Primul trimestru de virulență a comportamentului. Primul trimestru de gestație. Analize și condiții de bază

Este foarte necesar să luați vitamine pentru sarcină în primul trimestru de sarcină, precum și pentru copil, în timp ce crește, aveți nevoie de o mulțime de nuci pentru formarea și dezvoltarea corespunzătoare. Aceasta informatie cu mult timp in urma A fost perceput ca un adevăr de netăgăduit. Pentru ce sunt aceste vitamine inutile?

O femeie însărcinată va avea nevoie de un aport crescut de nutrienți în organism, în timp ce bebelușul ia majoritatea microelementelor și mineralelor. Pentru a compensa deficiența, luați vitamine. Este important să le asigurăm îngrijirea produse grub. Dacă vrei să te bucuri de mâncare cu drepturi depline, nu se va mai întâmpla niciodată. Acest articol arată de ce vitamine are nevoie organismul tău și cum să alegi complexele de vitamine „potrivite”.

Vă rugăm să țineți cont de recomandările Organizației Mondiale pentru Protecția Sănătății, nutriția despre acele vitamine necesare pentru primul trimestru de sarcină, poate două tipuri radical diferite. Nevoia nutrițională de a lua complexe multivitaminice variază individual în funcție de starea pielii, pe baza datelor de sănătate, a rezultatelor de laborator și a îndrumărilor privind importanța dietei nutriționale și a femeilor.

Dacă nu există suficientă aprovizionare de vorbire maro de la viitoarea mamă, vă puteți economisi banii legume proaspeteși fructe, carne și produse lactate, sau începeți să luați preparate cu vitamine.

Găsește următoarele minerale și vitamine pentru vaginul tău, de care absolut toată lumea are nevoie în primul trimestru.:

Alte vitamine trebuie luate numai conform prescripției medicului.

Care este necesarul organismului de vitamine suplimentare în această perioadă?

La momentul vinovăției copilului, sunt așteptate schimbări grave asupra corpului femeii. Formarea și creșterea fătului vor necesita investiții semnificative în corpul matern. Pentru a reumple resursele traseului, asigurați-vă disponibilitatea discursurilor maro din izhi. Pentru o nutriție completă, se recomandă să luați vitamine și complexe minerale pentru sănătatea vaginală în primul trimestru, pentru a susține corpul femeii și a îmbunătăți funcția organelor bebelușului.

Pentru a înțelege nevoia de vitamine în timpul perioadei de băut a unui copil, este necesar să cunoașteți aceste fapte:

Indiferent de faptul că furnizarea de coajă a corpului feminin este încă importantă, trebuie să luați totuși cantitatea de vitamine de care aveți nevoie, după ce ați colectat din rezervele mamei.
Copiii au nevoie de microelemente nu din produsele alimentare, ci din organele și țesuturile mamei lor.
Dacă există o lipsă de vitamine, femeia însăși începe să aibă probleme de sănătate - dinții se prăbușesc din cauza lipsei de calciu, apare crăparea venelor cu hipovitaminoza C, elasticitatea pielii scade, deoarece vitaminele nu cresc inu E.

Prin urmare, este necesar ca noi să luăm vitamine înainte de sarcină și este important ca mirosurile să treacă prin mamă.

Ceea ce nu te poți descurca fără

Fie că este o proaspătă mamă, căreia îi pasă nu numai de sănătatea ei, ci și de dezvoltarea normală a bebelușului, de ce vitamine iei în primul trimestru de sarcină și de cum să le iei într-un stadiu atât de timpuriu. Să aruncăm o privire la cele mai bune vitamine pentru femeile însărcinate, care sunt medici care să le ajute să trăiască după concepție.

Iod

În perioadele de sarcină, fragmentele de iod sunt forțate să fie eliminate din organism pentru a asigura buna funcționare a organismului. Această mică parte provoacă patologii în dezvoltarea intrauterină a bebelușului. Iodul este necesar pentru formarea glandei tiroide și servește și ca mijloc de prevenire a cretinismului, care rezultă dintr-o deficiență a hormonilor tiroidieni.

Vitamina E

Luând vitamina E, este posibilă normalizarea metabolismului nutrienților în corpul femeii vaginale. Această formulă vă permite să vă păstrați capacitatea vaginală și să vă reduceți volatilitatea, care participă și el la proces.

Medicii recomandă să luați vitamina E în vrac, împreună cu acid folic, deoarece vitamina E este implicată în dezvoltarea normală a copilului. În etapa de planificare, tocoferolul vă permite să reglați menstruația și să îmbunătățiți funcționarea întregului sistem de stat.

Vitamina A

Luarea vitaminei A în primul trimestru de sarcină poate fi efectuată strict conform prescripției medicului, în caz de exces. dozajul admis De acum înainte, faceți mai mult rău, costuri mai mici. O cantitate normală și controlată de vitamina A are loc în analizorul de vedere modelat și asigură, de asemenea, elasticitatea pielii.

Cel mai bine este să folosiți produse alimentare, preparate, proteine, iar atunci când mâncați, este important să rețineți că prezența grăsimilor este necesară pentru absorbția acesteia, astfel încât vitaminele sunt incluse în grupul celor bogate în grăsimi.

Acid folic

Poate că aceasta este cea mai importantă vitamină de luat în primul trimestru de sarcină. B9 joacă un rol important în formarea tubului neural al fătului, luând rolul din hematopoietic și permițând o ouat cu drepturi depline. organe interne Maybutny copil.

Medicii obstetricieni-ginecologi recomandă administrarea acidului folic nu numai din primele zile după concepție, ci și în timpul sarcinii. Mai mult, vitamina B9 va fi benefică nu numai pentru organismul feminin, ci și pentru.

O cantitate mică de acid folic poate duce la următoarele efecte:

dificultăți din cauza economiilor de sarcină;
naștere deteriorată;
în picioare față de floare roz;
patologia dezvoltării creierului și măduvei spinării.

