สลัดบรอกโคลีกับแครอทเกาหลี

ซ่อมแซม

โกลอฟนา

สูตรคลาสสิกสำหรับบรอกโคลีสไตล์เกาหลียังไม่ค่อยสมบูรณ์แบบ

• ฉันลองมันครั้งหนึ่ง และมันก็เริ่มหัวเราะคิกคัก
• ทั้งแขกของฉันและครอบครัวชอบสลัดนี้ ไวน์ของโลกมีความสว่างและเป็นสีน้ำตาล
• ฉันแนะนำ! จำนวนเสิร์ฟ: 4-6
• สูตรบรอกโคลีที่ยากจากอาหารเกาหลีพร้อมรูปถ่าย เตรียมบูธได้ง่ายๆ เพียง 30 นาที
• ลดได้ 274 กิโลแคลอรี่

• สูตรอาหารของผู้เขียนสำหรับอาหารเกาหลี ชั่วโมงการเตรียมการ: 16 ชั่วโมง
• เวลาเตรียมการ: 30 ชม
• ปริมาณแคลอรี่: 274 กิโลแคลอรี

จำนวนเสิร์ฟ:

• 12 เสิร์ฟ
• ขับรถ: สำหรับมื้อกลางวัน
• ความสามารถในการพับได้:
• ไม่ใช่สูตรที่ง่าย
• อาหารประจำชาติ:
• อาหารเกาหลี
• ประเภทการยืด:
• ซาลาตี
• ส่วนผสมต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
• บรอกโคลี - 400 กรัม
• พริกหยวก – 100 กรัม
• แครอท - 150 กรัม

Roslinna Oliya - 3 ช้อนโต๊ะ

1. ช้อน
2. คริป (มัด) - 1 ชิ้น
3. ผักชี (เมเลเนียม) - 1/1, เซนต์
4. ช้อน
5. โอเซ็ต - 50 มิลลิลิตร
6. เกลือ - 1 1/1 ช้อนชา
7. พริกไทย - 1/1 ช้อนชา
8. Chasnik - 3 กลีบ
9. ซูกอร์ - 1 ช้อนชา

พริกแดงชอล์ก - 1/1, ช้อนชา

การเตรียมโปโครคอฟ

สูตรบรอกโคลีเกาหลี:

บรอกโคลีในเมนูของคุณจะช่วยบรรเทาเกลือและน้ำส่วนเกินในร่างกาย ประโยชน์ต่อการทำงานของระบบประสาทและต่อมไร้ท่อ ลดเซลลูไลท์ ทำให้เนื้อเยื่อเปาะนุ่มลง และคืนความสมดุลของกระบวนการเก่า

เพิ่มสูตรอร่อยสำหรับกะหล่ำปลีประเภทนี้และบรอกโคลีเกาหลี

บรอกโคลีเกาหลี: สูตรอาหาร

ในการเตรียมการนี้เราต้องการ:

บรอกโคลีสด 400 กรัม

พริกหยวก 100 กรัม (สีแดงและสีเหลือง)

แครอท 150 กรัม

น้ำมันโรสแมรี่สามช้อนโต๊ะ

ผักชีฝรั่งสีเขียวหนึ่งพวง

ผักชีบดหนึ่งช้อนชา

50 กรัม 6%;

เกลือหนึ่งช้อนชา

1/3 ช้อนชาพริกไทยแดงบด;

พริกไทยดำป่น 1/3 ช้อนชา

cucru หนึ่งช้อนชา

ลูกปัดสามอันสำหรับช่างซ่อมนาฬิกา

ขั้นตอนการเตรียมการ:

ล้างบรอกโคลีให้สะอาดใต้น้ำไหลเย็น

จากนั้นเพิ่มลงในส่วนผสมที่แห้งและปรุงในน้ำเค็มเป็นเวลาห้านาทีนับจากเวลาที่เดือด

หลังจากนั้นเราก็ย้ายไปที่ drushlyak แล้วปล่อยให้น้ำไหลออก

ล้างพริกไทยปอกเปลือกแล้วหั่นเป็นวงหรือชิ้น

ล้างทำความสะอาดและขูดแครอทบนตะแกรงพิเศษ

พืชสีเขียวถูกล้างใต้น้ำไหลและระบายออกอย่างทั่วถึง

ช่างซ่อมนาฬิกาจะถูกทำความสะอาดโดยการล้าง ล้าง และผ่านการกดของช่างซ่อมนาฬิกา

กะหล่ำปลีบรอกโคลีต้มรวมกับผักที่เตรียมไว้และผสมให้เข้ากัน

จากนั้นเติมเครื่องเทศและน้ำด้วยซีดัมและน้ำมันมะกอก

ปล่อยให้บรอกโคลีสไตล์เกาหลีอยู่สองสามปีก่อนเสิร์ฟ

• และสุดท้ายก็มีช่วงเวลาดีๆ เกิดขึ้น:
• ยิ่งหั่นผักให้บางลง สลัดก็จะยิ่งอร่อยมากขึ้นเท่านั้น
• หากต้องการสื่อถึงรสชาติ "เกาหลี" โดยเฉพาะ ให้โรยพริกไทยแดงด้วยน้ำมันมะกอก
• บรอกโคลีสามารถเปรียบเทียบได้กับกะหล่ำปลีในเมืองพันธุ์หนึ่งที่สูงที่สุด
• เป็นเวลานานแล้วที่นีน่าอยู่ภายใต้พลังแห่งการยับยั้งการเจริญเติบโตของเซลล์มะเร็ง
• ครีมประกอบด้วยวิตามิน แร่ธาตุ บรอกโคลี และผลเบอร์รี่รสเผ็ดในปริมาณสูง และมีการใช้กันอย่างแพร่หลายในการปรุงอาหาร รวมถึงอาหารสำหรับเด็กด้วย
• ตอนนี้เรามาดูสูตรกันดีกว่า
• สลัดบรอกโคลีเกาหลี
• สลัดนี้เข้ากันได้อย่างรวดเร็วและง่ายดาย
• สำหรับสลัดบรอกโคลีสามหรือสี่เสิร์ฟ คุณต้องการ:

บรอกโคลี 350.0 - 400.0 กรัมซิบูลิน;

แครอท;เมื่อครบ 2 - 3 ชั่วโมง ให้โยนสุทวิทยาลงในน้ำเดือด

ถ้าคุณชอบผักดิบก็สามารถทำได้โดยไม่ต้องต้มครอก 3

โยนกะหล่ำปลีลงบน drushlyakครก 4.

• หั่นผักทั้งหมดเป็นเส้น:
• มอร์ควินา

พริกไทย.ครก 5.

รายละเอียดสมุดชั่วโมงครก 6

กินผักให้หมด.

เพิ่มพริกไทยร้อนสำหรับ bazhannyamผัดผักชี

ครก 7.

ทำน้ำสลัดด้วยถั่วเหลือง น้ำมันมะกอก และส่วนผสมอื่นๆเทลงในสลัดบรอกโคลี

ครก 8

ผัดบรอกโคลีเกาหลีแล้วปล่อยทิ้งไว้สักครู่

ทำไมต้องบดพิฟโกดิน?

สลัดบรอกโคลีสไตล์เกาหลีสามารถเสิร์ฟเป็นของว่างหรือทานคู่กับสมุนไพรร้อนๆ

อร่อย!)

สำหรับใครก็ตามที่ชื่นชอบสลัดแครอทเกาหลีสุดคลาสสิก ฉันขอแนะนำให้คุณลองสลัดแบบใหม่ที่มีรสชาติเผ็ดร้อน พร้อมด้วยกะหล่ำปลี บรอกโคลี และถั่วลันเตา

ในการเตรียมสลัดคุณต้องมีผลิตภัณฑ์ดังต่อไปนี้:

บรอกโคลี: ชิ้นเดียว

แครอท: สามอันเล็ก ๆ

Cibulina: cibulina ขนาดเล็กหนึ่งตัว

สมุดรายวัน: กลีบใหญ่สามกลีบ

ถั่วผม: 6-7 ชิ้น

Ocet: สามช้อนโต๊ะ

Roslinna oliya: ห้าช้อนโต๊ะ

ผักชีเมเลเนียม: หนึ่งช้อนชา

เกลือ: สองช้อนชา

Zukor: หนึ่งช้อนโต๊ะ

พริกไทยดำ: เพื่อเพลิดเพลิน

พริกไทยชอล์กสีแดง: เพื่อเพลิดเพลิน

เตรียมสลัด อาจมีบรอกโคลีด้วย

จากนั้นโยนบรอกโคลีลงในกระทะที่มีน้ำเค็มเดือดแล้วปรุงผักสองชนิด

เมื่อกะหล่ำปลีพร้อมคุณจะต้องทำให้เย็นลงอย่างรวดเร็วภายใต้กระแสน้ำเย็นเพื่อไม่ให้สีของผักซีดจาง แต่มีสีสดใส

ปอกเปลือกและล้างแครอท จากนั้นขูดบนเครื่องขูดพิเศษสำหรับแครอทเกาหลี

หั่นบรอกโคลีเป็นเส้น ใส่ลงในชามแล้วเทน้ำต้มสุกลงไป ถูให้ทั่วๆ เทลงในน้ำร้อน และในทำนองเดียวกัน ทำให้บรอกโคลีเย็นลงโดยใช้น้ำเย็น

การจัดการนี้มีวัตถุประสงค์เพื่อทำให้ผลิตภัณฑ์เบาลงและผสมกันอย่างต่อเนื่อง

ตอนนี้เป็นช่วงเวลาสำคัญในการเพิ่มเครื่องเทศลงในสลัด

ไม่สำคัญเลยว่าจะเติมเครื่องเทศในลำดับใด แต่ก่อนที่จะเติมลงในสลัดจะต้องอุ่นน้ำมันพืชทั้งหมดบนไฟแล้วเทลงในสลัดและผลิตภัณฑ์ทั้งหมดจะต้องผสมให้เข้ากัน ฉันแนะนำว่าหลังจากเตรียมสลัดแล้ว ให้ใส่ในขวดแล้วทิ้งไว้ประมาณหนึ่งหรือสองปีในที่เย็น ในระหว่างนี้ผักจะถูกหมักและรสชาติจะรวมกันในวิคอนเดียว

ใครๆ ก็รู้จักสลัดแครอทสไตล์เกาหลีจากวิคอนตัวใหม่สลัดคลาสสิกได้รับการปรับปรุงด้วยโน๊ตใหม่ รสชาติสดใสขึ้น และรสชาติก็ชุ่มฉ่ำมากขึ้น

• เวลาเตรียมการ: 30 ชม
• ปริมาณแคลอรี่: 274 กิโลแคลอรี
• ภาพทั้งหมดคมชัด ถ่ายด้วยกล้องมืออาชีพ ชั่วโมงการเตรียมการ: 16 ชั่วโมง

• เราทำได้เพียงประหลาดใจกับความพึงพอใจ และหลังจากดูมัน ตลาดสดก็ไหม้และปรุงสมุนไพรบางอย่าง
• ทั้งแขกของฉันและครอบครัวชอบสลัดนี้ ไวน์ของโลกมีความสว่างและเป็นสีน้ำตาล
• สูตรบรอกโคลีที่ยากจากอาหารเกาหลีพร้อมรูปถ่าย เวลาเตรียมการ:
• ฉันแนะนำ! PT00H30M 30 xv.
• ลดได้ 274 กิโลแคลอรี่

ซ่อมแซม

โกลอฟนา

สูตรบรอกโคลีเกาหลี

• 12 เสิร์ฟ
• ขับรถ: สำหรับมื้อกลางวัน
• ความสามารถในการพับได้:
• ไม่ใช่สูตรที่ง่าย
• อาหารประจำชาติ:
• อาหารเกาหลี
• ประเภทการยืด:
• ซาลาตี
• ส่วนผสมต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
• บรอกโคลี - 400 กรัม
• พริกหยวก – 100 กรัม
• แครอท - 150 กรัม

รูปภาพซี

1. ช้อน
2. คริป (มัด) - 1 ชิ้น
3. ผักชี (เมเลเนียม) - 1/1, เซนต์
4. ช้อน
5. โอเซ็ต - 50 มิลลิลิตร
6. เกลือ - 1 1/1 ช้อนชา
7. พริกไทย - 1/1 ช้อนชา
8. Chasnik - 3 กลีบ
9. ซูกอร์ - 1 ช้อนชา