คุณกินถูกหรือเปล่า?

โดย

บันทึกของ Wild Lady

หากคุณต้องการเป็นแม่ทุกคนคุณจะไม่รู้สึกเหมือนกันกับใครเลย

เอลและผู้ชื่นชอบอาหารอร่อยก็ต้องการเช่นกัน

ในขณะที่เรายังเด็กและการแลกเปลี่ยนคำพูดก็ดำเนินไป แต่เราใช้ชีวิตอย่างแข็งขันมากขึ้น เราจะไม่เป็นอันตรายต่อน้ำหนักที่เพิ่มขึ้น

ไม่เป็นไร!

มันยังเร็วเกินไปและสายเกินไปที่จะประกาศว่าอาหารที่ไม่ดีต่อสุขภาพต่อตัวคุณเองนั้นเป็นของเสียทางโลก ความเหนื่อยล้าของร่างกาย ไม่เช่นนั้นก็จะเต็มไปด้วยความเจ็บป่วย

การทดสอบการออกเสียงจะช่วยให้คุณเข้าใจว่าคุณกำลังรับประทานอาหารอย่างถูกต้องหรือไม่ และหากจำเป็นหรือไม่ ให้ปรับเปลี่ยนการรับประทานอาหารของคุณ เพื่อที่คุณจะได้ไม่ต้องนั่งทานอาหารที่น่าเบื่อ

โภชนาการสำหรับการทดสอบ:

สำหรับการทดสอบผิวหนัง “a” – 2 คะแนน “b” – 1 คะแนน “c” – 0 คะแนน

1. คุณโหยหาสิ่งใดสิ่งหนึ่งบ่อยแค่ไหน:

ก) ไตร่ตรอง;

ข) สอง;

ค) หนึ่งครั้ง

2. คุณกิน:

ก) สโครันกา;

b) หนึ่ง - สองต่อสัปดาห์

c) น้อยมาก อาจจะไม่ได้เลย

3. เครื่องดื่มของคุณประกอบด้วยอะไร:

ก) ฉันจะกินข้าวโอ๊ตและดื่มอะไรสักอย่าง

b) ด้วยของเหลวหล่อลื่น

c) ฉันจะให้เครื่องดื่มมากกว่าหนึ่งแก้ว

4. ตลอดทั้งวัน คุณมักจะทานอาหารว่างระหว่างเครื่องดื่ม มื้อกลางวัน และมื้อเย็น:

ก) ไม่;

ข) หนึ่ง - สอง;

c) สามขึ้นไป

5. คุณกินผักสด ผลไม้ สลัดบ่อยแค่ไหน:

ก) สามครั้งต่อวัน

b) สาม - chotiri razi สำหรับสัปดาห์นี้

c) หนึ่ง - สองต่อสัปดาห์

6. คุณกินเค้กครีมและช็อคโกแลตบ่อยแค่ไหน:

ก) สัปดาห์ละครั้ง;

b) หนึ่งถึงสี่ครั้งต่อสัปดาห์

c) เมย์เจโชดเนีย

7. คุณชอบขนมปังและมะกอก:

ก) ฉันอาจจะไม่ยุ่งกับแซนด์วิชแบบนี้

b) บางครั้งฉันไม่เห็นตัวเองอยู่ในประเทศ "สวีเดน" นี้

c) ฉันรักคุณมากที่สุดและตามใจตัวเองให้มากที่สุดทุกวัน

8. คุณกินปลาวันละกี่ครั้ง:

ก) ฉันจะกินข้าวโอ๊ตและดื่มอะไรสักอย่าง

ก) สองถึงสามขึ้นไป;

ข) หนึ่งครั้ง;

c) หนึ่งครั้งหรือมากกว่านั้น

9. คุณกินขนมปังและผลิตภัณฑ์เบเกอรี่บ่อยแค่ไหน:

ก) วันนี้;

b) สองครั้งต่อวัน

10. เริ่มก่อนเตรียมสมุนไพรเนื้อ และ:

ก) นำไขมันทั้งหมดออกไป

b) กำจัดไขมันบางส่วนออก

c) ลดไขมันทั้งหมด

11. คุณดื่มชาและกาแฟกี่แก้วในหนึ่งวัน:

ก) หนึ่ง-สอง;

b) จากสามถึงห้า;

c) หกขึ้นไป

12. ปริมาณแอลกอฮอล์โดยเฉลี่ยต่อวันของคุณ:

ก) kelikh ของไวน์แดง

b) เครื่องดื่มท้องถิ่นหนึ่ง - สองแก้ว

c) เครื่องดื่มแอลกอฮอล์สองสามแก้ว

ผลการทดสอบ

หลักการด้านอาหารของคุณจะต้องปรับเปลี่ยนอย่างระมัดระวัง

0-12 คะแนน

แค่นั่งลงแล้วคิดถึงสิ่งที่สำคัญที่สุดสำหรับคุณ - ความสุขหรือสุขภาพและความเยาว์วัยตลอดชีวิต

ถ้ายังกินแบบเดิมๆ ต่อไป อาจเป็นอันตรายต่อสุขภาพได้

1. คุณทานอาหาร รับประทานอาหารเย็น หรือทานอาหารเย็นบ่อยแค่ไหน?

ก. ใช่. 1

b) ส่งเข้าทำงานของฉันในวันที่ระบุ

2

c) ไม่ ไม่เคยอีกครั้ง

3

2. หลังเลิกงานกลับบ้านควรเดินไปนั่งโต๊ะนานแค่ไหน?

