ทำอย่างไรไม่ให้ป่วยหลังอุณหภูมิร่างกายลดลง วิธีหลีกเลี่ยงไข้หวัดในระยะแรก อุณหภูมิร่างกาย - นั่นอะไร?

แพทย์ไม่ได้ใช้แนวคิดเรื่อง "ความเย็น" นี้ ดังนั้นคำนี้จึงไม่ใช้กับความเจ็บป่วย

บางครั้งด้วยคำพูดนี้ ทุกคนต่างดิ้นรน บ่งบอกถึงสภาพป่วยของผู้คน หากแบคทีเรียถูกกระตุ้นหลังจากอุณหภูมิร่างกายลดลง

เห็นได้ชัดว่าไวรัสดังกล่าวไม่ก่อให้เกิดโรคหวัด แต่แทนที่จะเป็นไวรัสไข้หวัดใหญ่และอื่น ๆ ทำให้เกิดความเจ็บป่วย คุณจะเป็นหวัดได้อย่างไรในช่วงฤดูนี้?

มนุษย์มีเชื้อ Staphylococcus ที่ทำให้เกิดโรค ซึ่งสามารถนำไปสู่การเจ็บป่วยได้แม้อยู่รอบตัว

Zocrema อันเป็นผลมาจากอุณหภูมิในร่างกายทำให้ร่างกายมีระบบภูมิคุ้มกันอ่อนแอลงซึ่งเป็นผลมาจากการที่ Staphylococcus สามารถแพร่พันธุ์ได้อย่างแข็งขัน นี่คือสาเหตุของอาการเจ็บคอที่ติดต่อและแพร่กระจายจากคนสู่คน นอกจากนี้ความเย็นที่เกาะอยู่ในร่างกายมักทำให้เกิดการติดเชื้อเรื้อรัง

เนื่องจากบุคคลมีระบบภูมิคุ้มกันที่พัฒนาอย่างดี ผู้ป่วยจึงมักจะเตรียมตัว ปฏิบัติตามกิจวัตรประจำวัน รับประทานอาหารอย่างเหมาะสม ซึ่งในกรณีนี้ จะไม่สามารถโจมตีเชื้อ Staphylococci ได้ หลังจากภาวะอุณหภูมิร่างกายลดลง ร่างกายจะฟื้นตัวอย่างรวดเร็วและกลับสู่ภาวะปกติ โดยที่ไม่มีความเสี่ยงต่อการติดเชื้อในมนุษย์

หากบุคคลสูบบุหรี่หรือไม่ค่อยระบายอากาศในพื้นที่นั้น เขาหรือเธอมีความเสี่ยงที่จะเป็นหวัดมากขึ้น นี่เป็นเพราะความจริงที่ว่า broodne povitrya, Tyutyunovy สลัว, นิโคตินจากอาคารจะถูเยื่อเมือกของน้ำเต้า ในทางกลับกันจะดูดซับการแทรกซึมของไวรัสเข้าสู่ร่างกายและการติดเชื้อได้มากขึ้น นอกจากนี้เสมหะที่ระคายเคืองยังคงรอดจากความเจ็บป่วยได้ ซึ่งหมายความว่าผู้คนที่อาศัยอยู่ในพื้นที่ที่มีการปนเปื้อนจะต้องทนทุกข์ทรมานจากการเจ็บป่วยอีกต่อไป

ในกรณีที่มีอาการหวัดเริ่มแรกจำเป็นต้องรอจนกว่าจะมีอาการป่วยร้ายแรง หากไม่มีอุณหภูมิที่สูงขึ้น จำเป็นต้องอบอุ่นร่างกาย ทำไมต้องอาบน้ำอุ่นที่ขาด้วยมัสตาร์ด ดื่มชาอุ่น ๆ หรือนมอุ่น ๆ แล้วนอนราบเบา ๆ ผู้ป่วยทุกคนอาจป่วยและเจ็บป่วยกะทันหันได้

หากร่างกายไม่หายจากการติดเชื้อ โรคก็จะติดต่อได้ ผู้ป่วยจะต้องตระหนักถึงอาการต่อไปนี้:

• การเปลี่ยนแปลงอุณหภูมิอย่างรวดเร็ว
• การปรากฏตัวของความอ่อนแอ;
• ปวดหัว;
• มีอาการเจ็บคอ
• พวกอันเดดก็ปรากฏตัวขึ้น

ทางที่ดีควรทราบว่ามีใครป่วยหนักหรือไม่ อาจเป็นแพทย์ การตามใจตัวเองไม่ใช่เรื่องดีสำหรับเขา เขาจะต้องรีบทำทันที ความช่วยเหลือทางการแพทย์ลักษณะของขนเป็นสัญญาณของการเจ็บป่วย

คุณอาจรู้ว่าสาเหตุของพฤติกรรมของผู้ป่วยรายนี้คือไวรัส แบบฟอร์มนี้แพร่กระจายโดยไวรัสหยดลมหลังจากที่ไวรัสเข้าสู่ร่างกายและเริ่มการพัฒนาอย่างแข็งขัน

ด้วยเหตุนี้จึงจำเป็นต้องแยกผู้ป่วยออกไปเพื่อไม่ให้เกิดอันตรายสำหรับผู้ที่ไม่อยู่

เบื้องหลังอาการที่ชัดเจน คุณสามารถเข้าใจระดับการติดต่อของผู้ป่วยได้อย่างอิสระ

1. อุณหภูมิที่เพิ่มขึ้นส่งสัญญาณว่าร่างกายกำลังต่อสู้กับการติดเชื้อ ซึ่งเป็นสัญญาณหลักที่บ่งบอกว่าบุคคลอาจติดเชื้อได้ เนื่องจากเป็นไข้หวัด อุณหภูมิจึงมีแนวโน้มจะอยู่ที่ประมาณ 37.7-38.8 องศา เป็นเวลาหลายวัน
2. เมื่อเริ่มมีการติดเชื้อทางเดินหายใจส่วนบน กระบวนการจุดระเบิดต้องทำอย่างไรจนกว่าจะมีการมองเห็นหนา ไม่มีบาร์ หรือเขียวเหลืองปรากฏขึ้นจากจมูก โรคร้ายก็ส่งต่อได้ทุกอย่าง ประเทศที่แห้งแล้งและแห้งแล้งมักรายงานถึงโรคไซนัสอักเสบ กล่องเสียงอักเสบ หลอดลมอักเสบ และฝาปิดกล่องเสียงอักเสบ
3. เมื่อเริ่มมีอาการท้องร่วง อาเจียน และมีไข้ต่ำ แพทย์สามารถวินิจฉัยสิ่งที่เรียกว่าไข้หวัดนักวิชาการ การติดเชื้อโรตาไวรัส หรือการติดเชื้อไวรัสคอกซากีได้ การติดเชื้อชนิดนี้สามารถติดต่อกับผู้อื่นได้เช่นกัน
4. อาการปวดศีรษะรุนแรงบริเวณคอและจมูกอาจบ่งบอกถึงการมีไข้หวัดใหญ่ สิ่งเหล่านี้ดูเหมือนจะเกิดจากการอุดตันและการสะสมของน้ำมูกในรูจมูก โดยเฉพาะ ปวดศีรษะคุณอาจต้องดิ้นรนเมื่อคุณโน้มตัวไปข้างหน้า
5. อาการเจ็บคอและสัญญาณอันตรายถึงชีวิตเกี่ยวกับไข้หวัดใหญ่หรือ HRV บางครั้งคุณเจ็บคอเมื่อคุณ ผนังด้านหลังน้ำมูกเริ่มไหลออกจากจมูกของคุณ สาเหตุนี้เกิดจากอาการเจ็บคอและเจ็บคอ ผู้ป่วยจะมีอาการเจ็บคอ เนื่องจากการเจ็บป่วยมีอาการหายใจมีเสียงหวีดซึ่งทำให้ดวงตาบวม จึงไม่ใช่ไวรัสที่จะตำหนิ แต่เป็นโรคภูมิแพ้ซึ่งไม่ติดต่อ

เมื่อคุณป่วยเป็นหวัดหรือเป็นโรคติดเชื้อ คุณจะรู้สึกง่วงซึมและเบื่ออาหาร และเป็นการดีที่จะรู้ว่าผู้ที่เป็นหวัดจะแพร่เชื้อได้กี่วัน

นี่เป็นปฏิกิริยาตามธรรมชาติของร่างกายเมื่อระบบภูมิคุ้มกันได้รับการปกป้องจากการนอนหลับและต่อสู้กับการติดเชื้อ

เพื่อหลีกเลี่ยงการเจ็บป่วย คุณสามารถใช้มาตรการป้องกันทันทีเพื่อป้องกันตัวเองจากการติดเชื้อ และสิ่งสำคัญที่ต้องบอกว่าการป้องกันโรคหวัดไม่ให้ป่วยยังคงได้ผล

อย่าลืมฉีดวัคซีนป้องกันไข้หวัดใหญ่โดยเร็วที่สุดเพื่อป้องกันการติดเชื้อไวรัส ขั้นตอนนี้ต้องทำเป็นประจำเนื่องจากไวรัสไข้หวัดใหญ่เปลี่ยนแปลงอย่างรวดเร็ว และวัคซีนเก่าอาจไม่ให้ผลเหมือนเดิม

