สูตรน้ำผลไม้คั้นสดสำหรับการลดน้ำหนัก.
โกลอฟนา
- สุนทรียศาสตร์ด้านความงาม
- หากคุณกำลังวางแผนที่จะดื่มน้ำผลไม้สดเพื่อลดน้ำหนัก เตรียมขวดขนาด 200 กรัมไว้จะไม่เพียงพอ
- นักโภชนาการแนะนำให้ดื่มของเหลวอย่างน้อย 2 ลิตรระหว่างการรับประทานอาหารประเภทน้ำผลไม้
- วิธีเตรียมและดูดซับน้ำผลไม้เพื่อการลดน้ำหนักอย่างเหมาะสม?
คุณต้องดื่มน้ำผลไม้ที่เตรียมสดใหม่ผสมกับน้ำสะอาด
ไม่มีอะไรเหลือให้ดื่มในระหว่างวันกลืนกิน ยกเว้นน้ำผลไม้
มีการจัดวัน Rozvantzhniy เป็นประจำ สร้างสรรค์ค็อกเทลและน้ำผลไม้ผสมได้อย่างรวดเร็วนอกจากนี้ น้ำผลไม้ที่แตกต่างกันยังมีลักษณะเฉพาะในการเตรียมและการตวงที่แตกต่างกัน
พวกมันอยู่รอดได้ดีที่สุดหากรับประทานในปริมาณที่น้อยที่สุด: หนึ่งหรือสองช้อนต่อวัน
- น้ำผักสำหรับการลดน้ำหนัก
น้ำผักเพื่อการลดน้ำหนักเป็นวิธีลดน้ำหนักที่ยอดเยี่ยมทั้งในด้านรสชาติและความพึงพอใจ
วิตามินและแร่ธาตุซึ่งเป็นผลไม้ในทุ่งนาและแปลงชนบท -
ผลิตภัณฑ์ที่จำเป็น ในอาหารของบุคคลซึ่งให้ความสำคัญกับการรับประทานอาหารเพื่อสุขภาพวิตามินมีส่วนในการแลกเปลี่ยนสารอาหารและมีพลังในการ “สลาย” ออกจากร่างกาย
ผักและน้ำผลไม้จากพวกเขาช่วยเติมเต็มปริมาณสำรองและดูดซับการเผาผลาญที่ใช้งานอยู่
น้ำผลไม้ยอดนิยมสำหรับการลดน้ำหนักนั้นเตรียมจากผักที่ปลูกบนผิวหนัง: กะหล่ำปลี, แตงกวา, มะเขือเทศ, คื่นฉ่าย, แครอท
เครื่องดื่มแคลอรี่ต่ำเป็นวิธีที่ดีที่สุดในการสานฝันของคุณ กะหล่ำปลีมีความสำคัญต่อวิตามินและผัก,ปรับปรุงโทนเสียงและอารมณ์
เครื่องดื่มธรรมชาติหนึ่งขวดได้รับการออกแบบมาเพื่อทำให้ร่างกายชุ่มชื่นด้วยวิตามินที่ซับซ้อนในปริมาณทั้งหมด
ใช้สำหรับการลดน้ำหนักเช่นเดียวกับความดันโลหิตสูง, หลอดเลือด, เพื่อป้องกันโรคกระดูกอ่อน, เลือดออกตามไรฟัน, ท้องผูก, โรคฟันผุ, เนื้องอก
น้ำส้มสำหรับการลดน้ำหนักจะรวมอยู่ในเมนูอาหารรสเปรี้ยวต่างๆ เซลลูโลสของผลไม้คั้นน้ำจะดูดซับการระบายน้ำของน้ำผลไม้ ในขณะที่ปากจะบวมและรักษาความเข้มข้นในอีกไม่กี่ปีข้างหน้าส้มแดงมีสีน้ำตาลเป็นพิเศษสำหรับการลดน้ำหนัก
ใช้เครื่องคั้นน้ำผลไม้เพื่อสกัดสมูทตี้ที่ยอดเยี่ยมออกมา
ด้วยกลิ่นหอมของซิตรัส คุณสามารถใช้วิคอร์เพื่อเอาชนะรสชาติและกลิ่นที่ไม่น่าพอใจของน้ำผลไม้จากกะหล่ำปลี ผักโขม และผักอื่นๆ
น้ำผลไม้สดหนึ่งมื้อ – 50 มล.
เวลาที่เหมาะสมในการรับประทานระหว่างเครื่องดื่ม
การดื่มตอนนี้ทำให้เกิดอาการระคายเคืองหลังจากเม่นเดินไปรอบ ๆ เรือ น้ำส้มแช่แข็งสำหรับการลดน้ำหนักสามารถแช่แข็งและหั่นเป็นชิ้นได้น้ำแข็งผลไม้
- สารเติมแต่ง Vishukana สำหรับค็อกเทลผักและผลไม้
ดื่มน้ำตาลให้เพียงพอซึ่งอาจไม่ปลอดภัยสำหรับผู้ป่วยโรคเบาหวาน
น้ำสับปะรดสำหรับการลดน้ำหนักอุดมไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระที่ป้องกันการเกิดลิ่มเลือดอุดตันและหลอดเลือดที่เกี่ยวข้องกับอายุ
- เอนไซม์โบรมีเลนจะสลายโปรตีน จึงเป็นเรื่องยากมากที่จะรับประทานอาหารก่อนรับประทานอาหาร
โบรมีเลนสกัดกั้นคอเลสเตอรอลในผิวหนัง ซึ่งมีผลดีต่อการทำงานของการแกะสลัก
น้ำผลไม้ลดน้ำหนักจากสับปะรดมีสีน้ำตาลพร้อมเนื้อ ไวน์มีรสชาติอร่อยมาก อุดมไปด้วยวิตามินของกลุ่ม C, B, เบต้าแคโรทีนและแร่ธาตุฉันจะดื่มอะไรสดๆ สักแก้ว ซึ่งเป็นมาตรฐานที่ดีของการกล่าวสุนทรพจน์เหล่านี้
