Puterea maro a varzei de Bruxelles.

Golovna

Casă la țară

Istoria varzei de Bruxelles a început în Belgia, când au fost introduse de mișcarea agricolă (1821) și s-au extins în toată Europa.

La mijlocul secolului al XIX-lea secolul a ajuns în Rusia.

Aici, din cauza climei aspre, nu a existat popularitate.

Astăzi apare doar în regiunea noastră, mai ales în regiunile cu o climă blândă.

Mari adepți ai pieței luminii: Olanda, Canada, Germania, SUA, Franța, Marea Britanie. Korisni vlastivostі Stocul chimic de varză de Bruxelles este tăiat cu o cantitate mare de proteine. Există de 5 ori mai mult decât conopida și varza albă.

Puterea varzei de Bruxelles: reînnoirea și stimularea glandei epifizare, normalizarea nivelului pielii.

Utilizează agenți imunostimulatori, antiinflamatori, antiinflamatori, anticancerigen, sechoginoși, hormonali, care conțin răni.

Contribuie la dezvoltarea aterosclerozei, neoplaziei și oncologiei.

Suprimă bolile infecțioase și ajută la combaterea scorbutului. Vopsesc tractul intestinal, sistemul ginecologic și blana de rumegătoare. Includerea înainte de dietă ajută la normalizarea presiunii arteriale și la ameliorarea aritmiei.

Cum să alegi corect

Varza de Bruxelles se vinde proaspata si congelata.

Produsul ambalat este etichetat cu data fabricatiei si termenul de atribuire.

Dacă cumpărați singur legume congelate, le puteți transfera în prezența caselor terțe și semnul spălării de unică folosință.

Vigoarea furculițelor proaspete poate fi determinată de vedere: prezența urmelor de putregai, mucegai, pete întunecate, prospețimea frunzelor de sus. Tulpina este întotdeauna strălucitoare și curată. Varză cu spanac

culoare galbenă

Frați, nici urmă - nu mărfuri învechite sau supracoapte de proastă calitate. Încercați să alegeți fructe bogate, verzi strălucitori. Modalități de a economisi bani Varza de Bruxelles proaspata se poate conserva la temperaturi de 1-5 grade timp de doua luni. la fumător. Produsul este utilizat în mod activ în dietele pentru pierderea în greutate. Ajută la reducere pe termen scurt

zaiva vaga

și să-ți îmbunătățești sănătatea.

Un număr mare de vitamine, săruri minerale și proteine ameliorează slăbiciunea, tonifică, hrănesc și dau putere.

Mâncarea brună pentru cei care doresc să slăbească este un amestec de varză de Bruxelles, kvas verde, suc de salată verde și morcovi.

Acest elixir de vitamine arde grăsimile.

Stagnând și excluzând alimentele cu amidon din alimentație, poți slăbi cu 4-6 kg în 10 zile.

Și copiii care cresc pe varză de Bruxelles.

Duhoarea este simplă, mirosul este simplu și accesibil. Indiferent de anotimp, puteți obține tot ce este mai bun din legumele cu scorțișoară. Produsul se potrivește de minune cu orez, sparanghel, conopidă, morcovi, vinete și eșalotă.

Este important să cunoașteți regulile de pregătire. Datorita puterii mini-varzei, are cel mai mare amar, mai ales in fructele supracoapte. Pentru a reduce această cantitate, trebuie să adăugați suc de lămâie sau un strop de sifon în timpul gătirii. Gatiti fara crusta. Produsul congelat necesită 10-12 hvilins, proaspăt - 5-7 hvilins.

Potrivit cosmetologiei, este suficient să includeți varza de Bruxelles în dietă - pielea va fi subțire, păroasă, iar corpul va fi stringy.