Vitamina C

Lipsa acestei vitamine în primele etape ale sarcinii copilului duce la scăderea imunității mamei, ceea ce amenință dezvoltarea fătului. De asemenea, crește elasticitatea peretelui vasului și îl protejează de laxitate.

Vitamina D

Alte vitamine

In anumite situatii in timpul primului trimestru de sarcina se recomanda o cure cu vitamine din grupa B, precum si cu minerale precum saliva, magneziu, mangan, potasiu, sodiu si crom. Cu toate acestea, o astfel de soluție poate fi luată de medic doar pentru necesitatea de a pune în valoare corpul mamei și de a crea minți simpatice pentru formarea sistemelor de organe ale viitorului copil.

O privire asupra celor mai populare vitamine

Există un transfer al celor mai bune vitamine pentru vagin. Alegerea se bazează pe corectitudinea depozitului în sine pentru viitoarele mame, precum și pe efectele pozitive ale pacienților.

Multivitamine populare pentru vagin:

Elevit Pronatal. Complexul conține 12 vitamine și 7 minerale. A se răzbuna pe cineva acid folic iar concentrația necesară este prezentă, nu trebuie să luați mai multe dintre ele. Cu toate acestea, iod zilnic este în stoc. Polivitaminele sunt recomandate mamelor însărcinate și care alăptează. Mai multe detalii despre medicament
Alfabetul pentru părinți. Pregătirea ideilor în apariția pigmenților de culoare, care sunt stocați în locul altui element. Complexul conține vitamine, precum și iod, calciu și calciu.
Materna. Avem 10 vitamine pe stoc. În plus, medicamentul conține acid folic și iod într-o concentrație care satisface nevoile esențiale ale corpului femeii vaginale în aceste microelemente.
Pregnakea. Complexul include 11 vitamine și 5 microelemente, inclusiv acid folic și saliva. Cu toate acestea, în loc să bei nu este suficient, trebuie să-l iei cu lichid, precum și cu iod, care este disponibil zilnic în depozit.

Înregistrează-te pentru cele mai mari vitamine Pentru gravidele din primul trimestru este dificil, chiar dacă alegerea nu este doar în stoc, prețul joacă un rol important. Ascultă dorințele medicului tău și alege tratamentele pe care ți le recomandă.

Ce produse contin vitamine esentiale pentru primul trimestru de sarcina?

Cu o masă cu drepturi depline, puteți completa cantitatea necesară de vitamine fără a lua medicamente suplimentare.

Cum amestecă vitaminele produsele alimentare:

vitamina A – blat unt, ficat, albus de ou, morcovi, spanac, cibul verde;
vitamina C – cătină, merișor, coacăz, citrice, cătină;
vitamina D – ouă de pui, brânză, brânză, fructe de mare, unt de vershkova;
vitamina E – mazăre, cereale, leguminoase, cărin, broccoli, spanac;
vitamina B 1 – ficat, spânzurătoare de grâu, materiale plastice din fulgi de ovăz;
vitamina B 2 – varza alba, mazare, migdale, rosii, varza murata fermentata, vitel, ficat, supa de oua;
vitamina B 6 - banane, carne de porc, morcovi, grâu, kvas, varză;
Vitamina B 12 – produse lactate fermentate, ficat, ouă de pui, verdeață.

Dozare și instrucțiuni

O femeie ar trebui să ia următoarea cantitate de vitamine în primul trimestru de sarcină:

vitamina A – 800 mcg;
vitamina C – 70 mg;
vitamina E – 10 mg;
vitamina D – 10 mg;
vitamina K – 65 mcg;
vitamina B 1 – 1,5 mg;
riboflavină (2) – 1,6 mg;
piridoxină (6) – 2,2 mg;
cianocobalamina (12) – 2,2 mcg;
acid folic – 400 mcg.

Vitaminele necesare în primul trimestru de sarcină trebuie luate conform instrucțiunilor, urmând doza recomandată o dată sau de două ori pe zi pe tot parcursul cursului.

De ce nu este sigur să luați vitamine în primul trimestru de sarcină?

Mult mai bine , Yakshcho Korisni Rechovini, depășind organismul Mamei Maybutnes, Zkilki punerea în scenă a complexelor pe jumătate din turma timpurie de vagiytvosti, nu ia un vastrait, iar în activitățile Vipads poate deveni un notoriu. Dacă aveți o nevoie urgentă de a lua vitamine, atunci înainte de a cumpăra, citiți cu atenție depozitul și alegeți produsele anumitor companii farmaceutice, astfel încât să reduceți probabilitatea prezenței unor substanțe străine în medicamente.

Vaginismul este cu adevărat o figură minunată. Pe lângă schimbările actuale, corpul feminin se confruntă cu o transformare permanentă la nivel hormonal, fiziologic și mental. La fiecare femeie, vaginitatea poate apărea în moduri diferite, dar puteți vedea totuși momentele întunecate care apar la majoritatea proaspetelor mame. Vom arunca o privire asupra acestor statistici, precum și vom încerca să vă informăm despre ce se poate face și ce nu se face în timpul sarcinii în primul trimestru de sarcină.

Care sunt semnele sarcinii în primul trimestru?

Chiar înainte ca burta să fie complet rotunjită, ceea ce apare cel mai adesea la mijlocul termenului, o femeie poate arăta vaginitatea care a sosit, ca semn de impersonalitate.

Schimbă-mi starea de spirit. Schimbările frecvente ale dispoziției sunt asociate cu modificări ale nivelurilor hormonale, care apar de multe ori în timpul sarcinii și în timpul fazei de dezvoltare a fătului.

Aproape acolo. Frecvent, atât vagubilitatea, cât și somnolența apar în același timp. Motivul lor constă și în tranziția hormonală a corpului și redirecționarea energiei mamei către nevoile embrionului.

Disconfort în abdomenul inferior. Perioada de început a sarcinii este inacceptabilă pentru a prezice durerea menstruală.

