วิธีปรุงผักนึ่งโดยไม่ต้องใช้หม้อต้มสองชั้น

โกลอฟนา

การทำอาหาร

การนึ่งผลิตภัณฑ์อาจเป็นวิธีใหม่ล่าสุดของการแปรรูปด้วยความร้อน

ผลิตภัณฑ์ได้รับความร้อนอย่างสม่ำเสมอด้วยไอน้ำ และรสชาติและรสชาติตามธรรมชาติของของเหลวจะถูกเก็บรักษาไว้มากที่สุด

วิธีการนึ่งข้าว เนื้อ ปลา และผักอย่างถูกวิธี?

เราสามารถแสดงให้คุณดูได้ ประเด็นคืออะไร?ไม่ใช่วาร์โต

ชั้นบนที่สามมีไอน้ำไม่เพียงพอสำหรับปรุงอาหารเหมาะสำหรับการอุ่นสมุนไพรเท่านั้น

ก่อนที่จะพูด การนึ่งเม่นในเรือกลไฟจะต้องดำเนินการด้วยตนเองและถูกต้อง เนื่องจากเม่นไม่เคยแห้ง

ในประเทศจีนไม่ใช่เรื่องปกติที่จะนึ่งผักพร้อมกับมะเขือยาว (โดยวิธีการฟรี)

และนำปลาที่จับสดๆมาปรุงสุกพร้อมนึ่งด้วย และยังมี - เกี๊ยวจีนต่างๆการนึ่งจะดำเนินการด้วยความร้อนสูง

คุณสามารถวางเหรียญจำนวนหนึ่งไว้ที่ด้านล่างของภาชนะด้วยน้ำ

บนท่าเทียบเรือจะมีน้ำเพียงพอ กลิ่นเหม็นจะดังขึ้น ความเงียบที่มาถึงบอกว่าถึงเวลาที่ต้องโรยอะไรสักอย่างข้อเสียเปรียบหลักของเรือกลไฟไม้ไผ่คือต้องเย็บเพื่อไม่ให้ขอบของคาสเซ็ตด้านล่างซึ่งสัมผัสกับตาร้อนไม่ไหม้

ในการปรุงอาหารนึ่งในหม้อความดันให้วางไว้บนขาตั้งพิเศษซึ่งรวมอยู่ในชุด "หม้อตุ๋นสวิส" บางประเภทเพื่อให้ไอน้ำได้ระบายกลิ่นออกมาและไม่ปรุงในน้ำ

สิ่งสำคัญคือผลิตภัณฑ์จะใช้เวลาสามหรือสองในสามของหม้ออัดแรงดัน

นอกจากนี้: ก่อนนึ่ง ให้นำฝาหม้อความดันขึ้นไปจุดไฟแล้วมองเข้าไปในรูนึ่ง

เอาล่ะ ปิดเลย

แน่นอนว่าคุณต้องเย็บมันเพื่อไม่ให้ช่องเปิดอุดตันในระหว่างกระบวนการทำอาหาร

ข้อโต้แย้งหลักเกี่ยวกับคุณค่าของเทคโนโลยีโบราณนี้คือคุณค่าของมันมาโดยตลอด

สารก่อมะเร็งเหลว ไขมันพืช คาร์โบไฮเดรต และในเวลาเดียวกัน - การดูดซึมสูงของผลิตภัณฑ์ที่เตรียมไว้ การอนุรักษ์สิ่งมีชีวิตและแร่ธาตุสูงสุด ข้อโต้แย้งหลักที่ต่อต้านมันคือความเพลิดเพลินอย่างไม่น่าเชื่อไม่จำเป็นต้องรวมวิธีการทำอาหารหลายอย่างไว้ในจานเดียว

เช่น เสิร์ฟผักที่ทาน้ำมันเล็กน้อยก่อนนึ่งปลา หรือทำพายใส่ผักในกระทะ

และก่อนเนื้อนึ่ง - ซอสละเอียดอ่อนบางชนิด

คุณยังสามารถนึ่งล่วงหน้าได้ โดยซอสคลาสสิกหลายชนิดสามารถปรุงด้วยวิธีนี้เท่านั้นโดยไม่ต้องสัมผัสกับไฟโดยตรง
ผลิตภัณฑ์ได้รับความร้อนอย่างสม่ำเสมอด้วยไอน้ำ และรสชาติและรสชาติตามธรรมชาติของของเหลวจะถูกเก็บรักษาไว้มากที่สุด

วิธีการนึ่งข้าว เนื้อ ปลา และผักอย่างถูกวิธี?