Pe baza acestui produs, există o serie de măști care vor îmbunătăți structura pielii, vor întineri și vor întineri. SIK pentru a servi ca o mulțime de loțiuni: sunet, nadae, tragere, vasuvui lushennia, suppicked vechi -armate, vizibile dans care vugroviy gis, este nibtings pentru șarpe -in-lege. Terciul din pompele fierte sau cu abur ajută la eliminarea umflăturilor de sub ochi.

Piure

fructe proaspete

Gusul iese din sucul de mazăre și se înmoaie.

Varza de Bruxelles este înrudită cu familia de varză.

Această varză mică are un diametru de 2,5-4 cm Varza de Bruxelles a fost de multă vreme populară în Bruxelles (Belgia) și, probabil, și-au primit numele acolo.

În ciuda faptului că această legumă crește în Marea Mediterană împreună cu alte tipuri de varză, varza de Bruxelles a apărut pentru prima dată în Europa europeană în secolul al V-lea, iar mai târziu a fost cultivată în secolul al XIII-lea, lângă Bruxelles, am încercat să scap de numele meu. .

depozit
Varza de Bruxelles Syrah conțin o cantitate mare de vitamina C și vitamina K cu o cantitate mare de vitamine B, precum acidul folic și vitamina B6;
Mineralele de bază și fibrele grub (celuloză) sunt prezente în cantități mai mici.
Varza de Bruxelles, ca si broccoli si alte legume din familia varzei, contin sulforafan - o substanta organica, datorita potentialelor sale proprietati anticancerigene.
Indiferent de faptul că gătitul reduce cantitatea de sulforafan, aburirea și amestecarea cu amestecare constantă nu duce la pierderi semnificative.
Valoarea Kharchova la 100 de grame:
Conținutul caloric al varzei de Bruxelles: 179 kJ (43 kcal).

Varza de Bruxelles fierta - continut caloric: 36 kcal.

Varza de Bruxelles, unsa - continut caloric: 36 kcal.
Carbohidrați: 8,95 grame.
Celuloză alimentară: 3,8 grame.
Grăsimi: 0,3 grame.
Proteine: 3,48 grame.
Vitamine (la 100 de grame):
Vitamina A: 38 mcg (5%).
Beta-caroten: 450 mcg (4%).
Luteină zeaxantina: 1590 mcg.
Tiamină (B1): 0,139 mg (12%).
Riboflavină (B2): 0,09 mg (8%).
Niacină (B3): 0,745 mg (5%).
Acid pantotenic (B5): 0,309 mg (6%).

Vitamina B6: 0,219 mg (17%).

Acid folic (B9): 61 mcg (15%).
Colina: 19,1 mg (4%).
Vitamina C: 85 mg (102%).
Vitamina E: 0,88 mg (6%).
Vitamina K: 177 mcg (169%).
Minerale (la 100 de grame):
Calciu: 42 mg (4%).
Zinc: 0,42 mg (4%).

Alte depozite (la 100 de grame):

Apa: 86 grame.

*Sutele indică numărul acestor și alte cuvinte în conformitate cu standardul suplimentar de viață pentru un adult, care este recomandat.

coaja de varza de Bruxelles

Vă prezentăm respectului dumneavoastră 10 livrabile autorităţi brune Varză de Bruxelles:

1. A se răzbuna pe impersonalitatea discursurilor vii

Varza de Bruxelles este săracă în calorii și bogată în celuloză, vitamine și minerale.

Acesta este ideal pentru alimente bogate în vitamina K, care este esențială pentru sângele curat și chisturile sănătoase.

De asemenea, conține vitamina C, un antioxidant care promovează țesutul sănătos și promovează țesutul nou și funcția imunitară.

Mai mult decât atât, conținutul ridicat de celuloză (fibre de gură) ajută la promovarea sănătății intestinale și previne constipația.

Pe langa nutrientii esentiali, varza de Bruxelles contin o cantitate mica de vitamina B6, potasiu, saliva, tiamina, magneziu si fosfor.

