Piept de pui, dovlecel dietetic. Caserola de dovlecel cu carne. Iarbă delicioasă pentru copii cu dovlecei: bărci coapte. Dovlecel cu piept de pui la cuptor: reteta cu fotografii Dovlecel cu piept de pui si sos de rosii

Ierburile cu scorțișoară pot fi și mai delicioase. Pieptul de pui cu dovlecel poate deveni o specialitate daca il gatesti dupa toate regulile. În acest articol vei găsi 3 rețete delicioase.

Piept cu dovlecel la cuptor - iarba de scortisoara pentru toata patria

depozite

Fileu de pui 500 de grame rosii 2 bucăți) Roslinna Oliya 2 linguri. Verdeaţă 1 buchet

Numar de portii: 2
Timp de pregatire: 25 hvilin

Piept de pui copt cu dovlecel la cuptor

file de pui – 0,5 kg;
dovlecel tânăr – 1-2 buc. (in functie de marime);
ardei gras rosu – 2 buc;
brânză tare – 150 g;
roșii - 2 buc;
chasnik – 2-3 cuișoare;
Oliya - 2-3 linguri. l;
sare și piper pentru gust;
o grămadă de verdeață proaspătă.

Spălați și uscați fileul, îndepărtați restul și tăiați în bucăți mici. Marinați carnea cu ulei de măsline condimentat, sare, piper.

Curățați dovlecelul și îndepărtați coaja; dacă obțineți un exemplar mare, îndepărtați tulpinile. Ciucusii unei legume tinere sunt deja moi si nu este nevoie sa ii indepartati. Tăiați toate legumele în bucăți mici, adăugați sare, adăugați|adaugă| putin piper si amestecati cu grija.

Serviți iarbă delicioasă cu ierburi proaspete.

Piept de pui înăbușit cu dovlecel

Dacă aveți nevoie de o plantă alimentară, selectați stingător. Pentru această rețetă veți avea nevoie de:

file de piept de pui - 300 g;
dovlecel – 1 kg;
morcov, roșie și tsibula - câte 1 bucată;
Oliya - 3 linguri. l;
o grămadă de verdeață proaspătă preferată;
sare si piper pentru gust.

Tăiați toate legumele cubulețe, radeți morcovii. Tăiați puiul în bucăți mici. Paseruvati tsibulyu și morcovi, puneți acum cuburi de dovlecel și roșii înaintea lor. Se fierb legumele timp de 15 minute, apoi se adaugă carnea la ele. Stingeți 10 khvilin deodată.

Acum trebuie să adăugați sare, condimente, ierburi tocate și gătiți la foc mic timp de 3 minute.

Corysna light plant este gata și poate fi servită.

File de pui cu dovlecei și sos de chefir

Pentru această rețetă aveți nevoie de:

piept mare de pui – 1 bucată;
dovlecel tânăr – 2 bucăți;
tsibulya - 2 buc.;
stigli tomate – 3 buc;
chasnik – 2 cuișoare;
Puterea și condimentele se află în spatele gustului.

Sosul se prepara folosind:

chefir – o jumătate de sticlă;
maioneză - 4 linguri. l.;
condimentele preferate pentru savurare.

Tăiați carnea în bucăți mici. Curățați dovlecelul și tăiați-i cubulețe. Același lucru este valabil și pentru roșii. Tăiați tsibula în felii, adăugați detalii.

Se amestecă toate ingredientele și se adaugă condimente. Forma Viklasti, unsa cu ulei de masline.

Amestecați chefirul cu maioneza și condimentele, sosul, acoperiți vasul și gătiți la cuptor la 180,

Înainte de servire, amestecați din nou vasul. Serviți cu ierburi proaspete.

După cum știți, îndepărtarea sânilor și a legumelor poate fi și mai variată. Fanii ierburilor condimentate vor fi mulțumiți de aroma siroului copt, iar cei slabi și atletici se pot bucura de legume fierte cu conținut scăzut de calorii. Rețetele pot fi variate la nesfârșit prin adăugarea de noi tipuri de condimente și legume.

Fibrele maro grosiere de dovlecel și proteine, care se potrivesc bine în piept, vor adăuga întotdeauna putere și vor încărca energie.

09.06.2018

Piept de pui, dovlecel dietetic. Caserola de dovlecel cu carne. Iarbă delicioasă pentru copii cu dovlecei: bărci coapte.

Dacă vrei să urmezi o dietă cu dovlecei pentru pierderea în greutate, trebuie să te ții de o dietă săracă în calorii, care poate dura până la o lună. Aceasta este cu adevărat diferită de alte metode de slăbire, direct pe dietă, deoarece cel mai adesea se recomandă ca scăderea în greutate să dureze doar câteva zile înainte de a pierde în greutate. Ierburile dietetice din dovlecei pentru pierderea în greutate nu sunt lipsite de gustul și bogăția lor minunată, dar și de bogăția lor.

Cu acest sistem alimentar vei putea evita risipa si vei satura organismul cu vitamina C, B1 si B3. În plus, dovlecelul absorbit în mod regulat infuzează în mod miraculos procesele metabolice și absoarbe boabele extrase, ceea ce vă permite să lichidați crearea de celulită.

4. Nu uita de proteine.
În timpul dietei cu dovlecei, este important să obții suficiente proteine din dieta ta. proteine, pește și carne slabă. Metodele de gătit pot fi diferite: puteți fierbe aceste produse, le puteți fierbe la abur, le puteți coace în cuptor sau pe grătar etc. Evitați să le gătiți fără a fi lubrifiate cu vreo grăsime sau alte grăsimi. De asemenea, în timpul coacerii, nu este posibil să adăugați sosuri lichide și uleiuri la produse. Un pic de suc de lamaie este permis.

5. Includeți totul sărac în calorii din dieta dumneavoastră.
Este important să consumați muguri de cofetărie, zukor, băuturi alcoolice, cârnați, bas de vacă, muguri de panificație și carne afumată înainte de gard.

