Чим підвищити тиск швидко. Як швидко підняти тиск без ліків Чим підняти тиск?

Ранкове пробудженнясхоже на тортури, часті запаморочення, безпричинна слабкість, шум у вухах - це і багато іншого знайоме гіпотонікам, людям, які страждають від зниженого тиску. Також, тиск періодично може знижуватися не тільки у гіпотоніків, а й у людей надмірно емоційних, схильних до стресу і провідних не раціональний спосіб життя.

На відміну від гіпертонії та періодичного підвищення тиску, збити яке можна багатьма засобами, зокрема медикаментозними, підвищити тиск, що впав, не так просто. Тим більше ліків для цього поки що немає. Але є інші ефективні засоби, які допоможуть підвищити тиск швидко, а також підтримувати його стабільним. І всі ці методи доступні кожному в домашніх умовах.

____________________________

Спосіб перший: Народний

Народний спосіб підняти тиск має важливу перевагу – доступність, простота, ефективність та мінімум можливих побічних ефектів. Але це зовсім не означає, що застосовувати народні засоби можна безконтрольно і «на думку».

Народний спосіб підвищення тиску поєднує в собі внутрішній вплив та зовнішнє. У першому випадку йдеться про прийом трав'яного чаю, настоїв, різних соків і так далі. У другому випадку йдеться про вплив на тіло, що також надає стимулюючий вплив. Комбінуючи обидва варіанти впливу можна досягти позитивних та стабільних результатів – гарного самопочуття, стабільного тиску та тонусу.

Кофеїн

Зелений чай та кава – є найпопулярнішими тонізуючими напоями. Іноді достатньо чашки кави або чаю, щоб тиск стабілізувався.

Для того щоб ефект від напоїв був тривалим, слід правильно їх пити, а саме: ранок краще почати з чашки міцного зеленого чаю. Потім, протягом можна випити не більше 2 чашок гарної кави (не розчин з пакета). Якщо випити кави більше рекомендованої кількості, гіпотоніки можуть мати зворотний ефект, коли кава знижуватиме тиск. Це можливо тому, як кава має сечогінний ефект.

Щодо зеленого чаю, по-перше він містить набагато більше кофеїну, ніж кава. По-друге, чай безпечно тонізує судини, оскільки містить вітамін С та біофлавоноїди.

Сіль

Гіпотонікам підвищення тиску варто «балувати» себе солоними продуктами. Наприклад, на сніданок можна з'їсти порцію бринзи чи солону червону рибу. Саме ці продукти ідеально збалансовані за вмістом солі та жиру.

Для того щоб швидко підняти тиск, також можна взяти на язик щіпку або кристал солі і розсмоктати його.

Такий ефект обумовлений тим, що сіль пов'язує молекули води, що створює додаткову масу посилення роботи серця (в безпечних межах).

Контрастний душ

Швидке чергування холодної та гарячої води ефективно тренує та тонізує судинну систему. Крім того, має загальнозміцнюючий ефект для всього організму.

Приймаючи такий душ щоранку можна швидко підбадьоритися, зміцнити шкіру, а також загартувати організм і тим самим уберегти його від багатьох хвороб.

Фізична активність

Почати день із фізичних вправ – корисна та потрібна звичка для всіх. А гіпотонікам це потрібно особливо. Помірна фізична активність стабілізує тиск і підтримуватиме його в нормі.

Зазначимо, що ранкова зарядка для підвищення тиску повинна починатися з плавного пробудження та плавних рухів. Різкі підскоки з ліжка – заборонені!

Перш ніж встати з ліжка, виконайте такі прості та дуже корисні вправи, які не тільки тонізують, а й запускають весь організм:

1. Лежачи в ліжку, відведіть руки назад і тягніть їх максимально назад. Одночасно з цим тягніть ноги вперед. Ця вправа добре розтягує хребет, а разом із цим і все тіло.
2. Руки зігніть у ліктях і зімкніть на потилиці. Обережно піднімайте ними голову так, щоб відчути, як тягнеться задня частина шиї.
3. Дихальна вправа: розслабтеся повністю, руки вздовж тіла, ноги прямі. Глибоко вдихніть животом і плавно видихніть животом. Дихання животом чудово тренує внутрішні органичеревної порожнини і швидко призводить до тонусу.
4. Ноги підніміть нагору, потягніть нагору, потім потрясіть ногами, постукайте п'ятою об п'яту. Потім знову потягніть нагору, візьміться за кінчики пальців ніг руками і акуратно потягніть на себе підняті прямі ноги. У цей момент має відчутися розтягування задньої поверхні стегон та ахіллового сухожилля.
5. Прямі ноги підніміть на 45 градусів від ліжка і виконайте «велосипед».
6. По черзі підтягніть коліно кожної ноги, після чого, тримаючись за коліно, повільно підніміться, дотримуючись постави.

