Daniel Siegel เป็นผู้อ่านที่เคารพนับถือ

วิทยาความงาม

ซ่อมแซมโกลอฟนา

เม่น

แดเนียล ซีเกล

สมองที่รัก

- มุมมองทางวิทยาศาสตร์ของการทำสมาธิ

แดเนียล เจ. ซีเกล

สมองที่มีสติ

การสะท้อนและการปรับตัวในการปลูกฝังความเป็นอยู่ที่ดี

บรรณาธิการด้านวิทยาศาสตร์ Evgen Pustoshkin

* * *

ได้รับอนุญาตจาก W. W. Norton & Company, Inc.

และหน่วยงานวรรณกรรม Andrew Nurnberg

การสนับสนุนทางกฎหมายจัดทำโดยสำนักงานกฎหมาย "Vegas-Lex"

วิทยาความงาม

LLC "Mann, Ivanov และ Ferber", 2559

โปรดอ่านหนังสือเล่มนี้:

สติสัมปชัญญะ

ศาสตร์ใหม่ของการเปลี่ยนแปลงพิเศษ

การรับรู้

วิธีค้นหาความสามัคคีในแสงอันศักดิ์สิทธิ์ของเรา

มาร์ค วิลเลียมส์, เดนนี่ เพนแมน

สิ่งจำเป็น

วิธีสู่ความเรียบง่าย

เกร็ก แมคคีน

กฎของสมอง คุณและลูก ๆ ของคุณควรรู้อะไรเกี่ยวกับสมอง?จอห์น เมดินา

อุทิศให้กับแคโรไลน์ เปเรดโมวา- Sonalashtuvannya, spivzvvuchcha, pristosuvannya ด้วยปริซึมของแนวคิดนี้ เราสำรวจวิธีการที่บุคคล เช่น พ่อ ให้ความสำคัญกับความเคารพในแสงภายในของบุคคลอื่น เช่น เด็กที่มีอำนาจการปรับให้เข้ากับจิตใจของทุกคนโดยมุ่งเน้นนี้ก่อให้เกิดการเชื่อมโยงทางประสาทที่ทำให้คนสองคนรับรู้สิ่งที่พวกเขารับรู้ซึ่งกันและกัน

นี่เป็นสถานที่สำคัญอย่างยิ่ง เพราะผู้คนต้องการให้น้องสาวของตนมีชีวิตชีวา มีพลัง และเต็มไปด้วยความเข้าใจซึ่งกันและกันในโลกนี้ ผลการวิจัยพบว่าการออกกำลังกายที่มีอารมณ์คล้ายคลึงกันจะช่วยพยุงร่างกายและอายุยืนยาวได้ดีกว่าความเข้าใจของเราเกี่ยวกับการปฏิบัติของการตระหนักรู้ด้วยความเคารพจะขึ้นอยู่กับผลลัพธ์ของการสังเกตการปรับตัวระหว่างบุคคลและชี้แนะฟังก์ชันการกำกับดูแลตนเองของการเคารพที่มุ่งเน้น

เป็นที่ชัดเจนว่าการรับรู้เป็นรูปแบบหนึ่งของการปรับตัวระหว่างบุคคล กล่าวอีกนัยหนึ่ง การส่งเสริมการตระหนักรู้ด้วยความเคารพเป็นหนทางหนึ่งเพื่อนที่ดีที่สุด

เพื่อตัวคุณเอง เรามาดูกันว่าการปรับตัวสามารถนำไปสู่การพัฒนาสมองของเราไปสู่การควบคุมตนเองที่สมดุลมากขึ้นได้อย่างไรนี่เป็นสิ่งจำเป็นสำหรับการเปิดใช้งานกระบวนการเพิ่มเติม บูรณาการของเส้นประสาทสิ่งที่จะรับประกันความยืดหยุ่นของคอนเทนเนอร์และความเข้าใจในตัวเอง

จากข้อเท็จจริงที่ว่าเราถูก “ค้นพบ” ความเชื่อมโยงที่แยกไม่ออกกับโลกสามารถช่วยให้เราเข้าใจว่าการปรับตัวให้เข้ากับตัวเองผ่านการฝึกฝนการรับรู้ด้วยความเคารพช่วยให้เราปรับปรุงสุขภาพกายของเราและอยู่รอดในด้านจิตใจและประสบความสำเร็จได้อย่างไร

