ผลิตภัณฑ์ที่จะช่วยให้คุณใช้ชีวิตได้ คนอายุยืนกินอะไร? ผลิตภัณฑ์ที่คุณสามารถเคี้ยวและทำให้อายุสั้นลงได้ ผลิตภัณฑ์ที่ช่วยให้คุณเอาชนะเรื่องไม่สำคัญของชีวิต

ตั้งแต่สมัยโบราณ ผู้คนค้นหาวิธีที่จะยืดอายุขัย แต่ไม่เคยพบน้ำอมฤตแห่งความเยาว์วัยชั่วนิรันดร์ นักวิทยาศาสตร์สมัยใหม่ได้สร้างสูตรลับสำหรับการมีอายุยืนยาวขึ้น ซึ่งมีลักษณะดังนี้ หากคุณไม่ต้องการอาหารที่เหมาะสม คุณก็ ชคดลิวิค ซวิโชคหากคุณเล่นกีฬาทั่วโลกและตั้งตารออนาคตด้วยการมองโลกในแง่ดี คุณจะมีโอกาสมีชีวิตที่ยืนยาวและมีความสุขทุกครั้ง

เกี่ยวกับ อาหารที่เหมาะสมควรจะกล่าวโดยเฉพาะ ที่นี่คุณจะเห็นศักยภาพอันยอดเยี่ยมในการยืดอายุขัย ยิ่งไปกว่านั้น จากการวิจัยพบว่าการบริโภคผลิตภัณฑ์ การใช้ชีวิต เช่นเดียวกับในกรณีของผลิตภัณฑ์ การสัมผัสประสบการณ์เรื่องไม่สำคัญของชีวิตนั้นมีความสำคัญน้อยกว่า ทางด้านขวา ส่วนปลายของโครโมโซมที่เรียกว่าเทโลเมียร์ ทำหน้าที่ป้องกันความเสียหายต่อ DNA ในร่างกายมนุษย์ เนื่องจากโชคชะตา เทโลเมียร์จึงสั้น ดังนั้นการพัฒนาความเจ็บป่วยจึงพัฒนาขึ้น ซึ่งนำไปสู่การเสียชีวิตก่อนวัยอันควร และด้วยเหตุนี้ ชีวิตอันไม่สำคัญจึงมีอายุสั้น โชคดีที่สามารถต้านทานได้ แค่ดู 7 ผลิตภัณฑ์ที่ช่วยป้องกันไม่ให้เทโลเมียร์สั้นลงเพื่อให้อายุยืนยาวและมีความสุขก็พอแล้ว

7 ผลิตภัณฑ์ที่จะช่วยให้คุณเอาชนะเรื่องไม่สำคัญของชีวิตได้

1. ผลิตภัณฑ์จากเนื้อสัตว์

ไม่เป็นความลับเลยที่เนื้อสัตว์ธรรมชาติมีไม่เกิน 10% Rashta - ส่วนเกินของกิจกรรมสิ่งมีชีวิต: โปรเวลล์ไขมันองค์ประกอบของผิวหนัง กระดูกอ่อน แปรงที่มีชีวิตและการเปลี่ยนแปลง ยิ่งกว่านั้นเพื่อให้สารที่น่าสงสัยดังกล่าวเพิ่มรสชาติได้นั้นจะต้องเต็มไปด้วยบาร์เบอร์รี่, สารปรุงแต่งรส, สารปรุงแต่งรสชาติ, สารกันบูดและสารเคมีอื่น ๆ ผู้ผลิตยาไม่เพียงแค่หลอกเพื่อนเท่านั้น แต่ยังได้กลิ่นของผลิตภัณฑ์ซึ่งเต็มไปด้วยสารก่อมะเร็งและสารอันตรายอื่น ๆ ซึ่งเพิ่มความชุกของผลิตภัณฑ์ใหม่ที่ชั่วร้ายและปกปิดลักษณะที่ปรากฏของการเจ็บป่วยร้ายแรงในระบบทางเดินสมุนไพร

การบริโภคผลิตภัณฑ์จากเนื้อสัตว์แปรรูปและ DNA หลั่งไหลเข้ามา การสูญเสียเทโลเมียร์ไปชั่วขณะ และความไม่สำคัญของชีวิตเพียงชั่วขณะ การศึกษาชะตากรรมในปี 2551 ซึ่งมีผู้เข้าร่วม 840 คนแสดงให้เห็นว่ากลุ่มผู้เข้าร่วมในการทดลองซึ่งอาศัยอยู่กับเนื้อสัตว์ธรรมชาติโดยไม่มีสารปรุงแต่งเป็นเวลา 3 เดือนมีเทโลเมียร์สั้นเมื่อเทียบกับผู้เข้าร่วมในกลุ่มและผู้คนรับประทานอาหารด้วย เนื้อวัว ไส้กรอก และอาหารปรุงสำเร็จอื่นๆ -

2. เครื่องดื่มแอลกอฮอล์

ปรากฏว่าผลร้ายของแอลกอฮอล์แพร่กระจายไปทั่วร่างกาย เริ่มจากสมอง และสิ้นสุด ระบบหัวใจและหลอดเลือด- แอลกอฮอล์อาจเป็นผลิตภัณฑ์เดียวที่ละลายร่างกายจากตรงกลาง! ในด้านหนึ่งนำไปสู่การพัฒนาของหลอดเลือดแดงแข็งตัว หัวใจวาย หรือโรคหลอดเลือดสมอง ในทางกลับกัน ทำให้เกิดการโจมตีที่ตับ ทำให้ไขมันเสื่อม โรคตับอักเสบจากแอลกอฮอล์ และโรคตับแข็งของตับ และคู่ขนานไปกับสิ่งนี้ก็สร้างความเสียหาย เซลล์ของสมองนำไปสู่ความเสียหายทางปัญญาในการทำงานของพวกเขา ความเสื่อมโทรมของลักษณะเฉพาะของความโง่เขลาในวัยชรา

