สลัดผักเข้าพรรษา เพลงสลัดผัก. สลัดฤดูใบไม้ผลิง่ายๆ กับกระเทียมป่า ไข่ และแตงกวา

นักโภชนาการกล่าวว่าปริมาณปกติคือผลไม้ 300 กรัม ผัก 500 กรัม และผักใบเขียว 500 กรัม คุณจะรวยทันที หากคุณเตรียมสมูทตี้และสลัดผักผลไม้รวม การสร้างมาตรฐานก็ไม่ใช่เรื่องยาก เราขอแนะนำให้คุณเตรียมสลัดแสนอร่อยสำหรับเมนูใดก็ได้

สลัดกับ kvass และผัก

วัตถุดิบ:

• Struchkov kvass – 1 แพ็ค
• พริกหยวก – 1 ชิ้น
• นาฬิกา - 2 ฟัน
• งา – 1 ช้อนโต๊ะ ล.
• ซีอิ๊วขาว – 2-4 ช้อนโต๊ะ ล.
• โอลิยา – 4 ช้อนโต๊ะ ล.

ต้องเตรียมตัวอย่างไร?

1. อัดจาระบีถั่ว kvass ในกระทะที่ไม่ติดจนด้านข้างเป็นสีน้ำตาลทอง หากคุณเป็น vikorista ก่อน ให้อัดจาระบีด้วยน้ำมัน
2. ปอกพริกไทยแล้วเอาแกนออก หั่นเป็นชิ้นแล้วแปรงเล็กน้อย
3. ลงรายละเอียดสมุดชั่วโมงและใส่ความกดดันชั่วโมง
4. รวมส่วนผสมทั้งหมดลงในชาม เทน้ำมันมะกอกและซีอิ๊วลงไปด้านบน เช่น ตกแต่งสลัดหวานด้วยเมล็ดงา

สลัดผักกับสาหร่ายชูก้า

เด็กซ์เตอร์แฟนสาว

วัตถุดิบ:

• อะโวคาโด - ½ชิ้น
• พริกหยวก – 1 ชิ้น
• ออร์ค – 1 ชิ้น
• น้ำชูก้า (หรืออื่น ๆ ) – 100 กรัม
• ซอสถั่วเหลือง – 2 ช้อนโต๊ะ ล.
• น้ำมันมะกอก – 1 ช้อนโต๊ะ ล.
• เมล็ดงา (สำหรับ bazhannyam) – 1 ช้อนโต๊ะ ล.

ต้องเตรียมตัวอย่างไร?

1. ล้างและหั่นอะโวคาโด พริกไทย และแตงกวา
2. วางผักบนจาน เติมน้ำหรืออะไรก็ตามที่คุณชอบ ปรุงรสสลัดด้วยซีอิ๊วขาวและน้ำมันมะกอก
3. คุณสามารถตกแต่งสลัดด้วยเมล็ดงาทาน้ำมันในกระทะที่ไม่ติด

สลัดหวานกับขนมปังกรอบ

บอร์โนเอะ_เมนู

วัตถุดิบ:

• orok – 3 ชิ้น
• มะเขือเทศ – 2 ชิ้น
• พริกไทย – 1-2 ชิ้น
• สลัด – ใบใหญ่ 10 ใบ
• บาแกตต์ – 1 ชิ้น
• นาฬิกา - 2 ฟัน
• โอลิยา – 50 กรัม
• น้ำส้ม – 2 ช้อนโต๊ะ ล.
• ส้มเขียวหวาน – 1 ชิ้น
• มะนาว – 1 ชิ้น
• ปาปริก้า

ต้องเตรียมตัวอย่างไร?

1. ล้างผัก รายงานสัตวแพทย์ และรับประทานเป็นชิ้นเล็กๆ
2. เพิ่มใบผักกาดหอมสับลงในผัก
3. เกลือส่วนผสมทั้งหมดจนเข้ากัน เทน้ำส้มและปรุงรสด้วยน้ำมันมะกอก
4. หั่นบาแกตต์เป็นชิ้นบางๆ ใส่เกลือ และเพิ่มปาปริก้าสับละเอียดเล็กน้อย แปรงชิ้นบาแกตต์ด้วยน้ำมันแล้วผสม จากนั้นชงประมาณ 12-15 นาที| ที่อุณหภูมิ 140 องศา
5. สัมผัสสุดท้าย: ผสมสลัดและโรยหน้าด้วยขนมปังกรอบอุ่น ๆ คุณสามารถเสิร์ฟจานไปที่โต๊ะได้!

สลัดกับส้มและบีทรูท

nutandberries.ru

วัตถุดิบ:

• arugula - พวง
• บีทรูท – 1 ชิ้น
• ส้ม – 1 ชิ้น
• ขนถั่วสด – 0.5 ช้อนโต๊ะ ล.
• วิจิมูน้ำมันมะกอกเย็น

ต้องเตรียมตัวอย่างไร?

1. ล้างถั่วแล้วแช่ในน้ำสะอาดไว้หลายปี
2. ล้างผักร็อกเก็ตแล้ววางลงบนจาน โดยทิ้งน้ำส่วนเกินออก
3. ปอกเปลือกและขูดหัวบีทซีเรีย จากนั้นวางลงบนผักร็อกเก็ต
4. ปอกส้มแล้วใส่จนส่วนผสมละลายหมด
5. ราดน้ำมันมะกอกคั้นเย็นลงบนสลัด
6. ตกแต่งด้านบนของจานด้วยถั่ว: ขูดและลดลงครึ่งหนึ่ง

สลัดแกะเบา ๆ

mysweetbijou

วัตถุดิบ:

• แครอท – 400 กรัม
• ร็อดซิกิ – 70 กรัม
• ใบผักกาดหอม – 150 กรัม
• ไวน์ขาว otset – 4 ช้อนโต๊ะ ล.
• น้ำมันมะกอก

ต้องเตรียมตัวอย่างไร?

1. ปอกแครอท หั่นเป็นชิ้นบางๆ ใส่เกลือ ปรุงรสด้วยน้ำมันมะกอกแล้วอบประมาณ 15 นาที| ที่อุณหภูมิ 220 องศา
2. แช่ rodzinki ใน otti เป็นเวลา 15-20 นาที
3. ฉีกใบผักกาดหอมแล้ววางลงบนจาน
4. เมื่อแครอทพร้อมแล้ว ให้ใส่แครอทลงในใบผักกาดหอม
5. ปรุงรสส่วนผสมทั้งหมดด้วยน้ำมันมะกอก

ถั่วชิกพีและสลัดผัก

จิร์ลิอันดา

วัตถุดิบ:

• ถั่วชิกพี – 200 กรัม
• มะเขือเทศเชอรี่ - 4 ชิ้น
• ออร์ค – ½ ชิ้น
• พริกแดงหวาน - 1/2 ชิ้น
• น้ำมะนาวสด - 4 ช้อนโต๊ะ ล.
• ไซเดอร์แอปเปิ้ล – 2 ช้อนโต๊ะ ล.
• ผิวเลมอน – 1 ช้อนโต๊ะ ล.
• นาฬิกา - 3 ฟัน
• ใบบด
• พริกไทย

ต้องเตรียมตัวอย่างไร?

1. ต้มถั่วชิกพี
2. มะเขือเทศ แตงกวา และพริก โปรดระบุรายละเอียด สับ chasnik ให้ละเอียดหรือผ่าน chasnik
3. เตรียมซอส: ใส่น้ำมันมะกอก, น้ำมะนาว, ออตเซต, ความเอร็ดอร่อย, ชาสนิก, เกลือและพริกไทย ผสมให้เข้ากัน
4. ในชามผสมถั่วชิกพีและผัก จากนั้นปรุงรสด้วยซอสและตกแต่งด้วยใบสะระแหน่เพิ่มเติม

สลัดกับมะม่วง อะโวคาโด และผัก

alya_samokhina

วัตถุดิบ:

• มะม่วง – 1 ชิ้น
• อะโวคาโด – 1 ชิ้น
• มะเขือเทศเชอร์รี่ - 6 ชิ้น
• ออร์ค – 1 ชิ้น
• ใบผักกาดหอม
• น้ำมะนาว
• พริกไทย

ต้องเตรียมตัวอย่างไร?

1. หั่นเป็นชิ้นมะม่วง
2. หั่นอะโวคาโดลงครึ่งทาง ปอกเปลือก เอาแปรงออก แล้วหั่นเป็นชิ้นบางๆ หลังจากผสมกับน้ำมะนาวและพริกไทยแล้วเทน้ำมะนาวลงไปเพื่อไม่ให้เป็นสีน้ำตาล
3. ล้างและหั่นมะเขือเทศ แตงกวา และใบผักกาดเป็นชิ้นใหญ่
4. ใส่ส่วนผสมทั้งหมดพร้อมกับอะโวคาโดลงบนจานแล้วผสม
5. สุดท้าย ตกแต่งสลัดด้วยอะโวคาโด ปรุงรสด้วยน้ำมะนาว พริกไทย และธรณีประตูเล็กน้อย แล้วเสิร์ฟสลัดบนโต๊ะ

สลัดกับมะเขือเทศ มะกอก และสมุนไพร

larion_larisa

วัตถุดิบ:

• มะเขือเทศดอง – 5 ชิ้น
• มะกอก - 10 ชิ้น
• ซิบูลิน – 1 ชิ้น
• ผักชีฝรั่ง
• 5% - 1 ช้อนโต๊ะ ล.
• น้ำมันมะกอก - 1 ช้อนโต๊ะ ล.
• พริกไทย

ต้องเตรียมตัวอย่างไร?

1. หั่นเนื้อสันนอกเป็นชิ้นหรือก้อน ลวกด้วยผักชีฝรั่ง และหมักด้วยเกลือและพริกไทยทั้งหมด
2. วางซิบูลลงบนจาน วางผักชีฝรั่ง มะกอก และมะเขือเทศสับละเอียดไว้ด้านบน
3. ตกแต่งสลัดด้วยสมุนไพรสับละเอียดและเครื่องปรุงรสตามชอบ

สลัดหวานกับ kvass และผัก

vkusno_v_post

วัตถุดิบ:

• kvass – 1 ขวด
• มะเขือเทศ – 1 ชิ้น
• คื่นฉ่าย – ก้าน
• นาฬิกา - 3 ฟัน
• คริป - พวง
• ใบโหระพา - พวง
• งา – 1 ช้อนโต๊ะ ล.
• น้ำมันมะกอก

ต้องเตรียมตัวอย่างไร?

1. วาง kvass ไว้บนจาน
2. หั่นมะเขือเทศ เซเลอรี่ ชาสนิกเป็นชิ้นเล็กๆ หรือผ่านแชสนิคลงไป จากนั้นใส่ส่วนผสมทั้งหมดลงใน kvass
3. ปรุงรสสลัดด้วยน้ำมันมะกอก ตกแต่งด้วยผักใบเขียวและใบโหระพา สุดท้ายโรยจานด้วยเมล็ดงา

สลัดกับบีทรูท อัลมอนด์ และกะหล่ำปลีดอง

trainer_pravilnoe_pitanie

วัตถุดิบ:

• แยมบีทรูท – 1 ชิ้น
• กะหล่ำปลีดอง – 100 กรัม
• มิกดาล – 100 กรัม
• พาสลีย์
• โอลีฟ อาโบ ญานา โอลิยา

ต้องเตรียมตัวอย่างไร?

1. ต้มบีทรูทจนสุก เย็น ลอกเปลือกออก หั่นเป็นชิ้น
2. วางบีทรูท กะหล่ำปลีดอง อัลมอนด์ลงบนจาน ตกแต่งด้านบนของจานด้วยผักชีฝรั่งสับละเอียด
3. ปรุงรสสลัดด้วยน้ำมันมะกอกแล้วเสิร์ฟบนโต๊ะ

สลัดฤดูใบไม้ผลิ

Veganstvo_syroedenie

วัตถุดิบ:

• พริกไทย Zhovtiy – 1 ชิ้น
• พริกไทยส้ม - 1/2 ชิ้น
• ผักชนิดหนึ่ง – 2 ชิ้น
• อะโวคาโด - ½ชิ้น
• ชาร์ท
• Olium ของผักชีฝรั่งข้าวสาลี
• น้ำมะนาว

ต้องเตรียมตัวอย่างไร?

