ขออภัย คุณมีสิทธิ์ที่จะนั่งสมาธิ เข้าใจพื้นฐานและเทคนิคการทำสมาธิ
หลายคนเมื่อได้ยินคำว่า “การทำสมาธิ” ลองจินตนาการถึงโยคีผมยาวที่กำลังมองหาการตรัสรู้ทางจิตวิญญาณ การทำสมาธิที่ถูกต้องคืออะไร: วิธีที่จะรู้จักตัวเอง ผ่อนคลาย และฟื้นฟูสุขภาพ?
ความสงบภายใน
หากเทคนิคการทำสมาธิถูกนำโดยชาวยุโรป mandrvniki จากอินเดียและจีน โลกเก่าที่เน้นการปฏิบัติได้ชื่นชมคุณค่าทางจิตบำบัดของการปฏิบัติที่คล้ายกันอย่างรวดเร็ว นักปรัชญาโบราณยืนยันว่าการทำสมาธิเป็นโอกาสที่หาได้ยากในการทำความเข้าใจตนเองให้ดีขึ้น ทั้งหมดนี้ได้รับการเก็บรักษาไว้ภายใต้แสงนี้และยิ่งไปกว่านั้นยังเป็นที่สนใจของผู้ที่ง่ายที่สุดและสำคัญที่สุด วิธีการที่มีประสิทธิภาพการควบคุมตนเองทางจิตและการฟื้นฟูร่างกายโดยใช้เทคนิคการทำสมาธิแบบโบราณ
คำว่า "การทำสมาธิ" นั้นประกอบด้วยแนวคิดสามประการ: ความเคารพ สมาธิ และปัญญา ในชีวิต เราทุกคนมักจะประสบกับภาวะชอบคิดโดยที่ไม่รู้ตัว อย่าลืมจับในธรรมชาติ - คืนเน่าสีขาวและต้นเบิร์ชทะเล สายตาอันสงบของใบสนที่พุ่งเข้ามาหรือใบขี้เถ้าที่ประทุใกล้ไฟซึ่งในขณะนั้นเราก็จะเริ่มสูดดม ความคิดทางโลกค่อยๆ หลีกทางให้ความสงบภายในที่หายไปตลอดกาล ชั่วโมงแห่งท้องฟ้ากำลังจะตาย พอเย็นลงเราก็รู้สึกพอใจและไม่เข้าใจว่าเมื่อวินาทีที่แล้วเราอยู่ในภาวะมึนงงเข้าฌานซึ่งเราจากไปโดยมุ่งความสนใจไปที่วัตถุที่ทำให้เราอาคม
เทคนิคการทำสมาธินั้นไม่เจ็บปวดเลย จำแนกตามวัตถุที่ผู้ทำสมาธิมุ่งความสนใจ และตามงานของผู้ทำสมาธิเอง ซึ่งส่งผลให้มีกิจกรรมเพิ่มขึ้น หรือในขณะเดียวกันก็ผ่อนคลายอย่างสมบูรณ์ เราจะไม่เริ่มสอนคุณถึงความลึกลับทั้งหมดของการทำสมาธิ เป้าหมายของเราคือการเพิ่มความเคารพต่อหนึ่งในเส้นทางที่คุ้มค่าที่สุดในการพัฒนาตนเองทางจิตวิญญาณและร่างกาย
มันตรี
ในการปฏิบัติแบบดั้งเดิมและที่คล้ายคลึงกัน เป็นธรรมเนียมที่นักเรียนจะต้องเริ่มใช้เวทย์มนต์ในการทำสมาธิโดยการเรียกมนต์พิเศษให้ครูของเขา ซึ่งเป็นเสียงสวดมนต์ที่จำเป็นต่อการทำสมาธิ สิ่งสำคัญคือบุคคลที่มีส่วนร่วมในกิจกรรมนี้ต้องรับผิดชอบต่อมนต์พลังของแม่ ดังนั้นให้ไปที่โคริสตูวานยารายบุคคล มอสโกมีศูนย์รวมเทรนด์ที่ได้รับความนิยมเป็นพิเศษในสหรัฐอเมริกา ยุโรปตะวันตกเทคนิคการทำสมาธิทิพย์ซึ่ง vikorist สวดมนต์แบบดั้งเดิมดังกล่าว ก่อนที่จะกล่าวสุนทรพจน์ Beatles ผู้โด่งดังก็เริ่มพูดจาเทคโนโลยีนี้ สำหรับคนทั่วไปที่ต้องการสูญเสียผลเชิงบวกของการทำสมาธิตามสมาธิ ไม่จำเป็นเลยที่จะต้องค้นหามนต์ ในระหว่างกระบวนการเข้าสู่ตำแหน่งพิเศษ คุณสามารถพูดซ้ำกับตัวเองว่าคำนั้นมีความหมายสำหรับคุณหรือสร้างแถวสั้นๆ ยิ่งไปกว่านั้น เนื่องจากมนต์สามารถเปิดเผยความคิดริเริ่มได้ จึงยังคงง่ายกว่าที่จะเชี่ยวชาญความแตกต่างของเทคนิคการทำสมาธิภายใต้การดูแลของสิ่งพิมพ์เกี่ยวกับสมองและจากโกดังของกลุ่มการศึกษาระดับประถมศึกษาพิเศษ
สิ่งสำคัญที่มือใหม่ต้องเข้าใจไม่ใช่ต้องบอกตัวเองว่าต้องทำอะไร การทำสมาธิจะต้องดำเนินการโดยมีทัศนคติที่จะยอมรับทุกสิ่งที่เกิดขึ้นกับคุณอย่างอดทน (ปล่อยให้ความคิดของคุณดำเนินไปเอง งดการวิจารณ์หรือการวิเคราะห์ใดๆ) โลกสงบสุขทีละขั้นด้วยความรู้ถึงความคิดที่ค้างอยู่ แม้จะถึงเวลาที่จิตใจจะสงบอย่างสมบูรณ์ก็ตาม สภาวะของความสงบซึ่งท้ายที่สุดแล้ว ไม่ว่าจะเป็นผู้ทำสมาธิก็ตาม สามารถปรับสมดุลได้จากพื้นผิวกระจกของทะเลสาบที่ได้รับการคุ้มครอง ซึ่งไม่มีแรงกดดันให้สั่นสะเทือน เมื่อเร็วๆ นี้ ขณะที่นัก encephalographers ติดตามสมองของผู้ที่อยู่ในการทำสมาธิ พวกเขาค้นพบว่ามันเทียบเท่ากับการนอนหลับสนิท ไม่ใช่เรื่องน่าแปลกใจที่หลังจากเหนื่อยล้ามา 20 วัน ผู้เชี่ยวชาญจะรู้สึกได้ถึงความเข้มแข็ง ไม่เช่นนั้นพวกเขาจะได้นอนหลับพักผ่อนเพียงพอ
ในการทำสมาธิ ให้เลือกตำแหน่งที่ไม่ทำให้ร่างกายตึง เช่น นั่งบนเก้าอี้มีพนักพิงหรือบนเก้าอี้ บางคนนั่งสมาธิในระบบขนส่งสาธารณะ แม้ว่าคุณจะไม่จำเป็นต้องนั่งสมาธิเป็นพิเศษก็ตาม (แม้ว่าปรมาจารย์บางคนจะใช้ประโยชน์จากท่าดอกบัวแบบคลาสสิกในการทำสมาธิก็ตาม) ไม่จำเป็นต้องอยู่ในท่าหงาย เพราะในสถานการณ์เช่นนี้ในโลก คุณสามารถหลับไปในภวังค์ได้ แม้ว่าผู้อ่านการทำสมาธิมืออาชีพจะสามารถสอนการปฏิบัติตนแก่ผู้ป่วยที่ล้มป่วยได้ แต่สิ่งนี้จะต้องอาศัยแนวทางเฉพาะบุคคล
มีสมาธิกับวัตถุ
ในการปฏิบัตินี้ สำหรับการทำสมาธิ ให้เลือกวัตถุที่มีความหมาย: ครึ่งเทียน องค์ประกอบบางอย่างในรูปถ่าย สิ่งที่จะแขวนไว้บนผนัง... สำหรับผู้ที่เคารพตนเองด้วยวิธีทางโภชนาการของการทำสมาธิแบบคลาสสิก และประสบความสำเร็จ om can มีสมาธิกับมันดาลา - รูปทรงเรขาคณิตที่ประกอบด้วยสี่เหลี่ยมจัตุรัสผูกเป็นวงกลมซึ่งเป็นสัญลักษณ์ของความสามัคคีของจักรวาลและผู้คน
การทำสมาธิกับภาพที่มองเห็นได้จริงช่วยให้สมองที่เหนื่อยล้าในระหว่างวัน สามารถฟื้นฟูตัวเองได้อย่างรวดเร็ว เสริมสร้างระบบการมองเห็น และฝึกความสนใจไปที่การเคารพอย่างเข้มข้น ก่อนที่จะพูด คนที่มีส่วนร่วมในการสร้างสรรค์และนั่งสมาธิเป็นประจำจะรู้ดีว่าการรับรู้ที่เกิดจากความวิตกกังวลและโภชนาการขั้นพื้นฐานนั้นมีความโดดเด่นในด้านความสดใสและความคิดริเริ่มสร้างสรรค์ของพวกเขา
การทำสมาธิด้วยการมองเห็น
การทำสมาธิด้วยภาพจะดำเนินการในสภาวะสงบอย่างสมบูรณ์ในสถานที่เงียบสงบ ตัวเลือกในอุดมคติคือชายทะเลร้างหรือป่า Malovnich galyavin ในระหว่างการทำสมาธิ บุคคลจะจินตนาการถึงเสียงและเสียงของภาพที่ได้รับ ซึ่งเป็นการปรับการรับรู้ถึงความสุข ความปลอดภัย และความสงบสุข
ก่อนที่จะพูด ผู้คนจำนวนมากที่ฝึกซ้อมการวิ่งและรองเท้าเพื่อสุขภาพสามารถชดเชยความน่าเบื่อหน่ายของตนเองได้อย่างปาฏิหาริย์ด้วยการทำสมาธิด้วยการมองเห็น อืม ไม่ต้องแปลกใจหรอก ช่วยให้คลายความตึงเครียดในร่างกายได้อย่างรวดเร็ว เพิ่มอารมณ์ทางอารมณ์ และบ่อยครั้งโดยไม่ต้องใช้ความพยายามมากนัก ช่วยลดระยะห่างได้ การทำสมาธิขณะวิ่งด้วยอารมณ์วาจาร้องเพลงที่สอดคล้องกับสัญญาณแห่งการมองเห็น ตัวอย่างเช่น คุณสามารถปลูกฝังในตัวเองว่าการวิ่งผ่านป่าสนทำให้ร่างกายของคุณเต็มไปด้วยพลังอันบริสุทธิ์ของธรรมชาติอันยอดเยี่ยมซึ่งมีสีเขียวสวยงาม
การทำสมาธิดนตรี
คุณเหนื่อยไหม? เปิดเพลง. ในช่วงเวลาแห่งการทำสมาธิดนตรี คุณไม่เพียงได้ยินเสียงสงบเป็นพิเศษเพื่อการผ่อนคลาย (ผ่อนคลาย) แต่ยังเข้าสู่สภาวะพิเศษของการยอมรับสิ่งที่เกิดขึ้นอย่างไม่มีวิจารณญาณ Svedomosti เริ่มเห็นภาพต่างๆ - ดนตรีแห่งท้องฟ้าได้รับสีและรูปแบบ น่าแปลกที่นักประพันธ์เพลงผู้ยิ่งใหญ่ทั้งในอดีตและปัจจุบันสามารถบรรลุกระบวนการสร้างสรรค์ที่เหมือนอยู่ในภวังค์ได้ ในขณะที่ฟังทำนองและมุ่งความสนใจไปที่เสียงใด ๆ (ควรทำงานในหูฟังสเตอริโอโดยเคลื่อนที่ไปรอบ ๆ ในตำแหน่งที่ถือ) แสงที่มากเกินไปทั้งหมดจะค่อยๆ ออกไปเลยแขน - คุณจะขาดดนตรีและดนตรี ในขั้นตอนนี้ การรับรู้สามารถไปไกลกว่าขอบเขตดนตรีได้ และฉันจะบรรลุอิสรภาพจากการไหลบ่าเข้ามาจากภายนอกและความสงบอย่างแท้จริง นี่คือเมตาซึ่งเป็นผู้ทำสมาธิ
การทำสมาธิแบบไดนามิก
เทคนิคนี้อิงจากท่านั่งสมาธิซึ่งเป็นสิ่งที่คนทั่วโลกพูดถึงเกี่ยวกับกีฬาว่า “ลมหายใจของกันและกัน” โทรมาที่นี่เพื่อเป็นสักขีพยานในการเข้าสู่ฟอร์มกีฬาในอุดมคติของนักกีฬาถ้าร่างกายและจิตวิญญาณพร้อมเห็นผลเป็นประวัติการณ์ฉันจะชนะการแข่งขันกีฬา การทำสมาธิแบบไดนามิกสามารถพัฒนาได้ในรัสเซีย - ในช่วงหนึ่งชั่วโมงของการเดินวิ่งและน้ำแห้งอย่างกระฉับกระเฉง สิ่งสำคัญคือมีสมาธิอย่างเต็มที่กับกิจกรรมของคุณ นักกีฬามักชอบฝึกสมาธิแบบไดนามิกพร้อมกับดนตรีพิเศษ
ก่อนกล่าวสุนทรพจน์ สมาชิกที่มีสัญชาติคล้ายคลึงกันจะเต้นรำด้วยมือซึ่งทำซ้ำๆ เพื่อเข้าค่ายจิตวิญญาณพิเศษ ผู้ชนะการเต้นรำดังกล่าวในเอเชียกลางกลางใช้ชื่อของนักเต้นรำที่เต้นรำ
ไม่มีทางถามโดยไม่มีหลักฐานได้!