สิ่งสำคัญคือต้องรู้จักตัวเองมากกว่าการทำลายล้างที่ไหลบ่าเข้ามาในร่างกาย! จึงไม่น่าแปลกใจที่ผู้ติดสุราจะมีอายุน้อยกว่าผู้ที่เลือกวิถีชีวิตที่มั่นคงเพื่อตนเองเป็นเวลา 10-15 ปี สิ่งนี้ได้รับการยืนยันจากการวิจัยที่ดำเนินการในปี 2010 จากการเพาะเชื้อ DNA จากเลือดของผู้ที่ดื่มแอลกอฮอล์อย่างน้อย 200 กรัมต่อวัน พบว่าเทโลเมียร์ของโครโมโซมของพวกเขาสั้นลงประมาณ 2 เท่าในบุคคลที่ไม่ได้บำรุงในระดับต่ำกว่า และนี่เป็นสิ่งสำคัญสำหรับทุกคนที่จะมีอายุยืนยาวที่จะคิด

3. เครื่องดื่มแก๊ส

ก๊าซชะเอมเทศถูกวิพากษ์วิจารณ์มากกว่าหนึ่งครั้ง การไหลเข้าเชิงลบในร่างกายซึ่งนำไปสู่การทำลายเคลือบฟัน การสูญเสียแคลเซียมจากแปรงฟัน สิ่งสกปรก ความอ้วน และปัจจัยลบอื่นๆ นักโภชนาการเรียกการเติมชะเอมเทศว่าเป็น "ความบ้าคลั่ง" เนื่องจากมีบวบ คาเฟอีน กรดฟอสฟอริก บาร์เบอร์รี่ และอื่นๆ สูง สารเติมแต่งด้วง- ความหลากหลายของสุนทรพจน์ที่ไม่ดีซึ่งรวบรวมจากแผนกต้อนรับส่วนหน้าของประเทศสามารถคุกคามต่อโรคเบาหวานและโรคอ้วนได้ การบาดเจ็บและความเจ็บป่วยเป็นภัยคุกคามต่อการเสียชีวิตก่อนวัยอันควร

การศึกษาในอเมริกาเมื่อเร็วๆ นี้ยืนยันว่าการใช้แก๊สเป็นวิธีที่ดีที่สุดในการมีอายุยืนยาว Zokrema ได้รับการพิสูจน์แล้วว่าการบริโภคน้ำอัดลมรสหวาน 500 มล. ทุกวันในปัจจุบันจะช่วยลดความรู้สึกไม่สบายของชีวิตลง 4.5 ปีอย่างหลีกเลี่ยงไม่ได้ แนวโน้มระยะยาวของการสะสมเครื่องดื่มสิ้นเปลืองดังกล่าวจะส่งผลกระทบต่อสุขภาพของคนน้อยกว่าไก่ จนกว่าจะถึงตอนนั้น คาดว่าอาหารอัดลมไม่น่าจะเป็นทางเลือกที่ปลอดภัยสำหรับเครื่องดื่มอัดลมทั่วไป ตามสถิติแสดงให้เห็นว่าการดื่มทุกวันเพิ่มความเสี่ยงต่อการเป็นโรคเบาหวานประเภท II ถึง 67%

4. เนื้อเชอร์โวน

พิษจากเนื้อแดงได้รับการยกย่องจากแพทย์มาช้านานว่าเป็นหนึ่งในพิษดังกล่าว ปัจจัยสำคัญโรคหัวใจและการอักเสบด้านเนื้องอกวิทยา จากการศึกษาเชิงตัวเลขพบว่าผลิตภัณฑ์คาวนี้มีความเกี่ยวข้องกับการพัฒนาของโรคต่างๆ เช่น เบาหวานชนิดที่ 2 ต้อกระจก โรคอ้วน หลอดเลือดแข็ง โรคหัวใจขาดเลือด รวมถึงมะเร็งชนิดต่างๆ

อย่างไรก็ตามการวิจัยในปี 2014 เผยให้เห็นอีกเหตุผลหนึ่งที่ต้องพึ่งพาการใช้เนื้อแดงสำหรับเปลือกของผลิตภัณฑ์ผัก ทางด้านขวาคือเทโลเมียร์ในสัตว์กินเนื้อทั่วไปมีขนาดเล็กกว่าเม่นมังสวิรัติถึง 30% อีกทั้งไม่จำเป็นต้องคิดว่าการเปลี่ยนเนื้อแดงเป็นเนื้อขาวจะช่วยแก้ไขปัญหาได้ เนื้อขาวขึ้นแม้จะน้อยกว่าเล็กน้อย แต่ก็ยังมีส่วนช่วยในเรื่องไม่สำคัญของชีวิตในแบบสุดขั้วที่สุด เพื่อให้มีอายุยืนยาวขึ้น คุณควรหลีกเลี่ยงการรับประทานเนื้อแดงและเนื้อขาว และพยายามรับประทานอาหารให้น้อยที่สุด โดยบ่อยขึ้น รวมถึงอาหารที่อุดมด้วยแป้งต้านทานโรคในอาหารของคุณ เช่น ถั่วเลนทิล กล้วย)