1. ล้างและเอาอะโวคาโด, แตงกวาดอง, พริกเหลืองและส้มออก จากนั้นหั่นเป็นชิ้นและก้อน
2. วางส่วนผสมทั้งหมดลงบนจาน เพิ่มใบชาร์ทลงไป
3. ปรุงรสสลัดด้วยพาร์สลีย์ข้าวสาลี ผสมให้เข้ากันแล้วเสิร์ฟ

สลัดผักใบเขียวผักและเห็ด

ya_krivtsova

วัตถุดิบ:

• เห็ด (แชมเปญ) – 100 กรัม
• มะเขือเทศ – 2 ชิ้น
• ออร์ค – 1 ชิ้น
• พริกหยวก – 1 ชิ้น
• ผักชีฝรั่ง
• ผักชี
• ใบผักกาดหอม
• เซเลนา ซิบุลยา
• น้ำมะนาว (น้ำมันมะกอก)

ต้องเตรียมตัวอย่างไร?

1. ทาคุกกี้สดลงในกระทะที่ไม่ติด คุณยังสามารถใช้มันเพื่อเตรียมสลัดและเห็ดทุกชนิด
2. ล้างและหั่นมะเขือเทศ แตงกวา พริกไทย คื่นฉ่าย ผักกาดหอม ผักชี และซิบูล
3. ผสมส่วนผสมทั้งหมดลงในชาม ปรุงรสด้วยน้ำมะนาวหรือน้ำมันมะกอก สลัดรัสเซียแสนอร่อยพร้อมรับประทาน!

สลัดแสนอร่อยเหล่านี้เหมาะกับคนที่คุณรักอย่างแน่นอน! บันทึกสูตรสมุนไพรที่อร่อยและดีต่อสุขภาพของเราไว้ทุกวันของคุณ! และก่อนถึงเทศกาลเข้าพรรษา!

เรียบเรียงโดย: เตตยา กฤษสุข

ส่วนที่ 1 สลัดผักสด

สลัดที่ทำจากผักใบเขียว รวมถึงสมุนไพรป่า และผลเบอร์รี่เพื่อสุขภาพ ข้อดีของสลัดเหล่านี้อยู่ที่ว่าคุณไม่ได้ใช้พลังงานหรือเพนนีมากนักในการเตรียม สมุนไพรเอลมีรสชาติที่น่าทึ่ง ดังนั้นจึงไม่เพียงพอสำหรับการเตรียมสลัด สลัดดังกล่าวสามารถปรุงรสด้วยเครื่องปรุงรส น้ำเกรวี่ และน้ำสลัดต่างๆ เพื่อลดรสชาติ ส่วนใหญ่แล้วในการเตรียมเครื่องปรุงรสจะใช้ถั่ว vikorista แต่เมื่อคั่วจำเป็นต้องเปลี่ยนปริมาณน้ำมันในสลัด

สลัดผัก

สลัดผักสด 3 – 4 หน่อ น้ำมันกุหลาบ 3 ช้อนโต๊ะ น้ำมะนาวหรือน้ำร้อน 1 ช้อนโต๊ะ เกลือ พริกไทยชอล์ก และมัสตาร์ด

ล้างใบสลัดผักสดให้ดีแล้วปล่อยให้สะเด็ดน้ำ หากใบมีขนาดใหญ่ก็สามารถตัดได้ ปรุงรสสลัดด้วยซอสซึ่งสามารถเตรียมด้วยน้ำมันมะกอก น้ำมะนาว เกลือ และพริกไทยป่น คุณสามารถเพิ่มมัสตาร์ดลงในซอสล่วงหน้าได้ แต่คุณต้องขูดก่อน

สลัดผักใบเขียวจากชาเขียว

ใบสลัดผักสด 100 กรัม, ชาสนิกสีเขียว 1 ก้าน, ชิบูลสีเขียว 1 ก้าน, มายองเนส 3 ช้อนโต๊ะ, ครีมเปรี้ยว 2 ช้อนโต๊ะ

สับใบสลัดผักสด cibul สีเขียวและ chasnik ให้ละเอียดแล้วปรุงรสด้วยมายองเนสผสมกับครีมเปรี้ยว

สลัดผักสดกับน้ำมะนาว

สลัดผักสด 4 – 5 หน่อ, น้ำมันมะกอก 3 – 4 ช้อนโต๊ะ, ไข่ 3 ฟอง, น้ำมะนาว 1/2 ลูก, มัสตาร์ดที่เตรียมไว้ 1 ช้อนโต๊ะ, โรยผักชีฝรั่ง, เกลือเพื่อรับประทาน

ล้างใบสลัดผักสดแล้วหั่นเป็น 4 ชิ้น จากนั้นจึงเตรียมน้ำสลัด ในการทำเช่นนี้ ให้ผสมมัสตาร์ดกับน้ำมันมะกอกและน้ำมะนาว ใส่เครปสับละเอียดและเกลือลงไป ต้มไข่ให้แข็ง สับละเอียดแล้วผสมกับสลัด จากนั้นวางลงในชามสลัดแล้วเทลงบนน้ำสลัด

สลัดผักสดกับ zibula

สลัดผักสด 3 – 4 ชิ้น, ผักชีบูลสีเขียว 6 – 7 หน่อ, มะเขือเทศ 1 ลูก, ครีมเปรี้ยว 1/3 ขวด, เกลือ

ล้างใบผักกาดเขียว โยนลงบนถาด แล้วปล่อยให้น้ำสะเด็ดน้ำ สับผักใบเขียวและซีบูลอย่างประณีต Pomodor – ในการข้าม ผสมสลัดและซิบูลใส่เกลือเทครีมเปรี้ยวและประดับด้วยเศษมะเขือเทศ

สลัดผักสดกับน้ำมันมะกอก

สลัดผักสด 300 กรัม น้ำมันมะกอก 1/4 ขวด เกลือ พริกไทย แตงกวาสด 1 ลูก

เช็ดใบผักกาดหอมแล้วหั่นเป็นเส้น จากนั้นเทน้ำมันมะกอกลงไป แล้วเติมเกลือและพริกไทยลงไปเล็กน้อย สลัดสามารถตกแต่งด้วยแตงกวาสดเป็นชิ้น ๆ

สลัดผักสดกับมายองเนส

สลัดผักใบเขียว 1 ฟักทอง, เฝือกสีเขียว, ชาสนิค 12 กลีบ, ผักชีฝรั่ง 1/2 พวง, มายองเนส 1/2 โถ, ครีมเปรี้ยว 2 ช้อนโต๊ะ, องุ่นดอง, เกลือสำหรับรับประทาน

ล้างสลัด ปอกเปลือกและหั่นเป็นเส้น เพิ่ม cibul สีเขียว chasnik และผักชีฝรั่งสับละเอียด เพิ่มเกลือเทมายองเนสและครีมเปรี้ยวแล้วผสม ด้านบนของสลัดสามารถตกแต่งด้วยองุ่นดองได้

สลัดผักสดกับแตงกวาและมะเขือเทศ

สลัดผักสด 4 - 5 หน่อ, แตงกวาดอง 2 ลูก, มะเขือเทศ 2 ลูก, แตงกวาสด 2 ลูก, ผักใบเขียว 1 พวง, ไข่ 1 ฟอง, ออตโตต้า 2 ช้อนโต๊ะ, น้ำมันกุหลาบ 3 ช้อนโต๊ะ, ผักชีฝรั่งและผักชีลาว, 1 ช้อนชา

ต้มไข่ เย็นแล้วหั่นเป็นชิ้น บดและฉีกผัก ปรุงรสด้วยน้ำมันมะกอกและออตโตมัน เกลือจนอร่อย ใส่ซูกอร์ ผสมทุกอย่างใส่ในชามสลัดแล้วตกแต่งไข่และสมุนไพรเป็นชิ้น ๆ

สลัดผักสดกับมะเขือเทศ

สลัดผักสด 100 – 200 กรัม, มะเขือเทศ 1 – 2 ลูก, โรยโรย สำหรับซอส: น้ำมันมะกอก 1/2 ขวด, ออตสตู 2 ช้อนโต๊ะ, เกลือ, ซูกอร์, พริกไทย, มัสตาร์ด 1/2 ช้อนชา

ล้างใบผักกาดหอม ตัดแต่ง ใส่มะเขือเทศสับ เทลงในซอส โรยด้วยโรยสับ ในการเตรียมซอส ให้ผสมน้ำมันมะกอก โอเซ็ต เกลือ ซูกอร์ พริกไทย และมัสตาร์ดในชามเดียว แล้วตีให้เข้ากันจนเป็นเนื้อเนียน วางสลัดที่เสร็จแล้วลงในชามสลัด

สลัดผักสดกับหัวไชเท้า

สลัดผักสด 100 - 200 กรัม หัวไชเท้า 1 พวง ครีมเปรี้ยว 1/2 ขวด เฝือกพาร์สลีย์และโรยหน้า

บิดใบผักกาดหอม ฉีกเป็นชิ้นๆ ใส่หัวไชเท้าและเครปเพิ่มเติม หั่นเป็นวงกลม ผสมทุกอย่างเทครีมเปรี้ยว โอนสลัดที่เสร็จแล้วลงในชามสลัดและโรยหน้าด้วยผักชีฝรั่งก่อนเสิร์ฟ

สลัดผักสดกับแตงกวาสด

สลัดผักสด 3 ชิ้น, แตงกวาสด 3 ชิ้น, น้ำมะนาว 1/2 ลูก, นมเปรี้ยว 3 ช้อนโต๊ะ, บวบสีเขียว 2 พวง, ผักชีฝรั่งเสี้ยน, ซูคคอร์และเกลือสำหรับปรุงรส

ปอกแตงกวาสด เอาน้ำออก หั่นเป็นชิ้นบาง ๆ ใส่เกลือ ใส่ในตะแกรงแล้วปล่อยให้น้ำคั้น ผสมแตงกวาหั่นบาง ๆ กับใบสลัดผักสดสับและสควอชสีเขียวสับ เททุกอย่างลงไปด้วยนมเปรี้ยวผสมกับน้ำมะนาวและบวบ แล้วร่อนโรยสีเขียวก่อนเสิร์ฟ

สลัดผักสดกับซอสครีมเปรี้ยว

สลัดผักสด 300 กรัม ไข่ 3 - 4 ฟอง

สำหรับซอส: zibula สีเขียว 1 พวง, chasnik 1 ชิ้น, น้ำมะนาว 1/2 ลูก, ครีมเปรี้ยว 3 ช้อนโต๊ะ, น้ำมันมะกอก 1 ช้อนโต๊ะ

หยิบใบผักกาดหอมมาสับ ต้มไข่ให้แข็ง เย็น ปอกเปลือกและหั่นเป็นก้อนเล็ก ๆ ผสมทุกอย่างปรุงรสด้วยซอสครีมเปรี้ยวซึ่งสามารถเตรียมได้ในภายหลัง: หั่นซิบูลสีเขียวและชาสนิกอย่างประณีตใส่ครีมเปรี้ยวน้ำมะนาวและน้ำมันมะกอกลงไปผัดจนเป็นเนื้อเดียวกัน วางสลัดที่เตรียมไว้ในชามสลัดก้นลึกแล้วเสิร์ฟทันที

สลัดผักสด "Avir" กับครีมเปรี้ยว

สลัดผักสด 3 - 4 หน่อ, ครีมเปรี้ยว 5 - 6 ช้อนโต๊ะ, น้ำมะนาว 1/2 ลูก, ไข่ 2 ฟอง, แตงกวา 1/2 ช้อนชา, ผักชีฝรั่ง, พริกไทยและเกลือเพื่อรับประทาน