เนื่องจากไวรัสแพร่กระจายโดยการสัมผัสหรือคำพูดของผู้ป่วย จึงจำเป็นต้องจับมือกับคนที่รักบ่อยขึ้น ในบางกรณี เช่น หลังจากสัมผัสกับความเจ็บป่วย คุณสามารถรักษามือของคุณด้วยน้ำยาฆ่าเชื้อ ซึ่งสามารถนำไปใช้กับมือที่แห้งและสะอาดได้

เห็นได้ชัดว่าไวรัสไข้หวัดใหญ่แพร่กระจายไปเกินขอบเขตสองเมตรจากผู้ป่วย เมื่อคุณไอหรือไอ อนุภาคจะเคลื่อนที่ไปมาและอาจหายไปในเนื้อเยื่อได้ ดังนั้นจึงจำเป็นต้องแยกผู้ป่วยออกจากผู้ที่ไม่อยู่ให้มากที่สุดและติดต่อเขาโดยเร็วที่สุด

มีความจำเป็นต้องทำความสะอาดบริเวณที่คุณป่วยบ่อยครั้ง ไวรัสไข้หวัดใหญ่มีชีวิตอยู่บนพื้นผิวของวัตถุได้นาน 2-8 ปี ด้วยเหตุนี้ คุณไม่สามารถจัดการสิ่งของในครัวเรือนหรือจานจากผู้ป่วยได้ ท้ายที่สุดแล้วตามที่ผู้คนคาดหวังจำเป็นต้องทำการฆ่าเชื้อสุนทรพจน์ทั้งหมดใหม่

เราป่วยอยู่ในสายเลือดและยังพูดถึงผู้คนและต้องกินยาในช่วงที่เจ็บป่วย คุณไม่สามารถไปร้านค้า ร้านขายยา ไปทำงาน หรือนั่งรถสาธารณะได้ ทุกครั้งที่ฉันสำลักหรือไอ ฉันต้องปิดปากด้วยผ้าปิดจมูกหรือผ้าบางๆ คนป่วยต้องอยู่ในห้องเดียวกันด้วยเพื่อไม่ให้โรคแพร่ระบาด

การอภิปรายที่เหลือ:

โรคหวัดทั่วไป ได้แก่ HRV การติดเชื้อเริมบริเวณริมฝีปาก และภาวะอุณหภูมิร่างกายต่ำ ผิวหนังคลานไปด้วยสถานที่ท่องเที่ยวดังกล่าว ยังอุดมไปด้วยอาหารอยู่หรือเปล่า ทำไมเป็นหวัดถึงติดต่อได้?

ไข้หวัดมักเข้าใจว่าเป็นการติดเชื้อไวรัสในร่างกาย สาเหตุของการพัฒนานี้อาจเป็นผลดี
ปัจจัยหลักมักจะถือว่าเป็น:

• ความร้อนสูงเกินไปหรือเย็นเกินไปของร่างกาย
• การทำงานของระบบภูมิคุ้มกันอ่อนแอลง
• การปรากฏตัวของโรคเรื้อรังหรือโรคประจำตัว;
• อาหารไม่เพียงพอและขาดวิตามิน
• ดื่มเครื่องดื่มเย็นๆ

ไม่ใช่เรื่องแปลกที่คุณจะต้องพบกับสถานการณ์ตึงเครียดเป็นประจำจนกว่าคุณจะเป็นหวัด ส่วนใหญ่มักเกิดกลิ่นเหม็นในเด็กเล็กที่ภูมิคุ้มกันยังไม่พัฒนาเต็มที่และจำเป็นต้องพัฒนาระบบภูมิคุ้มกันก่อนถึงชั้นอนุบาล

สัญญาณหลักของโรคหวัดคือ:

• ความแออัดของจมูก;
• ฉันรู้สึกเจ็บคอ
• ความก้าวหน้าเล็กน้อย การอ่านอุณหภูมิสูงถึง 38 องศา;
• การปรากฏตัวของการแขวนอยู่บนขน;
• ร่างกายอ่อนแอลงและแสดงตัวออกมา แม่มดป่วยในหัวของฉัน.

การติดเชื้อทางเดินหายใจเฉียบพลันไม่เพียงเกิดจากไข้หวัดเท่านั้น แต่ยังเกิดจากการติดเชื้อไข้หวัดใหญ่และเริมด้วย

มีคนไม่กี่คนที่พูดถึงว่าหวัดเป็นโรคติดต่อหรือไม่? โรคหวัดพาไปสู่อาการป่วยหนัก หากเกิดขึ้นระหว่างการดื่มไวน์ การติดเชื้ออาจไม่ปลอดภัยต่อพัฒนาการของทารกในครรภ์

ไม่ว่าไข้หวัดจะเกิดจากการติดเชื้อไวรัสก็ถือว่าเป็นโรคติดต่อได้ ไวรัสสามารถอยู่ในอากาศหรือในอากาศได้
เหตุใดไข้หวัดจึงติดต่อจากคนสู่คน? การติดเชื้อไวรัสกำลังส่งผลกระทบต่อคนจำนวนหนึ่ง

• วิธีโปบูโตวี เวลาคนป่วยหรือสุขภาพดีเขาจะพูดเสียงดัง
• วิธีวางลม คุณสามารถติดเชื้อได้จากการดื่ม การจูบ หรือการอาบน้ำ
• วิธีการติดต่อ การติดเชื้อไวรัสสามารถติดต่อได้ผ่านการสัมผัสมือ

สิ่งสำคัญที่สุดคือต้องไม่ติดเชื้อตั้งแต่ยังเป็นเด็ก ซึ่งจำเป็นต้องมีการดูแลอย่างต่อเนื่อง สิ่งสำคัญคือต้องแยกเขาออกจากกันและกีดกันเขาไว้อีกห้องหนึ่ง อย่างไรก็ตาม ในกรณีนี้ คุณอาจติดเชื้อไวรัสได้

การติดเชื้อเป็นอันตรายอย่างยิ่งในช่วงที่มีการนัดหยุดงานตามฤดูกาล ดังนั้นขั้นตอนนี้จึงเริ่มต้นในเวลาฤดูใบไม้ผลิและฤดูใบไม้ผลิ หากหลีกเลี่ยงการอ่านค่าอุณหภูมิที่เปลี่ยนแปลงอย่างรวดเร็ว ต่อไปนี้เป็นวิธีการที่ช่วยให้คุณสามารถป้องกันตัวเองจากไวรัสได้

1. ปกป้องระบบทางเดินหายใจ ส่วนใหญ่แล้วการติดเชื้อไวรัสจะเข้ามาทางจมูกและลำคอ จากนั้นมีความจำเป็นต้องไปที่ทางเข้าที่ให้คุณโดนจับได้ทางใดทางหนึ่ง

   คุณสามารถใส่ผ้ากอซมาส์กก่อนได้ กลิ่นเหม็นมีขายตามร้านขายยาทั่วไป อย่างไรก็ตาม วิธีการนี้ไม่ได้ใช้ด้วยตนเองทั้งหมด ดังนั้นจึงต้องลบร่องรอยออกทุกๆ สองปี

   ไปอีกอันหนึ่ง วิธีการที่มีประสิทธิภาพคุณยังสามารถล้างจมูกและกลั้วคอด้วยน้ำเกลือเพิ่มเติมได้ การจัดการติดตามเหล่านี้จะดำเนินการสูงสุดสองหรือสามครั้งต่อตัวอย่าง

   ก่อนออกเดินทางจำเป็นต้องหล่อลื่นช่องจมูกด้วยครีมออกโซลินิกหรือวิเฟรอน คุณสามารถใช้ kosti เหล่านี้ได้ถึงสองหรือสามครั้งต่อวัน

2. รักษาทางเข้าที่ถูกสุขลักษณะ ในช่วงวันหยุดเทศกาล จำเป็นต้องล้างมือกับคู่รักให้บ่อยขึ้น เพื่อจุดประสงค์ดังกล่าว ควรใช้วิธีต้านเชื้อแบคทีเรียและอ่อนโยนจะดีกว่า

   อีกด้วย วิธีการแบบเดนมาร์กฉันกังวลเกี่ยวกับสมาชิกในครอบครัวที่ป่วยอยู่แล้ว จำเป็นต้องซื้อคูสตินแบบใช้แล้วทิ้งและเปลี่ยนทันที หลังจากแช่น้ำแล้วคุณจะต้องจับมือกับคนที่คุณรักอย่างเด็ดเดี่ยว

3. ปิดหน้าเมื่อคุณสำลักและไอ ในสถานการณ์เช่นนี้ จำเป็นต้องขอให้คนป่วยรักษาความชอบธรรมในตนเอง
   ในระหว่างชั่วโมง การไอและไอในตอนเช้าช่วยขจัดไวรัสที่กำลังแพร่พันธุ์ ในกรณีนี้การแพร่กระจายของเชื้ออาจสูงถึงสิบเมตร
4. หลีกเลี่ยงการสัมผัสกับคนป่วย ในช่วงวันหยุดตามฤดูกาลจำเป็นต้องย้ายออกจากสถานที่เหล่านั้นเนื่องจากมีผู้คนหนาแน่น หากสมาชิกในครอบครัวคนใดคนหนึ่งป่วยที่บ้าน ถ้าเป็นไปได้ เขาจะต้องย้ายไปอีกห้องหนึ่ง

   หากไม่มีความเป็นไปได้ดังกล่าวจำเป็นต้องระบายอากาศในห้องบ่อยขึ้นและเปิดลม เพียงจำกฎข้อหนึ่งไว้: การติดเชื้อไวรัสชอบอากาศแห้งและอุ่น

