ซุปคื่นฉ่ายต้นกำเนิด: สูตรอาหาร ซุปกับคื่นฉ่าย: สูตรจามรีปรุงซุปกับคื่นฉ่าย

ซุปทั้งหมดซึ่งมักจะเตรียมด้วยเนื้อสัตว์มีปริมาณแคลอรี่ค่อนข้างต่ำ แต่ในขณะเดียวกันก็มีกลิ่นเหม็นเป็นประกายระยิบระยับเต็มชามกลิ่นเหม็นเป็นสีน้ำตาลเข้มสำหรับขนมปังและเตาอบ หากคุณเตรียมอาหารอย่างถูกต้องจะช่วยให้คุณลดน้ำหนัก มีเอวบาง และแบนราบได้ ผู้นำสายกลาง สูตรอาหาร– ซุปผักชีฝรั่ง มันง่ายที่จะละลายกิโลกรัมและเซนติเมตรกับเขา

ซีหมอก:

กลไกการทำซุปเพื่อลดน้ำหนัก

กรดไขมันธรรมชาติที่แข็งแกร่งที่สุดชนิดหนึ่งคือคื่นฉ่าย หากคุณใช้ผลิตภัณฑ์บ่อยๆคุณอาจลืมมันไป เกิดขึ้นในผัก ปริมาณมากวิตามินองค์ประกอบอันทรงคุณค่าที่ให้ความสุขหลั่งไหลเข้าสู่ร่างกายทั้งทางร่างกายและจิตวิญญาณ

วิธีทำซุปคื่นฉ่ายเพื่อลดน้ำหนัก:

1. ผลิตภัณฑ์มีผล sechogenic กำจัดสารเกลือ สุนทรพจน์ใจดีผลิตภัณฑ์สลายไขมัน.
2. เซเลรีมีเยอะมาก น้ำมันหอมระเหยซึ่งจะเพิ่มการปล่อยน้ำจากเปลือกหอย พิษของสัตว์ชนิดหนึ่งที่มีขนแหลมคล้ายเม่นจะถูกเร่ง และการได้รับสารอันมีค่าจะลดลง
3. เซเลราอุดมไปด้วยเซลลูโลส เช่นเดียวกับผักอื่นๆ ที่ใส่ในซุป เส้นใยคาร์โชส่งเสริมการทำความสะอาด การลดน้ำหนัก ทำให้การทำงานของลำไส้เป็นปกติและการขับถ่าย
4. ซุปที่มีคื่นฉ่ายและผักสดใสช่วยเพิ่มเสียงให้พลังงานและความมีชีวิตชีวาบุคคลรู้สึกดีขึ้นยุบมากขึ้นซึ่งจะช่วยลดการสูญเสียไขมันด้วย
5. ผักเร่งการเผาผลาญและปรับปรุงกระบวนการเผาผลาญ

ซุปร้อนๆ อร่อย แต่มีแคลอรี่น้อยมาก ร่างกายต้องการแหล่งพลังงานมากขึ้นเพื่อประมวลผลและดูดซับสารพิษ ดังนั้นคุณไม่จำเป็นต้องคำนึงถึงแคลอรี่และสัดส่วน เพียงเพื่อความซื่อสัตย์และประหลาดใจในวันเกิด สมุนไพรที่เตรียมไว้อย่างเหมาะสมด้วยส่วนผสมที่ได้รับอนุญาตจะส่งผลให้ความรู้สึกในช่องคลอดลดลง

สำคัญ!ครีมซุปต้องแช่วันละ 2-2.5 ลิตร น้ำสะอาด- Selera มีฤทธิ์ขับปัสสาวะเด่นชัดจำเป็นต้องเติมปริมาณสำรองของร่างกายเป็นประจำมิฉะนั้นจะไม่สามารถดื่มน้ำแร่ได้ซึ่งจะขจัดเกลือในปริมาณมาก มีข้อห้ามสำหรับแก๊ส

วิดีโอ: Doctor Orlov เกี่ยวกับซุปเพื่อลดน้ำหนัก

วิธีลดน้ำหนักด้วยซุป

หากคุณต้องการแยกโครงสร้างร่างกายหลังจากวันศักดิ์สิทธิ์ คุณสามารถใช้เวลาหนึ่งวันในการแยกส่วนประกอบกับซุปได้ ซึ่งจะเพียงพอที่จะกำจัดมรดกตกทอดของเมล็ดพืช เมล็ดพืช พลิกให้เป็นซัง หากมีจำนวนมากกิโลกรัมจะใช้เวลาชั่วโมงกว่าๆ

คุณจะทำซุปเพื่อลดน้ำหนักด้วยเซเลอรี่ได้อย่างไร:

1. วันนี้เป็นช่วงสุดท้ายของช่วงเย็น วิธีที่เหลือควรง่ายที่สุดเท่าที่จะเป็นไปได้และเรียนรู้ได้ง่าย อาหารจานเดียวเหมาะอย่างยิ่ง วิธีง่ายๆ นี้จะช่วยให้คุณลดน้ำหนักได้ประมาณ 2-3 กิโลกรัมโดยการยืดน้ำหนัก
2. วันนี้เปลี่ยนมื้อเที่ยงและเย็น กินอาหารที่จำเป็นทั้งหมด: โจ๊ก ไข่เจียว ชีส มอลต์ โบโรชยานี วิโรบีในเวลานี้เด็ก ๆ จะปิดตัวลง ตลอดทั้งสัปดาห์อาหารดังกล่าวสามารถลดน้ำหนักได้มากถึง 4-5 กิโลกรัม
3. Monodieta บนซุปกับคื่นฉ่าย ระยะเวลานาน 10 วัน และปริมาณพลังงานที่ใช้อาจมากถึง 10 กิโลกรัม ในช่วง 5 วันแรก บริโภคเฉพาะซุป ตามด้วยผลิตภัณฑ์นมไขมันต่ำ ไข่ เนื้อไก่มีการเปลี่ยนไปสู่อาหารที่ถูกต้องทีละขั้นตอน
4. คุณสามารถใช้สมุนไพรนี้เพื่อเพิ่มความหลากหลายให้กับซุปของคุณได้

Strava จากผักที่มีกลิ่นหอมสามารถบริโภคได้ตลอดเวลาทั้งกลางวันและกลางคืน นี่คือหลักการ: ยิ่งคุณยิ่งผอมลง ขนาดเสิร์ฟไม่ได้จำกัด แต่อย่างใด แต่ยึดหลักการแยกส่วน: ดูดซับ 200-300 กรัมทุก 2-3 ปี

พืช Zagalny สำหรับเตรียมซุปอาหาร

สำหรับสมุนไพร คุณสามารถใช้รากคื่นฉ่ายหรือก้านใบและผักใบเขียวสดได้ ผลิตภัณฑ์ได้รับการทำความสะอาดและล้างแล้ว หากมีความเสียหาย มีการเจริญเติบโตแปลก ๆ หรือแปลงร่วงโรย จะต้องกำจัดสิ่งนี้ออก

กฎพื้นฐาน:

1. คุณไม่สามารถใส่เกลือลงในจานได้ เพื่อเพิ่มรสชาติคุณสามารถเพิ่มเครื่องปรุงรสตามธรรมชาติ: พริกไทยดำและแดง, มัสตาร์ด, ขิงสดหรือชอล์ก, ชาสนิก, น้ำมะนาว
2. ไม่จำเป็นต้องเติมน้ำมันใดๆ ในการเตรียมสมุนไพรอาหาร vikoryst ใช้ในการต้มผักโดยไม่ต้องผัดผัก
3. ผักไม่สดอีกต่อไป ไม่ควรตำหนิผลิตภัณฑ์เค็มดองแช่แข็งในซุป
4. มีเพียงคนเท่านั้นที่ต้องคุ้นเคยกับมัน ซุปสดวิธีนี้จะทำให้คุณเตรียมตัวได้รวดเร็วและง่ายดายยิ่งขึ้น การปรุงสมุนไพรเป็นเวลาหลายวันไม่ดีเปลือกของมันจะน้อยลงและรสชาติจะแย่ลง

