การโรแมนติกกับ Siri คือการใช้วันลดน้ำหนักของคุณอย่างเหมาะสม วัน Rosevantage ในซีเรีย - ตัวเลือกที่มีประสิทธิภาพที่สุดสำหรับ Syrah และชาเขียว

ผลลัพธ์ที่เป็นบวกสามารถทำได้โดยการปฏิบัติตามกฎที่น่าอึดอัดใจหลายประการ:

• สำหรับ วันรอซวันทาจเดย์นีชีสไขมันต่ำเหมาะสม - ทั้งผลิตภัณฑ์ที่อ่อนนุ่มและธัญพืชเหมาะสม
• ท่านที่เติมแตงกวาไม่เหมาะกับเมนูประจำวัน มีน้ำเชื่อมชะเอมเทศครีมเปรี้ยวและน้ำเชื่อมเคลือบ ชีสโฮมเมดก็ได้รับผลกระทบจากปริมาณไขมันที่เพิ่มขึ้นอย่างไม่คาดคิดเช่นกัน
• อาจเพิ่มครีมของส่วนผสมหลักลงในอาหารด้วยผลิตภัณฑ์เพิ่มเติม (ไข่, ผลไม้, เครื่องดื่มนมหมัก)
• Zagalna masa siru ตลอดทั้งวัน rozvantazhenya - 1 กก. คุณต้องแบ่งออกเป็น 5-6 ส่วนเท่า ๆ กัน
• สิ่งสำคัญคือต้องปฏิบัติตามแผนโภชนาการของคุณ - ดื่มอย่างน้อย 2 ลิตร น้ำสะอาดไม่มีแก๊ส
• คุณสามารถดื่มสมุนไพร (คาโมไมล์, สะระแหน่, ชาฟลิยา) และชาเขียวด้วยครีมน้ำ (โดยไม่เปลี่ยนความเค็ม)
• อาหารค่ำในเวลาวันพระอาจเริ่มได้ไม่เกิน 19:00 น.
• ก่อนที่จะเตรียมตัวสำหรับวันเกิดใหม่จำเป็นต้องเตรียมร่างกายล่วงหน้าโดยการลดปริมาณไขมัน บีทรูท และชะเอมเทศในอาหาร
• สิ่งสำคัญคือต้องคำนึงถึงข้อห้ามในการใช้งานของคุณก่อนดำเนินการสุขาภิบาล
• ในกรณีที่มีความสำคัญ ยังมีความแตกต่างหลายประการที่ต้องนำมาพิจารณาก่อนรับประทานอาหารหนึ่งวัน
• จำเป็นต้องใช้วันพิเศษไม่เกินสัปดาห์ละครั้ง

โคริสต์

• องค์ประกอบหลักของความอิ่มตัวของโปรตีน เพื่อประมวลผล ร่างกายจะใช้พลังงานจำนวนมาก ซึ่งส่งผลให้น้ำหนักลดลงและทำความสะอาดได้
• ผู้หญิงหลายคนบ่งบอกถึงรอยแดงของผิวหนัง ผม และเล็บหลังทารกที่เปียกน้ำ
• ครีมเอนไซม์แลคติคหมักสีน้ำตาล ชีสยังมีวิตามินจำนวนมาก (A, E, B และ P) และองค์ประกอบขนาดเล็ก (แคลเซียม, ทองแดง, สังกะสี, น้ำลาย, ฟลูออรีน, ฟอสฟอรัส)
• คลังสินค้าดังกล่าวมีประโยชน์ต่อการทำงานของระบบทางเดินตาขาว, ทางเดินเคี้ยวและตับ
• ผลิตภัณฑ์นมหมักทำให้ระดับคอเลสเตอรอลในเลือดเป็นปกติ จำเป็นต้องจำไว้ว่าชีสที่มีไขมันไม่มีรสขม
• การแลกเปลี่ยนคำพูดดีขึ้นและการไหลเวียนของเลือดดีขึ้น

ตัวเลือกเมนูสำหรับการลดน้ำหนัก

เมนูอาหารสำหรับวันเกิดอาจไม่ได้ขึ้นอยู่กับท่านเท่านั้น แต่ยังเสริมด้วยผลพลอยได้ด้วย มีตัวเลือกมากมายคุณสามารถเลือกสิ่งที่คุณต้องการได้

เซอร์และแอปเปิ้ล

การรวมกันของน้ำเชื่อมและผลไม้ทำให้ได้รับวิตามินในปริมาณที่มากขึ้นซึ่งจำเป็น ดังนั้นเมื่อมีเซลลูโลสในปริมาณสูง ร่างกายจึงมีของเสียมากขึ้นตลอดทั้งวัน คุณสามารถอ่านรายงานเกี่ยวกับการทำลายแอปเปิ้ลได้

คุณตาบานานี

กล้วย ร็อบยัต เซอร์ เมนช สด นี่เป็นเครื่องดื่มที่เหมาะสำหรับผู้ที่ให้ความสำคัญกับชะเอมเทศตลอดทั้งวัน

• เมนูสำหรับวันนี้มีดังนี้: ซีรู 0.5 กก. และกล้วย 4 ลูก
• ผลิตภัณฑ์จำนวนนี้แบ่งออกเป็น 4 ส่วนเท่าๆ กัน โดยแต่ละส่วนสำหรับมื้ออาหารแยกกัน
• รักษาระบบการปกครองทางโภชนาการ (น้ำ 2 ลิตร + ชาสมุนไพร)

ท่านและผลไม้

ชีสหลากหลายชนิดนี้มีรสชาติดีมาก และคุณสามารถเพิ่มผลไม้ชนิดใดก็ได้ก่อนเสิร์ฟ (รวมถึงองุ่นด้วย)

• วันหนึ่งต้องใช้ผลไม้ 1.5 กก. และผลิตภัณฑ์นมหมัก 0.6 กก.
• ปริมาณนี้จะต้องแบ่งให้กับทุกขั้นตอนข้างหน้า
• สามารถรับประทานผลไม้กับชีสได้ทันทีหรือจะรับประทานเป็นของว่างก็ได้
• สำหรับมื้อเย็นควรรับประทานน้ำเชื่อมที่ไม่มีผลไม้จะดีกว่า

หม้อตุ๋นเซอร์นา

หม้อปรุงอาหารจะช่วยให้คุณรู้สึกหิว - ก็เพียงพอที่จะเติมตะแกรงและไม่อนุญาตให้มีการเพิ่มเติมใด ๆ เป็นจำนวนมากผลไม้แห้ง

• Strava เตรียมดังนี้: ชีสไขมันต่ำ 0.3 กิโลกรัมผสมกับไข่คุณสามารถเพิ่มนมได้หนึ่งในสามของขวดนำไปต้มส่วนผสมในเตาอบเป็นเวลา 20 นาที เป็นการดีกว่าที่จะไม่ทากระทะด้วยน้ำมันมะกอก แต่ควรเตรียมหม้อปรุงอาหารบนกระดาษ parchment
• เมื่อเอาหม้อปรุงอาหารออกแล้ว ควรแบ่งออกเป็น 4 ส่วน
• ก่อนอบคุณสามารถเพิ่มผลไม้แห้ง 50 กรัม (แอปริคอตแห้งหรือร็อดซินกิ)

เซอร์และไข่

ไข่ช่วยให้คุณเพิ่มปริมาณโปรตีน ทำให้วันของคุณน่าเบื่อน้อยลง

• เด็กต้องการไข่ 4 ฟองและนม 0.4 กิโลกรัมตลอดทั้งวัน
• จำนวนเสิร์ฟ – 4.
• เวลากินข้าวก็ต้องกินไข่ต้ม 1 ฟองด้วย
• คุณสามารถดื่มคีเฟอร์ได้ 2 ขวดตลอดทั้งวัน
• ไข่สามารถรับประทานได้ทั้งไก่หรือนกกระทา

ท่านและเคเฟอร์

Kefir ง่ายต่อการผสมลงในผลิตภัณฑ์แห้ง ไวน์เป็นหนึ่งในส่วนประกอบของอาหารเหลวจึงช่วยให้คุณทำความสะอาดร่างกายได้อย่างมีประสิทธิภาพ

• ปริมาณผลิตภัณฑ์ที่ต้องการในวันรื้อถอน: น้ำเชื่อม 0.4 กก. และเคเฟอร์ไขมันต่ำ 1 ลิตร
• อาหารประจำวันจะเป็นดังนี้: kefir หนึ่งขวดเมาบนแก้วที่หิวโหยตอนเที่ยงอาหารกลางวันและเย็นไซรูส่วนหนึ่งจะถูกบริโภค คุณต้องปิดท้ายวันด้วย kefir หนึ่งขวด ระหว่างนี้ต้องปรับช่วงเวลาเป็น 3 ปี
• คุณต้องดื่มน้ำ
• มีชีสเค้กชีส - kefir อีกหลากหลายเมื่อเพิ่มแอปเปิ้ล 2 ผลตามจำนวนผลิตภัณฑ์ที่ระบุ

ไซร์และชาเขียว

ชาเขียวมีฤทธิ์ระงับประสาท ทำให้ร่างกายมีความมีชีวิตชีวาและพลังงานมากขึ้น ไวน์ยังช่วยให้คุณลดน้ำหนักได้อย่างรวดเร็วและการดื่มชากับชีสก็ช่วยให้คุณหลีกเลี่ยงความหิวได้

• คุณต้องบริโภคส่วนประกอบหลักของอาหาร 0.5 กิโลกรัมต่อวันและดื่มชา 6 ถ้วย
• ระหว่างการดื่มผลิตภัณฑ์นมเปรี้ยวและการดื่มชาจะใช้เวลาอย่างน้อย 30 นาที
• การดื่มน้ำโดยไม่ใช้แก๊สก็เป็นเรื่องง่ายเช่นกัน

คุณควรคาดหวังผลลัพธ์อะไร?

