วิธีเตรียม mlintsi จากข้าวโอ๊ต

เทคโนโลยี

นมข้าวโอ๊ตอุดมไปด้วยสีจากถั่วงอกแบบดั้งเดิมที่ทำจากข้าวสาลีสำหรับเครา

ก่อนหน้านั้นกลิ่นเหม็นดูอร่อยและน่ารับประทานมาก

1. กลิ่นเหม็นนี้เหมาะเป็นอย่างยิ่งสำหรับผู้ที่พยายามรับประทานอาหารอย่างเหมาะสมและควบคุมอาหาร แม้ว่าข้าวโอ๊ตจะมีแคลอรี่น้อยกว่าก็ยังดีอีกด้วย
2. วิธีการเตรียมนมข้าวโอ๊ต?
3. การเตรียม Mlintsi จาก Visyanka เป็นเรื่องง่าย
4. เทคโนโลยีการทำอาหารเหมือนกับในสูตรหนวดเคราสีขาว

คำแนะนำด้านล่างนี้จะช่วยให้คุณทำให้กระบวนการง่ายขึ้น และผลลัพธ์ที่ได้จะออกมาดีเยี่ยม

เนื่องจากไม่มีข้าวโอ๊ตสำเร็จรูปคุณจึงสามารถบดพลาสติกข้าวโอ๊ตดั้งเดิมได้

• คุณพร้อมที่จะกรองส่วนผสมอย่างละเอียดแล้ว
• แป้งข้าวโอ๊ตนั้นมีรสหวานเล็กน้อย ดังนั้นคุณไม่จำเป็นต้องใส่ซูกอร์ลงไปเลย หรือไม่ต้องใส่อะไรมากนัก
• เพื่อให้ข้าวโอ๊ตเสื่อมโทรมยิ่งขึ้น คุณสามารถใช้ไข่ขาวแทนไข่ทั้งฟอง
• Mlints จากข้าวโอ๊ต - ทั้งหมดที่จำเป็นสำหรับผู้ที่เลี้ยงลูก แต่ยังต้องการของคาว
• คุณสามารถซื้อได้และปริมาณแคลอรี่ของผลิตภัณฑ์นี้ต่ำกว่าจมูกข้าวสาลี
• สามารถเสิร์ฟพร้อมครีมเปรี้ยว แยม และน้ำผึ้ง
• คุณยังสามารถเติมชะเอมเทศหรือไส้ที่ไม่ใช่ชะเอมลงไปก็ได้

วัตถุดิบ:

1. ไข่ – 2 ชิ้น;
2. boroshno vyvsyane - 2 ขวด;
3. นม – 700 มล.;
4. ทรายแตงกวา – 3 ปี ช้อน;
5. โอลิยา โรสลินนา – 30 มล.;

เกลือ;

เนื่องจากไม่มีข้าวโอ๊ตสำเร็จรูปคุณจึงสามารถบดพลาสติกข้าวโอ๊ตดั้งเดิมได้

• โซดา - เหน็บแนม
• การตระเตรียม
• บดไข่จากแตงกวาแล้วเอาออก
• เพิ่มนมและผสม
• เติมโบรอนและโซดา ราดด้วยเอทิลแอลกอฮอล์
• คนจนไม่มีอกแล้วพักไว้ 10 ปากกา
• ขั้นแรกให้เคลือบกระทะด้วยน้ำมัน เทน้ำมันที่เหลือลงในแป้ง คนให้เข้ากัน และเคี่ยวแป้ง

วัตถุดิบ:

1. เปลือกข้าวโอ๊ตเป็นที่รู้จักกันมานานแล้ว
2. น้ำร้อนประมาณ 45 องศา ข้าวโอ๊ตต้มให้ละเอียดคนให้เข้ากันแล้วปล่อยให้บวมเป็นเวลาหนึ่งในสี่ของปี
3. สำหรับมาสุ ให้ใส่ไข่ นม ซูกอร์ และเกลือ
4. ผสมส่วนประกอบอย่างระมัดระวังเติมน้ำมันและเพิ่มส่วนผสม 20 รายการ
5. สำหรับ mlin แรก ให้เคลือบกระทะด้วยน้ำมันมะกอก เทแป้งส่วนหนึ่งลงไป แล้วทา mlin ด้วยโจ๊กข้าวโอ๊ตจนเป็นสีเหลืองทอง

นมข้าวโอ๊ตกับ kefir

สูตรนมข้าวโอ๊ตกับ kefir นั้นง่ายและเป็นมิตรกับผิว

เนื่องจากไม่มีข้าวโอ๊ตสำเร็จรูปคุณจึงสามารถบดพลาสติกข้าวโอ๊ตดั้งเดิมได้

• คุณเพียงแค่ต้องผสมส่วนผสมทั้งหมดแล้วจึงหล่อลื่นส่วนผสม
• คุณพร้อมที่จะกรองส่วนผสมอย่างละเอียดแล้ว
• ทางที่ดีควรผสมพวกมันในเครื่องปั่นหรือเครื่องเตรียมอาหาร
• ความแรงของน้ำตาลต้องได้รับการควบคุมโดยอิสระ ขึ้นอยู่กับปริมาณผลิตภัณฑ์หวานที่คุณต้องการรับประทาน
• ข้าวโอ๊ตโบโรชโน - 250 กรัม
• น้ำต้มสุก – 350 มล.