อย่างไรก็ตามทุกสิ่งในโลกนี้เป็นสิ่งที่ดีและน้ำผลไม้สำหรับการลดน้ำหนักก็ขาดแคลนเช่นกัน
วันนี้คุณไม่สามารถดื่มน้ำสับปะรดบริสุทธิ์ได้ ดังนั้นควรรับประทานสับปะรดสดพร้อมผักหรือผลไม้ที่มีรสเปรี้ยวน้อยกว่าจะดีกว่าใช้ได้กับน้ำผลไม้ปริมาณมาก และยังเหมาะสำหรับเตรียมสลัด เยลลี่ โยเกิร์ต และเพื่อเพิ่มประสิทธิภาพของส่วนผสมอื่นๆ
- ตัวอย่างเช่นเครื่องดื่มสับปะรดแครอทช่วยทำความสะอาดจานและเตาได้ดีเยี่ยม
ไม่แนะนำให้ดื่มน้ำผลไม้ที่มีโปรตีนพืชตระกูลถั่วและแป้งปรุงสุก
สมูทตี้สับปะรดเตรียมโดยใช้เครื่องคั้นน้ำผลไม้ เติมน้ำผลไม้และเยื่อกระดาษ
เครื่องดื่มถูกใช้ไป
น้ำคาโวนาสดพร้อมเนื้อช่วยรักษาผลเบอร์รี่สีน้ำตาลของผลไม้ทั้งหมด:
- รีเฟรช;
- วากาโมวา ปราก;
- ไหลเข้าสู่อวัยวะและระบบต่างๆ อย่างเป็นประโยชน์
- ฉันดีขึ้นแล้ว และฉันก็ป่วยด้วย
- กำจัดของเหลวและของเสียส่วนเกิน
- เปิดใช้งานการแลกเปลี่ยนคำพูด
- ความแข็งแกร่งอันยิ่งใหญ่
Sik s kavuna มีความสำคัญสำหรับเด็ก และสิ่งสำคัญประการหนึ่งคือการทำให้ร่างกายอิ่มด้วยส่วนประกอบที่ดูดซึมได้ง่าย ขจัดคอเลสเตอรอล และทำให้ความเป็นกรดเป็นกลาง
ถูกนำมาใช้อย่างประสบความสำเร็จในอาหารที่เป็นนวัตกรรมใหม่เพื่อเป็นอาหารเสริมสำหรับการลดน้ำหนัก
น้ำผลไม้สามารถผสมกับน้ำแอปเปิ้ล ลูกเกด และน้ำกระเรียนได้
obov'yazkova umova - เตรียมเครื่องดื่มและดื่มจนถึงสิ้นวัน
และที่สำคัญสามารถปรุงได้โดยไม่ต้องใช้ไนเตรต
- การดื่มช่วยให้ฟื้นตัวเร็วขึ้นหลังการผ่าตัดและการเจ็บป่วยที่สำคัญ ป้องกันอาการบวมและความเครียด
- สตรีมีประจำเดือนและผู้ที่มีประจำเดือนจะรู้สึกท้องอืดและไม่สบายตัว
- ผู้ที่ดื่มเป็นประจำจะมีกิจกรรมทางเพศเพิ่มขึ้น
- น้ำเกาลัดสำหรับการลดน้ำหนัก
ภายใต้น้ำเกาลัดสำหรับการลดน้ำหนักจะใช้สารเติมแต่งการเผาผลาญไขมัน "เกาลัดแดง"
ยาเสพติดรวมถึงส่วนผสมออกฤทธิ์ guaranine, theobromine, theophylline และสารประกอบอื่น ๆ
ประสิทธิผลของน้ำผลไม้ธรรมชาตินี้ในการลดน้ำหนักนั้นขึ้นอยู่กับหน่วยงานของรัฐ โซเครมา, กัวรานา:เร่งการเผาผลาญ กำจัดของเสีย และการสูญเสียพลังงาน
ลดความอยากอาหารและกระตุ้นการทำงานของแมลงสาบ
ฉันจะปรับปรุงความจำของฉัน ไม่มีผลข้างเคียงเป็นสิ่งสำคัญสำหรับหน่วยงานดังกล่าวที่จะต้องนำสารค้ำประกันเข้าไปในโกดังยาลดน้ำหนักจำนวนมาก สารออกฤทธิ์อื่นๆ ทำงานในสมอง กระตุ้นการเผาผลาญและการสูญเสียพลังงานทันทีและอบที่หน้าต่าง!
ผู้เชี่ยวชาญวันนี้เผยเคล็ดลับในการเตรียมน้ำผลไม้สด 5 ชนิดซึ่งจะช่วยบรรเทาอาการอักเสบและการลดน้ำหนัก ได้แก่ แตงกวา-มะนาว ขิง น้ำผลไม้สดสำหรับขจัดสารพิษ แอปเปิ้ล บีทรูท-คื่นฉ่ายสด
น้ำผลไม้สดสำหรับการลดน้ำหนักจากป้า Litvinova Dividisya ออนไลน์
น้ำส้มโอกีร์-เลมอน
หากคุณดื่มน้ำแตงกวา-มะนาวอย่างน้อยวันละสองครั้ง คุณจะสังเกตเห็นการเปลี่ยนแปลงในการทำงานของระบบเผาผลาญของร่างกายทันที
ช่วยทำความสะอาดและให้พลังงานเพิ่มเติม
ในการเตรียมน้ำแตงกวา-มะนาวสด คุณต้องใช้แตงกวาและน้ำมะนาวครึ่งลูก
Z|iz| เตรียมน้ำซุปข้นจากผิวแตงกวาปอกเปลือก
ผสมแตงกวาบดกับน้ำมะนาว
"อิมบีร์นา บาดโยริสต์"
แอปเปิ้ล 2 ผล, ส้ม 2 ผล, ขิงสดก้อน (2×2 ซม.)
เครื่องดื่มที่มีส่วนผสมของ gostry นี้ง่ายต่อการเตรียม
นำแอปเปิ้ลมาหั่นเป็นชิ้น เอาเปลือกออกจากขิงและส้ม แล้วเอาเนื้อออก
จากนั้นดื่มน้ำผลไม้ของคุณและสนุกได้เลย!