จัดเตรียมอุปกรณ์ให้ครบถ้วน สิ่งนี้จะต้องอาศัยการเตรียมพร้อมทางวิญญาณในระดับมาก ในฐานะวัตถุแห่งสมาธิ ผู้ทำสมาธิจะได้รับการเตือนถึงธรรมชาติที่ขัดแย้งกันของโลก หุ้นคลาสสิค- จากเซนโคอานิ แกนหนึ่งในโคอันที่โด่งดังที่สุด: “ เราทุกคนรู้ว่าก้นหุบเขาทั้งสองมีเสียงเป็นอย่างไร คุณฟังดูเหมือน bavovna odnієї doloni แค่ไหน? สิ่งที่สำคัญที่สุดคือในกระบวนการแก้ไขปัญหาดังกล่าวโดยไม่มีวิธีแก้ปัญหาที่ชัดเจนขั้นตอนพิเศษในการปรับสมองสามารถนำไปสู่สภาวะการนอนหลับที่หายากมาก (ตามข้อมูลวัตถุประสงค์จากนักประสาทวิทยา) จริงอยู่ การทำสมาธิดังกล่าวจะต้องอาศัยการเตรียมจิตวิญญาณขั้นสูงของนักเรียนและการมีพี่เลี้ยงที่มีประสบการณ์
ก่อนหน้านี้มีทฤษฎีที่ว่าการฝึกสมาธิเกี่ยวข้องกับศาสนาอย่างเคร่งครัดกับพระเจ้าและพรแห่งจักรวาลนิรันดร์ การทำสมาธิเป็นหนึ่งในโกดังของโยคะอย่างไม่น่าเชื่อและหลังจากออกกำลังกายแล้วจะมีการฝึกจิตวิญญาณ - การทำสมาธิซึ่งเชื่อมโยงพลังแห่งธรรมชาติและจักรวาล
บทบาทของการทำสมาธิในชีวิตประจำวัน
หากคุณคิดจะฝึกสมาธิอย่างจริงจังแล้วล่ะก็ คุณอยู่ที่นั้น ทางที่ถูก- สภาวะที่สามารถบรรลุได้ในช่วงเวลาของการฝึกสมาธิเรียกว่า “อัลฟารูบาร์บ” (นภวิสัน) เมื่อเริ่มมีประสบการณ์ทุก ๆ ชั่วโมงในอารมณ์เช่นนี้ ความรู้ของผู้คนก็ยิ่งสมบูรณ์ยิ่งขึ้น:
- เปลี่ยนชีวิตด้วยพลังแห่งความคิด
- ทาสีสุขภาพของคุณ
- ป่วยหนัก;
- ปลดปล่อยจิตใจของคุณจากความคิดที่ไม่จำเป็น
- สงบระบบประสาท
- บรรลุผลสูง
- สลัดผ้าคลุมออก
- เรียนรู้ที่จะดึงดูดความสุข ความมั่งคั่ง ฯลฯ
เมื่อเชี่ยวชาญพื้นฐานของการทำสมาธิแล้ว คุณเองก็จะไม่สังเกตว่าชีวิตของคุณจะเปลี่ยนไปอย่างไร สั้นที่สุด b_k: ละทิ้งความคิดและความกลัวเชิงลบ เกิดอารมณ์ไม่ดี และความหดหู่ขึ้นมาใหม่ นี่คือสิ่งที่น้อยที่สุดที่สามารถทำได้ในระดับอัลฟ่า
ทำไมต้องเริ่ม
คุณสามารถเรียนรู้การฝึกสมาธิได้ด้วยตัวเองโดยรับข้อมูลที่จำเป็นทางอินเทอร์เน็ตหรือจากหนังสือและนิตยสารพิเศษ
พื้นฐานของการทำสมาธิสำหรับผู้เริ่มต้นนั้นมีหลายขั้นตอนที่ต้องปฏิบัติตามและฝึกฝนอย่างถี่ถ้วน ก่อนอื่น จงเรียนรู้ที่จะอดทน เพราะการฝึกสมาธิไม่ยอมรับคนที่ขี้สงสัยหรือโกรธ บน ขั้นตอนซังอาจมีพลังงานพุ่งพล่านตามมาด้วยความสับสน รู้สึกเสียวซ่า มีไข้ หรือหนาวสั่น ไม่ต้องกังวล นี่คือการเปิดเผยที่ยาวนานหนึ่งชั่วโมงเกี่ยวกับหนทางสู่รายได้สูง
จากนั้นคุณจะได้เรียนรู้ที่จะเคลื่อนไหว นำข้อมูลของคุณไปทั่วโลกและวิเคราะห์สถานการณ์ที่พัฒนาขึ้นค้นหาความแตกต่างของตัวเลขทางโภชนาการ ตามกฎแล้วความจริงอยู่ในหมู่พวกเราและเรานำเฉพาะสิ่งที่เราคิดและมุ่งเน้นเข้ามาในชีวิตของเราเท่านั้น: หากคุณมีปัญหาทางการเงินหรือปัญหาในใจที่ถูกต้องแสดงว่าใครไม่ใช่ความผิดของคุณ
ในความเงียบ ความคิดเชิงบวกจะมาหาคุณ เมื่อเวลาผ่านไป คุณจะได้เรียนรู้ที่จะจัดการกับมันอย่างอิสระ ซึ่งหมายความว่าชีวิตของคุณจะอยู่ภายใต้การควบคุมของคุณ
สำหรับตอนนี้ คุณต้องเรียนรู้ที่จะคิดเชิงบวก และสลัดสิ่งที่เป็นลบออกไป ตั้งโปรแกรมตัวเองเพื่อความสำเร็จ สาธิตแผนอย่างละเอียด คิดทุกอย่างก่อน แล้วคุณจะพบสิ่งที่คุณต้องการได้อย่างง่ายดาย
กฎพื้นฐาน
ก่อนอื่น กิจกรรมเชิงปฏิบัติ พยายามเรียนรู้กฎพื้นฐานของการทำสมาธิอย่างละเอียด:
- ความสม่ำเสมอ;
- มีสถานที่ที่จะครอบครอง
- เลือกหลักสูตรภาคปฏิบัติ
- ความผ่อนคลายและความหวาน
- เซสชันสั้น ๆ
ความสม่ำเสมอ
หากคุณต้องการเรียนรู้ที่จะดูแลจิตใจและฝึกสมาธิจริงๆ ให้ฝึกซ้ำๆ เป็นประจำ ปล่อยใจไปกับมันโดยไม่ให้มากเกินไป ใส่พลังงานทั้งหมดลงไป เฉพาะในกรณีนี้คุณจะตระหนักถึงผลและผลลัพธ์ที่เหมาะสม
ทำอย่างน้อยสัปดาห์ละ 3 ครั้งหรือบ่อยกว่านั้นทุกวัน หากคุณหยุดพักจากการฝึกฝนเป็นเวลาหนึ่งชั่วโมง แล้วเริ่มฝึกอีกครั้ง คุณจะตระหนักได้อย่างแน่นอนว่าความพยายามและความพยายามอย่างมากจะมีความสำคัญมากในระดับอัลฟ่า
เป็นผู้ครอบครองสถานที่
ลองสังเกตห้องหรือมุมเล็กๆ ที่คุณนั่งสมาธิด้วยตัวเอง วิธีทำให้เขาเงียบ: วางเทียน ธูป หมอน ระบายอากาศในห้อง เปิดเพลงเบาๆ มาสร้างฝันและออกแบบห้องในแบบที่คุณอยากจะอยู่ที่นั่นและผ่อนคลายกันเถอะ
หลักสูตรภาคปฏิบัติของ Vibir
แนวทางปฏิบัติที่ดีที่สุดประการหนึ่งสำหรับการฝึกฝนให้ประสบความสำเร็จคือการเลือกหลักสูตรที่คุณต้องการเรียน เทคนิคการทำสมาธิที่พัฒนาอย่างเหมาะสมคือกุญแจสู่ความสำเร็จ
ควรเลือกการทำสมาธิแบบดิฮาลตั้งแต่เริ่มต้นจะดีกว่า สิ่งนี้จะช่วยทำให้จิตใจปลอดโปร่งจากความคิดและความคิดที่ไม่จำเป็น
ความผ่อนคลายและความหวาน
เมื่อสิ้นสุดเซสชั่น คุณจะเริ่มผ่อนคลายทั้งร่างกายและจิตใจ เน้นไปที่ความถี่ของการหายใจให้มากขึ้น และปล่อยวางความคิดอื่นๆ ของคุณ อย่างไรก็ตามระวังและอย่านอน พยายามจับภาพที่ผุดขึ้นมาในหัวของคุณ และเมื่อคุณออกจากระดับอัลฟ่า ให้วิเคราะห์แนวคิดทั้งหมดที่คุณทราบ
ช่วงสั้น ๆ
เทคโนโลยีสำหรับการเริ่มต้นสามารถใช้ได้ในช่วงสั้นๆ ตั้งแต่แรกเริ่ม การวุ่นวายและล่อลวงตัวเองให้เข้าสู่โลกแห่งจิตวิญญาณเป็นเวลานานนั้นไม่ดีเลย เพราะความพยายามดังกล่าวจะไม่เกิดผล และมีแต่จะนำคุณไปสู่การทำสมาธิต่อไปเท่านั้น เริ่มต้นเล็กๆ น้อยๆ โดยใช้เวลา 5 นาที และหากคุณพร้อมที่จะอุทิศเวลามากกว่าหนึ่งชั่วโมงให้กับเซสชัน ให้เพิ่มจำนวนเงินที่คุณต้องการ
ประเภทของการทำสมาธิ
ขาดความหลากหลายในแนวปฏิบัติที่แตกต่างกัน คุณเลือกวิธีการทำสมาธิของคุณเอง ในบรรดาสิ่งที่ยอดเยี่ยมมากมาย คุณสามารถดู:
- การทำสมาธิแบบดิฮาล;
- เดินสมาธิ
เมื่อทำสมาธิด้วยการหายใจ จะต้องเรียนรู้ที่จะจับจังหวะการหายใจ ระวังการเคลื่อนไหวของท้อง (เมื่อหายใจเข้าก็ก้าวไปข้างหน้า เมื่อเห็น ก็ถอยหลัง) สัมผัสว่าขาของคุณจะถูกเติมเต็มด้วยลมอันสดชื่นซึ่งจะนำความคิดเชิงบวกมาสู่ร่างกายของคุณ และด้วยการดูแลผิว ร่างกายของคุณจะได้รับการชำระล้าง "รอยเปื้อน" ทางจิตวิญญาณ และคุณจะรู้สึกดีขึ้นเรื่อยๆ
