari hali ham tuzilmaganligini yaxshi bilishadi. Ko'rinib turibdiki, bu yomondan yaxshiroq, kam emas! Hududiy bola e'tiborga olishi mumkin bo'lgan narsalar ro'yxatidan boshlab, nutq naqshini kimning holatida tuzatish kerak. Bundan tashqari, siz o'g'lingiz allaqachon o'n bir yoshga to'lganligini bilib, har kimdan boshlashingiz mumkin va siz erta bolalikda o'rgangan narsangizni o'rganmaguningizcha, hali ham XI asrning majburiyatlarini to'lashingiz mumkin.

Siz o'zingizning sezgiingizni tez-tez tinglashingiz kerak, shunda siz bolangizni bugun yangi dasturga qanday jalb qilishni osonlikcha aniqlay olasiz, iloji boricha tezroq.

Majburiy tillar ro'yxati

To'shagingizni yoyish va yopish uchun o'zingizga yordam bering.

Mityaning kundalik taomlari.

Mebeldan arralarni artib oling.

Gotuvati sendvichlari.

Oilaviy uchrashuvlar soatida o'tlarni plitalarga joylashtiring. (Bu spagetti sharobi, ehtimol, hali yopishmaydi, lekin siz kartoshka va salatga to'liq ishonishingiz mumkin.)

Onangizga shirinliklar tayyorlashga yordam bering, masalan, keklarni qaymoq bilan bezang yoki muzqaymoq ustiga murabbo quying. (Yodda tutingki, biz bularning barchasini o'zimiz qilyapmiz, chunki bola ortiqcha vaznga ega bo'lishidan, o'zini kesishidan, sarosimaga tushishidan qo'rqib...)

Pochta qutisidan gazeta varaqlarini olib tashlang.

O'yinchoqlarni do'stlaringiz bilan baham ko'ring.

Uydan chiqqach, sayr qiling, otalaringizga ayting, siz juda ko'p muammoga duch kelmaysiz. (Shubhasiz, qolgan nuqta faqat mening oilam shahar tashqarisida yashagan taqdirda tegishli, lekin men buni amalga oshirishni xohlayman - bu o'z harakatlari uchun javobgar bo'lishning eng kuchli usuli. Afsuski, zamonaviy megapolislarda ular amalda. imkonsiz.Qanday almashtirishlarni qila olasiz?Kunda sinab ko'ringmi?Bir soat bolani uydan yolg'iz mahrum qilish uchun uyga birinchi bo'lib kelgandan so'ng, siz qaytib kelmasdan oldin televizorni yoqmang, barcha murabbo yemang. , shkafga chiqmang va balkonga chiqmang.

Kattalarni doimiy qo'riqlashsiz Grat.

Biz bolalarni doimiy g'amxo'rlik qilmasdan, ular uchun maxsus animatorga aylanib, o'z mustaqilligini saqlab qolishdan qo'rqamiz. Yiliga chorakda bo'lsa ham, o'zingiz haqingizda bolaning turbotiga ishonishni unutmaslik kerak - bu juda katta ishonchlilik!

* * *

Bolalarda irodaning rivojlanishi ichki oziqlanish va shubhadan kamroq azob chekadiganlar uchun osonroqdir. Tanlangan rahbarning sodiqligiga shubha qilmagan kishi bir xil yordamga muhtoj bo'lmaydi. Biroq, ko'pchilik hali ham Milkovning bola aybdor emas, balki aybdor ekanligi haqidagi fikriga qo'shiladi. Bolalar mo''jizaviy tarzda bu kayfiyatni ushlaydilar va erta va kech e'lon qilishadi: "Sizlar otasizlar, keyin esa goiteryazani Do'stlarimiz va sinfdoshlarimizda bo'lgan hamma narsani bizga bering!"

Bolalarni tezlik bilan tarbiyalash qiyin, chunki yosh bolalar hali ham onalari bilan shunchalik chambarchas bog'langanki, ularning ota-onalari ularning to'g'riligiga shubha qilmaydi. Albatta, badbo'y hid, vaqti-vaqti bilan ular "yo'q" deyishadi va kiyimni shkafga qo'yish o'rniga, ularni butunlay burchaklariga sochib yuborishlari mumkin (tozalashning bolalarcha usuli, o'ziga xos "nou-xau"). , lekin bu holatda badbo'y hid bor, biz na taniymiz , sizni tinglashga tayyormiz va ular siz bilan bog'languncha kutishga tayyormiz. Bola hayotining birinchi kunlari unga g'amxo'rlik qilish uchun ajoyib vaqt.

Biroq, buvisi paydo bo'lishi bilanoq, vaziyat tubdan o'zgara boshlaydi: u o'g'li uchun hamma narsani olishni xohlaydi. Iltimos, buvingizning uyiga bolalarni parvarish qilish uchun bormang, chunki u endi sizning oilangiz bilan yashamaydi. Buvimning ulushi spilkuvanniyadan qoniqishni olib tashlashdir.