ชั้นบนที่สามมีไอน้ำไม่เพียงพอสำหรับปรุงอาหารเหมาะสำหรับการอุ่นสมุนไพรเท่านั้น

จากนั้นหมุนหวดเพื่อให้น้ำเดือดอยู่ใต้ก้น 2-3 ซม. และผลิตภัณฑ์ที่จะปรุงอยู่ห่างจากผนังไม่เกิน 2-3 ซม.

ก่อนที่จะพูด การนึ่งเม่นในเรือกลไฟจะต้องดำเนินการด้วยตนเองและถูกต้อง เนื่องจากเม่นไม่เคยแห้ง

ในประเทศจีนไม่ใช่เรื่องปกติที่จะนึ่งผักพร้อมกับมะเขือยาว (โดยวิธีการฟรี)

หากเป็นผลิตภัณฑ์น้ำผลไม้ควรเตรียมในจานลึกเพื่อไม่ให้สูญเสียรสชาติและกลิ่น
หากคุณไม่ต้องการเทน้ำผลไม้ลงในไวน์ คุณสามารถใส่ลงในหม้อต้มสองชั้นได้โดยตรง
ไม่สามารถปรุงก้นหม้อมากขึ้นด้วยหม้อนึ่งไม้ไผ่สองชั้นได้
ชั้นบนที่สามมีไอน้ำไม่เพียงพอสำหรับปรุงอาหารเหมาะสำหรับการอุ่นสมุนไพรเท่านั้น
ก่อนที่จะพูด การนึ่งเม่นในเรือกลไฟจะต้องดำเนินการด้วยตนเองและถูกต้อง เนื่องจากเม่นไม่เคยแห้ง
Evgenia (Tressa) จากมุมมองของการปฏิบัติจริงการดูการดัดแปลงเรือกลไฟในเอเชียกลางมีประโยชน์มากกว่ามากซึ่งถือว่าประชากรทั้งหมดของสหภาพ Radyansky ทั้งหมดเป็น mantishnitsa
คุณสามารถวางเหรียญจำนวนหนึ่งไว้ที่ด้านล่างของภาชนะด้วยน้ำ

มักจะเตรียมจากอลูมิเนียมและไม่สามารถเผาไหม้ได้

คุณสามารถเตรียมครีมมันติจากเธอได้ตลอดเวลา

ในการปรุงอาหารนึ่งในหม้อความดันให้วางไว้บนขาตั้งพิเศษซึ่งรวมอยู่ในชุด "หม้อตุ๋นสวิส" บางประเภทเพื่อให้ไอน้ำได้ระบายกลิ่นออกมาและไม่ปรุงในน้ำ

สิ่งสำคัญคือผลิตภัณฑ์จะใช้เวลาสามหรือสองในสามของหม้ออัดแรงดัน

การต้มเบียร์แบบเอลและแบบนึ่งภายใต้ความดันบรรยากาศสามารถทำให้เดือดได้ละเอียดยิ่งขึ้น

การปรุงอาหารด้วยเครื่องนึ่งไฟฟ้าทุกวันทำได้ง่ายกว่ามาก โดยใช้กระทะและกระชอนแยกกัน

อุปกรณ์นี้เรียบง่ายกว่าและขัดเงาน้อยกว่า

เอาล่ะ ปิดเลย

ขึ้นอยู่กับความสามารถในการต้มน้ำโดยใช้องค์ประกอบความร้อน

มีการติดตั้งถังอบไอน้ำหนึ่งหรือหลายใบที่ด้านบนซึ่งด้านบนปิดด้วยฝาปิด

คอนเดนเสทที่ระบายออกจากผลิตภัณฑ์จะถูกรวบรวมไว้ในถาดพิเศษ

จากน้ำผลไม้เหล่านี้คุณสามารถเตรียมซอสสำหรับจานล่วงหน้าได้

นอกจากนี้ ยังสามารถเสิร์ฟซอสได้อย่างสวยงาม ไม่เหนียวเหนอะหนะ โดยไม่เกิดเศษไหม้ การปรุงอาหารด้วยไอน้ำสามารถทำได้ในเตาเผาขนาดเล็ก เครื่องประมวลผลความร้อน และหม้อทอดอากาศหลายรุ่น

กลิ่นเหม็นของ vashtovani นั้นซับซ้อนกว่าแค่เรือกลไฟ

ตลอดทั้งวัน พ่อครัวเริ่มนึ่งโดยไม่ต้องใช้หม้อนึ่ง อาหารเกือบทุกประเภท: ไก่และเนื้อทอด ผักและปลา หม้อปรุงอาหาร...