เพื่อขจัดสารพิษ
หากรับประทานเนื้อสัตว์มากแนะนำสิ่งนี้: 2-3 ชิ้น
แครอท, แตงกวา 1 ชิ้น, บีทรูท 1/2 หัวพร้อมใบ
แอปเปิ้ล-บีทรูท-คื่นฉ่ายสด
การผสมน้ำผลไม้สดของแอปเปิ้ลและขึ้นฉ่ายช่วยเพิ่มการเผาผลาญของเหลวในร่างกายและขจัดสารพิษ
วันที่มีแสงแดดสดใสพร้อมน้ำผลไม้สดช่วยให้ชาวสวีเดนลดน้ำหนักได้
คุณไม่เพียงสามารถลดน้ำหนักได้ไม่กี่กิโลกรัมเท่านั้น แต่ยังทำให้รูปลักษณ์ของคุณดูดีขึ้นและทำให้การเผาผลาญคำพูดของคุณคงที่อีกด้วย หากคุณดื่มน้ำผักสดโดยตรงโดยไม่ผสมกัน คุณต้องเริ่มดื่มโดยไม่ต้องดื่มเลยเป็นจำนวนมาก
: ครั้งละประมาณ 50 กรัม เจือจางด้วยน้ำ
มิฉะนั้นเยื่อเมือกของช่องคลอดอาจเสียหายได้
น้ำผักสดทั้งหมด ยกเว้นบีทรูท จะต้องดื่มทันทีหลังปรุงอาหาร เพื่อจะได้สูญเสียน้ำสีน้ำตาลไปมาก
แนะนำให้ดื่มก่อนอาหารอย่างน้อย 30 นาทีเพื่อไม่ให้รบกวนกระบวนการหมักในลำไส้
ทางที่ดีควรดื่มน้ำผลไม้สดในฝรั่งเศสและก่อนนอน 3 ปี
กลิ่นเหม็นอาจทำให้มึนเมาได้ และหากคุณได้กลิ่นก่อนเข้านอน ก็อาจทำให้นอนไม่หลับได้
การใช้ช้อนโลหะทำลายวิตามินซีไม่ดี ดังนั้นน้ำผลไม้สดจะไม่ถูกเก็บไว้และไม่ผ่านการบำบัดความร้อนหากคุณต้องการเก็บไว้ ทางเลือกที่ดีที่สุดคือเทลงในชามพลาสติก ปิดฝาให้แน่นแล้วนำไปแช่แข็งทันที
วิธีนี้จะช่วยประหยัดวิตามินได้มากขึ้น และกระบวนการแช่แข็งจะช่วยปรับปรุงโครงสร้าง น้ำผลไม้สดน้ำแตงกวาดีมากสำหรับการเจริญเติบโตของเส้นผมและเล็บและช่วยปรับปรุงระบบหัวใจและหลอดเลือด
ช่วยลดความดันโลหิต สงบประสาท เพิ่มความจำ และทำความสะอาดร่างกายของสารพิษ
น้ำมะนาว
มะนาวมีโพแทสเซียมอินทรีย์ซึ่งมีผลดีต่อการทำงานต่ำ ระบบเรือ- สิ่งสำคัญคือต้องกำจัดสารพิษและของเสียออกจากร่างกาย
น้ำส้มคั้นสดอุดมไปด้วยวิตามินซี ตลอดจนแร่ธาตุและสารต้านอนุมูลอิสระต่างๆ บ่อยขึ้นคุณสามารถหลีกเลี่ยงความรู้สึกผิดได้- นี่เป็นความรู้สึกที่รุนแรงมาก - หากคุณดื่มโดยไม่เจือปน หัวของคุณจะหมุน
อย่าลืมนำหัวบีทจากสุมิสะไปผสมกับแครอท โดยค่อยๆ เพิ่มความแรงของสุมิชะ ก่อนนำไปใช้ น้ำบีทรูทจะต้องแช่ในตู้เย็นได้หลายปีน้ำคื่นฉ่ายเป็นเครื่องดื่มที่ช่วยยกกระชับได้ดี
ความนับถือตนเองที่มีสีสัน
(ทำความสะอาดร่างกายของสารพิษ)
น้ำการ์บูลีน - ลดคอเลสเตอรอลในเลือด ทำความสะอาดร่างกายได้ดี ดีต่อความดันโลหิตสูง สงบระบบประสาท และปรับปรุงสุขภาพทางเพศ
ขวดหนึ่งประกอบด้วยวิตามินและผักสดมากกว่าน้ำผลไม้ที่ซื้อจากร้านค้าหลายสิบเท่า เตรียมน้ำผลไม้สดสำหรับตัวคุณเองและผู้คน - ด้วยวิธีนี้คุณจะได้รับการต้อนรับและบอกว่ามีสุขภาพที่ดี!สำหรับวัสดุ dobre.stb.ua ไม่น่าแปลกใจเลยว่าทำไมผู้คนจำนวนมากถึงเปลี่ยนมารับประทานอาหารที่เน้นน้ำผลไม้เป็นหลักอาเจได้ทุกอย่าง
ดาวมากขึ้น
พยายามที่จะเป็นผู้นำ
ภาพลักษณ์ที่ดีต่อสุขภาพ
ชีวิต. นอกเหนือจากการเล่นกีฬา อาหาร และโปรแกรมดีท็อกซ์ ผู้คนเริ่มดื่มน้ำผลไม้สีเขียวสดและสมูทตี้สีเขียวมากขึ้น
สิ่งนี้ยังเป็นการยืนยันอย่างชัดเจนด้วยว่าน้ำผลไม้สีเขียวเป็นน้ำยาทำความสะอาดที่ยอดเยี่ยมสำหรับร่างกาย เนื่องจากจะทำให้คุณรู้สึกแย่ลงและดึงสารอาหารที่เพิ่มขึ้นไปตลอดทั้งวัน มักจะเป็นไปได้ที่จะสังเกตเห็นหนึ่งในนั้นที่มีกลิ่นสีน้ำตาลเช่นนี้ประวัติความเป็นมาของน้ำผลไม้สีเขียว
เราได้เรียนรู้เกี่ยวกับน้ำผลไม้สีเขียวครั้งแรกในปี 1984 Todi Susana Belen ผู้เชี่ยวชาญด้านการบำบัดด้วยน้ำผลไม้ และ Susan Lombardi ลูกสาวของเธอ ไปนอนที่ศูนย์ป้องกันพวกเขาสนับสนุนให้ลูกค้าดื่มน้ำผลไม้สีเขียวหนึ่งขวดทุกวัน จากนั้นจึงกินซุปมังสวิรัติสีเขียวหนึ่งชามในคืนก่อนหน้านั้น
น้ำผลไม้เตรียมจากผักและผลไม้สีเขียว ได้แก่ แตงกวา ผักโขม ผักกาดโรเมน คื่นฉ่าย ผักชีฝรั่ง และแอปเปิ้ลเขียว ผลลัพธ์ที่ได้คือไม่ต้องปล่อยตัวมากเกินไป: ตลอดหนึ่งสัปดาห์พวกเขาใช้เวลา 6 กิโลกรัมขึ้นไปปัจจุบันนักโภชนาการพูดถึงความจริงที่ว่าสมุนไพรสีเขียวมีประสิทธิภาพเพราะอุดมไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระ
กรดโฟลิก
ทางเลือกของน้ำผลไม้สำหรับการลดน้ำหนักมีให้เลือกมากมาย
ก่อนอื่นต้องรู้ความคิดของแพทย์ก่อน
กล่าวอีกนัยหนึ่ง ดื่มด่ำไปกับรสชาติอันหอมหวาน ตัวอย่างเช่นน้ำกะหล่ำปลีช่วยลดน้ำหนักได้จริงและยังมีนมเปรี้ยวด้วยดังนั้นจึงไม่แนะนำให้ดื่มเลยน้ำผลไม้ Buryak ไม่เหมาะที่จะดื่ม
ดูบริสุทธิ์
- มีฤทธิ์รุนแรงต่อลำไส้