Таким чином, ви прийдете у тонус до чашки кави!

Що стосується фітнесу, то гіпотонікам варто віддати перевагу вправам за програмою Піллатеса – це те, що потрібно для міцного здоров'я, стабільного тиску та гарної фігури.

Щоб виконання ранкової зарядки не було тортурами, необхідно достатньо спати та вміти розслаблятися. До того ж достатній міцний сон також сприяє стабілізації тиску.

Вода

Чиста вода повинна вживатись у достатній кількості. Особливо влітку, коли на вулиці душно. Мінімальна нестача рідини в організмі провокує тахікардію, а також знижує тиск, оскільки порушується електролітний склад крові. Крім того, стабільний недолік води сприяє згущенню крові, що може становити небезпеку для гіпотоніка.

Гіпотоніка особливо важливо завжди мати при собі пляшку води. Адже якщо має бути тривале перебування в дуже людному приміщенні або доведеться довго стояти в черзі, може стати погано аж до непритомності.

Вітаміни

Вживання вітамінів чи вітамінних сумішей допоможе підвищити тиск і зміцнити організм загалом.

Наприклад, приготуйте таку суміш: подрібнити 4 лимони, 50 г волоських горіхів і змішати з 50 г меду, 40 г алое соку, і чайною ложкою квіткового пилку (якщо немає алергії). Все ретельно перекрутити в блендері, перекласти в банку з кришкою герметичної і зберігати в холодильнику. Вживати по 2 ст. л. перед сном протягом місяця.

Також можна вживати суміш для підвищення гемоглобіну та зміцнення імунітету з меду та сухофруктів, про яку ми писали раніше.

Каротін

Наповніть свій холодильник оранжевими та червоними овочами та фруктами, бажано сезонними. Усі вони містять каротин та масу вітамінів, які підвищують та стабілізують тиск.

Сік із червоного винограду

Якщо немає протипоказань, вживайте цей сік у сезон винограду. Він покращує якість крові, знижує її густоту та насичує залізом та біофлавоноїдами.

Корисні поради:

• Порада 1.Всі перелічені варіанти найкраще застосовувати у комбінації один з одним та помірно. Наприклад, «добро» на солоне зовсім не означає, що можна вживати такі продукти без міри, адже це може обернутися набряками. високим тиском. Це допоможе досягти найкращого результату– стабільного тиску та гарного самопочуття.
• Порада 2.Якщо контрастний душ застосовуєте вперше, починайте з плавного розмаїття, щоб не переохолодитись. Тривалість перших процедур має перевищувати 5 хвилин. Далі, потрібно поступово збільшувати тривалість душу та різкість контрасту.
• Порада 3.Приймаючи якісь вітаміни або фрукти-овочі, переконайтеся у відсутності на них алергії. В іншому випадку вийде - "одно лікуємо, інше каліть". А вживаючи суміші з додаванням меду, переконайтеся, що цукор гаразд.

Спосіб другий: Фітотерапія

Цей спосіб підвищення тиску один із найпопулярніших, оскільки має пролонговану дію. Тобто фітотерапевтичні препарати підвищують тиск до норми, стабілізують його, а також зміцнюють весь організм. Зокрема, тонізують судинну систему. А міцні судини – це стабільний тиск та відсутність метеочутливості.

Цей спосіб доступний і безпечний при правильному застосуванні препаратів. До того ж, він дуже простий. Достатньо придбати траву або настоянку, застосувати її за інструкцією та відзначити результат.

Перевірені фіто препарати, які допоможуть підняти тиск:

Золотий корінь

Це рослинний препарат, що є розчинним порошком для приготування «кави». Має солодкуватий присмак із характерним післясмаком. Також виробляється у формі спиртової настойки чи екстракту і зветься «Радіола рожева». Перевагою даного засобу є те, що його тонізуючі властивості стабілізують тиск, тому засіб м'яко впливає на організм. До того ж, може застосовуватися курсами для зміцнення організму. Особливо показаний прийом цього кошти особам, які зайняті в інтелектуальній сфері.

Корінь женьшеню

Знаменитий «корінь життя», який відомий своїми тонізуючими та зміцнюючими властивостями. Особливо показаний прийом цієї рослини людям старше 45 років для підтримки тонусу та молодості організму.

