Psixologiyada qat'iylik nima? Dadillik - baxtli hayot qoidalari Qisqa muddatli dadillik

Qat'iylik - bu Aniqlikni saqlash, muhim maqsad va manfaatlarni himoya qilish va boshqa manfaatlarni saqlab qolish uchun keling, qat'iylik nima ekanligini batafsil ko'rib chiqaylik. Ishonchlilikni rivojlantirish ish muhitida yuqori samaradorlikka erishishga yordam beradi. Varto, qat'iylik va tajovuzkorlik tushunchasi o'rtasida farq borligini tushunadi.

Mansab o'sishi, barqaror raqobat, odamlar ko'pincha hujumga o'tishlari kerak. Buning sababi bo'lishi mumkin har xil turlari Xulq-atvor va ko'nikma va bilimlar yig'indisi. Ushbu maqolada tasvirlangan bir nechta tavsiyalar mutlaqo boshqa odamlarning zo'ravonlik shakllariga bormasdan turib, qat'iylikni rivojlantirishga imkon beradi.

Ichki tajovuz kunlarining soni

Agressiya insonning qalbida yashiringanligi sababli, u birinchi imkoniyatda o'zini namoyon qilishi kerak. Misol uchun, sizning maxsus chegaralaringizni yo'q qilish mumkin bo'lsa-da, bunday xatti-harakatlarga nosimmetrik javob, shuningdek, tajovuzkorlik mavjud. Bunday vaziyatda hujum fakti yana qaytib ketishi mumkin, keyin esa odamlar xavf-xatardan xabardor bo'lmaydi. Yana bir variant bor - xorijiy, direktiv bayonotlarning qattiq kuchini himoya qilish va o'rtada tajovuz mavjudligini ko'rsatmaslik. Tinch va osoyishta, diplomatik va adolatli, biz bu erda shunday deymiz. Nimaga arziydi, dadillikni rivojlantirish tezlashtirilgan sur'atda uyg'onib, odamlarga mo''jizaviy etakchi bo'lishga yordam beradi.

O'zingizning reaktsiyangizni tanlang

Psixologiyada qat'iylik tajovuz bilan bog'liq bo'lmagan xabardorlik. Shunda odam o'z reaktsiyasini mustaqil ravishda aniqlay oladi, masxara qilishga munosabat bildiradi. Konfliktli vaziyatlarda o'z harakatlarini belgilashga chaqiruv shakllanadi: "Men o'z fikrlarimni/so'zlarimni bu vaziyatga qanday kiritishim mumkin?", "Bu holat mening manfaatlarimga qanday to'sqinlik qiladi?" Bunday ovqatlanish sizning his-tuyg'ularingizni tushunish va xatti-harakatlar modelini tanlash uchun etarli vaqt zaxirasini ta'minlaydi.

Shahar aholisida dadillikni rivojlantirish

O'zining xatti-harakatidan qo'rqmasdan, qat'iyatli xo'jayin o'z jamoasidan faol fikr-mulohazalarni shakllantirishga qodir. U o'zini tasdiqlashga urinmaydi va tajovuzkor kerivnikning ishini qanday sevish haqida kuchli fikrni yuklamaydi. Kundalik boshliq uchun spivpratsya robot uchun eng muhim narsadir. Qattiq xo'jayin o'zini maqtamasa-da, uni bo'g'ib o'ldirishni istamaydi, balki baxtsizlik sabablarini tahlil qilishni xohlaydi. “Buning uchun nima kerak Dana Zavdannya ezildimi?", "Qanday qilib zusillarimizni birlashtiramiz?" - o'zingizni yuqori baholaydigan idishlarga ovqat soling.

Quvvatning afzalliklarini tan olishning ahamiyati

Ishonchlilikni rivojlantirish sizga o'z faoliyatingizni aniq baholash imkoniyatini beradi, shunda ishingiz samaradorligi va kerakli vaqtda sarflangan vaqt noto'g'ri yoki samarasiz rejaga qarshi qaror qabul qilish imkonini beradi. Qat'iy odam o'zining noto'g'ri ekanligini tan olish uchun qattiq ishlashga qaror qiladi. Muhimi, odamlarning ko'pligi, tug'ilmagan har qanday tanqidni xotirjam qabul qilishi mumkin. Siz quruq reaktsiyani yoqish yoki hujumlar bilan javob berish vasvasasiga tushasiz va shu bilan o'zingizni butunlay yopasiz. Ishonchli amaliyotchi Majburiyatlaringizni yaxshiroq tushunish uchun siz tanqidga, vikoristaga munosib va xotirjam javob berishingiz mumkin.

Tinchlaning, lekin qo'rqmang

Shaxs sifatida boshqalarga nisbatan juda katta xushmuomalalik bor. Golovne, shunday qilib, har qanday xo'jayinlar o'z manfaatlari haqida eng yuqori darajada aqli bor va turbo bor. Dadillik- Bu yig'iladigan boshlang'ich bo'lib, maksimal rivojlanish uchun deyarli har soat vaqt oladi. Oddiy qoida sizga yordam beradi, chunki siz to'g'ri yo'lni tark etgansiz. Terini parvarish qilish soatidan keyin - kerivnitstvo, hamkasblar bilan spilkuvaniya, maqsad va ehtiyojlaringizni aniq shakllantiring. Muhokama tugallangandan so'ng siz topshiriqlaringizni ko'rib chiqishingiz uchun ularni yozib qo'yish muhimdir.

Hayotingiz va ish maqsadlaringiz haqida unutmang

Ishingiz samaradorligini ta'minlash uchun hamkasblaringiz o'rtasida uyg'unlikka olib keladigan jamoada qulay muhit yaratish kerak. Biz hayotimizning ko'p qismini ishlashga bag'ishlaymiz, shuning uchun jamoaning hissasi yanada muhimroq.

Biz unga diqqat bilan qaradik va ko'rsatma berdik, Qat'iylik nima?. Dadillikni rivojlantirish - bu aniq maqsadlarga erishishga, shu bilan birga boshqa odamlarning maqsadlariga haddan tashqari rioya qilmaslikka imkon beradigan narx, bu jamoada yaxshi muhit, katta mahsuldorlik va etarlilikni beradi. yuqori ravon hayot.

Ta'sirchanlik - bu insonning ichki nuri bo'lib, u baholarni, shuningdek, ularning qiymatini mustaqil ko'rib chiqish tamoyiliga asoslanadi. mustaqil tanlov Amaldagi xatti-harakatlar modeliga ko'ra, uni amalga oshirish uchun javobgarlik yangi shaxsga yuklanadi.

Shaxsning qat'iy xatti-harakatining asosiy printsipi - bu o'z hayotini hurmat qilish va boshqalarni tanlash erkinligini siqib chiqarmasdan, o'zining individuallikka bo'lgan huquqini saqlab qolish qobiliyatidir.

Ta'sirchanlik nazariyasi

Jamiyatdagi odamlar hayotining ahamiyati, oxir-oqibat, model va muhitni tanlashni boshqa odamlarga etkazadi. Butun spektrni ko'rsatish uchun mumkin bo'lgan variantlar Qaysi tanlov darajali kesishga o'xshasa, u holda ekstremal qiymatlar passivlik va tajovuzkorlik bo'ladi. Xulq-atvorning ishonchli modeliga kelsak, buning uchun umuman joy yo'q.