Avem nevoie de o pungă mică:

Varza de Bruxelles conțin un număr mic de calorii, dar sunt bogate în nutrienți sănătoși, în special celuloză, vitamina K și vitamina C. 2. Bogat in antioxidanti Varza de Bruxelles are o serie de beneficii pentru sănătate, mai ales că conțin o serie de antioxidanți.

Antioxidanții sunt produse care reduc stresul oxidativ în celulele tale și ajută la reducerea riscului de dezvoltare

De asemenea, conține vitamina C, un antioxidant care promovează țesutul sănătos și promovează țesutul nou și funcția imunitară.

boli cronice

.

Un studiu a arătat că, atunci când participanții au mâncat aproximativ 300 de grame de varză de Bruxelles în fiecare zi, deteriorarea celulelor lor din cauza stresului oxidativ a scăzut cu 28%. Varza de Bruxelles este deosebit de bogată în kaempferol - un antioxidant care este larg asociat cu multe beneficii pentru sănătate. Antioxidanții din varza de Bruxelles pot ajuta la prevenirea dezvoltării unor tipuri de cancer.

Un studiu realizat în 2008 a arătat că varza de Bruxelles poate proteja împotriva agenților cancerigeni sau a agenților care cauzează cancer și poate preveni deteriorarea oxidativă a celulelor.

Într-un alt studiu mic de urmărire, tratamentul a crescut cantitatea anumitor enzime detoxifiante cu 15-30%. Anchetatorii au presupus că acest efect ar putea duce la un risc redus de dezvoltare a cancerului colorectal, deși sunt necesare cercetări suplimentare. .

În plus, antioxidanții din varza de Bruxelles pot neutraliza radicalii liberi care sunt creați ca urmare a stresului oxidativ. Radicalii din Vilna încearcă să oprească dezvoltarea unor astfel de boli ca Cancer

Includerea acestei legume la o dietă echilibrată, alimente, bine:

în stare bună de sănătate

Viața poate ajuta la reducerea riscului de a dezvolta cancer dacă sunt necesare cercetări suplimentare.

Avem nevoie de o pungă mică

Dovezile arată că beneficiile găsite în varza de Bruxelles pot reduce riscul de cancer.

4. Răzbună cantitatea mare de celuloză 100 g de varză de Bruxelles conțin 3,8 g de celuloză, ceea ce satisface cerințele noastre alimentare pentru aceasta cu aproximativ 15%. Celuloza este extrem de importantă pentru sănătatea intestinelor noastre și este suficientă pentru a aduce beneficii bogate întregii noastre sănătăți.

Cercetările arată că celuloza alimentară poate ameliora constipația prin creșterea frecvenței mișcărilor intestinale și făcând scaunele mai laxe și mai voluminoase, ceea ce le face să treacă mai ușor prin intestine și rect.

Includerea acestei legume la o dietă echilibrată, alimente, bine:

Celuloza rezistă, de asemenea, la otrăvire, ajutând la creșterea corticobacteriilor în intestine.

Creșterea crescută a celulelor este asociată cu alte efecte semnificative asupra sănătății întregului organism, cum ar fi scăderea riscului de dezvoltare

Varza de Bruxelles este o sursă bună de vitamina K. De fapt, 100 de grame din această legumă vor furniza organismului 177 mcg de vitamina K, ceea ce reprezintă 169% din aportul zilnic recomandat al acestei vitamine.

Vitamina K joacă un rol important în viață.

Vin este important pentru:
sânge gutural;
dizolvarea cheagurilor de sânge pentru a opri sângerarea;
poți juca rolul de perii crescute;

poate ajuta la prevenirea dezvoltării osteoporozei.

De fapt, un studiu din șapte studii a constatat că administrarea de suplimente de vitamina K poate crește valoarea încheieturilor și poate reduce riscul de fractură a încheieturii la femeile aflate în postmenopauză.

