ความปลอดภัยของซอฟต์แวร์ มีคนเดินตามอาหารมากมายพวกเขาเลือกผลิตภัณฑ์ที่เหมาะสมและผลิตภัณฑ์ที่เหมาะสม

Warto สังเกตว่าคนประเภทนี้มีโอกาสน้อยที่จะป่วยและรู้สึกดีขึ้น

การรับประทานอาหารที่เหมาะสมช่วยให้คุณลด Vag และปรับปรุงร่างกายของคุณได้ แบบฟอร์มการ์นู- บทความนี้จะบอกคุณเกี่ยวกับผู้ที่มีโจ๊ก

วิธีนี้จะทำให้คุณทราบปริมาณแคลอรี่ของผลิตภัณฑ์ โจ๊ก Pshonyana: chim korisna?ในไม่ช้า Pshono ก็ถูกลืมไป

ข้าวและบัควีทเป็นที่นิยมมากที่สุด

ทำไมมันถึงดี? ฟาคิฟซี สอาหารที่เหมาะสม และนักโภชนาการยืนยันว่าผู้คนต้องการโจ๊กข้าวสาลีชิม โคริสนา วอนนา?

ผลิตภัณฑ์นี้มีวิตามินและสารมีชีวิตมากมาย

ซ่อมแซมร่างกาย การกระทำพิเศษ- มาดูกันว่าเรากินโจ๊ก korisna pshonyana อย่างไร

คาร์โบไฮเดรตมากขึ้น

แพทย์มักแนะนำสัตว์ปีกให้กับผู้ที่ป่วย

โรคเบาหวานในเลือด

ไม่อย่างนั้นเราก็อยากจะทิ้งมันไป

ไซวา วากา

แพทย์หลายคนแนะนำให้รับประทานอาหารเพื่อบรรเทาอาการปวดหลังจากรับการรักษาด้วยยาที่มีฤทธิ์แรง

ดังนั้นหากบุคคลหนึ่งอาศัยอยู่กับยาปฏิชีวนะหรือสารพิษอื่น ๆ จำนวนมาก พิษนี้จะเป็นอันตรายต่อเธอ

โจ๊กข้าวสาลีมีดีอะไร?

Pshono sprout Pshono ไม่เพียงแต่ทำความสะอาดลำไส้เท่านั้น แต่ยังรวมถึงระบบไหลเวียนโลหิตด้วย

เตาเป็นสิ่งที่เรียกว่าตัวกรองสำหรับร่างกาย

เมื่อรับประทานกับโจ๊กข้าวสาลี อวัยวะจะต่ออายุอย่างรวดเร็วและหมุนไปเป็นซัง

กรดอะมิโน

• เมล็ดข้าวฟ่างมีกรดอะมิโนสีน้ำตาลในปริมาณสูง
• ในกรณีนี้ร่างกายของคุณสามารถดูดซับองค์ประกอบทั้งหมดได้อย่างเหมาะสม
• มีคุณค่าอย่างยิ่งคือวิตามินของกลุ่ม B, D แคลเซียมและอื่น ๆ
• โจ๊ก Pshonian จำเป็นสำหรับผู้ที่ออกกำลังกายที่สำคัญหรือเล่นกีฬาอาชีพ
• เมื่อใช้ผลิตภัณฑ์นี้เป็นประจำ ร่างกายจะได้รับการเติมเต็มด้วยสารที่จำเป็นทั้งหมดและสร้างใหม่อย่างรวดเร็ว

มีอะไรอีกบ้างที่สามารถพบได้ในโจ๊กข้าวสาลี?

ชัดเจนว่าโจ๊กนี้มีไว้สำหรับผู้ใหญ่และเด็ก นอกเหนือจากอาหารที่ปรุงสุกเกินไป

ผลิตภัณฑ์ประกอบด้วยส่วนประกอบดังต่อไปนี้: ปริมาณโปรตีนสูง (ประมาณ 12 กรัม)ไขมันในปริมาณต่ำ (ประมาณ 3 กรัม)

พับเป็นคาร์โบไฮเดรต (สูงสุด 65 กรัม)

เซลลูโลส (ประมาณ 1 กรัม)

วิตามินจำนวนมากมี PP, B1, B2, B6 และอื่น ๆ

ปริมาณแคลอรี่ของผลิตภัณฑ์

ปริมาณแคลอรี่อาจแตกต่างกันไปขึ้นอยู่กับวิธีการเตรียมโจ๊ก

ไซเชน-15-2013

พลังโภชนาการของโจ๊กข้าวสาลี:

ผู้อ่านมีโอกาสที่จะ kushtuvat หรือต้องการ bachita เช่นสมุนไพรเช่น rossipchasta โจ๊กต้มกับธัญพืช

โชโนเป็นผลิตภัณฑ์ที่ทนทานและมีชีวิตซึ่งย่อยง่าย นอกจากนี้ยังมีสารอาหารอีกมากมายที่ต้องได้รับ เนื่องจากปริมาณแคลอรี่ของโจ๊กข้าวสาลี และเนื่องจากปริมาณเปลือกของโจ๊กข้าวสาลีน่าเสียดายที่ความยุ่งเหยิงเช่นนี้เริ่มถูกลืมในชั่วโมงถัดไป และฟรี!แม้จะมีครีมผลไม้รสเผ็ดและมีลักษณะสีน้ำตาล แต่สมุนไพรชนิดนี้อาจมีปริมาณแคลอรี่ต่ำ

ข้าวต้มสมควรมีสิทธิ์รวมอยู่ในรายการผลิตภัณฑ์อาหาร

ก่อนอื่นเรามาดูกันว่าสมุนไพรนี้มีคุณค่าอะไรก่อนอื่นเรามาดูปริมาณแคลอรี่ของมันก่อน โจ๊ก Pshonyan ประกอบด้วยกรดอะมิโนที่จำเป็น

ซึ่งเป็นวัตถุดิบในการพัฒนาหนัง หนัง และเนื้อสัตว์ใหม่ๆ

ประกอบด้วยคาร์โบไฮเดรตหลากหลายชนิดที่ช่วยกำจัดของเสียและสารพิษที่เป็นอันตรายออกจากร่างกาย

ไขมันพืชสีน้ำตาล โดยไม่มีการดูดซึมโปรวิตามินเอ (แคโรทีน) และวิตามินดีมากเกินไป วิตามินที่เหลือได้แก่ A, PP, B6, B5, B1 (หรือที่เรียกว่าไทอามีน), B2, E, เบต้าแคโรทีน,

กรดโฟลิก

(วิตามินบี 9).

โปรตีน ไขมัน และคาร์โบไฮเดรต (BJU) ในหน่วยกรัม

ต่อ 100 กรัม:

โปรตีน – 3.0

ไขมัน – 0.7

บีคาร์โบไฮเดรต – 17.0 ข้าวต้มจะมีแคลอรี่มากกว่ามากหากปรุงในน้ำ?

ปริมาณแคลอรี่ของโจ๊กข้าวสาลีปรุงสุกคืออะไร?

ในรูปแบบที่แตกต่างกัน

และแกนก็เป็นเช่นนี้: ตารางปริมาณแคลอรี่ของโจ๊กข้าวสาลีต่อผลิตภัณฑ์ 100 กรัม:ก

คุณค่าทางอาหาร

โจ๊กลูกเดือยที่เตรียมในรูปแบบต่างๆ มีแกนดังนี้

ตารางมูลค่าอาหารโจ๊กลูกเดือย (BZHU) ต่อผลิตภัณฑ์ 100 กรัม:

• คุณจะเตรียมสมุนไพรดังกล่าวที่บ้านได้อย่างไร?
• เป็นไปได้อย่างแน่นอน!
• แกนหนึ่งในสูตร:
• โจ๊กนม Pshonyan:

โชโน - 1 ขวด

น้ำ - 2 ขวด

นม - 2 ขวด น้ำมัน Vershkov - 2 ช้อนโต๊ะจัดเรียงเมล็ดล้างด้วยผักชีลาวจนน้ำสะอาดหลังล้าง

เติมน้ำร้อนลงในลูกเดือย ต้มให้เดือด ใส่เกลือ ขจัดฟองออก แล้วรีบระเหยน้ำทั้งหมดเพื่อไม่ให้ลูกเดือยเดือด

จากนั้นใส่นมร้อนลงในกระทะแล้วปรุงโจ๊กต่อไปโดยใช้ไฟปานกลางแล้วใช้ไฟอ่อนจนข้นอย่างสมบูรณ์ เมื่อโจ๊กพร้อม ปรุงรสด้วยน้ำมันมะกอกและผสมให้เข้ากันเอาล่ะ ไปด้วยความพึงพอใจ นอกจากนี้โจ๊กข้าวสาลีที่มีแคลอรี่ค่อนข้างต่ำไม่ได้ทำร้ายรูปร่างของคุณโจ๊ก Pshonyan สำหรับการลดน้ำหนัก:

สำหรับการลดน้ำหนักผู้คนที่กำลังทุกข์ทรมานก็ใช้ชีวิตอย่างแข็งขัน

ด้วยเกวียน

- เมล็ดพืชนี้นำมาเป็นพื้นฐานสำหรับการพัฒนาอาหารที่อุดมไปด้วยและรวมอยู่ในโปรแกรมอาหารที่ถูกต้อง

หากเม่นถูกรับเลี้ยงจนเกิด พวกมันอาจมีความเจ็บปวดน้อยที่สุด

ดังนั้นตอนเที่ยงคุณสามารถกินส้ม แอปเปิ้ล หรือผลไม้อื่นๆ ได้

ในตอนเย็นฉันจะกินลูกเดือยอีกส่วนหนึ่งกับ kefir นมอบหมักและโยเกิร์ต

อาหารประเภทนี้ไม่รุนแรงจนเกินไป แต่จะยืดออกอย่างรวดเร็วจนกว่าจะได้รับอาหารที่เหมาะสม

โปรดจำไว้ว่าคุณสามารถกินโจ๊กข้าวสาลีได้ไม่เกินสามมื้อต่อวัน

แคลอรี่, กิโลแคลอรี:

บิลกิ ร:

บีคาร์โบไฮเดรต กรัม:

โจ๊ก Pshonian สามารถปรุงได้โดยใช้วิธีการเดียวกัน - บนและถักบนน้ำ

เนื่องจากลูกเดือยลูกเดือยที่เตรียมโจ๊กสั่นกับลูกเดือย

โจ๊กถัก Pshonian ในน้ำมีสีเหลืองหม่น (ก่อนที่เมล็ดจะย่อยไม่ง่ายเพราะทุกอย่างถูกบันทึกไม่ถูกต้อง) และกลิ่นเฉพาะของ Pshon

หากเตรียมโจ๊กตามกฎแล้วรสชาติก็ดีรสขมก็อร่อย

หลังจากโจ๊กพร้อมแล้วคุณต้องใส่ในตู้เย็นซึ่งสามารถเก็บผลิตภัณฑ์ได้ 2-3 วัน ปริมาณแคลอรี่ของโจ๊กข้าวสาลีหนืดกับน้ำปริมาณแคลอรี่ของโจ๊กข้าวสาลีที่มีความหนืดในน้ำคือ 90 กิโลแคลอรีต่อผลิตภัณฑ์ 100 กรัม

โกดังและพลังสีน้ำตาลของโจ๊กลูกเดือยหนืดบนน้ำ

เปลือกโจ๊กข้าวฟ่างในน้ำอุดมไปด้วยองค์ประกอบวิตามินแร่ธาตุที่อุดมไปด้วยผลิตภัณฑ์ซึ่งรวมถึง: วิตามินและองค์ประกอบไมโครมาโคร: ซิลิคอน ผลิตภัณฑ์ประกอบด้วยโปรตีนจากสาหร่าย กรดไขมันไม่อิ่มตัวเชิงซ้อน และเซลลูโลสที่เพียงพอ ซึ่งมีส่วนช่วยในการทำงานของลำไส้โจ๊ก Pshonian สามารถกำจัดสารพิษและสารพิษได้ไม่เพียง แต่ยังมียาปฏิชีวนะซึ่งมีความสำคัญหลังจากการเจ็บป่วยซึ่งต้องรับประทานยาเหล่านี้

แร่ธาตุที่มีอยู่ในโจ๊กข้าวสาลีช่วยให้เนื้อสัตว์ต่างๆ รวมถึงหัวใจมีความยืดหยุ่น และบรรเทารอยแดงของผิวหนัง เล็บ และเส้นผม

ในการเตรียมโจ๊กลูกเดือยที่มีความหนืดในน้ำ คุณต้องเลือกลูกเดือยที่มีสีเหลืองสดใส ซึ่งโดยปกติจะไม่มีส่วนผสมจากบุคคลที่สาม

โปรดทราบว่าผลิตภัณฑ์จะต้องเตรียมในวันที่ผลิตธัญพืช เนื่องจากมีแหล่งกำเนิดสินค้าน้อย ผลิตภัณฑ์จึงมีรสขมเล็กน้อยเนื่องจากมีกรดไขมัน

