อกไก่บวบโภชนาการ หม้อตุ๋นบวบพร้อมเนื้อ สมุนไพรทารกแสนอร่อยกับบวบ: เรืออบ บวบกับอกไก่ในเตาอบ: สูตรพร้อมรูปถ่าย บวบกับอกไก่และซอสมะเขือเทศ

สมุนไพรอบเชยจะอร่อยยิ่งขึ้นไปอีก อกไก่กับบวบสามารถกลายเป็นอาหารจานพิเศษได้หากคุณปรุงตามกฎทั้งหมด ในบทความนี้คุณจะได้พบกับ 3 สูตรอาหารแสนอร่อย

เต้านมกับบวบในเตาอบ - หญ้าอบเชยสำหรับทั้งบ้านเกิด

คลังสินค้า

เนื้อไก่ 500กรัม มะเขือเทศ 2 ชิ้น) โรสลินนา โอลิยา 2 ช้อนโต๊ะ. เขียวขจี 1พวง

จำนวนเสิร์ฟ: 2
เวลาเตรียมการ: 25 ฮวิลลิน

อกไก่อบกับบวบในเตาอบ

เนื้อไก่ – 0.5 กก.
บวบหนุ่ม – 1-2 ชิ้น (ขึ้นอยู่กับขนาด);
พริกหยวกแดง – 2 ชิ้น;
ฮาร์ดชีส – 150 กรัม;
มะเขือเทศ – 2 ชิ้น;
chasnik – 2-3 กลีบ;
โอลิยา - 2-3 ช้อนโต๊ะ ลิตร;
เกลือและพริกไทยเพื่อเพลิดเพลิน
พวงผักใบเขียวสด

ล้างและทำให้แห้งเนื้อปลา เอาส่วนที่หกออก และหั่นเป็นชิ้นเล็กๆ หมักเนื้อด้วยน้ำมันมะกอกปรุงรส เกลือ พริกไทย

ปอกบวบแล้วเอาเปลือกออก ถ้าได้ชิ้นใหญ่ ให้เอาก้านออก พู่ของผักอ่อนอยู่แล้วและไม่จำเป็นต้องเอาออก หั่นผักทั้งหมดเป็นชิ้นเล็กๆ ใส่เกลือ ใส่|เพิ่ม| พริกไทยเล็กน้อยแล้วผสมให้เข้ากัน

เสิร์ฟหญ้าแสนอร่อยพร้อมสมุนไพรสด

อกไก่ตุ๋นกับบวบ

หากคุณต้องการอาหารสมุนไพร ให้เลือกเครื่องดับเพลิง สำหรับสูตรนี้คุณจะต้อง:

เนื้ออกไก่ - 300 กรัม;
บวบ – 1 กก.
แครอท, มะเขือเทศและซีบูลา - อย่างละ 1 ชิ้น;
โอลิยา - 3 ช้อนโต๊ะ ลิตร;
พวงผักสดที่คุณชื่นชอบ
เกลือและพริกไทยเพื่อลิ้มรส

หั่นผักทั้งหมดเป็นก้อน ขูดแครอท หั่นไก่เป็นชิ้นเล็กๆ Paseruvati tsibulyu และแครอท ตอนนี้ใส่บวบและมะเขือเทศหั่นเต๋าไว้ข้างหน้า เคี่ยวผักเป็นเวลา 15 นาที จากนั้นจึงใส่เนื้อสัตว์ลงไป ดับ 10 khvilins ในครั้งเดียว

ตอนนี้คุณต้องเติมเกลือ เครื่องเทศ สมุนไพรสับ แล้วปรุงด้วยไฟอ่อนเป็นเวลา 3 นาที

สมุนไพรเบา Corysna พร้อมเสิร์ฟได้

เนื้อไก่กับบวบและซอส kefir

สำหรับสูตรนี้คุณต้องการ:

อกไก่ขนาดใหญ่ - 1 ชิ้น;
บวบหนุ่ม – 2 ชิ้น;
ซิบุลยา - 2 ชิ้น;
stigli tomati – 3 ชิ้น;
chasnik – 2 กลีบ;
ความแรงและเครื่องเทศอยู่เบื้องหลังความอร่อยนี้

ซอสปรุงโดยใช้:

kefir - ครึ่งขวด;
มายองเนส – 4 ช้อนโต๊ะ ลิตร.;
เครื่องเทศสุดโปรดเพื่อความเพลิดเพลิน

หั่นเนื้อเป็นชิ้นเล็กๆ ปอกบวบแล้วหั่นเป็นก้อน เช่นเดียวกับมะเขือเทศ ตัด tsibula เป็นชิ้น ๆ เพิ่มรายละเอียด

ผสมส่วนผสมทั้งหมดและเพิ่มเครื่องเทศ รูปแบบ Viklasti ทาด้วยน้ำมันมะกอก

ผสม kefir กับมายองเนสและเครื่องเทศ ซอส เคลือบจานแล้วปรุงในเตาอบที่ 180

ก่อนเสิร์ฟให้คนจานอีกครั้ง เสิร์ฟพร้อมสมุนไพรสด

ดังที่คุณทราบ การถอดอกและผักออกอาจมีหลากหลายมากขึ้น ผู้ชื่นชอบสมุนไพรรสเผ็ดจะต้องพอใจกับรสชาติของน้ำเชื่อมอบ และผู้ที่ผอมและแข็งแรงก็สามารถเพลิดเพลินกับผักตุ๋นแคลอรี่ต่ำได้ สูตรอาหารสามารถเปลี่ยนแปลงได้ไม่รู้จบโดยการเพิ่มเครื่องเทศและผักประเภทใหม่ๆ

เส้นใยบวบสีน้ำตาลหยาบและโปรตีนซึ่งพอดีกับหน้าอกมักจะเพิ่มความแข็งแรงและชาร์จพลังงาน

09.06.2018

อกไก่บวบโภชนาการ หม้อตุ๋นบวบพร้อมเนื้อ สมุนไพรทารกแสนอร่อยกับบวบ: เรืออบ

หากคุณต้องการลดน้ำหนักแบบบวบ คุณต้องรับประทานอาหารที่มีแคลอรีต่ำซึ่งสามารถกินได้นานถึงหนึ่งเดือน สิ่งนี้แตกต่างอย่างมากจากวิธีลดน้ำหนักอื่นๆ ตรงที่ควบคุมอาหารโดยตรง เนื่องจากคนส่วนใหญ่มักแนะนำให้ลดน้ำหนักเพียงสองสามวันก่อนที่น้ำหนักจะลด สมุนไพรอาหารจากบวบสำหรับการลดน้ำหนักไม่ได้ขาดรสชาติและความร่ำรวยที่ยอดเยี่ยม แต่ยังรวมถึงความร่ำรวยด้วย

ด้วยระบบอาหารนี้ คุณจะสามารถหลีกเลี่ยงของเสียและทำให้ร่างกายอิ่มด้วยวิตามินซี บี1 และบี3 นอกจากนี้บวบที่ดูดซึมเป็นประจำจะแทรกซึมกระบวนการเผาผลาญและดูดซับเมล็ดพืชที่สกัดออกมาได้อย่างน่าอัศจรรย์ซึ่งช่วยให้คุณสามารถชำระล้างการสร้างเซลลูไลท์ได้

4. อย่าลืมเกี่ยวกับโปรตีน
ในระหว่างการไดเอทสควอช สิ่งสำคัญคือต้องได้รับโปรตีนเพียงพอจากอาหารของคุณ โปรตีน ปลาไม่ติดมัน และเนื้อสัตว์ วิธีการปรุงอาหารอาจแตกต่างกันไป: คุณสามารถต้มผลิตภัณฑ์เหล่านี้ นึ่ง อบในเตาอบหรือบนตะแกรง ฯลฯ หลีกเลี่ยงการปรุงโดยไม่ใช้ไขมันใดๆ หรือไขมันอื่นๆ นอกจากนี้ในระหว่างการอบไม่สามารถเติมซอสเหลวและน้ำมันลงในผลิตภัณฑ์ได้ อนุญาตให้ใช้น้ำมะนาวเล็กน้อย

5. รวมทุกอย่างที่มีแคลอรี่ต่ำจากอาหารของคุณ
สิ่งสำคัญคือต้องบริโภคถั่วงอกขนม ซูกอร์ เครื่องดื่มแอลกอฮอล์ ไส้กรอก เนื้อวัว ถั่วงอกเบเกอรี่ และเนื้อรมควัน ก่อนเล่นฟันดาบ

เมนู Zazkova สำหรับเด็กที่มีบวบ

มื้อแรก – บวบตุ๋น 250 กรัมและผักอื่น ๆ 150 กรัม, ชาเขียวไม่หวานหนึ่งถ้วย

ของว่างอีกอย่างคือแอปเปิ้ล น้ำเปล่าหนึ่งขวดหรือน้ำส้มคั้นสด

obid - บวบอบ 300 กรัม, เนื้อต้ม 200 กรัม, พลัมหนึ่งหรือสองลูก, ชาเขียวไม่หวานหนึ่งถ้วย;