5. ซึกอร์อันประณีต

ไม่ใช่เพื่ออะไรที่ Zukor ถูกเรียกว่า "ความตายสีขาว" ผลิตภัณฑ์ที่ได้รับความนิยมอย่างไม่น่าเชื่อในหมู่ประชากรนี้ไม่มีวิตามินและแร่ธาตุ และไม่มีเส้นใยด้วงหรือเส้นใยสีน้ำตาลอื่นๆ โดย 99% ของ Vogvod บริสุทธิ์เมื่อเข้าไปในสิ่งมีชีวิตของชิ้นส่วนกลูโคสจะถูกจับจ้องไปที่กลูโคส nimyereno คือ nyisero -rose -rhousyuvannya PID สำหรับ Glikemia และแกนของหลอดเลือด viclican นั้นแยกไม่ออก มีส่วนร่วมในสมองน้อยที่ใช้งานอยู่

Aje Tsukor mi มีชีวิตอยู่ทุกวันนี้ ยิ่งไปกว่านั้น ไม่เพียงแต่เติมลงในชาเท่านั้น แต่ยังนำออกจากซอสและน้ำหมัก เครื่องดื่มอัดลม และส่วนผสมของขนมด้วย ผลที่ตามมาคือผลกระทบที่เป็นอันตรายของผลิตภัณฑ์นี้ทำให้ผู้คนจำนวนมากป่วย และส่งผลเสียต่อเทโลเมียร์ ซึ่งทำให้ชีวิตของผู้คนสั้นลงอย่างน้อย 8 ปี! วันนี้เป็นไปได้ไหมที่จะคิดถึงผักผลไม้และแทนที่ผลิตภัณฑ์นี้ด้วยน้ำผึ้งธรรมชาติ?

ไม่ต้องสงสัยเลยว่าความสมดุลของกรดเป็นปัจจัยสำคัญต่อสุขภาพของผู้คน มีสองสื่อในร่างกายมนุษย์: ความเป็นกรด ( น้ำผลไม้ shhunkovyหลุม บาดแผล และน้ำตา) และทุ่งหญ้า (ท่อระบายน้ำ เลือด น้ำเหลือง และไขสันหลัง) ซึ่งมีความสำคัญต่อกันไม่แพ้กัน การเปลี่ยนแปลงในด้านหนึ่งหมายถึงการทำลายค่าคงที่ที่สำคัญทั้งหมดของบุคคลและดังนั้นจึงเกิดความเจ็บป่วยร้ายแรงจำนวนหนึ่งโดยเริ่มจากพยาธิสภาพของถุงอัณฑะและลงท้ายด้วยปัญหาเกี่ยวกับระบบเปาะ

โอเซ็ตเป็นกรด เพราะเมื่อมันเข้าสู่ร่างกาย มันจะเปลี่ยนสมดุลของกรด-น้ำอย่างรวดเร็ว ขัดขวางกระบวนการทางชีวเคมีทั้งหมดอย่างหลีกเลี่ยงไม่ได้ และทำให้เทโลเมียร์หมดเร็ว ส่งผลให้อายุขัยของเราสั้นลง และถ้าเราอยากมีอายุยืนยาวขึ้น เราก็สามารถตั้งตารออาหารกระป๋อง น้ำสลัด น้ำหมัก ซอส มายองเนส และสมุนไพรอื่นๆ ที่มีฤทธิ์ได้ ก่อนถึงแม่น้ำ ไปยังโกดังของโรงเติมอากาศ Coca-Cola ที่มีชื่อเสียง สามารถเติมกรด (เฉพาะกรดออร์โธฟอสฟอริกเท่านั้น) เติมลงในของเหลวอย่างหนัก เตรียมเป็นสีน้ำตาล และเจือจางด้วยคาร์บอนไดออกไซด์

7. ชาคาวาและมิตสนี่

เกี่ยวกับต้นทุนของคาเฟอีน สิ่งที่รวมอยู่ในกาแฟและชาเนื้อ บางทีอาจเป็นเรื่องผิวหนัง คาวาซึ่งบริโภคในปริมาณ 4 ถ้วยขึ้นไปต่อวัน อาจทำให้เกิดปัญหาเกี่ยวกับหลอดเลือด ความดันโลหิตสูง โรคหัวใจขาดเลือด และการเสียชีวิตเร็วเนื่องจากกล้ามเนื้อหัวใจตาย ตามที่แพทย์ระบุว่าเครื่องดื่มนี้จะทำให้ร่างกายออกซิไดซ์และทำลายสมดุลของกรดและน้ำ นอกจากนี้ พวกเราส่วนใหญ่ดื่มคาวาที่เติมซิตรัสบริสุทธิ์เข้าไป และคุณภาพของคาวาและชาหวานก็เพิ่มขึ้นอย่างทวีคูณ!

การวิจัยเกี่ยวกับการเปลี่ยนแปลงในส่วนปลายของโครโมโซมส่วนใหญ่เนื่องจากคาเฟอีนยังไม่ได้ดำเนินการ แต่ในขณะเดียวกัน ก็ไม่มีข้อสงสัยเลยว่าสิ่งเหล่านี้จะแสดงให้สถานการณ์เห็นถึงอายุที่สั้นลงของคนรักกาแฟอย่างแท้จริง เมื่อรู้อย่างนี้แล้วต้องคิดดูว่าชีวิตจะมีกี่ชะตากรรม? ฉันขอให้คุณมีสุขภาพที่ดีและอายุยืนยาว!