5. ดำเนินการทำความสะอาดเต็มรูปแบบโดยใช้สารฆ่าเชื้อ ในช่วงที่มีการแพร่ระบาดจะต้องทำซ้ำทุกวัน นอกจากนี้ยังจำเป็นต้องเปลี่ยนผ้าปูที่นอนและผ้าเช็ดตัวเป็นประจำ หลังจากนั้นจะต้องได้รับการบำบัดด้วยผงน้ำร้อนที่อุณหภูมิหกสิบองศาและเมื่อแห้งให้ขัดด้วยทราย
6. และตัวเราเอง กฎที่สำคัญช่วยเพิ่มการทำงานของภูมิคุ้มกัน หลักสูตรปกติมากถึงสามหรือสี่ครั้งต่อวันต้องใช้ยากระตุ้นภูมิคุ้มกันเช่น Arbidol, Anaferon, Kagocel

   นอกจากนี้ควรให้ความเคารพเป็นพิเศษต่อการบำบัดด้วยวิตามิน นักวิทยาศาสตร์อธิบายว่าการติดเชื้อไวรัสมักเกิดขึ้นในผู้ที่มีความเสี่ยงต่อการขาดวิตามิน
   อย่าลืมเล่นกีฬา ออกกำลังกายเป็นประจำในช่วงแรกๆ และทำตามขั้นตอนที่จำเป็นทั้งหมด

   ผลกระตุ้นภูมิคุ้มกันที่สำคัญมาจากการเตรียมโรสแมรี่ ที่นี่คุณสามารถเพิ่มสมุนไพรและน้ำเชื่อมเอ็กไคนาเซีย

7. โดตตรีมูวาติสยา อาหารที่ไม่สมดุล- แพทย์ยืนยันว่าภูมิคุ้มกันของเด็กอ่อนแอลงเมื่อฉีดเข้าไป เป็นจำนวนมากชะเอมเทศ Ale not varto э ฉันจะปิดมันอย่างสมบูรณ์ ก็เพียงพอแล้วที่จะย่อให้สั้นลงแล้วแทนที่ด้วยผลไม้แห้งและถั่ว

   ผักมีความสำคัญในอาหาร สลัดผลไม้เนื้อสัตว์และสมุนไพรปลา

8. ปฏิบัติตามแผนโภชนาการของคุณ อย่างที่คุณเห็น ผู้คนมากกว่า 800 คนอาศัยอยู่บนน้ำ และพวกเขาต้องการน้ำเป็นจำนวนมาก ปริมาณอาหารที่บริโภคในผู้ใหญ่ไม่ควรน้อยกว่าสองลิตรและในเด็กไม่น้อยกว่าหนึ่งลิตร

   คุณสามารถดื่มน้ำเปล่าหรือน้ำแร่ได้ที่ไหน? อาหารยังรวมถึงเครื่องดื่มผลไม้พร้อมผลเบอร์รี่ น้ำสมุนไพร ผลไม้แห้ง และชาเขียว

กระบวนการเหล้าในช่วงเย็น

หากมีคนป่วยจำเป็นต้องทานยาสองสามวัน เมื่อถึงจุดนี้ผู้ป่วยจะแพร่เชื้อได้

เมื่อสัญญาณแรกปรากฏขึ้นอย่าบ่งบอกถึงความไม่มั่นคงของผู้ที่ไม่อยู่ แต่ต้องสวมหน้ากากผ้ากอซและหากเป็นไปได้ให้นำแพทย์มาด้วย

เป็นไปได้แม้ว่าคุณจะมีสุขภาพดี แต่ก็ยังมีคนที่กินอาหาร - “คุณจะติดเชื้อ HRV ได้อย่างไร?” เป็นไปได้อย่างยิ่งที่โรคทางเดินหายใจเฉียบพลันสามารถแพร่เชื้อได้ง่ายไม่เพียงแต่ทางการสัมผัสเท่านั้น แต่ยังแพร่กระจายโดยจุดที่ลมพัดอีกด้วย

ติดเชื้อ HRV ได้ง่ายมาก

โรคระบาดไข้หวัดใหญ่เกิดขึ้นหลายครั้งต่อวัน การเผยแพร่ข้อมูล อินเทอร์เน็ตนำหน้าอยู่เสมอ - สร้างภูมิคุ้มกัน คุณกำลังพูดถึงอะไร?

ไวรัสไข้หวัดใหญ่แพร่กระจายอย่างรวดเร็วและสามารถโจมตีผิวหนังที่มีระบบภูมิคุ้มกันอ่อนแอและคอยระวังเหยื่อของปีศาจได้ในเวลาอันรวดเร็ว เพื่อเตรียมพร้อมสำหรับการติดเชื้ออันไม่พึงประสงค์ คุณต้องเข้าใจอย่างชัดเจนว่าการติดเชื้อสามารถแพร่เชื้อได้อย่างไร

ไข้หวัดใหญ่เป็นโรคที่เกิดจากไวรัส และการติดเชื้อจะแทรกซึมผ่านเยื่อเมือกของปาก จมูก และตา หากบุคคลหนึ่งป่วยอยู่แล้ว หมายความว่ามีพืชที่ทำให้เกิดโรคอยู่ในผิวหนังของพวกเขา เมื่อเข้าถึงบางสิ่งแล้วจะกำจัดจุลินทรีย์ที่เป็นอันตรายออกไป ไม่แนะนำให้รับประทานอาหารจากคนป่วยด้วยส้อม ช้อนเดียวกัน จากจานเดียวกัน ดื่มจากขวดเดียวกัน ยิ่งไปกว่านั้นจำเป็นต้องสั่งซื้อจากพวกเขาให้ใกล้ชิดยิ่งขึ้นลดลง 4-5 รูเบิล และถ้าปิดสถานที่เติมแน่นอนครับ

ร่างกายที่ติดเชื้อจะมีปฏิกิริยาต่อไวรัสแตกต่างกัน ส่วนใหญ่ความเจ็บป่วยมักมาพร้อมกับอาการต่อไปนี้:

• อุณหภูมิสูงหนาวสั่น;
• ไอ, ตาย, ไอ;
• ปวดศีรษะ;
• อยู่ในเนื้อสัตว์ซูโกลบาห์

ในตอนเดียวร่างกายอาจมีอาการท้องร่วง คลื่นไส้ และอาเจียนร่วมด้วย แต่เพื่อให้ GRVI ผ่านพ้นไปได้ อุณหภูมิสูง- นี่ไม่ได้หมายความว่าผู้ติดเชื้อไม่ติดต่อ ที่เมือกจมูกปาก ทั้งกองทัพจุลินทรีย์ที่ทำให้เกิดโรคซึ่งสามารถย้ายไปยังแบคทีเรียที่มีสุขภาพดีได้อย่างง่ายดาย ไม่จำเป็นต้องใส่ใจกับไอคอนบนเทอร์โมมิเตอร์ แต่ควรหลีกเลี่ยงการสัมผัสผู้ที่ป่วย ไม่น่าเป็นไปได้ที่หากคุณไม่ทราบสัญญาณหลักของ HRV ผิวของคุณก็อยากเป็นหวัด

การติดเชื้อ HRV ในสระว่ายน้ำเป็นไปได้โดยสิ้นเชิง ยกเว้นในกรณีที่พบไม่บ่อย

ทางเข้าสระว่ายน้ำอยู่ทางขวามือ ฉันต้องการทราบว่ากิจกรรมนี้ส่งผลกระทบอย่างมีนัยสำคัญต่อระบบภูมิคุ้มกันของบุคคล การเข้าร่วมกิจกรรมกีฬาต่างๆ ทั้งวิ่ง เดินแข่ง เลีย ขี่ม้า ฯลฯ ช่วยปกป้องร่างกายจากโรคติดเชื้อต่างๆ อย่างไรก็ตาม การเพิ่มส่วนต่างๆ เช่น การว่ายน้ำ ก็สามารถสร้างปัญหาได้เช่นกัน คุณจะติดเชื้อทางน้ำได้อย่างไร - เชื้อราที่เท้า, เชื้อราที่เท้า, เชื้อราที่ผิวหนัง, กามโรค น่าเสียดายสำหรับไข้หวัดใหญ่ อาการดังกล่าวไม่ได้รับการบันทึกโดยแพทย์อย่างเป็นทางการ

หากสังเกตว่ามีคนป่วยว่ายน้ำอยู่ในน้ำเดียวกับคุณ ควรเติมสระให้เต็มดีกว่า ในเชิงสุนทรีย์ล้วนๆ ช่วงเวลาดังกล่าวเป็นสิ่งที่ยอมรับไม่ได้

เพื่อที่จะกำหนดคุณค่าทางโภชนาการจำเป็นต้องพิจารณาว่าไข้หวัดคืออะไรและแตกต่างจากไข้หวัดใหญ่อย่างไร สามารถแช่แข็งได้เมื่อเย็นเกินไป แห้ง หรือเปียก ไข้หวัดใหญ่ติดต่อจากผู้ติดเชื้อโดยไข้ลมพัดหรือผ่านสิ่งของในบ้าน จาน และอาหาร ในทั้งสองกรณี สาเหตุของปัญหาคือแบคทีเรียไวรัส ความเย็นที่เกิดจากภาวะอุณหภูมิร่างกายต่ำกว่าปกติเกิดขึ้นจากอุณหภูมิร่างกายที่ลดลง ขณะที่ร่างกายพยายามควบคุมตัวเอง โดยบังคับความร้อนทั้งหมด เมื่อปฏิกิริยาลดลง ไวรัสที่อยู่ในผิวหนังของเราจะเริ่มทวีคูณและเกินขีดจำกัดที่อนุญาต ผู้คนเริ่มป่วย ไอ และคัดจมูก มรดกของโรคหวัดซ้ำ ๆ อาจเป็นภาวะแทรกซ้อนร้ายแรงเช่นโรคหูน้ำหนวกอักเสบหลอดลมอักเสบอักเสบที่ขาเจ็บคอ ฯลฯ

การพยายามเปียกในห้องที่เปียกอาจทำให้เป็นหวัดได้

หลายคนถามว่า: ทำไมคนถึงป่วยหลังจากอุณหภูมิร่างกายต่ำ? ถึงกระนั้น ร่างกายของคุณก็ได้รับผลกระทบจากความเย็น ไม่ใช่จุลินทรีย์ที่ทำให้เกิดโรค อุณหภูมิบนพื้นไม่ปลอดภัยสำหรับผู้คนใช่หรือไม่?