Bu chirigan, chunki bolaning irodasi ona tomonidan shakllantiriladi. Bunday holda, struktura to'liq bo'lmagan ko'rinadi va onaning Cerberusga aylanish xavfi mavjud. Ta'limning barcha sohalari, birinchi navbatda, uning manfaatlariga mos keladigan otaga ishonib topshirilishi kerak. Siz o'g'irlangan oqlikni politsiyaga qanday qilib berishni yoki Rojdestvo stolini bezashni bilmasligingiz mumkin, lekin boshqa hech kim o'g'lingizning qiziga velosiped har kuni zararlanishini va ish stolida ideal tartibni yaratishini aytolmaydi. Mavqening monotonligi yoki uning mutlaq qulayligi - nutqlar kamdan-kam hollarda dolzarb bo'lib, ular tashqi ko'rinishi va hamma narsa uchun javobgar bo'lgan bolasi ichki ziddiyatlarga juda boy bo'lgan odamning hidini haddan tashqari ko'tarmasligi uchun.

Bola hayotining birinchi kunlari unga g'amxo'rlik qilish uchun ajoyib vaqt.

Men qolganlarga...

Biz qisqa vaqt ichida ko'proq ma'lumotni joylashtirishga harakat qildik, bu bizga biroz qiyin bo'lib tuyuladi, chunki buni qilish oson va o'q bo'ylab harakatlanish ancha oson.

Darhol hamma narsaga erisha olmasligingizga tayyor bo'ling. U haqida mutlaqo ajoyib narsa yo'q va bundan tashqari, dahshatli narsa yo'q! Hayotingizga mo'ljallangan miqdordan 15-20 yuz rubl qo'yishga muvaffaq bo'lganingizdan so'ng, u behuda ketmaydi. Siz shunchaki o'zingizni hurmat bilan hayratda qoldirishingiz va kelajakda nimani qadrlayotganingizni aniqlashingiz kerak, keyin esa vaqt o'tishi bilan oilangiz qanday hayot kechirishiga yangicha nazar tashlashingiz kerak.

Scrollbarlarni tekshirish bilan bezovta qilmang, tezlikni o'zgartiring. Qisqa vaqt ichida o'zingizni to'g'ri yo'nalishda aytib berishni xohlaysizmi, hikoyada ma'nosi: "Bugun ular menda qaror qabul qilishdi!.." Arzimas, sizningcha, muvaffaqiyatlarni tuzating, chunki perfektsionizm eng katta dushman va buzuvchidir. xuddi shunday qilish uchun etarli. "Bizga bir vaqtning o'zida hammasini ber, yoki hech narsa!" - O'rnatish samarasiz.

Agar sizga bizning tavsiyalarimiz kerak bo'lsa, ularni hokimiyatga aylantirmaslik uchun ularni do'stlaringiz bilan baham ko'ring. Shoshilinch yordam bebahodir! Qanchalik ko'p bir-birimizni qo'llab-quvvatlasak, hayotimizni yorqinroq, boy va mehribonroq qilishimiz mumkin.

”, u erda u 8 oylik chaqaloq bilan kundalik ishimizni tasvirlab berdi. Va endi men bu vaqtda etarlicha oqilona bo'lmaganimni tushunaman. U o'z kunini etarlicha oqilona rejalashtirmagan. Bundan ham ko'proq uchrashish mumkin edi ... Va o'zingizga ko'proq vaqt bering! Va bu erda men sizga nafaqat kichkina chaqaloq bilan qanday yashashni aytmoqchiman ... Lekin qanday qilib o'zingizni burchakli otga o'xshatmasdan, o'zingizni baxtli va kuchga to'la his qilishingiz mumkin!

Bolalar juda tez o'sadi ... Va agar ayol o'z farzandidan juda charchagan bo'lsa, u bu oltin daqiqalardan quvonchni olib tashlay olmasa, bu haqiqatan ham aqldan ozgan! Har bir terining o'ziga xos xususiyatlari bor. Bundan tashqari, har bir bola o'ziga xosdir ... Lekin muvaffaqiyatli tashkilotning tamoyillari bir xil bo'lib qoladi va bu erda men sizga ular haqida aytib beraman.

Va yillar davomida o'yinchoqlar bilan mustaqil shug'ullana oladigan bolalar. Agar siz otalaringizga juda ko'p muammo bermasangiz, xohlaganingizni qiling! Men kun bo'yi divanda yotishni xohlayman, aks holda ajoyib shirinlik tayyor! Bunday otalar bezovta qilmaydi, go'yo ular kichkina bolaga dosh berishlari kerak. Va biz boshqa holatlar haqida gaplashamiz. Qizim toshlarni takrorlaydi, lekin u deyarli o'zi o'ynamaydi. Onasiz biror narsa qilish uchun eng yaxshi vaqt 5. Va agar onam shu soatda xonadan chiqib ketsa, tashvish boshlanadi :) Bu bizning kunimizni biroz qiyinlashtiradi, lekin men zerikdim va menga ishoning, bu erda aql bovar qilmaydigan narsa yo'q! Bu holatda, ish kunida ko'pchiligimizda buvisi yo'q va odamlar ishdan kelishadi, biz allaqachon uxlab yotgan holda, 12 yil ishlaymiz.