แน่นอนวัน rozvantazhuvalny ใช้จ่ายกับ Siri อนุญาตให้คุณโยนได้ ประหยัดเป็นกิโลกรัม- นอกจากนี้ ผลิตภัณฑ์ที่มีชีวิตนี้ยังมีประโยชน์อื่นๆ อีกมากมาย เช่น ช่วยให้ผิวหนัง ฟันสว่างขึ้น และช่วยปรับปรุงการทำงานของลำไส้

ฉันสามารถประหยัดเงินได้เท่าไหร่?

ในหนึ่งวันคุณสามารถใช้เมล็ดพืชได้ 0.2 ถึง 1 กิโลกรัม ขึ้นอยู่กับประเภทของอาหาร เมนูอะไรดีที่สุดสำหรับวันพิเศษทิม ผลลัพธ์ที่ดีที่สุดมาถึงความรู้สึกของคุณ หากบำรุงรักษาอย่างสม่ำเสมอประสิทธิภาพจะเพิ่มขึ้นอย่างรวดเร็ว

ภาพถ่ายก่อนและหลัง

กุหลาบสีน้ำเงินเป็นวันที่ได้รับความนิยมอย่างมากเนื่องจากความนิยมของผลิตภัณฑ์หลักที่มีความแปรปรวน ผลิตภัณฑ์ที่ยอมรับได้และมีประสิทธิภาพสูง ด้วยการควบคุมอาหารแบบโมโนไดเอทหนึ่งวันเป็นประจำ คุณสามารถรักษารูปร่างได้อย่างง่ายดายโดยไม่ต้องให้ร่างกายอดอาหารและลดเปลือกไม้ที่ถูกกำจัดออกจากผลิตภัณฑ์อาหาร

Sir ถือเป็นผลิตภัณฑ์สากลสำหรับคนทุกวัย เนื่องจากมีความสามารถในการดูดซึมสูง และรวมอยู่ในอาหารได้ง่าย อาหารที่สมดุล- ไวน์ถือเป็นผลิตภัณฑ์โปรตีน นมขาวสำหรับจามรีจะไม่เสียสละเพื่อไข่ขาวของปลา เนื้อ หรือไข่ คุณค่าทางชีวภาพที่สูงของน้ำเชื่อมถือเป็นสิ่งที่ทดแทนไม่ได้อื่นๆ สำหรับอาหารที่ครบถ้วนเป็นสิ่งสำคัญอย่างยิ่ง ไลซีน , ทริปโตเฟน і เมไทโอนีน ซึ่งจำเป็นและใช้เวลาสั้นๆ ในการที่ร่างกายจะดูดซึมกรดอะมิโนอื่นๆ เมไทโอนีนมีฤทธิ์ lipotropic - มีส่วนร่วมในการเผาผลาญไขมันและลดการสะสมของไขมันในเซลล์ตับ นอกจากกรดอะมิโนนี้แล้ว ไลซีนและโคลีนยังถูกเพิ่มเข้าไปในการเผาผลาญไขมันด้วย

คลังสินค้ามีทั้งผ้าขาวและผ้าขาวจำนวนมาก เปอร์ชิ (โดยเฉพาะ เคซีน ) พวกเขาถ่มน้ำลายเป็นเวลานานพวกเขากระโดดผ่านการเติบโตเนื่องจากความหิวและลดน้ำหนัก ใช้เวลา 8 ปีในการดูดซึมโปรตีนให้เพียงพอและบริโภคแคลอรี่มากขึ้น ไขมันและคาร์โบไฮเดรตน้อยลง สิ่งนี้มุ่งไปที่การดึงด้านหลังตัวเอง โปรตีนรสหวานจะถูกดูดซึมภายใน 2 ปี ให้พลังงาน กิจกรรม และสำคัญเมื่อเพิ่มขึ้น มวลเนื้อ.

วิตามินของกลุ่มบี , พีพี , ก , і ค ควบคุมการแลกเปลี่ยนคำพูดและปรับปรุงการทำงานของระบบทางเดินหญ้าและลักษณะของผิวหนัง มีส่วนร่วมในการเผาผลาญคาร์โบไฮเดรตสนับสนุนการเกิดออกซิเดชัน กลูโคส - จำเป็นสำหรับการแลกเปลี่ยนโปรตีนและคาร์โบไฮเดรตตามปกติ

แร่ธาตุส่วนใหญ่ประกอบด้วยแคลเซียม เหล็ก แมกนีเซียม และฟอสฟอรัส แคลเซียมมีบทบาทในการบาดเจ็บระยะสั้นและจำเป็นสำหรับ เนื้อเยื่อเปาะและการเผาผลาญของเอนไซม์ การบริโภคแคลเซียมที่เพิ่มขึ้นมีผลดีต่อการลดปริมาณไขมันในร่างกาย เสริมแคลเซียม – ขจัดไขมันสะสมและลดของเหลวในช่องคลอด อีกทั้งยังป้องกันการเกิดไขมันสะสมใหม่อีกด้วย การฉีดแคลเซียมในอเมริกามีความเชื่อมโยงกับการฉีดเข้าสู่ร่างกาย สิทธิทางกายภาพ- ต้องการแคลเซียมเพิ่มเติมด้วยน้ำเชื่อม 200 กรัม

ฟอสฟอรัสเป็นสิ่งจำเป็นสำหรับเนื้อเยื่อกระดูกในชีวิตประจำวันและจำเป็นสำหรับการมีส่วนร่วมในการแลกเปลี่ยนพลังงาน แทนที่จะเป็นแคลเซียมและฟอสฟอรัสในผลิตภัณฑ์นี้มีส่วนผสมซึ่งเหมาะสมที่สุดสำหรับการดูดซึม (1:1.5) เนื่องจากฟอสฟอรัสและแคลเซียมความต้องการมอลต์จึงถูกแทนที่

ไขมันนมมีความสำคัญไม่น้อยสำหรับอาหารที่มีเหตุผล เนื่องจากองค์ประกอบทางชีวเคมีทำให้ร่างกายดูดซึมไวน์ได้ง่าย ผสมวิตามินที่อุดมด้วยไขมันของกลุ่ม A, E และ K โครงสร้างของมันเกิดจากกรดไขมันไม่อิ่มตัว (palmitic, myristic, stearic, lauric) สัดส่วนของกรดไม่อิ่มตัวเชิงซ้อนต่ำ บรรทัดฐานเพิ่มเติมสำหรับผลิตภัณฑ์สำหรับอาหารประจำวันอาจเกิน 250 รูเบิล

เพื่อต่อสู้กับ ด้วยเกวียนขอแนะนำให้เฉลิมฉลองวันสักการะในสิริซึ่งจัดขึ้นสัปดาห์ละครั้งและสม่ำเสมอ อย่างไรก็ตาม ในการทำเช่นนี้ คุณต้องเลือกผลิตภัณฑ์แคลอรี่ต่ำที่จะเก็บไว้แทนไขมัน Syrd จัดเป็น: ไขมันต่ำ (ทุกประเภทมีไขมันมากถึง 2%) โต๊ะ (2-4%) คลาสสิก (4-18%) และไขมันเต็ม (จาก 19 ถึง 23%) ผลิตภัณฑ์ที่มีไขมันสูงอาจมีอาหารจำนวนมาก และหากบริโภคเป็นประจำก็อาจทำให้ระดับคอเลสเตอรอลในเลือดเพิ่มขึ้นและทำให้เกิดความดันโลหิตสูงได้ อาหารสนใจพ่อมากถึง 2% และเลือกผลิตภัณฑ์เดียวกันสำหรับวันของคุณ ไวน์อาจจะไม่มีสารปรุงแต่งและตามปกติ

อาหารไขมันต่ำ 0.6% ชีสมีปริมาณแคลอรี่ 90 กิโลแคลอรีและอาหารไขมันต่ำ 1.8% - 101 กิโลแคลอรี ในวันสุดท้ายคุณสามารถรับประทานชีสได้ 500 ถึง 800 กรัม ขึ้นอยู่กับตัวเลือกอาหารที่เลือก เห็นได้ชัดว่าปริมาณแคลอรี่ของอาหารอยู่ที่ 450 ถึง 900 กิโลแคลอรี การบริโภคโปรตีนในปริมาณมากนั้นไม่ปลอดภัยต่อร่างกาย แต่การบริโภคโปรตีนในปริมาณมากอย่างต่อเนื่องจะทำให้ร่างกายมีโปรตีนมากเกินไป ซึ่งไม่ดีต่อตับหรืออาหาร

ข้อดีของวัน rozvantazhuvalny บน Siri:

• ผลิตภัณฑ์แคลอรี่ต่ำ
• ให้ trivale nasichenya;
• เร่งการเผาผลาญเนื่องจากมีวิตามินบีและกรดอะมิโนกลุ่ม
• มีผลกระทบเซโชจินิกเล็กน้อย

กฎเกณฑ์สำหรับการโปรโมตที่ประสบความสำเร็จ:

• มื้อเย็นก่อนอาจจะเบาๆ
• แบ่งผลิตภัณฑ์ออกเป็นส่วนเท่า ๆ กันแล้วทาลงบนผิวเป็นเวลา 2.5-3 ปีเพื่อป้องกันความหิว
• ระหว่างน้ำดื่ม (มากถึง 2 ลิตรต่อวันซึ่งอาจรวมถึงน้ำไม่เพียงเท่านั้น แต่ยังรวมถึงการแช่สมุนไพรของคาโมมายล์, ลินเด็น, เลมอนบาล์มหรือมิ้นต์)
• ประสิทธิภาพจะดีขึ้นหากคุณปิดสมุนไพรที่หล่อลื่น มอลต์ และหนอนเจาะดำที่งอกออกจากอาหารหลังจากการชำระล้างการปนเปื้อนแล้ว