เป็นที่ทราบกันดีว่าการระบายความร้อนของร่างกายมากเกินไปอาจทำให้เกิดไข้หวัดได้ อย่างไรก็ตาม คำว่า "" เราหมายถึงอะไร? ผู้คนมักใช้คำนี้เป็นคำพ้องสำหรับ “” (โรคระบบทางเดินหายใจในโรงพยาบาล) โพรทูสคำนี้ไม่ได้ต่อสายดิน อย่างไรก็ตาม นอกเหนือจากการวินิจฉัยการติดเชื้อทางเดินหายใจแล้ว โรคหวัดยังไม่ใช่การวินิจฉัยอีกด้วย คำว่า "หวัด" ไม่ได้บ่งบอกถึงสาเหตุของการเจ็บป่วย ซึ่งหมายความว่าบุคคลนั้นเย็นและป่วยอันเป็นผลมาจากความเย็นที่ส่งผลต่อร่างกาย โภชนาการใหม่ประเภทใดที่มาจาก: การแช่ชนิดใดที่ทำให้ร่างกายเย็นและเหตุใดจึงทำให้เกิดอาการเจ็บป่วย?

ความเย็นแทรกซึมเข้าสู่ร่างกายมนุษย์ได้อย่างไร?

เมื่อความเย็นส่งผลกระทบต่อร่างกายมนุษย์ กลไกการปรับตัวจะถูกกระตุ้น ดังนั้นการแลกเปลี่ยนสุนทรพจน์จึงทวีความรุนแรงมากขึ้นอันเป็นผลมาจากการสร้างความร้อนเพิ่มขึ้น หลีกเลี่ยงการกระตุกของหลอดเลือดของเยื่อเมือกและผิวหนัง ผลจากอาการกระตุกนี้ความร้อนที่จ่ายไปยัง dovchilla จะลดลง

เกิดขึ้นเมื่อกระบวนการไหลของความเย็นเข้าสู่ร่างกายมนุษย์มีความเข้มข้นและคงอยู่เป็นเวลานาน (เช่น การสัมผัสกับน้ำเย็น) ในสถานการณ์เช่นนี้ เงินสำรองของร่างกายจะหมดลง กล่าวอีกนัยหนึ่ง การสร้างความร้อนที่เพิ่มขึ้นและการเปลี่ยนแปลงของความร้อนที่ปล่อยออกมาไม่สามารถรักษาอุณหภูมิของร่างกายที่จำเป็นได้อีกต่อไป สิ่งนี้ทำให้เกิดอาการของอุณหภูมิร่างกายเย็นลง: ผิวซีด, ง่วงนอน, อุณหภูมิร่างกายลดลง, อัตราการเต้นของหัวใจเปลี่ยนแปลง

ในชีวิตประจำวัน ภาวะอุณหภูมิร่างกายต่ำกว่าปกติถือเป็นปรากฏการณ์ที่หาได้ยาก เนื่องจากมักเกี่ยวข้องกับเหตุการณ์ที่โชคร้ายหรือโชคร้ายอยู่เสมอ โรคหวัดเป็นปรากฏการณ์ที่พบบ่อย คุณจะอธิบายได้อย่างไร? ทำไมการแช่สัมภาระ นั่งนานๆ นอนและดื่มน้ำเย็นจึงเพียงพอแล้ว อาการเจ็บคอ อุณหภูมิจะสูงขึ้น อาการไอ อาการหวัดจะหายไป?

ปัจจุบันกลไกที่ก่อให้เกิดโรคหวัดยังไม่พัฒนาเต็มที่ แต่ถึงกระนั้นเราก็ตัดสินใจที่จะเข้าใจเหตุผลหลัก ใช่แล้ว คนที่มีสุขภาพดีในชั้นล่าง (โดยเฉพาะชั้นบน) มีจุลินทรีย์และแบคทีเรียจำนวนมาก การกำเนิดของจุลินทรีย์เหล่านี้และการสืบพันธุ์ของพวกมันได้รับการควบคุมและถ่ายทอดโดยมนุษย์ ในบรรดาจุลินทรีย์ที่เกาะอยู่ตามป่า คุณสามารถมองเห็นแบคทีเรียที่ไม่ทำให้เกิดโรค (ซึ่งไม่เป็นอันตรายต่อมนุษย์) และแบคทีเรียที่ทำให้เกิดโรคทางจิตใจ จุลินทรีย์เองซึ่งเป็นตัวก่อโรคทางจิตสามารถทำให้เกิดการเจ็บป่วยได้ เบื้องหลังการตกแต่งเพลง ตามกฎแล้ว เราต้องทำงานหนักในส่วนที่เกี่ยวกับความเสื่อมถอย ความแข็งแกร่งที่เหี่ยวเฉาต่อร่างกาย นอกจากนี้ เมื่อการป้องกันภูมิคุ้มกันลดลง ความจุก็อาจเพิ่มขึ้นด้วย การไหลเข้าของค่าลบแบคทีเรียก่อโรคทางจิตในพื้นที่ชนบท

ในกรณีที่อุณหภูมิต่ำกว่าปกติระวังสถานการณ์ต่อไปนี้: เกิดอาการกระตุกของหลอดเลือดซึ่งเป็นผลมาจากการที่เลือดออกในเยื่อเมือกของระบบทางเดินหายใจถูกทำลาย เป็นผลให้กิจกรรมของเยื่อบุผิวทั่วไปเปลี่ยนแปลงการผลิตเมือกหยุดชะงักและความเข้มข้นของสารแห้งลดลง นี้จะช่วยป้องกันการกระตุ้นจุลินทรีย์ที่ทำให้เกิดโรคทางจิตของโรคทางเดินหายใจ สิ่งที่ต้องระวังต่อไป? ขึ้นอยู่กับปัจจัยหลายประการ: ขึ้นอยู่กับการกระจายพันธุ์ของแบคทีเรียหลาย ๆ ชนิดจะกลายเป็นภูมิคุ้มกันในท้องถิ่นต่อภาวะอุณหภูมิต่ำซึ่งเป็นผลมาจากการที่เลือดไปเลี้ยงเยื่อเมือกบกพร่อง อย่างไรก็ตามขึ้นอยู่กับสถานการณ์เฉพาะ อาการกระตุกของหลอดเลือดสามารถผ่านไปได้อย่างรวดเร็วและกระบวนการทางพยาธิวิทยาในระบบทางเดินหายใจอาจยุติลง ในกรณีนี้บุคคลจะเสียสุขภาพ ในกรณีอื่นๆ กระบวนการจุดระเบิดจะพัฒนาต่อไปและเกิดความเย็นขึ้น

Varto ชี้ให้เห็นว่าโอกาสที่จะเป็นหวัดนั้นถูกกำหนดโดยปัจจัยหลักสองประการ - การพัฒนาภูมิคุ้มกันในท้องถิ่นในสภาพอากาศหนาวเย็นและความต้านทานของร่างกายต่อการระเบิดของความเย็นเป็นระยะ ความรุนแรงของเจ้าหน้าที่เหล่านี้ขึ้นอยู่กับลักษณะเฉพาะของบุคคลใดบุคคลหนึ่งและวิถีชีวิตของพวกเขา ในทางปฏิบัติแล้วทุกคนมีสิทธิ์ที่จะมีอิทธิพลต่อระบบภูมิคุ้มกันของตนเองและป้องกันตนเองจากโรคหวัดได้อย่างอิสระ ดังนั้นเพื่อปรับปรุงภูมิคุ้มกันในท้องถิ่นจึงสามารถดำเนินการตามขั้นตอนการเตรียมการได้ กลิ่นเหม็นจะเพิ่มความต้านทานของร่างกายต่อ น้ำเย็นฉันจะยืดออกและไหลบ่าเข้ามาอันไม่พึงประสงค์อื่น ๆ ของการอยู่ตรงกลางมากเกินไป

ความหนาวเย็นเริ่มค่อยๆ

เป็นสิ่งสำคัญสำหรับคุณที่จะรู้ว่าต้องทำอย่างไรหากคุณป่วย

หลังจากเกิดอาการแรกๆ ขึ้น มีเวลาอีกไม่กี่ปีที่คุณสามารถ “เอาชนะ” ความเจ็บป่วย โดยป้องกันไม่ให้เกิดการพัฒนาหรือบรรเทาอาการเจ็บป่วยได้

จะทำอย่างไรถ้าคุณป่วย: สาเหตุและอาการ

สาเหตุของการเป็นหวัดนั้นง่ายกว่า: มีอุณหภูมิต่ำกว่าปกติ เนื่องจากระบบภูมิคุ้มกันแข็งแรง จึงสามารถต่อสู้กับโรคหวัดและโรคหวัดได้อย่างน่าอัศจรรย์ และผู้ที่มีภูมิคุ้มกันลดลงต้องการความช่วยเหลืออย่างเร่งด่วน

