ปริมาณแคลอรี่ของลูกชิ้นที่ทำจากยาโลวิซี่และหมู

ถั่วผม

น้อยกว่าเล็กน้อย ลูกชิ้นรวมอยู่ในเมนูอาหารสำหรับเด็กอาหารและอาหารคาวรวมถึงอาหารสำหรับตับอ่อนอักเสบวิธีทำลูกชิ้นจากเนื้อสับ อ่านเพิ่มเติม

ซุปลูกชิ้นที่ออกมาชุ่มฉ่ำ มีกลิ่นหอม และเข้มข้น

• ชั่วโมงในการเตรียมซุปนั้นน้อยมาก
• ซุปลูกชิ้นหลากหลายรสชาติพร้อมลูกชิ้น - เก็บไว้ในสต็อก เนื้อสับและส่วนผสมที่รวมอยู่ในซุป
• เพื่อแจ้งการจ่ายไฟ

ลูกชิ้นจามรี zrobiti

• , ประเภทของพวกเขามีความสำคัญ:
• ดูลูกชิ้น:
• ลูกชิ้น;
• ลูกชิ้นปลา

ลูกชิ้นกับนก

• จากเบื้องหลัง:

อนุญาตให้ใช้เนื้อสับพร้อมเนื้อบดและเครื่องเทศสับละเอียด

สามารถเพิ่มไข่ลงในเนื้อสับได้ แต่น้ำซุปจะสูญเสียความเข้าใจ

สำหรับเนื้อสับคุณสามารถเพิ่มก้อน (ขนมปัง) แช่ในน้ำหรือนมได้

ด้วยความสม่ำเสมอนี้ เนื้อสับจึงมีความยืดหยุ่นมากขึ้น และแกนของการแนะนำธัญพืชและผักเป็นสิ่งที่ยอมรับไม่ได้เนื้อสับกับซีเรียลและผัก ไม่ใช่ลูกชิ้น ไม่ใช่ลูกชิ้น

ประเภทการตัดแต่งลูกชิ้น: วารินยาในโอโครปา น้ำซุปและซุปเมื่อคุณดาวน์โหลดสูตร "ลูกชิ้นทาน้ำมัน" ที่นี่ ฉันขอเตือนคุณอีกครั้งว่านี่ไม่ใช่ลูกชิ้น!

เหล่านี้คือลูกชิ้น ลูกชิ้นทอด ฯลฯ... ลูกชิ้นไม่สุกอีกต่อไป!

- น้ำ น้ำซุป น้ำซุป ลูกชิ้น Yak zrobiti กับยาโลวิชินี่สับเตรียมเนื้อสับสำหรับลูกชิ้นด้วยตัวเอง

เนื้อสับที่ขายในร้านค้าอาจมีสารปรุงแต่งต่างๆเนื้อสับซึ่งสามารถซื้อได้ที่ตลาดโดยไม่ต้องสงสัยเลยว่าเตรียมจากการตัดแต่ง

• ลูกชิ้นเนื้อปรุงจากยาโลวิซี่ หมู เนื้อแกะ หรือหมู
• สายพันธุ์ที่แตกต่างกัน
• ไข่ – 1/3 ชิ้น (เอา 1 ชิ้นก็ได้ ไม่ต้องเอาไข่ออกก็ได้)
• ซิล - 10.6 กรัม (1 ช้อนชา)

วิธีทำอาหาร:

1. ล้างเนื้อให้สะอาด เอาเส้นเอ็นและไขมันออก แล้วส่งผ่านเครื่องบดเนื้อ 2-3 ครั้ง
2. tsibul สับเป็นชิ้นเล็ก ๆ (จากนั้นจึง "ลวก" พร้อมโรย)
3. เรากินเนื้อสัตว์ กะหล่ำปลีลวก และไข่
4. หากต้องการให้เนื้อสับยืดหยุ่นมากขึ้น คุณสามารถเติมน้ำได้
5. ค่อนข้างวิมิชูเอโม
6. จากเนื้อสับที่ตัดแต่งแล้วเราปั้นเป็นลูกบอลขนาดเท่าถั่วลันเตา