อย่างไรก็ตามความร่ำรวยของน้ำบีทรูทนั้นดีมาก - ช่วยปรับปรุงการทำงานของตับและทำให้การเผาผลาญไขมันเป็นปกติ สามารถเจือจางด้วยน้ำผลไม้หรือน้ำอื่นได้เพื่อนของฉัน สิ่งที่คุณต้องคำนึงถึงคือคุณได้ตัดสินใจดื่มน้ำผักเพื่อลดน้ำหนักแล้ว แต่คุณจำเป็นต้องใช้เครื่องคั้นน้ำผลไม้ที่ถูกต้อง เราไม่ต้องการฟังก์ชั่นมากมายในการเตรียมน้ำผลไม้ เราจึงสามารถเลือกน้ำผลไม้หลักในช่วงราคากลางๆ ได้ฉันขอแนะนำให้คุณใช้ชีวิตที่ถูกต้อง
และเพื่อรักษาสุขภาพผู้คนทั่วโลกจึงรับประทานผักและผลไม้สดตลอดเวลา
ในจังหวะชีวิตของพระเจ้า
โลกทุกวันนี้
ไม่เคยมีเวลาสักชั่วโมงในการเตรียมอบเชยมาก่อน
สลัดผัก หรือสกัดจากผลไม้สดเล็กน้อยนี่คือสาเหตุที่ผู้คนในศตวรรษที่ 21 ชื่นชอบน้ำผลไม้คั้นสดสักแก้ว
น้ำผักและผลไม้มีวิตามินและแร่ธาตุ
- วันนี้การดื่มน้ำผลไม้คั้นสดช่วยเพิ่มพลังงาน
- คุณสามารถดูแลผิวและเส้นผมของคุณให้แข็งแรงและสวยงาม และยังรับประทานผักและผลไม้ได้มากโดยการดื่มน้ำผลไม้เพียงขวดเดียว จำไว้ว่าคุณสามารถลดน้ำหนักและดูดีขึ้นได้ 1. รับสูตรซังขั้นพื้นฐานที่สุด
แค่ลองคั้นน้ำจากผลไม้หรือผักชนิดเดียว
ไม่ว่าจะเป็นผลไม้อะไรก็ตาม
โดยทางเลือก
สำหรับทำน้ำผลไม้ ลองเตรียมน้ำผลไม้จากกีวี ส้ม ทับทิม พีช แอปเปิ้ล หรือมะเขือเทศเลือกผลไม้ตามฤดูกาล โดยเฉพาะผลไม้ที่คุณปลูกในท้องถิ่น
ประโยชน์ของสารต้านอนุมูลอิสระในเครื่องเทศมีหลากหลาย และสามารถแสดงให้เห็นได้ว่าเป็นการป้องกันโรคร้ายแรงได้ เช่น:
- หัวใจวาย
- โรคเบาหวาน
- โรคของซูโกลบิฟ
น้ำผลไม้สดสามารถบริโภคได้เฉพาะในช่วงที่เจ็บป่วยและภาวะวิตามินเอเท่านั้นเพื่อปรับปรุงภูมิคุ้มกัน ดังที่เป็นธรรมเนียมในครอบครัวที่ร่ำรวย
นักโภชนาการแนะนำให้ดื่มเพื่อลดน้ำหนัก - คุณสามารถใช้ผลิตภัณฑ์เดียว (อาหารเดี่ยว) หรือคุณสามารถใช้ผลิตภัณฑ์อื่นก็ได้
ในกรณีนี้ ร่างกายจะกำจัดวิตามินและองค์ประกอบย่อยที่จำเป็นออกไปทั้งหมด และรูปร่างของคุณก็จะมีรูปร่างเพรียวบางสวยงาม โคริสต์กลิ่นเหม็นจะมั่นใจได้ชัดเจนและเพียงพอ
- สวีเดนลดน้ำหนัก
- กระตุ้นให้เกิดกระบวนการในร่างกายมากมาย:
- การทำความสะอาดด้วยความสม่ำเสมอที่หายากของผลิตภัณฑ์หลักและเส้นใยที่กำลังเติบโตซึ่งอยู่ในนั้น ช่วยขจัดของเสีย สารพิษ และอาหาร
- การเผาผลาญจะเร็วขึ้นและตามมาด้วย – การสลายไขมัน;
ทำกระบวนการแกะสลักได้ง่าย
เยื่อหุ้มเซลล์จะหมองคล้ำเนื่องจากความหิว
ดังนั้นน้ำผลไม้จึงสามารถใช้ได้อย่างปลอดภัยทั้งในโอกาสพิเศษ (นี่คือตัวเลือกที่ดีที่สุดและปลอดภัยที่สุดต่อสุขภาพ) เช่นเดียวกับอาหารอื่น ๆ (และแกนที่ต้องระวังให้มากขึ้นด้วย)
- สโกด้า
- ดูเหมือนว่าน้ำผลไม้จากธรรมชาติจะอุดมไปด้วยวิตามินและธาตุขนาดเล็ก
- ในความเป็นจริงการลดน้ำหนักด้วยความช่วยเหลือมีข้อดีหลายประการ: ประสิทธิภาพสูง (คุณสามารถใช้จ่ายได้ถึง 7 กิโลกรัมต่อวัน) และให้ทุกสิ่งที่ร่างกายต้องการ
- อย่างไรก็ตาม เราต้องประเมินข้อเสียของการรับประทานอาหารดังกล่าวก่อน:
- หากคุณได้รับแรงบันดาลใจจากหอยเม่นที่กินเปลือกแข็ง ให้เตรียมตัวให้พร้อมจนกว่าคุณจะรู้สึกหิว
- อย่ารอความแข็งแกร่งและอารมณ์ที่เพิ่มสูงขึ้นดังที่พวกเขาพูดอย่างมากมาย - สิ่งที่คุณเห็นคือความหนักเบาในร่างกายความฉลาดและความสงบ
- หากคุณลดน้ำหนักนานเกินไปด้วยวิธีนี้ ขาจะหายากและคุณจะต้องเอาของแข็งออก ซึ่งจะนำไปสู่ปัญหาร้ายแรงกับต่อมไทรอยด์
- ห้ามใช้นอกฤดูกาลเป็นเวลานาน
ผลข้างเคียงที่พบบ่อยและมากมาย
เล็กน้อยซึ่งนำไปสู่การขาดวิตามินและแร่ธาตุ
- วาก้าหมุนเร็ว
- นี่เป็นความเครียดร้ายแรงต่อร่างกาย
- คุณพร้อมสำหรับการทดสอบดังกล่าวแล้วหรือยัง?
- เป็นที่ชัดเจนว่าหากคุณจัดระเบียบการลดน้ำหนักในช่วงวันหยุดข้อเสียก็สามารถขจัดได้
- อย่างไรก็ตาม เป็นเรื่องยากที่จะมีคนอยากใช้จ่าย 1-2 กิโลกรัม ทุกคนต้องการจ่าย 5 หรือ 10 กิโลกรัม แล้วสุดท้ายพวกเขาก็สูญเสียอาหารไป
- ข้อห้าม:
- ความคลุมเครือ;
- ให้นมบุตร;
- ปัญหาจาก SCT;
- โรคกระเพาะปัสสาวะอักเสบ;
- พยาธิสภาพของตับและตับ
- ความดันเลือดต่ำ;
ความไม่เพียงพอของหลอดเลือดหัวใจ
- ความเจ็บป่วย (ส่วนใหญ่มักเป็นสีขาวหรือสีเหลือง) แพร่กระจายไปพร้อมกับฉัน
- กลิ่นแรงเฉพาะจากปาก
- การไหลไม่สม่ำเสมอ (ทำให้เกิดอาการท้องร่วง);
- คลื่นไส้;
- สับสน;
- จุดในดวงตา;
- โรคโลหิตจาง;
- ท้องอืด;
- ท้องอืด;
- อาการบวมอย่างรุนแรง
ผลข้างเคียงส่วนใหญ่มักหลีกเลี่ยงได้โดยรับประทานอาหารที่ไม่ดีต่อสุขภาพต่อไปหรือเพิกเฉยต่อคำแนะนำของนักโภชนาการ
แผนการลดน้ำหนัก
วันโรสแวนเทจ
หากคุณให้ความสำคัญกับสุขภาพเป็นหลัก โปรดเปลี่ยนใจ
- แค่นี้จะไม่กลับมาแข็งแรงอีกต่อไปแต่ทำความสะอาดร่างกายให้ดีและประหยัดไปได้ 1-2 กก.