คุณสามารถรู้สึกหนาวเกินไปได้โดยการแช่ตัวบนกระดาน อยู่ในความหนาวเย็นเป็นเวลานาน หรือทำให้เท้าเปียก การอยู่ในห้องเย็นเป็นเวลานานอาจทำให้เสี่ยงต่อการเป็นหวัดได้

อาการแรกของไข้หวัดจะคล้ายกับอาการไข้หรือนอนไม่หลับมาก:

ความอ่อนแอ;

บิลหัวและเนื้อ;

ปวดเมื่อยตามร่างกาย;

อาการง่วงนอน;

ขึ้นอยู่กับความอยากอาหาร;

คุณจะรู้สึกได้ถึงความร้อนบนใบหน้าของคุณ

คุณอาจรู้สึกไม่สบายในช่องจมูกทันที: เจ็บคอ, น้ำมูกไหล, คัดจมูก ทั้งหมดนี้เป็นสัญญาณของการทำงานของจุลินทรีย์ทางพยาธิวิทยาเช่นในผิวหนังมนุษย์ อุณหภูมิอาจไม่สูงหรือเพิ่มขึ้นเล็กน้อยถึงไข้ย่อย (37-37.7 องศา)

จะทำอย่างไรถ้าคุณป่วย: คำศัพท์

หลังจากอุณหภูมิร่างกายลดลงอย่างรุนแรงหรืออุณหภูมิที่ต่ำจนทำให้รู้สึกไม่สบายใจ (เช่น ขณะทำงานในสถานที่ที่ไม่ไหม้หรือในที่โล่ง) จำเป็นต้องเข้ารับการตรวจเชิงป้องกันทันที จำเป็นต้องมีวิตามินซีในปริมาณช็อต คุณสามารถทานวิตามินซีร้านขายยา 6-8 ชิ้น, มะนาวทั้งลูก (สามารถผสมกับน้ำผึ้ง), กีวาหนึ่งกิโลกรัม

หากป่วยและมีอาการเริ่มแรกควรทำอย่างไร?เราอดไม่ได้ที่จะคิดถึงการอดทนต่อความหนาวเย็นที่เท้าของเรา การรับประทานยาพาราเซตามอลในปริมาณมากจากผลิตภัณฑ์ยาที่โฆษณาไว้ถือเป็นเรื่องยุ่งยากมาก ผงอร่อยวิธีบรรเทาอาการหวัดอย่างรวดเร็วและลดภูมิคุ้มกันตามธรรมชาติของร่างกาย หลังจากนั้นไม่กี่ปี อาการทั้งหมดก็จะหายไป จนกว่าอาการป่วยจะยืดเยื้อ แย่ลง และอาจเกิดการติดเชื้อแบคทีเรียได้

เป็นหวัดก็ต้องนอนพักฉันอยากจะใช้สิ่งที่ฉันต้องการในสภาวะสงบ การนอนคือใบหน้าที่สวยที่สุด คุณสามารถทานยาพาราเซตามอลหรือแอสไพรินได้ แต่คุณต้องทานเบา ๆ ห่อตัวและนอนหลับสักสองสามปี หากคุณทำเช่นนี้ในปีแรกหลังจากที่มีไวรัสเพิ่มจำนวนและมีเหงื่อออก คุณสามารถรับประทานยาและรักษาให้หายขาดได้ การเปลี่ยนการเดินลดไข้กำลังจะมาถึง แยมราสเบอร์รี่- ราสเบอร์รี่อุดมไปด้วยกรดซาลิไซลิกซึ่งเป็นยาลดไข้ตามธรรมชาติ

ยิ่งคุณรับประทานอาหารในปีแรกหลังภาวะอุณหภูมิร่างกายต่ำลงมากเท่าไร คุณก็จะยิ่งเจ็บป่วยมากขึ้นเท่านั้นดื่มชาเยอรมัน 1 แกลลอนกับมะนาว น้ำผึ้ง ราสเบอร์รี่ หรือสมุนไพร (คาโมมายล์ ดาวเรือง โหระพา ไฮเปอร์คัม) ความร้อนคือแร่ (ไม่มีก๊าซ) หรือปฐมภูมิ น้ำพิตนาเตจ การ์นา

จะกังวลทำไมถ้าคุณป่วยโดยไม่มีไข้?การดูแลเป็นพิเศษ - อบไอน้ำขาและแขนของคุณ ไม่สำคัญหรอกว่าปลายบนหรือล่างจะถูกปิดไว้ ฉันกำลังทำน้ำร้อน- สิ่งสำคัญคือต้องกระตุ้นการไหลเวียนโลหิต ตรวจสอบการไหลเวียนของเนื้อเยื่อที่ติดไฟ และอบอุ่นร่างกาย หากคุณมีอาการแพ้ ให้เติมมัสตาร์ดแห้งลงในน้ำเพื่อเพิ่มฤทธิ์ในการอุ่นเครื่อง

ทันทีที่อุณหภูมิสูงขึ้น พวกอันเดดก็ปรากฏตัวขึ้น อาการเจ็บคอ ไม่จำเป็นต้องโทรมาหลับใหลไร้วิญญาณ. ยาต้านไวรัสซึ่งมีผลใช้บังคับในปีแรกหลังเกิดอาการให้ปฏิบัติตามแบบแผนที่ผู้ผลิตกำหนด

หากจำเป็น สามารถใช้เครื่องพ่นฝอยละอองเพื่อสูดดมด้วยน้ำเกลือหรือน้ำแร่ได้ ล้างจมูกด้วยน้ำเกลือและยาสมานแผล เพื่อหลีกเลี่ยงความสับสนกับความเข้มข้น คุณสามารถซื้อผลิตภัณฑ์ทางเภสัชกรรมใดๆ ก็ได้ น้ำทะเล- อาการเจ็บคอสามารถบรรเทาอาการได้ด้วยการกลั้วคอด้วยโซดา

ถ้าเม่นกินก็ไม่จำเป็นต้องบังคับให้มันกินหลังจากเริ่มเป็นหวัด ร่างกายจำเป็นต้องต่อสู้กับไวรัสอย่างแข็งขัน และไม่เปลืองพลังงานไปกับมื้ออาหารที่เป็นพิษมากเกินไป คุณสามารถปรุงน้ำซุปไก่ได้ซึ่งจะช่วยรักษาความแข็งแรงให้ความมีชีวิตชีวาที่จำเป็นและไม่ทำให้หม้อตุ๋นมากเกินไป

จะทำอย่างไรถ้าคุณป่วย: กิจการของประชาชน

เพราะความเจ็บป่วยไม่ได้มาด้วย อุณหภูมิที่เพิ่มขึ้นหากคุณเริ่มไอ คุณสามารถเตรียมลูกประคบเพื่ออุ่นบริเวณหลังและหน้าอกได้ ควรทำอย่างไรหากป่วยและต้องการวอร์มบริเวณขาและหลอดลม? ต้มมันฝรั่งทั้งเปลือก หยิบมันออกมาโดยไม่ปอกเปลือก แล้วใส่ลงในถุงสองใบหรือถุงผ้า สร้าง "เค้ก" สองชิ้นห่อด้วยผ้าขนหนูแล้ววางไว้บนสะบักและกระดูกสันอก Trimati นอนพักจนกว่าลูกประคบจะเย็นสนิท

การถูหน้าอกและหนุนด้วยไขมันบ่อสุขจะมีประสิทธิภาพมากกว่า นำผลิตภัณฑ์ลงเรือเปล่าตรงกลางโดยใส่ไว้ประมาณหนึ่งช้อนโต๊ะ คุณสามารถกินได้เพียงสี่สิบรูเบิล

ทนได้ดีแค่ไหน? น้ำมันหอมระเหยคุณสามารถใช้การสูดดมกับใบหน้า ยูคาลิปตัส หรือน้ำมันชา น้ำไม่จำเป็นต้องร้อน ไม่เช่นนั้น อาจมีความเสี่ยงที่จะขจัดปัญหาได้

รองรับระบบภูมิคุ้มกันของวิตามินอย่างเห็นได้ชัด ผสมเนื้อเลมอน (คุณสามารถใช้เปลือกในเวลาเดียวกันได้) น้ำผึ้ง 2 ช้อนโต๊ะ และชาสนิก 1 ถ้วย ใช้เวลาช้อนชา 5-6 ครั้งต่อวัน ขอบคุณมากครับที่สามารถใช้เป็นมาตรการป้องกันได้ โรคไวรัสในช่วงการแพร่ระบาดตามฤดูกาลของ GDV

ทำไมต้องกังวลเพราะลูกเริ่มป่วย

อาการของโรคหวัดในเด็กสามารถเกิดขึ้นได้อย่างต่อเนื่องในผู้ใหญ่ คุณแม่สามารถให้ความเคารพต่อความน่ากอด ความกระตุก และน้ำตาของทารกได้เป็นอย่างมาก ทำไมต้องกังวลเมื่อลูกเริ่มป่วย? ตรวจสอบเวลานอนและโภชนาการที่เหมาะสมทันที สร้างสุขอนามัยที่เหมาะสมที่สุดในห้อง:

ไม่ใช่ความผิดของห้องที่ร้อนและอบอ้าวเกินไป อุณหภูมิที่เหมาะสมคือ 20-22 องศา

จำเป็นต้องระบายอากาศในสถานที่อย่างน้อย 6-5 ครั้งต่อวัน เพื่อลดความเข้มข้นของจุลินทรีย์ที่ทำให้เกิดโรค