Meniu Zazkova pentru copii cu dovlecel

prima masă – 250 de grame de dovlecel înăbușit și 150 de grame de alte legume, o cană de ceai verde neîndulcit;

O altă gustare este un măr, o sticlă de apă plată sau suc proaspăt de portocale;

obid - 300 g de dovlecel copt, 200 g de carne fiartă, una sau două prune, o cană de ceai verde neîndulcit;

amiază - 250 g dovlecel copt la cuptor, 150 g salată de varză și morcovi, un pahar de suc proaspăt de mere;

seara - 100 g de prune uscate sau un pumn de prune proaspete, o cana de ceai verde neindulcit sau un pahar de suc proaspat de mere.

O altă opțiune de meniu pentru această dietă:

prima gustare – 150 de grame de salată de varză albă și mere verde, o cană de ceai verde neîndulcit;

alte alimente - 300 g de dovlecel copt, o așchie de mandarine, un pahar cu apă plată sau suc de roșii;

obid - 200 de grame de dovlecel, fiert deodată cu 200 de grame de pește, kiwi și o ceașcă de ceai verde neîndulcit;

amiază - 100 g de rodzinki, un măr verde, un pahar cu apă plată sau suc proaspăt de portocale;

seara - 300 g de dovlecel, fiert cu 150 g de alte legume, o cana de ceai verde neindulcit.

Dacă doriți ca această dietă să fie sănătoasă și complet sigură pentru sănătatea dumneavoastră, este recomandat să o urmați nu mai des de o dată pe zi. Cu toate acestea, în viitor, puteți continua să includeți dovleceii în meniu în locul ariciului neprofitabil, bogat în calorii. Atunci nu aveți nevoie reală să repetați acest curs din nou sau să completați orice altă dietă.

Retete dietetice cu dovlecel cu fotografii

Puteți pregăti o varietate de ierburi din dovlecel. Vă încurajăm să vă familiarizați cu rețete dietetice bune, unde ingredientul principal este dovlecelul.

Clătite dietetice cu dovlecei fără barbă

Pentru a pregăti planta prezentată veți avea nevoie de:

2 dovlecei de marime medie.

2 morcovi și 2 ouă.

O cibulină și două cuișoare pentru chasnik.

Roslinna oliya.

Condimente și verdețuri pentru savurare.

Spălați dovlecelul și dați-l cu răzătoarea mare, apoi dați-l cu morcovii. Amestecați legumele cu ingredientele. Apoi trebuie să stoarceți masa, ceea ce vă va ajuta să scăpați de sucul din legume. Adăugați ouăle și începeți să puneți încet clătitele pe tigaia încălzită cu ulei de măsline. Trebuie să-l ungeți la o flacără mică, veți vedea 5 bucăți pe fiecare parte.

Dovlecel înăbușit

Ingrediente necesare:

1 dovlecel mic;

1 cibulină;

1 morcov;

2 roșii medii;

1 lingură de cătin și ulei de măsline;

1 lingura boroshn;

condimente, sare și piper - pentru savurare.

Tăiați dovlecelul în cuburi mici, tăiați dovleceii, ardeiul dulce și morcovii în fâșii și ungeți ușor cu ulei. Apoi adăugați dovleceii de legume și ungeți toate ingredientele cu încă puțin deodată, apoi turnați puțină apă fierbinte în tigaie. Acoperiți legumele cu un capac și fierbeți timp de 5-7 minute.

Se opăresc roșiile în mărar și se desprind coaja. Myakush pentru mai multe detalii.

Turnați cățeaua într-o tigaie uscată și uscați-o până obțineți o culoare galben deschis. Apoi se diluează bine cu apă și se amestecă cu pulpa de roșii, se adaugă sare, piper și condimente. Apoi treceți la fiert legumele și așteptați până când amestecul ajunge la fierbere. După fierbere, vasul poate fi lăsat la înmuiat sub capac încă aproximativ 10 minute.

Caserola dietetică cu dovlecel la cuptor

Ca orice altă caserolă, amestecul de dovlecei conține toate ingredientele, amestecându-le cu sos sau amestec de ouă, precum și coacerea în continuare la cuptor. Cel mai adesea, dovlecelul este tăiat în cercuri, ras sau apoi piureat. Apoi amestecați dovlecelul cu alte produse, turnați sosul și puneți la cuptor. Cu toate acestea, metoda de preparare a caserolei de dovlecel este complet diferită, dar principiul este același.

Ierburile dietetice din dovlecel pentru pancreatită pot fi combinate cu una dintre componentele suplimentare ale plantei: înainte de coacere, puteți adăuga roșii, brinza, brânză suluguni, cartofi, carne tocată, ardei gras și nave lib!

Dacă alegeți fructe coapte pentru coacere, trebuie să le curățați de coajă folosind o coajă aspră. Când adăugați seringă în caserolă, cel mai bine este să alegeți soiul sărat.

Rețeta nr. 1

Caserola, preparată după această rețetă, va arăta foarte apetisant și suculent! Este perfect potrivită atât pentru adulți, cât și pentru copii, deși astfel de ierburi nu miros deosebit de puternic. În plus, caserola este incredibil de ușor de preparat, ceea ce înseamnă că nu va trebui să stai ore în șir pe aragaz pentru a servi masa de seară.
Dacă doriți ca iarba să fie mai groasă, puteți adăuga puțină slănină la ea. Puteti folosi orice fel de dovlecel la caserola, indiferent de soiul sau stadiul de maturitate. Cu toate acestea, atunci când ridicați fructe supracoapte, ar trebui să le îndepărtați din pulpa grosieră și coaja.

Ingrediente necesare:

1 kilogram de dovlecel;

2 capete de cibul;

4 oua de gaina;

300 de grame de feta siru (poate fi înlocuit cu brinzo moale);

2 cuișoare chasnik;

Roslynna Oliya;

o grămadă de verdeață pe gustul tău;

50 g de orice siru solid;

sare pentru savurare.

Trebuie să dați dovlecelul într-o răzătoare fină, să periați bucățile în ulei de măsline și să puneți uciderea timp de literalmente 10 minute, astfel încât lichidul să fie absorbit de lichid (puteți folosi drushlyak). Cibulul este tocat fin si acoperit pana devine rosu. Apoi adăugați slănină (dacă doriți să faceți caserola mai groasă).

Bateți ouăle, adăugați dovlecelul, cibulul uns, tăiați chasnikul, verdeața și brânza, adăugați sare și amestecați.