วัสดุของเรา การรับประทานอาหารเพื่อสุขภาพสามารถบอกได้มากมายเกี่ยวกับความปรารถนาของบุคคลในการมีสุขภาพร่างกายและสุขภาพที่ดี ผลิตภัณฑ์ที่เราอาศัยอยู่สามารถเพิ่มส่วนผสมเพิ่มเติมได้เพียงไม่กี่อย่างเท่านั้น แต่ยังนำส่วนผสมเหล่านั้นออกไปด้วย

เกี่ยวกับเนื้อวัว ไส้กรอก และไก่ย่าง

มันง่ายกว่าและอร่อยกว่ามากในการซื้อกะหล่ำปลีสักสองสามเส้นแล้วกินแซนด์วิชหรือแม้แต่เตรียมพวกมัน สมุนไพรสีน้ำตาลและตุ๋นผักโขมร่วมกับบรอกโคลี แต่ในความเป็นจริงแล้ว ตัวด้วงเองก็มีไขมันและมีขนปุยที่ชั่วร้ายซึ่งทำให้พวกมันหายไปอย่างรวดเร็ว

อันที่จริงเนื้อวัว หัวนม นมละลาย และผลิตภัณฑ์อื่น ๆ ไม่สามารถเรียกได้ว่าเป็นผลิตภัณฑ์ที่สมบูรณ์ แต่เป็นอาหารแปรรูปหรือของเสียที่ผ่านการแปรรูป ผลิตภัณฑ์ที่ซื้อได้ซึ่งทำให้ชีวิตง่ายขึ้น - ไก่รมควันหรือไส้กรอก ผู้คนไม่น่าจะสงสัยว่าทำไมอาหารและมื้อเย็นจึงถูกแบ่งออก และสำหรับตัวคุณเอง:

1. ของเหลือจากอาณาจักรสัตว์ ได้แก่ ลำไส้ ซี่โครงหมู ควัน กระดูกอ่อน และอาหารอื่นๆ และในทางปฏิบัติแล้วไม่มีเนื้อสัตว์ใน cowbas เนื่องจากมีสารเคมีและสารเพิ่มความข้นจำนวนมาก

2. Barnberries ซึ่งเพิ่มข้าวไรย์ร้อนหรือสีดำให้กับไส้กรอก เช่นเดียวกับเครื่องปรุงซึ่งกระตุ้นการหลั่งของมะกอก นำตัวรับรสชาติเข้าสู่ความรู้สึกสบาย และกระตุ้นการบริโภคอวัยวะอิซมูที่มีความต้องการน้อยกว่ามากขึ้น

3. สารก่อมะเร็งและต้นกำเนิด - ไนไตรต์ซึ่งเป็นคำที่เพิ่มความเสี่ยงต่อผลร้าย

เป็นไปได้ไหมที่จะทดแทนผลิตภัณฑ์ที่ทำให้ชีวิตเร็วขึ้น - เนื้อวัวหรือไก่ย่าง - ด้วยอกไก่ต้มและสูญเสียความเข้มงวดและสุขภาพ?

Z'isti tsukor ฉันตาย

หนึ่งในสิ่งที่ปลอดภัยที่สุดที่จะพูดคือไม่เพียงแต่โรคอ้วนเท่านั้น แต่ยังรวมถึงพัฒนาการของโรคเบาหวานที่สำคัญสำหรับคนผิวขาวด้วย ชะเอมเทศ tsukor- คุณสามารถเพิ่มน้ำดอง ซอส และผลิตภัณฑ์อื่น ๆ ได้มากที่สุดเท่าที่จะเป็นไปได้หรือไม่ก็ได้ และเหมือนขวดเห็ดเค็มจากร้านหรือชาหนึ่งแก้วที่มีสารให้ความหวานสองช้อนก็จะไม่มี ผลข้างเคียงดังนั้นผลิตภัณฑ์ที่มีน้ำตาลอื่นๆ ที่ทำให้อายุสั้นลงอาจเป็นอันตรายต่อร่างกายได้

1. อ่างแก๊สและชะเอมเทศเป็นส่วนผสมในการอบที่ดี เพราะไม่ใช่เรื่องง่ายที่จะใส่ทุกอย่างลงใน 1 ลิตร - 10 กรัม การตายของชะเอมเทศรวมถึงการบวมของฟองแก๊สทำให้เพิ่มความอยากอาหารเผ็ดร้อนที่จะกินสองครั้งหรือสามครั้ง จากเครื่องดื่มดังกล่าวปัญหาเกี่ยวกับหัวใจเกิดขึ้น มะเร็งหลายชนิด และร่างกายมีอายุมากขึ้น 5 ปี สิ่งสำคัญคือต้องจำไว้ว่าการไหลเข้าของก๊าซที่เป็นลบสามารถเท่ากับปริมาณของไก่ได้ จะดีกว่าถ้าเปลี่ยนฟองชะเอมเทศหนึ่งแก้วด้วยน้ำผลไม้ธรรมชาติหรือชาเขียวหนึ่งถ้วย

2. สอดไส้ครีมหรือราดด้วยช็อกโกแลต ชะเอมเทศ และฟรอสต์ สอดไส้ครีมเนยและผลไม้ เพสตรี้ เค้ก และมอลต์อื่นๆ ไม่ใช่แค่รสชาติอื่นๆ เป็นจำนวนมากแตงกวารวมถึงไขมันทรานส์ รูบาร์บ ซึ่งส่งเสริมรูบาร์บ

ผู้อยู่อาศัยระยะยาวในประเทศต่าง ๆ กินอะไร?