การทำสมาธิด้วยการเดินขึ้นอยู่กับการควบคุมเท้าระหว่างการเดินหนึ่งชั่วโมง คุณควรมีสมาธิที่ผิวหนังขาของคุณ: ก้าวขึ้น, ก้าวขึ้นไปด้านล่าง, ก้าวไปข้างหน้า สิ่งสำคัญคือต้องสรุปสิทธิโดยไม่ต้องรีบร้อน
ในระหว่างเดินสมาธิจำเป็นต้องก้าวไปข้างหน้า (คุณไม่สามารถขยับใต้ฝ่าเท้าได้) หรือถอยออกไป มือของผู้กระทำความผิดจะอยู่ที่ร่างที่ไม่มีวันถูกทำลาย เซสชั่นนี้สามารถฝึกได้ในทุกสถานการณ์: ขณะเดินในสวนสาธารณะ, ไปทำงาน ฯลฯ
โพสท่าสำหรับการทำสมาธิ
จุดสำคัญอีกประการหนึ่งคือท่านั่งสมาธิ:
- (นั่งบนแท่น ไขว่ห้าง: เท้าขวาอยู่บนเท้าซ้าย, เท้าซ้ายอยู่ทางขวา);
- ท่าคุกเข่า (นั่งคุกเข่าวางเท้าชิดหลังเหยียดตรงวางมือบนเข่า);
- วางตัวบนพื้น (นั่งบนพื้นเท้าของคุณอยู่บนพื้นยืดหลังวางมือบนเข่า)
การทำสมาธิไม่มีข้อห้ามทั่วไป ทุกคนสามารถทำได้โดยไม่มีความผิด ยิ่งคุณเริ่มฝึกสมาธิได้เร็วเท่าไร คุณก็จะยิ่งสามารถรู้ทุกสิ่งที่คุณใฝ่ฝันมานานได้เร็วเท่านั้น ไม่ว่าจะเป็นสุขภาพ ความสุข ความรัก ความเจริญรุ่งเรือง ความมั่งคั่ง ความสำเร็จ และอื่นๆ อีกมากมาย ใช้เวลาของคุณ เรียนรู้แสงฝ่ายวิญญาณ ฝึกฝน และมีความสุข
อยู่ตรงดิคันย่าผู้เข้าฌาน
วิธีการทำสมาธิส่วนใหญ่ใช้การหายใจเพื่อเน้นการเคารพ ทุกสิ่งที่คุณทำจะสมดุลจนกว่าคุณจะหายใจ และจังหวะของการหายใจและการหายใจจะทำให้คุณมีกำลังใจเพิ่มเติม เมื่อเห็นเช่นนี้ก็อาจเป็นได้ว่ายาโกมากะนั้นตายไปแล้ว ปิดท้ายด้วยคำสั่งนี้: คุณปล่อยให้โลกสูญเสียตำนานในโลกที่มันเกิดขึ้นในช่วงฉุกเฉินแล้วคุณเห็นทุกสิ่งในโลกที่หายไปเพื่อไม่ให้สูญเสียขา ทำไม? หลังจากนี้ให้ฉันเติมส่วนผสมเพื่อให้การสูดดมกลายเป็นธรรมชาติโดยสมบูรณ์ การหายใจประเภทนี้แตกต่างจากการหายใจปกติและเรียกว่าการทำสมาธิ
ในตอนแรก หากวิธีหายใจนี้ยังไม่กลายมาเป็นแนวทางหลักสำหรับคุณ คุณสามารถสลับการหายใจเพื่อการทำสมาธิหนึ่งรอบด้วยลมหายใจและลมหายใจปกติสองสามรอบได้ ฝึกฝนและด้วยความรู้ที่สะสมมา คุณจะได้เรียนรู้ที่จะเคลื่อนไหวในลักษณะนี้โดยไม่หยุดชะงัก
1. การขยายและบีบ
เปลี่ยนจากการหายใจปกติเป็นการหายใจเพื่อการทำสมาธิ
ทันทีที่คุณหายใจเข้า คุณจะรู้ว่าความคุ้นเคยของคุณกำลังขยายออกไปในโลกทั้งใบที่จับต้องไม่ได้ที่จะพาคุณออกไป สัมผัสได้ถึงการขยายจากกึ่งกลางใบหน้าของคุณไปทุกด้าน คุณรู้สึกว่าจิตวิญญาณของคุณเติบโตขึ้นเรื่อยๆ และเข้าถึงทุกคนได้โดยตรง คุณได้กลายเป็น ด้วยกระเป๋าที่พังทลายไร้กำแพงที่พองตัวจนมองเห็นผิวหนังได้ บูรณาการการรับรู้ของคุณกับจิตใจที่เบา
ทันทีที่คุณเห็น รู้สึกว่าความรู้ของคุณหลั่งไหลอย่างรวดเร็วไปสู่ศูนย์กลางของการนินทาที่ง่วงนอน ระบุว่าเขาเป็นจุดที่จักรวาลทั้งหมดปรากฏขึ้น
เมื่อคุณต้องการผลักไปทางขวา คุณสามารถหมุนกลับด้วยการรับรู้ตามปกติ เปลี่ยนทิศทางการหายใจ จากนั้นหายใจเข้าทางผิวหนัง และเคลื่อนตัวกลับไปตรงกลางลำตัวโดยตรง
2. การขึ้นและลง
รู้สึกเหมือนมีลมหายใจเข้าฌาน
เพ่งสายตาไปยังจุดที่น่าจะอยู่ด้านในหน้าผากมากที่สุด แล้วกดขึ้นไปบนฟ้า ภายใต้ชั่วโมงแห่งการหายใจเข้า โปรดทราบว่าคุณรู้ - นี่คือแก่นแท้ของแสงที่ถูกสร้างขึ้นซึ่งเพิ่มขึ้นพร้อมกับการหายใจเข้าของทุกสิ่งและทุกสิ่งทั่วทรงกลมและเท่ากับพลังงานเดียวกันที่นำมาจากร่างกายของโลก l. บางทีฉันอาจช่วยคุณได้หากคุณแสดงให้เห็นว่าสติปัญญาของคุณคล้ายกัน โพวิทยานา กุลยาบนเส้นด้ายและเมื่อสูดดมผิวหนังทั้งร่างกายก็เพิ่มขึ้นเรื่อย ๆ
เมื่อถึงเวลาเห็นตัวเองกำลังลงมานำพลังสวรรค์เข้าสู่ร่างกายและรวมเข้ากับมันอีกครั้ง ค้นพบว่าพลังงานจากสวรรค์รวมศูนย์อยู่ในหัวใจของคุณ รวมกับพลังงานของโลกซึ่งคุณสูดเข้าไปทุก ๆ ชั่วโมง และเปลี่ยนเป็นแสงบริสุทธิ์ซึ่งสะท้อนในทุกทิศทาง
เมื่อไปทางขวาเสร็จแล้วให้หันกลับมาสู่ท่ารับรู้ปกติเช่นเดียวกับที่ด้านหน้าไปทางขวาเพื่อแสดงว่าการรับรู้เปลี่ยนเข้าสู่ร่างกายอย่างไร
3. เมื่อคุณเห็นมัน ให้ระวังสนามแม่เหล็กที่จะส่งคุณออกไป เมื่อคุณหายใจเข้าให้ตระหนักถึงออร่าของคุณ
3. การทำให้บริสุทธิ์ขององค์ประกอบหลายอย่าง
ขั้นแรก. ทำสมาธิสามรอบ หายใจเข้า และมองผ่านจมูก ประเภทนี้แสดงถึงองค์ประกอบของโลก สังเกตว่าเมื่อคุณหายใจทางผิวหนัง ส่วนที่บางที่สุดของสนามแม่เหล็กจะลดลง และเมื่อหายใจทางผิวหนัง ส่วนที่เล็กที่สุดของสนามแม่เหล็กก็จะลอยขึ้น
อีกเวทีหนึ่ง. ทำสมาธิครบ 3 รอบ หายใจเข้าทางจมูกและมองผ่านปาก ประเภทนี้แสดงถึงองค์ประกอบของน้ำ สังเกตกระแสน้ำที่ไหลผ่านคุณเป็นระยะๆ เพื่อชำระล้างสนามแม่เหล็กของคุณ ขณะที่คุณหายใจเข้า ให้รู้สึกถึงน้ำที่ไหลขึ้นเนินผ่านตัวคุณ เหมือนกับช่องระบายอากาศตามธรรมชาติที่ไหลผ่านด้านบนของศีรษะ
ขั้นตอนที่สาม ทำสมาธิครบ 3 รอบ หายใจเข้าทางปาก และมองผ่านจมูก ประเภทนี้แสดงถึงธาตุไฟ เมื่อคุณหายใจเข้า ให้สังเกตว่าคุณร้อนขึ้นเรื่อยๆ ท้องฟ้ากำลังจะสว่างขึ้นตรงกลางตัวคุณ เมื่อเวลาผ่านไป คุณจะเห็นว่าไฟนี้กระจายแสงไปทุกด้านอย่างไร และความคุ้นเคยของคุณเปลี่ยนเป็นออร่าอย่างไร
ขั้นตอนที่สี่ กำหนดลมหายใจเข้าออกและมองทางปากตามกำหนด ๓ รอบ สิ่งเหล่านี้เป็นตัวแทนของธาตุแห่งลม ทันทีที่คุณเห็น ดูว่าแก่นแท้ของคุณเบ่งบานไปทั่วโลกได้อย่างไร ในขณะที่คุณหายใจเข้า ให้ตระหนักว่าคุณเป็นผลมาจากการบรรจบกันของโลกทั้งใบจนถึงจุดหนึ่ง
5. เป็นการเริ่มต้นของดวงอาทิตย์และเดือน
อันนี้พับไปทางขวาเล็กน้อยอันล่างอยู่ด้านหน้า เมื่อทำเช่นนี้ คุณจะสามารถเพิ่มพลังแม่เหล็กพิเศษของคุณได้อย่างมาก และพัฒนาพลังที่จำเป็นในการรักษาผู้คน หากคุณต้องการทำงานหลังจากนอนหลับได้ไม่นานฉันก็มีสิทธิ์ที่จะให้คุณ ปริมาณมากพลังงาน.