Se unge tava de copt cu ulei, se toarna in ea sumish-ul, se presara branza si se da la cuptor la 190 de grade la suprafata.

Rețeta nr. 2

Această caserolă va mulțumi cu siguranță iubitorii de carne. De fapt, poate fi numită în siguranță o țară complet diferită, deoarece atât legumele, cât și carnea sunt prezente aici.

Ingrediente necesare:

3 dovlecei tineri mici;

300-500 de grame de carne tocată (în funcție de discreția ta);

2-3 rosii;

3 cuișoare chasnik;

150 de grame de maioneza si smantana;

Roslinna oliya (2 linguri);

sare și cretă piper negru;

pana la 100 g de siru solid.

Tăiați dovlecelul în felii subțiri, adăugați sare și adăugați|adaugă| ulei cu un chasnik detaliat. Dacă doriți, puteți adăuga și puțin condimente și condimente după gust. Pune jumătate din dovlecel într-o tavă de copt.

Sarați și piperați carnea tocată, amestecați-o și puneți-o deasupra dovleceilor. Ungeți animalul cu maioneză sau smântână, apoi puneți-l la cuptor la suprafață (încălziți la 180-200 de grade). Ungeți caserola cu brânză rasă și prăjiți la cuptor timp de 10 minute până când brânza s-a topit și a apărut o culoare aurie.

Rețeta nr. 3

Această caserolă se topește literalmente în gură! Se va dovedi și mai fraged și ușor - o opțiune excelentă pentru mâncarea copiilor. La 100 de grame de plante conține doar puțin mai mult de 100 de kcal. Caserola poate fi preparată fie într-o tigaie, fie pe punte, sau poți folosi forme mici de brioșe.

Ingrediente necesare:

dovlecei tineri de dimensiuni medii;

1 cap mic de cibul;

o grămadă de cibul verde;

100 g mozzarella (poate fi înlocuită cu brinzo);

2 linguri siru tare ras;

pivsklyanka boroshna;

o linguriță de rozpushuvach;

o sticlă mică de lapte cu procent scăzut;

o lingurita de ulei de rozmarin;

2 oua de gaina;

sare si piper pentru gust.

Încinge cuptorul la 200 de grade. În timp ce se încălzește, toacă mărunt dovlecelul (undă și verde) și se rade mozzarella și dovlecelul într-o răzătoare grosieră. Amestecați toate ingredientele și puneți-le în vase de copt, acoperite mai întâi cu ulei de măsline.

Acum este momentul să pregătim aluatul. Ia făină|boroshno| se adauga puful si se adauga laptele, amestecand treptat si adaugand amestecul in piept. Bateți ouăle în aluatul rezultat, adăugați piper, sare și ulei de trandafiri. Se amestecă masa și se toarnă în tava de copt, în care dovlecelul a fost deja pus. Se rade partea superioară a caserolei cu brânză. Pune vasul la cuptor pentru 35 de minute. Se fierbe până când la suprafață se formează o culoare aurie.

Supă dietetică de dovlecel

Ingrediente necesare:

1,5 litri bulion de legume;

130 de grame de dovlecel;

cap de cibul;

3 linguri otsu de mere;

2 linguri barba;

1 lingura ulei de masline;

albușuri de la câteva ouă fierte;

o jumătate de linguriță de rădăcină de ghimbir rasă;

pătrunjel și mărar proaspăt;

sare.

Dovlecelul se toaca marunt, se unge usor in ulei de masline, se adauga dovlecelul, se taie felii mici, se toarna peste sucul de mere, apoi se acopera cu un capac si se fierbe 10 minute.

Se încălzește bine într-o cratiță, se toarnă treptat bulionul de oaie sau apă, se fierbe timp de 10 minute, amestecând constant. Apoi adăugați legumele și aduceți la fiert. După 10 minute, prăjiți albușurile, ierburile și puțină sare.

Supa de dovlecei-legume

Ingrediente necesare:

brukva;

zucchini;

ridiche;

morcovi;

ridiche;

varza alba;

baloane cu chefir cu conținut scăzut de grăsimi;

sare, oregano, maghiran, busuioc, chasnik (pentru savurare).

Răziți legumele într-o răzătoare fină, adăugați apă rece sau bulion de legume și gătiți până când toate ingredientele sunt gata. Amestecați chefirul cu condimente și un bol separat - adăugați acest sos în farfurii cu lingura înainte de a servi supa.

Supă de orez cu dovlecel adăugat

Ingrediente necesare (pentru o porție):

300 ml bulion de legume;

160 de grame de dovlecel;

20 g orez;

1/3 ouă;

70 de grame de lapte;

15 grame de ulei de vershkova;

sare pentru savurare).

Orezul si dovleceii, mai intai feliati, se fierb in apa, se lasa sa se raceasca, apoi se paseaza printr-o sita si se adauga la fiert. Se aduce la fierbere și se schimbă focul. Se amestecă blaturile sau laptele cu oul, se adaugă sare, untul de deasupra, se amestecă. Acesta este cel mai bun mod de a asezona supa deja pregătită.

Dieta cu dovlecel: beneficii și rezultate

Dieta cu dovlecei costă 14 kg timp de 2 ani și mulți sunt mai subțiri, așa cum am aflat deja despre testarea ideilor metodei de slăbire pe sine, confirmând această demonstrație. Odată ce ai obținut rezultatul dorit, nu trebuie să uiți de modalitatea corectă de ieșire din dieta cu dovlecei. Odată ce cursul este finalizat, se recomandă să consumați o dietă sănătoasă pentru prima dată și să excludeți din alimentație alimentele uleioase și uleioase. Acest lucru va garanta că kilogramele cheltuite nu se vor întoarce din nou.

Dovlecelul este una dintre legumele cu cele mai puține calorii și cele mai brune, pentru cei care încearcă să mențină o dietă săracă în calorii sau pur și simplu doresc să mănânce corespunzător, aveți grijă și includeți-l în alimentația lor. Dovlecelul este ușor de digerat și are, de asemenea, un efect pozitiv asupra procesului de decapare a pielii.