วันกุหลาบสีน้ำเงินนี้มีทางเลือกมากมายในการลดน้ำหนัก

ชีวิตโมโนกับฝ่าบาท

ตลอดทั้งวันคุณจะต้องมีผลิตภัณฑ์ 600-800 กรัมแบ่งเป็น 5-6 ปริมาณ สูตรโภชนาการประกอบด้วยชาสมุนไพร น้ำแร่บริสุทธิ์ และชาเขียวสำหรับคนรักชา คุณสามารถดื่มชาด้วยน้ำผึ้งจำนวนเล็กน้อย

ด้วย kefir และนม

อนุญาตให้เติมน้ำเชื่อม 400-500 กรัมและเคเฟอร์ไขมันต่ำ (นม) 1-1.5 ลิตร ด้วยวิธีนี้ เราอยากให้วันเฉลิมฉลองของคุณเป็นเรื่องง่ายและมีประสิทธิภาพ เนื่องจากเครื่องดื่มเหล่านี้มีแคลอรี่ต่ำ จะสบายกว่าที่จะอดทนกับทุกสิ่งอย่างสงบและปราศจากสายตาที่ "หิวโหย" ท่านแบ่งโชติรีรับ. kefir หนึ่งขวดใช้สำหรับผิว Reshtu kefir (นม) สามารถดื่มได้ตลอดทั้งวันหรือตอนกลางคืนหากคุณรู้สึกหิว

ด้วยครีมเปรี้ยว

เมนูประกอบด้วยน้ำเชื่อม 600 กรัมและครีมเปรี้ยว 3 ช้อนโต๊ะ ตลอดทั้งวันคุณสามารถดื่มคาวี 2 ถ้วยพร้อมนมโดยไม่มีแตงกวาและสารเคลือบเงา

ด้วยผลเบอร์รี่

อาหารประจำวันประกอบด้วยพ่อพันธุ์ 600 กรัมและผลเบอร์รี่ 0.5 กิโลกรัมซึ่งเม่นสามารถบริโภคได้หรือทำความคุ้นเคยกับพ่อ แช่สมุนไพรในน้ำและไม่ชะเอมเทศได้มากถึง 1.5-2 ลิตร

ด้วยแอปเปิ้ล

อาหารประกอบด้วยชีสและแอปเปิ้ล 500 กรัมในปริมาณ 3 ชิ้นซึ่งสามารถรับประทานดิบอบหรือผสมกับผลิตภัณฑ์หลักได้เมื่อขูด

ด้วยลูกพรุน

ตัวเลือกนี้มีแคลอรี่สูง (1,360-1,400 กิโลแคลอรี) แต่ผู้บริโภคแทบจะไม่สามารถชื่นชมได้ นำส่วนผสม 400 กรัมมาสลายตัวแล้วแบ่งเป็น 4-5 ปริมาณ เพียงเปลี่ยนปริมาณลูกพรุนเป็น 100 กรัม และเพิ่มน้ำเชื่อมเป็น 600 กรัม

พร้อมผ้าแขวน

ตลอดทั้งวัน ให้รับประทานไซรู 500 กรัม แล้วแบ่งเป็น 4 ขนาด เติมแป้งสาลี 2 ช้อนชาลงในแต่ละส่วน ซึ่งสามารถนึ่งในน้ำปริมาณเล็กน้อยได้ คุณสามารถเพิ่มเมนูด้วยผลเบอร์รี่ได้ (ไม่เกินหนึ่งขวดต่อวัน) ระบอบการดื่ม Obv'yazkovo vikonannaya ชิ้นส่วนของไม้แขวนเสื้อสามารถทำลายการยึดและการเทออกได้

ด้วยเนื้อสัตว์

rozvantazheniya ประเภทนี้มีความต้องการโปรตีนสูง ต่อวันคุณต้องการชีส 400-500 กรัมและเนื้อต้ม 200-250 กรัม (เนื้อลูกวัว, เนื้อลูกวัว, เนื้อไก่- ในหมู่บ้านที่กระตือรือร้นจะมีการเสริมอาหาร กะหล่ำปลีดองปริมาณ 250-300 กรัม ซึ่งถือว่าสมเหตุสมผล เนื่องจากอาหารที่มีโปรตีนทุกชนิดจะทำให้ท้องผูก

อาหารอันโอชะหลากหลายรูปแบบที่เสริมด้วยลูกพลัมแห้ง ลูกพรุน และผลเบอร์รี่มีไว้สำหรับผู้ที่อาจมีอาการท้องผูก

ผลิตภัณฑ์ที่ได้รับอนุญาต

สำหรับตัวเลือกอาหารต่างๆ สัดส่วนที่นอกเหนือไปจากผลิตภัณฑ์หลักอาจรวมถึง:

• Kefir และนมมีมากกว่า 2.5% ในปริมาณ 1.5 ลิตร โดยกระจายเท่าๆ กันในหกโดส
• แอปเปิ้ลมากถึง 3 ชิ้นต่อวัน สดและอบ
• เนื้อไม่ติดมันต้ม 250 กรัม
• พลัมสีดำ 100 ถู
• เบอร์รี่ 1-2 ขวด
• วิซิฟกี้ 6 ช้อนชา
• ครีมเปรี้ยว 15% 60 ถู
• น้ำผึ้งถูกกำจัดและแยกตัวนานกว่า 1-2 ปี ต่อวัน.

ตารางผลิตภัณฑ์ที่ได้รับอนุญาต

การแลกเปลี่ยนสินค้าทั้งหมดหรือบางส่วน

• แค่คาร์โบไฮเดรต - สึเกอร์กิ, แยม, หนาวจัด, วาฟเฟิล, ซูกอร์, นมข้น, แยม, ถั่วงอกขนม
• น้ำเชื่อม นม และเคเฟอร์ที่มีปริมาณไขมันเพิ่มขึ้น
• ดื่มชะเอมเทศ ชา และคาวาพร้อมแตงกวา

ตารางผลิตภัณฑ์ที่ปนเปื้อน

เมนู (โหมดร้านขายของชำ)

อาหารทั้งหมดที่อนุญาตในวันนี้จะถูกแบ่งออกเป็นส่วนเท่าๆ กัน หากคุณเพิ่มผลไม้ นม หรือเคเฟอร์ ก็สามารถผสมกับนมและสลัดผลไม้ได้

ตัวอย่างเช่น บางทีตัวเลือกเมนูนี้:

เมื่อรวมกับแอปเปิ้ล kefir จะถูกแทนที่ด้วยผลไม้นี้ คุณสามารถกินแอปเปิ้ลอบ เติมซีราห์ขูดลงในผลิตภัณฑ์หลัก หรืออบด้วยกันก็ได้

ข้อดีและข้อเสีย

วัน Rozvantazhuvalny บน Siri: ผลลัพธ์และผลลัพธ์

นมเด็กและวันที่มีคุณค่าทางโภชนาการมีแคลอรี่และสีน้ำตาลต่ำ มีไขมันน้อยลง ไขมันน้อยลง ซึ่งเป็นสิ่งสำคัญสำหรับผู้ที่ต้องการลดน้ำหนัก เราเดาว่าปริมาณไขมันของชีสเกิน 45% หากมีอาหารมากเกินไป วันเดนมาร์กนี้สามารถใช้ได้ 2 ครั้งต่อสัปดาห์ แต่ไม่บ่อยนัก เนื่องจากไซรูเดียวไม่เพียงพอสำหรับมื้ออาหารที่สมดุล

หลังจากที่คุณได้ปลูกฝังขนมที่ยอดเยี่ยมนี้แล้ว คุณสามารถทานชีสกับ kefir, ผักใบเขียวหรือ สมุนไพรรสเผ็ด,เบอร์รี่ นักโภชนาการสนับสนุนให้คุณบริโภคผลิตภัณฑ์นมไขมันต่ำ เป็นเรื่องปกติที่จะวิโคริสต์ในเวลาแห่งความชื่นชมยินดี โรคอ้วน คุ้กกี้ และเพื่อป้องกันท่านอุดมไปด้วยฟอสโฟลิพิด ( เลซิติน ) และกลิ่นเหม็นคือตัวต้านโคเลสเตอรอล

หลังจากศักดิ์สิทธิ์มากแล้ว ฉันไม่อยากจะมองกระจกหรือยืนขึ้นเลย เพื่อให้ร่างกายของคุณมีรูปร่างที่ดีและลดน้ำหนัก ให้ใช้โปรแกรมดีท็อกซ์ที่หลากหลายเพื่อทำความสะอาดสารพิษและของเสียในร่างกาย หนึ่งในตัวเลือกที่ประหยัดและอร่อยที่สุดคือวันโรแมนติกในโลกที่ผู้หญิงทุกคนสามารถจ่ายได้ ผลิตภัณฑ์หลักมีพร้อม ราคาไม่แพง ใช้งานง่าย และคุณจะพอใจกับการลดน้ำหนักด้วยตัวช่วยนี้!