จะนึ่งอย่างไรเมื่อไม่มีเครื่องนึ่ง?

- ผู้เขียนหัวข้อ: Sergiy

ฉันเข้าใจว่าฉันมีเพียงพลาสติกเท่านั้น

Mykola “ในกระทะขนาดใหญ่ที่มีน้ำปริมาณเล็กน้อย วางจานขนาดใหญ่หรือสมุนไพรเคลือบไว้ที่ด้านบนของด้านล่าง
ด้านบนคุณวางผลิตภัณฑ์เดียวกันกับที่ต้องปรุงใส่ไฟแล้วปิดฝาให้แน่น
นี่คือตัวเลือกที่ไม่มีกระชอน
และโดยหลักการแล้ว “สภาพ” ของผิวหนังคือการตำหนิสำหรับซับที่มีรูพรุนซึ่งเหมาะสำหรับกระทะทุกขนาด Koshtu มีราคาไม่แพงและเปลือกไม้ก็คุ้มค่า
วิคเตอร์)  กระชอนจะช่วยคุณได้!

คุณสามารถปรุงมันในกระทะเดิมใต้ฝาโดยวางเกี๊ยวลงไป

เมื่อนึ่งต้องเติมน้ำเล็กน้อยที่ด้านล่างของกระทะ ซึ่งจะสร้างไอน้ำเมื่อถูกความร้อน

เรากำลังทำอาหารอะไรอยู่?

สามารถสร้างแกนได้ด้วยวิธีนี้

เทน้ำเค็ม 3/4 ลงในกระทะกว้าง ยืดที่ตัดเสิร์ฟให้ตรงขอบ มัดขอบรอบกระทะ

ใส่ไฟ

เมื่อน้ำเพิ่งเดือด ให้วางข้าวบนจานเสิร์ฟแล้วปิดฝาหรือจานกลับด้าน

ทาน้ำมันมะกอกที่ละลายแล้วกับ Gennady

ปรุงด้วยไฟเดือดสม่ำเสมอประมาณ 30 นาที

วันนี้ผมจะสอนวิธีการนึ่งโดยไม่ต้องใช้เครื่องนึ่ง

มันเหมือนกับว่าคุณไม่มีเครื่องนึ่งในครัว แต่คุณยังคงปรุงอบเชยไม่ได้

นึ่งโดยไม่ต้องใช้เครื่องนึ่ง: เนื้อทอด ปลา ผัก ข้าว เด็ก...

คุณจะนึ่งหญ้าโดยไม่ใช้เรือกลไฟได้อย่างไร?

... ด้วยวิธีการเหล่านี้ คุณสามารถนึ่งผัก ข้าว ปลา และชิ้นเนื้อทอดได้

ต่อไปนี้เป็นสูตรการเตรียมสมุนไพรโฮมเมดโดยใช้ไอน้ำโดยไม่ต้องใช้เครื่องนึ่ง

ในครัวทุกวันนี้คุณจะพบกับเตาไฟฟ้าครบชุดเพื่อให้ง่ายต่อการเตรียมสมุนไพรต่างๆ

ไม่บ่อยนักที่เทคโนโลยีในชีวิตประจำวันที่จำเป็นในขณะนี้จะปรากฏขึ้นมาใกล้มือ

1. ถ้าจะนึ่งสมุนไพรแต่ไม่มีที่นึ่งควรทำอย่างไร?
2. ไม่ต้องกังวลหลังจากอ่านบทความที่นำเสนอแล้วปัญหาจะไม่ใช่เรื่องยาก
3. คุณจะเปลี่ยนหม้อต้มน้ำสองชั้นในบ้านของคุณได้อย่างไร?
4. เรือกลไฟเตรียมโดยใช้ผ้ากอซเพิ่มเติม
5. เรามาดูวิธีการดั้งเดิมที่สุดจากความชัดของเครื่องครัวที่อยู่ในตู้เก็บหนังกันดีกว่า
6. เตรียมกระทะขนาดใหญ่
7. เทน้ำลงไปครึ่งหนึ่ง
8. คลุมด้วยผ้ากอซพับเป็น 2-3 ลูก