สูตรอาหารมักเรียกกะหล่ำปลีซึ่งต้องต้มเป็นเวลาหนึ่งชั่วโมง เนื่องจากปั๊มยังเด็กและอ่อนโยน จึงควรเพิ่มอะไรแบบนั้นลงไป

สูตรซุปสำหรับการลดน้ำหนัก

มีสูตรอาหารสมุนไพรมากมายหลายสูตร ทุกสูตรมีปริมาณแคลอรี่ต่ำ มีผลในการเผาผลาญไขมัน และปรับปรุงการเผาผลาญ คุณสามารถเลือกตัวเลือกใดก็ได้สำหรับรสนิยมของคุณหรือเลือกสองสามประเภทเพื่อให้การรับประทานอาหารไม่น่าเบื่อและซ้ำซากจำเจ เนื่องจากผักถูกสั่งเป็นชิ้นๆ จึงต้องให้ความเคารพ ขนาดเฉลี่ย- เมื่อเลือกชิ้นงานขนาดใหญ่ จำเป็นต้องย่อให้สั้นลง เช่น ผลไม้ แล้วจึงข้นขึ้น

โปรด!เนื่องจากเป็นการยากที่จะผสมซุปคื่นฉ่ายพื้นฐาน คุณจึงสามารถบดด้วยเครื่องปั่นได้ ทำความคุ้นเคยกับประเทศได้ง่ายขึ้น ยินดีที่ได้เปลี่ยนแปลง

ซุปลดน้ำหนักด้วยรากผักชีฝรั่ง

คลังสินค้า:
รากผักชีฝรั่ง – 200 กรัม
แครอท – 6 ชิ้น
มะเขือเทศ – 6 ชิ้น
Cybula ripchasta - 6 ชิ้น
พริกไทย – 1 ชิ้น
หน่อไม้ฝรั่ง – 400 กรัม
กะหล่ำปลี - 1 หัวเล็ก
น้ำมะเขือเทศ – 1.5 ลิตร

ซาสโตซูวานยา:
ปอกผักทั้งหมดแล้วหั่นเป็นเส้น คุณสามารถขูดแครอทได้ วางในกระทะแล้วเทน้ำมะเขือเทศลงไป เติมน้ำเพื่อเคลือบผัก ปิดฝานำไปต้มปรุงเป็นเวลา 10 khvilins ลดไฟให้เหลือน้อยที่สุด จากนั้นเพิ่มอีก 10 ควิลลินใต้ฝา เนื่องจากผักฤดูหนาวจะแข็ง จึงสามารถเพิ่มชั่วโมงได้ คุณสามารถเพิ่มความเขียวขจีให้กับสมุนไพรได้โดยการเพิ่มชั่วโมง

ซุปกะหล่ำปลีพร้อมก้านขึ้นฉ่าย

คลังสินค้า:
กะหล่ำปลี – 0.5 หัว
Cybula ripchasta - 2 ชิ้น
ก้านคื่นฉ่าย – 5 ชิ้น
แครอท – 2 ชิ้น
ผักชีฝรั่ง, ผักชีฝรั่ง – 1 พวง
Chasnik – 2 กลีบ
ชอล์กพริกไทยน้ำมะนาว

ซาสโตซูวานยา:
ตัดซีบูลและแครอทเป็นเส้นแล้วโยนลงในกระทะเทผักชีลาว 1.3 ลิตรต้ม 10 khvilins เพิ่มก้านคื่นฉ่ายสับ หลังจากเดือดแล้ว ให้ผัดกะหล่ำปลีที่สั่นคลอน และเติม chasnik เพิ่มเติม ต้มน้ำซุปต่ออีก 5-7 นาที|นาที| บนกองไฟเล็กๆ ปรุงรสสมุนไพรด้วยสมุนไพรสับ ใส่พริกไทยและน้ำมะนาวเพื่อลิ้มรส

ซุป Tsibul “Podviyny ระเบิด”

คลังสินค้า:
Cybula ripchasta – 300 กรัม
รากผักชีฝรั่ง – 100 กรัม
ลำต้น – 150 กรัม
มะเขือเทศ -150 ก
กะหล่ำปลี – 200 กรัม
ผักใบเขียว เครื่องเทศเพื่อความเพลิดเพลิน

ซาสโตซูวานยา:
ต้มน้ำ 1 ลิตร ใส่|เพิ่ม| ตัดซิบูลินและราก ปรุงอาหารจนนุ่มด้วยไฟอ่อน ฉีกกะหล่ำปลี ขูดมะเขือเทศ ใส่|เพิ่ม| ลงในกระทะ ตัดก้านเป็นวงกลมบาง ๆ นำไปต้มหลังจากเดือด ปิดฝาหม้อ เคี่ยวด้วยไฟอ่อนประมาณ 7-8 นาที|นาที|. เช่น ปรุงรสสมุนไพรด้วยเครื่องเทศบางชนิดแต่ไม่ต้องเติมเกลือ มีชีวิตอยู่ตลอดทั้งวัน

วิดีโอ: สูตรอาหารซุปสำหรับอาหารประเภทซุป

มีข้อห้ามก่อนวัยเด็ก

ไม่สามารถให้น้ำคื่นฉ่ายแก่หญิงตั้งครรภ์ในระหว่างการให้นมบุตร ในชีวิตลูกๆ จะต้องปรึกษาแพทย์ ผลิตภัณฑ์มีรสชาติและความชุ่มชื้นเฉพาะเมื่อผ่านน้ำนมแม่

ข้อห้ามอื่นๆ:

• โมเชคัมยานา ฮโวโรบา;
• ความเจ็บป่วยของ ShCT;
• พังทลายและว่างเปล่า
• ปัญหาจากระบบประสาทส่วนกลาง

ในกรณีที่บุคคลไม่สามารถทนต่อยาได้ก็สามารถหยุดใช้ยาได้เช่นกัน หลังจากรับประทานสมุนไพรแล้ว หากพบว่ามีอวัยวะภายใน คัน บวม จำเป็นต้องดูแลอาการแพ้ รับประทานอาหาร และไปพบแพทย์

หากคุณกำลังวางแผนที่จะเปลี่ยนอาหารเพื่อลดช่องคลอดและกำลังมองหาสิ่งที่อร่อยและ สมุนไพรสีน้ำตาลด้วยเหตุนี้ เราจึงหันมาสนใจซุปที่ทำจากรากและก้านของขึ้นฉ่ายกันดีกว่า เราได้เลือกสูตรอาหารจำนวนหนึ่งสำหรับคุณโดยไม่ต้องสงสัยเลยว่าคุณจะพบสูตรที่ตรงกับรสนิยมของคุณและจะช่วยให้คุณบรรลุเป้าหมาย

ซุปเปลือกกับคื่นฉ่ายเพื่อลดน้ำหนัก

ซึ่งเป็นพืชผักที่อุดมสมบูรณ์ คลังสินค้าเคมีและมีแคลอรี่ต่ำ โรสแมรี่ 100 กรัมมีมากกว่า 13-19 กิโลแคลอรี ในกรณีนี้ร่างกายจะใช้เวลาประมาณ 25 กิโลแคลอรีเพื่อรับพลังงานดังกล่าว

ผักมีวิตามินหลายชนิดและตัวมันเอง:

• วิตามินเอ (83% ของบรรทัดฐานอาหารสำหรับมนุษย์);
• เบต้าแคโรทีน (90%);
• วิตามินซี (42%);
• โพแทสเซียม (17%);
• แมกนีเซียม (12%);
• โซเดียม (15%);
• ฟอสฟอรัส (9%);
• ซาลิซา (7%).