Kichkina bola bilan hamma narsaga qanday dosh bera olaman? Asosiy printsip

Nazariyaning birinchi tamoyili juda oddiy. Barcha uy xo'jaliklari hisobotlarini saqlash mumkin chaqaloqdan birga. Men bu haqda ko'p marta yozganman, lekin yana takrorlayman! Barcha uy-ro'zg'or so'rovlari, juda kamdan-kam ayblov bilan, chaqaloq bilan birdaniga yakunlanadi! Va bu nima bo'lishidan qat'i nazar, bolalar bilan mumkin! Birinchi oyda sling bor (garchi men hali ham birinchi oyda hech narsa qilmaslikni maslahat beraman, lekin imkon qadar ko'proq narsani olish kerak). Keyin stullar, o'yinchoqlar, stullar, turli jihozlar ... Bu erda siz bolaning terisiga kirishingiz mumkin. Keyin bola boshining orqa tomonida yotishi mumkin va umid qilamanki, sizning ishingizga kirishadi ... Men bu davr haqida yozganman. Bu erda hamma narsani bajarish oson - biz uni 10-15 birlikdan iborat kichik bosqichlarga ajratamiz va hamma narsani bosqichma-bosqich yakunlaymiz. Lekin har qanday vaqtda, birinchi yirtqichlardan va spatula bolani 4 haftagacha egallashni to'xtatadi ... Men bola bilan birga ishlayotganimiz haqidagi dalillarimni baham ko'raman.

Chaqaloqdan bir vaqtning o'zida pishirish

Tushundimki, eng yaxshi narsa ovqat pishirayotganda bolani oshxonada band qilib qo'yish - u tartibsizlikni tozalashi uchun. Xullas, kim hech narsadan qo'rqadi, bu juda jasoratli kabi ko'rinadi ... Men allaqachon operani uzoq vaqt davomida ta'mirlaganman, pishirishdan keyin tartibga solish juda uzoq davom etishini xohlamadim ... Va darma! Aslida, hamma narsa birinchi qarashda ko'rinadigan darajada qo'rqinchli emas! Keyin ... Siz ko'p harakat qilmasdan pishirishingiz mumkin (yoki siz ham buni bosqichma-bosqich qilishingiz mumkin, aks holda siz 20-30 dona tovuq go'shtini olasiz, keyin esa hamma narsani o'zingiz pishirasiz). Bu bilan chaqaloq faol rivojlanmoqda, dunyoga ergashmoqda (erta rivojlanish haqidagi qarashlarim haqida bu erda yozganman) ... Va tartibga solish ... Shunda siz ham hamma narsani olib ketishdan zavqlanasiz - yana, hammasini birdaniga chaqaloqdan. ! Va bu sizni muvaffaqiyatli rivojlanayotgan o'yinlar bilan almashtiradi.

Qanday qilib tartibsizlikni nazorat qilish kerak? Bu juda oson. Bolaga kostryulkalar bering, ehtimol suv bilan (yoshidan kattaroq bolalar uchun). Suv quyish - bu juda qiziqarli tajriba, lekin tayyor bo'ling, chunki oyoqqa qoqilish juda erta. Suv yetishmayapti! Bundan tashqari, bola yolg'on gapirayotganligi sababli, gancher bilan shoshilmang - unga kalyuzalarni urishiga yo'l qo'ymang, bu juda qiziq. Yoki kichkintoy aqldan ozganligi sababli, sizning gancheringiz, ko'p bolalar (va ularning orasida mening qizim) allaqachon gancherning kalyuzasini aylantirib, onalarini meros qilib olishni yaxshi ko'rishlariga ruxsat bering.

Suv eng oddiy narsa. Faqat suvni chaqirish etarli emas. Menga kerak bo'lmagan juda ko'p idishlarim bor - kostryulkalar, qovurilgan kostryulkalar, qoshiqlar, kosalar, plastik idishlar ... Va bolaga bir yoki boshqasini bering. Ehtimol, sizning farzandingizning o'zi uzoq vaqtdan beri oshxona kabinetlaridan pul ishlab yurgandir ... Unga bundan qanday o'g'irlash mumkinligini ko'rsating. Sabzavotlarni yotoqda (yoki stolda - yoki mening pastki qismim to'shakda o'tiradi) qanday pishirishni ko'rsating. Keling, siz pishirayotgan sabzavotlar bilan ovqatlanaylik. Men har doim kartoshka, sabzi, baqlajonni tozalayman ... Men faqat chaqaloq ularni og'zida yemasligi uchun harakat qilaman (biz hamma narsani lazzatlanish uchun tatib ko'rish davri o'tdi). Kvasol portlash bilan ketmoqda (og'ziga endi tupura olmaydigan bolalar uchun). Kim sizga guruch, grechka, makaron berishni xohlaydi ... Ale meni, rostini aytsam, ovqatni almashtirish qiyin. Kvasol - shuning uchun u shunday ho'l bo'lishi bilan men uni hamma joyga sochishga ruxsat beraman, keyin o'zimni yig'aman. Yormalar esa... Faqat ularni supurib tashlab yuboring. Agar siz vikori unidan foydalansangiz, siz ham kichkina bolani erkalashingiz mumkin. Va kvasol va makaronni ham idishga solib, idishlardan o'tkazish mumkin ... Agar siz menga makaronni ipga bog'lashingiz mumkinligini aytsangiz, lekin men buni sinab ko'rmadim, bizda ortiqcha pishirilgan narsalar etarli. Ba'zi ayollar o'z farzandlarini oshxonada begunohdek tutishga muvaffaq bo'lishadi. Masalan, rasmlar va qoliplar. Ko'rinishidan, bu faqat katta yoshdagi bolalar uchun mos keladi. Mening tubimni qabul qiling, hamma narsa bunga arziydi. Aks esa chalkash...

