ข้าวโอ๊ตลินินในขวดสูตรพร้อมโยเกิร์ต

• โกลอฟนา
• ออสวิต้า
• นมพร่องมันเนยสดหนึ่งขวด
• โยเกิร์ตธรรมชาติ 250 กรัม
• 3 ช้อนโต๊ะ

ล.

1. พลาสติกทั่วๆ ไป
2. ไม่ว่าจะเป็นผลเบอร์รี่หรือผลไม้สำหรับผลไม้
3. 1 ช้อนโต๊ะ
4. น้ำผึ้ง;
5. การตระเตรียม:

จำเป็นต้องเพิ่มพลาสติกที่ด้านล่างของขวด

ถัดจากนั้นเราถ่ายโอนน้ำผึ้งนมโยเกิร์ต

• เราปิดฝาอย่างระมัดระวังเพื่อให้ส่วนประกอบทั้งหมดมารวมกัน
• เพิ่มผลไม้และผลเบอร์รี่ที่ด้านบนของตะกร้าทุกอย่างจะได้รับความเคารพอีกครั้ง
• เราปิดขวดให้แน่นแล้วนำออกจากตู้เย็นข้ามคืน
• โจ๊กจะพร้อมสำหรับตอนเช้า
• อีกทางเลือกหนึ่งสำหรับโจ๊กข้าวโอ๊ตกับโยเกิร์ต
• วัตถุดิบ:

ล.

1. นมสด 1/3 ขวด
2. 1 ช้อนชา
3. น้ำผึ้ง;
4. โยเกิร์ต¼ขวด
5. ½ ช้อนชา
6. อบเชย;

ถัดจากนั้นเราถ่ายโอนน้ำผึ้งนมโยเกิร์ต

• 3 แอปเปิ้ลสด
• พลาสติกคุณภาพสูง¼ขวด
• เพิ่มผลไม้และผลเบอร์รี่ที่ด้านบนของตะกร้าทุกอย่างจะได้รับความเคารพอีกครั้ง
• เราปิดฝาอย่างระมัดระวังเพื่อให้ส่วนประกอบทั้งหมดมารวมกัน
• วัตถุดิบ:
• เราปิดขวดให้แน่นแล้วนำออกจากตู้เย็นข้ามคืน
• วางพลาสติกไว้ที่ด้านล่างของขวดแล้วเติมน้ำผึ้ง

ล.

1. จากนั้นเราก็เติมนมและโยเกิร์ตทุกอย่างแล้วเติมอบเชย
2. ปิดฝาแล้วผสมให้เข้ากัน
3. ขั้นแรกหั่นแอปเปิ้ลเป็นชิ้นเล็ก ๆ
4. จากนั้นเราก็ย้ายการเตรียมแอปเปิ้ลไปที่ขวดด้วยความเคารพอีกครั้ง
5. ปิดฝาแล้วใส่ขวดโหลในตู้เย็นได้นาน 12 ปี

1 ช้อนโต๊ะ

ล.

ดาร์กช็อกโกแลตขูด

½ ช้อนชา

วานิลลิน;

เชอร์รี่เบอร์รี่แช่แข็งหนึ่งขวด (สดได้);

วางซีเรียลไว้ที่ด้านล่างของขวด

จากนั้นเติมน้ำผึ้งและวานิลลา

เทโยเกิร์ตและนมลงบนส่วนผสมทั้งหมด

ปิดฝาแล้วชิมรสอย่างระมัดระวัง

• เราเปิดขวดใส่ช็อคโกแลต เชอร์รี่ และขอแสดงความนับถืออีกครั้ง โจ๊กนี้มีแคลเซียมวิตามินกลุ่ม B ในปริมาณสูงและยังมีโปรตีนที่ย่อยง่าย (หมายเหตุ - ไม่ใช่เพื่ออะไรที่ในประเทศจีนโจ๊กนี้มักใช้แทนเนื้อสัตว์)
• บัควีทมีประโยชน์สำหรับอาการบวม ปัญหาตับเรื้อรัง ป้องกันความดันโลหิตสูงและปัญหาหัวใจ และป้องกันมะเร็ง (สำหรับเควอซิติน 8% หนึ่งครั้งที่คลังสินค้า) ซีเรียลดูดซับการดองอย่างรวดเร็วและเมื่อ "แช่" ก็ดูเหมือน "เค้ก" ในอุดมคติสำหรับลำไส้เพื่อเป็นของว่าง
• คูคูรุดเซียนา (100กรัม/325 กิโลแคลอรี) - ธัญพืชที่เหมาะสำหรับการปรับการทำงานของลำไส้ให้เป็นปกติ สลายไขมันในร่างกาย และป้องกันปัญหาทางทันตกรรม
• ผลิตภัณฑ์นี้มีซิลิคอน และข้อดีประการหนึ่งคือมีปริมาณแคลอรี่ต่ำ เซโมลินา (100ก./326 กิโลแคลอรี)
• Corisna สำหรับทุกคนที่ต้องทนทุกข์ทรมานจากโรคกระเพาะและโรคอื่น ๆ ของต่อมไทรอยด์ ลบ - มีกลูเตนอยู่ในสต็อก อาคารต้องการแคลเซียม
• Vivsyanka สีเทา (100กรัม/345 กิโลแคลอรี) ข้าวต้มอุดมไปด้วยแคลอรี่และดีต่อ “ทั้งผู้ที่กินและผู้ไม่กิน” แก้แค้นสุนทรพจน์สีน้ำตาลมากมายให้เอฟเฟกต์ที่ห่อหุ้มบนก้าน
• ซังที่สมบูรณ์แบบของวัน ข้าวบาร์เลย์ (100 กรัม/324 กิโลแคลอรี)