Valoarea energetică a acestei legume este mai mică de 24 de kilocalorii la 100 de grame și aceasta este într-adevăr o cifră mică, iar necesarul mediu zilnic de calorii pentru o persoană adultă variază între 2000 și 4000 de kilocalorii. Este important să luați în considerare cantitatea de pregătire fizică necesară. În plus, dovlecelul conține nutrienți bogati precum potasiu, fosfor, calciu și vitamine din grupele B și C.

În funcție de tipurile de dovlecel, cea mai bună alegere pentru ierburi pentru bebeluși ar fi dovleceii sau dovleceii tineri de orice alt tip.

În dreapta, este mai ușor și mai simplu de pregătit, părțile inferioare ale dovleceilor sunt coapte și nici din ele nu puteți tăia coaja, ci fructele inferioare și suculente în sine.

Există o mulțime de opțiuni pentru prepararea dovleceilor, din ei puteți face aproape orice vă interesează, începând cu primele ierburi și terminând cu deserturile. Dovlecelul poate fi înăbușit, fiert, uns, copt, transformat în gustări sau pregătit. Este important ca fructele savuroase de dovlecel să fie bogate, indiferent de conținutul lor scăzut de calorii.

Ardei dietetici cu dovlecei pentru slabit

Supele sunt în mod tradițional respectate ca fiind una dintre cele cu conținut scăzut de calorii, dar și bogate în ierburi, îndrăgite de cei care vor să-și piardă vaginul și de iubitorii de mâncare sănătoasă. Din dovlecei pot fi preparate o varietate de supe și toate conțin un conținut scăzut de calorii și un gust delicios care va fi memorabil.

Supă cremă de dovlecei picant

Această ciorbă nu este doar gustoasă, dar este și servită delicios, așa că nu ar fi de rușinos să o pregătim pentru oaspeți și să o punem pe masa sfântă. Gotuvati yogo dosit doar ta shvidko. Pentru a pregăti 2 porții din această supă veți avea nevoie de:

400 g dovlecel (de preferință soiul dovlecel);

100-200 ml blaturi (fructe cu conținut scăzut de grăsimi, de exemplu, 10%);

1 lingură (ceai) sare;

un praf de curry;

crep proaspăt - 2-3 linguri;

15 g biscuiti.

Cât timp se gătește: 20 hvilins.

Conținut caloric: 54 kcal la 100 g.

În primul rând, stoarceți dovlecelul și dați-l pe răzătoare cu răzătoarea fină. Deoarece dovlecelul este mic, nu este nevoie să tăiați pielea și să-l curățați.

Pune masa rasă într-un recipient de gătit, adaugă|adaugă| putina apa si se gateste, acoperit, 5 minute|minute|. Vă rugăm să adăugați mai multe detalii pentru utilizarea unui blender. Adăugați blaturi și caș la amestec și amestecați bine. Decorați cu crop, adăugați|adaugă| crutoane și serviți.

Supă cu dovlecei și alte legume

Pentru preparare luăm următoarele ingrediente: ouă la abur, dovlecel (600 g), sfeclă roșie (150 g), sifon, ulei de măsline, condimente, pesmet.
Se rade dovlecelul, se adauga ouale, dovlecelul, boro, sifonul si se framanta aluatul. Apoi vom continua pe vaporul pentru o lungime de zece khvilini. După această clătită, o puteți unge cu ulei de măsline și o puteți pune pe pergament pentru a adăuga puțin ulei de măsline, chiar dacă planta noastră poate fi copilărească. Până atunci, puteți servi sos cu conținut scăzut de grăsimi și smântână.
Dovlecel în marinată
O felie de dovlecel tânăr trebuie să fie feliată subțire. Apoi preparați sosul cu ulei de măsline, piper și balsamic. Turnați apa scursă peste legumele selectate și puneți-le la frigider pentru câțiva ani.
Tocană cu dovlecel
Cum se prepară tocană de dovlecel? Pentru cine luăm aceste ingrediente:
Ouă de șprot.
Firimituri de pâine.
Adăugați câteva linguri de smântână (cu conținut scăzut de grăsimi).
½ kilogram de vinete și dovlecel.
Ierburi picante.

Legumele se spala, se curata de coaja si se coace la cuptor. Batem apoi ouale cu smantana, adaugand ierburi si pesmet. Legumele se toarnă în amestec și se coc până când sunt gata. Tocanita dietetica cu dovlecel este gata.
Nave
Pentru bărcile coapte avem nevoie de: dovlecel (0,5 kg), ulei de măsline, sare, brinza (300 g), condimente, chasnik, roșii (1 kg), guli-rabe (2 buc), morcovi (2 buc).
Dovlecelul trebuie spălat bine și tăiat în bucăți. Îndepărtați mijlocul urmei. Carnea se amestecă cu alte legume. Tsibulyu și chasnik sunt detaliate și stinse în ulei. Apoi adăugați legumele și fierbeți cu o întindere de câteva penuri. Pregătiți verdeața spălându-le și tocându-le. Ovochev are multe probleme în pregătirea „bărcilor” de dovlecel. Deasupra pielii poți pune o bucată mică de siru. Apoi planta este trimisă la cuptorul încălzit timp de douăzeci și cinci de minute.
caserolă de dovlecel
Caserola cu dovlecei la cuptor este o plantă minunat de ușoară și dietetică. Pentru acest preparat veți avea nevoie de:
Trei linguri de boroshna.
Trei ouă.
Verdeaţă.
Un kilogram de dovlecel.
O cibulină.

Este necesar să se pregătească piure din dovlecei și cibul. Pentru a face acest lucru, puteți trece legumele printr-o mașină de tocat carne. Se pune masa într-o sită și se lasă să stea aproximativ o oră până când paharul se scurge. Se fierbe un ou și se face piure. Adaugati verdeata, cateva oua uscate, piper, sare, faina si amestecati bine. Scoatem sumish-ul, il punem intr-o forma si il coacem cincizeci de minute. Puteți stropi partea de sus a caserolei cu brânză rasă. Se mai pot adauga diverse legume: cartofi fierti, rosii, ardei gras, branza.
Terci cu dovlecel
Pentru a pregăti terci, avem nevoie de o jumătate de dovlecel și un litru de lapte, 150 de grame de orez, piper, sare, ierburi, ciuperci (0,3 kg) și cibul (1 buc).
Unele dintre legume trebuie să fie răzuite și puse într-o bilă pe fundul unei cratițe cu fund gros. Puneți deasupra un bol cu orez și adăugați legumele. Sarați terciul și gătiți timp de zece minute, dar nu amestecați. Apoi adăugați lapte și aduceți la fierbere. Când terciul este gata, puteți adăuga puțină verdeață.
Dovlecel și roșii
Ingrediente:
Cybula - 3 buc.
roșii - 1,5 kg.
Dovlecel - ½ kg.
Piper.
Sil.
Domnule - 145 de grame.