เที่ยงวัน - บวบอบในเตาอบ 250 กรัม, กะหล่ำปลีและสลัดแครอท 150 กรัม, น้ำแอปเปิ้ลสดหนึ่งแก้ว

เย็น - ลูกพรุน 100 กรัมหรือลูกพลัมสด 1 กำมือ ชาเขียวไม่หวาน 1 ถ้วยหรือน้ำแอปเปิ้ลสด 1 แก้ว

ตัวเลือกเมนูอื่นสำหรับอาหารนี้:

ของว่างมื้อแรก – ผักกาดขาว 150 กรัมและสลัดแอปเปิ้ลเขียว, ชาเขียวไม่หวาน 1 ถ้วย

อาหารอื่น ๆ - บวบอบ 300 กรัม, ส้มเขียวหวานเสี้ยน, น้ำนิ่งหนึ่งแก้วหรือน้ำมะเขือเทศ

obid - บวบ 200 กรัมตุ๋นในครั้งเดียวกับปลา 200 กรัมกีวีและชาเขียวไม่หวานหนึ่งถ้วย

เที่ยง - rodzinki 100 กรัม, แอปเปิ้ลเขียว 1 ผล, น้ำนิ่ง 1 แก้วหรือน้ำส้มคั้นสด

เย็น - บวบ 300 กรัมตุ๋นกับผักอื่น ๆ 150 กรัม, ชาเขียวไม่หวานหนึ่งถ้วย

หากคุณต้องการให้อาหารนี้มีสุขภาพดีและปลอดภัยต่อสุขภาพของคุณอย่างสมบูรณ์แนะนำให้ปฏิบัติตามไม่บ่อยกว่าวันละครั้ง อย่างไรก็ตาม ในอนาคต คุณสามารถใส่บวบในเมนูของคุณต่อไปแทนเม่นแคลอรี่สูงที่ไม่ได้ผลกำไร จากนั้นคุณไม่จำเป็นต้องทำซ้ำหลักสูตรนี้อีกครั้งหรือรับประทานอาหารอื่นใดเลย

สูตรอาหารที่มีบวบพร้อมรูปถ่าย

คุณสามารถเตรียมสมุนไพรได้หลากหลายจากบวบ เราขอแนะนำให้คุณทำความคุ้นเคยกับสูตรอาหารที่ดีซึ่งมีส่วนผสมหลักคือบวบ

แพนเค้กลดน้ำหนักกับบวบโดยไม่มีเครา

เพื่อเตรียมสมุนไพรที่นำเสนอคุณจะต้อง:

บวบขนาดกลาง 2 อัน

แครอท 2 อันและไข่ 2 ฟอง

ซิบูลินหนึ่งอันและกานพลูสองอันสำหรับชาสนิก

โรสลินนา โอลิยา.

เครื่องเทศและผักใบเขียวเพื่อความเพลิดเพลิน

ล้างบวบแล้วขูดด้วยเครื่องขูดขนาดใหญ่ จากนั้นจึงขูดด้วยแครอท ผสมผักกับส่วนผสม จากนั้นคุณต้องบีบมาสะซึ่งจะช่วยกำจัดน้ำออกจากผัก ใส่ไข่และเริ่มค่อยๆ วางแพนเค้กลงบนกระทะที่อุ่นด้วยน้ำมันมะกอก คุณต้องทาด้วยไฟอ่อน ๆ คุณจะเห็นด้านละ 5 ชิ้น

บวบตุ๋น

ส่วนผสมที่จำเป็น:

บวบขนาดเล็ก 1 อัน

1 ซิบูลิน;

1 แครอท

มะเขือเทศขนาดกลาง 2 ลูก

ดอร์เมาส์และน้ำมันมะกอก 1 ช้อนโต๊ะ

1 ช้อนโต๊ะ โบโรชน์;

เครื่องเทศ เกลือ และพริกไทย - เพื่ออรรถรส

หั่นบวบเป็นก้อนเล็กๆ แล้วสับบวบ พริกหวาน และแครอทเป็นเส้นๆ แล้วทาน้ำมันเล็กน้อย จากนั้นใส่ผักบวบลงไปและเคลือบส่วนผสมทั้งหมดอีกเล็กน้อยในคราวเดียว จากนั้นเทน้ำร้อนเล็กน้อยลงในกระทะ ปิดฝาผักแล้วเคี่ยวประมาณ 5-7 นาที

ลวกมะเขือเทศในผักชีลาวแล้วลอกเปลือกออก Myakush สำหรับรายละเอียดเพิ่มเติม

เทสุนัขตัวเมียลงในกระทะที่แห้งแล้วตากให้แห้งจนได้สีเหลืองอ่อน จากนั้นเจือจางด้วยน้ำแล้วผสมกับเนื้อมะเขือเทศใส่เกลือพริกไทยและเครื่องเทศ จากนั้นให้เคี่ยวผักต่อแล้วรอจนส่วนผสมเดือด หลังจากเดือดแล้วสามารถทิ้งจานไว้ใต้ฝาอีกประมาณ 10 นาที

หม้อตุ๋นอาหารกับบวบในเตาอบ

เช่นเดียวกับหม้อปรุงอาหารอื่นๆ ส่วนผสมของบวบประกอบด้วยส่วนผสมทั้งหมด ผสมกับซอสหรือส่วนผสมไข่ รวมถึงการอบในเตาอบเพิ่มเติม ส่วนใหญ่แล้วบวบจะถูกหั่นเป็นวงกลม ขูด หรือบดให้ละเอียด จากนั้นผสมบวบกับผลิตภัณฑ์อื่น ๆ เทซอสแล้วใส่ในเตาอบ อย่างไรก็ตามวิธีการเตรียมหม้อตุ๋นบวบนั้นแตกต่างไปจากเดิมอย่างสิ้นเชิง แต่หลักการก็เหมือนกัน

สมุนไพรอาหารจากบวบสำหรับตับอ่อนอักเสบสามารถใช้ร่วมกับส่วนประกอบเพิ่มเติมอย่างใดอย่างหนึ่งของสมุนไพร: ก่อนอบคุณสามารถเพิ่มมะเขือเทศ, บรินซ่า, ชีส suluguni, มันฝรั่ง, เนื้อสับ, พริกหยวกและ nave lib!

หากคุณเลือกผลไม้สุกสำหรับการอบ คุณต้องปอกเปลือกโดยใช้เปลือกหยาบ เมื่อเติมไซร์ลงในหม้อปรุงอาหารควรเลือกพันธุ์เค็ม

สูตรที่ 1

หม้อปรุงอาหารที่เตรียมตามสูตรนี้จะดูน่ารับประทานและชุ่มฉ่ำมาก! เหมาะอย่างยิ่งสำหรับทั้งเด็กและผู้ใหญ่แม้ว่าสมุนไพรดังกล่าวจะไม่มีกลิ่นแรงเป็นพิเศษก็ตาม นอกจากนี้ หม้อปรุงอาหารยังเตรียมได้ง่ายอย่างไม่น่าเชื่อ ซึ่งหมายความว่าคุณไม่จำเป็นต้องยืนบนเตาเป็นเวลาหลายชั่วโมงเพื่อเสิร์ฟอาหารเย็น
หากคุณต้องการให้หญ้าหนาขึ้น คุณสามารถเพิ่มเบคอนเล็กน้อยลงไปได้ คุณสามารถใช้บวบชนิดใดก็ได้สำหรับหม้อปรุงอาหาร โดยไม่คำนึงถึงความหลากหลายหรือระยะการเจริญเติบโต อย่างไรก็ตาม เมื่อเก็บผลไม้ที่สุกเกินไป คุณควรเอาออกจากเนื้อและเปลือกหยาบ

ส่วนผสมที่จำเป็น:

บวบ 1 กิโลกรัม

cibul 2 หัว;

ไข่ไก่ 4 ฟอง;

feta siru 300 กรัม (สามารถแทนที่ด้วยบรินโซอ่อน)

2 กานพลู chasnik;

โรสลินนา โอลิยา;

พวงเขียวขจีสำหรับรสนิยมของคุณ

น้ำหวานแข็ง 50 กรัม

เกลือเพื่อเพลิดเพลิน

คุณต้องขูดบวบลงในเครื่องขูดละเอียด แปรงน้ำมันมะกอกเล็กน้อยแล้วฆ่าเป็นเวลา 10 นาทีเพื่อให้ของเหลวถูกดูดซับโดยของเหลว (คุณสามารถใช้ drushlyak) cibul สับละเอียดและเคลือบจนเปลี่ยนเป็นสีแดง จากนั้นใส่เบคอน (ถ้าคุณต้องการทำให้หม้อปรุงอาหารหนาขึ้น)