Sechovypusknya grăbit. În prima jumătate a primului trimestru, s-ar putea să ai grijă să mergi mai des la toaletă. În dreapta, în locul în care uterul gol urcă în pântec, care a devenit mult mai mare, puneți o presiune asupra sechovy mikhur. Ulterior, femeia se simte oarecum ușurată, ceea ce durează până în al treilea trimestru, când volumul uterului devine atât de mare încât începe să apese pe toate organele și țesuturile libere.

Toxicoza. În perioada dintre deceniile 2 și 8, multe mame nou-născute suferă de grețuri matinale. Pentru a preveni stresul, este necesar să trăiești mai mult la mijloc și să menții echilibrul elementelor vii și microelementelor.

Schimbați vița de lapte. Hormonii sunt de vină pentru aproape toate transformările din corpul feminin în timpul sarcinii. Corpul unei femei suferă o mulțime de modificări pentru a avea un copil și a continua să dea naștere laptelui ei. Avem o legătură cu viniknennyam a unei astfel de plante, cum ar fi baie pentru copii, deja în primul trimestru, sânii pot deveni mai groși, sensibilitatea poate deveni mai mare, iar aureolele mameloanelor se pot întuneca.

Oprirea menstruației. Pentru femeile cu ciclu regulat, este mai ușor să marcheze acest semn. Sângerările minore sunt permise în primul trimestru, sângerarea este foarte mică și durează nu mai mult de 2-3 zile. Orice observare sângeroasă în primul trimestru de sarcină poate indica o deteriorare, așa că dacă apar urme ale acestora, ar trebui să mergeți imediat la medic.

Este important să ne amintim că, datorită individualității pielii unei femei, ea poate evita unul sau mai multe semne, dar în unele cazuri nu există riscul de a mirosi. În plus, aceeași femeie poate prezenta simptome diferite în moduri diferite. Prin urmare, este imposibil să se facă un diagnostic precis fără evidenta și severitatea tratamentului semnelor de sarcină în primul trimestru. Înainte de a putea fi obținute metode fiabile, sunt necesare un test amănunțit și un examen medical de către un ginecolog.

Care este temperatura în primul trimestru de sarcină?

Modificările temperaturii corpului sunt unul dintre cele mai frecvente semne ale sarcinii. În loc de 36,6 °C standard în ziua de mai, mama ta poate citi 37,2–37,4 °C pe termometru și setează temperatura la zero. Nu intrați în panică imediat. Astfel de modificări ușoare ale temperaturii în primul trimestru de gestație pot fi cauzate de hormonul progesteron, care curge în centrul de termoreglare din creier. Taka temperatura a crescut Cu toate acestea, se păstrează până la sfârșit, atâta timp cât revine la normal după sfârșitul primului trimestru. Golovne, na scho varto zvertati uvag – tse samochuttya. Pentru orice semn de sănătate, următoarea mamă va trebui să meargă imediat la medic.

Ce fel de mâncare există în primul trimestru de sarcină?

Hrana nutritiva este una dintre cele mai importante pentru proaspete mamici. În primul trimestru, se formează sistemele de bază ale organismului și este important ca bebelușul bine ordonat, care crește treptat, să aibă suficiente vitamine, microelemente și nutrienți esențiali. Prin urmare, alimentele din primul trimestru de sarcină, ca și din următorul doi, pot fi bine echilibrate și cât mai naturale. În dietă viitoare mamici Vinovații sunt cerealele, legumele, fructele, carnea și peștele. În acest caz, alimentația în primul trimestru de sarcină ar trebui să fie variată. Pentru a extrage crusta maximă din legume și fructe, au cea mai bună calitate a aspectului lor proaspăt fără tratament termic, mai ales când temperaturi mari Vitaminele sunt în flux.

Durerea este normală în primul trimestru de sarcină?

Adesea, bucuria unei viitoare mame la cunoașterea că o nouă viață a început este umbrită de alb. În funcție de localizare, duhoarea poate fi în stomac, spate, piept sau cap. Durerea pare să se explice în întregime prin modificări naturale ale corpului feminin, care pregătesc direct bebelușul pentru vin.

Golovnydurere. Mirosurile însoțesc adesea proaspetele mamici la începutul sarcinii. O astfel de durere poate fi asociată cu modificări ale nivelurilor hormonale, lipsă de fluide vitale prin toxicoză, temperatură crescută sau presiune arterială.

Durerela sâni. Inacceptabile și dureroase par a fi explicate prin schimbări care vizează pregătirea pentru un copil de un an după naștere. La mijlocul celor 9 luni, sanii vor creste cu 2 marimi. Pentru a nu forța senzațiile deja dureroase, este important să îndepărtați prompt albul moale, care include strângerea sânilor.

Durereîn stomac. Majoritatea femeilor experimentează disconfort în abdomenul inferior ca durere permenstruală sau probleme intestinale minore. O astfel de durere în primul trimestru de sarcină, de regulă, nu provoacă probleme speciale. Mirosul poate dispărea în decurs de o săptămână de la concepție dacă ovulul fertilizat este eliberat în endometru. Pot apărea leziuni microscopice ale membranei mucoase Vei simți durereași uneori există puține sângerări. De regulă, vorbim literalmente despre o grămadă de picături. Dacă durerea în abdomen este însoțită de sângerare severă, febră, frisoane sau vărsături, trebuie să mergeți de urgență la medic.

Durerein spate. Boala va fi simțităÎn schimb, se explică prin hormonul progesteron, care se scurge într-un mod special în oase și ligamente. Acest lucru este necesar pentru pregătirea pelvisului înainte de a intra un nou copil și paturi suplimentare.

Mama de astăzi nu este de vină pentru riscul pentru sănătatea ei, pentru că odată cu apariția primelor afecțiuni, va apela la medic.

Ce poți vedea în primul trimestru de sarcină?