นำใบสลัดผักสดออก หั่นเป็น 2 - 3 ชิ้น แล้วใส่ลงในชามสลัด วางแก้วไข่ต้มสุกไว้ด้านบน ราดด้วยโรยสีเขียว เทซอสที่ทำจากครีมเปรี้ยว น้ำมะนาว พริกไทย เกลือ และบวบ

สลัดผักสด "สการ์เล็ต" ด้วยครีมเปรี้ยว

สลัดผักสด 3 – 4 ลูก, ครีมเปรี้ยว 1 ขวด, เกลือ, ซูกอร์สำหรับรับประทาน, ซีบูลสีเขียว และเครป

ล้างใบผักกาดเขียวในน้ำเย็น วางบนจานเพื่อสะเด็ดน้ำ จากนั้นสับละเอียด ใส่เกลือ ใส่ซูคคอร์ ผสมและเพิ่มลงในชามสลัด ตัดแต่งผักผสมกับครีมเปรี้ยวแล้วราดซอสให้ทั่วสลัด เสิร์ฟสลัดที่เตรียมไว้ทันที

สลัดผักสดกับครีมเปรี้ยวและไข่

สลัดผักสด 4 – 5 หน่อ, แตงกวาสด 1 ฟอง, ไข่ 1 ฟอง, ครีมเปรี้ยว 1/2 ขวด, ออตโต 1 ช้อนชา, ผักชีฝรั่งและผักชีฝรั่ง, ซิบูลสีเขียว 1 ก้าน, เกลือสำหรับรับประทาน

ล้างใบสลัดผักสด หั่นแล้วใส่ในชาม เพิ่มไข่ต้มสุกหั่นเป็นชิ้นบาง ๆ ผสมทุกอย่าง ใส่เกลือจนได้รสชาติดี ปรุงรสด้วยครีมเปรี้ยวและออตโต วางสลัดที่เสร็จแล้วลงในชามสลัด ตกแต่งด้วยแตงกวาสด โรยสีเขียว และผักชีฝรั่ง และโรยด้วยซีบูลสีเขียวสับละเอียด

สลัดผักสดกับซอสนมเปรี้ยว

สลัด 2 - 3 ชิ้น, ไข่ 2 ฟอง, หัวไชเท้า 1 พวง, แตงกวาสด 2 - 3 ชิ้น, ผักชีฝรั่ง 1/2 พวง, นมเปรี้ยว 1 ขวด, น้ำมันโรสแมรี่ 2 ช้อนโต๊ะ, ออตสตู 1 ช้อนชา, ซูกอร์, เกลือสำหรับปรุงรส .

นำใบผักกาดหอม หั่นเป็นเส้นบางๆ เล็มพาร์สลีย์ ผสมกับสลัด แล้ววางตรงกลางชามสลัด ต้มไข่ให้เย็น หั่นไข่หนึ่งฟองเป็นวงกลม และตัดอีกฟองออกเป็น 6 ชิ้น วางไข่ชิ้นหนึ่งไว้ตรงกลางสลัด แล้ววางไข่ขาวชิ้นไว้ด้านบนเพื่อให้ดอกคาโมไมล์หลุดออกมา ด้านบนของสลัดวางไข่ชิ้น, หัวไชเท้า, แตงกวาหั่นบาง ๆ และวางใบผักชีฝรั่งไว้ระหว่างพวกเขา เกลือสลัด จากนั้นเตรียมซอส สำหรับนมเปรี้ยว ให้เติมเกลือเพื่อลิ้มรส ตีให้เข้ากัน ใส่ซูกอร์ ออตเซต น้ำมันมะกอก และคนให้เข้ากัน เสิร์ฟซอสที่เตรียมไว้ในเรือน้ำเกรวี่พร้อมสลัด

สลัดผักสดกับชานิค

สลัดผักสด 4 ถ้วย น้ำมันโรสแมรี่ 4 - 5 ช้อนโต๊ะ น้ำมะนาว 1/2 ลูก ชาสนิค 3 - 4 ถ้วย เกลือและพริกไทยสำหรับรับประทาน

ล้างใบผักกาดหอมให้สะอาด ใส่ในชาม โรยด้วยผักชีลาว แล้วพักไว้ให้สะเด็ดน้ำ หั่นสลัดเป็นชิ้นขนาด 1 ซม. เทน้ำสลัดที่ผสมกับน้ำมะนาว ใส่แชสนิคขูดและพริกไทย วางสมุนไพรที่เสร็จแล้วลงในชามสลัดแล้วเสิร์ฟทันที

สลัดผักสดกับชาสนิคและมายองเนส

สลัดผักสด 3 - 4 ชิ้น, ผักชีฝรั่ง 1 พวงและผักชีฝรั่ง, ชัสนิก 2 ชิ้น, ไข่ 1 ฟอง, มายองเนส 1 ช้อนโต๊ะ, เกลือ, พริกไทยเพื่อลิ้มรส

ล้างใบสลัดผักสดให้สะอาดในน้ำเย็น วางบนตะแกรงแล้วปล่อยให้สะเด็ดน้ำ วางบนจาน วางผักชีฝรั่งสับและผักชีฝรั่งเชอร์รี่ขูดและพริกไทย ปิดใบด้วยไส้ในหลอดเทลงบนอุจจาระแล้วหมักทิ้งไว้ 2-3 ปี

วางสลัดลงบนจาน เทมายองเนสและตกแต่งด้วยไข่ต้มสุก

สลัดผักสดกับชาสนิคและซอส

สลัดผักสด 200 กรัม, ชาสนิก 2 - 3 ชิ้น

สำหรับซอส: น้ำมันมะกอก 1 ขวด ไข่ 2 ฟอง ออตโต 2 ช้อนโต๊ะ มัสตาร์ด 1/4 ช้อนชา

ล้างใบสลัดผักสดให้ดี โรยด้วยผักชีลาว วางบนจานเพื่อสะเด็ดน้ำ แล้วหั่นเป็นชิ้นกว้าง จากนั้นใส่ชาสนิกสับละเอียด ผสมและปรุงรสด้วยซอส

ในการเตรียมซอส ให้ตีไข่ด้วยตะกร้อมือ ใส่มัสตาร์ดลงในเนยที่ตีแล้ว และคนตลอดเวลา เทน้ำมันมะกอกลงไป

สลัดผักสดกับซอส Chasnikov

สลัดผักสด 3 - 4 ชิ้น

สำหรับซอส: chasnik 3 - 4 ถ้วย, ส้มหรือกรดซิตริก 1 ช้อนโต๊ะ, น้ำมันโรสแมรี่ 1 ช้อนโต๊ะ, ถั่วลูกจันทน์เทศเสี้ยน, มัสตาร์ดที่เตรียมไว้ 1 ช้อนชา, เกลือ, บวบจนอร่อย

ล้างใบสลัดผักสดให้ดีแล้ววางลงบนจาน จากนั้นราดด้วยซอสที่เตรียมด้วยกรดซิตริก บวบปรุงรส เกลือ มัสตาร์ด ลูกจันทน์เทศบด และน้ำมันมะกอก คนให้เข้ากัน ใส่ในชามสลัดและเสิร์ฟทันที

สลัดผักสดพร้อมไข่

สลัดผักสด 2 - 3 ถ้วย, ไข่ 2 ฟอง, น้ำมันโรสแมรี่ 2 ช้อนโต๊ะ, ครีมเปรี้ยว 1/2 ขวด, มัสตาร์ด 1 ช้อนชา, ออตโต 1 ช้อนชา, ผักชีฝรั่ง, หัวไชเท้า 1 หัว, เกลือ

ต้มไข่ให้สุกเร็วมาก ผัดกระทะออก เพิ่มมัสตาร์ดและครีมเปรี้ยวในส่วนเล็ก ๆ กวนอย่างต่อเนื่องจากนั้นเติมน้ำมันมะกอกและครีมเปรี้ยวคนให้เข้ากันจนเป็นเนื้อเดียวกัน

ล้างใบสลัดผักสด ปล่อยให้สะเด็ดน้ำแล้วหั่นเป็นชิ้นบาง ๆ เพิ่มผักชีฝรั่งสับละเอียดและไข่ขาวสับ ผสมทุกอย่าง เทซอส และตกแต่งสลัดด้วยหัวไชเท้าหั่นเป็นชิ้น

สลัดผักสดพร้อมไข่และแตงกวา

สลัดผักสด 2 – 3 ชิ้น แตงกวาสด 1 ชิ้น ไข่ 2 ฟอง หน่อผักชีบูลาสีเขียว ผักชีฝรั่ง และผักชีฝรั่ง

สำหรับซอส: ครีมเปรี้ยว 1/2 ขวด, อบเชย 2 ช้อนชา, กรดซิตริกเจือจาง 1 ช้อนชา, เกลือสำหรับปรุงรส

ล้างใบผักกาดหอมในน้ำเย็นแล้วฉีกเป็นชิ้นเล็ก ๆ แต่อย่าหั่น ใส่แฮมสดหั่นบาง ๆ และไข่ต้มสุกสับละเอียด ผสมทุกอย่างแล้วเทซอสด้วยครีมเปรี้ยว บวบ เกลือ และกรดซิตริก สลัดกับผักชีบุลสีเขียวสับละเอียด ผักชีฝรั่ง และผักชีฝรั่ง

สลัดทิบูลาสีเขียวพร้อมองุ่นและครีมเปรี้ยว

zibula สีเขียว 2 พวง, ไข่ 2 ฟอง, ครีมเปรี้ยว 1/4 ขวด, องุ่นดอง 1 ช่อ, ผักชีฝรั่ง, หัวไชเท้า 1 อัน, โอเซ็ต, พริกไทย, เกลือสำหรับปรุงรส

โปรดสังเกตหมายเลขสีเขียวและเพิ่มรายละเอียด จากนั้นใส่ผักชีฝรั่ง พริกไทย เกลือสับละเอียดจนออกรสชาติ ไข่เจียว ครีมเปรี้ยว และคนให้เข้ากัน วางสลัดลงในชามสลัด ตกแต่งด้วยองุ่นดอง ไข่ต้มหั่นเป็นชิ้น และหัวไชเท้าเป็นวงกลม

สลัดผักชีบูลเขียวกับองุ่นดอง

ผักชีบูลาสีเขียว 2 ช่อ น้ำมันโรสแมรี่ 5 ช้อนโต๊ะ โอสึ 2 ช้อนโต๊ะ องุ่นดอง 1 ขวด เกลือ และพริกไทยสำหรับปรุงรส

ล้างบวบ สับหยาบ ใส่ในชามสลัด ปรุงรสด้วยน้ำมันมะกอก พริกไทย งัวและออตโต โรยหน้าสลัดด้วยองุ่นดอง

สลัด zibula สีเขียวกับมะกอก

zibula สีเขียว 2 พวง, ไข่ 2 ฟอง, แตงกวาดอง 1 – 2 ชิ้น, น้ำมันโรสแมรี่ 5 ช้อนโต๊ะ, ออตโต 2 ช้อนโต๊ะ, มัสตาร์ด 2 ช้อนชา, เกลือ

ปอกเปลือกกะหล่ำปลีสีเขียวล้างและสับใส่แตงกวาเค็มสับละเอียด ต้มไข่ให้แข็ง หั่นเป็นวงกลม ค่อยๆ เอาไข่ออก และเก็บไข่ขาวไว้สำหรับตกแต่ง จากนั้นเตรียมมายองเนสด้วยน้ำมันมะกอก ออตโตต้า มัสตาร์ด เกลือ และบีทรูทต้ม แล้วปรุงรสสลัดด้วย จากนั้นวางลงในชามสลัดแล้วตกแต่งด้วยไข่ขาว

สลัด zibula สีเขียวกับถั่ว

zibula สีเขียว 1 พวง, ถั่วมีขน 10 อัน, มายองเนส 4 ช้อนโต๊ะ, น้ำมันมะกอก 1 ช้อนโต๊ะ

สับกะหล่ำปลีเขียวให้ละเอียด ใส่|เพิ่ม| รายละเอียดเมล็ดถั่วมีขน ผสมทุกอย่างให้เข้ากันแล้วปรุงรสด้วยมายองเนสผสมและน้ำมันมะกอก