ตีไข่ ใส่บวบ ทาน้ำมันซิบูล เล็มชัสนิค ผักใบเขียวและชีส ใส่เกลือและผสมให้เข้ากัน

ทาน้ำมันบนจานอบ เทซูมิชลงไป โรยด้วยชีส แล้วนำเข้าเตาอบที่อุณหภูมิ 190 องศาบนพื้นผิว

สูตรที่ 2

หม้อตุ๋นนี้ถูกใจคนรักเนื้อแน่นอน ในความเป็นจริงสามารถเรียกได้ว่าเป็นประเทศที่แตกต่างไปจากเดิมอย่างสิ้นเชิงเนื่องจากมีทั้งผักและเนื้อสัตว์อยู่ที่นี่

ส่วนผสมที่จำเป็น:

บวบเล็ก 3 อัน;

เนื้อสับ 300-500 กรัม (ขึ้นอยู่กับดุลยพินิจของคุณ)

มะเขือเทศ 2-3 ลูก

3 กานพลู chasnik;

มายองเนสและครีมเปรี้ยว 150 กรัม

Roslinna oliya (2 ช้อน);

เกลือและพริกไทยดำชอล์ก

น้ำหวานแข็งมากถึง 100 กรัม

หั่นบวบเป็นชิ้นบางๆ ใส่เกลือ และเพิ่ม|เพิ่ม| น้ำมันที่มีรายละเอียด chasnik หากต้องการคุณสามารถเพิ่มเครื่องเทศและเครื่องปรุงรสเล็กน้อยเพื่อลิ้มรส วางบวบครึ่งหนึ่งลงในจานอบ

เกลือและพริกไทยเนื้อสับ ผัดให้เข้ากันแล้ววางลงบนบวบ ทาสัตว์ด้วยมายองเนสหรือครีมเปรี้ยวแล้วนำไปวางในเตาอบบนพื้นผิว (ตั้งไฟได้ 180-200 องศา) แปรงหม้อปรุงอาหารด้วยชีสขูดแล้วย่างในเตาอบเป็นเวลา 10 นาทีจนชีสละลายและมีสีน้ำตาลทอง

สูตรที่ 3

หม้อตุ๋นนี้ละลายในปากของคุณอย่างแท้จริง! มันจะนุ่มนวลและเบายิ่งขึ้น - ตัวเลือกที่ยอดเยี่ยมสำหรับอาหารสำหรับเด็ก สมุนไพร 100 กรัมมีพลังงานมากกว่า 100 กิโลแคลอรีเล็กน้อย คุณสามารถเตรียมหม้อปรุงอาหารในกระทะหรือบนดาดฟ้า หรือคุณสามารถใช้พิมพ์มัฟฟินขนาดเล็กก็ได้

ส่วนผสมที่จำเป็น:

บวบเล็กขนาดกลาง

cibul หัวเล็ก 1 หัว;

พวงสีเขียว;

มอสซาเรลลา 100 กรัม (สามารถแทนที่ด้วยบรินโซ)

น้ำเชื่อมแข็งขูด 2 ช้อนโต๊ะ;

พิฟสคลีอันกา โบโรชนา;

rozpushuvach หนึ่งช้อนชา;

นมเปอร์เซ็นต์ต่ำขวดเล็ก

น้ำมันโรสแมรี่หนึ่งช้อนชา

ไข่ไก่ 2 ฟอง;

เกลือและพริกไทยเพื่อลิ้มรส

อุ่นเตาอบที่ 200 องศา ในขณะที่กำลังร้อนอยู่ ให้สับบวบอย่างประณีต (ระลอกคลื่นและสีเขียว) แล้วขูดมอสซาเรลลาและบวบลงในเครื่องขูดหยาบ ผสมส่วนผสมทั้งหมดแล้ววางลงในจานอบ ขั้นแรกให้เคลือบด้วยน้ำมันมะกอก

ถึงเวลาเตรียมแป้งแล้ว มีแป้ง|โบโรชโน| เติมปุยและเติมนม ค่อยๆ คนและเติมส่วนผสมลงในเต้านม ตีไข่ลงในแป้งที่ได้ ใส่พริกไทย เกลือ และน้ำมันดอกกุหลาบ ผสมมาสะแล้วเทลงในจานอบที่ใส่บวบไว้แล้ว ขูดด้านบนของหม้อปรุงอาหารด้วยชีส วางจานในเตาอบเป็นเวลา 35 นาที ต้มจนเป็นสีทองเกิดขึ้นบนพื้นผิว

ซุปบวบอาหาร

ส่วนผสมที่จำเป็น:

น้ำซุปผัก 1.5 ลิตร

บวบ 130 กรัม

หัวหน้า cibul;

3 ช้อนโต๊ะแอปเปิ้ลโอสึ;

2 ช้อนโต๊ะ เครา;

น้ำมันมะกอก 1 ช้อนโต๊ะ

ไข่ขาวต้มสองสามฟอง;

รากขิงขูดครึ่งช้อนชา

ผักชีฝรั่งสดและผักชีฝรั่ง

เกลือ.

สับบวบอย่างประณีต เคลือบน้ำมันมะกอกเล็กน้อย ใส่บวบลงไป หั่นเป็นชิ้นเล็ก ๆ เทลงบนน้ำแอปเปิ้ล จากนั้นปิดฝาแล้วเคี่ยวประมาณ 10 นาที

ตั้งกระทะให้ร้อน ค่อยๆ เทน้ำซุปแกะหรือน้ำลงไป ปรุงเป็นเวลา 10 นาที คนตลอดเวลา จากนั้นใส่ผักลงไปต้ม หลังจากผ่านไป 10 นาที ให้ทอดไข่ขาว สมุนไพร และเกลือเล็กน้อย

ซุปผักบวบ

ส่วนผสมที่จำเป็น:

บรูควา;

บวบ;

หัวไชเท้า;

แครอท;

หัวผักกาด;

ผักกาดขาว

ขวด kefir ไขมันต่ำ;

เกลือ, ออริกาโน, มาจอแรม, ใบโหระพา, chasnik (สำหรับเพลิดเพลิน)

ขูดผักลงในเครื่องขูดละเอียด เติมน้ำเย็นหรือน้ำซุปผัก แล้วปรุงจนส่วนผสมทั้งหมดพร้อม ผสม kefir กับเครื่องเทศและชามแยก - ใส่ซอสนี้ลงในจานด้วยช้อนก่อนเสิร์ฟซุป

ซุปข้าวพร้อมบวบเพิ่ม

ส่วนผสมที่จำเป็น (สำหรับหนึ่งมื้อ):

น้ำซุปผัก 300 มล.

บวบ 160 กรัม

ข้าว 20 กรัม

1/3 ไข่;

นม 70 กรัม

น้ำมัน vershkova 15 กรัม

เกลือเพื่ออรรถรส)

ข้าวและบวบหั่นเป็นชิ้นแรก ต้มในน้ำ ปล่อยให้เย็น จากนั้นถูผ่านตะแกรงแล้วเติมน้ำเดือด นำไปต้มและเปลี่ยนความร้อน ผสมท็อปปิ้งหรือนมกับไข่ ใส่เกลือ เนยด้านบน คนให้เข้ากัน นี่เป็นวิธีที่ดีที่สุดในการปรุงรสซุปที่เตรียมไว้แล้ว

อาหารบวบ: ประโยชน์และผลลัพธ์

อาหารบวบมีราคา 14 กิโลกรัมเป็นเวลา 2 ปีและหลายรายการก็บางลงเนื่องจากเราได้เรียนรู้เกี่ยวกับการทดสอบแนวคิดเกี่ยวกับวิธีการลดน้ำหนักในตัวเองแล้วซึ่งยืนยันการแสดงนี้ เมื่อคุณบรรลุผลตามที่ต้องการแล้วคุณต้องไม่ลืมวิธีที่ถูกต้องในการรับประทานอาหารบวบ เมื่อจบหลักสูตรแนะนำให้รับประทานอาหารเพื่อสุขภาพเป็นครั้งแรกและแยกอาหารที่มีน้ำมันและมันออกจากอาหาร รับรองว่ากิโลกรัมที่ใช้ไปจะไม่กลับมาหมุนเวียนอีก

บวบเป็นผักที่มีแคลอรีต่ำและเป็นสีน้ำตาลมากที่สุดชนิดหนึ่ง สำหรับผู้ที่พยายามควบคุมอาหารที่มีแคลอรี่ต่ำหรือเพียงต้องการรับประทานอย่างเหมาะสม ควรระมัดระวังและรวมไว้ในอาหารด้วย บวบย่อยง่ายและยังส่งผลดีต่อกระบวนการดองผิวหนังอีกด้วย