- แม้จะมีรสชาติที่เป็นเอกลักษณ์และรูปลักษณ์ที่ไม่น่ารับประทาน แต่โจ๊กนี้ก็ถือว่าเป็นหนึ่งในอาหารที่อร่อยที่สุด

ข้าวบาร์เลย์เหมาะสำหรับผู้ที่เป็นโรคภูมิแพ้และผู้ที่เป็นโรคโลหิตจาง ช่วยเพิ่มการเผาผลาญและบรรเทาอาการลดน้ำหนัก

คลังสินค้าไม่มีธาตุและวิตามินของกลุ่มบี

มีสูตรอาหารโจ๊กที่คล้ายกันอยู่มากมาย ดังนั้นเราขอแนะนำให้คุณทำความรู้จักกับสูตรที่ได้รับความนิยมมากที่สุด

วิดีโอ: ขนมบันด์ธอร์นสีน้ำตาลสามประเภทในขวด

Visyanka "อารมณ์ฤดูใบไม้ร่วง"

ส่วนผสมหลักคือข้าวโอ๊ตและแตงโม

ถัดจากนั้นเราถ่ายโอนน้ำผึ้งนมโยเกิร์ต

• โจ๊กออกมาเข้มข้นนุ่มนวลมีสีน้ำตาลอย่างแน่นอนและอร่อย
• 2/3 ขวดพลาสติกคุณภาพสูง
• น้ำซุปข้นแตงโมหนึ่งขวด
• ลูกพลับเป็นปลาทะเลชนิดหนึ่ง
• นม 2/3.
• น้ำผึ้งสองสามช้อนโต๊ะ

เครื่องเทศบด: ขิงและลูกจันทน์เทศ

1. แยก gotuvati:
2. ทุกอย่างผสมกันในโถศักดิ์สิทธิ์
3. เพิ่ม Zukor/sil สำหรับมะเขือยาว
4. ปิดฝาด้วย

บดง่ายและใส่ในตู้เย็นข้ามคืน

ก่อนรับประทานอาหารคุณสามารถเพิ่มถั่วลันเตาเล็กน้อยลงในโจ๊กได้

ตัวอย่างเช่น ต้นซีดาร์

เอาโจ๊กออกจากตู้เย็นทันที แกพลาดแล้ว!

ถัดจากนั้นเราถ่ายโอนน้ำผึ้งนมโยเกิร์ต

• ในขณะที่คุณล้างตัวเองและรินชาหอมกรุ่น โจ๊กของคุณจะสูงถึงอุณหภูมิห้องและจะไม่ทำให้ปากของคุณตกใจ
• ข้าวโอ๊ตลินินบนโยเกิร์ต
• มันง่ายและอร่อย และเขม่าก็เป็นของว่างเพื่อสุขภาพด้วย!
• กำลังเตรียมพลาสติกทั้งหมดที่จะพบ
• นม – 2/3 ของขวด

เครื่องเทศบด: ขิงและลูกจันทน์เทศ

1. โยเกิร์ต - คลาสสิคไม่มีสารปรุงแต่ง 150 กรัม
2. Tsukor, sіl - สำหรับ bazhannyam
3. กล้วยและผลเบอร์รี่ตามรสนิยมของคุณ
4. ผสมส่วนผสมทั้งหมดรวมทั้งกล้วยหั่นบาง ๆ

“บรรจุ” ลงในขวดแล้วบด

วางผลเบอร์รี่ไว้ด้านบน

ขันฝาแล้วใส่ในตู้เย็น

ถัดจากนั้นเราถ่ายโอนน้ำผึ้งนมโยเกิร์ต

• โจ๊กที่แช่กล้วยและโยเกิร์ตจะนุ่มอร่อยและนุ่มอย่างไม่น่าเชื่อ
• Vysyanka กับส้ม
• อาหารไม่ดีสำหรับคนดี!
• ขวดพลาสติก ¼ ขวด
• นมขวดที่สาม
• โยเกิร์ตขวดไตรมาส