ลูกชิ้นสามารถต้มในผักชีฝรั่งในน้ำซุปหรือเติมในซุปได้

อร่อย! วิธีทำเนื้อสับสำหรับชิ้นเนื้อและลูกชิ้นอย่างถูกต้องลูกชิ้น จากยาโลวิชิน่าปริมาณแคลอรี่ของสมุนไพร 100 กรัม – 221

• ถึง
• อุจจาระ
• โปรตีน - 26.27 ก
• ไขมัน – 12.63 ก
• บีคาร์โบไฮเดรต - 0.89 ก
• B1 - 0 มก
• บี2 - 0.0147 มก
• C - 0 มก

แคลเซียม - 30.0403 มก

เฟ - 1.6355 มก

วิธีทำลูกชิ้นกับซี่โครง? ฟางจากปลาโคริสนีมากยิ่งขึ้นสมุนไพรจากปลามีองค์ประกอบสำคัญที่จำเป็น เช่น ฟอสฟอรัส แคลเซียม ไขมัน สังกะสี ไขมันและโปรตีนไม่อิ่มตัว วิตามิน B และ D — การบริโภคปลาและผักรวมอยู่ในอาหารแล้วอาหารสำหรับเด็ก

,อาหารของคน,ผู้ดำเนินรายการ

ภาพลักษณ์ที่ดีต่อสุขภาพ

เนื้อสับที่ขายในร้านค้าอาจมีสารปรุงแต่งต่างๆเนื้อสับซึ่งสามารถซื้อได้ที่ตลาดโดยไม่ต้องสงสัยเลยว่าเตรียมจากการตัดแต่ง

• ชีวิต.
• - มุ่งมั่นจากปลาไขมันต่ำที่รวมอยู่ในคลังอาหารโปรตีนอาหารเพื่อลดน้ำหนัก
• - ผลิตภัณฑ์จากปลารวมอยู่ในสภาวะทางการแพทย์หลายประการ รวมถึงตับอ่อนอักเสบ
• สูตรเป็นไปตามสูตรที่ 5

วิธีทำอาหาร:

1. ฉันขอเตือนคุณว่าอาหารหมายเลข 5 นั้นน้อยกว่าอาหารหมายเลข 5p อย่างเคร่งครัด
2. การเปลี่ยนจากเด็กหมายเลข 5p ไปเป็นเด็กหมายเลข 5 เป็นไปได้โดยได้รับอนุญาตจากแพทย์ภายในหนึ่งชั่วโมงของการให้อภัยที่มั่นคง
3. พอลล็อค - 900 ก
4. Cybula ripchasta - 150 กรัม (ขนาดกลาง 2 ชิ้น)
5. ไข่ - 1 ชิ้น
6. ซิล - 5 กรัม (0.5 ช้อนชา)
7. จากเนื้อสับที่ตัดแต่งแล้วเราปั้นเป็นลูกบอลขนาดเท่าถั่วลันเตา

อร่อย! เนื้อปลาพร้อมปรุง.โดยที่ดีควรล้างปลา ถอดหัว ถอดแปรงออก ไม่สามารถเอาผิวหนังออกได้ – 67,79 จากยาโลวิชิน่าปริมาณแคลอรี่ของสมุนไพร 100 กรัม – 221

• ตัดเป็นชิ้น ๆ
• ใช้เครื่องบดเนื้อสำหรับเนื้อละเอียด
• tsibul สับละเอียดและ (หรือ "ลวก" ด้วยการโรย)
• มากินริบน่ามาซ่า ชิบูลลวก ไข่กันดีกว่า
• หากต้องการให้เนื้อสับยืดหยุ่นมากขึ้น คุณสามารถเติมน้ำได้
• ค่อนข้างวิมิชูเอโม
• จากเนื้อสับที่ตัดแต่งแล้วเราปั้นลูกบอลที่มีมวล 15-20 กรัม
• ลูกชิ้นกับปลาสับต้มในน้ำเดือดน้ำซุปหรือเติมในซุป

ซี ริบีลูกชิ้นเนื้อสับอร่อยพร้อมปรุงออกมาอร่อย

• หากคุณรวมลูกชิ้นก่อนอาหารคุณจะสามารถประหยัดเวลาได้มาก: ในหนึ่งวันเตรียมเนื้อสับทำลูกชิ้นจากพวกมันและแช่แข็งโดยบรรจุในถุงที่แบ่งส่วนก่อนหน้านี้ ในวันที่คุณวางแผนจะปรุงอาหาร ให้นำหนึ่งในแพ็คเกจและปรุงซุปด้วยลูกชิ้น