- ยิ่งไปกว่านั้น การนัดหยุดงานเพื่อหิวโหยเล็กๆ น้อยๆ เหล่านี้อาจแตกต่างกัน:
- อาหารเดี่ยว 1 วัน;
- อาหารผสม 1 วัน;
- ผลไม้;
แกะ;
ตัวเลือกที่เบากว่า: โดยพื้นฐานแล้ว คุณสามารถกินข้าวกล้องหรือแอปเปิ้ลได้เล็กน้อย
วิธีดื่ม: เลือกผักหรือผลไม้ชนิดใดก็ได้ เติมน้ำผลไม้ 1.5-2 ลิตร แล้วดื่ม 1 แก้วเป็นประจำตลอดทั้งวัน
วัน Rozvantage ให้คุณเลือกน้ำผักที่ไม่ได้บริโภคใน 1 วัน - สำหรับเด็กกลิ่นเหม็นสดเกินไปไม่น่ารับประทานและทำให้ระคายเคืองตาอยู่ตลอดเวลา
เด็ก
- โดยไม่คำนึงถึงการรับประทานอาหารน้ำผลไม้ก็มีความเสี่ยงต่อความผิดปกติของลำไส้เสมอ ดังนั้นให้เริ่มด้วยระยะสั้น - เป็นเวลา 3 วัน
- คุณต้องการให้มันถูกต้อง แต่มันช่วยให้คุณสามารถเอาชนะพลังของกองกำลังได้
- ตัวเลือกที่เป็นไปได้:
- อาหารเดี่ยว: 3 ถึง 5 วัน;
- อาหารผสม: 7-10 วัน; ผลไม้;โอโวเชวา;
- เบาลง: อนุญาตให้กินเม่นแข็งจำนวนเล็กน้อย (โปรตีนและคาร์โบไฮเดรต) ตลอดทั้งวัน: อาจเป็นผลิตภัณฑ์นมผักหรือผลไม้ซึ่งไม่จำเป็นต้องต้มเล็กน้อย
อกไก่
ซี่โครงนึ่ง
Cherguvannya: 1 วัน – น้ำผลไม้ 2 – ผัก;
หรือเช่นนี้: 1 วัน – น้ำผลไม้เท่านั้น 2 – มีแต่เม่นแข็ง (อาหาร)
สำหรับเด็ก ควรเลือกน้ำผลไม้รสอร่อยเช่นคุณจะดีกว่า
ไม่เช่นนั้น ผู้คนจำนวนมากใช้กะหล่ำปลีหรือมันฝรั่งเป็นพื้นฐาน แล้ววันรุ่งขึ้นพวกเขาก็ร้องไห้เพราะดื่มไม่ได้อีกต่อไป
เมนูซราซคอฟ
- เมนูเพื่อสุขภาพช่วยให้คุณจัดระเบียบอาหารได้อย่างเหมาะสม
- จำเป็นต้องบริโภคอย่างถูกต้อง: ดื่มทุกๆ 3 ปี - ตามขวดในช้อนเล็ก ๆ และไม่ควรดื่มอึกเดียว
- สามารถทำได้ผ่านหลอดค็อกเทล
- อย่าลืมดื่มน้ำสะอาด (ครั้งละไม่เกิน 2 ลิตร)
- บรรทัดฐานเพิ่มเติมสำหรับน้ำผลไม้คือไม่เกิน 2 ลิตร
เลิกรับประทานอาหารของลูกคุณโดยสิ้นเชิง: เริ่มต้นด้วยผลิตภัณฑ์นมไขมันต่ำ และเสริมอาหารของคุณด้วยปลาและเนื้อสัตว์วันแล้ววันเล่า
สูตรอาหาร
- ในการเตรียมน้ำผลไม้ทุกชนิดที่บ้าน สูตรเกือบทั้งหมดจะถูกลดเหลือเพียงแผนเดียว:
- ล้างผักผลไม้ผลเบอร์รี่ผักใบเขียว
- ทำความสะอาดผิวหนัง เนื้อ และแกนแข็ง
- หั่นเป็นชิ้นเล็กๆ
- ผ่านโซโควิตีสคาค
อย่าใส่ซูกินี เกลือ พริกไทย หรือเครื่องเทศหรือเครื่องปรุงรสอื่นๆ เพื่อเพิ่มรสชาติ
Vinyatok - น้ำผักบางชนิดที่ไม่สามารถดื่มได้หากไม่มีเกลือ (มันฝรั่ง, กะหล่ำปลี)
สามารถผสมสิ่งเหล่านี้ได้ในส่วนหนึ่ง แต่สำหรับการลดน้ำหนัก นักโภชนาการไม่แนะนำให้ทำเช่นนั้น การทดลองดังกล่าวมักจะจบลงด้วยความระส่ำระสาย มองไปรอบ ๆเรามาดูกันดีกว่าว่ายิ่งใหญ่ที่สุด
น้ำผลไม้อบเชย
- สำหรับการลดน้ำหนัก ปริมาณแคลอรี่ และคุณลักษณะด้านโภชนาการที่สำคัญโดยสรุป
- มะเขือเทศ
- ปริมาณแคลอรี่: 21 กิโลแคลอรี
โรคหัด: ป้องกันการเกิดมะเร็ง รักษาความเยาว์วัยของสตรี และปกป้องผู้คนจากภาวะผิดปกติของรัฐ
- ลักษณะเฉพาะของการใช้: เหมาะสำหรับเด็กระยะยาวซึ่งอุดมไปด้วยผลไม้รสเผ็ดประเสริฐ
- Z คื่นฉ่าย
- ปริมาณแคลอรี่: 31 กิโลแคลอรี
Corist: พิชิตอย่างรวดเร็ว Volodya ด้วยพลังที่สวยงามที่ชำระล้าง
- ลักษณะเฉพาะของประสบการณ์: ผสมกับรสหวานคุณสามารถเพิ่มเกลือเล็กน้อยได้
- บูร์ยาโควี
- ปริมาณแคลอรี่: 42 กิโลแคลอรี โรคหัด : มีฤทธิ์ชัดเจนช่วยบรรเทาอาการท้องผูกและชำระล้างของเสียและสารพิษในร่างกายลักษณะที่พัก: ไม่สามารถดื่มน้ำผลไม้ได้
ปริมาณมาก
- : ครั้งละ 1 ครั้ง – ไม่เกิน 100 มล. ต่อวัน – ไม่เกิน 500 มล.