Для того, щоб знизити тиск за допомогою женьшеню, можна скористатися готовою аптечною настойкою або приготувати її самостійно. Для цього 1 ч. л. подрібненої сировини залити 0,5 л горілки та наполягати 10 днів у темному місці. Готову настойку приймати по чайній ложці щоранку за півгодини до їди. Приймати настойку потрібно курсами, щоб організм не звикав.

Безсмертник

Цілющі властивості цієї трави використовуються у фітотерапії для лікування багатьох недуг. Також показані препарати на основі безсмертника та для підвищення тиску, що обумовлено тонізуючими властивостями рослини.

Застосовувати можна як готову настоянку, куплену в аптеці, так і приготувати самостійно. Для цього потрібно подрібнити 100 г сировини та залити 200 мл горілки. Залишити настоюватися на 4 дні, після чого процідити та приймати по столовій ложці 3 рази на день за півгодини до їди. Ви швидко помітите результат!

Аралія маньчжурська

Ця рослина славиться своїми збуджуючими, кардіотонічними та антистресовими властивостями. Тому препарати на основі даної рослини варто застосовувати з профілактичною метою всім особам, які схильні до стресу.

Для приготування настоянки необхідно взяти столову ложку подрібненого коріння рослини і залити 5 ст. л. 70% спирту. Поставити у темне місце на 7 днів, після чого процідити та приймати по 30 крапель 2 рази на день за півгодини до їди. Курс прийому становить 1 місяць.

Корінь левзеї сафлороподібної

Рослина славиться своїми адаптогенними та загальнозміцнюючими властивостями. Препарати з цієї рослини благотворно впливають на нервову систему, допомагають при перевтомі та тривалій розумовій зайнятості. Також ефективно вони підвищують та стабілізують тиск, оскільки впливають на одну з причин зниження тиску – перевтому та стрес.

Для приготування настойки необхідно столову ложку коренів сафлороподібної левзеї залити 0,5 л горілки і настояти 3 тижні в темному місці. Потім процідити і приймати по 30 крапель 3 десь у день півгодини до їжі. Курс прийому становить 2 тижні.

Лимонник китайський

Усі частини цієї рослини прославилися своїми активізуючими та тонізуючими властивостями. Але найбільше такі властивості мають ягоди, які використовуються для приготування настоянок, чаю і навіть кондитерських виробів (в Кореї).

Настоянка ягід лимонника, як чай допомагають дуже швидко підвищити тиск та покращити самопочуття.

Для приготування настоянки необхідно столову ложку подрібнених сушених плодів лимонника залити 5 ст. л. спирту і настояти 2 тижні, після чого процідити та приймати по 30 крапель 3 рази на день за півгодини до їди. Курс прийому становить 2 тижні.

Для приготування тонізуючого чаю необхідно приготувати його згідно з інструкцією на упаковці та вжити в першій половині дня не перевищуючи дозування, що рекомендується.

Також ягоди лимонника китайського можна консервувати, після чого готувати морси та компоти з них.

Корінь заманихи високої

Ця рослина також має стимулюючі та загальнозміцнюючі властивості, тому не тільки підвищує тиск, а й зміцнює нервову систему, робить організм більш стійким до стресу.

Для приготування «ліків» необхідно 50 г коренів залити 100 мл спирту (70%) і залишити наполягати два тижні. Потім настій процідити і приймати по 30 крапель, розведених у столовій ложці кип'яченої теплої води, 3 рази на день за півгодини до їди. Курс прийому – 1 місяць.

Настій збору

Збір з коренів цикорію, аїру болотного та лопуха має всі необхідні властивості для швидкого підвищення тиску, підняття загального тонусу організму та його зміцнення, а також нормалізації метаболічних процесів.

Для того щоб приготувати збирання, необхідно взяти по 50 г сировини кожної рослини і залити півлітра горілки. Залишити наполягати тиждень, після чого процідити і приймати від кількох крапель до чайної ложки 3 десь у день їжі.

Чортополох

Ця рослина славиться тим, що регулює кровообіг, причому не шкодить організму. Використовується воно у вигляді чаю, для якого необхідно заготовляти молоді листочки середнього розміру.

Щоб підвищити тиск та стабілізувати його, необхідно взяти столову ложку сухої подрібненої сировини та залити склянкою гарячої води. Накрити теплою хусткою і настояти півгодини. Потім остудити, процідити і вживати по ? склянки 3 рази на день. Курс прийому від 3 до 7 днів, залежно від індивідуальних особливостей організму.