สูตรอาหาร

• ซุปอาหาร
• จะมีการเผยแพร่เร็ว ๆ นี้
• หรือต้มลูกชิ้นแล้วเสิร์ฟเป็นอาหารจานเดียว:

จากเนื้อสับที่ตัดแต่งแล้วเราปั้นเป็นลูกบอลขนาดเท่าถั่วลันเตา

เช่น เป็นการดีที่จะเข้าหาเด็ก

กับมันฝรั่งบด กับผักคำอธิบาย

ลูกชิ้นได้รับความนิยมครั้งแรกเมื่อหลายร้อยปีก่อน

สมุนไพรนี้ประกอบด้วยเชื้อโรคขนาดเล็ก มีรูปร่างคล้ายก้อนเนื้อสับ

ขึ้นอยู่กับประเภทของผลิตภัณฑ์ลูกชิ้น มีทั้งปลา เนื้อสัตว์ ไก่ และอาหารมังสวิรัติ

คิดค้นโดยพ่อครัวชาวอาหรับ เด็กน้อยที่น่ารับประทานเหล่านี้ค้นพบสิ่งที่อยู่ในผิวหนังแล้ว

ผู้คนพยายามรักษาซากเนื้อสัตว์อันมีค่าทั้งหมดไว้ ดังนั้นผลิตภัณฑ์ที่ทำจากเนื้อสับซึ่งสูญหายไปหลังจากการแยกชิ้นใหญ่จึงเริ่มได้รับความนิยม

ผลิตภัณฑ์เนื้อสัตว์เช่นลูกชิ้นได้รับความนิยมมายาวนานไม่เพียง แต่ในละติจูดของเราเท่านั้น แต่ยังรวมถึงในยุโรปด้วย ลูกชิ้นได้รับชื่อดั้งเดิมจากลูกชิ้นภาษาอิตาลี

และคำว่า frittatella ซึ่งแปลว่า "ทาน้ำมัน" อย่างแท้จริง

ตอนนี้ถึงเวลาที่ลูกชิ้นต้องไปหาผลิตภัณฑ์เนื้อสัตว์สำเร็จรูปซึ่งสามารถหาซื้อได้ง่ายจากร้านอาหารหลายแห่งในประเทศ

อย่างไรก็ตาม เมื่อหลายสิบปีที่ผ่านมา เจ้าของบ้านชาวเรเดียนได้ปรุงลูกชิ้นด้วยตัวเอง โกดังลูกชิ้นลูกชิ้นอาจมีสองประเภทหลัก - เนื้อสัตว์และปลา

ส่วนผสมอื่น ๆ จะถูกเติมลงในส่วนผสมของเนื้อสับและปลาและลูกชิ้น

ตามกฎแล้วโกดังลูกชิ้นจะมีลูกชิ้น เครื่องเทศ และสมุนไพรต่างๆ

นอกจากนี้ สำหรับลูกชิ้นสับ ให้เติมซีเรียล เช่น ข้าว รวมทั้งขนมปังหรือก้อนที่แช่ไว้ล่วงหน้า

ตรวจสอบให้แน่ใจว่าลูกชิ้นกลมและไม่เกินขนาดของถั่วมีขน
ปริมาณแคลอรี่ของลูกชิ้นมาจากประเภทของเนื้อสัตว์และส่วนประกอบอื่นๆ ที่เพิ่มในระหว่างขั้นตอนการเตรียม
อย่างไรก็ตาม,

ผักชนิดหนึ่งกลาง

ปริมาณแคลอรี่ของลูกชิ้นคือ 263 Kcal ซึ่งตรงกับผลิตภัณฑ์ 100 กรัม

มีทบอลเสิร์ฟเป็นกับข้าว พร้อมด้วยซอสและเครื่องเคียงที่มีมันฝรั่ง ข้าว หรือพาสต้า นอกจากนี้ลูกชิ้นยังเป็นส่วนประกอบสำคัญในการเตรียมซุปประเภทต่างๆปริมาณแคลอรี่ของลูกชิ้นคือ 263 กิโลแคลอรี มูลค่าพลังงานของผลิตภัณฑ์ ลูกชิ้น (ประกอบด้วยโปรตีน ไขมัน คาร์โบไฮเดรต):โปรตีน: 28.7 ถู (~115 กิโลแคลอรี)