สถานที่ที่ขัดแย้งกันมากที่สุดในด้านอาหาร สุขภาพ และความสกปรกของชีวิตในทุกวันนี้อาจเรียกได้ว่าเป็นฝรั่งเศส อยู่ในภูมิภาคนี้ที่ผู้ชื่นชอบหนังที่มีไขมันอาศัยอยู่ซึ่งสามารถดูสวยงามและมีอายุยืนยาวได้ ฉันไม่สนใจว่าชาวฝรั่งเศสจะชอบเม่นที่อุดมไปด้วยคอเลสเตอรอล โบโรชยา วิโรบส์และแอลกอฮอล์ "ความขัดแย้งของฝรั่งเศส" อธิบายได้จากข้อเท็จจริงที่ว่าพวกเขาดื่มในปริมาณเล็กน้อย นอกจากนี้ชาวฝรั่งเศสไม่มีลัทธิอาหารจานด่วนเมื่อเทียบกับชาวอเมริกันและน้ำเชื่อมบางส่วนพร้อมครัวซองต์และไวน์แดงแห้งสำหรับมื้อกลางวันจะช่วยไม่เพียง แต่รักษารูปร่างที่สวยงาม แต่ยังช่วยยืดอายุอีกด้วย .

สิ่งสำคัญคือต้องมี syrah ที่หลากหลายซึ่งนักโภชนาการในปัจจุบันวิพากษ์วิจารณ์อย่างมากและคลังเมนูที่หลากหลายก็ไม่น้อยไปกว่าชาวฝรั่งเศสและตัวอย่างเช่นคนเลี้ยงแกะ Abkhazian เรื่องไม่สำคัญของชีวิตเป็นเพียงส่วนน้อยใน อนาคต. อาหารของนักปีนเขาประกอบด้วยชีส ขนมปัง และไวน์

เป็นไปไม่ได้ที่จะไม่นึกถึงคนญี่ปุ่นซึ่งเป็นที่รู้จักไปทั่วโลกว่าเป็นผู้ที่มีอายุยืนยาว เมนูของพวกเขาแตกต่างจากภาษาฝรั่งเศสอย่างเห็นได้ชัด และกำลังกลายเป็นเม่นแคลอรี่ต่ำที่สำคัญมากขึ้น โดยส่วนใหญ่มักเป็นอาหารทะเลและข้าว คนญี่ปุ่นกินผัก น้ำเชื่อมถั่วเหลือง เต้าหู้ ซุป เศษปลา และเนื้อสัตว์เป็นจำนวนมาก แน่นอนว่าชีวิตโดยเฉลี่ยของภรรยาชาวญี่ปุ่นคือ 86 ปี และชีวิตของผู้ชายคือ 78 ปี และมีคนที่เป็นอันตรายน้อยมากในกลุ่มคนญี่ปุ่น

หลักการกินเพื่อสุขภาพสำหรับคนอายุยืน

วันนี้เป็นที่ชัดเจนว่าโรคอ้วนส่งผลเสียต่อเรื่องไม่สำคัญของชีวิต แต่ไม่ว่าอย่างไรโรคอ้วนก็กลายเป็นปัญหาที่ไม่ใช่ระดับชาติของพลังที่กระตือรือร้น

สิ่งนี้อธิบายได้จากข้อเท็จจริงที่ว่าเราไม่ค่อยคิดถึงวัฒนธรรมด้านอาหาร และเรามักไม่รู้เกี่ยวกับวัฒนธรรมเหล่านั้นว่าเมื่อผ่านไป 25 ปี เมื่อร่างกายเริ่มโตขึ้น ความรุนแรงในการแลกเปลี่ยนคำพูดก็เริ่มลดลง ท้ายที่สุดแล้ว เรายังคงใช้ชีวิตอยู่ในสถานการณ์เดียวกันทั้งหมดในสัดส่วนเดียวกัน โดยไม่ต้องกังวลว่าร่างกายจะไม่สามารถรับมือกับการประมวลผลอินพุตได้อีกต่อไป ปริมาณมากคำพูดตลอดชีวิตซึ่งหากไม่สูญหายไปก็จะเปลี่ยนเป็นไขมันสะสมและคุกคามเราด้วยโรคอ้วน

นอกจากนี้การเปลี่ยนแปลงสถานการณ์นั้นง่ายดาย คุณต้องลดการบริโภคอาหารลงประมาณ 30% โดยไม่ต้องเปลี่ยนแหล่งอาหาร ด้วยวิธีนี้คุณสามารถเพิ่มเรื่องไร้สาระของชีวิตได้ด้วยก้อนหินเพียงไม่กี่ก้อน นอกจากนี้หลักการนี้ อาหารสุขภาพผู้ที่มีอายุยืนยาวจะมีความเสี่ยงลดลงต่อโรคต่อมไร้ท่อและปัญหาเกี่ยวกับหัวใจและหลอดเลือด ซึ่งผู้ที่อยู่ในวัยชราที่อ่อนแอต้องทนทุกข์ทรมาน