De-a lungul vieții, din momentul maturității, o femeie este însoțită de viziuni care îi semnalează starea de sănătate. În timpul orei de sarcină și a influxului de progesteron, vederea inițială sau vederea ușor albăstruie poate deveni mai puternică. Totuși, mama de astăzi poate să tacă și simptome alarmante Trebuie să spuneți medicului dumneavoastră ginecolog despre orice afecțiune medicală.

Sângerosviziune. Nu este de vină pentru multele picături de sânge care apar uneori când ovulul fecundat este atașat de peretele uterului, unele sângeroase se văd în timpul sarcinii.

Galben sau verde strălucitorviziune. Cel mai adesea, duhoarea este însoțită de un miros neplăcut și mâncărime. Acesta poate fi un simptom al unei infecții de stat, care necesită un diagnostic atent și un tratament cu medicamente similare. Dacă orice tip de infecție poate duce la o deteriorare semnificativă a vaginozei, este important să mergeți imediat la ginecolog și să evitați întotdeauna automedicația.

Sirni albviziunecu un miros acru. Tsey capul semnului Afdul (candidoza) este adesea însoțit de mâncărime și/sau boli hepatice. Dacă vă îmbolnăviți, vă veți îmbolnăvi grav și chiar afta, precum și orice altă infecție, poate provoca rău fătului. Din păcate, candidoza poate apărea de mai multe ori în timpul sarcinii, ceea ce provoacă probleme actualei mame și medicului ei.

Este posibil să faci sex în primul trimestru de sarcină?

Adesea, după ce au aflat despre destinul lor, femeile îndepărtează sexul din viață, temându-se de rău pentru cei mici. Unele proaspete mămici ezită să întrebe un ginecolog despre ce se întâmplă în primul trimestru de sarcină și pur și simplu își sfătuiesc părinții. În acest caz, mulți medici nu aduc sex în primul trimestru de sarcină în zona rizică, pentru care nu există contraindicații individuale, cum ar fi amenințarea necăsătoriei, sângerări și altele. Pentru a vă asigura că încă aveți decizia finală de a face sex în primul trimestru, ar trebui să vă consultați totuși ginecologul.

Vaginismul este o oră de schimbări și metamorfoze minunate. Având în vedere ceea ce simte o femeie, viitoarele mămici își vor asculta propriul corp. Medicina modernă face minuni și are o mulțime de opțiuni în arsenalul său pentru a face față celor mai grave probleme care pot apărea în vagin. Prin urmare, luptați întotdeauna în măsura în care aveți în prezent probleme și vă plângeți de scurgerea vagutnostului.

Etapa 1-12 de gestație este perioada de formare și diferențiere a tuturor organelor și sistemelor viitoare, astfel încât primul trimestru este important și semnificativ pentru dezvoltarea bebelușului. Alimentația rațională a unei femei vegetative este primul pas către un viitor bebeluș sănătos, care va permite corpului ei mic să facă față infecțiilor, să evite apariția sânilor, o sănătate bună până la naștere în orice moment.

Datorită tuturor factorilor, industria alimentară joacă un rol rol principal. Folosirea necorespunzătoare și insuficientă a vorbirii vie în timpul sarcinii poate provoca dizabilități, malformații congenitale și întârzieri în dezvoltare. Iar lipsa de vitamine, microelemente și macroelemente poate afecta atât dezvoltarea fătului, cât și sănătatea copilului.

Caracteristicile dietei unei femei însărcinate

În primul trimestru, natura alimentelor și modul de viață nu variază foarte mult în funcție de cât de mult ajunge femeia la sarcină. Dacă copilul este încă mic și este cel mai sensibil la lipsa de alimente și nutrienți, este important ca vaginul să mănânce cât mai variat în primul trimestru, inclusiv mai multe alimente diferite, vikoryst și mai multe Dzherela de vitamine și minerale naturale: legume și verdeață, fructe de mare, mazăre, produse lactate

Valoarea energetică a acestui produs trebuie crescută cu 100 kcal, sau 2200–2700 kcal/doză, repartizate astfel: carbohidrați – 55%, grăsimi – 30%, proteine – 15%.

BILOK

Proteinele obligatorii pot fi prezente în dieta unei femei însărcinate. Este necesar pentru creșterea uterului și dezvoltarea corectă a fătului.

Proteina este necesară pentru creșterea fătului, a uterului și a placentei, a uterului amniotic și pentru creșterea circulației sângelui circulant al femeii. În primele luni de sarcină, necesarul de proteine pare să fie crescut, 1,5 g la 1 kg greutate per porție, ceea ce înseamnă aproximativ 60-90 g. Dieta poate conține 50% proteine vegetale, 50% proteine animale (dintre care 25% carne și pește, 20% produse lactate și 5% ouă). Moștenirea pentru copii din cauza aportului insuficient de proteine - risc de dezvoltare Diabetul cultural, hipertensiune arteriala

GIRY

Grăsimile precum acizii grași polinesaturați și vitaminele care epuizează grăsimile asigură dezvoltarea normală a creierului, a aparatului vizual și a abilităților intelectuale. Grăsimile sunt de vină măsline roslinnyh, iar carnea de miel, porc și pielea de vacă trebuie reduse la minimum. Pentru cantitatea de grăsime puteți mânca până la 80 g, dintre care 25 g pot fi unt.

CARBOHIDRATI

Carbohidrații sunt o sursă excelentă de energie, iar consumul lor regulat poate ajuta la ameliorarea unei astfel de probleme vaginale precum constipația. Se adaugă 500 g/doză de carbohidrați, sau la sfârșitul masei superioare a corpului, se adaugă 300-350 g/doză. Mirosul se datorează cerealelor (hrișcă, fulgi de ovăz, orez), legume proaspete, fructe (se recomandă consumul de fructe de șase culori diferite), pâine (1-2 bucăți pe zi).