Zhiri: 16 ถู (~144 กิโลแคลอรี) คาร์โบไฮเดรต: 1 กรัม (~4 กิโลแคลอรี)ไก่หั่นลูกเต๋าผสมกับเนื้อสับที่เตรียมไว้แล้วใส่พริกไทยไข่และเกลือแล้วผสมให้เข้ากันตีเบา ๆ

จากนั้นนำน้ำไปต้มแล้วใส่มะเขือเทศบด, เกลือ, แครอทขูด, ซูคคอร์และครีมเปรี้ยว

ผสมซอสนี้ให้เข้ากัน

ทิ้งลูกชิ้นสับแล้ววางลงในชามหลายเมนู จากนั้นราดซอสลงไป

เมื่อตั้งค่าโหมดการดับเพลิงแล้ว ให้เตรียมความเครียดโดยยืดยาว

เมื่อเสร็จแล้ว ให้เทลูกชิ้นลงบนพื้นผิวเพื่อให้ซอสซึมเข้าไป

ทำไมต้องเตรียมลูกชิ้น?

เมื่อกลายเป็นส่วนหนึ่งของครัวในราชสำนัก หญ้าก็ได้รับความรักจากคนส่วนใหญ่อย่างรวดเร็ว และต่อมาคือชาวสวีเดนทั้งหมด ตามเนื้อผ้า ลูกชิ้นทำจากหนังวัวและเนื้อแกะ และเพิ่มขนมปัง ไข่ เกลือ พริกไทยดำ ลูกจันทน์เทศ และขิงความลึกลับประการแรกของบรอกโคลีทาน้ำมันที่โกดังลูกชิ้นปรากฏในหนังสือทำอาหารในทศวรรษที่ 1940 คราวนี้สูตรเริ่มใส่นม ท็อปปิ้ง มะเขือเทศบด และส่วนผสมอื่นๆ แล้วก็เริ่มให้เตรียมลูกชิ้นกับหมูด้วยสูตรลูกชิ้น ลูกชิ้นจามรีโรบิติการปรุงอาหารแบบเบา ๆ มีทางเลือกมากมายในการเตรียมสมุนไพรที่น่ารับประทานนี้

• ส่วนใหญ่แล้วลูกชิ้นจะถูกตุ๋นในซูมิชหายากที่มีกลิ่นหอม
• หากต้องการเพิ่มรสชาติพิเศษ ให้เติมเครื่องเทศต่างๆ ปรุงรสและเติมไวน์
• ลูกชิ้นที่ได้รับความนิยมมากที่สุดใน ซอสครีมเปรี้ยวพร้อมวางมะเขือเทศเพิ่ม
• พื้นฐานของซอสที่หายากคือ
• เวลาในการเตรียมซอสจะเพียงพอเมื่อใด?

ในการทำเช่นนี้คุณต้องผสมส่วนประกอบทั้งหมดของสูตร

เพื่อให้ได้ความหนาสม่ำเสมอ ให้เติมแป้งลงไป

แต่ในกรณีนี้ไม่จำเป็นต้องบริโภคเพราะเธอได้รับความร้อนแล้วเมื่อแปรรูปการเตรียมเนื้อสัตว์ เมื่อเตรียมเสร็จแล้ว ให้เทซอสลงในกระทะที่มีลูกบอลเดือดแล้วปล่อยให้เดือดกรุ่นเป็นเวลา 15 นาที หลังจากเสร็จสิ้นกระบวนการ ลูกชิ้นในซอสครีมเปรี้ยวสามารถกระจายออกเป็นจานแบ่งส่วนหรือเสิร์ฟบนโต๊ะในจานแยกต่างหากลูกชิ้นกับซอส โดยการเปรียบเทียบกับลูกชิ้นคุณสามารถเตรียมสมุนไพรอื่น ๆ ด้วยผลิตภัณฑ์จากเนื้อสัตว์ที่เตรียมไว้ได้อย่างง่ายดายส่วนผสมที่มีกลิ่นหอมไม่เพียงเพิ่มรสชาติให้กับผลิตภัณฑ์เท่านั้น แต่ยังเพิ่มความอ่อนโยนและความชุ่มฉ่ำให้กับเนื้ออีกด้วย