วัตถุดิบ:

1. kefir ไขมัน 1% – 500 มล.;
2. น้ำมันมะกอก – 3 ช้อนโต๊ะ

ช้อน;

เนื่องจากไม่มีข้าวโอ๊ตสำเร็จรูปคุณจึงสามารถบดพลาสติกข้าวโอ๊ตดั้งเดิมได้

• ซึกอร์ – 50 กรัม
• คุณพร้อมที่จะกรองส่วนผสมอย่างละเอียดแล้ว
• ผสมส่วนประกอบทั้งหมดสำหรับแป้งให้ละเอียด
• ทาน้ำมันในกระทะและทาเคราข้าวโอ๊ตและมัฟฟิน kefir ทั้งสองด้าน
• มันเกิดขึ้นที่คุณต้องการนม แต่ไม่มีนมหรือ kefir ในตู้เย็น
• อย่างไรก็ตามมันไม่ได้นำไปสู่การปรากฏตัวของข้าวโอ๊ตในข้าวโอ๊ตเลยและแม้แต่ข้าวโอ๊ตก็ยังอร่อยยิ่งขึ้นอีกด้วย
• แป้งจะออกมาเร็วมาก

วัตถุดิบ:

1. มันจะหนาขึ้นทันทีที่ยืน
2. โอลิยาโรสลินนา – 2 ช้อนโต๊ะ

ช้อน;

เนื่องจากไม่มีข้าวโอ๊ตสำเร็จรูปคุณจึงสามารถบดพลาสติกข้าวโอ๊ตดั้งเดิมได้

• ข้าวสาลีโบโร - ¼ขวด;
• ข้าวโอ๊ตโบรอน - 1 ขวด;
• น้ำอุ่น - 350 มล.;
• โซดาเกลือ - อย่างละหนึ่งช้อนชา
• ทรายแตงกวา – 50 กรัม
• รวมส่วนผสมสำหรับแป้งตีด้วยเครื่องผสมและเพิ่ม 20 ชิ้น
• ทาข้าวโอ๊ตบดทั้งสองด้านของกระทะอบ

วัตถุดิบ:

1. หากคุณได้ลองบีทรูท คีเฟอร์ น้ำเชื่อม และวิโคริชน่าน่ารับประทานหลายประเภทแล้ว ให้ลองเตรียมนม
2. ในไม่ช้าเด็กๆ จะเบื่อหน่ายกับซีเรียล และกลิ่นแพนเค้กก็จะออกมาจากความพึงพอใจ โดยไม่รู้ว่าทำไมถึงมีกลิ่นเหม็นนี้
3. เซโมลินา - 1 ขวด;

ไข่ – 3 ชิ้น;

Mlints ที่ทำจากแป้งข้าวโอ๊ตใน syrovatska จะออกมาบางและชุ่มฉ่ำ

เนื่องจากไม่มีข้าวโอ๊ตสำเร็จรูปคุณจึงสามารถบดพลาสติกข้าวโอ๊ตดั้งเดิมได้

• เพื่อประโยชน์ของกลิ่นเหม็น vikoristannaya จึงมีรสเปรี้ยวเล็กน้อย แต่ความเปรี้ยวก็เป็นที่ยอมรับและทุกคนสมควรได้รับมัน
• และหากต้องการเปลี่ยนก็สามารถเพิ่มซูครูซเพิ่มได้
• เพื่อไม่ให้ทากระทะก่อนเติมแป้งส่วนใหม่ คุณสามารถเพิ่มน้ำมันมะกอก 2-3 ช้อนคนแล้วคนให้เข้ากัน
• แป้งจะออกมาเร็วมาก

วัตถุดิบ:

1. ไข่ – 1 ชิ้น;
2. ข้าวโอ๊ตอุดมไปด้วย - 100 กรัม;
3. น้ำเชื่อม – 300 มล.;

ตีไข่ด้วยแตงกวา

เนื่องจากไม่มีข้าวโอ๊ตสำเร็จรูปคุณจึงสามารถบดพลาสติกข้าวโอ๊ตดั้งเดิมได้

• ใส่น้ำเชื่อมลงไปผัดแป้ง | และประพฤติตัวดี

• นมข้าวโอ๊ตเคี่ยวบนกระทะอบทั้งสองด้าน
• คุณพร้อมที่จะกรองส่วนผสมอย่างละเอียดแล้ว
• ส่วนผสมบัควีท-ข้าวโอ๊ตเป็นแหล่งอ้างอิงของวิตามินและถั่ว
• นี่คือสิ่งเล็กๆ น้อยๆ ที่คุณสามารถใช้ชีวิตได้อย่างมีความสุขโดยไม่ทำร้ายรูปร่างของคุณ
• และเพื่อกำจัดกลิ่นเหม็นควรหล่อลื่นกระทะด้วยสารเคลือบกันติดจะดีกว่า
• หากคุณพร้อม อย่าปล่อยให้เมล็ดแห้ง แค่วางซ้อนกันแล้วปิดฝาไว้

วัตถุดิบ:

1. พลาสติกข้าวโอ๊ตจำนวนมาก - 1/3 ของขวด;
2. กรีกโบรอสโน - ½ขวด;
3. น้ำมันมะกอก – 1 ช้อนโต๊ะ

ช้อน;

นม – 150 มล.;

เนื่องจากไม่มีข้าวโอ๊ตสำเร็จรูปคุณจึงสามารถบดพลาสติกข้าวโอ๊ตดั้งเดิมได้

• เพิ่มนมและผสม
• ทรายแตงกวา – 20 กรัม
• คุณพร้อมที่จะกรองส่วนผสมอย่างละเอียดแล้ว
• เกลือ.
• ใช้เครื่องเตรียมอาหารเพื่อปั่นเครา เกลือ และซูกอร์
• เทนมตีไข่แล้วบด

วัตถุดิบ:

1. เทน้ำมันลงไป คนให้เข้ากันและดำเนินการต่อไปจนกว่าส่วนผสมจะหล่อลื่น
2. Mlintsi บน Ryazhantsi และเคราข้าวโอ๊ต – สูตร
3. ข้าวโอ๊ตบดม้วนจาก ryazhanka ออกมาเข้มข้นและอร่อยอย่างไม่น่าเชื่อ
4. แพนเค้กและแพนเค้กชิ้นใหญ่มีกลิ่นเหม็น

มีสองตัวเลือก - ในระยะแรกพลาสติกที่สะสมจะถูกทำให้บริสุทธิ์ด้วยเครื่องปั่นให้เป็นมวลที่เป็นเนื้อเดียวกันและในระยะอื่นอย่าผสมพวกมัน แต่เตรียมแป้งตามพลาสติก

มันไพเราะ เป็นไปไม่ได้เลยที่จะชื่นชมอาหารที่มีอายุหนึ่งสัปดาห์และอาหารเทศกาลคริสต์มาสโดยไม่มีรสขมเช่นนม

บลัชออนแห่งแสงแดดทำให้ดวงตาเบิกบานและทำให้ใบหน้าเปื้อนต่อหน้าต่อตา

อย่างไรก็ตามไม่ใช่ทุกคนจะสามารถเพลิดเพลินกับอาหารคลาสสิกได้

เห็นได้ชัดว่ากลิ่นเหม็นอาจส่งผลเสียต่อรูปร่างได้

ข้าวโอ๊ตบดมาช่วยสูตรที่เรานำเสนอให้คุณวันนี้

นี่เป็นทางเลือกที่ยอดเยี่ยมสำหรับประเภทคลาสสิกคลาสสิกโดยไม่มี "ดุลยพินิจ" เท่านั้น: มะกอก, โบโรชน่า, ยีสต์, ซูครู ฯลฯ หลักการส่วนใหญ่ของอาหารที่เหมาะสมไม่ได้ใช้ผลิตภัณฑ์เหล่านี้

ซึกอร์มีแคลอรี่สูงมาก

• Olya สำหรับหล่อลื่นเค้กราคาถูกมาก
• อาการแห้งอาจทำให้เกิดปัญหาในลำไส้ได้
• ซากาลอม โอกาสสำหรับผู้ที่ต้องการลดน้ำหนักนั้นไม่สำคัญ
• ovsyanoblin คืออะไร?

นี่คือสูตรอาหารที่เหมาะสมซึ่งเป็นสูตรง่ายๆ ที่คุณเตรียมลูกเดือยบางจากพลาสติก Hercules ข้าวฟ่างบางจากเคราข้าวโอ๊ตสำหรับเตรียมสมุนไพรเปลือก PP สำหรับรับประทานทำไม้แขวนเสื้อที่แข็งแรงจากข้าวโอ๊ต

เครื่องดื่มภายใต้ชื่อมะเขือยาวนั้นเป็นเม่นทารกที่มีเปลือกและอร่อยซึ่งช่วยให้ผู้ปฏิบัติตามหลักการรับประทานอาหารที่เหมาะสม (PP) สามารถรับประทานได้อย่างอร่อย - กินทารกจึงลดน้ำหนักได้

ปริมาณแคลอรี่ของแพนเค้กที่ทานได้ไม่อั้นมีกี่แคลอรี่

แคลอรี่ โปรตีน ไขมัน และคาร์โบไฮเดรต – KBJU ของแพนเค้กข้าวโอ๊ตต่อ 100 กรัมโดยไม่ต้องเติม:

แคลอรี่ - ประมาณ 200 กิโลแคลอรี;

คนผิวขาว – ประมาณ 9 กรัม;

ไขมัน – 9.5 กรัม;

ในคาร์โบไฮเดรต - 4 กรัม

• การควบคุมความอยากอาหาร
• ความอุดมสมบูรณ์ของคาร์โบไฮเดรตช่วยขจัดความเครียด ทำให้นมกลายเป็นตัวเลือกของว่างในอุดมคติ
• วากิลดลง

ซังที่อร่อยประจำวันคือการรับประกันถึงอารมณ์อันแสนวิเศษ

พยายามหลีกเลี่ยงของว่างจนกว่าจะถึงมื้อต่อไป

ทำความสะอาดร่างกาย

1. เซลลูโลสเมื่อเติมเข้าไปในคลังสินค้าจะทำความสะอาดลำไส้ กำจัดของเสียและสารพิษ
2. คุณต้องการที่จะลดน้ำหนัก?
3. สถิติบางอย่างสำหรับคุณ

ข้าวโอ๊ตคลาสสิกสำหรับการปรุงอาหารที่เหมาะสม

วิปก้านี้อร่อยเป็นพิเศษกับไส้ต่างๆ

เนื่องจากไม่มีข้าวโอ๊ตสำเร็จรูปคุณจึงสามารถบดพลาสติกข้าวโอ๊ตดั้งเดิมได้

• ขั้นแรกให้เคลือบกระทะด้วยน้ำมัน เทน้ำมันที่เหลือลงในแป้ง คนให้เข้ากัน และเคี่ยวแป้ง
• ก่อนอื่นคุณต้องเรียนรู้วิธีเตรียมฐานอย่างถูกต้อง
• ส่วนผสม: ไข่ไก่ 1 ฟอง นม 3 ช้อนใหญ่และเกล็ดข้าวโอ๊ต (ต้มนาน) เกลือสำหรับปรุงรส
• มันสำคัญมากสำหรับเราที่จะต้องเก็บข้าวโอ๊ตรีดจาก Kavomoltsi ไว้ล่วงหน้า

เขาจะต้องหลีกทางให้พ้นทางของเขา เกรงว่าเขาจะได้รับความทรมาน

• ตอกไข่ใส่ชามพร้อมส่วนผสมที่เตรียมไว้
• มาซ่าผสมและใส่เกลือ
• ฉันหมดนมส่วนเกินและอบขนมชนิดร่วนในกระทะที่ไม่มีน้ำมัน