น่าเสียดายที่ในระหว่างการประมวลผลด้วยความร้อนของตัวถังมากกว่า 10 ตัว สารที่มีคุณค่าเหล่านี้ส่วนใหญ่จะถูกทำให้กลายเป็นไอ โปรตีน ซุปคื่นฉ่ายประกอบด้วยสารสีน้ำตาลจำนวนหนึ่ง:

• ต่อต้านการจุดระเบิด;
• ความดันโลหิตตก;
• เซโชจินนี;
• เงียบสงบ;
• zahalnozmitsnyueche;
• โปรติราคอฟ;
• สารต้านอนุมูลอิสระ;
• ปรับสีผิวและเซลล์ผิว

นอกจากนี้ยังมีผลดีต่อร่างกายดังต่อไปนี้:

• ทำให้ระดับคอเลสเตอรอลในเลือดเป็นปกติ
• บูรณาการกระบวนการแกะสลักในทางบวก
• มันทำให้เรื่องไม่สำคัญมีความรู้สึกอิ่ม
• มีปริมาณแคลอรี่ต่ำ – 18-20 กิโลแคลอรีต่อ 100 กรัม
• ฉันจะปรับปรุงการแลกเปลี่ยนคำพูด
• การอัพเกรดกระบวนการเก่า
• นำการนอนหลับปกติ

คุณรู้หรือไม่? ตั้งแต่สมัยโบราณ เซเลอร์ได้รับการยกย่องว่าเป็นน้ำค้างเพื่อนำความสุขมาให้ ชาวกรีกโบราณใช้เหล้าองุ่นนี้ในการเตรียมไวน์ ซึ่งใช้ในสมัยเทือกเขาอิสช์เมียนและเนเมียน ต่อมาได้นำชีวิตและหลุมศพมารวมกันเพื่อตกแต่ง

หากคุณใช้สมุนไพรนี้เป็นเวลา 3 วัน คุณสามารถลดน้ำหนักได้ถึง 5 กิโลกรัม อาหาร 7 วันแบบคลาสสิกช่วยให้คุณได้รับ 5-8 กิโลกรัม หากจำเป็น ให้ปิดขนมปังและวิสกี้ ปลากะพง สมุนไพรทาน้ำมัน มันฝรั่ง มอลต์ น้ำอัดลม และเครื่องดื่มแอลกอฮอล์

ข้อห้ามและผลข้างเคียง

ก่อนหน้านั้นควรแนะนำอาหารเพื่อสุขภาพของคุณอย่างไร ซุปแกะขึ้นอยู่กับคื่นฉ่ายการติดตามจะเปลี่ยนไปเพื่อไม่ให้มีข้อห้ามสำหรับคุณ คุณไม่จำเป็นต้องกิน Strava:

• ผู้ที่วินิจฉัยว่าเป็น "โรคกระเพาะเรื้อรัง", "ความรุนแรง", "ตับอ่อนอักเสบ" โดยเฉพาะในระยะเฉียบพลัน
• สำหรับผู้ที่มีปัญหาเรื่องสุขภาพต้องดูแลเรื่องโรค
• ช่องคลอด - ความเสี่ยงต่อการเพิ่มเสียงของมดลูกและการหยุดชะงักของช่องคลอด
• คนที่อาจมีอาการแพ้ผักเป็นรายบุคคล

ด้วยความระมัดระวังและหลังจากปรึกษาแพทย์แล้ว ควรให้สมุนไพรแก่ผู้ที่ได้รับการวินิจฉัยว่ามีเส้นเลือดขอดและโรคหลอดเลือดอื่นๆ

ส่วนไหนที่เหมาะกับการทำซุปที่สุด?

คื่นฉ่ายในอุตสาหกรรมการทำอาหารมี 3 ประเภท:

Pershy - สิ่งสำคัญคือต้องใช้ในการเตรียมสลัดพริกไทยและสมุนไพรอื่น ๆ เพื่อตกแต่งเม่น Chereshkovy ยังเหมาะสำหรับพริกไทยและสมุนไพรอื่นๆ อีกด้วย ซึ่งสามารถรับประทานแบบดิบ ต้ม ทาน้ำมัน หรืออบได้ ต้มซุปจากราก ใส่กับข้าว แล้วกินกับปลา

พืช Zagalny สำหรับเตรียมซุปอาหาร

สำหรับซุปสำหรับเด็กไม่จำเป็นต้องใส่มากเกินไป ผลิตภัณฑ์อบเชยและเตรียมตัวให้ถูกต้อง สำหรับผู้ที่คุณต้องฟังคำแนะนำต่อไปนี้:

1. อย่าใส่เกลือ Strava
2. คุณสามารถปรุงรสเครื่องเทศได้ในปริมาณเล็กน้อยแล้วบดพริกไทยดำ ส่วนผสมเผ็ดอื่นๆ
3. สำหรับพริกไทยคุณสามารถเพิ่มสมุนไพรลงในผักเพื่อไม่ให้รบกวนแป้ง แล้วปิดเติมในปริมาณเล็กน้อย
4. ส่วนประกอบของน้ำซุปต้องต้ม ไม่จำเป็นต้องทาสารหล่อลื่นกับน้ำมันทุกชนิด
5. ปรุงซุปผักไม่เกิน 20-25 นาที
6. เมื่อเสิร์ฟคุณไม่สามารถเพิ่มครีมมายองเนสหรือซอสอื่น ๆ ได้

หากมีซุปที่ดีกว่าสำหรับผู้ประท้วง

เวลาที่ดีที่สุดในการดื่มน้ำซุปคือช่วงอาหารกลางวันประมาณ 13.00 น. ไม่แนะนำให้กินสมุนไพรสดเพื่อการบริโภคเพราะจะทำให้ระบบสมุนไพรของคนที่ระบายออกอย่างหมดจดและยังทำให้ผลผลิตลดลงอีกด้วย

ไม่แนะนำให้กินซุปในมื้อเย็นด้วย ในทางหนึ่ง มันจะทำให้นอนหลับเร็ว และอีกทางหนึ่ง มันจะเร่งกระบวนการเป็นพิษในตอนกลางคืน ซึ่งจะทำให้นอนไม่หลับและนอนไม่หลับ

คุณจะเสริมอาหารของคุณได้อย่างไร?

ด้วยการรับประทานอาหาร 3 วัน คุณสามารถกินซุปเดียวเพื่อลดน้ำหนักได้ เป็นไปไม่ได้ที่จะกีดกันตัวเองจากการรับประทานอาหารดังกล่าวในชั่วโมงสุดท้าย โดยจะต้องเสริมด้วยผลิตภัณฑ์อื่นๆ:

• ผลไม้;
• ผัก;
• เนื้อไม่ติดมัน

อาหาร 7 วันยอดนิยมจะถูกเติมลงในซุปจนถึงสิ้นวันในปริมาณที่จำกัด:

• ในวันที่ 1 - ผลไม้ สลัดและอาหารนานาชนิดตามนั้น รวมถึง i;
• วันที่ 2 - 1 มันฝรั่งอบ
• ในวันที่ 3 - สลัดผัก
• ในวันที่ 4 – เนื้อไก่ต้ม 130-150 กรัม
• ในวันที่ 5 - สลัดผัก
• ในวันที่ 6 - ผลไม้สด 2;
• วันที่ 7 - ข้าวกับผัก

สำคัญ! แน่นอนว่าจิตใจของเด็กทุกคนคือการแสวงหารายได้ที่เพียงพอจากบ้านเกิด ผู้คนดื่มอย่างน้อย 1.5-2 ลิตร คุณต้องงดดื่มชะเอมเทศ รวมถึงชารสหวานและคาวา รวมถึงน้ำอัดลม