ไม่จำเป็นที่พื้นผิวจะต้องไม่แห้งหรือเปียกเกินไป ในบรรยากาศที่ร้อนชื้นจุลินทรีย์ที่ทำให้เกิดโรคเริ่มพัฒนาอย่างแข็งขัน

เป็นความคิดที่ดีที่จะวางจานรองที่มีลูกปัดแบบเจาะไว้ในห้องสำหรับโบสถ์หรือ แหวนซิบูลนี- น้ำมันหอมระเหยจากผักสมุนไพรทำหน้าที่เป็นยาฆ่าเชื้อตามธรรมชาติและฆ่าเชื้อจุลินทรีย์ที่ทำให้เกิดโรค

ด้วยเหตุผลเหล่านี้ เราจึงไม่สามารถห่อตัวเด็กได้ จำเป็นต้องทำให้ทารกอบอุ่นในกรณีที่อากาศหนาวเท่านั้น หากถูกจับได้ว่าเด็กเย็นมากในระหว่างการเดินหรือป่วยเธอจะต้องได้รับชาร้อนทันทีและวางไว้บนเตียงใต้พรมอุ่น ๆ และควรเคลือบเมือกด้วยขี้ผึ้งออกโซลินิก หลังจากเล่นเสร็จ ทางเดินจะไม่ถูกปิดกั้น ยิ่งมีอากาศบริสุทธิ์มากเท่าไรก็ยิ่งดีเท่านั้น

ทำไมต้องกังวลเมื่อลูกเริ่มป่วย? กุมารแพทย์แนะนำให้ดื่มผลไม้แช่อิ่มเป็นลิตร ผลไม้แห้งหนึ่งชามต้องการวิตามินและสารอาหารอื่นๆ จำนวนมาก กลิ่นเหม็นช่วยกระตุ้นระบบภูมิคุ้มกันและป้องกันการเจ็บป่วย ยิ่งเด็กโตขึ้น ร่างกายก็จะยิ่งอพยพผลิตภัณฑ์ที่เน่าเปื่อยของจุลินทรีย์ที่ทำให้เกิดโรคที่ตายแล้วออกไปมากขึ้นเท่านั้น คุณสามารถให้ครีมผลไม้แช่อิ่มกับเครื่องดื่มแบบเดียวกับผู้ใหญ่ได้:

ชาอุ่นพร้อมสมุนไพร

น้ำแร่และน้ำปฐมภูมิ

น้ำผลไม้เจือจางตามธรรมชาติ

วิดวาร์ ชิชินี

ทำไมต้องกังวลเมื่อลูกป่วยและเจ็บคอ?ให้นมอุ่นและน้ำผึ้งหนึ่งช้อนให้เขา ท็อปส์ซูน้ำมัน- หากเด็กรับประทานสมุนไพรได้ดี คุณสามารถให้ชาคาโมมายล์ ชาชะเอมเทศ ชามิ้นต์ และชาดอกลินเด็นแก่เธอได้ หากเป็นไปได้ คุณควรให้เด็กที่ป่วยมีส่วนผสมของนกกระเรียน ลูกเกดดำหรือแดง หรือซีบัคธอร์น คุณสามารถบ้วนปากด้วยเกลือและโซดา โรสแมรี่ พร้อมโรยไอโอดีน

อุณหภูมิที่เพิ่มขึ้นเป็นสัญญาณของสัญญาณซึ่งหมายความว่าร่างกายของเด็กต่อสู้กับจุลินทรีย์ที่ทำให้เกิดโรคอย่างแข็งขัน และกระบวนการนี้ไม่สามารถแทรกแซงได้ตลอดเวลา กุมารแพทย์ไม่แนะนำให้เพิ่มอุณหภูมิในช่วง 3 วันแรกของการเจ็บป่วย เว้นแต่จะสูงกว่า 38.5 องศา

ดังนั้นหากเด็กมีไข้หลังจากอุณหภูมิร่างกายลดลง ควรอดทนและให้ร่างกายสามารถต่อสู้กับความเจ็บป่วยได้ด้วยตนเอง อย่างไรก็ตาม คุณสามารถช่วยเพิ่มความเข้มข้นของอินเตอร์เฟอรอนได้โดยใช้เทียน Viferon เพิ่มเติม เนื่องจากมีเพียงแม่ของฉันเท่านั้นที่สังเกตเห็นสัญญาณแรกของการเป็นหวัด เธอจึงสามารถรับประทานยาได้อย่างรวดเร็วเป็นระยะๆ เทียนไม่เพียงแต่ประกอบด้วยอินเตอร์เฟอรอนเท่านั้น แต่ยังมีวิตามินอี กรดแอสคอร์บิก เพื่อให้มีประสิทธิภาพมากยิ่งขึ้น

ด้วยความรู้สึกผิดของพวกอันเดด ไม่จำเป็นต้องกลัวว่าเครื่องเสียงของเรือจะติดขัดการหายใจลำบาก โดยเฉพาะในช่วงเวลานอน อาจทำให้เกิดอาการปวดหัวและภาวะแทรกซ้อนได้ เป็นไปไม่ได้ที่จะทาสีหยดเป็นเวลาห้าวัน จำเป็นอย่างยิ่งทันทีเพื่อให้แน่ใจว่ามีการอพยพของสารคัดหลั่งที่สะสมอยู่ในช่องจมูก

จะต้องกังวลไปทำไมถ้าเด็กเริ่มรู้สึกไม่สบายโดยไม่มีไข้?ขาสามารถนึ่งด้วยน้ำร้อนหรือแช่ในบาล์มหอม "Zirochka" สิ่งนี้จะเกิดขึ้นได้ก็ต่อเมื่อเด็กมีอาการแพ้คำพูดและไม่มีอาการไอ ทางด้านขวากลิ่นฉุนอาจทำให้เจ็บคอและทำให้คุณไอได้ เพื่อบรรเทาอาการแรกของไข้หวัด คุณต้องถูเท้า ข้อมือ หลังและหน้าอกของทารกด้วยยาหม่องก่อน และกระชับผิว ลูกน้อยของฝรั่งเศสจะแข็งแรงขึ้นและเขาจะสูญเสียความขุ่นเคืองที่ดีไป

เย็น ไปสวีเดนกันเถอะหรือหลีกเลี่ยงสัญญาณแรกของการเจ็บป่วย

เมื่อเราพูดถึงภาวะอุณหภูมิในร่างกายในเด็กต่ำลง เราก็กังวลเกี่ยวกับการที่ร่างกายแข็งตัวอย่างรุนแรง ซึ่งเป็นมรดกตกทอดจากประสบการณ์อันเจ็บปวดของเด็กในช่วงอากาศหนาวเย็น

อาการของอุณหภูมิในเด็ก

การแช่แข็ง Zagalne อาจเกิดขึ้นได้กับเพลี้ยอ่อนในอาหารสกปรกของเด็กในร่างกายของเด็ก ร่างกายของเด็กส่วนใหญ่จะเย็นเมื่ออยู่ในน้ำหรือเสื้อผ้าเปียก

ผลจากภาวะอุณหภูมิร่างกายต่ำกว่าปกติ ผิวของเด็กจะซีดลง มีเลือดออกทั่วร่างกาย หัวใจเต้นผิดปกติ และเวียนศีรษะบ่อยขึ้นด้วย ทันทีที่ทารกยังไม่เกิด อุณหภูมิร่างกายจะลดลงอย่างมาก และจะง่วงซึม หลังจากนั้นชีพจรจะหายากขึ้นและลดลง ความดันเลือดแดงและลูกอาจจะเหนื่อยได้

มันสำคัญมากที่จะต้องให้ความอบอุ่นแก่เด็กที่ได้รับความทุกข์ทรมานจากภาวะอุณหภูมิต่ำกว่าปกติอย่างเหมาะสม เนื่องจากหากขั้นตอนนี้ไม่ได้รับการปฏิบัติอย่างถูกต้อง อาจส่งผลร้ายแรงจากภาวะอุณหภูมิในร่างกายมากเกินไป และเป็นที่ชัดเจนว่าการอุ่นเครื่องอย่างเข้มข้นในเด็กที่มีภาวะอุณหภูมิต่ำกว่าปกตินั้นมีผลร้ายแรงเพียงเล็กน้อย โดยเลือดเย็นที่มาจากบริเวณรอบนอกของร่างกายผสมกับเลือดอุ่นที่มาจาก อวัยวะภายในซึ่งส่งผลให้อุณหภูมิแกนกลางของร่างกายลดลงต่ำกว่าเกณฑ์วิกฤต สุดท้ายแนวโน้มเหล่านี้อาจไม่ปลอดภัยต่อชีวิตของการทำงานของอวัยวะภายใน

การสูญเสียความร้อนที่เพิ่มขึ้นเกิดขึ้นเมื่อบอร์ดไหลเข้ามา ลม น้ำ และความชื้นสูงในลมส่วนเกิน ซึ่งหมายความว่าน้ำจะนำความร้อนเร็วขึ้นหลายสิบเท่า ลมลดลง

อุณหภูมิในน้ำเย็นในเด็ก

ภาวะอุณหภูมิต่ำกว่าปกติในน้ำส่งผลกระทบต่อเด็กในวัยนี้ ปรากฏการณ์นี้กว้างขึ้นอีก ดังนั้นจึงเป็นเรื่องสำคัญยิ่งกว่าที่ผู้ปกครองจะต้องรับรู้อาการของตนเองเพื่อกำจัดผลที่ตามมาโดยทันที