ข้าวโอ๊ตพร้อมไส้

ส่วนผสมจะออกมาในตะแกรง ดังนั้นคุณจึงสามารถแบ่งออกเป็นสองส่วนได้

ข้าวโอ๊ตทั้งตัวมีปริมาณแคลอรี่ 165 กิโลแคลอรี นมทั้งหมด 250 กิโลแคลอรี และไส้ให้ผลตอบแทนน้อยกว่ามาก

ปริมาณแคลอรี่สุดท้ายควรเก็บไว้ไม่ให้เติม

นี่คือขนมที่มีรสหวานและมีสีน้ำตาล

• วอฟชานี่ มลิเนตส์
• ข้าวโอ๊ตไม่เพียงแต่ดูเด็กๆ เท่านั้น แต่ยังอร่อยอีกด้วย สมุนไพรคล้ายอบเชยที่จะเป็นประโยชน์ต่อรูปร่างของคุณ
• ในการเตรียมข้าวโอ๊ตบดเหล่านี้เราใช้:
• ข้าวโอ๊ต 1 ขวด (คุณสามารถระบุพลาสติกข้าวโอ๊ตที่เตรียมไว้ได้)
• โยเกิร์ต 1 อัน;

5 ช้อนโต๊ะ

1. ช้อนนม
2. 2 ไข่;
3. เกลือ, อบเชยเพื่อลิ้มรส;
4. ขั้นตอนการเตรียมนมข้าวโอ๊ต:
5. อุ่นนมที่อุณหภูมิห้อง ผสมกับโยเกิร์ตและไข่ครึ่งหนึ่ง

เพิ่มเกลือเพื่อความเพลิดเพลิน

เพิ่มข้าวโอ๊ตให้เข้ากันและผสมในเครื่องปั่นจนเป็นเนื้อเดียวกัน

นมกำลังเดือดอยู่ในกระทะที่อุ่น

• เมื่อเค้กพร้อม ให้ทาโยเกิร์ตตรงกลางแล้วปั้นเป็นก้อนเหมือนเค้ก
• เราเทโยเกิร์ตลงบนเค้กแม่พิมพ์ของเราแล้วโรยด้วยอบเชย
• นมเด็กสามารถเสิร์ฟเป็นของว่างหรือของหวานที่ประกอบด้วยผลเบอร์รี่ ผลไม้ โยเกิร์ต ชีสไขมันต่ำ และช็อคโกแลตสำหรับเด็ก
• นมข้าวโอ๊ตกับกล้วยและอัลมอนด์
• อีกสูตรหนึ่งสำหรับ mlintsi ที่แปลกและอร่อยยิ่งขึ้น
• สำหรับพวกเขาคุณต้องเตรียม:
• พลาสติกคุณภาพสูง 1 ขวด
• 1-2 ฟอง;
• 30-40 กรัม

ซังที่อร่อยประจำวันคือการรับประกันถึงอารมณ์อันแสนวิเศษ

1/2 ช้อนชา

• ถั่วลูกจันทน์เทศ;
• 1/2 ช้อนชา
• rozpushuvach สำหรับแป้ง;
• 1 ช้อนชา

วานิลลิน;

1. กล้วยขนาดกลาง 1 อัน;
2. นม 1/2 ขวด (สามารถแทนที่ด้วยนมถั่วเหลืองได้)
3. ตั้งกระทะให้ร้อนปานกลาง
4. คุณต้องใช้แป้งน้อยกว่าครึ่งหนึ่งสำหรับหนึ่งมิลลิเมตร

โจ๊กข้าวโอ๊ตเป็นเด็กนักเรียนที่พึงพอใจและไม่อยากกินโจ๊กข้าวโอ๊ต

อาหารประเภทนี้เหมาะสำหรับทั้งแพทย์ที่รีบร้อนอยู่เสมอ และสาวๆ ที่ต้องการรักษาหุ่น

สำหรับผู้ที่อยู่ในช่วงไดเอท Dukan ก็มีสูตรที่ปลอดภัยไร้แตงกวาเช่นกัน

สิ่งที่สำคัญที่สุดคือหญ้าไม่มีแคลอรี่และปรุงได้รวดเร็ว...ทำไมไม่ลองเป็นของว่างในอุดมคติดูล่ะ?

ความมอลต์และความหวานสามารถเป็นได้ทั้งรสฉ่ำและหวาน อีกทั้งยังมีแคลอรีต่ำและเป็นสีน้ำตาลอีกด้วย และไม่ทำให้ริมฝีปากบวมบนรูปร่าง

วันนี้เราเสนอให้เพิ่มความเคารพในโลก

คุณสามารถเตรียมลาซาที่บ้านได้ นมเด็กจากทั้งหนวดเครา เหมาะสำหรับทุกคนทั้งเด็กและผู้ใหญ่

ปัจจุบันนี้ วิถีชีวิตและการรับประทานอาหารเพื่อสุขภาพที่ดีกำลังเป็นที่นิยม เนื่องจากดูเหมือนเมล็ดมันและหนวดเครา

เค้ก เอแคลร์ มิลลิลิตรกับแยมและนมข้นต้มใต้รั้วแห้ง และเพื่อให้สบายใจได้ง่ายขึ้น จึงจำเป็นต้องมีทางเลือกอื่น

แพนเค้กศักดิ์สิทธิ์ตามที่บล็อกเกอร์และผู้ฝึกสอนการออกกำลังกายเรียกพวกเขาว่าแทนที่ของหวานที่เต็มเปี่ยม