Keyin, grafik jihatdan, qat'iylik nuqtasi aniq kesilgan maydon bilan bir xil pozadir. Bu "mehr" va "chetlanish" ta'siri standart, umume'tirof etilgan xulq-atvor qoidalaridan farqli o'laroq, jamiyatni obro'li hukmga ta'sir qilish qobiliyatiga yordam beradi.

Passiv odam ko'pincha ob'ektga aylanadi - u o'ziga ishonmaydi, u hayotning asosiy yo'nalishidagi har qanday tub o'zgarishlarga juda salbiy munosabatda bo'ladi va o'z hayotining asosiy tamoyilini belgilaydi - o'zida mavjud narsalarni saqlash.

Biroq, tajovuzkorlik, odamlarning boshqa xulq-atvorga bo'lgan g'azab darajasidan qat'i nazar, aqldan ozgan hukmronlik va tartiblilik darajasiga qadar odamning doimiy g'azabining haddan tashqari ifodasidir.

Xulq-atvorning qat'iy modeli har qanday ekstremal ko'rinishlarga zid keladi va bir kishining boshqasidan muhimligini tan olish uchun boshqa barcha printsiplarga asoslanadi - "Men nima qilyapman va hech kimdan so'ramayman, degan narsaga ustunlik beraman. har qanday narsa."

Ishonchlilik tamoyillari

O'z mohiyatiga ko'ra, qat'iylikning asosiy qonunlari va falsafasi yagona tamoyilga asoslanadi - "Men boshqalar oldida o'z pozitsiyam uchun to'liq javobgarman". Demak, har bir inson jamiyatdagi o‘z mavqeini mustaqil belgilash huquqiga ega, lekin ularning xatti-harakatlariga salbiy munosabatda bo‘lganligi uchun boshqalarni ayblashga hamma ham haqli emas. Bunga asoslanib, biz da'vogarlikning xulq-atvor modeli asos bo'lgan beshta asosiy tamoyilni aniqlashimiz mumkin.

O'zingiz uchun muhim narsalar va boshqalar uchun muhim vazifalar o'rtasidagi muvozanatga erishish. O'zini o'zini hurmat qilmasdan qo'ygan odam, u bilan birga bo'lganlarning ham hurmatiga loyiq emas.
Samarali püskürtme modelini tanlang. Odamlar bilan muloqot qilishda siz halol, ochiq va ochiq fikrli bo'lishingiz kerak. Ma'lumotni yallig'lanishga qarshi vosita tomonidan oson qabul qilinadigan va hech qanday rad etish yoki salbiy reaktsiyalarni qo'zg'atmaydigan tarzda taqdim eting.
Sevgi va ijobiy munosabat. Xulq-atvorning ishonchli modeli har qanday holatda ham begonalardan bu ikki munosabat mavjudligini bildiradi. Sizning harakatlaringizga har qanday munosabatdan oldin, siz ishlayotgan odamni ijobiy munosabatda bo'lishga undashingiz kerak.
Siz eshitishingiz va tushunishingiz mumkin. Bu tamoyil odamlarning sabr-toqati va kasalliklariga bo'lgan hurmati bilan ta'kidlanadi. Siz hurmat bilan tinglashingiz va siz bilan gaplashayotgan odamning nuqtai nazarini tushunishingiz kerak. Aytilgan narsa haqida o'z fikringizni olish, qat'iylik qoidalariga to'g'ridan-to'g'ri kirish uchun boshqalarning gapini to'xtatish muhimdir.
Murosa echimlari mavjud. Murosaga erishish - sizdan uzoqda bo'lgan odamlar bilan o'zaro munosabatlarning asosiy printsipi - qo'pol qirralarni tekislash va ziddiyatli vaziyatlardan qochish.

Ishonchli xatti-harakatlar

Dadillik nazariyasining birinchi izdoshlaridan biri Manuel Smit odamlar uchun asosiy xulq-atvor qoidalarini ishlab chiqdi va bu xulq-atvor modeli jamiyat bilan kundalik o'zaro munosabatlar uchun asos sifatida qabul qilindi. Ta'sirchan xulq-atvor ochiqlik, to'g'rilik, aniqlik va noziklikka asoslangan xatti-harakatlar deb ataladi. Sizning xatti-harakatingiz hamma uchun tushunarli bo'ladigan, keraksiz ovqatni talab qilmaydigan va yo'q bo'lganlarga hech qanday noqulaylik tug'dirmaydigan tarzda o'zingizni tutish sizning mas'uliyatingizdir. Keling, muallifning tavsiyalarini ko'rib chiqaylik. Axir, odamlarning huquqi bor:

xulq-atvoringiz, fikrlaringiz, his-tuyg'ularingizni ishonchli baholang va ushbu meros bilan bog'liq barcha narsalar uchun alohida javobgarlikni o'z zimmangizga oling;
u qabul qilgan qarorlar sabablarini tushuntirmang va hech kimni xatti-harakatlari uchun javobgarlikka tortmang;
xorijdan ko'payib borayotgan muammolar oldida mas'uliyat darajasini mustaqil ravishda aniqlash;
qarorlaringizni o'zgartiring yoki biror narsa haqida o'ylang;
o'z merosiga tuzatishlar kiritish va javobgarlikni o'z zimmasiga olish;
quvvat manbai kuchlanishini bilmaslik;
ayt: bunga loyiq emas, men bu haqda hech narsa bilmayman, umid qilamanki, men ishlamayapman;
boshqalardan masofani saqlang va ularning o'zingizga bo'lgan alohida e'tiboriga munosabat bildirmang - ulardan mustaqil bo'ling;
nostandart echimlar va echimlarni qabul qilish, mantiqiy ishlov berishni bartaraf etish.

Ishonchlilikni rivojlantirish

O'zining xulq-atvorini o'zgartirishga tayyor bo'lmagan odam, qat'iy xatti-harakatlar qoidalari uzoqroq bo'lgan vaziyatga tushib qolishi mumkin. Ba'zi tanqidchilar o'z baholashlarida, ularning fikricha, hisizmni targ'ib qiluvchi formula haqida baland ovozda gapirishadi. Jamiyatda yashash va boshqalarning fikri va bahosidan mahrum bo'lish mumkin emas. O'ng tomonda, ular ushbu modelning asosiy tamoyilini - baholashning mustaqilligini hisobga olmaydilar.

Xulq-atvor qoidalarini odamlar o'zlarining ichki o'xshashliklari va munosabatlari tufayli aniq tarzda o'rganadilar, bu ularning harakatlarini hech kimga yaxshiroq baholay olmaydi. Psixologlar, masalan, qat'iyatlilikni yordam beradigan bir nechta yoqimli ruhiy munosabatlardan biri sifatida qadrlashadi. kundalik odamlar zamonaviy sivilizatsiya chaqiriqlariga munosib javob berish.

Odamlar qat'iy xatti-harakatlar modelini qabul qila oladimi va qisqa chiziqlar Men bunga butunlay moslashaman. Dadillikni rivojlantirish uchun, birinchi navbatda, siz tanlaganingizning o'ziga xos xususiyatini bilish va sizdan begona odamlar sizni haqli ravishda haqorat qilishlarini bilishingiz kerak. Hamma narsa muammosiz amalga oshiriladi.