Includerea acestei legume la o dietă echilibrată, alimente, bine:

Vă rugăm să fiți conștienți de faptul că cei care iau medicamente pentru diluarea sângelui trebuie să își schimbe suplimentarea cu vitamina K. Pentru majoritatea oamenilor, suplimentele cu vitamina K pot fi benefice pentru sănătatea sânilor dumneavoastră.

Varza de Bruxelles conțin multă vitamina K, o vitamină vitală care este importantă pentru fluxul sanguin normal și pentru metabolismul țesutului osos.

6. Poate ajuta la menținerea nivelurilor normale de zahăr din sânge Pe lângă profilul ostil al discursurilor vii și o listă lungă de autorități sanitare, varza de Bruxelles poate fi luată și ca supliment. nivel normal

tsukru de sânge.

Studiile numerice au arătat o creștere a creșterii legumelor cu flori încrucișate, inclusiv varza de Bruxelles, din cauza unei modificări a riscului de a dezvolta diabet la legume.

Acest lucru se datorează probabil faptului că conține multă celuloză, care ajută la reglarea cantității de zahăr din sânge.

Celuloza este complet absorbită de organism și este suficient absorbită în sânge.

Includerea acestei legume la o dietă echilibrată, alimente, bine:

Varza de Bruxelles conține, de asemenea, acid alfa lipoic (ALA), un antioxidant care este observat pe scară largă pentru potențialul său de a crește nivelul zahărului din sânge și a insulinei.

Insulina este un hormon care este responsabil pentru transportul zahărului din sânge către celule, controlând astfel nivelul de zahăr din sânge.

Persoanelor care nu mănâncă pește sau fructe de mare le este greu să obțină destui acizi grași omega-3.

Produsele Roslin nu conțin acid alfa lipoic (ALA), un tip de acid gras omega-3 care este mai puțin eficient în corpul dumneavoastră și grăsimi mai scăzute de omega-3 care sunt eliminate din pește și fructe de mare. Acest lucru se datorează faptului că corpul dumneavoastră poate transforma ALA în forme mai active de acizi grași omega-3 în cantități mici. Din aceste motive va trebui să înțelegeți

Cantitate mare

acizi grași omega-3 ALA pentru a satisface nevoile alimentare de omega-3 în combinație cu grăsimi precum cele obținute din pește sau fructe de mare.

Includerea acestei legume la o dietă echilibrată, alimente, bine:

Varza de Bruxelles este una dintre cele mai bune surse de acizi grași omega-3, care conțin 173 mg de ALA la 100 de grame.

S-a constatat că acizii grași omega-3 reduc nivelul de trigliceride din sânge, îmbunătățesc declinul cognitiv, reduc rezistența la insulină și reduc inflamația.

DECILIA PRISIA BRUSSELSO KOUSE SHOTIZHNA (80 de grame) să fie preparată pentru a vă deranja consumul de acizi grași omega-3, piele sintetică pentru organismul de 12% din organismul Cholovik 8,5% din norme bune. Varza de Bruxelles este bogată în acizi grași Omega-3 și acid alfa-lipoic (ALA), care poate reduce inflamația, rezistența la insulină, scăderea performanței cognitive și nivelul trigliceridelor din sânge. 8. Puteți schimba contactul Inflamația sistemului imunitar normal, dar arsuri cronice

Poți scăpa de o boală precum cancerul,

diabet de sânge acea boală de judecată a inimii. Decenii de cercetări în eprubete au arătat că secrețiile găsite în legumele cu flori încrucișate, precum varza de Bruxelles, sunt asociate cu autoritățile antiguvernamentale.

Un studiu amplu a arătat că o prevalență mai mare a legumelor cu flori încrucișate a fost asociată cu un nivel mai scăzut al markerilor de aprindere în sânge.

Includerea acestei legume la o dietă echilibrată, alimente, bine:

În plus, varza de Bruxelles conțin un număr mare de antioxidanți care pot ajuta la neutralizarea radicalilor liberi.

țipă flacăra

100 g de varză de Bruxelles gătită vor furniza organismului vitamina C la 102% din necesarul alimentar.