ลูกชิ้นในซอสครีมเปรี้ยวก็อร่อยไม่น้อย

• เป็นการยากที่จะเตรียม แต่สิ่งเหล่านี้เป็นส่วนผสมพื้นฐาน: สำหรับหมูสด 200 กรัม - เนื้อวัว 100 กรัม, เศษขนมปัง, ซิบูลิน, 1 ช้อนโต๊ะ
• โบโรชน์ข้าวสาลี
• ,เกลือ อย่างละ 1 ช้อน
• ท็อปส์ซูน้ำมัน
• ครีมเปรี้ยวเครื่องเทศและน้ำเชื่อมชนิดใดก็ได้ 100 กรัม
• เราเริ่มทำอาหารด้วยเนื้อสับ

แช่ก้อนนม แล้วหั่นเนื้อซี่โครงและเนื้อเป็นชิ้นเล็กๆ

สับผลิตภัณฑ์ที่เตรียมไว้ให้ละเอียด จากนั้นเติมเครื่องเทศตามชอบ ผสมเนื้อสับให้เข้ากันแล้วปั้นเป็นไส้วางกระทะบนเตา

ละลายเนย|เนย|ใส่|เพิ่ม| แป้ง | กิ่ง | ขูดทุกอย่างด้วยช้อนแล้วอุ่น khvilins สองสามอัน จากนั้นใส่เกลือ ใส่ครีมเปรี้ยว และเคี่ยวจนมาซาข้นบนเดคโคที่ทาสีหรือรูปทรงของการวางเพื่อเตรียมผลิตภัณฑ์เนื้อสัตว์ที่เตรียมไว้

ราดซอสให้ทั่วผิวของชิ้นเนื้อ

มันฝรั่งอ่อนในแจ็คเก็ตที่หั่นเป็นชิ้นใหญ่แล้วทาด้วยน้ำมันมะกอกเล็กน้อยในกระทะที่มีการเคลือบสารกันติด โดยทั่วไปแล้วจะทอดในเฟรนช์ฟรายส์จากร้านอาหารสวีเดนหรือมันฝรั่งแช่แข็งในถุง

หากในระยะแรกคุณเก็บวิตามินและแร่ธาตุจากเปลือกไม้ทั้งหมดไว้แล้ว ในระยะแรกคุณจะกำจัดแป้งมันฝรั่งออกจากเกือบเป็นศูนย์แทนที่จะเป็นส่วนผสมของเปลือก และยังมีรายการสารเคมีป้องกันและความคงตัวในกระป๋องจำนวนมาก

วิธีการหล่อลื่นมันฝรั่งอย่างถูกต้อง?

กินมันฝรั่ง โดยไม่ต้องถอดเปลือกออกให้หั่นเป็นชิ้นใหญ่แล้วใส่ในกระทะที่อุ่นด้วยน้ำมันหนึ่งช้อนชาหล่อลื่นด้วยไฟร้อนปานกลาง

ฝาปิด

7-8 ด้าม จากนั้นกลับด้านมันฝรั่งและอัดจาระบีอีก 5-7 ด้าม

มันฝรั่งขนาดกลาง 2 ชิ้น (300-350 กรัม) ให้พลังงานประมาณ 260 แคลอรี่ คาร์โบไฮเดรต 60 กรัม (รวมบวบ 3 กรัม และเซลลูโลส 7 กรัม) โปรตีน 7 กรัม ซึ่งครอบคลุมครึ่งหนึ่งของความต้องการรายวันของคุณ เช่น วิตามินซี วิตามินบี 6 โพแทสเซียมและแมกนีเซียมในวันที่สาม

ตั้งแต่แรกเริ่มพวกเขาเรียกเศษเนื้อบนแปรง แต่ในศตวรรษที่ 19 ร้านเหล้าเริ่มเสิร์ฟน้ำผลไม้ "ชิ้นเนื้อ" ซึ่งทุกคนชื่นชอบ