จะเป็นดังนี้ ขั้นแรก คุณหายใจเข้าทางรูจมูกซ้าย ปิดจมูกแล้วหายใจทางขวา แล้วหายใจเข้าทางรูจมูกขวา ปิดลมหายใจ และหายใจออกทางซ้าย และคุณรู้ไหม คุณหายใจเข้าและมองผ่านรูจมูกที่เจ็บของคุณ จริงๆ แล้ว วงจรของผิวหนังมีสาเหตุมาจากประเภทการทำสมาธิ
ความเบื่อหน่ายของการหยุดชั่วคราวซึ่งการหายใจล่าช้านั้นต้องรับผิดชอบต่อความน่าเบื่อหน่ายของการหายใจ เช่น หายใจเข้าจน “โชติริ” แล้วบีบกลับจน “โชติริ” ฝึกในชั่วโมงเดิม บีบอีกครั้งจน “โชติริ” และทำซ้ำทั้งหมด
หากต้องการหายใจสลับกันทางรูจมูกซ้ายและขวา ให้เหยียดมือในลักษณะนี้ นิ้วเท้าที่ดีวางมือขวาไว้ใต้คาง และนิ้วกลางกดไปที่รูจมูกขวา จากนั้นให้เอาก้นใหญ่ของมือซ้ายกดไปที่รูจมูกซ้าย และฝ่ามือวางที่ด้านหลังของมือขวา
เพ่งดวงตาของคุณ “ตรงกลาง” บนศีรษะ เงยหน้าขึ้นไปบนฟ้า มองทุกสิ่งจากด้านหลังแล้วไปทางขวา
1. ปล่อยนิ้วโป้งของมือซ้ายแล้วหายใจเข้าทางรูจมูกซ้ายพร้อมดึงพลังงานผ่านเส้นประสาทซีกซ้ายไปพร้อมๆ กัน ไขสันหลัง.
2. จากนั้นกดนิ้วโป้งกับรูจมูกซ้ายอีกครั้ง กลั้นลมหายใจและมีสมาธิในการรับรู้ไปที่ศูนย์พลังงานที่อยู่ด้านบน
3. ปล่อยนิ้วกลางของมือขวาแล้วส่งผ่านรูจมูกขวา โดยส่งพลังงานลงไปทางเส้นประสาทไขสันหลังด้านขวา
4. บีบลมหายใจและมุ่งความสนใจไปที่ศูนย์กลางของช่องท้องที่ง่วงนอน
5. หายใจเข้าทางรูจมูกขวาพร้อมๆ กันพยายามดึงพลังงานผ่านเส้นประสาททางด้านขวาของสันเขา
6. ปิดรูจมูกขวาด้วยนิ้วของคุณ กลั้นลมหายใจและมุ่งความสนใจไปที่ศูนย์พลังงานเหนือเม็ดมะยม
7. ปล่อยนิ้วโป้งของมือซ้ายแล้วมองผ่านรูจมูกซ้าย โดยส่งพลังงานลงไปตามเส้นประสาทไขสันหลังด้านซ้าย จากนั้นกลั้นหายใจ
๘. หายใจเข้าทางรูจมูกที่กระทำผิด ดึงพลังงานผ่านช่องกลางของไขสันหลัง เขย่าลมหายใจ ตั้งสมาธิจดจ่ออยู่กับสิ่งเหล่านั้น แล้วเห็นกระแสพลังงานโดยตรงที่ไหลผ่านด้านที่ผิดของไขสันหลังไปทางด้านล่าง ด้านหลัง ถ้าเป็นเช่นนั้นในระหว่างหยุดให้ทำผ่านศูนย์กลางหัวใจไปทุกด้านคล้ายกับก่อนแสงเปลี่ยน
ทำซ้ำไปทางขวาหลายครั้ง
จากหนังสือ Eyepieces-drivers ผู้เขียน Pankov Olegสิทธิในการทำสมาธิประจำวัน “เชอร์โวนา โตรยันดา” สิทธิในการทำสมาธิเป็นส่วนสำคัญของวิธีการของฉันในการปรับปรุงวิสัยทัศน์ ก
จากหนังสือท่าทางแห่งความอิจฉา โดย ตุลกู ทาร์ตังวันที่เหมาะกับการทำสมาธิของ “พระอาทิตย์สีส้ม” ปิดฝาและความคิดของคุณเพื่อดูดวงอาทิตย์สีส้มที่ตั้งตระหง่านเหนือยอดไม้หรือเหนือพื้นผิวเรียบของทะเลสาบ แม่น้ำ หรือทะเลอุ่น จะดียิ่งขึ้นหากได้เห็นดวงอาทิตย์สีส้มยามพระอาทิตย์ตกดินในงูเขาที่ลงมาด้านหลัง
จากหนังสือโยคะ 7x7 Supercourse สำหรับการเริ่มต้น ผู้เขียน เลฟชินอฟ อังเดร โอเล็กซีโยวิชสิทธิในการนั่งสมาธิของวัน “วันนี้ขอให้มีแสงแดด” ด้านขวาสิ้นสุดด้วยชั่วโมงแห่งฝ่ามือ เมื่อปิดฝา หลังจากใช้ความคิดที่ด้านล่าง คุณจะเห็นวันที่สดใสและง่วงนอนของดอกลินเดน Sonyachnye promenіปิดทองบนยอดไม้ ร่วงหล่นข้ามกิ่งก้านของต้นไม้ทับ
จากหนังสือ เป็นคนฉลาด [พัฒนาสมองในทางปฏิบัติ] โดย เกอร์ลี่ เดนสิทธิในการนั่งสมาธิประจำวัน “หญ้าที่บ้าน” สิทธิในการนั่งสมาธินี้จบลงด้วยชั่วโมงแห่งฝ่ามือ เมื่อหลับตา ความคิดของคุณเผยให้เห็นวันในฤดูร้อนและบ้านหลังเล็ก ๆ ที่น่ารักของคุณหรืออื่น ๆ ในหมู่บ้านที่เดชา หญ้าและทุ่งหญ้าล้วนเขียวขจี
หนังสือ 3 เล่มโดยผู้เขียนสิทธิในการนั่งสมาธิประจำวัน “ฟ้าสดใส” สิทธิในการสรุปเวลาฝ่ามือจะต้องใช้สมาธิอย่างมาก บัดนี้เป็นเวลาที่จะเกิดผลดีจากซีกขวาของดวงตา ทั้งทางร่างกายและภายใน ชมท้องฟ้ายามค่ำคืนพร้อมดวงดาวที่ริบหรี่
หนังสือ 3 เล่มโดยผู้เขียนวันทำสมาธิ “คืนทิเบต” ด้านขวาสิ้นสุดด้วยชั่วโมงแห่งฝ่ามือ หากคุณไม่เคยไปเทือกเขาทิเบตคุณมีสิทธิ์ที่จะนำสมบัติล้ำค่ามาสู่ดวงตาของคุณ ความคิดที่จะตระหนักว่าการยืนอยู่เหนือค่ำคืนหมายความว่าอย่างไร เบื้องหลังความมืดมน เดือนและรุ่งอรุณได้ปรากฏแล้วเจ้า
หนังสือ 3 เล่มโดยผู้เขียนการทำสมาธิแบบใหม่สำหรับวันอาทิตย์ - “ห้องสีดำ” หลับตา นั่งด้วยมือบนเก้าอี้หรือบนโซฟา ปิดหลังคาด้วยโดลอนแล้ว ดำเนินการระบายความร้อน ฉันรู้ว่าคุณกำลังเดินไปตามทางเดินอันมืดมิดของปราสาทโบราณและอยู่ตรงหน้าคุณ
หนังสือ 3 เล่มโดยผู้เขียนสิทธิในการทำสมาธิใหม่ของวันที่เก้า - "ห้องของ POMARAZHOV" ในวันนี้คุณจะเดินทางไปตามทางเดินในปราสาทของคุณ เมื่อหลับตาลง คุณจะรู้ว่าคุณกำลังเดินไปตามทางเดินอันมืดมิด ซึ่งท้ายที่สุดแล้วแสงสีส้มก็ส่องเข้ามา เอาน่า คุณอ่อนโยนมากขึ้นแล้ว
หนังสือ 3 เล่มโดยผู้เขียนการทำสมาธิใหม่ทางด้านขวา - "ห้องอำพัน" หลังจากรุ่งสางหนึ่งปี ให้ฝึกทำใจให้เย็นลง วันนี้คุณจะเดินทางต่อกับปราสาท - วิธีของคุณคือนอนอยู่ในห้องอำพัน คุณเปิดประตูและไปที่อาณาจักรแห่งการแลกเปลี่ยนที่ตายแล้ว เท้าของคุณจะก้าว
หนังสือ 3 เล่มโดยผู้เขียนสิทธิในการทำสมาธิใหม่ - “สมารุดนา คิมนาตา” เช้าและเย็นจะอุทิศให้กับสิทธิของรอบแรก (เช่นวันที่สี่) ในช่วงครึ่งแรกของวันหลังจากรุ่งสาง 1-2 ปี คุณจะได้ผ่อนคลาย นั่งในท่าจับมือ หลับตา กอดอก และทำงาน
หนังสือ 3 เล่มโดยผู้เขียนใหม่ MEDITATIVE PRAVA - "ใบรับรอง EPILIGATION" ด้านขวาจะสิ้นสุดด้วยชั่วโมงแห่งฝ่ามือ เดินต่อไปตามทางเดินของปราสาท คุณไม่ได้ไปที่ห้องอีกต่อไป แต่ไปที่ห้องโถงที่ไม่ธรรมดาซึ่งมีผนังเรืองแสงเป็นสีฟ้าคราม ตรงกลาง – 2 รอบ
หนังสือ 3 เล่มโดยผู้เขียนทำสมาธิใหม่ไปทางขวา - "ทางออกสู่อวกาศ" คุณเริ่มฝ่ามือและเดินไปตามทางเดินของปราสาทอีกครั้ง ถนนจะนำคุณไปที่ประตูพร้อมกับแสงสีม่วงเป็นฟอง (สีม่วง) เมื่อเปิดประตูออกไปจะพบปิรามิดกระจกอยู่ด้านบน
หนังสือ 3 เล่มโดยผู้เขียนทำสมาธิไปทางขวา “กระจกสีรุ้ง” ดูความสนุกที่ยอดเยี่ยมเหนือศีรษะของคุณ และภาพสะท้อนในกระจกใต้ฝ่าเท้าของคุณ คุณป้อนพลังงานสีนี้ในลำดับใหม่ - ไม่ใช่จากสีแดงเป็นสีม่วง แต่จากสีม่วงเป็นสีม่วง