Qat'iylik - bu samarali vosita ongingizning turli xil manipulyatsiyalariga qarshi kurashda va boshqa xulq-atvor namunalarini keltirib chiqarishga urinishlarda. Siz ta'sir qilmaslikni istaydigan taklifni tushunish oson, sotsialistlar tomonidan ancha sodda va oqilona tarzda qabul qilinadi, kamroq nozik va yashirin keskinliklar va tomonlarning baholashlariga munosabatning umumiyligi. sizni ichki izolyatsiyadan xalos qiladi va hayotingizni soddalashtirish uchun ko'p ish qilish kerak.

Aniq va aniq salbiy bayonot sizning raqibingiz bilan oqilona murosaga erishishingizga xalaqit beradi deb o'ylash qiyin. Amaliyot shuni ko'rsatadiki, yuqori ovqatlanish varianti ikkala tomon uchun ham ma'qul bo'lib, unga hozir erishib bo'lmaydiganga o'xshaydi, bir tomondan ularning salbiy pozitsiyasini aniq ko'rsatmasdan ancha tezroq bo'ladi. Mojaroga olib kelmaslikka undash - bu yangi samarali muloqotning birinchi qadamidir.

Ishonchlilik treningi

Dadillik yangi mahoratdan boshqa narsa emas. Uni takomillashtirish va rivojlantirish kerak. Ushbu tavsiyalarni amalda qo'llaganingizdan so'ng, siz tez orada sizni oziqlantiradigan deyarli barcha hayotiy oziq-ovqatlarning ko'pchiligi bo'yicha mutaxassis bo'lasiz. Keling, bunday treningning ba'zi elementlarini ko'rib chiqaylik:

To'lov bloklangan . Siz o'zingizning g'azabingizni va g'oyangizni xotirjam, hatto qo'shiq aytishingiz kerak, kasallikning navbati oldidan tanqidiy masalaga hurmatni yo'qotmasdan. Sizning monolozingiz hech qanday tirnash xususiyati yoki shovqin uchun aybdor emas. Osonlik va sabr-toqatni ko'rsating

Xarajatsiz ma'lumot to'plash . Biz uxlayotgan kichik odamlarni tinglaymiz va bu iboralarni eslab qolishga va tushunishga harakat qilamiz. Raqibingiz tomonidan tuzilgan fikrlarni takrorlash sizga kerak bo'lgan narsaning tubiga tushishingizga yordam beradi.

O'zingiz haqingizda ma'lumot taqdimoti . Usimi ko'p jihatdan spivozmovnikga o'zingiz haqingizda eng ko'p ma'lumotni etkazishga harakat qiling. Gapirishdan oldin sizning pozitsiyangizni tushunishimiz muhim.

Qorong'ilik . Ushbu uslub tanqidga dosh berish kerak bo'lganda to'xtab qoladi protilegon tomoni va bunga munosabatingizni ko'rsatmang.

Zgoda haqiqat bilan . Rivojlanish jarayoni natijasida to'plangan ma'lumotlarni diqqat bilan tahlil qiling va barcha salbiy tomonlardan foydalanishingiz mumkin bo'lgan daqiqalarni tanlang. Shundan so'ng, sizning vazifangiz raqibingizning hurmatini ularga singdirish va yana sheriklaringiz bilan ishlashdir.

Bir so'z bilan aytganda, sinab ko'ring. Sizga omad.

Psixologlar qat'iyatli shaxsni etuk, o'zini o'zi etarli va boshqalarning huquqlarini hurmat qilishga sodiq inson deb ta'riflaydilar. Qat'iylik nima? Mana, uchinchi tomon baholashlari va oqimlaridan uzoqroq turish uchun xatti-harakatlar. Qaror qabul qilish va ular uchun javobgarlikni o'z zimmasiga olish muhimdir. Bu ularning manfaatlarini begonalashtirishga ijobiy munosabatdir. Oddiy qilib aytganda, qat'iyatlilik "dan boshqa narsa emas. oltin o'rta passiv va zaif irodali xatti-harakatlar, tajovuzkorlik va nizolar o'rtasida.

"Ishonchlilik" so'zining o'zidan kelib chiqqan Ingliz tili. Ma'no tarjimasi - uni o'zingizga xos tarzda qo'yish.

Xalq o'z hayot qoidalarini xalqning o'zi belgilashiga yo'l qo'ymaslikka ishonadi. Erkin maxsuslik yo'q odamlarning erkinligini hurmat qiladi.

Odamlar qanchalik tez-tez ossifikatsiyalangan va eski stereotiplar kabi ayyor xatti-harakatlarga moslashishga harakat qilishadi? Begona odamlarning bahosida adashib, dadillikning asosiy qoidalarini bilmaydigan odamlar mazmunli va uyg'un hayot kechirishni to'xtatadilar, bu esa ularga quyiladi.

Ishonchlilikning asosiy qoidalari oddiy:

Kojen o'zini tark etganlarning his-tuyg'ulariga mos kelmasligini aytib, kuchli fikrga ega. Fikringizni o'zgartirish qobiliyati ham qat'iyatli odamning fazilatidir. Rost bo'lish va o'z g'oyangizni himoya qilish uchun hech kim sizni bezovta qilishni talab qilmaydi.

Har bir inson o'z harakatlari, his-tuyg'ulari va xatti-harakatlarini mustaqil ravishda baholash huquqiga ega. Qat'iylik qoidalarini bilasizmi yoki yo'qmi, muhim emas, lekin kechirish huquqi nozik bo'lishi mumkin va sabablarini tushuntirish shart emas.

Boshqalarning xatti-harakatlaridan noroziligingizni to'g'ridan-to'g'ri ifoda eting va murosaga erishishga harakat qiling - bu qat'iy odamning yana bir qoidasi.

Hech kim hamma narsani bilmaydi va bilishga majbur emas va uni to'g'ridan-to'g'ri aytishga haqli.

Dadil odam, qoida tariqasida, juda mehribon va har qanday muloqotga ochiq. Ochiqlik, halollik, oqilona va o'zaro manfaatli murosaga tayyorlik nafaqat talabchan xatti-harakatlarning asosi, balki aqliy etuk xususiyatlarning asosidir.

Donolik bilan tinglang va tushuning, his-tuyg'ularingizni va talqinlaringizni to'g'ridan-to'g'ri ifoda eting, kerak bo'lganda qat'iy odamlarga "yo'q" deb ayting.

Siz qat'iyatlilik qoidalari biroz xudbinroq deb o'ylashingiz mumkin. Odamlar orasida yashash va ularning baholari qanday bo'lishidan qat'i nazar, his qilish mumkin emas. Ta'sirchanlik qoidalari bu baholashlarning mustaqilligini nazarda tutadi. Xulq-atvor shaxs tomonidan uning o'ziga xos ichki sozlamalari, tushunishiga qarab belgilanadi dovkilla va boshqa odamlarning maxsus huquqlarini hurmat qiling.

O'zingizning qat'iyatliligingizni rivojlantirish oson. O'zingizning o'ziga xosligingizdan xabardor bo'lishingiz va begona odamlar ham shunday ekanligini tan olishingiz kerak.

Dadillik manipulyatsiyaga qarshi kurashish va xatti-harakatlaringizni majburlashga urinish uchun eng yaxshi vositadir. Vaqti-vaqti bilan "yo'q" deyish negadir muhimroqdir. Yig'indiga "surish" uchun yana ko'p ehtiyotkor urinishlar borligi aniq. Va tasavvuf boshqa odamlarning baholariga bog'liq emas - tinch va to'liq hayot yo'lida.