Grozav de știut! Oamenii de știință din Noua Zeelandă (Universitatea din Southampton) au arătat că o dietă săracă în carbohidrați în loc de amidon termeni timpurii Vaginalitățile pot schimba ADN-ul unui viitor copil.De-a lungul anilor, copiii pot avea probleme cu sarcina (până la 7–9 ani), iar riscul de dezvoltare și boli cardiovasculare crește.

RIDINA

În primele etape ale vacanței, cantitatea de suc care este absorbită nu trebuie să fie separată. La un moment dat, supele și terciurile pot consuma aproape 2 litri. Atunci când alegeți băuturi, optați pentru compoturi și fructe proaspete, băuturi din fructe și sucuri naturale. Este mai bine să bei sucuri proaspete din șuncă, fructe și legume.

Există o urmă de arici de casă proaspăt preparat.
Pentru ca ariciul să digere mai repede, este necesar să nu vărsă și să mestece mai mult (de până la 40 de ori un sân de grăb), așa că, până la vorbire, saturația va veni mai repede.
Nu mâncați nici cartofi.
Condimentam salata cu smantana si nu cu maioneza.
Ce trebuie să mănânci astăzi:

Carne sau ribu – 150 g/buc,
Lapte (chefir) – nu mai mult de 240 ml/cană,
Sire - 50 g,
pâine - 150 g,
Legume - până la 500 g,
Fructe și fructe proaspete – până la 500 g/produs.

Este necesar să aveți o masă completă, prânz și seara, repartizând caloriile în următoarea ordine: pentru alimente 25–30%, alte alimente 10%, pentru prânz – 40%, amiază – 10%, seara – 10%. În pauze, mâncați fructe și iaurt.
Este necesar să se mănânce în porții mici.
Masa principală (pranzul) este programată până la ora 13:30.
Ei bine, desigur, nu mâncați după ora 19:00; înainte de a merge la culcare, puteți bea o sticlă de chefir, lapte acru sau puteți mânca puțin domnule.
În perioada de vară, fructele și verdețurile absorb până la 60% și 40% - legume, mazăre și leguminoase. Perioada de iarnă este o surpriză.
Se recomandă consumul local de fructe și legume, astfel încât acestea să fie mai puțin susceptibile de a provoca alergii. Și din când în când.
Includeți aricii bogati în pectină în dieta dumneavoastră; stimulează funcția intestinală și previne constipația.

De ce vitamine și nutrienți ar trebui luate în considerare în primul trimestru de sarcină?

În primul trimestru de sarcină, este important ca femeile să consume suficient acid folic.

Se pare că embrionul în stadiile incipiente este foarte sensibil la modificarea cantității de vitamine și minerale. Deficiența diferiților nutrienți poate duce la dezvoltarea congenitală a fătului, gestație anormală, insuficiență placentară, anemie, gestoză și alte complicații ale gestației. Vitaminele asigură gestația normală și dezvoltarea intrauterină a fătului. Cu o alimentatie corespunzatoare si o alimentatie corespunzatoare, nu este nevoie de a lua preparate vitaminice, decat in perioada toamna-iarna, se recomanda tuturor vaginelor sa ia preparate vitaminice complexe, produse specializate pentru vagin.

Notă! Notă: dacă legumele se economisesc mai mult, atunci vitaminele se economisesc mai puțin. Atunci când sunt uscate, congelate sau procesate termic, produsele sunt, de asemenea, sărace în vitamine.

Pentru produse în timpul procesării termice:

Acid folic. Ieși acolo până când. Deficitul de acid folic în stadiile incipiente duce adesea la dezvoltarea tubului neural al bebelușului. Norma pentru o femeie vaginală este nu mai puțin de 400 mcg/doză. Se pune in varza, broccoli, spanac, ardei (verzi), citrice. Moștenirea deficienței de acid folic includ tulburări neuropsihiatrice, boli cardiovasculare, iar acidul folic este prescris tuturor femeilor în primul trimestru de sarcină.
Vitamina A. Aceasta este singura vitamina care necesita o sensibilitate speciala in timpul sarcinii. S-a dovedit experimental că atunci când există o deficiență de vitamina A, dezvoltarea organelor oculare poate fi afectată, Sistemul cardiovascular, dihotomia si sistemul sechostatal al fatului.O mica crestere a acestei doze poate duce la probleme serioase, atat pe partea mamei cat si pe cea a bebelusului. Dacă luați vitamine complexe, trebuie să alegeți Potrivit pentru vagin din in loc de vitamina A 1200-1400 mcg (3900-4620 MO).
. Joacă un rol foarte important peste nivelul 14 de vaguzitate: asigură funcționarea normală a placentei, normalizează fluxul de sânge între corpul femeii și făt, promovează echilibrul hormonal normal, păstrând astfel vaginitatea și în avans Aceasta este ziua, este nevoie forma organelor formate și avansează leziuni intrauterine în dezvoltarea fătului, netezește aflux slab dovkilla.
Zalizo. Varto înseamnă zalizo: această perioadă scurtă de timp poate duce la dezvoltarea anemiei la copii. Necesarul de Dobovaya - 15-20 mg.

Din practica unui medic pediatru de spital! Femei nivel normal nivelurile hemoglobinei și cele care pot provoca anemie și care nu iau medicamente antihipertensive sunt mai frecvente la copiii cu niveluri normale de hemoglobină. Și la femeile care au un nivel scăzut de hemoglobină și sunt încurajate să ia medicamente antiinflamatoare, copiii cu hemoglobină sub normă sunt mai des populari și sunt încurajați să ia medicamente antiinflamatoare prima dată.

Iod. Dacă este insuficientă, poate provoca dizabilitate, afectarea dezvoltării intelectuale, neuropsihice și hipotiroidism. Moștenirile îndepărtate includ dezvoltarea neuropsihică afectată, statura mică, pierderea staturii și capacitatea de a mânca fructe de mare și nuci. În zonele cu deficit de iod, toate femeile vaginale sunt luate în considerare.
Calciu și fosfor. Calciul are nevoie de 1 g/extract, fosfor – dublu. Produse bogate in calciu: branza, prajituri cu branza, lapte.