Roșiile se pasează, se taie vârful și se scoate mijlocul, se adaugă piper și sare. Dovlecelul se curata de coaja, se taie bucatele si se unge cu dovlecel. Am de gând să încep să umplu roșiile și să frec animalul cu sire. Apoi ierburile sunt coapte în cuptor timp de zece până la cincisprezece khvilins. Il poti savura fie singur, fie cu o garnitura.
Dovlecelul tânăr este cel mai potrivit pentru ierburi pentru copii. Legumele au o coajă de culoare verde închis, care în sine conține cele mai multe dintre toate coaja maro. Deci nu trebuie să le îndepărtați complet înainte de ora de pregătire.
Dacă vă pregătiți să aburiți sau să stingeți, nu este recomandat să adăugați multă apă, pentru a nu strica rădăcina puterii.
Dovlecelul poate fi consumat cu tot felul de ingrediente, așa că îl puteți mânca cu voioșie.
Nu ungeți intens legumele; aspectul înăbușit va avea o miros maroniu.
Dieta cu dovlecel: beneficii și rezultate
Poți să slăbești cu o dietă pe bază de dovlecel? Nu a funcționat în niciun fel, dar ierburile dietetice pentru pierderea în greutate cu dovlecel funcționează cu adevărat. Acest lucru este confirmat de mărturia acelor oameni care au încercat deja leguma-minune. De fapt, cu o astfel de dietă poți slăbi între două și șase kilograme fără niciun risc sau rău pentru sănătatea ta. Resturile de legume sunt un produs cu putine calorii, bogat in magneziu, calciu, potasiu, fosfor, si vitamine, atunci organismul va fi asigurat cu nutrientii necesari si astfel curatat.
Dieta poate fi congelată o dată pe râu timp de 1-4 zile. Cu toate acestea, este recomandat să adăugați regulat dovlecel în dieta dumneavoastră. Indiferent dacă o dietă este un tip de aliment dezechilibrat, organismul nu poate fi ținut în frâu mult timp.
Judecând după beneficii, este important de remarcat că consumul de legume crude ajută la reducerea nivelului de colesterol, la curățarea sângelui, la revigorarea proceselor apă-sare din organism, la îndepărtarea excesului Vă rog, luptați activ împotriva celulitei.
În plus, dovlecelul ajută la reducerea Vagu, normalizează activitatea glandei tiroide, ajută la tratarea diabetului din sânge și la ameliorarea problemelor cardiace.
Oamenii care au încercat ei înșiși dieta vorbesc despre numărul diferit de kilograme pe care le-au cheltuit. Cu toate acestea, cei care se mișcă pas cu pas, absolut sigur.
Reguli pentru copii
Dieta cu dovlecei este încă populară și răspândită. Pentru a fi eficient, vă recomandăm să urmați aceste reguli. Perioada optimă pentru ca un copil să înceapă este vara și începutul toamnei. Deoarece produsul este o legumă cu conținut scăzut de calorii, puteți mânca până la un kilogram pe zi. În acest caz, nu îl vedeți deloc.
Porțiile de vin ar trebui să fie mici, sau mai degrabă să mărească numărul de mese pe zi. Nu trebuie să vă simțiți foame: de îndată ce doriți să mâncați, luați cu curaj iarba de dovleac.

Mâncare dietetică cu dovlecel de Ziua Mare

Copt la cuptor, puiul este o opțiune sigură pentru un fel de mâncare fierbinte pentru orice banchet. Și cu sos de dovlecei și smântână, o astfel de patiserie va fi și mai delicioasă, și va fi atât de fragedă și gustoasă încât vă veți linge degetele!

depozite

Piept de pui – 0,8 kg;

Dovlecel tânăr – 1 kg;

Cybula - 130 g;

Maioneză „Calve Light” - 40 g;

Smântână – 10% – 40 g;

Sil chasnikov - a savura;

Boabele de muștar – 5 frecții.

Cum să gătești dovlecel pentru bebeluși la cuptor

Sânul este tăiat în porții. Tsibulya este curată și tremurătoare cu raclete subțiri.

Pentru această rețetă trebuie să folosiți dovlecel verde subțire, tăiați bucățile în rondele de 10 mm. Dacă ai luat un dovlecel mare și după ce ai curățat și tăiat felii ai ieșit cu inele mari, atunci pur și simplu tăiați inelul de piele în 4 părți.

Sos preparat. Se amestecă smântâna cu maioneza și muștarul, se adaugă sare Chasnikov până are un gust bun, se amestecă totul.

Într-un castron adânc, combinați puiul, dovlecelul și dovlecelul, turnați sosul lor, amestecați și lăsați la frigider timp de 2 ani la macerat.

După 120 de minute, porniți cuptorul pentru a se preîncălzi (190 ° C), puneți puiul cu dovlecel la cuptor și dați ierburile la cuptor pentru 40 de minute.

Când coaceți cu 10 minute înainte de sfârșitul gătitului, puteți adăuga brânză rasă în caserolă, altfel conținutul de calorii al plantei va crește.

Puteți găsi și mai multe rețete dietetice cu dovlecel pe site-ul nostru:

Clatite dietetice cu dovlecei la cuptor

Astfel de clătite pot fi numite politicos cotlet, chiar dacă sunt gătite fără barbă și, în plus, coapte la cuptor. Gustul irezistibil, consistența delicată a crustei, prepararea brânzei și uimitorul sos vă vor face garantat un fan al acestei plante medicinale.

depozite

Dovlecel verde – 2 buc.;

Ouă de pui în plus – 3 buc;

Morquina – 120 g;

Ripchasta cibulin – 130 g;

Puterea din spatele gustului;

Iaurt clasic 0% – 0,1 kg;

Verdețuri asortate - ½ buchet mic;

Castraveți marinați - 1 bucată;

Cuișoare Chasnik – 10 g.