Календула

Ця сонячна рослина знаменита не лише своїми антисептичними та протигрибковими властивостями, а й здатністю надавати тонізуючу дію на весь організм загалом і на судини, зокрема. І все це завдяки каратиноїдам, що містяться в рослині.

Щоб приготувати тонізуючий препарат необхідно взяти 2 ст. л. сухої сировини та залити 100 мл спирту. Поставити у холодильник на 2 дні для наполягання. Важливо щодня струшувати вміст ємності. Після закінчення часу процідити настій і змішати його із соком одного лимона. Готову настойку приймати по 10 крапель на день, розводячи у воді.

Елеутерокок

Настоянка і чай з цієї рослини має яскраво виражену стимулюючу та тонізуючу дію. Крім того, препарати на основі цієї рослини мають зміцнюючі властивості і є ефективними імуномодуляторами.

Для того, щоб підвищити тиск, необхідно придбати готову настоянку в аптеці і приймати по чайній ложці, розводячи її у воді або чаї. Курс прийому – 1 місяць.

Півонія

Це не тільки гарна квітка, а й лікувальна рослина, Що володіє стимулюючими та нормалізуючими властивостями. Застосовується рослина у вигляді настойки, яку можна придбати в аптеці.

Настоянка має широкий спектр дії, зокрема допомагає підвищити, а також стабілізувати тиск. Приймати настойку потрібно згідно з рекомендаціями лікаря, який вам її напише.

Також бутони і пелюстки півонії можна придбати в чайних магазинах і використовувати їх як добавку до зеленого чаю.

Гібіскус (суданська троянда)

Красиві червоні квіти, які вживаються у вигляді чаю під назвою каркаде, ефективно тонізують судинну систему, бадьорять, а також зміцнюють організм. До того ж, свіжий смак та аромат чаю чудово втамовує спрагу, наповнюють організм вітамінами.

Глід

Заваріть ароматний чай з ягід глоду згідно з інструкцією на упаковці або рецепту лікаря. І насолоджуйтеся його приємним тонізуючим смаком. Вже через деякий час тиск повернеться до норми, а самопочуття покращиться.

Корисні поради:

• Порада 1.Усі перелічені препарати необхідно приймати, лише порадившись із лікарем. Крім того, приймати їх потрібно суворо за інструкцією або рецептом лікаря. Тому що тільки у зазначеному дозуванні ці кошти нададуть зазначений ефект і не зашкодять здоров'ю.
• Порада 2.Деякі стимулюючі фітопрепарати не рекомендуються особам із захворюваннями судинної системи, вагітним і жінкам, що годують. Тому варто переконатись перед прийомом, наскільки обраний засіб вам підходить. Також варто враховувати перенесення продукту саме вашим організмом. Це допоможе підвищити тиск без шкоди здоров'ю.

Спосіб третій: Масаж

Цей спосіб допомагає впоратися з багатьма недугами. Також правильний масаж допоможе підвищити тиск та стабілізувати його.

Найефективнішим у разі є точковий масаж, який можна виконувати самостійно у потрібний момент. Техніки такого масажу прості та зрозумілі, завдяки чому виконати їх можна навіть у «гострий» момент.

Ефективні техніки масажу для підвищення тиску:

1. Швидкими рухами розтерти раковини та мочки вух.
2. Методично розтерти крапки між очима, улоговинку під носом і підборіддям. Також можна просто натискати на ці точки короткими рухами з невеликим зусиллям.
3. Розтерти мізинці на руках, розкрити долоні нагору і нігтями великих пальців швидко натискати на верхівки фаланг кожного пальця по черзі. За потребою виконати кілька кіл. Це допоможе посилити швидко кровообіг.

Корисні поради:

• Порада 1.Масажні техніки виконуйте акуратно, без різких рухів та сильних натискань. У момент виконання масажу постарайтеся розслабитися та прислухайтеся до себе.
• Порада 2.Перелічені техніки масажу також ефективно борються із сонливістю. Тому застосовуйте одну з них, якщо відчуваєте, що заснете в самому місці.

Відео

Знижений тиск або гіпотонія буває двох видів, первинна та вторинна. Первинна гіпотонія часто спостерігається у людини з дитинства і є особливістю її організму. Причиною появи вторинної гіпотонії можуть бути різні захворювання, як гострі, так і хронічні, і неправильний спосіб життя.