O'rnatilgan "hech bir" murosaga va o'zaro manfaatli yechimga olib kelmaydi, deb o'ylash noto'g'ri. Biroq, bu tezroq va kamroq xarajat bilan erishiladi. Va "menga to'g'ri kelmaydigan" so'zlari mojaroga olib kelmaydi, balki mazmunli va samarali muloqotning boshlanishiga aylanadi.

Ta'sirchanlik - kundalik odam uchun zarur va aqlli xatti-harakatlar uslubi.

Ko'pincha hayotda siz o'zingiz xohlamagan narsalarni qilishingiz kerak. Boshqa odamlarning fikrlari oldida qolib ketish hayotimizni buzadi. Kutib turing, hech kim bunga loyiq emas begonalar rozi qilish, qanday tuzatish, nima kiyish, qanday gapirish. Ko'pincha biz sezgir bo'la olmaymiz va boshqalarga ergashmaymiz. Bu individuallik erkinligini cheklaydi va bizning huquqlarimizni buzadi.

Inson xulq-atvori ikkita ekstremalga - va passivlikka tushiriladi. Birinchi bosqichda inson boshqa odamlarni manipulyatsiya qilish, ularga hukmronlik qilish va ularning manfaatlarini ularga yuklash orqali g'alaba qozonishga harakat qiladi. Boshqa versiyada, odam, masalan, barqarorlikni yo'qotish qo'rquvi tufayli kuchli odamlarga yutqazadi.

Odamlar o'zlarining solihliklarini hurmat qilmaydilar va allaqachon topganlarini behuda sarflashdan qo'rqishadi. Qanday qilib shunday buyuk dunyoda o'z huquqlariga berilgan sharafli xususiyatdan mahrum bo'lish, boshqa odamlarning huquqlariga aralashmaslik va uning fikrlarini kamsitmaslik kerak?

Xulq-atvorning asosiy oraliq bosqichi - bu qat'iylik, bu odamning o'z manfaatlarini, qadriyatlarini, tamoyillari va munosabatlarini amalga oshirish qobiliyati va boshqa odamlarning o'z fikrlarini sizga yuklashga tayyorligi. Agar ko'p sabablarga ko'ra "shunday" demoqchi bo'lmasangiz, har doim "yo'q" deb ayting.

Bunday holda, o'z manfaatlarini amalga oshirish uchun siz tajovuzkorlik bilan shug'ullanishingiz shart emas. Bu ratsionida smut bir spivozmovnik huquqlari holda, vaqti-vaqti bilan sizning nuqtai qarshi turish uchun raqib, hurmat. Ta'sirchanlik hokimiyat himoyasisiz o'zini-o'zi talab qilishda yotadi. Odamlar raqibining nuqtai nazarini hurmat qilgan holda, o'z manfaatlarini amalga oshirishni xohlashadi.

Psixologiya tushunchasini shifrlash

Ishonchli xatti-harakatlar boshqa odamga zarar etkazish niyatida bo'lmagan ochiq xatti-harakatni anglatadi. Ishonchlilikni rivojlantirish uchun o'z-o'zini hurmat qilish va o'z-o'zini samaradorligini oshirish uchun maxsus dasturlar va treninglardan foydalaning. Ushbu usul yordamida insonning o'z printsiplarida qat'iyligini, qat'iyatliligini va qat'iyatlilikni turg'unlikka sodiqligini rivojlantirishdir, aks holda ular boshqalarga nisbatan xushmuomalalikni yo'qotadilar.

Dadillik atamasi inglizcha assertga o'xshaydi, bu "o'z huquqlarini himoya qilish, o'z huquqlarini himoya qilish" degan ma'noni anglatadi. Bu dunyo manfaatlarini ham, boshqa odamlarning manfaatlarini ham hurmat qiladigan odamning ijobiy xulq-atvorini anglatadi. Insoniy xususiyatlar ularning xatti-harakatlarini tartibga solishga urinishlardan mustaqil bo'lib qoladi. Bunday xatti-harakatlar hozirgi vaziyatni xotirjam tarzda etkazadi va murosaga erishishning eng yaxshi yo'lini qidiradi.

Ta'sirchanlik tushunchasi tajovuzkorlik va manipulyatsiyani to'xtatmasdan xususiyatlarni o'zaro ta'sir qilishning eng samarali usulini anglatadi. Odamlar o'z maqsadlariga erishish uchun o'zlarining zaif tomonlarini ishlatadigan boshqa odamlarning oqimini sezishadi.

Odamlar boshqa birovning o'ta kuchli e'tiqodlari oqimiga berilishni boshlaydilar va hokimiyat fikrini ifoda etishdan, o'z pozitsiyasini himoya qilishdan qo'rqishadi. Insonning bunday xatti-harakati kuchni himoya qilish variantlaridan biri sifatida tajovuzkorlikka aylanishi mumkin.

Odil tanqidga duch kelganda, u tajovuzkor munosabatda bo'ladi. Biror kishi uchun bu kichik yutuq, lekin ular bunday taktikalar sizni boshqalarning nazarida yaxshilamasligini, hatto sizga ruhiy noqulaylik keltirishini tushunishmaydi.

Ishonchli xulq-atvor odamlarni o'z tamoyillari va munosabatlariga rioya qilishda davom etish uchun ularni qayta ko'rib chiqishga undaydi. Biz hayotimizda endi nazorat ostida bo'lmaganimiz sababli, hamma narsani o'zgartirish imkoniyati mavjud. Ta'sirchanlikni o'rgatishning asosiy maqsadi - yoqimsiz hayotiy pozitsiyalarni odam qabul qiladigan yangilari bilan almashtirish.

Xulq-atvordan xabardorlikni qabul qilish ko'proq mos keladi

Dadil odamlar tajovuzni sezmaydilar. Ba'zida odam xotirjam bo'lishi mumkin - uning yuz ifodalari kerakli his-tuyg'ularni yo'qotmaydi, lekin yangi bo'ronning o'rtasida haqiqiy dovul bor.

Dadil odam xotirjam, xotirjam va ichki bo'lishga intiladi. Yo'q bo'lganlarni adekvat qabul qilish - qat'iy xatti-harakatlarning o'ziga xos xususiyati. Tushunish kerak: agar provokatsiya odamga qaratilgan bo'lsa, siz raqibingizga bu haqda har qadamda osilib qolmasdan, albatta aytasiz. Lekin, albatta, odamlar sherik bilan uchrashish uchun to'liq kredit olishmaydi, ehtimol, qabul qilinishi mumkin emas.

Qat'iylik o'z maqsadlariga intilish va bundan tashqari, kuch harakatlarini to'g'ri baholashni anglatadi. Sizning taxminlaringiz va echimlar samaradorligining izchilligini tushunish muhimdir. Ishonchli shaxs xatti-harakat va harakatlar uchun keng qamrovli rejani ishlab chiqishga qat'iy qaror qiladi, lekin tahlildan so'ng, u boshqalar orasida qanday fikrlar shakllanganidan qat'i nazar, o'z manfaati uchun rejalashtirilgan narsa haqida xulosa chiqarishi mumkin.

Konfliktdan qochish - qat'iylikning muhim xususiyatlaridan biri. Ko'pchilik o'z fikrlarini rivojlantirish ziddiyat bilan bog'liqligini qadrlashadi, chunki ikkita cho'zilish o'rtasida kurash bor.