แยมส้มสองสามช้อน

1. น้ำผึ้งหนึ่งช้อน
2. ชิ้นสับหนึ่งในสี่ของขวดสำหรับภาษาจีนกลาง
3. แยก gotuvati?
4. ผสมส่วนผสมทั้งหมดลงในขวด ยกเว้นส้มเขียวหวาน

แตกละเอียดด้วยฝาปิด

จากนั้นเพิ่มส้มเขียวหวานลงในสัตว์แล้วผสมให้เข้ากันด้วยช้อน

ถัดจากนั้นเราถ่ายโอนน้ำผึ้งนมโยเกิร์ต

• ใส่ในตู้เย็นข้ามคืน
• ข้าวโอ๊ตกับกล้วยและโกโก้
• อาหารไม่ดีสำหรับคนดี!
• ทางเลือกสำหรับนักชิมและคนรัก
• นมขวดที่สาม
• หนึ่งในสี่ของขวดพลาสติก
• ช้อนโกโก้

เครื่องเทศบด: ขิงและลูกจันทน์เทศ

1. น้ำผึ้งหนึ่งช้อน
2. กล้วยหั่นบาง ๆ - หนึ่งในสามของขวด
3. อบเชยบนปลายมีด
4. ผสมส่วนประกอบทั้งหมดยกเว้นกล้วย

เราบดขวดด้วยฝาปิด

จากนั้นเปิดออก ใส่กล้วยลงไป ผสมเบาๆ ด้วยช้อน

ถัดจากนั้นเราถ่ายโอนน้ำผึ้งนมโยเกิร์ต

• ฉันอยู่ในแผล.
• ใส่ในตู้เย็นข้ามคืน
• อาหารไม่ดีสำหรับคนดี!
• นมขวดที่สาม
• คุณสามารถประหยัดเวลาได้ถึง 2 วัน
• ข้าวโอ๊ตกับแอปเปิ้ลและอบเชย
• หนึ่งในสูตรยอดนิยม!

แยมส้มสองสามช้อน

1. ที่สามของขวดพลาสติก
2. อบเชย ¼ ช้อน
3. หนึ่งในสามของซอสแอปเปิ้ลหนึ่งขวด
4. มาใส่ในตู้เย็นกันเถอะ
5. ประหยัดเวลาได้ถึง 2 วัน

ข้าวบาร์เลย์โดยไม่ต้องเดือด

โจ๊ก Korisna "สำหรับเพนนี"

ถัดจากนั้นเราถ่ายโอนน้ำผึ้งนมโยเกิร์ต

• ข้าวบาร์เลย์มุกหนึ่งขวด
• น้ำดื่ม 3 ขวด
• ซิล
• ผลไม้แห้ง.
• ฉันกินผลเบอร์รี่สด (แบล็คเบอร์รี่ ซูนิตซา คลาวด์เบอร์รี่ ฯลฯ)

แยมส้มสองสามช้อน

1. เราสามารถดมกลิ่นซีเรียลได้ประมาณ 10-12 ปี
2. จากนั้นเทลงในขวด ใส่เกลือ ใส่ผลไม้แห้ง ใส่ผักชีลาว แล้วปิดฝา
3. อุ่นแผลในเตาอบไมโครเวฟ เติมน้ำมัน และเสิร์ฟผลเบอร์รี่สด

โจ๊ก Pshonyana (ข้าวฟ่าง, เมล็ดทองคำ)

ขอแนะนำให้ดื่มโจ๊กนี้พร้อมวิตามินกลุ่ม B, E และ PP ด้วยน้ำแร่นิ่ง

ถัดจากนั้นเราถ่ายโอนน้ำผึ้งนมโยเกิร์ต

• Kefir - ขวด
• ซีเรียล – 2/3 ของขวด
• ความแรง/tsukorเพื่อความเพลิดเพลิน

แยมส้มสองสามช้อน

1. Kefir ถูกทำให้ร้อนในเตาอบไมโครเวฟ
2. เราเทซีเรียลลงในขวดแล้วเติมด้วยอุ่น ๆ เย็นลงเล็กน้อยถึง 50 องศา kefir
3. เสียไปแล้ว.
4. ใส่น้ำผึ้ง ถั่ว และแอปเปิ้ลฝานเป็นชิ้นๆ ลงบนแผล

โจ๊กข้าวสาลี

โจ๊กแรกถูกตัดโดยใช้วิธีหมัก (เราไม่ผสมข้าวสาลีกับข้าวสาลี!)