สัจธรรมของการมีอายุยืนยาวอีกประการหนึ่งก็คือ อาหารแคลอรี่ต่ำซึ่งสามารถแทนที่ได้เป็นระยะๆ อาหารแคลอรี่ต่ำผลกระทบหลักคืออายุที่เพิ่มขึ้นและสุขภาพที่ดีขึ้น

สินค้าที่จะคงอยู่ตลอดชีวิต

ขนาดเป็นสิ่งสำคัญ แต่ก็สำคัญเช่นกันที่ผู้อยู่อาศัยส่วนใหญ่ในภูมิภาคของเราแทบไม่มีโอกาสดื่มด่ำกับอาหารทะเลหรือไวน์แดงธรรมชาติแห้งทุกวัน เอล เรามี “น้ำอมฤตแห่งความเยาว์วัย” และนั่นก็คือน้ำผึ้ง! เราเชื่อว่าพลังอันน่าอัศจรรย์ของผลิตภัณฑ์นี้เกิดจากการที่ประกอบด้วยสารต้านอนุมูลอิสระในระดับสูง ซึ่งเป็นสารที่ป้องกันไม่ให้ร่างกายแก่ก่อนวัย นอกจากนี้ ด้วยความช่วยเหลือของการบำบัดด้วยน้ำผึ้ง คุณสามารถปรับปรุงภูมิคุ้มกันและเพิ่มความมีชีวิตชีวาได้อย่างน่าอัศจรรย์

วิธีที่อัศจรรย์อีกประการหนึ่งในการรักษาสุขภาพและอายุยืนยาวของคุณคือการอดอาหารต่อไปและอย่าให้ฉันหลอกคุณ มันเป็นประเพณีทางศาสนา และการอดอาหารเป็นวิธีที่อัศจรรย์ในการทำความสะอาดและฟื้นฟูร่างกาย ดังนั้นคุณสามารถคิดเมนูใหม่ล่วงหน้าได้ เพื่อว่าวันนี้คุณจะได้ทำงานที่หลากหลายมากขึ้น และเตรียมตัวก่อนที่จะใช้เงินเพิ่มและเพิ่มชะตากรรมให้กับชีวิต

ผลิตภัณฑ์ที่จะช่วยให้คุณใช้ชีวิตได้

วัตถุเจือปนอาหาร “ที่อนุญาต”

ฉันเจอวลี “อ่านฉลาก!” แล้ว มีความเกี่ยวข้องมากขึ้น และบอกตามตรงว่ายังมีไม่มากนัก รวมทั้งสารเพิ่มความคงตัว สารกันบูด และเครื่องปรุงรสชาติที่อยู่ภายใต้ตัวอักษร "E" ดังนั้นเมื่อดูที่ฉลากจะเป็นการดีกว่าที่จะเห็นผลิตภัณฑ์ในคลังสินค้าของ E-shka โซเชียลบางส่วน เป็นการฉลาดกว่ามากที่จะให้ความสำคัญกับเม่นที่เรียกว่า "สด" ก่อนที่จะมีผักและผลไม้และจะดีกว่ามากที่จะซื้อปลาในร้าน แต่ไม่ต้องเตรียมผลิตภัณฑ์จากมัน

ผักและผลไม้ดิบๆ

ผลิตภัณฑ์ดังกล่าวมาพร้อมกับผักและผลไม้ที่เคลือบด้วยพาราฟินซึ่งช่วยให้คุณสามารถรักษารูปลักษณ์สีและรสชาติไว้ได้อย่างถาวร แต่เป็นสารพิษที่ร่างกายไม่สามารถดูดซึมได้ พิจารณาว่าผักและผลไม้ที่นำมาจากแดนไกลได้รับการประมวลผลอย่างไร จากนั้นเลือกผลิตภัณฑ์ที่ปลูกในภูมิภาคของคุณ

หากคุณไม่เห็นคุณค่าของความจริงที่ว่าผักหรือผลไม้นั้นปลูกได้โดยไม่ต้องเติมสารเคมีให้ให้ความสำคัญกับน้ำผลไม้ที่เตรียมไว้เนื่องจากทุกอย่างอยู่ในขั้นตอนการเตรียมการ สุนทรพจน์ใจดีหลงทางในเครื่องคั้นน้ำผลไม้ในเนื้อผลไม้

เอาผ้าขาวออก

นักโภชนาการควรแยก zukor ที่ผ่านการกลั่นสีขาวออกจากอาหารแล้วแทนที่ด้วยน้ำผึ้ง นอกจากนี้ผลิตภัณฑ์ที่เตรียมโดยใช้พื้นฐานนี้ เช่น แยม แยม แยมผิวส้ม ฯลฯ จะไม่คงอยู่

สิ่งสำคัญคือต้องทำให้สุขภาพของคุณดีขึ้น ซึ่งหมายความว่าคุณสามารถมีอายุยืนยาวขึ้นได้แม้ว่าจะดื่มเกลือแล้วก็ตาม ซึ่งเป็นสิ่งสำคัญโดยเฉพาะสำหรับผู้ที่เป็นโรคความดันโลหิตเพิ่มขึ้น บางทีความลับเล็กน้อยอาจช่วยคุณได้: ใส่เกลือสมุนไพรสำเร็จรูปไม่ใช่ในระหว่างขั้นตอนการปรุงอาหาร