เราขันให้แน่นด้วยด้ายหนาเพื่อให้มันย้อยเล็กน้อยโดยไม่ให้น้ำหลุดออกมา

• ปิดฝาด้วย
• เครื่องนึ่งของเราพร้อมสำหรับการปรุงอาหารแล้ว
• เวลาในการปรุงอาหารขึ้นอยู่กับผลิตภัณฑ์อาหารที่เลือก
• วิธีการปรุงเม่นนึ่งในกระทะ?
• อุปกรณ์สำหรับเตรียมของเหลวโดยวิธีไอน้ำ

1. ร้านค้าขายเม็ดมีดนึ่งที่ดีมาก
2. ขาของใครมีมือนั้น
3. โครงสร้างที่กะทัดรัดของ vikonan มีลักษณะเป็นเม็ดที่หลุดออกมา มีประโยชน์มาก
4. ต้นทุนก็ไม่แพง

Pristosuvannya มีประโยชน์ที่ zastosuvanni

• ใส่แท็บลงในกระทะที่มีน้ำ
• วางไว้สำหรับความต้องการใหม่ในการเตรียมเครื่องดื่ม

1. ปิดฝาให้แน่น
2. ปรุงอย่างช้าๆ ขึ้นอยู่กับลักษณะเฉพาะของเม่นที่คุณกำลังเตรียม
3. วิธีการปรุงลูกชิ้นนึ่งใน drushlyaka?
4. การใช้หม้อไอน้ำสองครั้งทุกวันสามารถแทนที่ด้วยเตาโลหะได้
5. เป็นการดีกว่าที่จะปรุงเนื้อทอดด้วยตัวเองเพราะของที่เตรียมไว้ซึ่งเพิ่มเข้าไปในร้านอาจแตกสลายได้เนื่องจากไอน้ำ
6. ยาโลวิจิและหมูสับ - ชิ้นละ 250 กรัม

Cybula – 1 หัว

• ไข่ไก่ (สด) – 1 ชิ้น
• ก้อนสีขาว – 200 กรัม
• นม – 150 มล
• เกลือและพริกไทย - เพื่อลิ้มรส
• หัวหุ่นยนต์:
• ขนมปังแช่ในนม
• Cybula อย่างละเอียด
• ผสมกับเนื้อสับ
• ในกระทะซึ่งมีขนาดใหญ่กว่าเส้นผ่านศูนย์กลางของกระชอนเล็กน้อย เทน้ำเพื่อไม่ให้ติดก้นหม้อ
• วางเป็นลูกบอลเดียวเป็นผลิตภัณฑ์สำเร็จรูป
• มีฝาปิด
• ปรุงเนื้อวัว 25-45 ชิ้น ขึ้นอยู่กับขนาดของชิ้นเนื้อ

วิธีนึ่งตั๊กแตนตำข้าว ผัก ชิ้นไก่ เนื้อ ปลา?

คุณสามารถเตรียมผลิตภัณฑ์เหล่านี้ได้ด้วยวิธีที่ปลอดภัยกว่า

ตรวจสอบรายละเอียดการเตรียมการดังต่อไปนี้:

• ก่อนที่จะวางตั๊กแตนตำข้าวบนอุปกรณ์ใดๆ ให้เคลือบด้วยน้ำมันด้านบนเพื่อให้ผลิตภัณฑ์สำเร็จรูปหลุดออกมาได้ง่าย
• ทิ้งของเหลวไว้ระหว่างผลิตภัณฑ์สำเร็จรูปเพื่อไม่ให้กลิ่นเหม็นติด
• วางชิ้นงานทั้งหมดไว้ในลูกบอลเดียว
• แยกชิ้นใหญ่ออกเป็นชิ้นเล็ก เนื่องจากการนึ่งเป็นกระบวนการที่ยากมาก และชิ้นที่ใหญ่เกินไปก็อาจสุกไม่ทั่วได้
• ก่อนที่ปลาจะสุก ให้เติมชาหรือเครื่องเทศลงในน้ำเพื่อขจัดกลิ่นคาวโดยเฉพาะ

วิธีทำไข่เจียวนึ่งโดยไม่ใช้เครื่องนึ่ง?