ถัดจากนั้นเราถ่ายโอนน้ำผึ้งนมโยเกิร์ต

• โจ๊กลินินเวอร์ชันดีซึ่งช่วยลดคอเลสเตอรอล ช่วยให้คุณลดน้ำหนัก ทำให้ผมและผิวหนังกระจ่างใส และเป็นสารต้านอนุมูลอิสระ
• Kefir - ขวด
• ซีเรียลข้าวสาลี - 2/3 ของขวด

แยมส้มสองสามช้อน

1. เพิ่มส่วนผสมเพื่อลิ้มรส
2. วิธีการเตรียมคล้ายกับวิธีก่อนหน้า
3. เราอุ่น kefir ในเตาอบไมโครเวฟ

หลังจากเย็นจนอุ่นแล้ว เทซีเรียลลงในขวด

เพิ่มเติมเพื่อความเพลิดเพลิน - อบเชยและซูกอร์, น้ำผึ้ง, ผลเบอร์รี่

ถัดจากนั้นเราถ่ายโอนน้ำผึ้งนมโยเกิร์ต

• เซโมลินากับโยเกิร์ต
• ข้าวต้มเพื่อลดน้ำหนัก ทำความสะอาดร่างกาย และเพื่อความพึงพอใจ
• เซโมลินา - แก้ว
• โยเกิร์ตคลาสสิกไขมันต่ำ – 200 กรัม
• น้ำผึ้งหรือนมหนึ่งช้อนโต๊ะซึ่งจะทำให้ข้น|ข้นขึ้น|

แยมส้มสองสามช้อน

1. กล้วยครึ่งลูก
2. วอลนัท
3. เติมเซโมลินาด้วยโยเกิร์ต (และเคเฟอร์)
4. เราปิดฝาแล้วกลัว

จากนั้นใส่น้ำผึ้ง กล้วย และถั่วลันเตา คนด้วยช้อน

เราทิ้งมันไว้ในตู้เย็นสักพัก

ถัดจากนั้นเราถ่ายโอนน้ำผึ้งนมโยเกิร์ต

• บัควีทกับ kefir
• “ยอร์ซิก” นี้เป็นสีที่เหนือกว่าสำหรับ SHKT
• ข้าวต้มช่วยทำความสะอาดลำไส้ ทำให้อิ่ม เพิ่มสารอาหาร และช่วยให้คุณลดรอบเอวลงได้หลายนิ้ว

แยมส้มสองสามช้อน

1. กระติกบัควีท
2. kefir หนึ่งขวด
3. ผักใบเขียวรสเผ็ด
4. เท kefir ลงในขวดบัควีท

• ขี้ขลาดใต้ผิวหนัง
• เพิ่มผักใบเขียวและเกลือเล็กน้อยลงในรูบัน
• ผสมให้เข้ากันแล้วใส่ในตู้เย็น
• เลือกข้าวโอ๊ตคุณภาพสูง เผาไหม้ยาวนาน และมีกลิ่นหอม
• ทดแทนผลไม้แห้งและน้ำผึ้ง ซอสแอปเปิ้ล ฟรุกโตส ฯลฯ เมล็ดแฟลกซ์และ/หรือเจียหนึ่งช้อนเต็มจะช่วยให้โจ๊กของคุณมีกรดไขมันโอเมก้าเพิ่มขึ้นแทนที่จะเติมน้ำ คุณสามารถเท kefir และนมอบหมัก โยเกิร์ต นม ฯลฯ ลงไปได้
• หากต้องการ คุณสามารถอุ่นโจ๊กจากบาดแผลในเตาอบไมโครไฟเบอร์โดยใช้ความเย็นจัดเพื่อไม่ให้กินเย็น
• การโรยหน้าสัตว์ (เช่น ผลไม้สด) จะทำให้โจ๊กมีรสชาติอร่อยและน่ารับประทาน

ทดลอง - และมีสุขภาพดีขึ้นและมีความสุขมากขึ้น!