Vitamina C este importantă pentru creșterea și reînnoirea țesuturilor din organism.

De asemenea, acționează ca un antioxidant, participând la producerea de proteine precum colagenul și poate ajuta la creșterea imunității.

Un studiu pe peste 11.000 de participanți a constatat că vitamina C a redus severitatea simptomelor răcelii, reducând severitatea simptomelor răcelii cu 8% în medie la adulți.

Includerea acestei legume la o dietă echilibrată, alimente, bine:

Vitamina C poate crește, de asemenea, absorbția de slime non-heme - o formă de slime găsită la arici pe care corpul tău nu o poate absorbi la fel de ușor ca lichidul de la arici.

De fapt, un studiu a arătat că administrarea a 100 mg de vitamina C a crescut aportul de piele cu 67%.

Vitamina C se găsește în multe fructe și legume, iar varza de Bruxelles este una dintre cele mai bune surse disponibile. Adăugarea uneia sau două porții din această legumă la dieta dumneavoastră de mai multe ori pe zi vă poate ajuta să vă satisfaceți nevoile de vitamina C. Varza de Bruxelles conțin o cantitate semnificativă de vitamina C, care este un antioxidant important pentru o imunitate sănătoasă, digestie, producție de colagen și creșterea și reînnoirea țesuturilor.

10. Este ușor de adăugat în dieta ta

Varza de Bruxelles sunt delicioase

Includerea acestei legume la o dietă echilibrată, alimente, bine:

dieta sanatoasa Mâncarea poate fi inclusă cu ușurință într-o varietate de garnituri și ierburi. Oamenii îl gustă adesea sub formă unsă, fiartă sau coptă.

Pentru a pregăti garnitura, amestecați capetele varzei de Bruxelles.

Amesteca-le cu putina cantitate de ulei de masline, sare si piper, apoi unge-le pana devin crocante. Varza de Bruxelles poate fi adaugata si la paste, frittata sau amestecata cu ierburi pentru o masa delicioasa si copioasa. Varza de Bruxelles este ușor de preparat și vă puteți bucura de o varietate de alimente

ierburi delicioase

, Evitarea rujeolei pentru sănătatea ta.:

Slăbirea varzei de Bruxelles Varza de Bruxelles : Există o lipsă de informații despre siguranța consumului de varză de Bruxelles la copii în timpul sarcinii sau alăptării.
Rămâneți pe partea sigură și încercați să obțineți cele mai de bază produse alimentare. Sindromul intestinului permeabil (IBS)

: Recoltarea varzei de Bruxelles poate provoca acumularea de gaze.

Acest lucru poate crește simptomele IBS.

Varza de Bruxelles recoltată foarte mult ar putea să nu fie potrivită pentru pacienții care iau anticoagulante precum warfarina, deoarece pot conține vitamina K, care este un factor de subțiere a sângelui.
Într-un incident raportat, ingestia de prea multe varză de Bruxelles a grăbit spitalizarea unui pacient care lua anticoagulante (medicamente care subțiază sângele).
Să aducem punga

Varza de Bruxelles este bogată în celuloză, vitamine, minerale și antioxidanți care oferă suplimente vitale pentru dieta dumneavoastră.

Această practică poate aduce, de asemenea, beneficii suplimentare sănătății, de exemplu, ajută la reducerea riscului de dezvoltare a cancerului, modifică inflamația și îmbunătățește controlul zahărului din sânge. Suplimentarea varzei de Bruxelles cu o dietă echilibrată bogată în fructe, legume și cereale integrale poate aduce o diferență pozitivă semnificativă pentru sănătatea dumneavoastră. Varza de Bruxelles este o varză din familia florilor încrucișate.

Această legumă este legată de tipurile de kale.

Acest tip de legumă a fost crescută pe baza de varză sălbatică cu frunze, care a crescut în Marea Mediterană.