Mlintsi กับต้นข้าวสาลี - เปลือกไม้

ด้วยการใช้ส่วนผสมที่เป็นสีน้ำตาลและเป็นธรรมชาติ ขนมจะหนาและไม่รั่วไหล

แป้งในอุดมคติควรมีน้ำหนักเบาและนุ่ม เพียงเท่านี้ก็จะได้ขนมอบที่ฟูและนุ่ม

สิ่งที่ถูกต้องที่ต้องทำคือไม่ทำร้ายรูปร่าง โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อเสิร์ฟแพนเค้กทั้งชิ้นเป็นของว่าง

เครื่องดื่มมอลต์ก็เหมือนกับเครื่องดื่มลดน้ำหนัก ควรรับประทานดีที่สุดในช่วงครึ่งแรกของวัน

ข้าวโอ๊ตไม่เหมาะสำหรับทุกคน เนื่องจากมีรสชาติและกลิ่นเฉพาะซึ่งจะเปิดเผยเมื่อคุณเติมบวบ ผลไม้ และถั่วลันเตาเท่านั้น

แตงกวา 15-20 กรัม

ในภาชนะศักดิ์สิทธิ์อันยิ่งใหญ่ ให้ผสมซูคคอร์กับถั่ว

ใช้เครื่องผสมหรือเครื่องปั่นผสมนมกับไข่แล้วเทส่วนผสมลงไป

อย่างระมัดระวัง แป้งจะต้องมีโครงสร้างที่สม่ำเสมอ โดยไม่มีอก เนื่องจากจะไม่ทอดและในสถานที่เหล่านี้ แป้งจะเปียกและไม่อร่อย

เติมน้ำมันลงในแป้งโดยตรงเพื่อไม่ให้ทาน้ำมันในกระทะที่แห้งและหลีกเลี่ยงการไหม้

เลือกกระทะสำหรับกรวดที่มีความต้านทานพิเศษ หลีกเลี่ยงรอยแตกหรือความผิดปกติใดๆ โดยเฉพาะอย่างยิ่งแบบที่มีการเคลือบเทฟล่อนหรือสารกันติด

กระทะที่แห้งควรทอดและให้ความร้อนเท่ากัน ปั้นแป้งเป็นแผ่นแล้วทาจาระบีที่ด้านบน

เมื่อทอดอย่าให้น้ำมันเหลืองมิฉะนั้นคุณค่าทางโภชนาการของผลิตภัณฑ์จะสูญเปล่าทั้งหมด

อย่าอบแพนเค้กแบบบาง เพราะแพนเค้กจะดูเหมือนแพนเค้กแบบใหม่หรือแพนเค้กชิ้นใหญ่

เคลือบขนนกสองสามอันในแต่ละด้าน วางบนจานแล้วตกแต่งด้วยผลเบอร์รี่และผลไม้

สูตรที่ 2

Mlintsi มีเคราทั้งตัวไม่มีเครา!

ฟังดูยอดเยี่ยม แต่ขั้นตอนการทำอาหารนั้นเรียบง่ายและผลลัพธ์ก็อร่อย

ข้าวโอ๊ต 200 กรัม

คูครู 15 กรัม

อบเชย 5 กรัม

ไข่ไก่ 3 ฟอง

นมไขมันต่ำ 250 มล.

• โอเลีย 20 กรัม

  ผสมทุกอย่างโดยใช้เครื่องปั่น vikoryst (เพื่อประหยัดเวลา) เนื่องจากคุณไม่มีอุปกรณ์ในครัว จึงสามารถทำด้วยมือได้

  Masa มีความสม่ำเสมอและสปริงตัว

  ขั้นตอนการเตรียมเหมือนกับสูตรก่อนหน้า เสิร์ฟพร้อมน้ำผึ้งก่อนโต๊ะเท่านั้น - อร่อยกว่ามาก!

  สิ่งที่คุณควรเตรียมสำหรับมื้อเย็น?

  ตัวเลือกที่เรียบง่ายและอร่อยจำนวนหนึ่ง

สูตรที่ 3 สำหรับนักชิม

เราต้องการ:

โยเกิร์ตหนึ่งขวดที่ไม่มีสารปรุงแต่ง

นมไขมันต่ำหนึ่งลิตร

ข้าวโอ๊ต 200 กรัม (สามารถแทนที่ด้วยพลาสติกเพิ่มเติมได้)

คิวครู 10 กรัม

Rodzinki และลูกพรุน

วานิลลิน, ปุย

หากต้องการความอร่อย คุณสามารถเพิ่มเครื่องเทศ เช่น ลูกจันทน์เทศ ขิง หรือความสนุกได้

ผสมโยเกิร์ต นม และไข่ แล้วตีด้วยเครื่องผสมหรือในเครื่องปั่น เติมวานิลลา ลูกพรุนสับละเอียด และร็อดซินกิ

ฉันขออัลมอนด์

อบเชยและลูกจันทน์เทศครึ่งช้อนชา

ตัวเลือกที่เรียบง่ายและอร่อยจำนวนหนึ่ง

กล้วยขนาดกลาง

ขวดนมที่มีปริมาณไขมันต่ำ

ปรับแต่งชั้นอย่างละเอียด ผสมกับอบเชย ลูกจันทน์เทศ และปุย

ยกกล้วยขึ้นด้วยส้อม ผสมไข่ วานิลลา และนมกับกล้วยในเครื่องปั่น แต่อย่ากังวลเรื่องเต้านม

รายละเอียดในขั้นตอนและผสมกับ |iz| แป้งเอาส่วนผสมออกจากเครื่องปั่นแล้วผสมทุกอย่าง

ตั้งกระทะให้ร้อนและม้วนด้วยสารเคลือบกันติด 2 ครั้งต่อด้าน

นมสีน้ำตาลอร่อยเข้มข้นจากทั้งหนวดพร้อมแล้ว

• สูตรที่ 5

  ไข่ไก่ 2 ฟอง

  โยเกิร์ตธรรมชาติ 3 ช้อนโต๊ะที่ไม่มีสารปรุงแต่ง

ข้าวโอ๊ตหรือไวน์หนึ่งขวด

อบเชยหนึ่งช้อนชา

ใช้ที่ขูดขูดความสนุก บีบน้ำมะนาว และไม่เปลืองเนื้อกระดาษ!