- การ์ทอปลีนี่
- ปริมาณแคลอรี่: 77 กิโลแคลอรี
เปลือก : ช่วยทำความสะอาดผิว ช่วยให้ผู้ป่วยเบาหวานลดน้ำหนัก ป้องกันนิ่วหลุด
- ลักษณะเฉพาะของการดื่ม: แม้ว่าจะเป็นเรื่องสำคัญที่ต้องร้องเพลง แต่คุณสามารถเพิ่มเกลือ พริกไทย และเครื่องปรุงรสอื่นๆ เพื่อความเพลิดเพลินได้
- ลิโมเนียม
- ปริมาณแคลอรี่: 16 กิโลแคลอรี
Corist: สารไขมันที่ดีที่สุด
- ลักษณะการใช้งาน: ไม่สามารถเมาได้ในรูปแบบเข้มข้น แต่ต้องเจือจางด้วยน้ำในสัดส่วนที่เท่ากัน ข้อห้ามสำหรับพยาธิวิทยา CT
- การ์บูโซวี
- ลักษณะเฉพาะของประสบการณ์: ไม่ใช่ทุกคนที่จะได้รับความเพลิดเพลิน และสถานการณ์ไม่สามารถแก้ไขได้ ดังนั้นคุณจึงต้องการเพิ่ม zukor ให้กับบางสิ่งบางอย่าง
ทางออกเดียวคือผสมกับแครอท
- คาปุตยานี
- ปริมาณแคลอรี่: 25 กิโลแคลอรี
- มื้ออาหาร: ช่วยลดระดับคอเลสเตอรอลต่ำ ขจัดคอเลสเตอรอลและสารพิษ
น้ำผลไม้ไม่ได้ปรุงแต่งด้วยผลไม้รสเผ็ด ดังนั้นจึงควรเจือจางด้วยน้ำผลไม้อื่นๆ
- โอกีร์โควี
- ปริมาณแคลอรี่: 14 กิโลแคลอรี
- โรคหัด: มีผลชัดเจน
ลักษณะเฉพาะของการดื่ม: นี่เป็นหนึ่งในน้ำผักไม่กี่ชนิดที่คุณสามารถดื่มได้อย่างง่ายดาย
- แครอท
- ปริมาณแคลอรี่: 28 กิโลแคลอรี
- หัด: ใบหน้าที่เล็กที่สุดเนื่องจากโรคโลหิตจาง ลักษณะเด่นของการอยู่อาศัย : เหมาะสำหรับวันรอซวันทาจเดย์นี
หรือทานอาหารแบบโมโนไดเอทเป็นเวลา 3 วัน
- ส้มโอ
- ปริมาณแคลอรี่: 30 กิโลแคลอรี
- เปลือก: สลายไขมันได้ดีเยี่ยม
ลักษณะเฉพาะของมื้ออาหาร: ดื่มเครื่องดื่ม (สำหรับของว่างหรือมื้อกลางวัน) พร้อมโปรตีนบางชนิดซึ่งจะช่วยเสริมพลังการเผาผลาญไขมันของคุณ
- ยาบลูชนี
- ปริมาณแคลอรี่: 48 กิโลแคลอรี
- เปลือกไม้: เรียกว่าแปรงสำหรับร่างกายเพราะช่วยขจัดสิ่งสกปรกทั้งหมดออกจากร่างกาย
ลักษณะเด่นของที่พัก: เหมาะสำหรับเด็กทุกคน
- โกเมน
- ปริมาณแคลอรี่: 64 กิโลแคลอรี เปลือก: อนุญาตให้ดื่มเคี่ยวเพื่อลดความชื้นซาโวย วากา
- เพิ่มฮีโมโกลบิน
ลักษณะเฉพาะของประสบการณ์: มีรสเปรี้ยวที่เฉพาะเจาะจง
- ส้มโอ
- เซเลนี่
- เปลือกไม้: น้ำเขียวช่วยเร่งการสลายไขมันและช่วยให้คุณลดไขมันได้ในเวลาอันสั้นที่สุด
คุณสมบัติของการเตรียม: เตรียมด้วยคื่นฉ่าย (ในปริมาณเท่ากัน)
- เพื่อเพิ่มรสชาติคุณสามารถเพิ่มบีบมะนาวได้
- เบเรโซวี
- ปริมาณแคลอรี่: 24 กิโลแคลอรี
เปลือกไม้: การลดน้ำหนักด้วยต้นเบิร์ชเป็นหนึ่งในสิ่งที่สูงและมีประโยชน์ต่อสุขภาพมากที่สุด
- ลักษณะเฉพาะของการปรุงอาหาร: การทำอาหารที่บ้านเป็นสิ่งสำคัญและของที่ซื้อจากร้าน "บาป" โดยการเพิ่มบวบจำนวนมาก
- วิโนกราดนี
- ปริมาณแคลอรี่: 54 กิโลแคลอรี
โรคหัด: แนะนำสำหรับการลดน้ำหนักเนื่องจากมีโรคหลอดเลือดหัวใจ
- ลักษณะเฉพาะของอาหาร: เพิ่มเครื่องดื่มที่มีแคลอรี่สูงและหวานดังนั้นจึงไม่ใช่ตัวเลือกที่ดีที่สุดสำหรับการรับประทานอาหารเดี่ยว
- คาบัคโควี
- ปริมาณแคลอรี่: 22 กิโลแคลอรี
โรคหัด: มีผลดีต่อระบบไหลเวียนโลหิตซึ่งอาจนำไปสู่การลดน้ำหนักได้
- ลักษณะเฉพาะของการใช้ชีวิต: การรับประทานอาหารแบบใหม่เป็นหนึ่งในวิธีที่มีประสิทธิภาพมากที่สุด
- อนุญาตให้เติมเกลือเล็กน้อยและผสมกับเกลืออื่น ๆ
- ออบลิโคโควี
ปริมาณแคลอรี่: 52 กิโลแคลอรี
- โรคหัด: ช่วยเพิ่มภูมิคุ้มกันป้องกันภาวะวิตามินเอ
- ลักษณะเฉพาะของการใช้งาน: สำหรับการปรุงอาหารสามารถบดผลเบอร์รี่ในเครื่องปั่นได้
- ลักษณะเฉพาะของการดื่ม: หากต้องการแยกน้ำผลไม้ 100 มล. คุณต้องการมาก
คุณไม่สามารถดื่มมันบริสุทธิ์เหมือนน้ำมะนาวได้ - คุณต้องเจือจางด้วยน้ำ
- ยาบลูชนี
- สัปปะรด
- โรคหัด: Volodya ถูกครอบงำโดยหน่วยงานเผาผลาญไขมัน
ลักษณะเฉพาะของการใช้งาน: ไม่เหมาะสำหรับเด็กที่บอบบางเนื่องจากชิ้นส่วนมีฤทธิ์กัดกร่อนต่อเยื่อเมือก
หากคุณชอบน้ำผลไม้ ลองดื่มเพื่อลดน้ำหนักดู
เมื่อคุณจัดระเบียบทุกอย่างถูกต้องแล้ว คุณจะพบกับความพึงพอใจและสุขภาพที่ดีขึ้น
นอกจากนี้ยังมีวิตามินเข้มข้นตามธรรมชาติที่ช่วยสนับสนุนร่างกายระหว่างการอดอาหารและช่วยบรรเทาการทำงานของระบบทางเดินสมุนไพร นักโภชนาการหลายคนเห็นพ้องกันว่าวิธีที่ดีที่สุดคือใช้น้ำผลไม้เพื่อลดน้ำหนัก ไม่ใช่เป็นอาหาร แต่เป็นแหล่งอาหารที่สมดุลและดีต่อสุขภาพสวัสดีอาหาร
ซิคาโว ทำไมคุณถึงชอบผักล่ะ? อะไร แกนที่ 1อาหารซิกาเว
ระหว่างทางมันแย่ลงเรื่อยๆ...แล้วคุณรักพวกเขาในรูปแบบไหนมากที่สุด?