ข้าวโอ๊ตลินินในขวด - มันพิเศษ พลาสติกทั้งหมด(นักพลาสติกที่ไม่เหมือนใคร การเตรียมตัวแบบสวีเดน) เติมโยเกิร์ต นม kefir หรือนมอบหมัก (คุณสามารถเพิ่มน้ำเชื่อมหรือชะเอมเทศก็ได้ เซอร์นู มาซู- คุณสามารถเพิ่มอะไรก็ได้ที่คุณปรารถนาลงในข้าวโอ๊ต เช่น ถั่ว ผลไม้แห้ง เมล็ดฝิ่น ผลเบอร์รี่ และผลไม้

คุณชอบช็อคโกแลตไหม? ไม่ใช่อาหาร!เพิ่มโกโก้เล็กน้อยและเพลิดเพลินกับข้าวโอ๊ตช็อกโกแลตซึ่งคล้ายกับมูส

การแขวน (ข้าวสาลีหรือข้าวโอ๊ต) ลียงหรือเจียแท้จะช่วยเพิ่มพลังอันมีค่าของพลาสติกทั้งหมด

อย่าลืมเกี่ยวกับ

สไตล์คลาสสิก

: แอปเปิ้ลและอบเชย เค้กเชอร์รี่และช็อคโกแลต ราสเบอร์รี่และวานิลลา กล้วยและถั่ว

ทุกสิ่งที่คุณต้องการคือขวดโหลที่มีคอกว้างและมีปริมาตรอย่างน้อย 400 มล. พลาสติกข้าวโอ๊ต และโกดังผลิตภัณฑ์นม

สารเติมแต่งอื่น ๆ - รสชาติที่เหมาะสม

ฉันจะแสดงข้าวโอ๊ตปรุงในขวดโหลให้คุณดู

วางพลาสติกข้าวโอ๊ต 3 ช้อนโต๊ะที่ด้านล่าง เพิ่มสิ่งนี้ลงในผ้าลินินเติม ryazhanka

ผสมด้วยช้อนแทนโถ

วางถั่ว Ruban ใกล้ขวด (ฉันเลือกถั่วมีขน)

หั่นกล้วยเป็นก้อนเล็กๆ

วางกล้วยไว้บนถั่ว ปิดฝาขวดให้แน่นแล้วนำไปแช่ในตู้เย็นข้ามคืน Vranci ตรวจสอบคุณด้วยผลิตภัณฑ์สำเร็จรูปซึ่งมีข้าวโอ๊ตเรียงรายอยู่ในขวด การกินเย็นๆ ไม่ใช่เรื่องยากเลยสำหรับอาหารนั้นให้รางวัลอันน่าอัศจรรย์เช่นนี้

สำหรับประกอบอาหาร ตอม่อสวีเดนในขวดความต้องการ พลังงาน พลาสติกทั้งหมด

กลิ่นเหม็นไม่ได้เกิดจากการเตรียมมิตตะ แต่เกิดจากจิตใจนั่นเอง

คุณต้องมีขวด ขวด หรือภาชนะอื่นๆ ที่ใช้เตรียมสมุนไพรด้วย ขวดโหลสำหรับซาลาเปาเส้นตรงควรใช้ขวดโหลที่มีปริมาตร 0.4 - 0.5 ลิตรพร้อมฝาเกลียวสุญญากาศ จุดแข็งของธนาคารดังกล่าวอยู่ที่ความจริงที่ว่ามันขนาดที่เหมาะสมที่สุด

แบ่งส่วนและชามช่วยให้คุณสามารถนำติดตัวไปทำงานหรือเริ่มต้นได้

โถเดียวกันนั้นเอง รูปแบบที่แตกต่างกันและขนาดต่างๆ ได้จาก:

คลังสินค้า

ข้าวโอ๊ตสามารถเทลงในนม kefir หรือโยเกิร์ตได้ - ทางที่ดีควรลอง

ตัวเลือกต่างๆ

โชคดีที่พื้นที่สำหรับความคิดสร้างสรรค์มีมาก

เมื่อเทโยเกิร์ตและข้าวโอ๊ตผสมอย่างระมัดระวัง คุณสามารถเพิ่มผลไม้ ถั่ว ช็อคโกแลตขูด อะไรก็ได้ที่เหมาะกับจินตนาการของคุณ

ก่อนอื่นสารเติมแต่งผิวช่วยให้เครื่องดื่มมีความเพลิดเพลินเป็นพิเศษ ไม่เช่นนั้นหญ้าจะไม่ดูดซับมากนักในภายหลัง

ถัดจากนั้นเราถ่ายโอนน้ำผึ้งนมโยเกิร์ต

• เป็นความคิดที่ดีเสมอที่จะค้นหาชุดค่าผสมที่คุณชื่นชอบ แต่จะต้องใช้เวลามากในการลองทุกอย่าง
• แน่นอนหลังจากเพิ่มผลไม้ทุกอย่างก็ผสมอีกครั้ง
• หากคุณเติมข้าวโอ๊ตด้วยโยเกิร์ตผลไม้ คุณไม่จำเป็นต้องเติมอะไรอีก
• หลักการทำอาหาร
• ข้าวโอ๊ตในขวดขึ้นอยู่กับวิธีการเตรียมแบบเย็นซึ่งช่วยให้มั่นใจได้ถึงการเก็บรักษาเมล็ดพืชทั้งหมด

ล.