При захворюванні на гіпотензію якість життя людини сильно погіршується. Деякі характерні ознаки низького артеріального тиску:

• сонливість;
• слабкість
• запаморочення, особливо при різких поворотах та нахилах;
• біль у потилиці;
• нудота, що доходить до блювання.

Якщо тиск знижується швидко, людина може знепритомніти. Коли таке трапляється, терміново викликається швидка допомога. Тільки лікар зможе розібратися у причині та правильно призначити лікування.

Що допоможе підвищити тиск у домашніх умовах?

Гіпотонія лікується по-різному, лікування залежить від причини його виникнення. Якщо воно спричинене будь-яким захворюванням, то лікується хвороба, що викликала зниження тиску. Медикаментозне лікування може призначити тільки лікар. У багатьох випадках нормалізувати тиск і, при необхідності, швидко його підвищити, можна вдома, без застосування медикаментів. Як це зробити? Ось деякі поради.

1. Режим сну має дуже велике значення.Хворим на гіпотонію дуже важко прокидатися вранці. Такі людям необхідні більша кількістьсну. Щоб сон був повноцінним, треба подбати про це вечора. Не засиджуватися подовгу біля комп'ютера та телевізора. Прогулянка на свіжому повітрі перед сном та сон при відкритій кватирці допоможуть добре виспатися, що дуже важливо для людей із низьким тиском.
2. Різкий підйом з ліжка може викликати запаморочення.Перед тим як стати на ноги, потрібно посидіти якийсь час. Ранкову гімнастику робити при відкритій кватирці або на вулиці, стежачи за тим, щоб не було різких рухів.
3. Використання контрастного душу сприяє швидкому підняттю тиску.Зміна теплої та холодної води тонізує судини і надає бадьорості на довгий час. Усі водні процедури потрібні людям із гіпотонією. Заняття плаванням - це ефективний спосібнормалізувати тиск.
4. Вранці швидко підніме тиск чашка кави з чайною ложкою цукру.Дія кави недовга, а захоплюватися не варто. На день вживання кави потрібно обмежити двома чашками. Надлишок кофеїну може спричинити головний біль. Крім цього, до кави виникає звикання і наступного разу тиск може не піднятися.
5. Вживання в їжі солі та солоних продуктів дуже важливе для гіпотоніка.Сіль підвищує тиск. Достатньо просто покласти невелику кількість солі на язик і тримати її до повного розчинення. Протягом дня допоможе утримати тиск у нормі вживання солоних горішків, солоного сала, огірків та інших подібних продуктів.
6. Вдень хворому на гіпотонію корисно випити пару чашок міцного зеленого чаю.Адже в чаї, як і в каві, міститься кофеїн, який допомагає підняти тиск.
7. Вживання меду з корицею корисне гіпотонікам.Неповна чайна ложка кориці заварюється у склянці окропу. Потрібно дати цьому напою настоятися до охолодження. Після того, як напій охолоне, додають столову ложку меду. Люди, яким не подобається смак напою, можуть вчинити інакше. Хліб змащується медом і посипається корицею. Спосіб цей дуже ефективний і допомагає підняти тиск швидко і на тривалий час.
8. Використання точкового масажучасто застосовується як швидка допомогапри раптовому падінні тиску. Існують деякі точки, масаж яких допомагає швидко покращити самопочуття. Ось вони:
   • біля основи носа над верхньою губою
   • на мізинці поруч із основою нігтя
   • вздовж сонної артерії
   • на великому пальціноги поблизу нігтя.
9. Прийом стимулюючих засобів часто призначає лікар за гіпотонії. Для підвищення тиску використовується:
   • настоянка радіоли рожевої
   • настойка женьшеню
   • настоянка золотого кореня
   • екстракт елеутерококу.

Всі ці засоби тонізують нервову та судинної системи. Відбувається підвищення тонусу судин та звужується їх просвіт. Тиск крові приходить у норму. Стимулюючі засоби не можна вживати ввечері, це спричиняє порушення сну. Кошти купуються в аптеці, але часто люди роблять настоянки самостійно.

Який настій трав приймати при гіпотонії?

Трави часто застосовуються для лікування низького тиску. В аптеці продається готовий збір. Входять до нього трави оману, кропиви, звіробою та материнки, березове листя, ягоди обліпихи, суниці, калини та смородини, шишки татарника та ліщина. Спосіб приготування та прийому вказується в інструкції.

У народної медицинивикористовується багато зборів підвищення тиску, застосовувати їх можна лише після консультації лікаря. Кожен організм є індивідуальним, і одна або кілька трав можуть не підходити для лікування конкретної людини.