ตัวอย่างเช่น A. S. Pushkin ในรูปแบบที่สมบูรณ์แบบแนะนำให้ลอง "Fire Cutlets" ที่ชินการ์ใน Torzhok ให้กับคนหนึ่งและเพื่อนของเขา

• ประเทศนี้ถึงแม้จะสงวนไว้ในหมู่ชาวยุโรป แต่ก็ยังได้รับความเคารพจากชาวรัสเซียเนื่องจากสูตรอาหารที่เตรียมไว้ในประเทศของเรามีการเปลี่ยนแปลงไปอย่างสิ้นเชิงในช่วงหลายปีที่ผ่านมา Korist และ Skoda ทอด เปลือกและคุณภาพของชิ้นเนื้อนั้นพิจารณาจากประเภทของเนื้อสัตว์ที่ใช้ในการเตรียมอาหาร Yalovichina เป็นแหล่งของการเจริญเติบโตและโปรตีนที่เต็มเปี่ยม
• ซึ่งส่งผลเสียต่อการไหลเวียนโลหิตและทำให้ร่างกายเปรี้ยวมากนอกจากนี้การมีวิตามินบี 12 อยู่ช่วยกระตุ้นการดูดซึมความชื้น คอลลาเจนซึ่งอยู่ในถั่วมีส่วนใน “ชีวิต” ของเอ็นระหว่างทรงกลม และสังกะสีช่วยเพิ่มภูมิคุ้มกันอย่างไรก็ตาม ผลิตภัณฑ์หล่อลื่นทั้งหมดมีสารก่อมะเร็งที่ก่อให้เกิดมะเร็ง เนื้อยาโลวิชเพื่อกำจัดคอเลสเตอรอลเสื้อผอม
• หมูเน่าเสียจากความร้อนอาจมีพยาธิ เนื้อไก่โคริสเน่สำหรับระบบประสาท,หัวใจ,ภูมิคุ้มกัน,ช่วยควบคุมระดับคอเลสเตอรอล

ใช้ชีวิตให้ร่างกายได้รับวิตามิน กรดอะมิโน และธาตุขนาดเล็กที่ดูดซึมได้ง่าย

บ่งชี้ถึงผู้สูงอายุเด็กที่อ่อนแอจากการเจ็บป่วยที่รุนแรง

ช่วยลดความเป็นกรดจึงบรรเทาอาการปวดกระเพาะและเส้นเลือดขอด อย่ากินเนื้อไก่มากเกินไปมิฉะนั้นอาจกระตุ้นกระบวนการเน่าเปื่อยในลำไส้ได้และควรหลีกเลี่ยงไก่โดยผู้ที่แพ้โปรตีนเป็นรายบุคคล

172 กิโลแคลอรี

103 กิโลแคลอรีหมูทอดและยาโลวิชินี่

• 198 กิโลแคลอรี
• 145 กิโลแคลอรี
• 87 กิโลแคลอรี

แยกสีรสชาติของชิ้นเนื้อ หากต้องการแต่งสีสันของชิ้นเนื้อให้ชุ่มฉ่ำและนุ่มใส่เนื้อสับไม่ว่าจะเป็นจากส่วนผสมดังต่อไปนี้: ขนมปังขาวชิ้น (สัดส่วน 1:10) แช่ในท็อปส์ซูหรือนมcibul ในสัดส่วน 1: 2 (cibul 1 ส่วน, เนื้อ 2 ส่วน)หั่นผักในอัตราส่วน 1:2 (แครอท, บวบ, มะเขือยาว, มันฝรั่ง, กะหล่ำปลี)

คุณสามารถเสิร์ฟเป็นกับข้าวได้

น้ำซุปข้นผัก

, โจ๊กซีเรียล, ต้ม, ผักสดและนึ่ง, พาสต้า, ถั่วกระป๋อง, ผักใบเขียว

ความเอร็ดอร่อย

• น้ำซุปไก่ - 3 ลิตร
• มันฝรั่ง - 3 หลอดใหญ่
• cibul ripchasta - 1 หัวใหญ่;
• แครอท – 1 ชิ้น (ใหญ่);
• ข้าว - 2 ช้อนโต๊ะไม่มีแก้ว
• ลูกชิ้น (ลูกชิ้น) ด้วย หนังวัวสับ- 250 กรัม
• ผักใบเขียว, เกลือ, พริกไทย - เพื่อเพลิดเพลิน