ผลิตภัณฑ์ที่มองหา:

1. ไข่ – 2 ชิ้น
2. ครีมเปรี้ยว – 2 ปี ล.
3. น้ำโภชนาการ – 2 ช้อนโต๊ะ
4. ล.
5. เกลือและโซดา - ตาม tripota

Cybula – 1 หัว

• น้ำมัน Vershkov – 5 กรัม
• ตีส่วนผสมทั้งหมดยกเว้นไขมันด้วยส้อม
• นำแก้ว ซิลิโคน เซรามิก หรือภาชนะอื่นใดที่เหมาะกับการอบชุบด้วยความร้อน
• สิ่งเหล่านี้อาจเป็นรูปแบบพิเศษสำหรับแก้วน้ำหรือครีมเทียม ฯลฯ
• เราคลุมด้วยน้ำมัน
• ใส่มาสะที่เตรียมไว้
• เราเทน้ำลงในกระทะ
• เราติดตั้ง drushlyak
• วางไข่เจียวไว้บนแม่พิมพ์

ปิดด้วยกระดาษฟอยล์หรือฝาปิดจากกระทะ

หุงข้าวโดยไม่ใช้หม้อนึ่งอย่างไร?

• เครื่องนึ่งสำหรับหุงข้าว
• กระบวนการทางเทคโนโลยี:
• เทข้าวตามจำนวนที่ต้องการด้วยน้ำเย็น
• บดด้วยมือแล้วล้างออกด้วยน้ำจนกลายเป็นของเหลวสีขาว
• ปล่อยให้บวมประมาณ 40-50 นาที
• จากนั้นเราก็เทน้ำ
• เราลด drushlyak ลงในกระทะพร้อมผักชีฝรั่งเพื่อไม่ให้คุณป้วนเปี้ยนอยู่ตรงกลาง
• เราจิบซีเรียลมากเกินไป
• ปิดฝาอย่างเด็ดเดี่ยว

ชั่วโมงทำอาหาร 20-25 ชม

• จะนึ่งอาหารมื้อแรกของแกะโดยไม่ต้องใช้เครื่องนึ่งได้อย่างไร?
• ดอกกะหล่ำในเตาอบที่ปรุงด้วยไอน้ำและปรุงแบบแห้ง

1. สำหรับการป้อนผักครั้งแรก เราเลือกผักที่สดใหม่ที่สุด โดยไม่ใส่นมหรือผลิตภัณฑ์เน่าเสียอื่นๆ
2. ในช่วงทารก ขอแนะนำให้ใช้น้ำซุปข้นผักร่วมกับ:
3. คาบัคคอฟ
4. บรอกโคลี
5. กะหล่ำดอก
6. โคห์ลราบี
7. พ็อดควาส
8. แครอท

• การ์บูซี
• คาร์ทอปลี่
• ผลิตภัณฑ์แกะที่เลือกจะถูกล้างให้สะอาดและหากจำเป็นให้ทำความสะอาดจากผิวหนัง
• เทน้ำลงในกระทะ
• ปรุงจนเสร็จ
• ถูผ่านตะแกรงหรือตีในเครื่องปั่น
• เราไม่เพิ่มสารเติมแต่งตามปกติ

เมื่อคุณพร้อมที่จะใส่ผักขูดเพื่อเพิ่มความเข้มข้นของผลเบอร์รี่ให้เข้มข้น ให้เติมน้ำซุปผัก นมแม่ หรือนมที่บ่มไว้สำหรับหนึ่งปี

การทำสมุนไพรนึ่งหากคุณไม่มีเครื่องนึ่ง: สำหรับ

1. ประโยชน์หลัก:
2. ต้องแน่ใจว่าได้จัดการการออกแบบด้วยตนเองอย่างปลอดภัยและปลอดภัย
3. ระวังในเวลาอื่นในระหว่างขั้นตอนการปรุงอาหารโดยใช้เครื่องนึ่งด้วยมือของคุณเอง - ไอน้ำร้อนจะส่งผลให้เกิดการลวกอย่างรุนแรง
4. อย่าสัมผัสด้วยมือเปล่า หรือใช้อุปกรณ์พิเศษ
5. ใช้ถุงมือเตาอบหรือขันไม้พายให้แน่น
6. Vikorist และอุปกรณ์ผ้ากอซ ตรวจสอบให้แน่ใจว่าเปียกและร้อนจัด
7. วางผ้ากอซให้แน่นแล้วยกหางขึ้นตรงกลางของ “หม้อนึ่ง”
8. อย่าใช้ดรุชยากิและแม่พิมพ์ในพลาสติกในการนึ่งสมุนไพรทุกชนิดโดยไม่ต้องใช้เครื่องนึ่ง
9. อย่านึ่งพาสต้า เพราะกลิ่นเหม็นจะติดและเดือด