ผสมส่วนผสมทั้งหมดลงในภาชนะแก้วโดยใช้เครื่องผสมเพิ่มเติม

ทาน้ำมันมะกอกบนกระทะแล้วรีดนม 1.5-2 ม้วนต่อด้าน

สูตรที่ 6 อร่อยที่สุด

เป็นไปไม่ได้ที่จะเตรียมอาหารมื้อเล็กๆ จากสิ่งที่มีอยู่ในมือ แต่คุณจะต้องลองเพียงเล็กน้อยเท่านั้น:

ข้าวโอ๊ต 2 ขวด.

แป้งในอุดมคติควรมีน้ำหนักเบาและนุ่ม เพียงเท่านี้ก็จะได้ขนมอบที่ฟูและนุ่ม

โยเกิร์ตธรรมชาติ 3 ช้อนโต๊ะที่ไม่มีสารปรุงแต่ง

กะทิขวด.

ฉันบดมะม่วงแห้งและสับปะรด

น้ำแร่ 100 มล.

เม็ดมะม่วงหิมพานต์ 30 กรัม

บดถั่วในครกแล้วสับผลไม้แห้งให้ละเอียดแล้วทิ้งไป แป้ง|โบโรชนี| และอบเชย

ในชามเซรามิก ผสมกะทิกับน้ำแร่และไข่ ให้เข้ากัน

ทำเคราข้าวสาลีสีขาวให้บางเพราะไม่ใช่ทุกคนที่ชอบรูปแบบของซีเรียลที่หลากหลาย

ตัวอย่างเช่นนมเอลจากถั่วข้าวโอ๊ตไม่ได้เลวร้ายไปกว่าข้าวสาลี

นอกจากนี้ ยังมีแคลอรี่ต่ำและเป็นทางเลือกที่ดีเยี่ยมแทนถั่วงอกสำหรับผู้ที่ปฏิบัติตามกฎการกินเพื่อสุขภาพ กำลังควบคุมอาหาร หรือมีข้อห้ามก่อนรับประทานผลิตภัณฑ์ที่มีกลูเตน

คุณสามารถซื้อทุกอย่างในร้านค้าแล้วจึงทำเองได้

ในการทำเช่นนี้คุณจะต้องบดพลาสติกข้าวโอ๊ตดั้งเดิมในโรงโม่แป้งหรือปรับแต่งด้วยเครื่องปั่น

เนื่องจากไม่มีข้าวโอ๊ตสำเร็จรูปคุณจึงสามารถบดพลาสติกข้าวโอ๊ตดั้งเดิมได้

เขาจะต้องหลีกทางให้พ้นทางของเขา เกรงว่าเขาจะได้รับความทรมาน

หากต้องการกำจัดอนุภาคขนาดใหญ่ ให้ร่อนไม้กวาดผ่านตะแกรงละเอียดอย่างระมัดระวัง

ข้อดีของหนวดเคราทั้งหมดคือสามารถอบเป็นแป้งได้ในลักษณะที่สะอาดโดยไม่ต้องผสมกับข้าวสาลี

ไม่มีสูตรสำหรับข้าวโอ๊ต mlintz

คุณสามารถลิ้มรสมันหวานหรือเค็ม โดยใส่หรือไม่ต้องเติมก็ได้

เนื่องจากไม่มีข้าวโอ๊ตสำเร็จรูปคุณจึงสามารถบดพลาสติกข้าวโอ๊ตดั้งเดิมได้

เขาจะต้องหลีกทางให้พ้นทางของเขา เกรงว่าเขาจะได้รับความทรมาน

สำหรับไส้ผลิตภัณฑ์ใด ๆ ที่เหมาะสม: ปลา, เนื้อสับ, ผลไม้, ชีส, เห็ด, คาเวียร์, ชีสแข็งและนุ่ม, ไก่ ฯลฯ นมข้น ซอสผลไม้ แยม ฯลฯ

นมข้าวโอ๊ตคลาสสิก

สูตรง่ายๆ พร้อมชุดส่วนผสมแบบดั้งเดิมสำหรับผ้าสำลี

จุดเดียวคือแทนที่จะปลูกข้าวสาลีไวคอรีกลับเติบโตได้ดีมาก

เนื่องจากไม่มีข้าวโอ๊ตสำเร็จรูปคุณจึงสามารถบดพลาสติกข้าวโอ๊ตดั้งเดิมได้

Vysyanі mlintsi

เขาจะต้องหลีกทางให้พ้นทางของเขา เกรงว่าเขาจะได้รับความทรมาน

วางข้าวโอ๊ตบดที่เสร็จแล้วจากนมลงบนจานในแก้ว

สำหรับชั้นวางน้ำมันที่เติมลงในแป้ง กลิ่นจะออกมาเป็นไขมัน ดังนั้นการหล่อลื่นเพิ่มเติมจึงไม่สมเหตุสมผล

เสิร์ฟพร้อมครีมเปรี้ยว แยม และน้ำผึ้ง

สำหรับการเติมชะเอมเทศคุณสามารถใช้ผลไม้ดิบ, ผลไม้หั่นบาง, เบอร์รี่, ร็อดซินกิ, คัสตาร์ด, นมข้น