Keyin kirpi pishirishdan qolgan barcha qoldiqlarni qanday tozalash kerak? Ishoning yoki ishonmang, bolangiz bilan birga ko'p pul yig'ish etarli emas (bolalar ko'pincha asta-sekin yordam berishadi), keyin esa supurib tashlash. Shuning uchun siz tartibga keltirishingiz kerak 7. Ideal holda, buning sababini eslab qolish muhim ... Bundan tashqari, uchta arziydi, agar sizda 20 kv.m dan kam oshxona bo'lsa. Keyin natija - kechki ovqatingiz tayyor va oshxonangiz toza! Agar bola bo'lmaganingizda, nega bugun oshxonada biron bir sababga ko'ra osilgan bo'lardingiz? Bu biroz zerikarli, lekin kim bilan ovqat endi kelmaydi, qanday qilib kichkina bolani ushlash mumkin!

Bir vaqtning o'zida chaqaloqdan tozalash

Chaqaloq bilan tepaga ko'tarilish yanada osonroq, shunchaki tayyor bo'ling. Kichkina qizingizni qo'llaringizga qo'yish kifoya ... Qizim uchun (yoki men uchun, agar qizim menikini tozalashni xohlasa) yana bir cho'tkasi bor. Albatta, uzoq vaqt davomida yolg'izlik qilish qiyin bo'ladi ... Lekin yana, uni bosqichlarga bo'linib, bosqichma-bosqich ko'taraylik.

Men tasodifan arra so'rg'ich bilan qoqilib qoldim. Donka uzoq vaqt davomida bit so'rg'ichidan qo'rqdi, garchi u juda baland bo'lmasa ham. Lekin men shunga o'rganib qolganmanki, so'rg'ich qo'rqinchli emas. Biz birinchi marta changyutgich yoqilgan, qo'limizda Donka bilan yaqin joyda o'tirdik. Keyin yaqinroq kelishdi... Qizimning qo‘llarini uzoq vaqt olgim ​​kelmasdi, u bilan bir vaqtning o‘zida stolda o‘tirib, bir vaqtning o‘zida uvalanib, sochimni so‘rishni juda xohlardim. .. Shunday qilib, bu endi oson emas edi, aks holda boshqa variantlar yo'q edi. Biroq, qizim nihoyat arra so'rg'ichning beparvo emasligini tushundi va endi u o'zi ham arra so'rishni yaxshi ko'radi, bu mendan texnologiya mo'jizasini olib tashlaydi.

Yana bir qo'shimcha: kichkina bola bilan hamma narsani tushungandek qilib, o'zingizni haddan tashqari oshirmang. Barcha ishlarni barqaror sur'atda, xotirjamroq qilishga harakat qiling. Siz o'zingizning pulingizni olishingiz va 15 rubl uchun hamma narsani topishingiz shart emas. Qonuningizni kichik bo'laklarga bo'lish orqali kuchingizdan maksimal darajada foydalaning.

Keling, bir vaqtning o'zida o'zimizga bola sifatida aytaylik

Uzoq vaqt davomida men oddiy ahmoqlikdan boshqa hech narsadan qo'rqmasdim. Qizim uxlayotganda sochimni taradim, oddiy bo'yandim, tishlarimni yuvdim va dush oldim. Shu kunlarni shunday o'tkazdim. Va keyin u tezda tushuntirdi: agar siz chaqaloqqa soch, soch turmagi va taroq bersangiz, siz cho'tka va bo'yanish uchun 5-10 daqiqa olasiz. Shunda men ham bir vaqtning o'zida bo'yanishingizni olib tashlashingiz, tishlaringizni yuvishingiz va dush olishingiz mumkinligini tushundim. Bu faqat hammom eshigini yopmoqda ... Men qizimga tish cho'tkasini beraman va u ishtiyoq bilan moylaydi va tishlarimni cho'tkalayotganimni tomosha qiladi. Go'yo biz ikki marta dush qabul qilgandek - bu xuddi shunday qulay edi. Vannam juda kichkina bo'lgani uchun usiz zo'rg'a bardosh bera olaman. Kichkintoy esa nima bo'layotganini doimo kuzatib turadi. Menda yetarlicha pichoq bor. Bundan tashqari, ularning farzandlarini ko'rsatish uchun jismoniy huquqlarni qo'shishingiz mumkin. Men o'z huquqlarimni tugatyapman, khvilin 20, bir oz hurmat, lekin uzoqroq emas. Ko'proq ishlaganingizda, hamma narsani bosqichlarga bo'lish vaqti keldi ...

Qanday qilib men charchoq va charchoqsiz kichkina bola bilan hamma narsani engishim mumkin?