หนังสือ 3 เล่มโดยผู้เขียนการรับรู้เรื่องการทำสมาธิ เช่นเดียวกับที่เราได้ข้อสรุปของการรับรู้เรื่องการทำสมาธิ อาหารของเราจะถูกแบ่งออก เนื่องจากทั้งการควบคุมอาหารและการตอบสนองนั้นอยู่ในช่วงกลางของการทำสมาธิ ซังสามซังมีสติสัมปชัญญะ Pershe - สงบและ
สิทธิในการทำสมาธิมันเข้าถึงคุณด้วยความเข้มข้นสูงสุด
นั่งในอ้อมแขนของคุณหรือนอนหงายบนพื้นราบเพื่อให้คุณอยู่ในมือและไม่สนใจสิ่งใดเลย
ผ่อนคลาย. พยายามปลดปล่อยหัวของคุณจากความคิดทั้งหมดของคุณ
ตอนนี้ตระหนักดีว่าพลังงานของคุณจากมือขวาของคุณที่ส่งผ่านนิ้วมือของคุณนั้นลอยขึ้นไปบนภูเขาจนหมดผ่านไหล่ของคุณและรวมตัวกันในบริเวณของช่องท้องเสียง ลองด้วยตัวเองด้วยมือซ้ายของคุณ
ในขณะนี้ ให้คิดถึงสิ่งที่คุณกำลังทำงานอยู่ให้มากขึ้น
ขั้นตอนต่อไปคือการดึงพลังงานออกจากศีรษะให้ดีขึ้น
ดูว่าคุณหายใจเอาแสงสว่างเหนือศีรษะของคุณอย่างไร นี่คือความรู้สึกโดยประมาณหากคุณดึงพลังงานเข้าสู่บริเวณหน้าอก พลังงานจะต้องไหลผ่านร่างกาย ใบหน้า ใบหน้า และไหลเข้าสู่หน้าอกได้อย่างราบรื่น จากนั้นเจาะไตด้วยขาขวาแล้วจึงเจาะไตด้วยซ้าย
จำไว้ว่าคุณต้องรับผิดชอบพลังงานของร่างกายคุณเพื่อรวบรวมไว้ในบริเวณของร่างกายเพื่อซุบซิบง่วงนอนและเห็นมัดพลังในสถานที่แห่งนี้ อย่าลืมรวบรวมพลังงานจากช่องท้องส่วนล่างและด้านข้างด้านหลังให้กระชับหน้าอกทั้งหมด
รู้สึกถึงถุงที่อยู่ตรงกลางหน้าอก พยายามลดพลังงานในที่นี้เป็นเวลา 5 ถึง 30 นาที
ตอนนี้เป็นความรับผิดชอบของคุณที่จะต้องกระจายพลังงานไปทั่วร่างกายโดยเริ่มจากด้านหลัง
เมื่อจบไปทางขวาแล้วให้หายใจเข้าออกลึกๆ สามครั้ง
คุณมีสิทธิ์ทำงานทุกวันหลังการนอนหลับและตอนเย็นก่อนเข้านอน หากคุณต้องการเรียนรู้วิธีจัดการกับพลังงานอย่างเหมาะสม
ฉันรู้สึกได้นิดหน่อย
หลับตาและ “เงี่ยหูของคุณกลับ” ฝึกฝนเพิ่มอีกนิด แต่อย่ารวมเสียงทั้งหมดเป็นมวลเดียว เสริมเสียงหนึ่งเหนืออีกเสียงหนึ่ง รู้ด้วยตัวเองว่าคุณรวยได้ขนาดไหน
ฉันรู้สึกเหมือนฉันรู้สึกร่างกาย
เมื่อหลับตาลงแล้ว ให้ตั้งสมาธิไปที่ดวงตาของคุณ รู้สึกมัน! กลับเคารพร่างกายของคุณ คุณรู้สึกอย่างไร? ไม่ว่าจะร้อนหรือหนาว ให้รู้สึกหลังพิงเก้าอี้ที่คุณนั่ง เดินยกเท้า วางมือบนเข่า สัมผัสแรงสั่นสะเทือนของลม ด้วยผิวหนังกายของคุณให้มองเห็นตัวเองในโลกนี้
ระยะที่น่ารังเกียจ - พิจารณา:
มันเจ็บตรงไหน? - ค้นหาจุดที่ตึงเครียดและผ่อนคลายสูงสุด
ฉันกำลังให้หรือสูญเสียพลังงาน?
ฉันเกือบจะได้กลิ่นตลาดสดของฉัน
นั่งลงและฟังตัวเอง ลองข่าวเหล่านี้:
- ฉันต้องการอะไรตอนนี้?
ฉันต้องการอะไรจริงๆ?
อะไรคือสิ่งที่สำคัญที่สุดในชีวิตของฉัน?
สมาธิอยู่ที่ครึ่งเทียน
นั่งลงแล้ววางเทียนบนความสูง 40-60 ซม. ที่ระดับคอของคุณ จุดเทียน เมื่อนั่งในท่าและผ่อนคลายอย่างยิ่งแล้ว ให้จิตใจจดจ่อไปที่ครึ่งเทียน ความคิดอื่นๆ ทั้งหมดลดลงเหมือนแมลงวัน
คุณมีสิทธิ์ที่จะนอนหลับโดยไม่มีเทียนและอื่นๆ ตอนนี้โลกทั้งใบอยู่เพียงครึ่งเทียนเท่านั้น คุณและครึ่งหนึ่งเป็นหนึ่งเดียวกัน เมื่อดวงตาของคุณเหนื่อยล้า ให้หลับตาและเพ่งความสนใจไปที่แสงที่หายไปจากดวงตาของคุณ พยายามเป่าเทียนผ่านเทียน
รูปร่างของครึ่งเทียนและสีสามารถเปลี่ยนแปลงหรือแทนที่ได้ แต่รูปร่างดั้งเดิมของเทียนและครึ่งลิ้นจะต้องสูญหายไปโดยไม่มีการเปลี่ยนแปลง ปล่อยให้คิดแค่เรื่องเทียนหรือครึ่งหนึ่งเท่านั้น คุณเพียงต้องการเทียนและมันก็โค้งงอเพื่อเผาไหม้ เมื่อคุณเลือกดวงตาได้แล้ว ให้เปิดตาอีกครั้งแล้วมองเทียนต่อไป
Trivalism ไปทางขวา – จาก 5 ถึง 25 hvilins
ผลก็คือสมาธิของความคิดเพิ่มขึ้นในหลายๆ คน มันเพิ่มทั้งความเข้มข้นของดอกกุหลาบและความเข้มข้นทางกายภาพ สำหรับซัง สิทธิ์นี้ไม่สามารถทดแทนได้
ระวัง - อย่าหลับตา
ได้รับพลังงานจากโลก
นี่เป็นวิธีที่เก่าแก่ที่สุดวิธีหนึ่งที่นักมายากลจะได้กำไร เพื่อจุดประสงค์นี้ คุณต้องยืนบนพื้นโล่งด้วยเท้าเปล่า และถ้าดีกว่านั้นให้นั่งลง ฝังเท้าและข้อเท้าของคุณลงในดินแป้งและเริ่มหายใจเป็นจังหวะ รู้สึกว่าขณะที่คุณหายใจเข้า พลังงานของโลกจะไหลผ่านปลายนิ้วเข้าสู่ร่างกายของคุณ และเมื่อคุณเห็นพลังงานนั้นก็กระจายไปทั่วร่างกายและสะสมเป็นพลังชีวิตรูปแบบใหม่
1. วางรูปพระเยซูไว้ตรงหน้าคุณ ทำสมาธิที่คุณชื่นชอบ โปรดใช้ภาพสุภาพอย่าให้น้ำตาไหล มองไม้กางเขนบนอกอย่างสม่ำเสมอ ผมร่วงแล้วเคราที่สวยงาม ดวงตาที่สวยงาม และส่วนอื่น ๆ ของร่างกายของเขา เช่นเดียวกับรัศมีทางจิตวิญญาณที่บางเฉียบ ลองคิดถึงชีวิตของพระองค์ ปาฏิหาริย์ และพลังเหนือธรรมชาติที่พระองค์ทรงสร้างขึ้น เช่นเดียวกับพระเจ้า หลับตาแล้วพยายามเห็นภาพของพระเจ้าในใจของคุณ ทำซ้ำไปทางขวาหลายครั้ง
2. วางรูปของพระเจ้าฮาริไว้ตรงหน้าคุณแล้วทำท่านั่งสมาธิ เน้นที่ภาพจะได้ไม่สับสน จงดูพระบาทของพระองค์ พระบาทของพระองค์ เสื้อคลุมหนังกลับ พวงมาลัยทองคำประดับเพชร และอัญมณีล้ำค่าของพระองค์ เกาตุบาที่อก ต่างหู มงกุฎ มงกุฏบนพระเศียร ดิสก์ที่พระหัตถ์ขวาบน เปลือกหอยที่พระหัตถ์ซ้ายบน กระบองที่พระหัตถ์ขวาล่าง และดอกบัวที่พระหัตถ์ซ้ายล่าง หลับตาและคิดเพื่ออัปเดตภาพนี้ ทำซ้ำไปทางขวาสองสามครั้ง
3. ถ่ายภาพพระกฤษณะด้วยขลุ่ยในมือ นั่งสมาธิและมีสมาธิกับภาพโดยไม่ทำให้น้ำตาไหล เพิ่มขนาดประมาณพระบาทประดับด้วยกำไล ฉลองพระองค์เย็บตะเข็บสีเหลือง ถุงมือที่คอ นาสโตประดับด้วยหิน เกาตุบา,มาลัยดอกไม้อันสดใส ต่างหู มงกุฏอัญมณีล้ำค่า ผมสีเข้มยาว ดวงตาเป็นประกาย ติลากะ 1 , มีออร่ารอบศีรษะ แขนบางๆ มีกำไลและขลุ่ย ซึ่งวินพร้อมจะเล่นแล้ว หลับตาและคิดใหม่ ทำซ้ำไปทางขวาสองสามครั้ง
1 จุด Kolyor บนหน้าผาก สัญลักษณ์ของวรรณะหรือนิกาย
4. แกนของการทำสมาธิประเภทต่าง ๆ สำหรับผู้เริ่มต้น: ยอมรับ พ็อดมาซานู,หลับตา. นั่งสมาธิถึงความสมบูรณ์ของดวงอาทิตย์ ความสมบูรณ์ของเดือนหรือรุ่งอรุณ
5. นั่งสมาธิในความยิ่งใหญ่ของมหาสมุทรอันกว้างใหญ่ของมัน ทำให้มหาสมุทรสมดุลกับพราหมณ์ที่ไม่มีที่สิ้นสุด และกบ หมุด และภูเขาน้ำแข็ง - ด้วยชื่อและรูปแบบที่แตกต่างกัน ออกไปจากมหาสมุทรนี้ ประหยัดเงิน. ขยาย, ขยาย.