เนื่องจากไม่มีข้าวโอ๊ตสำเร็จรูปคุณจึงสามารถบดพลาสติกข้าวโอ๊ตดั้งเดิมได้

เขาจะต้องหลีกทางให้พ้นทางของเขา เกรงว่าเขาจะได้รับความทรมาน

ไส้เค็ม – บรินซ่า, ซูลูกุนิ, เนื้อปลาแซลมอนเค็มเล็กน้อย, คาเวียร์, เนื้อน่อง, ซูลูกุนิ, ซอฟท์ชีสโฮมเมดและผักใบเขียว

มัฟฟินกล้วยข้าวโอ๊ตกับไส้ซีราห์

กล้วยที่หั่นเป็นชิ้นสามารถเทลงในแป้งชะเอมเทศเพื่อเติมหรือคุณสามารถตกแต่งจานด้วยผลไม้ที่เตรียมไว้ด้วยผลไม้ชิ้นก่อนเสิร์ฟ

ด้วยความสำเร็จดังกล่าว คุณสามารถสร้างรายได้เพียงเล็กน้อยจากกล้วยได้

ออกมาแบบไม่คาดคิด สด และอร่อยมาก

สำหรับการกรอกชีสคุณต้องดำเนินการ:

เขาจะต้องหลีกทางให้พ้นทางของเขา เกรงว่าเขาจะได้รับความทรมาน

สำหรับซังคุณต้องล้างผลไม้แห้งแล้วโรยด้วยผักชีฝรั่ง

หั่นเป็นชิ้นเล็กๆ

รวมส่วนผสมทั้งหมดลงในเครื่องปั่นเป็นส่วนผสมเดียว

แม้ว่าเด็กจะมีปริมาณแคลอรี่สูง (มากกว่า 200 กิโลแคลอรีสำหรับผลิตภัณฑ์ 100 กรัมแบบดั้งเดิม) แต่ก็ดูดซึมได้ง่าย ทำความสะอาดร่างกาย และไม่ทิ้งรอยบนผิวหนัง

นมคาวจากเคราข้าวโอ๊ต: สูตรคลาสสิก

คลังสินค้า

• โบรอชโนจากวิฟซา นิดหน่อยไม่ถึง 1 ขวด + -
• โซดากุหลาบพุชวัช- 1/2 ช้อนชา + -
• - 200 มล + -
• - 1 ชิ้น + -
• - 1 ช้อนโต๊ะ + -
• - 2 ช้อนโต๊ะ + -
• - ดริบก้า. + -

วิธีเตรียมเศษขนมปังจากอบเชยและเคราข้าวโอ๊ต

ดูเหมือนว่าการลดน้ำหนักและการลดน้ำหนักนั้นไร้สาระยกเว้นว่ากลิ่นเหม็นนั้นเพิ่มขึ้นจากข้าวโอ๊ตที่มีอบเชยอย่างไม่น่าเชื่อ - ทุกสิ่งเป็นไปได้

1. Golovna - อย่าลืมเรื่องสันติภาพ!
2. ตีเปลือกไข่ มอลต์ และเติมเกลือลงไปเป็นเวลาหนึ่งชั่วโมงในการตี
3. ผสมแป้ง|โบโรชโน| และเติมโซดาลงในไข่ทันที เติมอย่างระมัดระวังเพื่อไม่ให้เป็นก้อน
4. ในขั้นตอนที่เหลือของการผสมนมทั้งหมดและแน่นอนว่าทุกอย่างเริ่มต้นใหม่อีกครั้ง
   

   การทอดลูกเดือยเคราแบบโฮมเมดด้วยมือของคุณเองก็เป็นเรื่องปกติ: ตั้งกระทะให้ร้อนโดยมีก้นหนาแล้วทาด้วยน้ำมันมะกอก

5. แทนที่จะใช้น้ำมันดอร์เม้าส์ในการทาน้ำมัน คุณสามารถใช้โรสลินหรือเกลือสดสักชิ้นก็ได้ตามที่คุณยายผู้ชาญฉลาดของเราเคยพูดไว้

   ยกแป้งขึ้นแล้วใช้มือแผ่ให้แบนเป็นวงกลมเพื่อให้กระจายไปทั่วบริเวณก้นกระทะ

ควรเลือกกระทะที่มีเส้นผ่านศูนย์กลางเล็กหรือปานกลาง - พลิกกลับได้ง่ายกว่า

นมที่เสร็จแล้วจะถูกวางบนพื้นผิวเรียบที่อุ่น

เช่น แผงขายอาหารที่ทำจากไม้ก็น่าจะดี

ในโลกของไฟที่ลุกลามมากขึ้น มีความจำเป็นต้องพลิกไฟทุกชั่วโมงเพื่อไม่ให้ไฟด้านล่างเข้าถึงและไฟบนจะไม่ไหม้เกรียม

วิธีแช่ชอร์ตเค้กอบเชย - ชิมทางด้านขวา

ทุกอย่างเข้ากันได้ดี - ครีมเปรี้ยวและแยม

คลังสินค้า

• หรือคุณสามารถทาด้วยน้ำมันร้อนจากท็อปปิ้งแบบโฮมเมดแล้วโรยด้วยอบเชย
• เหตุการณ์ที่เกิดขึ้นบ่อยครั้งที่น่าจดจำซึ่งมาจากวัยเด็ก!
• เพลงของนมหมายถึงไม่มีแคลอรี่ และคุณจะเรียนรู้เกี่ยวกับปริมาณแคลอรี่ของนมได้อย่างไรและวิธีเปลี่ยนแปลงได้อย่างไร คุณจะได้เรียนรู้จากบทความในรายงานของเรา
• แป้งข้าวโอ๊ตที่ดีที่สุด: สูตรโฮมเมดที่ไม่มีเครา
• หากคุณไม่มีบีทรูทข้าวโอ๊ตในสถานรับเลี้ยงเด็ก แต่ยังต้องการนมอยู่ คุณสามารถเลือกผลิตภัณฑ์ที่เติมลงในพลาสติกข้าวโอ๊ตใน kavomoltsya ได้
• รอบนี้ความถี่ก็จะน่ารับประทานและมีสีสันไม่น้อย