กระบวนการทำอาหาร

การเตรียมข้าวนั้นง่ายมาก: คุณต้องใส่ลูกชิ้นลงในน้ำซุปที่เดือดและเค็มหลังจากผ่านไป 7-10 นาทีก็เติมข้าวหลังจากนั้นอีก 10 นาที - สับกะหล่ำปลีและแครอทอย่างหยาบรวมทั้งมันฝรั่ง

ต้องปรุงผัก ลูกชิ้น และข้าวจนนุ่ม จากนั้นปรุงต่อประมาณ 15-20 นาที

• ในตอนท้ายของการต้มซุปจะปรุงรสด้วยสมุนไพรสับละเอียดโดยเฉพาะผักชีฝรั่งและผักชีฝรั่ง
• สมุนไพรชนิดแรกออกมานุ่มนวล มีกลิ่นหอม รสเผ็ดร้อนยิ่งขึ้น
• Yogo รักเด็กเล็กและผู้ใหญ่
• สูตรคลาสสิกสามารถแก้ไขได้ตามดุลยพินิจของสุภาพบุรุษ:
• ให้ใช้แค่น้ำเปล่า (ปริมาณแคลอรี่ของซุปลูกชิ้นจะต่ำกว่ามาก) หรือน้ำซุปเห็ดแทน

ถุงใส่เนื้อสามารถทำจากเนื้อหมูหรือไก่งวงชนิดใดก็ได้

วิธีปรุงรสสามารถทำได้ด้วยรากผักชีฝรั่งหรือผักชีฝรั่ง

ข้าวสามารถละเว้นหรือแทนที่ด้วยบัควีทหรือข้าวโอ๊ต หญ้าที่เตรียมไว้สามารถปรุงรสด้วยครีมเปรี้ยว (ด้วยเหตุนี้ปริมาณแคลอรี่ของซุปลูกชิ้นจะเข้มข้นกว่าฐาน)ด้วยลูกเล่นเล็กๆ น้อยๆ ผู้เชี่ยวชาญสามารถหลอกห้องครัวได้อย่างชาญฉลาดและเซอร์ไพรส์คนที่คุณรักด้วยสีสันใหม่ๆ ทันที ซึ่งดูเหมือนเป็นของที่คุ้นเคย ปริมาณแคลอรี่ของซุปลูกชิ้นย้ายตรงไปตรงกลาง อาหารเขม่า- ซุปยัคโชโกทูวาตี

พร้อมถุงใส่เนื้อ

โดย

สูตรคลาสสิก

• ตามสถิติปริมาณแคลอรี่จะอยู่ที่ประมาณ 35-40 แคลอรี่ต่อสมุนไพร 100 กรัม
• วิธีเก็บรักษาหญ้าให้คงอยู่
• เห็นได้ชัดว่าปริมาณแคลอรี่ของสมุนไพรใดๆ ก็ตามถูกเก็บไว้ในโกดังของเรา
• ดังนั้นหากคุณเปลี่ยนกระเป๋าสุดคลาสสิค ชีวิตคุณก็จะเปลี่ยนไป

วิธีเพิ่มปริมาณแคลอรี่ของซุปลูกชิ้นเป็น 60-65 แคลอรี่ต่อสมุนไพร 100 กรัม:

• แทนที่น้ำซุปไก่ด้วยน้ำซุปหมูที่มีไขมัน
• ถุงเนื้อไม่ควรทำจากเนื้อลูกวัวสับ แต่เช่นจากหมูสามชั้น
• เพิ่มส่วนผสมอีกหนึ่งอย่าง – เห็ด;

ปรุงรสซุปที่เตรียมไว้ด้วยครีมเปรี้ยว

วิธีลดอายุของสมุนไพรนี้ให้เหลือ 30 แคลอรี่ต่อ 100 กรัม:

ความรักต่อชิ้นเนื้อปรากฏในวัยเด็กและดำเนินต่อไปตลอดชีวิต อาเจจะอร่อยมากเมื่อเนื้อนุ่มละลายในปากของคุณคุณต้องจำไว้ด้วยว่าสมุนไพรนี้มีแคลอรี่สูงมาก โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากคุณต้องการลดน้ำหนัก

บทความนี้จะบอกคุณว่ามีแคลอรี่จำนวนเท่าใดในเนื้อชิ้นต่างๆ

ลักษณะที่แตกต่างกัน เนื้อสัตว์และจากเนื้อสัตว์ชนิดใดที่คุณสามารถเตรียมสมุนไพรนี้ให้กับผู้ที่ต้องการลดน้ำหนักได้เนื้อสัตว์และปลาที่หล่อลื่น, ชิ้นเนื้ออบและนึ่งมีแคลอรี่กี่แคลอรี่? เนื้อชิ้นที่เตรียมไว้จากเนื้อสัตว์ประเภทหนึ่งมีปริมาณแคลอรี่ต่างกันตัวอย่างเช่น ปริมาณแคลอรี่ของ

ไก่ทอดจากเนื้อซากไก่ทั้งหมดโดยเอาผิวหนังออกให้เพิ่ม 190 แคลอรี่ต่อ 100 กรัม

เนื้อทอดปรุงสุกเท่านั้น

อกไก่

มีปริมาณแคลอรี่ต่ำ - ไม่เกิน 115 กิโลแคลอรี

โปรดคำนึงถึงปริมาณแคลอรี่ของอาหารที่เติมลงในเนื้อสับ เช่น น้ำมันหมู นม ขนมปัง ไข่ ฯลฯ

จดจำ:

ยิ่งคุณเพิ่มผลิตภัณฑ์ลงในครีมชิ้นเนื้อสับมากเท่าไร ปริมาณแคลอรี่ของชิ้นเนื้อในตอนท้ายก็จะยิ่งสูงขึ้นเท่านั้น

ชิ้นเนื้อนึ่งแคลอรี่ต่ำปรุงรสและหล่อลื่น

เพื่อลดแคลอรี่ คุณสามารถอบสมุนไพรในเตาอบได้ แต่จำไว้ว่าชิ้นเนื้อยังคงออกมาสีทองและเข้มข้น

คุณจะอบมันด้วยน้ำมันมะกอก

• ด้วยกระบวนการนี้ ปริมาณแคลอรี่ของสมุนไพรที่ทางออกจะเพิ่มขึ้นชิ้นเนื้ออะไรดีต่อสุขภาพและการลดน้ำหนัก?
• หากบุคคลหนึ่งกำลังควบคุมอาหารและต้องการลดน้ำหนัก สิ่งสำคัญคือต้องรู้ว่าอาหารชนิดใดที่ควรรับประทานและอาหารชนิดใดที่ควรหลีกเลี่ยงชิ้นเนื้ออะไรดีต่อสุขภาพและการลดน้ำหนัก?
• นักโภชนาการทั่วโลกยืนยันว่าเม่นที่ทาน้ำมันนั้นไม่ดีต่อสุขภาพ ชิ้นส่วนในนั้นอุดมไปด้วยสารก่อมะเร็งและมีความเสี่ยงทางพยาธิวิทยาของการเจ็บป่วยด้านเนื้องอกวิทยา สูงเมื่อเทียบกับไขมัน
• เนื้อที่หล่อลื่นจะทำให้หัวใจและหลอดเลือดป่วยได้ Speck เพิ่มปริมาณแคลอรี่โดยรวมอย่างมาก
• เนื้อสัตว์: ไก่งวง ไก่ และเนื้อลูกวัวดีต่อสุขภาพและการลดน้ำหนักที่สุด

ถ้าพูดถึงเนื้อสัตว์หมูก็มีไขมันเยอะ- คนอยากลดน้ำหนักห้ามกินหมูทอด

ชิ้นเนื้อที่ทำจากหอกและแซลมอนสีชมพูมีแคลอรี่สูง - นี่คือปลาที่มีไขมันวิสโนวอค:

สำหรับการลดน้ำหนักและสุขภาพ เนื้อทอดสีน้ำตาล นึ่งและหั่นจากอกไก่หรือเนื้อไก่งวง