สลัด zibula สีเขียวกับผักชีฝรั่ง

ผักชีบูลาสีเขียว 1/2 พวง ผักชีฝรั่ง 2 พวง มะนาว 1 ผล น้ำมันมะกอก 2 ช้อนโต๊ะ เกลือสำหรับปรุงรส

ล้างบวบและผักชีฝรั่งในน้ำเย็น สับละเอียด ใส่เกลือ และเพิ่ม 10 ชิ้น หั่นมะนาวที่ปอกเปลือกแล้วเป็นก้อนเล็ก ๆ ผสมกับซิบูลและพาร์สลีย์ ปรุงรสด้วยน้ำมันมะกอกแล้วคนให้เข้ากัน

สลัดซีบูลเขียวกับหัวไชเท้า

ชิบูลเขียว 1 พวง หัวไชเท้า 2 พวง ครีมเปรี้ยว 1/2 ขวด เกลือ พริกไทยสำหรับรับประทาน

สับกะหล่ำปลีเขียวให้ละเอียด ใส่|เพิ่ม|

สลัดกับบวบสีเขียวและลูกพลัม

ผักชีบูลาสีเขียว 1 พวง พลัม 1 ขวด น้ำมะนาว 2 ช้อนโต๊ะ มายองเนส 2 ขวด เกลือ พริกไทยสำหรับปรุงรส ผักชีฝรั่ง และผักชีฝรั่ง

นำซิบูลมาสับให้ละเอียด นำก้านออกจากลูกพลัมดองและสด หั่นลูกพลัมเป็น 4 ชิ้นหรือหั่นเป็นก้อน จากนั้นผสมทุกอย่าง ใส่เกลือและพริกไทยจนอร่อย ปรุงรสด้วยน้ำมะนาวและมายองเนส ใส่ในชามสลัด ตกแต่งด้วยลูกพลัมและสมุนไพร

สลัด zibula สีเขียวกับครีม

zibula สีเขียว 1 พวง, ครีมเปรี้ยว 2 - 3 ช้อนโต๊ะ, ออตโต 1 ช้อนโต๊ะ, พริกไทยชอล์ก, เกลือ, มัสตาร์ดจนอร่อย

นำซิบูลสีเขียวมาหั่นแล้วเติมเกลือ วางในชามสลัดและปรุงรสด้วยครีมเปรี้ยวหรือซอสร้อน พริกไทยและมัสตาร์ด

สลัดผักชีบูลสีเขียวพร้อมซอส

ซิบูลินสีเขียว 1 พวง, ซอสมะกอก 1/2 ขวด, มะเขือเทศ 1 ลูก, ซิบูลิน 1 ชิ้น

ล้างซิบูล หั่นเป็นชิ้นขนาด 1 ซม. ปรุงรสด้วยซอส วางในชามสลัด ตกแต่งด้วยมะเขือเทศแดง 1 ช้อน และซีบูลเป็นวงแหวนบาง ๆ ในการเตรียมซอสมะกอก ให้ปัดน้ำมันมะกอก 1/2 ขวด ออตโต 2 ช้อนโต๊ะ เกลือ ซูกอร์ พริกไทยสำหรับปรุงรส มัสตาร์ด 1/2 ช้อนชาในชามที่แข็งแรง

สลัดผักชีบูลเขียวกับชีส

ซิบูลสีเขียว 1 – 2 ช่อ ชีสสด 11/2 ขวด ครีมเปรี้ยว 1/2 ขวด เกลือสำหรับปรุงรส สมุนไพร

สับกะหล่ำปลีเขียวให้ละเอียด ใส่|เพิ่ม| คุณชาย ใส่เกลือลงไป จากนั้นผสมทุกอย่างแล้วเทครีมเปรี้ยว สลัดสามารถตกแต่งด้วยผักใบเขียว

สลัดผักชีบูล่าสีเขียวกับผักโขมและสีน้ำตาล

ผักชีบูลาสีเขียว 2 ช่อ ผักโขม สีน้ำตาล ผักชีฝรั่ง 1/2 พวง มะกอก 10 ผล โรสแมรี่ 3% 1 ช้อนโต๊ะ ไข่ 2 ฟอง น้ำมันโรสแมรี่ 3 ช้อนโต๊ะ เกลือสำหรับปรุงรส

ล้างผักชีบูลสีเขียว ผักโขม สีน้ำตาล และผักชีฝรั่งในน้ำเย็น สับละเอียดแล้วโรยด้วยซอตโต จากนั้นผสมกับน้ำ 1 ช้อนโต๊ะและน้ำมันมะกอก ปรุงรสสลัดด้วยความบ้าคลั่งที่บีบแล้วตกแต่งด้วยมะกอกและไข่ต้มสุก

สลัดผักชีบูลเขียวกับแอปเปิ้ล

ซีบูลาสีเขียว 1 พวง, แอปเปิ้ลเปรี้ยว 2 - 3 ลูก, น้ำแอปเปิ้ล 2 ช้อนโต๊ะ, ถั่วลันเตาปอกเปลือก 1 ช้อนโต๊ะ, เกลือ, ซูคอร์จนอร่อย

นำซีบูลเขียวมาหั่นเป็นชิ้นเล็กๆ ใส่|เพิ่ม| ขูดแอปเปิ้ลผสมและเทน้ำแอปเปิ้ลลงไป จากนั้นเติมเกลือและซูคคอร์จนอร่อย ใส่ในชามสลัด และโรยด้วยเมล็ดถั่วที่ปรุงสุกแล้ว

สลัดผักชีบูลาสีเขียวกับแอปเปิ้ลและมะกอก

zibula สีเขียว 2 พวง, แอปเปิ้ล 2 ผล, น้ำมันโรสแมรี่ 3 ช้อนโต๊ะ, เกลือ, zukor สำหรับเพลิดเพลิน, tarragon

ล้างแอปเปิ้ลเขียวแล้วหั่นเป็นชิ้นขนาด 1 ซม. ล้างแอปเปิ้ล ปอกเปลือก แกน และหั่นเป็นเส้น จากนั้นผสมทุกอย่าง ปรุงรสด้วยน้ำมันมะกอก ใส่ทาร์รากอนสีเขียวสับละเอียด ธรณีประตู และผิวเอร็ดอร่อยจนอร่อย

สลัดผักชีบูลเขียวพร้อมไข่

ซิบูล่าสีเขียว 1 พวง ไข่ 3 ฟอง มายองเนส 4 ช้อนโต๊ะ

นำกวางเขียวออกแล้วสับละเอียด ใส่ไข่ต้มและไข่แตก ปรุงรสสลัดด้วยมายองเนสและตกแต่งด้วยไข่ต้มสุกเป็นชิ้น

สลัดผักชีบูลสีเขียวพร้อมไข่และมายองเนส

ชิบูลสีเขียว 1 – 2 พวง ไข่ 2 ฟอง มายองเนส 1/2 ขวด หัวไชเท้า 1 หัว

นำกวางเขียวออกแล้วสับให้ละเอียด ใส่ไข่ต้มสุกและไข่นิ่ม วางในชามสลัดและปรุงรสด้วยมายองเนสโดยไม่ต้องคน คุณสามารถตกแต่งด้านบนของสลัดด้วยหัวไชเท้าชิ้นบาง ๆ

สลัดกะหล่ำปลีเขียวกับไข่และน้ำมันมะกอก

zibula สีเขียว 2 พวง, ไข่ 5 ฟอง, มะเขือเทศ 1 ลูก, น้ำมันโรสแมรี่ 4 ช้อนโต๊ะ, มัสตาร์ดที่เตรียมไว้ 1 ช้อนโต๊ะ

ต้มไข่ให้แข็งหั่นเป็นลูกเต๋าเทซอสหนึ่งช้อน จากนั้นสับซิบูลสีเขียวให้ละเอียดแล้วผสมกับไข่ วางสลัดลงในชามสลัด ปรุงรสด้วยซอสไข่ที่เตรียมจากหม้อหุงไข่ มัสตาร์ด และน้ำมันมะกอก และโรยหน้าด้วยเศษมะเขือเทศ

สลัดกับใบคูลบับบี

ใบกุลบับ 100 กรัม, ผักชีบูลสีเขียว 3 - 4 ลูกศร, ผักชีฝรั่ง 5 - 6 ช้อน, ผักชีลาว 4 - 5 ช้อน, น้ำมันมะกอก 2 ช้อนโต๊ะ, ออตสตู 1 ช้อนโต๊ะ, พริกไทย, เกลือสำหรับปรุงรส

ล้างใบกุลบับแล้ววางลงในชามที่มีน้ำเกลือเย็นเป็นเวลา 30 นาที จากนั้นวางบนกระชอน ปล่อยให้น้ำสะเด็ดน้ำ แล้วสับให้ละเอียด รายละเอียดผักชีฝรั่งและ tsibulya รวมทุกอย่างเข้าด้วยกัน โรยด้วยโยเกิร์ต ปรุงรสด้วยน้ำมันมะกอก เกลือ พริกไทย และผสมให้เข้ากัน วางสลัดที่เตรียมไว้ลงในชามสลัดและตกแต่งโรยด้วยตุ๊กตาก่อนเสิร์ฟ

สลัดกับใบกุลบับและไข่

ใบกุลบับ 100 กรัม ไข่ 1 ฟอง ลูกศรสีเขียว 3-4 ลูกศร กะหล่ำปลีดอง 2 ช้อนโต๊ะ ครีมเปรี้ยว 1 ช้อนโต๊ะ เกลือ

ล้างใบกุลบับแล้ววางลงในชามที่มีน้ำเกลือเย็นเป็นเวลา 30 นาที จากนั้นตักใส่จานพักให้สะเด็ดน้ำ แล้วหั่นเป็นชิ้นเล็กๆ หั่นซีบูลเป็นชิ้นเล็กๆ ต้มไข่ให้แข็งแล้วหั่นเป็นก้อน กินทุกอย่าง ใส่เกลือ ใส่|เพิ่ม| กะหล่ำปลีดองปรุงรสด้วยครีมเปรี้ยวและผสมให้เข้ากัน วางสลัดที่เตรียมไว้ลงในชามสลัดก้นลึก

สลัดกับคื่นฉ่ายและน้ำไซรู

รากผักชีฝรั่งขนาดกลาง 1 ต้น, น้ำเชื่อม 100 กรัม, แอปเปิ้ล 5 – 6 ชิ้น, ถั่วลันเตา 4 – 5 ชิ้น, นม 3 – 4 ช้อนโต๊ะ, มายองเนส 3 – 4 ช้อนโต๊ะ, น้ำมะนาว

ปอกเปลือกคื่นฉ่ายออกจากผิวหนังบีบและขูดให้เข้ากัน เอาเปลือกออกจากแอปเปิ้ล เอาแกนออก แล้วหั่นเนื้อเป็นชิ้นบาง ๆ ก่อนที่แอปเปิ้ลจะเข้มขึ้น ให้โรยด้วยน้ำมะนาวทันที บดชีสด้วยส้อมใส่นมและมายองเนสแล้วผสมให้เข้ากันจนเป็นเนื้อเดียวกัน เมล็ดถั่วลันเตามีรายละเอียดและเพิ่ม|เพิ่ม| ในตัวคุณ ผสมคื่นฉ่ายและชีสแล้วใส่ในชามสลัดก้นลึก ก่อนเสิร์ฟ ตกแต่งสลัดด้วยเมล็ดถั่วทั้งเมล็ดในกระทะ

สลัดรูบาร์บและหัวไชเท้า

ผักชนิดหนึ่ง 250 กรัม, หัวไชเท้า 1 พวง, ไข่ 3 ฟอง, ซิบูลสีเขียว 1 พวง, ครีมเปรี้ยว 1/2 ขวด, ซูกอร์, เกลือ, พริกไทยชอล์กพร้อมเครื่องปรุงรส