ความคุ้นเคยของเด็กกับน้ำในแหล่งน้ำใดๆ เป็นไปตามสถานการณ์พื้นฐาน: ในตอนแรกเด็กกลัวน้ำ แล้วเธอก็ไม่อยากทิ้งมันไปจริงๆ เพื่อที่พ่อจะยอมแพ้เธอ - พูดนั่งตรงนั้นเหมือน คุณทำแล้ว ฉันต้องการมาก ปัญหาอยู่ที่ว่าเด็กยังไม่ได้เรียนรู้ที่จะควบคุมอากาศและเมื่อจมน้ำเธอก็อาจหยุดนิ่งได้ ปัญหาคือเมื่อโตเป็นผู้ใหญ่ เด็กมักจะไม่ทรุดตัวลงน้ำ จมแม่น้ำบางประเภท นอนหรือยืนริมน้ำได้เป็นเวลานาน

เมื่อรูปร่างหน้าตาและสีผิวของเด็กเปลี่ยนไป ก็มีขนปุยปรากฏบนตัวเธอ ซึ่งหมายความว่าถึงเวลาที่เธอจะต้องขึ้นจากน้ำ บ่อยกว่านั้นร่างกายของเด็ก ๆ ติดอยู่รอบ ๆ เพื่อพยายามลิ้มรสยาเม็ด หลังจากน้ำไหลออกมา ให้เช็ดผิวหนังอย่างระมัดระวัง หากกางเกงว่ายน้ำหรือชุดว่ายน้ำของคุณเปียก คุณจะต้องถอดออกเร็วกว่านี้ ในสภาพอากาศที่มีลมแรง ให้สวมเสื้อยืดหรือห่อเขาด้วยผ้าห่มหรือผ้าเช็ดตัวอุ่นๆ จบเกมจะมีของเหลว ไม่ควรลืมว่าอุณหภูมิในร่างกายในท้องถิ่นทำให้เกิดโรคกระเพาะปัสสาวะอักเสบ ในกรณีนี้เมื่อลูกเริ่มเข้าห้องน้ำบ่อยขึ้นและพูดสิ่งที่ไม่เหมาะสมเมื่อถึงเวลาลุกจากเตียงเธอก็ต้องไปพบแพทย์

อุณหภูมิหลังอุณหภูมิในเด็ก

ภาวะอุณหภูมิร่างกายต่ำกว่าปกติในเด็กแบ่งออกเป็นสี่ระยะทางคลินิก:

• อุณหภูมิของทวารหนักลดลงถึง 35 องศา - มีอาการหนาวสั่น เด็กในสภาวะนี้รู้สึกหนาวสั่นซึ่งมีผิวหนังซีดและปกคลุมไปด้วยผิวหนังบวม (หนังห่าน) ระวังอาการหัวใจเต้นเร็ว, ริมฝีปากเขียว, ความดันเลือดแดงกำลังเคลื่อนไหว, ความทุกข์ทางจิตใจและระบบทางเดินหายใจ หมูต้ม;
• อุณหภูมิของร่างกายในทวารหนักลดลงถึง 30-35 องศา - ทารกกลายเป็นสังกะสี, มีอาการอาเจียน, หัวใจเต้นเร็ว, หัวใจเต้นเร็ว, ความดันโลหิตลดลง;
• เมื่ออากาศเย็นถึง 28-30 องศา - หายใจลำบากเกิดขึ้นทารกตกอยู่ในอาการโคม่าการไหลเวียนของเลือดเพิ่มขึ้นและกล้ามเนื้อจะแข็งทื่อ
• เมื่อเย็นลงถึง 26-28 องศา ไอซิ่งในท้องถิ่นและการเสียชีวิตทางคลินิกจะเกิดขึ้นกับพื้นหลังของภาวะถุง ชั่วโมงของการเสียชีวิตทางคลินิกอาจลดลงอย่างมีนัยสำคัญในช่วงเวลาที่ไม่มีนัยสำคัญ เราเห็นบันทึกการช่วยชีวิตที่ประสบความสำเร็จภายในหนึ่งปีหลังจากเสียเลือด

ในกรณีที่ควรหลีกเลี่ยงอุณหภูมิที่เพิ่มขึ้นหลังจากอุณหภูมิในเด็ก อาจทำการวิเคราะห์ส่วนต่างๆ เพื่อตรวจหาการอักเสบของส่วนดังกล่าว

อุณหภูมิร่างกายสูงเกินไป

หากคุณสงสัยว่าอุณหภูมิร่างกายลดลง คุณควรกลับบ้านทันที หรือ (เนื่องจากอยู่ไกลจากห้องโดยสาร) ไปที่ห้องอุ่นที่ใกล้ที่สุด ระหว่างทางคุณสามารถสนุกไปกับการเปลื้องผ้าและทำให้เด็กกลัว คุณสามารถเดินเป็นเวลาหนึ่งชั่วโมงโดยเอียงศีรษะของเด็กไปข้างหน้า - ในตำแหน่งนี้คุณสามารถหลีกเลี่ยงการเลือดไหลเข้าหาเธอได้ เมื่ออยู่ในห้องที่อบอุ่น ให้รีบถอดเสื้อผ้าออกจากลูกของคุณ ในกรณีนอนหลับ จำเป็นต้องเช็ดผิวให้แห้งและสวมผ้าใหม่อย่างระมัดระวัง สไลด์ให้เครื่องดื่มร้อนของคุณ เนื่องจากในขณะที่อยู่บ้าน เด็กไม่เพียงแต่ร้อน แต่ยังเริ่มมีเหงื่อออกด้วย จึงไม่สงบลงในภายหลัง ไม่เช่นนั้นเธออาจจะกลับมาเป็นหวัดอีกครั้ง คุณสามารถผ่อนคลายได้เฉพาะหลังจากที่เด็กเช็ดให้แห้งแล้วและสวมเสื้อโค้ตอุ่นที่อุ่นแล้วเท่านั้น ตอนนี้ทารกอยู่ในสภาพทรุดโทรมอย่างสมบูรณ์

ใจเย็นนะที่รัก จะมากังวลทำไม?

หากเด็กเย็นเกินไป ให้พาไปไว้ในห้องอุ่นก่อน จากนั้นคุณจะต้องถูตัวมันด้วยมือของคุณเท่านั้น หลังจากนั้นคุณสามารถถูเนื้อผ้าเพื่อถูมันได้ ผ้าสักหลาดเหมาะที่สุดสำหรับวัตถุประสงค์เหล่านี้ เมื่อถูจะมีการขยายตัวสะท้อนกลับของหลอดเลือดบนผิวทำให้เกิดจุดด่างดำ

หลังจากล้าง Vikonan แล้ว ให้วางเด็กไว้บนเตียงแล้วพันไว้ด้วยพรม

การอาบน้ำอุ่นช่วยให้ร่างกายอบอุ่น อุณหภูมิของน้ำในนั้นไม่ควรเกิน 32 องศาในช่วงเริ่มต้นของขั้นตอนสามารถเพิ่มได้ทีละขั้นตอนโดยเติมน้ำร้อนลงในอ่างแล้วนำอุณหภูมิสูงถึง 37 C ตลอดทั้งชั่วโมงเด็ก จำเป็นต้องทำการนวดซึ่งจะหยุดนิ่งระหว่างการนวด เร็ว ๆ นี้การลูบคลำ

หลังจากอาบน้ำอุ่นทารกแล้ว ให้วางไว้ใต้พรมอุ่นๆ แล้วเช็ดให้แห้งก่อน

หลังจากเด็กที่มีภาวะอุณหภูมิร่างกายต่ำกว่าปกติ ให้อุ่นเตา vikoryst หรือชามพลาสติกด้วยน้ำอุ่น เพื่อให้หลักการค่อยเป็นค่อยไปสมบูรณ์อย่าเติมน้ำร้อนลงในการเต้นรำ

เพื่อให้แน่ใจว่าลูกน้อยของคุณได้รับความอบอุ่นอย่างมีประสิทธิภาพและสม่ำเสมอ คุณสามารถดื่มชาอุ่นๆ ได้ ผลไม้แช่อิ่ม, เยลลี่, น้ำผักและผลไม้, การชงแบบอุ่นก็เหมาะสมเช่นกัน สมุนไพร- คุณสามารถดูแลทารกด้วยเม่นที่อบอุ่นได้ ซุปทุกชนิด โจ๊กซีเรียลนม มันฝรั่ง และผักบดล้วนเหมาะสำหรับสถานการณ์นี้

เพื่อขจัดพลังงานที่จำเป็นต่อร่างกายผ่านการหมัก เด็กควรดื่มองุ่นและน้ำผึ้ง

มรดกของภาวะอุณหภูมิต่ำของเด็ก

ตามกฎแล้ว อุณหภูมิในเด็กจะไม่หายไปอย่างไร้ร่องรอย และเป็นผลให้ศักยภาพของทรัพยากรสารเคมีในร่างกายลดลงอันเป็นผลมาจากความเครียดที่ได้รับ ไม่ว่าระดับความรุนแรงหรือภาวะอุณหภูมิในร่างกายจะเป็นอย่างไร ก็สร้างจิตใจที่ดีสำหรับการพัฒนาของโรคทางเดินหายใจเฉียบพลัน บรรเทาการหยุดชะงักของการเปลี่ยนแปลงทางอินทรีย์ในสมองและหลอดเลือด อย่างไรก็ตามผลที่ตามมาซึ่งยอมรับไม่ได้มากที่สุดของภาวะอุณหภูมิต่ำสามารถนำไปสู่การพัฒนาของอาการบวมเป็นน้ำเหลืองที่ปลายและ ส่วนต่างๆร่างกาย.