วิธีเตรียมซุปผักชีฝรั่งเพื่อลดน้ำหนัก: สูตรอาหาร

ในส่วนนี้เรานำเสนอสูตรอาหารที่อร่อยและเป็นที่นิยมมากที่สุดสำหรับสมุนไพรชนิดแรกที่ใช้คื่นฉ่าย

สูตร 1. คลาสสิค

วัตถุดิบ:

• รากผักชีฝรั่ง – 200 กรัม;
• - 400 กรัม
• มะเขือเทศ – 3 ชิ้น;
• - 1 สีแดง 1 สีเขียว;
• กระเทียมหอม - 1 ชิ้น;
• น้ำ – 1 ลิตร

1. กรุณาปอกผักแล้วหั่นเป็นชิ้นเล็กๆ
2. ต้มน้ำ.
3. แช่แครอทและแครอท.
4. พอกลิ่นเหม็นถึงเนื้อก็ใส่ผักลงไปบ้าง
5. ปรุงในน้ำเดือดต่ำเป็นเวลา 10 ชั่วโมง
6. ปรุงรสด้วยพริกไทยดำ
7. ตกแต่งด้วยผักใบเขียว (ผักชีฝรั่งสับละเอียด, ผักชีฝรั่ง)

วิดีโอ: การทำอาหาร ซุปคลาสสิกเซเลร่าสำหรับการลดน้ำหนัก

สูตร 2. ซุปครีม

วัตถุดิบ:

• รากผักชีฝรั่ง – 2 ชิ้น;
• แครอท - 1 ชิ้น;
• tsibulya - 1 ชิ้น;
• หัวผักกาด – 1 ชิ้น;
• Zhovtok – 2 ชิ้น;
• โบโรชโน - 3 ช้อนชา;
• โรสลินน่า โอลิยา- 100 กรัม;
• นมหรือท็อปส์ซู - 1.5 ขวด;
• พาสลีย์;
• เครป

สำคัญ!ในช่วงวันแรกๆ ของทารก คุณอาจรู้สึกสับสนและหดหู่ หลังจากผ่านไป 2 วัน ผิวควรได้รับการปรับให้เป็นปกติและกระจ่างใสขึ้น

คำแนะนำของ Pokrokovการตระเตรียม:

1. หั่นผักให้ละเอียด
2. ต้มและใส่เกลือ
3. เติมน้ำให้ผัก.
4. ปรุงจนเสร็จ
5. ตีด้วยเครื่องปั่น
6. แปรงเศษขนมปังเบา ๆ ด้วยน้ำมันโรสแมรี่เล็กน้อยจนกลายเป็นสีน้ำตาลทอง
7. เพิ่มผักให้ละเอียด ต้ม.
8. ยอดผสมกับเครื่องเก็บเกี่ยว
9. เพิ่มผักใบเขียว ท็อปส์ซู เนยลงในซุป หรืออะไรก็ได้ที่เหลือ วางบนเตา ปัดโดยไม่ต้องนำไปต้ม
10. ทิ้งไว้เพื่อขัดเงา

วิดีโอ: เตรียมซุปน้ำซุปข้นกับคื่นฉ่ายเพื่อลดน้ำหนัก

สูตรที่ 3 ซุป Tsibul จากเซเลรี .

วัตถุดิบ:

• ผักกาดขาว - 1 ชิ้น;
• รากผักชีฝรั่ง – 100 กรัม;
• cybul ripchasta - 6 ชิ้น;
• ฤดูกาล;
• เขียวขจี

คำแนะนำในการเตรียมหมู:

1. สับผักทั้งหมดให้ละเอียดแล้วขูดขึ้นฉ่าย
2. วางกระทะน้ำเย็นลงบนกองไฟ
3. เพิ่มส่วนผสมทั้งหมดลงไป
4. หลังจากเดือดแล้วให้ปรุงจนสุก
5. เพิ่มเครื่องปรุงรสและสับผักให้ละเอียด

วิดีโอ: เตรียมซุปซีบูลกับขึ้นฉ่ายเพื่อลดน้ำหนัก

สูตรที่ 4 ซุปมะเขือเทศ.

วัตถุดิบ:

• มะเขือเทศ – 200 กรัม;
• น้ำมะเขือเทศ - 250 มล.
• tsibulya - 1 ชิ้น;
• นาฬิกา – 1-2 ฟัน;
• คื่นฉ่าย - 2 ก้าน;
• น้ำ – 500 มล.;
• พาสลีย์

คุณรู้หรือไม่? สิ่งสำคัญคือต้องสังเกตว่าคื่นฉ่ายมีพลังของยาโป๊ ย้อนกลับไปในศตวรรษที่ 18 มาดามเดอปอมปาดัวร์อาหารจานโปรดของพระเจ้าหลุยส์ที่ 15 กินซุปคื่นฉ่ายและสอนให้สามีของเธอ เพื่อที่จะได้พรากตนเองจากสิ่งที่สวยงาม น่ารับประทาน และจุดไฟแห่งการเสพติด ตั้งแต่ชั่วโมงนั้น คื่นฉ่าย พร้อมด้วยผักชีบูลและแครอท ก็เข้าสู่ “ตรีเอกานุภาพอันศักดิ์สิทธิ์” ของอาหารฝรั่งเศส

คำแนะนำในการเตรียมหมู:

1. ปาเซรูวาตี ซิบุลยู ตา ชาสนิก.
2. ใส่มะเขือเทศ ส่วนผสมอื่นๆ และสารหล่อลื่นลงในน้ำเดือด
3. Trimati na vogni 15-20 ศตวรรษ
4. เพิ่มเครื่องปรุงรสมากขึ้น
5. วางในเครื่องปั่น
6. นำไปต้มอีกครั้ง
7. เพิ่มความเขียวขจีให้สดใส

วิดีโอ: เตรียมซุปมะเขือเทศกับขึ้นฉ่ายเพื่อลดน้ำหนัก Ozhe ซุปจากคื่นฉ่าย - ไม่เป็นไร หญ้าอาหารช่วยให้คุณเผาผลาญแคลอรี่ได้ง่ายและสบายโดยไม่รู้สึกหิว เมื่อเตรียมอย่างถูกต้องจะออกมาอร่อย มีกลิ่นหอม สีน้ำตาลและมีชีวิตชีวา

ฉันกำลังบินอยู่เพื่อนรัก การลดน้ำหนักเป็นประเด็นร้อนสำหรับผู้หญิงและผู้ชายหลายล้านคน เช่นเดียวกับจังหวะของชีวิต ความเครียด ระบบนิเวศน์ และวิธีที่ผิดในการนำไปสู่โรคอ้วน จ่ายเป็นกิโลกรัมไม่เพียงแต่จะรบกวนการเลือกของคุณเท่านั้น แต่ยังส่งผลเสียต่อสุขภาพของคุณด้วย เมื่อตระหนักว่าถึงเวลาที่ต้องเปลี่ยนแปลงแล้ว ให้พิจารณาการเปลี่ยนแปลงในหลักการของอาหารตลอดจนตัวอาหารเอง ความสำคัญทางกายภาพ- สุดยอดสูตรในการต่อสู้กับโรคระบาดเหนือธรรมชาติ

หากต้องการลดน้ำหนักให้ไปกับคื่นฉ่าย พืชในตระกูล Umbelliferae นี้เติบโตได้ในทุกทวีปและมีปริมาณแคลอรี่ต่ำ 100 กรัมมีไม่เกิน 18 กิโลแคลอรี ซุปสำหรับลดน้ำหนักจากคื่นฉ่ายซึ่งเป็นสูตรที่คุณจะพบด้านล่างนี้สามารถบริโภคได้ทั่วทั้งบ้านเกิด ลองทำสมุนไพรนี้แล้วคุณจะสูญเสียแขกประจำในครัวของคุณในไม่ช้า