1. ข้าวโอ๊ตพร้อมที่จะนำไปแช่ในตู้เย็นข้ามคืนจนกระทั่งข้าวโอ๊ตผสมกับโยเกิร์ตและน้ำผลไม้
2. สมุนไพรนี้สามารถปรุงและคั่วได้และขวดนี้สามารถยืนอย่างเงียบ ๆ ในตู้เย็นได้หลายวัน
3. วิลโลว์สวีเดน (ลินิน) เป็นสมุนไพรที่มีเอกลักษณ์เฉพาะซึ่งมีข้อดีมากกว่าวิลโลว์ทั่วไปหลายประการ กล่าวคือ สุกได้เร็ว ให้คุณทดลองรสชาติต่างๆ ได้ และขนส่งได้ง่ายโดยไม่ต้องใช้กระติกน้ำร้อน
4. ที่นี่คุณไม่จำเป็นต้องเตรียมอะไรเลย แค่เร็วขึ้นอีกนิด
5. ข้าวโอ๊ต Shvidka (ผ้าลินิน) พร้อมในตอนเย็นและคุณสามารถนำติดตัวไปทำงานได้
6. สูตรที่ 1
7. ที่ง่ายที่สุดขั้นพื้นฐานที่สุด

นม 1 ขวด

ถัดจากนั้นเราถ่ายโอนน้ำผึ้งนมโยเกิร์ต

• โยเกิร์ตธรรมชาติ 250 กรัม
• พลาสติกข้าวโอ๊ต 3 ช้อนโต๊ะ
• ไม่ว่าผลเบอร์รี่จะสดหรือแช่แข็ง
• น้ำผึ้งไคคูครู 1 ช้อนโต๊ะ
• มีขวดพลาสติกข้าวโอ๊ต
• แอปเปิ้ลหั่นบาง ๆ 1 ลูก

ล.

• ธนาคารได้รับพลาสติก
• เพิ่มน้ำผึ้งและน้ำเชอร์รี่
• แอปเปิ้ลวิสิปาติ
• เทโยเกิร์ตและนมลงไป
• โรยอบเชยเล็กน้อย
• ผสมให้เข้ากัน
• ปิดฝาแล้วแช่ตู้เย็นจนถึงเช้า

สูตรที่ 3

ถัดจากนั้นเราถ่ายโอนน้ำผึ้งนมโยเกิร์ต

• ข้าวโอ๊ตลินินกับกล้วยและโกโก้
• กล้วย 1 ลูก
• นม 1/3 ช้อนโต๊ะ
• โยเกิร์ต 1/4 ขวด
• ขวดพลาสติก 1/4,
• ผงโกโก้ 1 ช้อนโต๊ะ
• ละลายถั่วโวโลสกี้ (เพื่อเพลิดเพลิน)

ล.

1. น้ำผึ้งไคคูครู 1 ช้อนชา
2. เทข้าวโอ๊ตจากขวด
3. ใส่น้ำผึ้งลงไป
4. เทนม
5. เพิ่มโยเกิร์ต
6. วางกล้วยเป็นวงกลม
7. ข้าวโอ๊ต Shvidka (ผ้าลินิน) พร้อมในตอนเย็นและคุณสามารถนำติดตัวไปทำงานได้
8. ปิดท้ายด้วยโกโก้เล็กน้อย
9. เพื่อให้สวยงามยิ่งขึ้นให้บดด้วยถั่วลันเตา

ใส่ในตู้เย็นจนถึงเช้า

อย่างที่คุณทราบส่วนผสมหลักในสูตรอาหาร ได้แก่ ข้าวโอ๊ต น้ำผึ้งและซูคคอร์ โยเกิร์ต นม

สามารถเพิ่มส่วนประกอบอื่นๆ เพื่อเพิ่มความอร่อยได้ เช่น ถั่ว ผลไม้ ผัก โกโก้ เค้กช็อกโกแลต เป็นต้น

มีตัวเลือกมากมายไม่รู้จบ!

อร่อย!