ที่สำคัญความจำเป็นในการลดอุณหภูมิของเด็กตั้งแต่เนิ่นๆมีความชัดเจนมากขึ้นทั่วทั้งระบบเพื่อหลีกเลี่ยงภาวะแทรกซ้อนที่อาจเกิดขึ้นได้

ตำนานที่ 1 หากคุณนั่ง “ใต้เตียง” คุณอาจป่วยได้

นี่ไม่เป็นความจริง. หากคุณนั่งใต้เตียงหรือเปิดหน้าต่างทิ้งไว้ คุณอาจเป็นหวัด ไม่เช่นนั้น คุณจะไม่สามารถกำจัด GRV ได้ เมื่อไข้หวัดและความเจ็บป่วย "ฤดูหนาว" อื่น ๆ ไม่ส่งผลให้เกิดภาวะอุณหภูมิร่างกายลดลงและยังคงอยู่ต่อไป มันจะดึงดูดไวรัสที่ไม่น่าจะบินจากถนนเข้าไปในอพาร์ทเมนต์ของคุณ

ในทางกลับกัน แพทย์บางคนเชื่อว่าอุณหภูมิของร่างกายในช่วงแรกๆ ของร่างกายอาจทำให้ร่างกายอ่อนแอลงและเปิดประตูสู่ไวรัสได้ ตัวอย่างเช่น อาการหวัดอาจทำให้เป็นหวัดและไข้หวัดใหญ่ได้ ดังนั้น ทางที่ดีควรทำให้ร่างกายอบอุ่นและคลุมด้วยผ้าพันคอ

เมื่อเร็วๆ นี้ นักวิทยาศาสตร์ชาวอเมริกันได้ทำการทดลองต่อไปนี้ และพบว่าผู้ที่มีเท้าแข็งจะเสี่ยงต่อการติดเชื้อมากกว่าคนอื่นๆ ให้ฉันบอกคุณว่าความเย็นไม่ใช่สาเหตุของการเจ็บป่วย แต่เป็นปัจจัยที่ทำให้คุณป่วย

ตำนานหมายเลข 2 ดูเหมือนว่าจุลินทรีย์จะร้องออกมาเอง

ไม่ค่อยเป็นเช่นนั้น เมื่อเข้าถึงร่างกายของเรา จุลินทรีย์จะรบกวนภูมิคุ้มกันของเราไม่ทางใดก็ทางหนึ่ง เนื่องจากการติดเชื้อไม่รุนแรงมาก เมื่อเห็นทุกอย่างแล้ว เราจึงไม่รู้ว่าจับอะไรมาได้ พลังภายในของร่างกายจะระงับไว้ ทันทีที่ไวรัสแข็งแรง ระบบภูมิคุ้มกันจะต่อสู้กับมันมากขึ้น และที่นี่เรารู้สึกถึงผลกระทบของโรคที่มีต่อตัวเราเอง เซลล์เม็ดเลือดขาวและเม็ดเลือดขาวเริ่มสร้างคำพิเศษเพื่อระงับการติดเชื้อ ปริมาณคำพูดที่เพียงพอที่จะต่อสู้กับการติดเชื้อไม่เพียงแต่เพื่อต่อสู้กับความเจ็บป่วยเท่านั้น แต่ยังบ่งบอกถึงไข้ อ่อนแรง และบางครั้งก็เหนื่อยล้าและสับสนอีกด้วย เช่นเดียวกับเยื่อเมือกของเรา: เซลล์ที่ถูกไวรัสระคายเคืองจะผลิตน้ำมูกออกฤทธิ์มากขึ้นเพื่อควบคุมการติดเชื้อและใช้ผลิตภัณฑ์เพื่อต่อสู้กับมัน เช่น น้ำมูก ไอ และไอ

ตำนานที่ 3 การเปลี่ยนสีและความเปียกชื้น - สัญญาณของการเจ็บป่วยเรื้อรัง

สีของเสมหะสามารถบอกแพทย์เกี่ยวกับอาการของคุณได้อย่างมีประสิทธิภาพ แต่โดยส่วนใหญ่แล้ว มันไม่เกี่ยวกับการเจ็บป่วย แต่เป็นการเจ็บป่วยที่ดำเนินไปใน "โหมดปกติ"

ไม่กี่วันหลังการติดเชื้อ ร่างกายจะเริ่มแยกเอนไซม์ออกจากตัวมันเอง ซึ่งใช้เพื่อเริ่มการโจมตีจากการติดเชื้อ ส่วนใหญ่จะผสมกันและให้น้ำมูกมีสีเหลืองหรือสีเขียว

ตำนานหมายเลข 4 การติดเชื้อ Golovne dzherelo - ความหนาวเย็นนั้นเอง

แน่นอนนั่นแหละ นี่ไม่ได้หมายความว่าคุณสามารถป้องกันตัวเองจากการติดเชื้อได้โดยหลีกเลี่ยงการสัมผัสกับคนที่ป่วย ฉันแกนทำไม

เป็นการดีที่สุดที่จุลินทรีย์จะอาศัยและสืบพันธุ์ในเยื่อเมือกของเรา: มีสภาพแวดล้อมที่เหมาะสำหรับพวกมัน เมื่อบุคคลหนึ่งจามหรือไอ จะได้รับจุลินทรีย์จำนวนมาก และส่งกลิ่นเหม็นไปเกาะบนวัตถุทั้งหมดที่สามารถได้ยินในขณะนั้น ตามทฤษฎีแล้ว บนพื้นผิวที่เย็นและแห้ง เช่น ที่จับประตู จุลินทรีย์จะตายอย่างรวดเร็วและไม่สามารถแพร่กระจายไปยังผู้อื่นได้ มันไม่ใช่แบบนั้นหรอก. เมื่อเรารับประทานอาหาร จุลินทรีย์ไม่ได้ออกมาโดยการบังคับ แต่อยู่ท่ามกลางหยดเมือกเล็กๆ ซึ่งก่อตัวในปากและอาหารของพวกมัน ด้วยวิธีนี้ กลิ่นเหม็นจะเกาะอยู่ที่มือจับประตูและราวจับในสถานีรถไฟใต้ดิน จากนั้นก็ถูไปที่มือของคนอื่นที่ไม่สงสัยอะไรเลย จากนั้นเขาก็ปิดปากให้แห้งหรือแค่เช็ดให้แห้ง ดังนั้นจุลินทรีย์จึงถูกดูดซึมจากเยื่อเมือกอีกครั้งและเริ่มเพิ่มจำนวนอีกครั้ง

ตำนานหมายเลข 5 ความเครียดระงับการพัฒนาของโรค

นี่เป็นเรื่องจริง ความเครียดที่รุนแรงทำให้ร่างกายอ่อนแอลงไม่มากไปกว่าโรคติดเชื้อ ดังนั้น ยิ่งคุณวิตกกังวลมากเท่าไร คุณก็จะมีโอกาสป่วยมากขึ้นเท่านั้น คนอเมริกันเชื่อว่าสาเหตุมาจากฮอร์โมนคอร์ติโคสเตียรอยด์ ซึ่งหลั่งออกมาภายใต้ความเครียด และทำให้ร่างกายไม่สามารถรองรับการติดเชื้อใดๆ ได้

ตำนานที่ 6 เมื่อคนเราอายุมากขึ้น พวกเขาก็จะอ่อนแอลงเรื่อยๆ

มันเป็นความจริง. เด็ก วัยเรียนสามารถป่วยได้มากถึง 10 ครั้งต่อแม่น้ำ ผู้ที่โตได้ถึง 35 ปี - มากถึง 5 ครั้ง หลังจากอายุ 35 - น้อยกว่านั้นด้วยซ้ำ เป็นต้น และทางด้านขวา ทุกอย่างชัดเจน: ด้วยโรคผิวหนังชนิดใหม่ ร่างกายของเราจะเริ่มผลิตแอนติบอดีมากขึ้นและต่อสู้กับจุลินทรีย์ได้อย่างมีประสิทธิภาพมากขึ้น

เรื่องที่ 7 การติดเชื้อจากระบบขนส่งสาธารณะทำได้ง่ายที่สุด

ผลิตภัณฑ์นี้มีข้อดีในตัวเอง: ในภาชนะปิด เชื้อโรคที่มีการระบายอากาศไม่ดีมีโอกาสแพร่กระจายไปยังผู้สวมใส่ใหม่ได้มากขึ้น และมีแนวโน้มที่จะยืนหยัดและหายใจทางด้านหลังแบบหนึ่งต่อหนึ่งมากขึ้น แต่ในความเป็นจริงแล้ว การติดเชื้อมักเกิดขึ้นที่บ้าน โดยเฉพาะจากเด็กเล็กไปจนถึงมารดา

ข้อโต้แย้งอีกประการหนึ่งที่ต่อต้านการกลับรายการนี้คือความจริงที่ว่าผู้อยู่อาศัยในสถานที่ที่ยอดเยี่ยมใช้เวลาในการขนส่งมากเท่ากับที่พวกเขาทำตลอดระยะเวลาเนื่องจากยอดเขาแห่งความหนาวเย็นเหมือนเมื่อก่อนตกในฤดูใบไม้ร่วงและฤดูหนาว