Bu nima ziddiyat? Bu, ehtimol, tez-tez tajovuz bilan birga bo'lgan odamlarning manfaatlarining kuchli hissiy ifodasidir. Dadil bo'lish nimani anglatishini bilish muhimdir. Odam mojaroga aralashmasa, u o'zining qat'iyatliligini yo'qotadi. Pul topish juda muhim, ayniqsa sizni muammoga, janjalga yoki mojaroga duchor qilmoqchi bo'lsangiz.

O'zingizni boshqarishni o'rganish uchun hissiy holat Va o'z fikrlaringiz bilan turing, bu insonning o'zini o'zi ta'minlash modeli. Dadillik qoidalarini o'rganish bizga bir qator asosiy tamoyillarni ko'rishga imkon berdi:

O'z fikringizni bildirish huquqidan tashqarida.
Har qanday inson o'z fikrini o'zgartirish huquqiga ega.
Odamlar har qanday muammoni o'zlari hal qilishlari mumkin.
Biz qat'iylik tamoyiliga rioya qilishga qaror qilmaymiz.
Odamlar rahm-shafqatni mustaqil ravishda tasdiqlaydilar.
Lyudina spivrozmovnikga tushuntirmasligi mumkin qabul qilingan qarorlar va kuchli xulq-atvor.
Inson o'z fikrlarini, xatti-harakatlarini, his-tuyg'ularini mustaqil ravishda baholashi mumkin - shuning uchun ularni mumkin bo'lgan meros deb hisoblash mumkin.

Ishbilarmonlik muzokaralarida qat'iyatlilik yaxshi natijaga erishish uchun eng muhim tarkibiy qismlardan biridir. Bu nafaqat o'zini va boshqa odamlarni hurmat qilishning namoyon bo'lishi, balki o'zaro murosaga erishish kafolati sifatida ham xizmat qilish uchun mo'ljallangan.

Imlo halollik va to'g'rilikning ochiq namoyishiga, shuningdek, spivrozmovnikni tushunishga qisqartiriladi. Professional biznesda har qanday sohada o'z professionalligingizni namoyish eta olish muhimdir. Sherik bilan uchrashganda, o'zingizning kuchingiz mavqeini aniq belgilash muhimdir.

Ishonchlilik murosaga erishish, o'z fikrlarini himoya qilish qobiliyatiga qaratilgan. Ushbu razvedkaning rivojlanishi vaziyatga munosabat bildirish qobiliyatini anglatadi. Shunday qilib, odamlar o'zlari va boshqa odamlar bilan uyg'unlikda yashay boshlaydilar. Oqimga ergashing, hech narsa mustaqil emas, bu ko'proq qurbon bo'lishni anglatadi kuchli odamlar, ular qanday qilib har qanday buzg'unchilikni qo'llashlari mumkin.

Treninglarda qatnashishdan tashqari, talabchanlik ko'nikmalarini rivojlantirish va charxlash kerak. Yo'llardan biri - o'zingizni inson ekanligingizni, hech narsada aybdor emasligingizni yoki hech kimdan qarzdor emasligingizni bunday odamlarning o'zlari bilan birga ko'rsatishdir. Siz o'zingiz xohlagan muammolarni hal qilishingiz, muammolarni o'zingiz hal qilishingiz va shu bilan o'zaro qiziqish uyg'otishingiz mumkin.

Tug'ilgan kunga qanday qilib "yo'q" deyish mumkin

Ko'pincha vaziyatlar yuzaga kelganda, qalbimizning tubida biz "yo'q" demoqchi bo'lsak yoki "shunday" demoqchi bo'lsak, bu ruhda salbiy his-tuyg'ular bo'ronini qo'zg'atadi. Qiziqishlaringizni ro'yobga chiqarish uchun o'zingizning hurmatingizni tan olishni o'rganish muhimdir.

Ta'sirchanlikning yana bir muhim jihati har qanday vaziyatda qat'iy "yo'q" deyishdir. Keling, "yo'q" deb to'g'ri aytishni o'rganishga va vijdon azobidan azob chekmaslikka yordam beradigan aniq qat'iyatlilikning ba'zi tamoyillarini ko'rib chiqaylik:

Sukunat - sababini tushuntirmaslikka harakat qiling, chunki sizdan to'g'ridan-to'g'ri so'ralmagan. Bu hodisaning tushuntirishi haqiqatga o'xshash bo'ladi.
Halollik - haqiqatni aytmang, lekin o'z fikringizni halol ayting.
Qat'iylik - raqibga uning fikri va qarori siz uchun muhim emasligini tushuntirish uchun bir necha marta "yo'q" ni takrorlasangiz, taslim bo'lishingiz va uning tarafini olishingiz uchun raqib sizga bosim o'tkazishga urinishidir. Farzandlaringiz aniq bo'lishi kerak.
O'zingiz haqingizda Turbot - birinchi navbatda, siz uni ko'rganingizda keruvatiya uchun aybdor emassiz. Sizning kuchli ruhingiz muhim.
Biz ko'pincha odamni yashirin qilib ko'rsatishdan qo'rqamiz va uning go'zalligini yo'qotishdan qo'rqib, doimo "bilmayman" deymiz. Agar siz "ni" so'zini aniqroq shakllantirsangiz, bu odamlarni ularning ahamiyatsizligiga ahmoqona ishontiradi.
Men deyarli afsusdaman - Vlasna Vidmovadan afsuslanishga hurmatni ta'kidlash yaxshi emas. Shunchaki, buning uchun ko'p mehnat qilmasdan, zerikarli odamga "shunday" deya olmaysiz.
Povaga - vidmovlyayuchi, bayramgacha povagani o'tkazib yubormang.

Siz tanimaydigan juda ko'p odamlar bor, ular kuch va qat'iyat hidini his qilishadi. Bugungi kunga kelib, sizda bunday kuchli xarakterga ega bo'lish qobiliyati bor yoki yo'qligini aniqlaydigan yakunlangan testlar mavjud emas. Bundan tashqari, politsiya xodimlari yordam berishlari va ayniqsa rasmiy xatti-harakatlardan ehtiyot bo'lishlari kerak.

Eng muhimi, boshqa odamlar bilan xatti-harakatingizni kuzatib borish muhimdir: nimani nazarda tutayotganingizni va agar siz haqiqatan ham ishlashni xohlamasangiz, "yo'q" deb ayting; bu yuz ruhli spivozmovnikning tajovuzkorligi. Hech kim sizning xatti-harakatlaringiz haqida yaxshiroq gapira olmaydi, yo'q yaqin odamlar, sizning mavqeingizni boshqalarga ko'taradigan, agar siz uni ko'rganingizda tajovuzkorlik va pozitsiyangizni ko'rsatsangiz, sizni hurmat qiladi.

Ochiq fikrli shaxsda dadillikni rivojlantirish qimmatli xususiyat sifatida muhim o‘rin tutadi. Har doim o'z qiziqishlaringizni saqlang va hayotda muhim cho'qqilarni zabt etish uchun uzoq odamlarning fikrlari oqimiga berilmang. Muallif: Katerina Sokolova

Shanba, 25 Ser. 2012 yil

Ta'sirchanlik diqqatni ko'rsatish deb ataladi. Ishonchli xulq-atvor deganda o'z-o'zini hurmat qilish va boshqalarga sadoqatni namoyon etadigan, men eshitadigan, tushunadigan va ishda murosaga erisha oladigan integral shaxsning ijobiy xulq-atvori tushuniladi.

"Men sizga aytmoqchiman, - bu erda ayol ko'kragidan gazlangan va qor-ho'l jurnallarni tortib oldi, - bir nechta jurnallar Germaniya bolalari manfaati uchun." Bu oddiy narsa.