Notă! 0,8-1,2 litri de lapte pe zi vor furniza complet organismului calciu și fosfor.

Suplimente de vitamine și minerale necesare:

În caz de nutriție și conținut caloric insuficient, alimente - acid folic, .
În caz de sarcină ridicată - vitamina C.
Din motive evidente, nu există ingrediente bune - saliva, zinc, cupru, calciu.
Recomandăm vegetarienilor - vitamina B12, vitamina D, calciu.
Meshkankam zonele pіnnichnyh – .

Extravaganţă

În prima jumătate, creșterea greutății vaginale este nesemnificativă - 1,5-2 kg, pierderea în greutate nu este de vină. Și ar fi fost mai bine dacă aș fi adăugat niște scuze false.

Grozav de știut! Se pare că atunci când o femeie însărcinată simte o lipsă de hrană, fătul începe să producă o genă care maximizează absorbția substanțelor vii dintr-o cantitate limitată de produse. Apoi, atunci când copilul se naște, crește și se dezvoltă și, dacă este necesar, se poate dezvolta, deoarece „incluziunile” din perioada intrauterină a genei contribuie în continuare la absorbția maximă a vorbirii vii, nici dintre ele, nici înainte, nu apare.

Suport vital pentru toxicoza primei jumătăți a sarcinii

Evaluată ca o agravare a vaginozei. Motivul pentru aceasta va deveni necunoscut, cu excepția faptului că trebuie să treci prin anul 12-14. Toxicoza se manifestă prin plictiseală și vărsături în răni, intoleranță la mirosuri.
Iată cum vă puteți ajuta să faceți față toxicozei:

Când te plictisești, trebuie să mănânci în porții mici.
Opriți lemnul dulce (când se infuzează lemnul dulce, nivelul zahărului din sânge se schimbă brusc, ceea ce poate provoca vărsături), ariciul bogat în calorii și gras.
Inspirați-vă de produsele care ameliorează plictiseala.
Mâncarea este caldă și întotdeauna nu fierbinte.
Nu vă fie teamă de mirosuri puternice, duhoarea poate provoca vărsături.
Fiți conștienți de pui, nicotina mărește secreția suc de schnook, ce poate provoca vărsături;
Pentru vărsături severe, beți cel puțin 2 litri de lichid pe zi;
În caz de toxicoză, consumați mai multe produse bogate în vitaminele C și grupa B.
Lămâia, varza murată, caise uscate, ghimbir, decoctul de mărar de pin, decoctul de plante (mentă, rădăcină de valeriană, galbenele, frunze de copac) ajută la atacurile de vărsături. Când iei infuzii de ierburi, mama ta trebuie să fie respectuoasă, astfel încât infuzia ei în făt să nu fie distorsionată!

Anemia în timpul sarcinii

Pentru a preveni dezvoltarea anemiei, femeile trebuie să consume alimente bogate în salivare.

Scăderea hemoglobinei în timpul sarcinii nu este o problemă și apare la jumătate dintre femei. Anemia este dezvăluită prin scăderea hemoglobinei la un test de sânge, paloarea pielii și a membranelor mucoase și „pete” migratoare în fața ochilor. Dacă valorile hemoglobinei sunt mai mici de 100, contactați medicul ginecolog pentru a selecta medicamentul potrivit.

Pentru a crește hemoglobina în valori normale (nu mai mici de 120), includeți înainte de a consuma carne și legume. Sered produse din carne Liderul din spatele salatei este pielea de vacă (se sacrifică carnea de porc, carnea de pasăre nu se amestecă), se gătește puțin din piele de vacă ficatul, puiul și inima. Printre produsele plantei de trandafir se numără mere, rodii, piersici, roșii, verdeață, hrișcă.

În caz de anemie, este important să se reducă cantitatea de ierburi lactate și carbohidrate, să se oprească ceaiul negru și kava (durosul distruge lichidul înmuiat în organele de otrăvire). Și bogate în vitamina C și cupru, produsele necesită o aromă puternică, dar ajută și lichidul să fie absorbit în organism.

Luați aceleași medicamente și țineți pasul cu progresul bebelușului, iar după ce nivelul hemoglobinei a fost actualizat, iar pe măsură ce fătul crește, impactul asupra organismului crește, plus că este necesar să pregătiți înainte de pierderea sângelui ora soarelui.

Ce produse Varto sunt unice în primul trimestru de sarcină?

Alcool. Alcoolul este una dintre cele mai toxice substanțe care nu este sigură pentru copil, mai ales în primul trimestru, când organele copilului încep să se dezvolte. Alcoolul pătrunde cu ușurință prin placentă până la făt, perturbă procesul de circulație a sângelui dintre corpul mamei și al copilului și, ca urmare, vorbirea pe tot parcursul vieții nu este irosită până când copilul este în contact constant. Este important de știut că consumul de alcool poate provoca malformații congenitale, mai des sistem nervos, creștere insuficientă a vagilor.
Cofeină. Alcoolul nu este un produs sigur în timpul dezvoltării organelor copilului. Aici gasesti: ceai (negru si verde), kava naturala, bauturi energizante, cola. Cu aceste băuturi, ar trebui să vă simțiți confortabil cu ele, sau ați dori să împărtășiți recepția. Cofeina traversează cu ușurință placenta și poate afecta inima și organele respiratorii ale bebelușului. Moștenirea: sarcina, sindromul raptia, tensiunea arterială scăzută și dozele mari de cofeină pot provoca malformații congenitale.
Facilitati medicale. Până în prezent, infuzia de medicamente în corpul unui viitor copil nu a fost suficient prevenită. Este recomandat să nu luați singur medicamente lichide, iar dacă aveți probleme, trebuie să contactați un medic ginecolog, pentru a putea, dacă este necesar, să selectați medicamentul necesar și în doza necesară etc. Doar pentru că este rujeola depășește daunele aduse mamei copilului. Și în primul trimestru, când organele se dezvoltă, orice medicamente sunt contraindicate. Ginecologul va recomanda sa luati acid folic, vitamina E, eventual, si iod – care nu sunt ieftine si chiar sunt necesare facilitati medicinale Mama lui Mayday este vinovată că a băut obov'yazkovo și sumlinno.
Vitamina A. Este necesar pentru corpul unei femei vaginale, nu este posibil să luați această substanță dincolo de doza admisă și să urmați aportul de produse cu conținut ridicat. Acest lucru poate fi observat în dieta cu plante medicinale pentru ficat.
Ei bine, bineînțeles, amintiți-vă că produsele unse, afumate, fast-food, malț și coapte, aricii, sunt infuzate cu aditivi chimici, nu aduceți coaja mamei sau viitorului vostru copil.