ดังนั้นที่นี่ฉันสามารถบอกคุณได้โดยไม่ต้องพูดอะไรสักคำ
แต่น้ำผลไม้ดูเหมือนจะมีสีเขียวอยู่บ้าง แต่ก็ยังไม่เข้มข้น
แต่ความสนใจใน “น้ำผัก” เหล่านั้นกลับเพิ่มขึ้นทุกวัน
และอีกอย่างคือกลิ่นเหม็นนั้นมีประสิทธิภาพมากกว่าในการถ่มน้ำลายหลายร้อยกิโลกรัม
เอล ... น้ำผักเพื่อลดน้ำหนักมีประสิทธิผลในการป้องกันโรคร้ายแรงต่างๆ
กลิ่นเหม็นกลายเป็นส่วนที่มองไม่เห็น
เป็นครั้งแรกที่มีการค้นพบน้ำผลไม้สีเขียวในปี 1984 เมื่อซูซานา เบเลน ผู้เชี่ยวชาญด้านการบำบัดด้วยน้ำผลไม้และซูซาน ลอมบาร์ดี ลูกสาวของเธอ ไปนอนที่ศูนย์ป้องกัน
กลิ่นเหม็นรบกวนลูกค้าด้วยการดื่มน้ำผลไม้สีเขียวหนึ่งขวดทุกวัน และรับประทานซุปสีเขียวหนึ่งชามในตอนเย็น
กลิ่นหอมนี้เตรียมมาจากผักและผลไม้สีเขียว ได้แก่ แตงกวา ผักโขม ผักกาดโรเมน คื่นฉ่าย ผักชีฝรั่ง และแอปเปิ้ลเขียว
ผลลัพธ์ที่ได้คือไม่ต้องปล่อยตัวมากเกินไป: ตลอดทั้งสัปดาห์พวกเขาใช้เวลาอย่างน้อย 6 กิโลกรัม
ปัจจุบันนักโภชนาการพูดถึงความจริงที่ว่าสมุนไพรสีเขียวมีประสิทธิภาพเนื่องจากอุดมไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระ กรดโฟลิก และวิตามินซี ช่วยทำความสะอาดร่างกายอย่างน่าอัศจรรย์ ขจัดสารพิษ ปรับปรุงการเผาผลาญ และทำงานได้ดี - ลำไส้
นักโภชนาการหลายคนเห็นพ้องกันว่าวิธีที่ดีที่สุดคือใช้น้ำผลไม้เพื่อลดน้ำหนัก ไม่ใช่เป็นอาหาร แต่เป็นแหล่งอาหารที่สมดุลและดีต่อสุขภาพ
กฎเกณฑ์ไม่ซับซ้อนเลย
คุณเพียงแค่ต้องเตรียมน้ำผลไม้ 1-2 ครั้งต่อวัน
แน่นอนว่าเอล ทุกอย่างจะเหมือนเดิมสำหรับจิตใจของเม่นที่มีสุขภาพดี
ไม่มีอาหารจานด่วน อาหารขยะ เม่นสด อร่อยและมีอบเชย
ในภาพนำเสนอสิ่งที่เป็นสากลและเป็นที่นิยมมากที่สุด - สว่าน (มือซ้าย) และแรงเหวี่ยง (มือขวา)
ขั้นแรกให้เล็มผลไม้ออกจากก้านเหมือนอย่างข้อที่สามแล้วจึงเติมเนื้อผลไม้ลงในน้ำที่เห็น
หลักการทำงานของเครื่องสกัดน้ำผลไม้แบบสว่านนั้นคล้ายคลึงกับหลักการของเครื่องบดเนื้อ
ตรงกลางของการหมุนจะมีเพลาสกรูแบบกด (สว่าน) ซึ่งคั้นน้ำออกมา
เครื่องคั้นน้ำแบบ Auger ทำงานที่ความเร็วต่ำ
เครื่องคั้นน้ำแบบสกรูเป็นแบบสากล - สามารถใช้สกัดน้ำผลไม้จากผลไม้ เบอร์รี่ และผัก หรือแม้แต่สกัดและคั้นผักใบเขียว หรือแม้แต่สกัดน้ำจากต้นข้าวสาลี
พูดแบบนี้ก็ได้ - คุณมีจินตนาการมากแค่ไหน?
ปั๊มคั้นน้ำแบบสกรูช่วยเร่งผลผลิต
แม้แต่เครื่องคั้นน้ำเหล่านี้ก็สามารถสกัดน้ำผลไม้ออกมาได้จริงๆ ไม่ใช่แค่เสริมด้วยเนื้อขูดเท่านั้น
โอ้ มงกุฎจะสูญน้อยลง!
- ลองเตรียมน้ำกีวี น้ำเฮเซลนัท น้ำทับทิม น้ำมะม่วง น้ำมะละกอ น้ำแอปริคอท น้ำพีช และอื่นๆ
- วันนี้การดื่มน้ำผลไม้คั้นสดช่วยเพิ่มพลังงาน
- ให้ความสำคัญกับผลไม้ออร์แกนิก หากคุณเตรียมน้ำผลไม้จากผลไม้ที่ปนเปื้อนยาฆ่าแมลงและสารเคมีอื่นๆ คุณจะรอดได้คำพูดทางเคมี
เข้าสู่ร่างกายจากน้ำผลไม้
ซื้อเฉพาะผลไม้ออร์แกนิกที่ตลาดหรือในร้านค้าจากแผนกผลิตภัณฑ์ออร์แกนิก
ข.