กลไกของการลดน้ำหนัก

การจัดระเบียบอย่างถูกต้องและคงเหลือวัน rozvantazhuvalny สีน้ำเงินที่เป็นแก้วอย่างถูกต้องเพื่อทำสิ่งที่ถูกต้องกับร่างกาย ในเวลาเพียง 24 ปี มีการเปิดใช้งานกระบวนการมากมายในกระบวนการใหม่ที่ช่วยลดความดันโลหิตต่ำ:

• อวัยวะอุดมไปด้วยโปรตีนและแคลเซียมซึ่งมีส่วนช่วยในการเผาผลาญ
• การแลกเปลี่ยนคำพูดในปอดจะเร็วขึ้นซึ่งสำคัญกว่าสำหรับการลดน้ำหนัก
• ความหิวเข้ามา;
• พลังงานเพิ่มขึ้นทำให้เกิดอาการและง่วงนอนในระหว่างวัน
• รักษามวลเนื้อ
• ระบบประสาทจะเข้าสู่สภาวะสงบ ดังนั้นอารมณ์ที่เลวร้ายจะไม่คุกคามคุณ

วันที่ไม่มีคาร์โบไฮเดรตในการรับประทานอาหาร (เนื่องจากคุณไม่บริโภคผลิตภัณฑ์เพิ่มเติม) ช่วยให้คุณสามารถกำจัดผลลัพธ์ที่ไม่ดี - คุณสามารถใช้ของเสียได้ถึง 1 กิโลกรัม

คอริสน่า ขอร้องล่ะหากนำพ่อพันธุ์ทำเองมากลั่นโดยเป็นส่วนหนึ่งของโปรแกรมการเพาะปลูกหนึ่งวัน ผลลัพธ์ที่ได้จะยิ่งน่าสับสนยิ่งขึ้นไปอีก ไวน์อาเจมีสีน้ำตาลเข้มสำหรับซื้อจากร้านค้า

โมจลิวา สโกด้า

เพื่อตอบสนองต่อการลดน้ำหนักอย่างรุนแรง วันที่อากาศชื้นทำให้ร่างกายไวต่อความเครียดร้ายแรง สถานการณ์เหล่านี้อาจแตกต่างกันไป มรดกเชิงลบเพื่อสุขภาพ. ดังนั้นก่อนที่คุณจะลดน้ำหนักด้วยวิธีนี้ ควรตระหนักถึงรายการข้อห้ามและผลข้างเคียงที่อาจเกิดขึ้น

มีข้อห้าม

• แพ้โปรตีนผลิตภัณฑ์จากนม
• ความคลุมเครือ;
• ความดันโลหิตสูง;
• ให้นมบุตร;
• พยาธิสภาพของตับ
• เพิ่มความเป็นกรดของเปลือก
• ปัญหาเกี่ยวกับการแกะสลัก
• ความเจ็บป่วยทางหัวใจ

ผลข้างเคียง

• ปฏิกิริยาภูมิแพ้: เสียงฟู่ของผิวหนัง, หายใจลำบาก, กระแทก, คัน;
• อาการปวดท้อง;
• ท้องอืด;
• ท้องเสีย;
• ท้องผูก;
• ท้องอืด

หากกระเพาะของคุณเคลื่อนไหวต่อไป นั่นหมายความว่าคุณรับประทานผลิตภัณฑ์หลักมากเกินไป หรือคุณเลือกไขมันมากเกินไปแทนไขมัน ที่ โรคเบาหวานทางวัฒนธรรมเป็นการดีที่สุดที่จะได้รับประโยชน์สูงสุดจากมาซาไร้ไขมัน ในสถานการณ์เช่นนี้ ไม่จำเป็นต้องระวังร่างกายของคุณมากขึ้น ใช้ชีวิตด้วยวิธีนี้มากขึ้น และครั้งต่อไปควรเลือกพ่อพันธุ์แม่พันธุ์อย่างระมัดระวังมากขึ้น

สำหรับโลก - ตามความว่างเปล่า Syrah เป็นผลิตภัณฑ์สากลที่เข้ากันได้ดีกับถั่ว สมุนไพร ผลไม้ น้ำผึ้ง และขนมหวานอื่นๆ Richard Nixon ประธานาธิบดีคนที่ 37 ของสหรัฐอเมริกา ก็ไม่ต่างจากซอสมะเขือเทศ

เพื่อกำจัดคอริสเทียจากการบดในแต่ละวันให้มากที่สุดเท่าที่จะเป็นไปได้ กฎการร้องเพลง- กลิ่นเหม็นนั้นก่อตัวขึ้นโดย Fahivs และด้วยเสียงเชียร์ของคนที่เงียบสงบซึ่งรับรู้ถึงความหิวโหยในตัวเองแล้ว

1. พยายามให้แน่ใจว่าวันนี้เป็นวันหยุดสุดสัปดาห์หรือวันหยุด วิธีนี้จะทำให้คุณสามารถปฏิบัติตามแผนการชีวิตที่กำหนดไว้ได้ชัดเจนยิ่งขึ้น
2. ปริมาณน้ำสูงสุดคือ 2 ลิตร
3. หากเป็นไปได้ ให้เตรียมพ่อพันธุ์ไว้ที่บ้าน เพื่อไม่ให้ใครมีโรงเบียร์ที่จะลดเปลือกของมัน
4. เซอร์ มาเจ บูติ โอบอฟ ยาซโคโว ซเนซิเรนิม
5. อย่าใช้เกลือ ซูกอร์ และเครื่องเทศอื่นๆ เพื่อเพิ่มรสชาติ
6. การเดินท่ามกลางอากาศบริสุทธิ์จะทำให้อารมณ์ดีขึ้นและส่งผลดีต่อการทำงานของสมอง
7. แนะนำให้ออกกำลังกายอย่างเข้มข้น เพื่อส่งเสริมกิจกรรมของแมลงสาบ ให้เดินมากขึ้น และอนุญาตให้เดินเบา ๆ ได้
8. รูปแบบคลาสสิก: น้ำไซรูเพิ่มเติม – 300 กรัม ซึ่งกระจายเท่าๆ กัน (ครั้งละ 100 หรือ 50 กรัม) แบ่งเป็น 3 หรือ 6 โดส
9. อนุญาตให้ดื่มได้: (เพิ่มความตรงของโปรตีน), (อาจมีผลต่อการตัด)

ล่วงหน้า พยายามแยกทุกอย่างออกจากอาหารของคุณ สินค้าลดราคา(มันๆ ไขมัน เค็ม รมควัน ฯลฯ) ลดปริมาณการเสิร์ฟ และดื่มน้ำให้มากขึ้น หากคุณต้องการเตรียมร่างกายสักหน่อยก่อนที่จะเกิดความเครียดในอนาคต จะต้องปรับตัวและเริ่มทุกสิ่งที่จำเป็นเพื่อทำให้กระบวนการช้าลง ขอแนะนำให้ปฏิบัติตามหลักการเดียวกันของการรับประทานอาหารเพื่อสุขภาพต่อไปในวันถัดไปหลังจากโปรแกรมอาหาร ทางออกที่ถูกต้อง- รับประกันความประหยัดผลลัพธ์ที่ได้

นั่นเยี่ยมมาก Sir เป็นผลิตภัณฑ์โปรตีนในอุดมคติสำหรับมื้ออาหารที่สมบูรณ์สำหรับนักเพาะกาย

ตัวเลือก

เนื่องจากรูปแบบคลาสสิกของวันโรแมนติกในด้านหนึ่งไม่ได้ส่งผลต่อคุณไม่ว่าด้วยเหตุผลใดก็ตาม คุณจึงสามารถค้นพบทางเลือกอื่นสำหรับตัวคุณเองได้ในไม่ช้า ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารไม่ก่อให้เกิดอาการแพ้และมีแคลอรี่ต่ำ

• ด้วยเคเฟอร์

คุณสามารถเพิ่มโปรตีนได้อย่างเต็มประสิทธิภาพด้วยเซอร์และเคเฟอร์ เนื่องจากพวกมันมีปฏิกิริยาโต้ตอบกันอย่างน่าอัศจรรย์ จะกินเป็นอาหารเดียวกันก็ได้ ปรุงก็ได้ ทานคู่กันก็ได้ มันไม่ได้มีบทบาทพิเศษ หากผลิตภัณฑ์มีไขมันต่ำร่างกายจะต้องใช้พลังงานทั้งหมดในการย่อยโปรตีนซึ่งจำเป็นต่อการดูดซึมเป็นเวลานาน

หากคุณกำลังเตรียมค็อกเทลชีส-คีเฟอร์ คุณสามารถดื่มได้สามครั้ง และเมื่อใดก็ตามที่คุณต้องการ ก็สามารถสนองความหิวด้วยคีเฟอร์ปริมาณเล็กน้อย

ผลลัพธ์คือลบ 0.8 กก.

• พร้อมไข่

อีกทางเลือกหนึ่งคือแบบดิบและไข่ และที่ดีกว่าคือแบบไข่ขาว หลักการลดน้ำหนักก็เหมือนกับ kefir อย่างไรก็ตาม รูปแบบการจำหน่ายผลิตภัณฑ์จะแตกต่างกันมาก:

- Snіdanok อาหารกลางวันเย็น: ครีมเปรี้ยวไขมันต่ำ 100 กรัม

- ก่อนอาหารว่าง มื้อเที่ยง เที่ยง ก่อนนอน : ผ้าขาว 1 ส่วน

ไม่ควรเปิดอาหารในโปรแกรมนี้จะดีกว่าเพราะมีแคลอรี่สูง

คุณสามารถลดน้ำหนักได้ถึง 1 กิโลกรัม

• กับนม

เป็นไปไม่ได้ที่จะเพิกเฉยทางเลือกอื่นสำหรับโปรแกรมโภชนาการโปรตีน - การลดน้ำหนักด้วยนมและนม (อาจเป็นไขมันต่ำหรือ 1%) วิธีที่ดีที่สุดในการเตรียมโปรตีนเชคสีน้ำตาลและสีน้ำตาลจากผลิตภัณฑ์เหล่านี้คือการใช้พวกมัน คุณสามารถดื่มได้สามครั้งต่อวัน หากระหว่างมื้ออาหารเหล่านี้มีความหิวจนทนไม่ไหว คุณสามารถดื่มนมได้