6. การทำสมาธิอีกแบบหนึ่งคือการทำสมาธิในเทือกเขาหิมาลัย ดูว่าแม่น้ำคงคาศักดิ์สิทธิ์มีต้นกำเนิดในพื้นที่ที่เต็มไปด้วยหิมะ ไหลไปยังริชิเคชและพาราณสี แล้วไหลลงสู่ลำห้วยเบงกอล เทือกเขาหิมาลัย แม่น้ำคงคา และมหาสมุทร - มีเพียง 3 ความคิดเท่านั้นที่มีหน้าที่ครอบงำจิตใจ คิดจะขนส่งขึ้นยอดเขาแล้วเดินไปตามเส้นทางแม่น้ำคงคาไปจนถึงทะเล เพิ่มขนาดให้มีความยาวสิบเท่า
7. พลังศักดิ์สิทธิ์ซึ่งเป็นพื้นฐานของชื่อและรูปแบบทั้งหมดได้รับการดลใจทางวิญญาณ นั่งสมาธิกับรูปแบบที่ลดลงของพลังนี้ ในช่วงต้นและปลายคุณจะนำการตระหนักรู้มาสู่สัมบูรณ์ นิพพาน(ดื่มด่ำกับยัคกี้), นิราการ(แบบฟอร์มย่อ) สวิโดมอสตี.
8. ยอมรับ ปัทมาสนะหลับตา. ดูรูปร่างที่ลดลงตรงหน้าให้ดี มุ่งเน้นไปที่ใหม่ นั่งสมาธิกับธรรมชาติที่แผ่ซ่านไปทั่วของคุณ การทำสมาธิประเภทนี้ไม่เป็นที่รู้จักว่ารูปแบบของพราหมณ์ผู้เป็นความจริงหนึ่งเดียว
9. ทำท่านั่งสมาธิ หลับตา. ค้นพบว่าเบื้องหลังชื่อและรูปแบบทั้งหมดนั้นมีสิ่งแห่งความโดดเด่นอันไม่มีที่สิ้นสุด ซึ่งเทียบเท่ากับดวงอาทิตย์จำนวนนับไม่ถ้วน นี่เป็นอีกประเภทหนึ่ง นิพพาน-การทำสมาธิ
10. ตั้งสมาธิและนั่งสมาธิบนท้องฟ้าสีครามอันไม่มีที่สิ้นสุด เซ เทจ นิพพาน-การทำสมาธิ หลังจากรู้สมาธิได้ไม่นาน จิตก็เริ่มคิดถึงรูปสุดท้าย เมื่อใช้จ่ายไปแทน ในที่สุดเราก็จะไร้ระเบียบโดยสิ้นเชิงในมหาสมุทรแห่งความสงบ และมีความประณีตมากขึ้นเรื่อยๆ
11. วางภาพสัญลักษณ์ไว้ตรงหน้าคุณ ซีเอ็มไม่มีสมาธิอย่าให้น้ำตาไหล รอซมีร์โควูยูชิไปแล้ว โอมเชื่อมโยงกับแนวคิดเรื่องความเป็นนิรันดร์ ความไม่มีที่สิ้นสุด ความเป็นอมตะ ฯลฯ เสียงฮัม เสียงนกไนติงเกลต่ำ โน้ตดนตรีเหล่านี้ และเสียงอื่นๆ ทั้งหมดมีต้นกำเนิดมาจาก โอมє โยโกเกิด โอม- นี่คือแก่นแท้ของพระเวท ค้นหาอะไร โอม- นี่คือธนู โรซุมคือลูกศร และพราหมณ์คือเมตาดาต้า ตั้งเป้าอย่างมุ่งมั่น ลูกธนูโกรธที่เป้าหมายฉันใด ดวงวิญญาณก็รวมตัวกับพราหมณ์ฉันนั้น สั้น โอมชำระล้างบาปทั้งหลายออกไป อดทนนาน โมกชา,และคนที่เอ้อระเหยก็เป็นผู้ให้ สิทธิ,พลังจิต ผู้ที่นอนในโกดังนี้และนั่งสมาธิในโกดังใหม่นี้ ย่อมนั่งสมาธิในพระคัมภีร์อันศักดิ์สิทธิ์ทั้งหมดของโลก
12. ยอมรับ ปัทมาสนะหรืออย่างอื่น สิทธสนะ.ดูลมหายใจของคุณ ฟังเสียง โซ-แฮม- “Z” เมื่อคุณหายใจเข้า และ “แฮม” เมื่อคุณเห็น “โซฮัม”หมายความว่า: "ฉันอยู่ใน" Dihannia ค่อยๆ เตือนเราถึงความเหมือนกันกับ Great Soul เรากล่าว “โสฮัม” สิบห้าครั้งสำหรับอาหาร 21,600 ครั้งสำหรับอาหาร เรียกฉัน โซฮัมความคิดเกี่ยวกับความสะอาด ความสงบ ความรอบคอบ และความรัก ทำซ้ำ Qiu มนต์,ผ่อนคลายต่อหน้าร่างกายของคุณแล้วยืนขึ้น โซฮัมอาตมัน, วิชาโซล.
13. “อุทธวะถามพระกฤษณะว่า “โอ พระผู้มีเนตรดอกบัว จะนั่งสมาธิพระองค์ได้อย่างไร บอกฉันเกี่ยวกับแก่นแท้ของการทำสมาธิเช่นนั้น” พระกฤษณะตรัสที่นี่ว่า: “จงรับมันไว้ในมือ อาสนะ,ไม่สูงไม่เตี้ย มีลำตัวตรง วางมือบนเข่าของคุณ มองปลายจมูกตรงกลาง [ให้ใจเป็นกลาง] เคลียร์ถนน ปรานี,วิโคนูยูจิ ปุระกะ, กุมภกะі แม่น้ำแล้วข้าพเจ้าก็ทำกลับกัน (ให้เอานิ้วหัวแม่มือกดรูจมูกขวา หายใจเข้าด้วยรูจมูกซ้าย จากนั้นให้เอานิ้วกลางและนิ้วก้อยกดรูจมูกซ้าย และ ลมหายใจรัดกุม; หลังจากปล่อยนิ้วหัวแม่มือแล้ว จะมองเห็นได้ผ่านรูจมูกขวา ทำซ้ำในลักษณะกระจก: หายใจเข้าทางรูจมูกขวา กลั้นลมหายใจโดยปิดรูจมูกทั้งสองข้าง และมองผ่านรูจมูกซ้าย] ทำอะไรแบบนี้ ด้วยปราณยามะฉันรู้สึกเหมือนฉันกำลังสนับสนุนตัวเอง
อั้มเดากริ๊งขึ้นมาจากเนิน มูลธาร.นีมอฟ ยกก้านบัวขึ้น อั้มมาก่อนหัวใจ [สิบสองนิ้ว] เพื่อขอความช่วยเหลือ ปรานีกรุณาแจ้งให้เราทราบ ปินดู,สู่เสียงที่สิบห้า ดังนั้นวิโคนูอิ ปราณยามะคุณ พอดแนนนี่ ส ปรานาวา,ท่องจดหมายซ้ำสิบครั้ง ทำสามสิ่งต่อวัน - และในหนึ่งเดือนคุณจะรู้สึกถึงสายลมแห่งชีวิต ก้านของหัวใจดอกบัวตั้งตรง ดอกก็คว่ำลง (ปิดอยู่เหมือนดอกกล้วย) อย่างไรก็ตาม จงใคร่ครวญถึงสิ่งใหม่ๆ นี้ อย่าได้อยู่ต่อหน้าความทารุณบนภูเขาที่บานสะพรั่งด้วยกลีบดอกไม้ทั้งหมด หัวใจที่เป็นผู้ใหญ่ เมื่อพิจารณาที่แก่นแท้แล้ว ให้คิดถึงดวงอาทิตย์ เดือน และไฟอย่างสม่ำเสมอ จงเศร้าโศกในตอนจบทั้งปวงเสียก่อน แล้วหยุดใจไม่ฟังคำกล่าวทั้งหลายเหล่านี้ ตั้งสมาธิแล้วจึงโอนมาสู่ข้าพเจ้าโดยสมบูรณ์ บุดดี[วิชี โรซุม]. หยุดคิดตอนจบแล้วมุ่งความสนใจไปที่สิ่งเดียวเท่านั้น - ใบหน้าที่ยิ้มแย้มของฉัน อย่าคิดเรื่องอื่นเลย จากนั้นทั้งสองด้าน จิตใจของเราจะมุ่งความสนใจไปที่การเปิดเผยของฉันและโดยตรง อากาชา[เอฟีร์]. ละจากนี้แล้วให้มุ่งความสนใจไปที่บุรุษ (เช่นเดียวกับพราหมณ์) อย่าคิดอะไรเลย คุณจะจำฉันได้ใน Atman เช่นเดียวกับ Atman ทั้งหมด ราวกับว่ามีแสงอื่น ๆ “วันนี้ แถลงการณ์ของ Milkov เกี่ยวกับการกล่าวสุนทรพจน์ ความรู้ และรายละเอียดยังคงต้องรอดูกันต่อไป”
ปาฏิหาริย์แห่งการทำสมาธินี้มีสิทธิ์ที่พระกฤษณะจะทรงแสดงออกมาในภควัตปุรณะ
สถานีนั่งสมาธิ
หลังจากนอนหลับเต็มอิ่ม เราก็เริ่มฝันถึงความฝันอันน่าจดจำ การนอนหลับโดยไม่มีความฝันหมายถึงการไม่มีข้อมูลซึ่งคล้ายกับความตาย อย่างไรก็ตาม มันเป็นไปได้ที่จะมีความฝันเช่นนั้น หากแก่นแท้ทั้งหมดของคุณตกอยู่ในความเงียบอีกครั้ง ความอมตะและความสงบสุข และจิตสำนึกจะหายไปจาก เสาร์-จิต-อานันท์.แทบจะเรียกได้ว่าเป็นความฝันไม่ได้เลย เนื่องจากข้อมูลที่เหลือจะถูกเก็บรักษาไว้อย่างสมบูรณ์ ในสถานการณ์เช่นนี้ คุณอาจสูญเสียถั่วไปได้จำนวนหนึ่ง สิ่งสำคัญคือต้องนอนหลับให้มากขึ้นและนอนน้อยลง ไม่สามารถลิ้มรสแบบสุ่มได้เนื่องจากต้องเตรียมการ
หากการทำสมาธิลึกขึ้น บุคคลจะไม่อาศัยความช่วยเหลือจากกายเหตุที่ละเอียดอ่อน คารานา-คูลีสวิโดมิสต์ คารานา-ชารีราเข้ามาแทนที่เสียงปกติ โยคีเป็นบุคคลที่ทรงพลังที่สุดในโลก ดังนั้น ภักติ,เหมือนตุคารามและทุลสิดาส 1 แยกออกจากกัน คารานา-ชารีราคุณเคยไปค่ายดังกล่าวหรือไม่? บักตะการเชื่อมต่อกับพราหมณ์ถึง มันศักดิ์สิทธิ์ ไอชวาร์,ในเวลาเดียวกันร่างกายที่ไม่มีตัวตนบาง ๆ ก็ละลายดังนั้นความเป็นตัวตนของ Vir จึงถูกผูกไว้กับน้ำในแม่น้ำอย่างแยกไม่ออกและในขณะเดียวกันก็ปรากฏตัวออกมาด้วยตัวของมันเอง ฉันใช้ชีวิตในลักษณะเดียวกัน ภักตะ,โวโลดิฟถึงเขา คารานา-คูลี