- เพิ่มผักและผักใบเขียวธรรมดามากขึ้น
- หลายๆ คนให้ความสำคัญกับผักเป็นพื้นฐานที่ยอดเยี่ยมสำหรับทำน้ำผลไม้
ผักผลิตเยื่อกระดาษในปริมาณต่ำ ดังนั้นน้ำแกะจึงไม่เพิ่มระดับเยื่อกระดาษในเลือด และยังไม่ดูดซับความชื้นมากขึ้น ซึ่งเป็นสิ่งที่เราต้องการในปัจจุบัน
ผักชนิดไหนที่คนใจง่ายกินได้ก็ใช้ชีวิตแบบนั้นได้
- หากคุณไม่ชอบกินผัก ก็สามารถดื่มน้ำผลไม้ได้
- น้ำผักมีกลิ่นหอมอ่อนๆ ที่ได้มาจากรสชาติของผัก
- ลองผักโขม ผักคะน้า บรอกโคลี และผักใบเขียวอื่นๆ
การรับประทานผักร่วมกับผลไม้จะทำให้คุณได้เครื่องดื่มรสหวานที่เข้ากับรสชาติของผักได้
ผัก เช่น แครอทและพริกแดง ได้รับการบดตามธรรมชาติกับมอลต์ ดังนั้นน้ำจากผักเหล่านี้จึงมีรสชาติอร่อยยิ่งขึ้น. วี. ใส่สมุนไพร นาซินยา และถั่วลันเตา
การเติมสมุนไพรหลายชนิดลงในงาจะสร้างกลิ่นหอมอันละเอียดอ่อนและช่วยเพิ่มมูลค่าด้วง
- น้ำอบเชยที่ผสมในสนและถั่วช่วยให้น้ำผลไม้มีกลิ่นหอมและเข้มข้นยิ่งขึ้น
- ลองเติมกลิ่นหอมสดชื่น ใบไวโครี่ ใบมิ้นต์ เลมอนบาล์ม หรือโรสแมรี่
- พริก ไคมิน ผักชี อบเชย ช่วยควบคุมระดับน้ำตาลในเลือด ทำให้ช่วยลดไขมันในร่างกายได้เป็นอย่างดี
- ลูกจันทน์เทศ ใบกระวาน และหญ้าฝรั่นช่วยให้รู้สึกสงบ
- Chasnik, มัสตาร์ด, โกลดู, ชิโครีมีสีน้ำตาลสำหรับหัวใจอย่างไม่น่าเชื่อ
- เพราให้เราทำให้ผิวของคุณเนียนนุ่มขึ้น
- ขมิ้น ชาสนิก โหระพา อบเชย หญ้าฝรั่น ขิง เสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกัน
- ผักชี โรสแมรี่ พริกหวาน และพริกไทยดำ ช่วยบรรเทาอาการซึมเศร้า
4. แบ่งปันสูตรอาหารของคุณกับทั้งบ้านเกิดของคุณ
ดังนั้นไม่ใช่ว่าสมาชิกทุกคนในบ้านเกิดของคุณจะเข้าใจสิ่งนี้ได้ในทันที
มันจะเลวร้ายสำหรับพวกเขา แต่ทุกอย่างจะจบลงอย่างไร...
ตัวอย่างเช่น หากคุณเสิร์ฟน้ำผลไม้สดรสอร่อยตั้งแต่เช้าวันเสาร์ให้ครอบครัว เพื่อน และลูกๆ ของคุณ พวกเขาจะเข้าใจว่าทั้งหมดนี้เกี่ยวกับอะไร และอาจจะช่วยให้คุณค้นพบสูตรอาหารและอาหารใหม่ๆ ได้
แค่สำหรับซังคุณไม่จำเป็นต้องทำงานเพื่อพวกมัน แต่ต้องกินแบบพับด้วย
เดาว่าเด็กๆ ชอบแครอทและแอปเปิ้ลอย่างไร
- นี่จะเป็นซังที่ยอดเยี่ยมสำหรับใครบางคน
- และถ้าคุณรู้ด้วยว่าสูตรน้ำผลไม้นี้เป็นพื้นฐานของการรักษาโรคมะเร็งของ Dr. Gerson ก็สามารถใช้เป็นพื้นฐานของการรักษามะเร็งได้
สีและรสชาติเป็นที่ยอมรับมากยิ่งขึ้น
แกนและสูตรง่ายๆหมายเลข 1:
แครอท - 5 ชิ้น
- แอปเปิ้ลเขียว - 1 ชิ้น
- เพียงล้างทุกอย่างอย่างระมัดระวังแล้วนำออกจากเครื่องคั้นน้ำผลไม้
- หากคุณเพิ่มความเขียวขจีเล็กน้อยให้กับส่วนผสมและเครื่องเทศนี้ คุณจะได้รับน้ำผลไม้มหัศจรรย์สำหรับการลดน้ำหนักและทำความสะอาดร่างกาย
- สูตรที่ 2 ในบล็อก Futtolife:
- ผักชีฝรั่ง 1 พวง;
2 แอปเปิ้ล; 5 แครอท
2 โอกีร์กิ;
- บรอกโคลี 1 ก้าน
- วิธีทำอาหาร:
- นำส่วนผสมทั้งหมดผ่านเครื่องคั้นน้ำผลไม้และเพลิดเพลินได้ทันที
- น้ำผลไม้และผักที่แตกต่างกันห้าชนิดผสมกันเพื่อให้คุณได้รับพลังพิเศษ ก่อนที่จะพูด ให้ใส่ใจกับการกระทำของผิวหนังจากน้ำในร่างกาย:น้ำแอปเปิ้ลช่วยลดคอเลสเตอรอลและทำให้สมองสดใส
- น้ำแครอทจะช่วยลดความดันโลหิต ลดภาวะโลหิตจาง ทำความสะอาดตับ และยังช่วยบรรเทาอาการโรคหัวใจ
น้ำแตงกวาบรรเทาอาการข้ออักเสบ ช่วยเอาชนะโรคต่างๆ เช่น โรคสะเก็ดเงินและกลาก มีประโยชน์ต่อการทำงานของลำไส้ใหญ่และลำไส้ และควบคุมสมดุลของน้ำในร่างกาย
ซิกพาร์สลีย์ usune
กลิ่นอันไม่พึงประสงค์
คื่นฉ่าย 3 ก้าน
ผักกาดหอม 5 ใบ
2 แครอทปอกเปลือกและหั่นบาง ๆ
ขิงชิ้น 1 - 2 ซม
วิธีเตรียม: ใส่ส่วนผสมทั้งหมดผ่านเครื่องคั้นน้ำผลไม้ (ไม่ว่าจะใช้เครื่องคั้นน้ำแบบใดแบบหนึ่ง) และดื่มให้อร่อย (ดีต่อสุขภาพมากขึ้น รสเผ็ดน้อยลง)
วิสโนวอค
ตอนนี้คุณมีแผนปฏิบัติการที่สมบูรณ์ทั้ง 4 ขั้นตอน เพื่อเตรียมน้ำผักสีน้ำตาลที่อร่อยและมีประสิทธิภาพสำหรับการลดน้ำหนักและไม่เพียงเท่านั้น
เราเชื่อว่าในไม่ช้าคุณจะสามารถสกัดน้ำผลไม้สีเขียวจากบ้านเกิดของคุณได้ และนี่คือสถิติเมตา - แจ้งให้คุณทราบว่าอะไรคือวิธีที่ถูกต้องในโลกผลลัพธ์ที่ดีที่สุดน้ำหนักลดแล้ว
และมันก็น่าอึดอัดใจด้วยซ้ำ