หั่นหัวไชเท้าเป็นวงกลม ใส่รูบาร์บสับ จิบกับแตงกวา สมุนไพร และพริกไทยจนอร่อย ปรุงรสสลัดด้วยครีมเปรี้ยวแล้วตกแต่งด้วยซีบูลสีเขียวและไข่ต้มเป็นชิ้น

สลัดรูบาร์บพร้อมพืชผล

รูบาร์บ 250 กรัม, ผักชีฝรั่ง 1 พวง, ซิบูลสีเขียว 1 พวง, มะเขือเทศ 1 ลูก, มายองเนส 5 - 6 ช้อนโต๊ะ

สับซิบูลสีเขียว รูบาร์บ และเครป ผสม ปรุงรสด้วยมายองเนส และตกแต่งด้วยมะเขือเทศฝานเป็นชิ้น

สลัด Tsibul กับแอปเปิ้ลและครีมเปรี้ยว

ซิบูล 1 – 2 หัว, แอปเปิ้ล 2 – 3 ชิ้น, ซิบูลสีเขียว 1/2 พวง, ครีมเปรี้ยว 3 ช้อนโต๊ะ, ซูกอร์, เกลือสำหรับปรุงรส

ติด Cibula บางๆ ปอกแอปเปิ้ล เอาแกนออก หั่นเป็นเส้น จากนั้นผสมทุกอย่างเพิ่ม cibul สีเขียวสับละเอียด ปรุงรสสลัดด้วยครีมเปรี้ยวเพิ่มซูกอร์และเกลือ

สลัดซีบูล

ซีบูล 2 หัว, แครอท 1 อัน, ซูครู 1 ช้อนชา, น้ำมันโรสแมรี่ 2 ช้อนโต๊ะ

ตัดซีบูลเป็นวง เทผักชีฝรั่งประมาณ 10 - 15 นาที จากนั้นเติมน้ำ ขูดบวบ ใส่แครอทขูด ใส่ในชามสลัด และปรุงรสด้วยน้ำมันมะกอก

สลัดกับใบกล้าและ tsibuli

ใบกล้า 100 กรัม, ไข่ 1 ฟอง, ซิบูลสีเขียว 6 - 7 ลูกศร, ฮรอนขูด 2 ช้อนโต๊ะ, ผักชีฝรั่ง 6 - 8 ใบ, ครีมเปรี้ยว 2 ช้อนโต๊ะ, octu 1 ช้อนชา, เกลือ, พริกไทย

โปรดล้างกล้ายและใบผักชีลาว ใส่น้ำเกลือ 1 ชิ้นในน้ำเดือด จากนั้นวางบนตะแกรงหรือสะเด็ดน้ำ ปล่อยให้น้ำระบายออก แล้วสับ ต้มไข่ให้แข็ง เย็น ปอกเปลือกและหั่นเป็นก้อน สีเขียว tsibul สำหรับรายละเอียดเพิ่มเติม กินทุกอย่างเติมเกลือเพิ่มงาและพริกไทยเพื่อลิ้มรสปรุงรสด้วยครีมเปรี้ยวผสมกับมะรุมขูดแล้วผสม

วางสลัดที่เสร็จแล้วลงในชามสลัด และก่อนเสิร์ฟ โรยหน้าด้วยโรยและไข่

สลัดกับ tsibula-leek

ต้นหอม 3 – 4 ต้น, ไข่ 1 ฟอง, แอปเปิ้ล 1 ผล

สำหรับแต่งตัว: น้ำมันมะกอก 4 ช้อนโต๊ะ, น้ำร้อนหรือน้ำมะนาว 2 ช้อนโต๊ะ, ซูครู 1/2 ช้อนชา, เกลือ, พริกไทยสำหรับปรุงรส

เอากระเทียมออกแล้วหั่นเป็นชิ้นเล็ก ๆ ขูดแอปเปิ้ลที่ปอกเปลือกและไข่ต้มสุกลงในเครื่องขูดละเอียด จากนั้นคนให้เข้ากันและราดน้ำสลัด เติมเกลือและพริกไทยเพื่อรับประทาน

สลัดกับซีบุลและมะกอก

ซิบูลิน 2 – 3 ชิ้น, แอปเปิ้ล 2 – 3 ชิ้น, มันฝรั่ง 1 หัว, ไข่ 1 ฟอง, น้ำมันโรสแมรี่ 3 ช้อนโต๊ะ, ผักชีฝรั่ง, เครป, เกลือ

ตัด cibul เป็นชิ้น ๆ เพิ่มการปอกเปลือกและตะแกรงแอปเปิ้ล ต้มมันฝรั่งทั้งเปลือก ปอกเปลือกแล้วหั่นเป็นก้อนเล็ก ๆ จากนั้นรวมทุกอย่างเข้ากับผักชีฝรั่งและผักชีฝรั่งสับละเอียด ใส่ในชามสลัด ปรุงรสด้วยมายองเนสที่เตรียมจากส่วนผสมไข่ เกลือ และน้ำมัน สลัดที่เตรียมไว้สามารถตกแต่งด้วยไข่ต้มและผักชีฝรั่งเป็นชิ้น

สลัดกับ tsibula-leeks และครีมเปรี้ยว

กระเทียมหอม 4 ต้น, แอปเปิ้ล 3 ผล, ครีมเปรี้ยว 1 ขวด, ซูกอร์, เกลือสำหรับปรุงรส, ผักใบเขียว

ล้างต้นหอม ปรุงในน้ำเค็มประมาณ 2-3 ความยาว วางบนตะแกรงให้สะเด็ดน้ำ แล้วหั่นเป็นชิ้น ขูดแอปเปิ้ลเป็นชิ้นหยาบ ผสมกับ zibule ปรุงรสด้วยความสนุก และเพิ่มรสชาติ ปรุงรสสลัดด้วยครีมเปรี้ยวและตกแต่งสัตว์ร้ายด้วยสมุนไพร

สลัดกับซึบูลาและชีส

4 cibulini, 3 - 4 ไข่, 150 กรัม siru, 2 แอปเปิ้ล, มายองเนส 1 ขวด, ผักใบเขียว

ทำความสะอาด zibula หั่นเป็นชิ้น โรยด้วยผักชีฝรั่ง จากนั้นด้วยน้ำเย็น บีบใส่จานแล้วราดด้วยมายองเนส สับไข่ต้มสุกเป็นชิ้นเล็ก ๆ วางบน tsibula แล้วปิดด้วยมายองเนส ขูดชีส วางบนไข่ และโรยหน้าด้วยมายองเนส วางแอปเปิ้ลที่ปอกเปลือกและขูดไว้ด้านบน เทมายองเนสแล้วตกแต่งด้วยสมุนไพร

สลัด Tsibul กับมายองเนส

ซีบูล 2 หัว, ไข่ 3 ฟอง, มายองเนส 1/2 ขวด, ผักใบเขียว, เกลือ

ปอกเปลือกและเขย่า tsebula จากนั้นล้างออกด้วยน้ำเย็นแล้วโรยด้วยผักชีลาว ผสมซีบุลที่เตรียมไว้ในลักษณะนี้กับไข่ต้มสุกสับ ปรุงรสด้วยมายองเนสและเกลือจนอร่อย ด้านบนของสลัดคุณสามารถเพิ่มผักใบเขียวได้

สลัดกับซีบูลและบีทรูท

ซิบูลินี 3 ชิ้น, บีทรูทซีเรีย 1 ชิ้น, แอปเปิ้ล 1 ชิ้น, มายองเนส, ใบสลัดผักสด, ออตสตู 1 ช้อนชา, ซึกอร์จนอร่อย

ปอกเปลือก cibul บีทรูทและแอปเปิ้ลแล้วเสียดสี จากนั้นผสมทุกอย่าง เพิ่ม zukor และ otset เพื่อลิ้มรส ปรุงรสด้วยมายองเนส วางสลัดที่เตรียมไว้ในชามสลัดและโรยหน้าด้วยผักชีฝรั่งหรือใบผักกาดหอม

สลัด tsibula กับหัวไชเท้า

3 cibulini, 1 หัวไชเท้า, ครีมเปรี้ยว 1/2 ขวด, ผักชีฝรั่ง

ปอกบวบแล้วหั่นเป็นวงบาง ๆ เอาหัวไชเท้าปอกเปลือกและเสียดสี จากนั้นผสมและปรุงรสด้วยครีมเปรี้ยว เมื่อเตรียมสลัด ให้ใส่ผักชีฝรั่งลงไป

สลัด Tsibul กับซอส

ซิบูลินี 3 ชิ้น ซอสไซร์ 1 ขวด ผักใบเขียวและพาร์สลีย์ สำหรับซอส: น้ำจิ้ม 1/2 ขวด นมขวด เกลือ ซูกอร์ มัสตาร์ดจนอร่อย

สับ zibula ให้ละเอียด ปรุงรสด้วยซอสหลอดฉีดยา และโรยด้วยโรยสีเขียวและผักชีฝรั่ง ในการเตรียมซอส ให้บดชีสด้วยช้อนไม้ ใส่นม เกลือ ซูคคอร์ มัสตาร์ด และตีจนเนียน

สลัดกับ tsibula อบ

ซิบูลิน 4 – 5 ชิ้น, องุ่นดองเสี้ยวหนึ่ง, น้ำมันมะกอก 2 ช้อนโต๊ะ, ออตโตต้า 1 ช้อนชา, ไข่ 2 ฟอง, แตงกวาดอง 2 ชิ้น, พริกไทยดำ, ผักชีฝรั่ง, เกลือสำหรับปรุงรส

ย่างปลาแซลมอนที่ไม่ได้ปอกเปลือกในเตาอบ เย็นแล้วหั่นเป็นชิ้นบาง ๆ จากนั้นเทออตโต้ โอเลีย ธรณีประตู พริกไทย และพาร์สลีย์ลงไป วางสลัดลงในชามสลัดและตกแต่งด้วยไข่ต้ม เบอร์รี่เค็ม และองุ่นดอง

สลัดกับ tsibula และแตงกวาดอง

ซิบูลินเล็ก 3 อัน, แตงกวาดอง 4 อัน, ผลไม้ 2 ช้อนชาโอตสึ, พริกไทย.

สับซิบูลและแตงกวาให้ละเอียด ใส่พริกไทยและน้ำผลไม้เพื่อลิ้มรส ผัดให้เข้ากัน วางสลัดที่เตรียมไว้ลงในชามสลัดแล้วโรยหน้าด้วยแตงกวาหั่นเป็นวงกลม

สลัดกับ tsibul และ otstu องุ่น

ซิบูลินี 3 ชิ้น, ซิบูลินสีเขียว 1 พวง, โอโซวองุ่น 2 ช้อนโต๊ะ, เกลือและพริกไทยสำหรับรับประทาน

หั่นซีบูลเป็นชิ้น ใส่ซิบูลสีเขียวสับละเอียด ผสม ปรุงรสด้วยโยเกิร์ต ปรุงรสด้วยพริกไทยจนอร่อย

สลัดกับคื่นฉ่ายและน้ำมันมะกอก

รากผักชีฝรั่ง 5 – 6 ต้น, น้ำมันมะกอก 3 ช้อนโต๊ะ, ผักชีฝรั่ง, เกลือ, น้ำมะนาว

เอารากผักชีฝรั่งออก ต้มโดยเอาเปลือกออก เย็น หั่นเป็นชิ้น จากนั้นวางบนจาน โรยด้วยน้ำมะนาว เกลือ ปรุงรสด้วยน้ำมันมะกอก และร่อนสมุนไพร

สลัดคื่นฉ่ายกับแอปเปิ้ล

รากผักชีฝรั่งขนาดใหญ่ 1 ต้น, แอปเปิ้ลเปรี้ยว 1 ผล, น้ำมะนาว 1 ช้อนโต๊ะ, น้ำมันมะกอก 2 ช้อนโต๊ะ, สลัดผักสด, มะนาว 1/2 ลูก