mlints โฮมเมดด้วยต้นข้าวสาลี

• ในการทำซังคุณต้องบดมันด้วยเครื่องบด

หากคุณต้องการทำแป้งกับถั่ว ให้เติมผงและผสมทุกอย่างที่แห้งเข้าด้วยกัน

• สำหรับสูตรนี้ 5-6 ช้อนโต๊ะก็เพียงพอแล้ว
• ตอนนี้ นมหนึ่งแก้วเปรียบเสมือนไข่ มันถูกให้และเคารพ

ดีที่สุด - โดยกลไก ไม่ว่าจะใช้เครื่องบดสับหรือเครื่องผสมเพิ่มเติม

หากต้องการลดแป้งเพียงเล็กน้อย ให้ใช้โซดาเพิ่ม

เมื่อเติมน้ำมันนี้แล้วคุณจะต้องปล่อยให้ส่วนผสมนั่งเป็นเวลาหนึ่งชั่วโมงและอิ่มตัวด้วยกลูเตนเปลือกซึ่งอุดมไปด้วยทุกสิ่ง

การทอดผ้าสำลีจากหนวดเคราทั้งตัวที่ปรุงเองที่บ้านมีความพิเศษในสูตรนี้

คลังสินค้า

• ความหนาของส่วนผสมแป้งจะมากขึ้นและจะต้องแบ่งด้วยมือบนพื้นผิวที่ร้อนของกระทะ
• อีกทางเลือกหนึ่งคือเติมนมเพิ่มอีกสองสามช้อน
• คุณต้องทาน้ำมันบนขนม (ก่อนทอด ให้ถูเกลือ เอาเมล็ดพืชออกแล้วทอดด้านบน) ก่อนเค้กชิ้นแรก - กระบวนการจะเป็นเหมือนเนย!
• แป้งเซโมลินา - ข้าวโอ๊ตดั้งเดิมที่ไม่มีโบโรชอน
• เมล็ดข้าวสาลีในปริมาณที่พอเหมาะ - ส่วนหนึ่งของ "แขก" นั้นยังห่างไกลจากปกติ
• หากไม่มีเบียร์คุณสามารถเตรียมนมมหัศจรรย์ได้โดยใช้พลาสติกข้าวโอ๊ตและเซโมลินาเท่านั้น
• เห็นได้ชัดว่าเด็ก ๆ ไม่จำเป็นต้องวุ่นวายเรื่องโจ๊ก เวอร์ชั่น Mlintsev จะต้องพอใจ!
• เซโมลินา (ซีเรียล) – 1 ขวด;

พลาสติกจากทั่วทุกมุมโลก - 1 ขวด;

1. Kefir (ปริมาณไขมันใด ๆ ) – 3 ขวด;
2. ซึกอร์ – 3-4 ช้อนโต๊ะ
3. ไข่ – 3 ชิ้น
4. (กลาง);

ซิล - 0.5 ช้อนชา;

โซดาโรสพุชวัช – 0.5 ช้อนชา;

คลังสินค้า

• หอพัก Oliya (ไม่มีกลิ่น) – 3 ช้อนโต๊ะ
• จะเตรียม mlintsi โดยไม่มี boroshn ได้อย่างไร?
• ผสมธัญพืชเท kefir แล้วทิ้งไว้อย่างสงบเป็นเวลาสองปี
• ต่อไปเราใส่ทุกอย่างลงในมาสะ รวมทั้งครีมและไขมันด้วยความเคารพ
• ไข่จะถูกตีเบา ๆ โดยใช้เครื่องผสมและเทลงในหม้อต้มที่ร้อน

สัมผัสสุดท้ายผลิตภัณฑ์คือโอเลีย

• หากแป้งเริ่มกระจายตัวในกระทะคุณสามารถเพิ่ม kefir ได้อีกสองสามช้อน
• ไข่จะเค็ม ตีจนเป็นฟองแล้วเติมลงในแป้ง
• เทลงในกระทะร้อนเป็นชิ้น ๆ อย่าลืมทาน้ำมันด้วย (ไม่ต้องมาก)
• จะต้องพลิกกองผ้าสำลีที่รกเกินไปเป็นครั้งคราวเพื่อไม่ให้เค้กหลุดออกมา

นี่เป็นเพราะว่าสิ่งที่การควบคุมอาหารเอื้ออำนวยและความเพลิดเพลินอันหอมหวานเป็นตัวกำหนด

เนยเขม่าสามารถเตรียมได้ไม่เพียงแต่จากข้าวสาลีเมล็ดละเอียดเท่านั้น แต่ยังเตรียมจากเขม่าชนิดอื่นๆ อีกด้วย

ปรากฎว่าสิ่งที่ออกมาจากทุกสิ่งไม่ใช่แค่โจ๊กอบเชยเท่านั้น แต่ยังรวมถึงนมมหัศจรรย์ในน้ำ นม และเบสเคเฟอร์ ซึ่งเป็นสูตรที่เราพัฒนาในวันนี้

ด้วยพลาสติกคุณภาพสูง คุณสามารถสร้างสูตรอาหารอันเป็นเอกลักษณ์ของคุณเอง ทดลองอย่างกล้าหาญ และแบ่งปันอาหารจานอร่อยของคุณ!