• อย่านึ่งถั่ว - นี่เป็นกระบวนการที่ยากมาก แต่ควรแช่ไว้ก่อน
• มีรั้วกั้นเพื่อเตรียมนึ่งเห็ดและผลพลอยได้เพิ่มเติม – กลิ่นเหม็นจะออกมาจากหม้อต้มด้านหน้า

เศษเม่นที่เตรียมโดยการนึ่งยังคงรักษาคุณสมบัติตามธรรมชาติและมีราคาไม่แพงเท่าที่จะเป็นไปได้ ดังนั้นจึงเหมาะสำหรับการรับประทานอาหารสำหรับเด็ก สำหรับเด็ก และเพื่อสุขภาพ

สัตว์ชนิดหนึ่งที่มีขนแหลมคล้ายเม่นชนิดนี้ไม่เพียงแต่คุ้มค่าเท่านั้น แต่กระบวนการทางเทคโนโลยีนั้นมีทั้งแบบใช้เองและใช้งานได้จริง

ตัวอย่างเช่น ไข่เจียวและโจ๊กไม่สามารถเผาไหม้ได้ง่ายในหม้อนึ่ง ดังนั้นจึงจำเป็นต้องได้รับความเคารพขั้นต่ำ

ในขณะที่อุ่นซุปด้วยวิธีนี้ คุณไม่จำเป็นต้องคลุมผ้าเพื่อไม่ให้เดือด ในลักษณะนี้ หากไม่มีลักษณะของเรือกลไฟเชิงพาณิชย์ ก็ไม่มีวิธีการเตรียมใดๆ เลยที่บ้านเป็นเรื่องที่น่ายินดีมากที่จะเตรียมด้วยมือของคุณเองโดยใช้วิธีการที่มีส่วนผสมและเตรียมน้ำผลไม้อบเชยและน้ำผลไม้เพื่อสุขภาพ

คุณไม่รู้ว่าไม้ไผ่คืออะไร หาซื้อได้ที่ไหน และนำไปทำอะไร? ไม่สำคัญหรอก ไม่ใช่ทุกคนที่มีห้องน้ำแบบเดียวกันในห้องครัว.

และนี่ไม่ได้หมายความว่าเป็นความผิดของคุณอย่างแน่นอนที่จะลืมสมุนไพรที่มีผลไม้เช่นนี้

คุณสามารถสร้างหม้อไอน้ำสองชั้นได้จากวัสดุที่มีอยู่

มันลึกลงไปเพื่อใคร?

อลูมิเนียมฟอยล์

วิธีทำเรือกลไฟด้วยมือของคุณเอง?

หากต้องการเปลี่ยนลูกบอลคุณสามารถใช้วงแหวนฟอยล์หนาได้

ด้วยวิธีนี้ คุณสามารถปรุงเนื้อสัตว์ ปลา และผักนึ่งได้

1. สิ่งสำคัญที่สุดคือการป้องกันการสิ้นเปลืองน้ำจากจาน
2. ใต้ฝาอุณหภูมิจะกระจายเท่าๆ กัน แต่คุณต้องระวังว่ามีช่องเปิดบางช่องเพื่อให้เครื่องนึ่งทำงานได้อย่างถูกต้อง

จำเป็นต้องอยู่กับปลาอย่างน้อยสัปดาห์ละครั้ง

ผลิตภัณฑ์จะมีสีน้ำตาลมากขึ้นหากนึ่ง

สมุนไพรดังกล่าวไม่เพียงแต่อร่อยเท่านั้น แต่ยังมีแคลอรี่ต่ำอีกด้วย ไม่มีน้ำมัน ดังนั้นกลิ่นจึงไม่เป็นอันตรายต่อร่างกายของเรา!