ก่อนเทจำเป็นต้องล้าง 5-7 ครั้งเติมน้ำเพื่อให้น้ำใสหลังจากเท

ครั้งต่อไปให้เทน้ำร้อนหรือผักชีลาวลงในโจ๊ก จากนั้นเติมซอสเผ็ดๆ ลงในโจ๊กที่เสร็จแล้ว

ฉันร้อนเดือด

ข้าวฟ่างเป็นพืชปลูกที่เก่าแก่ที่สุดชนิดหนึ่ง

วันนี้ - ทุกคนสามารถเห็นข้าวฟ่างข้าวฟ่าง:

• ในสมัยโบราณ มันถูกเรียกว่า "เมล็ดสีทอง" ไม่เพียงแต่เพราะสีดอร์เมาส์ที่สดใสเท่านั้น แต่ยังรวมถึงพลังตลอดชีวิตและคุณประโยชน์ต่อร่างกายด้วย
• โจ๊กข้าวสาลีมีแคลอรี่ต่ำ ดังนั้นจึงเป็นผลิตภัณฑ์ที่มีคุณค่าสำหรับผู้ที่ควบคุมรูปร่างและปฏิบัติตามหลักการรับประทานอาหารที่เหมาะสม
• โกดังและมูลค่าอาหารของโจ๊ก
• Pshono เป็นแหล่งของไขมันพืชและกรดอะมิโน
• มีเซลลูโลสอยู่มากซึ่งต้องมีการแกะสลักอย่างเหมาะสม
• คุณค่าของผลิตภัณฑ์นี้อยู่ที่การขจัดเกลือในร่างกายของโลหะสำคัญและสารพิษที่สะสมอยู่ออกจากร่างกาย
• ดังนั้นจึงจำเป็นต้องรวมโจ๊ก Pshonian ไว้ในอาหารของผู้ที่อาศัยอยู่ในจิตใจของระบบนิเวศที่ไม่เป็นมิตร

โกดังธัญพืช

• มีโพสินีเกิดขึ้น
• โพแทสเซียมและแมกนีเซียมซึ่งมีส่วนทำให้หลอดเลือดดีขึ้นและปรับปรุงการทำงานของระบบหัวใจและหลอดเลือด
• ทองแดงเป็นองค์ประกอบที่ช่วยชะลอริ้วรอยและทำให้ผิวกระจ่างใส

หินเหล็กไฟ – ฟัน ผม และขนอันล้ำค่า ซาลิโซเป็นองค์ประกอบที่สร้างสีสันให้กับสูตรเลือดและมีบทบาทในการสั่นของเซลล์เม็ดเลือดแดงไอโอดีนเป็นองค์ประกอบที่จำเป็นต่อต่อมไทรอยด์

B1 – ช่วยเพิ่มภูมิคุ้มกัน ช่วยบรรเทาอาการซึมเศร้า:

• PP เป็นวิตามินที่ช่วยปกป้องผิวหนังและเยื่อเมือก
• โจ๊กข้าวฟ่าง BZHU
• โปรตีน – 4.65 ถู

จิริ – 2, 21 น.

โจ๊ก Pshonyan ปรุงด้วยนม 103 กิโลแคลอรีต่อ 100 กรัม:

• ข้าวฟ่าง – 1 ช้อนโต๊ะ
• น้ำ – 2 ช้อนโต๊ะ
• นม – 2 ช้อนโต๊ะ
• ซิล
• น้ำมัน.

1. เตรียมอาหารของคุณด้วยการล้างให้ดี
2. เทผักชีฝรั่งลงบนซีเรียลแล้วปรุงจนหัวไชเท้าเดือดบนไฟร้อนปานกลาง
3. เทนมร้อนลงไป เติมเกลือ|เกลือ| และปรุงต่ออีก 20 นาที
4. ปรุงรสน้ำมันมะกอกและเสิร์ฟ

โจ๊กนมจะอร่อยยิ่งขึ้นหากหลังจากเทนมแล้ว ให้ตั้งเตาอบที่ 180° เป็นเวลาหนึ่งชั่วโมง

โจ๊ก Pshonyan บนน้ำ

ปริมาณแคลอรี่ของโจ๊กข้าวสาลีกับน้ำคือ 95 แคลอรี่ต่อ 100 กรัม:

• ข้าวฟ่าง – 1 ช้อนโต๊ะ
• สูตรทำง่ายให้เสร็จ
• ซิล

น้ำเปล่า 2 ช้อนโต๊ะ:

• กระบวนการทำอาหารเริ่มต้นด้วยการเตรียมซีเรียล
• กรองข้าวฟ่างอย่างระมัดระวังและล้างในน้ำเย็นจนน้ำใส

จากนั้นล้างออกด้วยน้ำร้อน

หากเมล็ดพืชมีรสเปรี้ยว ก็สามารถ "คืนสภาพ" ได้โดยเติมผักชีลาวในระหว่างการแช่ครั้งสุดท้าย

วางซีเรียลไว้ในตะแกรง:

• ใส่ลูกเดือยที่เตรียมไว้ลงในกระทะแล้วเทผักชีลาวลงไป
• ข้าวฟ่าง – 1 ช้อนโต๊ะ
• ปรุงอาหารด้วยไฟอ่อนจนสุก
• นม – 2 ช้อนโต๊ะ

1. น้ำอาจระเหยได้
2. ฉันพร้อมที่จะเติมเกลือลงในโจ๊กหรือโรยบวบลงบนมะเขือยาวแล้วปรุงรสด้วยน้ำมันมะกอก
3. คุณสามารถเพิ่มชีส เบอร์รี่ หรือผลไม้ลงไปได้
4. โจ๊ก Pshonyana กับแตงโม

Pshonka กับแตงโม - ตัวเลือกที่อร่อยสำหรับอาหารที่อุดมสมบูรณ์และอร่อย

การ์บูซ – 0.5 กก

น้ำ – 3 ช้อนโต๊ะ

หั่นแตงโมเป็นก้อนขนาด 2 x 2 ซม. สะเด็ดน้ำจนมองเห็นน้ำ:

• หลังจากนั้นให้ปรุงจนนิ่มโดยใช้ไฟอ่อน
• เตรียมลูกเดือย เติมน้ำร้อน ต้มบนไฟอ่อนจนข้าวระเหย
• เทนมร้อนแล้วทิ้งซีเรียลต้มไว้บนเตาอีก 15 นาที
• ซิล

1. ผสมลูกเดือยกับแตงโมตุ๋น ตั้งไฟให้เดือดแล้วเสิร์ฟ
2. หากโจ๊กมีชะเอมเทศไม่เพียงพอ คุณสามารถเติมฟรุกโตสเพื่อเพิ่มรสชาติได้

ปริมาณแคลอรี่ 123 กิโลแคลอรีต่อ 100 กรัม

Pshonka ใน multivartsi:

• ปรุงในหม้อหุงข้าวหลายเมนูอย่างรวดเร็วและด้วยตนเองรสชาติจะออกมาเหมือนในเตาอบรัสเซียและปริมาณแคลอรี่ไม่แตกต่างจากโจ๊กที่ปรุงในกระทะ - เพียง 95 กิโลแคลอรีต่อ 100 กรัม
• Pshonka - 2 ช้อนโต๊ะ
• น้ำ – 4 ช้อนโต๊ะ อาหารสำหรับเด็ก- ซีเรียลหนึ่งขวดมีของเหลว 6 ขวด

เนื้อหาที่โพสต์ในหน้านี้มีลักษณะเป็นข้อมูลและมีวัตถุประสงค์เพื่อให้ข้อมูลเท่านั้น ผู้ร่วมให้ข้อมูลไซต์ไม่มีความผิดฐานละเมิดพวกเขาในฐานะคำแนะนำทางการแพทย์

- ขึ้นอยู่กับการวินิจฉัยและการเลือกเทคนิคการรักษา สิทธิพิเศษของแพทย์จะหมดไป

บทความที่คล้ายกัน โจ๊กข้าวบาร์เลย์มุกหญ้าเด็ก

พร้อมด้วยบัควีทและข้าว แม้ว่าผลไม้รสอร่อยและผลเบอร์รี่สีน้ำตาลจะผลิบาน แต่ข้าวบาร์เลย์มุกก็มีรสชาติต่ำ...แพนเค้กเป็นสมุนไพรรัสเซียที่มีรสหวาน

นานมาแล้วมีกลิ่นที่เตรียมจากเคราด้วยนม นมเปรี้ยว น้ำเชื่อม หรือน้ำ

ปริมาณแคลอรี่สูง

ตอนนั้นฉันไม่ได้เรียกแพนเค้ก...