Înainte de a pregăti știuletele, porniți imediat cuptorul și încălziți-l până la 185 ° C, astfel încât aluatul să fie gata să fiarbă foarte repede, iar aluatul trebuie introdus cu grijă în cuptorul încins, pentru ca aluatul să nu devină apos. .

Pregătiți și forma de copt mai târziu. Decorul este acoperit cu pergament, iar paper-ul este uns cu o minge subțire de ulei de măsline.

Acum să trecem la test. Curățați dovleceii și morcovii, dați-i prin răzătoare de trei ori, adăugați sare și stoarceți-i în sucul de legume.

Broccoli se taie chiar cubulețe mici și se adaugă la celelalte legume, unde se mai adaugă ouăle și se mai adaugă puțină sare până se savurează. Se amestecă totul bine și se așează clătitele pe hârtie de copt cu o lingură.

Dam foaia la cuptor pentru 20 de minute, iar la aceasta ora pregatim sosul.

Măcinați toate verdețurile, castraveții murați și chasnik într-un blender până când sunt omogene, adăugați iaurt. Bate totul din nou si sosul este gata.

Înainte de acest sos puteți pregăti clătite după orice rețetă. Și vă puteți familiariza cu diferite opțiuni pentru cruste de dovlecei în această selecție de clătite de la „Bucătarul tău”:

Dovlecel cu chasnik la cuptor

Dacă sunteți un muncitor ocupat al orașului, iar dovlecelul este păstrat în liniște în gospodăria dvs. toată iarna, atunci vă puteți încânta oricând pe voi și pe cei dragi cu această gustare foarte gustoasă și chiar simplă.

depozite

Dovlecel verde mic - 3 buc;

Iaurt clasic 0% – 200 ml;

Chasnik – 2 chastișe;

Ser cu conținut scăzut de grăsimi – 70 g;

verdeață de iac – 1 buchet;

Puterea în spatele gustului.

Cum să gătești dovlecel pentru bebeluși la cuptor

Fără a curăța coaja subțire, dovlecelul de după mită se taie rondele de 1 cm și se așează pe o tavă tapetată cu hârtie de copt.
AppData: ce este acest folder

Dovlecelul înăbușit cu pui este un fel de mâncare simplu de zi cu zi care poate completa cu ușurință meniul de acasă. În viitorul sezon al legumelor, o astfel de plantă este pur și simplu o descoperire, mai ales că legumele de casă și dovleceii nu au sfârșit și sfârșit. Fac des ierburi de dovlecel, deși nu am destule în acest sezon. Dovlecelul înăbușit cu pui iese chiar fraged după ce adaugi blaturi. Cu cât vârfurile vor fi mai grase, cu atât va fi mai mare conținutul de calorii pe care iarba rezultată va produce, dar în general produsul va fi în continuare ușor și bogat în bere.

Pentru a pregăti supa, vom lua produsele din listă.

Spălăm fileul sub jet de apă, îl usucăm cu cotlet și îl tăiem în bucăți de dimensiuni medii.

Îl vom găti imediat într-o cratiță, pentru a nu-l mișca înainte și înapoi și pentru a nu încurca vasele. Sa incingem uleiul de masline intr-o cratita, adaugam puiul si ungem pesmetul. Adaugă condimente pentru pui sau condimente după gustul tău.

Dovlecelul se taie felii si apoi se taie felii de 5 mm grosime. Se indeparteaza pielea pentru ca dovlecelul este tanar.

Tăiați cibulul în cuburi și adăugați-l la pui. Lubrifiați câteva khvilins.

Adăugați dovlecel, sare, piper, adăugați busuioc.

Adăugați 100 ml apă, în timpul orei de fierbere, adăugați mai mult suc și zeamă la dovlecel. Gatim totul sub crusta 15 bucati la foc mic. Apoi deschidem capacul și turnăm blaturile. Gatiti si pregatiti 5 hvilins.

Adaugam ora si patrunjelul, adaugam totul in tigaie si amestecam. Se aduce la fierbere, se ia de pe foc si se lasa sa stea sub capac.

Puneți dovleceii înăbușiți cu pui pe farfurii și serviți.

Delicios!

O plantă excelentă pentru toate ocaziile - pui cu dovlecel, gătit la cuptor. Rețetele noastre de reportaj cu fotografii vă vor ajuta să îl pregătiți acasă simplu și rapid!

Puiul va mânca în mod surprinzător o mulțime de legume, așa că puteți experimenta cu el la nesfârșit. Kurka coaptă cu dovlecei și cartofi la cuptor - acea tulpină de iarbă este atât de gustoasă și este ușor să vă pregătiți să o terminați. Incearca-l!

cartofi - 700 g;
dovlecel - 300 g;
pui (puteți lua orice parte din pui, în cazul meu - ochiuri de pui) - 500 g;
smântână - 2-3 linguri. l.;
chasnik - 3 cuișoare;
sare, piper de cretă neagră - pentru gust;
rozmarin uscat - 1 linguriță;
crep - 3 shot-uri;
Roslynna Oliya.

Acoperiți forma cu dovleceii, cartofii și puiul cu folie și puneți cuptorul la 180 de grade pentru 30 de minute. Apoi scoateți ierburile din cuptor, turnați peste sucul de legume până când acesta s-a așezat în tavă în timpul procesului de coacere. Întoarceți carnea de pui și coaceți încă 30 de minute. Apoi scoateți folia și gătiți planta până când este gata pentru încă 15-20 de minute. Puiul este maro auriu, iar legumele sunt moi și bine fierte.

Împărțiți în farfurii porționate și serviți fierbinți.

Reteta 2: pui la cuptor cu dovlecei

Okistă de pui - 1 kg;
cartofi - 1-2 kg;
sos de soia - 1 lingura;
chasnik - 2 cuișoare;
dovlecel - 1 bucată;
condimente pentru cartofi - 1 lingura;
sare pentru savurare

Pentru stiuleți, tăiați friptura de pui în bucăți și puneți-o într-o cană adâncă. Se toarnă peste sosul de soia și sărați măruntaiele, astfel încât sosul să fie atât de sărat. Nu trebuie să adăugați sare, doar savurați-o.