สูตรอาหาร: ผสมผลิตภัณฑ์หลัก 50 กรัมกับนม 200 มล. ในเครื่องปั่น หากต้องการเพิ่มรสชาติให้เข้มข้นขึ้น คุณสามารถจิบสัตว์แล้วใส่เนื้อลงไปเล็กน้อย

เครื่องดื่มผลเบอร์รี่รสเผ็ดเป็นพิเศษ อายุขัย และผลลัพธ์ที่ลดลง 1 กิโลกรัมคือเหตุผลหลักว่าทำไมโปรแกรมลดน้ำหนักด่วนนี้จึงเป็นที่ต้องการมากที่สุดในบรรดาผลไม้ทุกชนิด

• ด้วยผลไม้

คุณสามารถลดน้ำหนักได้ง่ายๆ ในเวลาเพียงหนึ่งวันด้วยผักและผลไม้ Golovne เพื่อให้ส่วนที่เหลือไม่หวานและแคลอรีต่ำ โปรแกรมนี้เพื่อทำความสะอาดร่างกายที่มีกลิ่นเหม็นจากเซลล์พืช แทนที่จะเปียกชื้นที่บ้านมันจะถูกดูดซึมเข้าสู่ลำไส้และบวมภายใต้น้ำที่ไหลเข้ามา (ดังนั้นหลังจากการแช่ผลไม้จึงจำเป็นต้องดื่มขวดใด ๆ ทันที) มันยอมจำนนต่อพิษมากเกินไปอย่างรุนแรง จากนั้นจะถูกกำจัดออกจากร่างกาย ฝังของเสีย สารพิษ และบุกรุกบ้านเกิด

ปริมาณเพิ่มเติม: น้ำเชื่อม 300 กรัมและผลไม้ใด ๆ 500 กรัม แบ่งออกเป็นหลายมื้อ (รับประทานทีละมื้อหรือแยกกัน)

ผลลัพธ์ที่ได้คือเสีย 0.5-1 กก.

• ด้วยกล้วย

คนรวยมีข้อสงสัยมากมายเกี่ยวกับวันผลไม้และกล้วย ผลไม้เหล่านี้ถือว่ามีแคลอรี่และมีรสหวานสูง บ่อยครั้งที่กลิ่นองุ่นรวมอยู่ในรายการผลิตภัณฑ์ต้องห้ามสำหรับการลดน้ำหนัก เป็นโปรแกรมทำความสะอาดร่างกาย มีสิ่งสกปรกอยู่ที่นี่ - อย่าหักโหมจนเกินไปกับบางส่วน หากต้องการลดน้ำหนักโดยไม่จำเป็น ให้แบ่งกล้วย 2-3 ลูกกับเนยนม 300 กรัม ปริมาณที่มากขึ้นไม่รับประกันความสำเร็จของผลลัพธ์ที่ต้องการ

• ด้วยแอปเปิ้ล

การออกไปหาเด็กกำพร้าและแอปเปิ้ลเพื่ออดอาหารในระยะสั้นจะอร่อยยิ่งกว่า ผลิตภัณฑ์เหล่านี้สามารถรับประทานทีละอย่างได้ง่ายมีแคลอรี่ต่ำและช่วยให้ทำความสะอาดร่างกายได้อย่างชัดเจนเริ่มจากระบบไหลเวียนโลหิตและสิ้นสุดที่ตับ คุณจะไม่หมดขยะและขยะในชนบท

หากคุณมีความมุ่งมั่น ให้รวมชีส 300 กรัมกับ 3 ชิ้นเข้าด้วยกัน หากต้องการรับประทานให้เพิ่มผลไม้เพิ่มเติม

คุณสามารถเตรียมค็อกเทลชีสเค้กแอปเปิ้ลกับอบเชยและรวมไว้ในอาหารของคุณ (แต่ไม่เกิน 600 มล.)

คุณสามารถใช้จ่ายได้ถึง 0.8 กก.

• ด้วยชาเขียว

หากคุณต้องการบรรลุผลในการทำความสะอาดโดยรู้ถึงความหย่อนคล้อยในร่างกาย ให้ลดน้ำหนักด้วยเข็มฉีดยาและชาเขียว หรือจะเติมมิ้นต์ น้ำผึ้ง (เครื่องใน) เพื่อเพิ่มพลังในการเผาผลาญไขมันก็ได้ โดยพื้นฐานแล้ว คุณกินผลิตภัณฑ์นี้ 300 กรัม และสำหรับมื้อกลางวันหรือเที่ยง คุณสามารถดื่มชาหนึ่งแก้วได้

ผลลัพธ์ – มากถึงลบ 1 กก.

• มีไฟ

เป็นส่วนหนึ่งของวันส่งเสริมการขาย บางครั้งพวกเขารับประทานผลิตภัณฑ์ที่ไม่จำเป็นโดยสิ้นเชิง เช่น fahivtsi เพื่อลดน้ำหนักให้กับเด็กกำพร้า ผักเหล่านี้ป้องกันไม่ให้ร่างกายมีน้ำขัง มีผลทางอารมณ์เล็กน้อย และเป็นเรื่องไม่ดีที่ต้องทนทุกข์จากความหิว ทางที่ดีควรกินเคียงข้างกัน: แช่ผิวไว้เป็นเวลา 2 ปีด้วยเนยนม 100 กรัมและแตงกวาสดขนาดเล็ก 2 ชิ้น

การบริโภคจะน้อย - 500-800 กรัม

โปรแกรมการย่อยโปรตีนทั้งหมดอยู่ภายใต้ความทนทาน กลิ่นเหม็นจะไม่ส่งเสียงร้องถึงความหิวโหยจนทนไม่ไหว เนื่องจากมีตัวเลือกมากมายสำหรับการหยุดหิวเช่นนี้ และชีสนั้นดีเพราะเป็นผลิตภัณฑ์ที่แข็งซึ่งต้องเคี้ยว - มันจะคงอยู่ชั่วขณะแห่งความพึงพอใจจนถึงชั่วโมงแห่งการทำลายล้างเพื่อใช้เป็นเครื่องดื่ม ดังนั้น หากคุณต้องการลดน้ำหนักโดยไม่จำเป็นสักสองสามกิโลกรัมหลังจากช่วงวันหยุดอันแสนสั้น อย่าลืมเร่งผลิตภัณฑ์พิเศษนี้ให้เร็วขึ้น เพียง 1 วัน - และคุณสามารถชื่นชมภาพของคุณในกระจกได้อีกครั้งโดยไม่ต้องซับซ้อนใด ๆ และยืนบนเท้าของคุณโดยไม่ต้องกลัว

สิ่งที่เลวร้ายที่สุด - นักเล่นแผลง ๆ ของความจริงชั่วนิรันดร์ดูเหมือนเป็นวิธีที่ดีที่สุดที่จะสูญเสีย ไซวา วากา- สำหรับคนส่วนใหญ่ที่ต้องการแยกน้ำหนักเป็นกิโลกรัม สูตรนี้เป็นที่คุ้นเคยอยู่แล้ว: อาหารที่เหมาะสมและ ความสำคัญทางกายภาพ- Ale scho robiti ทำไมจึงควรกินอาหารวันแล้ววันเล่าและไม่ออกไปข้างนอก? ออก รอซวานตาจนี

หนึ่ง วิธีที่มีประสิทธิภาพฟิตร่างกายให้พร้อม - วันพิเศษในโลก หมายเหตุเกี่ยวกับวิธีการนี้ทำให้มั่นใจได้ว่าคุณจะไม่ได้รับผลกระทบเป็นเวลานาน หากคุณปฏิบัติตามกฎการรีไซเคิลอย่างเป็นระบบคุณสามารถใช้จ่ายได้ถึง 4-5 กิโลกรัมต่อเดือน ตัวเลขไม่จำเป็นต้องมาก แต่ถ้าคุณเชื่อว่าคุณต้องใช้จ่ายขั้นต่ำ วิธีนี้จะดูทำกำไรได้มากกว่า

ช่างเป็นวันสีดอกกุหลาบ

ยกโทษให้ฉันด้วยคำพูด rozvantazhuvalny วันกับคุณซึ่งระบบสมุนไพรของมนุษย์อาศัยเม่นที่สำคัญและเปลือกเม่น ในการดำเนินการตามขั้นตอนนี้ ให้เลือกผลิตภัณฑ์หนึ่งหรือสองรายการที่สามารถรับประทานหรือปรุงได้ สิ่งเดียวที่โดดเด่นคือการขาดส่วนผสมที่ไม่ได้ถูกถ่ายโอนไปยังอาหารในวันเดียวกัน

อาหารยอดนิยมสำหรับการเคี้ยวคือแอปเปิ้ลและแอปเปิ้ล ผลไม้มักถูกแทนที่ด้วยชา โปรที ไม่ใช่ทุกคนที่ต้องการลดน้ำหนักที่พร้อมจะละทิ้งงานดังกล่าว และบางครั้งการรับประทานผลิตภัณฑ์เพียงอย่างเดียวทั้งวันก็ดูทนไม่ได้

ผู้ที่บำเพ็ญกุศลเป็นประจำย่อมร้องว่าผลจะเกิดโดยเร็วที่สุด หลังจาก "เซสชั่น" การออกกำลังกายครั้งแรก คุณจะได้สัมผัสกับความเบาในลำไส้ ความชัดเจนของความคิด และความแข็งแกร่งที่เพิ่มขึ้น นี่คือวิธีที่ร่างกายให้คำแนะนำคุณในช่วงสุดสัปดาห์

การมาของความเหมาะสมจะทำให้คุณมีความสุขมากยิ่งขึ้น- เมื่อออกกำลังกายเป็นประจำ น้ำหนักตัวจะเริ่มลดลง ทันย่า โปรเวลล์ไขมันซึ่งตอนนั้นเยื่อกระดาษจะสูญหายไปในโกดังเดียวกัน