ข้าวเป็นพืชธัญพืชโบราณที่เป็นเครื่องดื่มชั้นยอดทั่วโลก

• ผลลัพธ์ตามมาด้วยการบริโภคข้าวโดยเฉลี่ยต่อผิวหนังมนุษย์
• Shashlik เป็นสมุนไพรแบบดั้งเดิมและเป็นที่นิยมสำหรับการปิกนิกในฤดูร้อน
• เมื่อใช้แทนเนื้อสัตว์หล่อลื่นทั่วไป อย่าลดระดับคอเลสเตอรอล ซึ่งจะทำให้พัฒนาการล่าช้า
• อยากรู้ว่าโจ๊กข้าวสาลีมีกี่แคลอรี่?
• นี่ไม่ใช่เมล็ดตะแกรง

หนึ่งถ้วยจะมีประมาณ 200 กิโลแคลอรี

มีส่วนผสมของวิตามินและเซลลูโลสและมีคาร์โบไฮเดรตประมาณ 70 กรัมต่อผลิตภัณฑ์แห้ง 100 กรัม

• ข้าวต้มจาก nogo เป็นส่วนประกอบดั้งเดิมของโต๊ะสโลเวเนีย แต่ที่ Sunset มันไม่ธรรมดาและคุณจะพบซีเรียลได้ในร้านขายอาหารเพื่อสุขภาพเท่านั้น
• บางครั้งการขาดคาร์โบไฮเดรตอาจทำให้อยากอาหารเพิ่มขึ้น และเราเริ่มรับประทานอาหารแปรรูปมากเกินไป
• หากคุณทำมากเกินไป ความต้องการพลังงานของคุณอาจ "ลดลง" เกินกว่า 200 กิโลแคลอรี และความอยากอาหารของคุณอาจเพิ่มขึ้นมากจนทั้งชีวิตของคุณกลายเป็นมื้ออาหารเพื่อสุขภาพมื้อเดียว

ดังนั้น หากคุณไม่ "แห้ง" จนเปียก คุณก็แค่ต้องมีการขาดดุลแคลอรี่เล็กน้อยและคาร์โบไฮเดรตในปริมาณที่คงที่

ฉันคิดว่า pshono ไม่ใช่โจ๊กที่ดีนักสำหรับผู้ที่ผอมกว่า

• มันไม่ใช่อย่างนั้น
• คุณจะจิบน้ำเพื่อลิ้มรส หรือเติมแตงโมเพื่อเติมเกลือก็ได้
• สัดส่วนเฉลี่ยของซีเรียล 1 ถ้วย (สมุนไพรสำเร็จรูป 200 กรัม) ไม่ให้พลังงานเกิน 300 กิโลแคลอรี เพียงเติมน้ำมัน
• อย่างไรก็ตาม คุณสามารถเพิ่มโปรตีนได้อย่างปลอดภัย (เช่น เนื้อไก่ ไข่ หรือชีส) และไม่ต้องรับประทานให้ครบ

ข้อดีของ pshona สำหรับการลดน้ำหนัก:

• ชวิดโก นาซิชู;
• สามารถใช้เป็นพื้นฐานสำหรับสลัดกับผัก (แทนที่ Couscous ด้วยลูกเดือยในสูตร)

เช่นเดียวกับหม้อตุ๋นรสหวาน

zvichno ความร่ำรวยและศักดิ์ศรี;

ช่วยให้คุณประสานตาราง "ซีเรียล" ซึ่งสำหรับหลาย ๆ คนประกอบด้วยแค่ข้าวโพดและบัควีท

ข้อเสียของ pshona สำหรับการลดน้ำหนัก

เป็นเรื่องง่ายที่จะได้โจ๊กจำนวนมากโดยไม่มีนมและน้ำมัน

นักโภชนาการพูดถึงอันตรายและพลังชั่วร้ายของโจ๊กข้าวสาลีในวิดีโอนี้:

การแพ้ผลิตภัณฑ์และการแพ้ส่วนบุคคลก็เกิดขึ้นเช่นกัน แต่ก็ไม่ค่อยเกิดขึ้นมากนัก

โปรตีนในลูกเดือยมีน้อย ซึ่งเป็นปัญหาสำหรับผู้ที่เป็นโรคภูมิแพ้