ค่าพลังงานของผักชนิดนี้น้อยกว่า 24 กิโลแคลอรีต่อ 100 กรัม ซึ่งเป็นตัวเลขที่น้อยจริงๆ และความต้องการแคลอรี่เฉลี่ยต่อวันสำหรับผู้ใหญ่อยู่ระหว่าง 2,000 ถึง 4,000 กิโลแคลอรี สิ่งสำคัญคือต้องพิจารณาปริมาณการฝึกร่างกายที่จำเป็น นอกจากนี้บวบยังมีสารอาหารที่อุดมไปด้วยเช่นโพแทสเซียม ฟอสฟอรัส แคลเซียม และวิตามินของกลุ่ม B และ C

ตัวเลือกที่ดีที่สุดสำหรับสมุนไพรสำหรับทารกคือบวบหรือบวบอ่อนประเภทอื่น ทั้งนี้ขึ้นอยู่กับประเภทของบวบ

ทางด้านขวาจะง่ายกว่าและง่ายกว่าในการเตรียมส่วนล่างของบวบสุกและถึงแม้จะไม่สามารถผ่าผิวหนังได้ แต่ให้ผลไม้ที่ต่ำกว่าและฉ่ำเอง

มีตัวเลือกมากมายในการเตรียมบวบซึ่งคุณสามารถทำเกือบทุกอย่างที่คุณสนใจโดยเริ่มจากสมุนไพรชนิดแรกและปิดท้ายด้วยของหวาน บวบสามารถนำไปตุ๋น ต้ม ทาน้ำมัน อบ ทำเป็นของว่าง หรือเตรียมไว้ก็ได้ สิ่งสำคัญคือต้องให้ผลเบอร์รี่บวบมีรสชาติสูงโดยไม่คำนึงถึงปริมาณแคลอรี่ต่ำ

พริกอาหารกับบวบสำหรับการลดน้ำหนัก

ซุปมักได้รับการยกย่องว่าเป็นหนึ่งในแคลอรี่ต่ำ แต่ยังอุดมไปด้วยสมุนไพร ซึ่งเป็นที่ชื่นชอบของผู้ที่ต้องการลดช่องคลอด และผู้ชื่นชอบอาหารเพื่อสุขภาพ คุณสามารถเตรียมซุปได้หลากหลายจากบวบ โดยทั้งหมดมีปริมาณแคลอรี่ต่ำและมีรสชาติอร่อยที่น่าจดจำ

ซุปครีมบวบรสเผ็ด

ซุปนี้ไม่เพียงแต่อร่อยเท่านั้น แต่ยังเสิร์ฟอย่างเอร็ดอร่อยด้วย ดังนั้นจึงไม่เป็นเรื่องน่าอับอายที่จะเตรียมสำหรับแขกและวางไว้บนโต๊ะศักดิ์สิทธิ์ Gotuvati yogo dosit แค่ทา shvidko เพื่อเตรียมซุป 2 มื้อ คุณจะต้อง:

บวบ 400 กรัม (โดยเฉพาะพันธุ์บวบ);

ท็อปส์ซู 100-200 มล. (เช่นผลไม้ไขมันต่ำ 10%)

เกลือ 1 ช้อน (ชา)

ผงกะหรี่เล็กน้อย

เครปสด - 2-3 ช้อน;

แครกเกอร์ 15 กรัม

ใช้เวลาปรุงนานแค่ไหน: 20 hvilins

ปริมาณแคลอรี่: 54 กิโลแคลอรีต่อ 100 กรัม

ขั้นแรก บีบบวบแล้วขูดด้วยเครื่องขูดแบบละเอียด เนื่องจากบวบมีขนาดเล็กจึงไม่จำเป็นต้องปอกเปลือกและปอกเปลือกออก

วางมาสะขูดลงในภาชนะปรุงอาหาร ใส่|เพิ่ม| น้ำเล็กน้อยแล้วปรุง ปิดฝาไว้ 5 นาที|นาที|. กรุณาเพิ่มรายละเอียดเพิ่มเติมสำหรับการใช้เครื่องปั่น เพิ่มท็อปส์ซูและนมเปรี้ยวลงในส่วนผสมและผสมให้เข้ากัน ตกแต่งด้วยการครอบตัด เพิ่ม|เพิ่ม| croutons และให้บริการ

ซุปกับบวบและผักอื่น ๆ

ในการเตรียมเราใช้ส่วนผสมดังต่อไปนี้: ไข่นึ่ง, บวบ (600 กรัม), บีทรูท (150 กรัม), โซดา, น้ำมันมะกอก, เครื่องปรุงรส, เกล็ดขนมปัง
ขูดบวบ ใส่ไข่ บวบ โบโร โซดา แล้วนวดแป้ง จากนั้นเราจะนั่งเรือกลไฟต่อไปอีกสิบกิโลวิลิน หลังจากแพนเค้กนี้ คุณสามารถทาน้ำมันมะกอกและวางไว้บนกระดาษรองอบเพื่อเติมน้ำมันมะกอก แม้ว่าสมุนไพรของเราอาจจะยังเด็กก็ตาม ก่อนหน้านั้นคุณสามารถเสิร์ฟซอสไขมันต่ำและครีมเปรี้ยวได้
บวบในน้ำดอง
ต้องหั่นบวบอ่อนเป็นชิ้นบาง ๆ จากนั้นเตรียมซอสด้วยน้ำมันมะกอก พริกไทย และบัลซามิก เทน้ำที่ระบายออกลงบนผักที่เลือกแล้วนำไปแช่ในตู้เย็นเป็นเวลาสองสามปี
สตูว์กับบวบ
วิธีการเตรียมสตูว์บวบ? เราใช้ส่วนผสมเหล่านี้เพื่อใคร:
ไข่ปลาทะเลชนิดหนึ่ง
เกล็ดขนมปัง.
เพิ่มครีมเปรี้ยว (ไขมันต่ำ) หลายช้อนโต๊ะ
มะเขือยาวและบวบ ½ กิโลกรัม
สมุนไพรรสเผ็ด

ผักล้างปอกเปลือกและอบในเตาอบ จากนั้นตีไข่ด้วยครีมเปรี้ยวใส่สมุนไพรและเกล็ดขนมปัง เทผักลงในส่วนผสมแล้วอบจนสุก สตูว์อาหารกับบวบพร้อมแล้ว
เรือ
สำหรับเรืออบเราต้องการ: บวบ (0.5 กก.), น้ำมันมะกอก, เกลือ, บรินซ่า (300 กรัม), เครื่องเทศ, ชาสนิก, มะเขือเทศ (1 กก.), โคห์ลราบี (2 ชิ้น), แครอท (2 ชิ้น)
บวบจะต้องล้างให้สะอาดและหั่นเป็นชิ้น ลบตรงกลางของการติดตาม โดยนำเนื้อสัตว์มาผสมกับผักอื่นๆ Tsibulyu และ chasnik มีรายละเอียดและดับด้วยน้ำมัน จากนั้นใส่ผักลงไปและเคี่ยวโดยใช้ปากกาสักสองสามอัน เตรียมผักโดยการล้างและสับ Ovochev มีปัญหามากมายในการเตรียม "เรือ" บวบ คุณสามารถวางไซรูชิ้นเล็ก ๆ ไว้ด้านบนของผิวหนังได้ จากนั้นสมุนไพรจะถูกส่งไปยังเตาอบที่อุ่นเป็นเวลายี่สิบห้านาที
บวบหม้อ
หม้อตุ๋นกับบวบในเตาอบเป็นสมุนไพรที่เบาและเป็นอาหารที่เยี่ยมยอด ในการเตรียมการนี้คุณจะต้อง:
โบโรชน่าสามช้อนโต๊ะ
ไข่สามฟอง
เขียวขจี.
บวบหนึ่งกิโลกรัม
ซิบูลินาหนึ่งอัน

จำเป็นต้องเตรียมน้ำซุปข้นจากบวบและซิบูล ในการทำเช่นนี้คุณสามารถส่งผักผ่านเครื่องบดเนื้อได้ วางมาสะลงในตะแกรงแล้วปล่อยทิ้งไว้ประมาณหนึ่งชั่วโมงจนแก้วหมด ต้มไข่หนึ่งฟองแล้วบดให้เข้ากัน เพิ่มผักใบเขียว, ไข่แห้งสองสามฟอง, พริกไทย, เกลือ, แป้งและผสมให้เข้ากัน เราเอาซูมิชออกใส่ในพิมพ์แล้วอบประมาณห้าสิบนาที คุณสามารถโรยด้านบนของหม้อปรุงอาหารด้วยชีสขูด คุณยังสามารถเพิ่มผักต่างๆ: มันฝรั่งต้ม, มะเขือเทศ, พริกหยวก, ชีส
โจ๊กกับบวบ
ในการเตรียมโจ๊กเราต้องการบวบครึ่งลูกและนม 1 ลิตรข้าว 150 กรัมพริกไทยเกลือสมุนไพรเห็ด (0.3 กก.) และซิบูล (1 ชิ้น)
ผักบางชนิดต้องขูดและวางเป็นก้อนกลมที่ด้านล่างของกระทะที่มีก้นหนา วางชามข้าวไว้ด้านบนแล้วใส่ผัก ใส่เกลือลงในโจ๊กแล้วปรุงเป็นเวลาสิบนาที แต่อย่าคนให้เข้ากัน จากนั้นเติมนมแล้วนำไปต้ม เมื่อโจ๊กพร้อมคุณสามารถเพิ่มผักใบเขียวได้
บวบและมะเขือเทศ
วัตถุดิบ:
Cybula - 3 ชิ้น
มะเขือเทศ – 1.5 กก.
บวบ - ครึ่งกก.
พริกไทย.
ซิล
ท่าน - 145 กรัม