สมุนไพรชนิดนี้อาจจะเหมาะกับผู้ที่ไม่ชอบยืนบนเตานานๆ ข้าวโอ๊ตลินินในขวดนั้นเตรียมได้ง่ายและรวดเร็วและยังมีสารอาหารที่จำเป็นที่ร่างกายต้องการสำหรับการรักษาสุขภาพอีกด้วยสิ่งเล็กๆ น้อยๆ เกี่ยวกับความเห่าของธัญพืช

หญ้าวิลโลว์นั้นเลวร้ายต่อร่างกายของเรามากยิ่งขึ้น

มีองค์ประกอบย่อยมากมายที่ช่วยให้ระบบทางเดินสมุนไพรสามารถทำงานได้ดีขึ้น

ข้าวโอ๊ตห่อหุ้มผนังถังแทนที่ความร้อนในถังใหม่และทำให้กระบวนการดองสะดวกสบายยิ่งขึ้น

• นอกจากนี้ ซีเรียลจะไม่แข็งตัวก่อนการอบชุบ และเตรียมในขวดโหลโดยไม่สูญเสียส่วนใดเลย
• เจ้าหน้าที่สีน้ำตาล
• และเป็นโจ๊กที่ปรุงรสมากกว่าและคลาสสิกน้อยกว่า
• และการเติมไบฟิโดแบคทีเรียยังช่วยเพิ่มระบบภูมิคุ้มกันได้เป็นอย่างดี

สูตรมาตรฐาน

สูตรข้าวโพดขี้เกียจนี้ง่ายมากและไม่ต้องใช้ทักษะการทำอาหารพิเศษใดๆ

ในการเตรียมการคุณต้องมีผลิตภัณฑ์ขั้นต่ำในแต่ละครั้งและผลลัพธ์ก็ลดลงอย่างน่าพอใจ

สำหรับโจ๊กขี้เกียจคุณต้อง:

ข้าวโอ๊ตลินินอาจเป็นของว่างในอุดมคติสำหรับผู้ที่ควบคุมอาหารและต้องการลดน้ำหนัก

แคลอรี่ขั้นต่ำ รสชาติสูงสุด และเปลือก - สิ่งเหล่านี้คือแคลอรี่ที่บางกว่าในสูตรที่เรียบง่ายและอึดอัดนี้ก่อน

โจ๊กกับโยเกิร์ต

ขึ้นอยู่กับดุลยพินิจของคุณเองคุณสามารถปรุงรสโยเกิร์ตด้วยสารปรุงแต่งผลไม้หลากหลายชนิดส่งผลให้ผลิตภัณฑ์สำเร็จรูปมีรสชาติเผ็ดร้อน

• สำหรับโจ๊กนี้คุณต้องการ:
• คนงานพลาสติกทุกคนจะต้องมีขวดน้ำ
• โยเกิร์ตประมาณ 200 มล.

ดีกว่าเพราะจะเป็นธรรมชาติและไม่มีสารเคมีเจือปนใดๆ

อย่างไรก็ตามอนุญาตให้ใช้โยเกิร์ตที่มีสารปรุงแต่งรสเผ็ดได้เช่นเดียวกับ ale varto vrahovuvat ดังนั้นปริมาณแคลอรี่ของสมุนไพรดังกล่าวจึงมีความสำคัญ

1. หากต้องการเพิ่มรสชาติชะเอมเทศคุณต้องมีกล้วยในปริมาณ 1 ชิ้น
2. Tsukor ไม่ใช่ vikorist ในประเทศนี้
3. ชั่วโมงทำอาหาร – 4 ชม.
4. หญ้าเชิงเส้นประเภทนี้มีแคลอรี่ไม่มาก – เพียง 102 เท่านั้น
5. ผสมพลาสติกกับโยเกิร์ตในขวด ในภาชนะเดียวกัน ให้บดกล้วยรวมส่วนผสมโยเกิร์ตกับส่วนผสมกล้วย

ทางที่ดีควรรับประทานส่วนผสมร่วมกันโดยใช้ช้อนช่วย เครื่องผสมอาหารไม่แข็งแรงปิดภาชนะด้วยโจ๊กให้แน่นแล้วใส่ในตู้เย็น

ฝรั่งเศสเป็นเด็ก โคริสนา สตราวาคุณจะพร้อมที่จะชินกับมันแล้ว! เตรียมจามรีซุปอร่อย

เกี่ยวกับลูกชิ้นอ่านบทความของเรา

สูตรอาหาร

ซุปถั่ว

• ชม.
• วัวกะพงรมควัน
• เตรียมอาหารตามสูตรของเรา
• วิธีเตรียมไข่เจียวเด็กต้มในถุงพร้อมผักและผักใบเขียว

ผ้าลินิน vivsyanka กับน้ำผึ้ง

นี่คือโจ๊กลดน้ำหนักอีกเวอร์ชันหนึ่งที่เตรียมในขวด

1. สำหรับวิลโลว์เชิงเส้นคุณจะต้อง:
2. ขวดข้าวโอ๊ต;

kefir จะต้องประมาณ 100 มล.