Copii speciali

Vegetarianism.

Femeile vegetariene și în timpul sarcinii își pot salva modul de viață. Este necesar să se consume proteine vegetale, eventual un aport suplimentar de preparate cu saliva, vitaminele B12, D.

Intoleranță la lactoză.

Produsele lactate conțin mult calciu, iar oamenii experimentează disconfort după ce le consumă: balonare, slăbire sau întărire a stomacului, zgomot, gaze - acestea sunt semne ale deficienței de lactază și intoleranță la lapte și produse lactate wow. În timpul sarcinii, simptomele bebelușului se schimbă, dar dacă disconfortul încă o deranjează pe femeie, încearcă să consumi mai multe alimente bogate în calciu (brânză, somon, varză (în special broccoli), spanac, migdale etc. njir, bobi ).

Buna ziua alimente dezechilibrate Soțiile vaginale sunt cea mai eficientă și naturală metodă de prevenire a bolilor la un copil însărcinat. A avea grijă iartă regulile, femeia poate și ar trebui să ofere lumii o ceașcă minunată de ceai.

Trezirea bebelușului este cea mai tremurătoare oră din viața unei femei. Pe de o parte, vine înțelepciunea schimbărilor suedeze și bucuria la apariția unui copil în casă. Este plictisitor, un milion de mese pe zi, un râs fericit din orice unitate... Pe de altă parte, ei apar și se tem. În plus, oricât de absurdă ar fi („cum putem face o ființă umană bună virtuoasă?”), este și reală – cum să-ți mergi mai departe cu viața pentru a nu-ți face rău viitorului tău fiu mic.

Și atunci trebuie să știi cât de normală este cauzată vaginitatea de perioadele care o amenință (toxicoză, oboseală etc.). Desigur, cea mai complexă perioadă din punct de vedere emoțional este primul trimestru de gestație. Ce este posibil, ce nu este posibil, cum să exersezi, cum să te îmbraci și, cel mai important - cum să nu-ți pierzi capul din cauza fericirii? S-ar părea că vaginitatea nu este doar o chestiune a corpului. Aceasta este starea sufletului.

Începutul unei noi vieți

După cum se spune într-o reclamă, „până când vei afla despre sarcină, noua ta viață va fi deja foarte dificilă”. Și este adevărat. Depășirea importanței împărțirilor în trimestre. Prima este o perioadă de până la 12 zile (începând din prima zi a ultimei menstruații).

Este important ca fiecare zi a sarcinii să fie uimitoare, mai ales prima. Fiți conștienți: încă de acum șase luni, vă puteți auzi inima bătând la ultrasunete. Ghiciți cum a început totul. Celula ou închisă se divide și este imediat împinsă trompe uterine până când uterul este gol Ea are 46 de cromozomi, ceea ce înseamnă deja că creșterea, culoarea și culoarea părului bebelușului vor fi diferite. După ce s-a atașat la membrana mucoasă a uterului, oul crește, crescând în dimensiune în fiecare zi în jurul a două. De-a lungul cordonului ombilical, placenta aduce hrana si jeleu bebelusului. Prin urmare, este deja posibilă schimbarea alimentelor în primul trimestru de sarcină. Aje se formează și mai mult - măduva spinării. Este necesar să creșteți cantitatea de acid folic astfel încât să se poată face semnificație mai mare pentru formarea unui sistem nervos uman sănătos. În același timp, embrionul dezvoltă trei bile, care sunt ulterior transformate în diferite organe și sisteme de susținere a vieții. Din corp se văd brațele și picioarele strâmbe.

Embrion în oameni

În plus, ghicirea se referă la diferența dintre pui și alcool. Femeile spun adesea: plămânii și fructele mamei nu sunt legate și, prin urmare, puteți fuma în timpul sarcinii. Pur și simplu simt că în acest moment toată lumea uită de cei care, prin legiuni, ajung în corpul nostru cu acru, care este necesar și mic. Prin urmare, dacă intenționați să rămâneți gravidă, veți scăpa în cele din urmă cu țigări și alcool.

Vitamine și microelemente

De ce are nevoie o femeie pentru începutul sarcinii? Cu ce vitamine și microelemente poți să te suplimentezi și să-ți ajuți corpul înghesuit? Este suficient să mănânci legume și fructe? Chiar și pentru pacienții vaginali, ele produc fără complexe multivitaminice.

Medicii spun că cei care nu suferă de toxicoză a rănilor nu trebuie neapărat să ia tablete de vitamine. Puteți pur și simplu să vă încărcați cu alimente sănătoase. Legume și fructe pentru legume și fructe pentru polivitamine. Cu greu putem ghici pentru ce să arătăm un respect deosebit.

Pentru fatul din primul trimestru, acidul folic nu este cel mai important. Sunt o mulțime de mere și varză pe el. În produsele gătite, carnea conține vitamina B12.

Calciul poate fi obținut prin consumul unei porții de siru. Toate produsele din lapte fermentat sunt foarte importante pentru o proaspătă mamă. Duhoarea locuiește în intestine cu bifidobacterii; S-a dovedit de mai multe ori că aceasta este o creștere miraculoasă a imunității organismului. Este puțin probabil ca aceste produse să vă facă să suferiți de convulsii dacă sunteți chinuit de plictiseală.