- Yo'q, men olmayman, - dedi Pilip Pilipovich qisqacha jurnallarga ko'z yugurtirib.

Yuzlarida to'liq sog'lik paydo bo'ldi va ayol o'zini kran quyish bilan qopladi.

- Nima haqida o'ylayapsiz?

- Hohlamayman.

- Germaniya bolalariga quloq solmaysizmi?

- Men buni his qilyapman.

- Ko'chada mashinada yurasizmi?

- Yo'q.

- Nega unda?

- Hohlamayman.

Bu mashhur "dan dialog. Itning yuragi» Mixail Bulgakov. Nega professor Preobrazhenskiy psixologlar haqida rap gapiryapti? Chunki, shubhasiz, aqlli odam va talabchan xulq-atvor asoslarini bilish.

Biz bilan badavlat yashash osonroq bo'lar edi, ayniqsa qo'shnilarining bo'yniga chiqib, oyog'ini osib qo'yishga tayyor bo'lganlar ko'p bo'lsa - do'konlardagi zerikarli sotuvchilar, ishdagi dangasa hamkasblar, har doim hamma narsaga yopishib oladigan ofitsiantlar bo'ladimi? dunyo bo'ylab.iy nes va boshqalar. va boshqalar. Kim bilan hech kimga qo'pol munosabatda bo'lish shart emas! O'z chiziqni juda qattiq emas, balki nozik tarzda - psixologiyaning barcha qoidalariga rioya qilgan holda davom ettirish mumkin va kerak!

"Assertivlik" atamasi shunga o'xshash Inglizcha so'z "ta'kidlamoq"- O'z-o'zidan turib olish, da'vo qilish, e'lon qilish, huquqlaridan mahrum qilish. Ishonchli xulq-atvor deganda boshqalarni hurmat qiladigan va men eshitganimdek, u ishda murosaga erisha olishini tushunadigan ajralmas shaxsning ijobiy xulq-atvori tushuniladi.

Bu diqqatli qulaylikning namoyishi, bu odamlarning o'zini yaxshi tutish qobiliyati; boshqalarga nisbatan o'z huquqlaringizni konstruktiv tarzda tasdiqlang; Bunday holda, xatti-harakatlaringiz uchun javobgarlikni o'z zimmangizga oling.

Bolaligidan hamma "o'zini qanday tutish kerakligi" ni o'rgangan. Ba'zilarning eshitish, otalarining barcha so'zlarini tinglash uchun tengsiz qulog'i bor, boshqalari esa boshqa narsaga erishishga, nuqtaga borishga va o'zingizni aldashga yo'l qo'ymaslikka odatlangan.

Biroq, nega bizning huquqlarimiz hurmat qilindi va nega bizning fikrlarimiz hurmat qilindi? Farzandingizni hurmat qilishning o'zi etarli emas. Sevish, sevish, g'amxo'rlik qilish va u erdan hamma narsa qiyinlashadi. Inson xatti-harakatlarining namunalari ota-bola munosabatlariga juda o'xshaydi. Vihovannya qilish muhim. Otalar bolaning manfaati uchun ishlaydi, ko'pincha passiv yoki tajovuzkor bo'lib, manipulyatsiya qilishni boshlaydi. Biz bolalik saboqlarini o'rgandik va faoliyatimizni o'ziga xos tarzda davom ettirmoqdamiz.

Har qanday vaziyatda biz muayyan xatti-harakatlar uslubini tanlaymiz - va katta tinchlik bilan biz bir xil natijaga erishishimiz mumkin.

Biz o'zimizni tutishimiz mumkin passiv tarzda- o'z huquqlaringizni himoya qilmaslik, nizolardan qochish, boshqalarning qarorlariga bo'ysunmaslik va natijada o'zingiz xohlagan narsangiz ustidan nazoratni yo'qotish.

Biz o'zimizni tutishimiz mumkin agressiv tarzda- muammoga shoshilish uchun, go'yo quchoqlayotgandek, hammani birdaniga qo'lga olish, kuchli fikrni yuklash, boshqalarning manfaatlariga xiyonat qilmaslik, qo'pollik qilish, jodugarlik va etkazmaslik.

Gapirishdan oldin bezorilik va passiv-tajovuzkor xatti-harakatlar keng tarqalgan. Bunday odamlar haqida ular "sokin dunyoda shaytonlar bor" deyishadi. "Passiv tajovuzkorlar" mohirlik bilan tasvirlarni to'playdi va yashirincha qasos olish rejalarini tuzadi. Passiv tajovuz hushyorlik, harakatsizlik yoki ochiq sabotajda o'zini namoyon qilishi mumkin.

Odamlar tajovuzkor yoki passiv harakat qiladimi, o'z-o'zini hurmat qilish pastligi, norozilik va aniq aybdorlik munosabati bilan bog'liq.

Da manipulyatsiya odamlar, tan olish kerak, o'z niyatlarini to'g'ridan-to'g'ri e'lon qilmasdan, lekin ayni paytda o'z ishi uchun zarur bo'lgan boshqa narsalarni qo'zg'atmasdan harakat qiladilar. Shunga o'xshash daraja qizaloq, "Haqiqatdan tuzalmagan"lar tufayli otalar oldida o'zini aybdor his qiladigan kishi shubhali va baxtsiz bo'lib qoladi, otalarning qo'rqinchlilari esa uning oldida ochiladi.

Bu xatti-harakatlarning uchinchi variantidir. qat'iyatlilik, tajovuzkorlik va passivlik o'rtasidagi "oltin o'rtacha".

Xulq-atvor turini ko'rib chiqing.

ASSERTİV XULQ

ESSENSIYA

Siz o'z huquqlaringizni himoya qilasiz, o'z fikrlaringizni boshqalarning huquqlarini hurmat qiladigan to'g'ridan-to'g'ri, halol va ochiq ifoda etasiz.

Qat'iy odam tashvishlanmasdan yashaydi yoki aybdorga o'xshaydi. Ishonchli odamlar o'zlarini va boshqa odamlarni hurmat qiladilar va o'z harakatlari va tanlovlari uchun javobgardirlar. Ular o'z ehtiyojlarini tushunishadi va nima xohlashlarini ochiq va to'g'ridan-to'g'ri so'rashadi.

Olib tashlanganda, hidni yoqib yuborishi yoki umidsizlikka tushishi mumkin, lekin u o'zini qoraytirmaydi. Siz boshqa odamlarning maqtoviga tayanmasligingiz va o'zingizni xavfsiz va xavfsiz his qilishingiz shart emas.

Qat'iy odamlar boshqalarga qanday munosabatda bo'lishni xohlashlarini ko'rsatadilar. Xushbo'y hid o'z-o'zidan etarli.

MAVJUD XULQ

Men nimani taxmin qilyapman? Men buni his qila olaman. Men vaziyatni shunday baholayman. Sizchi? Agar bizning ehtiyojlarimiz ziddiyatli bo'lsa, men, albatta, farqlarni ko'rib chiqishga tayyorman va, ehtimol, murosaga tayyorman.

Sxovane DUMKA

Meni haqorat qilishingga va o'zing shundayliging uchun hujum qilmasligingga ruxsat bermayman.

META

Katta bo'lgandan keyin kattalar kabi aniq va to'g'ri to'kib tashlang.