ทุกวันนี้ เราต้องการวิธีการทำธุรกิจแบบใหม่อย่างยิ่ง ทั้งที่บ้าน การฝากเงินครั้งแรก และในการแต่งงาน วัฒนธรรมสุชาสนาในระหว่างการพัฒนา โลกได้สร้างแสงสว่างที่ช่วยขจัดข้อบกพร่องร้ายแรงที่บุคคลต้องทนทุกข์ทรมานจากความแปลกแยก

ปัจจุบันนี้โรงเรียนได้หยุดผลักดันการกระทำทารุณกรรมและย้ายออกจากนักเรียนแล้ว คำมั่นสัญญาได้ถูกสร้างขึ้น แนวปฏิบัติทางศีลธรรมได้ถูกลบออกไป ซึ่งจะแสดงให้เราเห็นว่าจะบรรลุวุฒิภาวะระดับโลกของมนุษยชาติได้อย่างไรฉันเตือนว่าลูก ๆ ของฉันจะเติบโตในโลกที่ผู้คนไวต่อเนื้อเยื่อของมนุษย์มากขึ้นเรื่อย ๆ ซึ่งจากมุมมองวิวัฒนาการมีความจำเป็นต่อการทำงานปกติของสมองของเรา - นี่คือ ผู้สวมใส่ได้หยุดเป็นส่วนหนึ่งของแสงสว่างของเราแล้ว และการติดตั้งและระบบขนาดใหญ่

คุณ ชีวิตประจำวันน่าเสียดายที่มีเซลล์ของมนุษย์ในแต่ละวันที่ช่วยสร้างการเชื่อมต่อทางประสาทที่สำคัญของชีวิต

เราไม่เพียงแค่ใช้เวลาปรับตัวเข้าหากันเท่านั้น แต่จังหวะชีวิตที่วุ่นวายไม่ได้ทำให้เราไม่มีเวลาปรับเปลี่ยนความจริงกับตัวเราเอง

ในฐานะแพทย์ จิตแพทย์ นักจิตอายุรเวท และแพทย์ ฉันกังวลว่าแม้แต่แพทย์จำนวนมากก็ยังสนใจที่จะทำความเข้าใจเรื่องสุขภาพจิต

ภายใต้ชั่วโมงการบรรยายที่ฉันอ่านทั่วโลก ฉันให้อาหารจิตแพทย์และนักจิตอายุรเวทมืออาชีพมากกว่า 65,000 คน: สิ่งที่พวกเขาทำระหว่างหลักสูตรที่มีปัญหาเกี่ยวกับข้อมูลและสุขภาพจิต

การรับรู้ที่สำคัญยิ่งกว่านั้นสำคัญยิ่งกว่านั้น โดยให้ความแข็งแกร่งแก่ประสบการณ์ภายใน และในบางครั้งหนังสือเล่มนี้จะนำเสนอการเชื่อมโยงของเส้นทางความรู้พิเศษกับแหล่งเก็บข้อมูลทางวิทยาศาสตร์ที่เป็นกลางของธรรมชาติของสมองและความรู้ สาระสำคัญของความเฉพาะเจาะจงของหนังสือเล่มนี้คืออะไร - ฉันพยายามรวมสาระสำคัญเชิงอัตนัยของการฝึกการรับรู้ด้วยความเคารพเข้ากับการวิเคราะห์เชิงวัตถุของทางอ้อมความรู้สึกที่ยอดเยี่ยม

ได้รับการสนับสนุนจากข้อมูลการวิจัยทางวิทยาศาสตร์ และในขณะเดียวกันก็กำหนดเส้นทางสำหรับการนำแนวคิดเหล่านี้ไปปฏิบัติในทางปฏิบัติ

วิทยาความงาม

ความเข้าใจในแนวทางความรู้ต่างๆ มีความสำคัญอย่างยิ่งต่อการก้าวไปข้างหน้า: หลักฐานเชิงอัตนัย วิทยาศาสตร์ และการเพิ่มเติมทางวิชาชีพในการปฏิบัติงานเป็นความรู้สามส่วนที่เป็นอิสระ ซึ่งจำเป็นในฐานะพิกัดของความเป็นจริง และความรู้ของพวกเขา นี่เป็นสิ่งจำเป็นเพื่อที่จะ กลายเป็นสีน้ำตาลและมีคุณค่า