บดมะเขือเทศ ตัดส่วนบนออกแล้วเอาตรงกลางออก ใส่พริกไทยและเกลือ ปอกบวบ หั่นเป็นชิ้นๆ แล้วทาด้วยบวบ ฉันจะเริ่มยัดมะเขือเทศแล้วถูสัตว์ด้วยพ่อ จากนั้นสมุนไพรจะถูกอบในเตาอบเป็นเวลาสิบถึงสิบห้า khvilins คุณสามารถเพลิดเพลินได้ทั้งเดี่ยวๆหรือกับข้าว
บวบอ่อนเหมาะที่สุดสำหรับสมุนไพรสำหรับทารก ผักมีผิวสีเขียวเข้มซึ่งมีเปลือกสีน้ำตาลเป็นส่วนใหญ่ ดังนั้นคุณไม่จำเป็นต้องลบออกทั้งหมดก่อนถึงเวลาเตรียมการ
หากคุณกำลังเตรียมอบไอน้ำหรือดับไฟไม่แนะนำให้เติมน้ำปริมาณมากเพื่อไม่ให้รากของพลังเสียหาย
บวบสามารถรับประทานร่วมกับส่วนผสมได้ทุกชนิด ดังนั้นคุณจึงสามารถรับประทานได้อย่างเพลิดเพลิน
อย่าใส่น้ำมันพืชมากเพราะลักษณะตุ๋นจะมีกลิ่นสีน้ำตาล
อาหารบวบ: ประโยชน์และผลลัพธ์
คุณสามารถลดน้ำหนักด้วยอาหารที่มีบวบเป็นหลักได้หรือไม่? มันไม่ได้ผล แต่อย่างใด แต่สมุนไพรลดน้ำหนักด้วยบวบได้ผลจริงๆ สิ่งนี้ได้รับการยืนยันจากคำให้การของคนเหล่านั้นที่ได้ลองผักมหัศจรรย์แล้ว ในความเป็นจริง ในการรับประทานอาหารดังกล่าว คุณสามารถลดน้ำหนักได้สองถึงหกกิโลกรัมโดยไม่มีความเสี่ยงหรือเป็นอันตรายต่อสุขภาพของคุณ เศษผักเป็นผลิตภัณฑ์แคลอรี่ต่ำ อุดมไปด้วยแมกนีเซียม แคลเซียม โพแทสเซียม ฟอสฟอรัส และวิตามิน ร่างกายจะได้รับสารอาหารที่จำเป็นและทำความสะอาด
อาหารสามารถแช่แข็งได้ 1 ครั้งต่อแม่น้ำ 1-4 วัน อย่างไรก็ตาม ขอแนะนำให้เพิ่มบวบเป็นประจำในอาหารของคุณ ไม่ว่าการรับประทานอาหารจะเป็นอาหารประเภทที่ไม่สมดุลก็ตาม ร่างกายก็ไม่สามารถควบคุมได้เป็นเวลานาน
เมื่อพิจารณาจากคุณประโยชน์แล้ว สิ่งสำคัญคือต้องสังเกตว่าการบริโภคผักดิบช่วยลดระดับคอเลสเตอรอล ทำความสะอาดเลือด ฟื้นฟูกระบวนการเกลือน้ำในร่างกาย กำจัดส่วนเกิน โปรดต่อสู้กับเซลลูไลท์อย่างแข็งขัน
นอกจากนี้บวบยังช่วยลด Vagu ทำให้กิจกรรมของต่อมไทรอยด์เป็นปกติ ช่วยรักษาโรคเบาหวานในเลือด และลดปัญหาเกี่ยวกับหัวใจ
คนที่ลองควบคุมอาหารด้วยตัวเองพูดถึงจำนวนกิโลกรัมที่ใช้ไป อย่างไรก็ตามผู้ที่ก้าวไปทีละขั้นอย่างแน่นอน
กฎเกณฑ์สำหรับเด็ก
อาหารบวบยังคงเป็นที่นิยมและแพร่หลาย เพื่อให้มีประสิทธิภาพ เราขอแนะนำให้ปฏิบัติตามกฎเหล่านี้ เวลาที่เหมาะสมที่สุดสำหรับเด็กในการเริ่มต้นคือฤดูร้อนและต้นฤดูใบไม้ร่วง เนื่องจากผลิตภัณฑ์นี้เป็นผักแคลอรี่ต่ำคุณจึงสามารถรับประทานได้มากถึงหนึ่งกิโลกรัมต่อวัน ในกรณีนี้คุณจะไม่เห็นมันเลย
ไวน์บางส่วนควรมีขนาดเล็กหรือควรเพิ่มจำนวนมื้อต่อวัน คุณไม่จำเป็นต้องรู้สึกหิว ทันทีที่คุณต้องการกิน ให้หยิบหญ้าสควอชขึ้นมาอย่างกล้าหาญ

จานอาหารกับบวบในวันศักดิ์สิทธิ์

ไก่อบในเตาอบเป็นทางเลือกที่ดีสำหรับอาหารจานร้อนสำหรับงานเลี้ยงต่างๆ และด้วยบวบและซอสครีมเปรี้ยวขนมดังกล่าวจะอร่อยยิ่งขึ้นและมันจะนุ่มและอร่อยจนคุณต้องเลียนิ้ว!

คลังสินค้า

อกไก่ – 0.8 กก.

บวบหนุ่ม – 1 กก.

Cybula - 130 กรัม

มายองเนส "Calve Light" - 40 กรัม

ครีมเปรี้ยว – 10% – 40 กรัม;

Sil chasnikov - เพื่อเพลิดเพลิน;

เม็ดมัสตาร์ด – 5 ถู

วิธีปรุงบวบทารกในเตาอบ

เต้านมถูกตัดออกเป็นส่วนๆ tsibulya สะอาดและสั่นคลอนด้วยไม้กวาดหุ้มยางแบบบาง

สำหรับสูตรนี้ คุณต้องใช้บวบสีเขียวบางๆ หั่นเป็นชิ้นขนาด 10 มม. หากคุณเอาบวบขนาดใหญ่และหลังจากปอกเปลือกและหั่นแล้วคุณจะได้วงแหวนขนาดใหญ่ออกมา ให้ตัดวงแหวนหนังออกเป็น 4 ส่วน

ซอสที่เตรียมไว้ ผสมครีมเปรี้ยวกับมายองเนสและมัสตาร์ด ใส่เกลือ chasnikov จนได้รสชาติดี ผสมทุกอย่างเข้าด้วยกัน

ในชามลึก ผสมไก่ บวบ และบวบ เทซอสลงไป คลุกเคล้าให้เข้ากัน แล้วแช่ในตู้เย็นเป็นเวลา 2 ปี

หลังจากผ่านไป 120 นาที ให้เปิดเตาอบเพื่ออุ่น (190 ° C) ใส่ไก่กับบวบลงในเตาอบและวางสมุนไพรในเตาอบเป็นเวลา 40 นาที

เมื่ออบ 10 นาทีก่อนสิ้นสุดการปรุงอาหารคุณสามารถเพิ่มชีสขูดลงในหม้อปรุงอาหารได้ไม่เช่นนั้นปริมาณแคลอรี่ของสมุนไพรจะเพิ่มขึ้น

คุณสามารถค้นหาสูตรอาหารที่มีบวบเพิ่มเติมได้จากเว็บไซต์ของเรา:

แพนเค้กลดน้ำหนักกับบวบในเตาอบ

แพนเค้กดังกล่าวสามารถเรียกได้อย่างสุภาพว่าชิ้นเนื้อแม้ว่าจะปรุงโดยไม่มีเคราและยังอบในเตาอบอีกด้วย รสชาติที่ไม่อาจต้านทาน ความสม่ำเสมอของเปลือกที่ละเอียดอ่อน การเตรียมชีสและซอสที่น่าทึ่ง รับประกันว่าจะทำให้คุณเป็นแฟนของสมุนไพรนี้

คลังสินค้า

บวบสีเขียว – 2 ชิ้น;

ไข่ไก่พิเศษ - 3 ชิ้น;

มอร์คิวน่า – 120 กรัม;

Ripchasta cibulin – 130 กรัม

ความเข้มแข็งเบื้องหลังความเพลิดเพลิน

โยเกิร์ตคลาสสิก 0% – 0.1 กก.