ความเศร้าโศกมีข้อห้าม

ก่อนอื่นคุณต้องเข้าใจและซาบซึ้งถึงข้อดีและข้อเสียของซุปและส่วนผสมหลัก เซเลราเป็นธรรมชาติโดยสมบูรณ์ ดังนั้นซุปมักจะเตรียมโดยใช้ก้านหรือราก ส่วนใดส่วนหนึ่งของพืชมีวิตามินและแร่ธาตุจำนวนมากและตัวมันเอง:

• กรดอะมิโน;
• วิตามิน PP, A, C, E และกลุ่ม B;
• โพแทสเซียม แมกนีเซียม ฟอสฟอรัส น้ำลาย สังกะสี ฯลฯ
• กรดนิโคตินิก
• เซลลูโลส;
• น้ำมันหอมระเหย
• ไกลโคไซด์

ด้วยการเปิดการคื่นฉ่ายในเมนูคุณไม่เพียงสามารถเปลี่ยนจำนวนเซนติเมตรที่เอวได้ แต่ยังช่วยกำจัดร่างกายออกจากร่างกายทำให้การเผาผลาญเกลือเป็นปกติปรับปรุงกระบวนการเผาผลาญผิวหนังผมเล็บอวัยวะต่างๆ ระบบสมุนไพรรับรู้การกระแทกและเปลี่ยนความตึงเครียด เซเลราเป็นยาขับปัสสาวะ นอกจากนี้ยังช่วยฟื้นฟูระดับน้ำตาลในเลือด สมดุลแร่ธาตุ และระบบภูมิคุ้มกัน

ใช่ ซุปอาหารจากรากหรือลำต้น สามารถใช้คื่นฉ่ายในส่วนที่ไม่แบ่งใช้ ในกรณีนี้ มันก็เหมือนกันหมด คุณจะใช้จ่ายไปที่แจกัน นี่เป็นเพราะความจริงที่ว่ามีการใช้พลังงานจำนวนมากในการเป็นพิษต่อสิ่งมีชีวิตอื่น ๆ โดยให้ค่าชีวิตของพิษน้อยที่สุด โรสลินาเป็นที่รู้กันว่าเป็นสารต้านอนุมูลอิสระที่มีศักยภาพ ซึ่งหมายความว่าสามารถใช้ในห้องครัวเพื่อกำจัดของเสียและสารพิษทั้งหมดออกจากร่างกายได้

คุณสามารถใช้ซุปคื่นฉ่ายสำหรับมื้อกลางวันหรือมื้อเย็นได้ แต่อย่าลืมเกี่ยวกับข้อควรระวังและข้อห้าม คำแนะนำของแพทย์เป็นเรื่องเกี่ยวกับผู้ที่ไม่แนะนำให้รับประทานเป็นประจำสำหรับสตรีมีครรภ์และผู้ที่ตั้งครรภ์ การตัดสาโทยานา, โรค CT, ความผิดปกติของระบบประสาทส่วนกลาง, ความผิดปกติของตับ

ความลับในการทำอาหาร

เพื่อให้ซุปแกะจากคื่นฉ่าย vyishov มีรสชาติอร่อยและเป็นสีน้ำตาลคุณต้องรู้จัก dekilka กฎง่ายๆและข้อเสนอแนะ ก่อนที่จะเตรียมลำต้นจำเป็นต้องล้างให้สะอาดเนื่องจากรากของพืชจะเป็นพื้นฐานซึ่งจะต้องทำความสะอาด ปรุงซุปให้ดีที่สุดด้วยน้ำซุปไก่ เพิ่มซีลีเรียมลงในน้ำเดือดตามความจำเป็นในการปรุงอาหาร ตัดก้านเป็นชิ้นใหญ่ให้สวยงามยิ่งขึ้น อย่าลืมเติมเกลือเพื่อให้ร่างกายสามารถขจัดเกลือส่วนเกินออกจากร่างกายได้ง่าย

เพื่อให้การรับประทานขึ้นฉ่ายมีประสิทธิภาพมากที่สุดเท่าที่จะเป็นไปได้ คุณต้องดื่มน้ำเปล่าที่สะอาดและสะอาดมากๆ กินอาหารในปริมาณเล็กน้อย และกินส่วนที่เหลือ 3 ปีก่อนนอน สิ่งสำคัญเท่าเทียมกันคือการแสวงหากีฬาและการออกกำลังกาย หากขาดชะเอมเทศ คุณสามารถดื่มน้ำผึ้ง ผลไม้แช่อิ่มแห้ง หรือน้ำผลไม้ได้ เซเลรากินผักทั้งหมดอย่างน่าอัศจรรย์

ตัวเลือก

คุณสามารถลดน้ำหนักได้มากถึง 5 กิโลกรัมในหนึ่งสัปดาห์ โดยทั่วไปขอบเขตดังกล่าวสามารถบรรลุได้ภายในเวลาไม่เกินสามปีติดต่อกัน คุณสามารถรับประทานอาหารซ้ำได้หลังจากผ่านไป 2-3 เดือน

ดังนั้นการลดน้ำหนักไม่เพียงนำมาซึ่งความพึงพอใจทางร่างกายเท่านั้น แต่ยังรวมถึงความพึงพอใจทางศีลธรรมด้วย ลองสร้างความแตกต่างให้กับเมนู เรานำเสนอสิ่งนี้แก่ใครบ้าง? สูตรคลาสสิกและรูปแบบอื่น ๆ จากภาพถ่ายทีละภาพ

สูตรดั้งเดิม

ยักษโช วิโกรีสตุวาติ สูตรที่ถูกต้องปริมาณแคลอรี่ของหนึ่งส่วนในสต็อกจะไม่เกิน 35 กิโลแคลอรี ซุปคื่นฉ่ายที่ง่ายที่สุดจัดทำขึ้นจากส่วนผสมต่อไปนี้:

• 200 กรัม เซเลอรี่ (ส่วนลำต้น);
• 1 ซิบูลิน;
• 1 แครอท
• 100-150 กรัม กะหล่ำปลี;
• ช่างซ่อมนาฬิกา;
• พริกไทย;
• ใบกระวาน;
• ความแรงและเครื่องเทศอยู่เบื้องหลังความอร่อยนี้

1. เราใส่น้ำไว้บนหม้อข้างๆ
2. ผักทั้งหมดทำความสะอาดและหั่นเป็นก้อน
3. ในขณะที่น้ำเดือด ให้ใส่ส่วนผสมที่เตรียมไว้ ใส่พริกไทย ใบกระวาน และเกลือเล็กน้อย
4. ก่อนความพร้อม 5-7 นาที ใส่ก้านคื่นฉ่ายสับและผักใบเขียวลงในซุป ต้มเสร็จแล้วก็เสิร์ฟที่โต๊ะ

ซุปครีม

ซุปข้นหรือซุปครีมมีรสชาติอร่อยและเนื้อสัมผัสที่น่ารับประทาน อัลกอริทึมในการเตรียมซุปคื่นฉ่ายนั้นคล้ายกับลำดับการเตรียมอะนาล็อกซิบูล สำหรับสมุนไพรชนิดแรกที่อ่อนโยนและมีชีวิตชีวานี้ 100 กรัม มี 36 กิโลแคลอรี ให้รับประทาน:

• 3 ชิ้น คื่นฉ่ายก้าน 1 ชิ้น ราก;
• พริกหยวกขนาดเล็ก 4 อัน
• 4 ซิบูลินี;
• 500 กรัม กะหล่ำปลี;
• ฟัน 3 ซี่ ช่างซ่อมนาฬิกา;
• 1 แครอท
• ผักใบเขียว เกลือ และเครื่องเทศสำหรับรับประทาน