Yana bir muhim tamoyil. Bu tamoyil o'zingizga turbo. Mashhur Vedik ma'ruzachilarining ayollar har kuni o'zlarini oylik energiya bilan to'ldirishlari kerakligi haqidagi so'zlari bo'sh ibora emas. Bu, ayniqsa, tug'ruq ta'tilida o'zingizni ajoyib his qilishingizning asosidir. Oddiy qilib aytganda, har kuni o'zingiz uchun qattiq ishlashingiz kerak. Obov'yazkovo. Uyda qiladigan hamma narsa chaqaloqqa tushadi, chaqaloq uxlab qolsa, biz bo'sh vaqtimizdan mahrum bo'lamiz... Muntazam ravishda tanangizni tekshirishni, hayotingiz haqida gapirishni, kitob o'qishni, kinolardan hayratlanishni, qo'lga olishni unutmang. do'stim mi bilan, yakim-yoki ijodkorlik haqida g'amxo'rlik qiling (jumladan, trikotaj, rasm chizish va maqolalar yozish - sizning xohishingizga ko'ra) ... Bu o'z-o'zini rivojlantirish, boshqalar haqida o'z-o'zini rag'batlantirish, ruhiy amaliyotlarni o'z ichiga oladi ... To'ldiradigan hamma narsa siz energiya bilan! Bir vaqtning o'zida juda ko'p narsalarni ozgina bo'lsa ham qilish mumkin - tarash, manikyur, tanani parvarish qilish, gimnastika, tabiat qo'ynida sayr qilish, sepish... Bunday quvonchlar uchun alohida soat kerak. Bu hammomni qabul qilish (asosan aromatik moylar bilan), meditatsiya, ijodkorlik (bolasi bilan bir vaqtning o'zida kashta tikishga chiqadigan, lekin men emas) degan ma'noni anglatadi ... Keyin sizning baxtli soatingiz qizamiqdan o'tib ketsin! Bu oddiy quvonchlarning o'zi sizga kuch va quvvat bag'ishlaydi, shuning uchun siz o'zingizni baxtli, qoniqarli va yangilangan his qilasiz!

Men o'tmishdagidek, bizning kunimizni yozishni xohlardim ... Endi tashqariga chiqishni xohlamayman. Allaqachon juda ko'p yozgan edi, va endi men bunga to'ymayman. Kelajakda unga kichkina bolam bilan hamma narsani qanday tushunayotganim haqida yozaman. (“ “ - bizning kunimizning tartibi allaqachon boshqa davrlardan keyin) Va sizga ushbu yorqin davrda - onalik ta'tilida baxt va ko'proq quvonch tilayman. Chantly, sizdan boylar shunday bo'lishi kerak, ishga borishning hojati yo'qmi? Keyin oldingi materiallarni o'qing - "", "". Uyda o'tirish sizga to'g'ri kelmaydi.

Salom do'stlar!

Bir soatni o'ldirishning son-sanoqsiz usullari mavjud - va uni qayta tiriltirish uchun bitta orzu.

Ayni paytda men Internetda 3 ta loyihani amalga oshirmoqdaman va to'ldirishim kerak bo'lgan juda ko'p narsa bor va ularni tejash menga ushbu ovqatlanishga malakali yondashishga yordam beradi. Hech qachon bunday bo'lmagan. Men Enni Vsekxsvyatskayaning "Men hamma narsani tushunaman" kursida vaqtimni to'g'ri boshqarishni o'rgandim. Ushbu kurs ayollar uchun maxsus mo'ljallangan. Men buni allaqachon bilardim, shuning uchun endi to'ylari bilan muammoga duch kelgan barcha ayollarga tavsiya qilaman. Va agar siz mir promo-kodini kiritsangiz, ko'rsatilgan tarif bo'yicha 10% chegirma olasiz.

Ushbu maqolada men sizga ko'proq narsaga erishishga yordam beradigan asosiy qoidalarni baham ko'raman.

Endi o'zingizga kuylang: Vaqtingizni oqilona boshqarasizmi, maqsadlaringizga erishasizmi va nima istayotganingizni aniq bilasizmi yoki doimiy ravishda pulingizni ertangi kunga qo'yasizmi, o'z oldingizga maqsad qo'ymay, shunchaki hayot oqimi bilan birga yurasizmi!?

Chi bu haqda tashvishlanmadi! Bu qanday bo'lishi mumkin? Bu sizning hayotingiz va siz yolg'izsiz!

Yoki siz buni o'z vaqtingizda qilyapsiz yoki boshqalar buni sizning vaqtingizda qila boshlaydi.

Va o'z vaqtingizning hukmdori bo'lish uchun siz ushbu maxsus effektlarni bilishingiz va ularga amal qilishingiz kerak. Videoda men vaqtimni qanday o'tkazishimni va hamma narsani tushunishga nima yordam berishimni tushuntiraman.

1. Maqsadlaringizni aniqlang.

Nega o'zingizga kirib, hayotdan nimani xohlayotganingizni tushunishga vaqt ajrating: nega, ona sifatida nima qilish kerak? Dunyoda hech qanday qiyin narsa bo'lmasa ham, biz qanchalik baxtli va baxtli bo'lishni kutishimiz mumkin. Shunday qilib, o'zingiz aniqlang va maqsadlar ro'yxatini tuzing, shunda siz qayerda rivojlanishingiz va vaqtingizni nimaga sarflashingiz kerakligini aniq tushunasiz.

2. Kuningizni tashkil qiling.

Aniqlanishicha, agar siz 22.00 da uxlab, 06.00 tursangiz, tana tezroq boyib, oʻzingizni yaxshi va baquvvat his qilasiz. Men buni e'tiborga olishingizni tavsiya qilaman. Men bu tartibni amalga oshirishga harakat qilaman, agar siz soat 22 dan keyin yotishni xohlamasangiz, uxlash uchun 8 soatdan ortiq vaqt sarflamang. Bir oz uxlash uchun qancha vaqt etarli?