เม่น

แดเนียล ซีเกล

สมองที่รัก

- มุมมองทางวิทยาศาสตร์ของการทำสมาธิ

แดเนียล เจ. ซีเกล

สมองที่มีสติ

การสะท้อนและการปรับตัวในการปลูกฝังความเป็นอยู่ที่ดี

บรรณาธิการด้านวิทยาศาสตร์ Evgen Pustoshkin

ได้รับอนุญาตจาก W. W. Norton & Company, Inc.

การสนับสนุนทางกฎหมายจัดทำโดยสำนักงานกฎหมาย "Vegas-Lex"

วิทยาความงาม

LLC "Mann, Ivanov และ Ferber", 2559

สติสัมปชัญญะ

ศาสตร์ใหม่ของการเปลี่ยนแปลงพิเศษ

วิธีค้นหาความสามัคคีในแสงอันศักดิ์สิทธิ์ของเรา

มาร์ค วิลเลียมส์, เดนนี่ เพนแมน

สิ่งจำเป็น

วิธีสู่ความเรียบง่าย

เกร็ก แมคคีน

การรวมกันขององค์ประกอบทั้งสามนี้ทันทีสามารถนำไปสู่การโต้แย้งที่เป็นมิตรเกี่ยวกับความเป็นส่วนตัว การตีความข้อมูลทางวิทยาศาสตร์ที่ไม่ถูกต้อง และการเพิ่มเติมความคิดเหล่านี้โดยไม่รู้หนังสือเพื่อการปฏิบัติงานทางคลินิกและนวัตกรรม

อุทิศให้กับแคโรไลน์ เปเรดโมวา- Sonalashtuvannya, spivzvvuchcha, pristosuvannya

ด้วยปริซึมของแนวคิดนี้ เราสำรวจวิธีการที่บุคคล เช่น พ่อ ให้ความสำคัญกับความเคารพในแสงภายในของบุคคลอื่น เช่น เด็กที่มีอำนาจ

การปรับให้เข้ากับจิตใจของทุกคนโดยมุ่งเน้นนี้ก่อให้เกิดการเชื่อมโยงทางประสาทที่ทำให้คนสองคนรับรู้สิ่งที่พวกเขารับรู้ซึ่งกันและกัน ที่นี่เป็นสถานที่สำคัญอย่างยิ่ง เพราะผู้คนต้องการให้ลูกน้อยของพวกเขามีชีวิตชีวา มีพลัง และเต็มไปด้วยความเข้าใจซึ่งกันและกันกับโลกใบนี้ผลการวิจัยพบว่าการออกกำลังกายที่มีอารมณ์คล้ายคลึงกันจะช่วยพยุงร่างกายและอายุยืนยาวได้ดีกว่า

ความเข้าใจของเราเกี่ยวกับการฝึกตระหนักรู้ด้วยความเคารพจะขึ้นอยู่กับผลลัพธ์ของการสังเกตการปรับความสัมพันธ์ระหว่างบุคคลและชี้แนะฟังก์ชันการกำกับดูแลตนเองของการเคารพที่มุ่งเน้น เป็นที่ชัดเจนว่าการรับรู้เป็นรูปแบบหนึ่งของการปรับตัวระหว่างบุคคลกล่าวอีกนัยหนึ่ง การส่งเสริมการตระหนักรู้ด้วยความเคารพเป็นวิธีหนึ่งในการเป็นเพื่อนที่ดีที่สุดของคุณ

การฝึกสรีรวิทยาของสมองช่วยเพิ่มการทำงานร่วมกันของกลไกของการประสานงานภายในระหว่างบุคคลทั้งสองรูปแบบนี้

ไม่มีทางที่จะอ่านหนังสือเล่มนี้ในแนวทแยง - มันจะบินเข้าหูข้างหนึ่งและบินออกไปอีกข้างหนึ่งโดยไม่ทำให้คุณรวย แต่อย่างใด