Presiunile pot fi furnizate printr-o sticlă cu timp de presare.

Adăugați puțină maioneză.

Totul este bine amestecat. Este prea târziu să marinați.

Și de data aceasta vom începe să creștem cartofi. Miemo și cartofi curați.

Tăiați în cercuri.

Adăugați condimente pentru cartofi.

Dacă condimentul conține sare, atunci nu se adaugă sare. Indiferent de ce, sare. Hai să amestecăm.

Apoi curatam dovleceii.

Tăiați-l în rondele de 1 cm.

Ne uităm la prezent, așa cum este necesar. am verificat. Solimo.

Adăugați o bucată de cartof.

Apoi shinok.

Cartofi pe care i-am pierdut.

Puneți friptura marinată deasupra cartofilor.

Și dați la cuptorul preîncălzit la 180 de grade pentru 50 de minute.

După care scoatem frunza și stropim ierburile cu sirop ras.

Verdeata arde.

Am dat din nou la cuptor pentru 10 minute. Vasul este gata! Se serveste cu smantana.

Rețeta 3, pokokovy: file de pui cu dovlecel la cuptor

Fileul de pui copt cu dovlecei va deveni și mai fraged, gustos și suculent, vă faceți plăcere pe voi și pe cei dragi cu un astfel de fel de mâncare și merită apreciat.

File de pui - 400 g
roșii - 2 buc.
Cybula ripchasta - 1 buc.
Dovlecel sau dovlecel - 350 g
Domnule tare - 150 g
Puterea în spatele gustului
Condimente cu ierburi provensale - 1 linguriță.

Tăiați fileul de pui în bucăți mici.

Adăugați sare și condimente la file.

Se amestecă bine și se pune într-o tavă unsă cu unt.

Curățați dovlecelul și tăiați felii. Puneți dovlecelul pe pui și adăugați sare până când este savurat.

Tăiați roșiile felii și puneți-le pe dovlecel.

Tăiați cibulul și puneți-l pe roșii, sare până se savurează.

Rata cu sire.

Se coace la 180* timp de 45-50 de minute.

Reteta 4: pulpe de pui in maioneza cu dovlecel (pokrokovo)

Pulpe de pui 800 g
Dovlecel 300 g
Cartofi 500 g
Tsibul ripchasta 100 g
Chasnik 2 cuișoare
Smântână 2 linguri
Maioneza 2 linguri
Puterea în spatele gustului
Piper negru cretat pentru savurare
Boia macinata dupa gust
boabe de muștar francez 1 linguriță

Spălați și uscați gomilki de pui.

Curatam cartofii si ii taiem felii.

Tăiați dovlecelul în cercuri, tăiați dovlecelul în felii, tăiați dovlecelul în felii, tăiați dovlecelul în felii.

Pentru marinată, amestecați smântâna, maioneza, muștarul și condimentele.

Mănâncă puiul și legumele.

Adăugați marinata.

Se amestecă. Se lasa la marinat 2-3 ani.

Viklasti declanșatorul cu legumele și uniforma. Se coace la 190 de grade timp de 45 de minute.

Rețeta 5, dietetică: pui cu dovlecei - rulouri

Aceasta este o plantă ușoară făcută din dovlecei tineri: rulourile de dovlecei cu pui se coc la cuptor, iar apoi ies suculente și se ornează la rece, pentru ca resturile să nu conțină grăsime.

Această plantă poate fi folosită doar ca fel de mâncare caldă sau ca aperitiv rece; rulourile pot fi tăiate și servite pe un platou ca o bucată mare.

Pentru prepararea rulourilor, doar dovlecelul tânăr este potrivit, deoarece nu conține suc, altfel va fi imposibil să tăiați dovlecelul în felii.

Aceasta este o plantă cu scorțișoară și cu conținut scăzut de calorii, combină în mod miraculos dovlecelul ușor cu fileul de pui de pui. Rulourile cu dovlecel și syrah ies suculente, așa că garnitura și garniturile nu ies în evidență ca o plantă separată.

dovlecel tânăr – 1 buc. (aproape de 700 de ruble.)
file mic de piept de pui – 500 g.
tată – 70 g.
chasnik – 2 cuișoare
sos de rosii
busuioc sau alte ierburi
sare și piper pentru gust

Procedeul de curățare a dovlecelului se face în felii de aproximativ 0,5 cm.Așezați dovleceii pe o racletă de silicon sau o hârtie de copt, sare și dați la cuptor la 180C pentru 5-7 minute, pentru ca dovleceii să se poată arde. De dragul acestei duhoare, bucățile mici sunt atât de moi.

Fumez în mod regulat pieptul pe farfurii subțiri, târzii, adaug sare, piper și adaug ore suplimentare. Se amestecă și se lasă să stea până când dovleceii sunt gata pentru rulouri. Trei sire. Puneți amestecul de file de pui pe pulpa de dovlecel, stropiți cu brânză, busuioc și adăugați sos de roșii în câteva locuri (pentru 1 rolă aveți nevoie de aproximativ 1 linguriță de sos).

Ardem rulourile de dovlecel și le presăm împreună cu o frigărui de lemn sau o scobitoare. Se da la cuptor la 180-190C pentru aproximativ 35 de minute.

Pregătirea rulourilor este indicată prin străpungerea lor cu un cuțit - trebuie să le pătrundeți ușor. Rulourile de dovlecei calde, calde sau reci cu pui sunt servite la masă. Duhoarea este miraculoasă, indiferent cum o privești.

Dovlecelul fraged și suculent în combinație cu un piept de pui uscat se va completa perfect, va ieși delicios, o plantă bogată și delicioasă care va satisface atât gusturile celor care vor să slăbească, cât și ale iubitorilor de arici savurosi.

Reteta 6: caserola de dovlecei cu pui la cuptor

Dovlecelul este o legumă universală care poate fi folosită în multe ierburi. Duhoarea duhoarei este, de asemenea, minunată de mâncat. Iata o reteta originala de caserola de dovlecei cu pui la cuptor. Incearca-l!