ผักใบเขียว - ½พวงเล็ก

แตงกวาดอง - 1 ชิ้น;

กานพลู Chasnik – 10 กรัม

ก่อนเตรียมซัง ให้เปิดเตาอบทันทีและตั้งไฟให้ร้อนถึง 185°C เพื่อให้แป้งพร้อมต้มเร็วมาก และต้องวางแป้งในเตาอบที่ร้อนอย่างระมัดระวังเพื่อไม่ให้แป้งกลายเป็นน้ำ .

เตรียมแบบฟอร์มการอบในภายหลังด้วย เดคโคถูกปกคลุมไปด้วยกระดาษ parchment และกระดาษอัดก็ทาด้วยน้ำมันมะกอกบางๆ

ตอนนี้เรามาดูการทดสอบกันดีกว่า ปอกบวบและแครอท ขูดสามครั้ง ใส่เกลือแล้วบีบลงในน้ำผัก

บรอกโคลีถูกตัดเป็นชิ้นเล็ก ๆ แล้วเติมลงในผักอื่น ๆ โดยที่คุณใส่ไข่และเติมเกลืออีกเล็กน้อยจนอร่อย ผสมทุกอย่างให้เข้ากันแล้ววางแพนเค้กลงบนกระดาษ parchment ด้วยช้อน

เราใส่แผ่นลงในเตาอบเป็นเวลา 20 นาทีและในชั่วโมงนี้เราก็เตรียมซอส

บดผักใบเขียวแตงกวาดองและชาสนิกทั้งหมดในเครื่องปั่นจนเนียนใส่โยเกิร์ต ตีทุกอย่างอีกครั้งและซอสก็พร้อม

ก่อนทำซอสนี้ คุณสามารถเตรียมแพนเค้กตามสูตรใดก็ได้ และคุณสามารถทำความคุ้นเคยกับตัวเลือกต่าง ๆ สำหรับเปลือกบวบในแพนเค้กที่คัดสรรจาก "Your Cook":

บวบกับ chasnik ในเตาอบ

หากคุณเป็นคนงานในเมืองที่มีงานยุ่งและบวบถูกเก็บไว้อย่างเงียบ ๆ ในบ้านของคุณตลอดฤดูหนาวคุณสามารถทำให้ตัวเองและคนที่คุณรักพอใจด้วยของว่างแสนอร่อยและเรียบง่ายนี้ได้ตลอดเวลา

คลังสินค้า

บวบสีเขียวขนาดเล็ก - 3 ชิ้น;

โยเกิร์ตคลาสสิก 0% – 200 มล.

Chasnik - 2 การลงโทษ;

น้ำเชื่อมไขมันต่ำ - 70 กรัม

Be-yak greens – 1 พวง;

ความเข้มแข็งเบื้องหลังความเพลิดเพลิน

วิธีปรุงบวบทารกในเตาอบ

โดยไม่ต้องปอกเปลือกผิวบาง ๆ บวบหลังนวมจะถูกหั่นเป็นวงกลมขนาด 1 ซม. แล้ววางบนถาดที่ปูด้วยกระดาษรองอบ
AppData: โฟลเดอร์นี้คืออะไร

บวบตุ๋นกับไก่เป็นอาหารง่ายๆ ในชีวิตประจำวันที่สามารถเสริมเมนูบ้านของคุณได้อย่างง่ายดาย ในช่วงฤดูผักที่กำลังจะมาถึง สมุนไพรชนิดนี้เป็นเพียงสิ่งที่พบได้ทั่วไป โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อผักทำเองและบวบไม่มีที่สิ้นสุด ฉันมักจะทำสมุนไพรบวบแม้ว่าฉันจะมีไม่เพียงพอในฤดูกาลนี้ก็ตาม บวบตุ๋นกับไก่จะนุ่มยิ่งขึ้นหลังจากใส่ท็อปปิ้งลงไป หญ้าที่ได้จะผลิตแคลอรี่ได้มากขึ้น แต่โดยรวมแล้วผลิตภัณฑ์จะยังคงเบาและอุดมไปด้วยเบียร์

เพื่อเตรียมน้ำซุปเราจะนำผลิตภัณฑ์จากรายการ

เราล้างเนื้อใต้น้ำไหลซับให้แห้งด้วยชิ้นเนื้อแล้วหั่นเป็นชิ้นขนาดกลาง

เราจะปรุงมันทันทีในกระทะเพื่อไม่ให้ขยับไปมาและไม่ทำให้จานเลอะเทอะ ตั้งกระทะให้ร้อนใส่น้ำมันมะกอก ใส่ไก่ลงไป และทาเศษขนมปังด้วย เพิ่มเครื่องปรุงรสสำหรับไก่หรือเครื่องเทศตามรสนิยมของคุณ

บวบถูกตัดเป็นชิ้นแล้วหั่นเป็นชิ้นหนา 5 มม. ปอกเปลือกออกเพราะบวบยังอ่อนอยู่

หั่นซีบูลเป็นก้อนแล้วใส่ไก่ลงไป หล่อลื่น khvilins สองสามอัน

เพิ่มบวบ, เกลือ, พริกไทย, ใส่ใบโหระพา

เติมน้ำ 100 มล. ในระหว่างปรุงอาหาร เติมน้ำผลไม้และน้ำผลไม้ลงในบวบ เราปรุงทุกอย่างภายใต้เปลือกเป็นเวลา 15 ชิ้นด้วยไฟอ่อน จากนั้นเราก็เปิดฝาแล้วเทลงไป ปรุงและเตรียม 5 hvilins

เพิ่มชั่วโมงและผักชีฝรั่งเพิ่มทุกอย่างลงในกระทะแล้วผสม นำไปต้ม นำออกจากเตาแล้วพักไว้ใต้ฝา

วางบวบตุ๋นกับไก่ลงบนจานแล้วเสิร์ฟ

อร่อย!

สมุนไพรที่ยอดเยี่ยมสำหรับทุกโอกาส - ไก่กับบวบปรุงในเตาอบ สูตรรายงานพร้อมรูปถ่ายของเราจะช่วยให้คุณเตรียมที่บ้านได้ง่ายและรวดเร็ว!

ไก่จะกินผักเป็นจำนวนมากอย่างน่าประหลาดใจ ดังนั้นคุณจึงสามารถทดลองรับประทานได้ไม่รู้จบ Kurka อบบวบและมันฝรั่งในเตาอบ - หญ้าสายพันธุ์นั้นอร่อยมาก และง่ายต่อการเตรียมปรุงให้เสร็จ ลองมัน!

มันฝรั่ง - 700 กรัม;
บวบ - 300 กรัม;
ไก่ (ในกรณีของฉันคุณสามารถเอาส่วนใดก็ได้ของไก่ - เย็บไก่) - 500 กรัม
ครีม - 2-3 ช้อนโต๊ะ ลิตร.;
chasnik - 3 กลีบ;
เกลือ, พริกไทยดำ - เพื่อเพลิดเพลิน;
โรสแมรี่แห้ง – 1 ช้อนชา;
เครป - 3 นัด;
โรสลินน่า โอลิยา.

ปิดแม่พิมพ์ด้วยบวบ มันฝรั่ง และไก่ด้วยกระดาษฟอยล์ แล้วนำเข้าเตาอบที่ 180 องศา เป็นเวลา 30 นาที จากนั้นนำสมุนไพรออกจากเตาอบ เทน้ำผักลงไปจนสุกในกระทะในระหว่างขั้นตอนการอบ พลิกเนื้อไก่แล้วอบต่ออีก 30 นาที จากนั้นนำกระดาษฟอยล์ออกแล้วปรุงสมุนไพรจนพร้อมต่ออีก 15-20 นาที ไก่มีสีน้ำตาลทอง และผักก็นุ่มและสุกทั่วถึง

แบ่งเป็นจานแบ่งส่วนและเสิร์ฟร้อน

สูตรที่ 2: ไก่อบกับบวบ

ไก่โอเค - 1 กก.
มันฝรั่ง - 1-2 กก.
ซีอิ๊วขาว - 1 ช้อนโต๊ะ;
chasnik - 2 กลีบ;
บวบ - 1 ชิ้น;
ปรุงรสมันฝรั่ง – 1 ช้อนโต๊ะ;
เกลือเพื่อเพลิดเพลิน

สำหรับซัง ให้หั่นสเต็กไก่เป็นชิ้นแล้วใส่ในถ้วยลึก เทลงบนซีอิ๊วขาวและใส่เกลือลงในเครื่องในเพื่อให้ซอสมีรสเค็มมาก คุณไม่จำเป็นต้องเติมเกลือ แค่ลิ้มรสมัน

สามารถจ่ายแรงดันผ่านขวดเวลากดได้

เพิ่มมายองเนสเล็กน้อย

ทุกอย่างผสมกันอย่างทั่วถึง มันสายเกินไปที่จะหมัก

และครั้งนี้เราจะเริ่มปลูกมันฝรั่งกัน Miemo และทำความสะอาดมันฝรั่ง

ตัดเป็นวงกลม

เพิ่มเครื่องปรุงรสสำหรับมันฝรั่ง

หากเครื่องปรุงรสมีเกลือ ก็ไม่ต้องเติมเกลือ ไม่ว่าอะไรก็ตามเกลือ มาผสมกัน

จากนั้นเราก็ทำความสะอาดบวบ

ตัดเป็นวงกลมขนาด 1 ซม.