1. ผักทั้งหมดปรุงอย่างระมัดระวัง ปอกเปลือก และหั่นเป็นชิ้นเล็กๆ
2. วางผักลงในกระทะแล้วเติมน้ำและน้ำซุป
3. เราใส่ทุกอย่างลงในไฟ ใส่เกลือ ตรวจสอบว่าเดือดแล้วต้มประมาณ 5-10 นาที
4. เพิ่มเครื่องเทศและสมุนไพรลงในซุป
5. หลังจากนำสมุนไพรออกจากเตาแล้ว ปล่อยให้เย็นประมาณหนึ่งชั่วโมงแล้วใช้เครื่องปั่นเพื่อสร้างเนื้อครีมที่สม่ำเสมอ

ด้วยมะเขือเทศ

ซุปคื่นฉ่ายกับมะเขือเทศจะทำให้คุณพึงพอใจด้วยความสะดวกในการเตรียมและ 32 กิโลแคลอรีต่อสมุนไพร 100 กรัม ชั่วโมงสุดท้ายของการปรุงอาหารจะมากกว่าหนึ่งวันเล็กน้อย ส่วนผสมหลักของน้ำซุปคือ:

• พริกหวาน 3 ชิ้น;
• เขียวขจี;
• กะหล่ำปลี (ครึ่งกะหล่ำปลี);
• น้ำมะเขือเทศ 2 ลิตร;
• รากผักชีฝรั่ง 1 ชิ้น

1. จำเป็นต้องล้างผักทั้งหมดแล้วหั่นเป็นเส้นฉีกกะหล่ำปลีให้ละเอียด
2. เราต้มจนพร้อมในน้ำ
3. เติมทุกอย่างด้วยน้ำมะเขือเทศแล้วต้มประมาณ 20 นาที
4. ก่อนที่จะเปิดเตาคุณต้องเพิ่มผักสับและชาสนิกลงในซุป
5. ก่อนเสิร์ฟ ให้วางควิลลิน 15 ชิ้นไว้ใต้ฝา

ท่าน

ปริมาณแคลอรี่ต่อมื้อจะน้อยกว่า 39 กิโลแคลอรี เพื่อเตรียมสมุนไพรที่ง่ายและรวดเร็วนี้ คุณจะต้อง:

• ซิบูลิน – 1 ชิ้น -
• คุณละลาย – 1 ชิ้น;
• คื่นฉ่าย – 4 ชิ้น;
• น้ำน้ำซุปแกะไค – 1 ลิตร;
• เนย Vershkova และ Roslinna - 2 ช้อนโต๊ะ ลิตร.;
• เกลือและพริกไทยเพื่อลิ้มรส

1. ซิบูลและขึ้นฉ่ายปรุงสุก แปรรูป และหั่นเป็นก้อน
2. ในกระทะ ฉันจะเอาซูมิชผัก, วิคโคริสต์ และซูมิชมะกอกออก
3. เพิ่มน้ำซุปหรือน้ำอุ่นลงไปแล้วนำส่วนผสมไปต้ม
4. ในวันที่สามของการละลาย ชีสจะถูกเติมลงในซุปที่กำลังเดือด ทันทีที่ชีสละลายเราก็ปัดมันแล้วเสิร์ฟที่โต๊ะ

ดูวิดีโอด้วย:

เพียงเท่านี้คุณก็รู้วิธีทำซุปผักชีฝรั่งแสนอร่อยแล้ว เราหวังว่าเคล็ดลับของเราจะช่วยให้คุณลดน้ำหนักได้ เตรียมพร้อม ทดลอง และไปยังจุดหมายปลายทางที่ตั้งใจไว้เสมอ

นักโภชนาการทั่วโลกยืนยันว่าหากคุณต้องการลดน้ำหนัก คุณควรเพิ่มซีลีเนียมในอาหารของคุณ บทความนี้บอกคุณว่าถูกต้อง สูตรอาหารแสนอร่อยซุปเซลเลอร์สำหรับการลดน้ำหนัก.

เซเลราเป็นผักแคลอรี่ต่ำ แม้ผักชนิดนี้ 100 กรัมจะมีแคลอรี่เพียง 12 แคลอรี่เท่านั้น ดังนั้นการรับประทานอาหารคื่นฉ่ายสามารถช่วยให้คุณลดน้ำหนักได้มากถึง 6-8 กิโลกรัมในสองปี

ข้อดีของซุปขึ้นฉ่าย

1. ประโยชน์ต่อชีวิตของเด็กที่ได้รับผักนี้ไม่ได้อยู่ที่การใช้จ่ายเงิน แต่ในจำนวนข้อบ่งชี้ทางการแพทย์ ผิวของขึ้นฉ่าย (ใบ ลำต้น และราก) มีสีน้ำตาล อุดมไปด้วยวิตามินซีซึ่งสนับสนุนระบบภูมิคุ้มกัน ยังรวมถึงเส้นใยและน้ำมันหอมระเหยและแร่ธาตุสำหรับร่างกายของเราอีกด้วยเช่น กรดโฟลิคและโพแทสเซียม Vіnยังใช้สำหรับการควบคุมอีกด้วย ความผิดปกติของเส้นประสาทเกิดจากฉันอีกแล้ว

2. Varto ยังบอกเราเกี่ยวกับคุณค่าของน้ำคื่นฉ่ายเพื่อสุขภาพด้วย เพื่อลดโรคอ้วน คุณสามารถรับประทานน้ำคื่นฉ่าย 2 ช้อนชาแล้วดื่มก่อนอาหาร 30 วันก่อนอาหาร กรุณาเพิ่มผักนี้ลงไปด้วย มาทำความเข้าใจกับ Stravam กันดีกว่าเศษไวน์ช่วยในการดองเนื้อกระตุ้นการหลั่งน้ำเมือก

3. ซุปผักชีฝรั่งสามารถช่วยคุณต่อสู้กับสภาพอากาศเลวร้ายและท้องผูกได้ วิน มันเหมือนกับว่ามันเป็นธรรมชาติมากขึ้น- ซุปนี้ใช้ได้ผลเหมือนกับอาหารจานเซโชจินนี่ที่ยอดเยี่ยม โซเดียมและโพแทสเซียมในผักควบคุมการผลิตเมล็ดพืชและช่วยในการผลิตความสุกงอมการดื่มสมุนไพรหายากจากพืชชนิดนี้จะทำให้ร่างกายของคุณกระปรี้กระเปร่า และคุณจะสังเกตเห็นความเปล่งประกายที่ดีต่อสุขภาพบนผิวหนังและเส้นผมของคุณหลังจากรับประทานอาหารเสร็จ

4. ซุปเซเลร์สามารถช่วยต่อสู้กับนิ่ว ความดันโลหิตสูง และเบาหวานได้ นอกจากนี้ยังช่วยเพิ่มระบบภูมิคุ้มกันตามธรรมชาติและต่อสู้กับมะเร็งด้วยความกลัว เมื่อคุณดื่มซุปขึ้นฉ่ายทั้งร้อนหรือเย็น คุณจะกลายเป็นดีท็อกซ์ที่ยอดเยี่ยม

อาหาร Seler ไม่เพียงแต่เป็นวิธีที่ยอดเยี่ยมในการลดน้ำหนัก แต่ยังทำให้การเผาผลาญของคำพูดเป็นปกติและปรับปรุงสุขภาพของคุณอีกด้วย สิ่งสำคัญคือต้องรู้ว่าสถานการณ์นี้ทำให้คุณรู้สึกไม่สบายใจ เพราะหากมีปฏิกิริยาใดๆ ต่อเม่น คุณจะต้องลงโทษอย่างรุนแรงและไปพบแพทย์โปรดจำไว้ว่าหากคุณต้องการได้รับผลลัพธ์มากขึ้นจากการรับประทานอาหาร คุณต้องออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอในเวลาเดียวกัน

สูตรซุปคื่นฉ่ายเป็นเรื่องง่าย กำลังเร่งรีบ ตัวเลือกต่างๆการเตรียมโยโก ซุปนี้ไม่ใช่ทุกเวอร์ชันที่มีแคลอรี่ต่ำ เมื่อปรุงอาหารให้เติมท็อปส์ซู น้ำมันมะกอก และนมลงในซุปซึ่งจะช่วยให้คุณลดจำนวนแคลอรี่ในกระเพาะอาหารลงได้อย่างรวดเร็ว โปรดจำไว้ว่าเมื่อรวมขึ้นฉ่ายกับผักอื่นๆ คุณต้องเลือกผักที่มีแคลอรี่ต่ำแทนที่จะเป็นแคลอรี่สูง คุณสามารถเตรียมซุปคลาสสิกหรือเพิ่มส่วนผสมเพิ่มเติมได้ ลองดูตัวเลือกต่างๆ

สูตรลดน้ำหนักที่ถูกต้องด้วยซุปเซเลร์

วัตถุดิบ:

• กะหล่ำปลีหัวเล็กหนึ่งหัว
• พริกหยวก- 3 ชิ้น;
• ซิบุลยา - 4 ชิ้น;
• รากผักชีฝรั่ง – 170-220 กรัม
• ก้านผักชีฝรั่ง – 130 กรัม;
• มะเขือเทศ - 5 ชิ้น;
• ผักใบเขียวสด

วิธีทำอาหาร:

ก่อนอื่นคุณต้องหั่นผักทั้งหมดออก จากนั้นวางลงในกระทะแล้วเทน้ำลงไปจนครอบคลุมส่วนผสมทั้งหมดจนหมด เราตั้งกระทะบนไฟร้อนปานกลางแล้วปรุงจนซุปเดือดจากนั้นลดไฟลงให้เหลือน้อยที่สุดแล้วปรุงซุปต่อไปอีก 15 นาที ฝาปิดอาจปิดอยู่ ทางที่ดีควรเพิ่มกรีนในตอนท้ายหรือก่อนเสิร์ฟ

ทุกคนไม่ควรเติมเกลือลงในซุปเด็ดขาด! หากต้องการเพิ่มรสชาติให้กับสมุนไพร คุณสามารถเพิ่มพริกไทยดำสดลงในสมุนไพร เพิ่มกานพลูลงใน chasnik และเพิ่มใบกระวาน 1 ใบ ซุปที่อร่อยที่สุดจะไม่ได้มีลักษณะปรุงสุกครั้งแรก แต่จะเป็นการเติมน้ำซุปข้นด้วย ฉันอยากจะเคารพผู้หญิงหลายๆ คน แต่มันก็ยากที่จะนั่งทับเด็กและกินข้าวด้วยซ้ำ วิธีที่ดีที่สุดในการปรุงซุปคือเตรียมซุปในวันหนึ่ง จากนั้นจึงนำไปบดในวันถัดไป

ซุป Selera สำหรับการลดน้ำหนักด้วยกะหล่ำปลีดอง

วัตถุดิบ:

• รากและใบคื่นฉ่ายในสัดส่วนเท่ากัน – 300 กรัม;
• มะเขือเทศ (สดหรือกระป๋อง) – 5 ชิ้น;
• กะหล่ำปลีดอง – 250 กรัม;
• พริกหยวกหวาน – 2 ชิ้น;
• ผักใบเขียวเพื่อลิ้มรส

วิธีทำอาหาร:

ระวังการล้างน้ำมัน ลวกมะเขือเทศ (โรยด้วยผักชีลาว) ปอกเปลือกแล้วหั่นเป็นชิ้น ต้มน้ำแล้วแช่ผักทั้งหมดลงไป กลิ่นเหม็นต้องต้มเพียงครั้งละ 10 นาที ไฟแรงแล้วลดไฟลงให้เหลือน้อยที่สุดปิดฝาแล้วเคี่ยวต่อจนผักสุก ในตอนท้ายในขณะที่เตรียมซุปให้สับผักอย่างประณีตใส่ลงในกระทะแล้วปิดฝาแล้วปล่อยให้เคี่ยว

ซุปคื่นฉ่ายกับน้ำมะเขือเทศ

วัตถุดิบ:

• แครอทหั่นบาง ๆ 5 อัน;
• ซิบูลินีหั่น 3 ชิ้น;
• มะเขือเทศ 2 ลูก (ปอกเปลือกและปอกเปลือก);
• กะหล่ำปลีขนาดใหญ่ 1 หัวสับ
• kvass สีเขียว 200 กรัม
• น้ำมะเขือเทศ 2 ขวด
• พริกชะเอมเขียว 2 เม็ดหั่นสี่เหลี่ยมลูกเต๋า
• ก้านผักชีฝรั่งสับ 10 ต้น

วิธีทำอาหาร:

ใส่ผักที่เลือกทั้งหมดลงในกระทะขนาดใหญ่ เติมน้ำมะเขือเทศและน้ำเพื่อเคลือบผัก จากนั้นปรุงซุปด้วยไฟอ่อนจนผักพร้อม

มาดูอาหารของ Zrazkov กันดีกว่า:

• วันที่ 1: ซุปกับคื่นฉ่ายและผลไม้
• 2: ซุปฉัน ผักสิริ;
• 3: ซุป ผักดิบ และมันฝรั่งในเครื่องแบบสำหรับมื้อเย็น
• 4: ซุป, กล้วยหนึ่งพวงและเคเฟอร์ไขมันต่ำหนึ่งลิตร
• 5: ซุป, เนื้อสัตว์ปีกต้ม 200 กรัม (ไก่หรือหนังวัว), มะเขือเทศกิโลกรัมและมีชีวิตอยู่ในวันนี้ได้ประมาณสองลิตรข้าว
• 6: ซุปผักและเนื้อลูกวัวหรือไก่ต้ม 400 กรัม
• 7: ซุป ผัก ผลไม้และแยม ข้าวกล้อง

อย่าลืมว่าการรับประทานอาหารนี้กินเวลาประมาณ 14 วัน ดังนั้นคุณจะต้องทำซ้ำเมนูนี้สำหรับสองคน อาหารมีความเข้มงวด: อาหารที่ต้องหล่อลื่นเป็นสิ่งต้องห้าม ไม่อนุญาตให้ดื่มแอลกอฮอล์ ชะเอมเทศและโบโรชเนียนาก็ไม่ได้รับอนุญาตเช่นกัน คุณไม่สามารถดื่มเครื่องดื่มอัดลมได้ แต่คุณสามารถดื่มชาและคาวาได้ เพียงดื่มเปล่าๆ โดยไม่มีเปลือก วันนี้ปริมาณซุปขึ้นฉ่ายไม่ลดนะคะ

คุณต้องเข้าใจว่าไม่ใช่เรื่องง่ายที่จะรับมือกับเด็กเหล่านี้โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อคุณไม่ชอบขึ้นฉ่าย แทนที่จะทำซุปสำหรับเด็ก คุณสามารถทำสลัดคื่นฉ่ายได้ คุณสามารถใช้จ่าย 2 กิโลกรัมต่อสัปดาห์ด้วยการรับประทานสลัดผักชีฝรั่ง

สูตรสลัดกับคื่นฉ่าย

วัตถุดิบ:

• คื่นฉ่าย 200 กรัม (ราก bazhano);
• แครอท 150 กรัม
• ริปี 100 กรัม

วิธีทำอาหาร:

สับผักชีฝรั่งอย่างประณีต ขูดหัวผักกาดและแครอท ปรุงรสสลัดด้วยน้ำมันมะกอกและน้ำมะนาว

ผู้อ่านจะขาดข้อความเชิงบวกเกี่ยวกับเด็กคนนี้:

มาริน่า 30 rokіv ฉันพยายามจะขว้างก้อนหินไปเยอะมาก ไซวา วากา- ฉันลองควบคุมอาหารหลายๆ แบบ แต่ไม่เคยได้ผลลัพธ์ที่ต้องการเลย การรับประทานอาหารซุปเซเลอร์ดีต่อสุขภาพของฉันและเป็นที่ยอมรับของฉัน อยู่ได้ 10 วัน น้ำหนักลดไป 6 กิโล นอกจากนี้ฉันรู้สึกสบายใจและมีสุขภาพดีขึ้น