Faol tinglash
Qattiq, xotirjam ovoz
To'g'ridan-to'g'ri ko'z bilan aloqa qilish
To'g'ri, muvozanatli, ochiq tananing pozitsiyasi
Vaziyatga yaqinlashish uchun ovozning balandligi
Vikoristannya: "Men", "Men sevaman, men xohlayman ...", "Men xohlamayman ..."
Spivrobitnitstva iboralari: "Bu disk haqida nima deb o'ylaysiz?"
O'jarlikning qat'iyligi bilan asoslanadi: "Men juda xohlardim ..."

VIGODA

Qanchalik ko'p o'zingizga qarshi tursangiz va o'zingiz hurmat qiladigan tarzda harakat qilsangiz, o'zingizni hurmat qilishingiz shunchalik yuqori bo'ladi. Siz kutayotgan hayotdan xalos bo'lish imkoniyatingiz ortadi, chunki boshqalar siz kutayotganingizni va sizning huquq va ehtiyojlaringizni himoya qiladiganlarni tushunishadi.

Agar siz to'g'ridan-to'g'ri bo'ron tuyg'usini aniqlasangiz, unda salbiy his-tuyg'ular to'planmaydi. Dushmanlik va tashvish og'rig'ini his qilmasdan va o'zingizni himoya qilish uchun katta kuch sarflamasdan, siz osonroq o'sishingiz va sevishingiz mumkin.

TO'LASH

Do'stlar sizning qat'iyatliligingizni buzishi va yangi qat'iyatliligingizni buzishi mumkin. Siz o'z fikrlaringizni qayta shakllantirasiz va bolalik davrida shakllangan qadriyatlarni qayta baholashni boshlaysiz. Bu opga olib kelishi mumkin.

ASOSIY HUQUQLARI

Xulq-atvor falsafasi ko'p odamlar unutgan degan taxminga asoslanadi va ularga hammamiz teng va teng huquqli ekanligimiz aytilmagan. Ta'sirchanlikning meta - bu boshqa odamlarning huquqlarini buzmasdan o'z huquqlarini himoya qilishdir.

Men his-tuyg'ularimni bildirishga haqqim bor
Men o'z fikrlarimni bildirish va o'zgartirish huquqiga egaman
Men "shunday" yoki "yo'q" deyish huquqiga egaman
Fikrimni o'zgartirishga haqqim bor
"Tushunmadim" deyishga haqqim bor
Men o'zim bo'lishga va boshqalarga mos kelmaslikka haqqim bor.
Men boshqalarning muammolari uchun javobgarlikni o'z zimmasiga olmaslik huquqiga egaman.
Boshqa narsani so'rashga haqqim bor
Men o'z ustuvorliklarimni belgilash huquqiga egaman
Meni tinglaydigan va meni jiddiy o'ylaydiganlarga huquqim bor
Men ularni bilgan holda tuzatish kiritish va o'zimni qulay his qilish huquqiga egaman
Men qaror qabul qilishda mantiqsiz bo'lishga haqqim bor
"Men hammasi bir xilman" deyishga haqqim bor
Baxtli yoki baxtsiz bo'lishga haqqim bor

Va biz tez-tez o'rganish va yana tashlab emas, balki da'vat etiladi xulq turining o'qi!

PASİV XULQ

ESSENSIYA

Siz o'z his-tuyg'ularingizni, fikrlaringizni va talqinlaringizni ifoda etmasangiz va shuning uchun boshqalarning huquqlaringizni buzishiga yo'l qo'ymasangiz, mavjud kuchlarni buzasiz.

Passiv va noaniq xatti-harakatlar, shuningdek, fikrlar va his-tuyg'ularni shu qadar kamtarona ifoda etishni anglatishi mumkinki, boshqalar ularga hurmat ko'rsatmaydi.

Passiv odam boshqalarga koridordagi tugma kabi uning atrofida ahmoqona yurishga imkon beradi. Ishonchsiz odamlar o'z harakatlarini nazorat qila olmaydi, nazorat ostida va mustaqil harakat qila olmaydi deb o'ylashadi. Onangizning ehtiyojlari boshqalarning ehtiyojlaridan ustun bo'lishiga yo'l qo'ymang. Xushbo'y hidlar boshqalarga ular uchun qaror qabul qilishlariga imkon beradi, ular bilganlaridek, hidlar zarar ko'rishi kerak. Hidi umidsiz va huquqsiz his qiladi.

MAVJUD XULQ

Agar hamma meni hurmat qilmasa, mendan foydalana olasiz. Mening fikrimcha, sizga o'zingiznikidan kamroq muhim fikrlar kerak.

Sxovane DUMKA

Men haqimda so'rang va mening ehtiyojlarimni telepatik tarzda tushuning. Hiba Siz meni sevasizmi/xurmat qilasizmi, chunki men qat'iyatli bo'laman? Men seni og'riq bilan o'g'irlaganim uchun aybdorman.

PIDSWIDOME

Javob bermaslik uchun boshqalarning tajribasiga mos kelmaslik uchun chuqur qo'rquv bor.

META

Boshqasini tinchlantiring va har qanday narxda mojaro va nomuvofiqlikni yo'q qiling.

VERBAL VA NONVERBAL XUSUSIYATLARI

Platformalarning o'tishiga ruxsat bering
Atrofda yuring - o'zingiz haqingizda, siz uchun haqiqatan ham muhim bo'lganlar haqida gapirmang
Yumshoq, beqaror ovozda gapirish o'rinli emas
Yalang'och ko'z uchun noaniq, noyob bo'ling
Hech qanday tana aloqasi yo'q - boshqalarning oldiga qadam qo'ying, elkangizni egib oling
G'azabning ifodasiga ko'zni qamashtiring yoki kuling
Og'zingizni qo'lingiz bilan yoping
Vikoristovuvat iboralari: "Bu siz uchun unchalik muhim bo'lmaydi" va "Hammasi bir xil, nima xohlasangiz ..."

VIGODA

Siz fidokorligingiz uchun mukofotlanasiz. Agar bunday bo'lmasa, siz passiv vasiy bo'lsangiz, sizni chaqirishmaydi. Boshqalar sizni o'g'irlab ketishadi va la'natlashadi. Siz noyobsiz, sizni o'ziga jalb qiladi va siz qo'rqqan ziddiyatni xohlaysiz.

TO'LASH

Agar qat'iyatlilik nikohi orqali siz o'z nuqtai nazaringiz siz xohlaganingizdan boshqacha rivojlanishiga yo'l qo'ygan bo'lsangiz, uni o'zgartirish yanada qiyinroq. Siz boshqalarning ko'ziga o'zingizni yaxshi, yumshoq odam sifatida ko'rsatish orqali o'zingizni tushkunlikka tushirasiz va boshqa hech narsa emas. Siz o'zingizni keng tarqalgan salbiy his-tuyg'ularni (g'azab, qayg'u va boshqalar) namoyon qilishdan saqlaysiz. Siz bundan azob chekasiz, ongingizdagi kichik tunlar, namlik va kenglik tasvirlari.

AGRESSIV XULQ

ESSENSIYA

Siz o'zingizning shaxsiy huquqlaringizni his-tuyg'ularingizni va fikrlaringizni shunday ifodalash orqali himoya qilasiz, bu yoqimsiz bo'lib, boshqa odamlarning huquqlarini buzadi. Afzallikka boshqalarni kamsitish yo'li orqali erishiladi. Agar sizga tahdid qilinsa, siz hujum qilasiz.