ในการเตรียมสมุนไพรนี้ คุณสามารถใช้ปลาหรือปลาเฮกเป็นสูตรได้

นี่คือการขาดสีและโปรตีน

• ปลาฮาเกะนึ่ง - นี่เป็นเม่นอีกประเภทหนึ่งซึ่งเหมาะสำหรับเป็นอาหารสำหรับเด็ก
• กับข้าวสามารถเป็นอะไรก็ได้ - สลัดผัก, ผักตุ๋น, มันฝรั่งต้มหรือมันบด, ซีเรียล
• ส่วนผสมในการเตรียมปลานึ่ง:
• เนื้อปลาชนิดใดก็ได้ 500-600 กรัมหรือแม้แต่ปลาเฮก

มะนาวที่ดี

น้ำมันดอร์เมาส์โทรชกิ;

1. ปรุงรสด้วยเกลือ
2. ปลานึ่งโดยไม่ต้องใช้เครื่องนึ่งนั้นเตรียมง่ายมากเราแสดงให้คุณเห็นว่าคุณทำเองได้อย่างไร
3. ในการเตรียมสมุนไพรสำหรับสูตรนี้คุณควร vikoristuvat drushlyak แล้วผ้ากอซจะมาถ้าคุณดึงได้ดี
4. การตระเตรียม:

หั่นปลาเป็นส่วน ๆ ถูด้วยเครื่องปรุงรสและปรุงรส

วางกระชอนไว้ข้างกระทะ เทน้ำลงในกระชอน เพื่อไม่ให้น้ำเดือดไปถึงกระชอน

ทาน้ำมันมะกอกที่ถังขยะเล็กน้อยเพื่อไม่ให้เศษอาหารติด

วางปลาแล้ววางมะนาวฝานไว้บนผิวหนัง

• หากต้องการปรุงซี่โครงนึ่งโดยไม่ใช้หม้อนึ่ง คุณต้องใช้ 30 hvilins
• ในชั่วโมงนี้สิ่งสำคัญคือต้องไม่ส่งเสียงดัง
• ปลานึ่งผัก
• หากต้องการปรุงปลานึ่งกับข้าว คุณไม่จำเป็นต้องใช้หม้อนึ่งหรือหม้อหุงข้าวหลายเมนูที่บ้าน!
• มาดูเวอร์ชั่นของปลาที่ประกอบด้วยปลากะพงและผักต่างๆ กัน
• คุณสามารถ vikoristuvat เป็นซูมิชผักสำเร็จรูปได้ ดังนั้นฉันจะสร้างมันขึ้นมาเองจากผักที่คุณชื่นชอบ!
• วัตถุดิบ:

ปลากะพงขาวหนึ่งตัว

1. ดอกกะหล่ำหรือบรอกโคลี
2. พริกหยวก;
3. ผักกาดหอม;
4. หน่อไม้ฝรั่ง;
5. มะนาว;

พริกไทยและเกลือเสริม

การเตรียมการนั้นง่ายยิ่งขึ้น:

ตัดคอนเป็นชิ้น ๆ ขั้นแรกควักไส้และเอามันหมูออก

วางปลาแล้ววางมะนาวฝานไว้บนผิวหนัง

• ถูผิวด้วยเกลือและพริกไทยด้วยพริกไทยร้อน
• ทาเกี๊ยวด้วยน้ำมันสนเล็กน้อยแล้ววางชิ้นปลาลงไป
• ทานกับน้ำมะนาว
• เนื้อปลาชนิดใดก็ได้ 500-600 กรัมหรือแม้แต่ปลาเฮก

น้ำมันดอร์เมาส์โทรชกิ;

1. วางผักสับไว้บนปลา ใส่เกลือเล็กน้อยลงไป
2. หั่นปลาเป็นสเต็ก โดยเอาแปรงออก
3. เกลือและปรุงรสผิว ปล่อยทิ้งไว้ประมาณ 10-15 นาที
4. วางผ้ากอซลงบนเกี๊ยว วางข้าวไว้ด้านบนให้เป็นก้อนเท่าๆ กัน และโรยเกลือลงไป
5. วางปลาไว้บนข้าว โดยเรียงเป็นชั้นๆ เพื่อให้สเต็กปิดก้นไว้จนหมด

นึ่งประมาณสามสิบถึงสี่สิบนาทีจนข้าวสุก

ข้าวจะมีรสชาติที่น่าอัศจรรย์และจะอบอวลไปด้วยกลิ่นหอมและเครื่องปรุงรสของข้าว

เมื่อเสิร์ฟบนจาน ให้วางข้าวโพดดองที่ขอบเพื่อเพิ่มความอร่อย!