ดังนั้น หากคุณพร้อมที่จะเจาะลึกด้านประสาทจิตวิทยา ก็เตรียมอ่านอย่างมีวิจารณญาณด้วยลูกศรและสมุดบันทึก

ในทางกลับกัน หัวข้อเรื่องการรับรู้ของหนังสือมีความลึกยิ่งขึ้นไปอีก

ในระดับของเซลล์ประสาทไม่มีที่ไหนจะลึกซึ้งไปกว่านี้แล้ว นี่เป็นเรื่องร้ายแรงมากเนื่องจากสมควรได้รับความไว้วางใจ

ฉันไม่เข้าใจสิ่งที่คล้ายคลึงกันของรัสเซียซึ่งอยู่นอกเหนือส่วนลึกของการเปิดเผย

หากคุณต้องการบางสิ่งที่สมควรได้รับความไว้วางใจ สมมติว่าสำหรับสถิติเกี่ยวกับลักษณะของข้อมูล มันก็เป็นสิ่งเดียวกัน

คุณต้องการรู้อะไรเกี่ยวกับอุปกรณ์ Svidomosti? มันให้อะไร?.

ชีวิตการทำงานของผู้คนในโลกสมัยใหม่ที่ถูกแทรกซึมด้วยเทคโนโลยีนั้นกลืนกินความเคารพของเราและก่อให้เกิดงานมากมายมหาศาล

ด้วยความกังวลเกี่ยวกับการคาดการณ์ความคิด จิตใจของ Svedomosti จึงมีความตึงเครียดระหว่างสิ่งที่เกิดขึ้นกับสิ่งที่เกิดขึ้น

ความเครียดนี้สร้างความเครียดและนำไปสู่ความทุกข์

สำหรับการพัฒนาความคิดและอารมณ์เพิ่มเติม เพื่อเพิ่มการรับรู้ถึงความจริงที่ว่ากิจกรรมทางจิตนี้ไม่เท่ากับ "ฉัน" และ "ตนเอง" ไม่ใช่แม้แต่กิจกรรมที่ไม่เปลี่ยนรูปและถาวร บุคคลสามารถปล่อยให้พวกเขาระเบิด สกินคำใกล้ ๆ น้ำเดือด

แพทย์ว่าแสงสว่างของเราอยู่ในรัสเซียชั่วนิรันดร์ ความสำคัญของเรานั้นไม่มีอะไรมากไปกว่าภาพลวงตา

คุณสามารถสรุปได้อย่างมีความสุขว่าเพื่อประโยชน์ของความรู้ด้วยความเคารพ คุณควรมาจากค่ายนั้น หากประสบการณ์ที่คุณเผชิญอยู่ได้รับการพิจารณาอย่างจริงจัง ยอมรับดังที่เป็นอยู่ และรับรู้ด้วยความรักและความเคารพ

การปรับพิเศษภายในดังกล่าวช่วยอำนวยความสะดวกในการพัฒนาความรู้สึกของ cohannia ถึงกระนั้น Siegel ก็ยังพูดถึงหลักฐานอันทรงพลังของการเรียนรู้ที่จะพัฒนาความเคารพที่หยุดนิ่งตลอดทั้งปีนี้ แพทย์ของบริษัทได้ทำการทดสอบกับคนอื่นๆ หลายร้อยคนอย่างเงียบๆ ตามคำอธิบายนี้จะทำให้คุณนึกถึงการทำสมาธิวิปัสสนาซีเกลเขียนรายงานเกี่ยวกับผลการทดลองนี้ซึ่งตีพิมพ์ในหนังสือ

บทเหล่านี้ช่วยให้คุณพึ่งพาคำศัพท์ทางวิทยาศาสตร์และตัวอย่างของมนุษย์ที่มีชีวิตเพื่อเรียนรู้สิ่งที่ผู้เขียนเคารพ โดยพูดถึงบทบาทของการรับรู้ด้วยความเคารพที่เปลี่ยนแปลงไป

ไม่ชัดเจนว่าสิ่งนี้มีจุดมุ่งหมายเพื่อเป็นวรรณกรรมระดับมืออาชีพ และมีการเผยแพร่ไปยังผู้อ่านในวงกว้าง