นำขึ้นฉ่ายมาล้างให้สะอาดขูดให้ละเอียด เพื่อป้องกันไม่ให้รากคื่นฉ่ายคล้ำคุณต้องโรยด้วยน้ำมะนาว เพิ่มแอปเปิ้ลขูดละเอียดและผสม ปรุงรสสลัดด้วยน้ำมันมะกอก วางในชามสลัด และตกแต่งด้วยมะนาวฝานและใบผักกาดเขียว

สลัดผักชีฝรั่งกับแอปเปิ้ลและมะเขือเทศ

รากผักชีฝรั่ง 1 ต้น, แอปเปิ้ล 2 ผล, ซิบูลิน 1 ผล, มะเขือเทศ 2 ผล, น้ำมะเขือเทศ 2 ช้อนโต๊ะ, น้ำมะนาว 1 ช้อนชา พร้อมเครื่องปรุงรส

ต้มรากผักชีฝรั่งปอกเปลือกแล้วหั่นเป็นก้อน ปอกแอปเปิ้ล เอาแกนออก แล้วหั่นเป็นชิ้นเล็ก ๆ หั่นบวบเป็นชิ้นแล้วหั่นมะเขือเทศเป็นก้อน จากนั้นเกลือทุกอย่างผสมและเทน้ำสลัดที่เตรียมด้วยน้ำมะเขือเทศน้ำและน้ำมะนาว โรยหน้าสลัดด้วยมะเขือเทศฝานเป็นชิ้น

สลัดผักชีฝรั่งกับแอปเปิ้ลและครีม

รากผักชีฝรั่ง 2 - 3 ต้น, แอปเปิ้ล 2 ผล, ไข่ 1 ฟอง, น้ำมันโรสแมรี่ 1 ช้อนชา, ครีมเปรี้ยว 3 ช้อนโต๊ะ, น้ำมะนาว 1 ช้อนโต๊ะ, พริกไทยดำชอล์ก, เกลือสำหรับปรุงรส, ผักชีฝรั่ง และผักชีฝรั่ง

ปอกเปลือกรากผักชีฝรั่ง ต้มและหั่นเป็นชิ้นบาง ๆ ปอกแอปเปิ้ลขูดให้ทั่วแล้วโรยด้วยน้ำมะนาว ผสมคื่นฉ่ายกับแอปเปิ้ลใส่ไข่ต้มสุกสับ จากนั้นเกลือทุกอย่างโรยด้วยพริกไทยจนอร่อยคลุกเคล้าปรุงรสด้วยน้ำมันมะกอกและครีมเปรี้ยว ตกแต่งสลัดเสร็จแล้วด้วยชิ้นแอปเปิ้ลและใบไม้สีเขียว

สลัดคื่นฉ่ายกับแอปเปิ้ลและน้ำมะนาว

รากผักชีฝรั่ง 3 – 4 ต้น, แอปเปิ้ล 3 – 4 ผล, เมล็ดถั่ว 1/2 ขวด, มายองเนส 1/2 ขวด, น้ำมะนาว 2 ช้อนโต๊ะ, ท็อปส์ซู 4 ช้อนโต๊ะ, เกลือ

ปอกเปลือกเซเลราแล้วหั่นเป็นเส้น ใส่แอปเปิ้ลปอกเปลือกหั่นสี่เหลี่ยมลูกเต๋าและเมล็ดถั่วสับละเอียด ปรุงรสสลัดด้วยซอสที่เตรียมจากมายองเนส น้ำมะนาว เกลือ และท็อปปิ้ง จากนั้นแช่เย็นไว้ 2 ปี ก่อนเสิร์ฟ ตกแต่งสลัดด้วยเมล็ดถั่วและแอปเปิ้ลฝาน

ผู้เขียน กอร์บาโชวา คาเทรีนา เกนนาดิฟนา

หมวดที่ 1. สลัดผักใบเขียว สลัดผักใบเขียว รวมทั้งสมุนไพรป่า เบอร์รี่ เพื่อสุขภาพ ข้อดีของสลัดเหล่านี้อยู่ที่ว่าคุณไม่ได้ใช้พลังงานหรือเพนนีมากนักในการเตรียม หญ้าเอลแฝงตัวอยู่ในความเพลิดเพลินที่ไม่โอ้อวด

หนังสือ 3 เล่ม 500 สูตรอาหารสำหรับโต๊ะคริสต์มาส ผู้เขียน

บทที่ 2 สลัด สลัดหมูกับเห็ดและแอปเปิ้ล ส่วนผสม หมูต้ม – 200 กรัม, เห็ดเค็ม – 100 กรัม, น้ำเชื่อม – 100 กรัม, มายองเนส – 100 กรัม, แอปเปิ้ล – 2 ชิ้น, สลัดผักสด – 1 พวง, ซีบูลเขียว – 1 พวง ซิล หั่นหมูเป็นก้อน ดองเห็ด

ผู้เขียน คราซิชโควา อนาสตาเซีย เกนนาดิฟนา

ส่วนที่ 2 สลัด สลัดและ vinaigrettes ใช้เป็นสมุนไพรอิสระและเป็นเครื่องเคียงเพิ่มเติมสำหรับสมุนไพรจากเนื้อสัตว์หรือผัก ในการจัดเตรียม ให้นำวัตถุดิบ ต้ม กระป๋อง เห็ดแช่แข็ง ปลาและอาหารทะเล ผัก พืชตระกูลถั่ว

3 เล่ม 500 สายพันธุ์ สำหรับนักบุญครอบครัว ผู้เขียน คราซิชโควา อนาสตาเซีย เกนนาดิฟนา

3 เล่ม 500 สายพันธุ์ สำหรับนักบุญครอบครัว ผู้เขียน คราซิชโควา อนาสตาเซีย เกนนาดิฟนา

บทที่ 2 สลัด สลัดและน้ำสลัดน้ำส้มสายชูใช้เป็นสมุนไพรอิสระและเป็นเครื่องเคียงเพิ่มเติมสำหรับสมุนไพรจากเนื้อสัตว์หรือผัก

จากหนังสือสลัด Korisna ผู้เขียน บอยโก โอเลน่า อนาโตลีฟนา

สลัดผักและสลัดผักสด ส่วนผสมสลัดผักชีฝรั่ง มะเขือเทศ 500 กรัม แตงกวา 400 กรัม ซิบูลิน 1 ชิ้น มะกอก 50 กรัม ผักชีฝรั่ง 100 กรัม น้ำมันพืช 20 มล. เกลือ พริกไทยสำหรับปรุงรส วิธีการเตรียม: มะเขือเทศและแตงกวา ผักชีฝรั่ง Vimity

จากหนังสือล้านสลัดและของว่าง ผู้เขียน Nikolaev Yu. N.

สลัดผักใบเขียว สลัดผักชีบูลสีเขียวและผักชีฝรั่ง ส่วนผสม: ผักชีบูลสีเขียว 1 พวง, ผักชีฝรั่ง 2 พวง, มะนาว 1 ลูก, น้ำมันโรสแมรี่ 2 ช้อนโต๊ะเพื่อความเพลิดเพลิน ล้างผักชีบูลสีเขียวและผักชีฝรั่งให้แห้ง หั่นให้ละเอียด ใส่เกลือแล้วทิ้งไว้ สำหรับ 10 Khvilin มะนาว

หนังสือ 3 เล่ม 500 สูตรอาหารสำหรับงานปาร์ตี้ ผู้เขียน เฟียร์โซวา โอเลนา

บทที่ 2 สลัด สลัดกับส่วนผสม kvass kvass สีแดงกระป๋อง – 200 กรัม, kvass หมักกระป๋อง – 200 กรัม, สควอช – 1 ชิ้น, พริกหวาน – 2 ชิ้น, น้ำมันมะกอก – 2 ช้อนโต๊ะ ช้อนมายองเนส - 2 ช้อนโต๊ะ ช้อน, ผักชีเขียวและใบโหระพา - อย่างละ 0.5 พวง, พริกไทย, เกลือ

จากหนังสือสลัดกระป๋อง ผู้เขียน Kruzhkova M.I.

สลัดและอาหารเรียกน้ำย่อยกระป๋องกับ cibul, chasnik, ผักใบเขียวและ hron สลัดกับส่วนผสม cibul cibul ทอด 1 กิโลกรัม, ใบกระวาน, กานพลู, อบเชย, พริกไทยดำ 2-3 เม็ด สำหรับน้ำดอง: น้ำ 1 ลิตร, แตงกวา 50 กรัม, ออตสตู 200 มล., เกลือ 50 กรัม วิธีการเตรียม

จากหนังสือโรงเตี๊ยม Rozdilne ผู้เขียน Kozhem'yakin R. M.

สลัดผักใบเขียวและผักดิบ สลัดผักใบเขียวพร้อมส่วนผสมผักโขม ใบผักโขม – 150 กรัม ผักชีฝรั่ง – 150 กรัม ผักชีฝรั่งและผักชี – อย่างละ 50 กรัม ครีมเปรี้ยวและเกลือ – เพื่อลิ้มรส

จากหนังสือสูตรอาหารง่ายๆและอร่อยสำหรับ 5 khvilins [ส่วน] ผู้เขียน เซอร์เกวา เซเนีย

สลัดผักและผักสด สลัดผักชีฝรั่งส่วนผสม: มะเขือเทศ 500 กรัม, แตงกวา 400 กรัม, ซิบูลิน 1 ชิ้น, มะกอก 50 กรัม, ผักชีฝรั่ง 100 กรัม, น้ำมันพืช 20 มล., เกลือ, พริกไทยเพื่อรับประทาน วิธีการเตรียมโดยใช้วงกลม พาสลีย์

จากหนังสือทำอาหารลดน้ำหนัก ผู้เขียน Kozhem'yakin R. M.

สลัดผักใบเขียวและผัก น้ำมันพืชที่ไม่ผ่านการขัดสี ครีมเปรี้ยวไขมันต่ำ และมายองเนสถูกนำมาใช้เป็นน้ำสลัด ควรใช้มายองเนสโฮมเมดเนื้อนุ่มซึ่งเตรียมได้ไม่ยากเลย น้ำมัน 1 ขวดต้องใช้ไข่ 3 ฟอง

จากหนังสือสลัดปรุงสุก ผู้เขียน Kozhem'yakin R. M.

สลัดผักใบเขียว สลัดกับใบผักโขมอ่อนและสมุนไพรแตงกวา ส่วนผสม ใบผักโขม – 150 กรัม สมุนไพรเซริก – 100 กรัม ผักชีฝรั่งและผักชี – อย่างละ 50 กรัม เกลือและน้ำมัน – เพื่อลิ้มรส วิธีเตรียม

จากหนังสือสลัดง่าย ๆ สำหรับการลดน้ำหนัก ผู้เขียน คาชิน เซอร์เกย์ ปาฟโลวิช

สลัดฤดูใบไม้ผลิสามารถเตรียมได้จากผักใบเขียวทั้งพืชเมืองและพืชป่าตามธรรมชาติ ยอดอ่อนที่มีใบกุหลาบที่อยู่เหนือฤดูหนาวจะอุดมไปด้วยวิตามินและสารชีวภาพเป็นพิเศษ

หนังสือ 3 เล่มโดยผู้เขียน

หนังสือ 3 เล่มโดยผู้เขียน

สลัดกับผักและผักใบเขียว Vinaigrette กับกะหล่ำปลีดองส่วนผสม มันฝรั่ง 300 กรัม, กะหล่ำปลีดอง 150 กรัม, หัวบีท 250 กรัม, แตงกวา 150 กรัม, แครอท 120 กรัม, น้ำมันกุหลาบ 120 มล., น้ำแตงกวา 50 กรัม, เกลือ อี

ผักกาดหอม เครป ผักชีฝรั่ง ขึ้นฉ่าย อารูกูลา ผักโขม สีน้ำตาล และผักรากชนิดแรกอย่างหัวไชเท้า ซึ่งเป็นช่วงฤดูร้อนที่มีไว้เพื่อเพลิดเพลิน ลองสลัดสูตรดั้งเดิมจากพวกเขาและมอบวิตามินเป็นของขวัญให้กับร่างกายของคุณ!