สิ่งสำคัญคืออย่าพยายามลดน้ำหนักให้มากขึ้นโดยใช้เวลาช่วงวันหยุดบ่อยเกินไป ขอแนะนำให้หยุด "วันหยุดสมุนไพร" นี้ไม่เกินหนึ่งครั้ง - สองครั้งต่อสัปดาห์

ท่าน

ท่านเป็นผลิตภัณฑ์ที่เหมาะสมที่สุดสำหรับการเคี้ยว- โยโก คุณค่าทางอาหารให้มีค่าใกล้เคียง 150 กิโลแคลอรี/100 กรัม เพื่อให้ปริมาณไขมันไม่เกิน 9% ข้อดีอีกประการหนึ่งของผลิตภัณฑ์นมเปรี้ยวคือมีปริมาณโปรตีนสูง

โปรตีนเป็นวัสดุที่สำคัญสำหรับร่างกาย ดังนั้นเมื่อเรากินชีสเป็นประจำทุกวัน เราจะเติมโปรตีนให้ร่างกายซึ่งเป็นผลมาจากมวลเนื้อสัตว์ที่ลดลง บางครั้งการสูญเสียกิโลกรัมสามารถทำได้โดยการสลายตัวของไขมันสำรอง

ให้สิริแก้แค้น ความแข็งแรงขั้นต่ำในคาร์โบไฮเดรตซึ่งไม่ต้องสงสัยเลยว่าหมายถึงประสิทธิผลของ rozvantazheniya ในกรณีที่ไม่มีแหล่งพลังงาน เช่น คาร์โบไฮเดรต ร่างกายจะดึงพลังงานจากไขมันสะสมชนิดเดียวกัน

“เสน่ห์” ของผลิตภัณฑ์นมเปรี้ยวไม่ได้จบเพียงแค่นั้น ท่านครับ จัดทั้งชุดเลย ส่วนประกอบสีน้ำตาล: วิตามินเอ หมู่บี และพีพี รวมทั้งวิตามินซี โพแทสเซียม แมกนีเซียม ฟอสฟอรัส เหล็ก และโซเดียม เนื่องจากคลังสินค้าดังกล่าว ความระส่ำระสายจึงไม่สามารถป้องกันร่างกายไม่ให้ "หิวโหย" เนื่องจากขาดวิตามิน

การกัดกร่อนของผลิตภัณฑ์

ชีสต่ำแทนไขมันสีน้ำตาลสำหรับร่างกายของใครก็ตาม พลังของชาสติวานิยะนมหมัก:

• การทำให้การแกะสลักเป็นปกติ: คุณช่วยจัดสิ่งต่าง ๆ ในลำไส้อย่างรวดเร็วและมีประสิทธิภาพ
• การแลกเปลี่ยนคำพูดอย่างรวดเร็ว การเผาผลาญพัฒนาจังหวะที่ชัดเจนซึ่งเป็นสิ่งสำคัญสำหรับผู้ที่ผอมลง
• กำจัดตะกรันออกจากพื้นและเตา
• ผล sechoginous เล็กน้อย;
• การไหลเชิงบวกเกิดขึ้น รูปลักษณ์ภายนอก: ผม เล็บ และผิวหนัง อุดมไปด้วยแคลเซียมที่ต้องการเติม
• ลดระดับคอเลสเตอรอลในเลือด

ลักษณะเฉพาะของทางเลือก

เพื่อให้ได้ผลลัพธ์ที่ดีที่สุด คุณต้องเลือกผลิตภัณฑ์ที่จะให้คุณค่าสูงสุด คุณกำลังพูดถึงสิ่งที่ทำให้เม่นสดอยู่หรือเปล่า?

ตลอดอายุความผูกพัน ก่อนซื้อคุณต้องตรวจสอบคลังสินค้าก่อน- ไม่ใช่ความผิดของแป้งเนียวมุ มีผักมากมายสำหรับบาป ผู้ชนะ และแป้งเพื่อสร้างความสม่ำเสมอสม่ำเสมอ หากส่วนผสมนี้ไม่อยู่ในบรรจุภัณฑ์ เราจะไม่ตรวจสอบความพร้อมจำหน่ายที่บ้าน ด้วยเหตุนี้ ฉันจึงโรยไอโอดีนลงบนซีราห์ชิ้นหนึ่ง หากผลิตภัณฑ์เปลี่ยนเป็นสีน้ำเงิน แสดงว่า "แขก" ไม่พึงประสงค์ สำหรับการเตรียมสมุนไพรสิ่งนี้มีประโยชน์มากและแกนควบคุมในช่วงฤดูร้อนไม่ค่อยดีนัก

สีของผลิตภัณฑ์ที่อาบนั้นเกิดจากความขาว อนุญาตให้ใช้ครีมในปริมาณน้อยที่สุด หากคุณกำลังบรรจุขวดชีสที่มีไขมัน ให้กดด้านข้างของช่องแสดงผล ไขมันในโกดังจะเริ่มหดตัว

ซื้อลานมเปรี้ยวเพิ่มความเคารพ สำหรับปริมาณน้ำในบรรจุภัณฑ์- หากต้องการความช่วยเหลือเพิ่มเติม ผู้ผลิตพยายามขายผลิตภัณฑ์ให้คุณน้อยลงโดยแทนที่บางส่วนด้วยเวย์

เซอร์และแอปเปิ้ล

ตัวเลือกที่ยอดเยี่ยมสำหรับวันเกิดคือวันที่โรแมนติกกับแอปเปิ้ลและแอปเปิ้ล บริษัทดังกล่าวจะช่วยให้คุณใช้ชีวิตได้ตลอดทั้งวันและใช้จ่ายเงินอย่างแข็งขัน

เมนูประกอบด้วยผลิตภัณฑ์ดังต่อไปนี้:

• ไซรูไขมันต่ำ 160 กรัม
• แอปเปิ้ล – 5-6 ชิ้น;
• อนุญาตให้รับประทานแบบไม่หวานได้ ชาเขียวและยังเพิ่มอบเชยลงในอาหารเพื่อเป็นสารเติมแต่งอะโรมาติก
• หากคุณทำไม่ได้ถ้าไม่มีชะเอมเทศ ให้เติมน้ำผึ้งหนึ่งช้อนชาลงในเมนู

เมนู Zrazkov สำหรับวัน Rozvantazhuval “Syr+Apple”:

แอปเปิ้ลอยู่ในหมวดหมู่ของผลิตภัณฑ์ที่มีเนื้อหาแคลอรี่เชิงลบที่เรียกว่า ซึ่งหมายความว่าร่างกายจะใช้พลังงานมากขึ้นในการแปรรูปผลไม้ ซึ่งร่างกายจะสกัดจากผลิตภัณฑ์นั้นเอง จากข้อเท็จจริงนี้ เราสามารถสรุปได้ว่าการกินแอปเปิ้ลไม่ส่งผลต่อการลดน้ำหนัก แต่เป็นการลดการลดน้ำหนักมากกว่า

พยายามเร่งกระบวนการให้เร็วขึ้น อย่าดำเนินชีวิตตาม “ผลแห่งเอวี” มากเกินไป- เมนูแอปเปิ้ลโพซิลีนสามารถนำไปสู่การละลายของการแกะสลักได้

บทบาทของน้ำผึ้งในวัน rozvantazhuvalnym คือ ryativna อาจเป็นเรื่องยากสำหรับร่างกายที่ไม่ได้เตรียมตัวไว้ที่จะอดทนตลอดทั้งวันด้วยโปรตีนเพียงอย่างเดียว หากไม่มีการกระตุ้นคาร์โบไฮเดรต ระดับรูบาร์บในเลือดจะลดลงอย่างรวดเร็ว ซึ่งเป็นสาเหตุที่ทำให้ผู้คนรู้สึกอ่อนแอ ไม่แยแส และสับสน ผลที่ตามมาของระดับน้ำตาลต่ำคืออารมณ์ไม่ดี เพื่อไม่ให้ตกอยู่ในภาวะซึมเศร้าในช่วงเวลาแห่งความมึนเมาอย่าดื่มด่ำกับน้ำผึ้งธรรมชาติช้อนเล็ก ๆ

ท่านและชา

ทางเลือกสำหรับคนที่เตรียมพร้อมมากขึ้น วัน Rozvantazhuvalny กับซีเรียและชาเขียว- การมึนเมาประเภทนี้เกิดขึ้นจากผู้ที่ไม่มีปัญหากับงานของตน เซรั่มจะทำให้ระบบการมองเห็นเสียในโหมดเข้มข้นและควรใช้ชาเขียวจนกว่าผลจะแข็งแกร่งขึ้น

อาหารประจำวันประกอบด้วยชาและน้ำเชื่อมซึ่งสามารถบริโภคได้ในมื้อเดียว ประสิทธิภาพของส่วนผสมนมหมักอาจเกิน 500 รูเบิลต่อโดส ชาสามารถดื่มได้ในปริมาณเล็กน้อย

คุณสามารถดื่มได้ไม่เพียงแต่เครื่องดื่มสมุนไพรเท่านั้น แต่ยังรวมถึงตัวเลือกสมุนไพรด้วย อนุญาตให้ใช้เมลิสซา คาโมมายล์ และสมุนไพรได้ ไม่สามารถเพิ่ม Zukor ลงในถ้วยได้ คุณไม่ชอบฉัน ชาไม่หวานแบ่งน้ำผึ้งหนึ่งช้อนชาออกเป็นหลาย ๆ ปริมาณแล้วเติมผลิตภัณฑ์ลงในเครื่องดื่ม จำไว้ว่าคุณสามารถเพิ่มน้ำผึ้งลงในชาอุ่นได้เท่านั้น คุณไม่สามารถเติมน้ำผึ้งลงในชาร้อนได้