Un alt element foarte important în această perioadă este saliva. Vinul scade din cauza hipoxiei (scăderea concentrației de acid în sânge). Există multă hrișcă, mazăre, morcovi, sfeclă etc.

Aceeași școală de piele pentru viitoarele mămici dă recomandări pentru rațional și taverna korisnuyu. Dar în urmărirea unei diete curate și sănătoase, nu ar trebui să uităm puncte precum concentrația de microelemente și macroelemente în produse. Orice prelucrare termică reduce prezența materiei brune în legume și fructe. Se pare că există mai mult de mâncat. Și ne amintim deja că acest lucru nu este foarte amuzant: mama nu trebuie să-și facă griji cu privire la problemele cu tribunalele.

Vikhid - obișnuirea cu asta legume Sirih, fructe și verdeață. Nu numai că stomacul în sine este roșu, dar și motilitatea intestinală este îmbunătățită, pielea este înmuiată și sistemul imunitar este deteriorat. Dacă întindem toată umezeala de la varză și morcovi, elasticitatea țesuturilor va crește semnificativ, iar pielea abdomenului va reveni rapid la normal după perdele și nu va mai fi netedă și curată.

Cum să trăiești pe cob de vaginoză

Cum să trăiești primul trimestru de sarcină? Ce poți face și ce nu poți face fără să te rănești pe tine sau pe cei mici? Ei bine, pe de o parte, nimic nu s-a schimbat încă (rătăcire, siluetă, vârstă etc.), dar pe de altă parte, porți deja un copil. Schema comportamentului ideal în acest moment este complet simplă. Opriți stresul Bipuri gratuiteȘi trăiește ca înainte, bucurându-te de noua ta stare. Cu cât te împaci mai devreme cu ideea de sarcină, cu atât mai multă bucurie și pace vor fi în viața viitorilor tăi tați.

Este foarte frecvent ca proaspetele mamici sa insiste ca sexul trebuie evitat in primul trimestru de sarcina. Nu este corect să abordăm această dietă atât de radical. În esență, pentru a evita umflarea colului uterin, medicii recomandă modificarea frecvenței drenajului intim.

Ce altceva mai trebuie să câștigi? Reveniți la consultația pentru femei și asigurați-vă îngrijiri medicale. Treceți printr-o serie de teste și teste pentru a determina intervalul normal de vaginoză și prezența patologiilor.

Nu opriți sportul în primul trimestru de sarcină. Dacă doriți să încetiniți ritmul antrenamentului, să creșteți antrenamentul de forță și să învățați un nou complex, este ușor de făcut. Peste nouă luni, vei dori din nou să fii atent. Din acest motiv, este necesar să nu se angajeze în activități în timpul orei de sarcină. Puteți verifica cu antrenorul sau la un club de fitness, astfel încât primul trimestru de sarcină să fie lin și în siguranță.

Și cel mai important - gândește-te la bine! Lasă-ți deoparte temerile și îndoielile și bucură-te de viață.

Suvori zaborony na shkidlivi zvichki

Indiferent de cele care nu sunt foarte preocupate de sarcină sau de boală, proaspetele mămici nu au nevoie să-și piardă timpul. Uneori există nesiguranță acolo, unde nu verifici deloc. Va fi greu pentru oricine să știe la ce trebuie să se uite în ceasul sarcinii.

Am turnat alcool pe plіd cu mult timp în urmă. Pătrunde cu ușurință în sângele bebelușului și provoacă modificări fiziologice și potență congenitală. Anomalii în dezvoltarea creierului, organelor interne, deformarea fizică a corpului - acesta este doar începutul listei de „distruge” cu care o persoană mică va trebui să trăiască.

Cursa de pui este cam aceeași. Fumul de la fumul de țigară, consumat de plămânii mamei, înlocuiește o parte din aciditatea din sânge. Și atunci mama și copilul suferă de insuficiență acidă. Mai mult, dacă o femeie are o pierdere a viscerelor, atunci fătul va avea probleme cu sistemul cardiovascular, iar imunitatea va scădea și ea.

O altă băutură a noastră este kava. Problemele apar rar cu el, atâta timp cât nu depășește normele de viață stabilite. Dacă există o suprasolicitare a sistemului cardiovascular, consumul de prea multă cofeină provoacă instabilitate emoțională. În unele cazuri, poate duce la weekend sau la începutul toamnei. Pentru femei viciu înalt kava vzagali este contraindicat.

Nu vă răniți respectul

Viața este încă scăzută hrană importantă, despre ce să vă amintiți în timpul orei de sarcină

În primul rând, bine ai venit beneficii medicinale. Nimeni nu încetează să bea în timpul sarcinii. Cu toate acestea, înainte de a-l utiliza, ar trebui să citiți cu atenție instrucțiunile, deoarece acestea nu conțin instrucțiuni precise, apoi consultați-vă medicul.

Într-un alt fel, mulți oameni, după ce au devenit conștienți de vărsăturile lor, au tendința de a se „bucura” în consumul de infuzii din plante. Dar aici există o capcană. Deyaks Ierburi Likuvalnye Ele pot provoca un impact negativ asupra dezvoltării fătului.

În al treilea rând, amintiți-vă că greutatea maximă care poate fi ridicată în timpul sarcinii nu depășește 5 kg. Și ar fi mai bine să o reduceți la două kilograme. În mintea de astăzi, dacă geanta unei femei poate fi foarte importantă, atunci aruncați o privire la ea și încercați să o furați.

Desigur, să spunem: teoretic nu este nimic complicat, dar încercați să îl implementați în viață... Trebuie neapărat să ne amintim că, dacă toate aceste recomandări ar fi nerealiste, nu ar mai exista oameni pe planetă. Lasă cele 9 luni de recuperare să treacă ușor și calm.