โอลก้า 43 โรกี ฉันนั่งทานอาหารนี้หลายครั้งบนแม่น้ำ ในเวลาเพียงหนึ่งชั่วโมง ผิวของฉันกระจ่างใสขึ้น อาการท้องผูกหยุดทรมานฉัน และน้ำหนักของฉันลดลงไปสองสามกิโลกรัมทันที ตั้งแต่แรกเริ่มสิ่งสำคัญมากคือการพาเด็ก ๆ มารวมกัน แต่ในขณะเดียวกันฉันก็พอใจและไม่รู้สึกไม่สบายใด ๆ มีเพียงความเบาเท่านั้น

อนาสตาเซีย 26 ​​ปีซุปคื่นฉ่ายอร่อยมากและมีสีน้ำตาล คุณสามารถสร้างรายได้จาก มือสวีเดนและในกรณีนี้ เราต้องกำจัดวิตามินที่ซับซ้อนทั้งหมดที่ร่างกายของเราต้องการออกไป ฉันกินสมุนไพรที่เตรียมด้วยขึ้นฉ่ายร่วมกับการฝึกร่างกายและความพึงพอใจ และรักษาระดับช่องคลอดให้กลับมาเป็นปกติเป็นเวลา 5 วัน ฉันแนะนำ Vikorista ให้กับทุกคน!

วีดีโอ

คุณไม่ได้รับอนุญาตให้แสดงความคิดเห็น

Selera - ที่ชื่นชอบในหมู่คู่รัก อาหารสุขภาพซึ่งลำต้นและรากไม่เพียงแต่เป็นสีน้ำตาลเท่านั้น แต่ยังทำให้สมุนไพรมีรสชาติและกลิ่นหอมที่ไม่อาจลืมเลือนอีกด้วย ในบทความนี้เรารู้วิธีเตรียมซุปคื่นฉ่ายได้หลายวิธี

สูตรซุปกับคื่นฉ่าย: อาหารคาวและเป็นสีน้ำตาล

คลังสินค้า

เนื้อลูกวัว 300กรัม

• จำนวนเสิร์ฟ: 8
• เวลาเตรียมการ: 40 ฮวิลลิน

สูตรซุปกับคื่นฉ่ายและเนื้อลูกวัว

เนื้อลูกวัวแช่เย็น Bazhano vikoristuvat มันจะออกมานุ่มเป็นพิเศษ สำหรับสูตรนี้คุณต้องการ:

• เนื้อลูกวัว – 300 กรัม;
• น้ำ – 2 ลิตร;
• แครอท – 2 ชิ้น;
• คื่นฉ่าย - 70-100 กรัม;
• มันฝรั่ง – 5-7 ชิ้นต่อขนาด
• น้ำมันมะกอกสำหรับหล่อลื่น
• เกลือ พริกไทย และสมุนไพรสดเพื่อความเพลิดเพลิน

หั่นเนื้อสัตว์และผักเป็นก้อน ใส่ในกระทะที่มีน้ำมันร้อน จากนั้นเทน้ำลงไปต้มและเคี่ยวบนไฟอ่อนจนเนื้อสุก (ประมาณ 40 นาที) ไม่กี่นาทีก่อนจะพร้อม เติมเกลือและเครื่องเทศ เสิร์ฟพร้อมสมุนไพรสด

ซุปไก่จากเซเลอรี่

ในการเตรียมจานคุณจะต้อง:

• อกไก่ – 1 ชิ้น;
• บวบหนุ่ม – 1 ชิ้น;
• คื่นฉ่าย - ก้านใหญ่ 1 อัน;
• แครอท (เล็ก) – 1 ชิ้น;
• tsibulya - 1/2 ชิ้น;
• มะนาว – 1 ชิ้น;
• เกลือ พริกไทย สมุนไพรสดเพื่อความเพลิดเพลิน

คุณไม่จำเป็นต้องถอดผิวหนังออกจากเต้านม ครีมเนื้อด้วยแปรงแล้วหั่นเป็นชิ้น ต้มน้ำซุปจากแปรง คุณจะต้องการเนื้อในภายหลัง

หั่นบวบเป็นชิ้นเล็กๆ และผักอื่นๆ ให้เป็นก้อนหรือเป็นเส้นเล็กๆ ซิบูลู ปาเซรุวาติ นา น้ำมันด้านบนจากนั้นใส่แครอทและขึ้นฉ่าย หลนด้วยไฟอ่อนประมาณ 7-10 นาที เพิ่มน้ำมะนาวและเพิ่มผัก ปรุงรสด้วยเกลือและพริกไทยเพิ่มผักใบเขียวเพิ่มเติม

กรองน้ำซุปออกจากแปรง ใส่แครอทและแครอทที่ทาน้ำมันแล้ว ตั้งไฟให้ร้อน เมื่อน้ำซุปเดือดให้ใส่บวบและเนื้อหั่นบาง ๆ ปรุงอาหารจนสุกด้วยไฟอ่อน

ซุปคื่นฉ่าย: สูตรเนื้อรมควัน

สำหรับซุปตะแกรงหอมนี้คุณจะต้อง:

• น้ำซุปเนื้อ – 0.8 ลิตร;
• ท็อปส์ซู – 200 มล.;
• ก้านผักชีฝรั่ง – 300-500 กรัม
• รากผักชีฝรั่ง – 300-500 กรัม
• เนื้อรมควัน (bazhano brisket) – 150 กรัม
• น้ำมันโรสลินนาสำหรับหล่อลื่น
• เกลือและพริกไทยเพื่อลิ้มรส

ตัดชิ้นคื่นฉ่ายเป็นก้อนขนาดกลาง ค่อยๆ ปอกเปลือกรากก่อน ปรุงในน้ำซุปโดยใช้ไฟอ่อน

ตัดอกไก่เป็นชิ้นบาง ๆ แล้วทาน้ำมันมะกอก

เมื่อคื่นฉ่ายต้มคุณจะต้องบดด้วยเครื่องปั่นแทนกระทะเทลงในยอดแล้วเติมเกลือและพริกไทย ผสมทุกอย่างจนเนียน ซุปน้ำซุปข้นเสิร์ฟร้อน โดยวางชิ้นเนื้อหน้าอกไว้บนจานก่อนเสิร์ฟ

ซุปแกะอาหารพร้อมรากผักชีฝรั่ง

ในการเตรียมซุปที่คุณต้องการ:

• น้ำ - 3 ลิตร (คุณสามารถเพิ่มน้ำซุปเนื้อได้จากนั้นซุปจะมีคุณค่าทางโภชนาการมากกว่า)
• แครอท – 1 ชิ้น;
• คื่นฉ่าย - ก้านเล็ก 1 อัน;
• มันฝรั่ง – 3 ชิ้น;
• รากผักชีฝรั่ง - 1 ชิ้น;
• ต้นหอม - 2-3 ลำต้น;
• เนย vershkova|mastila| - 1 ช้อนชา

ต้มน้ำ (น้ำซุป) ต้มแครอท เซเลอรี่ และรากผักชีฝรั่งลงไป จากนั้นกรอง หั่นมันฝรั่งและกระเทียมเป็นก้อนหรือเส้น ปรุงในน้ำซุปที่กรองจนนิ่ม เพิ่มน้ำมันมะกอกชิ้นเล็ก ๆ ลงในจานเสิร์ฟก่อนเสิร์ฟ

สูตรอาหารที่มีรูปถ่ายและไม่มีซุปพร้อมคื่นฉ่าย bezlich, เบียร์ kozhen พร้อมโน๊ตน้ำมาติมา รากคอรี- อร่อย!