ก) ไม่น้อยกว่าหนึ่งวัน

2

b) หนึ่งปีนั้นนานกว่านั้น

1

c) ฉันกำลังจะไปหาอะไรกิน

3

3.เลือกสมุนไพรอย่างไร?

ก) ฉันคือผู้ที่อยู่ภายใต้มือของฉัน

3

b) ออกจากคุณค่าการดำรงชีวิตของพวกเขา

1

c) ฉันมีทุกสิ่งที่เหมาะสม

2

4. โทรไปและไป:

ก) ฉันปฏิบัติตามกฎ: “ถ้าฉันพูด ฉันจะหูหนวกและเป็นใบ้”

1

b) ฉันตื่นเต้นกับสิ่งต่างๆ

2

c) ฉันอ่านหนังสือพิมพ์และดูทีวี

3

5. คุณเคยเคี้ยวเม่นให้ละเอียดหรือไม่?

1. คุณทานอาหาร รับประทานอาหารเย็น หรือทานอาหารเย็นบ่อยแค่ไหน?

ก) ไม่ ไม่เกี่ยวกับฉัน

3

b) นานๆ ครั้งก็มีเรื่องให้รอมากมายในชั่วโมงที่ฉันรอ

2

ค) ฉันเข้าใจ ใช่

1

6. หลังจากดื่มน้ำร้อนแล้วคุณมักจะไปดื่มชาโดยตรงหรือไม่ เพราะเหตุใด

ก) ไม่ ฉันจะใส่ชาในปริมาณขั้นต่ำในแต่ละวัน

1

3

b) ในรูปแบบที่แตกต่างกัน

2ค) ใช่ ทันที

3 7. ทำไมคุณถึงไปงานปาร์ตี้?

ก) ใช่ ใช่ถึงเวลาคิดเกี่ยวกับเรื่องนี้แล้ว ที่จะเริ่มเปลี่ยนชื่อเล่นของคุณ เพราะเมื่อพิจารณาจากทุกสิ่งแล้ว คุณไม่ได้คิดถึงสิ่งเหล่านั้นอย่างที่คุณเป็นด้วยซ้ำ

ทันทีที่คุณกินเศษขนมปังชิ้นแรก ระวังอย่านั่งที่โต๊ะหากคุณเหนื่อยหรือหงุดหงิดอยู่แล้ว

บางทีคุณอาจมีภรรยาที่มีเสน่ห์สองคน - หรือไม่...

ทำไมคุณถึงอิจฉา?

ค้นหาว่าคุณอิจฉาในระยะไหน.

ทำไมคุณถึงอิจฉา?

ค้นหาว่าคุณอิจฉาในระยะไหน.

จะนับถือขนาดไหน - อิจฉา การแสดงความรักที่ดีที่สุดหรือมากเกินไป...

คุณรู้จักกี่คน?

ความลึกลับอยู่ในกางเกง

คุณรู้จักกี่คน?

ความลึกลับอยู่ในกางเกง

ทุกคน สำหรับคุณ มีความลับอยู่เบื้องหลังแมวน้ำเหล่านี้ หรือคุณกำลังอ่านมันในขณะที่มันเปิดอยู่...

การทดสอบ Kharchovy - ทำไมฉันถึงทำให้คุณมีความสุข!

การทดสอบ Kharchovy - ทำไมฉันถึงทำให้คุณมีความสุข!

ลดน้ำหนักแล้วไม่อ้วนอีกต่อไป อันดับแรก คุณเห็นอะไรบ้าง?

อะไร...

ทดสอบ. อาการซึมเศร้าจะคุกคามคุณหรือไม่?

อาการซึมเศร้าจะคุกคามคุณหรือไม่?

ความเสี่ยงต่อภาวะซึมเศร้าในผู้หญิงมีมากกว่าผู้ชาย

ให้คะแนนของคุณ...

C) ผลไม้แกะสลัก

C) แค่บอกให้พวก Sussids ปิดเสียงเพลงไว้...

9. คุณทำ zazvichay vgamovuete sprague ในจุดได้อย่างไร?

A) Coca-Cola หรือแก๊สอร่อยๆ

b) ควาส

C) น้ำแร่ไม่มีคาร์บอน

10. คุณควบคุมปริมาณรูบาร์บในเลือดบ่อยแค่ไหน?

A) แล้วความจริงที่ว่าฉันจะไม่เสียอะไรเลยล่ะ?

B) การวิเคราะห์นี้บ่งชี้ถึงแพทย์ของฉันอย่างไร

C) ฉันใช้เครื่องวัดระดับน้ำตาลในเลือดเป็นประจำเพื่อขอความช่วยเหลือเป็นพิเศษ

เราแพ็คกระเป๋า

มี "A" เวอร์ชันเพิ่มเติม Ay-ay-ay รูปร่างหน้าตาของคุณเต็มไปด้วยข้าวโพด!

จำเป็นต้องปรึกษากับนักโภชนาการ แพทย์ด้านต่อมไร้ท่อ และตรวจเลือดเพื่อหามะเร็งพยายามค่อยๆ วัดตัวเองด้วยชะเอมเทศ ไม่เช่นนั้นจะไม่ดีต่อสุขภาพและขนาดเสื้อผ้าของคุณ