สมุนไพรอาหารจากปลาหมึก

โกลอฟนา

ปลาหมึกเป็นผลิตภัณฑ์อาหารที่มีน้ำหนักเบาและมีสีน้ำตาลมาก

ไวน์มักได้รับความนิยมในด้านการควบคุมอาหาร เนื่องจากมีรสเปรี้ยวและมีปริมาณแคลอรีต่ำ ตลอดจนแทนที่จะเป็นโปรตีนและไม่มีองค์ประกอบย่อยของข้าวบาร์เลย์

ในชีวิตประจำวันโชคไม่ดีที่ปลาหมึกไม่ได้ลิ้มรสบ่อยนักรสชาติที่เข้มข้นนั้นกำลังฮัมเพลง

และนี่เป็นเรื่องจริง แต่เพียงเพราะคุณไม่ปฏิบัติตามกฎการเตรียมการของคุณ

อาหารทะเลนี้ไม่สามารถปรุงได้เป็นเวลานาน

นอกจากนี้เมื่อสุกแล้วสามารถเติมน้ำมะนาวเพื่อทำให้รสชาตินุ่มลงได้

สลัดปลาหมึกเบา

เบบี้สลัดนี้จะหวานแม้เมื่อเตรียมและเป็นสีน้ำตาล

ในการเตรียมคุณจะต้องหั่นไก่เป็นชิ้นแล้วหมักในน้ำและไวน์ 5 ชิ้นในอัตราส่วน 1:1

ดังนั้นความขมขื่นจะปรากฏขึ้นและความเพลิดเพลินจะปรากฏขึ้นจากหัวหอม

ล้างซากปลาหมึกให้สะอาดแล้วต้มให้เดือด 3 ช่วง

ไม่มีอีกแล้ว

มิฉะนั้นจะมีความเพลิดเพลินแบบฮิวมิก

ต่อไปคุณต้องหั่นปลาหมึกเป็นวงบาง ๆ

มะเขือเทศหั่นเป็นชิ้นละเอียดมีความแข็งแรง

ส่วนผสมทั้งหมดผสมในชามสลัด เพิ่มผักร็อกเก็ต และปรุงรสด้วยครีมเปรี้ยวไขมันต่ำหรือโยเกิร์ตธรรมชาติ

นี่คือชั่วโมงที่เราเริ่มเตรียมอาหารโดยไม่ต้องใช้สมุนไพรจากปลาหมึกซึ่งเป็นสูตรที่เรานำเสนอให้คุณในบทความของเรา

หลังจากอ่านแล้ว คุณจะได้เรียนรู้ไม่เพียงแต่เกี่ยวกับวิธีเตรียมปลาหมึกทารกเพื่อรักษาประสิทธิภาพช่องคลอดให้ดีที่สุด แต่คุณยังจะได้เรียนรู้สูตรอาหารสมุนไพรเฉพาะที่เด็กๆ ชื่นชอบเกี่ยวกับปลาหมึกอีกด้วย

สูตรอาหาร: ปลาหมึกตุ๋นกับเห็ดและมะเขือเทศ

ในการเตรียมสมุนไพรปลาหมึกนี้สำหรับสูตรอาหารเราต้อง: ปลาหมึก 1.5 กก., น้ำมันโรสแมรี่ 1/2 ขวด, ถั่วงอกแช่ 5 อัน, แชสนิค 2 กลีบ, มะเขือเทศ 5-6 อัน, เห็ดแห้ง 2-3 อัน, กรดซิตริก , เกลือ พริกไทย, .

วิธีทำอาหาร:

วิธีการปรุงปลาหมึก?

วัตถุดิบ:

ปลาหมึก 1.5 กก., น้ำมันมะกอก 2/3 ขวด, มะเขือเทศ 10 ลูก, ชาสนิค 2 กลีบ, 1 ช้อนโต๊ะ

ผักชีฝรั่งสับหนึ่งช้อน, กรดซิตริก

1. ก่อนเตรียมสมุนไพรปลาหมึก ให้ทำความสะอาด ล้าง และหั่นเป็นชิ้น

หล่อลื่น เพิ่ม|เพิ่ม| กรดซิตริก เคี่ยว จากนั้นใส่มะเขือเทศขูด ผักชีฝรั่งสับ เกลือ| และพริกไทย

2. เคี่ยวจนสุก

ปรุงรสด้วยชาสนิคขูด วางบนจาน และเสิร์ฟปลาหมึกตุ๋นไปที่โต๊ะ

ปลาหมึกไดเอทยัดไส้ด้วยแครอทและแอปเปิ้ล

วิธีการปรุงปลาหมึก?