3. Oldindan reja tuzing.

Bir soatni tanlang va kun uchun barcha shakllaringizni imzolang. Misol uchun, men bir haftaga to'layman. O'zingizni haddan tashqari oshirib yubormaslik uchun kuniga 5-6 tadan ko'p bo'lmagan sertifikat yozing. O'zingiz uchun eng yaxshi variantni tanlang. Shunday qilib, belgi bir vaqtning o'zida ko'p harakat qilganga emas, balki belgiga olib borishga harakat qilganga muntazam ravishda etib boradi.

4. O'ng tarafdagi nonni mayda bo'laklarga bo'ling.

Shunday qilib, siz o'z belgingizga erishguningizcha asta-sekin va muntazam ravishda qulab tushasiz. Agar siz buyuk huquqni bo'laklarga bo'lmasangiz ham, u kundan-kunga qo'shilishi mumkin va siz unga qanday erishishni bilmaysiz.

Ko'rib turganingizdek, o'ng tomonda bu kichik maydalagichlardan iborat. Ushbu hujjatlarni yozganingizdan so'ng, siz endi bunday dahshatli vaziyatga duch kelmaysiz va tezroq o'lasiz. Shuning uchun, boylikdan kelib chiqadigan hamma narsani o'zingiz uchun yozib olishingiz kerak, balki ularni boylik bilan tortib olishga ruxsat berishingiz kerak.

5. Barcha signallarni o'chiring.

6. Har kuni ijtimoiy tarmoqlarda biroz ko'proq vaqt o'tkazing. chora-tadbirlar va post.

Kim uchun qo'shiq kuylayotganini ko'rish uchun. Ishlash uchun eng yaxshi vaqt - muhim hujjatlarning ko'pchiligi bajarilgan kechki payt.

7. “Ni” deb aytishni o‘rganing.

Biz yashayotgan dunyoda juda ko'p omillar mavjud. Ertami-kechmi, siz do'stingizga qo'ng'iroq qilishingiz va undan biror joyga borishga yordam berishlarini so'rashingiz mumkin. Bunday sovg'a sizni ko'p vaqt talab qilishi mumkin va agar u muntazam ravishda amalga oshirilsa, unda siz erdan chiqmasligingiz mumkin. Shunday qilib, siz yordam olishingiz kerak, lekin o'zingizga zarar yetkazishingiz shart emas.

Koh Samui orolida yashaganimda, men doimo qaerga borishni, yangi joyga hayron bo'lishni yoki qiziqarli narsalarni qilishni o'ylardim. Xullas, hammasi tabiiy, mo''jizaviy, lekin o'sha soatda men o'z rejamni tushunishga qiynalganimni angladim va "yo'q" dedim. O‘zimcha o‘yladim: ikki kun ishlayman, bir kun uxlayman. Shu tarzda men qoyil qolish, sohilga borish va barcha kerakli so'rovlarni bajarish uchun yangi joyga kirdim.

Shunday qilib, birinchi navbatda, rejalaringizni o'zgartirishni boshlashdan oldin, siz uchun nima muhimroq va boshqa birovning rejalari yoki takliflari boshqa kunga qoldirilishi mumkinmi, deb o'ylang.

8. O'ng tomonda 5 tangadan ko'p bo'lmagan joy oladi, Vikonite yogo odrazu.

Jurnalga bunday ma'lumotlarni yozishning hojati yo'q, masalan, perukardan oldin ding va kirish kabi. Yana bir soatni behuda sarflamaslik uchun darhol qo'ng'iroq qilish va uchrashuv tayinlash yaxshiroqdir.

9. Delegat.

O'z-o'zidan hamma narsadan voz kechishning hojati yo'q. Siz ularni boshqa odamlarga, mashinalarga yoki xizmatlarga ishonib topshirishingiz mumkin, bu sizga ma'lumotlaringizni aniqroq ko'rsatadi. Albatta, siz barcha majburiyatlaringizni to'lashingiz kerak. Xo'sh, bu unchalik ko'p pul emas. Delegatsiya bundan ham badavlat odamlarga mavjud emasligiga kim rahm qiladi. Aslida, bunday emas. Siz loyihangiz uchun har qanday mas'uliyatni o'z zimmangizga oladigan va oziq-ovqatingizning afzalliklari haqida ko'p ma'lumotga ega bo'lgan frilanserga aylanishingiz mumkin. Bunga yozma matn, sotilayotgan narsa, dasturlash, banner yoki logotip yaratish va boshqalar kiradi. Bunday freelancerlarni veb-saytda topishingiz mumkin ish— zilla. com . Bunday batafsil ma'lumotni frilanserdan olish juda arzon.

Autsorsing Agar arzimas muddatga huquqni yetkazmoqchi bo'lsangiz, bu holatlarda zarur. Masalan, siz buxgalteriya hisobi yoki tozalash xizmatlarini bunday kompaniyalarga topshirishingiz mumkin. Shuningdek, siz maxsus yordamchini yollashingiz mumkin, chunki sizda juda ko'p boshqa ma'lumotlar mavjud, shuning uchun sizga professional bilim kerak emas. Bunday yordamchini o'zingiz arzimas muddatga yollashingiz mumkin.