เรามองปัจจุบันตามความจำเป็น ฉันยืนยันแล้ว โซลิโม

เพิ่มมันฝรั่งหนึ่งชิ้น

แล้วชินอกล่ะ.

มันฝรั่งที่ฉันทำหาย

วางสเต็กหมักไว้บนมันฝรั่ง

และวางในเตาอบอุ่นที่ 180 องศาเป็นเวลา 50 นาที

หลังจากนั้นเราก็เอาใบออกแล้วโรยสมุนไพรด้วยน้ำเชื่อมขูด

ความเขียวขจีกำลังลุกไหม้

ฉันใส่มันกลับเข้าไปในเตาอบเป็นเวลา 10 นาที จานพร้อมแล้ว! เสิร์ฟพร้อมครีม

สูตรที่ 3 pokokovy: เนื้อไก่กับบวบในเตาอบ

เนื้อไก่อบบวบจะได้เนื้อนุ่มอร่อยและชุ่มฉ่ำยิ่งขึ้นโปรดตัวคุณเองและคนที่คุณรักด้วยอาหารจานนี้และมันก็คุ้มค่าที่จะชื่นชม

เนื้อไก่ - 400 กรัม
มะเขือเทศ – 2 ชิ้น
Cybula ripchasta - 1 ชิ้น
บวบหรือบวบ - 350 กรัม
เซอร์ฮาร์ด - 150 ก
ความเข้มแข็งเบื้องหลังความเพลิดเพลิน
เครื่องปรุงรสสมุนไพรโปรวองซ์ - 1 ช้อนชา

หั่นเนื้อไก่เป็นชิ้นเล็กๆ

เพิ่มเกลือและเครื่องปรุงรสลงในเนื้อ

ผสมให้เข้ากันแล้ววางในกระทะที่ทาน้ำมันไว้

ปอกบวบแล้วหั่นเป็นชิ้น วางบวบลงบนไก่แล้วเติมเกลือจนอร่อย

หั่นมะเขือเทศเป็นชิ้นแล้ววางลงบนบวบ

หั่นซีบูลแล้ววางลงบนมะเขือเทศ ใส่เกลือจนอร่อย

ตะแกรงกับฝ่าบาท

อบที่ 180* นาน 45-50 นาที

สูตรที่ 4: ขาไก่ในมายองเนสกับบวบ (pokrokovo)

น่องไก่ 800 ก
บวบ 300 ก
มันฝรั่ง 500 ก
ซิบูลริปชาสต้า 100 ก
Chasnik 2 กลีบ
ครีมเปรี้ยว 2 ช้อนโต๊ะ
มายองเนส 2 ช้อนโต๊ะ
ความเข้มแข็งเบื้องหลังความเพลิดเพลิน
พริกไทยดำชอล์กเพื่อความเพลิดเพลิน
พริกขี้หนูป่นเพื่อลิ้มรส
เมล็ดมัสตาร์ดฝรั่งเศส 1 ช้อนชา

ล้างและทำให้โกมิลกิไก่แห้ง

ปอกมันฝรั่งแล้วหั่นเป็นชิ้น

หั่นบวบเป็นวงกลม หั่นบวบเป็นชิ้นๆ หั่นบวบเป็นชิ้นๆ หั่นบวบเป็นชิ้นๆ

สำหรับน้ำดอง ให้ผสมครีมเปรี้ยว มายองเนส มัสตาร์ด และเครื่องเทศ

กินไก่และผัก

เพิ่มน้ำดอง

คน. หมักทิ้งไว้2-3ปี

Viklasti เป็นคนกระตุ้นผักและเครื่องแบบ อบที่ 190 องศา 45 นาที

สูตรที่ 5 อาหาร: ไก่กับบวบ - ม้วน

นี่คือสมุนไพรเนื้อบางเบาที่ทำจากบวบอ่อน: บวบม้วนกับไก่อบในเตาอบ จากนั้นจึงออกมาชุ่มฉ่ำและประดับเมื่อเย็นเพื่อไม่ให้เหลือไขมัน

สมุนไพรนี้สามารถใช้เป็นอาหารจานร้อนหรือเป็นอาหารเรียกน้ำย่อยแบบเย็นเท่านั้น สามารถหั่นม้วนและเสิร์ฟบนจานเป็นชิ้นใหญ่ได้

สำหรับการเตรียมม้วนเฉพาะบวบเล็กเท่านั้นที่เหมาะสมเนื่องจากไม่มีน้ำผลไม้อยู่มิฉะนั้นจะเป็นไปไม่ได้ที่จะหั่นบวบเป็นชิ้น ๆ

นี่คืออบเชยและสมุนไพรแคลอรี่ต่ำ โดยผสมผสานบวบเบากับเนื้อไก่อย่างน่าอัศจรรย์ บวบและซีราห์โรลออกมาชุ่มฉ่ำ ดังนั้นเครื่องปรุงและเครื่องเคียงจึงไม่โดดเด่นในฐานะสมุนไพรที่แยกจากกัน

บวบหนุ่ม – 1 ชิ้น (ประมาณ 700 ถู.)
เนื้ออกไก่เล็ก – 500 กรัม
พ่อ – 70 กรัม
chasnik – 2 กลีบ
ซอสมะเขือเทศ
ใบโหระพาหรือสมุนไพรอื่น ๆ
เกลือและพริกไทยเพื่อเพลิดเพลิน

ขั้นตอนการปอกบวบเป็นชิ้นยาวประมาณ 0.5 ซม. วางบวบบนไม้กวาดซิลิโคนหรือกระดาษรองอบ เกลือ แล้วนำเข้าเตาอบที่อุณหภูมิ 180C เป็นเวลา 5-7 นาที เพื่อให้บวบไหม้ได้ เพื่อกลิ่นเหม็นนี้ เศษเล็กเศษน้อยจึงอ่อนนุ่มมาก

ฉันสูบบุหรี่เต้านมบนจานบางๆ เป็นประจำ เติมเกลือ พริกไทย และเพิ่มชั่วโมงเพิ่มเติม ผัดและพักไว้จนกระทั่งบวบพร้อมสำหรับม้วน สามท่าน. วางส่วนผสมเนื้อไก่ลงบนเนื้อบวบ โรยด้วยชีส ใบโหระพา และเติมซอสมะเขือเทศในบางตำแหน่ง (สำหรับ 1 ม้วน คุณต้องใช้ซอสประมาณ 1 ช้อนชา)

เราเผาม้วนบวบแล้วกดเข้าด้วยกันด้วยไม้เสียบหรือไม้จิ้มฟัน ใส่ในเตาอบที่อุณหภูมิ 180-190C เป็นเวลาประมาณ 35 นาที

ความพร้อมของม้วนระบุได้ด้วยมีดเจาะ - คุณต้องเจาะทะลุได้อย่างง่ายดาย เสิร์ฟบวบม้วนร้อนอุ่นหรือเย็นกับไก่ที่โต๊ะ กลิ่นเหม็นนั้นช่างน่าอัศจรรย์ไม่ว่าคุณจะมองอย่างไรก็ตาม

บวบที่นุ่มและชุ่มฉ่ำเมื่อใช้ร่วมกับอกไก่แห้งจะเข้ากันได้อย่างลงตัวมันจะออกมาอร่อยสมุนไพรที่เข้มข้นและอร่อยที่จะตอบสนองรสนิยมของทั้งผู้ที่ต้องการลดน้ำหนักและผู้ชื่นชอบเม่นเผ็ด

สูตรที่ 6: หม้อตุ๋นบวบกับไก่ในเตาอบ

บวบเป็นผักสากลที่สามารถนำไปใช้ในสมุนไพรหลายชนิด กลิ่นเหม็นยังน่ารับประทานอีกด้วย นี่คือสูตรดั้งเดิมสำหรับหม้อตุ๋นบวบกับไก่ในเตาอบ ลองมัน!