1. สลัดผักสดกับแตงกวา

ความต้องการ:
ไข่ 2 ฟอง
ผักกาดหอมใบ 100 กรัม
arugula 50 กรัม
คื่นฉ่าย 3 ก้าน
2 โอกิร์กิ
ถั่วมีขนปอกเปลือก 100 กรัม
สะระแหน่ 2 หยด
1 กานพลู chasnik
มะนาว 1 ลูก
โยเกิร์ตธรรมชาติ 150 มล
เกลือพริกไทยดำชอล์ก
ต้มไข่ให้แข็ง เย็น และปอกเปลือก ตัดผิวหนังออกเป็นสี่ส่วน ล้างคื่นฉ่ายแห้งแล้วหั่นเป็นชิ้น ต่อยแตงกวาหั่นเป็นชิ้นแล้วหั่นเป็นวงกลม ผัดถั่วในกระทะที่ไม่มีไขมันแล้วปล่อยให้เย็น ผสมใบผักกาดหอม ผักร็อกเก็ต คื่นฉ่าย และแตงกวา แล้วใส่ในชามสลัด สำหรับซอส ให้เอาสะระแหน่ออก แห้งและสับละเอียด ทำความสะอาดนาฬิกาและผ่านการกด เพลิดเพลินกับน้ำมะนาว สะระแหน่ และโยเกิร์ตรสธรรมชาติ เกลือและพริกไทย. ปรุงรสสลัดด้วยซอส ใส่ถั่วลันเตาและเสิร์ฟ

2. สลัด "แฟนตาซี"

จำเป็น: สำหรับ 4 คน
พริกหวานแดง 2 ฝัก
มันฝรั่งต้ม 400 กรัม
8 ช้อนโต๊ะ ล. น้ำมันมะกอก
ใบสลัด 150 กรัม
หมูต้ม 300 กรัม
1 ช้อนชา ผงกะหรี่
2 ช้อนโต๊ะ. ล. น้ำมะนาว
ซีรูมอสซาเรลลาชีสลูกเล็ก 200 กรัม
พริกไทยดำ Meleniy เพื่อเพลิดเพลิน
เปิดเตาอบที่ 200°C หั่นฝักพริกหวาน ตักเนื้อออก จากนั้นวางลงบนถาดอบที่รองด้วยกระดาษรองอบ โดยหงายด้านหนังขึ้น แล้วนำเข้าเตาอบประมาณ 10 นาที คลุมพริกไทยด้วยผ้าเปียกแล้วปล่อยให้เย็น จากนั้นค่อย ๆ ปอกเปลือกออกจากฝัก และตัดเยื่อกระดาษเป็นเส้น หั่นมันฝรั่งเป็นชิ้น วางบนเดโค ใส่เกลือ พริกไทย และโรย 1 ช้อนโต๊ะ น้ำมันมะกอกหนึ่งช้อนแล้วนำเข้าเตาอบประมาณ 20 นาที จัดเรียงใบสลัดล้างออกด้วยน้ำเย็นเช็ดให้แห้งแล้วหั่นเป็นชิ้นเล็ก ๆ หั่นหมูต้มเป็นชิ้น ผสมแกงที่โต๊ะที่ 3 ตักน้ำมันมะกอกแล้วเกลี่ยมันฝรั่งลงบนดาดฟ้า ใส่หมูต้มแล้วนำเข้าเตาอบประมาณ 3 นาที สำหรับน้ำสลัด ให้ผสมน้ำมะนาวกับน้ำมันที่เหลือ ค่อยๆ ผสมพริกหวาน ใบสลัด มันฝรั่ง และหมูต้มกับชีสมอสซาเรลลา ฝนตกปรอยๆกับน้ำสลัดและให้บริการ

3.สลัดมันฝรั่งเยอรมัน

จำเป็น: สำหรับ 4 เสิร์ฟ
กระดาษแข็ง 5 แผ่น
ซาลามิ 5 ชิ้น
ซิบูลินสีแดง 1 อัน
2 กานพลู chasnik
แตงกวาดอง 2 อัน
1 ช้อนโต๊ะ ล. น้ำมันโรสลิน
1 ช้อนโต๊ะ ล. ไวน์ขาว otstu
1 ช้อนชา มัสตาร์ดดิจอง
4 ช้อนโต๊ะ ล. น้ำมันมะกอก
ขนมปังครอบตัด
เกลือและพริกไทยเพื่อเพลิดเพลิน
ปอกมันฝรั่ง สะเด็ดน้ำ ใส่น้ำเกลือ แล้วปรุงจนนุ่มประมาณ 20-25 นาที ทำความสะอาดซีบูลและนาฬิกา ตัด tsibul เป็นชิ้นบาง ๆ chasnik เป็นชิ้นเล็ก ๆ หั่นแตงกวาดองเป็นก้อนเล็ก ๆ ตั้งน้ำมันในกระทะให้ร้อน ทา tsibul และ chasnik ประมาณ 6-7 นาทีจนเป็นสีเหลืองทอง ตักใส่ชาม เติมน้ำลงในหม้อพร้อมกับมันฝรั่ง ใช้ส้อมหยิบมันฝรั่งเบา ๆ และผสมกับแตงกวาเคลือบด้วย tsibule และ chasnik โดยไม่ทำให้เย็นลง มวลมันฝรั่งจะเย็นลงอย่างสมบูรณ์ ตั้งกระทะให้ร้อนโดยทาเนื้อปลาไว้ แล้วเคลือบซาลามิให้มีความยาว 7 นิ้ว วางบนผ้ากระดาษเพื่อขจัดไขมันส่วนเกิน ตัดเนื้อวัวเป็นชิ้นเล็กๆ ในชาม ผสมน้ำมันมะกอก ส้มไวน์ขาว และมัสตาร์ด Dijon หนึ่งช้อนเข้าด้วยกัน ใส่ส่วนผสมมันฝรั่งลงในชามแล้วผสมกับซาลามิ ปรุงรสด้วยเกลือและพริกไทยเพื่อความเพลิดเพลิน ปัดส่วนผสม แห้ง และหั่นเป็นชิ้น เทน้ำสลัดลงไปผัดและโรยหน้าด้วยโรยหน้า

4. สลัดกับหัวไชเท้าและผักโขม

จำเป็น: สำหรับ 4 เสิร์ฟ
เนื้อไก่ 1 ชิ้น
น้ำเชื่อม 100 กรัม
1 ช้อนโต๊ะ ช้อนแป้ง
1 รอบ
หัวไชเท้า 4 หัว
ผักชีฝรั่งและผักชีฝรั่งอย่างละ 50 กรัม
ผักโขม 100 กรัม
โยเกิร์ตธรรมชาติ 100 มล
1 กานพลู chasnik
ชอล์กพริกไทยดำ
เกลือเพื่อเพลิดเพลิน
ต้มเนื้อไก่จนนุ่ม พักไว้ให้เย็น และหั่นเป็นชิ้น เปิดเตาอบที่ 180°C ขูดไซร์ลงในเครื่องขูดหยาบแล้ววางเดิมพันเล็กๆ ไว้บนดาดฟ้า เมื่อเนยละลายแล้ว ให้เอาเปลือกออกอย่างระมัดระวัง และวางบนถ้วยที่รองด้วยน้ำมันมะกอก ใช้มือกดเบา ๆ แล้วปล่อยให้เย็น จากนั้นนำออกจากถ้วย สำหรับสลัด ให้เอาแตงกวาออกแล้วหั่นเป็นชิ้น หัวไชเท้าเป็นวงกลม ล้างผักให้แห้งแล้วสับให้ละเอียด (เพิ่มเล็กน้อยสำหรับตกแต่ง) ล้างผักโขม ตากให้แห้ง แล้วหยิบขึ้นมา ผสมทุกอย่างเข้ากับเนื้อไก่อย่างระมัดระวังแล้วใส่ลงในตะกร้าชีส เพื่อปรุงรส ให้ทำความสะอาด chasnik แล้วผ่านการกดผสมกับโยเกิร์ตเกลือและพริกไทย เทซอสลงบนสลัด ตกแต่งผักใบเขียวและเสิร์ฟ

5. สลัดผักสดพร้อมหัวไชเท้าและไข่

ความต้องการ:
แตงกวาสด 2 อัน
หัวไชเท้า 300 กรัม
คื่นฉ่าย 2 ก้าน
ไข่ต้ม 2 ฟอง
ครีมเปรี้ยว 120 กรัม
1/4 ช้อนชา เกลือ
1 ช้อนชา มัสตาร์ดดิจอง
arugula 200 กรัม
สะระแหน่ 1 ช้อนสำหรับตกแต่ง
ล้างแตงกวา หัวไชเท้า คื่นฉ่าย และใบ arugula ในน้ำเย็นและแห้ง ปอกเปลือกแตงกวาแล้วตัดหางหัวไชเท้าออก
หั่นแตงกวาเป็นชิ้น หัวไชเท้า และขึ้นฉ่ายเป็นวงกลม ปอกไข่แล้วผ่าครึ่ง รวมทุกอย่างรวมทั้งไข่และ arugula แล้วผสม สำหรับซอส ให้ผสมครีมเปรี้ยว เกลือ มัสตาร์ด และผักร็อกเก็ต 100 กรัม แล้วปั่นในเครื่องปั่น ฝนตกปรอยๆกับซอส ตกแต่งแบ่งครึ่งไข่และใบสะระแหน่

6. สลัดกับชีส “ไลท์”

ความต้องการ:
แอปเปิ้ล 1 ลูก
1 ซิบูลิน
arugula 100 กรัม
ผักกาดหอมใบ 100 กรัม
มอสซาเรลลี 50 กรัม
เมล็ดถั่ว 50 กรัม
2 ช้อนโต๊ะ. ล. น้ำมันมะกอก
2 ช้อนโต๊ะ. ล. น้ำมะนาว
1 ช้อนโต๊ะ ล. Medasol พริกไทย และผักชีฝรั่งสำหรับเพลิดเพลิน
ทิ้ง arugula ไว้ในสลัด vimiti เช็ดให้แห้งแล้วฉีกหยาบ ทาถั่วในกระทะที่แห้งแล้วเล็ม ตัด cibul ออกเป็นชิ้นบาง ๆ และไซบูลเป็นชิ้น ๆ ปอกแอปเปิ้ลหั่นเป็นชิ้นบาง ๆ แล้วโรยด้วยน้ำมะนาว สำหรับซอส ให้เติมน้ำผึ้ง น้ำมันมะกอก เกลือ พริกไทย และผสมให้เข้ากัน เทซอสลงบนผักใบเขียว บวบ และแอปเปิ้ล ผสมให้เข้ากันและพักไว้ 10 นาที ใส่สลัดที่เตรียมไว้ลงในชามสลัด ตกแต่งด้วยชีส ถั่วลันเตา และพาร์สลีย์