ส่วนผสมในการเตรียมปลาหมึกยัดไส้ ได้แก่ ปลาหมึก 500 กรัม, แครอท 2 ชิ้น, แอปเปิ้ล 2 ผล, 2 ช้อนโต๊ะ

น้ำมันมะกอก 1 ช้อน, ซอสครีมเปรี้ยว 300 กรัม, น้ำ, เกลือ, กานพลูเมเลนา

1. สับแครอทให้ละเอียด แล้วแปรงเบา ๆ ใส่|เพิ่ม| น้ำเล็กน้อยและเคี่ยวจนพร้อม

ปอกเปลือกและสับแอปเปิ้ลให้ละเอียด แล้วผสมกับแครอท

เพิ่มเกลือและกานพลูลงในเนื้อสับ

วิธีการปรุงปลาหมึก?

ปลาหมึก 1 กิโลกรัม, หัวผักกาด 1 ชิ้น, น้ำมันโรสแมรี่ 1/2 ขวด, 6 คิลต์, ซิบูลิน 1 ชิ้น, แครอท 1 ชิ้น, คื่นฉ่าย 1/2 ส่วนและรากผักชีฝรั่ง, กรดซิตริก, 2 ช้อนโต๊ะ

น้ำซุปข้นมะเขือเทศ 4 ช้อนโต๊ะ

น้ำเปล่า เกลือ พริกไทย 1 ช้อนชา จนได้ตามใจชอบ

1.นำปลาหมึกมาล้างให้สะอาดแล้วใส่ในน้ำเกลือที่เดือด

ปรุงอาหารประมาณ 8-10 นาที จากนั้นคนและบีบ

2. ตัดเป็นวงแหวน

ใส่ถั่วงอก ซิบูลหั่นบางๆ แครอท คื่นฉ่าย และพาร์สลีย์ในกระทะ ปรุงรสด้วยงัว พริกไทย และเพิ่มปลาหมึก

เมื่อทุกอย่างได้รับการหล่อลื่นแล้ว ให้เพิ่มหัวผักกาดสับละเอียด และเคี่ยวบนไฟอ่อนเป็นเวลา 20 นาที

3. เทน้ำ ใส่มะเขือเทศบด ผักชีฝรั่งสับ พริกไทย และเคี่ยวเป็นเวลา 30 นาทีบนกระทะย่าง

นำออกจากเปลวไฟแล้วเทน้ำมะนาวลงไป

วิธีการปรุงปลาหมึก?

4. เสิร์ฟปลาหมึกสไตล์ทัสคานีบนโต๊ะร้อน

สูตรอาหารปลาหมึกยัดไส้กะหล่ำปลีและไข่

ในการเตรียมสูตรนี้สำหรับปลาหมึกยัดไส้คุณต้องมี: ปลาหมึก 500 กรัม, ซอสมะเขือเทศ 300 กรัม, กะหล่ำปลีสด 1/4 ฟักทอง, ซิบูลินี 2 ชิ้น, ไข่ 3 ฟอง, 2 ช้อนโต๊ะ

ช้อนน้ำมันมะกอก น้ำ เกลือ

1. บดและฉีกกะหล่ำปลี เคี่ยวในน้ำเล็กน้อยจนสุก

ใส่ไข่ต้มสับละเอียดและทาไขมันที่ซีบูลาเล็กน้อย ตบเบา ๆ ที่ด้านข้าง

2. นำปลาหมึกมาล้างให้สะอาดแล้วตีเบาๆ

ท้ายที่สุดแล้ว ยังมีเรื่องให้พูดมากมายเกี่ยวกับการปรับปรุงสุขภาพผ่านเม่น

แนวคิดที่แตกต่างกันของอาหารอบเชยเพื่อสุขภาพเป็นจริงแค่ไหน?

จริง...

สูตรอาหารง่ายๆ สำหรับมื้อเย็นปลาหมึกจะเปลี่ยนอาหารของคุณ

และสำหรับมื้อเย็นผมจะให้สูตรราจูครับ
ปลาหมึกย่างกับชีสมอสซาเรลล่า
ส่วนผสม (สำหรับ 2 ที่):
ปลาหมึกสองตัว 200 กรัม
มอสซาเรลลา โรซิลนา 40 กรัม

ซีอิ๊วขาว 20 กรัม

chasnik 1 กานพลู

มัสตาร์ด 0.5 ช้อนชา

การตระเตรียม:

สูตรอาหารง่ายๆ สำหรับมื้อเย็นปลาหมึกจะเปลี่ยนอาหารของคุณ

ซีอิ๊วผสมกับมัสตาร์ดและชาสนิกเพิ่มเติม
เพิ่มปลาหมึกลงในซอสและใช้เวลาประมาณ 20 นาที
เราอุ่นกระทะย่าง
หั่นเป็นวงกลมแล้วใส่ปลาหมึก 20 กรัมตรงกลาง
วางปลาหมึกกับชีสลงในกระทะแล้วทาด้านละ 1 x - 1.5 x x ของหนัง
นั่นก็เพียงพอแล้ว

ซีอิ๊วขาว 20 กรัม

KBJU ใน 1 เสิร์ฟ: 146/22.6/7.3/1.8

สลัดแกะปลาหมึกย่าง

ผัก 400-500 กรัม (แตงกวา มะเขือเทศ พริกหยวก ภูเขาน้ำแข็ง ฯลฯ)

ปลาหมึก 200 กรัม

ซีอิ๊วขาว gr 20
มัสตาร์ดเครื่องใน
เกลือพริกไทย
โยเกิร์ต 50 กรัม
ล้างปลาหมึกให้สะอาด หั่นเป็นชิ้นเล็กๆ
ผสมซีอิ๊วกับมัสตาร์ดแล้วเติมปลาหมึก
เราไม่มีเวลาพอที่จะยืน

ซีอิ๊วขาว 20 กรัม

เพิ่มน้ำสลัด: ผสมโยเกิร์ตกับมัสตาร์ด 0.5 ช้อนชา ซีอิ๊วขาวเล็กน้อย และหนึ่งชั่วโมง

วางปลาหมึกบนกระทะย่างที่อุ่นแล้วทาน้ำมันทั้งสองด้าน ข้างละ 1 อัน

วางปลาหมึกลงบนผักแล้วราดน้ำสลัดให้ทั่วตัวสัตว์

ปลาหมึก 200 กรัม

KBJU ใน 1 มื้อ: 165/23/3.8/12
สลัดปลาหมึกกับไข่และผัก
ส่วนผสม (1 เสิร์ฟ):
ปลาหมึก 100 กรัม
ไข่ต้ม 1 ฟอง
ออค 200gr
ผักใบเขียวโยเกิร์ต 30 กรัม
วางปลาหมึกกับชีสลงในกระทะแล้วทาด้านละ 1 x - 1.5 x x ของหนัง

ซีอิ๊วขาว 20 กรัม

ผงมัสตาร์ดเกลือ

trochki สีแดง cibul

โยเกิร์ต 30 กรัม

สูตรอาหารง่ายๆ สำหรับมื้อเย็นปลาหมึกจะเปลี่ยนอาหารของคุณ

หั่นแตงกวาเป็นก้อน
ปลาหมึกต้มแล้วหั่นเป็นชิ้น
ไข่ถูกตัดเป็นก้อน
มาดูรายละเอียดกรีนกันดีกว่า
วางปลาหมึกกับชีสลงในกระทะแล้วทาด้านละ 1 x - 1.5 x x ของหนัง

ซีอิ๊วขาว 20 กรัม

ปลาหมึกถูกทำความสะอาด

มะเขือเทศและพริกไทยหั่นเป็นก้อนแล้วผสมกับริคอตต้าและเกลือ

ปลาหมึกยัดไส้

วางไว้บนกระทะย่างที่อุ่นแล้วเคลือบด้วย 1.5 ชิ้นทั้งสองด้าน

KBJU ใน 1 เสิร์ฟ: 159/23.1/5.1/7.1

ปรุงแล้วเหรอ?

มาเป็น #recipes_ovv และสื่อถึงฉัน @Ohh_viki_viki

Vikoristannya และการเปลี่ยนเส้นทางของวัสดุจากไซต์สามารถทำได้จาก Wikoristannyam ที่ส่งไปยังไซต์ไซต์เท่านั้น

หนึ่งในอาหารทะเลที่อร่อยและมีคุณภาพสูงที่สุดคือปลาหมึก

ในการเตรียมข้าวคุณต้องต้มข้าว 80 กรัม จริงๆ แล้วถ้าข้าวร้อนอย่าเอาข้าวขัดขาวจะไม่มีเศษกรอบอยู่เลย

ต้องทำความสะอาดซากปลาหมึกสองตัวในน้ำคายและปรุงเป็นเวลา 3-4 ความยาว

หลังจากที่กลิ่นเหม็นเย็นลงแล้ว จะต้องหั่นเป็นเส้นแล้ววางไว้ก่อนข้าวที่เสร็จแล้ว

3 ชิ้น

ไข่ต้มสุกควรหั่นเป็นก้อนแล้วใส่ลงในสลัด

2 ชิ้น

ต้องทำความสะอาดเปลือกออกจากผิวหนัง เศษใด ๆ จะต้องเก็บไว้ในขี้ผึ้ง