ฉันคิดว่าหนังสือเล่มนี้เป็นหนังสือที่เป็นวิทยาศาสตร์มากกว่าเป็นที่นิยม

ดังนั้น ตัวหัวข้อเองก็ซับซ้อน แต่วิธีการเขียนของคุณน่าทึ่งมาก

วิทยาความงาม

เม่น

แดเนียล ซีเกล

สมองที่รัก

- มุมมองทางวิทยาศาสตร์ของการทำสมาธิ

แดเนียล เจ. ซีเกล

สมองที่มีสติ

การสะท้อนและการปรับตัวในการปลูกฝังความเป็นอยู่ที่ดี

บรรณาธิการด้านวิทยาศาสตร์ Evgen Pustoshkin

* * *

ได้รับอนุญาตจาก W. W. Norton & Company, Inc.

และหน่วยงานวรรณกรรม Andrew Nurnberg

การสนับสนุนทางกฎหมายจัดทำโดยสำนักงานกฎหมาย "Vegas-Lex"

วิทยาความงาม

LLC "Mann, Ivanov และ Ferber", 2559

โปรดอ่านหนังสือเล่มนี้:

สติสัมปชัญญะ

ศาสตร์ใหม่ของการเปลี่ยนแปลงพิเศษ

การรับรู้

วิธีค้นหาความสามัคคีในแสงอันศักดิ์สิทธิ์ของเรา

มาร์ค วิลเลียมส์, เดนนี่ เพนแมน

สิ่งจำเป็น

วิธีสู่ความเรียบง่าย

เกร็ก แมคคีน

อุทิศให้กับแคโรไลน์ เปเรดโมวา- Sonalashtuvannya, spivzvvuchcha, pristosuvannya

เม่น

แดเนียล ซีเกล

สมองที่รัก

- มุมมองทางวิทยาศาสตร์ของการทำสมาธิ

แดเนียล เจ. ซีเกล

สมองที่มีสติ

การสะท้อนและการปรับตัวในการปลูกฝังความเป็นอยู่ที่ดี

บรรณาธิการด้านวิทยาศาสตร์ Evgen Pustoshkin

ได้รับอนุญาตจาก W. W. Norton & Company, Inc.

การสนับสนุนทางกฎหมายจัดทำโดยสำนักงานกฎหมาย "Vegas-Lex"

วิทยาความงาม

LLC "Mann, Ivanov และ Ferber", 2559

สติสัมปชัญญะ

ศาสตร์ใหม่ของการเปลี่ยนแปลงพิเศษ

วิธีค้นหาความสามัคคีในแสงอันศักดิ์สิทธิ์ของเรา

มาร์ค วิลเลียมส์, เดนนี่ เพนแมน

สิ่งจำเป็น

วิธีสู่ความเรียบง่าย

เกร็ก แมคคีน

อุทิศให้กับแคโรไลน์ เปเรดโมวา- Sonalashtuvannya, spivzvvuchcha, pristosuvannya

การฝึกสรีรวิทยาของสมองช่วยปรับปรุงการทำงานร่วมกันของกลไกของการนอนหลับแบบเฉพาะเจาะจงภายในทั้งสองรูปแบบ

จากแง่มุมของการทำงานของระบบประสาทและความสัมพันธ์ที่เป็นไปได้กับความรู้ที่สำคัญ เราสามารถเข้าใจได้ว่าเหตุใดการปฏิบัติด้วยความเคารพจึงปรับปรุงระบบภูมิคุ้มกันได้อย่างน่าเชื่อถือ เพิ่มความนับถือตนเอง และเสริมสร้างความแข็งแกร่งให้กับการรักษาข้อต่อคั่นระหว่างหน้าให้แข็งแรงซึ่งได้รับการปกป้องจากน้ำค้างแข็งซึ่งกันและกัน

ฉันไม่ใช่ผู้นับถือประเพณีการทำสมาธิหรือการฝึกเจริญสติใดๆ เป็นพิเศษ และไม่เคยได้รับการฝึกสมาธิใดๆ ก่อนเริ่มโครงการล่าสุดนี้

ดังนั้น หนังสือแห่งแนวคิดจึงมีรูปลักษณ์ใหม่ของการฝึกสมาธิ ไม่ถูกจำกัดด้วยมุมมองเฉพาะใดๆ