1 Tukaram (1598/1608-1649/1650) และ Tulsidas (1532-1623) - กวีผู้ยิ่งใหญ่ที่ได้รับแรงบันดาลใจจากการทำสมาธิ
คุณจะต้องผ่านการทำสมาธิหกขั้นตอนและสุดท้ายไปที่ค่าย นิรวิกัลปะสมาธิ,นาดสวิโดมิสต์. ในเวลานั้น รูปร่างและตัวสะท้อนกลับไม่ได้ก่อตัวขึ้นและคงอยู่ในส่วนอื่นๆ ของโลก ไม่มีสมาธิอีกต่อไป ไม่มีวัตถุแห่งสมาธิอีกต่อไป ผู้ทำสมาธิและเป้าหมายของการทำสมาธิจะรวมเป็นหนึ่งเดียวกัน ความรู้ที่ยิ่งใหญ่ที่สุด ความสงบนิรันดร์ และสันติสุขที่ยิ่งใหญ่ที่สุดจะมาถึง ใครที่กำลังทุกข์ทรมานจากการเปลี่ยนแปลง นี่คือจุดสุดยอดของชีวิต บุคคลนั้นจะกลายเป็นปราชญ์ที่แท้จริงตรัสรู้ จีวานมุกตา,แก่ผู้ที่บรรลุถึงความรอดแห่งชีวิตแล้ว มีความทุกข์ ความวิตกกังวล ความกลัว ความสงสัย และความเมตตาเพิ่มขึ้นอย่างต่อเนื่อง เถาวัลย์กลายเป็นหนึ่งเดียวกับพราหมณ์ หยดน้ำกำลังสลายตัวในมหาสมุทร แม่น้ำไหลลงสู่ทะเลแล้วโกรธจนกลายเป็นทะเล ทราบทุกด้านอย่างชัดเจน Lyudina รู้: “ฉันเป็นวิญญาณอมตะ แท้จริงนี่คือพราหมณ์ ไม่มีอะไรนอกจากพราหมณ์”
ในช่วงเริ่มต้นของการทำสมาธิต่อหน้าต่อตาจะมีประกายสีต่างๆ - แดง, ขาว, น้ำเงิน, เขียว เซ สปาลาฮี ทันมาตรี,สสารอะตอม ในชั้นผิวหนัง ทัตวี,องค์ประกอบสีแห่งพลัง ปริติวา-ตัตวา(ธาตุดิน) พฤษภาคม สีเหลือง, อานา(น้ำ) – สีขาว; อักนี(โวกอน) - สีแดง วายุ(povitrya) - สีเขียว อากาสะ(เอฟีร์) – สีน้ำเงิน สีที่ต่างกันเกิดจากการสำแดง แทททีวี
บางครั้งในช่วงเวลาแห่งการทำสมาธิ ดวงอาทิตย์จะปรากฏต่อหน้าต่อตาคุณ หนึ่งเดือนหรือหนึ่งวันแห่งแสงสว่าง อย่าแสดงความเคารพเช่นนี้ อย่าปล่อยให้กลิ่นเหม็นหายไปจากคุณ พยายามเข้าไปลึกเข้าไปในกองไฟ
บางครั้งกระบวนการทำสมาธิก็มา เทวาตี, ฤๅษีі กระทู้-siddhiจริงจังกับพวกเขา โน้มตัวเข้ามา ฟังเพื่อประโยชน์ของพวกเขา คุณสามารถให้กำลังใจและช่วยเหลือได้
เมื่อในใจคุณขาดสิ่งเดียว วฤตติ,มันกำลังมา สาวิกัลปะ-สมาธิ.เมื่อพูดถึงเรื่องนรีเวชวิทยา วฤตติ,มา นิรวิกัลปะ-สมาธิ.
ในค่าย สมาธิรู้ ไตรโคเล(ไตรลักษณ์ “รู้ รู้ และรู้”) ผู้ทำสมาธิกับวัตถุแห่งการทำสมาธิ ผู้คิดและความคิดจะเป็นอันหนึ่งอันเดียวกัน ในค่าย สมาธิไม่มีสมาธิเลย วอนเตะกลับ ผู้ทำสมาธิ (ดิยาตะ)การทำสมาธินั้น (ธยานา)โกรธเคืองกับวัตถุแห่งสมาธิ (ดเคยา).
ในระหว่างการทำสมาธิ หูจะรู้สึกว่าศีรษะ ขา และลำตัวลึกขึ้น คนที่ไม่เป็นกลางจะยิ่งปั่นป่วนมากขึ้น แต่ก็ไม่มีเหตุผลที่จะต้องวุ่นวาย การทำสมาธิกระตุ้นให้เกิดการเปลี่ยนแปลงในเซลล์สมองและระบบประสาท ห้องเก่าจะถูกแทนที่ด้วยห้องใหม่ที่มีคุณค่ามากกว่าและใหม่กว่า สัตตวะ“ร่อง” ใหม่ถูกสร้างขึ้นในสมอง ช่องทางใหม่ในการส่งผ่านความคิดทางปัญญา เส้นทางใหม่ ด้วยถ้อยคำเหล่านี้ ย่อมได้ยินบทเพลงแห่งการตื่นรู้. จงกล้าหาญและสำคัญ ความเห็นอกเห็นใจเป็นสิ่งสำคัญ ความซื่อสัตย์เป็นสิ่งสำคัญ ทักษะทางวิชาการเป็นสิ่งสำคัญ สร้างขอบเขตเชิงบวกให้กับตัวคุณเอง
เป็นที่ชัดเจนว่าสองสามวันแรกจะไม่นำไปสู่การเปลี่ยนแปลงที่สำคัญ เพิ่มความตื่นตัวเพื่อช่วยตัวเอง ทำงานบางอย่างต่อไป หลังจากนอนหลับ อาการระคายเคืองในหัวของฉันลดลงเหลือเพียงความคิด: “อดทนน้อยลง” เคี้ยวต่อไป. ในไม่ช้าความคิดดังกล่าวจะเริ่มส่งผลทันทีเมื่อมีการโจมตีใด ๆ rozdratuvannya สิ่งที่จะอนุญาตให้สตรีมได้ การสำแดงภายนอกความไม่อดทน ศึกษาต่อแล้วความอดทนของคุณจะหายไปจนหมดจนกว่าคุณจะสงบลง ในทำนองเดียวกัน เกียรติยศอื่นๆ สามารถพัฒนาได้ เช่น ความเห็นอกเห็นใจ ความอ่อนน้อมถ่อมตน ความบริสุทธิ์ ความสุภาพเรียบร้อย ความกรุณา ความอ่อนโยน ความเอื้ออาทร และอื่นๆ
มีเพียงจิตใจที่เตรียมพร้อมซึ่งชำระร่างกายให้สะอาดแล้วเท่านั้นที่พร้อมจะสงบสติอารมณ์และนั่งสมาธิเป็นเวลานาน ขณะที่ท่านยังมีชีวิตอยู่ จงอย่าละสายตาจากเป้าหมายในการค้นหาและการสังเกตของท่านด้วยความเคารพ - พราหมณ์ อย่าปล่อยให้ความสงบสุขของโลกมาทำให้โลกมืดมน
ในกรณีฉุกเฉินก็สายเกินไปที่จะออกไปข้างนอก โลกเริ่มตึงเครียดมากขึ้น และสิ่งที่เราเห็นก็ค่อยๆ เปลี่ยนไป เมื่อทำสมาธิลึกๆ การหายใจอาจลดลง และคุณอาจประสบกับอาการยุบของหน้าอกและหน้าท้อง เบื้องหลังลักษณะของการศึกษา เราสามารถเรียนรู้เกี่ยวกับระดับปริญญาของเขาได้ ให้เกียรติอย่าพูดมากเกี่ยวกับอะไร
การเติบโตทางจิตวิญญาณนำไปสู่จุดที่การทำสมาธิและการทำสมาธิมีความสำคัญมากยิ่งขึ้น หุ่นยนต์หลักทันทีที่จิตรับรู้ถึงความหมกมุ่นใหม่ ในช่วงเวลาของการทำสมาธิ หลอดเลือดดำจะเข้าไปมีส่วนร่วมกับร่องและช่องทางอื่นๆ และทำงานร่วมกับผู้อื่น สันสการาเป็นสิ่งสำคัญสำหรับคุณที่จะเข้าหาคนแปลกหน้าเพื่อจุดประสงค์ในการทำกิจกรรม เมื่อฉันเริ่มนั่งสมาธิ ท้องฟ้าก็มืดลง พังทลาย และเพ้อเจ้อมากขึ้น ต้องข้ามช่องและร่องเส้นประสาทอื่น ในตอนเย็นเมื่อคนนั่งสมาธิอีกครั้งก็ต้องต่อสู้อย่างหนักพยายามลบสิ่งที่เพิ่มเข้ามาใหม่ ภาษาสันสกรีและบรรลุถึงความเที่ยงตรงแห่งจิต บางครั้งหัวของคุณก็เริ่มเจ็บ ถึงเวลาทำสมาธิแล้ว ปราณา(พลังงาน) พังทลายลงในช่องหนึ่งและกระบวนการของกิจกรรมในชีวิตประจำวัน - ในช่องอื่น ๆ ในกรณีแรกก็โอเค ส่วนอีกกรณีจะมีรูปทรงที่หยาบมาก
ถ้าจิตใจมีความยืดหยุ่น แอปเปิ้ลก็จะมีความยืดหยุ่น โยคีที่มีจิตใจสงบจะมีรูปลักษณ์ที่สงบ วินอาจกระพริบตา ดวงตาของเขาเป็นประกายสีแดงหรือสีขาวบริสุทธิ์
หนทางแห่งการชำระให้บริสุทธิ์นำไปสู่ความพินาศแห่งการเข้าสู่ความจริง ในช่วงเวลาแห่งการทำสมาธิ ดวงวิญญาณจะรับรู้ถึงความเมตตาของพระเจ้า พระคุณอันต่ำต้อยนี้นำแสงสว่างมาสู่จิตใจ ขณะที่พระเจ้าทรงระลึกถึงความยิ่งใหญ่อันไร้เมฆของพระองค์โดยตรง แสงนี้เป็นไปได้อย่างมาก
เมื่อคุณทำงาน สุชุมนา นาดี,เมื่อลมหายใจไหลผ่านรูจมูกที่บาดเจ็บ การทำสมาธิจึงเป็นเรื่องง่ายและสนุกสนาน จิตใจก็สงบ ในช่วงระยะเวลาของกิจกรรม แห้งแทนที่ สัตตวะ-กุนาเริ่มการทำสมาธิเมื่อคุณเริ่มทำงาน สุชุมนา