วางปลาแล้ววางมะนาวฝานไว้บนผิวหนัง

• ปลาดุกนึ่งซอสกระเรียน
• ปลาดุกเป็นปลาที่มีไขมัน ไม่ใช่ทุกคนที่จะมีหน้าตามันเยิ้ม
• การนึ่งปลานี้จะเข้มข้นและอร่อยยิ่งขึ้น
• คุณรู้วิธีการปรุงอาหารโดยไม่ต้องใช้หม้อต้มสองชั้น
• ตอนนี้เราพร้อมที่จะเรียนรู้เกี่ยวกับสูตรอาหารง่ายๆ ในการเตรียมปลาดุกแล้ว
• Ale smak stravi viyde nadzvichayno yaskravrem!

น้ำมันดอร์เมาส์โทรชกิ;

1. ปลาดุกขนาดกลาง
2. ขวดเครน
3. มะนาวหนึ่งลูก

เกลือ;

ต้นกล้าโรสแมรี่;

พริกไทยสำรอง

เอาผิวออกจากมะนาว

• ใส่มะนาวและนกกระเรียนลงในเครื่องปั่นและเพิ่มรายละเอียด
• คุณสามารถ vikoristuvat เป็นซูมิชผักสำเร็จรูปได้ ดังนั้นฉันจะสร้างมันขึ้นมาเองจากผักที่คุณชื่นชอบ!
• หากไม่มีเครื่องปั่นให้ผ่านเครื่องบดเนื้อหรือบดด้วยส้อม
• เกลือ – บดเกลือหนึ่งช้อนชาใส่พริกไทยเพิ่ม
• แบ่งปลาดุกออกเป็นสเต็ก เติมน้ำดอง และพักไว้เป็นเวลานาน
• วางชิ้นปลาลงในจานหม้อปรุงอาหารแล้ววางลงในกระทะ
• วางโรสแมรี่ไว้บนสเต็ก
• คุณรู้วิธีการปรุงอาหารโดยไม่ต้องใช้หม้อต้มสองชั้น
• Ale smak stravi viyde nadzvichayno yaskravrem!

ปิดฝาแล้วปรุงเป็นเวลา 30 นาทีหลังจากน้ำเดือด

1. ทางเลือกที่ดีที่สุดคือข้าวสวยหรือมันฝรั่งบด รสชาติของสมุนไพรเหล่านี้เป็นกลางและไวน์ไม่ได้เอาชนะกลิ่นและรสชาติของปลาดุกนึ่งในซอสเครนมะนาว
2. ปลาสเตอร์เจียนกับซอส
3. นึ่งปลาราชาแล้วเสิร์ฟพร้อมซอสแสนอร่อย!

1. สมุนไพรชนิดนี้ไม่เพียงเหมาะสำหรับงานปาร์ตี้ที่บ้านเท่านั้น แต่ยังเหมาะสำหรับเสิร์ฟบนโต๊ะคริสต์มาสด้วย
2. จำเป็นต้องมีส่วนผสมต่อไปนี้:
3. ใส่สมุนไพรโปรวองซ์หรือสมุนไพรสด เติมน้ำมะนาวแล้วคนให้เข้ากัน

หากจำเป็น คุณสามารถเพิ่มเกลือเล็กน้อยหรือเติมซอสเค็มได้ เช่นเดียวกับการเติมน้ำซุปก่อนเตรียมปลา

เมื่อเสิร์ฟให้ราดซอสลงบนตัวปลา

ปลานึ่ง

วางปลาแล้ววางมะนาวฝานไว้บนผิวหนัง

• การนึ่งชิ้นเนื้อนั้นไม่ซับซ้อนไปกว่าการหั่นปลาเพียงอย่างเดียว
• หากคุณเคยเจอสมุนไพรที่ทาน้ำมันแล้ว ให้ลองทำชิ้นเนื้อนึ่งกับปลาตัวโปรดของคุณ
• เนื้อปลา 500 กรัม
• ซิบูลิน;
• แครอท;

ไข่;

1. เกลือและพริกไทย
2. ตอนนี้เรากำลังเตรียมน้ำผลไม้แสนอร่อยโดยใช้ผลิตภัณฑ์เหล่านี้!
3. ต้องม้วนเนื้อลงบนเนื้อสับพร้อมกับเนื้อสันนอกที่ทำความสะอาดแล้ว
4. ต้มแครอท หั่นเป็นลูกเต๋าเล็กๆ แล้วใส่ปลาสับลงไป

ผสมเนื้อสับกับไข่และปรุงรสด้วยพริกไทย

อัดจาระบีด้านบนของกระชอนด้วยน้ำมันมะกอก วางชิ้นเนื้อที่มีรูปร่างแล้วม้วนลงในกระทะ

เตรียม 20 ฮวิลิน