ไม่มีลำดับที่ชัดเจนในเทคนิคของเม่น- คุณสามารถกินน้ำเชื่อมเล็กน้อยได้ทุกเมื่อทันทีที่คุณรู้สึกหิว จะดีที่สุดหากผิวคงอยู่ได้นาน 2 ปี ไม่ควรรับประทานปริมาณที่เหลือจนกว่าจะถึงเวลาต่อมา อย่างน้อยสามปีก่อนเข้านอน

การทำลายล้างดังกล่าวเป็นอันตรายต่อร่างกาย หากคุณไม่รู้สึกอ่อนแอตลอดทั้งวัน คุณสามารถรับประทานอาหารที่คล้ายกันได้เป็นเวลาสองวันต่อสัปดาห์

เซอร์และผลิตภัณฑ์อื่นๆ

หากคุณใช้เวลาวันลดน้ำหนักในแต่ละวันบ่อยเกินไป โปรดทราบ: เมนูทางเดียวทำงานอย่างไร- ร่างกายไม่ต้องการกินแอปเปิ้ลน่าเบื่ออีกต่อไปแล้วเปลี่ยนจมูกเป็นชาเขียว เพื่อรักษาระบอบการปกครองอย่าลืมดื่มแอลกอฮอล์: อย่าเคี้ยวนมเปรี้ยวกับผลไม้ในวันหนึ่งแล้วเติมผลเบอร์รี่ลงในโยเกิร์ต ทุกสิ่งจะคงอยู่ในรูปลักษณ์ของคุณ เขม่าเพื่อให้เม่นมีน้ำหนักเบาแคลอรี่ไม่สูงเกินไปและรับประทานกับชีส

เหมาะอย่างยิ่งสำหรับการแนะนำความหลากหลาย: วัน kefir-syrulic rozvantazhvalny

ความสำคัญของชนบท

ใช้ชีวิตโดยมีพื้นที่เพียงพอ- การรับประกันความสำเร็จไม่เพียงแต่ในวันที่โรแมนติกเท่านั้น แต่ยังรวมถึงการลดช่องคลอดของคุณด้วย หลังจากหย่านมแล้วร่างกายก็พร้อมที่จะแยกออกจากไขมันสะสมที่สะสมไว้สำหรับวันฝนตก และทั้งหมดเป็นเพราะส่วนผสมของไขมันนั้นเกิดขึ้นจากน้ำปริมาณมาก การกำจัด H2O ในปริมาณที่เพียงพอ ร่างกายไม่รู้สึกว่าจำเป็นต้องสะสม ดังนั้นไขมันจึงไม่สะสม แต่จะค่อยๆ ละลายหายไป

โทรต่างประเทศ

นำทางตัวเอง ผลิตภัณฑ์อบเชยคุณอาจประสบปัญหาได้หากการใช้ชีวิตมันผิด เซอร์ไม่ชินกับมันเลย ในสัดส่วนที่สง่างามพยายามเร่งผลให้เร็วขึ้น ปริมาณที่แนะนำสำหรับผลิตภัณฑ์คือประมาณ 200 กรัมต่อโดส ซึ่งใกล้เคียงกับหนึ่งแพ็คเกจหากคุณต้องการซื้อในซูเปอร์มาร์เก็ต

เมื่อถึงวันหมัก ปริมาณนมหมักจะเกินเกณฑ์ปกติ ดังนั้นหลังจากเสร็จสิ้น "ผลผลิตสมุนไพร" ของผลิตภัณฑ์นมหมัก ก็จะมีร่องรอยในอีกไม่กี่วันข้างหน้า

มีข้อห้าม

ไม่จำเป็นต้องไปไกลเกินไปในการช่วยเหลือผู้คน บางคนมีปัญหาดังต่อไปนี้:

• Nirkova ขาดความพร้อม โปรตีนส่วนเกินควรนำไปสู่แรงกดดันต่อระบบ sechostate เพิ่มขึ้น
• การไม่ยอมรับผลิตภัณฑ์ในคลังสินค้าของคุณส่วนบุคคล
• หากคุณอ้วน คุณจะไม่สามารถบริโภคชีสที่มีไขมันสูงได้
• ผู้ที่เสี่ยงต่อความผิดปกติจากพิษควรปฏิบัติตามเงื่อนไขการอ้างอิงผลิตภัณฑ์อย่างระมัดระวัง เลือกวัตถุดิบที่สดใหม่

Rozvantazheniya ในเวลาตั้งครรภ์

ภาวะช่องคลอดอักเสบไม่มีข้อห้ามในการกระตุ้นหนึ่งวัน วันที่ "สุดสัปดาห์" ระบบสมุนไพร มันจะเป็น korisno ไม่ว่าจะอยู่ในระยะใด wineshuvannya.

ก่อนที่จะใช้เวลาทั้งวัน ควรปรึกษาแพทย์ของคุณเพื่อดูรายการผลิตภัณฑ์ที่ได้รับอนุญาต จำเป็นต้องมีการปรึกษาหารือกับแพทย์เช่นเดียวกับการระคายเคืองผิวหนัง - นี่ไม่ใช่เรื่องซ้ำดังนั้นจึงไม่มีความสุขสากลสำหรับคุณแม่ในอนาคตทุกคน

สำหรับผู้ชื่นชอบชีส วันพิเศษนี้จะนำเปลือกสามชั้นมาให้คุณหากคุณต้องการใช้กับผลิตภัณฑ์เปลือกไม้ของคุณ

คุณสามารถลดน้ำหนักได้มากถึง 1-2 กิโลกรัม ทำให้สุขภาพร่างกายดีขึ้นและลดความพึงพอใจ

ยิ่งกว่านั้น คุณจะไม่สามารถมีพ่อคนเดียวได้

Є มาซา บางสูตรดังนั้นการพัฒนา ShCT จึงเป็นไปอย่างราบรื่นและได้ผลดี

จี้เห่า

ช่วงเวลาสำคัญของวัน rozvantazhuvalny ใน Siri คือการเห่า นี่เป็นสิ่งจำเป็นสำหรับการรักษาเสถียรภาพของช่องคลอด ความช่วยเหลือเพิ่มเติมร่างกายในการชำระล้างสารพิษ สิ่งสำคัญคือต้องล้างในวันดังกล่าวและหลังอาหารเช้าเพื่อให้ระบบ SHKT ถูกรื้อออกอย่างทั่วถึง

คุณสามารถเลือกตัวเลือกการใช้ชีวิตเพื่อการตกแต่งได้ ข้อได้เปรียบของ siru ในการรุก:

• โปรตีนจำนวนมากในซีเรียช่วยลดความหิวและกำจัดเซลล์ไขมันได้อย่างรวดเร็ว
• ผลิตภัณฑ์ที่อุดมไปด้วยแคลเซียม อุดมไปด้วยเนื้อเยื่อเส้นใย
• ลดคอเลสเตอรอล
• ในประเทศซีเรีย แบคทีเรียกรดแลคติกช่วยปรับปรุงการทำงานของลำไส้ใหญ่และลำไส้ และบรรเทาภูมิคุ้มกันที่อ่อนแอ

ชีสและผลไม้ที่ยกขึ้นจะเพิ่มความเห่าให้กับผลิตภัณฑ์

Obov'yazkovo ประหลาดใจ:

หลักการและระเบียบปฏิบัติ

หลักการเบื้องหลังสิ่งนี้ อาหารแคลอรี่ต่ำ- ชีสไขมันต่ำมีปริมาณแคลอรี่ 1 (05 กิโลแคลอรีต่อ 100 กรัมผลิตภัณฑ์ไขมันต่ำมี 155-160 กิโลแคลอรี

การกระทำภายใต้ชั่วโมงแห่งการดูหมิ่นนั้นง่ายดาย:

• จงใช้เวลาทั้งวันอย่างมีศักดิ์ศรี
• แบ่งเม่นทั้งหมดออกเป็น 4-5 ปริมาณ
• ดื่มน้ำปกติมากถึง 2 ลิตร (ไม่อัดลม)
• คุณสามารถดื่มผลไม้แห้งและชาสมุนไพรได้

ซิคาโว่!ชีสไขมันต่ำมีโปรตีนมากกว่าชีสไขมันต่ำ หากคุณมีไขมันต่ำ ผลิตภัณฑ์จะถูกดูดซึมเข้าสู่ร่างกายน้อยลง 30-40% ซึ่งหมายความว่าจะมีวิตามินดีน้อยลง เช่นเดียวกับ A และ E ซึ่งทำให้การบริโภคในแต่ละวันลดลง

เพื่อให้ร่างกายสามารถกำจัดวิตามิน แร่ธาตุ กรดอะมิโนได้ในปริมาณสูงสุด นักโภชนาการควรเลือกผลิตภัณฑ์ที่มีปริมาณไขมันปานกลาง และนี่คือความคิดอื่นๆ

ตัวอย่างเช่น, นักโภชนาการ Margarita Korolovaสิ่งสำคัญคือคุณสามารถใช้เวลาหนึ่งวันที่ดีต่อสุขภาพในการรับประทานอาหารที่มีแคลอรีต่ำ คำแนะนำต่อไปนี้คือ:

• วันก่อนวันเคี้ยวอย่ากินเม่นที่สำคัญจากรูปร่างของเนื้อสัตว์ คาร์โบไฮเดรตแบบพับและในตอนเย็นแทนที่จะดื่ม kefir
• เริ่มต้นวันใหม่ด้วย kefir
• ในกรณีที่เป็นความจริง เจ็บป่วยเรื้อรังดีใจกับคุณหมอด้วย

ในวัน rozvantazhenya ให้ยึดอำนาจวิ่งเปลื้องผ้า นาวาลนีอาจจะสงบและสงบ ไปว่ายน้ำ เดิน ออกกำลังกายตอนเช้า