Secolele belgiene de la Bruxelles au dezvoltat pe această bază un soi cultivat, care ulterior s-a răspândit în toată Europa. Roslina are o tulpină cilindrică de până la 60 de centimetri.і O frunză lungă și îngustă se așează pe tulpină, atașată de spatele pețiolelor. Frunzele sunt verzi sau gri-verde cu un finisaj cerat.
Varza de Bruxelles este incredibil de populară produs dietetic Oricare conține suficiente proteine.
Vinul este absorbit cu ușurință de organism fără a consuma energie semnificativă. Prin urmare, acest tip de varză este recomandat să fie consumat mai mult de către copii, copiii mici, persoanele în vârstă și cei bolnavi, al căror organism este slăbit ca urmare a bolii. varză de Bruxelles se varsă benefic în sistemul cardiaco-vascular oameni. Vaughn să se răzbune pe discursul tău de la depozit, de exemplu
reduce rubarba în sânge . Prin urmare, este foarte recomandat să includeți alimente în dieta dumneavoastră dacă aveți diabet. Varza, crescută în trecut la Bruxelles, pare să fie aflux prietenos pe vița subacvatică normalizarea muncii..
Conținutul ridicat de celuloză din legumele verzi va asigura efect intermitent, care elimină constipația și normalizează activitatea tractului scolio-intestinal Cu toate acestea, în cantități mici, varza de Bruxelles da
Vinul este absorbit cu ușurință de organism fără a consuma energie semnificativă. efect de usturime Varza de Bruxelles poate efect hematopoieticÎn loc de niveluri ridicate de magneziu, potasiu și magneziu, acest lucru nu numai că va revitaliza inima, dar va reduce și nivelul crescut de globule roșii din sânge și absorbția sângelui.
Este important să includeți alimente în dieta dumneavoastră pentru persoanele cu boli de inimă și ateroscleroză. stimulează procesele regenerative.
De aceea, este rău pentru oamenii care au fost răniți pentru cea mai evidentă vindecare a rănilor. Mai mult, poateі acțiune antiinflamatoare și antiinfecțioasă care minimizează riscurile de apariție a rănilor purpurente.
Nivelurile ridicate de antioxidanți și clorofilă conferă varzei de Bruxelles un efect anticancerigen fără a provoca modificări în stocarea ADN-ului din țesutul celular. corpul uman
Vinul este absorbit cu ușurință de organism fără a consuma energie semnificativă. . Prin păstrarea structurii ADN-ului, crearea de puf rău intenționat este imposibilă.

Suc de varza de Bruxelles

Varza de Bruxelles este contraindicată pentru bolile cronice acute ale tractului intestinal și pentru gastrita cu aciditate ridicată.

Evitați să includeți varza de Bruxelles în dieta dumneavoastră pentru persoanele care ar putea avea intestine slăbite.

Valoarea alimentară a varzei de Bruxelles

Varza de Bruxelles este un produs alimentar dietetic, în care mare cantitate Proteinele și, într-o măsură mai mică, carbohidrații și grăsimile sunt amestecate.

La 100 de grame din partea naturală a produsului există mai mult de 43 de kilocalorii.

Această bucată de varză conține:

100 de grame de varza de Bruxelles contin vitamine:

Se poate observa conținutul mediu de minerale al varzei de Bruxelles (la 100 g de produs).

Varza de Bruxelles este un alt reprezentant maro al familiei Chrestotsveti, alaturi de wasabi, broccoli, conopida si mustar.
Trebuie să o manevrezi cu grijă, pentru că, atunci când este prea gătită, varza are un gust amar și o aromă neplăcută.
O cană conține peste 38 de calorii, 8 g carbohidrați, 3 g proteine și fibre alimentare.
Depozitul de vitamine de varză de Bruxelles include (pe mărime de porție):
1100 MO vitamina A;
0,17 mg tiamină;
0,12 mg riboflavină;
0,95 mg niacină;
74,8 mg vitamina C;

1,4 mg vitamina E;

155,8 mcg vitamina K;

0,28 mg vitamina B6;

0,4 mg acid pantotenic.