การทำสมาธิทำให้เกิดการเปลี่ยนแปลงครั้งใหญ่ในจิตใจ สมอง และระบบประสาท กระแสประสาทใหม่ การสั่นสะเทือนใหม่ เซลล์ใหม่ ร่องและช่องทางใหม่ถูกสร้างขึ้น ใจฉัน ระบบประสาทสร้างขึ้นใหม่ทั้งหมด ใจใหม่ ความคิดใหม่ มุมมองใหม่ ความรู้สึกใหม่ เกิดขึ้น ภาพใหม่มุมมองทางจิตของโลกทั้งโลกราวกับว่ามันปรากฏที่พระเจ้า
ห้องปฏิบัติธรรมต้องอนุรักษ์ไว้ วิหารของพระเจ้า- ไม่มีใครสามารถสนทนาทางโลกได้ ไม่อนุญาตให้มีความคิดที่น่ารังเกียจ ชั่วร้าย ล้าสมัย หรือขี้ขลาด จำเป็นต้องเข้าไปในห้องนี้ด้วยอารมณ์ที่เคร่งครัดและเคร่งครัด ทุกสิ่งที่เราเต็มใจทำ เราคิดและคาดหวัง ก็คือการลบร่องรอยของมันออกจากผู้อื่น หากคุณไม่สามารถดำเนินชีวิตตามขั้นตอนข้างเคียงตามปกติได้ แรงสั่นสะเทือนดังกล่าวจะส่งผลต่อจิตใจของนักเรียน ทำให้น่าเบื่อและกระสับกระส่าย ไม่ให้จนกว่าจะมีการสักการะที่ถูกต้อง คำพูด ความคิด สิ่งที่ตำหนิ และสิ่งที่ทำลงไปนั้นไม่หายไปอย่างไร้ร่องรอย กลิ่นเหม็นจะปรากฏเป็นลูกบอลบางๆ ที่มีอีเธอร์ส่วนเกินไหลเข้าสู่จิตใจ เพื่อแก้ไขการไหลเข้านี้ คุณต้องมีซูซิล่าที่ยอดเยี่ยม อย่างไรก็ตาม คุณจะต้องตระหนักถึงกฎเหล่านี้เป็นเวลาอย่างน้อยสองสามเดือน หากมีกลิ่นเหม็นออกมาจากประตูทุกอย่างจะเรียบร้อย
โคลี โรเซม ซัตวิค,เปลวไฟแห่งสัญชาตญาณเริ่มเข้ามา หากคุณต้องการเขียนบทกลอนคุณสามารถเข้าใจความรู้สึกของอุปนิษัทได้อย่างง่ายดาย อย่างไรก็ตาม ขั้นตอนนี้เป็นเรื่องยากสำหรับผู้เริ่มต้น เพื่อรีบเร่งไปที่โรงงานเบ็ดเตล็ดเพื่อบุกทะลุ ทามาสі ราชาความสำเร็จแรกๆ นั้นไม่มั่นคงและไม่มีวันแตกหักเสมอ บางครั้งคุณรู้สึกว่าคุณบรรลุเป้าหมายแล้ว และเป็นเวลา 15-20 วัน คุณไม่รู้สึกอะไรเลยนอกจากความผิดหวัง นี่ไม่ใช่การพัฒนาแบบก้าวหน้า เช่น การตัดจากระดับหนึ่งไปอีกระดับหนึ่ง เข้าถึงผู้มั่นคงและแข็งแกร่ง ไวรากิ,ดำเนินการ posilena, trivala อาสนะคุณจะสูญเสียหินจำนวนมากภายใต้ kerivnitsev โดยตรง กูรู,แนบชิดกับมัน แล้วความก้าวหน้าก็จะมั่นคงไม่สะดุด
ในช่วงเวลาแห่งการทำสมาธิ เมื่อความสุขมาเยือน คุณก็ให้ความเคารพเป็นพิเศษ โวโน่ทำลายโลกแห่งความสุข การทำสมาธิจะมีการไหลบ่าเข้ามา สัตตวี,เบียร์ ราชาเขาพยายามสร้างภูเขาทับอยู่ตลอดเวลา เป็นเรื่องที่น่าทึ่งมากที่ความรู้สึกมีความสุขเช่นเดียวกับวิคคา ราชาที่โรงงาน คุณอาจมีความคิดบางอย่างเกี่ยวกับงานที่จะเกิดขึ้น ลืมเรื่องเทอร์โบทั้งหมดไปได้เลย บอกความคิดของคุณ: “ฉันไม่มีอะไรให้ทำอีกแล้ว ฉันได้รับทุกอย่างแล้ว” ถ้า สัตตวะลองคิดดูสิขยัน ซาดานีและพยายาม ไวรากเย,เมื่อเยื่อบางๆ หายไป การทำสมาธิก็จะลึกขึ้น บลิส trivatime dovshe
ยาโกส อุดดาลากะ มุนี ถูกลับให้คม สิทธิ, ดิวีความเป็นจริงอื่นๆ เหล่านั้น เหล่าสาวสวรรค์พึมพำอย่างล้นหลามในช่วงปีใหม่ เดเวนดราสั่งสอนทุกสิ่งแก่นักบุญ เดวาโลกุ,ที่พำนักของเหล่าเทพ เอล อุดดาลกะ ดูเหมือนจะเป็นที่ยอมรับ สาวสวยพยายามเกลี้ยกล่อมเขาด้วยเสน่ห์แห่งเนื้อหนัง กลิ่นเหม็นกล่าวว่า “นั่งข้างรถม้าสวรรค์ มันจะพาคุณไป เดวาโลกุ,ก่อนความอมตะของเจเรลซึ่งประทานให้ นางไม้สวรรค์จะให้บริการคุณ คุณได้รับพลังอันน่าอัศจรรย์ของคุณ ทาปาสแกน จินดามณี,หินวิโคนันยาบาซาน” อุดดาลกคนสำคัญไม่ยอมแพ้ต่อสิ่งล่อใจและนั่งลงที่ความโดดเด่นของเขา คุณไม่ได้หยุดพูด ดังนั้นคุณก็แค่เงียบไว้ ผ่านทาง pivroka มุนิวิโชฟ z สมาธิคุณสามารถใช้เวลาเป็นวัน เดือน และวันที่สถานที่แห่งนี้ได้ ในทำนองเดียวกัน ก่อนเกิดภาพ บาหลีและชนาคาก็เข้ามาด้วย สมาธิเป็นเวลานาน. พระลดา 1 อย่างทำลายไม่ได้ นิรวิกัลปะ-สมาธิหินมากมาย
1 วีรบุรุษแห่งเทพนิยายหลังสลาฟ มอบให้พระวิษณุ
ซันยามะ
ธารานา, ธารานาі สมาธิพับ ซันยามะนี้เป็นชื่อของการปฏิบัติทั้ง 3 ประการที่เกิดขึ้นพร้อมๆ กัน ซาฟยากิ ซานยามิบนวัตถุภายนอก โยคะก็จะหายไป สิทธิและความรู้ลับเกี่ยวกับโลกทั้งใบ ตันมาตราห์ฯลฯ มุ่งความสนใจไปที่ อินเดีย(อวัยวะ pochuttiv) อาฮัมคาเร(ความรู้เกี่ยวกับ “ฉัน”) และความเข้าใจ เราสามารถรับรู้ถึงความแตกต่างในจุดแข็งของประสบการณ์นั้นได้
ธารานา, ธารานาі สมาธิมีลักษณะภายในที่ใหญ่กว่าอยู่ต่ำกว่าด้านหน้า ยามะ นิมา อาสนะ ปราณยามะі ปรายาฮาราโกดังสามแห่ง เลื่อน- ส่วนที่สำคัญที่สุดของโยคะ ห้าขั้นตอนแรกใช้วิธีการโยคะภายนอกเพื่อทำความสะอาดร่างกาย ปราณาі อินเดียเลนที่เหลืออีกสามเลนมุ่งตรงไปยัง สมาธินั่นคือสิ่งที่พวกเขาเรียกว่า อันตะรังกาอาสนะ,การฝึกจิตวิญญาณภายใน
โวโลดินยา ซันยามะขั้นตอนการเรียนรู้เริ่มต้นขึ้น โลกมีช่วงเวลาพิเศษ เลื่อนทุกอย่างก็สมเหตุสมผลมากขึ้นเรื่อยๆ สมาธิผลไม้ดังกล่าว เลื่อน.มันอาจจะเป็นธรรมชาติโดยสมบูรณ์ ดังนั้นจึงเป็นที่รู้กันว่ามีกลิ่นที่สว่างกว่าหากใช้แสง สำหรับโยคี ซันยามะ- มีการโค้งงออย่างแน่นหนา เช่นเดียวกับนักธนูที่ฝึกบนเป้าหมายขนาดใหญ่แล้วเคลื่อนไปยังเป้าหมายเล็กๆ โยคีจะปรับตัวโดยอัตโนมัติและเข้าสู่การฝึกโยคะทีละขั้นตอน
ซันยามะนำความรู้เกี่ยวกับโลกทั้งใบมาสู่ดวงอาทิตย์ ซันยามะเป็นเวลาหนึ่งเดือนให้ความรู้เกี่ยวกับความกว้างใหญ่ที่รุ่งสางและ ซันยามะบน Polar View - ความรู้เกี่ยวกับ Rukh of the Stars ซันยามะโดยอาศัยกำลังกายของช้างและสัตว์อื่นๆ จะทำให้ช้างมีกำลัง
ซันยามะในรูปภาพของคนอื่นทำให้คุณสามารถอ่านความคิดของพวกเขาได้ ซันยามะเพื่อนำการได้ยินอันศักดิ์สิทธิ์มาสู่การเชื่อมต่อของเสียงและอีเทอร์ ซันยามะโยคะทำงานเกี่ยวกับการเชื่อมโยงระหว่างอีเทอร์กับร่างกายที่เป็นวัตถุกับปอดเหมือนขนนก และช่วยให้คุณถ่ายโอนอีเธอร์ได้อย่างอิสระ (ทั่วโลก)
ซาฟยากิ ซานยามิและการสื่อสารโดยตรง สันสการ์(ศัตรูต่อเหตุผล) มาจากอดีต ซันยามะเกี่ยวกับลักษณะเฉพาะของความสัมพันธ์ระหว่างกัน สัตตวะ(ความบริสุทธิ์) นั้น ปุรุชา(วิญญาณ) มอบอำนาจทุกอย่างและสัพพัญญู ซันยามะบน จักระในบริเวณสะดือ (นินทาหอพัก) เพื่อนำความรู้เกี่ยวกับการทำงานของร่างกาย
ซันยามะบน จักระบริเวณลำคอช่วยบรรเทาอาการหิวและกระจาย ซันยามะนำมาสู่โลกที่อยู่ใกล้หัวของคุณ ดาร์ชานา-สิทธิ.
ได้เปรียบ...