อีกองค์ประกอบหนึ่งคือยีสต์ซึ่งสามารถกระตุ้นกระบวนการหมักในลำไส้ได้ซึ่งหมายความว่าสามารถลดการดูดซึมของผลิตภัณฑ์ที่มียีสต์ให้เหลือน้อยที่สุดได้เช่นกัน ไม้กวาดหยาบมากขึ้นจะมีสีน้ำตาลมากขึ้นน้อยลง โบโรชอนข้าวสาลีกาตุงก้าผู้ยิ่งใหญ่

ความหย่อนคล้อยของร่างกายและวัยชราอาจสัมพันธ์กับการบริโภคผลิตภัณฑ์นมของผู้สูงอายุกลิ่นเหม็นเป็นอันตรายอย่างยิ่งสำหรับผู้ที่เป็นโรค dysbiosis ในลำไส้ หลายๆ รุ่นก่อนๆ ของเราเชื่อกันว่านมจะสะสมอยู่ในตัวเอง เนื่องจากการพาสเจอร์ไรซ์ช่วยลดแบคทีเรียที่ทำให้เกิดโรค และช่วยขจัดการสลายวิตามินและแร่ธาตุ

เม่นหนัก

หากคุณโอนเนื้อสัตว์ให้เริ่มมีชีวิตชีวา สมุนไพรค่ะมากถึงสามครั้ง และต่อมาสองครั้งต่อสัปดาห์ สำหรับสิ่งมีชีวิตที่อ่อนแอ (ก่อนและหลังการเจ็บป่วย) ไม่แนะนำให้รับประทานอาหารเนื่องจากต้องใช้พลังงานจำนวนมากในการเป็นพิษ ตกลง, สิ่งสำคัญคือต้องวางน้ำซุปเนื้อไว้จนกว่าจะต้องกัดกรดมากเกินไป.

น่าเสียดายที่รายการผลิตภัณฑ์ที่ชีวิตของผู้คนจะเร็วขึ้นจะไม่สิ้นสุดคุณยังสามารถเพิ่มเครื่องดื่มอัดลมชะเอมมายองเนสมันฝรั่งทอดผลิตภัณฑ์รมควันและหล่อลื่นรวมถึงคาวาแอลกอฮอล์ซอสมะเขือเทศและอื่น ๆ อีกมากมายในปริมาณมาก

และอีกครั้งหนึ่ง กฎที่สำคัญอายุยืนยาว - อย่าเตรียมเม่นไว้สองสามวันเพื่อที่ว่าภายในหนึ่งชั่วโมงมันจะไม่เพียง แต่จะหมดสารที่เป็นอันตรายต่อร่างกายหรือแม้กระทั่งเริ่มปล่อยสารพิษออกมา และสัตว์ชนิดหนึ่งที่มีขนแหลมคล้ายเม่นซึ่งปรุงสุกอย่างทั่วถึงก่อนปรุงอาหารนั้นให้คุณค่าสูงสุดและพลังงานที่มากขึ้น เช่น การผสมเมื่อวาน

บอกตัวเองและปล่อยให้ร่างกายของคุณมีชีวิตที่ยืนยาวและมีสุขภาพดี!

โรมันชูเควิช เทเตียนา
เว็บไซต์สำหรับนิตยสารสตรี

เมื่อมีการส่งเนื้อหาของ vikoristanny และ peredruku ไปยังนิตยสารออนไลน์ของผู้หญิง ob'yazkov

ผลิตภัณฑ์เหล่านี้ไม่สามารถรับประทานได้! รวมไว้ในอาหารของคุณครั้งแล้วครั้งเล่า!

เพียงจำรายการ 15 สิ่งที่จะช่วยให้ชีวิตคุณเร็วขึ้น เม่นของใครไม่ดี ถือเป็นการให้.

คุณอาจคิดว่าเรากำลังแสดงละครและไม่มีอะไรน่ากลัวในตัวพวกเขา แต่แนวคิดของเรามีพื้นฐานมาจากการศึกษาหลายพันครั้ง เช่นเดียวกับความคิดของผู้เชี่ยวชาญในการควบคุมอาหารเพื่อสุขภาพ

หากคุณยังคงรักตัวเองและไม่อยากตายก่อนวัยอันควร ให้ปิดผลิตภัณฑ์ 15 ชนิดจากการรับประทานอาหารของคุณ

1. กาซูวานย่า

หากคุณชอบเครื่องดื่มอัดลมชะเอมเทศ ถือเป็นความรับผิดชอบของคุณที่จะต้องรู้ว่ามันมีกลิ่นเหม็น - เหตุผลหลักโรคอ้วนระบาดทั่วโลก และกลิ่นเหม็นกระตุ้นให้เกิดมะเร็งนับล้านชนิดทำให้สูญเสียความทรงจำ ความไม่ลงรอยกันทางประสาทสิ่งโบราณนั้นตั้งแต่แรกเริ่ม ดูดีกว่าสูบบุหรี่!

2. ฮอทดอก

ไม่ว่าอะไรก็ตามที่อยู่ตรงกลางของขนมปังชิ้นนี้ ไม่ว่าจะเป็นไส้กรอก ไส้กรอก หรือขาแข้ง มันก็จะกระทบร่างกายของคุณอย่างแรง ทางด้านขวาคุณจะเห็นเกลือและไขมันแปรรูปในปริมาณมาก ในระยะยาวจะทำให้เกิดโรคหัวใจและมะเร็งได้ และโรคอ้วน - เราจะอยู่ที่ไหนถ้าไม่มีมัน?