สำคัญ!ไม่แนะนำให้ใช้ Syr ที่มีเปอร์เซ็นต์ไขมันสูงกว่าสำหรับผู้ที่เป็นโรคหลอดเลือด การหยุดชะงักของกระบวนการไขมันในร่างกายเกิดจากการสูญเสียไขมันในผิวหนัง

มีข้อห้าม

มีข้อห้ามสำหรับคอร์ติโคสเตียรอยด์ทั้งหมด:

1. พยาธิสภาพของระบบสืบพันธุ์แบบอาศัยเพศ ผสมโปรตีนในปริมาณสูงและทำงานในระบอบการปกครองที่แข็งแกร่งซึ่งไม่เลวต่อการเจ็บป่วย
2. คอเลสเตอรอลสูง คนแบบนี้กินชีสไขมันต่ำหรือไขมันต่ำดีกว่า
3. พยาธิสภาพของ CT

ในบางกรณีก็อาจมีความไม่อดทนต่อปัจเจกบุคคลด้วย เรียกคนแบบนี้ว่าอย่าอยากกินพ่อ และบอก อาหารการกินขอให้เรายอมรับ

เคารพ!เมื่อซื้อสินค้าโปรดทราบชื่อสินค้า ซึ่งหมายความว่านี่เป็นผลิตภัณฑ์จากธรรมชาติ ตามที่เขียนไว้คืออะไร " เซอร์โควา มาซา“แน่นอนว่านี่เป็นผลิตภัณฑ์ที่ทำจากสารเติมแต่งจากพืช แต่ไวน์ไม่เหมาะสำหรับการก่อกวน

คุณวาจิตนิมได้ไหม

ผู้หญิงต้องการแคลเซียมจริงๆ สิ่งสำคัญคือต้องทำให้แปรงและฟันนุ่มขึ้น เสริมสร้างร่างกายด้วยสารที่อุดมไปด้วย และลดความเครียดใน SCT ซึ่งก็สำคัญเช่นกัน

อย่างไรก็ตาม ก่อนหน้านั้น เมื่อวันอันสดใสดังกล่าวเริ่มต้นขึ้น เมย์เดย์ครับแม่คุณต้องมีความสุขกับหมอ

สิ่งที่สามารถบรรลุผลได้

ดำเนินการต่อหนึ่งวันจนกว่าน้ำหนักของคุณจะลดลงจาก 05 เป็น 2 กิโลกรัม บ่อยครั้งที่ผลลัพธ์อยู่ที่ซัง: ยิ่งไวน์มากเท่าไร คุณก็ยิ่งรับประทานอาหารได้เป็นกิโลกรัมต่อวันมากขึ้นเท่านั้น

อีกปัจจัยที่สำคัญคือการออกกำลังกาย หากเพิ่มการเดินหรือยิมนาสติกเบาๆ 30 นาที ห่วงหรือว่ายน้ำก่อนวันเกิด กระบวนการเผาผลาญแคลอรีจะมีความกระฉับกระเฉงมากขึ้น

เวอร์ชันคลาสสิกของการปรับปรุงใหม่

วันแบบดั้งเดิมและเรียบง่ายใน Siri - ตลอดทั้งวันไม่มีอะไรอื่นอีกแล้ว การรับประทานอาหารเดี่ยวแบบคลาสสิกไม่ใช่เรื่องง่ายและอาจส่งผลให้แคลเซียมลดลงและท้องผูกได้แต่ผลลัพธ์ของการลดเงินของคุณนั้นน่าทึ่งที่สุด

เพื่อให้แน่ใจว่าทั้งวันจะผ่านไปอย่างอิสระและไม่เป็นอันตราย คุณต้องดื่มน้ำจากขวดเป็นประจำทุกชั่วโมง คุณสามารถดื่มน้ำได้ถึง 2 ลิตรต่อมื้อ และ Syrah สามารถบริโภคได้ใน 500-600 กรัม

วิธีการทางเลือก

เพื่อหลีกเลี่ยงไม่ให้เมนูเสีย คุณสามารถเปลี่ยนเมนูได้อย่างง่ายดายโดยไม่ทำให้ผลลัพธ์สุดท้ายเสียหายมากเกินไป ผลไม้ ผัก ผลไม้แห้ง สามารถแปรรูปได้ง่ายและสะดวกสบาย

เข็มฉีดยาแอปเปิ้ล rozvantazhennya

เป็นวันแห่งการปล่อยตัวที่อร่อยมากที่จะออกจากเมนูชีสแอปเปิ้ล คุณต้องการน้ำเชื่อม 400-500 กรัมและแอปเปิ้ล 6-8 ผล พวกเขาจะต้องปอกเปลือกขูดและรวมกับชีสก่อนรับประทานอาหาร

ทางเลือกของแอปเปิ้ลอยู่ใกล้กับสุขภาพและสุขภาพ แอปเปิ้ลเปรี้ยวอย่าเข้าใกล้ผู้คน เพิ่มความเป็นกรดถั่วเขียวเหมาะสำหรับผู้ที่เป็นโรคภูมิแพ้ ชะเอมเทศเหมาะสำหรับผู้ที่ไม่มีปัญหาเกี่ยวกับหลอดเลือดหัวใจดีสโทเนีย

ด้วยชาเขียว

การดื่มชาเขียวจะช่วยเสริมวันสีน้ำเงินได้อย่างน่าอัศจรรย์ ช่วยลดคอเลสเตอรอล ช่วยให้โปรตีนย่อยและดูดซึมได้เร็วขึ้น รวมถึงขจัดสารพิษและของเสีย

ก่อนเสิร์ฟในแต่ละวัน คุณต้องเติมชาเขียวสามถ้วยควรดื่มชาในตอนเช้าก่อนอาหารกลางวันเพราะการดื่มจะช่วยเพิ่มโทนเสียง คุณต้องดื่มน้ำอย่างน้อย 2 ลิตรต่อวัน

พร้อมไข่

ไข่ยังมีชีวิตอยู่และอุดมไปด้วยโปรตีนอยู่แล้ว แม้แต่การ์นีสำหรับของว่าง อาหารกลางวัน และอาหารเย็น คุณสามารถกินไข่ได้ 5-6 ฟองต่อวัน และเสริมอาหารของคุณด้วยชาเขียวและน้ำตาลไขมันปานกลางหนึ่งถ้วย ในหนึ่งวันคุณสามารถบริโภคช่องคลอดได้ 1 กิโลกรัมอย่างง่ายดาย

ด้วยกล้วย

ซื้อไซรู 400 กรัม และกล้วย 4 ลูก อาหารทั้งหมดแบ่งออกเป็น 4 ส่วน กล้วยก็เหมือนกับชีส ช่วยระงับความหิว ให้สารอาหารที่ยืนยาว และยังอุดมไปด้วยฟอสฟอรัส เหล็ก แมกนีเซียม และสังกะสี

กล้วยสามารถขูดเป็นโจ๊กแล้วผสมกับชีสหรือหั่นเป็นชิ้นก็ได้

ด้วยผลไม้แห้ง

อร่อยมากและมีชีวิตชีวา อุดมไปด้วยวิตามิน และอุดมไปด้วยวิตามินจากน้ำเชื่อมและผลไม้แห้ง ต้องใช้ผลไม้แห้งในมือข้างเดียวล้างสับและผสมกับชีส Syrah 600 กรัมเพียงพอสำหรับหนึ่งวัน

คุณสามารถเสริมเมนูด้วยสมุนไพรหรือสมุนไพรหลากหลายชนิด

ด้วยผัก

คุณชายกินผักอย่างอัศจรรย์ คุณสามารถดื่มด่ำกับรสชาติของคุณเองได้หากไม่ใช่แป้งผักช่วยเตรียมลำไส้ให้ทำงานได้อย่างกระฉับกระเฉง

สำหรับ 300-400 กรัมของ syrah คุณสามารถเพิ่มผักได้เป็นกิโลกรัม อย่าลืมเรื่องน้ำและชาไม่หวาน

ด้วยเซลลูโลส

เพื่อการทำงานที่มั่นคงของ ShKT สิ่งสำคัญมากคือต้องเสริมระบบด้วยการแขวน สำหรับเทน้ำเชื่อม 5 ช้อนชา เพียงพอ. และเพื่อเพิ่มรสชาติให้กับผลเบอร์รี่ – 4 zhmeni

ฉันไม่จำเป็นต้องลืมเรื่องง่ายๆ ฉันจะดื่มน้ำ- ต้องบริโภคอย่างน้อย 2 ลิตรระหว่าง 4 โดส

สำคัญ!ก่อนอื่นจำเป็นต้องเคารพเงื่อนไขการออมแร่ เก็บไว้ในบรรจุภัณฑ์ได้นานถึง 6 วันในตู้เย็น และช่องแช่แข็งจะมีอายุการใช้งานถึง 3 ปี

วิดีโอของ Korisne

ดูวิดีโอเกี่ยวกับความอับอายใน Siri:

แนวคิดพื้นฐาน

ท่านเหมาะอย่างยิ่งสำหรับวันโรแมนติกด้วยเหตุผลหลายประการ:

• ทำให้เรื่องเล็กน้อยมีความรู้สึกสม่ำเสมอ
• ร่างกายอุดมไปด้วยสิ่งมีชีวิตที่สำคัญที่สุด
• มีปริมาณแคลอรี่ต่ำ
• สนุกกับการกินผักและผลไม้

มีข้อห้ามเล็กน้อยสำหรับโรสแมรี่ คุณสามารถปล่อยให้ตัวเองมีสุขภาพที่ดีขึ้นและปรับช่องคลอดให้เป็นปกติได้สัปดาห์ละครั้ง