Krim odamlari, yordam uchun xizmatlarga murojaat qilishingiz mumkin, bu sizga ishingizda yordam beradi. Misol uchun, VKontakte-da postlarni qo'lda yozish o'rniga, siz guruhingizdagi xabarlarni avtomatik ravishda nashr etadigan xizmatga kirishingiz mumkin.

Bundan tashqari, yordam uchun turli xil mashinalarga borishingiz mumkin. Nina juda ko'p. Uyda hukmronlikni o'rnatishda badbo'y hid ayniqsa yordam beradi. Bunga ko'p pishirgichlar, idishlarni yuvish mashinalari, kir yuvish mashinalari va sizga kerak bo'lgan boshqa narsalar bo'lishi mumkin. Shuningdek, xarid qilish uchun bir soat vaqtingizni behuda sarflamasdan, kerakli tovarlarni internet orqali xarid qilishingiz mumkin, bu ham vaqtingizni tejaydi.

10 Tahlil qiling.

Bir hafta o'tgach, siz rejalashtirgan hamma narsani qanday amalga oshirganingizdan hayratda qolasiz. Agar yo'q bo'lsa, unda nima uchun muammoga duch kelganingizni va sizni nima muammoga duchor qilganingizni tushunishga harakat qiling.

Siz tushunganingizdek, rejadan qat'i nazar, siz hali ham o'z vaqtingiz haqida g'alaba qozonasiz, bu soat vaqtini belgilash uchun etarli darajada samarali emas. Buning uchun kun davomida qilgan barcha ma'lumotlarni yozib qo'ying, shuningdek, o'ng tomonda bajaradigan soatingizni ko'rsating. Tez orada bu sizni olib ketayotganini va kerakli vaqtni olib ketayotganini tushunasiz. Ba'zan siz o'zingizga juda ko'p bosim o'tkazasiz va bir kun ish bilan shug'ullanishni xohlamaysiz.

Dalillaringizni tahlil qilib, siz o'zingiz uchun vaqtingizni boshqarish va uni samarali tanlash va shuning uchun maqsadlaringizga erishish uchun ideal tizimni ishlab chiqasiz. Xo'sh, keyingi bir necha yil ichida sizning hayotingiz keskin o'zgaradi.

Yangi zustrichgacha!

Bilan aloqada

Biz ko'pincha hech narsa qilish uchun vaqtlari bo'lmagan odamlar haqida eshitamiz - ish, uy, bolalar - va kechasi uxlab qolishadi. Va shuningdek, ijtimoiy choralar, hech narsani o'tkazib yuborishning iloji yo'q, chunki soat shunday. O'rim-yig'imning o'qi 24 yil emas, balki ko'proq edi, keyin siz yengillik bilan o'lishingiz mumkin. Afsuski, hech narsa olish uchun vaqtingiz yo'qligi achinarli, lekin uni qanday topishni o'rganishingiz mumkin. Nafaqat kuningizni, balki o'zingizni ham to'g'ri tashkil etish muhimdir.

Hozirgi kunda odamlar vaqtni boshqarish tushunchasi haqida ko'proq gapirmoqdalar. Bu nima?

Nima muhim va nima muhim emasligini, birinchi navbatda kuchimizni qaerga yo'naltirishimiz kerakligini tushunish sir. Va pullarini bir hafta ichida topish mumkin bo'lgan narsalarga sarflaydigan odamlar.

Soatni tashkil qilishda yordam beradigan usullarni toping.

Nima qilayotganingizni tuzating.

Ushbu boshqa tadbirlarga qancha soat sarflayotganingizni kuzatib boring. Nima uchun sana kitobi, qog'oz va qalam oling - shunchaki qadamlarni yozing, hech narsani tahlil qilmang. Bir necha kunlik yozuvlar sizga aniq tasavvur beradi - shunda siz allaqachon yil qaerga ketayotganini tahlil qilishingiz mumkin. Masalan, televizor ko'rish, telefon qo'ng'iroqlari, elektron pochtani tomosha qilish.

Sizga kerak bo'lmagan narsadan qochmasligingizga ishonch hosil qiling

Ro'yxatingizni ko'rib chiqing va hamma narsani birinchi o'ringa qo'yishga harakat qiling. Avvaliga eng muhimi, keyin esa eng muhimi. Vaqtni boshqarish vaqtingizni qanday qilib to'g'ri taqsimlashni o'rganish va dunyoning haddan tashqari ko'p narsalari sizga nima ishlash va nima qilmaslik kerakligini aytishiga yo'l qo'ymaslik uchun kerak. Sizning butun hayotingiz va hech kim sizni, sizning fikringizcha, muhim bo'lganlar uchun ishlashingizga to'sqinlik qila olmaydi.

Parkinson qonunini to'xtating

Xulosa shuki, eng yaxshi ovqatlanish siz uni sarflashga tayyor bo'lsangiz, mavjud bo'ladi. Agar siz chet tilini hisobga olishga qaror qilgan bo'lsangiz, unda siz hamma narsani murakkablashtirish va o'z vaqtida cheklash uchun sabablarni topasiz. Barcha elementlar belgilangan vaqt oralig'ida joylashtirilishi kerak. Bir soat ichida siz o'rganasiz va siz uchun amaliy yo'l yo'q. G'oya shundan iboratki, vaqt-soat almashinuvi sizni atamaning ta'rifiga e'tibor berishga undaydi.