7. สลัดกับสีน้ำตาลและหัวไชเท้า

ความต้องการ:
สีน้ำตาล 150 กรัมและผักโขม
หัวไชเท้า 150 กรัม
1-2รอบ
ถั่วเขียวกระป๋อง 1/3 กระป๋อง
ไซบูลสีเขียว 50 กรัม
ไข่ 2 ฟอง
ครีมเปรี้ยว 40 กรัม
1/4 ช้อนชา เกลือ
ซึคุรุเล็กน้อย
1/2 ช้อนชา มัสตาร์ด
1/3 ช้อนชา น้ำมะนาว
สำหรับการเติมเชื้อเพลิง:
ครีมเปรี้ยว 30 กรัม
1/4 ช้อนชา เกลือ
1/2 ช้อนชา สึคุรุ
1/2 ช้อนชา มัสตาร์ด
1/3 ช้อนชา น้ำมะนาว ต้มไข่ 10 นาที เย็น ปอกเปลือก ถั่วเขียว viklasti บนตะแกรง วันที่จะถูกระบายออกจนหมด แช่ผักไว้ใต้น้ำเย็นแล้วเช็ดให้แห้งด้วยผ้าสำหรับเสิร์ฟ เพิ่มใบไม้ครึ่งใบลงในสลัดเพื่อตกแต่ง และฉีกอีกครึ่งหนึ่งด้วยมือของคุณ ใบสีน้ำตาลขนาดใหญ่และผักโขม เผาเป็นหลอดแล้วหั่น ทิ้งใบเล็กๆไว้ทั้งใบ ล้างหัวไชเท้าให้แห้งตัดหางออก ตัดเป็นวงกลม หั่นแตงกวาเป็นชิ้น เพิ่มผักสับหัวไชเท้า 1/3 และแตงกวาผสม วางบนจานโรยด้วยใบผักกาดหอม หั่นไข่เป็นสี่ส่วนแล้วเผา วางหัวไชเท้าที่เหลือไว้รอบๆ ขอบจานที่อยู่ด้านบนของสลัด หากต้องการปรุงรสครีม ให้เติมซูกอร์ เกลือ และมัสตาร์ด ถูให้ดี โรยสลัดด้วยน้ำสลัดและตกแต่งด้วยใบผักโขมและสีน้ำตาลใบเล็กๆ เนื่องด้วยข้อจำกัดที่รวมอยู่ในการอดอาหาร คริสเตียนจึงสามารถรับประทานอาหารที่หลากหลายได้ เพื่อให้ได้ประโยชน์สูงสุดจากสมุนไพรและผลิตภัณฑ์ที่หลากหลาย คุณเพียงแค่ต้องพัฒนาสูตรอาหารเรียกน้ำย่อยและสลัดแสนอร่อย ซึ่งเตรียมง่ายและอร่อย

เห็นได้ชัดว่ามีการบริโภคเนื้อสัตว์ ผลิตภัณฑ์นม และไข่ที่เสารั้ว ในกรณีนี้อนุญาตให้ใช้ธัญพืช ผัก เห็ด ผลไม้ ฯลฯ ได้หลากหลาย จากส่วนผสมเหล่านี้ คุณสามารถเตรียมสมุนไพรรสเผ็ดได้

บางทีอาจมาจากธัญพืช
* ตัวอย่างเช่น ข้าวเข้ากันได้ดีกับ kvassole มะเขือเทศ คื่นฉ่าย พริกแดง และมะเขือเทศ

* ข้าวบาร์เลย์มุกเข้ากันได้ดีกับ zibule, เห็ด, kvassole และข้าวโพด, ผักและผักใบเขียวทุกชนิด เป็นไปไม่ได้ที่จะยืนอยู่หน้าสลัดข้าวบาร์เลย์มุก หัวไชเท้า และกุ้ยช่ายฝรั่ง

* บัควีทใช้งานได้อย่างมหัศจรรย์กับลูกพรุนและเห็ด เช่นเดียวกับซูกินีและผักใบเขียว มะเขือเทศและผักร็อกเก็ต บีทรูทอบ และเห็ด ครีมอบเชยแบบดั้งเดิมและบัควีทสีเขียวงอกซึ่งสามารถรับประทานได้ในสลัดพร้อมขนมปังหวานและผักใบเขียว
สลัดกับบัควีทและโซเควิตซาที่เติมน้ำซุปผัก, ซีบูล, แครอท, คื่นฉ่าย, ชาสนิกและเครื่องปรุงรสแบบมีประกายนั้นเข้มข้นกว่าบัควีทโดยไม่มีสารปรุงแต่ง

ถึงเวลาที่ต้องใส่ใจกับสูตรอาหารที่มีส่วนผสมใหม่ๆ เช่น bulgur และ quinoa
* Bulgur เข้ากันได้ดีกับสมุนไพร ถั่ว (เช่น อัลมอนด์) ผัก ควอโซล และผลไม้ (เช่น ลูกแพร์) กินบัลเกอร์ คื่นฉ่าย ทับทิม และขนถั่ว - แล้วคุณจะได้สลัดแสนอร่อยสำหรับโต๊ะตอนเย็น

* คุณยังสามารถเตรียมของว่างจากควินัวได้หลากหลาย รวมถึงของว่างอุ่น ๆ อีกด้วย สลัดที่ดีกับคีนัว ผักใบเขียว และพริกหวาน คุณยังสามารถรับประทานควินัวกับอะโวคาโดและข้าวโพดพร้อมผักต่างๆ ได้อีกด้วย อาหารอีกชนิดหนึ่งในระยะไกล - quinoa, arugula, rodzinki และขึ้นฉ่าย

* เป็นไปไม่ได้ที่จะลิ้มรสขนมที่ไม่มีพืชตระกูลถั่ว สลัดที่สดใหม่และน่ารับประทานปรุงด้วยถั่ว, kvass, sochevitsa และถั่ว ตัวอย่างเช่น คุณสามารถเตรียมอาหารเรียกน้ำย่อยด้วย kvassole ผักโขม และน้ำสลัดมัสตาร์ด

สูตรสำหรับสลัดหวานประกอบด้วยน้ำสลัดหลากหลายชนิด เช่น น้ำมันมะกอก น้ำมะนาว น้ำผึ้ง ผลไม้ตระกูลส้ม มัสตาร์ด และปริมาณของพวกมัน

แสดงแนวทางที่สร้างสรรค์ - และโต๊ะแห่งความสุขจะไม่ทำให้คุณและครอบครัวของคุณผิดหวัง

เป็นเรื่องดีที่รู้ว่าในฤดูร้อนจะชอบสลัดผักเบา ๆ เพื่อไม่ให้สลัดมายองเนสหนักลง นอกจากนี้สลัดที่ทำจากผักสดตามฤดูกาลยังอุดมไปด้วยวิตามินและแร่ธาตุอีกด้วย วันนี้เรารู้วิธีเตรียมสลัดผักให้อร่อยจนคนรักเนื้อและสลัดมายองเนสถามหาเพิ่ม!

สลัดกะหล่ำปลีสดใสเข้ากันได้ดีกับเนื้อสัตว์หรือปลา ในการเตรียม ให้ฉีกกะหล่ำปลีเป็นเส้นบางๆ แล้วใส่แตงกวาสับและแครอทขูดเป็นเส้น ในชามคุณยังใส่ผักชีบูลผักชีเมล็ดงาและสัมผัสสุดท้าย - ปรุงรสสลัดด้วยน้ำมันงา เสิร์ฟสลัดทันที!

รูปแบบของสลัดวิตามินตะแกรง เพิ่มผักโขม ผักชีฝรั่ง คื่นฉ่าย ถั่วลันเตา เกลือ พริกไทย ลงในข้าวที่ปรุงสุกแล้วปรุงรสด้วยน้ำมะนาวและน้ำมันมะกอก ผสมให้เข้ากันแล้วรับประทานโดยเติมไข่ต้มครึ่งหนึ่งลงในสลัด

การผสมผสานผลิตภัณฑ์ในอุดมคติ! ในการเตรียมสลัด ให้ผสมคื่นฉ่าย เนื้อเกรปฟรุต ถั่วลันเตา และแอปเปิ้ล ปรุงรสสลัดด้วยครีมเปรี้ยวหรือโยเกิร์ตวอลนัท รวมทั้งเกลือและพริกไทย อร่อย!

ชื่อนี้ดูน่าสนใจ แต่เดี๋ยวก่อน รสชาติของสลัดนั้นน่าพึงพอใจยิ่งกว่าเดิม! การเตรียมผักชีลาว: เทหญ้ากับผักชีฝรั่งแล้วเทลงบนเสี้ยน จากนั้นโยนลงบนท่อนไม้แล้วสับให้ละเอียด ในชามลึก ผสมโรย ไข่ กะหล่ำปลี และแตงกวา แต่งตัวสลัดด้วยมายองเนส (ครีมเปรี้ยวหรือโยเกิร์ตวอลนัท) ใส่เกลือแล้วคุณจะพอใจ!

5. สลัดอาหาร "Ogerok กับโยเกิร์ต"

สลัดเบาๆ สดชื่น! ตอนนี้เตรียมซอสทันที: ผสมโยเกิร์ตกับ chasnik, sallu, พริกไทยดำและพริกไทยร้อน จากนั้นหั่นแตงกวาเป็นก้อนเล็ก ๆ สับผักใบเขียวและมิ้นต์ เพิ่มแตงกวาและสมุนไพรลงในน้ำสลัด ผสมให้เข้ากันแล้วสนุกได้เลย!

คลาสสิค! ในชามลึก ใส่ผักกาดขาว มะเขือเทศ มะนาวครึ่งลูก เกลือ และน้ำมันมะกอกเข้าด้วยกัน สลัดนี้เป็นส่วนเสริมที่ยอดเยี่ยมสำหรับเนื้อสัตว์และปลา และยังเป็นของว่างในอุดมคติด้วย!

7. สลัดกับมะเขือเทศและถั่ว

สลัดเบา ๆ ที่มีกลิ่นเผ็ดเล็กน้อย โรยมะเขือเทศหั่นบาง ๆ ด้วยซอส Narsharab ใส่เกลือพริกไทยและน้ำมันมะกอก จิบสลัดกับถั่วสับ สมุนไพรสด แล้วเพลิดเพลิน!

8. สลัด “วิตามินและโปรตีน”

สีเขียวสดและสีขาวเป็นส่วนเสริมที่ยอดเยี่ยม! ในกระทะ เคลือบ kvass ด้วยออริกาโนจนเป็นสีเหลืองทอง ประมาณ 3-4 ควิลลิน ใส่ชาร์ดสับละเอียด, ชาสนิก, เกลือ, ออริกาโน, ซอสพริกลงใน kvass ที่หล่อลื่นแล้วปรุงด้วยไฟปานกลาง นำออกจากเตาแล้วเติมน้ำมะนาวและน้ำแอปเปิ้ลลงใน kvass วางสลัดบนจานและไข่ลวกสำหรับสัตว์ร้าย ของว่างที่สมบูรณ์แบบพร้อมแล้ว!

สลัดผักใบเขียวแสนอร่อย! ง่ายมาก: ในชามผสมอะโวคาโดหั่นบาง ๆ แฮม เครป กุ้ยช่ายเขียว เกลือและพริกไทย ปรุงรสสลัดด้วยน้ำมันมะกอกและมัสตาร์ด Dijon เสิร์ฟสลัดฤดูใบไม้ผลิกับไข่ต้มสี่ฟองเพื่อสนองความอยากอาหารของคุณ!

สลัดเบาๆ ที่ทำจากวัตถุดิบที่มีอยู่ และดูดีมาก! ผักกาดหอมใบดังนั้นผิวจึงต้องเคลือบด้วยมายองเนส (คุณสามารถใช้มายองเนสลดน้ำหนักครีมเปรี้ยวหรือโยเกิร์ตโดยไม่มีสารปรุงแต่ง) ลูกแรกคือมันฝรั่ง ลูกที่สองคือหัวหอมสีน้ำเงิน ลูกที่สามคือหัวไชเท้า ลูกที่สี่คือแครอท ลูกที่ห้าคือไข่ ตกแต่งสลัดด้วยแอปเปิ้ลฝาน ไข่ขาวลูกเล็ก และสมุนไพรสด สลัดพร้อมแล้ว!

สลัดดอร์เมาส์แสนอร่อย! ในชามใบใหญ่ ผสม kvass กระป๋อง ข้าวโพด แครอท ซีบูล พริกดอง และซีบูลเขียว แต่งสลัดด้วยมายองเนส (คุณสามารถแทนที่ครีมเปรี้ยวหรือโยเกิร์ตวอลนัทได้) อย่าลืมใส่เกลือและพริกไทย คาดว่าจะพอใจ!

สลัดที่อร่อยและอร่อยอย่างไม่น่าเชื่อ! ใส่ kvass สีแดง, arugula, cybul สีแดงกระป๋องลงในชามสลัดแล้วโรยด้วยน้ำมะนาว จากนั้นใส่ชีส chasnik เกลือ พริกไทย และปรุงรสด้วยน้ำมันมะกอก จุ่มควิลลินลงบนสลัดเพื่อแช่และเสิร์ฟ!