Alte fructe de pădure: zeaxantina, colină, folat, fosfor, magneziu, potasiu și seleniu.

Tip de cancer mamar

Produsul conține doze mari de vitamina C și multe fibre alimentare.

Acest lucru contribuie la o gravare bună și la schimbări în cuptor.

Dacă doriți ca unele persoane să ungă legumele, inclusiv varza de Bruxelles, varza și roșiile, slăbiți pulpa ierburii, care va face cuptorul să se încălzească. Tip de constipație Coji 100 g de varza de Bruxelles cu 3,8 g celuloza.

Vaughn ajută

sistem pe bază de plante

Funcționează normal și evită constipația. Pentru colesterol scăzut Varza de Bruxelles reduc nivelul de lipoproteine cu densitate joasa din sange si reduc acumularea de colesterol pe peretii arterelor. Cel mai bun lucru pentru inimă este să mănânci această legumă fără a adăuga ulei, sirop sau orice sos. Fibrele alimentare leagă acizii esterici, care sunt sintetizați de ficat din moleculele de colesterol.

Ficatul începe să producă mai multă grăsime pentru a înlocui moleculele legate, determinând scăderea nivelului de colesterol din sânge.

Alte alimente care scad colesterolul: varză albă, sfeclă și morcov, nap și

varză

, coaja de mere, paine si cereale integrale. Vedere a inimii arzătoare și a judecății Puterea anti-gătire a varzei de Bruxelles se bazează pe compuși organici care conțin glucoză și aminoacizi.

glucozinolatii

. Duhoarea minimizează distrugerea vaselor de sânge. Asociația Americană a Inimii încurajează toți pacienții cu inimă să includă această legumă în dieta lor.

Reduce riscul de malformații congenitale

Cum ar fi pășunea oilor și despicarea crestei, pentru rakhunok ridicat în loc de acid folic.

Altele, încărcate cu vitamine și fructe de pădure pentru produse vegetale: pere, avocado,

castraveți proaspeți

terciul acela de fulgi de ovăz.

Modificări în prevalența bolilor respiratorii

Adăugați beta-caroten – un antioxidant puternic care îmbunătățește considerabil sănătatea organismului și reduce riscul infecții virale tip de varză de Bruxelles.

Persoanele cu sindrom de intestin iritat și boala Crohn sunt afectate în special.

În acest tip de gazeificare se produc fructani (din excesul de fructoză).

Dacă suferiți de balonare de la broccoli și varza de Bruxelles, miere, mere și pere, anghinare și sparanghel, sirop de grâu și porumb, aveți malabsorbție de fructoză.

Leziuni ale glandei tiroide

Persoanele cu funcția tiroidiană slăbită ar trebui să evite varza de Bruxelles și alte legume crucifere pentru a evita dezvoltarea hipotiroidismului.

Conțin o serie de goitrogeni, care suprimă producția de hormoni tiroidieni. Cu toate acestea, unii nutriționiști consideră că în timpul tratamentului termic, goitrogenii sunt neutralizați. (Varza de Bruxelles Ale se amestecă cu indoli, care elimină iodul absorbit din glanda tiroidă. Calorii, kcal: Bilki, r: Bcarbohidrați, g:

Varza de Bruxelles - varza familiei

varză

chrestotsvitih

), cultura de oi.

Aplicați pe aspectul de kale și nu umbriți aspectul sălbatic.

Varza de Bruxelles este recomandată ca produs alimentar pentru pacienții care suferă de boli de inimă.

Există dovezi că varza de Bruxelles ingerată stimulează vindecarea rănilor.

Combină funcțiile reînnoite ale glandei subglotice și este util chiar și în cazul diabetului cervical.

Consumul de varză de Bruxelles poate dăuna organismului.