Piept de pui - 1 bucată
Dovlecel - 1 bucată
Chasnik - 2 cuișoare
Ou - 1 bucată
Puterea în spatele gustului

Răziți dovlecelul într-o răzătoare grosieră și tăiați pieptul în felii mai fine cu un cuțit.

Se amestecă bine puiul și dovlecelul, se adaugă sare și se zdrobesc câțiva cuișoare.

Se pune untul preparat intr-o tava de copt, se toarna oul batut si se da la cuptor la 180 grade, 45 grade.

Dovlecelul afumat este gata la cuptor. Serviți iarba fierbinte. Așteaptă-te să fii mulțumit!

Reteta 7: piept de pui, copt cu dovlecel (foto)

2 piept de pui;
1 dovlecel mic;
Smântână - 3-4 linguri;
Tarie – dupa gust (aproximativ 0,5-2/3 lingurita);
Sonyashnikova oliya - 1 lingură;
Condimente – tot pe gustul tău: piper negru cretat, turmeric, condimente sumish „Universal” - 1/4 linguriță fiecare.

Carnea dovlecelul, se curata de coaja si se taie rondele sau jumatati, pana la o jumatate de centimetru grosime, poate mai subtire - 3-4 mm.

Într-o tavă de copt (sticlă, ceramică sau căptușită cu aluminiu de unică folosință), turnați puțin ulei de măsline și distribuiți-l pe fund, ungeți părțile laterale cu bucățele mici.

Pune-l in forma de dovlecel. S-ar putea să nu fie nevoie să fie sărate, deoarece legumele vor scurge suc și condimente atunci când sunt coapte cu pui. Înainte de a vorbi, înlocuiți dovleceii cu cartofi tăiați, ardei dulci, pepene verde și mere. Am incercat pana acum doar varianta cu dovlecel. Un măr, după părerea noastră, este mai exotic de mâncat, dar îl vom încerca cu cartofi!

Fileul se clătește, se usucă și se bate ușor pe ambele părți.

Stropiți cu multe condimente, precum și pe ambele părți.

Ungeți fileul cu smântână și puneți-l deasupra dovleceilor, acoperind legumele.

Coacem la 180C timp de 45 de minute - 1 an, pana cand pieptul este copt (test cu varful unui cutit; carnea si dovlecelul sunt moi - gata).

Se serveste piept de pui copt cu dovlecel, ornat cu ierburi proaspete: patrunjel, rucola.

Rețeta 8: cum să gătești dovlecel cu pui

Dovleceii copți cu carne tocată de pui la cuptor, cu adaos de smântână, dovlecei și condimente rezultă într-o seară delicioasă cu scorțișoară pentru toată patria. Și este cel mai simplu mod de a pregăti acest tip de iarbă.

300 g file de pui,
capul cybulului,
3 dovlecei tineri,
2 linguri smantana,
3-4 cuișoare pentru chasnik,
o lingurita de busuioc uscat (sau putin proaspat),
sare,
Roslynna Oliya,
un praf de piper macinat.

Răsuciți fileul pe carnea tocată.

Clătiți dovlecelul. Tăiați-le și scoateți pulpa cu o linguriță. Tăiați în cuburi.

Primavara, gospodinele, cu mare satisfactie, pregatesc ierburi si pregatesc dovleceii pentru iarna. Acest reprezentant al familiei de tufișuri de apă este cu adevărat unic. Gustul neutru al dovleceilor vă permite să mâncați legume cu carne, brânză și ciuperci. În plus, vinul are un conținut scăzut de calorii. Puteți recolta recolta în 2-3 zile.

Pentru o cină în familie, în zilele de sărbătoare, din dovlecei se prepară caserole, rulouri umplute, tocănițe de legume, clătite, tot felul de lasagne și cotlet.

Dovlecelul se fierbe la cuptor cu piept de pui. Vom privi două rețete pentru o plantă gustoasă și simplă, pas cu pas, cu fotografii ale întregului proces de preparare.

Rulouri de dovlecei savuroase coapte la cuptor cu piept de pui si branza

Sos și chifle frumoase de legume, brânză și carne pot fi servite oaspeților ca aperitiv sau ca plantă cu drepturi depline.

Pentru pregătire aveți nevoie de:

dovlecel mic cu dolonka - 2 buc;
piept de pui - 1 bucată;
maioneză - 150 gr;
ceas - 2 dinți;
brânză tare - 250 de grame;
sare si piper pentru gust.

Tăiați dovlecelul în felii subțiri.

Scoateți din cuptorul deco. Fundul vasului de copt este acoperit cu hârtie de copt și uns cu ulei.

Puneți bucățile de dovlecel pe o foaie într-o bilă. Partea superioară a plasturelui cutanat este acoperită cu ulei de măsline sau de măsline.

Puneți dovleceii lejer în cuptorul preîncălzit pentru a se înmuia bucățile pentru a forma rulada.

Pieptul de pui se taie bucati. Bucata de carne se datorează formei maicii Dovgast. Batem fileul din ambele parti.

O tulpină lată de carne trebuie împărțită în jumătate, altfel nu se va potrivi pe bolul de dovlecei.

Aplicați maioneză și chasnik pe o minge subțire de tavernă, adăugați declanșatorul fiarei și stropiți cu sirop. Rulam dovlecelul de plastic cu umplutura intr-o rulada.

Futomaki pregătit este înfiletat pe frigărui. Înainte de a vă pregăti kebab-urile, stropiți brânza cu brânză suplimentară în cuptor.

La o temperatură de 180 de grade, se gătesc 25 de pui.

Servește kebab-urile fierbinți. Cimbru.

Este delicios și delicios să gătești dovlecel în cuptor cu piept de pui.

Dovlecel la cuptor cu piept de pui si branza - gustosi si si mai deliciosi dupa o ora de gatit. Puteți să vă mulțumiți oamenilor noștri nu numai iubiților dumneavoastră membri ai gospodăriei, ci și oaspeților tăi ocazionali. Smut, astfel încât ingredientele principale să fie la îndemână: dovlecel, tsibula, pui, sirop și cartofi.

Dovlecelul nu este prea mare pentru alegere. Chasnik, tsibulya, condimentele enumerate în rețetă, adăugați pentru fructele ude.

depozite

Porții: - + 8