โจ๊กขี้เกียจแบบนี้สำหรับผู้ที่ผอมลงจะอร่อยยิ่งขึ้นสำหรับ rahunka ที่มีผลไม้แห้งและถั่วอยู่ด้วย

• นอกจากนี้เธอยังเป็นผู้รอดชีวิตอีกด้วย
• เพื่อจุดประสงค์นี้ คุณต้องมี: rodzinki เป็นสารปรุงแต่งรสหลักและเติมชะเอมเทศลงในโจ๊กที่ทำเสร็จแล้ว – 20 กรัม gorikhi - zhenya ตัวเล็ก
• เฮเซลนัทเป็นตัวเลือกที่ดีที่สุด
• วอลนัท
• - อย่างไรก็ตาม ระวังอย่าเพิ่มแคลอรี่ให้กับถั่วมากพอ

kefir ที่มีปริมาณไขมันเล็กน้อยและไขมันต่ำมากขึ้น - 200 มล.

เติมน้ำผึ้งลงในมะเขือยาวและปลาเทราท์ทั้งหมด

1. เพราะ ของหวานมีร็อดซินกิอยู่แล้ว ไม่จำเป็นต้องเติมมอลต์เพิ่มเติมและเติมน้ำผึ้งเพื่อเพิ่มรสชาติ ข้าวโอ๊ตมีขนาดเล็กกว่าขวดมาตรฐานขนาด 250 มล.เครื่องดื่มนี้เตรียมเป็นเวลา 5 นาทีแล้วทิ้งไว้อย่างน้อย 7 ปี
2. ปริมาณแคลอรี่คือ 106 กิโลแคลอรีต่อ 100 กรัม
3. ในการทำขนมคาวนี้ เราต้องล้างสัตว์ฟันแทะเสียก่อน
4. ดียิ่งขึ้น - แช่โยโกเข้าไป
5. น้ำร้อน

เบื้องหลัง

ด้วยวิธีนี้เครื่องดื่มและผลไม้แห้งที่ไม่จำเป็นทั้งหมดจะหายไปจากน้ำ ต้องตัดแต่งถั่ววิธีที่ง่ายที่สุดคือใช้มีดวาง rodzinki และถั่วลงในขวดใส่พลาสติกข้าวโอ๊ตลงไปแล้วผสม

เท kefir ลงใน sumish จากนั้นเติมน้ำผึ้งหายากเล็กน้อยหลังมะเขือยาว

• ผสมให้เข้ากันแล้วนำไปแช่ตู้เย็นให้ชัน
• อีก 7 ปี หญ้าจะพร้อม วิลโลว์ลินินพร้อมกีว่าและไม้แขวนเสื้อสำหรับการลดน้ำหนักโจ๊กเวอร์ชั่นนี้อาจกลายเป็นเมนูโปรดของคนรักก็ได้
• รูปร่างในอุดมคติ
• - สำหรับรสชาติของรสเปรี้ยวหวานของกีว่าและสีน้ำตาลสำหรับดองเครื่องดื่มดังกล่าวมีรสชาติอร่อยอย่างไม่น่าเชื่อและในขณะเดียวกันก็มีแคลอรี่ต่ำ
• สำหรับเปลือกไม้วิลโลว์คุณต้องการ:

ข้าวโอ๊ต;

ชะเอมเทศพันธุ์คีวาในปริมาณ 2-3 ชิ้น ขึ้นอยู่กับขนาด

1. มากเกินไป
2. รสเปรี้ยว
3. ไม่มีผลไม้ โดยหลักการแล้วไวน์ควรมีรสหวานอมเปรี้ยว
4. คุณต้องการประมาณ 2-3 ช้อนโต๊ะ
5. น้ำ – 100 มล.;
6. โจ๊กต้องนั่งในตู้เย็นเพื่อให้พลาสติกนิ่มและโจ๊กจะมีรสชาติที่ละเอียดอ่อนและสม่ำเสมอ

ห้า ต้นไม้สีน้ำตาลวิธีเตรียมข้าวโอ๊ตรสเผ็ดในขวด:

• อาหารแบบนี้ดีกว่าทำตอนเย็น
• ด้วยวิธีนี้ชาวฝรั่งเศสจะไม่จำเป็นต้องใช้เวลาปรุงอาหารหนึ่งชั่วโมงและโจ๊กอบเชยจะปรุงสดใหม่ในตู้เย็น
• เพื่อจุดประสงค์นี้จำเป็นต้องรวมพลาสติกข้าวโอ๊ตดั้งเดิมเข้าด้วยกัน
• โจ๊กสวีเดนไม่เหมาะกับใคร!
• เย็บหัวไว้ด้านหลังแกนของเมล็ดข้าวแล้วเชื่อม

อย่างที่คุณทราบส่วนผสมหลักในสูตรอาหาร ได้แก่ ข้าวโอ๊ต น้ำผึ้งและซูคคอร์ โยเกิร์ต นม