3. เครื่องดื่มแคลอรี่สูง

แป้งที่เสื่อมสภาพทั้งหมดนี้ถือเป็นฝันร้ายสำหรับฟัน หัวใจ และเอวของคุณ คุณอยากรู้สึกเหมือนชายชราวัย 50 ที่ไม่มีฟันที่เคยหัวใจวายมาก่อนไหม? เคี้ยวแป้งต่อไป

4.ผลไม้กระป๋อง

สิ่งเหล่านี้ไม่ใช่ผลไม้อีกต่อไป นี่เป็นซึกอร์ที่หายาก

5. ถ้วยซับมอลต์เป็นชิ้น

สึกอร์, เซ, เวสโน, ชั่วร้าย และสารให้ความหวานทั้งหมดที่คุณพยายามจะแทนที่นั้นแย่กว่านั้นอีก คุณไม่ต้องการกินแคลอรี่มากเกินไป ไม่เช่นนั้นคุณอาจเป็นโรคเมตาบอลิซึม เบาหวานประเภทอื่น และปัญหาเกี่ยวกับหัวใจ

มันค่อนข้างวุ่นวายนิดหน่อย และในบางสถานการณ์ ฉันจะรู้สึกเบื่อกับรายการผลิตภัณฑ์โปรดของฉัน และทำให้ชีวิตง่ายขึ้น ไม่ใช่ทางอ้อม แต่เป็นไปด้านข้างอย่างเห็นได้ชัด สิบผลิตภัณฑ์ช่วยลดความรู้สึกไม่สบายในชีวิต นำไปสู่การเจ็บป่วยในลำไส้ โรคหัวใจ และโรคอ้วน รายชื่อโกดังวัสดุ Maxpark

1. เครื่องดื่มแก๊ส

กลิ่นเหม็นจะสังเกตเห็นได้ชัดเจนที่สุดเนื่องจากมีซากอยู่ในระดับสูง น้ำผลไม้อัดลมไม่ปลอดภัยอีกต่อไป ดังนั้นให้ผสมบวบ 10 กรัมต่อน้ำผลไม้ 100 มิลลิลิตร จริง ๆ แล้วทำ โรคเบาหวานทางวัฒนธรรมโรคอ้วนนั้น ทางเลือก: ผลไม้สดทั้งผลดีที่สุด

2.หมู

เนื้อสัตว์ที่อันตรายที่สุดคือเนื้อหมูซึ่งเมื่อรับประทานเข้าไปถึงระดับคอเลสเตอรอลสูงอาจทำให้เกิดโรคหัวใจได้ กินปลาให้มากขึ้น.

3. ไวรัสขนม

4. สิริ

ยู ชีสแข็งไขมันมากเกินไป เช่น สวิสชีสมีไขมัน 50% และซิราห์ที่ผ่านการหมักสูงนั้นมีคอเลสเตอรอลสูงเป็นพิเศษ ทางเลือก: มีชีวิตอยู่มากขึ้น siru

5. ขนมปัง

Fahivtsi คัดค้านการมีขนมปังอยู่บนโต๊ะ ไม่แนะนำให้กินขนมปังดำ ขนมปังขาว- ถูกและปลอดภัยที่สุด

6. มันฝรั่ง

แน่นอนว่าการมีมันฝรั่งอยู่ในอาหารคลาสสิกเป็นอันตรายต่อเราจากการใช้มันฝรั่งบ่อยครั้งกับไขมัน (เนื้อสัตว์ ซอสที่มีไขมัน ฯลฯ) มันฝรั่งเปื้อน- ปลอดภัยอย่างยิ่งเนื่องจากมีปริมาณแคลอรี่ที่สูงมาก ให้รับประทานมันฝรั่งอบโดยไม่ใส่อะไรเลย หรือในกรณีร้ายแรง ให้รับประทานน้ำมันมะกอกเล็กน้อย

7. พาสต้าวิโรบี

นักโภชนาการบางคนพูดในสิ่งที่พวกเขาพูด ขยะทำเอง,เติมน้ำซุปนำไปสู่อวตารเหนือโลก.

8. สินค้าที่ได้รับ

ร่องรอยของพวกเขาจะไม่เป็นที่รู้จักโดยสิ้นเชิง ชีสละลายเตรียมจากส่วนเกิน ไวรัส Cowfish - สถานการณ์เดียวกันนี้มีเหตุผลน้อยที่สุด ก่อนอื่นทุกสิ่งที่เตรียมจากเนื้อสับไม่สามารถผสมกับเนื้อสัตว์ได้ ไวรัสเหล่านี้มีไนไตรต์และไนเตรตจำนวนมาก ซึ่งทราบกันว่าเป็นสารก่อมะเร็ง
ทางเลือก: ชีสสด, บรินซ่าอ่อนหรือมอสซาเรลลาชีส, เนื้อลูกวัวสด

9. ผักที่สมบูรณ์แบบ

หลายครั้งที่เราเดินเรียงแถวฝูงแกะ ต่างตกตะลึงกับพริกแดงและเหลืองลูกใหญ่ขนาดเท่าส้ม หรือมะเขือเทศลูกโตที่ดูสวยงาม นักโภชนาการไม่แนะนำผลิตภัณฑ์เหล่านี้ทั้งหมด เนื่องจากอาจเป็นสารก่อมะเร็งได้