Axborot oqimini to'xtating

Hozirgi kunda barcha ma'lumotlar mavjud, ammo sizga kerakmi? Rostini aytsam, taom haqida gapirib beraman. Agar siz maxsus xususiyat sifatida shakllantirishni istasangiz, siz o'qishingiz va tushunishingiz kerak, ammo soat humovik emas. Nega televizor ko'rishni, do'stlar bilan qiziqarli uchrashuvlarni o'tkazishni xohlaysiz, agar bir soatni maqsadsiz o'tkazish kerak bo'lsa, vaqtingiz bo'lmasa, soatni o'tkazib yuborishni xohlaysiz.

Aql-idrok uchun test

Bu vaziyatda "jigarrangni quchoqlash" iborasi dolzarblik kasb etadi. Misol uchun, agar siz sevimli teleserialingizni tomosha qilish uchun kuchingiz bo'lmasa, unda bu vaqtda siz oshxonadagi televizor kabi idish o'g'irlashingiz yoki kechki ovqat tayyorlashingiz mumkin. Shuningdek, bizda boradigan joylar ko'p - bu vaqtda siz kitob o'qishingiz, talabadan kerakli nishonlarni olishingiz, joriy audiokitobni tinglashingiz mumkin. Texnologik taraqqiyot yaxshi, shuning uchun siz bir joyda turmaysiz va o'zingizni rivojlantirish uchun turli xil qurilmalardan foydalanishingiz mumkin.

Oziqlanish: nima uchun bular muhimroq, nega men qo'rqoqman?

Muhim ishlarga qancha soat sarflayotganingizni o'ylab ko'ring. Ma'lum bo'lishicha, muhim so'rovlar bizga bir soatdan kamroq vaqtni oladi. Insonning terisi Dumada o'zidan g'azablanishi mumkin, lekin o'ng tomonda, bir vaqtning o'zida ishlashi mumkin bo'lgan, u bir xil ahamiyatga muhtoj emas va keyin hafsalasi pir bo'ladi. Buni aniqlash uchun o'zingizdan bu haqda bir-ikki soat so'rang, siz folbinlik uchun kompyuteringizning ish stoliga ekran pardasini qo'yishingiz yoki uni ko'rinadigan joyga osib qo'yishingiz mumkin. Qanchalik ahamiyatsiz bo'lmasin, bajarilishi kerak bo'lgan vazifalar ham bor - bu bizning majburiyatlarimiz va ularsiz biz qila olmaymiz.

Orqaga qayting va yana qayting

Men buni kechiktirish deb tushunaman. Bu ertangi kun uchun hisobot. Agar siz muhim narsalarni qo'yish juda qiyin bo'lgan vaziyatga tushib qolsangiz, vaqtni boshqarish sizni ertaga nima kiyishingiz mumkinligi ustida ishlashni bugundan boshlashga chaqiradi. Ishda o'zingizni tashkil qilish haqida allaqachon ko'p narsa aytilgan, ammo bu ham amaliyot va izchillikni talab qiladi. Demak, bunday yondashuvlar ularga yanada samarali ishlash imkonini beradi.

Bunday muhim do'stlar

Bu nima farq qiladi va nima muhim emasligini anglatadi. Iblisning xazinalari shaytonga to'planishi kerak va to'plangan chiqindilar ham ishlab chiqilishi kerak. Shuning uchun har qanday badbo'y hiddan oldin ularga xuddi shunday mas'uliyat bilan qarshi turing. Shunday qilib, siz qo'ng'iroqlarga javob bermasligingiz mumkin, chunki hid muhim emas va aks holda - har kimning o'z ro'yxati bor. Hech qachon tafsilotlarga e'tibor bermang.

Ishda tinch

Ishda chalg'itmang. Internetga ulaning, mobil telefoningizni oling yoki tebranish rejimiga qo'ying, chunki aloqasiz bu mumkin emas. Uni ish stolingizdan oling va o'ngdagi vazifani oxirigacha bajaring.

O'zingizni ehtiyot qiling

Salomatlik va mahsuldorlik muhimligi aniq. Nima uchun sport bilan shug'ullanish kerak? Agar siz ishdan kelib, boshqa birov bilan qolsangiz, kim sport bilan shug'ullanish haqida ko'p so'rashi mumkin? Buning isboti shundaki, sport bilan shug'ullanish mumkin va zarur, lekin bu sizga shaklda bo'lishga va qo'lingizdan tushmaslikka imkon beradi, lekin, aslida, bu sizga kuch va quvvat beradi. Sinab ko'ring va natijaga erishing, siz bunga loyiq bo'lasiz. Misol uchun, siz bo'g'uvchi va tor transportda uyga bormasdan ishlashingiz mumkin, lekin ovqat ichishingiz mumkin. Bu mashqdir va siz o'zingizni hayratda qoldirishingiz mumkin - mintaqa manzarasidan bahramand bo'ling.

Ushbu oddiy usullarga amal qiling va hayotingizda samarali bo'lishni o'rganasiz.