อกไก่ - 1 ชิ้น
บวบ - 1 ชิ้น
Chasnik - 2 กลีบ
ไข่ - 1 ชิ้น
ความเข้มแข็งเบื้องหลังความเพลิดเพลิน

ขูดบวบลงในเครื่องขูดหยาบ และตัดเต้านมเป็นชิ้นละเอียดด้วยมีด

ผสมไก่และบวบให้เข้ากัน ใส่เกลือ และบดกลีบสองสามกลีบ

วางเนยที่เตรียมไว้ลงในจานอบ เทไข่ที่ตีแล้วเข้าเตาอบที่อุณหภูมิ 180 องศา 45 องศา

บวบรมควันพร้อมในเตาอบแล้ว เสิร์ฟหญ้าร้อน คาดว่าจะพอใจ!

สูตรที่ 7: อกไก่อบบวบ (ภาพ)

อกไก่ 2 อัน
บวบเล็ก 1 อัน
ครีมเปรี้ยว – 3-4 ช้อนโต๊ะ;
ความแรง – เพื่อลิ้มรส (ประมาณ 0.5-2/3 ช้อนชา)
Sonyashnikova Oliya – 1 ช้อนโต๊ะ;
เครื่องเทศ – ตามรสนิยมของคุณ: พริกไทยดำชอล์ก, ขมิ้น, เครื่องเทศซูมิช “สากล” - อย่างละ 1/4 ช้อนชา

เนื้อบวบ ปอกเปลือกแล้วหั่นเป็นวงกลมหรือครึ่งหนึ่ง หนาไม่เกินครึ่งเซนติเมตร หรืออาจจะบางกว่า - 3-4 มม.

ในจานอบ (แก้ว เซรามิก หรือบุด้วยอลูมิเนียมแบบใช้แล้วทิ้ง) เทน้ำมันมะกอกเล็กน้อยแล้วเกลี่ยให้ทั่วด้านล่าง แล้วทาด้านข้างด้วยชิ้นเล็กๆ

วางเป็นรูปบวบ อาจไม่จำเป็นต้องใส่เกลือ เพราะผักจะทำให้น้ำและเครื่องเทศรั่วไหลเมื่ออบกับไก่ ก่อนพูด ให้เปลี่ยนบวบเป็นมันฝรั่งสับ พริกหวาน แตงโม และแอปเปิ้ล จนถึงตอนนี้ฉันได้ลองรุ่นบวบแล้วเท่านั้น ในความคิดของเราแอปเปิ้ลนั้นแปลกกว่าที่จะกิน แต่เราจะลองทานกับมันฝรั่งดู!

ล้างเนื้อให้แห้งและตีเบา ๆ ทั้งสองด้าน

โรยด้วยเครื่องเทศจำนวนมากรวมทั้งทั้งสองด้าน

เคลือบเนื้อด้วยครีมเปรี้ยวแล้ววางลงบนบวบโดยคลุมผักไว้

อบที่ 180C เป็นเวลา 45 นาที - 1 ปี จนเต้านมสุก (ทดสอบด้วยปลายมีด เนื้อและบวบมีความนุ่มพร้อม)

เสิร์ฟอกไก่อบกับบวบ ตกแต่งด้วยสมุนไพรสด: ผักชีฝรั่ง, ผักร็อกเก็ต

สูตรที่ 8: วิธีปรุงบวบกับไก่

บวบอบกับเนื้อไก่สับในเตาอบ พร้อมด้วยครีมเปรี้ยว บวบและเครื่องเทศที่เพิ่มเข้ามา ส่งผลให้อบเชยเย็นอร่อยสำหรับทั้งบ้านเกิด และเป็นวิธีที่ง่ายที่สุดในการเตรียมหญ้าประเภทนี้

เนื้อไก่ 300 กรัม
หัวหน้าไซบูล
3 บวบหนุ่ม
ครีมเปรี้ยว 2 ช้อนโต๊ะ
3-4 กลีบสำหรับ chasnik
ใบโหระพาแห้งหนึ่งช้อนชา (หรือสดเล็กน้อย)
เกลือ,
โรสลินน่า โอลิยา
พริกไทยป่นเล็กน้อย

บิดเนื้อบนเนื้อสับ

ล้างบวบ. เปิดออกแล้วตักเนื้อออกด้วยช้อนชา ตัดเป็นก้อน

ในฤดูใบไม้ผลิแม่บ้านเตรียมสมุนไพรและเตรียมบวบสำหรับฤดูหนาวด้วยความพึงพอใจอย่างยิ่ง ตัวแทนของครอบครัวต้นน้ำแห่งนี้มีเอกลักษณ์เฉพาะตัวอย่างแท้จริง รสชาติที่เป็นกลางของบวบช่วยให้คุณรับประทานผักที่มีเนื้อสัตว์ ชีส และเห็ดได้ นอกจากนี้ไวน์ยังมีแคลอรี่ต่ำอีกด้วย คุณสามารถเก็บเกี่ยวพืชผลได้ภายใน 2-3 วัน

สำหรับอาหารค่ำกับครอบครัวในวันศักดิ์สิทธิ์จะมีการเตรียมคาสเซอโรลม้วนยัดไส้สตูว์ผักแพนเค้กลาซานญ่าและชิ้นเนื้อทุกชนิดจากบวบ

บวบปรุงในเตาอบพร้อมอกไก่ เราจะดูสองสูตรสำหรับสมุนไพรที่อร่อยและเรียบง่ายทีละขั้นตอนพร้อมรูปถ่ายของกระบวนการเตรียมทั้งหมด

ม้วนบวบเผ็ดอบในเตาอบพร้อมอกไก่และชีส

ซอสและม้วนผักชีสและเนื้อสัตว์ที่สวยงามสามารถเสิร์ฟให้กับแขกเป็นอาหารเรียกน้ำย่อยหรือสมุนไพรที่เต็มเปี่ยม

ในการเตรียมตัวคุณจะต้อง:

บวบขนาดเล็กกับ dolonka - 2 ชิ้น;
อกไก่ - 1 ชิ้น;
มายองเนส - 150 กรัม;
นาฬิกา - 2 ฟัน;
ฮาร์ดชีส - 250 กรัม;
เกลือและพริกไทยเพื่อลิ้มรส

หั่นบวบเป็นชิ้นบาง ๆ

นำออกจากเตาอบเดคโค ด้านล่างของจานอบปิดด้วยกระดาษ parchment และทาน้ำมันด้วย

วางชิ้นบวบลงบนแผ่นเป็นก้อนเดียว ส่วนบนของแผ่นแปะผิวหนังถูกปกคลุมด้วยน้ำมันมะกอกหรือน้ำมันมะกอก

วางบวบอย่างหลวมๆ ลงในเตาอบที่อุ่นไว้เพื่อทำให้ชิ้นเนื้อนิ่มลงจนกลายเป็นม้วน

อกไก่หั่นเป็นชิ้น ชิ้นเนื้อนั้นเกิดจากรูปร่างของแม่ดอฟกัสท์ เราตีเนื้อจากทั้งสองด้าน

ต้องแบ่งก้านเนื้อกว้างออกเป็นสองส่วนไม่เช่นนั้นจะไม่พอดีกับชามบวบ

ทามายองเนสและชาสนิคบนโรงเตี๊ยมก้อนบางๆ เพิ่มทริกเกอร์ให้กับสัตว์ร้ายแล้วโรยด้วยน้ำเชื่อม เราม้วนบวบพลาสติกโดยไส้เป็นม้วน

ฟูโตมากิที่เตรียมไว้จะถูกเสียบเข้ากับไม้เสียบไม้ ก่อนที่จะเตรียมเคบับ ให้โรยชีสด้วยชีสเพิ่มเติมในเตาอบ

ที่อุณหภูมิ 180 องศา ไก่ 25 ตัวจะสุก

เสิร์ฟเคบับร้อนๆ เผ็ด.

การปรุงบวบในเตาอบด้วยอกไก่นั้นอร่อยและอร่อย

บวบในเตาอบพร้อมอกไก่และชีส - อร่อยและอร่อยยิ่งขึ้นหลังจากปรุงไปหนึ่งชั่วโมง คุณสามารถทำให้คนใจดีของเราไม่เพียงแต่สมาชิกในบ้านที่คุณรักเท่านั้น แต่ยังรวมถึงแขกของคุณเป็นครั้งคราวด้วย เขม่าเพื่อให้ส่วนผสมหลักอยู่ในมือ: บวบ, ชิบูลา, ไก่, น้ำเชื่อมและมันฝรั่ง

บวบไม่ใหญ่เกินไปสำหรับการเลือก Chasnik, tsibulya, เครื่องปรุงรสที่ระบุไว้ในสูตร, เพิ่มสำหรับผลไม้เปียก

คลังสินค้า

ส่วน: - + 8