Yodda tutingki, sizga salbiy va beqaror his-tuyg'ular ta'sir qiladi. Tez orada ma'lum bo'ladiki, siz endi tajovuzkor bo'la olmaysiz, siz hatto tanimagan odamlarga oshiq bo'lib qolgansiz va shu sababli azob chekasiz. Bunga qo'chimcha, inson tanasi Siz stress ostida uzoq yashay olmaysiz va narsalar noto'g'ri ishlay boshlaydi.

MAVJUD XULQ

Nimani his qilayotganing men uchun muhim emas. Siz uchun muhimroq bo'lganlar men uchun unchalik muhim emas.

Sxovane DUMKA

Men sizga bundan ham ko'proq beraman, chunki siz juda ko'p berdingiz. Men bu yerda birinchi raqamliman.

VERBAL VA NONVERBAL XUSUSIYATLARI

Boshqa odamlarning makoniga bostirib kirish
Shirin, kinoyali va yoqimli ovoz va qarash
Otaning imo-ishoralari
Tahdid qiling: "Ehtiyotkorlik bilan", "Qanday qilib qila olmaysiz ...", "Yaxshi, lekin ..." va hokazo.
Pererevannya: "Nima deyapsiz", "Ahmoq bo'lmang" va hokazo.
Baholash sharhlari

VIGODA

Aks holda, siz xohlagan narsani qilishingiz mumkin. Hamma narsa siz xohlaganingizdek ketadi va siz o'zingizni o'z hayotingizga g'amxo'rlik qiladigan odamlardek his qilishingiz kerak. O'rtada kurash, jodugarlik va raqobat bilan boshqariladigan chalkashliklar kamroq.

PIDSWIDOME

Agressiya ortida har doim o'z ichida chuqur norozilik bor.

META

Hukmronlik qiling, ag'daring, boshqalarni yo'q qiling, boshqalarni yo'q qiling va jazolang.

TO'LASH

Agressiv xatti-harakatlar qo'rquv va paranoyani rivojlantirishi mumkin bo'lgan xavflarni keltirib chiqaradi, hayotingizdagi muhim narsalarga aralashadi. Agar siz nima qilayotganingizni nazorat qilsangiz, bu juda ko'p energiya talab qiladi va sizga dam olish imkoniyatini bermaydi.

Esingizda bo'lsin: 100% natijani kafolatlaydigan panatseya yo'q.

Manuel Smit "O'z ta'sirchanligingizni o'rgatish" kitobida qat'iy xatti-harakatlar qoidalarini shakllantirgan:

1. Men o'zimning hissiy xatti-harakatlarimni, fikrlarim va his-tuyg'ularimni baholash va ularning oqibatlarini tan olish huquqiga egaman.

Manipulyativ preemption: Men o'z xatti-harakatimni boshqalar tomonidan tantanali ravishda va mustaqil ravishda baholashda aybdor emasman. Mening o'ziga xosligimni chinakam baholash va muhokama qilish uchun, barcha voqealar mening aybim emas, balki ko'proq bilim va vakolatga ega bo'lgan odamdir.

2. Men ikkilanmaslik va xatti-harakatlarimni tushuntirmaslik huquqiga egaman

Manipulyativ avanslar: Men boshqa odamlar oldida o'z xatti-harakatimni himoya qilaman, ularning oldida gapirishim va o'z harakatlarim uchun ularning oldida hamma narsani tushuntirishim muhim.

3. Men o'z-o'zidan qaror qabul qilish huquqiga egaman, bu men boshqa odamlarning jiddiy muammolari haqida yuragimni kuylaganimni tasdiqlayman.

Manipulyativ proaktivlik: Men o'zimdan ko'ra odamlarning harakatlari haqida ko'proq tashvishlanaman. Iltimos, menikiga xayr-ehson qiling tug'ilgan kun muborak bo'lsin va jim turing.

4. Men o'z fikrimni o'zgartirish huquqiga egaman

Manipulyatsion avans: Men o'z nuqtai nazarimni allaqachon belgilab qo'yganim uchun uni umuman o'zgartirishim shart emas. Men vibachitisa yoki viznati uchun aybdorman, rahm-shafqat ko'rsatdim. Bu mening malakali emasligim va bilimli emasligimni anglatadi.

5. Men rahm-shafqat qilishga va kechirimlarim uchun guvohlik berishga haqliman

Manipulyatsion preemption: Men rahm-shafqat qila olmayman va agar men rahm-shafqat so'rasam, o'zimni aybdor his qilaman. Iltimos, qarorlarim nazorat ostida bo'lsin.

6. “Bilmayman” deyishga haqqim bor.

Manipulyativ avans Bazhano, shunday qilib, men har qanday elektr ta'minoti haqida yangiliklarni sezish mumkin.

7. Men boshqalarning mehribonligidan va mening oldimdagi mehribonliklaridan mustaqil bo'lishga haqqim bor

Manipulyatsion avans: Odamlar menga mehr bilan munosabatda bo'lishlari, meni sevishlari muhim, men ularni talab qilaman.

8. Men mantiqsiz qarorlar qabul qilish huquqiga egaman.

Manipulyatsion ustunlik: Men qilayotgan har bir narsaning mantiqiyligini, aqlini, mantiqiyligini va mantiqiyligini saqlab qolishim muhim. Mantiqiy bo'lgan narsa mantiqiydir.

9. “Men sizni tushunmayapman” deyishga haqqim bor.

Manipulyatsion ustunlik: men yo'qlarning ehtiyojlarini hurmat qilish va sezgir bo'lish uchun aybdorman, men "ularning fikrlarini o'qish" uchun aybdorman. Afsuski, men hech kimga ishlamayman, chunki men shafqatsiz yoqtirmaydigan odamman va meni hech kim sevmaydi.

10. Men aytishga haqqim bor: meni bezovta qilmang

Manipulyatsion preemption: Men dunyodagi hamma narsaga hurmat va hissiyot bilan munosabatda bo'lishim kerak. Qo'shiq aytsam, men taslim bo'lmayman, lekin men xohlagan narsamga erishish uchun aybdorman. Aks holda, men qo'pol, dangasaman.

Ishonchli xulq-atvorni rivojlantirish uchun turli treninglar mavjud, masalan, sotuvchilar orasida. Chiqishda sotuvchi bunday qat'iy xatti-harakat shaxsda qat'iy xatti-harakatlarga munosabatni shakllantirishi, o'z huquq va majburiyatlarini talabchanlik kontekstida tushunishi, tanqidni qabul qilishni va hokimiyat pozitsiyasini saqlashni o'rganishi mumkinligini bilib oladi, men bormayman. mijozning iltimosiga binoan.

Biroq, bunday korporativ treningning xavf-xatarlari bor va bu xavflar korporativ jamoaning o'z kompaniyasining korporativ madaniyatini teng ravishda rivojlantirish bilan birga, qat'iy xulq-atvorga ega bo'lgan xodimlarni o'qitishga tayyorligi bilan bog'liq.

Bilingki, bu sotuvchi o'z boshliqlari oldiga kelib, qat'iylik bilan aytadi: "Hurmatli Volodimir Ivanovich, mashg'ulotdan so'ng men sizning boshqaruv uslublaringizni nazorat qila olmasligimni angladim, endi sizning buyurtmalaringizni boshqarmoqchi emasman va siz ham shundaymisiz? ishimizni ijobiy tarzda davom ettirmoqchimisiz? , men ish haqimning oshishi haqida ovqatni ko'rishni boshlayman.